通過總結，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，為今后的發(fā)展提供參考。在寫總結時，可以采用簡潔明了的語言，重點突出，言簡意賅。以下是一些實用和精選的總結范文，旨在為大家提供一些寫作參考和借鑒。
工作總結精神狀態(tài)篇一
作為一名高中生，雖然我并不是一名海警，但我也深刻認識到海警精神的重要性。作為一名平凡的學生，我常常被一些小事打擊，感到無能為力的無力和無助。但是在接下來的這段時間里，我從海警的故事中領悟到了很多，尤其是其中的精神狀態(tài)。
海警部門是我國國家安全的重要保障之一。在執(zhí)行任務的過程中，海警需要付出很大的努力和勇氣。他們的工作為國家建設和發(fā)展作出了巨大的貢獻，也為我們提供了很多可供借鑒的經(jīng)驗。
在海警的工作中，“沖鋒在前、勇往直前”可謂是精神之一。對于大部分人來說，有時候會出現(xiàn)面對困境或問題而容易動搖、退縮的情況。但是海警就不一樣了。他們在工作中始終堅持自己的理念和信念，做出了很多沖鋒在前的出色表現(xiàn)。
海警部門十分看重基礎訓練，他們?yōu)榱送瓿扇蝿?，付出了極大的努力。海警團隊的每個成員都經(jīng)歷了嚴格的基礎訓練，他們組成一個團隊，在飽經(jīng)風雨的實踐中，逐漸形成了一種“團結、協(xié)作”的精神。
在海警的的工作中，他們秉承了“勤奮、謙虛、創(chuàng)新”的工作理念。這些理念在日常生活中都能在很多方面體現(xiàn)出來。譬如說，“勤奮”是海警團隊大家都有的優(yōu)點；“謙虛”則表現(xiàn)在每一個海警的為民服務的精神中；“創(chuàng)新”則是在工作中不斷更新自己，不斷推陳出新。
對于一個高中生來說，海警的精神狀態(tài)對我們的成長至關重要。我們需要學會堅定自己的信念，堅持自己的理念；學會在努力中成長，學會在旁人眼中的“囧事”中尋找笑點；學會不僅關注自己，也關心身邊人，不斷拓展自己的視野。正如一位海警所說，“只有在面對危險，強識震懾，我們才會把團隊每個人的力量最大化。”
總之，在海警的精神狀態(tài)中，我們不斷找尋前進的動力，也在此中汲取了自我成長的營養(yǎng)。在未來的學習中，我希望能夠堅持自己的信念和理念，不斷拓展自己的閱歷，不斷學習和體驗各種不同的感受，體驗人生的歷練與感悟，將這些經(jīng)驗用在未來實實在在的工作與生活中。
工作總結精神狀態(tài)篇二
一年來，在省委、省政府和衛(wèi)生廳黨組的正確領導下，我省的精神衛(wèi)生防治工作有了很大的發(fā)展并取得了一定的成效。2010年貫徹的《基本公共衛(wèi)生重性精神疾病管理項目》促進了精神衛(wèi)生工作體系的初步形成，為精神衛(wèi)生防治工作迎來了新的局面。國家衛(wèi)生部對排查工作的精心部署和對686項目的大力支持，使海南省精神衛(wèi)生的管理工作又上一個新的臺階。但是，我省精神衛(wèi)生防治工作中還存在基層防治機構不健全、專業(yè)人員缺乏、隊伍素質能力有待提高、精神疾病社區(qū)管理和康復薄弱等問題。我們將認真總結經(jīng)驗，切實解決存在的問題。今年，在省政府的大力支持和衛(wèi)生廳的領導下，繼續(xù)把精神衛(wèi)生防治工作這一核心任務貫徹落實，認真履行職責，圓滿完成上級黨組下達的各項工作指標。以下是2010年我省精神衛(wèi)生防治工作的整體情況。
一、主要工作進展及成就。
（一）、完成全省精神衛(wèi)生防治工作規(guī)劃。
積極開展我省精神疾病防治調研及基層防治網(wǎng)絡的籌建和計劃，海南省精神衛(wèi)生中心組織相關專家深入基層，開展對我省精神疾病防治現(xiàn)狀的調研工作，在衛(wèi)生廳的指導下，海南省安寧醫(yī)院牽頭制定了《海南省精神疾病防治工作規(guī)劃（2010年—2015年）》、《海南省精神疾病防治康復工作實施方案（初稿）》，為我省精神疾病防治工作的全面開展做好了前期準備工作。
（二）、推進全省精神衛(wèi)生管理工作。
制定了《海南省2010年基本公共衛(wèi)生服務項目重性精神疾病管理實施方案》。在省衛(wèi)生廳的指導下，我省首屆精神衛(wèi)生及重性精神疾病管理工作會議在?？谑许樌匍_，來自全省各市縣的精防機構的領導和工作人員代表，充分領會了黨和政府對該項工作的重視和支持，也感受到了承擔此項工作任務的重要性和艱巨性。為了將黨和政府的關懷政策落實到實際中去，省衛(wèi)生廳制定方案，按照全省統(tǒng)一規(guī)劃，合理調配精神衛(wèi)生資源，將全省劃分為東、西、南、北和中部五個區(qū)域，組織10多名精防專家配合省衛(wèi)生廳4個督導組在全省開展督導和培訓工作2次。在全省進行精神衛(wèi)生防治培訓講座30多場次，培訓人數(shù)達3000多人次。城市納入管理的重性精神病患者占總重性精神病患者人數(shù)的40%，農(nóng)村占30%的要求得到各市縣的貫徹落實?；敬_定形成覆蓋全省城鄉(xiāng)功能完善的重性精神病患者管理系統(tǒng)。
（三）、實施2010年國家686項目工作并制定2011年686項目工作方案。
根據(jù)國家《重性精神疾病管理治療項目管理辦法（試行）》、《重性精神疾病管理治療項目技術指導方案（試行）》，結合我省實際，制定686項目方案。指導及參與我省海口市（美蘭區(qū)、瓊山區(qū)）、三亞市、儋州市示范區(qū)（即?？诔鞘屑稗r(nóng)村示范區(qū)）開展重性精神疾病評估、管理治療、隨訪及相關資料的收集整理等工作。海南省衛(wèi)生廳負責組織有關部門完善省級項目領導小組和工作組。項目領導小組履行督導職責，項目工作小組負責免費治療患者的醫(yī)療技術指導、疑難病人會診、有關培訓和協(xié)助處理與治療相關的突發(fā)事件等工作。進一步健全組織機構和充實人員隊伍，積極承擔起組織落實項目的責任，完成項目工作量的同時保證各級項目的質量。
（四）、組織開展全省重性精神病人排查工作根據(jù)公安部、衛(wèi)生部、財政部等關于《做好全國重性精神病人排查工作的通知》文件要求，2010年8月-12月在全省范圍內(nèi)進行肇事肇禍重性精神疾病病人排查專項工作，按照文件精神，通過省衛(wèi)生廳的布臵，省精神衛(wèi)生中心與省安寧醫(yī)院負責全省重性精神病人診斷和危險性評估的工作。截止2011年1月15日一共派遣近50名精神專家奔赴全省各地，在各市縣精防機構的大力支持與密切配合下，全省共診斷與評估重性精神病人26562人，超額完成衛(wèi)生部下達的排查任務。此次排查專項工作，實現(xiàn)了與我省基本公共衛(wèi)生重性精神病人管理項目的有機銜接，推動了我省重性精神病人篩查、建檔、隨訪等進一步規(guī)范化管理工作的落實。
（五）、做好全省精神疾病流行病學調查。
年初，邀請全國知名精神病學專家參加“海南省精神疾病流行病學調查專家論證會”，研究制定了《海南省精神疾病流行病學調查和防治機構狀況調查》技術方案。省精神衛(wèi)生中心配合醫(yī)院開展流行病調查活動。召開全省精神疾病流調工作動員會，舉辦精神疾病流調培訓班，培訓流調人員300多人次，抽調?？漆t(yī)生及調查員共140多人。9月份，在全省范圍內(nèi)正式啟動精神疾病流行病學調查。目前，已完成屯昌縣、東方市、瓊中縣3400多份的樣本調查。借此感謝各級精防機構的幫助，預計將用半年時間完成我省精神疾病流調工作。
（六）、積極配合省殘聯(lián)救助工作。
配合省殘聯(lián)積極實施《殘疾人事業(yè)專項彩票公益金康復項目》和《陽光家園計劃》方案。對精神病人實施醫(yī)療救助工作，開展智力、精神和重度殘疾人托養(yǎng)服務工作，接收240名符合托養(yǎng)項目的精神殘疾病人，提供工農(nóng)療培訓等多種康復技能，使他們更好地回歸社會。
（七）、宣傳及義診公益活動。
