作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開展。既然教案這么重要，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
悅納自己心理課教案篇一
授課對(duì)象：高一學(xué)生
1課時(shí) 學(xué)情分析：
高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成，了解自己，“悅納自己”對(duì)于他們來說是很重要的內(nèi)容。這一個(gè)時(shí)期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己。另一方面由于他們的自我意識(shí)增強(qiáng)，而產(chǎn)生成人感、自尊感等，他們渴望得到獨(dú)立和別人的認(rèn)同、尊重，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗(yàn)和正確的引導(dǎo)而無法得到實(shí)現(xiàn)。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰自我整體形象。
2、懂得悅納自我的重要性，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，能夠通過各種有效的途徑有計(jì)劃、有目的地提高塑造自我的能力。
3、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠樹立積極的自我概念，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：如何悅納自我。
（悅納自我是學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的歸宿，也是完善自我的前提，所以確定為教學(xué)重點(diǎn)。）
教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自我。（完善自我是學(xué)生成長過程中必須具備的，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的，只能是方法的引導(dǎo)，所以確定為難點(diǎn)。）教學(xué)過程：
1、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)故事導(dǎo)入
師：首先，我們一起來看這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)
課件展示：美國科研人員進(jìn)行過一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，他們向參與其中的志愿者宣稱，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)中關(guān)鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。
師：同學(xué)們，你們來猜一猜這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果會(huì)是什么樣子的？這些被試會(huì)觀察到人們對(duì)他們有什么樣的反應(yīng)？
規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺堋藗儗?duì)他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看?？蓪?shí)際上，他們的臉上與往常并無二致，什麼也沒有不同！師：為什么會(huì)有這樣的結(jié)果？這個(gè)結(jié)果說明了什么？
一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。別人是以你看待自己的方式看待你。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們，那如果我們自己都不懂得欣賞自己，別人還會(huì)欣賞我們嗎？所以我們應(yīng)該怎么樣？
2、活動(dòng)：欣賞自己
師：我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問題，一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人和一個(gè)經(jīng)常看到自己優(yōu)點(diǎn)的人，他們誰更容易接納自己？ 生：經(jīng)常看到自己優(yōu)點(diǎn)的人
師：既然經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人更容易接納自己，所以我們悅納自己的第一步就是（板書）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己。說到欣賞自己，我想問問你們有沒有曾經(jīng)靜下心來欣賞過自己？那么下面就讓我們一起來欣賞自己。
請(qǐng)大家閉上眼睛，仔細(xì)思考你自己最突出的優(yōu)點(diǎn)（可以是一件成功的經(jīng)歷或特長等），想好以后，我會(huì)請(qǐng)人上臺(tái)展示。
剛剛已經(jīng)有部分同學(xué)上臺(tái)展示了自己的優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們覺得他們便顯得怎樣呢？我們給他們掌聲鼓勵(lì)一下好不好？雖然由于時(shí)間關(guān)系，我們還有很多同學(xué)沒有上臺(tái)展示，但我相信你們也有自己的優(yōu)點(diǎn)，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)你們的優(yōu)點(diǎn)。
3、設(shè)計(jì)自己的形象
師：人無完人，金無足赤。我們每個(gè)人都不可能是完美無缺的，所以我們悅納自己的第二步就是（板書）：找出缺點(diǎn)，完善自己。那么我們?cè)趺粗雷约耗男┓矫娌蛔隳?？接下來就讓我們一起來做一個(gè)活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)叫做設(shè)計(jì)你的形象。請(qǐng)同學(xué)們拿出紙和筆，分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。
4、討論：如何完善自己
師：剛剛通過對(duì)“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”進(jìn)行比較，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足，那么我們面對(duì)不足的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？ 請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位討論怎樣完善自我，并以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃。定好以后老師會(huì)邀請(qǐng)幾位同學(xué)跟大家一起分享。剛剛聽了同學(xué)們的分享，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經(jīng)知道該怎樣來完善自己了，這里呢老師給大家總結(jié)了幾點(diǎn)完善自己的方法，同學(xué)們可以作為參考。提高自我控制能力；發(fā)揮自己的長處；從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充不足；勇于接受挑戰(zhàn)；學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己
五、結(jié)尾
最后，老師有一首詩要送給大家，請(qǐng)大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松，那就當(dāng)棵山谷里的小樹吧。如果你不能成為一棵大樹，那就當(dāng)叢小灌木。
如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地。如果你不能成為一條大道，那就當(dāng)一條小路。如果不能成為太陽，那就當(dāng)顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個(gè)最好的你。
悅納自己心理課教案篇二
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)
三亞市天涯中學(xué)梁文娟
【教學(xué)依據(jù)】
