演講稿是一種口頭表達方式，可以通過言語來傳達思想和觀點。演講稿的結(jié)尾要有一個簡短而有力的總結(jié)，以使聽眾能夠記住演講的核心內(nèi)容。5.每篇演講稿都有其獨特之處，不同的作者和主題帶給我們不同的思考和觀點。
演講稿多少字合適篇一
過年發(fā)紅包的寓意主要包括。
3、春節(jié)的時候，長輩給晚輩一些紅包，表示晚輩可以平平安安地度過每一天;。
4、過年發(fā)紅包寓意著來年財運滿滿、財源旺盛;。
5、在古時候，過年發(fā)紅包主要是為了避邪，當時的人們相信年三十會出現(xiàn)一種叫“祟”的怪物，而又因為“祟”與“歲”同音，因此在這一天收到壓歲錢后就可以平安地度過一歲。
現(xiàn)在過年發(fā)紅包不僅是對晚輩的一種重視，同時還表達了自己誠摯的祝愿。除此之外，發(fā)紅包還更能夠拉近兩人的距離，讓兩人的關系變得更加親近，因此這一習俗一直受到很多人的歡迎。
有的時候，紅包里面錢幣的數(shù)量不同，所代表的寓意也就不同。但是所要表達的寓意是相同的，都是對其他人的一種美好祝愿。從另一方面來看，紅包的歷史悠久，它也是中國傳統(tǒng)文化的一種見證。
壓歲錢。
壓歲錢(在廣東叫做“俾利是”)，春節(jié)習俗之一。壓歲錢是由長輩派發(fā)給晚輩的，年晚飯后長輩要將事先準備好的壓歲錢派發(fā)給晚輩，據(jù)說壓歲錢可以壓住邪祟，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲;有的人家是父母在夜晚待子女睡熟后，把壓歲錢放在他們的枕頭下。過年給壓歲錢的意義在于，是對長輩對晚輩的關切之情，還有真切祝福。壓歲錢在民俗文化中是保佑平安的寓意。
齋日。
早晨拜神，放炮仗。初一的上午用齋菜拜祭太歲神，早飯必須吃齋，用粉絲、腐竹、發(fā)菜、冬菇等，這一年該吃的素菜都在這一早吃完，往后便可以大魚大肉。
開門炮仗。
春節(jié)早晨，開門大吉，先放爆竹，叫做“開門炮仗”。爆竹聲后，碎紅滿地，燦若云錦，稱為“滿堂紅”。這時滿街瑞氣，喜氣洋洋?！ 伴_門爆竹”一說古已有之。在新的一年到來之際，家家戶戶開門的第一件事就是燃放爆竹，以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新。
演講稿多少字合適篇二
七夕表達愛意,最常見的花就要數(shù)玫瑰了,而送不同的數(shù)量,也是愛意不一樣的表達。那么七夕玫瑰花送多少朵合適呢?下面我們一起來了解一下吧!
【11朵玫瑰花】。
11，這個數(shù)字在中國人的眼里，代表的是單身，而在玫瑰鮮花花束里面，這代表只在乎你一個人。所以，11朵玫瑰鮮花送出去，是對愛情的訴說。
11支紅玫瑰：一心一意的愛。
11支粉玫瑰：最刻骨銘心的愛。
11支白玫瑰：最簡單的愛。
11支黃玫瑰：唯一嫉妒的愛。
【19朵玫瑰花】。
19支玫瑰花，19其實可以翻譯為長久的在一起。這是對愛最美好的向往和憧憬，每一對情侶都希望能長長久久的在一起。
19支紅玫瑰：愛的最高點。
19支粉玫瑰：讓人感動的愛。
19支白玫瑰：天真的愛。
19支黃玫瑰：美好的期待。
【21朵玫瑰花】。
21支紅玫瑰花語：最愛你。
21支粉玫瑰花語：真誠的愛。
21支白玫瑰花語：最簡單的愛。
21支黃玫瑰花語：童話般的愛。
【33朵玫瑰花】。
33支紅玫瑰鮮花花語：三生三世的愛。
33支粉玫瑰花束花語：我的愛永遠不變。
【99朵玫瑰花】。
很多人都說，愛她就送她99朵玫瑰鮮花，來表達你濃烈如火的愛，來傳達你長長久久的愛。99的寓意是美好的，是很多有情人對愛情最美的訴求。
99支紅玫瑰花語：天長地久。
1、七夕送花送多少朵，還得看你們的經(jīng)濟能力。經(jīng)濟條件暫時有些拮據(jù)的話，就選擇20朵以內(nèi)的數(shù)量比較合適，1朵代表唯一，2朵代表成雙成對，9朵代表長久，11朵代表一生一世，20朵代表愛你等，都是很好的寓意。
2、而經(jīng)濟條件比較好的話，自然也可以考慮數(shù)量更高的花束朵數(shù)了。比如說30朵代表三生三世情，52朵代表我愛你，99朵代表長長久久。想要場面更大，給對方一個最大的驚喜，999朵也是可以的啦。
3、不過，七夕送花更多的是送心意。只要在自己的經(jīng)濟能力范圍內(nèi)，挑選一個寓意很好的送花朵數(shù)就很好，沒必要為了盲目的虛榮攀比，做出超出自己經(jīng)濟承受能力范圍的事情。
各種花的寓意及花語。
1、紅玫瑰：熱情、激情、敦厚。
2、白玫瑰：天真、純潔、謙卑。
3、黃玫瑰：歉意、失戀、褪去的愛。
4、香檳玫瑰：今生永遠鐘情于你。
5、康乃馨：端莊大方，溫馨雅潔。
6、薰衣草：等待愛情，堅貞浪漫。
7、百合花：高貴典雅，美滿幸福。
8、雛菊花：希望、和平，純潔的美。
9、郁金香：永恒，美麗，愛的表白。
10、滿天星：陪伴，甘愿做你的配角。
11、丁香花：初戀、清純，多愁善感。
12、罌粟花：侵占性的愛，讓人窒息的美。
13、風信子：喜悅傾慕，忘記過去，重生的愛。
14、梔子花：平淡溫馨，堅韌醇厚，愛和約定。
15、向日葵：信念光輝，忠誠愛慕，沉默的愛。
16、紫羅蘭：質(zhì)樸永恒，爽朗大方，純純的愛。
17、矢車菊：少女范兒，娟秀精致，寵愛甜美。
18、馬蹄蓮：忠貞不渝，圣潔高貴，所愛永恒。
19、勿忘我：相思而癡情，銘記于心，永志不忘。
20、桔?；ǎ河篮愕膼?，無望的愛，柔順而悲哀。
演講稿多少字合適篇三
喝普洱茶也是很有講究的，很多人因為喜歡喝茶而一天都在喝茶，這是不對的!今天小編就給大家介紹普洱茶喝多少合適，希望對大家有幫助!
