人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
認識自我 悅納自己篇一
活動主題：認識自我 悅納自我活動理念：
“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！笔澜缟献铍y了解的人不是別人，恰恰是自己。人們常說：“人貴有自知之明”，只有正確認識自己，客觀的評價自己，并愉快的接納自己，才能發(fā)展自己，成就自己，實現(xiàn)人生價值。
研究者發(fā)現(xiàn)很多初中生會在學習、生活中用消極自我暗示自己：“我膽子小”、“我不會”、“我不行”等等，久而久之，自卑心理產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降。為此，只有擺脫消極自我，才可能幫助更多學生戰(zhàn)勝自卑，重拾自信。
心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。
當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。
活動目的：
1、讓學生了解認識自我的重要性。
2、讓學生學會擺脫消極自我對自己的影響。
3、讓學生學會欣賞自己、悅納自己，樹立良好的自我意象。
活動準備：
1、準備一個空紙盒和一些紙。
2、準備幾個典型的有教育意義的故事。
3、進行團體活動分組。
4、制作課件。
活動過程：
一、游戲?qū)耄骸安虏挛沂钦l？”
今天老師給大家?guī)砹艘粋€見面禮，我們先來做一個游戲——“猜猜我是誰？”。（課件展示）“猜猜我是誰？”
請每位同學寫出10條“我是一個??的人”。(要求寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點，不記名。)
游戲規(guī)則：把學生的有關自我描述的紙條請各組組長一一收上來，投入一個空紙盒中，每組派一個代表上臺來從中抽取一張，教師念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學來猜一猜，這個同學是誰？（教師念紙條時去掉那些沒有顯著特征的。）
二、認識自我1、認識自我的兩個方面
同學們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密！
先示范：我是一個自卑的人——我很自卑（教師讀出一條，讓學生找一條。要求同學們要說得快，搶著說?。?/p>
我很膽小我數(shù)學很棒
我動作很慢但我很細心
我很容易緊張我很內(nèi)向
我是一個多愁善感的人
我是個很平凡的人
??
（讓學生嘗試將這些特征分類，教師課件展示分類，課件畫面設計得漂亮些，多用一些圖片展示效果）
（1）積極自我：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進取”等。
（2）消極自我：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。
2、消極自我的危害
經(jīng)常可以聽到同學們這樣說：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”?? 這些消極自我如果使用不當或過度地使用，就會給我們帶來損害，有礙于個人的身心發(fā)展。
請看故事：“愛畫畫的小學生”（課件展示）
有一個小學生很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。
這個故事給你們什么啟思？
3、教師小結(jié)：認識自我的重要性
美國著名的福斯迪克博士說：“我們想象自己成為什么樣的人，往往就會成為什么樣的人。在你的心目中樹立起一個你自己的形象??這樣，你就會向這個形象靠攏，倘使你把自己惟妙惟肖地想象成一個勝利者，這將對你的成功起到不可估量的作用；倘使把你自己想象成一個失敗者，單就這一點就會使勝利化為泡影；如果你心目中沒有一個確立的形象，你就會隨波逐流???！?/p>
三、擺脫消極自我，學會悅納自己
1、做一個“交叉手指”的游戲
（1）請同學們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次?？纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。
【結(jié)論一】：人的行為是按習慣行事的，消極自我也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。
（2）然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？
學生：別扭。
【結(jié)論二】：改變習慣是一個不舒服的過程。要改變一個如此小的習慣動作我們都感到困難，要擺脫消極自我、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。
（3）再繼續(xù)游戲，請按照可以改過來的交叉動作，稍用力重復一次，有什么感覺？再不斷重復21次，有什么感覺？是不是習慣一點？
【結(jié)論三】：習慣是可以改變的，只要不斷重復；消極自我也是可以擺脫的，只要學會欣賞自己、接納自己。
2、請看故事：“你怎么看你自己”（課件展示）
有一位牧師的女兒，她天生就是一個腦性麻痹患者，全身布滿不正常的高張力，且無法言語。但，她卻靠著無比的毅力與信仰的扶持，在美國拿到了藝術(shù)博士，并到處現(xiàn)身說法，幫助他人。
一次，她應邀到一個場合演“寫”（不能講話的她必須以筆代口），會后發(fā)問時，一個須生當眾小聲地問：“你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？你都沒有怨恨嗎？”這個無心但尖銳的問題讓在場人士無不捏一把冷汗，深怕會深深刺傷了她的心。
只見她回過頭，用粉筆在黑板上吃力地寫下“我怎么看自己？”這幾個大字。她笑著再回頭看看大家后，又轉(zhuǎn)過身去繼續(xù)寫著：
一、我好可愛！
二、我的腿很長很美！
三、爸爸媽媽這么愛我！
四、上帝這么愛我！
五、我會畫畫！我會寫稿！
六、我有只可愛的貓！
七、還有??
