體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。
合唱排練的心得體會(huì)篇一
【篇1：課本劇排練心得體會(huì)】
課本劇表演的時(shí)間終于快到了。經(jīng)歷了這么長(zhǎng)時(shí)間的排練，一次次的彩排，一次次的過(guò)關(guān)，一次次的糾錯(cuò)……總之一個(gè)字：累！哎，現(xiàn)在終于快看見天亮了！比賽的時(shí)間是五月26日（周四），隨著忙碌的周四一天過(guò)去，我想課本劇這個(gè)事情就可以暫時(shí)告一段落了。一想到周四以后空閑的情景，心情禁不住一下子輕松起來(lái)，好像現(xiàn)在一切都已經(jīng)過(guò)去了一樣。哎，不管怎么樣，過(guò)去了就不用想了，不問(wèn)結(jié)果。
回想起排練時(shí)的種種，真的感想頗多，想想雖然累，但還是有很多的收獲，也算是痛并快樂(lè)著吧。
一開始，我們排練的是另外的一個(gè)劇本，都已經(jīng)排練的差不多了，后來(lái)臨時(shí)改換劇本，為的是讓我們的劇本更能抓住觀眾的心，更能吸引評(píng)委的眼球（不過(guò)現(xiàn)在的劇本也還真的挺感人的）。不過(guò)，那時(shí)候已經(jīng)快五月了，就二十天多一點(diǎn)的時(shí)間了。臨時(shí)改換劇本能來(lái)得及嗎？學(xué)生的表演能跟得上嗎？我的心里一直有這樣的擔(dān)心。不過(guò)，多虧我們的搭檔查老師和李老師的鼎力相助，我們大家齊心協(xié)力，不怕困難，放棄了所有的中午休息時(shí)間，除了排練，還是排練，沒(méi)有休息。就憑著這樣的吃苦精神，我們的劇本終于能趕在比賽前圓圓滿滿的排練好了，所有的一切設(shè)施也都考慮周全了。包括音響工具，我們請(qǐng)了電教主任陳老師幫忙，把所有可能想到的都考慮了一下，終于可以“丑媳婦見公婆了”。
想到課件的制作，是一件既費(fèi)時(shí)又費(fèi)腦力的工作。為了選好每幅圖，每首音樂(lè)，我和李老師晚上到學(xué)校加班，不斷琢磨、修改；為了考慮劇中音樂(lè)和劇情合拍，查老師不斷查閱網(wǎng)站，搜集合適的樂(lè)曲；為了讓劇中的畫面更精美，我們請(qǐng)低年級(jí)的李天成老師幫助剪輯，加工……真的很感謝這些老師，正是由于大家的無(wú)私的愛(ài)心，真誠(chéng)的合作，才使得我們的劇本課件得以很圓滿的展現(xiàn)（最起碼我們自己覺(jué)得很滿意了）
還有劇本中多次出現(xiàn)了舞蹈，這對(duì)我們?nèi)藖?lái)說(shuō)都是巨大的挑戰(zhàn)，因?yàn)槲覀冐矶疾粫?huì)跳舞。怎么辦？查老師先請(qǐng)了幼兒園的葛老師幫忙。很感謝葛老師的無(wú)私相助，雖然我們不在一個(gè)學(xué)校，但她利用下班以后的時(shí)間，放棄了自己的休息，那晚我們排練了很晚才回家。不過(guò)總要?jiǎng)e人幫忙肯定是不行的。畢竟是自己的事情。我們決定充分發(fā)揮孩子們的想象力和能動(dòng)性，邊學(xué)邊改，光第一個(gè)出場(chǎng)的舞蹈我們就排練了很多次，動(dòng)作改了一個(gè)又一個(gè)……
其實(shí)最應(yīng)該感謝的是我們的小演員們，真的，在這次的表演中，他們付出的最多最多。不僅要記臺(tái)詞，想動(dòng)作，還得
按照老師的要求一遍一遍的重復(fù)，再重復(fù)……所有的中午休息時(shí)間都用來(lái)排練了，甚至有時(shí)還得占用課堂的時(shí)間，但沒(méi)有一個(gè)人叫苦叫累，大家的表演一直都那么投入，那么認(rèn)真。這個(gè)劇本反映的留守兒童思念父母的感情戲，因而劇本中多次得要小演員哭泣。孩子們大多體會(huì)不深，很難把思念的感情表演到位，就只好一遍遍的引導(dǎo)，一遍遍的體會(huì)，終于現(xiàn)在這些孩子都能做到想哭就哭了。真的很感動(dòng)，為這些可愛(ài)而勤奮的孩子而感動(dòng)。
但愿我們的付出能被大家所接受，更希望我們的劇本表演在比賽中能取得較好的成績(jī)。
【篇2：課本劇排練心得體會(huì)】
（文：陳方圓）那天我們一大早就到了沙河村村委門口，由于電臺(tái)記者是上午9點(diǎn)鐘到達(dá)，所以8點(diǎn)鐘就到達(dá)地點(diǎn)的我們就在做一些預(yù)備工作。把道具準(zhǔn)備好然后檢查一遍后，演話劇的幾個(gè)人就有把話劇重新排練了一遍。一個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了，這時(shí)記者也到村委會(huì)了，與此同時(shí)，村委門口也聚集了20多個(gè)村民觀看我們的話劇表演。
捉鬼大師話劇表演
攝影師專業(yè)地?cái)[好pose對(duì)準(zhǔn)我們的演員，村民也被吸引了。一場(chǎng)精彩的話劇表演正式開始了，主要講的是一個(gè)捉鬼大師和他的徒弟拿著舉著捉鬼大師幾個(gè)字的招牌，在村子里晃悠，不巧一個(gè)他們碰上了一個(gè)老婆婆，他們就騙她說(shuō)她身上有妖氣，需要他們做法，然后老婆婆就上了當(dāng)，他們就騙了老婆婆一些錢，正準(zhǔn)備走的時(shí)候，恰好碰上了一名警察，警察就當(dāng)場(chǎng)揭秘了他們的騙術(shù)，告訴老婆婆說(shuō)他們是運(yùn)用一些化學(xué)藥品和化學(xué)知識(shí)騙了她，然后當(dāng)場(chǎng)把捉鬼大師帶走了。此小品意在告訴村民們不要迷信，要相信科學(xué)。這個(gè)小品受到了村民的好評(píng)，其中，功勞最大的還是我們的捉鬼大師，她把這個(gè)角色演得活靈活現(xiàn)。村名的反應(yīng)就說(shuō)明我們的努力沒(méi)有白費(fèi)，我再次深刻地體會(huì)到只要努力就一定會(huì)有收獲。在我們“材化之家”的整個(gè)活動(dòng)中，就可以看出我們的團(tuán)隊(duì)精神。
接下來(lái)，一些人負(fù)責(zé)宣講一些科學(xué)知識(shí)、生活中的化學(xué)和食品安全等問(wèn)題。另一些人就在下面對(duì)村民進(jìn)行一些問(wèn)卷調(diào)查。在這些全過(guò)程中都有記者對(duì)我們進(jìn)行全程拍攝，后來(lái)又對(duì)我們的隊(duì)員進(jìn)行了單獨(dú)采訪。這一切都要結(jié)束時(shí)，記者祝福我們此次的活動(dòng)進(jìn)行地是如此順利。這段被記者拍下的視頻要上隨州電臺(tái)，這簡(jiǎn)直讓我們隊(duì)員高心壞了，大家都為本次活動(dòng)的成功感到由衷的高興。
在這次活動(dòng)中，我覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，要想做一番事業(yè)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神是必不可少的，真的，在一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)里，你會(huì)學(xué)到很多東西。還有一點(diǎn)就是，只要我們努力了付出了，就一定會(huì)有收獲。
“材化之家”是最棒的，在這個(gè)大家庭里，我相信團(tuán)里的十個(gè)人都有過(guò)幸福的感受，有著自己的體會(huì)。
【篇3：課本劇排練心得體會(huì)】
5月11日，我們班的課本劇表演拉開了序幕。
在表演前，同學(xué)們做好了充分的準(zhǔn)備。我也不例外，我們這個(gè)小組演的是《草船借箭》。導(dǎo)演是班上著名的“人氣女生”周妍宏，主人公是班級(jí)之元首—班長(zhǎng)謝卓言，而曹操的扮演者是“乖乖女”程捷琳飾，等。我在里邊扮演的是周瑜。在表演前我們就被導(dǎo)演召去排練，唉！表演可真辛苦??！
表演當(dāng)天，我十分緊張，心里如同小兔子在怦怦地跳，生怕說(shuō)錯(cuò)了臺(tái)詞。主持人用她那娓娓動(dòng)聽的聲音開場(chǎng)了，宣布第一組是張?jiān)娸硪唤M，她們表演得生動(dòng)形象，栩栩如生。不知不覺(jué)到了我們那一組，我們上了臺(tái)，整齊地向大家問(wèn)好。接著就進(jìn)入了情節(jié)，我傲慢地坐在椅子上，派人宣諸葛亮?xí)x見，諸葛亮則恭恭敬敬地問(wèn)我什么事。我說(shuō)，我要你在十天內(nèi)造好十萬(wàn)支箭。諸葛亮答應(yīng)了，去找了魯肅（李青烊飾）幫忙，魯肅也愿意幫忙。三天后兩人一同去曹操那取箭，后來(lái)我知道了全過(guò)程，長(zhǎng)嘆一聲不如諸葛亮。我按平時(shí)的排練樣子不慌不忙地完成了我的演出。