喝普洱茶當然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。
一般來說，每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當?shù)?一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動過速者茶量應適當減少。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
多喝會失眠
普洱茶中含有茶堿，適當喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。
多喝會加重便秘
普洱茶中含有較多的多酚類物質(zhì)，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會更嚴重。
影響鈣質(zhì)吸收
普洱茶中含氟，會與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。
不利于胃潰瘍恢復
普洱茶所含的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的愈合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復。
加重結(jié)石病情
患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會與鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。
影響造血功能
患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中含有單寧酸和鞣酸，會與體內(nèi)鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物，而缺鐵會影響造血，導致貧血。
1、禁忌水溫太低，一般要沸水沖泡。
2、一次性不要喝得太多，因為普洱茶為全發(fā)酵所制的，所以要注意適量，要不會出現(xiàn)茶暈現(xiàn)象。
3、禁忌馬上就喝，普洱茶是陳放的茶葉，所以泡前一定要洗茶。
4、不要把它放在潮濕地方，因為普洱茶葉一般經(jīng)過渥堆發(fā)酵的，所以很容易變霉。
這道程序是指將所用的茶具準備妥當，并按適宜的位置擺放好。在整齊、清潔的環(huán)境中，更有利于茶藝的完備。通常，主要使用的茶具是蓋碗、公道杯和品茗杯。
這道程序借“孔雀開屏”一說來介紹沖泡普洱茶的用具。大體說來有蓋碗、公道杯和玻璃若琛杯。普洱茶用敞亮寬松的蓋碗沖泡，能產(chǎn)生高溫寬壺的效果;用白瓷制成的公道杯和若琛杯盛茶、品茶，可更好地觀賞普洱茶的湯色。
這道程序借用“高山流水”的典故，把賓客引為知己，表達出歡迎之情。
這道程序是把公道杯中的水以一起一落的手法倒入品茗杯中，起到溫杯洗具的作用，這一動作有歡迎賓客的寓意。
這道程序就是通常所說的“置茶”。
即用茶匙將普洱茶緩緩撥入蓋碗中。以“入宮”來表達茶進入蓋碗中的鄭重態(tài)勢，給觀者以莊重醇美的感覺，于醇厚之中彰顯茶之深厚底蘊。
這道程序是要用現(xiàn)煮沸的開水，采用45°角大水流的手法，把水注入蓋碗中，然后定點沖泡。這樣能使蓋碗中的.普洱茶隨著落下的水流快速翻滾。通過這種方式可以達到將茶葉充分溫潤的目的，因此這道程序也被簡稱為“潤茶”。
這道程序也被簡稱為淋壺。將蓋碗中初泡出的茶水倒在公道杯里，以達到增溫的目的，有利于茶香的馥出。
這道程序是指提高水壺，將沸水沖入碗中。高長的水流沖入蓋碗，隨后刮去浮沫，蓋上碗蓋后繼續(xù)用沸水沖淋蓋子，使得茶香茶性可以更好地發(fā)揮。
這道程序是將蓋碗中的普洱茶湯靜置一會，之后倒入公道杯中，用以均勻茶湯。
通過這道程序可以使茶味更為馥郁芬芳?！坝褚骸北臼侵赣糜窬瞥傻臐{液，古代傳說凡人飲了可以成仙，后被用來比喻甘美的漿汁。以“玉液移壺”命名這道程序，把茶湯的甘美馥郁形象地呈現(xiàn)在觀者面前。
這道程序是把品茗杯中的水倒入茶船。
這看似簡單的程序源自中國古代的一個典故：若琛是清初一位制杯名家，因他發(fā)明的小甌杯被很多茶人推崇和喜愛，到了現(xiàn)代就用其名代指小茶杯?！奥犎睂⒉杷谷氩璐膭討B(tài)形象地描繪了出來。
這道程序?qū)⒐缐刂械牟铚谷肫奋?，每杯均倒至七分滿，又稱為“分茶”。
用“甘霖”比喻茶湯，盡顯茶湯的美味和吉祥祝愿之意。分茶時要注意每杯都要倒到一樣滿，切記以七分滿為度。分湯不均會讓客人感到不平等，七分滿也是主人對客人的尊敬之意。
這道程序即品茗。
品茗時，用拇指與食指扶住杯沿，用中指抵住杯底，這一手勢俗稱“三龍護鼎”。俗語云：三口方知味，三番方動心。品飲分三次進行，方能體味茶湯的鮮醇甘爽、回味無窮。在獻茶時要齊眉奉獻給來賓并行注目禮，請來賓領悟茶韻。
這道程序是根據(jù)客人的需要奉上茶點。
客人在享用茶點的過程中也可以進一步品嘗美味，增加樂趣。在品茶過程中，輔以中西茶點為佳，茶點通常以清淡、微甜的食品為主，這樣比較不會掩蓋茶味。
演講稿多少字合適篇四
還有觀點認為，取消公攤面積，虧的是購房者，因為期房制度沒有改變，購房者盯著房子公攤，還要警惕不合理促銷背后的交房風險。
此次內(nèi)蒙古對于公攤面積制度的存廢提出了正面回應，具有積極意義。這是目前官方層面對于公攤面積這個熱門話題的首次回應，勢必使得過去民間討論較多的問題更受政府層面關注，對于保障購房者權益等具有積極作用。
立法目的出發(fā)點是不錯的，維護購房者權益，讓購房者明晰購房面積包括專有面積和共有面積，也就是我們常說的公攤面積。同時明晰公攤面積包含什么內(nèi)容，在規(guī)劃、預售等環(huán)節(jié)，明確告知購房者，更重要的是信息透明和公開，讓購房者也能消費得明明白白。
公攤面積對定價結(jié)果影響不大。
事實上，公攤面積被詬病，除了面積大小外，還多因其規(guī)則不透明，以及各方在其中寬泛的操作空間。施行的《商品房銷售管理辦法》明確規(guī)定：商品房建筑面積由套內(nèi)建筑面積和公用建筑面積共同組成。具體來說：套內(nèi)建筑面積=套內(nèi)使用面積+套內(nèi)墻體面積+陽臺建筑面積。
而公用建筑面積一般由以下兩部分組成：電梯井、樓梯間、垃圾道、變電室、設備間、公共門廳和過道、地下室、值班警衛(wèi)室以及其他功能上為整棟建筑服務的公共用房和管理用房建筑面積。
當前公攤面積對房價影響并不是特別大，因為購房者在買房時肯定是包括兩部分的，即專有面積和公攤面積，包括墻體、電梯井、樓道、過道等等公共空間，購房者也必須付費。
按照當下土地出讓規(guī)則，開發(fā)商拿地時，實際是整個居住部分和公共配套的部分，所以對定價最后結(jié)果影響不是很大。
若改革公攤面積制度，則需要修改配套制度、明確概念和計價方式、做好宣傳和設置合理的過渡期，這方面是有壓力和難度的。
1、7層以下住宅公攤率為7-12%。
如果購房者是購買的7層以下的住宅，那么其參與公攤部分的面積包括外墻水平投影的1/2，樓梯，樓梯間，為住戶提供服務的物管用房(熱交換站、水泵房、配電室等)，這類住宅的公攤率為7-12%。
每個開發(fā)商對于小高層的定義都不太一樣，因此不同的小高層樓盤公攤也有差異，如果是樓層為7-11層為小高層，在沒有地下設備用房、底層沒有商鋪、底層架空的情況下，小高層公攤系數(shù)在10%-15%之間，而帶電梯的小高層住宅，公攤系數(shù)在15%-20%之間。
住宅樓層越高的情況下，公攤面積相對來說也比較高，12-33層住宅公攤率為14-24%。另外高層建筑有電梯及電梯前室占用了空間，也有安全通道樓梯占用空間，還有“管道井”“強電井”“弱電井”等公用設施都占用了空間，所以高層建筑較多層建筑的公攤面積要大得多。
4、別墅類的公攤率為1-8%。
別墅類型的住宅公攤率是比較低的，一般在1-8%。別墅是包括地下層在內(nèi)的三層的獨棟住宅形式，帶室內(nèi)車庫。一般來說獨立別墅沒有公攤面積，聯(lián)體別墅有比較少的公攤面積。
演講稿多少字合適篇五
初中生去美國讀高中考ssat，寫作是必不可少的，說到寫作，字數(shù)要求是考生們非常關心的話題，那ssat寫作字數(shù)要求是多少呢，寫多少個字比較好呢，下面我們一起來了解一下ssat寫作字數(shù)相關信息。
關于寫作考試的字數(shù)，在托?？荚囍械囊笫?00以上，ssat作文字數(shù)沒有硬性規(guī)定，但一般來說是越多越好。ssat作文考試分了三個等級，寫作的難易程度也是不同的：
初級考試是針對三年級和四年級的考生，其中寫作部分是放在最后的。
是否計分：否
時長：15分鐘
考察形式：看圖說話題
ssat中級考試中作文是放在第一部分的。
考試形式：考生可以從兩個開放性話題中選擇一個，完成寫作。
考察能力：考察學會的寫作以及觀點組織的能力
是否計分：否，但是考生的作文會被寄送到考生申請的學校。
考試時長：25分鐘
ssat高級考試中作文也是放在第一部分的。
考試形式：考題是兩種形式，一個是開放性話題，一個是議論性的話題，考生可以二選其一。
考察能力：考察學會的`寫作以及觀點組織的能力
是否計分：否，但是考生的作文會被寄送到考生申請的學校。
考試時長：25分鐘
不管是初級，中級還是高級的作文考試，對于ssat寫作字數(shù)來講，要求都是相差不遠的。
在ssat寫作中，字數(shù)最好控制在350-450字，在這個范圍內(nèi)將自己觀點表達清楚，做到結(jié)構完整，有頭有尾就基本符合寫作考試的要求了,基本上就不會對你的分數(shù)產(chǎn)生任何負面的影響。
如果考生的作文字數(shù)在300以下，那么整個文章看起來就會顯得十分單薄，每個段落的觀點也會出現(xiàn)表達不完整的現(xiàn)象，很有可能對你的寫作產(chǎn)生負面影響，閱卷老師很有可能在這一點上扣分。
考生作文的篇幅過長其實也是一個問題，所謂說多錯多，考生只要能夠在考生上用合適的字數(shù)表達清楚自己的觀點，拼寫，表達以及語法沒有大錯的話，考生就能取得一個不錯的分數(shù)了。而過多的文字也許就會出現(xiàn)這方面的錯誤。此外還會花費較多的時間，考生可以將這部分的時間省下來，所檢查幾遍自己的拼寫和語法會更好。當寫作達到500字的時候，絕對已經(jīng)高于ssat所要求的字數(shù)了，再寫多一點已經(jīng)不會提升你的分數(shù)了，當然也不會使你的分數(shù)降低。
建議考生們在ssat考試中寫出大概3到5個節(jié)段的文章，考生們可以在第一段里寫出一個吸引人眼球的簡介，接著是一個解析清楚的body，最后跟著一個干凈利落的結(jié)尾。再配上合適的字數(shù)，基本上不會對你的ssat作文分數(shù)產(chǎn)生負面的影響了!
