心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
家長健康心得體會篇一
作為父母，首先要保證自己的身心健康，才能更好地照顧孩子。我每天都會保持一定的運(yùn)動量，比如跑步或者瑜伽，能夠幫助我放松身心，緩解壓力。此外，我還要合理飲食，注意休息，避免過度勞累。只有保持好自己的身體和心理，才能更好地去照顧孩子，讓他們感受到健康的家庭氛圍。
二、營造健康的家庭氛圍
孩子的成長環(huán)境對于他們的身心健康起著舉足輕重的作用。因此，我們要營造一個健康的家庭氛圍。我盡量避免在孩子面前吵架或者發(fā)脾氣，讓他們感受到家庭的和諧。我也會及時清理家里的衛(wèi)生環(huán)境，讓家里處處潔凈舒適。在家庭中共同制定規(guī)則，鼓勵孩子積極參與家務(wù)，讓他們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
三、鼓勵孩子進(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉是保持身心健康的重要途徑之一。我鼓勵孩子定期進(jìn)行體育鍛煉，比如一些戶外活動或者體育課程，讓他們擁有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)。在平時的生活中，我們也盡量走路、騎自行車代替開車，增加身體鍛煉的機(jī)會，倡導(dǎo)健康的生活方式。
四、讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣也是保持健康的重要因素。我們要引導(dǎo)孩子飲食均衡，少吃垃圾食品和含糖飲料，多食用新鮮的水果和蔬菜，讓他們認(rèn)識到健康飲食的重要性。同時，我也會鼓勵孩子多喝水，保持身體的水分和營養(yǎng)充足。
五、注意孩子的心理健康
孩子的心理健康同樣至關(guān)重要。我盡量傾聽孩子的煩惱和困惑，給予他們足夠的關(guān)注和支持。同時，我也會引導(dǎo)他們學(xué)會應(yīng)對問題和情緒，積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)，培養(yǎng)他們的自信和勇氣。讓孩子的心理健康得到合理的關(guān)注和照顧，能夠讓他們慢慢成長，走向幸福的人生。
綜上所述，家庭是孩子成長的基石，一個健康的家庭氛圍對孩子的成長有著至關(guān)重要的作用。健康的家長心態(tài)和習(xí)慣能夠傳遞給孩子，成為他們的生活信念和行為習(xí)慣。在健康的家庭氛圍中，我們期望孩子們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擁有健康身心和積極的心理素質(zhì)，實現(xiàn)美好的人生。
家長健康心得體會篇二
2010年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。
作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的.生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過對這次講座的學(xué)習(xí)對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。
家長健康心得體會篇三
隨著社會的發(fā)展，家庭成員每天都面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，尤其是當(dāng)家長的角色。他們需要面對工作、家庭、子女教育等多重責(zé)任，在這個過程中，如何保持心理健康成為了每個家長都需要面對的問題。本文將從五個方面探討家長心理健康的體會與心得。