本課是七年級(jí)上冊(cè)第二單元第一課《認(rèn)識(shí)自我》中的第二個(gè)課時(shí)。所有活動(dòng)都圍繞著“自我意識(shí)”這個(gè)中心問題展開。在第一課時(shí)“認(rèn)識(shí)自我”的基礎(chǔ)上，學(xué)生可以初步從生理自我、心理自我、社會(huì)自我這三方面認(rèn)清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識(shí)自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。作為老師，我們可以通過以下幾個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己：①愉快地接受自己的缺點(diǎn)、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點(diǎn)與長處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長處；③取得成功的時(shí)候，要盡情去體驗(yàn)成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個(gè)主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn)。
從學(xué)生情感方面來看，七年級(jí)學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如何認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。
【教學(xué)設(shè)計(jì)】
（一）教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)與能力
（1）懂得悅納自我的重要性。
（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)；二是敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn)。
2.過程與方法
（1）課前教學(xué)準(zhǔn)備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準(zhǔn)備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個(gè)同學(xué)一張紙。
（2）通過“優(yōu)點(diǎn)串串show”運(yùn)用“擊鼓傳花”游戲，幫助學(xué)生加強(qiáng)發(fā)掘、欣賞自己優(yōu)點(diǎn)的能力。并鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力及當(dāng)眾發(fā)言的勇氣。
（3）通過“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學(xué)生能正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，從中增進(jìn)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。另一方面，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)掘、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)促使自己進(jìn)步。
（4）通過“缺點(diǎn)面面觀”中的討論和發(fā)言，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)、面對(duì)自己的缺點(diǎn)。
（5）通過發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫上去!送給同學(xué)!
教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
淡化知識(shí)點(diǎn)，改為側(cè)重關(guān)注學(xué)生的態(tài)度、價(jià)值觀以及情感體驗(yàn)，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的要求。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，我對(duì)《悅納你自己》的定位是：教學(xué)目標(biāo)不在于傳授多少知識(shí)，而是通過設(shè)置一些活動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在參與過程中能夠得到各種情感體驗(yàn)，能夠悅納自己，增強(qiáng)自信。
（三）教學(xué)構(gòu)思
導(dǎo)入
歪脖樹的故事
一天，一位大學(xué)問家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學(xué)問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實(shí)在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里。”大學(xué)問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??
想一想：歪脖樹是否真的一無是處？
教師評(píng)點(diǎn)、過渡到下一環(huán)節(jié)。
歪脖樹的啟示
我們都是世界上獨(dú)一無二的，我們都有自己存在的價(jià)值，因此我們要悅納自己。
1、優(yōu)點(diǎn)串串show。
請(qǐng)用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生四人小組開展討論，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時(shí)間約為3分鐘。
講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進(jìn)行，當(dāng)音樂聲停止時(shí)，花落在哪個(gè)同學(xué)手中，該同學(xué)就要站起來大聲說出自己確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學(xué)要給予掌聲鼓勵(lì)。其他同學(xué)照此類推。直至全班同學(xué)都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學(xué)生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優(yōu)點(diǎn)。一般會(huì)說出長相帥，做事細(xì)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，有運(yùn)動(dòng)特長，人緣好等方面。
2.課堂活動(dòng)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”
講解游戲規(guī)則：
（1）以一位同學(xué)為對(duì)象，站在講臺(tái)上，其他同學(xué)輪流說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)，注意只指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)。
（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會(huì)指出優(yōu)點(diǎn)或被指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。
（3）丟炸彈時(shí)間內(nèi)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學(xué)生參加游戲（人數(shù)約5個(gè)）。最好適當(dāng)選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學(xué)生。注意指導(dǎo)學(xué)生邀請(qǐng)他人“轟炸”自己時(shí)言行要有禮貌。請(qǐng)每個(gè)接受轟炸的同學(xué)談聽到他人指出自己優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感想。
游戲結(jié)束之后，請(qǐng)?jiān)?jīng)“轟炸”他人的學(xué)生談感想。學(xué)生通常能夠說出兩個(gè)方面：一是能夠增強(qiáng)他人自信，自己也愉快；二是應(yīng)該向他人學(xué)習(xí)。
老師點(diǎn)評(píng)、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，可以增強(qiáng)自信。而多贊賞、指出他人的優(yōu)點(diǎn)，增加別人自信的同時(shí)，也可以促使自己不斷進(jìn)步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!
金無足赤，人無完人。每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)。那應(yīng)該如何面對(duì)呢?請(qǐng)看我們的班級(jí)調(diào)查。
3.課堂活動(dòng)“缺點(diǎn)面面觀”
課件展示班級(jí)調(diào)查結(jié)果（關(guān)于缺點(diǎn)）
（你是否會(huì)刻意地掩飾自己的缺點(diǎn)?60％會(huì)；40％否）
老師提問：這個(gè)結(jié)果反映了什么?