演講稿多少字合適篇六
尊敬的各位領導、各位同事：
你們好!今天我演講的題目是《______》。作為一個醫(yī)護人員我深深地知道護理工作的苦與樂，有的姐妹可能要說了，我每天工作時看到的只有病人的痛苦與呻吟，病人的生與死，我只看到了苦卻沒看到樂。其實這卻正是我們工作的意義所在。作為一名醫(yī)護人員要有一雙勤勞的手，更要有一雙發(fā)現(xiàn)美好生活的眼睛。我們就要用這雙手這雙眼睛去幫助病人克服病魔，重拾生活下去的信心。
現(xiàn)在全國衛(wèi)生系統(tǒng)正在開展“服務好、質(zhì)量好、醫(yī)德好、群眾滿意”的“三好一滿意”活動，我們要不斷的提升服務水平，持續(xù)改進護理質(zhì)量，大力弘揚高尚醫(yī)德，爭創(chuàng)人民滿意醫(yī)院。
在我剛進入醫(yī)院的時候，前輩們以優(yōu)質(zhì)的服務得到廣大病人及家屬的尊重，而我們則會耐心傾聽病人的心聲，積極的鼓勵病人戰(zhàn)勝病魔。我們與病人朝夕相處，病人病情的好轉(zhuǎn)直接影響我們的心情。
有時候做某些無菌操作時，為了減少感染的機會，我們不提倡病人家屬在病人身邊，而在病人家屬不在病人身邊的時候，更要顯示出我們醫(yī)護人員的責任和職業(yè)道德。我們要讓病人感覺并不孤獨，家屬不在，但我們在。我們要比病人家屬更耐心更專業(yè)的去照顧病人。而且不僅僅是在生活上，心理上更是。
雖然常規(guī)治療工作繁重，但我們絕不能忽略病人的感受，平時要與病人多溝通，多了解，多鼓勵，只有這樣才能讓病人愉快的配合我們，對我們的治療也更有效。當我們的付出讓那些脆弱的生命回歸健康，我們的行動得到病人及家屬的認可，這個時候才能體現(xiàn)我們的人生價值。
有人說護理工作是一門藝術，而我要說護理工作更是一種生活，一種價值，一種貢獻。我們要為從事這樣一份工作而感到榮幸，為病人實施護理工作，讓病魔遠離生命是我們的職責。白衣天使不僅僅是一個稱號，更是人們對我們工作的肯定和贊譽，我們不能辜負這個純潔而偉大的稱號，要把我們的身心和精力投入到護理事業(yè)中去。
都說要以人為本，急病人之所急，想病人之所想，全心全意的為病人服務，以病人的高度滿意為最終目的?，F(xiàn)在全國上下正在深入貫徹落實三好一滿意活動，我們要進一步使護理工作更貼近病人，通過我們的工作來充實我們的生活，完美我們的人生，體現(xiàn)我們的價值。
演講稿多少字合適篇七
近年來時裝界大玩性感，衣服越來越薄，布越來越少，在這股強大的性感潮流推動下，被套裝包裹了近百年的辦公室ol族也開始蠢蠢欲動。
一些人聽從了潮流和內(nèi)心里渴望掙脫束縛的聲音，甩去了套裝、露出了胳膊甚至肩膀，裙子也直逼膝蓋以上三寸。而一同“解放”的不僅是身體，還有語言、與性別有關的私人物品。辦公室里不知什么時候總少不了“葷段子”和“打情罵俏”的玩笑，而美女圖也不知不覺中爬上了某位男士的電腦屏保。各種各樣的“暴露”正在襲擊著傳統(tǒng)的辦公室文化，有人說好，有人搖頭，到底我們能夠接受怎樣的暴露底限，不同行業(yè)的人士原來有著截然不同的答案。
我中意，我可以——。
代表行業(yè)：媒體、廣告設計、服裝首飾發(fā)型設計、藝術等。
也許跟自由松散的職業(yè)特性有關，從事這些行業(yè)的人的個性也相當自由。對于他們來說，只要自己喜歡，就沒有什么不可以。在辦公室里的著裝，這群人也是最為大膽的，吊帶、超短、熱褲都可以出現(xiàn)在辦公室里。而葷段子、打情罵俏更是辦公室里不可缺少的“娛樂”。甚至有的男士將“裸體美女”圖設置成電腦屏保圖案?！爸灰阕约河X得舒服，不是特別下流的話，就沒有人管你?！彼麄冞@樣說。
黃段子、打情罵俏、甚至粗口，都要看當時的氛圍、場景，大家都不覺得尷尬就可以。性別物品不要放在外面，美女圖、美女屏保就沒所謂。
溫先生（某報副主任）：報社的環(huán)境比較開放寬松，女同事有時會穿吊帶、超短裙、短褲來辦公室，黃段子和打情罵俏的玩笑是常有的，黃段子最好是比較隱晦又充滿智慧的，否則就很粗俗。但在辦公室里不要講粗口。屏保圖案只要處理得當，也無所謂。我的屏保就是一個裸體美女上半身，但我用桌面上的文件把“兩點”遮住了。其實身體的暴露不只是女性，我認為在辦公室男性的暴露也有個尺度，男性可以穿短褲，但是一定要寬寬大大那種，不能穿拖鞋。
王小姐（某性教育雜志社編輯）：辦公室對著裝沒有什么要求，大家都不會過分暴露。我自己在辦公室是不穿吊帶，不穿透視裝的。黃段子在休息時間會講，但如果有異性在場就比較少講。我們的雜志是與性有關的，在開會時大家就會很直白地講那些，但與工作無關的就不會講。
不偏不倚，形象重要——。
代表行業(yè)：外企、公關、廣告公司業(yè)務人員。
外企、公關和廣告公司業(yè)務人員都是承擔對外工作的任務，所以形象相當重要。顏色、裁剪、款式雅致的套裝是辦公室的整體形象。不同的外資企業(yè)有不同的要求，日韓資企業(yè)較為保守嚴格，而法資則受到了法國人浪漫天性的影響，而有所通融。黃段子比較少在這樣的辦公室里出現(xiàn)，偶爾的打情罵俏也是在休閑時間。有性別意味的私人物品是絕對沒有人會讓它暴露出來的。
程小姐（美資化妝品公司職員）：我們公司規(guī)定女職員要穿行政套裙，不可以穿無袖短裝、短裙；男性職員要求穿襯衫打領帶。顏色也不能特別鮮艷，更不能特別透明。有的女孩子穿迷你裙很好看，但我覺得辦公室里不可接受，在我們公司，部門之間分工明確，加上大多數(shù)是女性，很少開玩笑，語言都不會很過分。在辦公室里面基本不會見到將私人物品擺上公共的地方。
演講稿多少字合適篇八
最基本的就是5.20、520，本身是“我愛你”的意思，而且也符合5月20日這個日期。
微信紅包里面自帶的特殊“示愛紅數(shù)額是5.20元、13.14元、9.99元、99.99元、7.77元、77.77元。
2.58、25.8、258——愛我。
3.60、360、36.0——想念你。
13.14、131.4、1314——一生一世。
15.73、1573——一往情深。
19.20、1920——永久愛你。
2099——愛你久久。
25.13、2513——愛我一生。
20.13、——愛你一生。
2.41、24.1、241——愛你唯一。
8.85、88.5、885——抱抱我。
3.4、34——相思。
80.50、8050——抱你吻你。
7.75、77.5775——親親我。
7.77、77.77——親親。
9.99、99.99——天長地久。
520送什么禮物給女生好。
各類美味佳肴。
如果對方是一個吃貨的話，那么送上你親手做的美味佳肴，是再好不過的禮物了。要知道，雖然現(xiàn)在很多男生都會下廚，而且廚藝可能比女生還了得，但是又有多少男生愿意一心一意的給自己心儀的女孩準備愛心便當呢。如果你能夠堅持天天給對方送你親手做的愛心便當，相信這份情誼肯定很早能把對方給拿下，讓對方成為你名副其實的女朋友。
寵物。
如果這個女生比較有愛心，那么幾乎對寵物是沒辦法拒絕的，甚至是打從心里面喜歡。所以，不妨給這個可愛的女生送一個很暖心的寵物，這樣對方在飼養(yǎng)寵物的時候，會想到你;在跟寵物呢喃的時候會想起你;在跟寵物外出的時候會想有你陪伴。是不是覺得送這么一個寵物，感覺自己賺到了呢!
衣服。
女生的柜子最多的當屬衣服莫屬，所以有的男生卻誤以為既然對方有這么多衣服，就沒必要給對方添置了，其實不然，女生每個季度都要換衣服的，她們每到了換季的時候，總是在不斷感嘆自己又沒有衣服可穿了，這就是要去購物的節(jié)奏。所以，男生不妨做得知心點，買幾套好看的衣服送給女生，這樣也很好喲。
包包。
每個女生，其實都有各種各樣不同的包包。包包對于女生而言，猶如自己的品味和臉面，在不同的場合自然會選用不同的包包，所以她們自然希望手頭上各色各樣的包包越來越多，這樣才不至于到了一些場合后才發(fā)現(xiàn)自己竟然沒有合適的包包拎出來充場面。所以送女生包包也是一個很明智的選擇。
護膚品。
女為悅己者容，女生遇到了喜歡的男生，自然希望能夠在對方的面前時刻表現(xiàn)自己最美麗的一面，所以她們肯定致力于買各種適合自己的護膚品，讓自己使用后看起來肌膚更為亮麗、彈性、有光澤，以期讓愛慕的男子看到后更為欣喜，甚至想一親芳澤。既然女生這么愿意為男生花費精力去打扮自己，送點護膚品給她們豈不是皆大歡喜么。
數(shù)碼產(chǎn)品。
千萬不要以為只有男生喜歡數(shù)碼產(chǎn)品，其實女生也挺喜歡的，比如說手機、平板電腦之類的，哪個女生不想擁有的呢?所以，如果你手頭資金比較充裕的話，不妨考慮給自己喜歡的女生或者女朋友買個對方心儀已久的數(shù)碼產(chǎn)品，相信對方會很感動的。
520表白文案說說。
1、520!我愛你!百年人生太短暫，諾亞方舟太遙遠。漫步愛情路纏綿，一生一世猶嫌短。520!我愛你!傾其一生來陪你：我愛你!
2、柴米油鹽，平平淡淡，淡不了的是甜蜜;花開花落，容顏逝去，永不變的是誓言;時光如梭，白駒過隙，歷久彌新是愛意;520表白日，我發(fā)誓：我愛你一生一世!
