通過總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的成長和進(jìn)步，增強(qiáng)自信心。在寫總結(jié)時，應(yīng)盡量避免主觀評價，而是以客觀事實(shí)和數(shù)據(jù)為依據(jù)?？偨Y(jié)是對自身經(jīng)驗(yàn)和成果的總結(jié)，有助于提高個人能力。如何寫一篇完美的總結(jié)一直是我們思考的問題。以下是小編為大家整理的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
游泳課總結(jié)篇一
游泳是每個人都學(xué)得會的技能，而且較為容易。學(xué)不會游泳，最困難的不是游泳技術(shù)本身，而是心理問題。人和水的密度接近，因此，要想沉到水底是件不容易的事情。應(yīng)該說，稍微用點(diǎn)力就會浮起來。但是為什么還有那么多人學(xué)不會游泳呢。從我自己的觀察來看，主要還是無法克服對水的恐懼，一入水就慌了，一慌就亂動，這樣就可能用錯了力沉下去。而且一慌張就想大口呼吸，這樣必然嗆水。
所以我教低段學(xué)生游泳，一開始并不教任何游泳動作，而是先讓學(xué)習(xí)者克服水的恐懼，習(xí)慣水的擁抱，感受水的浮力。對于那些特別怕水的，我會讓他們先站在水里，扶著岸邊，把頭埋在水里，數(shù)三下再抬起頭來呼吸。然后慢慢增加時間，如果能數(shù)到十下，就可以進(jìn)行下一步了。
對于某些特別恐懼水的人，還可以布置家庭作業(yè)即先讓他們在家里練習(xí)。找一個大臉盆，裝大半盆水，然后把臉埋下去數(shù)數(shù)。逐步加大埋頭的幅度和數(shù)數(shù)的次數(shù)。然后再在游泳課的時候在泳池練習(xí)這一過程。
在這一步我有一個疑問？在水中睜眼或者閉眼哪種更有利于克服對水的恐懼。但從經(jīng)驗(yàn)來看，應(yīng)該睜眼比較好，但前提是必須佩戴游泳眼鏡。
能扶著岸邊把頭埋在水里數(shù)到十，就可以練習(xí)抱膝漂浮了。方法是站在靠近岸邊的地方，深吸一口氣，把頭埋到水里，然后提起雙腳，用雙手抱住雙膝，數(shù)三下，松開手，再慢慢把腳踩下去，然后站直，頭出水面后再呼吸。這個方法可能對于一6班的曲么幸福有點(diǎn)困難，因?yàn)樗至?，他做團(tuán)身動作很困難，對這類學(xué)生可以適當(dāng)降低難度。
這一階段是比較關(guān)鍵的，能夠過這關(guān)的人基本就能學(xué)會游泳了，因?yàn)樗芨惺艿剿膿肀Ш透×?。而這關(guān)的關(guān)鍵在于引導(dǎo)學(xué)習(xí)者克服恐懼。我觀察，一般都是擔(dān)心兩點(diǎn)：
一、怕不夠氣；
二、怕沉下去。
解決的方法：對于第一點(diǎn)，當(dāng)游泳者站立和你說話的時候突然要求他屏住呼吸，然后數(shù)十下，再讓他呼吸。這樣幾次后，有助于學(xué)習(xí)者明白人不是那么容易憋死的，因此在水里憋一會兒是不用害怕的，完全有時間抱腳、漂浮、重新站立。對于第二點(diǎn)，給學(xué)生布置個任務(wù)：讓他用手去摸池底。學(xué)生是無法做到的，然后再告訴他，人和水的比重很接近，因此要沉下去是不太容易的，是需要技術(shù)的。反之，要浮上來并不難，所以不用擔(dān)心會沉到水底。
這個階段學(xué)習(xí)者還有一個擔(dān)心，在抱膝漂浮的時候容易發(fā)生身體側(cè)翻的現(xiàn)象，初學(xué)者也會擔(dān)心。解決辦法和上面解決第二點(diǎn)差不多：讓他在水里翻過來，通常他們是做不到的，這時候害怕的心理容易克服。
這個階段還有兩個問題要注意：一是指導(dǎo)學(xué)習(xí)者不要急著呼吸，一定要站起來，頭完全露出水面再呼吸。教練可以在最初練習(xí)的時候站在旁邊大聲指導(dǎo)，讓學(xué)習(xí)者不要著急呼吸，多練幾次后他就容易克服著急呼吸而導(dǎo)致嗆水的問題。二是抱膝后站立，盡量讓學(xué)習(xí)者自己站起來，不要隨便施以援手（尤其是一6班的陳奕松），哪怕他第一次沒有站起來也不要太急著去幫助他。有時候?qū)W習(xí)者一下找不到方法，可能一次不能成功站立，這時候教練不要去扶他，而是大聲告訴他，不要怕，重新站一次。教練的語言鼓勵和安撫比直接去幫他要有用的多，因?yàn)椋枰獙W(xué)習(xí)者逐步建立依靠自己的想法和信心，這對后面的學(xué)習(xí)很有好處。
第二個階段結(jié)束后，學(xué)習(xí)者一般都會感覺水沒那么可怕了，這時候最好讓他們自己在淺水區(qū)靠著岸邊練習(xí)，教練走開（可偷偷觀察）。這個階段完成后，學(xué)習(xí)者除了克服對水的恐懼，還能初步適應(yīng)水的浮力和在水中的搖晃，這是一種與陸地上完全不同的感覺。
能過這關(guān)，基本上就可以學(xué)會游泳。
游泳課總結(jié)篇二
過程與方法目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解收腿，外翻及弧形蹬夾技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量及協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生觀察模仿能力和自主探究能力。
(2)情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，吃苦耐勞的意志品質(zhì)。
2、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
(1)重點(diǎn)：蛙泳腿的收腿、外翻、弧形蹬夾技術(shù);。
(2)難點(diǎn)：蛙泳腿的外翻技術(shù)。
(3)場地器材：游泳池、錄像機(jī)、浮板。
3、課程開始部分。
(1)課堂常規(guī)。
·體育委員集合整隊，檢查人數(shù)，要求：“快、靜、齊”;。
·師生問好后，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求，向?qū)W生講解游泳對身體鍛煉的意義;。
·教師布置安全措施并安排見習(xí)生;。
(2)準(zhǔn)備活動。
·熱身運(yùn)動過程中，教師講解動作名稱要點(diǎn)等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，領(lǐng)做并示范;。
4、課程基本部分。
(1)教師講解蛙泳腿的技術(shù)要領(lǐng)：
·收腿：小腿藏在大腿后面收緊，腳踝放松，大腿微收，與身體成鈍角，，收腿要慢;。
