方案是指為解決問題或達成目標而制定的計劃或行動路線。制定方案需要考慮資源的合理分配和利用，避免浪費和不必要的冗余。下面是一些成功解決問題的方案方案，讓我們一起來學習和借鑒。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇一
1.控油限鹽關(guān)系到您和家人一生的健康。
2.營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。
3.營養(yǎng)給你健康、智慧和力量。
4.走進營養(yǎng)時代，享受品質(zhì)生活。
5.吃，是本能；吃好，是學問。
6.勤清潔，蚊蟲少。勤洗手，細菌消。勤運動，脂肪少。
7.營養(yǎng)知天下，健康贏未來。
8.注重營養(yǎng)，身體健康。
9.美麗中國夢，營養(yǎng)菏澤行。
10.管住你的嘴，邁開你的腿，天天愛運動，健康長伴隨。
11.均衡營養(yǎng)、適量運動。
12.營養(yǎng)、健康，和諧同行。
13.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
14.綠色健康生活，和諧美滿人生。
15.車貴，房貴，不如健康貴！業(yè)重，錢重，不如生命重。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇二
1.平衡的膳食模式是您健康生活所必須。
2.粗糧雜糧營養(yǎng)全，既保身體又省錢。
3.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方！
4.健康飲食，文化傳承。
5.講營養(yǎng)，益健康。
6.講究營養(yǎng)，身體健康。
7.讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活。
8.與煙搖搖頭，對酒擺擺手，健康跟你走。
9.健康二字值千金，定期檢查齊放心。
10.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方！
11.健康飲食，文化傳承。
12.車貴，房貴，不如健康貴！業(yè)重，錢重，不如生命重。
13.飲食有序，睡眠有時，鍛煉有恒，健康有我。
14.吃肉不如吃豆腐，豆腐青菜保平安，金豆銀豆，不如黃豆，黃豆-----田野里的肉。
15.素食為主，狂食為禁；淡食為宜，雜食為優(yōu)；慢食為佳，粗食為好。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇三
今年5月20日是全國第32個學生營養(yǎng)日。根據(jù)教育部、衛(wèi)生部《關(guān)于開展學生營養(yǎng)日宣傳教育活動的通知》(_疾控發(fā)〔2001〕_號)有關(guān)精神，為認真做好中國學生營養(yǎng)日宣傳教育活動，增強青少年營養(yǎng)健康意識，呼吁全社會關(guān)注青少年營養(yǎng)健康狀況，引導廣大中小學生樹立健康營養(yǎng)飲食觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，提高學生營養(yǎng)健康水平，促進中小學生健康成長，經(jīng)研究，決定在全區(qū)中小學校繼續(xù)開展學生營養(yǎng)日主題系列活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項安排如下:。
一、充分認識加強學生營養(yǎng)工作的重要意義。
今年我區(qū)學生營養(yǎng)日活動的主題是：關(guān)注食品安全、推廣營養(yǎng)配餐、促進膳食均衡、改善學生營養(yǎng)、保障學生健康、托起祖國未來。
健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，青少年時期是人的身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。學生營養(yǎng)、體質(zhì)與健康狀況，不僅直接影響學生的身心健康，事關(guān)每個家庭的切身利益，事關(guān)學生的全面發(fā)展;而且關(guān)系到整個國民健康素質(zhì)和人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關(guān)系到國家和民族的未來。在青少年學生中開展營養(yǎng)教育活動，普及學生營養(yǎng)知識，倡導合理營養(yǎng)、平衡膳食，實施積極有效的營養(yǎng)改善措施，為青少年提供滿足生長發(fā)育的營養(yǎng)膳食，對學生的健康成長具有十分重要的意義。各學校要充分認識加強學生營養(yǎng)改善工作的重要意義，緊緊圍繞改善學生營養(yǎng)與健康這一主題，扎實有效地做好“5.20”中國學生營養(yǎng)日宣傳教育工作。
