為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。寫方案的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。
德育的活動方案 德育活動計劃方案篇一
一、指導(dǎo)思想：
為搞好我校德育工作，扎實做好我校學(xué)生思想道德教育，特制定本學(xué)期主題班會活動方案，以便各班級認(rèn)真開展主題教育，落實對學(xué)生的思想道德養(yǎng)成教育。
二、活動時間： 2018年2月23日——6月30日
三、
活動對象：草坪鄉(xiāng)九年制學(xué)校所有班級
四、活動預(yù)期目標(biāo)：
1．通過國旗下講話、晨會和班隊活動課，讓全體少先隊員清楚知道“三月份德育教育紀(jì)念日”，并能說出相關(guān)主題教育日的意義。
2．各班班主任結(jié)合本班實際，認(rèn)真制定班級主題班會活動計劃（重點開展好“‘雷鋒’紀(jì)念日”、“‘三八’國際婦女節(jié)”、“少年英雄賴寧犧牲日”和“全國安全教育周”），活動過程認(rèn)真組織（保留過程性材料參加少先隊評比），
總結(jié)
階段按照要求評選優(yōu)秀少先隊員、撰寫活動總結(jié)。3．要使學(xué)生了解“雷鋒”和“賴寧”的事跡，能夠在“三八”國際婦女節(jié)為身邊的人送出自己的祝福，在3月27日結(jié)合國旗下講話對“安全”有更深刻的了解。
4．活動結(jié)束評選出“學(xué)雷鋒‘好少年’”6名（一個年級1名）、“感恩少年”6名（一個年級1名）、“優(yōu)秀中隊”6名（一個年級1名）。
五、活動內(nèi)容：
1．教育主題：“弘揚雷鋒精神，爭做少年雷鋒”
讓全體學(xué)生再次認(rèn)識“雷鋒”——這個中國大地上出現(xiàn)的平凡而偉大的英雄人物。盡管經(jīng)歷了許許多多不平凡的歲月，但雷鋒精神卻像一切屬于時代、屬于人民的美好事物一樣，始終珍藏在我們心底。引導(dǎo)少先隊員抵制個人主義、拜金主義、享樂主義等消極腐朽思想對自己的消極影響。
2．教育主題：“知恩感恩，懂回報”
通過校園感恩活動，在婦女節(jié)到來之際，讓學(xué)生為自己的媽媽、外婆、奶奶、女教師等送上最特別的節(jié)日祝福，獻上一份最誠摯的愛，旨在讓隊員們學(xué)會感恩、學(xué)會關(guān)愛，用真情和行動回報母親、回報長輩，珍惜今天幸福的生活和難得的真情與親情！3．教育主題：“學(xué)會自護自救，幸福快樂成長”
幫助學(xué)生樹立安全意識，掌握自護自救知識，提高小學(xué)生自我保護能力，讓每位少先隊員能幸?？鞓返某砷L，保證我校教育
教學(xué)
工作健康有序開展。六、活動準(zhǔn)備：
利用網(wǎng)絡(luò)搜集相關(guān)教育資源（圖片、視頻等）、主題國旗下講話、各中隊活動計劃制定。
七、活動具體要求及安排：
（一）、教育主題：“弘揚雷鋒精神，爭做少年雷鋒”
1．在 3月6日進行主題國旗下講話，為組織召開“學(xué)雷鋒”動發(fā)動宣傳。
2．利用晨會課、班隊課，講講“雷鋒的故事”、背背“雷鋒的名言”、讀讀“雷鋒的日記”，論論“雷鋒的精神”。
3．在教室內(nèi)開辟一塊版面，出一期關(guān)雷鋒的墻報。在墻報中大力宣傳班中的好人好事，找出最有代表性、最有意義的好人好事來做典型。
4．組織學(xué)生觀看短片《雷鋒的故事》或電影《雷鋒》。
5．中高年級學(xué)生要在活動中用日記、習(xí)作等形式記錄下身邊“小雷鋒”的真實事跡，各班可以選擇合適的時間進行集體交流。
6．“雷鋒‘好少年’”評選活動。
班主任認(rèn)真組織學(xué)生開展學(xué)雷鋒精神活動，注意觀察和發(fā)現(xiàn)班內(nèi)好人好事，樹立班級典型，班主任組織全班同學(xué)評選出班內(nèi)能夠集中展示雷鋒精神（某一方面）的最典型的學(xué)生。少先隊大隊部將通過審查、公示，評選出“雷鋒‘好少年’”予以表彰獎勵。
（二）、教育主題：“知恩感恩，懂回報”
1．利用晨會課了解三八婦女節(jié)的來歷和了解世界著名女性的事跡。進行感恩父母的專題教育，讓學(xué)生真正體會父母的辛苦與勞累，從而培養(yǎng)學(xué)生的感激之心。
2．為媽媽（長輩）慶祝一次節(jié)日，懂得感恩，用行動回報母親和長輩。開展孝敬母親的“五個一”活動：①給媽媽說一句祝福的話；②給媽媽倒一杯貼心的茶；③幫媽媽做一件家務(wù)事；④為媽媽洗一次腳；⑤為媽媽剪一次指甲。
3．完成一份特殊的答卷——“不知道的世界，我的媽媽”
學(xué)校大隊部給每個學(xué)生下發(fā)一份問卷，通過回答“媽媽的生日是那一天？媽媽屬什么？媽媽最愛吃什么？媽媽每天做幾小時家務(wù)？”等問題，觸動孩子主動了解和關(guān)心自己的媽媽，明白媽媽在自己成長過程中的艱辛付出，懂得心懷感恩。各班班主任利用主題班會時間，組織同學(xué)們介紹自己的媽媽，交流自己答卷過程中的收獲和感受。
4．根據(jù)各中隊實際情況，組織開展一次主題中隊活動。
5．感恩征文評比。為了切實加強學(xué)生的親情教育，學(xué)校將組織以“感恩”為主題的征文活動。（上交時間：3月28日前，3至4年級每班2-3篇，5-6年級每班3-5篇。
（三）、教育主題：“學(xué)會自護自救，幸?？鞓烦砷L” 1．開展“安全”教育主題國旗下講話。
2．各班通過學(xué)習(xí)自護自救知識，集體編出一句便于學(xué)生記憶背誦的順口溜或警句。3．在班級板報中出一期“安全教育”主題板報。
4．舉行一次班級和校內(nèi)安全大檢查，師生合力排查解決安全隱患。5．通過校信通平臺向家長發(fā)送一條安全教育主題短信。6．全校舉行一次安全疏散演練。
7．各中隊結(jié)合主題教育開展一次總結(jié)表彰的主題中隊活動。
草坪鄉(xiāng)九年制學(xué)校
2018年2月26日
德育的活動方案 德育活動計劃方案篇二
《好大一棵樹》團隊活動方案
回龍中學(xué)八.5班
一、活動目的：
通過開展“好大一棵樹”主題團隊活動，增強學(xué)生的集體觀念和集體榮譽感，增強班級的凝聚力，讓學(xué)生在良好班集體的氛圍中健康成長。
二、活動設(shè)想：
針對學(xué)生當(dāng)前集體觀念差，沒有集體榮譽感，集體活動不積極參加等現(xiàn)象，通過童話、講故事、詩朗誦、結(jié)合身邊出現(xiàn)的實際問題進行討論、表演課本劇、表彰等形式，對學(xué)生進行潛移默化地教育。增強學(xué)生的集體觀念。
三、活動準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備內(nèi)容：
（1）學(xué)生的準(zhǔn)備：
搜集有關(guān)集體力量大的小故事、童話、兒歌。
講一個關(guān)于團結(jié)奮斗的小故事。
根據(jù)班會內(nèi)容，自編自演課本劇——《集體鎖》、快板《小不點和一丁點》會前，各小隊評出本小隊的標(biāo)兵——會上進行表彰。
（2）隊干部的準(zhǔn)備：
練習(xí)團隊儀式
組織串詞
制定討論內(nèi)容
（3）班長的準(zhǔn)備：
制定活動方案
磁帶、錄音機、綬帶、主題畫面的制作。
2、表現(xiàn)形式：
童話、詩歌、課本劇、討論、快板、獎勵等形式。
四、活動過程：
（一）、團隊儀式——略
（二）、放《好大一棵樹》的歌曲——在歌曲聲中兩位主持人上場——宣布會議開始。
1、班長講話：
同學(xué)們，請看這棵樹，她蓬勃向上，充滿活力；她身軀挺拔，直指蒼天；她枝葉繁茂，血脈緊相連；三十六片鮮亮的葉子，三十六顆天真的童心，組成這棵大樹，好大的一棵樹，好大的一個家！于是，這三十六片葉子響嘩嘩，這三十六顆童心跳咚咚。
2、男主持人：是的，一棵大樹，一個大家庭。
女主持人：大樹枝葉緊相連，班級同學(xué)共呼吸！
第一部分：集體力量大
1、對話：（闡釋集體的力量大）
張榮飛：相傳，佛祖釋迦牟尼考問他的弟子：“一滴水怎樣才能不干涸？”弟子回答不上來，釋迦牟尼說：“把他放到大海去?！?/p>
李思燃：是的，一滴水閃閃發(fā)光，晶瑩如珠，可是一經(jīng)風(fēng)吹日曬，馬上就會干，消失的無影無蹤。
2、串詞：童話《我是小河的一滴水》是這一道理的生動講述。下面就請聽袁楠同學(xué)表演的這則童話。
內(nèi)容：我是小河的一滴水。一天，我從小河里獨自跳出來，擱淺的木船看見了我??呀！集體的力量真大呀！
3、討論：看了這則童話，你有什么感受呢？
為什么說集體的力量真大呀？誰能結(jié)和生活實際、或身邊的實例談一談。第二部分：集體的榮譽來自每個成員的努力
1、串詞：我們中華民族是個有凝聚力的民族，古往今來有多少動人的故事和傳說，有多少值得我們學(xué)習(xí)的榜樣。