首先，家長要重視自己的身心健康。家長在照顧家庭的同時，往往忽視了自己的身心健康。對于家長來說，擁有良好的身體和精神狀態(tài)是保持家庭和諧、開展工作、照顧孩子的基礎(chǔ)。因此，家長在忙碌的日子里，要時刻關(guān)注自己的身體狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹?，保持良好的心境和情緒。此外，家長還可以通過參加一些健康管理課程和活動，獲取更多身心健康的知識，如瑜伽、太極等，來有效緩解壓力和改善心情。
其次，家長要學(xué)會放下完美主義。家庭是一個充滿人情味的地方，但是家長不應(yīng)過分追求完美。有時候，家長會陷入對孩子、家庭的完美期望中，過度關(guān)注細(xì)節(jié)，給自己和孩子們帶來了沉重的壓力。為了緩解這種壓力，家長要明確自己的家庭價值觀和教育目標(biāo)，理性對待問題，并學(xué)會放寬心態(tài)，接受孩子的不足和自己的不完美。家長要堅信，真正的幸福是建立在和諧、理解和尊重的基礎(chǔ)上的。
第三，家長要學(xué)會與孩子溝通。溝通是家庭和睦的基石，也是家長與孩子建立良好關(guān)系的重要手段。家長應(yīng)當(dāng)注重與孩子的溝通，尊重孩子的意見和想法，建立良好的互動關(guān)系。在與孩子溝通時，家長要學(xué)會傾聽，理解和體諒孩子的情感需求。家庭是孩子的情感港灣，只有家長與孩子之間的真實感受和情感交流，才能建立起家庭成員之間的親密關(guān)系，對孩子的成長起到積極的促進(jìn)作用。
第四，家長要培養(yǎng)自己的興趣愛好。家長通常會全身心地投入到照顧孩子和家庭的工作中，很容易感到疲倦和壓抑。然而，培養(yǎng)自己的興趣愛好不僅可以幫助家長釋放壓力，還有助于家庭和諧。家長可以利用業(yè)余時間參加一些自己感興趣的活動，如讀書、踏青、旅行等，尋找內(nèi)心的寧靜和快樂。只有在滿足了自己的潛在需求后，家長才能更好地關(guān)注和照顧孩子的成長。
最后，家長要建立支持系統(tǒng)。在繁忙的生活中，家長常常面臨來自家庭、親戚、朋友和社會等多方面的壓力。此時，家長可以和配偶、家人和朋友溝通，分享自己的壓力和困惑，獲得支持和理解。此外，參加一些家長學(xué)校和親子教育班，與其他家長交流心得，也能讓自己感到安慰和寬慰。家長應(yīng)該認(rèn)識到，不是所有的問題都能獨自解決，適當(dāng)?shù)貙で髱椭椭С质欠浅１匾摹?/p>
總之，家長心理健康對于建設(shè)和諧家庭、培養(yǎng)孩子的良好心理承受能力至關(guān)重要。家長要重視自己的身心健康，學(xué)會放下完美主義，與孩子溝通，培養(yǎng)自己的興趣愛好，并建立支持系統(tǒng)。只有健康的心理狀態(tài)，家長才能更好地照顧家庭、教育孩子，為他們的成長提供良好的環(huán)境和支持。
家長健康心得體會篇四
丹丹是2006年2月22日出生的，小寶寶的到來給家庭帶來歡樂的同時，教育問題是做為父親的我必須思考的。丹丹成長過程中，身體健康成長;學(xué)習(xí)能力和知識不斷進(jìn)步，學(xué)習(xí)爬、走路、說話等比一般同齡小朋友早;性格開朗容易與別人相處，比較懂道理……伴隨寶寶成長過程中，我總結(jié)了一點心得：
1. 培養(yǎng)小孩好奇心
小孩子的好奇心特別強(qiáng)，什么都想知道，對于孩子的提問，做到有問必答。樹木的發(fā)芽，花草上的露珠、草叢里的昆蟲，池塘里的魚、小蝌蚪……太陽公公出來了，天亮了!太陽下山了，天黑了!春天來了，小燕子飛回來了……丹丹不但常提問，還能學(xué)以致用。如果開車回幼兒園走的路線有變化，她一定會問“這次走的路怎么不同的?”
