人際關(guān)系是我們生活中不可忽視的一部分，我們可以通過總結(jié)與他人的交往方式來改善人際關(guān)系。總結(jié)需要有具體的目標(biāo)和任務(wù)，明確總結(jié)的對象和范圍，避免泛泛而談或內(nèi)容雜亂。下面是一些關(guān)于總結(jié)的樣例，可以給大家提供一些寫作思路。
跑操遲到檢討書篇一
尊敬的班主任老師、全班同學(xué)：
現(xiàn)在，我向大家作出深刻檢討，以嚴(yán)肅反省我此次早操遲到的錯誤。我丸尾，身為本班的班長，居然犯下這樣的錯誤，簡直是不可饒恕的，我此時此刻心情很沉重，感受簡直是痛不欲生??！
哎呀呀呀！請容許我痛哭兩分鐘！好了，我繼續(xù)往下說，此次早操遲到雖然是有客觀原因，也就是我要幫老奶奶背米。但是這絕對不能夠成為我遲到的借口，我原本是計算過幫老奶奶背米只需要3分鐘，可實(shí)際上老奶奶忘記大門鑰匙了，我又花了3分鐘幫助老奶奶借鑰匙。就導(dǎo)致了早操遲到的錯誤發(fā)生。
這個事情充分暴露出我思想不夠完善，考慮問題不夠周到，對待突發(fā)事情的處置能力不強(qiáng)等問題。
哎呀呀呀！我身為班長，居然還有這么多能力沒有加強(qiáng)，我真是感動很傷心很難過，請?jiān)谌菰S我痛哭兩分鐘。
現(xiàn)如今，錯誤已經(jīng)犯下了，我決心徹底改正：
第一，我必須糾正我思想不夠完善，考慮問題不夠周到的缺點(diǎn)，我今后一定要周詳?shù)乜紤]問題。
第二，我必須嚴(yán)肅自己的紀(jì)律意識，我今后一定不能夠吃到了。
第三，我必須從此次事件當(dāng)中充分吸取教訓(xùn)，絕不會再犯錯誤，也希望同學(xué)能夠?qū)τ谖业腻e誤有所警覺，不要重蹈我的覆轍。
最后，我懇請老師與同學(xué)們的原諒，我會重新改正的，我依然會是你們的好班長，就請你們在下一屆班長選舉當(dāng)中投我神圣的一票！
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
跑操遲到檢討書篇二
敬愛的老師:。
在此我對今早升旗儀式遲到的行為深刻檢討。升旗儀式是神圣而又莊重的,每一次升旗儀式都體現(xiàn)了祖國兒女對祖國的深切熱愛。對升旗儀式,每一個公民都應(yīng)嚴(yán)肅對待。紅日冉冉升起,國旗翩翩飛舞,流露出了華夏兒女期盼祖國日益強(qiáng)盛的美好愿望。參加升旗儀式是榮幸的,每一次,當(dāng)看著國旗升起的時候,內(nèi)心都會無比的激動。
每一次,當(dāng)唱起我們的國歌,內(nèi)心都會想起那為了新中國拋頭顱灑熱血的革命先烈們。國旗是紅色的,是被先烈們的鮮血染紅的。我們能有如今的幸福生活,是離不開先烈們的英勇奉獻(xiàn)的。緬懷先烈的升旗儀式,沒有參加,是對先烈的不敬。在此我深表痛心,我會深刻檢討自己的行為。這次犯錯誤,自己想了很多東西,反省了很多的事情,自己也很懊悔,很氣自己,去觸犯學(xué)校的鐵律,也深刻認(rèn)識到自己所犯錯誤的嚴(yán)重性,對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學(xué)校一開學(xué)就三令五申,一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì),提醒學(xué)生不要違反校規(guī),可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上,沒有重視老師說的話,沒有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng),當(dāng)成了耳旁風(fēng),這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心,把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊記在心。
事后,我冷靜的想了很久,我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩,耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響,破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤,有可能造成別的同學(xué)的效仿,影響班級紀(jì)律性,年級紀(jì)律性,對學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞,而且給對自己抱有很大期望的老師,家長也是一種傷害,也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。每一個學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu),全面發(fā)展,樹立良好形象,也使我們的學(xué)校有一個良好形象。以后的日子里我一定嚴(yán)格要求自己,遵守紀(jì)律。
檢討人：
20__年__月__日。
跑操遲到檢討書篇三
尊敬的老師：
您好！
我是xxx，我們今天課間的時候要進(jìn)行跑操，但是我在跑操的半路上就早退了，沒有一直跑到底，我對此很抱歉，所以特來檢討自己的行為。
今天課間時間我們例行一日的跑操，我本來是在隊(duì)伍里面的，一開始也在跟著跑，可是后來跑了一圈之后，我就受不了了，因?yàn)樘鞖夂軣?，太陽正對著我們，我?shí)在是跑到特別難受，就不想繼續(xù)跑了，而且跑出了一身的汗，這對于我而言，真的是十分的不能忍受。
所以，在隊(duì)伍跑到一半，在老師看不見的地方，我就偷偷溜出去了，跑到一個陰涼的地方休息去了，就這樣等著他們跑完，然后我在回歸到隊(duì)伍里面去。
我在這樣做的時候，完全沒有想到我的行為會給同學(xué)他們帶去什么影響，只是想著趕緊找個地方偷懶，不想出汗，也不想太累，純粹就是不喜歡運(yùn)動而已。