八、??
忽然，教室內(nèi)一片鴉雀無聲，沒有人敢講話。她又回過頭來靜靜地看著大家，再回過頭去，再黑板上寫下了她的結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒有的?！??眾人安靜了幾秒后，一下子，全場響起了如雷的掌聲與無數(shù)感動的淚
水??那天，許多人因者她的樂觀與見證而得到激勵。
這個樂觀的腦性麻痹患者是誰？她，就是美國南加州藝術(shù)博士，在臺灣開過多次畫展的黃美廉女士。
故事啟思：欣賞自己，悅納自己
3、學生活動
（1）小組交流：
①以小組為單位(四人為一組)，每個同學都圍繞著中心“我認識自己、悅納自己”作出肯定評價，包括談談自己的優(yōu)缺點、個性、品德、特點、學習態(tài)度、欣賞自己哪個方面等等；
②小組同學之間互相欣賞、評價。
（2）小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”，范圍在自我認識和自我接納之內(nèi)。
4、（課件展示）“滋補處方”
這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準備了一張“滋補處方”：
（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵性話語，如“我過去曾經(jīng)認為自己不行??”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試??”。
（2）多使用積極地自我描述，如“我語文學得好”、“我數(shù)學最近學得比較輕松”。
（3）堅持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時間、地點、場合記下來。制定改變計劃，并在以后記錄下計劃實施后的結(jié)果，及時給予強化。
（4）每當發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。
（5）所有的消極自我，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會干的，不敢干的事情，去花一些時間認真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實和快樂。
四、教師總結(jié)
這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。
記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人??在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”
南京市沙洲中學張雯
2009年11月
認識自我 悅納自己篇二
第一課 悅納自己
一、學習活動目標:
了解自我評價的重要，學會全面、客觀、發(fā)展地認識自己，從而形成比較清晰的自我整體形象。
二、學習重、難點分析:
如何認識自我。如何悅納自我。
三、學時安排:全課共四課時
（第一課時）
四、學習活動設計
（一）創(chuàng)設情境 引出課題
集體的榮譽會給人帶來自豪感，集體的榮譽需要每個同學的責任感，那么一個優(yōu)秀的班集體，是由個性各異的人組成的。讓我們在集體中主動地發(fā)揮自己的特長，堅持自己的興趣，張揚自己的個性。首先就讓我們自己給自己畫個像。
（活動1）探究園
1、為自己畫個“像”
請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用20種不同的回答填寫能表現(xiàn)自己的句子。
2、看看你的“自畫像”，想想怎么樣把這20句話的內(nèi)容進行歸類。
3、把25頁右面的圖中以切“蛋糕”的形式，按書上要求把各部分的比例畫一畫，然后把你的“蛋糕”和別人的比一比，看看有什么不同。
4、做自我小結(jié)：
在自我的描述中，你比較欣賞自己的哪些方面？覺得還有待改善的有哪些方面？不太滿意的又有哪些方面？
（活動2）
閱讀26頁小小故事會，以“悅納自我”為話題，分組討論，并整理出小組意見，全班交流。
（第二課時）
（二）討論交流 形成概念
你為自己畫了個“像”，你能接納你自己的“畫像”嗎？隨著生理的不斷成熟，我們的內(nèi)心世界越來越豐富，于是常常被如何認識自我，悅納自我，完善自我等問題困擾著。這是成長中的一個必然過程，表明我們的自我意識正在覺醒。
形成概念：
1、認識你自己
“我是誰”“我是一個怎樣的人”，這是人類亙古至今都在思考的問題。
古希臘特爾斐神廟前樹立著一塊巨大的石碑，上面鐫刻著一句象征人類最高智慧的神諭——認識你自己！
怎樣來認識你自己？
每一個正常的人，都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止，而這一切都是建立在自我意識基礎上的。
自我意識是人區(qū)別于其他動物的本質(zhì)特征之一。
我們可以通過三個方面觀察和認識自己：
（1）生理自我的認識：
自己的外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌，風度，健康狀況。
（2）社會自我的認識：
自我形象的觀察和認識，對中學生來說主要是自己的班級，年級，學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。
（3）心理自我的認識：
自己精神世界的觀察，包括對自己的智力，能力，性格，興趣，愛好，特長等方面的觀察和認識。
我們可以通過自我探索，與他人比較和傾聽他人評價等途徑認識自己，但要注意恰當評價自己的優(yōu)點與缺點，長處和短處，這樣得出的結(jié)論才會比較全面客觀。
2、悅納你自己