2. 做個“狠心”的家長
現(xiàn)在小朋友大多是獨生子女，父母對他(她)們寵愛有加。我家的寶寶雖然是個女孩子，但我們常常放心讓她爬高、走獨木橋等做一些難度較大的動作等。而且我還常常說“爸爸不會幫助你的，你要自己保護(hù)自己”，而且真的說到做到。我家小區(qū)有一段花基是丹丹常走“獨木橋”的地方，現(xiàn)在她能很快速度的過“橋”。丹丹學(xué)會走路后，我就拉她放上去，讓她自己過“橋”。孩子掉下來，再放上去，并且表揚(yáng)她，說她很勇敢。當(dāng)然做這些事的前提是，家長明白她就算掉下來，也不會有大的傷害，因為花基比較低。
3. 做孩子的榜樣
教育寶寶最好的方法是家長能以身做責(zé)，言傳身教。如果希望寶寶愛讀書，家長也應(yīng)多讀書，而且應(yīng)該與寶寶一起讀書講故事;如果希望寶寶不隨地丟垃圾，自己也應(yīng)遵守社會公德。有一次，我吃完香蕉后，發(fā)現(xiàn)附近沒有垃圾桶，就隨地丟了香蕉皮。結(jié)果丹丹說“隨地丟垃圾不乖，寶寶不喜歡”。我只好說，對不起，爸爸撿起來，我們?nèi)フ覀€垃圾桶好不好。大人的所有舉動，孩子都會看在眼里，如果不注意，小孩就可能學(xué)“壞”了。
4. 教育孩子學(xué)會照顧別人
有人會說，幼兒園的小小班小朋友會照顧別人嗎?有這們必要嗎?我覺得太重要了。獨生子女由于受人照顧太多，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等一大群人照顧一個小朋友，很容易讓他(她)們失去重心;長大后不懂照顧別人的感受，以自我為中心。丹丹在家吃水果，我們會要求她先給長輩送上，先外公、外婆，再爸爸、媽媽，最后自己才能吃;叫她幫大人拿紙巾，幫大人擦嘴，幫助父母將垃圾丟入垃圾桶等。現(xiàn)在如果帶丹丹出門，到小區(qū)門禁處，她常常會主動跑向前面，按下開關(guān)打開門讓我出門;吃飯時，會主動夾菜給家長。我相信，會照顧別人的寶寶，長大后比自私自利的人會更受大家歡迎。
5.正確處理嚴(yán)與愛的關(guān)系
愛自己的寶寶是每個父母的天性，但原則性的東西也一定要嚴(yán)格要求。例如：用電的安全問題，先跟寶寶講清楚，如果用小手伸進(jìn)電插座，會很痛的，甚至電死人。這樣的事，如果她不聽話，打小屁股或小手也要讓她知道，當(dāng)然打完后一定要講道理。丹丹現(xiàn)在很多事情做得比較好。例如：從外面玩或從幼兒園回家一定要先洗手;為了保護(hù)牙齒，盡量不吃糖果，如果吃，原則上一天不超過一粒;有一次我發(fā)現(xiàn)她吃進(jìn)嘴里一顆糖的質(zhì)量可能有問題，跟她講道理：“丹丹，爸爸發(fā)現(xiàn)這顆糖保質(zhì)期有問題，吃了小肚子可能會痛的”。她就吐出來，丟到垃圾桶里去了，當(dāng)時我就表揚(yáng)了她。
寶寶在成長，家長也在進(jìn)步。只要肯思考，多想辦法，我們一定可以將寶寶培養(yǎng)好，讓她(他)健康成長!祝普天之下的小寶寶能快樂成長，祝普天之下的父母能享受天倫之樂。
育兒體會
家長健康心得體會篇五
這次參加了教師心理健康培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大,通過參加此次的心理健康培訓(xùn)，無論在理論知識,還是方法技巧上讓我對心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。
下面談?wù)勛约旱膸c體會：此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會。
當(dāng)面對消極的生活事件時，我學(xué)會了換個角度思考問題;當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學(xué)會了換個角度說服自己;當(dāng)工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。
如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。
因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
此次的心理健康教育對我來說，永遠(yuǎn)受益，因為心理健康教育影響我的生活,影響我的工作，影響我的人生......它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去,更好的促進(jìn)教育工作。
家庭心理健康家長心得體會5
家長健康心得體會篇六
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了家庭生活中不可或缺的一部分。近日，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了《健康中國行動（2019-2030年）》，其中提出了“健康中國年”的倡議，呼吁全國家庭更加注重健康生活，以此推動全民健康事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展。作為家長，我們在日常生活中也應(yīng)該多加關(guān)注和研究，探索出一種適合自己家庭的健康生活方式，以保障孩子的健康成長。在以下的幾個方面，我將分享一下我在“健康中國年”主題下的一些心得體會。