結(jié)果在跑操結(jié)束以后，我回到隊(duì)伍的時候，才意識到我中途離開，讓整支隊(duì)伍都亂套了，因?yàn)樯倭艘粋€人，跑操隊(duì)伍就要重新整頓，不然就會亂了。
后面同學(xué)就邊跑邊把缺了人的地方填補(bǔ)起來，以免少人讓隊(duì)伍看起來不整齊。我這也才知道自己的自私行為是給同學(xué)帶去了麻煩了，跑操不只是一個人的事情，還是整個班級的事情，我不應(yīng)該就顧及自己的個人利益，而不顧及班級的集體利益的。
學(xué)校讓我們高中生跑操，就是為了鍛煉我們的身體，是為了我們的健康著想。進(jìn)入高中的我們，每天都是在學(xué)習(xí)中，根本不會想起還要去運(yùn)動，一整天坐在座位上，不動一下，這是很影響身體的。
而且我作為學(xué)校的一份子，既然有跑操這一規(guī)定，我就應(yīng)該按照規(guī)定來，如諾有特殊情況，上報給老師就可，但是我選擇了一個不怎么好的方式。
半途溜走，是沒有把自己的義務(wù)做好的，還讓大家為我的舉動進(jìn)行掩飾，不得不打亂隊(duì)伍重新整編，這是我一人的責(zé)任，卻讓其他人去幫我承受，我很對不起同學(xué)們。
今后我一定會堅(jiān)持把跑操完成，絕對不會在半路停止溜走，不會再有這樣不負(fù)責(zé)任的行為了。如果有特殊情況，我一定先跟老師報備，然后在做其他的，這樣事情就不會因我而有太多改變了。我也會摒棄害怕出汗就選擇不運(yùn)動的想法，努力鍛煉自己的，這次是我的錯，還望您原諒我才好。
檢討人：
20xx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇四
敬愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我遲到這種行為的深刻認(rèn)識以及不再遲到的決心。
這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該遲到，我不應(yīng)該違背咱部規(guī)定。我感到很抱歉，我希望部長可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。
不過，人總是會犯錯誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發(fā)生，希望部長可以相信我的悔過之心?！叭擞惺?，馬有失蹄”。我的不良行為不是向紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)。絕對是失誤，部長說的話很正確，就是想要犯錯誤也不應(yīng)該再您的面前犯錯誤，我感到真的是很慚愧。
今天我真的是很深刻的認(rèn)識到了我的錯誤，知道部長說的話就要聽從，部長說的話也絕對會實(shí)現(xiàn)她的諾言，部長所要管的一定是為了我們好，所以我們不用挑戰(zhàn)部長的紀(jì)律，我們還是學(xué)生，沒有能力對部長說出來的話產(chǎn)生不聽從的想法，我們可以做的事情就是好好的聽從部長的話，讓部長可以放心，讓部長可以信任。
這次的事件我真的感到抱歉，希望部長可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望部長再給我知錯就改的機(jī)會。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，這次的教訓(xùn)真的很大很大。
錯誤的性質(zhì)是嚴(yán)重的。我遲到，在班級造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒有影響學(xué)校名譽(yù)，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做干事的原則。我只是顧著自己的一時懶，和一時的想法，完全不理會部長的感受。這也是不對的，人是社會的人，大家不應(yīng)該只是想著自己，如果我遲到別的同學(xué)也跟著做我就成了帶頭作用。影響了好多人所以，部長把讓我寫檢討，也是為了讓我深刻的認(rèn)識到這點(diǎn)。
我辜負(fù)了您的一番心血，事無巨細(xì)。見微知著，由小及大，我作為一名大學(xué)學(xué)生還像小孩子一樣沒有把紀(jì)律當(dāng)一回事，給咱部造成了極惡劣的影響，對于這件事情，所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思：
1、既然別人做的到的，那我也可以做的到。即使是私人原因而遲到，也是不對的。每個同學(xué)都能按時到場，而唯獨(dú)我特殊，說明我還是不夠認(rèn)真，把開會當(dāng)一回事。我感到十分的內(nèi)疚。我應(yīng)該努力克服懶惰。
2、這件事也。影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下為能提高。如今錯已鑄成，我深感懊悔，深刻檢討自己的錯誤。
作為遲到的一份子，我覺得有必要對我們的行為作出檢討，所以按照部長的要求激納保質(zhì)保量的檢討書一份。對自己的錯誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理，并認(rèn)清可能造成的嚴(yán)重后果。
望部長能念在我認(rèn)識深刻而且平時表現(xiàn)也不錯的份上，從輕處理，請關(guān)心愛護(hù)我的部長同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督，幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步。
今后我一定會遵守記錄，不在遲到，并且積極為宣傳部做貢獻(xiàn)，為咱部添光彩！請部長相信我！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇五
尊敬的老師：
您好！
