教案編寫要簡潔明了,明確教學(xué)過程和評價方式。教案的編寫需要教師對評價和反饋的策略有清晰的規(guī)劃。針對不同學(xué)段和不同學(xué)科,我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍﹥?yōu)秀的教案模板,供大家參考。
網(wǎng)球理論課教案篇一
教學(xué)內(nèi)容:
運(yùn)動損傷的預(yù)防及原因。
教學(xué)目標(biāo):
1、了解運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運(yùn)動損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟:
一、運(yùn)動損傷的概念和分類:
1、定義:體育運(yùn)動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動損傷。
2、分類:運(yùn)動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因:
1、認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足:
a、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識,克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動量。
5、掌握運(yùn)動要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。
思考題:
1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用?
2、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預(yù)防運(yùn)動損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
課題:鍛煉意志、激勵進(jìn)取。
教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo):知道在體育運(yùn)動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo):樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn):
體育運(yùn)動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
教學(xué)手段:
課堂講解。
教學(xué)步驟:
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志:是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動調(diào)節(jié)自己的行動,努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征:
(1)目的性——自覺地確立行動目的;
(2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;
(3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;
具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征:
(1)自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義.并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
(2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。
(3)果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定,并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運(yùn)動的過程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動的效果,體育運(yùn)動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動,更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外,體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨煉,樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動過程中,必然會遇到各種各樣的`困難,能否勇敢地同困難作斗爭,能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、了解乒乓球運(yùn)動的概況,能知道乒乓球運(yùn)動的簡單規(guī)則。
2、對乒乓球運(yùn)動產(chǎn)生興趣,樂于參與乒乓球運(yùn)動的練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容。
1、體育常識:乒乓球。
2、室內(nèi)活動:“乒乓對抗賽”
教學(xué)重、難點(diǎn)。
重點(diǎn):知道乒乓球運(yùn)動的概況。
難點(diǎn):能初步學(xué)會和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動的簡單規(guī)則。
程序。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
要求。
時間。
次數(shù)。
一
1、課堂常規(guī)。
2、提出學(xué)習(xí)要求。
1、師生問好,宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情,準(zhǔn)備上課。
集中注意。
二
1、隊(duì)列練習(xí):看齊。
2、體育常識:乒乓球運(yùn)動的概況。
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運(yùn)動的簡單規(guī)則。
教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、播放視頻,板書課題。
2、提問:你對乒乓球運(yùn)動有哪些了解?,組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請學(xué)生說一說了解的乒乓球運(yùn)動的知識。
4、敘述一個乒乓球運(yùn)動起源的小故事,展示課件。
5、出示三種球拍(板、膠皮、海綿),通過球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運(yùn)動的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個乒乓球動作。
8、介紹乒乓球運(yùn)動的簡單規(guī)則,采用講解、提問相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻,指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則,學(xué)會看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動,簡介幾種練習(xí)方法。
起立,聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)。
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動的知識。(運(yùn)動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況)。
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。
4、認(rèn)真聽講,了解乒乓球運(yùn)動是如何產(chǎn)生的。
5、聽講解、看課件,知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。
6、師生互動式進(jìn)行中國乒乓球運(yùn)動崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動作,隨音樂節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽介紹,積極回答問題,大膽提出問題。
9、觀看視頻,集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認(rèn)真聽講勤于思考大膽提問。
三
游戲:
“乒乓對抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則,明確要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行問題競答。
3、組織游戲活動,評價游戲活動。
1、聽講解,明確游戲方法、要求。
2、選擇答題,答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與。
四
1、小結(jié)本課。
2、布置課外作業(yè)。
3、宣布下課。
1、小結(jié)本課,提示學(xué)習(xí)重點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動,關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè):與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié),談體會。
2、了解課外作業(yè),認(rèn)真完成。
認(rèn)真總結(jié)。
完成作業(yè)。
教具準(zhǔn)備。
教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶,乒乓游戲機(jī)。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動的概況,知道乒乓球運(yùn)動的簡單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對乒乓球運(yùn)動產(chǎn)生興趣,樂于參與乒乓球運(yùn)動的練習(xí)。
課后反思。
教學(xué)設(shè)計(jì)。
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二(四年級)體育理論知識——乒乓球運(yùn)動,為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動的概況和簡單規(guī)則,并對乒乓球運(yùn)動產(chǎn)生興趣,我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面:
一、導(dǎo)入自然,激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。
通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲,把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上,從而自然的揭開課題,并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動的學(xué)習(xí)與討論,調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。
二、動靜結(jié)合,提高學(xué)習(xí)效率。
本課在理論教學(xué)的同時,讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí),穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲,做到動靜結(jié)合,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動,多種形式參與學(xué)習(xí)。
教學(xué)中,采用多種教學(xué)方法,有教師講解,小組交流與討論,教師生動的講述故事,簡明的課件展示,有效的提問、精彩的回答等,形式多樣,師生互動,力求使學(xué)生對所學(xué)知識易于理解,印象深刻,有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合。
教學(xué)中,對學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答;結(jié)合所學(xué)規(guī)則,通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判;通過游戲參與知識競答題等活動,幫助學(xué)生對所學(xué)知識即使進(jìn)行反饋,鞏固所學(xué)知識。
五、以乒乓球運(yùn)動為主線,前后呼應(yīng)。
本課以乒乓球運(yùn)動為主線,從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入,到乒乓球理論知識的講解,到模仿學(xué)練乒乓球操,再到乒乓球理論知識競答,到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習(xí),做到前后呼應(yīng),起到良好的教學(xué)效果。
網(wǎng)球理論課教案篇二
步驟1:組織教學(xué)(5分鐘)。
一、課堂常規(guī):
(一)師生問候;
(二)學(xué)生出勤;
(三)自我介紹。
二、運(yùn)用問題導(dǎo)入課程:
(一)你們了解足球運(yùn)動的產(chǎn)生與發(fā)展嗎?
(二)你所知道的足球運(yùn)動規(guī)則與裁判法?
步驟2:課程介紹(10分鐘)。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時:
128學(xué)時,各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時,4個學(xué)期共128學(xué)時。
三、課程考核方案:
總成績,100分,平時成績100分占總成績的50%,期末成績100分占總成績的50%,平時成績,出勤40分,測試20分,早操40分。期末成績100分。
四、教學(xué)內(nèi)容。
(一)理論部分——足球?qū)m?xiàng)理論;
(二)實(shí)踐部分:
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
五、教學(xué)要求:
(一)嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律,聽從指揮,服從領(lǐng)導(dǎo),必須在教師指定的范圍內(nèi)活動,嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
(二)必須穿運(yùn)動鞋,穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
(三)嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
(四)進(jìn)出體育場館需要認(rèn)真閱讀場館要求,違反規(guī)定,禁止入內(nèi),記為曠課。
(五)平時成績考核(遲到、早退、溜號、病、事假、曠課)。
1、缺課:缺課包含病假、事假及曠課,缺課打總學(xué)時的三分之一,取。
消考試資格。
2、遲到、早退:一次扣5分,超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假:一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條,由系學(xué)生科蓋章。
及班主任簽字,并于上課前交到任課教師手中,否則視為無效假條,按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效,按曠課處理。
4、溜號:一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課:無故曠課者,第一次10分,第二次加倍,并向系學(xué)生科通報。
6、見習(xí):因身體不適,不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生,應(yīng)穿運(yùn)動服。
裝,在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3:講授足球運(yùn)動的概述(5分鐘)。
一、古代足球運(yùn)動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意,實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路,甚至是幾代人的努力才能達(dá)到,“前途光明、道路曲折”。步驟4:學(xué)生展開討論(5分鐘)。
一、首先教師提出問題,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題,提出相應(yīng)的對策。
教師啟發(fā),學(xué)生分組進(jìn)行討論,小組長匯報討論結(jié)果。
二、教師對學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評及總結(jié)。
步驟5:講授足球運(yùn)動的場地、球、隊(duì)員人數(shù)(20分鐘)。
一、場地。
尺寸。
(一)比賽場地必須是長方形,邊線的長度必須長于球門線的長度。
(二)場地標(biāo)記及要求。
(三)球門區(qū)。
(四)罰球區(qū)。
(五)旗桿。
(六)角球弧。
(七)球門。
二、比賽用球。
(一)質(zhì)量和重量。
(二)壞球的更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞;停止比賽;用更換的球在原。
球破漏時所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞:按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
(一)隊(duì)員。
(二)替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時必須遵守以下規(guī)定:
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可:
5、對于任何其他違反此規(guī)則的:有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
(三)重新開始比賽。
(四)隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場:隊(duì)員在開球前被罰令出場,只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場,無論是在開球前或在比賽開始后,均不得替換。
步驟6:講授越位與不正當(dāng)行為(30分鐘)。
一、越位。
越位位置:隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
(一)隊(duì)員處于越位位置的條件:隊(duì)員較球和最后第二名對方隊(duì)員更接近于對方球門線。
(二)隊(duì)員不處于越位位置:他在本方半場內(nèi);他齊平于最后第二名對方隊(duì)員;他齊平于最后兩名對方隊(duì)員。
(三)越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員,在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間,裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時才被判為越位犯規(guī):干擾比賽;干擾對方隊(duì)員;利用越位位置獲得利益。
(四)沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球,則沒有越位犯規(guī):球門球;擲界外球;角球。
(五)判罰。
對于任何越位犯規(guī),裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為:
(一)直接任意球。
裁判員認(rèn)為,如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種,將判給對方踢直接任意球:
1、踢或企圖踢對方隊(duì)員;
網(wǎng)球理論課教案篇三
步驟1:組織教學(xué)(5分鐘)。
(一)師生問候;
(二)學(xué)生出勤;
(三)自我介紹。
(一)你們了解足球運(yùn)動的產(chǎn)生與發(fā)展嗎?
