通過總結(jié)，我們可以將知識轉(zhuǎn)化為實踐，將經(jīng)驗變成智慧。制定一個合理的總結(jié)框架，包括引言、主體和結(jié)論部分，以確保總結(jié)的邏輯性和完整性。以下是一些總結(jié)的寫作技巧和方法，希望對大家的寫作提供一些參考和思路。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇一
5月18日，我參加了在xx南鄭舉行的全省中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0工作推進會及培訓(xùn)者高級研修班。
本次研修班的舉辦，主要是對提升工程2.0試點實施以來的工作進行總結(jié)，交流經(jīng)驗，明確任務(wù)，夯實責(zé)任，推進工程順利實施，促進中小學(xué)教師信息技術(shù)教學(xué)應(yīng)用融合創(chuàng)新發(fā)展，為我省構(gòu)建高質(zhì)量教育支撐體系打下堅實基礎(chǔ)。研修班既是一次業(yè)務(wù)培訓(xùn)會，也是對提升工程2.0實施進行再動員、再部署的工作會。
在為期五天的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我聆聽了專家講座、案例分享，進行了現(xiàn)場觀摩以及能力點的實境測評。通過學(xué)習(xí)，我對2.0工程的實施目標(biāo)、實施路徑、考核方法、考核流程、考核細則及考核組織實施有了清晰的認識。
2.0工程實施的總體目標(biāo)是：到20xx年，構(gòu)建以校為本、基于課堂、應(yīng)用驅(qū)動、注重創(chuàng)新、精準(zhǔn)測評的教師信息素養(yǎng)發(fā)展新機制。通過示范項目帶動各地開展教師信息技術(shù)應(yīng)用能力培訓(xùn)，基本實現(xiàn)“三提升一全面”的總體發(fā)展目標(biāo)。（“三提升一全面”是指校長信息化領(lǐng)導(dǎo)力，教師信息化教學(xué)能力，培訓(xùn)團隊信息化指導(dǎo)能力顯著提升，全面促進信息技術(shù)與教育教學(xué)融合創(chuàng)新發(fā)展。）。
實施的路徑是：省市統(tǒng)籌、區(qū)縣負責(zé)、學(xué)校自主、全員參與。
學(xué)習(xí)的方式是：采用線上線下相結(jié)合方式，線上培訓(xùn)25學(xué)時，線下實踐研修25學(xué)時，線下實踐研修主要是依據(jù)教育部制定的《中小學(xué)教師校本應(yīng)用考核規(guī)范》進行，校本考核規(guī)范設(shè)置了三種教學(xué)環(huán)境（多媒體教學(xué)環(huán)境、混合學(xué)習(xí)環(huán)境、智慧學(xué)習(xí)環(huán)境）四個考核維度（學(xué)情分析、教學(xué)設(shè)計、學(xué)法指導(dǎo)、學(xué)業(yè)評價），以及30項微能力點。教師在參加完不少于25學(xué)時的線上培訓(xùn)任務(wù)后，依據(jù)學(xué)校制定的研修目標(biāo)和任務(wù)，至少選擇兩個微能力點作為線下實踐活動的主要內(nèi)容，通過研課磨課，授課評課等環(huán)節(jié)，最終將線下實踐內(nèi)容轉(zhuǎn)化為成果提交到校本應(yīng)用考核系統(tǒng)。
考核的流程是：先進行校級初評，再進行縣級復(fù)核，然后省級復(fù)審?？己诉_標(biāo)后發(fā)放證書。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇二
隨著信息化快速發(fā)展，作為一名信息技術(shù)教師，必須具備良好的信息素養(yǎng)是終生學(xué)習(xí)、不斷完善自身的需要。作為一名教師應(yīng)具有現(xiàn)代化的教育思想、教學(xué)觀念，掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法和教學(xué)手段，熟練運用信息工具(網(wǎng)絡(luò)、電腦等)對信息資源進行有效的收集、加工、組織、運用;這些素質(zhì)的養(yǎng)成就要求信息技術(shù)教師不斷地學(xué)習(xí)，才能滿足現(xiàn)代化教學(xué)的需要;信息素養(yǎng)成了終生學(xué)習(xí)的必備素質(zhì)之一，如果教師沒有良好的信息素養(yǎng)，就不能成為一名滿足現(xiàn)代教學(xué)需要的高素質(zhì)的教師。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇三