·翻腳：膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，腿外翻，勾腳，小腿內(nèi)側(cè)與足弓向后對水，腳掌向天;。
·滑行：腿放松伸直并攏;。
·要求學(xué)生認(rèn)真聽取動作要領(lǐng)，可嘗試性進(jìn)行模仿。
(2)教師背面與側(cè)面示范蛙泳腿技術(shù)動作，學(xué)生認(rèn)真觀摩教師動作，體會動作要領(lǐng)。
(3)陸上蛙泳腿模仿練習(xí)。
·教師引導(dǎo)學(xué)生趴在浮板上體會動作，巡回指導(dǎo)糾正錯誤動作;。
·學(xué)生趴在浮板上，雙手往后撐地，學(xué)習(xí)“收翻蹬夾”技術(shù)，聽取教師引導(dǎo)糾正錯誤動作;。
·練習(xí)頻率：20次/組，4組。
游泳課總結(jié)篇三
為進(jìn)一步豐富業(yè)戶生活，提高業(yè)主滿意度，快樂度過酷暑，8月23日我物業(yè)公司特舉辦清涼一夏健康快樂游泳比賽。比賽場地設(shè)在咸寧碧桂園游泳池內(nèi)。活動當(dāng)天酷熱難耐，而清涼的池水則成為消暑之地。
水中拔河為這次活動最受歡迎的比賽項目，參與人數(shù)眾多，現(xiàn)場氣氛在這項比賽中達(dá)到最高點(diǎn)，喝彩聲不斷?，F(xiàn)場還供應(yīng)飲料水果等，勁爆音樂更是high翻全場。
水上拔河比賽
和爸爸媽媽游泳完后又可以吃到清爽的雪糕，小朋友們可樂了！
接力賽活動，現(xiàn)場氣氛熱烈
紅彤彤的一片是不是預(yù)示著活動的圓滿成功？
“友誼第一，比賽第二”，運(yùn)動、健身、快樂在業(yè)主身上都體現(xiàn)出來了，此次活動不僅取得圓滿成功，還收到一眾業(yè)主的稱贊，增強(qiáng)了社區(qū)文化氛圍，提升了我物業(yè)公司的服務(wù)品質(zhì)。
咸寧碧桂園物業(yè)服務(wù)中心徐琪
20xx年8月26日
游泳課總結(jié)篇四
游泳作為較多消耗熱量的有效運(yùn)動被現(xiàn)在越來越多的人所喜愛。而與此同時，在游泳過程中，我們需要注意的事項也是多種多樣的，除了游泳之前必須的熱身，還有游泳的技巧以及換氣方式等等都需要我們注意。下面為大家?guī)碛斡窘虒W(xué)注意事項有哪些？快來看看吧。
學(xué)習(xí)游泳最好是在有人指點(diǎn)下進(jìn)行，這是基于安全的角度以及實(shí)際的技術(shù)和自我感覺有時有很大的差異。有人指點(diǎn)，就好像對著鏡子做動作一樣，你可以更好的把握動作技術(shù)。一個有經(jīng)驗(yàn)的.老師，他會告訴你錯誤動作的原因，以及改正方法。
當(dāng)然，不是說學(xué)習(xí)游泳技術(shù)就必須在別人的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果你沒有條件，自學(xué)也未嘗不可。我所介紹的就是游泳學(xué)習(xí)的方法和步驟。
在你準(zhǔn)備自學(xué)游泳前，你首先應(yīng)對人體和水的特點(diǎn)要有一個充分的認(rèn)識，這樣才便于你合理的運(yùn)用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。
眾所周知：水的比重為1;而人體的比重約為0.96-1.03之間。物體在水中的沉浮取決于物體的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的則上浮。了解這兩點(diǎn)，相信初學(xué)者不會再對水產(chǎn)生恐懼感。
在進(jìn)行水上練習(xí)時，如果身體浮力較差、或者膽小者，可以帶上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同時也給初學(xué)者增加安全感。
游泳課總結(jié)篇五
設(shè)計思路：
天氣越來越熱，“游泳”成了孩子們在聊天時比較感興趣的話題。六月主題《夏天真熱啊》是讓孩子能參與各種能讓身體變涼快的方法。根據(jù)主題活動，用游泳的方式挑戰(zhàn)幼兒已有的數(shù)數(shù)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步讓幼兒的分類能數(shù)數(shù)能力得到提高，，嘗試按物體不同特征來數(shù)數(shù)，因此預(yù)設(shè)本次活動。這個活動對幼兒最大的挑戰(zhàn)在于游泳的幼兒是無序排列的，而且要在仔細(xì)觀察畫面后，根據(jù)同一特征進(jìn)行分類，最后再數(shù)，這是對前期已有數(shù)經(jīng)驗(yàn)的一個整合和提升。
活動分為三個環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)回憶已有經(jīng)驗(yàn)，說說夏天找涼快的好方法；第二環(huán)節(jié)通過對畫面的觀察，發(fā)現(xiàn)游泳姿勢的不同特征，嘗試數(shù)數(shù)；第三環(huán)節(jié)幼兒動手操作，感受夏天游泳的樂趣。
活動目標(biāo)：
1、根據(jù)游泳幼兒的不同特征嘗試6以內(nèi)的'數(shù)數(shù)。
2、在說說講講中感受夏天游泳的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
操作材料包、固體膠、數(shù)字卡。
活動過程：
一、說涼快——結(jié)合已有經(jīng)驗(yàn)找到使自己涼快的方法。
1.（出示圖片）看看小朋友們在做什么？（游泳)。
2.想一想，還有什么好方法能讓我們變涼快？(吹空調(diào)、吃冰淇淋、扇扇子)。
小結(jié)：在熱熱的夏天里，有好多好方法能讓我們變涼快，比如游泳、扇扇子、吃冷飲……。
二、學(xué)游泳——在操作中感受游泳的樂趣。
1.撕開游泳池中的波紋線，將娃娃插入，讓他們也來學(xué)游泳。
2.我們一起來學(xué)學(xué)不同的游泳姿勢。你們都知道有哪些游泳姿勢嗎？
觀看游泳的不同圖片，請幼兒說一說并學(xué)一學(xué)動作。
三、數(shù)朋友——根據(jù)游泳游的不同特征數(shù)數(shù)。
觀察畫面：這些小朋友在游泳的時候有什么不同？
1.幾個娃娃下水游泳，幾個娃娃在休息？
2.幾個娃娃套著救生圈？
3.幾個男孩幾個女孩？（關(guān)注圖片上小朋友不同的泳裝來辨別）。
4.請你找出相應(yīng)的數(shù)字卡片貼在操作板的邊上。
5.比一比誰多誰少？
游泳課總結(jié)篇六
游泳是很多人都喜歡的一項體育活動，關(guān)于游泳的比賽也有不少，本文是本站小編為大家整理的游泳比賽。
歡迎參考!