1、根據(jù)《海南省衛(wèi)生廳轉發(fā)衛(wèi)生部辦公廳關于開展2010年精神衛(wèi)生宣傳活動的通知》精神，結合我中心實際，在今年“世界精神衛(wèi)生日”開展了諸多活動，在“世界精神衛(wèi)生日”當天，免收前來就診的患者掛號費，向公眾開放醫(yī)院；2010年10月10日派專家與?？诰浪尼t(yī)務人員代表在?？谑袞|山衛(wèi)生院和海口市廣場路進行義診；省衛(wèi)生廳和院領導送醫(yī)送藥上門慰問精神病人；寄送材料至各市縣疾控中心并發(fā)放給群眾近10萬份宣傳資料等。
2、2010年12月1日第23個世界艾滋病日，宣傳主題是“遏制艾滋，履行承諾”。由海南省衛(wèi)生廳牽頭，海南省疾病預防控制中心、海南省皮膚病醫(yī)院、省總工會、省慈善協(xié)會共同舉辦的艾滋病防治咨詢活動在?？谑忻髦閺V場舉行，包括省安寧醫(yī)院在內(nèi)的五家三級甲等醫(yī)院都在現(xiàn)場設點，通過展板宣傳、專家咨詢和發(fā)放宣傳品等活動普及海南市民對艾滋病的防治知識。
3、參加抗洪救災活動。在去年我省遭遇的強降水災難中，醫(yī)院黨員干部積極響應號召，主動報名參加救災醫(yī)療隊奔赴文昌、萬寧等地災區(qū)，為受災群眾送醫(yī)送藥。我院的醫(yī)務人員跟隨著省疾病控制中心的專家們，對萬寧基層鄉(xiāng)鎮(zhèn)小村進行災后消殺防控指導和現(xiàn)場消殺監(jiān)測，保證外場環(huán)境與飲用水衛(wèi)生的安全與達標，積極地配合省疾病控制中心和防疫站將防疫工作順利實施。災后成立由醫(yī)療專家和心理治療師等醫(yī)護人員組成的心理救援小分隊對文昌災區(qū)的災民進行心理應激監(jiān)測和心理輔導，并對有災后應激障礙的災民進行現(xiàn)場心理治療和提供常見病的免費診療、用藥服務。贏得了廣大災民的信任和贊頌。
二、主要存在問題。
（一）各級政府對精神衛(wèi)生防治工作重視不夠，精神衛(wèi)生工作領導機構不夠健全，精神衛(wèi)生服務體系和三級防治網(wǎng)絡不完善，缺乏長遠防治規(guī)劃，沒有專職人員，專項工作人員不穩(wěn)定。造成精神衛(wèi)生中心與各市縣精防機構工作聯(lián)系與溝通不順暢。
（二）、負責精神衛(wèi)生防治的核心機構工作人員相關知識不夠全面，全局觀念及大眾公共衛(wèi)生意識不強。精神衛(wèi)生醫(yī)療隊伍整體業(yè)務水平不高，高技術、高學歷人才極度匱乏。
（三）、政府及相關機構對精神衛(wèi)生防治政策、法規(guī)、宣傳力度不強。社會對精神病人的歧視，群眾對精神衛(wèi)生知識知曉率低，致使大多數(shù)人對精神疾病認識不足，對患者缺乏應有的理解和同情。
（四）、站在全省高度處理與協(xié)調全省精神衛(wèi)生防治工作的指導機構單位受惠政策較少。政府投入資金有限，人員編制不足，精神科醫(yī)療機構辦醫(yī)條件簡陋，病房空間擁擠，病床數(shù)及住院條件明顯不能滿足我省人民群眾對精神衛(wèi)生服務日益增長的需求。省本級開展精神衛(wèi)生防治經(jīng)費缺乏，致使防治工作難以落實。
三、工作設想。
（一）、在衛(wèi)生廳的正確領導下，完善精防工作網(wǎng)絡體系，建立防治工作制度和工作職責。以開展我省基本公共衛(wèi)生服務重性精神疾病患者項目為工作重點，逐步建立綜合預防和控制重性精神病患者危險行為的有效機制。
（二）、做好精神衛(wèi)生防治開發(fā)項目工作。制定相關技術培訓和督導計劃，并落實對市、縣的技術培訓及督導工作。督促落實項目各級執(zhí)行單位、精神衛(wèi)生專業(yè)機構及工作人員完成工作任務，如期召開全省精神衛(wèi)生工作會議，部署項目工作，指導各級衛(wèi)生行政部制定項目實施方案。
（三）、加強精防機構人員政策、法規(guī)、專業(yè)知識培訓與學習。加快精神衛(wèi)生立法工作，盡快制定《海南省精神衛(wèi)生條例》極其配套的法規(guī)，以保障精神病人及家屬的合法權益，保證精神衛(wèi)生工作者的正常工作和人身安全，維護社會穩(wěn)定，督促各級精神衛(wèi)生機構依法行醫(yī)，依法行政。
（四）、在政府的領導下，開發(fā)與運用多系統(tǒng)合作的協(xié)調機制，主動與公安、民政、殘聯(lián)等多部門聯(lián)合，全面推行精神衛(wèi)生工作的各項措施。
（五）、廣泛動員社會力量，加強精神衛(wèi)生宣傳、健康教育、普及心理健康和精神疾病的防治知識。
（六）、完善精神衛(wèi)生服務保障措施之后，啟動精神疾病的社會康復工作。
2011年2月23日。
工作總結精神狀態(tài)篇三
尊敬的老師：
您好！
此次給您寫這個檢討書，有幾個原因，一是想要對您這段時間的幫助和指導做出感謝，還有就是向自己這段時間的情況對您做出檢討，最為主要的原因也是因為自己最近學習狀態(tài)都不是很好，想跟您說說，我知道自己并不是一個擅長表達的人，但是這些話都是我內(nèi)心的真實想法，也是自己的真心話，耽誤您的時間來審閱我的檢討，我也很是抱歉。
我知道自己這段時間的學習很不好，不管是學習效率還是學習狀態(tài)，我都不是很好，自己在學習的過程當中也很容易就分神，更是因為自己在學習的時候不能全神貫注的進入到學習當中，我現(xiàn)在也已經(jīng)高三了，留給自己的高三時間也不是很多的，我清楚的知道高三的學生基本上都是在和時間賽跑，我也清楚的知道自己現(xiàn)在不能有任何的分心的時間，時間不僅僅對于我們來說是非常的寶貴的，我們也要將自己的.學習提高更多更好的效率，可是也正是這樣子，越是緊張的學習氛圍，我越是不知道自己想要的是什么，我也知道我的成績并不是特別的拔尖，所以自己高考對于我也是非常的重要，但是自己也在很多的時候都沒有很大的信心，我總覺得自己不管是多么的刻苦的學習，自己的成績也還是會這樣，我時常會感覺自己所付出的努力并沒有得到相應的回報，所以很多的時候，當我想要努力的拼搏的時候，自己還是經(jīng)常會感覺到氣餒，隨著自己一天一天的不自信，我也慢慢的開始變得懶惰，哪怕自己知道自己現(xiàn)在這個樣子是不好的，是不應該的，但是我依舊振作不起來，您也跟我說過很多次，對我思想和學習上面都花費了很多的心思，就像您經(jīng)常跟我說的一樣，不要在乎結果，一旦自己做什么事情之前最先在意的是結果，那么他就永遠不會獲得好的結果，我也知道在學習的過程當中不應該這么在乎結果，結果固然重要，但是有一個好的過程，能夠很好的享受這個過程，自己所努力過了，不管結果的好或是壞，自己也都不會覺得后悔。
老師，對于您的良苦用心我也都知道了，同時對自己這段時間的狀態(tài)和學習情況向您道歉，感謝您的幫助，之后的學習當中，我也會盡力的去改善自己的不足，調整自己的情緒和狀態(tài)，用自己最為充足的精力和最大的自信去迎接高考的到來，去戰(zhàn)勝高考。
檢討人：
20xx年xx月xx日。
工作總結精神狀態(tài)篇四
在長達數(shù)年的從軍生涯中，我有幸接觸并深入了解了許多的海警同志。我從他們的衛(wèi)國情懷中感受到了強烈的革命意志和追求卓越的軍事素質。
作為一名軍人，海警同志們始終保持著飽滿的精神狀態(tài)。我認為這便是海警精神所在。海警同志們，在執(zhí)勤過程中呈現(xiàn)出來的精神狀態(tài)無時無刻不在提醒著我們，作為一個軍人，應如何認真履行軍人的職責。
海值官兵要保持血性，時刻強化自我。要做到兩點，一是克制、自律，時常對自己進行約束。其次，持之以恒地進行體能和武裝訓練，切實提高自身素質。海警同志們面對每一個執(zhí)勤和訓練，始終都以最高的自我標準要求自己。
此外，海警同志們始終保持堅毅不屈的精神狀態(tài)。無論遇到任何困難，面對艱苦的執(zhí)勤和訓練，他們始終保持激情、鼓勵自己，走向前去。正是這種精神狀態(tài)，讓海警同志們成為了中國人民馳騁在祖國大海上的守護者，成為了我心目中最可敬的一群人。