1、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，提供組織保障。
我們體藝科組的老師就在溫校長的帶領(lǐng)下第一時間坐下研究信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2。0項目相關(guān)活動開展的時間、內(nèi)容、形式、成果等細節(jié)工作?？平M長林銘棠老師為核心，把控線上線下研修活動整體推進工作，帶領(lǐng)體藝科組各成員具體操作落實研修活動的每一個細節(jié)工作。同時，每一位體藝科組的老師共同為此次信息技術(shù)教學(xué)應(yīng)用能力提升培訓(xùn)工作提供組織保障。
2、形成互幫互助，增強幫扶效應(yīng)。
在整個研修過程中，我們體藝科組老師各成員幫扶結(jié)對，相互協(xié)作，一起交流線上學(xué)習(xí)的心得，共同探討線下實操的能力點難點，不斷摸索、前進、追求卓越。
3、重視線上學(xué)習(xí)，落實研修規(guī)劃。
根據(jù)指導(dǎo)思想，對體藝科組目前情況的分析以及在我校組織的“信息技術(shù)2。0校本研修”的理論指導(dǎo)，我們科組老師充分利用了廣東省中小學(xué)教師發(fā)展網(wǎng)研修平臺，組織教師進行網(wǎng)絡(luò)研修，幫助教師成員制定了自己的信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2。0研修計劃，積極參與了研修工程的相關(guān)作業(yè)，相互討論、切磋研修過程中的問題，并認真做好研修筆記與研修心得，完成了每個階段的研修作業(yè)，為實現(xiàn)自身的可持續(xù)發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。
4、推進線下研修，營造學(xué)習(xí)氛圍。
在這次的研修活動中，我們體藝科組老師不僅進行了切實有效的線上研修活動，還多次積極地推進線下研修活動。在一系列的線下研修活動中，并不斷地對信息技術(shù)不同維度的能力點進行了解讀、討論、摸索，還對具體的能力點進行了現(xiàn)場的方法指導(dǎo)。
5、理清活動形式，打造研修精品。
在這次研修過程中，我們科組采用的是邊學(xué)習(xí)邊推進，邊應(yīng)用邊提升的形式開展研修活動的。林銘棠老師帶領(lǐng)科組內(nèi)的教師共同開展示范課、錄像課，成功打造出精品課堂案例。
6、強化能力提升，注重分析反思。
此次2。0工程項目開展的目的旨在提升教師信息化教學(xué)能力，學(xué)校在進行“整校推進”校本研修活動的時候，力爭多角度思考，力求多方位入手，線上、線下研修相結(jié)合，通過互助合作，討論交流等方式，強化教師信息好應(yīng)用能力，并不斷的服務(wù)與教育教學(xué)實踐，從而實現(xiàn)信息技術(shù)體藝學(xué)科教學(xué)的有效融合，達到信息化應(yīng)用能力提升工程2。0的目標(biāo)。
信息技術(shù)與課程整合的有效實施離不開教師。再好的技術(shù)設(shè)備，如果沒有教師的正確恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用也不會帶來真正的效益，相信，借著“中小學(xué)教師信息技術(shù)提升2。0工程”的東風(fēng)，體藝科組的老師應(yīng)用信息技術(shù)能力一定能再攀高峰。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇四
我們體藝科組的老師就在溫校長的帶領(lǐng)下第一時間坐下研究信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0項目相關(guān)活動開展的時間、內(nèi)容、形式、成果等細節(jié)工作?？平M長林銘棠老師為核心，把控線上線下研修活動整體推進工作，帶領(lǐng)體藝科組各成員具體操作落實研修活動的每一個細節(jié)工作。同時，每一位體藝科組的老師共同為此次信息技術(shù)教學(xué)應(yīng)用能力提升培訓(xùn)工作提供組織保障。
在整個研修過程中，我們體藝科組老師各成員幫扶結(jié)對，相互協(xié)作，一起交流線上學(xué)習(xí)的心得，共同探討線下實操的能力點難點，不斷摸索、前進、追求卓越。