各學校要把普及學生營養(yǎng)知識作為學生健康教育的重要內(nèi)容，廣泛開展學生營養(yǎng)知識宣傳教育活動，通過健康教育教學等主渠道教育和相關(guān)學科的滲透教育，輔以校園媒體、家庭教育、主題教育活動等形式，加強合理膳食的指導，使學生掌握科學的營養(yǎng)知識，養(yǎng)成健康的飲食習慣。同時，通過家長會、家長學校等形式，向家長傳授學生營養(yǎng)科普知識，引導家長科學、合理安排家庭飲食，發(fā)揮家庭在學生營養(yǎng)改善中的作用，形成學校、社會、家庭共同關(guān)心學生營養(yǎng)改善工作的良好氛圍。要重點開展好“五個一”活動，不斷提高學生的營養(yǎng)健康知識水平。即：安排一節(jié)營養(yǎng)知識專題講座;出一期班級和學校營養(yǎng)與健康知識的專題板報、墻報;舉辦一次營養(yǎng)知識主題班會;每個學生寫一篇“營養(yǎng)與健康”為主題的作文;學校廣播站每周至少進行一次營養(yǎng)知識宣傳。
各學校開展“五個一”活動情況，要用幻燈片和照片形式做好記錄，輔以文字材料，以區(qū)屬學校和鎮(zhèn)(街道)中心校為單位6月25日前打包發(fā)送至區(qū)教育局校產(chǎn)科郵箱__。
三、認真組織食堂從業(yè)人員營養(yǎng)知識和操作技能培訓。
各學校要按照市教育局《關(guān)于印發(fā)淄博市學校食品安全宣傳教育工作實施方案的通知》(_教教服字〔2011〕_號)要求，對食堂從業(yè)人員進行食品安全、食品加工以及營養(yǎng)知識、操作技能的系統(tǒng)培訓，每年不少于40小時。
尚未配備有證公共營養(yǎng)師或配餐員的學校、幼兒園食堂，要選派相關(guān)人員參加全市公共營養(yǎng)師培訓，以滿足學校營養(yǎng)知識普及宣傳及營養(yǎng)配餐的需要，為學生營養(yǎng)改善提供保障。請各學校6月15日前將名單報區(qū)教育局校產(chǎn)科，按照市教育局統(tǒng)一安排參加培訓。
四、積極推進學生營養(yǎng)改善工作的開展。
各學校要牢固樹立“健康第一”的思想，重視并抓好學生營養(yǎng)改善工作，把本次學生營養(yǎng)日主題宣傳系列活動列入實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，認真組織實施。要利用校園廣播、宣傳欄、板報、晨會、班會等形式，廣泛宣傳發(fā)動，組織學生參加各項活動。要不斷創(chuàng)新工作思路，采取有效措施，結(jié)合正在實施的全區(qū)中小學學生營養(yǎng)改善計劃，制定本單位活動實施方案，促進學校營養(yǎng)健康教育及營養(yǎng)配餐等相關(guān)活動的開展，讓加強學生營養(yǎng)工作真正落到實處，為實施素質(zhì)教育，全面提高學生的健康體質(zhì)作出貢獻。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇四
今年5月20日是全國第27個學生營養(yǎng)日。根據(jù)教育部、衛(wèi)生部《關(guān)于開展學生營養(yǎng)日宣傳教育活動的通知》(x疾控發(fā)〔20xx〕x號)有關(guān)精神，為認真做好中。
國學。
生營養(yǎng)日宣傳教育活動，增強青少年營養(yǎng)健康意識，呼吁全社會關(guān)注青少年營養(yǎng)健康狀況，引導廣大中小學生樹立健康營養(yǎng)飲食觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，提高學生營養(yǎng)健康水平，促進中小學生健康成長，經(jīng)研究，決定在全區(qū)中小學校繼續(xù)開展學生營養(yǎng)日主題系列活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項安排如下:。
一、充分認識加強學生營養(yǎng)工作的重要意義。
今年我區(qū)學生營養(yǎng)日活動的主題是：關(guān)注食品安全、推廣營養(yǎng)配餐、促進膳食均衡、改善學生營養(yǎng)、保障學生健康、托起祖國未來。
健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，青少年時期是人的身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。學生營養(yǎng)、體質(zhì)與健康狀況，不僅直接影響學生的身心健康，事關(guān)每個家庭的切身利益，事關(guān)學生的全面發(fā)展;而且關(guān)系到整個國民健康素質(zhì)和人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關(guān)系到國家和民族的未來。在青少年學生中開展營養(yǎng)教育活動，普及學生營養(yǎng)知識，倡導合理營養(yǎng)、平衡膳食，實施積極有效的營養(yǎng)改善措施，為青少年提供滿足生長發(fā)育的營養(yǎng)膳食，對學生的健康成長具有十分重要的意義。各學校要充分認識加強學生營養(yǎng)改善工作的重要意義，緊緊圍繞改善學生營養(yǎng)與健康這一主題，扎實有效地做好“5.20”中國學生營養(yǎng)日宣傳教育工作。