讓我最開心的表演節(jié)目是第七組《傻子上學(xué)》，主人公傻子是我們班長(zhǎng)得特別像著名人士王寶強(qiáng)的鄭澤民，他演得繪聲繪色，惟妙惟肖。這一組表演后，大家都笑得人仰馬翻，送給了他們雷鳴般的掌聲。
合唱排練的心得體會(huì)篇二
舞蹈排練心得體會(huì)
【篇1：舞蹈排練心得體會(huì)】
是一種表演藝術(shù)，使用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，一般有音樂(lè)伴奏，以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。下面是學(xué)習(xí)啦帶來(lái)的學(xué)習(xí)舞蹈，僅供參考。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)1 舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)舞蹈。
正所謂 萬(wàn)事開頭難。
大學(xué)以前，沒(méi)接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國(guó)標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(zhǎng)裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條 一天到晚的魚兒，在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大一下學(xué)期的體育課我更是義無(wú)返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢(mèng)。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
首先，我篤信一點(diǎn)，各門之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助。氣質(zhì)也會(huì)有助于別人對(duì)你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
其次，我體會(huì)到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要 形 到，更要 神 到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)的腳步彈奏音樂(lè)，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè)也帶給對(duì)方快樂(lè)。
總之，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能 邯鄲學(xué)步。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì) 帶領(lǐng) 和 跟隨。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，雖然我倆都學(xué)過(guò)一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒(méi)在一起配合過(guò)，經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程。開始時(shí)，我們都很固執(zhí)，都過(guò)于自信，都覺(jué)得自己跳的正確，不管對(duì)方。有了錯(cuò)誤也總是說(shuō)對(duì)方的不對(duì)，于是總踩不準(zhǔn)音樂(lè)，更不用說(shuō)表現(xiàn)舞韻了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們?cè)噲D把動(dòng)作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來(lái)我們都懂得配合的重要，于是開始跳得 有那么點(diǎn)感覺(jué) 了。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴(yán)格要求自己，精益求精。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè)，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè)也帶給對(duì)方快樂(lè)?？傊?，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。
我自己，身體不是很協(xié)調(diào)，然而通過(guò)學(xué)習(xí)牛仔舞，恰恰基本舞步，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，紐約步，曲棍步......提高了自己的身體素質(zhì)。下學(xué)期，我準(zhǔn)備繼續(xù)選修體育舞蹈。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗(yàn)......學(xué)習(xí)舞蹈的2 體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)了很多意想不到的收獲。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識(shí);在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂(lè)的感悟能力。
在學(xué)期剛開始選課時(shí)，有學(xué)長(zhǎng)就給我介紹了體育舞蹈，說(shuō)它既具有趣味性有具有實(shí)有性。在以后的社交活動(dòng)中有很大的作用，也可以作為一項(xiàng)來(lái)發(fā)展。對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養(yǎng)。在以后出身社會(huì)找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。就這樣我抱著一種希望選了這一課程?，F(xiàn)在看來(lái)我的選擇是正確的，因?yàn)樵谶@里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西，獲益良多。
在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識(shí)。出于對(duì)體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一看到賽場(chǎng)上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿，我的心當(dāng)時(shí)就被震撼了?？粗麄冹`動(dòng)的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作，什么時(shí)候我也可以像他們一樣啦?在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的觀賞價(jià)值，而且具備強(qiáng)烈的競(jìng)技意識(shí)?？戳寺犃四敲炊啵透訄?jiān)定我學(xué)習(xí)它的決心。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實(shí)踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。
剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會(huì)到動(dòng)作的美感，表現(xiàn)力更加豐富，給人帶來(lái)的藝術(shù)感染力更強(qiáng)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中還要注重對(duì)音樂(lè)能力的培養(yǎng)，這是因?yàn)槲璧负鸵魳?lè)是不可分割的。音樂(lè)和舞蹈都在表達(dá)同一個(gè)過(guò)程，音樂(lè)的時(shí)間單位是音調(diào)和節(jié)奏，舞蹈則是姿勢(shì)和動(dòng)作，它們都屬于 動(dòng) 的藝術(shù)，都靠節(jié)奏和節(jié)拍來(lái)組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂(lè)看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂(lè)的形式，它們一個(gè)有聲無(wú)形，一個(gè)有形無(wú)聲，成為一對(duì)互補(bǔ)的藝術(shù)。我們不可以把舞蹈中的音樂(lè)僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂(lè)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈動(dòng)作具有。
老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。恰恰是的一種，它起源于古巴是模仿一對(duì)企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來(lái)的。跳舞時(shí)好像一對(duì)企鵝，高興時(shí)會(huì)相對(duì)起舞，不高興時(shí)女子會(huì)轉(zhuǎn)身而去，但男子會(huì)舍命尾隨，示意和解。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳。在恰恰的學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡(jiǎn)單容易，它要注意很多的細(xì)節(jié)問(wèn)題。比如說(shuō)要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進(jìn)行身體的移動(dòng)等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動(dòng)作之間的連接，那做出來(lái)的舞蹈動(dòng)作就會(huì)和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作差誤很大，造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺(jué)。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂(lè)上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個(gè)舞步都應(yīng)在腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)要伸直，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來(lái)表示心情的歡快。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子 掉 到后面。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。通過(guò)對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，我調(diào)整了以前一些不規(guī)范的站姿、坐姿和走路姿勢(shì)，讓整個(gè)人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過(guò)程當(dāng)中，不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)范文3 這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一開始是理論的學(xué)習(xí)，這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的。體育舞蹈，也稱 標(biāo)準(zhǔn)交誼舞。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈 公眾舞 民間舞 宮廷舞 社交舞 新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了華爾茲和吉特帕。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強(qiáng)的自?shī)饰栊问?，亦稱圓舞。
華爾茲 一詞最初來(lái)自古德文walzer，意思是 滾動(dòng)、旋轉(zhuǎn) 或 滑動(dòng)。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻。吉特帕是一種隨著爵士音樂(lè)節(jié)拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈時(shí)用腳尖腳跟擊地，與身體前傾后仰、膝部屈伸相協(xié)調(diào)，節(jié)奏強(qiáng)烈，情緒興奮。兩支風(fēng)格完全不同的舞，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，恰到好處的鍛煉了身體的不同部位。感情有緩有急，給了我們情緒的不同出口，對(duì)于身心方面的有很大的好處。
學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)自己有了很多意外的收獲。通過(guò)一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升。由于交誼舞常用輕音樂(lè)伴奏，而音樂(lè)的節(jié)律往往與跳舞者的節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，以利于增強(qiáng)身心健康。通過(guò)對(duì)華爾茲和吉特帕這兩支舞的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)心靈得到了好的解壓方式，學(xué)會(huì)更加積極地面對(duì)生活。
看了學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)的人還看了： 1.2.3.4.【篇2：舞蹈排練心得體會(huì)】
暗無(wú)天日的排練，從早到晚。十幾個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，回到宿舍剩下的只是疲憊的身體。在緊張排練之中慢慢的也有了一點(diǎn)點(diǎn)舞蹈心得。其實(shí)舞姿的變化就是身體重心的轉(zhuǎn)移和肢體在空間上內(nèi)外收縮擴(kuò)展的體現(xiàn)。無(wú)論舞姿如何變化，編導(dǎo)一定是在重心與空間尋求變化。
舞蹈應(yīng)該是最能直接的體現(xiàn)感情的藝術(shù)載體之一，所以在舞蹈之中編導(dǎo)的肢體要求是一方面，另一方面也就是比較重要的一方面就是演員如何能夠準(zhǔn)確的把握作品的情感屬性，在通過(guò)肢體的變化展現(xiàn)編導(dǎo)以及作品的情感要求。這需要演員的藝術(shù)修養(yǎng)，也需要編導(dǎo)的情感引導(dǎo)。以使得演員可以滿懷深情，作品能夠感人至深，觀眾可以感同身受。一部?jī)?yōu)秀的藝術(shù)作品一定是能夠可以與觀眾產(chǎn)生情感上的共鳴。
接受美學(xué)告訴我們觀眾的期待視野不同對(duì)于作品的需求與好惡也不同。所以無(wú)論作品如何的獨(dú)具匠心，一定是特殊性中承載著普遍性，形式與內(nèi)容能夠賞心悅目，沁人心脾！這需要我們的內(nèi)在修煉。高艷津子說(shuō)： 舞蹈是一種修行。的確。舞蹈使我們每個(gè)人修行，也需要我們每個(gè)人修行！我們應(yīng)該一直修行下去
【篇3：舞蹈排練心得體會(huì)】