在坐的同學(xué)一定知道不少關(guān)于團結(jié)奮斗的故事，下面就請顧杰同學(xué)給大家講一講。
2、故事——《螞蟻的壯舉》
3、串詞：個人是集體中的一員，當(dāng)個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，你怎么辦呢？
4、討論——針對“利用雙休日幫助孤寡老人打掃衛(wèi)生，一些同學(xué)的想法”發(fā)表自己的看法。（略）
（通過身邊的實例對學(xué)生進行教育。）
5、串詞：我們是集體中的一員，應(yīng)該積極主動參加集體活動，積極為集體出主意，想辦法，活動中還要主動承擔(dān)任務(wù)，同學(xué)之間還要互相支持互相幫助，熱情認(rèn)真，分工合作。只有這樣我們才是一個完整的集體！
6、請聽詩朗誦——《我們和我》
7、串詞：有無數(shù)個獻身于我們的我，就能創(chuàng)造出我們的一切！說得多好呀！是呀，咱們中隊就有這樣兩個人——請聽快板《小不點和一丁點》
第三部分：發(fā)揮自己的個性特長，使這棵大樹更加枝葉繁茂
1、串詞：俗話說得好“人心齊，泰山移”集體的成功，往往凝聚著許多個人的心血。
在我們的集體里，有許多為了集體的榮譽，而默默奉獻的同學(xué)。下面就請各小隊的小隊長對他們進行表彰！
（1）、送你一條“無花果”綬帶，無花果沒有耀眼的外表，卻接觸甜美的果實。它象征著你默默地為別人做好事的品質(zhì)。
（2）、送你條“金鑰匙”綬帶，金鑰匙能開啟知識的寶庫，也能開啟心靈的窗戶。它象征著你熱愛同學(xué)、勤奮學(xué)習(xí)、敢于創(chuàng)造的好品質(zhì)。
（3）、送你一條“小青松”綬帶，青松不怕日曬雨淋，風(fēng)狂雪猛，她始終堅強挺立。它象征著你刻苦鍛煉、身體健康、意志堅強的精神面貌。
（4）、送你一條“七色花”綬帶，它絢麗多姿，色彩豐富，給人以美的享受。它象征著你能歌善舞，灰鼠繪畫，在藝術(shù)上創(chuàng)造出的新成績。
（5）、送你一條“小蜜蜂”綬帶，小蜜蜂最勤勞，采蜜釀蜜為人民，她象征著你愛勞動，心靈手巧的好品質(zhì)。
2、串詞：（男）你們看，他們五個人，正好是德、智、體、美、勞。他們熱愛科學(xué)，關(guān)心集體，團結(jié)同學(xué)，爭做好事，值得我們大家學(xué)習(xí)。他們是我們身邊的先鋒！
（女）讓我們一起為他們鼓掌，表示祝賀！愿我們集體中的每個同學(xué)都能朝氣蓬勃，活潑健壯，生龍活虎，奮發(fā)向上！
3、串詞：（男）同學(xué)們我們這個集體是有三十六個人構(gòu)成的。
(女)構(gòu)成時都有自己的特性，各樣的特長。
（男）俗話說得好“一枝獨秀不是春，萬紫千紅春滿園”下面請幾位隊員給咱們介紹介紹成才經(jīng)驗。
2、經(jīng)驗介紹（略）
3、表演：手風(fēng)琴獨奏、話劇表演
4、串詞：（女）群英會，會群英。凝聚一起，眾志成城！
（男）是呀，聽了剛才幾位同學(xué)的經(jīng)驗介紹，又看了許卓婭的精彩表演，你有什么感想呢？
5、同學(xué)談感想：
6、串詞：齊——我想，那時我們營造的不僅僅是一棵大樹，而是一片森林！一個綠色的星球！
同學(xué)們！讓我們共同努力吧！
7、（女）：下面請副班長講話：（略）
8、學(xué)生一起高歌——《好大一棵樹》
（在《好大一棵樹》的歌聲中結(jié)束班會）
德育的活動方案 德育活動計劃方案篇三
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五、參加人員：編委會成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員
六、活動費用：預(yù)計4000-5000元
1、人員餐費計劃30人×50元=1500元
2、車輛費用：預(yù)計600元（提供活動車輛者每車補助100）3、礦泉水： 60元 4、應(yīng)急藥品：30元 5、臨時備用：500元 6、獎品費用：1500元 七、活動內(nèi)容:
為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動期間要進行部分團隊游戲，活動結(jié)束后要進行集體拍照。八、注意事項
1、所有人員應(yīng)注意安全，不允許單獨行動。不允許抽煙，現(xiàn)在是防火期，2爬山時間為2個小時，2個小時后返回山莊進行其他活動。3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
2---辦法：
1、比賽設(shè)立冠軍、亞軍、季軍。第一名：駱駝牌旅行包一個（價值208）第二名：價值第三名：價值
100元保溫杯一個 50元的天堂傘一把
五毛和一塊道具：不需要；
場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求；人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，4---
3、協(xié)助成員學(xué)習(xí)放松、釋放壓力的方法
二、團體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、發(fā)展性團體。
三、團體對象
在校大學(xué)生
四、團體人數(shù)
30～40人。預(yù)計分三組進行。每組設(shè)小組領(lǐng)導(dǎo)者和小組協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。
五、成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)
1、以海報張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。
2、如人數(shù)較多，領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導(dǎo)者方可成為團
體成員。
（注：性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。）
六、活動時間及次數(shù)
共四次活動，分別定于5月7日、14日、21日、28日早上9時至10時30
6---人們意識到某些不合理的或充滿惡意的因素存在時，憤怒也會驟然發(fā)生。憤怒的程度依次是：不滿，生氣，慍怒，憤，激憤，大怒，暴怒。
（3）恐懼?？謶质瞧髨D擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生的情緒體驗?？謶滞怯捎谌狈μ幚怼[脫可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐懼的重要原因是缺乏處理可怕情景的能力與手段。（4）悲哀。悲哀與失去所盼望、所追求的東西和目的有關(guān)，是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗。悲哀情緒體驗的程度取決于對象、愿望、理想的重要性與價值。悲哀的程度依
次是：遺憾，失望，難過，悲傷，哀痛。悲哀所帶來緊張的釋放會產(chǎn)生哭泣。
*以上四種基本情緒之上，可以派生出眾多的復(fù)雜情緒，如厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。心理學(xué)上把
8---感。這可能包括搬家、找到新工作、與情人住
到一起或是有了孩子。
4)化學(xué)壓力源可以是被濫用的任何藥物，例如酒精、尼古丁、咖啡因或鎮(zhèn)靜劑。
5)工作壓力源是由工作場所的職責(zé)履行壓力引起的。如果您在家中辦公，則此壓力源也可以來自家
中，包括最后期限將至、老板反復(fù)無?；蚣胰瞬粩啻驍_等。
6)身體壓力源是指使身體負(fù)擔(dān)過重的情況，例如長時間工作而不睡覺、讓自己遠(yuǎn)離健康食物或成天保
持站姿。這種壓力源也可能是懷孕、經(jīng)前綜合癥或鍛煉太少等。
7)疾病壓力源是長期或短期健康問題的產(chǎn)物。它可能導(dǎo)致情緒壓力（例如，使您無法下床行走），也
可能由情緒壓力觸發(fā)（例如皰疹發(fā)作），甚至因情緒壓力而惡化（例如偏頭痛）。
10---
四)情緒abc療法
第一，先以某一典型事件入手找出滲發(fā)性事件ａ； 第二，詢問對方對這一事件的感覺和對ａ的反應(yīng)，即找出ｃ；
第三，詢問對方為什么會體驗到恐懼、憤怒等情況，即由不適當(dāng)?shù)那榫w及行為反應(yīng)著手，找出其潛
在的看法、信念等；