時光飛逝，在代表隊已經(jīng)度過了四年的光陰，頑強(qiáng)拼搏，奮勇爭先，為祖國健康工作五十年，這些品質(zhì)和新年已經(jīng)成為我作為代表隊一員特有的品質(zhì)。我們特有的大五生活也確實(shí)沒以往那么大的學(xué)習(xí)和工作壓力，剛剛在代表隊保研的我，也許是出于對代表隊的感激之情在心中涌動，帶著一股向?qū)W校的普通同學(xué)們展示我們代表隊的目標(biāo)和信念，就第一次參加了代表隊馬杯教練團(tuán)。
初入冬季，北京的天還是略微顯冷的，紫荊操場的籃球場還是依然火爆，下午五點(diǎn)，在靠近網(wǎng)球場最角落里的籃球場上，這塊他們熟悉，我很陌生的塑膠場地上，伴著清華紫操旁的路燈，本學(xué)年馬杯教練團(tuán)新教練與生院女籃的第一次合作就展開了。說實(shí)話，沒接觸過咱清華普通學(xué)生打籃球，訓(xùn)練時，我?guī)Т蠹易隽诵┪覀兦迦A男籃平時訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容，結(jié)果出現(xiàn)了尷尬的情況，同志們非常努力的訓(xùn)練，結(jié)果我們第一次訓(xùn)練的第一項內(nèi)容用了足足半個小時來完成，嚴(yán)重超時。著瞬間改變了我的訓(xùn)練計劃，一切從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始!整個兩個小時，生院女籃隊員們給我非常geilivoble的感覺，移動迅速、拼搶積極、極其團(tuán)結(jié)，這是一個優(yōu)秀籃球隊伍隊員們所必須的品質(zhì)，只有擁有這樣的品質(zhì)，才能有機(jī)會成為最優(yōu)秀的球隊。
兩周過去了，我們的訓(xùn)練依然以基礎(chǔ)動作訓(xùn)練為主，可是隊員們依然是精神飽滿，積極努力，她們陸續(xù)背著書包從課堂過來訓(xùn)練，又陸續(xù)從訓(xùn)練場背著書包、啃著面包依依不舍跑的拋棄教室上課，她們對籃球甚至體育的熱愛，我想毫不亞于我們代表隊的同學(xué)們，也許她們和他們只是欠缺一個機(jī)會，一個橋梁。
馬杯教練團(tuán)是個機(jī)會，是個橋梁，是代表隊同學(xué)們讓整個學(xué)校更多認(rèn)識我們機(jī)會和橋梁，是普通學(xué)生滿足對代表隊學(xué)生好奇心和更多更好的接觸專業(yè)體育的機(jī)會和橋梁，有朝一日，馬杯教練團(tuán)和馬杯將成為清華大學(xué)學(xué)生體育發(fā)展的兩架馬車。
優(yōu)點(diǎn)大家都知道，說點(diǎn)兒我覺得這次比賽欠缺的吧。
(一)賽前宣傳：
1、個人認(rèn)為宣傳時間太短。
2、覆蓋面比較少，不是特別完善，同學(xué)們對比賽了解的比較少。
3、前期海報數(shù)量太少。
(二)擺點(diǎn)報名：
1、與組員溝通不夠，應(yīng)該讓他們時時了解比賽流程及策劃。這樣才能做到有效的宣傳，拉動大家報名。
2、每個部門應(yīng)該統(tǒng)一規(guī)劃，集中統(tǒng)一分配任務(wù)，避免臨時電話支配，同時可以減少花費(fèi)的支出(提前開會分配任務(wù)到每個人)。
3、提前調(diào)動組員的積極性，讓大家以一顆積極的心態(tài)去擺點(diǎn)，這樣起碼大家都會有勇氣喊出來，也可以在一定程度上增加報名人數(shù)。
(三)賽前準(zhǔn)備及比賽：
1、比賽前一天，所有人員應(yīng)該集中動員。
2、把所有東西在比賽前一天晚上全部弄好，特別是音箱設(shè)備提前調(diào)試好。
3、這次比賽我覺得負(fù)責(zé)救生部分的部分成員態(tài)度消極，主要原因是救生工作相對比較枯燥，和本人相對缺乏責(zé)任心。
4、比賽間隔期內(nèi)，冷場時間過長。
5、運(yùn)動員比賽時間與休息時間沒有協(xié)調(diào)好。
6、廣播在引導(dǎo)比賽流程及場內(nèi)人員處理上沒有處理好。如，在安排運(yùn)動員的位置：在閉幕式上應(yīng)該及時引導(dǎo)獲獎的運(yùn)動員及相關(guān)人員到位而不是任其觀看泳姿展示，以致后來領(lǐng)獎時還要專門花時間去排序和造成領(lǐng)導(dǎo)入場和進(jìn)場的困難。
7、接力賽應(yīng)該在預(yù)賽之前就開始廣播，而不是在預(yù)賽快完，運(yùn)動員都走的差不多了才播。
8、節(jié)目可以適當(dāng)多準(zhǔn)備幾個，可以及時串場給運(yùn)動員足夠的休息時間。
(四)賽后安排：
1、我覺得工作人員應(yīng)該及時被安撫，可以在比賽的當(dāng)天晚上請吃飯或者分發(fā)一定的慰問品的形式以此來保持下邊工作人員的士氣。
2、物品應(yīng)該及時清理核對數(shù)目并歸位，暫時想到這么多。
總結(jié)：在這次比賽中，我覺得自己學(xué)到不少以前不曾學(xué)到的東西，比賽不僅提升了協(xié)會的名氣，更多的是讓我們每個人都能得到提升，在這里面發(fā)現(xiàn)自己的不足并改進(jìn)，同時一步步把我們的比賽辦的更好。
——救生組魏濤。
第十二屆游泳比賽已結(jié)束，在這次比賽中我市隊員取得了非常好的成績，雖然成績可喜，但同時也存在著不足，現(xiàn)總結(jié)如下。
這次賽出這么好的成績是柳州市游泳組從來沒有過的，在好成績的背后，和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與支持是分不開的。
我組這次的比賽不是很如意，領(lǐng)導(dǎo)要求完成金牌任務(wù)我也已經(jīng)完成，但成績對我來說不是很滿意，第十一屆比賽結(jié)束后，很多隊員不練，在體工隊和區(qū)體校的運(yùn)動員也結(jié)束了運(yùn)動生涯，隊員回來后，在學(xué)習(xí)和分配上不是家長們所想象的那么好，回來后一傳十，十傳百的，再想送新隊員上去就很難了，家長們的問題是，回來后學(xué)生進(jìn)校和分配怎么解決等等，這讓我不知道怎么去回答。
體育不管是什么項目，想出成績都來不得半點(diǎn)虛假，向我們這樣的訓(xùn)練條件，一年只能練五個月，訓(xùn)練時間也短，其它時間都無法正常訓(xùn)練，冬天水冷來訓(xùn)練的學(xué)生是一天比一天少，我們自己也著急。從這次比賽中也讓我知道以往很多不知道的事情，不管怎么樣，做為一名教練員沒有成績說什么都是假的。
想想這幾年來的工作，雖然取得了一些收獲，但還存在一定問題，比如，在工作中缺乏創(chuàng)新意識，存在一種惰性思想，未能取得自己要求的成績，但是我相信在我今后工作中我會更加認(rèn)真，更加努力，爭取在游泳事業(yè)上有新的突破。