篇1：進(jìn)舞蹈協(xié)會(huì)的心得體會(huì)心得體會(huì) 在剛進(jìn)入學(xué)校前，我就很喜歡舞蹈。所以我很有目的性 的加入舞蹈協(xié)會(huì)。剛進(jìn)去時(shí)，感覺(jué)人很多，大家性格很開朗，一下子就融入其中。但是女生卻少得可憐，可我們依舊很嗨，因?yàn)槲璺N不分男女。
在放著很嗨音樂(lè)的舞蹈室里，大家隨 著音樂(lè)跳著熟悉的舞蹈，這樣的氣氛感覺(jué)很有勁，很開心，很興奮。有很多同學(xué)也跟我一樣沒(méi)什么舞蹈基礎(chǔ)，但我們對(duì) 舞蹈的喜愛(ài)一點(diǎn)也不必會(huì)跳舞的人少，這樣的我們更積極，認(rèn)真的學(xué)習(xí)跳舞。
在進(jìn)入舞蹈社的這一年里，我學(xué)到很多。在各種各樣的 活動(dòng)中成長(zhǎng)，因?yàn)橛袑W(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的帶領(lǐng)，我們更是大膽的舞動(dòng)。
還記得在社團(tuán)文化節(jié)的開幕式上，我們舞蹈社幾個(gè)女生在社 長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開心，熱情的跳著爵士舞。這時(shí)的我才真的體會(huì) 到臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功的辛勞，為了讓舞蹈好看，動(dòng)作協(xié) 調(diào)，整齊，我們都是一沒(méi)課就跑去排練，雖然很辛苦，但是 很開心！不知不覺(jué)在舞蹈協(xié)會(huì)待了半年，在這半年里，時(shí)常有空 就去舞蹈室練練舞，在舞蹈社規(guī)定的時(shí)間和社長(zhǎng)、同學(xué)們一 起學(xué)舞、練舞。不知不覺(jué)中我的舞蹈也在逐漸成長(zhǎng)。終于到了學(xué)院舉辦一年一度的舞蹈大賽，在開始報(bào)名期間我就一直 很糾結(jié)，擔(dān)心自己表演不行，舞蹈動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等，但是在 社長(zhǎng)的鼓勵(lì)下，我參加了比賽，還在比賽中榮獲第三名。在 這我要非常感謝舞蹈社的社長(zhǎng)，是她給我舞蹈上的建議；是 她幫我剪得歌曲；是她在比賽中一直給我鼓勵(lì)；更是她一直 輔導(dǎo)我舞蹈上的不足，真的很感謝她。
時(shí)間沒(méi)有停留,一年的時(shí)間,真的很短!我只學(xué)習(xí)了基本的 舞步,對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的!希望在以后的日子里 能學(xué)習(xí)到更多的舞種,就算是沒(méi)有老師教,我的舞蹈也不會(huì)就 此停止!舞蹈沒(méi)有停止的那一天，我相信大家在舞蹈社的日子 都是快樂(lè)，難忘的！我們痛并快樂(lè)著!，感謝舞蹈社，使我們擁有了苦中有甜 的快樂(lè)!篇2：舞蹈賞析選修心得體會(huì) 舞蹈賞析選修心得體會(huì) 測(cè)繪學(xué)院 地113 2103381112052本學(xué)期我選修了舞蹈賞析這門選修課。選報(bào)這么課的主 要目的有很多，一是為了學(xué)分，二是為了能初步系統(tǒng)地了解 舞蹈的相關(guān)歷史知識(shí)而不單單是像平時(shí)僅僅看電視或者演 出中的舞蹈。再者，選這門課也是對(duì)平時(shí)緊張學(xué)習(xí)的一種放 松，同時(shí)也能陶冶情操，舒緩緊張情緒，這些都是大有裨益 總的來(lái)說(shuō)這五次選修課我的收獲還是不小的。通過(guò)這五次課我了解到了中國(guó)不同時(shí)期、不同民族的不同風(fēng)格舞蹈以 及國(guó)外的經(jīng)典舞蹈。前幾堂課里我們主要鑒賞了國(guó)內(nèi)的舞 蹈。其中令我印象深刻的有中國(guó)唐代傳統(tǒng)舞蹈、蒙古族、傣 族、朝鮮族等民族舞蹈。在學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈的過(guò)程中我了 解到，中國(guó)唐朝的舞蹈藝術(shù)，在經(jīng)過(guò)漢朝百戲在舞蹈技巧上 的飛躍，以及朝舞交匯的推動(dòng)下，達(dá)到一個(gè)更趨成熟的新境 界，此時(shí)乃中國(guó)古代舞蹈藝術(shù)發(fā)展的最高峰。其舞蹈蓬勃發(fā) 展的主要原因之一為強(qiáng)大的國(guó)力，社會(huì)思想開放，各民族及 外國(guó)文化均能被充分吸收而融合。社會(huì)各階層的群眾性舞蹈 活動(dòng)普遍，觀賞舞蹈表演成為人民藝術(shù)生活的一要，來(lái)自民 間、經(jīng)藝術(shù)加工后、形式華麗、規(guī)模宏大的宮廷燕樂(lè)舞蹈也 大量涌現(xiàn)，堪為唐代舞蹈一大勝觀。
盛唐時(shí)，宮廷中設(shè)置 了完善健全的太常寺、教坊，管理宮廷樂(lè)舞等事宜。唐玄宗 時(shí)又從坐部伎及宮女中挑選出一大批技藝最高的樂(lè)工、舞 伎，設(shè)立了梨園，專事歌舞的排練和演出。課上通過(guò)老師的 講解我在了解了中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈的韻味時(shí)也感受到了其中的 經(jīng)典意義。在老師講到前一陣熱播的電視劇《甄嬛傳》中宮 宴上頻頻出現(xiàn)的宮宴舞正是唐代著名的舞蹈。由此可見中國(guó) 唐代舞蹈堪稱文化經(jīng)典！隨后我們欣賞了一些具有唐代特色 的舞蹈。看到一個(gè)個(gè)女性舞者們著裝唐代服裝優(yōu)雅緩和的舞 蹈更加深了我對(duì)唐代舞蹈的印象。之后 我們又欣賞了以魯迅著名代表作之一《孔乙己》中孔乙 己為主要表演形象的舞蹈，舞蹈中的演員通過(guò)肢體動(dòng)作將孔 乙己這位被殘酷地拋棄于社會(huì)底層，生活窮困潦倒，最終被 強(qiáng)大的黑暗勢(shì)力所吞沒(méi)的讀書人形象表現(xiàn)的淋漓盡致。這也 使我理解了老師講到的舞蹈以肢體語(yǔ)言向觀眾們表達(dá)的不 僅僅是美更是一種心態(tài)，一種情感的流露。隨后的幾節(jié)課上我們了解并欣賞了不同民族的舞蹈。在 學(xué)習(xí)和欣賞的過(guò)程中我感受到，任何一個(gè)民族或部落的人 們，當(dāng)聽到他們最熟悉的音樂(lè)或舞步聲時(shí)，都會(huì)情不自禁產(chǎn) 生興奮情緒，并傳達(dá)給身體各部位、各關(guān)節(jié)，隨著舞律的變 化，身體便自然舞動(dòng)起來(lái)。這就是這個(gè)群體審美意識(shí)的一種 本能的具體表現(xiàn)。由于每個(gè)民族所處地理環(huán)境、政治歷史、宗教信仰、民俗民風(fēng)的不同，又形成了具有民族和地方特色 的風(fēng)格，如不同地區(qū)舞蹈，動(dòng)作的力度、軟度、開度、幅度 和舞律的差異，有的民族舞蹈動(dòng)作的重點(diǎn)在人的下肢，而上 身動(dòng)作較??；有的民族舞蹈，上身動(dòng)作較為豐富，而下身動(dòng) 作較少；有的地區(qū)舞蹈以大動(dòng)為美，有的地區(qū)則以含蓄舞動(dòng) 為美。正是諸多舞蹈風(fēng)格中蘊(yùn)藏著民族的審美情趣和審美特 征。形體美、韻律美、動(dòng)作的和諧運(yùn)用是舞蹈美的基本特征。
其中蒙古族舞、傣族舞以及朝鮮族舞蹈讓我印象尤為深刻。我雖然不是蒙族人，但因?yàn)槌錾趦?nèi)蒙古加上在內(nèi)蒙生活了 12年，因此自己對(duì)這個(gè)民族有著一種獨(dú)有的情分，對(duì)這個(gè)民 族的的舞蹈自是十分喜愛(ài)的。在課上我了解到蒙古族人民是 能歌善舞的民族，傳統(tǒng)的蒙古族舞蹈有“安代舞”、“盅碗舞”、“筷子舞”、“牛斗虎舞”、“摔跤舞”等。蒙族舞蹈非常強(qiáng)調(diào) 舞蹈時(shí)腳、膝、腰、胸、手、肩、頭、眼的配合及統(tǒng)一運(yùn)用。