第四，分清患者對事件ａ持有的信念哪些合理，哪些不合理，將不合理的信念作為ｂ列出來。而在此過程中，要采用各個擊破的原則，一個個去找，不能指望一錘定音，一了百了。其次，辯論中積極提問的能促使患者的主動思維。在合理情緒療法中，所應(yīng)用的辯論的方法和蘇格拉底式的辯論同出一轍。
十、團體評估方法 項目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)
項目二：觀察員的觀察記錄
項目三：團體成員反饋單
十一、團體方案
十二、活動流程與具體安排
第一天
12---
七、活動形式：培訓(xùn)＋互動游戲
八、活動方案：（共分兩個部分，共約4個小時左右）
前奏：（時間約30分鐘）
老板布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負(fù)責(zé)人，同時公布下半年工作目標(biāo)和工作計劃。下面的時間交給各部門負(fù)責(zé)人。
各部門負(fù)責(zé)人輪番登臺介紹本部門成員，最好以此種方式，比如：“這是客戶部最具有活力的美女－xx”，然后xx登臺跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的語言自我介紹，包括工作職責(zé)，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負(fù)責(zé)人描述本部門工作職責(zé)，日常工作情況，結(jié)合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號（此代號可以作為互動游戲中口號）。
第一部分：培訓(xùn)（每個部門時間控制在15分鐘，q&a階段控制在2分鐘，14---彼此間的默契。
▲游戲規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。游戲以部門為單位分別進行，抽簽決定游戲順序的先后和所要擺的圖形。
按游戲完成的形似和時間評出x名次，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得x分，第二名得x-1分，以此類推，第x名得1分。
▲游戲細(xì)則：
所需要設(shè)備：眼罩8個、大繩索一條、秒表一個、口哨一個。
游戲人數(shù)：每組派出8人，游戲時間：20分鐘（3分鐘派發(fā)材
16---
比賽過程中，主持人可作以下提示：紙張可任意裁剪，由于資源有限，所以要注意合理利用。提示比賽隊伍可以先商議好，再動手，但要注意時間的掌握。對游戲剩余時間(8、5、3、1分鐘)進行報時。
▲游戲細(xì)則：
所需要設(shè)備：5*x張報紙，x卷封箱膠，x把剪刀，長直尺2把，秒表1個,口哨一個；
游戲人數(shù)：每組選派3人，x組共有3*x人參加游戲；
游戲時間：20分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，10分鐘計時比賽，5分鐘評比結(jié)果并對游戲做出總結(jié)）；
工作人員：2人，做分派材料和監(jiān)督游戲的進行，防止違規(guī)行為。
3游戲名稱：頭腦風(fēng)暴
▲游戲目的：發(fā)散性地思考問題，迅速轉(zhuǎn)動大腦搜求各種方法解決問題稱為頭腦風(fēng)暴，其意義在于能激發(fā)員工的創(chuàng)造性思維，鼓勵他們更有創(chuàng)造力地去
18---
所需物料：鉛筆、紙張、秒表、口哨
游戲人數(shù)：每組派五到七人，其中一份負(fù)責(zé)最終統(tǒng)計
游戲時間：10分鐘（4分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，1分鐘比賽，5分鐘評比結(jié)果并對游戲做出總結(jié)）
工作人員：2人，做分派材料和監(jiān)督游戲的進行，防止違規(guī)行為。
4．優(yōu)化組合，創(chuàng)造奇跡
▲游戲目的：發(fā)散性地思考問題，迅速轉(zhuǎn)動大腦考慮如何利用手中的資源進行優(yōu)化組合，更有創(chuàng)造性的解決問題。
▲游戲規(guī)則：
每個組派出一個選手上臺抽4張卡片，抽好后不許看卡片上的內(nèi)容，放在桌子上，每張卡片上分別寫著時間地點人物在干什么。裁判宣布開始后，選手在1分鐘看卡片并根據(jù)卡片內(nèi)容講出一個故事。
評分規(guī)則：根據(jù)故事精彩成都評出一至x名，樓最高的為第一名，其次的20---人和團隊合影留念。
九、總結(jié)發(fā)言
十、調(diào)查問卷填寫及回收
備注：著裝：休閑裝或運動裝
《團隊活動方案》
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德育的活動方案 德育活動計劃方案篇四
團隊活動方案模板
【篇1：公司員工集體活動策劃方案范文】
公司員工集體活動策劃方案范文
一、活動目標(biāo)
此項活動是我們新員工進入公司以來組織的第一項集體娛樂活動，希望通過這次聯(lián)歡活動，增進各部門新工之間的了解，增強大家的團體合作精神，娛樂的同時也能培養(yǎng)大家各方面的能力，如組織能力、表演能力等多方面的素質(zhì)，激發(fā)大家的創(chuàng)造力。此次活動以唱歌為主線，中間穿插一些競技小游戲，并對游戲的獲勝者進行一定的物質(zhì)獎勵。
二、具體做法 8月份
統(tǒng)計愿意參加此次活動的人員名單。9月15日
經(jīng)總經(jīng)辦批準(zhǔn)后，做好活動的準(zhǔn)備工作。
（1）游戲道具和獎品的購買；
（2）購買活動中要吃的食品；
（3）提前電話預(yù)定a-mi 的大包間；
（4）與公司總務(wù)聯(lián)系安排活動人員的晚飯和用車。9月16日
17：00 召集活動人員去餐廳吃飯；
17：30 準(zhǔn)時從公司出發(fā)，到達目的地后開始活動。22：00 活動結(jié)束，安排將人員送回。
三、游戲內(nèi)容 1、愚工移山
游戲道具：乒乓球（20個）、粗吸管（4根）、盆子（2個、用a4紙折疊便可）
游戲規(guī)則：用嘴巴含住吸管吸氣，將10個乒乓球從a盆移入b盆，a盆、b盆相距4米，移
動過程中雙手不能碰球，否則犯規(guī)不算，要重新移取。最先移完10個球一方獲勝（上好佳）。
活動人數(shù)：2人，安排兩組。2、“愛”字大比拚 游戲規(guī)則：將活動參加人員自由分為兩組進行對歌比賽，每人各唱一句，所唱的歌中必須要有“愛”字，堅持到最后的一方獲勝（恰恰瓜子）。
3、一雙魔鬼鞋
游戲道具：膠鞋（1雙）、一條長長的、滑滑的、活的小動物（保密）、游戲規(guī)則：
兩名表演者：由“自然顯現(xiàn)”的方式產(chǎn)生，兩人各自穿上一只膠鞋，其中一人穿的鞋里有小動物，兩人穿好鞋后圍繞場地走兩圈，并且不能說話，要表現(xiàn)的若無其事。
其余人員：在以上兩位人員行走時，注意察言觀色，并作出選擇：“誰的鞋里有東東？”，選對的給予獎勵（棒棒糖）。如果受獎勵人員超過半數(shù)，懲罰表演者唱一首歌。4、夾氣球
游戲道具：氣球（4個）
游戲規(guī)則：將活動參加人員自由分為兩組排成兩隊，每人將手背在身后，從第一個人開始用頭和身體夾住氣球傳給下一個，逐個傳遞，最先傳完的一組獲勝。（口香糖）
四、活動經(jīng)費預(yù)算
1、活動場地：a-mi ktv大包（獨立衛(wèi)生間）20：00以前 54元/小時
20：00以后 144元/小時 預(yù)計要400元以內(nèi)。2、活動道具及獎品：獎品控制在3元/個以內(nèi)。
物品名稱
單 價（元）數(shù) 量
單 位
小 計（元）
乒 乓 球 0.5 20
個 10
恰恰瓜子 1 10 包 10
棒 棒 糖 0.7 10
個 7
上 好 佳 3 6
包 18
口 香 糖 2.5 6
個 15
總 計
陸拾元整
活動所需的吸管可以在超市拿，無需購買。3、活動食品：
飲料、瓜子、水果等，預(yù)計需100元。
活動經(jīng)費預(yù)算總計：560元整
【篇2：團體輔導(dǎo)活動方案模板一】
團體輔導(dǎo)活動方案模板一
——回顧過去，我們攜手向前
活動背景及目的：
從大二開始，班級出現(xiàn)了一些問題，特別是宿舍搞團體，班級內(nèi)也搞小團體，出現(xiàn)了比較明顯的不利于班級團結(jié)發(fā)展的現(xiàn)象。而在今年換屆結(jié)束后，由于班長的重新上任以及上屆班長的一些問題，女生這邊兩個宿舍出現(xiàn)了較突出的問題。特別是其中一個宿舍有與班級分裂的趨勢，我們想在問題變得更嚴(yán)重之前解決它，所以策劃了這次團體輔導(dǎo)活動，主要目的是想讓大家在一個較為輕松愉悅的氛圍和環(huán)境下，打開以前的心結(jié)，化解之前的矛盾，使同學(xué)之間的關(guān)系能夠更加鞏固，甚至能更上一層樓??