在海警的工作崗位上，他們須時刻嚴格要求自己，任何一點風吹草動都不能逃脫他們的檢視。感謝海警同志的辛勤付出，也希望更多人能夠學習并傳承海警精神，為國家、人民的平安出力。
工作總結精神狀態(tài)篇五
尊敬的領導：
您好！
這一個月以來，我能夠明顯感覺到自己的狀態(tài)很不好，這次您把我叫到辦公室也重點跟我說了這一個問題，我才明白或許自己的表現(xiàn)已經(jīng)很明顯了，所以這一次檢討，還望您能夠細心檢查，我稱述了自己的原因，也表達了自己的想法，希望能夠得到您的一些理解和原諒，非常感謝！
最近一段時間我老婆總是在跟我吵架，只要我一回去，她就總是喜歡找話題出來吵。我也不太明白為什么她變成了這個樣子，所以我每天也盡量躲著她，但是我發(fā)現(xiàn)我越躲，她就越是瘋狂和囂張。前幾天我寧愿在公司加班也不愿意回家，結果她半夜直接殺到了公司，我當時簡直懵了，為什么她能夠這樣不顧一切出來找我的麻煩。但是看到她哭的稀里嘩啦我才明白，或許是我辜負了這個女人吧。
那件事情之后，我認識到自己的一些錯誤之后，我就有一些改變了，前一段時間的確是我太自我了一些，沒有處理好自己的家務事，讓我老婆總是處于一種很沒有安全感并且很暴動的一種情況。所以我們兩個的狀態(tài)都很不好，有時候回到家，還能跟她吵到凌晨幾點，緊接著睡覺也沒有幾個小時了。其實這樣吵下去，不管是對她還是對我，都是沒有什么好處的，反而會讓我們身處險境，就像我這一個月以來狀態(tài)差了很多，在工作上也退步了很多一樣，根本不會讓我們的生活變好的。
這次工作狀態(tài)不好直接影響到了我個人的業(yè)績，也影響到了我們整個部門的進退，作為部門的一員，我真的感到非常的抱歉，是因為我的個人原因導致集體的后退，我真的很愧疚。我也知道領導您這次能夠和我談是因為相信我還有這樣的能力扳回一城，所以這次我一定會認真對待好工作，我也會處理好我的`家務事，不會再讓工作受到這些不好的影響了。
其實我知道我這一個月的狀態(tài)不好表現(xiàn)的很明顯，但是我也知道您一直在包容我，也不愿意去給我制造更多的麻煩了。這次您之所以找我，是因為我的狀態(tài)已經(jīng)差到不行了，所以您才愿意提點一下我。對于您所做的這一切，我都保持著一份最為誠摯的感謝，真的很感謝您，愿意給我這樣的包容和機會，我會不負您的寬容和期望，極力向前的！
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
工作總結精神狀態(tài)篇六
紅旗中心小學深刻領會上級精神，積極開展大慶精神、鐵人精神再學習再教育活動，通過明確目的意義，統(tǒng)一指導思想，制定特色內(nèi)容，創(chuàng)新活動載體等工作的有效開展，掀起了全體師生學習大慶精神、鐵人精神的熱潮。
一、明確目的意義。
通過再學習再教育活動，不斷加深對大慶精神、鐵人精神內(nèi)涵的認識?！皭蹏?、創(chuàng)業(yè)、求實、奉獻”的大慶精神、鐵人精神，是中華民族精神的重要組成部分，是中國石油的企業(yè)精神，是大慶油田的文化之根、隊伍之魂、力量之源。大慶精神、鐵人精神，在石油大會戰(zhàn)的艱苦年代孕育形成，在油田開發(fā)建設的火熱實踐中不斷傳承與發(fā)展，在各個歷史時期都發(fā)揮了巨大作用，得到了黨和國家四代領導集體的高度評價和充分肯定。進入新時期、新階段，胡錦濤總書記親自做出“珍惜大慶光榮史，再創(chuàng)大慶新輝煌”的重要指示，為我們進一步繼承發(fā)揚大慶精神、鐵人精神指明了方向。
通過再學習再教育活動，不斷增強弘揚大慶精神、鐵人精神的責任感和使命感。深入系統(tǒng)地搞好優(yōu)良傳統(tǒng)教育，深刻理解大慶精神、鐵人精神的豐富內(nèi)涵，充分認識新時期繼承發(fā)揚大慶精神、鐵人精神的重大意義，并將其作為神圣的政治責任和歷史責任，切實做到倍加珍重歷史，倍加珍視老一輩石油人留給我們的寶貴精神財富。
通過再學習再教育活動，全面加強師生建設。堅持用大慶精神、鐵人精神育人鑄魂，教育引導廣大師生始終高唱“我為祖國獻石油”的主旋律，繼承發(fā)揚“三老四嚴”、“四個一樣”優(yōu)良傳統(tǒng)，積極實踐“三創(chuàng)”文化，自覺養(yǎng)成過硬的思想作風和工作作風，堅持正確的政治方向，堅定發(fā)展的信心和決心，知難而進、迎難而上，立足崗位、永創(chuàng)一流，永葆紅旗小學的先進本色。
通過再學習再教育活動，進一步凝聚推進紅旗小學科學發(fā)展、和諧發(fā)展的強大力量。把弘揚大慶精神、鐵人精神，貫穿于教書育人和推進發(fā)展的全過程，落實到教育。
教學。
的實踐中，體現(xiàn)到以人為本、構建和諧的行動上，使之真正成為發(fā)展的不竭動力。結合深入學習實踐科學發(fā)展觀活動，在強化理論武裝、指導發(fā)展實踐的同時，注重弘揚優(yōu)良傳統(tǒng)、提供發(fā)展動力，加快紅旗小學科學發(fā)展、和諧發(fā)展的步伐。
二、制定特色內(nèi)容，創(chuàng)新活動形式。
針對“‘傳承優(yōu)良傳統(tǒng)，勇?lián)倌曛厝螢橹饕獌?nèi)容的思想教育”，紅旗小學開展了以“學習鐵人事跡，勇?lián)l(fā)展重任”為主要內(nèi)容的群眾性思想教育。
要求各班級廣泛學習鐵人王進喜的典型事跡，特別是學習鐵人王進喜同志胸懷全局、為國分憂的奉獻精神，不怕艱難、銳意進取的創(chuàng)業(yè)精神，講求科學、三老四嚴的求實精神，勤于思考、善于變革的創(chuàng)新精神，敢為人先、勇站排頭的創(chuàng)優(yōu)精神。通過學習他的五種精神，自覺傳承優(yōu)良的傳統(tǒng)作風，勇于肩負起當先鋒、闖新路、作示范的責任。
參加這項活動的對象重點是全校教職員工。活動分為三個階段，第一階段為學習階段，重點是學習鐵人王進喜同志先進事跡。第二階段為分析檢查階段，對照鐵人王進席同志身上體現(xiàn)的五種精神分析檢查自身存在的問題，問題要包括主觀與客觀兩個方面，并制定整改措施。查找問題要具體實在，整改措施要細致得當，最后形成分析檢查報告。第三階段為整改提高階段，對照檢查出的問題逐條逐項進行整改。
針對“以‘光輝的歷程，高揚的旗幟為主要內(nèi)容的總結宣傳”，紅旗小學開展了以“繼承大慶精神，弘揚‘三創(chuàng)文化”為主要內(nèi)容的宣傳教育。
此項活動貫穿全年，參加對象為全校師生，活動方式主要是利用座談會、研討會等形式，大張旗鼓的宣傳典型、總結典型，開展征文、舉辦知識競賽進行系列宣傳教育，組織發(fā)動全體師生挖掘身邊的先進典型，以先進典型為榜樣，虛心學習，勇于實踐，明確發(fā)展方向。
針對“‘發(fā)揚大慶精神，再創(chuàng)新的輝煌為主要內(nèi)容的全員創(chuàng)新實踐”，紅旗小學開展了“立足崗位，勤儉節(jié)約，挖潛增效”為主要內(nèi)容的全員創(chuàng)新實踐。
這次全員創(chuàng)新實踐，在全體員工中廣泛開展“小節(jié)儉、大節(jié)約”活動，努力形成校園節(jié)儉風氣；開展“小成果、大挖潛”創(chuàng)新活動，組織師生圍繞教育教學中的自制教具、學具，豐富師生業(yè)余生活，開發(fā)師生的智力，激活師生的潛能。
針對“‘歷史不會忘記，大慶不會忘記為主要內(nèi)容的系列紀念活動”，紅旗小學開展了“開展五項活動，打造五型青工”為主要內(nèi)容的系列實踐活動。
此項活動以打造“業(yè)績型、知識型、進取型、文明型、健康型”師生為內(nèi)容，以為培養(yǎng)高素質復合型人才為目標，引導廣大師生創(chuàng)新進取，在生活和工作中得到鍛煉，樹立正確的人生觀、事業(yè)觀、價值觀，培養(yǎng)高尚的興趣愛好，展現(xiàn)當代師生蓬勃向上的時代風采。