作為一名大學(xué)生，我應(yīng)該嚴(yán)格遵守學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)，嚴(yán)格遵守法學(xué)院對學(xué)生的學(xué)習(xí)生活做出的一切安排。不應(yīng)該因?yàn)樵谠缟腺嚧?，或是磨蹭等原因而造成早操遲到。一方面，這種行為不僅不利于自身養(yǎng)成早起的習(xí)慣，而且也不利于學(xué)院的院風(fēng)建設(shè)。作為xx班的一員，給同學(xué)的自習(xí)帶來麻煩，我感到抱歉。另一方面，早操遲到的行為也對我們養(yǎng)成守時的習(xí)慣非常不利。試想，在學(xué)生時期，尚不能在早操守時，以后踏出社會，不守時的習(xí)慣會給工作帶來多大的危害？所以，再次對老師的嚴(yán)格監(jiān)督表示感謝。是您讓我認(rèn)識到遲到這種行為會有多大的危害性。
如今，錯已釀成，多說無益，在深刻的自我反思之后，在對自己思想上的錯誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理之后，在認(rèn)清早操遲到可能造成的嚴(yán)重后果之后，我做出如下保證：今后一定克服生活懶散作風(fēng)，做事磨蹭的缺點(diǎn)，和老師加強(qiáng)溝通，交流。保證今后早操不再出現(xiàn)遲到的情況。當(dāng)然，還要和同學(xué)加強(qiáng)交流，督促經(jīng)常遲到的同學(xué)。
xx班是一個班集體，我們有責(zé)任為這個班盡自己的一份力。學(xué)校明確要求了不遲到這一條，我明知卻犯，情節(jié)更為嚴(yán)重，愿意接受批評及懲罰，作深刻自我檢討。昨晚忘了設(shè)鬧鐘，所以早上睡過頭了，雖是事實(shí)卻不能成為遲到的理由，因?yàn)槿绻易⒁庖幌?，就完全可以避免遲到的事發(fā)生。老師曾說過我們的行為會影響班級，我身為學(xué)習(xí)委員卻帶頭遲到，給同學(xué)們造成不良影響，也有損班風(fēng)。
我沒有聽從老師的教誨，對不起老師，也對不起班級。作為班級的一分子，有嚴(yán)重的違紀(jì)行為，實(shí)在慚愧，無顏面對老師同學(xué)，更不敢請求原諒。我是粗心大意，行為懶散，罪不可恕，但我會嚴(yán)格要求自己，就算不是最早到班上也堅(jiān)決不會再遲到，如有再犯，愿受更嚴(yán)厲的批評，以此自勉，改掉遲到的惡習(xí)，努力達(dá)到校規(guī)的標(biāo)準(zhǔn)，做一名好學(xué)生，努力避免于班級有不好影響的事發(fā)生。近來一段時間，對學(xué)習(xí)好像有點(diǎn)放松，學(xué)習(xí)效率很低，當(dāng)初的雄心壯志已經(jīng)被磨滅得差不多了……這可能也是粗心的原因之一吧。眼看期末考試在即，遲到現(xiàn)象也是一種態(tài)度問題。如果我能始終如一地用開始時的要求來約束激勵自己，遲到也絕不可能發(fā)生。
由此可見，我必須深刻反省自己，追究問題的本質(zhì)所在，也就是說，我的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度存在很嚴(yán)重的問題，應(yīng)立即從根本上解決，杜絕此類劣舉發(fā)生，建立良好的行為習(xí)慣，調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度。這是我第一次寫檢討，不知道該從哪些方面檢討，如果老師覺得不夠深刻，愿意接受老師的教導(dǎo)、批評，再作自我反省，并努力做到以后不再寫檢討，我會嚴(yán)格執(zhí)行校規(guī)，嚴(yán)格要求自己，請老師監(jiān)督。
如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤：思想覺悟不高，本人對他人的尊重不夠，以后我將對老師有更多的尊重。對重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時生活作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。我辜負(fù)了您的一番心血，事無巨細(xì)。見微知著，我的思想覺悟不高，對錯誤的認(rèn)識不足，試想如果當(dāng)時我就認(rèn)識到此事的嚴(yán)重性，錯誤就不可能發(fā)生。
我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯誤的嚴(yán)重性，為此，我一定會在以后的時間里更嚴(yán)格地要求自己，在早操的時候睡懶覺地同時，使自己的言行都與一個現(xiàn)代中學(xué)生相符合。作為遲到的一份子，我覺得有必要對我們的行為作出檢討，所以按照老師的要求激納保質(zhì)保量的檢討書一份。對自己的錯誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理，并認(rèn)清可能造成的嚴(yán)重后果。望老師能念在我認(rèn)識深刻而且平時表現(xiàn)也不錯的份上，從輕處理，請關(guān)心愛護(hù)我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督，幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步。
今后我一定會好好學(xué)習(xí)，早操不遲到，并且積極為班級做貢獻(xiàn)，為班級添光彩！請老師相信我今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對遲到的不良行為，深刻認(rèn)識改正錯誤的決心！我以前對早操遲到的行為覺悟不深，在寫這份檢討書的同時，我真正意識到這件事情的嚴(yán)重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。