一、二、三、四、五、活動主題：回顧過去，我們攜手向前！活動時間：2011年9月9日下午2:20---4:30 活動地點：12號樓一樓東側(cè)團體輔導(dǎo)室 參與團體：學(xué)院和班級 活動流程：
1.以座談會的形式，班長先發(fā)表這兩年來的感言，和大家一起回顧我們一起走過的酸甜苦辣。 2.同學(xué)代表發(fā)言
3.做一個有意義的小游戲，活躍團體氣氛
游戲名稱：坐地起身
目的：增強大家的團隊合作意識
具體操作：
1、大家四人一組，圍成一圈，背對背坐在地上。（屁股貼地）2、要他們四人手拱手一起站起來，每次每個組的人數(shù)越來越多，站起來的難度也越來越大。
3、大家一起分享活動的感悟和
心得體會
4.一起觀看我們用班級從大一入學(xué)到現(xiàn)在一起參加活動的照片剪輯而成的視頻，喚起大家的美好回憶。
5.通過一個游戲增強大家的團結(jié)和信任
游戲名稱：寸步難行
目的：培養(yǎng)大家相互配合、齊心協(xié)力 材料：紙條數(shù)條
具體操作：
1、將全班分成兩個組，每組組員在每二人之間在兩腿膝蓋處用紙條系住打結(jié)
2、組長一聲令下，組員便要齊步從起點行到終點，若中途紙圈滑落，則回到起點重新開始。
活動規(guī)則：如果大家行得太快把紙條撕破了，必須從斷處再打結(jié)，繼續(xù)向前。這樣紙圈會越來
越小，難度也會越來越大。
6.心理委員做最后的總結(jié)，團輔結(jié)束
團體輔導(dǎo)活動方案模板二
——我真的認(rèn)識我自己嗎？
一、二、三、四、活動主題：我真的認(rèn)識我自己嗎？ 活動時間：2011年9月9日下午2:20---4:30 活動地點：12號樓一樓東側(cè)團體輔導(dǎo)室 參與團體：學(xué)院和班級
五、活動目的： 1.2.3.4.協(xié)助成員接受團體 協(xié)助成員全面了解自己（職業(yè)個性、職業(yè)興趣、職業(yè)能力）促進團體動力 凝聚團體的向心力
六、活動內(nèi)容：
【篇3：公司集體活動策劃方案(戶外游)】
公司集體活動策劃方案（戶外游）
活動目的： 希望通過本次戶外活動，增進各部門員工之間的了解，增強大家的團隊合作精神，緩解員工的工作壓力，娛樂的同時也能培
養(yǎng)大家各方面的能力，如組織能力、表演能力等，激發(fā)大家的創(chuàng)造力。
活動時間：2011年10月29日9：30-12：10（早上8：40在公司樓
下集合；9：20到達目的地；9：30開始活動）
活動地點：曲江遺址公園（坐車路線：從“翠華路”坐24路到終點）
活動對象：公司全體員工
活動主持：張經(jīng)理
活動攝影：吳莉娜、權(quán)智鑫
活動裁判：余總
活動備注：活動在中午12：30結(jié)束，結(jié)束之后若部門組織有其他活
動，可以繼續(xù)進行，若無，則自由活動。
活動內(nèi)容：一共6部分
一、夾氣球用時40分鐘
游戲準(zhǔn)備時間：10分鐘游戲過程：30分鐘
游戲說明：這是一場夾氣球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從 終點跑回起點。游戲共分為4場，在每場游戲中，各部門分別派出一
組（2個成員）參加比賽。首先在起點和終點分別由兩個人拉線標(biāo)識，起點-終點為100米。第一個回到起點并將氣球擠破的小組獲勝。最 終在4場比賽中取勝次數(shù)最多的部門為冠軍，冠軍將獲得積分3分，亞軍獲得積分2分，季軍獲得積分1分。（部門每個成員都必須至少
參加一次游戲，小組成員可自由組合。）帶球規(guī)則：賽跑過程中要保持氣球完好無損，兩人肚子相互夾著氣球
跑步前進，不允許用手或胳膊碰氣球，賽程中氣球不能掉地，若犯規(guī)，則該小組必須回到起點，重新開始。
游戲道具：氣球50個
二、扯龍尾 用時20分鐘
游戲準(zhǔn)備時間：5分鐘 游戲過程：15分鐘
游戲說明：分成4組（各部門為一組），每組６人。每組皆排成一直
行，雙手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上貼上報紙條。游戲
開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的報紙條，而組尾那位
亦要閃避不讓人捉到其尾巴。若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。游戲繼續(xù)進行，直至所有組成為一條龍為止。
排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。贏家獲得積分3分，倒數(shù)第二
組獲得積分2分；倒數(shù)第三組獲得積分1分。
三、無敵風(fēng)火輪用時30分鐘
游戲準(zhǔn)備時間：10分鐘游戲過程：20分鐘
游戲說明：本次游戲共分為4場。每個部門參賽人數(shù)為5人。第一場：
商務(wù)一部vs商務(wù)四部；第二場：商務(wù)二部vs商務(wù)三部；第三場：由
前兩場分別選拔出獲勝的兩個部門進行pk。第四場：由前兩場分別 失敗的兩個部門進行pk。首先在起點和終點分別由兩個人拉起點和
終點，起點-終點為50米。每個部門利用報紙和膠帶制作一個可以容納全組成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來，全組成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。在第三場游戲中第一個到達終點的部門為冠軍。冠軍將獲得積分3分；另一個部門亦可獲得獎勵積分2分。在第四場游戲中獲勝的部門可得1分。
游戲道具：報紙若干張；膠帶5卷。
四、合力賽跑用時20分鐘
游戲準(zhǔn)備時間：5分鐘 游戲過程：15分鐘
游戲說明：本次游戲按部門分為四組，每組參賽人數(shù)為5人。賽程為100米。首先由各組第一個人從起點跑向終點，再向終點跑回起點；此時各組再加一個人和第一個一起跑，但是其中一人的雙腳必須離地，由起點到終點，再由終點回到起點；再加一個人繼續(xù)賽跑，依次類推，每次增加人員后都必須有一人的雙腳要離地。最后看哪個小組先到達終點則為冠軍。冠軍將獲得積分3分，亞軍獲得積分2分，季軍獲得積分1分。
五、五人四足 用時20分鐘
游戲準(zhǔn)備時間：5分鐘 游戲過程：15分鐘
游戲說明：各部門分別為一隊，每對5個人，排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。游戲共分為四場。第一場：商務(wù)一部vs商務(wù)三部；第二場：商務(wù)二部vs商務(wù)四部；第三場：由前兩場分別獲勝的兩個部門pk；第四場：由前兩場分別失敗的兩個部門進行pk。在第三場游戲中第一個到達終點的部門為冠
軍。冠軍將獲得積分3分；另一個部門亦可獲得獎勵積分2分。在第四場游戲中獲勝的部門可得1分。
六、解手鏈用時20分鐘
游戲準(zhǔn)備時間：5分鐘游戲過程：15分鐘
游戲說明：游戲分為兩組，第一組：商務(wù)一部和商務(wù)二部成員共12人；第二組：商務(wù)三部和商務(wù)四部成員共12人；讓每組圍著站成一個圓圈。小組每個成員先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉左手，握住另外一個人的手，直到所有成員的手都彼此相握?，F(xiàn)在在不松開的情況下，小組成員想辦法把這個錯綜復(fù)雜的結(jié)解開。只要小組成員呈現(xiàn)一個大圈或是兩個套著的環(huán)，就視為解開。（如果實在解不開，可允許小組成員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進行時必須馬上封閉。）哪個小組順利解開此結(jié)的時間最短就取勝。獲得積分6分（兩個部門分別3分）。
備注：每一項活動結(jié)束之后由裁判員宣讀各部門獲得積分情況。主持人說明下一場游戲規(guī)則，各部門進行游戲準(zhǔn)備。
活動結(jié)束：由余總做活動總結(jié)，給總冠軍頒發(fā)獎勵。用時10分鐘 經(jīng)費預(yù)算：
1、活動路費：32*2=64元 ;
2、活動道具：氣球50個 （約10元）；報紙若干張；膠帶5卷； 3、活動獎品：300元；
4、活動食品：礦泉水32*1.5=48元 ;
總計活動經(jīng)費大約為：472元
德育的活動方案 德育活動計劃方案篇五
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團隊活動方案
導(dǎo)讀：本文團隊活動方案，僅供參考，如果覺得很不錯，歡迎點評和分享。
團隊活動方案（一）
本年度，區(qū)教育局在“深化課改大面積提高教學(xué)質(zhì)量”的工作中，提出了基于問題探究式的管理思路，反思我校近兩年的課改實踐工作，我們深刻地認(rèn)識到：隨著形勢的發(fā)展，教師不斷地更新觀念、快速地提升專業(yè)能力是課改深化的關(guān)鍵，在雷鋒小學(xué)構(gòu)建學(xué)習(xí)型團隊是提升教師專業(yè)素質(zhì)的有效途徑。
一、活動目的：
學(xué)校的發(fā)展是以教師發(fā)展為基礎(chǔ)的，只有教師發(fā)展才能促進學(xué)校發(fā)展。我校是一所擁有較高政治榮譽的學(xué)校，創(chuàng)辦名優(yōu)特色學(xué)校是我們的目標(biāo)。學(xué)校**年新建校舍，硬件設(shè)施和網(wǎng)絡(luò)設(shè)備居全區(qū)先進水平。校園環(huán)境優(yōu)美，辦學(xué)條件優(yōu)越，德行兼?zhèn)涞慕處熽犖闉閷W(xué)校的發(fā)展做出了突出的貢獻。
我?，F(xiàn)有教師72人，其中省級骨干教師1人，市級骨干教師7人，區(qū)級骨干教師15人，骨干占教師總數(shù)的35%，這一比例居全區(qū)較高層次。但是同區(qū)內(nèi)的名優(yōu)大校比較，區(qū)域范圍內(nèi)，我校的骨干中缺少學(xué)科尖子，骨干要成為名師還需大幅度提高自身的專業(yè)水平。名師創(chuàng)名校、名校育名師。目前，雷鋒小學(xué)需要培養(yǎng)名優(yōu)教師。
因此，我們以構(gòu)建骨干教師學(xué)習(xí)團隊為途徑，通過團隊學(xué)習(xí)，促
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使骨干教師不斷地更新觀念、攀升業(yè)務(wù)新高峰，并充分發(fā)揮其示范、輻射的作用，使之成為學(xué)校深化課改實踐的領(lǐng)跑人，成為雷鋒教育品牌的主力軍。
二、活動思路：