報告人：
游泳課總結(jié)篇七
在市委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在市文體中心的指導(dǎo)和支持下，我館于20__年建成。幾年來，我們大力弘揚(yáng)優(yōu)良作風(fēng)，滿足廣大人民群眾日益增長的體育、文化需求，把增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務(wù)。
1、落實(shí)制度，搞好服務(wù)。
我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場所各項管理制度，如：突發(fā)事件應(yīng)急程序、游泳館安全責(zé)任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務(wù)質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚(yáng)。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴(yán)格落實(shí)各項規(guī)章制度，加強(qiáng)專業(yè)人員的培訓(xùn)和教育，如：救生員培訓(xùn)班、教練員培訓(xùn)班及水質(zhì)管理培訓(xùn)班。
2、加強(qiáng)硬件，提高管理。
加強(qiáng)對專業(yè)設(shè)備設(shè)施和器材的更新改造和管養(yǎng)，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達(dá)標(biāo)隨著體育事業(yè)的發(fā)展和人民生活水平的'提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強(qiáng)。我館又根據(jù)實(shí)際工作需要，結(jié)合先進(jìn)場館創(chuàng)建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質(zhì)檢測員到外埠學(xué)習(xí)、走訪、吸取、借鑒其他地區(qū)館的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，其次加強(qiáng)池館的硬件建設(shè)，在歷年游泳館設(shè)施設(shè)備改造的基礎(chǔ)上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內(nèi)外環(huán)境、泳池、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過濾系統(tǒng)及附屬設(shè)施實(shí)施修繕、維修、改造和更新，投資金額達(dá)萬元。另外，為了確保泳客的財產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設(shè)備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設(shè)施條件，符合國家要求，為開展群眾活動和業(yè)余訓(xùn)練工作提供了物質(zhì)保證。同時我館加強(qiáng)衛(wèi)生與安全管理，認(rèn)真執(zhí)行水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，堅持對水質(zhì)的檢測，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件，符合國家頒布的標(biāo)準(zhǔn)。
3、充分利用資源，搞好群眾體育。
共同推進(jìn)游泳運(yùn)動項目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學(xué)合作，取得老師、家長的支持，開設(shè)學(xué)生課堂，培養(yǎng)學(xué)生的游泳運(yùn)動興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強(qiáng)教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育，制定了《教練員職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)》和《教練員守則》，促進(jìn)政治素質(zhì)和理論水平的提高，著力加強(qiáng)教練員知識更新和業(yè)務(wù)能力的提高。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會組織的救生員培訓(xùn)，并制定了嚴(yán)格的崗位責(zé)任制，保證了學(xué)習(xí)班及來館游泳顧客的安全。同時，遵守國家頒布的各項規(guī)定，游泳救生知識掛圖上墻，購置了新的救生器材，對外開放手續(xù)齊全。
4、共同努力，搞好對外開放。
堅持常年面向社會開放，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場所。
一是堅持常年全天候?qū)ν忾_放，一年分為兩個階段，淡季和旺季。旺季上班時間每天達(dá)12小時(早11點(diǎn)-晚11點(diǎn))，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費(fèi)咨詢指導(dǎo)，從而擴(kuò)大了游泳愛好者隊伍，提高了游泳者的積極性;二是：常年開辦游泳運(yùn)動項目培訓(xùn)班(設(shè)有：暑期青少年游泳培訓(xùn)班和成人班培訓(xùn))約有1100多人參加學(xué)習(xí)，推動了人們對游泳活動的興趣，同時較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用。
為了進(jìn)一步搞活經(jīng)濟(jì)，擴(kuò)大社會影響。以xx為目標(biāo)，進(jìn)一步加強(qiáng)對游泳館的管理力度，增強(qiáng)體育發(fā)展的使命感和責(zé)任感，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。
游泳課總結(jié)篇八
游泳是一項非常受歡迎的運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠幫助人們放松身心。我自幼就對游泳情有獨(dú)鐘，經(jīng)過多年的練習(xí)與比賽，我收獲了很多關(guān)于游泳的心得體會。以下將從技術(shù)細(xì)節(jié)、健康益處、心理韌性、團(tuán)隊精神和人生智慧五個方面進(jìn)行探討。