當我們對自己進行了比較全面的認識和評價后，便會發(fā)現(xiàn)：我們會不喜歡自己的某些方面，同時也會肯定自己的某些方面。不管肯定還是否定，正是這方方面面的獨特性，構(gòu)成了獨特的“我”。在這個世界上我是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己，欣賞自己呢？
悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。
要做到悅納自我，我們應該勇敢地接受自己的缺點，不足和缺陷。接受自己的不完美，每天給自己一個笑臉，每天想一次自己的優(yōu)點和長處，并發(fā)揚這些優(yōu)點和長處。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。
如果你快樂地接受了你自己，你也變得容易悅納他人。
3、完善你自己
怎樣才能完善自我呢？
（1）提高自己的自我控制能力。
（2）適當?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點，發(fā)揮自己的長處。
（3）不斷從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足，完善自己。
（4）勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己在人群中的價值。
（5）學會發(fā)展的眼光看待自己。既要了解昨天的“我”，又要認識今天的“我”，更要追求明天的“我”，實現(xiàn)自我完善。
中學階段是人生道路上的重要階段，是多彩人生樂曲中的一段優(yōu)美激昂的旋律。有理想，有抱負，有志氣的青少年，要面對今天的現(xiàn)實，抓緊時間彌補昨天的缺憾，在新的希望面前更加矯健地走向未來，讓明天的“我”成熟而高尚！
（第三課時）
五、習得展示與檢驗
（三）實踐交流 自我體驗
（活動3）“自我完善”的設計，并在小組內(nèi)交流。
（1）對自己不太滿意的地方有哪些？
（2）這些方面與理想中的我有多大距離？
（3）我準備通過哪些具體的方法來改變現(xiàn)狀？
（4）有什么措施保證計劃的執(zhí)行？
抽幾位同學公布所定計劃，并說出小組與同學的評價。
（四）閱讀反思 認知感悟
《無題》
1、人應該納悅自我，完善自我。
2、能準確地知覺現(xiàn)實。
（第四課時）
（五）檢測反饋 拓展提高
詳見伴你學
認識自我 悅納自己篇三
心理健康教育活動課
------認識自我，悅納自我一、教學理念
人的生命具有自然與價值雙重存在，生命教育既要從學生的自然生命出發(fā)，愛護學生身體健康，保護學生生命，遵循學生的生理發(fā)展規(guī)律，使生命的物質(zhì)載體健康、自由、安全并盡最大潛能地生長；又要從學生價值需要出發(fā)，愛護學生的心理健康，維護學生的生命尊嚴，激揚學生的生命活動，啟發(fā)學生去領悟生命的意義與價值，引導學生處理生命意識領域中種種困惑，以健康的積極的態(tài)度去追求自我生命質(zhì)量的提高，實現(xiàn)自我生命的獨特輝煌。
“生命教育是指通過對青少年進行生命的教育、生命發(fā)展知識的教授，讓他們對自己有一定的認識，對他人的生命抱珍惜和尊重的態(tài)度，并在受教育的過程中，培養(yǎng)對社會及他人的愛心，尤其是殘疾人的愛心，使青少年在人格上獲得全面的發(fā)展?！彼?，實施生命教育更重要的是要讓個體有豐富的生命涵養(yǎng)，成為對社會有用的人、幸福的人。對學生實施生命教育重點在于達到以下幾個目標： 尊重生命、體驗生命、超越生命。
體驗生命中，體驗是人的存在方式，也是人追求生命意義的方式，生命意義是生命的本質(zhì)力量在克服一切障礙、創(chuàng)造屬人世界中的自我肯定與自我確證。自我肯定首先要：“知我”，即是認識自我、悅納自我、發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我、完善自我。
人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度，即是積極悅納自我。悅納自我是發(fā)展健全自我的核心和關鍵。悅納自我就是要無條件地接受自己的一切，包括生理的、心理的，不論優(yōu)點或缺點、成功或失敗。要肯定自己的價值，尊重自己，喜歡自己，使自己充分感受到價值感、自豪感、愉快感和滿足感。當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。
據(jù)此，本次活動課設計為：認識自我的導入→正確認識自我→欣賞別人→接受自我→悅納自我→總結(jié)提升，層層遞進，使學生做到認識自我，悅納自我，完善自我。
二、教學對象分析
自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的過程，也是個性特征形成的過程。小學階段是人的自我意識的客觀化時期，初中階段則是飛躍期、突變期。這個階段生理發(fā)育加速，提早進入成熟狀態(tài)，但心理發(fā)展速度卻相對緩慢，由于身心發(fā)展不平衡，容易使中學生自我調(diào)節(jié)能力脆弱，出現(xiàn)心理及行為偏差。初中階段也是自我意識發(fā)展過程中的第二反抗期，主要表現(xiàn)有：社會地位欲求不滿、觀念上的“碰撞”、不能自控的情緒波動、青春期煩躁、反抗的主要指向父母等。若這些問題不能得到順利解決，就可能在情緒情感、性格特征、行為表現(xiàn)等方面出面種種問題，給中學生的行為、學習和社會能力造成不良影響。所以能否正確認識