蒙古族主 要集中居住在內(nèi)蒙古草原上，遼闊的草原畜牧生活培養(yǎng) 了蒙古族人民勇敢，熱情，爽直的性格。之后在賞析蒙族舞 視頻中看到男性舞者們的矯健舞姿舞步透露著這種勇敢，熱 情，直爽的性格。在傣族舞的欣賞時(shí)我了解到，傣族舞是傣族古老的民間 舞，也是傣族人民最喜愛(ài)的舞蹈。流行于整個(gè)傣族地區(qū)，以 瑞麗縣和耿馬縣孟定的孔雀舞為代表，而且有不少以跳孔雀 舞為生的職業(yè)藝人，他們模仿孔雀：飛跑下山、漫步森林、飲泉戲水、追逐嬉戲、拖翅、抖翅、展翅、登枝、歇枝、開 屏、飛翔?等等。跳出豐富多彩的舞蹈動(dòng)作和富于雕塑性的 舞姿造型。他們的舞蹈有嚴(yán)格的程式和要求，有固定的步法 和地位，甚至每個(gè)動(dòng)作都有固定的鼓語(yǔ)伴奏。我想，傣族舞 這種獨(dú)有的輕盈與靈性之美也勢(shì)必與這個(gè)民族所處的地理 環(huán)境、歷史變遷以及他們的宗教信仰有著極為密切的關(guān)系。
以前只要一提及傣族舞我首先也是唯一想到的就是以楊麗 萍為標(biāo)志的孔雀舞。但通過(guò)課上的學(xué)習(xí)我了解到傣族舞里人 們善于模仿的并非只有孔雀。譬如在視頻中我們欣賞到的就是一個(gè)模仿魚兒在水中嬉戲的傣族舞。這讓我大開眼界。同 時(shí)舞者用自己柔婉的舞姿時(shí)而表現(xiàn)魚兒的安靜時(shí)而彭發(fā)出 魚兒的靈動(dòng)，這都使我感受到傣族舞獨(dú)有的韻味。
在朝鮮舞的學(xué)習(xí)中我了解到朝鮮民族是勤奮團(tuán)結(jié)、勇于 抗暴的民族，歷史上曾多次遭受外來(lái)侵略，抗暴斗爭(zhēng)層出不 窮。長(zhǎng)期的反入侵斗爭(zhēng)與抗暴斗爭(zhēng)，使朝鮮民族的民族性更 為沉著堅(jiān)忍，從而增強(qiáng)民間舞蹈的力度并融入柔韌的特色。
女性舞蹈更以柔美見長(zhǎng)，而且優(yōu)美中蘊(yùn)藏著剛勁的力量。
最后的兩節(jié)課上我們主要欣賞了現(xiàn)代舞和著名的芭蕾 舞劇《天鵝湖》。通過(guò)學(xué)習(xí)我對(duì)現(xiàn)代舞有了更系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)代舞是 20 世紀(jì)初在西方興起的一種與古典芭蕾相對(duì)立的 舞蹈派別。其主要美學(xué)觀點(diǎn)是反對(duì)古典芭蕾的因循守舊、脫 離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的形式主義傾向，主張擺脫古典 芭蕾舞過(guò)于僵化的動(dòng)作程式的束縛，以合乎自然運(yùn)動(dòng)法則的 舞蹈動(dòng)作，自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映 現(xiàn)代社會(huì)生活。對(duì)于我個(gè)人，其實(shí)比起傳統(tǒng)民間舞蹈我更熱 衷于現(xiàn)代舞，一是因?yàn)樽约核幍臅r(shí)代影響了我的主觀思 想，但更重要的一點(diǎn)是現(xiàn)代舞不追求規(guī)定的形式和束縛，它 所追求的是當(dāng)今時(shí)代人們內(nèi)心情感直接的流露，也是反映社 會(huì)現(xiàn)狀的有效途徑，同時(shí)現(xiàn)代舞可以提現(xiàn)人們的創(chuàng)新思維。
在舞劇《天鵝湖》的片段欣賞中，我被公主奧杰塔在天 鵝湖畔被惡魔變成了白天鵝后和王子齊格費(fèi)里德之間浪漫但苦楚的愛(ài)情表演深深吸引。在觀看過(guò)程中我也感受到了芭 蕾舞展現(xiàn)給人們那種干凈利落以及肢體曲線美。
這次的舞蹈鑒賞選修課可以說(shuō)讓我第一次較為系統(tǒng)全 面的了解了舞蹈那博大精深的美。簡(jiǎn)言之，這門課使我在身 心上都收獲甚多！篇3：節(jié)目編排心得體會(huì) 音樂(lè)老師的工作除了上好音樂(lè)課外，還有一項(xiàng)很重要的 任務(wù)，就是承擔(dān)各種文藝節(jié)目的排練，所有的音樂(lè)老師都要 參與這項(xiàng)工作，我主要是參與舞蹈的排練，今天，想和大家 交流一下我對(duì)非專業(yè)學(xué)生舞蹈編創(chuàng)和排練的一點(diǎn)心得體會(huì)。
1.原創(chuàng)作品獲獎(jiǎng)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于非原創(chuàng)作品，應(yīng)盡量選擇自 己編創(chuàng)，因?yàn)樵瓌?chuàng)作品的表演更能吸引評(píng)委。
2.對(duì)于原創(chuàng)舞蹈，群舞的人數(shù)要多，這是編排豐富舞蹈 畫面的基礎(chǔ)。（1）編排的重點(diǎn)是舞蹈隊(duì)形和畫面變化。作為編排老 師，應(yīng)該通過(guò)舞蹈調(diào)度，將舞蹈情緒和多層次的畫面在一種 動(dòng)態(tài)的發(fā)展中展現(xiàn)舞蹈主題。
（2）用領(lǐng)舞提升舞蹈的專業(yè)水平。要提高舞蹈的專業(yè) 性，在動(dòng)作難度和技巧方面有更高的要求，讓所有的學(xué)生來(lái) 跳是不現(xiàn)實(shí)的，這個(gè)任務(wù)就由領(lǐng)舞完成。
（3）注重舞臺(tái)燈光設(shè)計(jì)！認(rèn)真觀看獲獎(jiǎng)的舞蹈，發(fā)現(xiàn) 舞美中的燈光部分真的非常重要，只有好的燈光，才能準(zhǔn)確的表達(dá)出舞蹈的情感，并且賦予舞蹈一種靈氣，讓舞蹈畫面 更具有流動(dòng)性。
（4）舞蹈必須有鮮明的主題動(dòng)作。舞蹈如果沒(méi)有正確 的主題動(dòng)作貫穿始終，主題便無(wú)法突出，舞蹈便會(huì)缺乏感染 3.對(duì)于非原創(chuàng)舞蹈，選材時(shí)，第一是要把握適合的原則，具體的說(shuō)：舞蹈主題要適合主題要求，舞蹈難度要適合學(xué)生，舞蹈風(fēng)格要適合學(xué)生年齡。第二，在適合的基礎(chǔ)上盡量挑選 特別，新穎的作品（有亮點(diǎn)的地方）在實(shí)際排練中，根據(jù)學(xué)生具體情況老師可以對(duì)舞蹈進(jìn)行 適當(dāng)改編。
二、排練反思 舞蹈的前期編導(dǎo)雖然重要，但是排練有時(shí)會(huì)比創(chuàng)作更重 要，學(xué)生在演出中的一些問(wèn)題是與排練有直接聯(lián)系的。我對(duì) 排練的反思和認(rèn)識(shí)： 1.表情問(wèn)題。學(xué)生上臺(tái)后，由于緊張，往往很難把表情 做出來(lái)，動(dòng)作也不太到位，我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題與平時(shí)訓(xùn)練有關(guān)。
動(dòng)作不到位，那么在安排排練內(nèi)容時(shí)，第一步主要是教動(dòng)作 和走位，把舞蹈的整體架子搭好，第二步是細(xì)摳和調(diào)整。通 過(guò)一段時(shí)間的排練，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)自己第一次跳的動(dòng)作印象 最牢固，如果他們?cè)陂_始學(xué)動(dòng)作時(shí)沒(méi)有做到位，那么他們每 次排練時(shí)的動(dòng)作也多半是不到位的，而且到后面細(xì)摳動(dòng)作時(shí)，老師花再多的時(shí)間和精力也很難進(jìn)行糾正。因此，老師 在開始教動(dòng)作時(shí)一定要細(xì)化，規(guī)范，要在學(xué)生跳出正確的動(dòng) 作后再繼續(xù)教下一個(gè)動(dòng)作。糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，老師也可 以把錯(cuò)誤動(dòng)作模仿出來(lái)，讓他自己在錯(cuò)與對(duì)的比較中找到自 己的問(wèn)題。
此外，排練中老師不僅要用嘴描述動(dòng)作，更重要的是做 出示范。舞蹈就是一種模仿，對(duì) 于沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生而言，必須要給他們最直觀的示 范，學(xué)生模仿老師的不僅是動(dòng)作，也包括表情，狀態(tài)，眼神 以及動(dòng)作的力度。