3、如果愛是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果愛是存折，我愿是“你的銀行”;如果愛是快樂，我愿做“你的開心果”;如果愛是玫瑰，我愿是“你的玫瑰園”。520我愛你!一愛到底，永遠不悔!
4、想你，是我的生活習慣;夢你，是我的睡前心愿;愛你，是我的心甘情愿;娶你，是我的最大期盼。今天5月20日，我要大聲說：520，我愛你!
5、有些人注定要消失在歲月里，有些事注定要埋藏在記憶里，有些情注定要沉浸在蜂蜜里，有些愛注定要表白在嘴里。520網(wǎng)絡情人節(jié)，愛你的心在我這里。
6、想你，只因你是我的牽掛;念你，就為不忘你的飄飄長發(fā);夢你，完全是白日思念的升華;愛你，是我內(nèi)心真情的表達。520，愛你之心恭候檢查!(520愛情表白詞)。
7、如果愛是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果愛是存折，我愿是“你的銀行”;如果愛是快樂，我愿做“你的開心果”;如果愛是玫瑰，我愿是“你的玫瑰園”。520我愛你!一愛到底，永遠不悔!
8、陪你走過山山水水，不累，只為微笑你的嘴;陪你渡喜喜悲輩，不悔，只為能感動你的淚。開心的你是我心中最美。520日，我愛你。
9、你的特別在于：一個微笑，所有的煩惱都掉;一個擁抱，哭泣也是榮耀;一個輕吻，吵鬧忽略去掉，一聲520，再沒有什么能夠比較。
10、偶然間相遇，霎那間心動，從此吹響了月下的竹笛風，從此不再懼怕風風雨雨，山水重重。有你，春光盈盈;無你，滿地殘紅。520日，我愛你。
11、我愛你，只有一次，那就是這一輩子;我愛你，只有一時，那就是一生一世;我愛你，只有一種，那就是命中注定。今天是5月20日，我依然愛你!
12、今天是5月20日，想送你9個字：“不、遠、一、變、愛、我、生、永、你”。你能把它們組成一句完整的話發(fā)回給我嗎?520，我愛你。
13、又逢520，春風解風情。此心如月明，夜夜逐潮行。愛你不論遠近，想你哪管陰晴。天地亙古難靜，時空變幻不定。有你就有風景，有你就有溫馨。
14、為了你，我刪除了雜念，加載了思念，粘貼了想念，復制了掛念，填滿了癡念，寫滿了牽念;5.20我愛你成了我最快樂的叨念，守護你成了我最渴求的心愿，伴著你成了我一生不變的誓言!
15、寶貝：最近我牙齒痛，因為常常晚上想你，那感覺太甜蜜了，會蛀牙。
16、在你孤獨、悲傷的日子里，請你悄悄的念一念我的名字。并且說：有人在懷念我，在世上我活在一個人的心里。
17、日子雖然平平淡淡，生活卻裹著酸酸甜甜;牽手雖然簡簡單單，愛情也是纏纏綿綿;只愿生生世世相伴，只到青絲白發(fā)滿頭。520，我愛你。
18、吐露心聲讓愛芬芳，吐露愛意讓情陶醉。520日，訴說一份期盼，表達一份柔情，傳遞一份美好，感動一份心田。愿你收獲愛情幸福，演繹愛情浪漫!
19、網(wǎng)絡是紅娘，無形牽你我，鍵盤情意長，鼠標愛表達，希望你笑納，若是不在線，再把短信發(fā)，說話繞一圈，其實我想說：520我愛你，這我的真心話。
20、我把愛集結(jié)成句，字里行間是你的模樣，我把情放飛藍天，天高海闊是愛的宣言，我把心冰封保存，等待不能把思念改變。520日，說聲我愛你。
21、習慣有愛的日子，才有幸福;習慣有情的日子，才會有快樂。愛情是一生難以戒掉的煙，520表白日，愿你的愛情一生都不會飄散。
22、鮮花為你開滿枝頭，鳥兒為你鳴唱美好，清風為你拂動快樂，山川為你傾注活力。我則在520表白日，愿你的愛情一生都不會飄散。
23、鮮花為你開滿枝頭，鳥兒為你鳴唱美好，清風為你拂動快樂，山川為你傾注活力。我則在520網(wǎng)絡情人節(jié)送人溫馨的祝福，愿你笑的更甜，過的更美!
24、想你實在太累，曾獨自為你喝醉;生活忙碌很疲憊，真想平靜的酣睡;愛一個人好難，不必計較錯對;神馬都是浮云，520我愛你，這就是我的誓言!
25、將心制成一只風箏，畫滿快樂，用情絲系住，在520網(wǎng)絡情人節(jié)放飛到愛的天空，為心愛的人帶去真真的情意，深深的祝福。愿你愛得更幸福。
演講稿多少字合適篇九
最基本的就是5.20、520，本身是“我愛你”的意思，而且也符合5月20日這個日期。
微信紅包里面自帶的特殊“示愛紅數(shù)額是5.20元、13.14元、9.99元、99.99元、7.77元、77.77元。
2.58、25.8、258——愛我。
3.60、360、36.0——想念你。
13.14、131.4、1314——一生一世。
15.73、1573——一往情深。
19.20、1920——永久愛你。
2099——愛你久久。
25.13、2513——愛我一生。
20.13、2013——愛你一生。
2.41、24.1、241——愛你唯一。
8.85、88.5、885——抱抱我。
3.4、34——相思。
80.50、8050——抱你吻你。
7.75、77.5775——親親我。
7.77、77.77——親親。
9.99、99.99——天長地久。
520送什么禮物給女生好。
各類美味佳肴。
如果對方是一個吃貨的話，那么送上你親手做的美味佳肴，是再好不過的禮物了。要知道，雖然現(xiàn)在很多男生都會下廚，而且廚藝可能比女生還了得，但是又有多少男生愿意一心一意的給自己心儀的女孩準備愛心便當呢。如果你能夠堅持天天給對方送你親手做的愛心便當，相信這份情誼肯定很早能把對方給拿下，讓對方成為你名副其實的女朋友。
寵物。
如果這個女生比較有愛心，那么幾乎對寵物是沒辦法拒絕的，甚至是打從心里面喜歡。所以，不妨給這個可愛的女生送一個很暖心的寵物，這樣對方在飼養(yǎng)寵物的時候，會想到你;在跟寵物呢喃的時候會想起你;在跟寵物外出的時候會想有你陪伴。是不是覺得送這么一個寵物，感覺自己賺到了呢!
衣服。
女生的柜子最多的當屬衣服莫屬，所以有的男生卻誤以為既然對方有這么多衣服，就沒必要給對方添置了，其實不然，女生每個季度都要換衣服的，她們每到了換季的時候，總是在不斷感嘆自己又沒有衣服可穿了，這就是要去購物的節(jié)奏。所以，男生不妨做得知心點，買幾套好看的衣服送給女生，這樣也很好喲。
包包。
每個女生，其實都有各種各樣不同的包包。包包對于女生而言，猶如自己的品味和臉面，在不同的場合自然會選用不同的包包，所以她們自然希望手頭上各色各樣的包包越來越多，這樣才不至于到了一些場合后才發(fā)現(xiàn)自己竟然沒有合適的包包拎出來充場面。所以送女生包包也是一個很明智的選擇。
護膚品。
女為悅己者容，女生遇到了喜歡的男生，自然希望能夠在對方的面前時刻表現(xiàn)自己最美麗的一面，所以她們肯定致力于買各種適合自己的護膚品，讓自己使用后看起來肌膚更為亮麗、彈性、有光澤，以期讓愛慕的男子看到后更為欣喜，甚至想一親芳澤。既然女生這么愿意為男生花費精力去打扮自己，送點護膚品給她們豈不是皆大歡喜么。
數(shù)碼產(chǎn)品。
千萬不要以為只有男生喜歡數(shù)碼產(chǎn)品，其實女生也挺喜歡的，比如說手機、平板電腦之類的，哪個女生不想擁有的呢?所以，如果你手頭資金比較充裕的話，不妨考慮給自己喜歡的女生或者女朋友買個對方心儀已久的數(shù)碼產(chǎn)品，相信對方會很感動的。
520表白文案說說。
1、520!我愛你!百年人生太短暫，諾亞方舟太遙遠。漫步愛情路纏綿，一生一世猶嫌短。520!我愛你!傾其一生來陪你：我愛你!
2、柴米油鹽，平平淡淡，淡不了的是甜蜜;花開花落，容顏逝去，永不變的是誓言;時光如梭，白駒過隙，歷久彌新是愛意;520表白日，我發(fā)誓：我愛你一生一世!
3、如果愛是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果愛是存折，我愿是“你的銀行”;如果愛是快樂，我愿做“你的開心果”;如果愛是玫瑰，我愿是“你的玫瑰園”。520我愛你!一愛到底，永遠不悔!
4、想你，是我的生活習慣;夢你，是我的睡前心愿;愛你，是我的心甘情愿;娶你，是我的最大期盼。今天5月20日，我要大聲說：520，我愛你!
5、有些人注定要消失在歲月里，有些事注定要埋藏在記憶里，有些情注定要沉浸在蜂蜜里，有些愛注定要表白在嘴里。520網(wǎng)絡情人節(jié)，愛你的心在我這里。
6、想你，只因你是我的牽掛;念你，就為不忘你的飄飄長發(fā);夢你，完全是白日思念的升華;愛你，是我內(nèi)心真情的表達。520，愛你之心恭候檢查!(520愛情表白詞)。
7、如果愛是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果愛是存折，我愿是“你的銀行”;如果愛是快樂，我愿做“你的開心果”;如果愛是玫瑰，我愿是“你的玫瑰園”。520我愛你!一愛到底，永遠不悔!