(二)你所知道的足球運(yùn)動規(guī)則與裁判法?
步驟2:課程介紹(10分鐘)。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時:
128學(xué)時,各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時,4個學(xué)期共128學(xué)時。
總成績,100分,平時成績100分占總成績的50%,期末成績100分占總成績的50%,平時成績,出勤40分,測試20分,早操40分。期末成績100分。
(一)理論部分——足球?qū)m?xiàng)理論;
(二)實(shí)踐部分:
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
(一)嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律,聽從指揮,服從領(lǐng)導(dǎo),必須在教師指定的范圍內(nèi)活動,嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
(二)必須穿運(yùn)動鞋,穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
(三)嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
(四)進(jìn)出體育場館需要認(rèn)真閱讀場館要求,違反規(guī)定,禁止入內(nèi),記為曠課。
(五)平時成績考核(遲到、早退、溜號、病、事假、曠課)。
1、缺課:缺課包含病假、事假及曠課,缺課打總學(xué)時的三分之一,取消考試資格。
2、遲到、早退:一次扣5分,超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假:一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條,由系學(xué)生科蓋章及班主任簽字,并于上課前交到任課教師手中,否則視為無效假條,按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效,按曠課處理。
4、溜號:一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課:無故曠課者,第一次10分,第二次加倍,并向系學(xué)生科通報。
6、見習(xí):因身體不適,不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生,應(yīng)穿運(yùn)動服裝,在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3:講授足球運(yùn)動的概述(5分鐘)。
一、古代足球運(yùn)動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意,實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路,甚至是幾代人的努力才能達(dá)到,“前途光明、道路曲折”。步驟4:學(xué)生展開討論(5分鐘)。
一、首先教師提出問題,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題,提出相應(yīng)的對策。
教師啟發(fā),學(xué)生分組進(jìn)行討論,小組長匯報討論結(jié)果。
二、教師對學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評及總結(jié)。
步驟5:講授足球運(yùn)動的場地、球、隊(duì)員人數(shù)(20分鐘)。
一、場地。
尺寸。
(一)比賽場地必須是長方形,邊線的長度必須長于球門線的長度。
(二)場地標(biāo)記及要求。
(三)球門區(qū)。
(四)罰球區(qū)。
(五)旗桿。
(六)角球弧。
(七)球門。
二、比賽用球。
(一)質(zhì)量和重量。
(二)壞球的`更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞;停止比賽;用更換的球在原。
球破漏時所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞:按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
(一)隊(duì)員。
(二)替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時必須遵守以下規(guī)定:
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可:
5、對于任何其他違反此規(guī)則的:有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
(三)重新開始比賽。
(四)隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場:隊(duì)員在開球前被罰令出場,只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場,無論是在開球前或在比賽開始后,均不得替換。
步驟6:講授越位與不正當(dāng)行為(30分鐘)。
一、越位。
越位位置:隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
(一)隊(duì)員處于越位位置的條件:隊(duì)員較球和最后第二名對方隊(duì)員更接近于對方球門線。
(二)隊(duì)員不處于越位位置:他在本方半場內(nèi);他齊平于最后第二名對方隊(duì)員;他齊平于最后兩名對方隊(duì)員。
(三)越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員,在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間,裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時才被判為越位犯規(guī):干擾比賽;干擾對方隊(duì)員;利用越位位置獲得利益。
(四)沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球,則沒有越位犯規(guī):球門球;擲界外球;角球。
(五)判罰。
對于任何越位犯規(guī),裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為:
(一)直接任意球。
裁判員認(rèn)為,如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種,將判給對方踢直接任意球:
1、踢或企圖踢對方隊(duì)員;
網(wǎng)球理論課教案篇四
根據(jù)新課標(biāo)的要求,本著“學(xué)生為主、健康第一”的原則,安排教學(xué)內(nèi)容,在課的教學(xué)過程中注重學(xué)生學(xué)習(xí)簡單運(yùn)動技能的培養(yǎng);通過學(xué)生自覺、自律、互學(xué)、互練、自創(chuàng)、互評等教學(xué)手段提高小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球動作;課的設(shè)計(jì)富有趣味性、多樣性、情景性、實(shí)效性.在課堂教學(xué)比賽中,提高學(xué)生的比賽意識,增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感,增進(jìn)友誼。培養(yǎng)學(xué)生用于拼搏的精神。
本課選用新課程標(biāo)高年級學(xué)習(xí)水平三要求,進(jìn)行小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球和腳背運(yùn)球練習(xí);在課堂教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動動作的創(chuàng)造性。
小足球是一項(xiàng)小學(xué)生非常喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目,也是小學(xué)生體育教材的重要組成部分,本單元難度較中,適合高年級學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí),教學(xué)的重點(diǎn)是要學(xué)生熟悉球性,對球的控制要恰到好處,傳球、運(yùn)球都要力量適中,動作規(guī)范。因此,教學(xué)應(yīng)著重解決以下幾個問題:
1、學(xué)生對球性的練習(xí),為以后的傳球和運(yùn)球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、正確掌握傳球運(yùn)球的方法,運(yùn)用正確的踢球姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生安全地參加體育活動的意識,提高自我保護(hù)的能力。所以,我把本單元分為4課時完成,讓學(xué)生從熟悉球性、傳球、運(yùn)球循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí),有助于他們足球水平的提高。
三年級學(xué)生經(jīng)過幾年的體育鍛煉,已經(jīng)能規(guī)范自己的動作,而小足球是小學(xué)生較喜歡的體育項(xiàng)目,如果以規(guī)范的足球動作技能施教,正好符合這個年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn),可以促進(jìn)學(xué)生足球水平質(zhì)的提高。
1、目標(biāo)導(dǎo)入部分:我根據(jù)學(xué)生的愛好,創(chuàng)設(shè)了很多的情景,讓學(xué)生能一下子進(jìn)入到課堂教學(xué)氣氛中來,這樣既提高了學(xué)生的積極性,又使學(xué)生對自身的藝術(shù)性有了一定的提高。
2、目標(biāo)實(shí)施:從當(dāng)代足球的發(fā)展出發(fā),使學(xué)生從內(nèi)心對足球運(yùn)動有一個渴求的態(tài)度,同時進(jìn)行一些與足球有關(guān)聯(lián)的熱身運(yùn)動,讓學(xué)生切身體驗(yàn)到足球運(yùn)動的快樂,為目標(biāo)的實(shí)施奠定了良好的基礎(chǔ)。
3、寓教于樂:以各種游戲及自主活動為主,使學(xué)生在學(xué)習(xí)之余能夠能到充分的娛樂,并把所學(xué)運(yùn)用到游戲當(dāng)中,達(dá)到寓教于樂的效果。
4、目標(biāo)的反饋及身心放松:注意學(xué)生的目標(biāo)反饋,隨著音樂做放松運(yùn)動。
進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的.興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,在各年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,貫徹從小打好基礎(chǔ),系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。
全面普及學(xué)校足球運(yùn)動,力爭比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動!