二、扎實開展好營養(yǎng)知識宣傳教育活動。
各學校要把普及學生營養(yǎng)知識作為學生健康教育的重要內(nèi)容，廣泛開展學生營養(yǎng)知識宣傳教育活動，通過健康教育教學等主渠道教育和相關(guān)學科的滲透教育，輔以校園媒體、家庭教育、主題教育活動等形式，加強合理膳食的指導，使學生掌握科學的營養(yǎng)知識，養(yǎng)成健康的飲食習慣。同時，通過家長會、家長學校等形式，向家長傳授學生營養(yǎng)科普知識，引導家長科學、合理安排家庭飲食，發(fā)揮家庭在學生營養(yǎng)改善中的作用，形成學校、社會、家庭共同關(guān)心學生營養(yǎng)改善工作的良好氛圍。要重點開展好“五個一”活動，不斷提高學生的營養(yǎng)健康知識水平。即：安排一節(jié)營養(yǎng)知識專題講座;出一期班級和學校營養(yǎng)與健康知識的專題板報、墻報;舉辦一次營養(yǎng)知識主題班會;每個學生寫一篇“營養(yǎng)與健康”為主題的。
作文。
;學校廣播站每周至少進行一次營養(yǎng)知識宣傳。
各學校開展“五個一”活動情況，要用幻燈片和照片形式做好記錄，輔以文字材料，以區(qū)屬學校和鎮(zhèn)(街道)中心校為單位6月25日前打包發(fā)送至區(qū)教育局校產(chǎn)科郵箱。
三、認真組織食堂從業(yè)人員營養(yǎng)知識和操作技能培訓。
各學校要按照市教育局《關(guān)于印發(fā)淄博市學校食品安全宣傳教育工作實施方案的通知》(x教教服字〔20xx〕x號)要求，對食堂從業(yè)人員進行食品安全、食品加工以及營養(yǎng)知識、操作技能的系統(tǒng)培訓，每年不少于40小時。
尚未配備有證公共營養(yǎng)師或配餐員的學校、幼兒園食堂，要選派相關(guān)人員參加全市公共營養(yǎng)師培訓，以滿足學校營養(yǎng)知識普及宣傳及營養(yǎng)配餐的需要，為學生營養(yǎng)改善提供保障。請各學校6月15日前將名單報區(qū)教育局校產(chǎn)科，按照市教育局統(tǒng)一安排參加培訓。
四、積極推進學生營養(yǎng)改善工作的開展。
各學校要牢固樹立“健康第一”的思想，重視并抓好學生營養(yǎng)改善工作，把本次學生營養(yǎng)日主題宣傳系列活動列入實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，認真組織實施。要利用校園廣播、宣傳欄、板報、晨會、班會等形式，廣泛宣傳發(fā)動，組織學生參加各項活動。要不斷創(chuàng)新工作思路，采取有效措施，結(jié)合正在實施的全區(qū)中小學學生營養(yǎng)改善計劃，制定本單位活動實施方案，促進學校營養(yǎng)健康教育及營養(yǎng)配餐等相關(guān)活動的開展，讓加強學生營養(yǎng)工作真正落到實處，為實施素質(zhì)教育，全面提高學生的健康體質(zhì)作出貢獻。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇五
各中小學校、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心：
20__年5月20日是第__個“全國學生營養(yǎng)日”，今年的宣傳活動主題是“__”。按照省市相關(guān)部門精神要求，為認真做好我區(qū)學生營養(yǎng)日宣傳活動、引導廣大中小學生樹立健康飲食觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，強化學生的營養(yǎng)健康知識教育，推動學生營養(yǎng)健康教育工作的深入開展，優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)，現(xiàn)決定在全區(qū)范圍開展“合理膳食指導”暨“5.20全國學生營養(yǎng)日”主題宣傳活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：
一、開展一次“健康與營養(yǎng)”主題黑板報比賽。
1、比賽范圍：高段組：小學5-6年級，
中學組：初中各年級。
2、比賽主題：內(nèi)容圍繞“健康與營養(yǎng)”。如“我愛綠色食品”、“不挑食的孩子身體好”、“鐵醬油是我的好朋友”等。
3、比賽要求：各校最多選送5幅優(yōu)秀黑板報作品參賽。作品拍成照片上交(同時交電子照片，k12發(fā)教育局教育科吳)。上交時間為20__年5月24日下午5點前，作品背后注明學校、年級、班級。電子照片也要在每張照片下方注明學校、年級和班級。作者不明的，不予評獎。逾期者作放棄論。
4、比賽獎勵：由教育局和衛(wèi)生局邀請評委評出一、二、三等獎，進行表彰。
二、發(fā)放一批營養(yǎng)知識宣傳資料，在學校校園展出膳食營養(yǎng)宣傳板報及主題繪畫優(yōu)秀作品。
三、開展一次專題講座。