8、陪你走過山山水水，不累，只為微笑你的嘴;陪你渡喜喜悲輩，不悔，只為能感動你的淚。開心的你是我心中最美。520日，我愛你。
9、你的特別在于：一個微笑，所有的煩惱都掉;一個擁抱，哭泣也是榮耀;一個輕吻，吵鬧忽略去掉，一聲520，再沒有什么能夠比較。
10、偶然間相遇，霎那間心動，從此吹響了月下的竹笛風，從此不再懼怕風風雨雨，山水重重。有你，春光盈盈;無你，滿地殘紅。520日，我愛你。
11、我愛你，只有一次，那就是這一輩子;我愛你，只有一時，那就是一生一世;我愛你，只有一種，那就是命中注定。今天是5月20日，我依然愛你!
12、今天是5月20日，想送你9個字：“不、遠、一、變、愛、我、生、永、你”。你能把它們組成一句完整的話發(fā)回給我嗎?520，我愛你。
13、又逢520，春風解風情。此心如月明，夜夜逐潮行。愛你不論遠近，想你哪管陰晴。天地亙古難靜，時空變幻不定。有你就有風景，有你就有溫馨。
14、為了你，我刪除了雜念，加載了思念，粘貼了想念，復制了掛念，填滿了癡念，寫滿了牽念;5.20我愛你成了我最快樂的叨念，守護你成了我最渴求的心愿，伴著你成了我一生不變的誓言!
15、寶貝：最近我牙齒痛，因為常常晚上想你，那感覺太甜蜜了，會蛀牙。
16、在你孤獨、悲傷的日子里，請你悄悄的念一念我的名字。并且說：有人在懷念我，在世上我活在一個人的心里。
17、日子雖然平平淡淡，生活卻裹著酸酸甜甜;牽手雖然簡簡單單，愛情也是纏纏綿綿;只愿生生世世相伴，只到青絲白發(fā)滿頭。520，我愛你。
18、吐露心聲讓愛芬芳，吐露愛意讓情陶醉。520日，訴說一份期盼，表達一份柔情，傳遞一份美好，感動一份心田。愿你收獲愛情幸福，演繹愛情浪漫!
19、網(wǎng)絡是紅娘，無形牽你我，鍵盤情意長，鼠標愛表達，希望你笑納，若是不在線，再把短信發(fā)，說話繞一圈，其實我想說：520我愛你，這我的真心話。
20、我把愛集結(jié)成句，字里行間是你的模樣，我把情放飛藍天，天高海闊是愛的宣言，我把心冰封保存，等待不能把思念改變。520日，說聲我愛你。
21、習慣有愛的日子，才有幸福;習慣有情的日子，才會有快樂。愛情是一生難以戒掉的煙，520表白日，愿你的愛情一生都不會飄散。
22、鮮花為你開滿枝頭，鳥兒為你鳴唱美好，清風為你拂動快樂，山川為你傾注活力。我則在520表白日，愿你的愛情一生都不會飄散。
23、鮮花為你開滿枝頭，鳥兒為你鳴唱美好，清風為你拂動快樂，山川為你傾注活力。我則在520網(wǎng)絡情人節(jié)送人溫馨的祝福，愿你笑的更甜，過的更美!
24、想你實在太累，曾獨自為你喝醉;生活忙碌很疲憊，真想平靜的酣睡;愛一個人好難，不必計較錯對;神馬都是浮云，520我愛你，這就是我的誓言!
25、將心制成一只風箏，畫滿快樂，用情絲系住，在520網(wǎng)絡情人節(jié)放飛到愛的天空，為心愛的人帶去真真的情意，深深的祝福。愿你愛得更幸福。
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演講稿多少字合適篇十
除了明確自己的標準胎壓外，還要參考這些重要因素：
1、季節(jié)性因素：
b.冬季：以汽車輪胎標準氣壓為原則適當進行調(diào)高0.2bar左右。
夏天車子露天停放，氣壓一般可以比標準低0.1bar左右，以免高溫爆胎。
2、裝載負荷：
a.空載：按汽車輪胎氣壓標準下限(車輛標示貼紙上的胎壓可以作為最低胎壓參考值)。
b.滿載：滿負荷時按汽車輪胎氣壓標準上限(輪胎標示上的最大胎壓值可以作為理論最高胎壓的參考)。
3、胎壓測量環(huán)境：
a.熱胎：涼胎與熱胎的胎壓不一樣，測時要注意。兩者差距約在0.2bar左右。
b.冷胎：停車后至少三小時后或輪胎行駛不超過2公里。如果只能在熱胎時測量胎壓,請將所測得的胎壓數(shù)值減去大約0.2bar就是輪胎冷卻充氣壓力。
4、行車路況：
a.顛幅較小，可以忽略，不必在意。
b.顛幅較大路面適當按汽車輪胎標準氣壓調(diào)低胎壓0.1-0.2bar。
5、輪胎狀況：
a.新胎：胎壓可以按汽車輪胎標準氣壓調(diào)高0.2bar左右。
b.舊胎：適當按汽車輪胎氣壓標準調(diào)低胎壓，如果磨損嚴重的按汽車輪胎氣壓標準的下限。
c.軟胎：即舒適性花紋的輪胎，按標準胎壓適當進行調(diào)高0.2bar左右。
e.硬胎：即操控性花紋輪胎，按標準胎壓的下限。
6、備胎胎壓：
備胎由于不常用，氣壓最好高些，免得用時由于氣壓過低失去應急的作用。一般應高于2.5。用時調(diào)整到合適的胎壓，用后充氣至高胎壓。2.5---3.0bar。
汽車胎壓多少最為合適?相信這個問題對于很多車主來說都是十分關心的，多了易爆，少了輪胎容易受損。接下來我們就來看看:。
演講稿多少字合適篇十一
跑步這種運動非常簡單，所以很多人為了鍛煉身體都會采取這種方式，但是怎么跑步，如何跑步，怎么跑步才是最健康有效的，很少有人知道，對于跑步速度多少合適也是不能掌握好。那么跑步速度要控制在多少之間比較合適呢？關于這些跑步的基本常識，大家要多多了解，這樣大家才能正確健康地跑步運動。
如果感到很輕松，說明運動量不大，對減肥的效果不佳。速度是因人而異的，但跑完后應該有一種累但沒有透支的感覺才行。最科學的方法就是通過測脈搏來確定運動量：
可以先在早晨起床前，測出安靜時的脈搏次數(shù)，然后代入下列公式中進行計算：(200-安靜時每分鐘脈搏次數(shù))×70％十安靜時每分鐘脈搏次數(shù)。得出的結(jié)果便是減肥鍛煉時鐘適宜的脈搏次數(shù)，保持在這個次數(shù)左右跑30分鐘以上對減肥才是有效的。
如果覺得跑步時測量不方便，可以先跑一會兒，然后停下來馬上測測看看達到這個數(shù)沒有，如果達到了，就按剛才那個速度跑就可以了。最好能買一塊心率表，可以隨時監(jiān)控自己的脈搏了。減肥跑步要堅持，每天一次至少30分鐘，最好能連續(xù)45-60分鐘。另外，只跑步是不是太枯燥了，如果在健身房里可以經(jīng)常換換花樣，比如騎單車也是很好的鍛煉方式。
跑步本來是鍛煉身體的活動，但是如果方式不正確，就很容易造成運動傷害，這樣不僅不能達到預期的效果，反而可能得不償失。所以跑步速度多少合適大家可以參照上面的建議，保持適當?shù)乃俣群瓦\動時間。而且，要做好適當?shù)呐懿角暗臒嵘磉\動會更好。
演講稿多少字合適篇十二
這個問題我想企業(yè)會關心，相關的市場人員也會關心，價格能反映什么呢？反映產(chǎn)品的檔次、質(zhì)量、優(yōu)惠力度，在消費者眼里，檔次高的產(chǎn)品，一定定價高，質(zhì)量好的產(chǎn)品，價格也一定比一般質(zhì)量的價格高，同樣，一個產(chǎn)品給予消費者的優(yōu)惠力度多少，也會直接在價格上體現(xiàn)，比如原價和優(yōu)惠價，這是價格能夠反映的幾個屬性。
成熟的產(chǎn)品，一般不太會糾結(jié)產(chǎn)品價格的問題，也有糾結(jié)，糾結(jié)的就是產(chǎn)品的漲價能丟掉多少市場？產(chǎn)品的降價能否影響到產(chǎn)品的市場形象？會不會有觀望等待新降價的現(xiàn)象出現(xiàn)？無論何種糾結(jié)，擔心的只有一個，即市場份額是丟失或者還是增長？這個問題讓人糾結(jié)，但是最讓人糾結(jié)的問題還在于新品的定價，直接會關系到市場是否接受你而非份額是上升還是減少的問題，直接關系到生與死。
舉個例子，在節(jié)假日的時候，一個商城宣傳8折，一個商場宣傳5折，你會心動哪里？結(jié)果不言自明。當然這個定價方式適合價格可比性不是特別大的產(chǎn)品，對于普通的方便面，如果口感等各方面都差不多，這種定價方式是會失敗的?；蛘哒f是要調(diào)整的，至少在折扣幅度上。
以目標價的三倍左右定價是原價，那么折扣價是多少呢？從風險的角度來看，可以與同行目標接近，一來高于同行目標對手的原價，讓產(chǎn)品在消費者面前更有檔次與品質(zhì)感印象，接近的目標，讓消費者愿意去嘗試，那么最終價是折扣價還是要不要再給優(yōu)惠呢？這個取決于目標是否達成？達成銷售了，是否目標就達成了呢？從傳統(tǒng)銷售角度來說，是這樣的，但是從持續(xù)銷售品牌營造的角度來說，不是的，如果消費者能替我們?nèi)鞑?，去宣傳，或者再消費完給印象分，去告訴其他消費者或者把自己的體驗告訴其他消費者，那么是否商家需要去引導這么做呢？而這個引導也是需要代價的，即給予消費者以優(yōu)惠或者一定報酬，這些都出自產(chǎn)品銷售價格。因此，在條件允許的情況下，盡量還要完成這一步，讓你的消費者去替你宣傳產(chǎn)品，因此必須考慮到最終的價格是多少。