學(xué)生觀看數(shù)據(jù)，說結(jié)論。教師可以再次提問：為什么多數(shù)同學(xué)會(huì)有意識(shí)地掩飾自己的缺點(diǎn)?引導(dǎo)學(xué)生審視自身如何對(duì)待缺點(diǎn)。
以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。
展示問題：
（1）自己有哪些主要的缺點(diǎn)?
（2）這些缺點(diǎn)是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?
（3）如果無法改變，該如何對(duì)待?
小組討論5分鐘，學(xué)生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）
老師總結(jié)點(diǎn)評(píng)。注意糾正學(xué)生的一些不準(zhǔn)確的說法。例如有些學(xué)生可能會(huì)認(rèn)為做事粗心大意的習(xí)慣不可改變。同時(shí)，注意通過語言鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生改正自身缺點(diǎn)的信心。
4、接龍創(chuàng)意
讓學(xué)生以25人為一組輪換在其他同學(xué)的背上，充分發(fā)揮無限創(chuàng)意，制作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫上去!送給同學(xué)!
結(jié)束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。
悅納自己心理課教案篇三
悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計(jì)】：
人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。
當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。
【教學(xué)目標(biāo)】：
1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。
2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。
3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。
【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生
【教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)】：
如何認(rèn)識(shí)自我、接受自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)
【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動(dòng)探討法
【教學(xué)過程】：
熱身活動(dòng)：
禮物盒里一個(gè)小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請(qǐng)看過的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過這個(gè)引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：
師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。寒號(hào)鳥見了，1
非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號(hào)鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）
師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？
主題活動(dòng)一：自主探究
句子填空：我是。
要求：讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長特點(diǎn)，身份角色等等進(jìn)行思考。）
師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長中的一個(gè)必然過程，表明我們的自我意識(shí)正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？
一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：
1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；
2、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；
3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
如何認(rèn)識(shí)社會(huì)自我？
一、通過自我探索認(rèn)識(shí)自己。
二、通過與他人比較。
三、通過傾聽他人評(píng)價(jià)了解自己。怎樣悅納自我？
一、接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。
二、想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。
三、取得成功的時(shí)候盡情體驗(yàn)自己的喜悅并與他人分享。
主題活動(dòng)二：相互合作、肯定自我點(diǎn)亮自我的燈塔
制作“__________的閃光點(diǎn)”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點(diǎn)”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。
請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的閃光點(diǎn)卡片與大家共同分享（可對(duì)自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價(jià)值，為自己的優(yōu)點(diǎn)、長處喝彩。談體驗(yàn)：學(xué)生交流卡片后，教師進(jìn)一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗(yàn)？這一問題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗(yàn)成功帶來的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。
主題活動(dòng)三：
小故事神氣的發(fā)卡
有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
教師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？
學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。
教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證。無論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。
課堂總結(jié)：
認(rèn)識(shí)自我從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面來看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識(shí)自己、悅納自己才能完善自我。
智能闖關(guān)：
1、“金無足赤，人無完人?！边@啟示我們（）
a追求的目標(biāo)不宜過高，完美是不存在的b我們要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長處
c要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點(diǎn)是可以改變的d 要全面認(rèn)識(shí)自己，既看到優(yōu)點(diǎn)，也看到缺點(diǎn)
2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清。”這提醒我們要通過______認(rèn)識(shí)自己。