邀請省市營養(yǎng)學專家給各中小學(幼兒園)分管領(lǐng)導、食堂管理人員和衛(wèi)生(保健)老師、各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心防?？瓶崎L和分管學校衛(wèi)生人員、疾控中心分管主任等進行“合理膳食”營養(yǎng)知識講座。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇六
珍惜盤中餐?粒粒助健康。
20xx年x月x-x日。
以20xx年xxx所監(jiān)測學校為重點，在全縣各中小學校開展宣傳活動。
1.宣傳“農(nóng)村義務(wù)教育學生營養(yǎng)改善計劃”。利用廣播、電視、報刊、宣傳欄、黑板報等等多種宣傳方式，走進校園、社區(qū)、家庭，廣泛宣傳“學生營養(yǎng)改善計劃”實施的意義和效果。
2.普及學生營養(yǎng)知識，倡導健康的膳食行為。
（1）制作傳播材料。由縣疾病預防控制中心印制將宣傳材料電子版和多媒體課件放在“xxx疾控工作群”和“xxx學生營養(yǎng)餐工作群”，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和各監(jiān)測學校自行下載制作。
（2）開展大講堂活動。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院公共衛(wèi)生人員要圍繞“天天好營養(yǎng)，一生享健康”的主題，針對好食物、好營養(yǎng)，預防慢性病等多個方面，深入到學校開展健康知識講座活動，可邀請學生家長和媒體參與，以引起社會和家長對學生營養(yǎng)工作的關(guān)注和支持。
（3）開展多種形式宣傳活動。各學校要充分利用校園廣播、宣傳欄、黑板報、主題班會、作文比賽、演講比賽等多種形式，鼓勵師生積極參與宣傳活動。
（4）開展現(xiàn)場活動?！?.20”中國學生營養(yǎng)日當天，縣營養(yǎng)辦、縣疾控中心選擇1所農(nóng)村營養(yǎng)改善計劃監(jiān)測學校，開展以下活動：
1、學校選擇x個班級組織召開x次“營養(yǎng)與健康”的主題班會；
2、針對學生、老師和學校食堂管理人員舉辦x期“營養(yǎng)與健康”的.科普講座。
各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和學校要結(jié)合當?shù)貙嶋H，組織開展相關(guān)活動。在活動的過程中，注意收集相關(guān)影像和文字資料，整理歸檔，并在活動結(jié)束后xx日內(nèi)撰寫活動總結(jié)，連同影像資料報縣營養(yǎng)辦和縣疾控中心。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇七
今年5月20日是全國學生營養(yǎng)日。根據(jù)教育部、衛(wèi)生部《關(guān)于開展學生營養(yǎng)日宣傳教育活動的通知》，為認真做好中國學生營養(yǎng)日宣傳教育活動，增強青少年營養(yǎng)健康意識，呼吁全社會關(guān)注青少年營養(yǎng)健康狀況，引導廣大中小學生樹立健康營養(yǎng)飲食觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，提高學生營養(yǎng)健康水平，促進中小學生健康成長，經(jīng)研究，決定在全區(qū)中小學校繼續(xù)開展學生營養(yǎng)日主題系列活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項安排如下:。
一、充分認識加強學生營養(yǎng)工作的重要意義。
今年我區(qū)學生營養(yǎng)日活動的主題是：關(guān)注食品安全、推廣營養(yǎng)配餐、促進膳食均衡、改善學生營養(yǎng)、保障學生健康、托起祖國未來。
健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，青少年時期是人的身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。學生營養(yǎng)、體質(zhì)與健康狀況，不僅直接影響學生的身心健康，事關(guān)每個家庭的切身利益，事關(guān)學生的全面發(fā)展;而且關(guān)系到整個國民健康素質(zhì)和人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關(guān)系到國家和民族的未來。在青少年學生中開展營養(yǎng)教育活動，普及學生營養(yǎng)知識，倡導合理營養(yǎng)、平衡膳食，實施積極有效的營養(yǎng)改善措施，為青少年提供滿足生長發(fā)育的營養(yǎng)膳食，對學生的健康成長具有十分重要的意義。各學校要充分認識加強學生營養(yǎng)改善工作的重要意義，緊緊圍繞改善學生營養(yǎng)與健康這一主題，扎實有效地做好“5.20”中國學生營養(yǎng)日宣傳教育工作。
二、扎實開展好營養(yǎng)知識宣傳教育活動。