根據(jù)指導(dǎo)思想，對體藝科組目前情況的分析以及在我校組織的“信息技術(shù)2.0校本研修”的理論指導(dǎo)，我們科組老師充分利用了廣東省中小學(xué)教師發(fā)展網(wǎng)研修平臺，組織教師進行網(wǎng)絡(luò)研修，幫助教師成員制定了自己的信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0研修計劃，積極參與了研修工程的相關(guān)作業(yè)，相互討論、切磋研修過程中的問題，并認真做好研修筆記與研修心得，完成了每個階段的研修作業(yè)，為實現(xiàn)自身的可持續(xù)發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。
在這次的研修活動中，我們體藝科組老師不僅進行了切實有效的線上研修活動，還多次積極地推進線下研修活動。在一系列的線下研修活動中，并不斷地對信息技術(shù)不同維度的能力點進行了解讀、討論、摸索，還對具體的能力點進行了現(xiàn)場的方法指導(dǎo)。
在這次研修過程中，我們科組采用的是邊學(xué)習(xí)邊推進，邊應(yīng)用邊提升的形式開展研修活動的。林銘棠老師帶領(lǐng)科組內(nèi)的教師共同開展示范課、錄像課，成功打造出精品課堂案例。
此次2.0工程項目開展的目的旨在提升教師信息化教學(xué)能力，學(xué)校在進行“整校推進”校本研修活動的時候，力爭多角度思考，力求多方位入手，線上、線下研修相結(jié)合，通過互助合作，討論交流等方式，強化教師信息好應(yīng)用能力，并不斷的服務(wù)與教育教學(xué)實踐，從而實現(xiàn)信息技術(shù)體藝學(xué)科教學(xué)的有效融合，達到信息化應(yīng)用能力提升工程2.0的目標(biāo)。
信息技術(shù)與課程整合的有效實施離不開教師。再好的技術(shù)設(shè)備，如果沒有教師的正確恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用也不會帶來真正的效益，相信，借著“中小學(xué)教師信息技術(shù)提升2.0工程”的東風(fēng)，體藝科組的老師應(yīng)用信息技術(shù)能力一定能再攀高峰。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇五
20xx年的12月下旬，我們聚集在美麗的綠城南寧首府一起領(lǐng)略和煦的冬日之美。
12月27日上午，我們在南寧信息港4號樓報告廳舉行了“20xx年北海市銀海區(qū)中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0學(xué)校信息化管理團隊高級研修班開班儀式”。本項目首席專家、南寧師范大學(xué)歐啟忠教授主持開班儀式，南寧師大教育學(xué)院院長李福灼教授致辭，讓我們明白本次培訓(xùn)的重要性和意義。銀海區(qū)教育局楊潔副局長作了講話，簡要介紹了銀海區(qū)教育的發(fā)展，對本次集中研修提出要求并寄以希望。
接著，自治區(qū)能力提升工程辦主任韋昌勇副教授主講了《廣西中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0》的政策解讀，本著實施我區(qū)能力提升工程“試點先行、分類指導(dǎo)、示范引領(lǐng)、整校推進、創(chuàng)新培訓(xùn)、應(yīng)用為本”的基本原則，韋主任主要從政策要求、基本框架、推進方式、事例分析等進行了解讀，讓我們受益匪淺。
下午，歐啟忠教授專題講座《互聯(lián)網(wǎng)+教育下教師信息化能力的提升》，在互聯(lián)網(wǎng)+的時代背景下，教育信息化2.0行動計劃給教育教學(xué)帶來的深刻影響，歐教授使我們認識到在這信息社會的辦學(xué)形態(tài)、教學(xué)模式、學(xué)習(xí)方式等都發(fā)生很大的變化，新時代發(fā)展需要進一步實行教育改革。我們要通過信息技術(shù)的應(yīng)用，多措并舉，解決參訓(xùn)教師團隊知行轉(zhuǎn)化的新需求。
