心得體會(huì)是在工作、學(xué)習(xí)或生活過(guò)程中,通過(guò)總結(jié)和概括自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟,形成的一種文字表達(dá)形式。它可以反思過(guò)去的經(jīng)歷,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),對(duì)今后的發(fā)展和改進(jìn)提供指導(dǎo)和啟示。寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)反思自己的機(jī)會(huì),有助于提高自我認(rèn)知和個(gè)人成長(zhǎng)。那么,如何寫(xiě)出一篇富有深度和思考的心得體會(huì)呢?首先,我們需要將所學(xué)、所做、所思進(jìn)行梳理和回顧,明確自己的心得和體會(huì)。其次,在寫(xiě)作過(guò)程中,應(yīng)該盡量突出亮點(diǎn),突顯個(gè)人對(duì)問(wèn)題的獨(dú)特見(jiàn)解,并通過(guò)舉例和引用等方式進(jìn)行支撐,使得心得體會(huì)更具有說(shuō)服力和可信度。最后,注意語(yǔ)言的簡(jiǎn)潔明了,結(jié)構(gòu)的合理嚴(yán)謹(jǐn),這樣才能令讀者更容易理解和接受你的心得。以下是一些對(duì)于心得體會(huì)的總結(jié),希望能給大家一些借鑒和思考。
大一心理課心得體會(huì)篇一
屌絲生活本來(lái)就不易,還總有人寫(xiě)這些段子忽悠我們,毒害我們。你信了,就變成了一個(gè)笑話。我們雖然沒(méi)多少錢,也沒(méi)什么地位,但我們還懂得分辨,讓這些毒雞湯就終止在這里吧。
01、愛(ài)說(shuō)自己很慘的人,就會(huì)越來(lái)越慘。
02、在網(wǎng)上撒氣是最白癡的,因?yàn)閯e人只會(huì)覺(jué)得那是因?yàn)槟闾焐繁惧X。
03、不能理解時(shí),就嘗試體諒。
04、燙頭發(fā)是下策,熟練使用吹風(fēng)機(jī)夾直板卷發(fā)棒才是王道。
05、你必須很努力,才能看上去豪不費(fèi)力。
06、做了錯(cuò)事,不要狡辯,直接認(rèn)錯(cuò)。
07、再忙也要讀書(shū)。
08、錢沒(méi)到手,說(shuō)什么都是虛的。
09、盡量把你每一次的決定當(dāng)成是一次投資。
10、別用秘密交換一個(gè)朋友。
11、千萬(wàn)不要在晚上做任何決定。
12、不必迎合他人的口味。
13、控制語(yǔ)速可以控制底氣。
14、沒(méi)人刻意數(shù)你失敗過(guò)幾回……放輕松些吧!
15、別人罵你你別聽(tīng),別人夸你你別信。
16、記住父母永遠(yuǎn)比戀人重要。
17、高考是最后一次,不看臉的競(jìng)爭(zhēng)。
18、有條件的話一定要早戀,晚了就學(xué)不會(huì)了。
19、不跟仰視自己的人談戀愛(ài);也別和自己仰視的人談戀愛(ài)。
20、現(xiàn)在不努力,以后的婚紗都是租的。
21、別把沒(méi)教養(yǎng)當(dāng)做有氣場(chǎng)。
22、別睡的太晚,別愛(ài)的太滿。
23、談戀愛(ài)可以窮,結(jié)婚不可以。
24、在事情沒(méi)有成功之前,不要在人前談及任何有關(guān)的計(jì)劃和想法。
25、談判永遠(yuǎn)讓對(duì)方先說(shuō)價(jià)格。
26、要警惕那些從不反省的人。
27、不要輕易為別人貼標(biāo)簽、下定義,尤其是那些你不了解的。
29、不要讓別人百分之百了解你,永遠(yuǎn)記得留住30%的神秘。
30、人活一輩子,開(kāi)心最重要。
31、和人爭(zhēng)論的最好辦法,就是做出來(lái)比它們牛逼的事情而后狠狠抽它們大嘴巴。
32、不行就分,喜歡就買;關(guān)我屁事,關(guān)你屁事;多喝點(diǎn)水,重啟試試;愛(ài)去不去,想去就去。
33、別和前任和好,會(huì)重蹈覆轍。
34、后悔的那天,沒(méi)有時(shí)光機(jī)。
35、多管閑事多吃屁,少管閑事少拉稀。
36、三十歲以前要認(rèn)真學(xué)習(xí),三十歲以后真的力不從心。
37、鍛煉或者學(xué)習(xí),身體和精神得有一個(gè)在路上。
38、話不要說(shuō)的太滿,做事不要太絕。
39、對(duì)生活的抱怨毫無(wú)意義。
40、記住,到現(xiàn)在為止你收到的最好的生日禮物,是你出生時(shí)你媽送你的一條命,到現(xiàn)在你還用著。
41、愛(ài)情是奢侈品,如果不合適,“將就”最殺時(shí)間。
42、如果你必須去洗手間,停止你在做的一切去吧,不要總嘗試“在挺一會(huì)”。
43、不要說(shuō)任何女生長(zhǎng)的胖,一個(gè)都不要。
44、男/女友對(duì)ta的家人是什么樣的,結(jié)婚以后很可能就是對(duì)你什么樣的。
45、只有你放棄的那一刻,才算是真的輸了。
46、不要以為別人靠得住,杜絕依賴他人。
47、漂亮和帥氣有時(shí)候一點(diǎn)用處都沒(méi)有,所以請(qǐng)努力。
48、不要太糾結(jié)于“公平”,這只會(huì)導(dǎo)致你的停滯不前。
49、不要為了省錢買16g的手機(jī)。
50、別迷戀性價(jià)比,那是窮人干的事。該奢侈的不能少,沒(méi)錢就去賺,否則人是會(huì)被窮改變的。越窮的時(shí)候,越要活得像貴族,提醒自己現(xiàn)在這樣不是我的生活。
大一心理課心得體會(huì)篇二
進(jìn)入大學(xué),我們面臨新的環(huán)境和學(xué)習(xí)生活,除了課程外,團(tuán)體課程也成為大一新生必修的一部分。這學(xué)期我參加了心理課團(tuán)訓(xùn),感受頗深,獲得了很多收獲和體悟。本文將從課程的內(nèi)容、師生的溝通、個(gè)人的變化、學(xué)習(xí)成果以及對(duì)未來(lái)發(fā)展的影響等方面展開(kāi)個(gè)人的心得體會(huì)。
第二段:課程內(nèi)容的收獲。
心理課團(tuán)訓(xùn)主要包括心理學(xué)基本概念、溝通技巧、自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際關(guān)系以及處理壓力等方面的內(nèi)容。課程涵蓋了生活中許多問(wèn)題,經(jīng)過(guò)老師的講解和討論,我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的行為和想法,尤其是情緒管理和自我認(rèn)識(shí)方面,幫助我更好地處理情緒和解決問(wèn)題。
第三段:師生溝通的體驗(yàn)。
在團(tuán)體課程中,老師是領(lǐng)導(dǎo),同時(shí)也是引導(dǎo)者、傾聽(tīng)者和幫助者,帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)、思考和分享,通過(guò)互動(dòng)與合作,我感受到了老師的關(guān)心和支持。團(tuán)隊(duì)中的其他成員也是我的同學(xué),我們一起探討問(wèn)題,幫助彼此成長(zhǎng),培養(yǎng)了彼此之間的信任和合作精神。
第四段:個(gè)人的變化。
通過(guò)團(tuán)體課程,我學(xué)會(huì)了更好地了解自己,更好地識(shí)別和處理情緒,更好地與他人交流和合作。我感覺(jué)自己對(duì)自己的掌控更加容易,感覺(jué)在團(tuán)隊(duì)中表現(xiàn)更加自信和自然,積極地與身邊的人進(jìn)行溝通和交流。在課程后期的實(shí)驗(yàn)和小組活動(dòng)中,我能夠主動(dòng)參與和積極貢獻(xiàn),建立和他人合作的良好關(guān)系。
第五段:對(duì)未來(lái)的影響。
通過(guò)心理課團(tuán)訓(xùn),我對(duì)自己的未來(lái)有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)。我感到更加自信和積極,認(rèn)為可以在未來(lái)的學(xué)習(xí)生涯中更快地適應(yīng)環(huán)境和建立人脈關(guān)系,也能夠更好地處理自己的情緒,成為更好的自己。我認(rèn)為這些優(yōu)秀的素質(zhì)和理念,將對(duì)我的未來(lái)有著積極的影響,成為我未來(lái)學(xué)習(xí)、工作中的助力和優(yōu)勢(shì)。
總之,通過(guò)心理課團(tuán)訓(xùn),我不僅在溝通、協(xié)作、情緒管理等方面收獲了許多,也增長(zhǎng)了自信和拓展了視野,對(duì)自己的未來(lái)也變得更加明確和自信。我相信,這種優(yōu)秀的課程將持續(xù)發(fā)揮著它的作用,幫助更多的年輕人成長(zhǎng)、突破和超越。
大一心理課心得體會(huì)篇三
第一段:介紹心理課講座的背景和目的(150字)。
大一心理課講座是大學(xué)教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,旨在幫助大一新生了解和認(rèn)識(shí)自己的心理狀況,提高他們的心理適應(yīng)能力,并培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)。在講座中,我們學(xué)到了許多心理學(xué)的基本概念和理論,也了解了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。通過(guò)這次心理課講座,我對(duì)自己的心理狀況有了更深入的認(rèn)識(shí),也更加了解了如何提高我自己的心理素質(zhì)。
在心理課講座中,我們學(xué)到了許多關(guān)于人的發(fā)展、人格、情緒和應(yīng)對(duì)方式等方面的知識(shí)。這些知識(shí)讓我更加了解了自己和他人的行為與思維方式。通過(guò)分析自己與他人的互動(dòng),我發(fā)現(xiàn)了自己的性格特點(diǎn)和行為模式,并認(rèn)識(shí)到這些因素在生活和學(xué)習(xí)中的影響。例如,我意識(shí)到自己是一個(gè)內(nèi)向的人,喜歡一個(gè)人獨(dú)處,容易焦慮和緊張。這種了解讓我更加深入地思考自己的行為和思維方式,并能夠采取相應(yīng)的措施改進(jìn)自己的心理狀態(tài)。
我的一個(gè)重要收獲是,關(guān)于情緒的學(xué)習(xí)。在心理課講座中,我了解到情緒是一種復(fù)雜的心理狀態(tài),對(duì)人的思維和行為產(chǎn)生重要影響。我學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒,如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力。這些方法真的幫助了我,在遇到困難時(shí)能夠更好地調(diào)整自己的情緒,有效地解決問(wèn)題。
第三段:心理課講座啟發(fā)了我對(duì)他人的理解和尊重(250字)。