各學校要把普及學生營養(yǎng)知識作為學生健康教育的重要內(nèi)容，廣泛開展學生營養(yǎng)知識宣傳教育活動，通過健康教育教學等主渠道教育和相關(guān)學科的滲透教育，輔以校園媒體、家庭教育、主題教育活動等形式，加強合理膳食的指導，使學生掌握科學的營養(yǎng)知識，養(yǎng)成健康的飲食習慣。同時，通過家長會、家長學校等形式，向家長傳授學生營養(yǎng)科普知識，引導家長科學、合理安排家庭飲食，發(fā)揮家庭在學生營養(yǎng)改善中的作用，形成學校、社會、家庭共同關(guān)心學生營養(yǎng)改善工作的良好氛圍。要重點開展好“五個一”活動，不斷提高學生的營養(yǎng)健康知識水平。即：安排一節(jié)營養(yǎng)知識專題講座;出一期班級和學校營養(yǎng)與健康知識的專題板報、墻報;舉辦一次營養(yǎng)知識主題班會;每個學生寫一篇“營養(yǎng)與健康”為主題的作文;學校廣播站每周至少進行一次營養(yǎng)知識宣傳。
三、認真組織食堂從業(yè)人員營養(yǎng)知識和操作技能培訓。
各學校要按照市教育局《關(guān)于印發(fā)淄博市學校食品安全宣傳教育工作實施方案的通知》要求，對食堂從業(yè)人員進行食品安全、食品加工以及營養(yǎng)知識、操作技能的系統(tǒng)培訓，每年不少于40小時。
尚未配備有證公共營養(yǎng)師或配餐員的學校、幼兒園食堂，要選派相關(guān)人員參加全市公共營養(yǎng)師培訓，以滿足學校營養(yǎng)知識普及宣傳及營養(yǎng)配餐的需要，為學生營養(yǎng)改善提供保障。請各學校6月15日前將名單報區(qū)教育局校產(chǎn)科，按照市教育局統(tǒng)一安排參加培訓。
四、積極推進學生營養(yǎng)改善工作的開展。
各學校要牢固樹立“健康第一”的思想，重視并抓好學生營養(yǎng)改善工作，把本次學生營養(yǎng)日主題宣傳系列活動列入實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，認真組織實施。要利用校園廣播、宣傳欄、板報、晨會、班會等形式，廣泛宣傳發(fā)動，組織學生參加各項活動。要不斷創(chuàng)新工作思路，采取有效措施，結(jié)合正在實施的全區(qū)中小學學生營養(yǎng)改善計劃，制定本單位活動實施方案，促進學校營養(yǎng)健康教育及營養(yǎng)配餐等相關(guān)活動的開展，讓加強學生營養(yǎng)工作真正落到實處，為實施素質(zhì)教育，全面提高學生的健康體質(zhì)作出貢獻。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇八
5月20日是第26個中國學生營養(yǎng)日，“全國營養(yǎng)與健康示范?！被顒咏裉煸诤贾萸嗨{青華實驗小學舉行。省疾控中心營養(yǎng)所所長章榮華表示，經(jīng)濟發(fā)達的浙江，學生的營養(yǎng)過剩比營養(yǎng)不良更突出，肥胖學生占10%，超重學生占20%，導致一些成人期的疾病出現(xiàn)在了孩子身上，如高血壓、高血脂、高血糖等，此外，還有約10%的學生貧血，貧血將對智力造成不良影響。
常言道，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，可是一般家庭不重視早餐，常常是早餐馬馬虎虎，中餐湊合湊合，到了晚上再給孩子大補，造成現(xiàn)在不少孩子的身體素質(zhì)不容樂觀。
青藍青華小學最近向二年級學生發(fā)放了早餐情況問卷，調(diào)查顯示，93、53%的學生有吃早餐的良好意識，而6、47%的學生沒有吃早餐的原因是沒時間吃和沒有喜歡的早餐。對此，省疾控中心營養(yǎng)所專家王瑋給家長和孩子們帶來一場關(guān)于營養(yǎng)早餐的科學講座。
“同學們每天早上起來，胃就像一個排空了的布袋，布袋一直在自己搓動，如果不放進食物，布袋就會越搓越薄，甚至受傷?！蓖醅|說，吃早餐可以保護胃黏膜，給孩子補充一上午所需要的能量，提高上課注意力，思維更敏捷，運動更活躍，而且還能控制體重?！按蠹仪f不要以為不吃早餐可以減肥，不吃早餐只會讓你中餐和晚餐吃得更多，反而會攝入更多能量。所以一定要早起10分鐘，留出吃早餐的時間?！?/p>
一頓營養(yǎng)搭配的早餐就像一座5層的寶塔，底層是主食，第二層是種類達3種以上的水果和蔬菜，第三層是畜禽魚蛋等葷類，給人體補充蛋白質(zhì)，而兒童每天對蛋白質(zhì)的攝入量要高于成人。如果沒有糖尿病，對蛋白質(zhì)的攝入量不需要控制得很精準。第四層是奶制品，兒童每天應攝入300毫升的牛奶。如果喝牛奶拉肚子可以喝酸奶替代，而且酸奶中所含的益生菌更有利于清除腸道垃圾。最上一層是“塔尖”，油鹽糖，要少吃。每天鹽的攝入量不應超過6克，油的攝入是每天25克到30克，糖的攝入量是每天不超過15克。此外，每天應攝入不少于1200毫升的水。