動(dòng)作不整齊也是排練中常出現(xiàn)的問(wèn)題。學(xué)生在表演時(shí)有 些動(dòng)作總是存在不整齊的現(xiàn)象，有些同學(xué)在表演時(shí)眼睛老是 瞄著別人，自己對(duì)節(jié)拍很模糊，有時(shí)背過(guò)去或是看不見其他 人時(shí)他的動(dòng)作就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這樣的情況下所有人的動(dòng)作是 不可能整齊的。這方面我認(rèn)為排練時(shí)需要進(jìn)行調(diào)整。舞蹈動(dòng) 作是否整齊取決于學(xué)生是否會(huì)聽音樂(lè)，是否能清楚音樂(lè)與動(dòng) 作在節(jié)奏上的關(guān)系，并且做到人人對(duì)節(jié)拍認(rèn)識(shí)一致，并且人 人心里都有數(shù)。
準(zhǔn)備活動(dòng)以前在排練時(shí)，每次學(xué)生來(lái)了以后我首先是點(diǎn) 名，然后就直接開始排練，沒(méi)有進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，其實(shí)這個(gè)環(huán) 節(jié)還是需要的。我們的學(xué)生都是非專業(yè)生，平時(shí)沒(méi)有受過(guò)相 10 關(guān)方面的訓(xùn)練，要求他們直接進(jìn)入舞蹈狀態(tài)，是有些難度的，所以在排練前，可以利用十五分鐘，讓學(xué)生做一點(diǎn)簡(jiǎn)單的形 體練習(xí)，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生舞蹈時(shí)的狀態(tài)和形體意識(shí)。
三、
幾點(diǎn)建議 任何一個(gè)舞蹈作品能獲獎(jiǎng)決不是某一個(gè)人的功勞，需要 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，要有人力，物力，場(chǎng)地等保障，還 需要老師的團(tuán)隊(duì)精神?？梢哉f(shuō)，一個(gè)舞蹈牽涉的工作非常多，每一個(gè)環(huán)節(jié)都要做好，我想對(duì)其中的幾個(gè)環(huán)節(jié)提一點(diǎn)個(gè)人的 建議： 1.挑選學(xué)生。一個(gè)舞蹈作品編創(chuàng)的再好，如果沒(méi)有好的 表演者來(lái)詮釋也是不行的！挑選素質(zhì)好的學(xué)生也是排練前需 要做的重要工作！我們每次排練舞蹈時(shí)，學(xué)生名單是由團(tuán)委 提供的，我建議所有的音樂(lè)老師都參與配合這項(xiàng)工作。每位 音樂(lè)老師可以在教學(xué)
過(guò)程中或者是通過(guò)課堂小測(cè)試等方式，了解各自任教班級(jí)學(xué)生的特長(zhǎng)情況，建立學(xué)生專長(zhǎng)信息庫(kù)，當(dāng)需要挑選時(shí)，就可以在信息庫(kù)中挑出對(duì)應(yīng)適合的學(xué)生。2.心理素質(zhì)。我們的學(xué)生上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)非常少，有的 甚至是第一次表演，難免會(huì)緊張，從而發(fā)揮失常！越怕就越 要鍛煉，多表演幾次就不怕了。所以這個(gè)機(jī)會(huì)需要學(xué)校為他 們創(chuàng)造，在合適的時(shí)間，讓舞蹈隊(duì)的同學(xué)表演，組織幾個(gè)班 觀看，在學(xué)校廣大的師生面前多表演幾次，學(xué)生的心理素質(zhì) 肯定可以得到很大的提高。合唱排練的心得體會(huì)篇三
排練心得體會(huì)
【篇1：舞蹈排練感想】
藝術(shù)實(shí)踐心得
結(jié)束了一年忙碌的工作，我們迎來(lái)了我們舞蹈團(tuán)的專場(chǎng)晚會(huì)。在這次的晚會(huì)中，我很榮幸的參與了的表演。參加這次排練演出舞蹈探戈——《一步之遙》的排練，我們都是一些有接受過(guò)專業(yè)舞蹈訓(xùn)練,有舞蹈基礎(chǔ)的“演員”。想到我們舞蹈團(tuán)的成員都在為這一次的晚會(huì)的而忙碌著，是那樣的認(rèn)真、刻苦，這樣我們心中都覺(jué)得很充實(shí)。
因?yàn)榇蠹移綍r(shí)的學(xué)習(xí)生活都比較繁忙，所以大家定了每周四給召集排練。剛開始排練時(shí)，我們先一起先分開跳，一周的工夫，整套舞蹈動(dòng)作的雛形已經(jīng)基本確定。在排練的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)探戈舞蹈完全不是我們想象的那么回事，看似很輕盈簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一落到實(shí)處，就怎么也學(xué)不會(huì)。在音樂(lè)中，平時(shí)精干靈動(dòng)的我們竟是如此的笨拙。一曲下來(lái)，整套動(dòng)作稀里嘩啦，記了這個(gè)動(dòng)作，忘了下個(gè)動(dòng)作，大家你看看我，我看看你，相視傻笑。想到這些，我就會(huì)情不自禁的笑起來(lái)，想到當(dāng)時(shí)的我們是那樣的認(rèn)真，我們每個(gè)人之間相處的是那樣的和諧融洽，每天都是那樣的開心，每天過(guò)得是那樣的充實(shí)。
回顧這一年來(lái)我們的舞蹈排練心路歷程，從最初剛來(lái)到舞蹈團(tuán)時(shí)，對(duì)新的人、新的舞種、新的生活的興奮感和新鮮感。隨著經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合，在這期間，我們會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)動(dòng)作而煩惱，想到自己跳不好而不安，怕拖累自己的舞伴，所以在我們每個(gè)人的心中我們都想著自己不能跳錯(cuò)、不能跳錯(cuò)，在之前我們都是男生單獨(dú)跳男生的動(dòng)作，女生單獨(dú)跳女生的動(dòng)作，等我們把自己的動(dòng)作都練熟了之后，新的問(wèn)題又出現(xiàn)了，在和我們的舞伴一塊兒跳的時(shí)候，我們就不知道怎么跳的，感覺(jué)就所有的動(dòng)作都不記得了，這個(gè)情況用了很長(zhǎng)的時(shí)間才弄過(guò)來(lái)，我們開始先一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的配合，想著這樣應(yīng)該能更好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣也不行，最后我們想到了新的辦法，經(jīng)過(guò)的一段時(shí)間的聯(lián)系，兩個(gè)人才能跟著音樂(lè)完整的走一遍，接下來(lái)的任務(wù)也很艱巨。因?yàn)槊總€(gè)舞蹈在表演的時(shí)候都要講究美感，講究每一個(gè)動(dòng)作都做到位，逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣和適應(yīng)了，然后再隨著時(shí)間的推移，大家都完全適應(yīng)了這樣的日子。
到最后，我們就會(huì)因?yàn)槊恐芏〞r(shí)的排練而感覺(jué)很充實(shí)，慢慢的接受這種生活方式，我們都很享受這段過(guò)程。我們每個(gè)星期四都過(guò)的很開心，在后面我們聯(lián)系是一對(duì)一對(duì)的來(lái)，大家指出那一對(duì)的缺點(diǎn)然后馬上改正，就這樣的排練方式，讓我們看到了自己很多的毛病，有時(shí)候會(huì)因?yàn)槟骋粚?duì)出現(xiàn)了一個(gè)錯(cuò)誤大家哈哈大笑，然后自己在后面練，希望自己不要出現(xiàn)這樣的錯(cuò)誤。
一年的時(shí)間轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，我們的排練也到了尾聲，在這后面的幾個(gè)星期里面我們每天
晚上都大聯(lián)排，就是為了讓我們舞蹈晚會(huì)專場(chǎng)那天能更好的表演。
我們還為我們的專場(chǎng)弄了一段視頻，是我們舞蹈團(tuán)所有的成員一年來(lái)的排練時(shí)候的剪輯，當(dāng)我們看到的時(shí)候，心中又是激動(dòng)又是感動(dòng)，那種心情只有我們舞蹈團(tuán)所有的成員才能體會(huì)得到的。