心理課講座不僅幫助我了解自己,還讓我更加關(guān)注他人的心理狀況和需求。我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的內(nèi)心都有各種各樣的情緒和思想,每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體。因此,我開(kāi)始更加主動(dòng)地傾聽(tīng)和理解他人的感受和難處,尊重和包容他人的不同。同時(shí),我也能夠更加理性地處理與他人的沖突和矛盾,盡力營(yíng)造良好的人際關(guān)系。
在日常生活中,我還應(yīng)用了講座中教授的一些通用的心理學(xué)原理,例如“情緒傳染”的概念。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我積極向他人傳遞積極的情緒時(shí),他們也會(huì)被我的積極影響所感染,使氛圍更加愉快輕松。這種意識(shí)讓我更加注重自己的情緒表達(dá),以及在與他人交流時(shí),給予他們積極的回應(yīng)和支持。
第四段:我如何將心理課講座的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活(250字)。
為了更好地應(yīng)用心理課講座的知識(shí),我制定了一些實(shí)踐計(jì)劃,例如每天進(jìn)行情緒記錄,反思自己的情緒和反應(yīng),并尋找合理的解決方案。我還開(kāi)始注意自己的身體狀況,積極鍛煉身體,以提高自己的心理素質(zhì)。此外,我也經(jīng)常主動(dòng)與他人進(jìn)行心理交流,分享彼此的感受和經(jīng)歷,互相學(xué)習(xí)和支持。
對(duì)于我的學(xué)習(xí)和生活,心理課講座的知識(shí)也給了我很大的幫助。我意識(shí)到自己在學(xué)習(xí)中常常陷入焦慮和壓力之中,影響效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。因此,我學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)焦慮和壓力的方法,例如適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整心態(tài),以及合理規(guī)劃時(shí)間和任務(wù)。這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難,提高學(xué)習(xí)效果和自我管理能力。
第五段:總結(jié)回顧心理課講座的收獲和啟示(300字)。
通過(guò)這次心理課講座,我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更加深入,也更加關(guān)注他人的內(nèi)心世界。我學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧,這些方法可以幫助我更好地處理和應(yīng)對(duì)生活中的各種情緒和困難。我也意識(shí)到心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的、持續(xù)的過(guò)程,需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
除了對(duì)自身的啟發(fā)和提升,我還深刻地感受到了心理健康對(duì)整個(gè)社會(huì)和人際關(guān)系的重要性。一個(gè)共同關(guān)心和尊重他人心理需求的社會(huì),將更加和諧、穩(wěn)定和幸福。因此,我愿意與他人分享心理學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),幫助他們認(rèn)識(shí)自己,提高心理素質(zhì)。
通過(guò)這次心理課講座,我認(rèn)識(shí)到心理健康是人們幸福和成功的重要基礎(chǔ)之一。因此,我將積極運(yùn)用講座中學(xué)到的知識(shí)和方法,持續(xù)關(guān)注自己和他人的心理狀況,努力提高自己的心理素質(zhì)。而且,我也會(huì)把這些知識(shí)和方法傳遞給更多的人,幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn),邁向更好的未來(lái)。
大一心理課心得體會(huì)篇四
當(dāng)你最愛(ài)的人心情低落,一個(gè)大大的擁抱賽過(guò)言語(yǔ)。經(jīng)常對(duì)你身邊的人擁抱吧,表達(dá)你的愛(ài),讓愛(ài)你的人感受到你的愛(ài)。
雖然是身體上的接觸,但也是心靈親近的表現(xiàn),不管是安慰,欣喜等等情緒。肢體語(yǔ)言的出現(xiàn)的意義應(yīng)該就是彌補(bǔ)語(yǔ)言表達(dá)的不足。將人與人之間的距離拉近到極限,從而把感情升華到極高。
發(fā)展心理學(xué)家亨利·哈羅是最早研究依戀關(guān)系的學(xué)者之一。在他的一項(xiàng)著名實(shí)驗(yàn)中,他設(shè)計(jì)了兩只假母猴,一個(gè)是“金屬母猴”,它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的,頭部畫(huà)有兩個(gè)眼睛,胸前安置了橡皮奶頭,幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個(gè)是只“布母猴”。它的身體是一個(gè)圓筒,外面包有一層柔軟的絨布,且畫(huà)有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量,而金屬母猴有食物供幼猴吃,而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動(dòng),自己選擇接近哪一個(gè)“母親”。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時(shí)間是依偎在“布母猴”的身旁,只有在饑餓的時(shí)候才跑到“金屬母猴”那里去進(jìn)食。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果被稱為“愛(ài)的發(fā)現(xiàn)”,幼猴對(duì)滿足自己生理需要的“母猴”并沒(méi)有表現(xiàn)出依戀,而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發(fā)現(xiàn),每天一兩個(gè)擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個(gè)蘋(píng)果還要好,經(jīng)常擁抱可減低心臟病風(fēng)險(xiǎn),戰(zhàn)勝壓力和疲勞,提升免疫力,抗擊炎癥,以及緩解抑郁。你可能想不到,僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內(nèi)催產(chǎn)素等讓人感覺(jué)良好的激素水平會(huì)上升,而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會(huì)下降。
擁抱還會(huì)給我們帶來(lái)更多的好處
1.拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí),人體會(huì)釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱“擁抱荷爾蒙”),讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì)增強(qiáng)人與人之間的社會(huì)聯(lián)系。美國(guó)迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示,神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強(qiáng)配偶間的忠誠(chéng)度和信任度。
2.降血壓。擁抱時(shí)身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺(jué)幸福,而且有益身體健康。擁抱時(shí),皮膚的感覺(jué)會(huì)激活壓力受體“帕西尼氏小體”,然后向大腦迷走神經(jīng)區(qū)域發(fā)送信號(hào),該大腦區(qū)域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼。《心理科學(xué)》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)一項(xiàng)有關(guān)恐懼與自尊的研究發(fā)現(xiàn),擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常與愛(ài)人擁抱有益心臟健康。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示,與伴侶沒(méi)有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘,而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據(jù)《今日美國(guó)》報(bào)道,俄亥俄州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增大,擁抱和身體接觸也會(huì)變得越來(lái)越重要。多項(xiàng)研究表明,孤獨(dú)(尤其是老年孤獨(dú))會(huì)導(dǎo)致壓力倍增,不利健康,擁抱會(huì)減少孤獨(dú)感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內(nèi)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平,向大腦發(fā)送“平靜”信息。
7.兒時(shí)多擁抱,成年壓力小。美國(guó)埃默里大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián),特別是在生命的早期,人類也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應(yīng)對(duì)各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力,減少內(nèi)心的恐懼,也是心理保健的方法。
擁抱是無(wú)聲的語(yǔ)言,擁抱是最簡(jiǎn)單的接受與認(rèn)可。擁抱的時(shí)候彼此都是被需要的,被別人需要的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得自己最有價(jià)值。擁抱的時(shí)候內(nèi)心會(huì)溢滿一種叫甜蜜的情感,那種感覺(jué)是真實(shí)安全的,它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛(ài)的人吧!