首先，游泳的技術(shù)細(xì)節(jié)是達(dá)到游泳效果的關(guān)鍵。首先，正確的呼吸是非常重要的。在游泳時，要通過鼻子慢慢吸氣，用嘴巴呼氣，保持呼吸的節(jié)奏穩(wěn)定。其次，正確的姿勢也是關(guān)鍵。身體要保持水平，臀部稍稍向上抬起，保持身體舒展，這樣可以減小水的阻力，提高游泳速度和效果。另外，手臂和腿部的動作也要協(xié)調(diào)。手臂要交替劃動，水下的手臂要盡量伸直，表面的手臂要輕輕拍打水面。腿部動作要快速而有力，腳要保持伸直，用力踢水。通過不斷的實(shí)踐和演練，我逐漸掌握了這些技巧，提高了自己的游泳水平。
其次，游泳對健康的益處不容忽視。游泳是一項全身性的運(yùn)動，可以有效鍛煉身體的各個部位。在游泳的過程中，上肢、下肢、軀干等都能得到充分的運(yùn)動，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。同時，游泳還能夠增強(qiáng)肌肉力量，改善身體的柔韌性。另外，游泳也是一項低壓力的運(yùn)動，通過舒緩的水流和輕松的氛圍，可以緩解壓力，舒展身心。因此，游泳適合人們從繁忙的工作中解脫出來，放松身體和大腦。
第三，游泳能夠培養(yǎng)人們的心理韌性。游泳是一項需要長時間堅持的運(yùn)動，它對人們的耐力和毅力提出了很高的要求。在游泳中，遇到各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的，比如無法呼吸、出現(xiàn)脫力感或者疲勞等。面對這些困難，堅持并克服它們是非常關(guān)鍵的。通過游泳的訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了堅韌不拔的品質(zhì)，不怕困難，努力戰(zhàn)勝每一個自己的記錄。
第四，游泳能夠培養(yǎng)團(tuán)隊精神。游泳是一項極具合作性的運(yùn)動，尤其是在比賽中，每個團(tuán)隊成員都要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同為團(tuán)隊爭取勝利。在游泳訓(xùn)練中，我們要相互合作，互相幫助，互相鼓勵，以達(dá)到更好的效果。團(tuán)隊共同進(jìn)步和成功的喜悅，會讓每個成員感到無比的幸福和滿足。通過游泳，我學(xué)會了與他人合作，學(xué)會了互相支持和尊重，這些團(tuán)隊精神在我日常生活和工作中也得到了體現(xiàn)。
最后，游泳給予了我人生智慧的啟示。游泳是一種享受，它能夠幫助我更好地感受生活的樂趣。從游泳中，我明白了生活的真諦是要學(xué)會適應(yīng)和享受其中的每一個環(huán)節(jié)。與此同時，游泳也讓我明白了成功的背后需要不懈的努力和付出。沒有人可以一蹴而就，只有堅持不懈地練習(xí)和追求，才能夠在游泳池中創(chuàng)造屬于自己的光輝。
綜上所述，游泳不僅是一項有益身心健康的運(yùn)動，還能夠培養(yǎng)人們的心理韌性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，給予人生智慧的啟示。通過游泳，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，還得到了身心的放松和滿足。我相信，只要堅持鍛煉，我將能夠更好地掌握游泳技巧，享受更多的游泳樂趣，同時收獲更多的人生智慧。
游泳課總結(jié)篇九
游泳是一項非常受歡迎的運(yùn)動，不僅能鍛煉身體，還能消除疲勞，讓人心情愉悅。作為一個長期從事游泳運(yùn)動的人，我對于游泳有了一些自己的心得體會。在這里，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，總結(jié)幾點(diǎn)游泳的體會。
首先，游泳鍛煉了我的身體。在游泳的過程中，全身的肌肉都在不斷地運(yùn)動，尤其是背部、胸肌和腹肌得到了很好的鍛煉。每次游泳后，我的身體感覺非常舒暢，有一種疲勞感也讓我更好地享受休息的快樂。游泳是一項全身運(yùn)動，不僅能夠增強(qiáng)身體的耐力和力量，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對于身體健康有著明顯的益處。
其次，游泳讓我學(xué)會了堅持。游泳是一項技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動，需要持續(xù)的練習(xí)和堅持才能提高水平。在最初的時候，我在水中的平衡感很差，動作也不夠流暢，但是我沒有放棄，一直堅持下去，通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了正確的游泳姿勢和技巧。這個過程充滿了挫折，但是我始終沒有氣餒，堅持下來了。這讓我明白了只有堅持不懈，才能取得進(jìn)步和成功。
第三，游泳教會了我面對恐懼。起初，我對水有著非常大的恐懼，每次踏入泳池，總有一種害怕淹死的感覺。但是我沒有退縮，而是選擇直面恐懼。我鼓起勇氣，在教練的指導(dǎo)下，慢慢適應(yīng)了水的環(huán)境，克服了恐懼，并逐漸變得游刃有余。這次經(jīng)歷讓我明白，其實(shí)很多時候，我們恐懼的事情并沒有我們想得那么可怕，只要我們勇敢地面對，我們就能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，迎接新的挑戰(zhàn)。
第四，游泳讓我學(xué)會了調(diào)節(jié)呼吸。在游泳的過程中，要做到呼吸穩(wěn)定是非常重要的。剛開始的時候，我會因?yàn)槿毖醵械狡?，并且動作也不夠連貫流暢。但是通過持續(xù)的練習(xí)，我學(xué)會了在游泳的過程中正確地調(diào)整呼吸，配合動作的節(jié)奏。這不僅有助于提高游泳的效率和速度，還能夠讓我更好地控制呼吸，增強(qiáng)耐力。這在日常生活中也很有益處，讓我更加注重自己的呼吸質(zhì)量，在壓力大的時候也能夠通過調(diào)整呼吸來緩解壓力。
最后，游泳讓我感受到了與水的親密接觸。當(dāng)我漂浮在水中的時候，感覺自己就像是魚兒一樣自在自由。水的柔和和包容讓我感受到了一種平靜和安寧。水的浸潤讓我感受到了一種清涼和舒爽。在游泳中，我與水融為一體，體驗(yàn)到了一種特別的感受，這種感受讓我更加熱愛游泳。