同學(xué)之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個壞頭，不利于學(xué)校和院系的學(xué)風(fēng)建設(shè)老師是非常的關(guān)心我們，愛護(hù)我們，所以我今后要聽老師的話，充分領(lǐng)會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生，望老師給我改過自新的機(jī)會，老師是希望我們成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到老師對我這種破壞學(xué)風(fēng)的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。
我表態(tài)要改正這個錯誤。我對我遲到的行為十分羞愧，下定決心改正錯誤，我保證這是第一次，也會是惟一的一次。我不會再辜負(fù)家長，教師和學(xué)校的期望。希望老師和同學(xué)們給了我一個改過自新的機(jī)會。我誠懇地接受批評，并愿意接受處理。我保證，我不會再犯兩樣的錯誤！請老師和同學(xué)們相信我。我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再無故遲到，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
跑操遲到檢討書篇六
老師您叫我寫這份一千五百字的檢討書，是我的榮幸啊，由于今早聽別人說幾句不用做操，就結(jié)果害了我們要寫這份一千五百字的檢討書，老師希望您要體諒啊，因我們還是自覺的把檢討書交給您了，您就原諒我們這次吧。
今天，為什么會這樣，我以后不會聽別人的話了，就不會害到自己了，能寫這份檢討書我的榮幸啊，還可以鍛煉我的口才，但我相信這種方法鍛煉口才，將在這份檢討書終止，我們都認(rèn)清了問題的本質(zhì)，寫這份檢討也會進(jìn)步的了。
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇七
自我評價是一種常用的日常應(yīng)用。這是一封由犯了錯誤的個人或領(lǐng)導(dǎo)人寫給黨或組織的信，信中要求對錯誤進(jìn)行審查，并承諾不再犯錯誤。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
我是2019年10月10日早上吃完飯?jiān)偃ゲ賵?，去食堂吃完飯到廣場的中間過了3分鐘，我去操場的前面他就把名字寫上了。
因?yàn)槲倚r候扣了五分。
于是我跑著回到了操場，到了卡塔爾后，我忘了給體育領(lǐng)導(dǎo)說我遲到了，于是我又扣分了。
我因錯過了晨跑練習(xí)而影響了班會的紀(jì)律。
為了影響到你的紀(jì)律，我向班里的同學(xué)真誠的道歉。
每次以后我都會按時上晨跑練習(xí)，我會遵守時間，積極參加學(xué)校的各項(xiàng)活動，遵守時間，充分參加各項(xiàng)活動，以后我會在說的時間內(nèi)出來。
態(tài)度決定一切，細(xì)節(jié)決定成敗。
俗話說“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下。
泰山不拒細(xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深。
勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
什么是細(xì)節(jié)。
就是那些看似普普通通的，卻十分重要的事情，一件事的成敗，往往都是一些小的事情所影響產(chǎn)生的結(jié)果。
細(xì)小的事情常常發(fā)揮著重大的作用，一個細(xì)節(jié)，可以使你走向你的目的地，也可以使你飽受失敗的痛苦。
每一件事情都是有無數(shù)個小的細(xì)節(jié)組成的，每一個都很重要。
就好比是一條鐵鏈，有無數(shù)鐵環(huán)組成，無論其中哪一個鐵環(huán)壞了，整個鐵鏈也就沒有用了。
說實(shí)話，經(jīng)過今天這件事，懊惱之余，也還有點(diǎn)慶幸。
懊惱的當(dāng)然是自己違反規(guī)定，慶幸的則是也正因?yàn)檫@件事剛好點(diǎn)醒了我，令我幡然醒悟。
相信在看完這么多以后，也會了解到我對待這件事真誠改過的態(tài)度。
希望在以后的日子里監(jiān)督我。
給我一個機(jī)會，我也能盡自己的一份力。
態(tài)度決定一切，細(xì)節(jié)決定成敗。
俗話說“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下。
泰山不拒細(xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深。
勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
什么是細(xì)節(jié)。
就是那些看似普普通通的，卻十分重要的事情，一件事的成敗，往往都是一些小的事情所影響產(chǎn)生的結(jié)果。
細(xì)小的事情常常發(fā)揮著重大的作用，一個細(xì)節(jié)，可以使你走向你的目的地，也可以使你飽受失敗的痛苦。
每一件事情都是有無數(shù)個小的細(xì)節(jié)組成的，每一個都很重要。
就好比是一條鐵鏈，有無數(shù)鐵環(huán)組成，無論其中哪一個鐵環(huán)壞了，整個鐵鏈也就沒有用了。
說實(shí)話，經(jīng)過今天這件事，懊惱之余，也還有點(diǎn)慶幸。
懊惱的當(dāng)然是自己違反規(guī)定，慶幸的則是也正因?yàn)檫@件事剛好點(diǎn)醒了我，令我幡然醒悟。
相信在看完這么多以后，也會了解到我對待這件事真誠改過的態(tài)度。
希望在以后的日子里監(jiān)督我。
給我一個機(jī)會，我也能盡自己的一份力。
跑操遲到檢討書篇八
今天下午，我加入的其中一個社團(tuán)校記者團(tuán)開例會。