自我與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養(yǎng)成。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學生逐漸掌握內(nèi)化的行為準則來監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認識、評價轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評價，有利于中學生自我意識的發(fā)展、情緒情感的積極體驗，形成健康的心理。
本次心理健康教育活動課是針對初一新生設置的。初一新生剛剛經(jīng)歷了升學，會遇到很多的問題，體現(xiàn)在環(huán)境的改變，班級的不同，同學的變換，教師的新面孔，課程的陌生，身體與心理上的變化等等，很容易產(chǎn)生不自信和畏難的情緒。因此，在這個關鍵的轉(zhuǎn)型期，有必要對他們進行正確引導，既滿足這個年齡段學生對自我認識的要求，又能緩解他們內(nèi)心的焦慮。
三、教學目標
1．知識與能力
了解自我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作用。學會認識自我，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象。懂得悅納自我的重要性，并學會悅納自我。
2.過程與方法
通過自我察覺活動中的20個“我是誰”和“切蛋糕”，學習科學分析自我的方法。一方面明確自我認識的表現(xiàn)，正確評價自己的優(yōu)缺點，另一方面分析自我評價各方面在生理自我、心理自我、社會自我的分布，從而更客觀地形成自我整體形象。
通過“積極賦義”、“比比看”、“優(yōu)點轟炸”的活動，學習科學的比較方法，懂得悅納自我的重要性，學會客觀而正確地看待自己的優(yōu)點與缺點。
通過最后的總結(jié)提升和歌唱《隱形的翅膀》，更深刻地領悟悅納自我、完善自我的重要。
3．情感、態(tài)度與價值觀
通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認識和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。用發(fā)展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，實現(xiàn)自我的完善。
四、教學重點與難點
【教學重點】
正確認識自我，發(fā)現(xiàn)自身閃光點。
【教學難點】
激發(fā)學生積極參與欣賞自己和欣賞別人的活動，在團體中展現(xiàn)自信的真我風采。
五、教學過程
（1）導入
1、小品表演《要是我是男生就好了》
教師：你對你的性別、外貌、身材和學習成績滿意嗎? 因為老師常常聽見一些同學抱怨：為什么我是單眼皮而不是雙眼皮? 為什么我不是男孩?為什么我是矮個
子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?現(xiàn)在我們先來看看小品表演《要是我是男生就好了》
2、教師：先將班級按照8-10人分成小組，請同學們結(jié)合小品小組討論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱?每組總結(jié)好后選一個代表來分享小組的觀點。
3、教師小結(jié)：其實人的很多痛苦大多來源于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風尚”來說吧。其實不同時代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學經(jīng)常一見面就對那女同學說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學肯定會不高興。為什么?因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥?？梢灿腥瞬粸樗鶆印１热缰醒腚娨暸_《半邊天》的節(jié)目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學并未認識到這一點，如小品中的這個女同學。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。
（2）自我察覺
1、教師：現(xiàn)在請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用20種相異的回答填寫出能表明自己的句子?；卮饡r不必太多的思考。注意是陳述句，想到什么就直接寫什么。另外不要寫出名字。
2、待學生完成20句話后，讓學生對自己的回答按照生理自我、心理自我和社會自我這三個角度進行分類。在這個環(huán)節(jié)，教師須對生理自我、心理自我和社會自我這三個分類進行必要的解釋：
生理自我是指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子。我是留長發(fā)的女孩。
心理自我是指個體對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。例如：我是個膽小的人。我是個愛好文學的人。
社會自我對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。例如：我是一名中學生。我是班里最受歡迎的人。
3、讓學生計算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社會自我分別占了多少項，并算出百分比，以“切蛋糕”的形式畫出。
4、現(xiàn)在小組成員之間互相分享；教師對學生的“蛋糕”要予以積極的回應。
5、讓學生思考在自我的描述中，欣賞自己的有哪些方面，覺得有待改善或不太滿意的是哪些方面，原因是什么，然后請同學們分享自己的體驗。