總之，在大慶精神、鐵人精神再學習再教育活動開展過程中，紅旗小學上下齊動員，營造了良好的學習教育氛圍，使大慶精神、鐵人精神的吹遍了紅旗小學的每一個角落。在接下來的工作中，他們將繼續(xù)把活動的開展與推進紅旗小學教育相結合，進一步優(yōu)化實施方案、創(chuàng)新活動方式，豐富活動載體，精心組織落實，以更加飽滿地熱情和更加亢奮的工作狀態(tài)，繼承好、發(fā)揚好、學習好大慶精神、鐵人精神，以攻堅克難的勇氣和銳意進取的斗志闖出教育教學的新路子，以優(yōu)異的成績向建國60周年、大慶油田發(fā)現(xiàn)50周年獻禮！
工作總結精神狀態(tài)篇七
尊敬的單位領導：
您好！
首先，我對此次事件，因為我對顧客的怠慢，失禮和漫不經(jīng)心，給公司造成了不良影響，導致?lián)p害公司的利益和美譽，向各位領導表示真誠的道歉，對于此次錯誤我感到萬分的愧疚與無以附加的后悔遺憾。事情已經(jīng)發(fā)生，道歉已于事無補，但在此，我還是要真誠的對公司，對各位檢討我的行為，深刻反思，堅決杜絕此類事件的.再次發(fā)生。
發(fā)生這樣的事件絕不是偶然的，恰恰清晰的體現(xiàn)出了我之前的工作態(tài)度是多么的不夠敬業(yè)。我作為服務行業(yè)中的一員，應深知對顧客的服務態(tài)度是何其重要，尤其是像我這種與客戶接觸一線的崗位，態(tài)度如何在很大程度上影響著本公司在客戶心中的形象，如果我這里出現(xiàn)了失誤，那么之前大家所做的各種形象努力都將因為我而大打折扣這次事件，此次被顧客投訴，領導將我的錯誤及時指出，并嚴厲批評我。從某種層面上講，我深感痛心的同時又感到一絲幸運，慶幸自己覺醒的及時，因為這次檢討將我潛在的錯誤給爆發(fā)出來了，是在激勵我改正錯誤，為以后更好的工作而努力。
這對于我未來的人生工作道路，無疑是一個關鍵的轉折點。所以，我要深深的檢討，并由衷地對于領導的關心表示誠摯感謝，下一階段，我會牢記這次的教訓，我要從內(nèi)心深處認識到這樣一個巨大的錯誤。再次我希望領導能夠接受我誠摯的歉意，并在以后監(jiān)督我，糾正我的錯誤。對于此，我將會虛心向領導同事請教，積極配合、吸取經(jīng)驗、參考服務章程、嚴于規(guī)己、認真工作，避免這種情況再次發(fā)生最后，我希望廣大員工能以我為反面材料，對照自己，檢查自己，嚴于律己，謹于工作，承擔起自己的職責，做一名優(yōu)秀的員工，為公司發(fā)展貢獻自己的一份力量。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
工作總結精神狀態(tài)篇八
海上執(zhí)勤是一項艱苦的工作，要求官兵們隨時保持高度的警覺性和精神狀態(tài)。在這個崗位上，海警們必須要具備一種強大的精神力量，不斷地迎接各種各樣的挑戰(zhàn)與考驗。筆者在本次海警執(zhí)勤期間，深刻地領悟到了海警精神狀態(tài)的重要性，也對海警的工作有了更深刻的認識。
首先，海警精神狀態(tài)需要高度集中。執(zhí)勤期間，官兵們不僅要對周圍環(huán)境保持敏感，還需要隨時對可能出現(xiàn)的突發(fā)事件做出反應。如果失去了精神狀態(tài)，就很容易出現(xiàn)意外情況。例如，在巡邏中如果走神，可能會錯過對方掉頭，從而將問題留給之后的同事來解決。因此，海警必須隨時保持高度的警覺性和敏感度，始終集中精神投入到執(zhí)勤之中。
其次，海警精神狀態(tài)需要具備持久力。長時間堅守崗位會讓官兵們產(chǎn)生疲勞，精神狀態(tài)也會逐漸下降。但是，無論在什么情況下，海警的任務都不能放松。在執(zhí)勤任務中，如果因為疲勞導致精神狀態(tài)下降，很有可能就會錯過重要的情報或事件。因此，保持精神狀態(tài)的持久力是非常重要的，這需要海警有抗壓能力和恢復能力，能夠在需要時快速地調整自己的心態(tài)。
最后，海警精神狀態(tài)需要具備團結協(xié)作的意識。在執(zhí)勤過程中，官兵們需要進行有效的溝通和協(xié)作，共同完成任務。如果官兵之間存在分歧或者缺乏團隊意識，就會導致任務失敗。因此，海警必須要認識到自己處于一個團隊中，即使遇到一些問題，也要善于協(xié)商和解決問題。這需要官兵多練習溝通能力和團隊意識，保證精神狀態(tài)在團隊中得到協(xié)調和支持。
總之，海警精神狀態(tài)是非常重要的。無論是在執(zhí)勤時，還是在日常生活中，我們都需要具備高度集中的精神狀態(tài)、持久力和團隊意識。這對我們來說是至關重要的，因為這是我們成功完成任務的關鍵所在。
工作總結精神狀態(tài)篇九
尊敬的領導：
您好！
想一想在自己進去公司實習的這幾個月，自己這還不是第一次出現(xiàn)因為不認真而導致工作出現(xiàn)問題了，您也提醒過我好幾次了，我也每一次都說自己已經(jīng)記下了，之后絕對不會出現(xiàn)意外了，這才沒過多久自己就又忘了，所以說起來也是真的尷尬。
明明每一次工作的時候我也都是認真檢查過得，卻還是有有疏忽的地方，我想了想當時的情況，這一次就是因為網(wǎng)絡卡了的原因，進入的空間不對，然后我在造成工作的時候發(fā)現(xiàn)地方不對，就重新打開個空間進行編輯，這個卻在這個時候疏忽了，所以才出現(xiàn)了這一次的問題，盡管我自己很小心了，卻還是在最關鍵的時候出現(xiàn)了疏忽。當然，無論是什么樣的原因，我工作不認真的事情是真真正正存在的，是不可以否認的，這一次我也對自己下了“軍令狀”，自己必須要更加注意這方面，不能有絲毫的松懈。
我們實習生來公司參加實踐工作，本就是來學習東西的，這一切就是在工作中發(fā)現(xiàn)問題改正問題，從而轉化為自己的優(yōu)勢，這就是學習到的東西，對事情認真不馬虎就是一個值得學習的東西，我也會好好記住這一點，讓它成為我此次實習學習到的重要知識！
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
工作總結精神狀態(tài)篇十
務理念，規(guī)范服務，服務，增進醫(yī)患溝通。
科室繼往年“雙爭”之后，今年在全科范圍內(nèi)了“人性化服務、親情服務”活動?；顒恿溯^的，地降低了病人就診、住院費用，醫(yī)療指標情況，而且著力將優(yōu)質服務貫穿全程醫(yī)療服務過程中。優(yōu)質服務理念，科室服務理念，起各具的服務理念和規(guī)范。醫(yī)療服務規(guī)范，周六、日醫(yī)生查房制度，“醫(yī)患”隨訪制度。拓寬醫(yī)療服務范疇，設置“咨詢門診”，特殊病床如家庭病床扶貧病床等。四是深化服務內(nèi)涵，使住院病人有到家的感覺，照料病人的衣食住行。五是延伸式服務。護理服務范圍從以往的病區(qū)服務延伸到入院前登記和出院后隨訪，一年來，科室在對病人實施個性化醫(yī)療、人性化服務，吸引了患者的就醫(yī)就診，住院病人數(shù)增長，均歷史最好。多次向病人及家屬征詢各、各環(huán)節(jié)工作的意見和建議，科室整體服務水平提升。
學習，三基三嚴訓練，教育學習培。
訓等多種，努力職工的政治素質、思想道德素質、技術素質和工作能力。如運用多種，強化正面教育，普及醫(yī)德醫(yī)風和崗位職業(yè)道德的修養(yǎng)，學習模范人物與先進典型相;評先樹優(yōu)相;專家會診，講課，努力學習專業(yè)知識，病歷，主任查房積累臨床經(jīng)驗，人才隊伍。新技術新項目，拓寬了范圍，病人的需求。
醫(yī)療質量監(jiān)督檢查考核，依法行醫(yī)，以德行醫(yī)，醫(yī)療規(guī)章制度和操作規(guī)程，努力為就醫(yī)安全、便捷、規(guī)范、溫馨、細心、愛心、耐心服務。
人難忘。加大安全管理，安全教育，制度化、經(jīng)常化。對病歷檢查和評估。對安全隱患檢查和評估：病史采集的性，體檢的性，輔檢的性，診斷與治療的綜合性，病歷書寫程度。對病區(qū)內(nèi)設施，病人衣物，床鋪檢查，搜身。對病人的飲食觀察。病人一日三餐除特殊情況外必需督促病人飲食，進食者匯報并作。