以上是新品的定價的個人觀點，那么是否就合理了呢？不合理。從新品角度來看，產(chǎn)品價格圖，應該是要呈現(xiàn)階梯狀的，既非一條線，也非垂直九十度的價格結(jié)構，而是有一定合理階梯高度的價格差形成的階梯，至于這個價格階梯幅度要多大呢？個人認為得分三個大的級差，有較強競爭力的吸引人氣試用的產(chǎn)品價格，中間主流價格，高端價格，三大級差中間分成各自內(nèi)部的小級差。這樣的價格結(jié)構，能避免差別過大的價格導致的高風險，在試探市場的過程中逐漸形成自己的定價風格。
演講稿多少字合適篇十三
午睡對于一個職員來說是很重要的，因為睡覺能夠補充體力，但是有的人不知道午睡多長時間合適呢，有的人睡覺時間沒有固定，有的時候一天內(nèi)休息就會睡的時間久一些，午睡時間的問題和一個人的養(yǎng)生也有很大的關系，如果沒有規(guī)律的時間來午睡的話，肯定對大腦沒有好處的。下面就簡單介紹一下四號機問題。
午飯后不要馬上就睡，這不利于食物的消化，可以先進行一下小幅度的運動，走動一下，然后再午睡。其次，午睡的時間不要過長，不超過1小時為宜，時間長了進入深度睡眠，醒來會感到不適應，此時可以用冷水洗把臉，喝點白開水以稀釋血液黏稠度。
另外，午睡不要選在走廊等通風的地方，特別是不要在正對空調(diào)的方向，因為很容易引起傷風感冒、關節(jié)疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，嚴重的還可能造成面癱。
老人午睡需要注意的地方比較多。有午睡習慣的老年人可以繼續(xù)保持，只要午睡時間控制在半小時內(nèi)，就不會對健康造成影響。對肥胖、患心血管疾病的老人來說。
雖然午睡減少了軀體能量的消耗，但只要平時注意適當?shù)倪\動，控制好合理的飲食，午睡基本不會造成身體的脂肪堆積，也不會給心血管造成很大的負擔。短暫的平躺休息，不僅能放松脊椎，還能清醒頭腦。據(jù)《紐約時報》報道，24分鐘的午睡，能夠有效地改善飛越大西洋的駕駛員的注意力與工作表現(xiàn)。
晚間有睡眠障礙的老人，應盡量減少白天的睡眠時間。另外，為了降低飯后血液流進胃部，大腦供氧量減少的幾率，老年人在飯后可以散散步，休息半小時后再開始午睡。
特別是午睡時間一定要有一定的規(guī)律，很多人都知道一個人如果不掌握好的時間的話，午睡質(zhì)量就無法保證了，甚至有的朋友嗜睡，尤其是在午睡的時間會更加長一些，一定要按照規(guī)定的時間來午睡，這樣才能夠保證身體內(nèi)的體力，很好的應付下午的工作。
演講稿多少字合適篇十四
作為一種對自己經(jīng)歷和學習的總結(jié)，心得體會在我們的日常生活中起著重要的作用。它可以幫助我們了解自己的成長和進步，提醒我們需要改進的地方。然而，我們應該保持適度的心得體會，不僅僅是因為過度的總結(jié)可能會浪費時間和精力，還因為過分沉浸在心得中可能會使我們無法向前邁進。因此，適度的心得體會至關重要。
首先，心得體會的適度有助于我們總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)問題并獲得改善。在我們經(jīng)歷某種事情或完成一項任務后，我們可以通過回顧并總結(jié)自己的經(jīng)驗來得出心得體會。這種總結(jié)有助于我們更好地了解自己的表現(xiàn)，并發(fā)現(xiàn)自己在過程中可能存在的問題。通過分析和總結(jié)，我們可以找到解決問題的方法，改善自己的能力和技能。然而，如果我們過于追求完美的心得體會，可能會花費過多的時間糾結(jié)于細節(jié)上，而忽略了現(xiàn)實中的其他機會。因此，在總結(jié)經(jīng)驗時，我們應該抓住關鍵點，注重提取中最有價值的部分。
其次，適度的心得體會有助于我們認識到自己的成長和進步。通過總結(jié)和回顧，我們可以清楚地看到自己經(jīng)歷的變化和提高。這種了解有助于我們增加自信心，激勵我們在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài)。然而，過多地沉浸在自己的心得中，可能會使我們過于滿足于自己的成就，而無法繼續(xù)前進。因此，我們應該平衡心得的反思和對未來的發(fā)展的關注，不斷超越自己和完善自己的能力。
此外，適度的心得體會有助于我們避免陷入過度思考和自我壓力。當我們過多地關注心得體會時，我們可能會變得過于自我苛刻，對自己的要求過高。這種壓力和焦慮可能影響我們的表現(xiàn)，阻礙我們的成長。因此，我們應該學會放松心情，相信自己的能力，不要給自己過多的壓力和負擔。正如人們常說的那樣，“過度的心得反而會成為阻礙進步的絆腳石?！蔽覀儜撘苑e極的態(tài)度看待自己的成長和經(jīng)驗，而不是把它們看成是一種壓力和負擔。
最后，適度的心得體會有助于我們更好地與他人分享經(jīng)驗和啟示。經(jīng)驗的總結(jié)和心得的形成不僅僅是為了自己的提高，也是為了讓他人從中受益。通過適度的心得體會，我們可以發(fā)現(xiàn)一些有趣的經(jīng)歷和有價值的啟示。通過與他人分享，我們可以互相學習，彼此啟發(fā)，并幫助他人在類似的問題中找到解決辦法。然而，如果我們的心得體會過于長篇大論，可能會使他人感到厭煩和無奈。因此，在分享經(jīng)驗和心得時，我們應該控制篇幅和選擇重點，以確保對他人的幫助和啟發(fā)。
總而言之，適度的心得體會對于我們的成長和進步來說是至關重要的。它可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)問題并獲得改善，認識到自己的成長和進步，避免過度思考和自我壓力，以及與他人分享經(jīng)驗和啟發(fā)。然而，過度糾結(jié)于心得體會可能會使我們無法前進，浪費時間和精力。因此，我們應該找到適度的平衡，使心得體會成為我們成長和進步的良好引導和助推器。
演講稿多少字合適篇十五
更新日期：
無照片。
姓名：
國籍：
中國。
目前所在地：
白云區(qū)。
民族：
漢族。
戶口所在地：
湛江。
身材：
178cm?65kg。
婚姻狀況：
未婚。
年齡：
31歲。
培訓認證：
誠信徽章：
求職意向及工作經(jīng)歷。
人才類型：
普通求職?
應聘職位：
化工：化妝品、生產(chǎn)/營運：生產(chǎn)主管、質(zhì)量/安全管理：品質(zhì)主管。
工作年限：
8
職稱：
無職稱。
求職類型：
全職。
可到職日期：
隨時。
--3500。
希望工作地區(qū)：
廣州。
個人工作經(jīng)歷：
公司名稱：
起止年月：-06～美利化妝品有限公司。
公司性質(zhì)：
所屬行業(yè)：
擔任職務：
品質(zhì)主管。
工作描述：
離職原因：
公司名稱：
公司性質(zhì)：
所屬行業(yè)：
擔任職務：
質(zhì)檢員、助工工程師。
工作描述：
離職原因：
公司名稱：
公司性質(zhì)：
所屬行業(yè)：
擔任職務：
體育教員。
工作描述：
離職原因：
教育背景。
畢業(yè)院校：
廣州解放軍體育學院。
最高學歷：
大專。
畢業(yè)日期：
所學專業(yè)一：
體育。
所學專業(yè)二：
受教育培訓經(jīng)歷：
學校（機構）。
專業(yè)。
獲得證書。
證書編號。
-09。
廣州解放軍體育學院。
體育。
籃球裁判證、畢業(yè)證。
01819224。
華南師大。
法律。
未畢業(yè)。
語言能力。
外語：
英語一般。
國語水平：
良好。
粵語水平：
一般。
工作能力及其他專長。
籃球`。
詳細個人自傳。
月薪要求：2500元`。
個人聯(lián)系方式。
通訊地址：
聯(lián)系電話：
家庭電話：
手機：
qq號碼：
電子郵件：
個人主頁：
演講稿多少字合適篇十六
日前，在廣東外語外貿(mào)大學近千名大學生迎來了一場外資企業(yè)進高校傳經(jīng)面談會，外資公司的老總們向同學們傳授了各類實用的求職技巧。
許多畢業(yè)生都關注這個問題：“簡歷作為面試的重要基礎，如何讓考官選中自己?”安利公司人力資源總監(jiān)饒俊介紹，在每年畢業(yè)生求職的高峰期，大企業(yè)的人力資源主管收到的簡歷往往都在數(shù)千份以上，篩選過程中，根本不可能去看繁多的文字說明，所以，簡歷一定要內(nèi)容簡潔，開章要突出，展現(xiàn)自己最優(yōu)秀的一面。他幽默地說：“我從來不看簡歷的第二頁!”