我們本著求真務(wù)實的態(tài)度，轉(zhuǎn)換視角，更新觀念，以23位骨干教師為成員，組建學(xué)習(xí)型教師團隊。營造氛圍，促進教師實現(xiàn)從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的根本轉(zhuǎn)變，使教師的學(xué)習(xí)伴著專業(yè)發(fā)展，隨著課改深化進入可持續(xù)發(fā)展的新階段。
（一）活動目標(biāo)：
我校立足兩個“新突破”培養(yǎng)骨干教師，即自身成長新突破和輻射引領(lǐng)新突破。要培養(yǎng)出一支站在課改前沿領(lǐng)域，師德高尚、理念超前、問題意識強、善于研究、敢于實踐、樂于創(chuàng)新的骨干教師隊伍，引領(lǐng)青年教師共同成長，使學(xué)校教學(xué)工作整體水平提高一個層次，為今后組建其他學(xué)習(xí)團隊提供經(jīng)驗。
（二）組建團隊
我校以人為本，在尊重教師個人意愿、自主發(fā)展目標(biāo)的前提下，打破傳統(tǒng)的“以學(xué)年、學(xué)科為單位的基層教師教研、培訓(xùn)的固定組織形式”，組建骨干教師學(xué)習(xí)型團隊，制定團隊學(xué)習(xí)方案和團隊學(xué)習(xí)計劃。
雷鋒小學(xué)骨干教師學(xué)習(xí)團隊組織機構(gòu)
組長：孟秀琴
副組長：韓金玲張艷韓曉輝
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負(fù)責(zé)人：馬冰玉于淑清
成員：23位骨干教師
（三）具體安排：
團隊在學(xué)習(xí)與實踐的過程中，注重發(fā)揮其自身學(xué)習(xí)、研究的主體作用，以點帶面，引領(lǐng)其他教師共同提高。學(xué)習(xí)過程體現(xiàn)“四個結(jié)合”：即理論學(xué)習(xí)與實踐體驗相結(jié)合；個案反思與課題研究相結(jié)合；團隊學(xué)習(xí)與專家引領(lǐng)相結(jié)合；團隊教研與廣泛參與相結(jié)合；其活動的基本模式為：確定主題——理論學(xué)習(xí)——行動研究——案例分析——反思總結(jié)。
1.確定主題
依據(jù)骨干教師課堂教學(xué)的實際情況，確定本年度學(xué)習(xí)主題是《轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式的研究》，主要包括轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式的意義、轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式的方法策略、轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式的實踐嘗試等三方面內(nèi)容。
2.理論學(xué)習(xí)
學(xué)校為團隊學(xué)習(xí)創(chuàng)造一切機會，提供一切條件。為保證學(xué)習(xí)效果，切實提升教師理論素養(yǎng)，學(xué)校決定采取如下措施：
學(xué)習(xí)時間：每隔周三15：00——17：00
學(xué)習(xí)內(nèi)容：圍繞研究主題的相關(guān)內(nèi)容
參加人員：團隊成員、青年教師
學(xué)習(xí)形式：專家講座、專題研討、學(xué)術(shù)沙龍、課題研究等
效果考核：學(xué)習(xí)筆記、心得體會、課堂反饋、論文撰寫
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3.行動研究
團隊行動研究重點體現(xiàn)理論與實際的緊密聯(lián)系，圍繞主題內(nèi)容，結(jié)合理論學(xué)習(xí)收獲，針對教學(xué)中出現(xiàn)的疑難困惑進行實踐、探索，研究。同時依據(jù)骨干教師的發(fā)展需求和引領(lǐng)要求，采取以下行動方式：
結(jié)對引路
學(xué)校為骨干教師聘請教學(xué)專家、教研員或知名教師做引路人，定期請名師、名校長來校講座、講課、聽課，以專題輔導(dǎo)、現(xiàn)場評課等形式指導(dǎo)團隊教學(xué)實踐中遇到的困惑問題。另外，在每月最后一周的周五，團隊集中交流學(xué)習(xí)收獲，負(fù)責(zé)人進行整理后，在校園《課改通訊》上發(fā)表，供全校教師學(xué)習(xí)。以此扎實有效地實踐高水平專業(yè)引領(lǐng)，快速提升團隊教師的專業(yè)技能。
定尺壓擔(dān)
學(xué)校在對原有師徒合同重新修定后，將為每一位骨干教師重新認(rèn)定一位徒弟，簽訂師徒學(xué)習(xí)合同，制定徒弟的成長目標(biāo)與成長計劃，把徒弟的成長情況作為考核骨干教師學(xué)習(xí)效果的重要指標(biāo)。同時，明確要求每月的第一周為骨干教師教學(xué)開放周，第二周為青年教師教學(xué)開放周，教師需提前將上課內(nèi)容呈報教導(dǎo)處，教導(dǎo)處將授課日程表公布在校園網(wǎng)上，骨干與青年教師互聽、互評，在集體備課時研討交流，以此實現(xiàn)校內(nèi)學(xué)科專業(yè)引領(lǐng)，互動提高。
搭臺給果
學(xué)校集中安排時間，創(chuàng)設(shè)條件為團隊搭臺展示學(xué)習(xí)效果。7月份展示階段學(xué)習(xí)成果，11月份展示年度學(xué)習(xí)成果。展示內(nèi)容與展示形
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式由團隊教師自行設(shè)計，如展示學(xué)習(xí)檔案、團隊專題論壇、教師代表的課堂教學(xué)、說課和評課、論文宣講、學(xué)習(xí)研究成果介紹等。學(xué)校要依據(jù)相關(guān)制度及獎勵措施對團隊優(yōu)秀教師進行表彰和獎勵，以此激發(fā)教師持久的學(xué)習(xí)熱情，促進教師養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
4.案例分析和反思總結(jié)
案例分析和反思總結(jié)是伴隨每一次行動研究之后的思考性學(xué)習(xí)活動。，要求團隊教師，緊密結(jié)合年度研究主題將每一次教學(xué)實踐中的有價值的案例進行認(rèn)真積累，團隊負(fù)責(zé)人審閱后，選出有代表性的案例，組織集體分析與研究，并反思個人的發(fā)展情況，不斷總結(jié)學(xué)習(xí)收獲。此項學(xué)習(xí)活動，結(jié)合實際工作情況，每月安排一次，并以此活動為載體，促進教師養(yǎng)成主動探究的意識與習(xí)慣。
三、活動保障
組織管理：
團隊將由校長總領(lǐng)導(dǎo)，副校長分管，負(fù)責(zé)人具體實施。校長負(fù)責(zé)對團隊進行宏觀指導(dǎo)，以確保團隊學(xué)習(xí)任務(wù)落到實處；副校長要經(jīng)常研究解決學(xué)習(xí)過程中所遇到的問題。負(fù)責(zé)人確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、組織學(xué)習(xí)及問題、情況、意見的反饋。
檔案管理：
建立團隊教師的成長檔案，將每位教師參加學(xué)習(xí)的內(nèi)容與學(xué)時完成情況及時記錄在案，便于查閱、分析、比較、評價，真實客觀地反映教師的學(xué)習(xí)效果，增強教師學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，以利總結(jié)規(guī)律性的經(jīng)驗。
制度管理
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學(xué)校實行激勵與制約相結(jié)合的管理機制，為增強學(xué)習(xí)的實效性，依據(jù)實際情況，我校將制定如下制度：《骨干教師學(xué)習(xí)型團隊學(xué)習(xí)制度》、《骨干教師團隊檔案管理制度》，《骨干教師學(xué)習(xí)型團隊考核評估制度》等。各項制度的建立與完善，確保團隊學(xué)習(xí)能夠健康持續(xù)開展。
考核管理
在充分尊重教師的獨創(chuàng)性與差異性的前提下，考核以團隊教師的自評為基礎(chǔ)，依據(jù)檔案內(nèi)容及平時表現(xiàn)，采取團隊匯報、成員答辯，小組評議確定成績的操作規(guī)程，對團隊成員進行民主和諧的評價，反饋意見，提出建議。
經(jīng)費條件保障
學(xué)校將采取有效措施，廣開渠道，積極籌措經(jīng)費，為學(xué)習(xí)型團隊提供一定的專用資金，創(chuàng)造外出學(xué)習(xí)的機會，提供多種服務(wù)。
信息資源保障
為滿足教師的學(xué)習(xí)需要，學(xué)校還將投資購買、錄制、下載大量優(yōu)秀的課件、教學(xué)錄像、教學(xué)參考資料、電子題庫等信息軟件，為教師開展網(wǎng)上學(xué)習(xí)提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)，并將逐年加大投入，加強學(xué)校信息化建設(shè)。
我們將認(rèn)真執(zhí)行活動方案的具體安排，開展學(xué)習(xí)活動，爭取最有效的學(xué)習(xí)效果。經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)研究，結(jié)合骨干教師學(xué)習(xí)團隊的討論意見，我校擬定于20**年11月通過文本材料及實踐能力展示，接受有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及專家的驗收。
團隊活動方案（二）
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一、活動主題
宣傳“免費午餐計劃”，提高其社會影響力并增加社會對貧困地區(qū)兒童的關(guān)注與關(guān)愛。同時，走進貧困山區(qū)，體驗山區(qū)孩子們的生活，送上來自江蘇各地的人們的祝福和愛心。
二、活動背景
1、在中國共產(chǎn)黨成立九十周年之際，我們走進湖南，希望尋著年輕時代的毛澤東等偉人的足跡，感受一份青年人身上應(yīng)該具有的擔(dān)當(dāng)。
2、響應(yīng)溫家寶總理提出的關(guān)于“要讓孩子們吃得好，吃的有營養(yǎng)”的號召，關(guān)注貧困地區(qū)兒童飲食健康。