2、醫(yī)療結構，措施，想方設法降低醫(yī)療費用。抓用藥。抓單病種費用。抓一次性材料的使用。四是病床周轉。一系列強措施，了科室今年圓滿醫(yī)院下達的費用指標，在科室增長速度較快的情況下，使費用維持在較低的，減輕的負擔。之處廉潔行醫(yī)、誠信服務、“精心服務、愛心關懷”還每一位員工都認同的價值觀，科室的行政管理、經(jīng)營管理、教學仍有待，?？屏σ灿写?，科室醫(yī)療技術形象仍然未被認同等等。會發(fā)揚好的做法，學習之處，有信心做的會。
工作總結精神狀態(tài)篇十一
尊敬的領導：
您好！
我是xxx，工作一絲不茍一直是我們公司的職業(yè)精神，我們每一個人的存在就是為了造就一個優(yōu)秀的xx公司，在入職的第一天開始我就在堅定著自己的方向，我告訴自己一定要把這份工作做好，這也是我的一直工作努力的飆表現(xiàn)，來到了xx公司這么久的時間，我一直都在細細的品味這份工作給我?guī)淼臉啡ぃぷ鳟斨形乙恢笔且粋€很嚴格的人，但是今天的工作出現(xiàn)馬虎，這就是一個警告，警告我需要打起精神了，一定要保持下去，工作的一個態(tài)度決定著我們未來有多高的成就，在xx公司嗎，沒有別的要求，您對我們的要求就是一個簡單的認真而已，工作認真這是我么得本分，作為員工我實在是不應該在工作的時候松懈，本來就是一個很簡單的工作，這次您交待的'事情也不是很多，這份工作就是我在怎么都要做好的，今天海居然沒做好，一回想起來居然就是因為自己工作的馬虎造成的，我實在是很羞愧。
萬分的不應該就是在工作的時候分心了，本來您早就叮囑了我怕一定保持高度集中，今天中午您把任務交待給我就簡單的囑咐了一下，我要注意的事項，我當時很用心的在工作，下午是一個比較容易犯困的時候，我覺得我需要打起精神，因為我把您交待的工作任務，計劃在了下午完成，我就一直在提醒自己要集中精神，可是中途因為中午的時候我沒有休息好，自己的精神狀態(tài)不佳，但是我覺得這個任務重要，我不能拖著，于是我就逼著自己打起精神，可是我一直沒有一個好的精神狀態(tài)，盡管我在很用心的工作，但是還是有一點熬不住啊，于是就在某一瞬間出了錯，當時我當然是沒發(fā)現(xiàn)，我就繼續(xù)的工作了，因為出了錯我沒有發(fā)現(xiàn)，加上當時的時間很是比較趕，畢竟您說到下班給您。
我加快的速度，往往就是加快速度容易出事，可是一下午的低效率讓我不得不在最后的時間內(nèi)，加快速度，于是的就出現(xiàn)了失誤，一直到了下班之后我出現(xiàn)的問題我還沒有發(fā)現(xiàn)，當時我還檢查的一遍，我覺得自己精神狀態(tài)不佳可能會出現(xiàn)問題，就在我準備檢查的時候，您就讓把您交待的工作給您過目，于是我就沒有檢查了，果然還是出了問題，這些問題都是因為我的馬虎，我自己的精神不在那個點上，一直強迫自己工作一定會出問題，還有就是這樣的工作效率也會出現(xiàn)問題，我再也不會這么馬虎了。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
工作總結精神狀態(tài)篇十二
尊敬的領導：
您好！
我對我工作時粗心馬虎的事情表示抱歉，在這次開會的時候把開會要用的文件拿錯了，讓大家久等了，也耽誤了大家的開會時間，真的是很對不起的一件事。所以現(xiàn)在向您檢討。
今天上午您說要開會，就讓我把開會大家要用的文件拿到會議室去，這些文件都是大家要看的。我覺得這工作挺輕松的，到了開會的點了，我就去放文件的地方拿了，結果那放了兩堆一樣的文件，我以為是多出來的，就沒有想那么多，因此直接就隨意抱了一堆過去，也因為時間有點急，就懶得去檢查一遍了，然后就發(fā)生后面文件內(nèi)容與講解的ppt的內(nèi)容不相符的事情，這是我責任。因為我拿錯文件了，只能被迫停下來，重新去拿相應的文件過來，如此就耽誤了很多時間，本來大家工作就忙，會議還是擠出來的時間，卻由于我的原因，浪費不少時間，放文件的地方在樓下，這樣一來一回，實在是很讓人無奈的。會后您單獨把我叫出去問怎么回事的，怎么連這么點事情都做不好的.時候，我特別的羞愧，我竟然在這樣小的事情出錯了，原因還是因為我粗心馬虎，如果我當時翻開看一眼，就不會發(fā)生這樣的事情了，都是我太懶了，隨意抱著就走了，根本不管有關無關。
在經(jīng)過您的批評之后，我是真的意識自己在處理這樣的事情上很缺乏細心，做事過于馬虎了，所以以前也這樣出現(xiàn)過這樣的事情，其實已經(jīng)被敲打過了，但是當時覺得沒關系，不是很大的事情，結果積累到現(xiàn)在，就變成很嚴重的事情。這次開會可是有其他領導的，因此我是耽誤的領導的時間了，我有罪過。我知道自己粗心做事造成了這次文件拿錯了，讓大家都有些損失，我自覺接受公司對我的處分，也接受大家的責問，畢竟自己做錯的事情就應該主動承擔。我工作是如此粗心，是很大的一個工作過錯了。這次還是開會出現(xiàn)拿錯文件，如果下次還有更德高望重的領導開會，我也犯這樣的失誤，那真是沒有辦法去解決了。所以我必須改正這個缺點，以后工作也不會這樣急躁的隨意拿文件不看了，一定認真的看清楚了是哪方面的文件在拿走，不然又會耽誤很多時間，這是很虧的。我會改正的，還望領導和大家能給予本人一次機會去做出改變。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
工作總結精神狀態(tài)篇十三
尊敬的領導：
您好！
這一個月以來，我能夠明顯感覺到自己的狀態(tài)很不好，這次您把我叫到辦公室也重點跟我說了這一個問題，我才明白或許自己的表現(xiàn)已經(jīng)很明顯了，所以這一次檢討，還望您能夠細心檢查，我稱述了自己的原因，也表達了自己的想法，希望能夠得到您的一些理解和原諒，非常感謝！
最近一段時間我老婆總是在跟我吵架，只要我一回去，她就總是喜歡找話題出來吵。我也不太明白為什么她變成了這個樣子，所以我每天也盡量躲著她，但是我發(fā)現(xiàn)我越躲，她就越是瘋狂和囂張。前幾天我寧愿在公司加班也不愿意回家，結果她半夜直接殺到了公司，我當時簡直懵了，為什么她能夠這樣不顧一切出來找我的麻煩。但是看到她哭的稀里嘩啦我才明白，或許是我辜負了這個女人吧。
那件事情之后，我認識到自己的一些錯誤之后，我就有一些改變了，前一段時間的確是我太自我了一些，沒有處理好自己的家務事，讓我老婆總是處于一種很沒有安全感并且很暴動的一種情況。所以我們兩個的狀態(tài)都很不好，有時候回到家，還能跟她吵到凌晨幾點，緊接著睡覺也沒有幾個小時了。其實這樣吵下去，不管是對她還是對我，都是沒有什么好處的，反而會讓我們身處險境，就像我這一個月以來狀態(tài)差了很多，在工作上也退步了很多一樣，根本不會讓我們的生活變好的。
這次工作狀態(tài)不好直接影響到了我個人的.業(yè)績，也影響到了我們整個部門的進退，作為部門的一員，我真的感到非常的抱歉，是因為我的個人原因導致集體的后退，我真的很愧疚。我也知道領導您這次能夠和我談是因為相信我還有這樣的能力扳回一城，所以這次我一定會認真對待好工作，我也會處理好我的家務事，不會再讓工作受到這些不好的影響了。
其實我知道我這一個月的狀態(tài)不好表現(xiàn)的很明顯，但是我也知道您一直在包容我，也不愿意去給我制造更多的麻煩了。這次您之所以找我，是因為我的狀態(tài)已經(jīng)差到不行了，所以您才愿意提點一下我。對于您所做的這一切，我都保持著一份最為誠摯的感謝，真的很感謝您，愿意給我這樣的包容和機會，我會不負您的寬容和期望，極力向前的！
檢討人：
20xx年xx月xx日。
工作總結精神狀態(tài)篇十四
尊敬的領導：
您好！
在此我懷著深刻懊悔心情遞交檢討，深刻反省我上夜班期間打瞌睡的錯誤行為。