大一心理課心得體會(huì)篇五
第一段:引言(200字)。
最近我參加了大學(xué)里一次心理課的講座,這講座讓我受益匪淺。作為大一新生,我對(duì)自己的人際交往和情緒管理能力一直不太自信。因此,我非常期待這次講座,希望能夠在心理學(xué)的幫助下更好地了解自己,提升自己,迎接大學(xué)生活帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)。
第二段:講座內(nèi)容一(200字)。
在這次講座中,我學(xué)到了很多有關(guān)人際交往的知識(shí)。講師首先向我們介紹了人際交往的重要性,他說(shuō)人際關(guān)系是人們生活中不可或缺的一部分。尤其是在大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中,我們需要通過(guò)與他人的互動(dòng)來(lái)建立新的社交圈子和友誼。他還強(qiáng)調(diào)了積極的溝通和合作對(duì)于建立良好人際關(guān)系的重要性。我從中學(xué)到了如何主動(dòng)與他人交流和合作的技巧,這對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有幫助。
第三段:講座內(nèi)容二(200字)。
此外,講座還涉及了情緒管理方面的內(nèi)容。面對(duì)大學(xué)生活的壓力和挑戰(zhàn),情緒管理成為了我關(guān)注的重點(diǎn)。講師告訴我們,情緒管理不僅對(duì)于個(gè)人的心理健康非常重要,還影響著我們與他人的相處和交流。他分享了一些應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒的技巧,例如尋求支持、自我放松和積極思考等。我在聽(tīng)課的過(guò)程中意識(shí)到,如果能夠有效地管理自己的情緒,我將能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活,從而提升自己的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。
第四段:學(xué)以致用(200字)。
這次講座不僅僅是理論的傳授,更注重實(shí)踐和學(xué)以致用。在講座的最后,講師布置了一個(gè)小組作業(yè),要求我們運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧來(lái)解決一個(gè)團(tuán)隊(duì)沖突的問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)小組作業(yè),我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了自己掌握的知識(shí)和技能的不足之處,并在小組討論中與同學(xué)們一起分享各自的經(jīng)驗(yàn)和思考。這次實(shí)踐讓我更加深入地理解到將心理學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活中的重要性,并激發(fā)了我進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱情。
第五段:結(jié)語(yǔ)(200字)。
通過(guò)這次心理課的講座,我對(duì)自己的人際交往和情緒管理能力有了更深入的了解。我明白了人際交往的重要性、積極溝通和合作的技巧以及情緒管理的重要性。我也認(rèn)識(shí)到學(xué)以致用的重要性,通過(guò)實(shí)踐應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題。我相信這些心理知識(shí)會(huì)在我未來(lái)的大學(xué)生活中發(fā)揮重要作用,幫助我更好地適應(yīng)和成長(zhǎng)。我決心要繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué),并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活中,提升自己的綜合素質(zhì),為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
這次心理課講座的經(jīng)歷讓我對(duì)自己有了更多的認(rèn)知,并激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。我相信通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我能夠不斷提升自己的心理健康和人際交往能力,成為一個(gè)更加自信和成功的人。
大一心理課心得體會(huì)篇六
大一新生的心理課程是大學(xué)教育中非常重要的一門課程,不僅為我們提供了理論知識(shí),還幫助我們了解自己的內(nèi)在世界。通過(guò)心理課程,我們能夠深入探索自我,提高自我意識(shí),了解自己的優(yōu)點(diǎn)及不足,領(lǐng)悟人生的真諦,為今后的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文將分享我在心理課團(tuán)訓(xùn)中的體驗(yàn)和收獲。
第二部分:溝通技巧的學(xué)習(xí)。
在心理課訓(xùn)練中,老師著重講授了溝通技巧的學(xué)習(xí),讓我們明白了不同情境下的應(yīng)對(duì)策略,如何準(zhǔn)確表達(dá)自己的思想和情感,以及如何聆聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)和需求。在團(tuán)隊(duì)合作中,我們明顯感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,并且更加清晰地認(rèn)識(shí)到如何與好友、同學(xué)、老師等不同的人建立良好的溝通關(guān)系。另外,學(xué)習(xí)溝通技巧還可以提高我們?cè)诠ぷ骱蜕钪械谋磉_(dá)能力,使我們更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。
第三部分:情緒管理的改善。
在生活中,我們難免遇到許多困難和挑戰(zhàn),很容易出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)和不穩(wěn)定。在心理課團(tuán)訓(xùn)中,老師幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的情緒問(wèn)題,如何有效地應(yīng)對(duì)焦慮、緊張和失落等情感上的問(wèn)題,從而提高了我們的情緒管理能力。通過(guò)反思自己的情緒變化,我們也更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,并有意識(shí)地去尋求自我改善的方法。這對(duì)于我們今后在學(xué)習(xí)和工作中的成長(zhǎng)是非常有幫助的。
第四部分:自我意識(shí)的提高。
在團(tuán)訓(xùn)中,我們也對(duì)自我意識(shí)問(wèn)題的重要性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。通過(guò)不斷地反思自己的行為、想法和價(jià)值觀,我們了解到自己的優(yōu)劣勢(shì),同時(shí)也知道如何發(fā)揮我們的優(yōu)點(diǎn)、平衡我們的不足。此外,在團(tuán)隊(duì)中與同學(xué)交流和合作時(shí),我們也更加清楚地認(rèn)識(shí)到不同的團(tuán)隊(duì)角色和職責(zé),這對(duì)于今后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和領(lǐng)導(dǎo)能力的發(fā)展非常重要。
第五部分:總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō),心理課團(tuán)訓(xùn)是一個(gè)非常寶貴的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。通過(guò)課堂講解、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人反思,我們能夠深入探索自我,提高自我意識(shí)。同時(shí),通過(guò)心理課程的學(xué)習(xí),我們也能夠有效地應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題、提高自我溝通技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,為今后的學(xué)習(xí)、工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在今后的生活中,我們應(yīng)該不斷深入探索自我,不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
大一心理課心得體會(huì)篇七
心理學(xué)教育是大學(xué)教育中不可或缺的一部分。它的目的是幫助學(xué)生了解自己的內(nèi)心世界,提高情緒管理和人際交往能力,以及培養(yǎng)積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。作為大一新生,我有幸在大學(xué)里接受了心理學(xué)教育,通過(guò)這門課程,我開(kāi)始了一段探索內(nèi)心的旅程。
第二段:認(rèn)識(shí)自己的情緒和需求。
心理學(xué)課程中,我們學(xué)到了情緒的表達(dá)和管理技巧。我們了解到,情緒是人類生理和心理活動(dòng)的基礎(chǔ),而情緒的健康與否直接影響一個(gè)人的生活質(zhì)量。通過(guò)學(xué)習(xí)不同的情緒類型和情緒調(diào)節(jié)策略,我開(kāi)始懂得更好地管理自己的情緒。我學(xué)會(huì)了識(shí)別自己的情緒,找到引發(fā)情緒的原因,從而能夠更好地解決問(wèn)題和調(diào)整自己的心態(tài)。此外,我也學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的需求,不再忽視自己的情感和身體健康。這使我在大學(xué)生活中更加獨(dú)立和全面地照顧自己。
第三段:提高人際交往能力。
除了學(xué)習(xí)管理自己的情緒,心理學(xué)教育還幫助我們提高人際交往能力。大學(xué)是一個(gè)人際交往頻繁的環(huán)境,良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和成功至關(guān)重要。在心理學(xué)課程中,我們學(xué)習(xí)了主動(dòng)傾聽(tīng)、表達(dá)情感、解決沖突等人際交往的基本技巧。通過(guò)實(shí)踐和反思,我逐漸改善了自己的溝通方式,更加關(guān)注他人需求,學(xué)會(huì)理解和接受不同觀點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我在人際關(guān)系中表現(xiàn)出真誠(chéng)和尊重他人時(shí),我能夠建立起更多有意義和持久的友誼。
第四段:塑造積極心態(tài)。
心理學(xué)教育還給予我塑造積極心態(tài)的啟示。積極心態(tài)是一種樂(lè)觀和自信的心態(tài),它能給予我們力量和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。在心理學(xué)課堂中,我們了解了積極心態(tài)的重要性,如何培養(yǎng)和保持積極心態(tài)。我也學(xué)到了,每個(gè)人都會(huì)面臨挫折和失敗,但重要的是從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),相信自己能夠克服困難。通過(guò)實(shí)踐和反思,我開(kāi)始更加積極地思考問(wèn)題,尋找解決方案,以及充滿希望地面對(duì)未來(lái)。在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中,我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)是我克服各種困難的有效武器。