3、**年3月9日，由鄧飛等媒體人在微博上發(fā)起“免費午餐”活動，倡議社會關(guān)注貧困山區(qū)孩子們的吃飯問題。20**年5月4日，500媒體人發(fā)起的、中國社會福利教育基金會“多背一公斤公益基金”支持的免費午餐項目，在湖南婁底市新化縣橫拉坪小學(xué)啟動。該項目通過向社會募集善款，為山村小學(xué)配備廚房電器、餐具、午餐費，讓小學(xué)生每天在校吃到熱飯菜。
三、活動目的1、宣傳并推廣免費午餐計劃，讓更多的人了解它并且參與其中，為山區(qū)的孩子送上溫暖的午餐。提高免費午餐的社會影響力，傳播公益精神?！坝脨坌闹敢魍荆谜魍咀V寫未來”，用我們的年輕與熱情，讓社會充滿愛。
2、在建黨九十周年之際，在湖南尋著年輕時代的毛澤東等偉人
如果對您有幫助！感謝評論與分享的足跡，感受一份青年人身上應(yīng)該具有的社會責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)。增加大學(xué)生的社會主人翁意識。
3、鍛煉自己的意志品質(zhì)、社會實踐能力與創(chuàng)新意識，提高社會責(zé)任感。
四、活動地點與路線
1）南京市市區(qū)-句容縣-常州市
南京市內(nèi)乘坐公交地鐵；句容到常州乘坐高鐵
2）南京-湖南株洲
乘坐火車
3）湖南株洲-湖南新化市
乘坐當(dāng)?shù)毓?/p>
五、活動時間
7月2日——7月9日
六、活動內(nèi)容、行程安排
7月2日：1）做好各項準(zhǔn)備工作
2）在南航做第一次宣傳暨認(rèn)捐活動
3）開準(zhǔn)備會議，總結(jié)當(dāng)天活動，確定最終行程與活動時分工
7月4日：1）乘高鐵（南京站——常州站）
2）47分鐘后到達常州（約8:41）與周征在車站會合3）由周征帶路去市中心宣傳
4）午餐后繼續(xù)宣傳
5）傍晚出發(fā)去往句容
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6）晚住宿句容，寫日志，作總結(jié)
7月5日：1）早上前往天一商城步行街宣傳
2）中午午餐時間前往句容中學(xué)
3）下午會的回到天一商城宣傳
4）整理認(rèn)捐箱、各種資料
5）晚上乘車回南京火車站（k1191次列車9:55）前往湖南婁底
6）在車上進行小結(jié)、討論、寫日志、準(zhǔn)備湖南的活動
7月6日：1）下午2:03到達株洲
2）購買返程火車票
3）乘車前往湖南新化，購買物品、聯(lián)系校長、運輸車等
4）晚上住宿新化，會議討論準(zhǔn)備第二天去小學(xué)的詳細(xì)事宜
7月7日：1）早上出發(fā)前往白云完小
2）到達白云完小進行活動
7月8日：1）白云完小活動、發(fā)放牛奶，告別
2）下午從新化前往長沙
7月9日：1）聯(lián)系免費午餐長沙分部（湖南總部），采訪負(fù)責(zé)人及一線志愿者，反饋活動情況，合影留念
2）活動結(jié)束
團隊活動方案（三）
一、活動目的：
冬去春來，又逢一年一度的學(xué)習(xí)雷鋒精神活動的高潮階段，今年是老一輩革命家集體發(fā)出向“雷鋒同志學(xué)習(xí)”紀(jì)念活動46周年。雷
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鋒精神是我們中華民族寶貴的精神財富，為弘揚這一精神，加強公民思想道德建設(shè)，繼承和發(fā)揚愛國主義傳統(tǒng)，學(xué)校擬在三月份開展學(xué)習(xí)雷鋒精神系列活動，號召全體學(xué)生學(xué)習(xí)雷鋒精神，增強學(xué)生的助人為樂精神，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感，改變學(xué)生的生活觀念，并對廣大青少年學(xué)生進行愛國主義、集體主義的教育，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。
二、活動時間：**年3月
三、活動主題：揚雷鋒精神 建和諧文明校園
四、活動內(nèi)容：
（一）舉行以學(xué)雷鋒為主題的升旗儀式
時間：3月5日（星期四）7：40分
形式：通過“國旗下講話”環(huán)節(jié)，由學(xué)生代表向全校師生發(fā)起“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”倡議，大力宣傳雷鋒事跡，營造教育氛圍。
（二）舉行“文明單位文明行”—未成年人思想道德建設(shè)系列活動啟動儀式（時間：3月5日下午）
啟動儀式后，開展“美化校園”、“愛心獻社會”等實踐活動，組織全體師生在校園內(nèi)及校園周圍、駐地馬路綠化帶進行白色垃圾清理。
（三）各班開展“學(xué)雷鋒，樹典型”主題班會，各班主任做好班會記錄并于3月10前上交政教處。
（四）3月8日是國際勞動婦女節(jié)，各班開展感恩活動，感謝老師之情，感激父母之恩。學(xué)校開展“感恩父母”主題征文大賽，題目
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自擬，每班選出一篇優(yōu)秀作品于3月12日前上交政教處，組織參加日照市“感恩父母”教育主題活動。
（五）開展“3·12”義務(wù)植樹和“3·15”維權(quán)系列活動（具體活動學(xué)校另行通知）
（六）各班出一期有關(guān)雷鋒精神主題黑板報。
要求板報內(nèi)容豐富，形式多樣，主體鮮明。學(xué)校將在3月18日組織人員進行檢查評比。
（七）開展“學(xué)雷鋒，樹新風(fēng)”手抄報的評選活動。
由六年級學(xué)生參與，各班自評出5副作品于3月20日前上交政教處，學(xué)校再評選出部分優(yōu)秀作品，在學(xué)校宣傳欄內(nèi)展覽。
（八）開展“學(xué)習(xí)雷鋒，告別不良行為”活動。
1、不亂丟垃圾，主動撿去地上的垃圾，不在教學(xué)樓吃零食；
2、不在校內(nèi)吃口香糖，不亂吐痰，主動清理地面、墻壁的污垢；
3、不踐踏花草，不毀壞校園綠化；
4、在校期間不喝酒、不吸煙，不攜帶管制工具、手機等進入校園；
5、單車要擺放整齊，不騎英雄車，不在校園內(nèi)、教學(xué)樓上追逐打鬧。
（九）以班級為單位組織“學(xué)雷鋒”比賽活動
1、學(xué)習(xí)雷鋒艱苦樸素、勤儉節(jié)約的作風(fēng)。從身邊做起，節(jié)約一度電、一滴水、一張紙、一粒糧，不吃或少吃零食。
2、學(xué)習(xí)雷鋒渴求知識、發(fā)奮學(xué)習(xí)的“釘子”精神，自覺培養(yǎng)勤
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奮好學(xué)、刻苦鉆研的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3、尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，熱情幫助每一位需要幫助的同學(xué)，友愛互助，創(chuàng)造和諧融洽的學(xué)校氛圍。
4、積極參加“美化校園、愛心獻社會”等實踐活動。
（十）開展“學(xué)習(xí)雷鋒事跡”評選活動
1、及時登記好本班典型事例，并寫好表揚稿上交政教處進行表揚；
2、各班寫好 “學(xué)習(xí)雷鋒活動月” 總結(jié)，并將材料上交到政教處；
3、評選出本班最具代表性的先進事例和先進個人參加學(xué)?！皩W(xué)習(xí)雷鋒活動月”活動的先進評選。
4、根據(jù)各班活動的開展，評選出“學(xué)習(xí)雷鋒活動月”活動先進班級、文明班級。
通過系列活動的開展，把學(xué)校學(xué)雷鋒活動從校內(nèi)延伸到校外，形成學(xué)校、家庭、社會網(wǎng)絡(luò)教育體系。
虎山中學(xué)政教處，希望能幫助您！
德育的活動方案 德育活動計劃方案篇六
團隊活動方案精選
導(dǎo)語：活動方案是對將要進行的活動進行書面的具體計劃，對每個步驟的詳細(xì)分析，研究，以確定活動的順利，圓滿進行。以下是收集整理的團隊活動方案，供各位參考。
一、活動宗旨：
溝通創(chuàng)造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長
二、活動概要：
星期六：
（1）團隊拓展訓(xùn)練活動（上午空中項目；下午地面項目）----昆侖生態(tài)園
（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）
（3）住宿：體育運動訓(xùn)練管理中心賓館
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館
（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景
（3）撫摸明長城蒼桑歲月
（4）瀏歷大峽谷如入仙景
（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情
（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回 三、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：
（一）著裝統(tǒng)一：
上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍色t恤
褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適、便于活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必須穿便于運動的運動鞋
（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）
一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名
二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓(xùn)練基地
（三）時間紀(jì)律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時間和紀(jì)律：
（1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時集合，點名后將準(zhǔn)時于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。
（2）上午8:00準(zhǔn)時在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動。