由于我平時就不太注意嚴格要求自身的工作紀律，沒有形成遵守單位紀律的良好素質。在工作期間我不注意細節(jié)，不注意合理把握身體精力，加上長期倒時差工作導致我患上了比較嚴重的失眠。以至于我經(jīng)常由于睡眠問題會在辦公室打一會兒瞌睡?？墒俏疑羁痰腵知道，作為一名單位職員，自己身兼重責，承擔著領導厚望、同事信任。無論如何我也不能犯下這樣的錯誤，我這樣上夜班打瞌睡的行為給單位抹了黑、讓領導丟了臉，真是非常不應該的。
通過這個事情，在各位單位領導的批評教育下，我深刻認識到自己作為單位一員，必須牢記職責義務，始終保持高度責任感，時時刻刻要為集體榮譽著想。
在此我懇求領導們給我一次改過自新的機會。我相信，人出現(xiàn)錯誤是在所難免的，但我不會一錯再錯。這次錯誤已經(jīng)給我敲響了警鐘，我一定痛改前非，努力工作，以實際行動改正錯誤，維護集體榮譽。
我保證我絕不會再在上夜班的時候打瞌睡了，如果我在該休息的時候失眠了，那我就想別的辦法讓自己在上夜班的期間精神起來，總之，絕不會讓上夜班工作人員打瞌睡這樣的情況再次出現(xiàn)。如果再出現(xiàn)一次這樣的情況，請領導直接把我開除，我絕對不會有半句怨言，這是我自己工作沒有做到位！
工作總結精神狀態(tài)篇十五
變幻莫測的求職市場競爭日益嚴峻，求職者早已從簡單的準備面試中可能遇到的問題，深入到面試涉及的方方面面。面試，重在一個“面”字。因此，，面試的著裝打扮怎樣的“裝容”才最得體，既不會讓自己顯得過于成熟，又能恰當?shù)赜米约旱那啻黑A得面試官們更好的面試第一印象也漸漸被更多的人所關注。面試成功的因素絕對不僅僅是口才和服裝那么簡單，還包括良好的面試精神狀態(tài)。
大多數(shù)求職者都會在面試前精心準備合適的套裝、皮鞋、公文包等物品，穿著得體大方是贏得hr好感的一個重要因素。但這僅僅是“裝”，還有一個“容”字常常在面試中被我們忽略。容，即精神狀態(tài)。良好的精神狀態(tài)，能充分地反映出一個人的精神風貌，也是面試加分的重中之重。怎樣才能保持良好的精神狀態(tài)呢？你的求職準備做好了嗎？首先在面試之前，你應該定位好你面試中的角色。
1、保持面部清潔
據(jù)社會學家研究顯示，在不能深入了解一個人之前，一個面部干凈整潔的男士通常比一個滿臉油光塵土的男士更受歡迎。權威機構調查也表明，良好的第一印象可使面試的成功率提高70~80%。所以，關注面部細節(jié)并不是女性的專利，它也是一個優(yōu)雅男士的必修課。
工作總結精神狀態(tài)篇十六
尊敬的領導：
您好！
我在昨天上夜班的時候，沒有認真的去做好工作，反而是睡覺了，我這樣的行為是不對的，而且我也不是第一次上夜班了，對于夜班也是已經(jīng)適應了，不該睡覺的。
這次我上班睡覺也是需要好好的來檢討，雖然說并沒有怎么耽擱工作，后面也是做好了事情，但是我這種工作的態(tài)度也是很不好的，我也是昨天白天沒有休息好，所以來上夜班的時候也是比較的犯困，我也是想著就瞇一會兒，結果沒想到就直接睡著了，也是后來同事發(fā)現(xiàn)，才叫醒了我，后面也是急忙的趕著把工作給做完了，其實我也是比較的懊惱，我沒有把自己的時間給安排好。
我們上夜班也是輪流來上的，可以說班次早就是已經(jīng)安排好了，也是需要我們自己去調整作息的時間，并不是說臨時的安排，如果臨時的安排而犯困，還可以理解，但是我卻并不是如此的，上班的時間本來就是要好好的去做好工作，無論是白班也好，或者是晚班也罷，雖然說晚班的事情比較少一些，急忙忙的趕也是可以做完的，但是做的效果卻并沒有自己從容的去做的效果好，況且我這樣睡著了，如果同事沒有發(fā)現(xiàn)的話，可能我會一直睡下去，而導致工作沒有做，那么后果也是需要我去承擔的，也是會耽擱了同事后續(xù)的一些工作進行下去。
這次睡覺的錯誤我也是意識到了，以后的工作之中不能再犯了，而且對于工作的`態(tài)度我也是要認真起來，必須嚴謹?shù)娜Υ?，該休息的時候要好好的去休息好，該上班的時候就要認真的去把事情給做好了，如果困了，也是稍微打一下盹，自己也是要調好鬧鐘，讓自己能清醒過來，能去按質按量的把工作給做好了，而不是像這次這樣一下子就睡過頭了，如果沒有同事在，那么我的工作也是會出狀況的。回顧這段日子我的生活以及工作的安排，的確是有些雜亂的，我也是對于工作沒有那么的嚴謹了，有些放松，我也是需要好好的去把工作做好，必須要認真的對待。
今后無論是上夜班也好，或者是上白班，我都是必須要好好的去做事情，而不能再松懈了，再睡覺了，這次事情也是給我提了一個醒讓我明白，工作之中，不能有絲毫的松懈，既然做了，那么就要做好工作。
工作總結精神狀態(tài)篇十七
如何消除精神緊張?緊張是很常見的情緒，除非你有心理問題，否則你總會遇到緊張的情況。那么，如何消除精神緊張呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。
一、提出合理期望。
俗語說，人貴有自知之明。每個人都應對自我有一個客觀的評價，正確地分析自己的優(yōu)勢與不足，據(jù)此提出適合自己的合理期望。不要事事想成，也不要每一事都要求完美。你的一生可能不很偉大，但卻活的有價值。各行各業(yè)的能手之所以能成功，就因為他們認識到了自我的優(yōu)勢，根據(jù)優(yōu)勢提出合理期望。我們每個人都可以做到這一點。
二、學會小事糊涂。
古人說的好：宰相肚里能撐船只有心胸似海的人，才能有效的控制自己，特別是在挫折面前表現(xiàn)出大度。不應一遇到挫折就自怨自艾，或在別人身上泄憤，應學會寬容和寬恕，這樣你就能忘卻那些不愉快的事，消除產(chǎn)生精神緊張的根源。大事不應糊涂，但小事不妨糊涂些，做個“難得糊涂”的人。這樣，你會生活的比以前更輕松.愉快。
三、對自己說“我行”
做任何事不要怕失敗，因為只有自信，才會抓住成功的機會。要善于挖掘自身的潛能，改善原有的認知結構和行為模式，以提高自己對周圍環(huán)境的適應性和調節(jié)能力。克服自卑心理，因為生活中一個自我感覺強大的人，要比一個自我感覺渺小的人精神負擔少的多。因此，認準了的事就去做，大聲對自己說：“我行!”那么你就一定會獲得成功。
四、建立支持系統(tǒng)。
人生之路并非全是坦途，生活中每個人都會遇到這樣那樣的麻煩，每個在困境中的人都希望得到別人的幫助，這就要求我們必須建立相互支持系統(tǒng)。它可為你在挫折時提供良好的情感支持，而減少孤獨或緊張。你的親友.同學.同事.鄰里都可成為你的支持者，在這個人際圈中，你要得到別人的幫助，就先要多去關心別人，關心別人會使你有一種美好的感覺。
五、走出自我封閉。
中國人最能忍辱負重，有些人是為別人活著，有的為父母，有的為兒女，有的為家庭，有的為事業(yè)，等等。雖然我們不崇尚完全以自我為中心，但也不能空來世上走一趟，只為別人拉磨盤，而把自己封閉起來，這樣的活法哪能不累?走出去，做你喜歡的一切，你將發(fā)現(xiàn)外面的世界的確很精彩，你的緊張.煩惱也將隨風消散。
一、松弛訓練：在緊張的工作,學習之余，可以從事各種娛樂活動，調節(jié)自己的生活，松弛緊張狀態(tài)，如果在工作學習中遇到難題或必須完成的緊急任務時，首先應該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，并對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案.，此時，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難,再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能闖過難關，完成任務”!這樣緊張會被驅散。而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態(tài)，這時松弛的妙方是保持鎮(zhèn)靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創(chuàng)造出各種行之有效的松弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳以及現(xiàn)代的生物反饋訓練技術等。