“要保持膳食平衡，還有一個好記的方法：一個圓圓的餐盤，分成水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)4塊，水果和蔬菜要占一半，另外餐盤外還要有一杯牛奶。”王瑋說，沒有條件的話，水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)、乳制品中“5選3”也可以，“因為膳食的量是以一周為單位來計算的，如果今天蛋白質(zhì)多了，蔬菜少了，明天少一些蛋白質(zhì)、多一些蔬菜就可以了?！?/p>
王瑋還建議家長們帶著孩子一起做早餐，這樣可以增加孩子的食欲，比如一起做“思慕雪”，把酸奶直接淋在水果上，或者把新鮮果肉和牛奶、酸奶一起放在攪拌機里攪拌。此外，家長應多選擇全谷類食材，如全麥面粉、糙米、蕎麥、燕麥、玉米、大麥、小米、高粱米、藜麥等，因為它們不僅耐饑，還富含維生素和礦物質(zhì)，富含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，還能控制血糖。
學齡兒童有個早餐原則：干稀搭配，如果早餐達不到營養(yǎng)要求可以加課間餐，課間餐可以是一份面包或糕點、包子之類主食加牛奶，最好能保證每天吃一個雞蛋加少量堅果。
營養(yǎng)專家的早餐建議：
1、冰箱里儲存一些健康早餐的備選。
2、前一晚盡可能多做準備。
3、周末多做一些全麥饅頭、包子、餃子、餡餅等放速凍柜保存。
4、充分利用廚房小家電，多使用預約功能。
5、讓孩子早10分鐘起床。
6、培養(yǎng)孩子準備早餐。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇九
本次活動的范圍是：全市的中小學生。
活動主題是：
保證食品安全、推廣營養(yǎng)配餐、課間一杯奶、健康每一天。
通過黑板報和校內(nèi)宣傳的方式，以學生營養(yǎng)健康為主題，宣傳均衡合理營養(yǎng)知識，提倡營養(yǎng)配餐、遠離垃圾食品的活動，突出課間一杯奶、健康每一天。
（二）有獎?wù)魑幕顒印?/p>
征文以“營養(yǎng)、健康、均衡膳食、適量運動、增強體質(zhì)、得益牛奶伴我成長”為主題，在中小學生中組織“我與得益牛奶”的征文，突出課間一杯奶，健康每一天的主題。
由xx市營養(yǎng)學會組織專家進學校對師生家長進行《讀本》宣講，增強師生及家長的營養(yǎng)健康意識，提高科學營養(yǎng)及均衡膳食知識水平。
（四）組織開展營養(yǎng)師、配餐員培訓活動。
xx市啟動了“中國營養(yǎng)健康城市”創(chuàng)建活動，按照方案要求，寄宿制學校食堂要積極實施營養(yǎng)配餐，學校、幼兒園食堂要配備營養(yǎng)師或營養(yǎng)配餐員，以滿足學校營養(yǎng)知識普及宣傳及宣傳營養(yǎng)配餐的需要。
（五）開展中小學校營養(yǎng)配餐示范單位創(chuàng)建評選活動。
按照《xx市學校營養(yǎng)配餐實施方案》、《xx市學校營養(yǎng)配餐原則》和《xx市學校營養(yǎng)配餐示范單位驗收細則》的要求，組織中小學校開展營養(yǎng)配餐示范單位創(chuàng)建活動。獲得市營養(yǎng)配餐示范單位的學校，由市教育局表彰授牌。
（六）開展學生飲用奶推行示范單位評選活動。
推廣實施國家“學生飲用奶計劃”，是政府主導，教育部門負責實施的旨在改善請橫掃年營養(yǎng)健康狀況，提高中華民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。為了促進全市“學生飲用奶計劃”實施工程，決定在5。20學生營養(yǎng)日宣傳活動期間開展“學生飲用奶”推行示范單位評選活動。獲得示范單位稱號的學校和區(qū)縣主管部門，由市教育局表彰授牌，并獲得得益公司500元奶卡獎勵。
會上由xx市營養(yǎng)學會董學農(nóng)會長講話，自20xx年開始，xx營養(yǎng)學會就推出了實實在在的活動內(nèi)容，由營養(yǎng)學會編寫了《中小學生營養(yǎng)知識讀本》，并要通過營養(yǎng)知識讀本的講解，把營養(yǎng)與健康知識普及到師生和家長，對改善中小學生體質(zhì)，促進學生營養(yǎng)做出切實可行的工作，努力協(xié)同各相關(guān)單位做好“營養(yǎng)健康城市”創(chuàng)建工作。
得益乳業(yè)公司徐春波經(jīng)理講話，得益乳業(yè)是榮獲全國綠色食品，20xx年牛奶銷量在全國第一。得益乳業(yè)與營養(yǎng)學會依據(jù)青少年的體質(zhì)，掌握學生的營養(yǎng)需求，開發(fā)研制了各階段的學生飲用奶，使學生喝到了營養(yǎng)健康的優(yōu)質(zhì)奶。
得益乳業(yè)會以食品安全為基準，提高產(chǎn)品質(zhì)量，一如既往的生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)奶品，讓政府放心，讓社會放心，讓家長放心。