以往都是安排在星期一的下午開，可是這回卻是在星期四的下午。不過這也是一件好事，因?yàn)橄挛缥覀儎偤迷诘谌虒W(xué)樓上微機(jī)課，一下完課，我就可以趕到開會的地點(diǎn)――第一教學(xué)樓的106。
由于考慮到每次開會的時間都要超過一個多小時，所以為了在這段時間不餓肚子，我和同班同學(xué)小美下課后，一起先去食堂吃完了飯才趕過去開例會。
沒有想到，這樣一來一回，這次的例會我居然遲到了，這還是我第一次遲到呢。
小美是我們班的團(tuán)支書，因?yàn)槊看蔚男瞧谝幌挛缢ラ_團(tuán)支書的例會，所以自從加入社團(tuán)以來，平日里她的團(tuán)支書工作繁忙，她總共也沒露過幾次面。所以這次，她難得露一次面。這讓我想到了這個學(xué)期，校記者團(tuán)第一次開例會的時候，老師望著她居然說了一句：“你叫什么名字，怎么以前沒見過你??？你是新來的嗎？”我和小美聽完老師的話后，哭笑不得。于是我替她向老師解釋了一下，我站起來說：“老師，吳小美是我們班的團(tuán)支書，她平時工作都比較忙，這個學(xué)期的第一次例會，她覺得有必要參加。”雖然，之前她和社團(tuán)里的其他人不太熟，但是我相信通過這次例會，還是有人能夠記住她的名字的，畢竟賴?yán)蠋熯€親自點(diǎn)了她問問題。
其實(shí)，我加入社團(tuán)之后，也不像其他人一樣積極主動地參加活動，但是每次的例會我還是會按時來的。因?yàn)槲沂且粋€很守時的人，總覺得遲到是對別人的一種不尊重。
沒有想到，這才剛開學(xué)不久，我就犯了這種錯誤，而且如果不是為了自己的一己之私，我也不會遲到了。我的心里不禁自責(zé)道：“這個學(xué)期，我一定要準(zhǔn)時來開例會，像今天這種錯誤，下次不會再犯了?！?/p>
跑操遲到檢討書篇九
1、檢查包括五個方面：學(xué)生跑操出勤情況；班級隊(duì)伍制定地點(diǎn)集合情況；隊(duì)伍行進(jìn)中跑操整齊情況；行進(jìn)中喊口號情況；跑操紀(jì)律情況。2、集合（2分）：按規(guī)定要求集合，及時迅速，隊(duì)伍整齊，按規(guī)定要求有秩序地進(jìn)、退場。集合a不及時、b不整齊，c方陣秩序混亂，分別扣0.5-2分。3、口號（2分）：跑操時各班有自己的班級口號，要聲音洪亮，能體現(xiàn)班級特色。a口號不洪亮、不整齊扣0.5-1分，b沒有喊口號扣2分。4、跑操（4分）：a-跑操過程中動作不規(guī)范，節(jié)奏感不強(qiáng)，精神面貌不好，扣0.5分；b-隊(duì)伍中有人說笑打鬧的，每人次扣0.5分，累計計算，或視全班整體紀(jì)律狀況，若整體紀(jì)律不佳或隊(duì)形混亂的，扣2—3分；c-若中途退下、掉隊(duì)的（特殊情況除外）等情況，每出現(xiàn)一人次扣0.5分；d-跑操過程中時刻保持隊(duì)伍的整齊，做到動作規(guī)范、節(jié)奏感強(qiáng)、精神面貌好。可酌情加0.5—1分；e-無故不參加跑操班級，扣班級量化分10分。
5、班主任：班主任到場組織并親自參與跑操活動，如組織到位a獎1分；學(xué)生跑操時班主任b跟操遲到的或提早離場的，或c未到崗的，分別扣0.5-1分。班主任若有特殊情況不能跟班的，必須請本班非班主任的任課老師代班，否則按未到崗處理。考核結(jié)果統(tǒng)一納入班級跑操量化管理考核。(班主任為女老師可以視情況確定)6、跑操結(jié)束后，學(xué)生會將考核情況上報年級部。
執(zhí)行本評分細(xì)則時，檢查過程主要采用扣分制，周末評比采取加分制。跑操考核一周評比一次“跑操模范班級”，評為模范班級的一次性加2分。
高三年級部。
“跑操”運(yùn)動檢查評分細(xì)則（百分制）1.節(jié)奏、擺臂（20分）。
要求：準(zhǔn)確、一致，與音樂節(jié)奏相吻合。
評分方法：整體效果良好，但有少數(shù)學(xué)生節(jié)奏錯誤扣1~10分；整體節(jié)奏存在明顯問題扣20分。2.排面整齊（20分）。
要求：隊(duì)伍前后左右對齊，做到橫成排，豎成線，前后排之間距離分布均勻。
評分方法：隊(duì)伍整齊但前后排距離分布不均勻或隊(duì)伍有三排以內(nèi)明顯不齊扣10分；有三排以上明顯不齊扣20分。3.精神風(fēng)貌、隊(duì)伍緊湊（20分）。
要求：隊(duì)伍緊湊，隊(duì)伍總長度（旗手與本方陣最后一排之間的距離）保持在7米內(nèi)。
評分方法：隊(duì)伍總長度超7米扣20分。4.方陣間距離（20分）。
要求：班牌手、旗手與前一方陣最后一排學(xué)生間的距離保持在7米內(nèi)。
評分方法：距離小于3.5米或大于7米但小于14米扣10分；大于14米扣20分。
5.進(jìn)、出場（20分）要求：進(jìn)場整隊(duì)做到靜、快、齊，進(jìn)場途中隊(duì)形整齊、節(jié)奏一至。出場保持隊(duì)形、節(jié)奏跑到指定位置。
評分方法：出場不能到達(dá)指定位置或中途停下扣20分；如出場能到達(dá)指定位置但隊(duì)形或節(jié)奏保持不好扣10分。
跑操遲到檢討書篇十
敬愛的老師：
在此我對今早升旗儀式遲到的行為深刻檢討。升旗儀式是神圣而又莊重的，每一次升旗儀式都體現(xiàn)了祖國兒女對祖國的深切熱愛。對升旗儀式，每一個公民都應(yīng)嚴(yán)肅對待。紅日冉冉升起，國旗翩翩飛舞，流露出了華夏兒女期盼祖國日益強(qiáng)盛的美好愿望。參加升旗儀式是榮幸的，每一次，當(dāng)看著國旗升起的時候，內(nèi)心都會無比的激動。