到了舞蹈專場(chǎng)晚會(huì)的那天，同學(xué)們帶著濃厚的興趣提前來(lái)幫忙布置會(huì)場(chǎng)，彼此還熱火朝天的調(diào)侃，那么和諧團(tuán)結(jié)的場(chǎng)面，充分的體現(xiàn)了我們音樂(lè)學(xué)院的同學(xué)堅(jiān)不可摧的凝集力，我們就是相親相愛(ài)的一家人。
舞蹈晚會(huì)的當(dāng)天大家的精神面貌都非常的好，在開場(chǎng)的前3個(gè)小時(shí)我們把所有的準(zhǔn)備工作做好以后，我們又集體大彩排了一次，雖然在這次彩排中我們發(fā)現(xiàn)了一些小的問(wèn)題，但是我們?cè)诘谝粫r(shí)間就將它改正了。
在舞蹈開始以后我們的心中都是無(wú)比的激動(dòng)，當(dāng)一個(gè)一個(gè)節(jié)目演出的時(shí)候，我們心中的感覺(jué)是無(wú)比的幸福，在到我的那個(gè)舞蹈的時(shí)候，在上場(chǎng)準(zhǔn)備的時(shí)候，我的心跳個(gè)不停，當(dāng)音樂(lè)響起以后，我們跳著那個(gè)熟悉不能在熟悉的舞步，在這個(gè)演出之前的一次彩排，我們這個(gè)舞蹈的整體美觀性還不是那么的好，但是不知道為什么，我們?cè)谘莩龅臅r(shí)候，我們跳得是那樣的整齊，舞蹈動(dòng)作是那樣的到位，我后來(lái)想了想，可能是我們心中都想著我們一定不能錯(cuò)，我們是最棒的。這樣讓我們的這個(gè)舞蹈能超常的發(fā)揮。
要哭了，因?yàn)檫@是我們花了一年時(shí)間訓(xùn)練出來(lái)的結(jié)果，我們?yōu)橹冻隽撕芏?，得到了這么完美的結(jié)果，我們都感覺(jué)很高興和幸福。
在這段時(shí)間里面讓我們的每個(gè)人的面貌都煥然一新，每個(gè)人都是充滿著朝氣，懂得了人和人之間的配合，是那么的重要。
通過(guò)這次的排練和演出，我發(fā)現(xiàn)了自己也是有很好的空間的，知道了不管什么事情，只要我們認(rèn)真了、刻苦了，就沒(méi)有什么是做不好的，要相信自己，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)什么小的苦難就退縮了，讓我知道了我今后的學(xué)習(xí)怎么樣才會(huì)更好，我還想感謝向老師，讓我有了一次鍛煉我的機(jī)會(huì)，讓我能看到自己另外的東西，讓我學(xué)會(huì)了很多東西。人不能只在一個(gè)方面發(fā)展，要在不同的領(lǐng)域去勇敢的挑戰(zhàn)和嘗試，只有這樣我們才不會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這次活動(dòng)中，我還學(xué)到了怎么樣與人相處，當(dāng)遇到不同人的時(shí)候，新的事物，新的事情，讓我有了足夠的信心去做我其他不敢做而想做的事情，敢于享受不同的壓力，讓自己更加的充實(shí)和完善。
【篇2：舞蹈排練感想】
《霍元甲》舞蹈排練心得
結(jié)束了一年忙碌的工作，我們又迎來(lái)了一年一度的新年聯(lián)歡會(huì)。在這次的聯(lián)歡會(huì)中，我很榮幸的參與了現(xiàn)代功夫扇舞蹈《霍元甲》的表演。參加這次排練演出的演員全部由管理分會(huì)的同事組成，我們都是些沒(méi)有接受過(guò)專業(yè)舞蹈訓(xùn)練,沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的“演員”，面對(duì)這么多的領(lǐng)導(dǎo)和同事，上臺(tái)表演節(jié)目，心里不免有些忐忑。但看到公司上上下下都在為年會(huì)的工作忙碌著，我也很想為公司的年會(huì)出一份力！
因?yàn)槠綍r(shí)工作比較繁忙，給每天召集排練帶來(lái)了一定的難度，所以我們選擇每天休息時(shí)間進(jìn)行排練。剛開始排練時(shí)，我們先一起熟悉表演曲目，邊聽音樂(lè)邊起舞，一周的工夫，整套舞蹈動(dòng)作的雛形已經(jīng)基本確定。在排練的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)舞蹈完全不是我們想象的那么回事，該扭的地方扭不起來(lái)，看似很輕盈簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一落到實(shí)處，就怎么也學(xué)不會(huì)。在音樂(lè)中，平時(shí)精干靈動(dòng)的我們竟是如此的笨拙。一曲下來(lái)，整套動(dòng)作稀里嘩啦，記了這個(gè)動(dòng)作，忘了下個(gè)動(dòng)作，大家你看看我，我看看你，相視傻笑。但是年會(huì)排練哪能容許我們隨便怯場(chǎng)，我們知道隔行如隔山，沒(méi)有專業(yè)的基礎(chǔ)，不付出辛苦勞動(dòng)是不可能有成果的。我們每天堅(jiān)持不懈的練習(xí)，功夫不負(fù)有心人，幾天后我們感受到了舞蹈的樂(lè)趣。慢慢地，舞蹈動(dòng)作已能基本掌握，接下來(lái)連續(xù)不斷地排練，直到完全熟練為止。我們不僅達(dá)到自己跳得熟練，整個(gè)團(tuán)隊(duì)還要互相配合協(xié)調(diào)。讓整個(gè)表演看起來(lái)更加新穎，我們每人還戴上了一具京劇臉譜。一部精彩的《霍元甲》舞蹈即將揭開序幕！
臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。排練過(guò)程中的辛酸苦辣終于到了收獲的時(shí)候，上臺(tái)之前，我們既緊張又興奮，緊張的是要在全公司的領(lǐng)導(dǎo)和同事面前表演，興奮的是這么久的付出終于有了展現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我們憑借出色的表演贏得了滿堂的掌聲和喝彩。雖然只有短短幾分鐘上場(chǎng)的時(shí)間，但是能夠用自己的力量為公司的年會(huì)增添一分光彩，付出再多的努力也是值得。年會(huì)結(jié)束了，因?yàn)椴粩鄬W(xué)習(xí)，讓我們從不會(huì)到掌握；因?yàn)榭炭嗯?，讓我們能夠融?huì)貫通；因?yàn)閳F(tuán)結(jié)協(xié)作，讓我們能夠有了最終的完美演出。我不僅要在未來(lái)的舞臺(tái)上做出更好的表現(xiàn)，同時(shí)，在今后的工作中，也要發(fā)揮不斷學(xué)習(xí)、刻苦努力、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在工作的舞臺(tái)上也表現(xiàn)得更加出色。（供稿：譚國(guó)暉）
【篇3：匯報(bào)演出心得體會(huì)】
青春花開演出心得體會(huì) jbq
中文摘要
即將畢業(yè)之際，我們也迎來(lái)了我們期待已久的演出。2015年12月28日，雖然我只是這次匯演中的一名參與者，但我仍然帶著無(wú)比激動(dòng)的心情準(zhǔn)備、參加這次青春花開的演出。一個(gè)人的幸福再大也是微小的，許多人的幸福再小也是巨大的。有個(gè)詞叫“痛并快樂(lè)”，之所以“痛”是因?yàn)榛顒?dòng)的開展需要費(fèi)時(shí)費(fèi)心思，之所以快樂(lè)是因?yàn)槟苡幸蝗喝伺阒愎餐瑓⑴c。通過(guò)這次演出，豐富了我們的藝術(shù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也讓我更加喜歡在這所大學(xué)里的生活。所以作為這次演出的小小參與者也是幸福的。
關(guān)鍵詞： 準(zhǔn)備 演出 結(jié)果 第一章 前期準(zhǔn)備