6、教師小結(jié)：我是誰，一個簡單的問題就可以反應出大家是否正確的認識自己，認識自己包括認識生理自我、心理自我、社會自我，我們只有清楚的認識了自己，才能知道自己成長的路應該怎樣走。
（3）影響輪
1、請同學們在紙上中央畫一個圓圈代表自己，在周圍畫上大小不等的圓圈代表
影響自己的重要他人，依影響程度及關系親疏決定圓圈的大小及遠近。在每一圓圈周圍寫出該重要他人3-5項個人特質(zhì)。并依個人喜好，標上○或×。
2、現(xiàn)在小組成員之間互相分享每人所畫的影響輪圖形。
3、讓學生思考：影響最大的人是誰？喜歡他的什么人格特質(zhì)？最喜歡和最不喜歡哪三項人格特質(zhì)？原因是什么？自己是否具備以上的特質(zhì)？希望自己改變哪些人格特質(zhì)或再擁有哪些特質(zhì)？然后請同學們分享自己的觀點。
4、教師小結(jié)：每個人都是獨特的，每個人身邊都存在獨特的人，他們的人格特質(zhì)對自己存在著或多或少的影響，對于他人好的特質(zhì)我們要學會吸收接納，對于不好的特質(zhì)，我們要懂得辨別。認識他人的優(yōu)缺點和認識自我同樣重要。
（4）積極賦義
1、請同學們在剛才的紙片背面寫下你們好的特質(zhì)和你認為不好的特質(zhì)，再小組成員之間進行交流：對好的特質(zhì)給予鼓勵，對不好的特質(zhì)進行積極的賦義，如：多疑——自我保護意識強；競爭意識弱——與世無爭；魯莽沖動——勇敢積極；畏首畏尾——小心謹慎。
2、每組請一名同學對所有積極賦義的例子進行記錄，思考并討論這些特質(zhì)在什么情況下起積極作用，什么情況下起消極作用，如何避免其消極作用，并在全班同學中分享。
3、教師小結(jié)：優(yōu)與劣，有時只需要一個轉(zhuǎn)身的距離。所以我們應該學會換位思考，正視自己的缺點，發(fā)揚優(yōu)點，也就是勇敢的突破自我。
（5）接受自我1、比比看：請每個小組派選一位代表上臺，與其他小組的代表進行競爭。至于競爭內(nèi)容到底是什么，絕對會是出乎你們的意料，所以不用擔心，每個人都有可能獲勝的。當選出代表后教師隨機說一項標準（如：比手臂長、比褲子短、比衣服的扣子多、比頭發(fā)長等等，簡單明顯），同學們一起當評委進行評判，符合標準者獲勝。以此類推，可進行多輪，給予獲勝者小禮品。
2、優(yōu)點轟炸：現(xiàn)在請每個小組成員輪流坐到組內(nèi)中央，其他成員從他身上找到特別的地方，用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
3、學生分享兩個游戲后大家的體驗，老師給予積極回應。
4、教師小結(jié)：在第一輪競賽中每個人都可能獲勝，因為每個人都有自己的閃光點，所以我們要敢于并積極發(fā)現(xiàn)自己比別人突出的方面，并不斷發(fā)揚提高。在第二輪游戲中，當別人贊美你的時候，我們都會感覺特別自豪，當你贊美別人時，是不是也會發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點在自己身上是否體現(xiàn)，若有體現(xiàn)，則自己也會很自豪，當沒有體現(xiàn)時，大家是不是也想要改變自己，努力變得更優(yōu)秀，所以每個人都要學會認識自我、悅納自我、發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我、完善自我。
（6）總結(jié)提升
1、教師總結(jié)：這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。
記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人??在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符?！豹?/p>
最后，老師希望未來大家都能夠做到認識自我，突破自我、悅納自我，發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我、完善自我，希望大家都能尋找屬于自己的一片天空，尋找那雙“隱形的翅膀”，從此展翅高飛吧！
2、播放手語歌視頻《隱形的翅膀》，要求學生起立一起邊唱邊做。在溫柔的音樂聲中結(jié)束本次心理健康教育活動課。
六、教學評價
1、反應層面的評價：評價包括內(nèi)容、方法、材料、場地、實施的程序等，使用問卷、面談、座談等方式及時反饋。
2、學習層面的評價：采用演講，分享等方式，通過學生之間彼此反饋、勉勵等方式，協(xié)助學生整理自己的活動課經(jīng)驗。
3、行為層面的評價：觀察學生的行為表現(xiàn)，通過科任老師的評價及學生之間的評價，學生的自我評價等，對學生的自我關注，自我表露狀況進行評價。
4、結(jié)果層面的評價：設計自我評價量表或選用標準化的量表，與參加活動課前進行對照比較，評價團體成員自我認識，自我評價，自我悅納等方面的差異。
認識自我 悅納自己篇四
認識自我，悅納自我
[活動理念]
自我認識是自我意識的認知成分，指個體對生理自我、心理自我和社會自我的認識。由于自我意識的急劇發(fā)展，青春期的學生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對性的閉鎖性，并且開始強烈地關注自我，心理學家把這一時期稱作是自我意識發(fā)展的第二飛躍期。由于中學生自我認知水平的限制，在自我認識與評價中往往容易出現(xiàn)偏差。
因此，培養(yǎng)中學生健康的自我意識，是實現(xiàn)學生自我管理、自我調(diào)節(jié)，進而達到自我教育的必由之路。認識當代中學生自我意識的特點，有助于我們增強教育的針對性，減少教育的盲目性，切實提高教育工作的實效。[活動目標]