總之，通過游泳，我不僅鍛煉了身體，學(xué)會了堅持和面對恐懼，還學(xué)會了調(diào)節(jié)呼吸，感受到了與水的親密接觸。游泳不僅是一項運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度。對于我來說，游泳不僅僅是一種運(yùn)動，更成為了我的一種生活方式。我將繼續(xù)堅持游泳，不斷進(jìn)步，享受游泳帶來的快樂與愉悅。
游泳課總結(jié)篇十
背誦《沁園春?長沙》。
二、導(dǎo)入。
我們先來看一首小詩。這首詩是誰寫的嗎?(毛澤東)這是毛澤東16時的時候一次升學(xué)考試的作文，名人少年多立志，這首詩給我們的是一種感覺是：萬里江山我為主。這種立志扭轉(zhuǎn)乾坤的雄心壯志，可以說貫穿了毛的一生，在任何惡劣的歷史關(guān)頭都能坦然面對一切，指點(diǎn)江山，笑對風(fēng)雨，就連他的愛好也是這種精神的具體體現(xiàn)，毛澤東喜歡游泳，幾次橫渡長江，雖然風(fēng)高浪急，但在毛澤東眼里，卻是小菜一碟，“長江橫渡只等閑”。今天，我們就來學(xué)習(xí)他的一首有關(guān)游泳的詞《水調(diào)歌頭·游泳》，再來體味其不畏艱險，急流勇進(jìn)的革命樂觀主義情懷。
《詠蛙》。
獨(dú)坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養(yǎng)精神。春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲。
三、學(xué)生聽課文錄音，整體感知課文。
四、分析詞句理解內(nèi)容。
1、才飲長沙水，又食武昌魚”寫作者的行蹤。
提問：為什么不說“才留長沙步，又到武昌行”?為什么不說“才飲長沙酒，又食武昌豆”?(詩要用形象思維，不宜直說，詩又要合乎邏輯的思路，題目是游泳，就要與“水”有關(guān)，因此“長沙水”“武昌魚”均入詩中)。
明確：作者當(dāng)年視察大江南北，興致很高，行跡匆匆，“才”、“又”兩個副詞說明了時間短暫。行程緊促。這種樂觀開朗的心境是全詞之主調(diào)。
2、“萬里長江橫渡??今日得寬余”正面描繪作者暢游長江時的感受。
提問：作者游于長江時的感受如何?從哪些詞語表現(xiàn)出來?(心胸開闊、豪邁自信)明確：作者在繁忙的公務(wù)之余，在開闊的江面上游泳，十分歡快，十分愜意。一個“楚天舒”的“舒”，從側(cè)面寫出心中之舒暢開朗：“得寬余”，則從正面寫出心中的舒展與自在。長江風(fēng)大浪急，但卻“勝似閑庭信步”，多么從容，多么豪邁!從中透露出建國伊始，祖國蒸蒸日上的大好形勢。
3、“子在川上曰：逝者如斯夫!”巧用典故以抒寫詩人之志。
提問：孔子的語錄流傳后世很多，為什么作者偏偏想到這句話呢?(題目既是“游泳”，必須與“水”相關(guān)才可入詩。孔子面對江水一去不復(fù)返而生感嘆，正好與眼下滔滔而而去的長江之水相貼近)。
講解：作者聯(lián)想到孔子面對河水而發(fā)浩嘆是十分自然的，這中間的媒介即是“水”。但作者的用意卻又有新的內(nèi)容?？鬃釉诎l(fā)感慨，時間一去不返，作者在這里進(jìn)一步表明，正因?yàn)闀r間寶貴，所以應(yīng)該抓緊大好時機(jī)進(jìn)行社會主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)，不是無可奈何的嘆息，而是只爭朝夕的激勵。同時，這個典故亦為過渡到下闕做了準(zhǔn)備。
4、“風(fēng)檣動??天塹變通途”寫出長江大橋的建設(shè)，氣勢宏偉，速度驚人。
講解：這是寫正在建設(shè)中的長江大橋圖景，“動”“靜”“起”“飛”“變”一連串的富有表現(xiàn)力的詞語，不但寫出游于長江之所見，而且展現(xiàn)了祖國建設(shè)的巨大變化與建設(shè)的迅速。這正是建國伊始，整個經(jīng)濟(jì)建設(shè)大好形勢的縮影。
湖)。
講解：這是寫設(shè)想中的全面建設(shè)開發(fā)長江資源的藍(lán)圖。開發(fā)長江，利用水資源是幾代人的夢想，只有江山回到人民手中，這一夢想才有可能實(shí)現(xiàn)。作者對詞語頗有推敲，使之富有詩味兒，不說大壩而說“石壁”;不說上游流水，而說“巫山云雨”;不說高山水庫，而說“高峽出平湖”。用語典雅得體，更富有藝術(shù)美感。這里又有一個神話聯(lián)想——巫山神女的故事，那是因?yàn)槲咨皆陂L江上游，由武漢沿長江上溯，自然可達(dá)巫山，既到得巫山，便自然想到神女峰及其名稱來歷。因此，詞的最后一句便巧借神女之傳說，設(shè)想神女如果活到今天，也該驚嘆于世間的巨大變化。可以說是自然貼切，意味深長。這首詞無疑抒發(fā)的是改造自然的宏大愿望和對社會主義建設(shè)成就的贊美。
五、總結(jié)藝術(shù)特色：
本詞運(yùn)用了豐富奇特的聯(lián)想和想象。
發(fā)揮驚人的藝術(shù)想象力，運(yùn)用豐富奇特的聯(lián)想，是本詞較為突出的手法。詞篇由橫渡長江即目所見情景和觸景而生的豪情，聯(lián)想到孔子的名言，并賦以新意，突出了詩人偉大的胸襟和氣魄。由大江東去，日夜奔流，自然地聯(lián)想到祖國社會主義建設(shè)事業(yè)的突飛猛進(jìn)，一日千里。由眼前的龜蛇二山相對，萬舟爭渡而聯(lián)想到大橋凌空飛架，并由當(dāng)前的建設(shè)進(jìn)而聯(lián)想想象中的三峽水利工程。從祖國建設(shè)的日新月異聯(lián)想到神話故事中的神女，借神女的驚嘆來反映人間社會主義建設(shè)的巨大變化，從而突出了全詞的中心思想。
游泳課總結(jié)篇十一
為進(jìn)一步豐富業(yè)戶生活，提高業(yè)主滿意度，快樂度過酷暑，8月23日我物業(yè)公司特舉辦清涼一夏健康快樂游泳比賽。比賽場地設(shè)在咸寧碧桂園游泳池內(nèi)。活動當(dāng)天酷熱難耐，而清涼的池水則成為消暑之地。
水中拔河為這次活動最受歡迎的比賽項目，參與人數(shù)眾多，現(xiàn)場氣氛在這項比賽中達(dá)到最高點(diǎn)，喝彩聲不斷。現(xiàn)場還供應(yīng)飲料水果等，勁爆音樂更是high翻全場。
水上拔河比賽。
和爸爸媽媽游泳完后又可以吃到清爽的雪糕，小朋友們可樂了!
接力賽活動，現(xiàn)場氣氛熱烈。
紅彤彤的一片是不是預(yù)示著活動的圓滿成功?
“友誼第一，比賽第二”，運(yùn)動、健身、快樂在業(yè)主身上都體現(xiàn)出來了，此次活動不僅取得圓滿成功，還收到一眾業(yè)主的稱贊，增強(qiáng)了社區(qū)文化氛圍，提升了我物業(yè)公司的服務(wù)品質(zhì)。
游泳課總結(jié)篇十二
才飲長江水，又食武昌魚。
萬里長江橫渡，極目楚天舒。
不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步，今日得寬。
余。
子在川上曰：逝者如斯夫!