第五段:總結(jié)與展望。
通過(guò)大一的心理學(xué)教育,我獲得了很多有益的心得體會(huì)。我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的情緒和需求,更好地管理自己的情緒,提高了自己的情商。我也通過(guò)學(xué)習(xí)積極心態(tài)和人際交往技巧,提高了自己的人際交往能力。這些心理學(xué)教育的知識(shí)和技巧為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中提供了重要的支持和指導(dǎo)。同時(shí),我也意識(shí)到心理學(xué)教育只是一個(gè)開(kāi)始,我還有很多需要深入學(xué)習(xí)和探索的領(lǐng)域。未來(lái)的日子里,我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理學(xué)知識(shí),不斷提升自己的內(nèi)在素質(zhì)和能力,為更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)做好準(zhǔn)備。
通過(guò)大一心理學(xué)教育的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我用心感悟到了情緒管理、人際交往和積極心態(tài)的重要性。這些都是我在大學(xué)中成長(zhǎng)的關(guān)鍵所在。心理學(xué)教育不僅僅是一門課程,它是一種生活方式和心態(tài),它能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己,理解他人,提升個(gè)人素質(zhì)和幸福感。因此,我深深地感謝大學(xué)提供給我這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì),讓我有機(jī)會(huì)接受心理學(xué)教育,開(kāi)始了一次探索內(nèi)心的旅程。
大一心理課心得體會(huì)篇八
大一學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的這一年,我有幸接觸到了很多關(guān)于教育心理學(xué)的知識(shí)和理論,并從這門學(xué)科中受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí),我逐漸認(rèn)識(shí)到教育心理學(xué)對(duì)教育實(shí)踐的重要性,同時(shí)也加深了我對(duì)教育的理解和認(rèn)識(shí)。在這篇文章中,我將分享我在學(xué)習(xí)教育心理學(xué)過(guò)程中的體會(huì)和心得。
首先,教育心理學(xué)是一門關(guān)于人類學(xué)習(xí)和發(fā)展的學(xué)科。它通過(guò)研究和分析兒童、青少年和成人的智力、情感、社會(huì)行為等方面的變化,旨在提供有效的教育方法和戰(zhàn)略,促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。在學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的過(guò)程中,我深刻了解到每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的,他們具有不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格、興趣和能力。因此,作為教育者,我們需要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)方法和活動(dòng),以提高教育的效果。
其次,教育心理學(xué)教給了我很多關(guān)于教育實(shí)踐中的實(shí)用技能和策略。例如,我學(xué)到了在課堂上使用多種教學(xué)方法和教學(xué)媒體的重要性,以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。我了解到適應(yīng)性教學(xué)的概念,即根據(jù)學(xué)生的能力和興趣調(diào)整教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容,使每個(gè)學(xué)生都能夠在適合自己的學(xué)習(xí)水平上取得進(jìn)步。此外,我還學(xué)習(xí)到了如何給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵(lì),以提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信心。這些實(shí)用的技能和策略在未來(lái)的教育實(shí)踐中將對(duì)我有很大的幫助。
再次,教育心理學(xué)讓我對(duì)學(xué)習(xí)和發(fā)展的過(guò)程有了更深入的了解。我了解到學(xué)習(xí)是一個(gè)主動(dòng)的過(guò)程,它不僅僅是接收和記憶信息,還包括理解、應(yīng)用和評(píng)估等多個(gè)層面。我明白到學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我調(diào)節(jié)和監(jiān)控是至關(guān)重要的,他們需要學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,并通過(guò)反思和自我評(píng)估來(lái)改進(jìn)學(xué)習(xí)效果。除了學(xué)習(xí)過(guò)程,我還學(xué)到了兒童和青少年的身心發(fā)展對(duì)其學(xué)習(xí)的影響。例如,兒童和青少年的大腦發(fā)育水平和認(rèn)知能力的提高會(huì)影響他們對(duì)新知識(shí)和技能的吸收和運(yùn)用,這就需要教育者根據(jù)學(xué)生的發(fā)展水平來(lái)進(jìn)行教學(xué)和評(píng)價(jià)。
最后,學(xué)習(xí)教育心理學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到教師的角色不僅僅是知識(shí)的傳遞者,更是學(xué)生的引導(dǎo)者和促進(jìn)者。教育者需要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和需求,創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境,并提供個(gè)性化的教學(xué)支持和指導(dǎo)。同時(shí),教育者也需要了解和應(yīng)對(duì)學(xué)生可能面臨的學(xué)習(xí)困難和問(wèn)題,幫助他們克服困難并取得進(jìn)步。因此,作為一名教育者,我們需要不斷更新自己的知識(shí)和技能,并與學(xué)生建立起信任和合作的關(guān)系。
總之,學(xué)習(xí)教育心理學(xué)是一次有益的經(jīng)歷,它不僅提供了實(shí)用的教育技能和策略,還讓我對(duì)教育的理解和認(rèn)識(shí)更加深入。通過(guò)學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我明白了每個(gè)學(xué)生的差異性,學(xué)會(huì)了根據(jù)學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)方法和活動(dòng)。我也更加了解了學(xué)習(xí)和發(fā)展的過(guò)程,學(xué)會(huì)了如何幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自我調(diào)節(jié)能力。最重要的是,我明白了教師的角色和責(zé)任,這將對(duì)我未來(lái)的教育實(shí)踐產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我相信我會(huì)成為一名更好的教育者。
大一心理課心得體會(huì)篇九
大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境,來(lái)自不同省份,不同城市,不同背景的學(xué)生匯聚在這里。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活,提高心理素質(zhì),許多大學(xué)均安排了心理課程和心理課團(tuán)訓(xùn),本次心理課團(tuán)訓(xùn)給我留下了深刻印象和收獲。
第二段:講述團(tuán)訓(xùn)的內(nèi)容。
團(tuán)訓(xùn)時(shí)間為一周,期間我們進(jìn)行了各種有趣的訓(xùn)練,包括互相了解和溝通、沉寂課程、反應(yīng)課程、情境模擬等等。在開(kāi)放的討論中,同學(xué)們坦誠(chéng)地分享了他們的困惑和擔(dān)憂,我們從彼此的經(jīng)驗(yàn)中獲得了很多啟示。反應(yīng)課程中,我們進(jìn)行了各種挑戰(zhàn),從跳高和卡通人物模仿到簡(jiǎn)短的戲劇表演,這一系列訓(xùn)練讓我們超越了自我認(rèn)知的邊界,改變了對(duì)自己和他人的看法。
第三段:講述個(gè)人經(jīng)歷。
在事實(shí)階段,我感受最深的是沉寂課程。我們進(jìn)入一個(gè)漆黑的森林,個(gè)人跟隨著一條繩索前往目的地。這個(gè)過(guò)程中,繩索時(shí)而崎嶇不平,時(shí)而斜向,讓人感覺(jué)很困難。此外,每個(gè)人都被要求保持沉默,只能靠觀察他人的反應(yīng)來(lái)指引自己的方向。在這個(gè)過(guò)程中,我深刻體會(huì)到了相互依靠的重要性,也讓我珍惜與身邊人的交流。
第四段:講述團(tuán)隊(duì)建設(shè)的意義。
這種心理團(tuán)訓(xùn)讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要,以及團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。通過(guò)訓(xùn)練,我們更加了解了隊(duì)友的性格,喜好和偏好,也建立了更好的溝通和信任,為未來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作奠定了良好的基礎(chǔ)。未來(lái)可能會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和困難,但我們相信我們可以一起克服。
第五段:總結(jié)。
總之,這場(chǎng)心理課團(tuán)訓(xùn)讓我的心理素質(zhì)得到了全面提升。我認(rèn)識(shí)到了求助的重要性,珍惜團(tuán)隊(duì)合作的力量,也克服了一些自我認(rèn)識(shí)上的障礙。我想這幾天不僅是一個(gè)難忘的回憶,更是我一生中的寶貴財(cái)富。我將用這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),努力做一個(gè)更好的自己。
大一心理課心得體會(huì)篇十
大一心理學(xué)教育是每個(gè)大學(xué)新生所必須經(jīng)歷的一門課程,通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本知識(shí)和理論,我們可以更好地理解自己和他人。在這個(gè)過(guò)程中,我積極參與,并從中獲益良多。以下將從課堂學(xué)習(xí)、實(shí)踐活動(dòng)、與同學(xué)的互動(dòng)、心理發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)五個(gè)方面,總結(jié)我在大一心理學(xué)教育中的心得體會(huì)。
第二段:課堂學(xué)習(xí)。