（3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動。因為不遵守團隊紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān)。
（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。
（四）本次訓(xùn)練活動結(jié)束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團隊”。中選單位將獲得2000元的獎勵和獲獎證書一份。
四、拓展活動項目：
破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。
一、拓展目標(biāo)
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。 3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式 1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項目：以趣味性、復(fù)雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。 3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項
關(guān)于安全
拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準(zhǔn)備
全體參訓(xùn)人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買
如果進行高空項目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。()家長、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長共同參與。6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲） 8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下） 10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）
德育的活動方案 德育活動計劃方案篇七
團隊活動方案
篇1：公司團體活動策劃方案
《萬和監(jiān)理》
策 劃 方 案
內(nèi)蒙古萬和工程項目管理有限責(zé)任公司
編輯部
編輯部活動策劃方案
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，計劃4月份組織員工舉行踏青活動，具體如下：
一、活動意義：提高大家積極性，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：2014年4月26日星期六上午7點出發(fā) 三、活動口號：放松心情、團結(jié)協(xié)作！四、活動地點：爬山
五、參加人員：編委會成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員
六、活動費用：預(yù)計4000-5000元
1、人員餐費計劃30人×50元=1500元
2、車輛費用：預(yù)計600元（提供活動車輛者每車補助100）3、礦泉水： 60元 4、應(yīng)急藥品：30元 5、臨時備用：500元 6、獎品費用：1500元 七、活動內(nèi)容:
為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動期間要進行部分團隊游戲，活動結(jié)束后要進行集體拍照。八、注意事項
1、所有人員應(yīng)注意安全，不允許單獨行動。不允許抽煙，現(xiàn)在是防火期，2爬山時間為2個小時，2個小時后返回山莊進行其他活動。3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6、在游玩中，請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全。
7、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品。九、活動負(fù)責(zé)人解林忠
第一隊隊長連耀志野狼隊 第二隊隊長楊海瑛雄鷹隊 第三隊隊長朱洪斌鱷魚隊
活動工作人員：陳書琴 楊海瑛朱宏斌 連耀志 王文茜陳金龍
活動攝影： 李海洋 活動策劃： 陳金龍
編輯部
二〇一四年四月十六日
游戲1、爬山比賽 比賽規(guī)則：獎勵辦法：
1、比賽設(shè)立冠軍、亞軍、季軍。第一名：駱駝牌旅行包一個（價值208）第二名：價值第三名：價值
100元保溫杯一個 50元的天堂傘一把
五毛和一塊道具：不需要；
場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求；人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。懲罰辦法：
凡是沒有組成裁判數(shù)字的人員，現(xiàn)場給大家表演節(jié)目。
篇2：團體活動方案
把“鴨梨”放進冰箱
——大學(xué)生情緒壓力管理團體心理輔導(dǎo)策劃書
一、【團體目標(biāo)】 1．協(xié)助成員正確認(rèn)識情緒。
2．協(xié)助成員了解情緒壓力的產(chǎn)生以及管理方法
3、協(xié)助成員學(xué)習(xí)放松、釋放壓力的方法
二、【團體性質(zhì)】
封閉式、結(jié)構(gòu)式、發(fā)展性團體。
三、【團體對象】
在校大學(xué)生
四、【團體人數(shù)】
30～40人。預(yù)計分三組進行。每組設(shè)小組領(lǐng)導(dǎo)者和小組協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。
五、【成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)】
1、以海報張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。
2、如人數(shù)較多，領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導(dǎo)者方可成為團
體成員。
（注：性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。）
六、【活動時間及次數(shù)】
共四次活動，分別定于5月7日、14日、21日、28日早上9時至10時30分
七、【團體活動地點】
心理健康教育與咨詢中心（南一教學(xué)樓一樓）
八、【領(lǐng)導(dǎo)者介紹】
武楠楠老師
九、【理論支持】 一)依據(jù)情緒的性質(zhì)分類
（1）快樂?？鞓肥桥瓮哪康倪_到后，繼之而來的緊張解除時的情緒體驗?？鞓返某潭热Q于愿望滿足的意外程度?？鞓返某潭葟臐M意、愉快到大喜、狂喜?？鞓肥且环N追求并達到目的時所產(chǎn)生的滿足體
驗。它是具有正性享樂色調(diào)的情緒，使人產(chǎn)生超越感、自由感和接納感。
（2）憤怒。憤怒是由于受到干擾而使人不能達到目標(biāo)時所產(chǎn)生的體驗。目的和愿望不能達到，一再受到阻礙，從而積累了緊張，最終產(chǎn)生憤怒。特別是所遇到的挫折是不合理的或是被人的惡意所造成的時候，憤怒最容易發(fā)生。當(dāng)人們意識到某些不合理的或充滿惡意的因素存在時，憤怒也會驟然發(fā)生。憤怒的程度依次是：不滿，生氣，慍怒，憤，激憤，大怒，暴怒。
（3）恐懼?？謶质瞧髨D擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生的情緒體驗?？謶滞怯捎谌狈μ幚?、擺脫可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐懼的重要原因是缺乏處理可怕情景的能力與手段。（4）悲哀。悲哀與失去所盼望、所追求的東西和目的有關(guān)，是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗。悲哀情緒體驗的程度取決于對象、愿望、理想的重要性與價值。悲哀的程度依
次是：遺憾，失望，難過，悲傷，哀痛。悲哀所帶來緊張的釋放會產(chǎn)生哭泣。
*以上四種基本情緒之上，可以派生出眾多的復(fù)雜情緒，如厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)性情緒（negative emotion），有時又稱為負(fù)面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至
影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
二)壓力源主要分類
1)情緒壓力源（也可以視為內(nèi)部壓力源）包括恐懼、焦慮（例如擔(dān)心是否會被解雇，或者是否能在蒙面約會中給對方留下好的印象）以及某些可能會扭曲您對他人的看法和感覺的人格特征（例如完美主義、悲觀失望、疑心重，以及感到無助或無法控制自己的生活）。這些壓力源對每個人的影響都極為不同。
2)家庭壓力源可以包括與愛人的關(guān)系發(fā)生變化、財務(wù)問題、孩子不聽話或患上空巢綜合癥等。3)變動壓力源是由于生活中發(fā)生重大變動而導(dǎo)致的壓力感。這可能包括搬家、找到新工作、與情人住
到一起或是有了孩子。
4)化學(xué)壓力源可以是被濫用的任何藥物，例如酒精、尼古丁、咖啡因或鎮(zhèn)靜劑。
5)工作壓力源是由工作場所的職責(zé)履行壓力引起的。如果您在家中辦公，則此壓力源也可以來自家
中，包括最后期限將至、老板反復(fù)無常或家人不斷打擾等。
6)身體壓力源是指使身體負(fù)擔(dān)過重的情況，例如長時間工作而不睡覺、讓自己遠(yuǎn)離健康食物或成天保
持站姿。這種壓力源也可能是懷孕、經(jīng)前綜合癥或鍛煉太少等。
7)疾病壓力源是長期或短期健康問題的產(chǎn)物。它可能導(dǎo)致情緒壓力（例如，使您無法下床行走），也
可能由情緒壓力觸發(fā)（例如皰疹發(fā)作），甚至因情緒壓力而惡化（例如偏頭痛）。
8)環(huán)境壓力源包括噪音、污染、空間不足、過熱或過冷等。
三)情緒abc理論