a自我觀察b他人c集體d反省
3、以下屬于正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的原則是（）
a用自己的長處和別人的短處比b不要輕易和別人的長處比
c用全面的、發(fā)展的眼光看待自己d用自己的短處和別人的長處比
4、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧！”這句話的意思是說（）a不聽別人意見
b別人說的對(duì)，但自己做不到
c認(rèn)真分析別人意見，最終判斷自己是對(duì)的，并堅(jiān)持原則
d自己的路由自己選擇
答案：dbcc5、“我是一個(gè)什么樣的人”，認(rèn)識(shí)自我，這是一個(gè)既簡單又深刻的問題。下列屬于認(rèn)識(shí)自我的是（）
a、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評(píng)價(jià)自己的外貌。
b、通過與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。
c、觀察周圍的人和事物。
d、寫日記記錄、描述和評(píng)價(jià)自己的心理活動(dòng)。
6、悅納自己是（）
a、心理健康的表現(xiàn)。
b、認(rèn)為自己是世界上獨(dú)一無二的。
c、勇敢的接受自己的缺點(diǎn)與不足。
d、盡情享受自己成功的喜悅。
答案：abdabcd
結(jié)束活動(dòng)：
歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會(huì)唱的同學(xué)可以一起跟著唱。
悅納自己心理課教案篇四
2.1悅 納 自 己
一、【教學(xué)依據(jù)】
本課是七年級(jí)上冊(cè)第二單元第一課《認(rèn)識(shí)自我》中的第一個(gè)課時(shí)。所有活動(dòng)都圍繞著“自我意識(shí)”這個(gè)中心問題展開。在第一課時(shí)“認(rèn)識(shí)自我”的基礎(chǔ)上，學(xué)生可以初步從生理自我、心理自我、社會(huì)自我這三方面認(rèn)清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識(shí)自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。作為老師，我們可以通過以下幾個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己：①愉快地接受自己的缺點(diǎn)、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點(diǎn)與長處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長處；③取得成功的時(shí)候，要盡情去體驗(yàn)成功帶來的喜悅。可以歸納為兩個(gè)主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn)。
從學(xué)生情感方面來看，七年級(jí)學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如何認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。
二、【目標(biāo)要求】
1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。
2、能力：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。
3、知識(shí)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法
三、【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自己
教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自己
四、【教學(xué)方法】
本節(jié)課采用情景表演法、活動(dòng)法、討論法等進(jìn)行。
通過“探究園”中的“給自己畫個(gè)“像”活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法。一方面明確自我認(rèn)識(shí)的表現(xiàn)，正確評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，另一方面分析自我評(píng)價(jià)各方面在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布，從而更客觀地形成自我整體形象。
通過“探究園”、“小故事會(huì)’’的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法，懂得悅納自我的重要性，學(xué)會(huì)客觀而正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
通過“實(shí)踐與評(píng)價(jià)”中“自我完善”的設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。
通過閱讀、朗誦“閱讀與感悟’’中的小詩，更深刻地領(lǐng)悟悅納自我、完善自我的重要。結(jié)合活動(dòng)，學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟“心靈導(dǎo)航”闡述的問題，從理性的層面理解本課的知識(shí)要點(diǎn)。
五、【教學(xué)安排】
2課時(shí)
六、【教學(xué)設(shè)計(jì)】
第一框：認(rèn)識(shí)你自己
（一）興趣導(dǎo)入
師：在講新課之前，老師先給大家講一個(gè)故事，大家一起來猜一個(gè)謎語：
斯芬克斯之謎
有這樣一個(gè)傳說，傳說中眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到了一座古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯就馬上把他吃掉。這句謎語給當(dāng)時(shí)的拜森克城民帶來了前所未有的災(zāi)難。謎語是：“什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路？”
（學(xué)生猜謎語，組織學(xué)生進(jìn)一步探討石碑上的箴言。謎底是：人；箴言是：人，認(rèn)識(shí)你自己。）
請(qǐng)同學(xué)們翻開課本24 頁第二單元第一課《認(rèn)識(shí)你自己》。
（二）認(rèn)識(shí)自己的必要性
師：通過剛才的謎語，我們知道了人要認(rèn)識(shí)自己，那么大家想一想我們?yōu)槭裁匆J(rèn)識(shí)自己呢？ 生：??
師：在回答這個(gè)問題之前，老師先問大家一個(gè)問題：“我們兩個(gè)實(shí)習(xí)老師來這里已經(jīng)有兩個(gè)多星期了，也慢慢地開始認(rèn)識(shí)大家了，那么大家知不知道在老師心中最棒的同學(xué)是誰呢？” 看來同學(xué)們都還不知道，那么大家想不想知道呢？??現(xiàn)在老師手里的這個(gè)盒子里呢就放著這個(gè)問題的答案，我們請(qǐng)幾位同學(xué)來看一下，然后把答案告訴大家。
然后找?guī)孜煌瑢W(xué)做代表看盒子里的鏡子。（準(zhǔn)備盒子和鏡子做道具）
結(jié)論：老師的心中最棒的人就是你自己，每個(gè)人都很棒！為什么每個(gè)人都很棒呢？（可能大家都會(huì)覺得，在老師心中最棒的人可能會(huì)是班長、課代表、成績好的同學(xué)??就是不會(huì)想到自己）
基本結(jié)論一：（板書）
一、認(rèn)識(shí)自己的必要性
1、相對(duì)于別人對(duì)自己的看法，更重要的是我們要形成對(duì)自我的認(rèn)識(shí)；
2、我們每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體；
3、每一個(gè)“自己”都是獨(dú)一無二的。（每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)、特長）
（三）自主探究
我們知道了認(rèn)識(shí)自己的必要性，那么我們要怎樣來認(rèn)識(shí)自己呢？首先??