1、通過輔導活動，幫助學生認識自我，樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心。
2、培養(yǎng)學生敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足，不斷實現(xiàn)自我完善。
[活動形式]案例討論與交流、學生互動活動等 [活動準備]案例，課件，紙，筆等。[活動對象]七年級學生 [活動過程]
活動1：故事導入——《斯芬克斯之謎》
有這樣一個傳說，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是，他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人們猜。
斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來打水的人猜這句謎語，凡是沒猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來了，她自己就會死去。這句謎語給當時拜森克帶來了前所未有的災難。終于有一天，一個叫“俄狄浦斯”的年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出了這個神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個謎語流傳了下來。
謎語是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？
謎底：人。箴言：認識你自己。
[設計意圖]通過這個謎語，形象生動的故事情節(jié)，調(diào)動學生的積極性，并讓學生感受到認識自我是十分重要的，并由此導入新課。
指導語：同學們，當色彩斑斕的青春世界向我們敞開大門，面對悄然而至的青春期生理、心理的變化，我們怎樣才能客觀、正確地認識自己、悅納自己呢？
活動2：我是一個_________的人
1、問自己10次，我是一個怎樣的人？把頭腦里浮現(xiàn)的答案一一
寫出來，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒有對錯。
2、對自己的答案進行分析，分享自己的答案。
[設計意圖]我們每一個人都是一個獨立的個體，并且是獨一無二的，讓學生了解自己，認識自己。
活動3：認識自我的重要性——小馬過河的故事
小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路。看著奔流的河水，小馬不知道自己能否趟過河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關節(jié)。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過了河。
小組討論：
1、小馬一開始為什么不敢過河？
2、小馬后來為什么又敢過河了？
3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會怎樣？
4、這個故事說明了什么道理？（說明了解自己的重要性）生活中有什么例子？
5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？
[知識鏈接]——認識自我的方法
1、我們可以從三方面來認識自己：
（1）生理自我的認識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；
（2）心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；
（3）社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。
2、通過與他人比較來認識自己（忌攀比，盡可能起點相同，條件一樣）
3、別人的態(tài)度與評價
[設計意圖]幫助學生了解認識自我的重要性，學會利用自我測查和他人評價相結(jié)合的方法正確認識自我。
活動4：偉人的故事——林肯
林肯，美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見他，開口罵到：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你應該感到榮幸，因為你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識?！?/p>
思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自
己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？
指導語：看人與看物的道理一樣，有時需要變換角度重新審視自己。不因自身優(yōu)點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑，即能夠坦然接受現(xiàn)實中的自己。
活動5：自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點，悅納自我1、讓學生用“我_____，但我_____?！钡木涫教羁?，前者說的是缺點，后者說的是優(yōu)點，限時2分鐘，看誰寫得多。
2、分享自己的優(yōu)缺點。
提示：學生分享時，老師要關注學生的心理感受，判斷學生表述是否正確，對于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。
指導語：每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們不能因為有缺點就否定自己，因為我們每個人都有自己獨特的閃光點。