每一次，當(dāng)唱起我們的國歌，內(nèi)心都會想起那為了新中國拋頭顱灑熱血的革命先烈們。國旗是紅色的，是被先烈們的鮮血染紅的。我們能有如今的幸福生活，是離不開先烈們的英勇奉獻(xiàn)的。緬懷先烈的升旗儀式，沒有參加，是對先烈的不敬。在此我深表痛心，我會深刻檢討自己的行為。這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識到自己所犯錯誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學(xué)校一開學(xué)就三令五申，一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng)，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊記在心。
事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀(jì)律性，年級紀(jì)律性，對學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。每一個學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹立良好形象，也使我們的學(xué)校有一個良好形象。以后的日子里我一定嚴(yán)格要求自己，遵守紀(jì)律。
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇十一
尊敬的老師：
現(xiàn)在我深深地知道錯來了，檢討我的錯誤，我學(xué)習(xí)成績差、課間打鬧的行為：
第一，是我缺乏紀(jì)律意識與思想覺悟的表現(xiàn)。從今日起，我必須從以往錯誤當(dāng)中充分自吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，花大力提升自己的紀(jì)律意識、思想覺悟方面，要以充分謹(jǐn)慎的態(tài)度面對在校生活，最大限度地保證在校期間不違反紀(jì)律。
第二，針對我學(xué)習(xí)成績差的問題。正所謂“學(xué)習(xí)要搞好，必須度煎熬”！從今日開始，我要對徹底端正學(xué)習(xí)態(tài)度，摒棄以前慵懶作風(fēng)，刻苦努2113力勤奮讀書。學(xué)習(xí)之余要充分利用時間來熟悉、積5261累學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力。通過不斷地學(xué)習(xí)、積累，盡我最大努力避免今后學(xué)習(xí)失誤情況的發(fā)生。
第三，我今后必將定期做好學(xué)習(xí)反思與總結(jié)。從今往后，在努力認(rèn)真完成一階段任務(wù)之外。我必將要求自己對于每一單元學(xué)習(xí)做深刻反思與總結(jié)。反思學(xué)習(xí)當(dāng)中暴露出的問題，想出解決方案，全面地總結(jié)學(xué)習(xí)。
最后，我必將深刻吸取教訓(xùn)，培養(yǎng)自身對學(xué)習(xí)的.危機(jī)感、4102警惕感。我一定做深刻的反省與自查自糾，從思想高度上覺醒自我，認(rèn)真謹(jǐn)慎對待學(xué)習(xí)中的每一個關(guān)卡。并且，以高度危機(jī)感、警惕感對待學(xué)習(xí)。使自己變得成1653熟、穩(wěn)重、謹(jǐn)慎。
xxx。
跑操遲到檢討書篇十二
尊敬的老師：
您好！
針對早上我沒有去跑操的行為，我在這里向您做出深刻的檢討。我沒有去跑操的行為是對學(xué)校規(guī)定的蔑視和敷衍，是對班級榮譽(yù)的不負(fù)責(zé)，也是對自己行為的放縱。我已經(jīng)在深刻的自我反省了，反省我為什么要做出這樣不遵守規(guī)則的行為，并進(jìn)行深刻的檢討。
學(xué)校規(guī)定，早上起床全體同學(xué)就要來操場跑操，這是學(xué)校的明確規(guī)定，任何人都不能無故缺席。學(xué)校有這種硬性規(guī)定，肯定是有原由的。我們作為學(xué)生，每天大部分時間都在上課學(xué)習(xí)，大部分都是坐著的，這是我們每天為數(shù)不多的運(yùn)動的時間，這是學(xué)校為了我們身體健康著想。而我只站在自己的角度上考慮問題，永遠(yuǎn)只會覺得學(xué)校這一行為是在耽誤我睡覺，浪費(fèi)了我睡覺時間，所以我從心里厭煩每天早晨的跑操，造成我現(xiàn)在無故缺席跑操的行為?，F(xiàn)在我知道了我錯了，我在意識上就錯了，跑操的這一硬性規(guī)定，是為了鍛煉學(xué)生的體魄，也是為了下面一天的學(xué)習(xí)能更有精力。我進(jìn)行深刻的發(fā)思，以后也不會再缺席了。
每天早晨的跑操都有學(xué)生記錄班級的到達(dá)人數(shù)，這是直接和班級榮譽(yù)掛鉤的，在最開始的時候，老師就強(qiáng)調(diào)過這點(diǎn)，也告訴我們沒有什么突發(fā)的情況，每個人都要參加跑操。我明明都清楚的知道這些，我還由著自己的性子，想不去就不去了，無故的缺席了這次的早晨泡澡，被點(diǎn)數(shù)的'人發(fā)現(xiàn)，直接扣掉了班級有關(guān)這個項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)，影響了班級的榮譽(yù)。我身為我們班級的一員，班級的榮譽(yù)是和班上的每個人都息息相關(guān)的，我們都是班級的一份子，都要為了班級榮譽(yù)來做好自己應(yīng)該做好的那一份，我不但沒有做好，反而還在拖后腿，我很慚愧，我為我的行為向班上的其他同學(xué)道歉。
我這次反省的最大的一點(diǎn)是想事情不要只從自身的角度出發(fā)，向這次的事情，我就只想著早晨跑操耽誤了我睡覺，是我上課犯困的“罪魁禍?zhǔn)住?，卻沒有從另外的角度看這件事情，很多學(xué)校都實(shí)行這樣的行為，肯定是有存在的道理的。我也意識到了，自己的想法太狹隘，今后的每一次跑操我都會準(zhǔn)時參加，也不會再拖班級的后退，希望老師能原諒我這一次，我以后一定不會再犯的。
此致
敬禮！
xxxx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇十三
尊敬的老師：
你好！