活動(dòng)一：為自己畫個(gè)像。
（1）設(shè)計(jì)目的：本活動(dòng)旨在一方面引起學(xué)生的興趣，另一方面通過對(duì)自己自我形象認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生形成清晰的自我形象。
（2）準(zhǔn)備工作：教師在組織本活動(dòng)前，須對(duì)測驗(yàn)的目的、測驗(yàn)的理論背景、測驗(yàn)的操作、測驗(yàn)的評(píng)價(jià)等方面進(jìn)行全面的了解，以免由于理解和操作上的誤差，導(dǎo)致本活動(dòng)可信度的誤差。有關(guān)名詞、理論可參閱本課“參考資料”中的相關(guān)內(nèi)容。
（3）過程指導(dǎo)：
過程：自評(píng)
第一步：“同學(xué)們，讓我們一起來為自己畫個(gè)像吧。請(qǐng)用陳述句，圍繞著‘我是誰’這樣一個(gè)問題，用10種相異的回答填寫出能表明自己的句子?；卮饡r(shí)不必太多的思考?！保◤?qiáng)調(diào)“陳述句”與“回答時(shí)不必太多的思考”這兩點(diǎn)）
參考詞匯：
漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅(jiān)毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動(dòng)的、瘦弱的、獨(dú)立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強(qiáng)壯的、實(shí)際的、機(jī)智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運(yùn)動(dòng)的、體貼的、誠實(shí)的、大方的、受歡迎的、斤斤計(jì)較的、粗魯?shù)摹⒂押玫??
（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學(xué)生完成。）第二步：給5分鐘左右的時(shí)間讓學(xué)生完成。注意：在學(xué)生填寫的過程中，教師須盡量保持安靜。
第三步：待學(xué)生完成10句話后，請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)念出自己的評(píng)價(jià)。分析剛才那兩位同學(xué)對(duì)自己描述的共同點(diǎn)，引出生理自我、心理自我和社會(huì)自我，并對(duì)生理自我、心理自我和社會(huì)自我這三個(gè)分類進(jìn)行必要的解釋。
外在的體征（生理自我）是指個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子。我是留長發(fā)的女孩。（進(jìn)入青春期后，我們對(duì)自己的身體產(chǎn)生了一種新的體驗(yàn)：??）
內(nèi)在的精神世界（心理自我）是指個(gè)體對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。例如：我是個(gè)膽小的人。我是個(gè)愛好文學(xué)的人。（許多同學(xué)開始寫日記??）
自己在集體中的地位（社會(huì)自我）對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。例如：我是一名中學(xué)生。我是班里最受歡迎的人。
第四步：讓學(xué)生對(duì)自己的回答按照這三個(gè)角度進(jìn)行分類，計(jì)算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社會(huì)自我分別占了多少項(xiàng)，并算出百分比，教師對(duì)學(xué)生的“蛋糕”要予以積極的回應(yīng)。（我們隊(duì)自己的評(píng)價(jià)不能只限于某一兩個(gè)方面，要全面）
基本結(jié)論二：（板書）
二、認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)容
1、外在的體征；
2、內(nèi)在的精神世界；
3、自己在集體中的地位。
他評(píng)
第五步：現(xiàn)在同學(xué)們把剛才寫的自我評(píng)價(jià)6個(gè)人一個(gè)小組互相分享，小組成員互相挖掘彼此的優(yōu)點(diǎn)，可以以“某某同學(xué)，你有個(gè)優(yōu)點(diǎn)我很欣賞，那就是??”。
第六步：讓學(xué)生思考在自我的描述和組員的描述中，欣賞自己的有哪些方面，覺得有待改善或不太滿意的是哪些方面，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查。）
分析：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者，說明自我認(rèn)識(shí)存在偏差，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來反觀自己，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。
我們一起來總結(jié)一下，認(rèn)識(shí)自己的途徑有哪些呢？就是我們通過什么方法來認(rèn)識(shí)自己呢？ 基本結(jié)論三：（板書）
三、認(rèn)識(shí)自己的途徑：①自我評(píng)價(jià)
②他人評(píng)價(jià)
（三）歸納小結(jié)
通過剛才的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性，并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自我評(píng)價(jià)在生理自我、心
理自我、社會(huì)自我的分布，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二框：悅納你自己
基本結(jié)論四：（板書）
四、悅納自己的含義：欣然地接受自己。
（二）小小故事會(huì)
(1)設(shè)計(jì)目的：本活動(dòng)旨在讓學(xué)生從兩個(gè)實(shí)例中體驗(yàn)悅納自我的重要性；并由此引出“悅納自我的方法與途徑”的探討。
(2)準(zhǔn)備工作：教師組織本活動(dòng)前應(yīng)對(duì)“悅納自我”的概念、學(xué)生可能存在的問題、悅納自我的方法等有比較好的理性認(rèn)識(shí)。教師還應(yīng)對(duì)本板塊中的這兩則故事的主旨有較準(zhǔn)確的把握?？蛇m當(dāng)參閱“完善或增加某些活動(dòng)的建議”這一內(nèi)容中的建議，或自行收集一些關(guān)于悅納自我的題材。
(3)過程指導(dǎo)
第一步：以適當(dāng)?shù)姆绞匠尸F(xiàn)這兩則故事?？刹捎胏ai的形式、課堂表演的形式。
第二步：組織學(xué)生圍繞“從上述故事中，我們從中得到什么啟發(fā)?面對(duì)自己的不足，我們可以怎樣處理?”這兩個(gè)問題展開分組討論。
第三步：各小組整理出小組意見，在全班內(nèi)交流。
第四步：教師可選用“完善或增加某些活動(dòng)的建議”，或自行收集一些關(guān)于悅納自我的題材拓展本板塊的知識(shí)點(diǎn)。
(4)評(píng)價(jià)指導(dǎo)：對(duì)學(xué)生的討論結(jié)果要注意把握：悅納自我，就是要求學(xué)生做到無條件地接受自己，包括正確地分析自己的優(yōu)點(diǎn)、勇敢地面對(duì)自己的不足或缺陷。引導(dǎo)學(xué)生從“心靈導(dǎo)航”中的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行拓展。
深化：在學(xué)生通過故事會(huì)中的兩則經(jīng)典故事領(lǐng)悟了悅納自我的重要性后，教師可以更進(jìn)一步地引導(dǎo)學(xué)生思考：悅納自我的途徑與方法有哪些?