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面:
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面:
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
五六年級:
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險系數(shù);
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。三四年級:
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人墊、運(yùn)、控練習(xí),各種一對一攻守,二三人跑動中傳接。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?,介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù):。
二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期。
1、認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,建設(shè)好球隊(duì),壯大球隊(duì),保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
2、加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的以及為校爭光的榮譽(yù)感,使之有意主動投入。
3、注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎罰機(jī)制,調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
4、本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能,同時更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期:
進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期:
積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平,安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、,準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始。
1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
網(wǎng)球理論課教案篇五
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求,七年級足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習(xí)足球比賽的有關(guān)知識基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué),調(diào)動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動的鍛煉身體,發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng),機(jī)智果斷,勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級的學(xué)生開始接觸足球知識和技術(shù),在學(xué)習(xí)過程中,有許多知識需要了解和學(xué)習(xí),針對學(xué)生年齡小,有意注意力較差的特點(diǎn)。我在教學(xué)法中采用電教手段進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點(diǎn),開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì),使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中,學(xué)到知識,提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)和各項(xiàng)身體素質(zhì)。
本課為新授課,通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分:準(zhǔn)備部分(2分)。
1、常規(guī)教育:上課,師生問好,教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué):師述:“今天,我們在教室里上室內(nèi)體育課,同學(xué)們看我手上拿的是什么?”學(xué)生回答:“足球”。師述:“是的,這是一個小足球,你們知道足球比賽的知識嗎?你們會踢足球嗎?現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)足球比賽的基本知識和踢球技術(shù)?!?/p>
第二部分:基本部分(34分)。
1、打開投影儀,出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格,比賽人數(shù),比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述:“這是一個長方形的小足球場地,長60~70米,寬45~50米,中間的中線把足球場分為兩半,由兩個球隊(duì)進(jìn)行比賽,每個隊(duì)9人,比賽球?yàn)?號球,在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點(diǎn)、角球區(qū)、中圈等。”
2、利用ppt,出示場上最常見的比賽陣型。
教師進(jìn)解最基本的場上陣型及各種球的判罰,并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二,各隊(duì)把足球由本方場地向?qū)Ψ綀龅靥呷ネ?duì)隊(duì)員相互配合,進(jìn)球得分。得分多的隊(duì)為勝。三三二陣型是三個后衛(wèi),三個中衛(wèi),兩個前鋒,一個守門員,三二三陣型是三個后衛(wèi),二個中衛(wèi),三個前鋒,一個守門員,這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習(xí)場上最基本的各種球的判罰。
(1)從邊線出線的球隊(duì)由對方隊(duì)員發(fā)擲界外球。
問:“紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球或傳球失足踢出邊線,該如何判罰,哪位學(xué)生知道?”生答:“由白隊(duì)隊(duì)員發(fā)擲界外球?!睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)?請同學(xué)們看老師的示范,”教師邊示范邊講解,兩腳前后或左右開立,站在邊線外球出場的位置上,雙手抱球由頭后一次性連貫動作把球向場內(nèi)擲出,要求兩腳不許離地。
(2)從端線出線的球由對方隊(duì)員發(fā)球門球或角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場內(nèi)被白隊(duì)隊(duì)員陰擋由端線出界,判罰由紅隊(duì)隊(duì)員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場內(nèi)射門時失誤,球由端線出界,判罰由白隊(duì)隊(duì)員在球門區(qū)發(fā)球門球。
(3)在場內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對方隊(duì)員發(fā)任意球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī),由對方隊(duì)員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
(4)在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點(diǎn)球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)場地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊(duì)在罰球點(diǎn)處發(fā)點(diǎn)球。
4、初步學(xué)習(xí)基本的踢足技術(shù)。
(1)觀看錄像,了解最常用的踢球方法與技術(shù),要求學(xué)生注意看踢球。
的動作,腳觸球的部位,如:腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)等。
(2)請同學(xué)們跟著視頻上的動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)最簡單的運(yùn)球過人技術(shù)。
第三部分:結(jié)束部分(4分)。
用錄音機(jī)放出優(yōu)美的音樂,采用意念放松法進(jìn)行放松活動。
在今天的學(xué)習(xí)過程中,同學(xué)們能夠?qū)P穆犞v,認(rèn)真觀看錄像,學(xué)會了最基本的足球知識和踢球方法,希望在今后經(jīng)常練習(xí)踢足球,不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
下課,師生再見。
網(wǎng)球理論課教案篇六
通過投擲硬幣來決定誰來發(fā)球。如果猜中的人為a,a可以選擇先發(fā)球或接發(fā),b則挑選場地。a也可以選擇挑選場地,則由b來挑選發(fā)球或接發(fā)。a也可以選擇讓b先選。此時如b選發(fā)球或接發(fā),則a選擇挑選場地;反之,如b挑選場地,則a挑選發(fā)球或接發(fā)。如果挑邊完成,在熱身時,正式比賽前因故比賽暫停(如下雨),雙方對手重新進(jìn)入場地后,有權(quán)提出重新進(jìn)行投擲硬幣。
2、一場比賽如何交換場地?
雙方應(yīng)在每盤的第一、
三、
五等單數(shù)局結(jié)束后,以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時,交換場地(如果一盤結(jié)束時,雙方局?jǐn)?shù)之和為雙數(shù)則不交換場地,須等下一盤第一局結(jié)束后再進(jìn)行交換)。
3、一局比賽如何計(jì)分?一盤比賽如何計(jì)分?
(1)局。
運(yùn)動員每勝一球得一分,先得四分者勝一局。但遇雙方各得三分時,則為"平分"。"平分"后,一方先得一分時,為"接球占先"或"發(fā)球占先"。"占先"后再得一分,才算勝一局;如一方"占先"后,對方又得一分,則仍為"平分"。依此類推,直到一方?quot;平分"后凈勝兩分才能結(jié)束該局。
(2)盤。
一方先勝六局為勝一盤。但遇雙方各得五局時,一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
4、什么是“搶七”?如何計(jì)分?
搶七”是網(wǎng)球中的一條術(shù)語。由網(wǎng)球比賽規(guī)則,每一大盤中先贏六局者為勝,且當(dāng)出現(xiàn)6-6平局時,又必須先贏7局為勝。在追加的這一局中,不由任一方掌有發(fā)球權(quán),而是雙方輪流發(fā)球,采用一球一分制計(jì)分,先得7分者勝出。
故在網(wǎng)球比賽中,“搶七”往往是比賽的關(guān)鍵,球手的必爭之局。
5、什么是ace球?一局比賽發(fā)球員的發(fā)球占位?
ace球是指對局雙方中一方發(fā)球,球落在有效區(qū)內(nèi),但對方卻沒有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球。如果對方觸到球,而出界或下網(wǎng),則只稱作發(fā)球得分,而不是ace球。
每局比賽開始發(fā)球時,發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球。得或失一分后,應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。如果發(fā)球位置出現(xiàn)錯誤而未被察覺,比分仍然有效。一旦察覺,應(yīng)立即糾正。
網(wǎng)球理論課教案篇七
理論課目的:
1、通過理論課的內(nèi)容使同學(xué)對網(wǎng)球運(yùn)動有進(jìn)一步的認(rèn)識。
2、使同學(xué)們對網(wǎng)球運(yùn)動的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學(xué)們對網(wǎng)球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內(nèi)容:
一.現(xiàn)場傳授網(wǎng)球運(yùn)動的一些基本知識1.網(wǎng)球運(yùn)動的特點(diǎn)。
(1)時尚、高雅、娛樂性強(qiáng)。
(2)鍛煉價值高:全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及,尤其在歐美等發(fā)達(dá)國家從事網(wǎng)球運(yùn)動的人口比例非常大。
(2)我國網(wǎng)球運(yùn)動正在悄然興起,尤其在高校多數(shù)學(xué)校都開設(shè)網(wǎng)球?qū)m?xiàng)課。高校已經(jīng)成為我國普及網(wǎng)球運(yùn)動、傳播網(wǎng)球文化的園地。
(1)初學(xué)者要耐心學(xué)會正確的技術(shù)動作,避免走彎路。(2)多做無球模仿練習(xí),學(xué)會練習(xí)的幾種方法。(3)經(jīng)常強(qiáng)化理論知識學(xué)習(xí),不斷改進(jìn)提高技能。(4)加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
(5)注意自我保護(hù),避免易受損傷關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡要介紹網(wǎng)球運(yùn)動的概述。
1、網(wǎng)球運(yùn)動的起源與發(fā)展:
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里進(jìn)行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國傳到英國。網(wǎng)球運(yùn)動室在19世紀(jì)后傳入我國。
2、網(wǎng)球場地的地種:網(wǎng)球場地的種類很多,就以著名的四大網(wǎng)球公開賽來說就有三種不同性能的場地。溫布而登網(wǎng)球公開賽是草地網(wǎng)球場法國公開賽是沙地網(wǎng)球場,美國和澳大利亞網(wǎng)球公開賽是塑膠硬地網(wǎng)球場。
三、網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則:
1、網(wǎng)球場地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網(wǎng)網(wǎng)柱的高度為1.07米。單打網(wǎng)長10.06米雙打網(wǎng)長12.8米。球網(wǎng)中央的高度為0.914米。
2、網(wǎng)球比賽中失分的判定:
(1).在球第二次著的前未能還擊過網(wǎng)(兩跳)。
(2).還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體(球出界)。(3).還擊空中球失敗。
(4).在比賽中運(yùn)動員故意用球拍拖帶或接柱球?;蚬室庥们蚺膿羟虺^一次。
(5).“活球”期間運(yùn)動員的任何部位不能觸及球網(wǎng),網(wǎng)柱,單打支柱,球網(wǎng)有關(guān)的物體以及對方區(qū)域的地面。
(6).來球尚未過網(wǎng)就在空中還擊(過網(wǎng)擊球)。(7).運(yùn)動員除了球拍以外的物體觸及球。(8).拋拍擊球。
(9).比賽進(jìn)行中運(yùn)動員故意改變其球拍形狀。10).發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
(3).一般男子為五盤三勝制,女子為三盤兩勝制。
三、相關(guān)問題。
問題1:一名選手試圖擊球時穿過了球網(wǎng)的假定延長線,他是否失分?