二、適當安排計劃：若所擬的。
工作計劃。
不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張，有的心理學家建議：在預訂工作進度表中，可安排一小段“真空時間”，在這段時間,完全“真空”不預先安排任何事情，每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內(nèi)心較為輕松。
四、升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉用于學習或工作中，當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好，而隨著任務的順利完成,內(nèi)在的緊張也得以漸漸消失。
據(jù)記載，在第二次世界大戰(zhàn)期間，監(jiān)禁在德國法西斯集中營里的各國婦女大多數(shù)都閉經(jīng)了，十七八歲的姑娘們絲毫看不出青春發(fā)育的跡象，這是為什么呢?原來這是神經(jīng)精神所致。
閉經(jīng)為婦科病常見的病癥之一，可由不同的原因引起。通常有原發(fā)、繼發(fā);真性、假性及病理性、生理性之分。凡年滿18周歲，月經(jīng)尚未來潮者，稱為原發(fā)性閉經(jīng);多由先天性異常，包括卵巢或苗勒氏組織的發(fā)育異常所引起。月經(jīng)周期建立后，又連續(xù)6個月以上無月經(jīng)者，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)，多由繼發(fā)性疾病引起。真性閉經(jīng)，是指因某種原因所造成的無月經(jīng)狀態(tài)，如精神因素、營養(yǎng)不良、貧血、結核、刮宮過度、內(nèi)分泌功能紊亂等;假性(或隱性)閉經(jīng)，是指由于先天發(fā)育不良或后天損傷引起下生殖道粘連閉鎖致月經(jīng)不能排出者。以上均為病理性閉經(jīng)。生理性閉經(jīng)，是指在青春期前、妊娠期。哺乳期及絕經(jīng)后的閉經(jīng)。
據(jù)記載，在第二次世界大戰(zhàn)期間，監(jiān)禁在德國法西斯集中營里的各國婦女大多數(shù)都閉經(jīng)了，十七八歲的姑娘們絲毫看不出青春發(fā)育的跡象，這是為什么呢?原來這是神經(jīng)精神所致。在大腦皮層、大腦邊緣系統(tǒng)的情緒中樞、植物神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦垂體軸系之間存在著復雜而密切的神經(jīng)內(nèi)分泌聯(lián)系。值得注意的是除了大腦腫瘤、腦炎后遺癥等器質性病變外，大量存在的是神經(jīng)精神因素引起的生殖內(nèi)分泌功能的紊亂。
因此，由于戰(zhàn)爭的恐懼和緊張，失去親人的過度悲痛，工作生活中打擊造成的憂慮和情感激動，乃至遷居后水土不服和生活習慣等因素的改變均可造成閉經(jīng)，從而導致不孕。又如既往生過畸形“怪胎”的婦女會對妊娠產(chǎn)生恐怖感，導致閉經(jīng)。據(jù)統(tǒng)計，女性精神病患者中有1/3并發(fā)閉經(jīng)，這遠遠超過正常人群的閉經(jīng)發(fā)生率。另一種典型的病例就是假孕，某些盼子心切的婦女，常常出現(xiàn)體重增加、腹部膨隆(其實是腸脹氣)、惡心嘔吐(類早孕反應)和閉經(jīng)。她們往往高興地奔走相告，結果當然是空歡喜一場。奇怪的是這些假孕病人甚至會出現(xiàn)正常妊娠時的激素變化模式。當然，通過超聲波或x射線檢查就會一目了然，腹腔內(nèi)根本無孩子的蹤影。
外界環(huán)境的變遷和精神因素的影響雖然都一樣，但人們對這些變化作出的生理反應和適應能力卻因人而異，存在很明顯的個體差異。所以集中營里的婦女也并非人人閉經(jīng)，戰(zhàn)爭年代也仍有許多新生命在戰(zhàn)火中誕生。
近年來發(fā)現(xiàn)這種神經(jīng)精神性閉經(jīng)的婦女、垂體和卵巢生殖激素水平及反應性大致正常或稍增強。這類病人往往經(jīng)適當心理治療后癥狀可消失，恢復自然排卵，說明這種閉經(jīng)和不孕是可逆性的。生活中也不乏這種例證，如許多不孕婦女在領養(yǎng)小孩后自己也成功受孕了;有些習慣性流產(chǎn)的婦女，由于心理壓力大怎么保胎也保不住，最后干脆不保胎了，反而成功分娩了。這些都說明精神因素性不孕和不育的可逆性的一面。
精神因素除能造成上述排卵障礙外，還可影響輸卵管傘部攝取卵子的功能，或引起盆腔內(nèi)副交感興奮的植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能失調。這時血管擴張淤血，甚至刺激結締組織增生，臨床上表現(xiàn)為腰骶部壓痛和陰道分泌物增加。至于精神因素造成的輸卵管、陰道痙攣，性感異常也常會影響生育力，造成不孕。治療上除對癥處理外，也仍以心理疏導、精神療法為主。
工作總結精神狀態(tài)篇十八
尊敬的x主任：
您好！
我懷著深深愧疚的心情向您遞交我這份檢討，嚴肅反省我在值夜班期間玩忽職守、打瞌睡的錯誤行為。此刻，我對自己的上夜班打瞌睡的行為以及可以因我玩忽職守可能帶來的嚴重隱患，對您表示深深的抱歉。
深刻檢討我錯誤的發(fā)生原因：因為我最近新調崗到夜班工作，身體各方面機能都未能夠完全適應夜班工作需要，白天沒有睡足，導致夜班困意難斷，一直在用冷水沖臉也不頂用，時常打瞌睡。加之我的個人生活方面也存在困難，與女朋友最近發(fā)生爭吵，鬧著要分手。在這樣種種不良因素的折磨下，造成了我此次值夜班打瞌睡的錯誤。
錯誤的發(fā)生，充分說明我的工作安全意識與工作責任心的嚴重不足，身為公司值班室的'一員，本職工作就是要在值班起來打氣十二分精神，認真盯著監(jiān)控畫面，確保公司任何通道、場所的實時安全。所在，值夜班是一份需要非常嚴肅認真對待的工作。倘若說監(jiān)控值班期間打瞌睡，一旦發(fā)生問題，后果不堪設想。
針對我的錯誤，我決心采取以下措施進行改正：
一、針對我覺悟方面的不足，我必須認真、深刻做出反省與保證，今后勢必認真職守。
二、處理好個人生活問題，生活歸生活，絕不能對工作產(chǎn)生影響。
三、盡快讓自己適應夜班，從根本上杜絕夜班打瞌睡現(xiàn)象。
工作總結精神狀態(tài)篇十九
尊敬的領導：
您好！
感謝您在百忙之中抽空看我寫的檢討書！
我不想再為自己的錯誤找任何借口，那只能讓我更加慚愧。自己并沒有好好的去考慮我現(xiàn)在的責任，造成了工作業(yè)績不佳。我已經(jīng)經(jīng)深刻認識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負值班經(jīng)理和同事對我的一片苦心。
通過這個結果，我感到雖然是一件偶然發(fā)生的事情，但同時也是長期以來對自己放松了要求，工作做風渙散的必然結果。經(jīng)過反思，我對自己這段時間的工作成長經(jīng)歷進行了詳細回憶和分析。記得剛上班的時候，我對自己的要求還是比較高的，時時處處也都能遵守相關規(guī)章制度，從而努力完成各項工作。但最近，由于工作逐漸走上了軌道，而自己對公司的一切也比較熟悉了，慢慢開始放松了對自己的要求，反而認為自己已經(jīng)做得很好了。因此，這次發(fā)生的事使我不僅感到是自己的恥辱，更為重要的`是我感到對不起值班經(jīng)理對我的信任，愧對同事們的關心。
我決定做出如下整改：
1、對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找，并認清其可能造成的嚴重后果。