他總結(jié)了大學生在應聘時欠缺的幾個方面。首先是心態(tài)不穩(wěn)定，大學生對自身的期望值過高;其次是細節(jié)不到位，如緊張怯場、小動作過多、答非所問等，都不可取;第三是信息不齊全，很多大學生沒有做好對應聘企業(yè)與崗位的信息了解工作，在應聘過程中出現(xiàn)“張冠李戴”的場景，如一應聘生曾對安利公司hr說：“我很喜歡你們安利公司，你看我用的洗發(fā)水全都是海飛絲的!”這種情況就讓人哭笑不得了。
他還認為，畢業(yè)生在求職過程中要做到：“誠信、人際溝通能力好、熱情、不逞英雄主義”，這樣方能在求職大軍中脫穎而出。
演講稿多少字合適篇十七
不同地方包的數(shù)字不一樣，北方喜歡整數(shù)，100、200的;而南方多喜歡帶6帶8帶7的吉利數(shù)，舉個實例68、66、88、66.6、88.8，表示的是心意，就像“利市”一樣，廣東、福建10塊、20也包，主管拉長給下屬員工，傳達的是一種祝福和感謝。
2.給父母長輩送紅包。
還在象牙塔里掙扎的學生們是不用給父母長輩送紅包的，但是，對于已經(jīng)在社會上拼搏了好幾年的人來說，回家“孝敬父母長輩”是必不可少的。一般的工薪階層每年回家會給父母-4000元的紅包，給爺爺奶奶、外公外婆也差不多分別1000-2000元。這樣，用來孝敬長輩的“紅包”就有4000-8000元，當然，不同的家庭也會有很大的差別，視具體情況而定，在此只是以普遍的工薪階層為例。
3.給小孩后輩送紅包。
收紅包是小孩子們最快樂的事之一了，春節(jié)拜年，進家門雙手一攤就可以光明正大的討要紅包，而且不容拒絕。但是，這是小孩子的特權，如今已然獨立于社會的我們再無福享受，反而要自掏腰包往外送紅包了。不過，給小孩后輩的紅包一般“意思”要大于“額度”，幾十塊錢也就夠了，幾百就算是比較大的紅包，一般送親戚家小孩的金額要大于朋友家小孩的，加起來，大概需要送出去10多個紅包。這樣算下來，送給小孩后輩的紅包金額在300-500元左右。
168——100+50+10+5+2+1=168。即用一百元、五十元、十元、五元、兩元、一元紙幣包成的168禮金。寓意一路發(fā)。
188——“100+50+20+10+5+2+1=188”，即在“168”基礎上再加上二十元紙幣的“188”。寓意要發(fā)發(fā)。
366——取尾數(shù)順順利利的寓意。
400——寓意四季如意。
600、666——代表順順利利。
800、888——數(shù)字8向來被視為吉利數(shù)字，諧音“發(fā)”，意寓發(fā)財，順利。
1666——人生一路順風如意，寓意新人今后的路會一帆風順，吉祥如意。
1688——一路發(fā)發(fā);1888一輩子發(fā)之意。
1888——取“888”的寓意。
很多人都認為8是最為吉祥的數(shù)字。數(shù)字“8”與廣東話中的“發(fā)”是諧音，意味著繁榮、財富和地位。6”寓意“順利;常有六六大順之說。10則代表意思是十全十美。2表示雙數(shù)，因為好事要成雙嘛。
演講稿多少字合適篇十八
這學期，我們學校中午不再讓學生回家午睡了，為了方便，改成了在教室里面午睡。誰能想到，我因此吃了不少苦頭。
早上的四節(jié)課已經(jīng)結(jié)束了，我們吃完午餐，上完廁所，便開始午睡了。我剛迷迷糊糊地睡著，耳邊便響起了一陣說話的聲音，我抬起頭向聲源發(fā)生地望去，原來是我們班的搞笑大王在那里講笑話，逗得他周圍的同學哈哈大笑，差點笑岔了氣。就在這時，門外傳來了一陣腳步聲，是值周老師來了，那些人立刻把頭埋到桌子上，假裝已經(jīng)睡著了。值周老師來到教室里，看沒有人說話，便疑惑地抓了抓頭發(fā)，扭頭走開了。
我看周圍沒有噪音了，便趴在桌子上準備重新入睡，可我的美夢還沒有做完，又被周圍的吵鬧聲叫醒了。我抬起頭向前一看，差點笑出了聲，我們班的搞怪大師正在教室前面跳著他那奇怪的舞蹈，他周圍的同學捧腹大笑。教室外再次傳來了一陣腳步聲，值周老師又來了。聽見動靜，搞怪大師瞬間跑回自己的座位上，裝死狗。值周老師發(fā)現(xiàn)沒有人說話，又走了，不過這一次他留了個心眼，偷偷在門縫里看著教室里的情況。那些人以為老師已經(jīng)走了，又開始制造噪音，值周老師在他們毫無防備的情況下推開了教室門，那幾個人被老師罰到操場上跑步去了。
周圍又一次安靜下來，以為這回可以踏踏實實睡覺的我再一次進入了夢鄉(xiāng)。可是沒多久又被吵醒了，“炸彈！”“飛機！”“王炸！”左邊的一群人說道。“吃馬！”“看??！”“將軍！”右邊的一群人喊道。我惱羞成怒，差一點把撲克牌和象棋扔出窗外。那幾個人連忙道歉，保證以后再也不會犯了?？蛇^了一會兒，“捉鴨子?！薄白綆字唬俊薄白絻芍??！薄瓫]有辦法，我只好做了一個耳塞，還沒有塞進耳朵里，午睡時間就過去了。
在學校里午睡是為了方便，可這根本就睡不著呀！唉，這學期的午睡時間該怎么往過熬呀？
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演講稿多少字合適篇十九
168——100+50+10+5+2+1=168。即用一百元、五十元、十元、五元、兩元、一元紙幣包成的168禮金。寓意一路發(fā)。
188——“100+50+20+10+5+2+1=188”，即在“168”基礎上再加上二十元紙幣的“188”。寓意要發(fā)發(fā)。
366——取尾數(shù)順順利利的寓意。
400——寓意四季如意。
600、666——代表順順利利。
800、888——數(shù)字8向來被視為吉利數(shù)字，諧音“發(fā)”，意寓發(fā)財，順利。
1666——人生一路順風如意，寓意新人今后的路會一帆風順，吉祥如意。
1688——一路發(fā)發(fā);。
1888一輩子發(fā)之意。
1888——取“888”的寓意。
中秋節(jié)問候祝福語。
1、中秋節(jié)到了，我要送你兩個禮物。第一個便是這充滿祝福的短信，祝福你永遠平安快樂健康幸福。第二個，送你大大小小的月餅，中秋快樂!
3、又到中秋佳節(jié)，輕輕送上我的祝福，道一聲我心中的感謝，感謝你曾經(jīng)付出的辛酸苦累，合作的路上我們好好總結(jié)，共同迎接我們的美好明天，祝你中秋快樂。
4、中秋佳節(jié)到了，衷心的祝愿你，我的朋友：生活開心，學業(yè)進步，身體健康。祝甜蜜伴你走過一年中的每一天，溫馨隨你度過一天中的每一時!
5、年八月十五中秋節(jié)，動物森林也瘋狂;獅子吼來百鳥叫，狗熊大象瞎胡鬧，一起來把節(jié)日鬧;只有小豬靜悄悄，打開手機看短信：豬你中秋節(jié)快樂!
6、清風帶去我的祝福、明月捎走我的問候、送你一絲風兒、贈你一縷月兒、風月無邊、人間有情、老師、中秋快樂!
7、中秋節(jié)到，讓我送上香甜的月餅，連同一顆祝福的心!明月本無價，高山皆有情，愿你的生活就像那十五的月亮一樣，圓圓滿滿!明明亮亮!
8、現(xiàn)在請大家舉杯，我們一起共同祝愿在泳協(xié)這個集體中所有人相互鼓勵、相互幫助、磨練意志、廣結(jié)友誼、擁有更多的健康與快樂，祝愿我們的`隊伍不斷發(fā)展壯大，祝愿我們的生活更加美好，祝愿大家事事如中秋之月一樣圓滿!
9、明月本無價，朋友皆有情。路遙千里，難斷相思。人雖難至，心相融之。中秋節(jié)到了，衷心祝愿您和家人團圓美滿，幸福安康!
10、天涯情切切，拭淚兩相思。中秋無佳期，各自怨遙夜。聞音憶親容，千里牽情絲。
11、月兒圓圓天邊掛，夢想圓圓都成真，荷葉圓圓水中立，情誼緣緣永不變。祝福源源短信傳：中秋花好月又圓，幸?？鞓穬蓤F圓!
12、量窗量床又量墻，跳上床量窗，靠住墻量床，墻比張床長，床又比窗長，窗長不過床，床又長不過墻，所以墻比床比窗長，讀不順就去撞七天墻!中秋國慶快樂!
13、中秋至，中秋臨，雙喜臨門。北國菊，江南桂，南北齊賀。兩節(jié)良辰，我謹代表我的真摯情感向所有關心我的朋友致以崇高的祝愿：兩節(jié)快樂!