風(fēng)檣動，龜蛇靜，起宏圖。
一橋飛架南北，天塹變通途。
更立西江石壁，截斷巫山云雨，高峽出平。
湖。
神女應(yīng)無恙，當(dāng)今世界殊。
【注釋】。
水調(diào)歌頭：詞牌名，水調(diào)本為一曲子，歌頭是曲子開頭部分。才飲長江水，又食武昌魚：三國吳孫皓時欲從南京遷都到武昌，民謠曰，“寧飲建業(yè)水，不食武昌魚?！弊釉诖ㄉ显唬骸墩撜Z·子罕篇》，“逝者如斯夫，不舍晝夜!”指時間如河水飛逝。一橋飛架：指武漢長江大橋，該橋?yàn)殚L江上第一座由中國人自己建造的橋梁，是五十年代重大工程之一，于五五年開工，五七年建成通車。當(dāng)時正在施工中，故屬“宏圖”。天塹：南北朝時陳朝的孔范，稱長江為天塹，見《南史·孔范傳》。西江石壁：指計劃中的長江三峽大壩。巫山云雨：巫山有神女峰。宋玉《高唐賦》，稱楚襄王夢見神女，神女說她“旦為行云，暮為行雨。”
【題解】。
一九五六年六月一日，毛澤東從武昌游過長江到達(dá)漢口。六月三日，第二次游過長江，從漢陽穿過長江大橋橋洞到武昌。四日，第三次游過長江，也是從漢陽到武昌。
游泳課總結(jié)篇十三
1、各種物品及時補(bǔ)充，更衣柜內(nèi)固體清新劑做到每天查看以便及時更新。一次性物品及時補(bǔ)充，其他物品達(dá)到一客一消毒（消毒水酒精）
2、子指甲刀每天必須用消毒酒精擦拭一遍，隨時都在消毒柜內(nèi)消毒，梳妝臺的浴巾隨時更換。
4、區(qū)域內(nèi)每隔1小時噴酒來蘇水消毒液，保持室內(nèi)空氣清新無異味，地面保持干凈垃圾桶內(nèi)每隔1小時噴灑來蘇水及消毒水清毒。
5、客少時門打開通風(fēng)，保證整個部門的空氣流通，保持清新無異味，更衣柜要定期打開晾曬，保證更衣柜里始終清爽干燥無異味，每天白班晚班用消毒水浸泡的抹布把更衣柜的內(nèi)外擦拭兩遍達(dá)到消毒效果。
1、水池水通過過慮循環(huán)，把雜物過濾到了沙缸隨水管排放，沙缸要每星期與工程部配合進(jìn)行清洗從而確保正常的循環(huán)過濾。
2、在循環(huán)水消毒器中及時加消毒片，在水循環(huán)的同時把水中細(xì)菌殺死，起到消毒作用。
3、每周進(jìn)行兩次換水，在換水的同時用消毒水將池底及四周徹底地刷洗一遍，保證絕對干凈，無雜務(wù)及沉淀物之后方可進(jìn)行換水。
4、每天清洗兩次循環(huán)泵過濾網(wǎng)，保證正常的水循環(huán)過濾。
5、水池邊上的大理石巖，每隔二小時用消毒水浸泡過的抹布統(tǒng)一擦拭一遍，保證衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
6、客用物品毛巾和衣服送洗衣房清洗消毒，保證一客一換，一客一消毒。放物品的架子要隨時保持干凈，勤擦并定期用消毒水消毒。同時保證衛(wèi)生間內(nèi)提供給賓客的物品整潔完好，巾類要干爽、清潔、無污漬，且每隔2小時衛(wèi)生間噴灑來蘇水或消毒誰確保無異味。
7、濕蒸房每日用水隨時沖洗，確保無沐浴液，鹽跡，并用抹布擦干凈，確保無異味，座位下面勤打掃，保證無黃跡，地膠每隔三天用消毒水浸泡消毒一次。干蒸房的四周墻壁畫柜保證無鹽跡，水跡，確保菠蘿新鮮，在人多時適當(dāng)澆一些啤酒去味殺菌。水槽每天用洗潔露刷洗兩次，保證無沉淀物達(dá)到光亮同時要盛滿水。坐板要干凈衛(wèi)生，其上面的毛巾要鋪放整齊，隨臟隨換，且每天用84消毒，將坐板擦拭。
8、洗手池、浴缸每天必須用消毒水和酒精浸泡過的抹布進(jìn)行兩次以上的擦拭，對于墻壁、臺面、玻璃、屏風(fēng)要勤擦，時刻保持干凈。做完后將所有的抹布集中送細(xì)衣房清洗消毒。
9、浴簾每隔三天用消毒水刷洗浸泡一次，每天用水沖洗兩次保證其潔白無黃跡。
10、每日白晚班對地溝蓋的正反面進(jìn)行兩次徹底刷洗保證無污漬，地溝內(nèi)要及時沖洗，保證無雜物異味，并且地溝內(nèi)要每隔2小時噴消毒水進(jìn)行消毒。
11、保證浴區(qū)內(nèi)空氣新鮮，無異味，客少時打開更衣室門進(jìn)行通風(fēng)2小時左右，客多時應(yīng)讓工程部打開排風(fēng)，以排濕氣，勤噴來蘇水保證無異味。
12、用消毒水對衛(wèi)生間進(jìn)行消毒，作到尿便池?zé)o煙頭，無痰跡，馬桶內(nèi)壁、馬桶坐板、地面、墻壁、門窗無贓物，無塵土。
13、浴室的石墩、電話、冰箱外側(cè)、干濕蒸房的里外把手每隔4小時用經(jīng)過消毒水和酒精浸泡的抹布擦拭，達(dá)到消毒作用。
14、打掃完衛(wèi)生后，器具進(jìn)行消毒、歸位，把抹布集中一起送洗衣房用消毒水浸泡20—30分鐘，然后清洗干凈。
游泳課總結(jié)篇十四
這學(xué)期的游泳課主要學(xué)習(xí)了蛙泳，也是游泳各種姿勢的最簡單的一種。對于自己，從會一點(diǎn)點(diǎn)到基本掌握，主要得益于老師的教導(dǎo)，同學(xué)的幫助，以及課后的練習(xí)?；仡櫼幌逻@十幾節(jié)課程，自己受益匪淺，進(jìn)步很大。
還記得第一節(jié)課時，老師叫會游泳的同學(xué)舉手，然后讓他們單獨(dú)練習(xí)，當(dāng)時我就特別羨慕會游泳的同學(xué)，心里下決心一定要好好對待這門課，學(xué)會游泳。在老師的悉心教導(dǎo)下，自己終于可以游得更好了，甚至感覺比開始就會用游泳的部分人游得還好。這學(xué)期的游泳課，不但讓我加強(qiáng)了對蛙泳的熟練程度，而且讓我有了很好的水性，學(xué)習(xí)其他泳姿也比較快。
蛙泳是基礎(chǔ)。從蛙泳的最初的腳的動作——收、翻、蹬、夾，到配合手的動作和呼吸，從陸地上的練習(xí)到水中的實(shí)戰(zhàn)，自己一步一個腳印，一周一點(diǎn)進(jìn)步的走來，真正體驗(yàn)到了慢慢成功的喜悅，感受到了游泳帶來的樂趣，給自己緊張的學(xué)習(xí)生活帶來了信心和活力。
同時這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個鍛煉身體的機(jī)會。游泳，這一眾所周知的最好的體育運(yùn)動，正好給了我們一個很好的鍛煉機(jī)會。在緊張的學(xué)習(xí)中，每周一次的游泳課，使我大大鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，強(qiáng)健了體魄。通過這一學(xué)期對游泳的學(xué)習(xí)過程，我覺的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，在于以下幾個方面：
一、要有良師指導(dǎo)。游泳是一項技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)。陸老師從開始就對蛙泳的動作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。從而在第四、五次課時，我已經(jīng)從一個絲毫不懂水性的人，能夠勉強(qiáng)游一段蛙泳了雖然動作還不熟練和協(xié)調(diào)。
二、要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉?，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三、要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。
四、要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。所以在這一學(xué)期，我?guī)缀趺恐芪宓南挛缍己桶嗌系膸孜煌瑢W(xué)到游泳館練習(xí)，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。
游泳，帶給我如此多的快樂和教益，真希望每學(xué)期都能上游泳課。我已經(jīng)決定，即使下學(xué)期沒有體育課，我還是會堅持每周游泳1—2次的運(yùn)動習(xí)慣，因?yàn)橛斡静粌H讓我掌握了一項重要的生存本領(lǐng)，而且培養(yǎng)了一種當(dāng)下很多大學(xué)生缺乏的健康的生活習(xí)慣，這恰恰也是本學(xué)期游泳課讓我收獲最大的地方。
游泳課總結(jié)篇十五