在大一心理學(xué)教育中,課堂學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)和核心。老師們通過(guò)生動(dòng)的講解和案例分析,使我們更加深入地了解了心理學(xué)的基本概念、原理和理論。我記得有一次,老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行了一次情緒管理的小組討論,通過(guò)分享個(gè)人的情緒問(wèn)題,并共同尋找解決辦法,我們學(xué)習(xí)到了如何更好地管理自己的情緒,并且小組之間的合作也讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。在課堂學(xué)習(xí)中,我也學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用的技巧,如有效溝通、解決沖突等,這些對(duì)我來(lái)說(shuō)十分有益,在日常生活和人際關(guān)系中發(fā)揮了積極的作用。
第三段:實(shí)踐活動(dòng)。
大一心理學(xué)教育注重理論與實(shí)踐相結(jié)合,通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)讓我們將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。我們參觀了心理咨詢中心,了解了心理咨詢的過(guò)程和意義。在其中,我觀察了心理咨詢師在與學(xué)生交流的過(guò)程中的技巧和方法,這讓我對(duì)未來(lái)可能的心理咨詢工作有了更深的了解。此外,我們還參與了一些小組項(xiàng)目,通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題。這些實(shí)踐活動(dòng)使我更加深入地理解了心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值,并提高了我的實(shí)際操作能力。
第四段:與同學(xué)的互動(dòng)。
在大一心理學(xué)教育中,我們有很多機(jī)會(huì)與同學(xué)們一起進(jìn)行思想交流和討論。在小組討論中,我們提出自己的觀點(diǎn),也傾聽(tīng)和接受別人的觀點(diǎn)。這種互動(dòng)不僅加深了我們對(duì)心理學(xué)的理解,還培養(yǎng)了我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了尊重他人的觀點(diǎn),提高了自己的表達(dá)能力,并結(jié)交了一些志同道合的朋友。這種同學(xué)互動(dòng)對(duì)我個(gè)人的心理發(fā)展和成長(zhǎng)起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段:心理發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。
通過(guò)大一心理學(xué)教育,我認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。我學(xué)會(huì)了更好地理解自己的情感和思維過(guò)程,并且學(xué)會(huì)了通過(guò)積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)困難和挫折。我發(fā)現(xiàn),掌握心理學(xué)的知識(shí)有助于我更好地理解他人,并與他人建立良好的關(guān)系。同時(shí),我也更加關(guān)注自己的心理健康,并學(xué)會(huì)了一些保持身心健康的方法。在心理發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中,我逐漸認(rèn)識(shí)到了自己的長(zhǎng)處和不足,并有意識(shí)地進(jìn)行自我改進(jìn)。
結(jié)論:
總的來(lái)說(shuō),在大一心理學(xué)教育中,我通過(guò)課堂學(xué)習(xí)、實(shí)踐活動(dòng)、與同學(xué)的互動(dòng)、心理發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)等多個(gè)方面的體驗(yàn),獲得了豐富的心得體會(huì)。這不僅提高了我的心理素質(zhì),也對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)大一心理學(xué)教育,我相信自己會(huì)更好地理解自己和他人,并且在未來(lái)的生活中更加自信和積極地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
大一心理課心得體會(huì)篇十一
可以反思幾點(diǎn),一定是內(nèi)心最真實(shí)的想法,自己就不要跟自己虛偽了。
一,你跟別人的心理距離有多遠(yuǎn)?如果你感覺(jué)到自己是在排斥別人,而不是主動(dòng)迎上去,那么孤獨(dú)一人渴求朋友的幾率就會(huì)比較大。
二,你的人格完善程度如何?一個(gè)人格完善的靈魂,甚至富有魅力的靈魂,自然而然的會(huì)吸引同伴的關(guān)注。
三,你有多關(guān)心他人、替他人著想呢?小a關(guān)注于自己,因?yàn)樽约焊械焦陋?dú)而希望交到朋友,小b喜歡替別人著想,主動(dòng)幫助別人而交到朋友,你覺(jué)得哪個(gè)人會(huì)交到更多的朋友呢?人與人之間的感情也包括互相需要,在心里多問(wèn)問(wèn)“我有什么能幫助你的嗎?”自己于別人來(lái)說(shuō)有價(jià)值,自己真心的替別人著想,這樣就更容易交到朋友。
四,你真正表達(dá)了你交朋友的意愿了嗎?如果你愛(ài)著一個(gè)人,而只是在心里想著他,無(wú)論你想多少個(gè)日夜,你的實(shí)際行動(dòng)都為零,他不會(huì)知道你愿意和他做戀人,交朋友也是同樣的道理,多跟伙伴們待在一起,多聊天,多留心她的小細(xì)節(jié),這樣自然而然就會(huì)交到朋友。
2、怎樣讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)?
一,讀書(shū),書(shū)是汲取知識(shí)的最簡(jiǎn)單的途徑,知道的知識(shí)多了,有資本判斷、評(píng)價(jià)世事了,內(nèi)心就不會(huì)迷茫不知所措了。
二,閱人,每個(gè)人身邊都有那么些個(gè)牛人,找出紙和筆,分析一下他們是怎樣做到有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心的,他們經(jīng)歷了哪些?他們做過(guò)哪些努力來(lái)刻意訓(xùn)練自己的能力?他們都有什么性格、什么優(yōu)點(diǎn)?找到一位自己欽佩的人,你會(huì)更直接、更迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。
三,行路,學(xué)校公司里有什么機(jī)會(huì)就一馬當(dāng)先的去做,課題也要認(rèn)真去完成,暑期實(shí)踐啊講座啊出差啊,你都以一個(gè)真正做事的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己,做得多了,見(jiàn)識(shí)多了,內(nèi)心自然強(qiáng)大。
古人誠(chéng)不欺我,把以上三點(diǎn)做到位了,內(nèi)心會(huì)逐漸強(qiáng)大起來(lái)的,關(guān)鍵是你有這個(gè)改善自我的意愿有多強(qiáng)大?;蛟S書(shū)籍是必需的,可以在必要時(shí)作為你的心靈支柱,可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是,很多挫折與世事都需要你自己多去經(jīng)歷,去感悟。畢竟別人的感悟終究是別人的,沒(méi)有一定的閱歷也不能與他人的文字有思想共鳴?;蛟S你需要換個(gè)心態(tài),把經(jīng)歷挫折當(dāng)做是人生的一種收獲,反思,感悟并享受生活。凡事多一點(diǎn)樂(lè)觀,往好處想。即使你不夠強(qiáng)大,但你要活得快樂(lè)。相信你會(huì)越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)的。
3、父母反對(duì)自己的戀情該怎么辦?
答:無(wú)論父母怎樣要求我們,可以肯定的是:一切為了我們好,你同意嗎?只是他們那愛(ài)的方式不能為我們所接受。那么,我們?cè)撊绾巫瞿?我想:1、堅(jiān)持自己內(nèi)心的選擇;2、通過(guò)我們的努力向父母證明我們已經(jīng)長(zhǎng)大,我們所做的任何決定完全可以自己負(fù)責(zé);3,、展示我們的幸福,真正的幸福,讓父母體會(huì)到甚至參與到我們的幸福中去。
4、與朋友漸行漸遠(yuǎn)該怎么辦?
某天看到某人說(shuō)說(shuō)約定是狗屁,我不知準(zhǔn)確信息,只是傷心很久。
不是你的問(wèn)題,現(xiàn)在大家都有這種通病,也都有被孤立的感覺(jué),總是覺(jué)得自己不被關(guān)注,沒(méi)有人聯(lián)系自己,其實(shí)你要是真心拿他們當(dāng)朋友的話就不要有太多的猜忌,把心放開(kāi)一點(diǎn),你可以繼續(xù)主動(dòng)聯(lián)系朋友做好你自己的,但沒(méi)有必要要求別人也做的和你一樣好。換個(gè)角度想,也許你的朋友的確不太喜歡主動(dòng)聯(lián)系別人,但這并不代表你在她們心里不重要,相信我,但她們孤獨(dú)或無(wú)助的人最先想到的肯定是經(jīng)常聯(lián)系她們的你,大家都是喜歡那個(gè)會(huì)主動(dòng)的人。你聯(lián)系別人,別人只會(huì)記得你的好,你也沒(méi)吃什么虧,更多的時(shí)間做好自己的事就好了,不要總等別人聯(lián)系你。另外最好培養(yǎng)自己的興趣,不要太依賴朋友。
5、如何克服自卑。
回答:我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己優(yōu)秀的人時(shí),也難免會(huì)自卑。所以,偶爾內(nèi)心感到自卑是一種很正常的現(xiàn)象。但長(zhǎng)期處于自卑的心理狀態(tài)下,對(duì)你肯定是很不好的。這種心理會(huì)影響你做決定,讓你變得優(yōu)柔寡斷、畏首畏尾。把你的光芒完全遮蓋住了。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的地方,別對(duì)自己那么嚴(yán)苛,你也一定有的。
首先,你能在這里提問(wèn),就說(shuō)明你面對(duì)自己的心理困境有勇氣說(shuō)出來(lái),尋求幫助,是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人。如果你的自信是靠外界環(huán)境給予的,比如別人的贊美,一些外在的榮譽(yù),那么當(dāng)這些東西不復(fù)存在的時(shí)候,你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己給自己的一股力量,不依靠外界。相信天生我才,自己給自己安全感。
我以前高中的時(shí)候也特別自卑,總覺(jué)得自己不夠高,長(zhǎng)相不夠漂亮。嚴(yán)重時(shí)甚至不敢出教室,內(nèi)心很抗拒出去見(jiàn)其他人。后來(lái)多看看書(shū),多跟朋友交流,其實(shí)發(fā)現(xiàn)別人或許還很羨慕你認(rèn)為是自己缺點(diǎn)的地方。而且很多東西,我們無(wú)力去改變,只能改變自己的心態(tài)。
你可以沒(méi)有漂亮的面孔,但可以有真誠(chéng)的笑容。多接觸外界,出去和朋友玩一玩,聊聊天,散散心,看看書(shū)。讀萬(wàn)卷書(shū),行萬(wàn)里路。當(dāng)你行動(dòng)了,很多的時(shí)候,這些問(wèn)題早已經(jīng)不是問(wèn)題了。
我也是一個(gè)特別在意別人看法的人。很多時(shí)候覺(jué)得這是天生的,有些人天生很大條,有些人天生敏感細(xì)膩。所以完全不顧別人看法對(duì)我們來(lái)說(shuō)可能很難做到。我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的降低敏感度,有時(shí)候別人言語(yǔ)只是抒發(fā)某時(shí)某刻某一特定情境下的看法,聽(tīng)過(guò)了就讓它過(guò)去,不要住進(jìn)心里,多給自己一些正面的心理暗示,相信你會(huì)慢慢排解開(kāi)的。takeiteasy!