14、中秋銀盤夜幕懸，家庭和睦人團圓;事事順心財源滾，幸福安康度年年!祝您月美人美家庭美，人旺財旺精神旺!
15、月很圓，花很香，保重身體要健康!魚在游，鳥在叫，愿你天天哈哈笑!手中書，杯中酒，祝你好運天天有!歡樂多，憂愁少，祝你工作順利!中秋節(jié)快樂!
16、其實思念也是一杯醇美的酒，只有慢慢品，才能嘗出其中滋味。中秋月圓之時，愿我們心中都有思念，都存一份美好。中秋快樂!
17、對于中秋節(jié)，每個人的理解都不同;對于幸福，每個人都會向往;對于團圓，是每個人一生不斷追尋的平凡;而對于你，我有的只是希望你每一天都過得幸福，過得快樂!
18、又到中秋，又逢月圓，一句祝福，一份牽絆。雖是遠隔，無時不念，中秋快樂，你我心愿!
19、月圓、是我祝福你最深的時候。月缺、是我思念你最濃的時候。變化的是月亮!不變的是情感!希望我誠摯的問候比月餅更甜澈你心!中秋快樂!
20、中秋明月夜，學校宿舍旁，晚上九點整，我在等君來。千等萬等不見君，唯有月光在彷徨。都說中秋團圓時，我的妻子在何方?中秋快樂哦!
21、鄙人提醒：沉魚落雁、閉月羞花、人見人愛、花見花開、一笑傾國、二笑傾城、三笑傾心、心地善良、可愛至極、暈倒一片的你，中秋節(jié)到了，要快樂啊!
22、我相信我們的努力終會開花結(jié)果，我相信我們的前進的道路會是一片光明，我相信我們的愛情會是天長地久。親愛的，中秋快樂!
23、東海浪花翻，翻出美麗的問候。西域狂沙卷，卷出密密的祝福。南疆風頻吹，吹出和諧的頌歌。北國冰雪垂，垂下晶瑩的心韻。祝福祖國繁榮昌盛。中秋日快樂。
24、這一生，我只為你陰晴圓缺，不會再有其他。因為在我心里，你就是我的唯一。親愛的，中秋節(jié)快樂。
25、道生于平和安靜，德生于謙和大度，慈生于博愛真誠，善生于感恩包容，福生于快樂滿足，喜生于健康成就，愿道德慈善福喜集您一生!中秋節(jié)快樂!
26、一輪明月掛天邊，中秋感恩送祝愿，祝您全家歡樂團圓，幸福美滿，福降門前，好運連連，財神眷戀，四海來緣!
27、中秋之夜我在月宮宴請客人，為大家準備豐盛的晚餐：清蒸浪漫，紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫暖幸福酒。敬請光臨。中秋到，送您真誠的祝福：心健康站，天幸福轉(zhuǎn)，樂為半徑，賞明月圓。祝幸福安康，合家歡樂!
28、月圓時光，銀光茫茫，秋風襲來，帶走相思。中秋時節(jié)，人月共圓，風起青絲，寄來相思。涼涼天氣，暖暖情意，這個佳節(jié)，祝老師快樂!
29、中秋佳節(jié)明月照，桂花飄香祥瑞罩，月圓酒美福來到，好運如意齊閃耀，一道祝福幸福繞，愿君快樂體健安，闔家歡樂萬事興。
30、中秋到，送你短信，希望你看到后笑掉大牙;送你月餅，要你吃到后甜掉大牙。尊敬的朋友，希望我們做朋友到?jīng)]牙的那天。
演講稿多少字合適篇二十
在學習或者工作中，我們常常會被要求寫一份心得體會，以總結(jié)自己的學習或者工作經(jīng)驗，并從中得到一些啟示和教訓。然而，究竟應該寫多少字的心得體會才算合適呢？這個問題在很多人心中都存在著疑慮。本文將從多個角度出發(fā)，探討心得體會的適度長度。
首先，適度的心得體會應包含對整個學習或工作過程的全面總結(jié)。無論是在學校學習還是在工作中，每個人都會投入大量的時間和精力，完成各種任務和項目。而心得體會恰恰是對這些經(jīng)歷和過程的概括和反思，所以它應該覆蓋到這些方面。過短的心得無法體現(xiàn)出學習或工作的全貌，僅僅停留在表面，缺乏深度和思考。相反，適度長度的心得能夠?qū)φ麄€過程進行全面的回顧和總結(jié)，有助于發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，為今后的學習或者工作提供有益的參考和指導。
其次，適度的心得體會應突出關鍵點和亮點。一份心得體會并不是簡單地羅列自己做過的事情或者遇到的問題，而是通過歸納總結(jié)，剖析其中的關鍵問題和亮點。這樣的心得既可以突出自己的特長和成就，也可以發(fā)現(xiàn)自己在某些方面的不足和需要改進之處。通過對關鍵點和亮點的闡述，讀者能夠更加清晰地了解到作者的學習或工作方向和目標，同時也能夠從中獲得更多的啟發(fā)和借鑒。
再次，適度的心得體會應包含積極的思考和建議。無論是在學習還是工作中，我們都會遇到各種問題和困難，而如何積極地應對和解決這些問題就顯得尤為重要。因此，在心得體會中，除了總結(jié)過程和提煉關鍵點之外，還應該加入積極的思考和建議。這樣既能夠讓讀者對作者的解決問題的能力和思維方式有了更深刻的認識，也能夠為讀者提供一些可行和有效的方法和策略。通過這些積極的思考和建議，心得體會才能更好地發(fā)揮其應有的作用和意義。
最后，適度的心得體會應避免冗長和啰嗦。雖然心得體會應該包含較全面的總結(jié)和歸納，但也不宜過于冗長和啰嗦。畢竟，心得體會是一種借鑒和啟發(fā)，而不應該成為一個長篇大論。過長的心得體會容易讓讀者失去興趣，也可能隱藏了關鍵點。適度長度的心得能夠突出重點，抓住核心，讓讀者更容易地把握整個文意。在撰寫心得體會的過程中，作者應該嚴格控制篇幅，避免冗長和啰嗦的表述，讓讀者能夠更加輕松地閱讀和理解。
綜上所述，心得體會合理的長度應該是適度的。它應該包含對整個學習或工作過程的全面總結(jié)，突出關鍵點和亮點，提供積極的思考和建議，同時也要避免冗長和啰嗦的表述。只有這樣，心得體會才能夠?qū)崿F(xiàn)其應有的作用，提供對讀者有價值的借鑒和啟發(fā)。對于心得體會的長度，我們應該以這個適度和合理的標準為準，以確保能夠最好地發(fā)揮其功能和意義。
演講稿多少字合適篇二十一
午睡是很多人都會去做的事情，但是午睡時間的問題很多人都不太好把握，因為一個人每天要工作8個小時，午休時間兩個小時，很多人會午休一個多小時，但是有的人總是覺得睡眠時間太少了，不能夠保證充足的睡眠，不知道睡眠時間到底需要多長時間合適好呢？下面就詳細的給大家介紹一下。
納秒級(10―20秒)。
上班族多數(shù)沒有時間午睡，但是可以嘗試閉目養(yǎng)神十幾秒，也對健康有益。如果感覺身體疲乏，雙眼干澀，略有困意，可以微微合上雙眼休息10―20秒，能給身體快速“充電”，恢復精神。
微秒級(2―5分鐘)。
別小看這短短幾分鐘的午休，有時這對消除疲勞有驚人的效果。如果感到焦躁不安，大腦反應變得遲緩，容易發(fā)呆，最好閉目靜養(yǎng)幾分鐘，可以令全身放松，心平氣和，有利于激發(fā)靈感，提高工作效率。
毫秒級(5―20分鐘)。
5―20分鐘的午睡就能起到較好的養(yǎng)生保健效果。如果感到渾身無力，頭腦發(fā)沉，可以小睡一會兒，有利于提高短期記憶力、敏銳性、耐力、學習及動手能力，幫助恢復精神。
普通級(20―30分鐘)。
如果你長期記憶力不好，或是感到兩眼睜不開，大腦已經(jīng)開始“休眠”，最好選擇這個級別的午睡。此外，午睡20―30分鐘還能保養(yǎng)肝臟、促進消化，清除腦中無用的信息，加強長期記憶。徐大成認為，納秒級到普通級的午睡最適宜。
懶人級(40―90分鐘)。
這種午睡時間有點長，反而不利健康。因為午睡時間若超過30分鐘，身體就會進入深睡期，如果在45分鐘左右醒來，會因未能完成整個睡眠周期，引起頭疼及其他不適癥狀。如果超過30分鐘，建議將午睡時間延長到1―1.5個小時，完成整個睡眠周期。
注意事項。
午飯后不宜立即睡覺，最好間隔20分鐘左右再睡。最好不要趴在桌子上睡，否則時間長了會壓迫神經(jīng)和血管。如果中午時間比較充裕，最好找個能夠平躺下來的地方，在身上蓋些東西，踏踏實實地睡一覺。如果一時不能入睡，也要把眼睛閉上，將精力集中到呼吸上，放緩呼吸節(jié)奏，可以幫助盡快入睡。
通過上面的午睡時間的介紹呢，大家對于午睡時間的把握有了一定的了解了，其實很多人都希望自己的午睡時間長一些，但是午睡時間越長反而不利于身體的健康的，所以對于很多人來說一定要好好的看看上面的文章介紹，讓更多的人多關注一下午睡時間的問題。
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