1、5月24日至27日，s省第18屆運(yùn)動會高校部游泳比賽在_l游泳館舉行，_l游泳館全體工作人員放棄休息時間，對泳池以及場館外圍進(jìn)行了沖洗，同時積極配合體育部，順利完成了各項后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動。通過和校團(tuán)委、學(xué)生會的緊密協(xié)作，前期各項準(zhǔn)備工作已順利完成，同時通過積極爭取南京中萃將對該活動提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來臨之前，召開了“救生工作預(yù)判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會。通過研討，全體救生人員對預(yù)判性的重要性有了更為深刻的認(rèn)識，對游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標(biāo)準(zhǔn)、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導(dǎo)書。
4、工程人員積極配合廠家，對男、女更衣室pvc地墊進(jìn)行了維護(hù)。
6月工作計劃：
1、q、l兩館召開夏季安全工作會議，確保兩館安全度夏。
2、積極開展暑期游泳培訓(xùn)班各項宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓(xùn)項目的順利開展。
3、實(shí)施“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動，力爭通過宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓(xùn)基地，積極配合做好“教練員培訓(xùn)”、“救生員培訓(xùn)”工作。
5、對照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場館衛(wèi)生、安全等各項工作。
游泳課總結(jié)篇十六
這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩。后來我發(fā)現(xiàn)了游泳的樂趣所在，因而就非?？释軐W(xué)會游泳，像真正的運(yùn)動員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動作要領(lǐng)，感覺收獲真的很大。
游泳課是一項技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：
一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進(jìn)動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個動作都做到位。
二是在課下要主動去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
當(dāng)然作為一項實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績。在學(xué)習(xí)過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。
在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會學(xué)得更快。
總之，游泳是一項非常好的運(yùn)動，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會將這項運(yùn)動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。
游泳課總結(jié)篇十七
1、5月24日至27日，s省第18屆運(yùn)動會高校部游泳比賽在xl游泳館舉行，xl游泳館全體工作人員放棄休息時間，對泳池以及場館外圍進(jìn)行了沖洗，同時積極配合體育部，順利完成了各項后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動。通過和校團(tuán)委、學(xué)生會的緊密協(xié)作，前期各項準(zhǔn)備工作已順利完成，同時通過積極爭取南京中萃將對該活動提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來臨之前，召開了“救生工作預(yù)判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會。通過研討，全體救生人員對預(yù)判性的重要性有了更為深刻的認(rèn)識，對游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標(biāo)準(zhǔn)、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導(dǎo)書。
4、工程人員積極配合廠家，對男、女更衣室pvc地墊進(jìn)行了維護(hù)。
1、q、xl兩館召開夏季安全工作會議，確保兩館安全度夏。
2、積極開展暑期游泳培訓(xùn)班各項宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓(xùn)項目的順利開展。
3、實(shí)施“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動，力爭通過宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓(xùn)基地，積極配合做好“教練員培訓(xùn)”、“救生員培訓(xùn)”工作。
5、對照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場館衛(wèi)生、安全等各項工作。
游泳課總結(jié)篇十八
對游泳課的向往從知曉它的存在的那天就已深埋在我心底，然而伴隨著憧憬之情的還有憂慮恐懼。于是，它被一天天地擱淺，直到大學(xué)生涯的最后一節(jié)體育課來臨，不想一味退縮、不想留下遺憾，于是鼓起勇氣選了游泳課，也很幸運(yùn)地選上了游泳課。
還記得，第一節(jié)課的時候我就被狠狠地嗆了一口，卻在不久之后就克服了對水的恐懼。也許，有些事情別人跟你講訴無數(shù)遍都是徒勞，只有當(dāng)你真正地嘗試了才會發(fā)現(xiàn)不過爾爾。
總結(jié)一下游泳課的心態(tài)變化為：焦慮—欣喜—感激。在剛開始的幾節(jié)課，老師讓我們學(xué)習(xí)呼吸，其實(shí)當(dāng)時心中是比較焦慮的。因?yàn)槟菚r老師先去安頓已經(jīng)學(xué)會游泳的同學(xué)，我們不會的就只能在淺水區(qū)，特別是看著旁邊班級的同學(xué)都慢慢地可以在水中憋氣向前游了，感到壓力很大。后來，教授了蛙泳腿之后，開始部分地選取踢腿較好的學(xué)校去深水區(qū)帶板進(jìn)行訓(xùn)練，看著她們慢慢地會游了，心里更難堪了。總的來說，這一階段，心中是比較擔(dān)憂呢焦慮的。
我是在沒有完全學(xué)會蛙泳腿的時候被老師“扔”進(jìn)深水區(qū)的，剛下水想往前走居然就把自己弄了個底朝天翻不過身來，當(dāng)時特別無助都想哭了，但是看著別人又在想別人能做到的，我為什么不行，于是開始自己探索，在深水區(qū)想要好好地待著就必須要學(xué)會自己解救自己，自己抓緊時間練習(xí)。也許，人在一定的境況下真的就是一個彈簧，壓得越用力彈得越高。在老師的指導(dǎo)之下，漸漸地有了提高而感到欣喜。
顧老師是一個嗓門比較大的人，實(shí)話說，有時候我都會被嚇到，但是正是在他嚴(yán)格的要求下，我才會有勇氣進(jìn)入深水區(qū)，才敢撤去板置身于水中。于是我明白，有時候，人在困難恐懼面前畏首畏尾，缺少的只是那么一個人在身后推你一把，逼你一下。不僅如此，在細(xì)節(jié)上也發(fā)現(xiàn)了老師的體貼，即使是由大嗓門吼出來的。記得那次，我在練習(xí)的過程中腿抽筋了，爬上岸以后，老師便讓我躺在地下把我按腳，直到恢復(fù)正常。小小的舉措總是能溫暖人心，對此我很感激。
一學(xué)期的游泳課就要結(jié)束了，不管成績?nèi)绾?，基本掌握了蛙泳技能便是完成了我的夢想，更加堅信原初的選擇，更有了克服困難前進(jìn)的勇氣，更加自信而坦然。游泳課，大學(xué)最后一節(jié)體育課，你將會是我人生中永久存在的一道亮麗風(fēng)景！
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