結(jié)論:在這兩種情況下他都不失分,只要他沒有進(jìn)入到對方選手場區(qū)的界線以內(nèi)即可。關(guān)于干擾的問題,他的對后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問題2:發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場地線以內(nèi)接球,這是否有必要?結(jié)論:不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場地的任何位置接球。問題3:在單打比賽中,發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球?結(jié)論:不可以。
結(jié)論:發(fā)球選手失分,因?yàn)樵谒那蚺挠|網(wǎng)時是在活球狀態(tài)下。
結(jié)論:這是一次失誤,因?yàn)榍蛟谇蚺挠|網(wǎng)時已經(jīng)不是活球狀態(tài)了。
結(jié)論:判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報前已經(jīng)失分,因?yàn)閏是在活球狀態(tài)下觸的網(wǎng)。
問題8:選手是否可以在活球狀態(tài)下從網(wǎng)上跳到對手的場地里而不受處罰?結(jié)論:不可以。他將失分。
網(wǎng)球理論課教案篇八
務(wù)
1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
時間。
力量。
次數(shù)。
準(zhǔn)備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、點(diǎn)名。
1、教師宣布本課內(nèi)容。
2、點(diǎn)名。
1、學(xué)生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用。
1、提高運(yùn)動系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學(xué)生,并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問,激發(fā)學(xué)生的思維。
1、學(xué)生聽,并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結(jié)
束
部
分
1、總結(jié)。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、師生再見。
1、學(xué)生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
網(wǎng)球理論課教案篇九
第一節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的基本原則。
第二節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的評定標(biāo)準(zhǔn)。
第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動的擊球原理。
第四節(jié)擊球的動作結(jié)構(gòu)。
第五節(jié)動態(tài)網(wǎng)球的力學(xué)分析。
第六節(jié)網(wǎng)球比賽的三大要素。
第七節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動常用術(shù)語。
第十二章網(wǎng)球訓(xùn)練。
第一節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練的特點(diǎn)和任務(wù)。
第二節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練基本原則。
第三節(jié)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。
第四節(jié)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練。
第五節(jié)截?fù)羟蚣夹g(shù)訓(xùn)練方法。
第六節(jié)高壓球與挑高球技術(shù)訓(xùn)練方法。
第七節(jié)其他擊球技術(shù)訓(xùn)練。
第八節(jié)身體訓(xùn)練。
第三章網(wǎng)球競賽規(guī)則。
第一節(jié)單打規(guī)則。
第二節(jié)雙打規(guī)則。
第四章網(wǎng)球競賽編排與裁判法。
第一節(jié)網(wǎng)球比賽的編排方法。
第二節(jié)網(wǎng)球競賽裁判法。
第八章現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)。
第一節(jié)網(wǎng)球中的生物力學(xué)分析。
網(wǎng)球理論課教案篇十
王洋洋。
一、教材分析:足球運(yùn)動是一項(xiàng)以腳支配球?yàn)橹?,兩?duì)相互攻守對抗,以射球入門多少判定勝負(fù)的球類運(yùn)動,是世界上開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動項(xiàng)目,被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動”。具有參加比賽人數(shù)多、集體性強(qiáng);爭奪激烈、對抗性強(qiáng);比賽場地大、時間長、運(yùn)動負(fù)荷大;技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多樣、難度大,以腳來控制球在激烈爭奪中完成各種戰(zhàn)術(shù)配合;趣味濃厚、容易開展的特點(diǎn)。正是由于足球運(yùn)動的一些顯著特點(diǎn),所以他受到人們普遍的喜愛,尤其是廣大青少年學(xué)生。通過足球運(yùn)動,能全面發(fā)展人的身體素質(zhì),提高人體各器官系統(tǒng)的功能、增強(qiáng)人的體質(zhì);能改善人的心理素質(zhì),提高人的心理健康水平;培養(yǎng)和鍛煉勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)忍不拔、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。是一項(xiàng)有很高鍛煉價值的運(yùn)動項(xiàng)目。
一、《足球競賽規(guī)則》簡介。
二、足球比賽的基本要素簡介。
三、越位簡介。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
一、簡單了解足球競賽規(guī)則的發(fā)展。
二、掌握足球比賽的基本要素(包括:比賽場地、球、隊(duì)員人數(shù)、隊(duì)員裝備、裁判員、助理裁判員、比賽時間等)。
1、講述本次課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、簡述足球規(guī)則的起源:
一、足球的競賽規(guī)則。
1、《足球競賽規(guī)則》的制定和修改。
國際足球聯(lián)合會委員會委員會成員包括:英格蘭足球協(xié)會、蘇格蘭足球協(xié)會、威爾士足球協(xié)會、愛爾蘭足球協(xié)會(上述四個協(xié)會中挑選一名成員代表)。國際足球聯(lián)合會(fifa)挑選4名成員。又上述5人組成的委員會來負(fù)責(zé)《足球競賽規(guī)則》的制定和修改。
2、《足球競賽規(guī)則》的組成。