abc理論，a代表誘發(fā)事件（activating events），b代表信念（beliefs）是指人對a的信念、認(rèn)知、評價或看法，c代表結(jié)果即癥狀（consequences），艾利斯認(rèn)為并非誘發(fā)事件a直接引起癥狀c，a與c之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對a的信念、認(rèn)知、評價或看法，即是信念b，艾利斯認(rèn)為人極少能夠純粹客觀地知覺經(jīng)驗a，總是帶著或根據(jù)大量的已有信念、期待、價值觀、意愿、欲求、動機、偏好等來經(jīng)驗a。因此，對a的經(jīng)驗總是主觀的，因人而異的，同樣的a在不同的人會引起不同的c，主要是因為他們的信念有差別即b不同。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因。個
人對刺激情境的認(rèn)知解釋和評價才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。
四)情緒abc療法
第一，先以某一典型事件入手找出滲發(fā)性事件ａ； 第二，詢問對方對這一事件的感覺和對ａ的反應(yīng)，即找出ｃ；
第三，詢問對方為什么會體驗到恐懼、憤怒等情況，即由不適當(dāng)?shù)那榫w及行為反應(yīng)著手，找出其潛
在的看法、信念等；
第四，分清患者對事件ａ持有的信念哪些合理，哪些不合理，將不合理的信念作為ｂ列出來。而在此過程中，要采用各個擊破的原則，一個個去找，不能指望一錘定音，一了百了。其次，辯論中積極提問的能促使患者的主動思維。在合理情緒療法中，所應(yīng)用的辯論的方法和蘇格拉底式的辯論同出一轍。
十、【團體評估方法】 項目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié) 項目二：觀察員的觀察記錄 項目三：團體成員反饋單
十一、【團體方案】
十二、【活動流程與具體安排】
第一天
篇3：公司培訓(xùn)及團隊建設(shè)活動方案
xxx公司培訓(xùn)及團隊建設(shè)活動方案（草案）
一、活動目的：為了讓員工更加熟悉公司現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和資源；了解公司其他
部門的日常工作；增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作；加強公司凝聚力；提高工作效率和員工的積極性；同時布置公司下半年的工作任務(wù)，攜手并進，為完成最終的目標(biāo)而努力。
二、活動主題：“敞開胸懷，自由奔放”
三、活動時間：2007年x月xx日下午x點：
四、活動地點：（附近酒店會議室）
五、活動參與主題：xxx全體員工
六、活動主持：xx為主，各部門領(lǐng)導(dǎo)輪番上場
七、活動形式：培訓(xùn)＋互動游戲
八、活動方案：（共分兩個部分，共約4個小時左右）
前奏：（時間約30分鐘）
老板布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負(fù)責(zé)人，同時公布下半年工作目標(biāo)和工作計劃。下面的時間交給各部門負(fù)責(zé)人。
各部門負(fù)責(zé)人輪番登臺介紹本部門成員，最好以此種方式，比如：“這是客戶部最具有活力的美女－xx”，然后xx登臺跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的語言自我介紹，包括工作職責(zé)，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負(fù)責(zé)人描述本部門工作職責(zé)，日常工作情況，結(jié)合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號（此代號可以作為互動游戲中口號）。
第一部分：培訓(xùn)（每個部門時間控制在15分鐘，qa階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時間，共計2小時30分鐘）
所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統(tǒng)、合適的背景音樂。培訓(xùn)師：各部門負(fù)責(zé)人或代表，本部門員工可以作為有效的補充
流程：各部門負(fù)責(zé)人結(jié)合本部門工作內(nèi)容、工作范圍和主要產(chǎn)品，為公司員工培訓(xùn)。
客戶部：
媒介部：
設(shè)計部：
策劃部：
第二部分：互動游戲
宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協(xié)作，增進同事之間的了解。
1．游戲名稱：團隊合作，張弛有道
▲游戲目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
▲游戲規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。游戲以部門為單位分別進行，抽簽決定游戲順序的先后和所要擺的圖形。
按游戲完成的形似和時間評出x名次，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得x分，第二名得x-1分，以此類推，第x名得1分。
▲游戲細(xì)則：
所需要設(shè)備：眼罩8個、大繩索一條、秒表一個、口哨一個。
游戲人數(shù)：每組派出8人，游戲時間：20分鐘（3分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進行游戲，共需要12分鐘，5分鐘評比結(jié)果并對游戲做出總結(jié)）
2游戲名稱：運籌帷幄，共建高樓
▲游戲目的：建高樓游戲不僅能培養(yǎng)團隊分工合作精神，最更重要的是使參加游戲的人員因從事一種完全不同于手頭工作的事情而增強其創(chuàng)新性，開拓大家的創(chuàng)新思維。
▲游戲規(guī)則：每組各分5張報紙、一卷透明膠、一把剪刀，每支隊伍要求在10分鐘內(nèi)，利用分配給他們的紙和封箱膠，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當(dāng)主持人宣布游戲結(jié)束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大數(shù)獨立聳立，不要有任何支撐的。
按高樓高度評出一至x名，樓最高的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得x分，第二名得x-1分，以此類推，第x名得1分。評比結(jié)束后，主持人請獲得第一名參賽隊伍談?wù)勊麄兪侨绾螛?gòu)思、如何分工合作。
比賽過程中，主持人可作以下提示：紙張可任意裁剪，由于資源有限，所以要注意合理利用。提示比賽隊伍可以先商議好，再動手，但要注意時間的掌握。對游戲剩余時間(8、5、3、1分鐘)進行報時。
▲游戲細(xì)則：
所需要設(shè)備：5*x張報紙，x卷封箱膠，x把剪刀，長直尺2把，秒表1個,口哨一個；
游戲人數(shù)：每組選派3人，x組共有3*x人參加游戲；
游戲時間：20分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，10分鐘計時比賽，5分鐘評比結(jié)果并對游戲做出總結(jié)）；
工作人員：2人，做分派材料和監(jiān)督游戲的進行，防止違規(guī)行為。
3游戲名稱：頭腦風(fēng)暴
▲游戲目的：發(fā)散性地思考問題，迅速轉(zhuǎn)動大腦搜求各種方法解決問題稱為頭腦風(fēng)暴，其意義在于能激發(fā)員工的創(chuàng)造性思維，鼓勵他們更有創(chuàng)造力地去解決問題。▲游戲規(guī)則：
1.確定一樣物品，比如可以是乒乓球或者其他任何東西，讓員工在1分鐘以內(nèi)想出盡可能多的它的用途。
2.每五到七人為一個小組，每個組選出一人記載本組所想出的主意的數(shù)量，在1分鐘之后，整理出本組中最新奇、最瘋狂、最具有建設(shè)性等的主意，想法最多、最新奇的組獲勝。
3.規(guī)則：
（1）不許有任何批評意見，只考慮想法，不考慮可行性。
（2）想法越古怪越好，鼓勵異想天開。
（3）可以尋求各種想法的組合和改進。
4.評分標(biāo)準(zhǔn)：
根據(jù)最終結(jié)果評出一至x名，樓最高的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得x分，第二名得x-1分，以此類推，第x名得1分。
▲游戲細(xì)則：
所需物料：鉛筆、紙張、秒表、口哨
游戲人數(shù)：每組派五到七人，其中一份負(fù)責(zé)最終統(tǒng)計
游戲時間：10分鐘（4分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，1分鐘比賽，5分鐘評比結(jié)果并對游戲做出總結(jié)）
工作人員：2人，做分派材料和監(jiān)督游戲的進行，防止違規(guī)行為。
4．優(yōu)化組合，創(chuàng)造奇跡
▲游戲目的：發(fā)散性地思考問題，迅速轉(zhuǎn)動大腦考慮如何利用手中的資源進行優(yōu)化組合，更有創(chuàng)造性的解決問題。
▲游戲規(guī)則：
每個組派出一個選手上臺抽4張卡片，抽好后不許看卡片上的內(nèi)容，放在桌子上，每張卡片上分別寫著時間地點人物在干什么。裁判宣布開始后，選手在1分鐘看卡片并根據(jù)卡片內(nèi)容講出一個故事。
評分規(guī)則：根據(jù)故事精彩成都評出一至x名，樓最高的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得x分，第二名得x-1分，以此類推，第x名得1分 ▲游戲細(xì)則：
所需物料：寫好的卡片、秒表、口哨
游戲人數(shù)：每組派一人
游戲時間：15分鐘（3分鐘宣讀比賽規(guī)則，1分鐘抽取卡片，每位選手花費1分鐘比賽，5分鐘評比結(jié)果并對游戲做出總結(jié)）
工作人員：2人，做分派材料和監(jiān)督游戲的進行，防止違規(guī)行為。
評判團：
團長：xxx
成員：（選擇三人）
▲備注：
1．需要準(zhǔn)備白板或其他東西代替，用來寫比賽成績。
2．人數(shù)少的部門可以組成聯(lián)隊，最終根據(jù)四場游戲的得分總和評選出優(yōu)勝團隊。同時可以考慮設(shè)置“最佳創(chuàng)意”“最佳個人”“最佳協(xié)作”等獎項。最后獲獎個人和團隊合影留念。
九、總結(jié)發(fā)言
十、調(diào)查問卷填寫及回收
備注：著裝：休閑裝或運動裝
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