第一，家風(fēng)建設(shè)。在家庭中，家長的言傳身教至關(guān)重要，在一定程度上影響孩子們的生活習(xí)慣和行為。因此，家風(fēng)建設(shè)成為了營造健康家庭氛圍的重要一環(huán)。建議家長們在日常生活中，注意言行舉止，注意自己的生活規(guī)律，時刻保持良好的心態(tài)，讓孩子們跟隨我們的步伐，學(xué)會健康生活。
第二，營養(yǎng)飲食。健康飲食對于身體的健康成長至關(guān)重要，因此，我們應(yīng)該注重食物的選擇和搭配。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》提出，合理的飲食建議，每天攝入50%的蔬菜和水果，少鹽少油，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)類食物的比例。希望家長們在飲食選擇上，多加沉淀，多關(guān)注營養(yǎng)均衡，避免不良飲食習(xí)慣影響孩子的生長。
第三，戶外體育。在孩子的成長過程中，戶外運(yùn)動是不可缺少的一部分，它可以增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)和身體素質(zhì)，同時也可以增強(qiáng)孩子們的心理素質(zhì)。因此，家長們在孩子的日常活動中，要鼓勵他們多參加戶外運(yùn)動，增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，增強(qiáng)孩子們的身體抵抗力。
第四，家庭醫(yī)療保健。孩子的身體健康是家長最為關(guān)注的問題之一，因此，家庭醫(yī)療保健也是我們必須注意的一方面。家長們要關(guān)注孩子的身體健康狀況，時常讓孩子去體檢，了解孩子的健康狀況，及時采取治療措施，避免疾病擴(kuò)大影響孩子的生活。
第五，健康心態(tài)。健康的心態(tài)可以幫助人們更好地適應(yīng)生活和工作，具有提高人們的工作效率和生活質(zhì)量的作用。因此，我們應(yīng)該積極調(diào)整自己的心態(tài)，采取良好的生活方式和行為習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，讓自己和家人的健康狀況和生活質(zhì)量都得到較好的提升。
總的來說，“健康中國年”倡議旨在推動全國家庭更加注重健康生活，以此推動全民健康事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展。珍惜生命，保持健康的習(xí)慣和良好的生活方式對于一個家庭而言是至關(guān)重要的，以上分享僅是我在生活中的一些個人體驗，也希望你們在日常生活中，能夠多關(guān)注孩子的身體健康，讓他們健康快樂成長。
家長健康心得體會篇七
經(jīng)過本次心理健康教育學(xué)習(xí)，我更加深入地認(rèn)識到學(xué)校心理健康教育的重要性，這段時間來，我們?nèi)w學(xué)員克服種種困難，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)，集中精力參加培訓(xùn)的各項活動，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項任務(wù)。
在此期間，我們自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。學(xué)習(xí)了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學(xué)校心理健康發(fā)展的概況，學(xué)校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎(chǔ)。在這次培訓(xùn)中，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識：這次培訓(xùn)主題鮮明，重點突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。
使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。
通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
我覺得本次培訓(xùn)的亮點就是突出活動，在活動中體驗，在活動中發(fā)現(xiàn)，在活動中成長。
不足：時間短，專業(yè)知識和技能積累不夠，感覺在中心校實施心理健康課信心不足。
這次參加了教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，通過參加此次的.心理健康培訓(xùn)，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c體會：
此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會。
當(dāng)面對消極的生活事件時，我學(xué)會了換個角度思考問題;當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學(xué)會了換個角度說服自己;當(dāng)工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福！