足球競賽規(guī)則一共由17章組成,后面還包括一些圖解等。17章分別為:比賽場地、球、隊(duì)員人數(shù)、隊(duì)員裝備、裁判員、助理裁判員、比賽時間、比賽開始和重新開始、比賽開始和死球、計(jì)勝方法、越位、犯規(guī)與不正當(dāng)行為、任意球、罰球點(diǎn)球、擲界外球、球門球、角球。
二、足球比賽的基本要素:
1、比賽場地(1)尺寸:比賽場地應(yīng)為長方形,其長度不得多于120米或少于90米,寬度不得多于90米或少于45米(國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米,寬度不得多于75米或少于64米)。在任何情況下,長度必須超過寬度。
(2)場地標(biāo)記:比賽場地應(yīng)按照平面圖畫出清晰的線條,線寬不得超過12厘米,不得做成“v”形凹槽。較長的兩條線叫邊線,較短的叫球門線。場地中間畫一條橫穿球場的線,叫中線。場地中央應(yīng)當(dāng)做一個明顯的標(biāo)記,并以此點(diǎn)為圓心,以9.15米為半徑,畫一個圓圈叫中圈。
(3)球門區(qū):在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)5.50米處的球門線上,向場內(nèi)各畫一條長5.50米與球門線垂直的線,一端與球門線相接,另一端畫一條連接線與球門線平行,這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門區(qū)。
(4)罰球區(qū):在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)16.50米處的球門線上,向場內(nèi)各畫一條長16.50米與球門線垂直的線,一端與球門線相接,另一端畫一條連接線與球門線平行,這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫罰球區(qū),在兩球門線中點(diǎn)垂直向場內(nèi)量11米處各做一個清晰的標(biāo)記,叫罰球點(diǎn)。以罰球點(diǎn)為圓心,以9.15米為半徑,在罰球區(qū)外畫一段弧線,叫罰球弧。
(5)角球?。阂赃吘€和球門線交叉點(diǎn)為圓心,以1米為半徑,向場內(nèi)各畫一段四分之一的圓弧,這個弧內(nèi)地區(qū)叫角球區(qū)。
(6)球門:球門應(yīng)設(shè)在每條球門線的中央,由兩根相距7.32米、與西面角旗點(diǎn)相等距離、直立門柱與一根下沿離地面2.44米的水平橫木連接組成,為確保安全,無論是固定球門或可移動球門都必須穩(wěn)定地固定在場地上。門柱及橫木的寬度與厚度,均應(yīng)對稱相等,不得超過12厘米。
2、球。
圓形;用皮革或者其他適當(dāng)?shù)牟牧现瞥桑粓A周不長于70厘米、不短于68厘米;重量在比賽的時候不多于450克、不少于410克;壓力在平面上等于0.6—1.1個大氣壓。
3、隊(duì)員。
一場比賽必須有兩個隊(duì)參加,每隊(duì)上場人數(shù)不得多于11名,其中一名必須為守門員。如果任何一個隊(duì)的人數(shù)少于7人則比賽不能開始。在正式的國際足聯(lián)、洲際聯(lián)合會和國家協(xié)會主辦的正式比賽中,每場比賽最多可以使用3名替補(bǔ)隊(duì)員(一共有7名替補(bǔ)隊(duì)員)。
4、隊(duì)員裝備。
運(yùn)動員不得佩帶和使用任何可以危及自己或者其他隊(duì)員的裝備和任何物品。基本裝備:運(yùn)動上衣、短褲、護(hù)襪、護(hù)腿板、足球鞋。
注意:每名守門員的服裝顏色必須有別于其他隊(duì)員和裁判員。
5、裁判員和助理裁判員。
6、比賽時間。
比賽分為兩個半場,每半場45分鐘,中場休息不得超過15分鐘,加時賽分為兩個半場,每半場15分鐘。
7、比賽開始和重新開始。
8、比賽進(jìn)行及死球。
下列情況比賽成死球:當(dāng)球無論是從空中還是地面全部整體越過球門線或者邊線時;當(dāng)比賽被裁判員停止時。其他時間均為比賽進(jìn)行時,包括:球從球門柱、橫梁或者角旗桿彈回場內(nèi);球從比賽場地中的裁判員或者助理裁判員身上彈回場內(nèi)。
9、計(jì)勝方式。
在比賽中進(jìn)球較多的隊(duì)伍為勝者,如果兩隊(duì)進(jìn)球數(shù)相等或者都沒有進(jìn)球則為平局。在競賽規(guī)程中應(yīng)該說明,當(dāng)比賽為平局的時候應(yīng)該采用什么方法決定勝負(fù)。進(jìn)球:當(dāng)球整體從球門柱間及橫梁下越過球門線,而此前未違反競賽規(guī)則,即為進(jìn)球有效。
三、越位。
1、越位位置。
處于對方半場內(nèi);較球更接近于對方球門線;在該隊(duì)員與對方球門線之間,對方隊(duì)員不足兩人。
2、越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員,在同隊(duì)隊(duì)員踢球或觸球一瞬間,裁判員認(rèn)為其有下列情況而“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽時才被列為越位犯規(guī):(1)干擾比賽。(2)干擾對方。(3)利用越位位置獲得利益。
3、非越位犯規(guī)行為。
處于越位位置的隊(duì)員,直接接到同隊(duì)隊(duì)員的球門球、界外球)和角球的時候,則不構(gòu)成越位犯規(guī)。
4、關(guān)于越位的判罰。
(1)隊(duì)員因處于越位位置而暫時跑出球場,向裁判表明他不參與比賽,是不犯規(guī)的。但是,如果裁判員認(rèn)為該隊(duì)員出于戰(zhàn)術(shù)目的,或者出場后又隨即進(jìn)場比賽,應(yīng)判為越位。
(2)攻方某隊(duì)員處于與球平行位置上,不屬于越位位置。
(3)守方隊(duì)員故意退出場外造成攻方隊(duì)員越位,在這種情況下,該攻方隊(duì)員接球并射入球門,應(yīng)判進(jìn)球有效。而后裁判應(yīng)該警告該隊(duì)員。
(4)攻方隊(duì)員在與對方倒數(shù)第二名隊(duì)員平行位置上,不屬于越位位置。
(5)攻方某隊(duì)員有一只腳跨過了中線,該隊(duì)員即處于越位位置。如果隊(duì)員一只腳或兩只腳踩在中線上,該隊(duì)員不屬于越位位置。
(6)處于越位位置的隊(duì)員,接到守方隊(duì)員有意回傳球,不應(yīng)該判罰越位。
1、小結(jié)本次課內(nèi)容。
2、師生再見。
3、下課。
網(wǎng)球理論課教案篇十一
1.認(rèn)識10個生字,會寫8個生字。2.會用多種識字方法來認(rèn)字。3.準(zhǔn)確、熟練地朗讀拍手歌,讀出節(jié)奏感。4.有保護(hù)動物的意愿。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
重點(diǎn):認(rèn)字寫字、熟讀課文。難點(diǎn):培養(yǎng)保護(hù)動物的意愿。
三、教具準(zhǔn)備。
多媒體課件。
四、教學(xué)過程。
一、激趣導(dǎo)入:
1、師:同學(xué)們,你們喜歡動物嗎?(喜歡),那今天我們一起學(xué)習(xí)一首有趣的拍手歌,----識字七,認(rèn)識許多動物朋友,3、師:請同學(xué)們把書翻到122頁,選擇你喜歡的方式自由讀一讀這首拍手歌,看看哪些小朋友最棒,能把小動物們都找出來。
二、初讀課文,學(xué)習(xí)“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈”
1、師:讀書之前,老師想問你一個問題,當(dāng)你遇到不認(rèn)識的生字時,你會怎么辦?(同學(xué)們的辦法可真不少,趕快用你喜歡的方式去讀讀課文吧!