大一心理課心得體會(huì)篇十二
心理詢問(wèn),是指詢問(wèn)員運(yùn)專心理學(xué)的學(xué)問(wèn),通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理詢問(wèn)事實(shí)上是幫忙來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理詢問(wèn)的觀念是不對(duì)的總之,心理詢問(wèn)是指運(yùn)專心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)方面消失問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者供應(yīng)心理救濟(jì)的過(guò)程。
在心理詢問(wèn)的活動(dòng)課中,我熟悉到了人心中脆弱一面,有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù),那種心與心的溝通才能讓人體會(huì)到溝通得喜悅,我們的心理詢問(wèn)的仿照有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演,但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng),初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅。
活動(dòng)課是實(shí)施素養(yǎng)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,活潑課堂氣氛,真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活潑的生動(dòng)的并且有肯定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參加教學(xué)過(guò)程中,激發(fā)了感情,明白了道理,情理凝聚,形成了信念之后,進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓舞學(xué)生把安康高尚的情感向外投射,為他們供應(yīng)呈現(xiàn)自己行為的時(shí)機(jī)和場(chǎng)所。
這學(xué)期我還參與了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)沁心港灣,這是一個(gè)暖和的大家庭,大家在一起共同努力,不僅學(xué)到了許多心理方面的學(xué)問(wèn),還為其他同學(xué)供應(yīng)心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,教師與同學(xué)們的親切交談讓同學(xué)們,還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的學(xué)問(wèn)付諸與實(shí)踐,讓我學(xué)而致用!
可見(jiàn),心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的學(xué)問(wèn)。
這門選修課我很感興趣的一門,我有種不用逼自己去用心聽(tīng)課,而是那種不由自主被教師所吸引的感覺(jué)。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課完畢了,但我對(duì)心理學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有完畢,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)學(xué)問(wèn)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,甚至是一生的。
大一心理課心得體會(huì)篇十三
大學(xué)生活對(duì)每一個(gè)大一新生來(lái)說(shuō)都是一個(gè)全新的開(kāi)始。在大學(xué)的第一年,我積極適應(yīng)新的環(huán)境,通過(guò)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),收獲了許多有關(guān)心理的體會(huì)和心得。
首先,我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中完全不同,很多課程都需要自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立完成。剛開(kāi)始我感到有些壓力,但我逐漸認(rèn)識(shí)到挑戰(zhàn)是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我開(kāi)始制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理安排時(shí)間,增強(qiáng)自律能力。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了與他人合作,積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn),我不僅提高了自己的學(xué)術(shù)水平,還培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
其次,我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和優(yōu)勢(shì)。大學(xué)的學(xué)科范圍廣泛,課程選擇也更加靈活多樣化。我嘗試了不同的學(xué)科和領(lǐng)域,逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些學(xué)科和專業(yè)有濃厚的興趣。在選修課程上,我選擇了心理學(xué)作為我的專業(yè)方向,并加入了心理學(xué)學(xué)會(huì)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)心理學(xué)的熱情和天賦,不斷探索和深入學(xué)習(xí)。這種對(duì)興趣的追求使我在學(xué)業(yè)上更加努力,也更加明確了未來(lái)的方向。
第三,我學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力。大學(xué)生活不僅帶來(lái)了新的學(xué)習(xí)環(huán)境,也帶來(lái)了更多的社交和人際關(guān)系。我從開(kāi)始的陌生環(huán)境中逐漸建立了新的友誼,并學(xué)會(huì)了處理人際關(guān)系中的沖突和問(wèn)題。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。在面對(duì)考試和任務(wù)期限時(shí),我學(xué)會(huì)了分解任務(wù),合理安排時(shí)間,并靈活調(diào)整自己的態(tài)度。這種情緒管理的能力讓我更加從容地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。
另外,我深刻認(rèn)識(shí)到自我價(jià)值和自我肯定的重要性。大學(xué)是一個(gè)多元化和開(kāi)放的社交環(huán)境,很容易產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)和比較心理。在與其他優(yōu)秀的同學(xué)接觸和交流的過(guò)程中,我開(kāi)始有了自卑的情緒。然而,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),我明白了每個(gè)人都有自己的才華和長(zhǎng)處。我開(kāi)始注意到并肯定自己的優(yōu)勢(shì)和成就,培養(yǎng)自身的自信和自尊心。只有相信自己,才能在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中充分發(fā)揮自己的潛力。
最后,我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的心理健康和身心平衡。大學(xué)生活忙碌而充實(shí),有時(shí)會(huì)帶來(lái)一些壓力和負(fù)面情緒。我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)我的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。我開(kāi)始重視與朋友和家人的交流和支持,參加各種鍛煉和放松活動(dòng),保持身心的平衡。我也學(xué)會(huì)了尋求幫助和支持,與學(xué)校的心理輔導(dǎo)師和學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐進(jìn)行心理咨詢。通過(guò)這些努力,我維持了良好的心理健康,保持了積極向上的心態(tài)。
大學(xué)的第一年是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的過(guò)程。在適應(yīng)和成長(zhǎng)的過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn),發(fā)現(xiàn)自己的興趣和優(yōu)勢(shì),并學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力,關(guān)注自己的心理健康和身心平衡。這些學(xué)習(xí)和體會(huì)將成為我大學(xué)四年里的寶貴財(cái)富,也將為我未來(lái)的發(fā)展和成就打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大一心理課心得體會(huì)篇十四
進(jìn)入大學(xué)后,我們需要接受各種課程的學(xué)習(xí),除了專業(yè)課程,心理課程成為了我們必須學(xué)習(xí)的一門課程,它讓我們深入了解自己,理解他人的情感和行為。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),我獲得了很多啟示和體會(huì),這也是我想要和大家分享的。
第二段:心理學(xué)的歷史和概念。
在這門課程中,我們學(xué)習(xí)了心理學(xué)的歷史和概念,了解了它從誕生到今天的發(fā)展歷程,知道了心理學(xué)的定義和研究對(duì)象。通過(guò)學(xué)習(xí),我深刻意識(shí)到,當(dāng)代心理學(xué)不僅局限于研究個(gè)體心理現(xiàn)象,還涉及到廣泛的社會(huì)和文化背景下的心理現(xiàn)象,這也讓我對(duì)心理學(xué)更加感興趣。
第三段:個(gè)體心理的影響因素。
在那節(jié)課上,我們學(xué)習(xí)了個(gè)體心理的影響因素,探討了人格、情緒、智力、注意力等方面的研究。通過(guò)對(duì)這些因素的了解,我們能夠更好地理解他人的心理狀況,從而更好地與他們溝通和交流。在我的體驗(yàn)中,此次課程對(duì)我個(gè)人的影響尤其深刻。我更加了解了自己,了解到自己的性格特點(diǎn),也更清楚自己的需求,這讓我更加自信和有自覺(jué)性。
第四段:人際交往的技巧。
在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中,我們還學(xué)習(xí)了人際交往的技巧。在這方面,我認(rèn)為最為重要的是通過(guò)主動(dòng)傾聽(tīng)他人,了解他們的需求和想法。此外,學(xué)習(xí)如何控制自己的情緒也是非常重要的。掌握這些技巧,我們能夠更好地交往和溝通,解決社交問(wèn)題和個(gè)人情感問(wèn)題。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
總的來(lái)說(shuō),在這門課程中,我獲取了很多關(guān)于人類心理學(xué)的知識(shí),也獲得了更廣泛的人性化視野,學(xué)會(huì)了更好地與人溝通和交往的技巧。這些知識(shí)和技巧對(duì)于我們的學(xué)術(shù)、個(gè)人和職業(yè)生涯都非常有幫助。我深信這些知識(shí)和技巧將伴隨我們一生,成為我們?cè)谇髮W(xué)、工作、生活中的寶貴財(cái)富。
大一心理課心得體會(huì)篇十五
大學(xué)心理課是一種非常重要的課程,它不僅影響著我們的學(xué)術(shù)表現(xiàn),還能夠幫助我們更好地理解自己,幫助我們?cè)谖磥?lái)的職業(yè)生涯中遇到困難時(shí)更好地應(yīng)對(duì)。本文將分享我在大一開(kāi)學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)心理學(xué)課程的體會(huì)和感受,以及我從課程中學(xué)到的一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能,希望能夠?qū)磳㈤_(kāi)始學(xué)習(xí)這門課程的同學(xué)有所啟示和幫助。
第二段:理解自己。
學(xué)習(xí)心理學(xué),帶給我最大的啟示是對(duì)自己的理解。通過(guò)學(xué)習(xí)關(guān)于個(gè)性、行為和人際交往的理論,我開(kāi)始重新審視自己,了解我自己是如何運(yùn)作的,從而更好地管理自己的情緒和行為。學(xué)習(xí)自我認(rèn)知和覺(jué)察技巧使我能夠更全面地認(rèn)識(shí)自己,并且更好地與他人相處,這大大改善了我的人際關(guān)系。
第三段:應(yīng)對(duì)壓力。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí),我們學(xué)到了如何應(yīng)對(duì)壓力和焦慮。我們學(xué)會(huì)了一些應(yīng)急技能,比如深呼吸、冥想等等。這些技能已經(jīng)幫助我在繁忙的生活中保持冷靜頭腦,使我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。同事,掌握了應(yīng)對(duì)壓力的技能不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量還可以提升我們的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
第四段:提升自信。
另外,心理學(xué)也能夠幫助我們提升自信。我們能夠從認(rèn)識(shí)心理學(xué)中學(xué)到如何樹(shù)立積極的自我形象。心理學(xué)告訴我們,如果我們認(rèn)為自己能夠完成任務(wù),那么我們的行為就會(huì)趨向于達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。因此,我學(xué)會(huì)了如何積極地與自我對(duì)話,從而積極地對(duì)待生活。