剛開始知道要參演時(shí)候,我的內(nèi)心是激動(dòng)和忐忑的。我們對(duì)于排練還處于非常懈怠的狀態(tài)，很多節(jié)目都處于停滯的萌芽狀態(tài)，直到開始進(jìn)入專場(chǎng)倒計(jì)時(shí)的那一刻，我們才開始有意識(shí)準(zhǔn)備匯報(bào)演出的節(jié)目。但是效果并不明顯，第一次選節(jié)目的時(shí)候，許多節(jié)目?jī)H處于成型的狀態(tài)，并沒(méi)有成熟合適的加工。節(jié)目質(zhì)量更是不可言說(shuō)。節(jié)目初選過(guò)后，我們接受老師的批評(píng)與建議，并得知幾天后會(huì)再次進(jìn)行第二次選節(jié)目。這個(gè)時(shí)候我們才感覺(jué)到時(shí)間的壓力，班長(zhǎng)對(duì)每個(gè)節(jié)目負(fù)責(zé)人進(jìn)行監(jiān)督，各個(gè)節(jié)目負(fù)責(zé)人加緊排練，節(jié)目進(jìn)入嚴(yán)謹(jǐn)有序的排練狀態(tài)。也是在這個(gè)時(shí)候，我們才感覺(jué)到集體的存在。在排練過(guò)程中，同學(xué)們之間發(fā)生過(guò)各種各樣的矛盾，從主觀上說(shuō)，很多矛盾都具有不可避免性，從客觀上說(shuō)，這些矛盾都具有可解決性。這些矛盾小到服裝，布景，一個(gè)舞蹈的動(dòng)作，一曲調(diào)一個(gè)詞，大到班級(jí)同學(xué)的民主權(quán)利，知情權(quán)力。這些因素的任何一個(gè)都可能引起一次爭(zhēng)吵，一場(chǎng)硝煙，但最終都被我們以最恰當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q了。因?yàn)槲覀兊母灸康氖窍嗤?，就是在各自的共同進(jìn)步中辦好12級(jí)包裝專業(yè)青春花開演出。節(jié)目的質(zhì)量是每個(gè)同學(xué)在自身藝術(shù)素質(zhì)上提高的直接表現(xiàn)，同學(xué)們?cè)谘莩鲋袑W(xué)會(huì)了一些專業(yè)之外的東西，人與人之間的相處，溝通協(xié)作的能力，團(tuán)結(jié)與合作，與個(gè)人能力相比，這些更加
重要。一個(gè)班級(jí)的演出是整個(gè)班級(jí)的事情，是任何一個(gè)人不可能獨(dú)立完成的工作。在為了演出準(zhǔn)備過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種突發(fā)問(wèn)題與矛盾問(wèn)題，如個(gè)別同學(xué)鬧個(gè)人情緒等。這些都考驗(yàn)著我們應(yīng)對(duì)突發(fā)事件能力和與人協(xié)調(diào)合作的能力。我們?cè)诟鞣N矛盾的解決中相互之間加深了了解和寬容！從來(lái)沒(méi)有演戲經(jīng)驗(yàn)的我們，第一次參與分工如此精細(xì)的演出，除了表演人員外，還有導(dǎo)演、旁白、舞蹈設(shè)計(jì)、音樂(lè)控制、燈光控制等等，每一個(gè)步驟、動(dòng)作都是靠著大眾共同努力，經(jīng)過(guò)不斷的演練彩排，才得以成就。所有參與演出的同仁為了圓滿此次演出，在學(xué)業(yè)繁重的同時(shí)，莫不犧牲自己的時(shí)間、體力，全力以赴。
第二章 現(xiàn)場(chǎng)演出
伴著“歌舞青春”歡快的旋律，同學(xué)們分別從舞臺(tái)的兩邊踏著舞步一一進(jìn)場(chǎng)亮相，做為本場(chǎng)演出的第一個(gè)集體舞蹈節(jié)目，大家在演出時(shí)都非常的賣力。接下來(lái)是我們班同學(xué)在兩首歌曲我的歌聲里，童話的背景音中進(jìn)行快閃。本場(chǎng)演出爆出了很多的淚點(diǎn)，最讓奔淚的還是我們最后一個(gè)節(jié)目大朗誦“當(dāng)我的年起不再”，同學(xué)們用扎實(shí)的朗誦功底，深情的演出、真誠(chéng)的感恩之情演繹了這首詩(shī)歌，打動(dòng)了在場(chǎng)的每一位觀眾，臺(tái)上臺(tái)下頓時(shí)哭聲一片。“不要問(wèn)不要說(shuō)，一切盡在不言中，這一刻讓我們靜靜的渡過(guò)，”雖然今朝一別各西東，但我們期待明天重逢在燦爛的季節(jié)。在演出過(guò)程中，當(dāng)我第一次站上舞臺(tái)，感受著掌聲和閃光燈，感受著臺(tái)下數(shù)百觀眾的目光，好吧，我承認(rèn)我差點(diǎn)忘詞，我內(nèi)心的沖動(dòng)達(dá)到了極點(diǎn)，當(dāng)觀眾的笑聲響起，當(dāng)觀眾的掌聲不斷，我感到了無(wú)比的自豪和感動(dòng)。這將是我未來(lái)的寶貴回憶。
第三章 小結(jié)
這次我們的青春花開取得圓滿成功，臺(tái)下觀眾爆滿，取得如此成績(jī)是對(duì)我們各位同學(xué)的重大鼓勵(lì)，讓我們看到了付出的回報(bào)，通過(guò)此次匯演，我們得到了最好的鍛煉，也鼓舞著我們今后的學(xué)習(xí)工作。我們?nèi)狈Φ木褪沁@些經(jīng)驗(yàn)，缺乏的就是這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴。當(dāng)我第一次走進(jìn)劇場(chǎng)時(shí)，心中既有排練時(shí)的激動(dòng)，又有著好奇的心情，總而言之，這次演出帶給大家的，雖然有辛苦，老師的辛苦，我們的辛苦，但收獲最大的，還是我們辛勤勞動(dòng)換來(lái)的結(jié)果。不管結(jié)果怎樣，我認(rèn)為都是
值得的。天賦，只能給予先天，后天的努力是有辦法彌補(bǔ)的，每個(gè)人都不是完美的，只有努力才能證明你是不是付出過(guò)。這次演出，真的是老師和同學(xué)們用心努力換來(lái)的結(jié)果。不管結(jié)果如何，這都是我們共同努力換來(lái)的，因?yàn)槲覀兣^(guò)，奮斗過(guò)，爭(zhēng)取過(guò)。今天，青春花開演出結(jié)束了。辛苦努力了兩個(gè)多月，一個(gè)多小時(shí)就結(jié)束了。大家很緊張，但結(jié)果還是很不過(guò)錯(cuò)的，演出很成功，大家的努力和老師的付出都沒(méi)有白費(fèi)。這場(chǎng)演出帶給大家的，不僅僅是這兩年來(lái)我們的努力，也包含著我們對(duì)藝術(shù)追求的毅力。我相信，在大家的共同努力下，我們已經(jīng)讓同學(xué)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)們記住了我們包裝專業(yè)。
我們的節(jié)目讓臺(tái)下的觀眾歡笑聲不斷、掌聲不斷；不言而喻，此次晚會(huì)我們收獲的是成功！正所謂“臺(tái)上一分鐘、臺(tái)下十年功”，一系列的表演都很精彩，每一項(xiàng)活動(dòng)都凝聚著汗水、收獲著喜悅。晚會(huì)的成功離不開學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的重視和大力支持，離不開組織者的精心策劃、離不開工作人員的積極配合，離不開各節(jié)目編導(dǎo)的智慧和汗水、更離不開全體演職人員的努力。做為親自參與其中的一員，我深深的體會(huì)到這些演員的不容易，不管他們是專業(yè)的為了能把這次節(jié)目演好，我們不怕苦不怕累，每天堅(jiān)持上課，講課余時(shí)間都投入這次匯演的準(zhǔn)備工作之中。當(dāng)大家可以輕松的坐在家里看著電視、玩著游戲時(shí)，我們還要帶著疲倦進(jìn)行節(jié)目的排練；深夜當(dāng)大家可以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)，我們還要把排練時(shí)所存在的問(wèn)題一遍又一遍的在腦海里回想，各自琢磨著自己的角色應(yīng)該怎樣才能演到位。
總結(jié)
此次演出最大的心得，是我們12級(jí)包裝專業(yè)的全體同學(xué)第一次在集體的共同努力下，共同配合中完成了這次演出，我們共同為演出付出的態(tài)度上都是足以讓人感動(dòng)落淚的。也許別人感受不到，但相信處在12級(jí)包裝專業(yè)的每一分子都是有這種感情的觸動(dòng)的。隨著匯報(bào)演出”的落下帷幕，我們的音樂(lè)夢(mèng)想也將從新起航，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。一個(gè)人的幸福再大也是微小的，許多人的幸福再小也是巨大的。在忙忙碌碌的學(xué)習(xí)生活中，能稍微放下自己手上的事，參與這次班級(jí)匯報(bào)演出是幸福的。積極參與過(guò)集體活動(dòng)的同學(xué)都能明白，大伙一起策劃，組織，參與活動(dòng)的感受是非常難忘的的，有個(gè)詞叫痛并快樂(lè)。之所以“痛”是因?yàn)榛顒?dòng)的開展需要費(fèi)時(shí)費(fèi)心思，之所以快樂(lè)是因?yàn)槟苡幸蝗喝伺阒愎餐瑓⑴c。zzh【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/1060283.html】