2、認真克服生活懶散、粗心大意的缺點，努力將工作做好，以優(yōu)秀的表現(xiàn)來彌補我的過錯。
3、經(jīng)常和同事加強溝通，保證不再出現(xiàn)類似錯誤。
在這件事中，我還感到，自己在工作責任心上仍就非常欠缺。這充分說明，我從思想上沒有把工作的方式方法重視起來，這也說明，我對自己的工作沒有足夠的責任心，也沒有把自己的工作做得更好，沒給自己注入走上新臺階的思想動力。在自己的思想中，仍就存在得過且過，混日子的應付思想?，F(xiàn)在，我深深感到，這是一個非常危險的傾向，也是一個極其不好的苗頭，如果不是領導及時發(fā)現(xiàn)，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續(xù)放縱和發(fā)展，那么，后果是極其嚴重的，甚至都無法想象會發(fā)生怎樣的工作失誤。
在此，我向領導做出檢討的同時，也向你們表示發(fā)自內(nèi)心的感謝。
檢討人：劉xxx。
20xx年9月11日。
工作總結精神狀態(tài)篇二十
尊敬的領導：
您好！
對不起，我在工作的時候粗心大意的，出現(xiàn)了很多的問題。對此我感到非常的抱歉，出現(xiàn)這樣的問題，是我對自身的管理不夠嚴格?，F(xiàn)在我已經(jīng)認識到了自己的問題，之后也會對癥下藥，改掉自己的缺點。因為我的問題，影響到了公司和同事，在次，我向大家道歉，希望大家能夠原諒我這一次的錯誤。我之后一定會改掉自己粗心大意的壞毛病，跟大家一起，做好部門的所有工作。
粗心的毛病我一直都有，從我上學的時候開始。那個時候因為這個缺點，有很多次考試我都多失了很多分，但我一直沒有徹底的改掉這個毛病，只能在做完之后仔細的檢查，才能夠減少出現(xiàn)錯誤。在工作的時候，我也有過很多次因為粗心犯了很多比較嚴重的錯誤，但我也沒有因此而改掉自己的這個缺點。只要在工作的時候能夠多注意一些問題，就不會出現(xiàn)那么多的錯誤了。其實有很多的錯誤都是可以避免的，只要自己有想法，在工作的時候嚴謹一點，就不會出現(xiàn)錯誤了。辦公室有很多的同事都有丟三落四的毛病，這是很多人都會有的。但是他們卻沒有在工作中出現(xiàn)很多的錯誤，這就說明粗心也是能夠避免的。我不能把粗心當做我犯錯的借口，既然犯錯了，就要承認自己的錯誤，并改正。
如果是只粗心的話，也不會在工作中出現(xiàn)那么多的`錯誤。其實就是自己沒有認真的對待這份工作，在工作的時候經(jīng)常的分心，所以就會增加出現(xiàn)錯誤的幾率。再加上自己又是一個粗心的人，所以也不會發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，這才導致我經(jīng)常出現(xiàn)錯誤。之后我不會在工作的時候再分心了，我一定會認認真真的工作，我也會想辦法改掉自己粗心的毛病。不管用什么方法，都要改掉這個缺點。對我以后的工作和生活都會有很大的幫助，所以我應該要改掉。雖然我犯的錯都沒有給公司帶來影響，但這并不是我犯錯的理由，也不是我逃避懲罰的借口。不能因為沒影響就不想承擔因為犯錯的后果，既然犯了錯，不管有沒有影響，影響大不大，都應該接受懲罰，只有這樣才會記住教訓。
我已經(jīng)知道了自己粗心的原因，之后也會改正的。我一定會改掉自己粗心大意的壞毛病，之后不會再像現(xiàn)在這樣馬馬虎虎的工作了。我保證，之后我一定會盡力的把工作做到最好。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
工作總結精神狀態(tài)篇二十一
尊敬的領導：
您好！
我是昨天在x號崗位上睡著的員工，xxx。對于昨天自己在工作中犯下的問題，我真的感到非常的慚愧和抱歉。來到工廠這么久，自己也已經(jīng)不是一名新人了。但是在這次上夜班的時候，自己居然在崗位上打起了瞌睡！這實在是讓我萬分的慚愧。
當領導將我從自己的崗位上叫醒的時候，我真的不知道怎么去形容自己的心情。既感到慚愧又覺得惶恐。自己作為一名員工，居然在上班的時候趴在了工作崗位上！看著身邊出現(xiàn)了不少的工作堆積，我知道，自己已經(jīng)睡了一小會了！面對自己的錯誤，我趕忙起身繼續(xù)自己的工作。但是在自己的心中，卻依舊在愧疚和后悔。
面對這樣的錯誤，您當然也非常的生氣。我也明白，作為一名夜班員工，卻在這個時候睡著了，這是非常不負責的行為！這不僅僅是對自己工作的不負責，更是對工廠的不負責！來了這么久，我也清楚。工廠的生產(chǎn)是非常緊急的，如果不能及時的完成工作，造成的不僅僅是金錢上的損失，更是對工廠信譽的損害！自己這樣一睡，就耽誤了不少的進度，甚至還出現(xiàn)了不少的不良產(chǎn)品！這也是一個大隱患！
在結束了工作后，我深深的反思了自己的.問題。自己作為一名值夜班的員工，怎么能在工作的時候睡著了呢？至于睡著的原因，我當然是清楚的。白天的時候自己的沒能好好的休息，晚上工作的時候當然會更加的疲累。但是這也同樣反映了我對工作不負責的態(tài)度！
身為夜班的員工，無論如何，自己保持良好的精神狀況都是應該的。但自己這次的行為，不僅僅沒能保持基本的工作狀態(tài)，甚至還出現(xiàn)了最不該發(fā)生的睡崗行為！這是我對工作的嚴重失職！
我很慚愧，自己早該認識到這樣的問題。為此，在今后的工作中，自己一定會嚴格的管理自己，望領導能再給我一次機會，我一定會杜絕這樣的錯誤！
工作總結精神狀態(tài)篇二十二
尊敬的領導：
您好！
我知道，我自己最近的工作狀態(tài)不是很好，所以在工作上出現(xiàn)了很多的問題。我也知道，我應該調節(jié)好自己的情緒，不要讓自己私人的一些問題影響到工作。我明白自己這樣的行為是錯誤的，這樣導致我上班的時候精力很不集中，想了一些其他的事情，所以就沒有用心的工作，出現(xiàn)了很多的錯誤。我自己也反省了一下，我覺得我不應該這樣下去了，所以我寫了這封檢討書，希望您看了之后能夠原諒我最近不好的表現(xiàn)。
我現(xiàn)在也已經(jīng)意識到了我自己的問題，所以之后我是不會再用這樣的一個不好的態(tài)度來工作了的。我知道自己之前那樣是很不應該的，之后我是一定會改的。我之所以會在工作的時候時常分心，確實因為我家里出現(xiàn)了一些問題，我在上班的時候就會時常去想這些事情，所以對待工作確實沒有之前那樣的認真的。我也發(fā)現(xiàn)了自己最近的工作效率下降了不少，到快下班的時候還有很多的工作沒有工作，只能緊趕慢趕的做完。這也導致我的工作質量降低了很多，對我的`影響還是比較的大的。
我知道我在上班的時候應該要全心全意的工作，而不是想著其他的一些事情。我在上班的時候再怎么想，也是解決不了的。我現(xiàn)在也已經(jīng)明白了這個道理，所以之后上班的時候我也一定會認真的工作。我想了很久，我覺得我應該請幾天假，休息幾天，好好的處理這些事情，解決了之后再回來上班。也能夠利用這一段時間好好的想清楚，想明白自己之后應該要怎樣做。之前我沒有請假是不想耽誤工作，給同事們帶來影響。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我用這樣的狀態(tài)來工作，還不如請假休息幾天。
我覺得自己很對不起您，您之前那么的信任我，給了我很多的支持，我卻用這樣的一個狀態(tài)來工作，辜負了您的信任。我現(xiàn)在也已經(jīng)想清楚了，也認識到了自己的錯誤。還好我的行為沒有給公司帶來很大的影響，不然我就是再后悔也沒有用了。等我休息回來了之后，我一定會把自己的狀態(tài)調整到最佳，用最佳的狀態(tài)來迎接之后每一天的工作。
我很謝謝您，及時的指出了我的錯誤，讓我及時的清醒過來，沒有繼續(xù)錯下去。希望您之后能夠重新的信任我，我不會再讓您失望了。我的休假申請，也請您同意一下。謝謝您。
檢討人：
20xx年xx月xx日。
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