2、生讀課文,師巡視指導(dǎo)。
3、請你用喜歡的符號把小動物的名字圈出來。(生圈)。
4、誰來說一說你找到了哪些小動物?(指名匯報)孔雀、錦雞、雄鷹、大雁、老虎、黃鸝、百靈和熊貓。
5、學(xué)習(xí)“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈?!?/p>
同學(xué)們真棒!找到了所有的小動物。接下來,咱們通過大屏幕一起去認(rèn)識這些小動物。(1)多媒體課件一一出示動物的圖片和名字,學(xué)生借助圖片認(rèn)識動物的名稱。(2)多種形式認(rèn)讀帶拼音詞語。師領(lǐng)讀;小老師讀;男女生讀;齊讀。
(3)師:八種動物的名字里藏了我們要認(rèn)識的六個生字娃娃,讓我們一起把他們叫出來吧。(課件出示生字“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈”)。
(4)誰能當(dāng)小老師領(lǐng)讀;開火車讀;大家一起讀。(5)(出示字卡:鷹、靈、錦)。
老師提示你們注意:“錦”是前鼻音,“鷹、靈”是后鼻音。跟老師再讀一次。(6)說一說你有哪些好辦法來記住這些字??祝簱Q一換。聯(lián)想記憶“孫、禮、扎”(孫)錦:形近字記憶“錦——棉”換偏旁鸝:加一加,熟字加偏旁。(兩個黃鸝鳴翠柳)。
雀、鷹:你在哪些地方見過這兩個字?(麻雀、雀巢奶粉)(老鷹)(籃球老鷹隊(duì))(貓頭鷹)。
可引導(dǎo)學(xué)生說出通過課外看電視如動物世界認(rèn)識的;看畫報或關(guān)于動物的各種課外書認(rèn)識的;還有的是通過去動物園看一些標(biāo)牌認(rèn)識的。(拓展)說一說通過這些方式還認(rèn)識了哪些生字。讓學(xué)生拿出自己準(zhǔn)備的其他動物的圖片和生字卡片。全班交流。
三、再讀課文,學(xué)習(xí)“護(hù)、牢、叢、嬉”
1、同學(xué)們表現(xiàn)太棒了!還有幾個詞語娃娃和生字寶寶藏在拍手歌里,請同學(xué)們再讀課文,1把他們找出來。
2、生自由讀課文,并標(biāo)記生字。
3、(課件出示詞語“保護(hù)、牢記、翱翔、叢林、嬉戲”)。
看老師找的詞語娃娃和大家找的一樣嗎?誰會讀?(指名讀)誰還會讀?(指名讀)。
4、(課件出示生字:“護(hù)、牢、叢、嬉”)有四個調(diào)皮的生字寶寶跑出來了!誰想和他們打招呼?指名讀,男生讀,女生讀,大家一讀。
5、交流識字方法。
看這幾個字,你有什么發(fā)現(xiàn)?a:這幾個字都是熟字加偏旁。(分別說一說)。
b:看前三個字,你又有什么發(fā)現(xiàn)?前三個字都是形聲字,第四個字是會意字。
(1)護(hù)、叢、嬉:形聲字,形旁表意,聲旁表聲。能不能再說一些形聲字?生出示準(zhǔn)備的形聲字字卡。
6、齊讀十個生字。(課件出示十個生字)。
同學(xué)們認(rèn)字的方法真不少!咱們再一起讀一讀這些生字。
三:入情入景,自讀自悟。
指名幾個學(xué)生讀課文,其余孩子認(rèn)真聽,相互正音。
師:孩子們,你喜歡拍手歌里的動物嗎?你喜歡哪種動物呢?生:我喜歡大熊貓。
生:我喜歡美麗的孔雀。
師:那好,你喜歡那種動物,就讀一讀課文中寫這種動物的句子。要讀出喜歡的語氣,讀好了再讀給你的小同桌聽聽,讓他評評你讀得怎么樣。
生自由讀文,同桌互讀。
師:好,同學(xué)們,動物朋友們想聽聽你們的課文讀得怎么樣了,誰先來?師:你喜歡什么?。可?:我喜歡老虎。
師:那好,你讀一讀吧。
生1:你拍五,我拍五,叢林深處有老虎。師:讀得不錯,還有喜歡老虎的孩子嗎?生2:我也喜歡老虎。師:那一起讀一讀吧。喜歡老虎的學(xué)生一起讀。
生3:我喜歡孔雀和錦雞。因?yàn)樗齻冮L得很漂亮。
師:那你來讀一讀吧??茨愕睦首x能不能讓我也喜歡上孔雀和錦雞。生3:你拍二,我拍二,孔雀錦雞是伙伴。
師:讀得很好。有節(jié)奏感。我也喜歡上他們了。謝謝你的優(yōu)美的朗讀。生4:我喜歡黃鸝和百靈,因?yàn)樗鼈兂璧穆曇艉芎寐牎煟汉?,開始讀吧。
生4:你拍六,我拍六,黃鸝百靈唱不休。
2師:你的聲音很好聽,真像一只小黃鸝。師:還有喜歡黃鸝和百靈的嗎?生紛紛舉手。
師:一起讀一讀吧。
生5:我喜歡大熊貓。因?yàn)樗芸蓯?。?:我也喜歡熊貓,因?yàn)樗俏覀兊膰鴮?。師:那你們一起讀讀吧。
師:是呀,老師也正納悶?zāi)?,嬉戲是什么意思???誰知道?生:嬉戲就是玩的意思。
師:那熊貓們可能會怎么玩兒呀?
生:它們會抱著竹葉坐在那里吃得津津有味的。生:它們抓住竹子蕩秋千。
生:它們還會在草地上打滾兒。
生:有的熊貓還立在樹樁上吐舌頭,做鬼臉。師:(笑)呵呵,孩子們,你們的想象真豐富。
師:來,喜歡熊貓的孩子再來讀一讀。你拍七,我拍七……起。生讀句子。
師:孩子們,看你們讀得那么好,老師也想讀一讀。可以嗎?師(一邊拍手一邊做動作):你拍三,我拍三,雄鷹翱翔在藍(lán)天。你拍四,我拍四,天空雁群在寫字。生報以掌聲。
師:謝謝。為什么要給老師掌聲啊?
生:因?yàn)槔蠋熥x得太好了。師:你能告訴我。老師哪里讀得好嗎?生:老師讀得很正確,沒有一個錯字。生:老師還讀得很流利。生:還很有感情。
生:讀出語氣了。很有節(jié)奏感。生:老師拍手,加上了動作。生:老師的聲音也很好聽。
師:謝謝孩子們的鼓勵。其實(shí)你們能比老師讀得更好呢。有沒有信心?生(齊):有!
師:那好,你們拍手讀一讀吧。你讀懂了什么?你知道了什么?(出示課件一起讀)。
四:思維拓展,編拍手歌。
師:孩子們說得真棒!可是有有些小動物很難過,拍手歌里怎么沒有我的名字啊?我們來也學(xué)做編一編好嗎?(出示課件)我會編講衛(wèi)生的拍手歌?你拍一,我拍一,專心聽講要牢記;你拍二,我拍二,上課不做小動作;你拍三,我拍三,上課坐姿要端正;你拍四,我拍四,舉手發(fā)言要積極;你拍五,我拍五,寫字姿勢時刻記;你拍六,我拍六,文具不是3好玩具;你拍七,我拍七,上課不要多插嘴;你拍八,我拍八,課上不能扔垃圾;你拍九,我拍九,桌子椅子不搖動;你拍十,我拍十,上課認(rèn)真數(shù)第一你拍一,我拍一,清潔衛(wèi)生要牢記。
你拍二,我拍二,早晚刷牙好習(xí)慣。
你拍三,我拍三,臉洗干凈都喜歡。
你拍四,我拍四,干凈漂亮做游戲。
你拍五,我拍五,天天洗澡勤換衣。
你拍六,我拍六,勤剪指甲勤洗頭。
你拍七,我拍七,亂吃零食不可取。
你拍八,我拍八,清潔衛(wèi)生要搞好。
你拍九,我拍九,飯前便后要洗手。
你拍十,我拍十,身體健康是大事拍手歌。
網(wǎng)球理論課教案篇十二
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂活動。起初的網(wǎng)球,只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的,后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展,球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展球員在底線與對手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截?fù)艏夹g(shù)能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù),那么你將永遠(yuǎn)被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外,永遠(yuǎn)只能是個比賽的旁觀者。相對于底線擊落地球和凌空截?fù)舳?,發(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù),因?yàn)榘l(fā)球時動員的身體部位較多,動作幅度較大,需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高,但盡管如此,要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難,因?yàn)榘l(fā)球的主動權(quán)絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢),無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制,發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手,就這一點(diǎn)來說,發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動得多,難度也小得多。高水平比賽中,球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ),在此基礎(chǔ)之上,再破掉對方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細(xì)點(diǎn):
1:穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。
2:握拍東方式反手或大陸式握拍。
3:拋球,準(zhǔn)備動作穩(wěn)定下來以后,順勢就是拋球及揮拍擊球了。
4:揮拍擊球,拋球與揮拍擊球是同時開始進(jìn)行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球:發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里,用手將球向空中任何方向拋起,在球接觸地面以前,用球拍擊球(僅能用一只手的運(yùn)動員,可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時,就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定:發(fā)球員在整個發(fā)球動作中,不得通過行走或跑動改變原站的位置,兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置,不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置:(1)每局開始,先從右區(qū)端線后發(fā)球,得或失一分后,應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。(2)發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過,落到對角的對方前場方塊區(qū)域內(nèi),或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球:發(fā)出的球,在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后,應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效:發(fā)球觸網(wǎng)后,仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi),接球員未作好接球準(zhǔn)備;均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球:第一局比賽終了,接球員成為發(fā)球員,發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換,直至比賽結(jié)束。
只從李娜拿到個人的大滿貫之后,已經(jīng)有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球,關(guān)注網(wǎng)球。
網(wǎng)球理論課教案篇十三
教學(xué)重點(diǎn):運(yùn)動量的測定難點(diǎn):如何合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):初步掌握運(yùn)動量的測定,理解合理安排運(yùn)動負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo):了解運(yùn)動與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo):通過本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動負(fù)荷、在運(yùn)動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
教學(xué)過程:
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性?