[教師總結(jié)]通過這次活動，使我們懂得了如何認識自我，每個人都有缺點和優(yōu)點，我們對自我不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。
認識自我 悅納自己篇五
《悅納自己》教案
2009-09-07 09:48:56|分類： 七年級政治教案 |字號 訂閱
教學目標：
一、認識自己，形成客觀的自我評價
二、悅納自己，保持良好的自我意識
三、塑造自己，完善自我形象
課時安排：2課時
第一課時：認識你自己
第二課時：悅納自己，完善自己
第一課時：認識你自己
教學重點：如何認識自己
教學難點：認識自己并悅納自己
教學過程：
一、認識自己的獨一無二：
小游戲：由老師問幾個問題，每個問題全班一塊回答“是”或“不是”，回答“是”的同學舉起雙臂呈v字型；回答“不是”的同學舉起雙臂呈x字型。在做動作的同時，學生注意觀察看看是否有人和自己的選擇一模一樣。
題目分別是：高高瘦瘦嗎、喜歡唱歌、留著短頭發(fā)
喜歡打羽毛球嗎、喜歡吃魚嗎、喜歡吃波菜嗎
個性外向嗎、喜歡看電影嗎、家里有5個人以上嗎
近視的嗎、心情常常很好嗎、喜歡小狗嗎、喜歡看小說嗎
喜歡看卡通嗎、喜歡聊天嗎??
讓學生討論：（1）剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到尾都和自己一樣的？
（2）為什么會不一樣，有沒發(fā)現(xiàn)什么呢？
師小結(jié)：因為每個人的身體外貌、興趣愛好都有很多種，所以組成每一個人都是特別的，對于這個世界來說，你們就是獨一無二的。
二、自我探究
師：我們每個人都是獨一無二的存在自這個世界上，那么我們到底是怎樣一個特別的存在呢？
（1）人，認識你自己
師：傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。有誰知道這句箴言是什么嗎？——就是“人，認識你自己。”
今天，我希望我們的同學也能來認識自己。（出示課件：認識你自己）1）自畫像：圍繞“我是誰”這個問題這個問題用20句不同的回答“為自己畫個像”。(p 24)
教師可提供一批形容詞，讓學生從中選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞來填寫。參 考：愛說笑的、刻薄的、愛冒險的、吵鬧的、漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、易怒的、勇 敢的、引人注目的、愛爭論的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、笨的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機
智的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信賴的、苗條的、敏感的、頑固的、專橫的、不可靠的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎 的、會領導的、厚臉皮的、斤斤計較的、粗魯?shù)?、友好的、重感??（除了這些詞匯，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。）
2)從生理自我、心理自我和社會自我三方面認識自己
師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止。
一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：
1、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；
2、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；
3、社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。
結(jié)合“自畫像”中選擇的20個詞匯和教材25頁的提示，同學們統(tǒng)計一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”的各占多少項。
師：請同學們對照這個三個角度的自我認識，將自己剛才的回答進行分類并統(tǒng)計。（p25）
板書：
一 怎樣觀察和認識自己？外表和體質(zhì)狀況精神狀況自我形象
2）自評與他評
師： 通過上面的自我觀察和自我了解之后，我們同學是不是對自己的認識也更加深了一步呢？那么如果讓你用一句話來概括你自己，你會怎么描述呢？可以寫出你自己認 為自己最大的優(yōu)點和最突出的缺點，你的性格等等。最重要的是你認為他們最能代表你自己。同時，你也寫出在班級中你的同桌或是你的好朋友或其他同學的優(yōu)缺 點，以及性格概述。
學生完成后請他們相互描述自己和他人，并引導他們思考 “你眼中的自己與他人眼中的自己是否相同?！?/p>
師： 我們同學是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，有時候別人對我們的評價與我們自己的評價不盡相同。這到底是為什么呢？因為我們對自己的一些看法、評價不夠客觀公正，那么我們要 想正確地認識自己，顯然還需要通過其它的途徑，那就是傾聽他人的評價，并進行比較。如果一個人對自己有了正確的認識和評價，就能根據(jù)自己的實際情況，取長 補短，選擇相應的目標為之奮斗。
3）全面認識自己
（1）學生反省：在我的優(yōu)點中，哪些已經(jīng)得到了充分的發(fā)展?我是如何在學習和生活中利用和發(fā)揮這些優(yōu)勢的?