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
此次的心理健康教育對我來說，永遠(yuǎn)受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去，更好的促進(jìn)教育工作。
家長健康心得體會篇八
愈發(fā)注重身體健康的現(xiàn)代社會，每個人都在追求健康的生活方式。然而，在培養(yǎng)孩子的同時，如何助力孩子得到良好的身體素質(zhì)和飲食習(xí)慣，已經(jīng)成為正處于成長期的孩子家長亟待解決的問題。2019年，健康中國年的倡導(dǎo)為這一目標(biāo)提供了新的契機(jī)，我深感收獲良多，在此與各位分享一些心得體會。
第一段、倡導(dǎo)積極的生活方式
健康中國年的倡導(dǎo)為我們家長提供了新的助力，讓我們更加積極地去關(guān)注并培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)和飲食習(xí)慣。作為父母，我們應(yīng)該要以身作則，從自身做起，倡導(dǎo)積極的生活方式，如鼓勵孩子參加戶外活動，推薦各種運(yùn)動場所，從而讓孩子在健康的環(huán)境中成長。此外，我們還可以利用親子時間，深入交流，培養(yǎng)孩子對壓力的認(rèn)知，減輕孩子的壓力，提高孩子的心理素質(zhì)。
第二段、營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣
健康的生活方式還需要配合營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣。尤其是在肆虐全球的新冠病毒環(huán)境下，營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣顯得尤為重要。我們需要關(guān)注孩子的膳食結(jié)構(gòu)，保持適量、均衡的飲食，營養(yǎng)攝入要滿足孩子生長與發(fā)育的需求。作為家長，我們應(yīng)該及時引導(dǎo)孩子，合理搭配飲食，建立正確的飲食觀念。
第三段、科學(xué)合理的鍛煉方式
科學(xué)的鍛煉方式有助于孩子的身體素質(zhì)的提高。我們應(yīng)該注意，合理規(guī)劃孩子的鍛煉計劃，幫助孩子發(fā)展良好的運(yùn)動習(xí)慣，培養(yǎng)健康的身體。我們可以選擇合適的運(yùn)動場地和設(shè)備，并制訂周密的鍛煉計劃，組織孩子積極參加運(yùn)動，促進(jìn)其身體素質(zhì)和健康增長。
第四段、環(huán)境衛(wèi)生的重要性
家庭環(huán)境對孩子的健康成長至關(guān)重要。我們不能忽視家庭環(huán)境的衛(wèi)生和整潔程度，創(chuàng)造出一個健康、干凈、整潔的生活環(huán)境。家長應(yīng)該教育孩子勤洗手、勤通風(fēng)、勤換衣、勤打掃，增強(qiáng)孩子的環(huán)保意識。同時，我們還要留意家里的空氣質(zhì)量，利用空氣凈化器等設(shè)備，讓孩子呼吸到清新、健康的空氣。
第五段、關(guān)注孩子的身體狀況
每個孩子都有自己的身體狀況，家長應(yīng)該經(jīng)常觀察孩子的身體狀況，并及時發(fā)現(xiàn)問題。平時可以利用體溫計、血糖儀等設(shè)備檢測孩子的生理指標(biāo)，如發(fā)現(xiàn)孩子體溫過高時及時給予降溫，減輕孩子的不適，或者在發(fā)現(xiàn)孩子視力不佳時及時帶孩子去檢查，對孩子的視力保護(hù)起到重要作用。
結(jié)語：
作為家長，我們不能幫孩子贏得所有，但我們可以通過健康中國年倡導(dǎo)的助力，為孩子打造一個更加健康、舒適的成長環(huán)境。希望我們的種種努力和行動，為孩子的成長保駕護(hù)航，共創(chuàng)一個健康快樂的未來。
家長健康心得體會篇九
這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會：時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學(xué)期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
5、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
6、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師 近來，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴(yán)重的社會問題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理咨詢，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
當(dāng)這些問題長時間得不到緩解就會導(dǎo)致自殺?？梢?，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題刻不容緩! 雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
家長心理健康心得體會怎么寫4
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