xx市教育局牛瑞洲主任講話，青少年是祖國的未來，民族的希望！呼吁全社會關(guān)注青少年營養(yǎng)與健康，在學生中倡導健康知識，樹立健康的生活理念，切實提高學生的身體素質(zhì)，關(guān)心下一代從我做起，樹立起為孩子的一生健康負責的意識，把“一杯奶強健一個民族”的工作深入開展下去，讓學生在課間喝一杯奶，增強學生的身體健康素質(zhì)，從而提高青少年的營養(yǎng)與健康水平，提升全民族素質(zhì)。
本次活動安排時間：20xx年5月20日——11月20日為學生營養(yǎng)日宣傳活動時間。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇十
今天是全國學生營養(yǎng)日，今年營養(yǎng)日的主題是健康餐盤3：2：1。據(jù)調(diào)查了解，除了一日三餐之外，不少家長喜歡買很多零食給孩子，看似不缺營養(yǎng)，但是其實很多孩子營養(yǎng)并不均衡。要么是成了小胖子小胖妹，要么就臉色蠟黃，體質(zhì)較差。專家表示，飲食結(jié)構(gòu)不合理，也會造成營養(yǎng)失衡。
誤區(qū)1：為了圖方便早餐多湊合。
研究表明，城市中小學學生一日三餐普遍是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。學生膳食中鈣攝入不足，僅為有關(guān)標準的40、6%，這與學生膳食中奶制品、豆類消費量偏低有關(guān)。值得一提的是，中學生學業(yè)負擔重、飲食不重視，導致營養(yǎng)狀況不如小學生；城市學生因生活水平高，學生偏食嚴重，多吃高熱量的巧克力、餅干等，同時缺乏體育運動和身體鍛煉。
記者隨機采訪了幾位家長，基本上都不知道早餐該怎樣搭配最為營養(yǎng)。
家住禪城華遠東路的黃曉麗，每天送兒子上幼兒園時都會光顧樓下的小食店?！霸缟峡傁攵嗨粫?，要么買個面包加牛奶，要么就吃個腸粉喝個粥?！贝蠖鄶?shù)時候，黃曉麗都會選擇買面包和牛奶，因為那是最省時方便的。
家長杜洪濤每天早晨6點半都會準時起床給兒子煮早餐，兒子的早餐一般都是固定的三個搭配：面包加粥；或是蒸些速凍的饅頭、包子加粥；或是煮碗面加個雞蛋?！耙话愣际沁@幾樣輪換，雖然有時也會厭，但沒有那么多時間去換其他花樣了?！?/p>
醫(yī)生提醒：早餐一定要吃好。
“早餐要能夠提供一天中三分之一的營養(yǎng)，所以早餐一定要吃好?！眡x市第二人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科xx副主任醫(yī)師介紹，早餐要保證有1~2份的高蛋白食物如雞蛋；2份的淀粉食物，包含精糧和粗糧；1份堅果和1份蔬菜水果。包含這些元素的早餐，才算是一份營養(yǎng)充足的早餐。xx市中醫(yī)院營養(yǎng)科潘永主任中醫(yī)師建議早餐最好吃含有豐富碳水化合物的東西，例如米、面或者饅頭、包子之類的，并認為合理的早餐搭配應該包含米面、饅頭、包子、粥、雞蛋、牛奶等。課間還可以加餐，吃些牛奶或者面包，最好是吃些水果，因為水果在兩餐之間吃是最好的。
誤區(qū)2：學校吃不好家里猛補肉。
除了早餐存在問題，很多孩子的中餐和晚餐營養(yǎng)搭配也不合理。
有些孩子中午會在學校飯?zhí)贸燥?，但是因為飯菜不合胃口，常常吃得很少。所以，為了彌補午飯的不足，家長常常會在晚上準備豐富的晚餐給孩子吃。怕孩子不夠營養(yǎng)，家長做的晚餐往往肉多菜少。如此一來，孩子長期晚餐吃很多的肉，很少的菜和飯，飲食結(jié)構(gòu)失衡。而這樣的孩子要么臉色蠟黃，要么體重過重。
此外，由于現(xiàn)在家庭中孩子少，生活水平高，家長慣著讓著孩子，讓孩子養(yǎng)成嚴重偏食或者挑食的習慣。“許多孩子都只吃肉不吃菜。曾經(jīng)有一個4歲的小女孩因為太愛吃肉，小小年紀就得了高尿酸?！眡x介紹，偏食的孩子常常大便干，或者幾天才一次大便，缺乏維生素，體質(zhì)差，抗病能力弱。
醫(yī)生提醒：營養(yǎng)搭配要合理。
xx表示，現(xiàn)在部分學生飲食方面營養(yǎng)不夠均衡，就會引起各種營養(yǎng)素缺乏的問題，例如女生鐵、鈣的攝入量不夠，維生素b族的攝取量較少等?！坝胁簧偌议L來咨詢，說自己的孩子上課沒有精神，近視越來越深，痛經(jīng)越來越厲害……其實，這些都與營養(yǎng)素缺乏有關(guān)?！彼ㄗh，家長應引導教育孩子均衡飲食，如果孩子在寄宿，可以適當幫孩子補充些黑芝麻、紅棗、核桃等有營養(yǎng)的食品，選擇適合孩子腸胃的奶制品，也可以適當給孩子吃些復合維生素。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇十一
“雜糧為優(yōu)，偏食為忌；粗糧為好，淡食為利……”在5月20日第25個“全國學生營養(yǎng)日”到來之際，鄖陽區(qū)白桑關(guān)鎮(zhèn)九年一貫制學校舉行以“改善農(nóng)村學生營養(yǎng)，提高學生健康水平”為主題的教育活動，進一步引導學生樹立健康營養(yǎng)飲食觀念，提高營養(yǎng)健康水平。