（2）哪些優(yōu)點很容易被我所忽視，還需要在以后的學習和生活中得以充分發(fā)揮?這樣的狀況到底對我產(chǎn)生什么影響呢?
師：我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發(fā)現(xiàn)并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個自信的自己。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。
要 全面地認識自己，我們應該在以后的生活中努力拓寬生活氛范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識 他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價，就能根據(jù)自己的實際情況，取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。
板書
二 認識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。
三 全面認識自己：優(yōu)點與缺點、長處與短處。
三、歸納小結(jié)
通 過本節(jié)課的學習，我們了解了每個人都是獨一無二的存在，都是無可替代的。同時我們也掌握了認識自己的方法：自評和他評以及與他人進行比較，并在一定程度上 認識了自己。我相信我們同學在今后的能更加客觀的認識自己、評價自己的優(yōu)缺點，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二課時：悅納自己，完善自己
教學重點：如何悅納自己
教學難點：如何完善自己
教學過程：
一、興趣導入
故 事：有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到 市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二 天，神父讓他到黃金市場去賣，結(jié)果到收市的時候，價錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都 認定這塊石頭是無價之寶。
師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學們想到了什么？（學生思考回答。）
師： 石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現(xiàn)。其實，我們每個人 就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值；如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。出示課題：《悅納自我，完善自我》。
二、自主探究
（一）小調(diào)查：你對自己滿意不滿意？可以從以下所列的6個方面來綜合考慮。滿意（）基本滿意（）不滿意（）
a.容貌b.風度c.氣質(zhì)d.學識e.身材f.家庭每組小組長統(tǒng)計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。
師： 有相當數(shù)量的同學對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨??每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。但古人說
“金無足 赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實現(xiàn)實生活中根本沒有十全十美的人。關 鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。
（二）小故事：神奇的發(fā)卡。有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂 亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學生思考回答。）
歸 納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了 驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自 己。
（三）怎樣看待自己的外表和缺陷？
小故事：林肯與政客
林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識?！?/p>
思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？如果是你，你會怎樣看待你的外表和你的缺陷呢？ 全班交流分享。
歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發(fā)揚自身的優(yōu)點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。
板書
一 悅納你自己悅納自我是心理健康的表現(xiàn)悅納自我也容易悅納他人
三、自我形象設計
為自己設計一個理想的自我形象，并寫成一段話，并全班分享。
（學生可以分別從“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進行設計。）
師：根據(jù)以上活動，你認為哪些方面你已經(jīng)達到，哪些方面通過努力可以進一步完善的？
學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內(nèi)交流。（也可課后完成）
歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應不斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)。同學們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：
1、注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風度；
2、培養(yǎng)活潑、開朗、豁達的性格；
3、語言、行為文明禮貌。
板書
二 完善你自己善于把握自己，發(fā)揮自己的長處。注意吸取別人的優(yōu)點，補充自己的不足。勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進取。
四、歸納小結(jié)
通 過學習，同學們應該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應勇于改正；對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應當在學習上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現(xiàn)出來。
最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達的意境。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/1096420.html】