這次出操遲到真的很不應(yīng)該，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到自己的錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，做為一個學(xué)生連基本的時間概率都沒有，也深刻認(rèn)識到自己所犯錯誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。
一個學(xué)校，學(xué)生都應(yīng)遵循出操時間是個不變的規(guī)定，而我一直沒有引起重視，沒有重視學(xué)校這么平常的規(guī)定，這些都是不應(yīng)該的。出操遲到也是對老師的不尊重。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，也給同學(xué)起了壞影響，如果每個人都像我這樣出操遲到那出操的次序就會被擾亂，老師無法正常教學(xué)，其他同學(xué)也不能正常出操。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀(jì)律性，年級紀(jì)律性，對學(xué)校的'紀(jì)律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。每一個學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹立良好形象，也使我們的學(xué)校有一個良好形象。每一個同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí)，生活。包括我自己也希望可以有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但是一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境靠的是大家來共同維護(hù)來建立起來的，我應(yīng)該為自己的犯的錯誤付出代價，我真誠地接受批評，并愿意接受學(xué)校給予的處理。
對不起，老師！我犯的是一個嚴(yán)重的時間觀念的問題。我知道，老師對于我的犯校規(guī)也非常的生氣。我也知道，對于學(xué)生，按時上課是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。我會以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時時檢點(diǎn)自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，亡羊補(bǔ)牢、努力學(xué)習(xí)。我也要通過這次事件，提高我的時間觀念認(rèn)識，強(qiáng)化責(zé)任措施。
相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，我的行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)，是自己的一時失足，希望老師可以原諒我的錯誤。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關(guān)心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。
此致
敬禮！
檢討人：
xxxx年x月x日。
跑操遲到檢討書篇十四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
首先，我向各位老師，各位學(xué)生會，各位同學(xué)表示深深的歉意！對于這種有益身體健康的活動，我沒有積極參加，而且，還做了逃兵如此可恥的行為，我再次表示道歉！
對于我們這一代確實(shí)缺乏鍛煉，吃苦耐勞的精神我們沒有深刻的體驗(yàn)，非常感謝學(xué)校老師給我們提供這么好的鍛煉機(jī)會！讓我們得到身體和心靈上的雙重鍛煉！我們的意志力薄弱，若只靠我們自己，堅(jiān)持性不強(qiáng)，達(dá)不到所要求的效果！感謝學(xué)生會的干部們，每天不遺余力，辛勤的監(jiān)督我們，努力配合老師的工作，是我們從思想上認(rèn)識到跑操的重要性！真的非常感謝！這次逃跑的行為給你們帶來的不便我很是自責(zé)和難過！
當(dāng)我認(rèn)真的.反省自己的行為時，我才深深發(fā)現(xiàn)自己是多么軟弱，不過是每天早上800米的航程，我居然都堅(jiān)持不下來！想到以后，我獨(dú)自面對社會，那份沉重，那份辛勞，我想遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的多于這八百米！此時我才明白，學(xué)校的良苦用心！早操，為我們將來的拼搏奠定了基礎(chǔ)！再一次深深鞠躬，表示我的感謝和歉意！
曾記得，毛澤東毛爺爺，每天堅(jiān)持鍛煉，人老心未老，曾經(jīng)的暢游長江，給父母乃至我們這一代留下了多么深刻的印象，就是因?yàn)橛辛颂焯斓膱?jiān)持不懈，天天的勇往直前，天天的天天向上，他成就了一代繁華，才使我們這一代有如此優(yōu)越的條件，他的這種精神是該我們傳承下去！沒有好的體魄何來夢想之說，沒有良好的身體，何來向上之言，沒有健康的四肢，怎能挑起這祖國的重任？老師，我錯了，我感到自己懦弱的靈魂在顫抖，為他不曾來早操感到深深的自責(zé)！為我的靈魂未能驅(qū)使我堅(jiān)強(qiáng)的踏上八百米征程而懊悔，我明白，這是我人生中的坎坷，我需要勇敢面對！檢討，勢在必行！
在此，我呼吁同學(xué)們，為了自己的身體，為了自己的未來，為了自己所努力過的日日夜夜，讓我們行動起來，跑起來，像風(fēng)一樣迅速，像飛一樣向前，不要把這八百米想象的如此可怕，想象自己是運(yùn)動員，周圍是鮮花掌聲，在這樣的環(huán)境里，只有自豪，我已經(jīng)錯過一次，你們不要重蹈我的后塵，不要讓我的對不起在這重新站立！