一是宣傳飲食和健康知識，營造活動氛圍。該校充分利用國旗下講話，黑板報、文化櫥窗、圖片、電腦網(wǎng)絡(luò)等形式宣傳營養(yǎng)健康知識，教育學生養(yǎng)成科學合理的飲食習慣，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三無食品”、不吃不衛(wèi)生或變質(zhì)過期食品。
二是各班舉行一次“合理營養(yǎng)、伴我成長”主題班會，為學生營造關(guān)注營養(yǎng)，健康成長的氛圍。通過班會活動，倡導學生遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，堅持每天吃好早餐，喝學生奶，吃清淡少鹽食物，多喝白開水等。
三是為學生開好“營養(yǎng)處方”。按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的原則；鮮食為妙，過食為弊；合理平衡膳食，不挑三揀四，不暴食暴飲等。
四是積極參加體育活動和課外興趣小組活動，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天堅持鍛煉一小時，保持身體的正常發(fā)育，為學習打下堅實的基礎(chǔ)。
通過宣傳教育活動，使學生獲得了更多的健康知識，大家紛紛表示在今后的生活中盡量不挑食、偏食、厭食等，養(yǎng)成健康文明的生活習慣和良好的飲食習慣。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇十二
為了豐富幼兒的營養(yǎng)知識，改掉幼兒挑食、厭食、剩飯的壞習慣，養(yǎng)成科學健康的飲食習慣，能讓幼兒在園健康成長。近日，王壇鎮(zhèn)中心幼兒園開展了以“合理飲食，健康成長”為主題的系列活動。
活動中，向幼兒介紹了食物的分類，讓幼兒了解飲食的重要性，懂得怎樣合理搭配營養(yǎng)，還簡單介紹了幾種維生素及其作用。教育幼兒合理膳食，提倡安全營養(yǎng)飲食、遠離垃圾食品，不吃三無食品、不吃不衛(wèi)生變質(zhì)過期的食品。此外，以講故事、誦兒歌等形式倡導孩子在平時生活中珍惜糧食，節(jié)約糧食。
此次活動的開展，不僅普及了幼兒的營養(yǎng)知識，培養(yǎng)了飲食習慣，懂得了合理搭配營養(yǎng)，同時也在幼兒園營造了關(guān)注幼兒營養(yǎng)與健康的濃厚氛圍。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇十三
在5月20日第x個“全國學生營養(yǎng)日”到來之際，x鄉(xiāng)九年一貫制學校舉行以“改善農(nóng)村學生營養(yǎng)，提高學生健康水平”為主題的教育活動，進一步引導學生樹立健康營養(yǎng)飲食觀念，提高營養(yǎng)健康水平。
1、宣傳飲食和健康知識，營造活動氛圍。該校充分利用國旗下講話，黑板報、文化櫥窗、圖片等形式宣傳營養(yǎng)健康知識，教育學生養(yǎng)成科學合理的飲食習慣，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三無食品”、不吃不衛(wèi)生或變質(zhì)過期食品。
2、各班舉行一次“合理營養(yǎng)、伴我成長”主題班會，為學生營造關(guān)注營養(yǎng)，健康成長的氛圍。通過班會活動，倡導學生遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，堅持每天吃好早餐，喝學生奶，吃清淡少鹽食物，多喝白開水等。
3、為學生開好“營養(yǎng)處方”。按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的原則；鮮食為妙，過食為弊；合理平衡膳食，不挑三揀四，不暴食暴飲等。
4、積極參加體育活動和課外興趣小組活動，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天堅持鍛煉一小時，保持身體的正常發(fā)育，為學習打下堅實的基礎(chǔ)。
通過宣傳教育活動，使學生獲得了更多的健康知識，大家紛紛表示在今后的生活中盡量不挑食、偏食、厭食等，養(yǎng)成健康文明的生活習慣和良好的飲食習慣。
中國學生營養(yǎng)日宣傳活動方案篇十四
為了豐富幼兒的營養(yǎng)知識，改掉幼兒挑食、厭食、剩飯的壞習慣，養(yǎng)成科學健康的飲食習慣，能讓幼兒在園健康成長。近日，xx中心幼兒園開展了以“合理飲食，健康成長”為主題的'系列活動。
活動中，向幼兒介紹了食物的分類，讓幼兒了解飲食的重要性，懂得怎樣合理搭配營養(yǎng)，還簡單介紹了幾種維生素及其作用。教育幼兒合理膳食，提倡安全營養(yǎng)飲食、遠離垃圾食品，不吃三無食品、不吃不衛(wèi)生變質(zhì)過期的食品。此外，以講故事、誦兒歌等形式倡導孩子在平時生活中珍惜糧食，節(jié)約糧食。
此次活動的開展，不僅普及了幼兒的營養(yǎng)知識，培養(yǎng)了飲食習慣，懂得了合理搭配營養(yǎng)，同時也在幼兒園營造了關(guān)注幼兒營養(yǎng)與健康的濃厚氛圍。
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