1、森林大會(huì)
有一天，上帝到了森林深處，問所有的動(dòng)物:“你們對(duì)自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們?！?/p>
不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。
鳥搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都有四條腿，我只有兩條，實(shí)在太不公平了?！?/p>
魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行?！?/p>
“你有什么要求呢，小螞蟻？”上帝問。
小螞蟻很快樂地說：“我對(duì)自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動(dòng)比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我的生活很快樂，我感到非常幸福。”
想一想：
1、鳥、魚為什么對(duì)自己不滿意呢？
2、小螞蟻為什么對(duì)自己很滿意、很快樂呢？
3、我們?cè)鯓硬拍軒椭B和魚，讓他們快樂？
2、兩只小狗的故事
兩只活潑可愛的小花狗在哈哈鏡前看到了不同的自己，一個(gè)高大威猛，一個(gè)變成了十分不起眼的小不點(diǎn)兒，從此，性情發(fā)生了翻天覆地的變化??
1．請(qǐng)展開想象的翅膀，續(xù)編出兩只小花狗的性情會(huì)發(fā)生什么樣的變化？
2．請(qǐng)分析這兩只小花狗性情變化的原因。
3．這兩只小花狗應(yīng)從中接受什么教訓(xùn)？
答案提示：對(duì)于第一問，我們應(yīng)借助題目中文字材料的提示，圍繞“一只小花狗驕傲自大了，另一只小花狗則自卑、自棄了”這樣的思路續(xù)編。當(dāng)然也可相反的角度，如一只變得更自信了，另一只認(rèn)識(shí)到自己的不足，鍛煉得更勤奮了等。第二問的回答應(yīng)從兩只小花狗從鏡中看到的虛假的自己著手進(jìn)行分析。第三問主要從正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己作答，也可從認(rèn)識(shí)自己要透過現(xiàn)象看本質(zhì)等角度來回答，言之有理即可。
3、黃美廉、愛因斯坦的故事
基本結(jié)論三：（板書）
四、怎樣悅納自己？
①客觀地評(píng)價(jià)自己——既看到自己的優(yōu)點(diǎn)又看到自己的缺點(diǎn)；
②欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)；
③接受自己的不足。
(三)我很棒！
師：大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了要如何悅納自己，那么在大家的心目中自己是怎樣的呢？我們每個(gè)人都很棒！
一起來說：“我很棒”
第一句：我很棒！
第二句：我真的很棒！
第三句：我們真的很棒！
（四）課后作業(yè)
運(yùn)用以下句式，以“我很棒”為題寫一段話，寫出對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。
我可以做到?；
我希望嘗試?；
我雖然??（不足），但是我······
第二課時(shí)完善自我回顧上節(jié)課所學(xué)知識(shí)：
我們要學(xué)會(huì)悅納自己，要客觀評(píng)價(jià)自己，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，要接受自己的不足，那么我們對(duì)自己的缺點(diǎn)和不足，是不是就放任不管了呢？你心目中理想的自己、真正想成為的自己和你現(xiàn)在的自己是一樣的嗎？
活動(dòng)三：自我形象設(shè)計(jì)。
指導(dǎo)學(xué)生拿出一張紙，分別在左右兩邊各畫出一個(gè)方框，分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。（左邊為“現(xiàn)實(shí)中的自我”，右邊為“理想中的自我”，兩個(gè)方框之間畫出一些箭頭）問：什么是“現(xiàn)實(shí)自我”？什么是“理想自我”？
師：根據(jù)以上活動(dòng)，你認(rèn)為哪些方面你已經(jīng)達(dá)到，哪些方面通過努力可以進(jìn)一步完善的？我們應(yīng)該怎樣完善自己呢？
師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應(yīng)不斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)。同學(xué)們可以從以下幾個(gè)方面樹立自己的形象：
注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；
培養(yǎng)活潑、開朗、豁達(dá)的性格；
語言、行為文明禮貌。
基本結(jié)論二：（板書）
五、怎樣完善自己？
①發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)：找出優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化它發(fā)揚(yáng)它；
②克服缺點(diǎn)：找出缺點(diǎn)和不足，克服它改善它；
③追求進(jìn)步：要用發(fā)展的眼光看待自己。
學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃，在課本28頁上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來。在小組內(nèi)交流。
（四）歸納小結(jié)