20xx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇十五
尊敬的老師：
您好！
我是xx，對于今天第二節(jié)課下課跑操我沒去的事情，我在這里要跟您道歉。學(xué)校讓我們?nèi)ヅ懿俚哪康谋緛砭褪强紤]我們的實(shí)際情況為我們著想的，可是我卻沒有領(lǐng)會到學(xué)校的良苦用心，這么好的一個鍛煉自己的機(jī)會還被我浪費(fèi)了。而且學(xué)校從高一到高三，有那么多的同學(xué)去了，恐怕就只有我偷懶思想有問題，偷偷地躲起來不去跑操。所以，我覺得我應(yīng)該做一份檢討，我應(yīng)該為這件事情向老師您道歉。
經(jīng)過了前面兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們的身體已經(jīng)開始很久沒有活動過了，思想也有些疲憊了，所以學(xué)校就給我們安排了在第二節(jié)課下課的時間來跑操，讓我們能夠活動以下自己的身體緩解點(diǎn)精神疲勞，這是一個很好的機(jī)會，我卻太愛偷懶了，居然躲起來了，不去參加跑操。最重要的全班四十三個人，一點(diǎn)名就只有我一個人沒去，這真的是太尷尬了，我的錯誤也太大了。
其實(shí)跑操也僅僅是跑兩圈，加起來也就800多米不到一千，這么短的`距離，我卻還想著偷懶，沒有一點(diǎn)吃苦耐勞的能力。這么好的鍛煉自己的機(jī)會我都想著躲過，所以啊，我的身體素質(zhì)才這么差，平時跑個一圈就已經(jīng)氣喘吁吁了。這都是我自己太過懶惰，什么都想偷懶造成的，平時沒怎么鍛煉，到了學(xué)校給我們鍛煉的機(jī)會我也不知道抓住。其實(shí)身體素質(zhì)的重要性我也是知道的，有一個好的身體素質(zhì)，我們平時也會有更加強(qiáng)大的力量，我們也會有一個好的免疫力少生病，可是我卻很難做到，所以我的身體素質(zhì)一直處于亞健康的狀態(tài)，平時也有事沒事感冒一下下，這一次，我很感謝老師對我的批評，我不僅不會埋怨老師，還會十分地感謝老師，感謝老師讓我明白了跑操的重要性，讓我知道了缺乏鍛煉的危害性，讓我知道了作為一個青少年必須要有吃苦耐勞的精神，千萬不能有偷懶的思想存在。
借由這一次我沒去跑操被老師批評的機(jī)會，我一定會加強(qiáng)自己思想上的建設(shè)，讓自己對于學(xué)校跑操更加重視，讓自己努力克服自己愛偷懶的壞毛病。我也會在有空閑的時間加強(qiáng)自己的鍛煉，努力鍛煉出強(qiáng)健的體魄，讓自己的素質(zhì)得到提高，以后更好地為社會服務(wù)。同時，也請老師繼續(xù)加強(qiáng)對我的監(jiān)督與批評，我也會自覺地接受監(jiān)督。
20xx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇十六
尊敬的xxxx：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對跑操偷懶這種不良行為的.深刻認(rèn)識以及再也不在跑操的時候不再偷懶的決心。我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該跑操偷懶，望老師能念在我認(rèn)識深刻而且平時表現(xiàn)也不錯的份上，從輕處理。
20xx年xx月xx日。
跑操遲到檢討書篇十七
您好！
我是xxx，我們今天課間的時候要進(jìn)行跑操，但是我在跑操的半路上就早退了，沒有一直跑到底，我對此很抱歉，所以特來檢討自己的行為。
今天課間時間我們例行一日的跑操，我本來是在隊(duì)伍里面的，一開始也在跟著跑，可是后來跑了一圈之后，我就受不了了，因?yàn)樘鞖夂軣?，太陽正對著我們，我?shí)在是跑到特別難受，就不想繼續(xù)跑了，而且跑出了一身的汗，這對于我而言，真的是十分的不能忍受。
所以，在隊(duì)伍跑到一半，在老師看不見的地方，我就偷偷溜出去了，跑到一個陰涼的地方休息去了，就這樣等著他們跑完，然后我在回歸到隊(duì)伍里面去。
我在這樣做的時候，完全沒有想到我的行為會給同學(xué)他們帶去什么影響，只是想著趕緊找個地方偷懶，不想出汗，也不想太累，純粹就是不喜歡運(yùn)動而已。
結(jié)果在跑操結(jié)束以后，我回到隊(duì)伍的時候，才意識到我中途離開，讓整支隊(duì)伍都亂套了，因?yàn)樯倭艘粋€人，跑操隊(duì)伍就要重新整頓，不然就會亂了。
后面同學(xué)就邊跑邊把缺了人的地方填補(bǔ)起來，以免少人讓隊(duì)伍看起來不整齊。我這也才知道自己的自私行為是給同學(xué)帶去了麻煩了，跑操不只是一個人的事情，還是整個班級的'事情，我不應(yīng)該就顧及自己的個人利益，而不顧及班級的集體利益的。
學(xué)校讓我們高中生跑操，就是為了鍛煉我們的身體，是為了我們的健康著想。進(jìn)入高中的我們，每天都是在學(xué)習(xí)中，根本不會想起還要去運(yùn)動，一整天坐在座位上，不動一下，這是很影響身體的。
而且我作為學(xué)校的一份子，既然有跑操這一規(guī)定，我就應(yīng)該按照規(guī)定來，如諾有特殊情況，上報給老師就可，但是我選擇了一個不怎么好的方式。
半途溜走，是沒有把自己的義務(wù)做好的，還讓大家為我的舉動進(jìn)行掩飾，不得不打亂隊(duì)伍重新整編，這是我一人的責(zé)任，卻讓其他人去幫我承受，我很對不起同學(xué)們。
今后我一定會堅(jiān)持把跑操完成，絕對不會在半路停止溜走，不會再有這樣不負(fù)責(zé)任的行為了。如果有特殊情況，我一定先跟老師報備，然后在做其他的，這樣事情就不會因我而有太多改變了。我也會摒棄害怕出汗就選擇不運(yùn)動的想法，努力鍛煉自己的，這次是我的錯，還望您原諒我才好。
此致
敬禮！
20xx年xx月xx日。
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