第五段:結(jié)尾。
總之,學(xué)習(xí)心理學(xué)課程是能夠幫助我們理解自己,并且更好地與他人相處的重要途徑,同時(shí),它也為我們提供了一些實(shí)用技巧,幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力和提高自信。我相信,通過(guò)學(xué)習(xí)大一的心理學(xué),我正在成為一個(gè)更成熟,更自信,更有活力的人。我希望未來(lái)的學(xué)習(xí)者們也能夠通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)更好地理解自己,并且在未來(lái)的職業(yè)和生活中能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),取得更多的成功。
大一心理課心得體會(huì)篇十六
假期不知不覺(jué)得來(lái)到了,這周,我來(lái)到了北京,參與青愛(ài)工程的種子教師培訓(xùn)會(huì),青愛(ài)工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村,沒(méi)有到這里之前,覺(jué)得是很近,不會(huì)太遠(yuǎn),結(jié)果沒(méi)有想到,3:分到的北京,到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了,或許北京就是這么大,倒了四條線路的地鐵,最終還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)受吧,每一次動(dòng)身,都要去不同的地方,路途中的跋涉,也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺,在離寺廟不遠(yuǎn)的地方,有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食,上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長(zhǎng)桌,大家席地而坐,好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊,學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理安康教育課以及性教育課程,在這之前,我對(duì)艾滋病的了解沒(méi)有那么深刻,也沒(méi)有想到近幾年我國(guó)艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生,在他們對(duì)性沒(méi)有了解的狀況下,就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵,然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
現(xiàn)在,我把培訓(xùn)中的一些學(xué)問(wèn)和大家一起共享:
對(duì)于孩子向教師、父母提出的一些性學(xué)問(wèn)方面的問(wèn)題,大人應(yīng)當(dāng)不要避諱,該怎么答復(fù)就怎么答復(fù),對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),越早知道越好,由于知道學(xué)問(wèn)了,才有力量去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問(wèn)題,肯定要真心的答復(fù),而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo),但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些狀況。不要完全呈現(xiàn)美妙,讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
許多時(shí)候,來(lái)訪者來(lái)詢問(wèn),在來(lái)訪者問(wèn)出問(wèn)題之前,其實(shí)來(lái)訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了,只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō),并且盼望能得到支持。
培訓(xùn)中,越來(lái)越深刻的感覺(jué)到全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展心理安康教育的必要性,在國(guó)家日益富強(qiáng)進(jìn)展的今日,國(guó)家需要的不僅僅是高分的人才,而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素養(yǎng)的要求,所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候進(jìn)展,也是順應(yīng)歷史潮流的,就是要讓人們心理安康,內(nèi)心和諧安定。
大一心理課心得體會(huì)篇十七
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,人們對(duì)心理學(xué)的關(guān)注度越來(lái)越高。而心理學(xué)作為一門應(yīng)用性非常廣泛的學(xué)科,對(duì)于每個(gè)人都有著很大的指導(dǎo)意義。在大學(xué)的學(xué)習(xí)中,選修心理學(xué)的課程對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展會(huì)起到重要的幫助作用。下面,我將分享一下我作為一名大學(xué)新生在大一開(kāi)學(xué)心理課上的一些心得和體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)自我。
在心理學(xué)的課程中,第一章的內(nèi)容是關(guān)于認(rèn)識(shí)自我。對(duì)于我來(lái)說(shuō),這是一段非常有意義的經(jīng)歷。在課堂上,老師通過(guò)講解和案例分析,讓我深入了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),意識(shí)到了自己的定位和方向。我希望能夠通過(guò)這門課程,更好地了解自己,找到自己在未來(lái)的工作生涯中的定位,為以后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。
第三段:人際關(guān)系。
在大學(xué)中,學(xué)習(xí)不僅僅是課堂上的知識(shí),還包括人際交流、人際關(guān)系的處理等方面。在心理學(xué)的課堂上,我們學(xué)習(xí)了一些有效的交往技巧和人際溝通方法,這對(duì)我們今后的人際關(guān)系的處理非常重要。同時(shí),我也意識(shí)到一個(gè)人的言行舉止對(duì)于人際關(guān)系的發(fā)展有著非常重要的影響。
第四段:應(yīng)對(duì)壓力。
大學(xué)生活是一個(gè)充滿壓力的過(guò)程,在學(xué)業(yè)、生活、人際關(guān)系等方面都會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和困難。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我學(xué)習(xí)了一些有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法,例如放松、調(diào)整心態(tài)等。這不僅僅幫助我緩解了壓力,也提升了我的學(xué)習(xí)效率。
第五段:總結(jié)。
心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)不僅僅幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn),還有助于我們建立良好的人際關(guān)系,有效地管理個(gè)人內(nèi)部的情緒和應(yīng)對(duì)外部的壓力。這些技能和知識(shí)對(duì)于我們以后的學(xué)習(xí)生活和工作生涯都有著非常重要的指導(dǎo)意義。希望我們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)這門課程,把這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中,成為更加優(yōu)秀的人。
大一心理課心得體會(huì)篇十八
大一心理課是大學(xué)生活中必修的一門課程,旨在幫助大學(xué)新生了解和認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀況,以及提供一些實(shí)用的心理調(diào)適技巧。在這學(xué)期的課程中,我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理健康的講座,深受啟發(fā)。在這篇文章中,我將分享我從這次講座中獲得的體會(huì)和心得。
第二段:認(rèn)識(shí)心理健康。
在講座中,我了解到心理健康是一個(gè)人身心和諧發(fā)展的狀態(tài)。保持良好的心理健康可以增強(qiáng)個(gè)人自信心和適應(yīng)能力,豐富個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),我也了解到心理健康與日常生活中的思維方式、情緒管理、行為習(xí)慣等有著密切的關(guān)系。這個(gè)認(rèn)識(shí)讓我更加重視自己的思維和行為,并意識(shí)到積極的心理狀態(tài)對(duì)于自身的發(fā)展和成就起著重要的作用。
第三段:學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧。
在講座中,講解人員分享了一些心理調(diào)適的技巧,這些技巧可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。其中,最讓我印象深刻的是情緒調(diào)節(jié)技巧。我們經(jīng)常會(huì)面臨各種情緒,有時(shí)候我們會(huì)受到消極情緒的困擾,甚至沉浸其中難以自拔。而講座提到的調(diào)節(jié)方法包括深呼吸、積極思考、與他人交流等,這些方法可以幫助我們有效地處理負(fù)面情緒,提高生活質(zhì)量。
第四段:理解心理健康問(wèn)題。
此外,講座還介紹了一些常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題,并提供了一些建議。我了解到,焦慮、抑郁、壓力和自卑等問(wèn)題是很多大學(xué)生常常面對(duì)的心理健康問(wèn)題。講座提到,及早發(fā)現(xiàn)并處理這些問(wèn)題是非常重要的,可以尋求學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)的幫助,或者與親朋好友進(jìn)行交流,尋找解決問(wèn)題的方法。通過(guò)這次講座,我對(duì)于常見(jiàn)的心理問(wèn)題有了更加清晰的認(rèn)知,也知道了可以找到幫助和支持的機(jī)構(gòu)和渠道。
第五段:總結(jié)與展望。
通過(guò)參加這次心理健康講座,我受益匪淺。我不僅學(xué)到了心理健康的重要性,還了解到了一些心理調(diào)適技巧和處理常見(jiàn)問(wèn)題的方法。這些知識(shí)和技能將對(duì)我的大學(xué)生活產(chǎn)生積極的影響。同時(shí),我還計(jì)劃將這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)分享給身邊的同學(xué)和朋友,讓更多人意識(shí)到心理健康的重要性,并努力實(shí)現(xiàn)自身的心理平衡。希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中,我能把所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際中,不斷提高自己的心理素質(zhì),迎接更多的挑戰(zhàn)。
總之,大一心理課的這次講座讓我收獲頗多,既讓我明白了心理健康的重要性,也讓我學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)適技巧。我相信這些知識(shí)將在我未來(lái)的學(xué)業(yè)和生活中發(fā)揮積極的作用,幫助我更好地適應(yīng)自身的需求和成長(zhǎng)。
大一心理課心得體會(huì)篇十九
在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候,我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情,也說(shuō)不清是怎樣的感情,反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng),甚至盼望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過(guò)幾周的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)覺(jué)心理安康與身體安康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且不乏應(yīng)用性。心理理論當(dāng)然枯燥,但配以實(shí)例,就不但不乏味,反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué),視野也開(kāi)闊許多。心理學(xué)來(lái)源于生活,又指導(dǎo)生活。
對(duì)于自己,首先要學(xué)會(huì)觀賞自己,無(wú)論你是一棵參天大樹(shù),還是一棵小草,自我認(rèn)同才能得到他人的`認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己,生氣時(shí),心疼一下自己,不要讓那些無(wú)名之火傷身;悲傷時(shí),找一些好朋友,訴說(shuō)訴說(shuō),讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí),美美得睡上一覺(jué),人不過(guò)血肉之軀,經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛(ài)自己,只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么去愛(ài)別人.