通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無法改變的方面，我們要敢于面對(duì)，承認(rèn)它、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來。
最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達(dá)的意境。
習(xí)題：
悅納自己心理課教案篇五
新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育
悅納自己 我就是我 教師：姚兒萍
授課時(shí)間：2015年10月20日 課題：悅納自己 我就是我 課時(shí)：40分鐘 教學(xué)目標(biāo)
1.正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己；正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)； 2.敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己
教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足 教學(xué)方法
活動(dòng)法、討論法、故事法 教學(xué)過程 1.課題導(dǎo)入
師：同學(xué)們，今天老師帶大家一起去心理王國 “探險(xiǎn)”。好的，我們先拿出紙筆，給自己畫一個(gè)“自畫像”，但是這個(gè)自畫像呢不是以畫畫的形式，而是以文字的形式，圍繞“我是誰”為這個(gè)問題，用10種不同的答案來畫一畫出我們心目中的自己。
例如：（1）我是一個(gè)比較膽小的人；（2）我是班上的學(xué)習(xí)委員；
（4）我是一個(gè)瘦瘦的長頭發(fā)的女孩；
（5）......（播放背景音樂，時(shí)間控制在4分鐘左右）
師：好的（拍掌示意停筆聽講），大家應(yīng)該完成了自己的“自畫像”，我們請(qǐng)幾位同學(xué)來分享一下他們的自畫像。生：......師：看來大家的作畫水平都不錯(cuò)，幾位同學(xué)都把自己突出的特點(diǎn)描繪了出來。大家是不是發(fā)現(xiàn)剛才幾位同學(xué)對(duì)自己的描述有一些共同點(diǎn)呢？
剛才幾位同學(xué)有的描述了自己的外貌特征，也有同學(xué)通過一些詞語描述了自己的性格、愛好、特長等，還有同學(xué)寫了自己是班長，是一名中學(xué)生等等，也就是自己在集體中所扮演的角色。在心理學(xué)上啊，我們把同學(xué)們描述這些句子一般分為三類：第一類是從外在特征方面來描述自己，包括外貌、體能、健康等，我們把它叫作生理自我；第二類是從內(nèi)在特征方面來描述自己，包括對(duì)自己的智力、能力、性格等我們把它叫作心理自我；第三類是從我們?cè)诩w中的地位或所扮演的角色方面來描述自己，我們把它叫作社會(huì)自我。2.他人評(píng)價(jià) 新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育
師：相信同學(xué)們都知道要畫好自畫像，正確認(rèn)識(shí)自我，不能只從某一方面來認(rèn)識(shí)自己，而要從多個(gè)角度，全面地認(rèn)識(shí)自我。心理學(xué)研究認(rèn)為全面正確客觀地認(rèn)識(shí)自己，主要有2種途徑：自我評(píng)價(jià)；他人評(píng)價(jià)。
通過“自畫像”我們對(duì)自己作了自我評(píng)價(jià)，下面我們也來聽一聽同學(xué)心目中的“我”是什么樣的，以4人小組形式，說一說你心目中其他3個(gè)同學(xué)，可以說說他們的優(yōu)點(diǎn)、不足或性格特點(diǎn)。（時(shí)間控制在3分鐘）3.悅納自己
師：好的，老師相信通過小組交流，大家結(jié)合自己以及其他同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，對(duì)自己有了更準(zhǔn)確客觀全面的認(rèn)識(shí)。這不，上帝啊也到森林里召開了大會(huì)，我們一起去看一看森林大會(huì)上發(fā)生了什么故事？ 故事：森林大會(huì)
一天，上帝到了森林深處，問所有的動(dòng)物：“你們對(duì)自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們?！?/p>
不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。
鳥搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都有四條腿，我只有兩條，實(shí)在太不公平了?！?魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行?！?“你有什么要求呢，小螞蟻？”上帝問。
小螞蟻很快樂地說：“我對(duì)自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動(dòng)比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂，我的生活很幸福。
師：聽完這個(gè)故事，同學(xué)們有什么想法呢？
（1）鳥和魚為什么不快樂呢？
（2）小螞蟻為什么對(duì)自己很滿意，很快樂呢？（3）我們?cè)鯓訋椭B和魚找到快樂呢？
生：鳥只有兩條腿，魚沒有腿，而其它動(dòng)物都有四條腿，它們認(rèn)為上帝對(duì)自己不公平，所以不快樂。小螞蟻能扛得動(dòng)比自己重的東西，它認(rèn)為自己很棒，所以很快樂。
生：我們應(yīng)該告訴小鳥：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍(lán)天、俯瞰大地。