要取得良好的鍛煉效果,必須科學(xué)地安排運(yùn)動負(fù)荷,并在運(yùn)動后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動負(fù)荷過大,會才產(chǎn)生不良的反應(yīng),出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象,影響身體健康。
運(yùn)動負(fù)荷過小,則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此,運(yùn)動負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康,只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
(一)什么是運(yùn)動負(fù)荷。
運(yùn)動負(fù)荷通常又叫運(yùn)動量,包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
(二)怎樣合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
首先,要根據(jù)自己的體能和健康狀況,本著量力而行的原則,實(shí)事求是地安排運(yùn)動量的大小。
其次,要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外,還要注意大、小運(yùn)動負(fù)荷的結(jié)合,使大小運(yùn)動負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意,不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1―2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運(yùn)動負(fù)荷的過程,而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎?
休息的方法分為兩種:消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理?
對一般同學(xué)來說,休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測。
(一)定脈搏是檢測運(yùn)動負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下,女性比男性快,兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
(二)宜運(yùn)動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏,達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運(yùn)動脈搏率=(最高脈率-安靜時脈率)65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的.表一塊,找到能摸到脈搏的部位,運(yùn)動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù),測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù),再乘以10,就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
(三)動后心臟恢復(fù)率的測定。
持續(xù)長時間運(yùn)動以后,心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段,心率急劇下降,接著維持一定的狀態(tài),然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
(四)怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十四
1
課時。
教學(xué)目標(biāo)。
-進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
重、難點(diǎn)。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
(含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等)。
教前調(diào)整。
常規(guī)。
1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容--課的內(nèi)容--教師活動--學(xué)生活動--時間--力量--次數(shù)。
準(zhǔn)備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
體育鍛煉對身體的作用。
1、--提高運(yùn)動系統(tǒng)的功能。
2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
--1、--教師講解、回答問題。
2、--用講故事的方式講給學(xué)生,并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問,激發(fā)學(xué)生的思維。
--1、--學(xué)生聽,并可以提問。
1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、--師生再見--1、--學(xué)生聽。
2、--師生再。
桂林市凱風(fēng)小學(xué)。
體育。
學(xué)科。
2
課時。
教學(xué)目標(biāo)。
1、--通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿,進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。
3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
重、難點(diǎn)。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
(含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等)。
教前調(diào)整。
--準(zhǔn)備部分。
1、--隊(duì)列、慢跑2、--徒手操、伸展運(yùn)動。
3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊(duì)教師宣布本課內(nèi)容,任務(wù)。
4、教師指揮,口令。
組織:四列橫隊(duì)。
--1、--學(xué)生聽口令站隊(duì)。
2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—。
一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)。
重點(diǎn):動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點(diǎn):助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊(duì)列:行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
重點(diǎn):注意力集中。
難點(diǎn):動令予令要分清。
--1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo),糾正錯誤動作。
4、組織:分組輪換。
1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo),糾正錯誤動作。
1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)。
結(jié)束部分--一、放松活動二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。
2、--指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
3、--組織:四列橫隊(duì)--1、--學(xué)生模仿。
2、--學(xué)生聽,提問。
網(wǎng)球理論課教案篇十五
運(yùn)動量的測定。
如何合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
1、認(rèn)知目標(biāo):初步掌握運(yùn)動量的測定,理解合理安排運(yùn)動負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo):了解運(yùn)動與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo):通過本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動負(fù)荷、在運(yùn)動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性?
要取得良好的鍛煉效果,必須科學(xué)地安排運(yùn)動負(fù)荷,并在運(yùn)動后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動負(fù)荷過大,會才產(chǎn)生不良的反應(yīng),出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象,影響身體健康。
運(yùn)動負(fù)荷過小,則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此,運(yùn)動負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康,只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
(一)什么是運(yùn)動負(fù)荷。
運(yùn)動負(fù)荷通常又叫運(yùn)動量,包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
(二)怎樣合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
首先,要根據(jù)自己的體能和健康狀況,本著量力而行的'原則,實(shí)事求是地安排運(yùn)動量的大小。
其次,要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外,還要注意大、小運(yùn)動負(fù)荷的結(jié)合,使大小運(yùn)動負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意,不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運(yùn)動負(fù)荷的過程,而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎?
休息的方法分為兩種:消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理?
對一般同學(xué)來說,休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測。
(一)定脈搏是檢測運(yùn)動負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下,女性比男性快,兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
(二)宜運(yùn)動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏,達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運(yùn)動脈搏率=(最高脈率-安靜時脈率)65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的表一塊,找到能摸到脈搏的部位,運(yùn)動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù),測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù),再乘以10,就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
(三)動后心臟恢復(fù)率的測定。
持續(xù)長時間運(yùn)動以后,心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段,心率急劇下降,接著維持一定的狀態(tài),然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
(四)怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十六
教學(xué)目標(biāo):預(yù)防齲齒方法要牢記,人人都要注意口腔衛(wèi)生。
教學(xué)重點(diǎn):了解齲齒形成的原因和癥狀以及危害。
教學(xué)難點(diǎn):使學(xué)生養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備:牙模型、相關(guān)圖片。
教學(xué)過程:
1、出示相關(guān)圖片:向?qū)W生宣傳患了齲齒后給日常生活帶來了不便。
2、具體再讓學(xué)生來講一講。
3、學(xué)生自讀課文,回答問題。
師:什么是齲齒?俗稱:“蟲牙”、“蛀牙”,但不是因蟲而“蛀”成的。
4、講一講齲齒是怎樣形成的?
(1)齲齒的發(fā)病是緩慢的,是被一種蛀牙菌的細(xì)菌在吃了附在牙齒表面的殘?jiān)笾圃斐鰜淼乃嵝晕镔|(zhì)所腐蝕引起的。
(2)由于平時不注意口腔衛(wèi)生,讓食物的殘?jiān)粼谘揽p中發(fā)炎,形成空洞腫脹、疼痛,這就是已形成空洞的齲齒。
5、得了齲齒后身體哪些器官會受影響?
6、怎樣有效預(yù)防齲齒?
思考:自己在平時生活中有沒有注意預(yù)防齲齒,今后又該注意些什么?
教學(xué)小結(jié):
通過學(xué)習(xí)大家明白了一種常見的口腔疾病,叫什么病?
是怎么引起的?
網(wǎng)球理論課教案篇十七
教學(xué)內(nèi)容:籃球運(yùn)動概論。
重點(diǎn):籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動的本質(zhì)與特點(diǎn)。
難點(diǎn):籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢。
教學(xué)內(nèi)容。
一、教學(xué)任務(wù)。
了解籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運(yùn)動的發(fā)展概況。
二、教學(xué)內(nèi)容。
(一)現(xiàn)代籃球運(yùn)動的'本質(zhì)及其演進(jìn)。
第一個時期:即初創(chuàng)試行時期。
第二個時期:即完善傳播時期。
第三個時期:即普及發(fā)展時期。
第四個時期:即全面提高時期。
第五個時期:即創(chuàng)新、攀登時期。
(二)現(xiàn)代籃球運(yùn)動的特點(diǎn)與特征。
1、籃球運(yùn)動的特征。
2、籃球運(yùn)動的特點(diǎn)。
第一、集體性特點(diǎn)。
第二、對抗性特點(diǎn)。
第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)。
第四、時空性特點(diǎn)。
第五、增智性特點(diǎn)。
第六、綜合性特點(diǎn)。
第七、智藝性特點(diǎn)。
第八、職業(yè)性特點(diǎn)。
第九、商業(yè)性特點(diǎn)。
(三)新世紀(jì)世界籃球運(yùn)動發(fā)展的總趨勢。
1、大眾籃球運(yùn)動在全球普及,比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)?;@球運(yùn)動的健身、教育功能顯著,活動形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運(yùn)動在全球擴(kuò)展,商業(yè)化氣息加強(qiáng),觀賞性加濃。
4、籃球運(yùn)動理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技,形成新結(jié)構(gòu)、新體系。
5、競技籃球群雄相爭激烈,排名出現(xiàn)新格局,技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn):
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準(zhǔn)在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機(jī)動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
(四)中國的籃球運(yùn)動。
1、現(xiàn)代籃球運(yùn)動在中國的發(fā)展。
第一個階段為1895--19的初始傳播階段;
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段;
第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段;
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段;
3)至今為第三時期。
第二時期(1949----)。
2、我國籃球運(yùn)動普及、提高的基礎(chǔ)。
3、新世紀(jì)中國籃球運(yùn)動面臨的任務(wù)。
(五)思考題。
1、試述籃球運(yùn)動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現(xiàn)代籃球運(yùn)動的基本特點(diǎn)與功能,你有哪些新認(rèn)識?