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課,我的性格,為人處事的方式,甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)頭學(xué)會(huì)如何去關(guān)懷他人,處理事情時(shí)也考慮周到些。漸漸開(kāi)頭觀看,理解朋友的心理,心情上的變化,并力所能及賜予勸慰,以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。心理課的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化學(xué)問(wèn)上,還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少,在這個(gè)過(guò)程中,我也在不斷得成長(zhǎng)著。我很感謝許倪倪教師和心理課,是他們讓我懂得了很多多.心理學(xué)不僅讓我了解了很多心理特點(diǎn),也讓我把握了如何正確對(duì)待四周的朋友,但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整,失意的時(shí)候,哀痛的時(shí)候,我會(huì)勸慰自己:歡樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)潔,只要我們放開(kāi)胸襟,包涵這個(gè)世界,我們的生活會(huì)很超然,勝利也會(huì)不求而遇;勝利時(shí),歡樂(lè)時(shí),也不要太自滿,要學(xué)會(huì)居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限,但更多的東西得靠我們自己去悟,去體會(huì),通過(guò)上心理安康課,讓我最終感到人生的寶貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操勞,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂,我們還要關(guān)懷身邊的人,讓每個(gè)人得到關(guān)懷。俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì),但是身邊的教師和同學(xué)就猶如我們的朋友一樣,我們要凡事真誠(chéng)。
存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失,應(yīng)當(dāng)坦白成認(rèn),切不行設(shè)詞遮掩;有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來(lái)的也是什么。
大一心理課心得體會(huì)篇二十
為期五周的心理安康課程完畢了,進(jìn)入大學(xué)以來(lái),始終都很期盼心理安康開(kāi)課。始終以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣,在這幾周的學(xué)習(xí)中,我深感心理學(xué)的精深,以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系,教師講解的特別好玩,深入淺出,整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生,心理安康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里,我就一下在課程的學(xué)習(xí)中,自己比擬感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中,我發(fā)覺(jué)了不一樣的自己,了解到尋常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里,我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì)有些自卑,這時(shí)我會(huì)想,只是自己私我的想法。子非魚(yú),焉知魚(yú)之樂(lè)?你又不是別人,怎么知道別人怎么想,當(dāng)我們?nèi)狈π拍顣r(shí),或許可以換位思索,從另外的角度考慮問(wèn)題,發(fā)覺(jué)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn),這也會(huì)讓我們思索問(wèn)題更加全面。我們也要熟悉到自己的公我,做好公我,這與生活親密相關(guān)。同時(shí)要熟悉到自己的盲我,就是別人觀察的我們,要盡量全面的了解自己。要開(kāi)掘運(yùn)用自己的潛我,潛在的永久是最不行估量的,最需無(wú)限開(kāi)掘的。自我熟悉需要經(jīng)常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中,我覺(jué)得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清楚的了解。人生短短幾十年,我們要利用有限的時(shí)間來(lái)制造美妙的生活,最不行缺的就是人際關(guān)系了吧,每天進(jìn)展各種人際交往,語(yǔ)言必不行缺,要熬煉好自己的.口才,更要努力學(xué)習(xí)加深思維的熬煉,“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界”。要樂(lè)于助人,助人即自助,在幫忙別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到許多的東西,這些是心理,更是道理。或許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值,有意義的人。
人際進(jìn)程的進(jìn)程分析:。
1、彼此生疏。
2、單向留意。
3、雙向留意。
4、相切。
5、淺度相交。
6、深度相交。
在這一系列的進(jìn)程中,更是雙方“自我暴露”的過(guò)程,處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的沖突,這時(shí)我們需要留意的則是交往的對(duì)等性以及適度性,兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體,總有不同之處,或許是心情、行為、價(jià)值觀等,這時(shí)我們不應(yīng)當(dāng)要求強(qiáng)行的重合,要體諒以及換位思索,我個(gè)人認(rèn)為換位思索以及相互體諒在人際交往中特別有必要,無(wú)論是家庭、愛(ài)情、婚姻、友情、工作中都是特別必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析,自我檢討,自我熟悉,更要常記一句話“你對(duì)了,別人就肯定錯(cuò)了嗎?”
大一心理課心得體會(huì)篇二十一
大一是我們步入大學(xué)的第一步,也是人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在這個(gè)階段,我經(jīng)歷了很多事情,學(xué)到了很多知識(shí),也遇到了不少困惑和挑戰(zhàn)。通過(guò)深入思考以及與他人的交流,我逐漸形成了一些心理心得體會(huì)。在大一的心理歷程中,我認(rèn)識(shí)到了重視適應(yīng)能力、積極面對(duì)壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系以及尋求幫助的重要性。
首先,適應(yīng)能力是大一生活中非常重要的一項(xiàng)能力。剛開(kāi)始進(jìn)入大學(xué),我對(duì)新的環(huán)境感到陌生和不適應(yīng)。宿舍的同學(xué)、周圍的同學(xué),幾乎都是陌生人。但是,我意識(shí)到只有適應(yīng)這個(gè)新的環(huán)境,才能順利融入大學(xué)生活。因此,我努力主動(dòng)與他人交流,積極參加各種活動(dòng),主動(dòng)地去了解周圍的人和事。通過(guò)這樣的努力,我逐漸適應(yīng)了大學(xué)生活,并與更多的人建立了聯(lián)系。
第二,積極面對(duì)壓力是大一生活中的一大挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我?guī)?lái)了不小的困擾。剛開(kāi)始的時(shí)候,我很容易陷入憂慮和焦慮之中,甚至有時(shí)感覺(jué)無(wú)法承受這種壓力。但是,我意識(shí)到這種消極情緒只會(huì)讓事情變得更糟。于是,我開(kāi)始積極尋找解決壓力的方法,比如參加運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴、尋求輔導(dǎo)師的幫助等等。通過(guò)這樣的努力,我漸漸地學(xué)會(huì)了積極面對(duì)壓力,并且學(xué)會(huì)了正確地應(yīng)對(duì)和處理各種困難和挑戰(zhàn)。
第三,培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對(duì)于大一生活是極其重要的。大學(xué)生活充滿了各種高興和煩惱,而心理狀態(tài)的好壞將直接影響到我們的表現(xiàn)和體驗(yàn)。在大一的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極或者消極直接影響到我的學(xué)業(yè)和生活。當(dāng)我處于消極的狀態(tài)時(shí),學(xué)習(xí)興趣會(huì)降低,精力無(wú)法集中,效率也會(huì)大大降低。但是,當(dāng)我保持一個(gè)積極的心理狀態(tài)時(shí),我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難,更好地享受大學(xué)生活,同時(shí)也能更好地發(fā)展自己。因此,培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對(duì)于大一的生活至關(guān)重要。
第四,建立良好的人際關(guān)系能夠給大一的生活帶來(lái)更多的幫助和支持。大學(xué)是一個(gè)廣泛的社交平臺(tái),我們能夠結(jié)識(shí)很多不同背景的人。與不同的人交流和合作,我加深了對(duì)他人的理解和容納能力。通過(guò)交流,我學(xué)會(huì)了更好地處理人際關(guān)系,能夠妥善解決沖突和問(wèn)題。與此同時(shí),良好的人際關(guān)系也能夠?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)提供幫助和支持。當(dāng)我遇到學(xué)習(xí)問(wèn)題或者困惑時(shí),有朋友和同學(xué)可以共同解決問(wèn)題,互相支持和鼓勵(lì)。
最后,尋求幫助是在大一中至關(guān)重要的行為。大學(xué)生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難,但我們并不是無(wú)助的,我們可以尋求幫助。在大一的過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了向輔導(dǎo)員、老師以及同學(xué)尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持,而且在我遇到困難時(shí)還會(huì)給予我鼓勵(lì)和安慰。通過(guò)這樣的行為,我不僅解決了許多問(wèn)題,而且我也學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難和試錯(cuò)。尋求幫助是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)、尊重自己的行為,它能幫助我們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
在大一的心理歷程中,我對(duì)適應(yīng)能力、積極面對(duì)壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會(huì)。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極,也讓我更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。我相信,這些心理心得將為我未來(lái)的大學(xué)生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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