生：我們應(yīng)該告訴小魚：雖然你沒有尾巴，但你可以在海里遨游......（時(shí)間把握在3分鐘左右）
師：老師相信，如果鳥和魚聽到了同學(xué)們對(duì)它們說的話，它們一定能像螞蟻一樣欣賞自己悅納自己，找到快樂。（點(diǎn)擊ppt）悅納自己/悅納自我，就是欣然接受自己，接受自己的身體，悅納自己的容貌，無條件地接受自己。當(dāng)然悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，不盲目逃避，更是要求我們要不斷改進(jìn)和提高。新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育
悅納自己要求我們能正確全面客觀地評(píng)價(jià)自己，能發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，能勇于接受自己的不足和缺點(diǎn)。（點(diǎn)擊ppt——林肯案例）
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口就罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)?！绷挚虾髞淼拇_成為一位偉大的人物，51歲時(shí)成為美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？
4.悅己我能行
師：下面我們一起去“心理游樂場”——做做“悅己我能行”
螞蟻說：雖然我身材矮小，但是我能扛得動(dòng)比我還重的東西；雖然我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。
我們大家也一起來挑戰(zhàn)下，做做“悅己我能行”，學(xué)會(huì)欣賞悅納自己。我們以4人小組形式，找找我們自畫像的不足和我們同學(xué)心目中的不足和缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)小螞蟻用“雖然?但是?”造句，同學(xué)間互相交流。
我說：雖然我成績不好，但是學(xué)習(xí)理解能力比較強(qiáng)；雖然我長得不漂亮，但是我體育運(yùn)動(dòng)很拿手??
師：下面我們請(qǐng)同學(xué)們給我們分享下他們“悅已我能行”的成果。（5分鐘）師：通過學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們能夠正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。我們要客觀正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，敢于正視自己的不足和弱點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，取長補(bǔ)短，悅納自己的缺點(diǎn)和不足，欣然地接納自己，喜愛自己。
師：下面一段很優(yōu)美的文字，我們一起分享一下：（時(shí)間而定）
也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。
和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣。所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一顆顆春草，甚至有別人從未曾聽過的一陣陣蟲鳴??
做不了太陽，就做星辰——在自己的星座發(fā)光發(fā)熱；做不了大樹，就做小草——以自己的綠色裝點(diǎn)希望；
做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。
新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育
教學(xué)反思：
1.課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)——“自畫像”時(shí)限可以再延長一點(diǎn)，課堂上學(xué)生對(duì)自我描述表述普遍不夠10句，可考慮在課前做好引導(dǎo)鋪墊工作；
2.課堂氛圍創(chuàng)建和學(xué)生分享參與度需有所提高，需要再平時(shí)上課時(shí)了解學(xué)生性格特點(diǎn)，選擇參與度較高的同學(xué)作為表率來帶動(dòng)學(xué)生的參與度； 3.調(diào)動(dòng)學(xué)生課堂的積極性和參與度，這個(gè)問題需做好把握切入點(diǎn)； 4.“他人評(píng)價(jià)”環(huán)節(jié)也可以作為單獨(dú)環(huán)節(jié)拉開來，聽聽分享別人眼中的“我”, 讓同學(xué)認(rèn)識(shí)到同學(xué)眼中的“我”，注意他人評(píng)價(jià)內(nèi)容的引導(dǎo)，不對(duì)孩子自尊心造成傷害；
5.教案中的故事“森林大會(huì)”和“林肯”故事，如何讓學(xué)生對(duì)故事內(nèi)容有較深刻的體會(huì)——聽完故事后對(duì)故事的體會(huì)感悟（同桌間可做簡短的體會(huì)交流）
6.學(xué)生第一次參加心理健康教育課，課堂節(jié)奏把握需適當(dāng)放緩，注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與度和課堂心理氛圍的把握
7.考慮到小學(xué)生理解接受能力有限，可以適當(dāng)考慮比較生澀的概念定義可以不設(shè)入課堂；
8.針對(duì)學(xué)生可能存在的比較負(fù)面的評(píng)價(jià)要做好引導(dǎo)工作。
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