3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。
4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點(diǎn)。思考中國籃球運(yùn)動向何處走。
5、從中國籃球運(yùn)動的發(fā)展歷程,并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
網(wǎng)球理論課教案篇十八
網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動,網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動。1885年前后,網(wǎng)球運(yùn)動傳入中國,經(jīng)過一百多年的發(fā)展,網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴(kuò)大。
網(wǎng)球的基本技術(shù)包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟颉⑻舾咔?、步法幾?xiàng),下面重點(diǎn)介紹前四項(xiàng)。
(一)握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時拍面與地面垂直,大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部,由于恰如像握手的形狀,因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行,手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直,大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外,不同點(diǎn)是,大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子,所以又稱握錘式握拍法。
(二)正手擊球。
正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法。由四個環(huán)節(jié)組成,即:準(zhǔn)備姿勢、轉(zhuǎn)肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準(zhǔn)備姿勢:兩腳分開與肩同寬,雙膝微屈,兩眼注視來球,上體前傾,重心落在前腳掌上,右手持拍于腹前,左手扶拍頸,拍面稍高于柄。
2.轉(zhuǎn)肩拉拍:球飛來時左手馬上推拍,同時雙肩向右側(cè)轉(zhuǎn)動,左腳輾動至左肩側(cè)身對網(wǎng),右手快速平穩(wěn)向后拉拍,拍頭高于手腕。拉拍結(jié)束時,球拍指向后方。
3.揮拍擊球:向前揮拍擊球時,要繃緊手腕握緊球拍,借助轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點(diǎn)在身體右前方。
4.前揮跟隨:擊球后,球拍應(yīng)隨球的方向作較長的隨球揮拍動作,隨揮至左肩上方結(jié)束,并迅速恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢。
(三)反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種,下面介紹單手反手擊球。
1.準(zhǔn)備姿勢:與正手擊球的準(zhǔn)備姿勢基本相同。
2.后擺引拍:向左轉(zhuǎn)肩,轉(zhuǎn)肩幅度較正拍為多,同時調(diào)整握拍法,反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球:擊球點(diǎn)在右髖前30cm處,擊球時身體前傾,并且利用腰部的力量,配合揮臂動作,協(xié)調(diào)作用于拍旋,將球擊出。
4.隨揮動作:轉(zhuǎn)體約45°隨揮的動作結(jié)束于側(cè)前方高處,這時重心在前腳上,后腳跟踮起。
(四)發(fā)球。
發(fā)球是網(wǎng)球重要技術(shù)之一。是網(wǎng)球競賽唯一由自己掌握并且組織進(jìn)攻的良好機(jī)會,發(fā)球分為平擊發(fā)球,切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三種。
1.握拍法:發(fā)球一般采用大陸式握拍,但初學(xué)者可用東方式正手握拍法,當(dāng)手腕力量增強(qiáng),發(fā)球動作熟練后再轉(zhuǎn)換成大陸式握拍。2.戰(zhàn)位與姿勢:戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初,兩腳開立與肩同寬,前腳與端線成45°,距端線約5厘米,身體自然,重心在右腳上,左肩側(cè)對著球網(wǎng)。
3.拋球與后擺:拋球要平穩(wěn),球的高度也是擊球的高度,當(dāng)球和緩地離開手指同時,右手將球拍后擺移動成懸垂弧壯,向下,然后抬起指向身后的護(hù)欄,當(dāng)左手放開球時,右臂大致與地面平行。
4.揮拍擊球:后擺結(jié)束后緊接著就是“搔背”動作,制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的,但“搔背”動作是快速的。當(dāng)球拍拍頭抬起準(zhǔn)備觸球時,要逐漸轉(zhuǎn)動球拍,擊球點(diǎn)在拋球至最高點(diǎn),也就是剛開始下落時的一瞬間。
三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀。
網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動”,就是因?yàn)槌饲驁錾戏ǘǖ囊?guī)則之外,還有許多約定俗成的禮儀,如果缺乏這些禮儀,即便球技再高明也不會帶來贊譽(yù)。
(一)觀賽禮儀。
1.在有看臺的賽場上看球時,一定要準(zhǔn)時到場入座,比賽開始暫停入場,不允許任何人走動而影響比賽,遲到的觀眾必須等到單局比賽結(jié)束方可入場,不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺的賽場看球時,一定要在球場擋網(wǎng)外觀看,而不能進(jìn)入賽場看球。2.比賽開始時,一定要保持絕對安靜,運(yùn)動員打球時注意力高度集中,噪音會使他們分心,甚至導(dǎo)致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西,觀看比賽時,應(yīng)把手機(jī)調(diào)成振動、靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)。
3.比賽進(jìn)行中不可隨意走動,如必須要走動的話,請選擇在局間休息時即單數(shù)局(除第一局)結(jié)束或一盤結(jié)束時迅速離開,否則,運(yùn)動員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動,有權(quán)停止比賽。4.叫好、鼓掌加油時需要注意:比賽進(jìn)行中,應(yīng)安靜看球,只有在一分的比賽確實(shí)結(jié)束時,方可開始加油叫好,除非非常精彩的一擊,但當(dāng)球員準(zhǔn)備發(fā)球時應(yīng)停止加油,比賽中不得與裁判、球員進(jìn)行任何形式的談話,包括詢問比分、對判罰有異議或當(dāng)面向球員問好。5.當(dāng)觀眾揀到球員打飛的球后,一定要等到每一分比賽結(jié)束后,方可扔進(jìn)場內(nèi),千萬不要在比賽進(jìn)行中將球扔進(jìn)場內(nèi)而影響比賽。
(二)練球禮儀。
1.當(dāng)球滾入鄰場而鄰場的球員正在比賽之中時,練習(xí)者不能貿(mào)然入場撿球,同時也盡量避免在球員視線范圍內(nèi)隨意走動,否則不僅不安全、不禮貌,而且還會被認(rèn)為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進(jìn)行,可以先站于一邊觀看,等球成“死球”后再快步入場撿球或請他人幫忙將球傳出來。
2.練球時擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習(xí)伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機(jī)會,盡管練習(xí)者不是有意如此但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“對不起”。發(fā)球時最好先看一看對方是否已做好接球準(zhǔn)備,否則會被認(rèn)為是對對方的不尊重,也極有可能導(dǎo)致“誤擊事件”,在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3.練球時應(yīng)主動承擔(dān)起為對方司線的責(zé)任,告訴對方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結(jié)束后,無論勝負(fù)如何,都要雙目注視對方,真誠地與對方握手,以示友好。4.球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”,所以練習(xí)者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對面場地上的球,否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴,千萬不能拿它當(dāng)架子或坐墊坐,更不能拿它當(dāng)出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
(三)比賽禮儀。
1.裁判員與球員之間有時會因界內(nèi)界外的問題發(fā)生分歧,這時候球員應(yīng)盡量保持情緒上的穩(wěn)定,如有球印的話可向裁判指出,沒有的話則服從裁判,而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力,最大限度認(rèn)真地裁決每一個球,避免錯判、漏判的發(fā)生。
2.裁判員一方面是場上的執(zhí)法官,另一方面在一定程度上控制著比賽進(jìn)行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當(dāng)?shù)臅r候他(她)會請觀眾坐好(“seatquicklyplease.”),提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease.”),提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應(yīng)密切注意到裁判員的提示,以免影響比賽的進(jìn)行。
3.球員應(yīng)尊重觀眾:比賽結(jié)束時,球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝,但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾;觀眾也應(yīng)該尊重球員,應(yīng)該給雙方球員以平等的支持和鼓勵。如因心理上對某一方球員有所偏好而做出一些對另一方不利的事情,如2002年法國網(wǎng)球公開賽上,觀眾對小威喝倒彩,這就顯得有些不夠?qū)捜荽蠖取?/p>
4.球員在賽前練球熱身過程中應(yīng)把對方視為同伴并有義務(wù)為對方提供幫助,任何有意妨礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。
(四)服裝禮儀:
19世紀(jì)時,為了保持優(yōu)雅的形象,打網(wǎng)球時必須身著正裝,紳士要西裝革履,淑女要長裙曳地,現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化,但仍然是很紳士的運(yùn)動。賽場上,每個選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習(xí)慣及要求的網(wǎng)球服裝,正規(guī)比賽中男子應(yīng)著半袖上衣及短褲,女子應(yīng)著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙,進(jìn)入網(wǎng)球場一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋,赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認(rèn)為有失雅觀的。平時練球時可否“赤膊上陣”由球員自己決定,但正式比賽絕對不允許。
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