研修班培訓(xùn)第二天，有幸聆聽了廣西教育學(xué)院梁秀清副教授的專題講座《從理念到行動——學(xué)校信息化發(fā)展規(guī)劃的制定》，首先認識和理解了學(xué)校信息化發(fā)展規(guī)劃及意義;接著指導(dǎo)我們應(yīng)用制定學(xué)校信息化發(fā)展規(guī)劃的相應(yīng)技術(shù)，從學(xué)校信息化教育教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀描述與分析、發(fā)展愿景、微能力點選擇、需要解決問題、發(fā)展目標(biāo)及其措施等方面詳細講解;最后是現(xiàn)場實操，以學(xué)校為單位形成小組，制定一份規(guī)范的學(xué)校信息化發(fā)展規(guī)劃文本。
學(xué)以致用，趁熱打鐵，為了使這份信息化發(fā)展規(guī)劃科學(xué)扎實有效地推進，晚上我們北藝附校骨干教師團隊聚集在一起繼續(xù)研討完善。相信在南寧師范大學(xué)教授專家團隊的指導(dǎo)引領(lǐng)下，我們有信心立足本校，順應(yīng)時勢，加快學(xué)校信息化2.0建設(shè)。
開篇一曲映山紅帶我們開啟了研修班第三天培訓(xùn)的序幕。廣西能力提升工程2.0辦公室肖弋副教授給我們詳細生動解說《中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0校本研修計劃制定(三級)》。肖教授從“微能力點結(jié)構(gòu)與選擇組合建議”，“校本研修計劃模板與設(shè)計要點、案例點評”，及“能力點選擇與校本研修計劃案例分析”三個方面指導(dǎo)大家制訂校本研修計劃?？偨Y(jié)了整校推進關(guān)鍵詞，即以校為本、基于課堂、應(yīng)用驅(qū)動、注重創(chuàng)新、精準(zhǔn)測評。關(guān)鍵是如何將微能力點充分融入校本研修計劃中，使學(xué)校信息化發(fā)展真正落地，以達成提升目標(biāo)。
下午課后，我們在工作人員的引導(dǎo)下參加了南寧市信息港教育裝備展示體驗中心新媒體新技術(shù)教育學(xué)習(xí)活動。隨著講解員深入淺出的講解，大家仿佛置身于信息化進程中，在親身體驗智慧化產(chǎn)品后，學(xué)員們都切身感受到了科技給教育領(lǐng)域帶來的便利，未來教育，觸手可及。
12月30日培訓(xùn)的最后一天，南寧師范大學(xué)莫永華教授的主題教學(xué)《信息技術(shù)能力提升工程2.0校本應(yīng)用考核方案設(shè)計與考核策略》，幽默的視頻引入tpack，學(xué)科內(nèi)容知識、教學(xué)知識、技術(shù)知識三個核心要素進行了詮釋，著重講解了校本應(yīng)用考核方案設(shè)計與考核策略，從評估案例、評估的特點、步驟、要素、學(xué)校環(huán)境判別和整校推進、信息化教學(xué)模式和能力點的選擇等。莫教授對考核流程及其細則進行了解讀，讓我們明確了考核的標(biāo)準(zhǔn)。
本項目首席專家、南寧師范大學(xué)歐啟忠教授作了《教師網(wǎng)絡(luò)平臺的學(xué)習(xí)指南》的講解，明確了要求。結(jié)業(yè)典禮圓滿結(jié)束，在這次的培訓(xùn)中我們收獲滿滿，所學(xué)即所用，我們將懷揣技術(shù)，返崗踐行!
知深才能行遠。通過這四天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，教授專家們的精彩講座和偉大的人格魅力，照亮我們前行之路，相信在這盞明燈的指引下，我們會漸漸點亮無數(shù)盞心燈?！奥仿湫捱h兮，吾將上下而求索?！弊屛覀兇蠹以趯W(xué)習(xí)信息化教育教學(xué)的道路上不忘初心，砥礪前行!
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇六
通過這些天繼續(xù)教育的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，認真聽了朱玉民和劉茂森老師的信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的課程，尤其是對課程中的視頻案例進行仔細的鑒賞后，我對信息技術(shù)與課堂教學(xué)的整合又有了進一步的認識與了解，先就自己的理解做一些簡單的擴展性復(fù)述。
人類進入21世紀(jì)，信息技術(shù)已經(jīng)成為信息社會的一種背景文化。在學(xué)校教育中，我們必然要在學(xué)科教學(xué)中，運用信息技術(shù)來檢索、收集、分析、處理所學(xué)學(xué)科的有關(guān)資料，促進該學(xué)科的教與學(xué)。因此，信息技術(shù)與課堂教學(xué)的整合，不僅有利于提高教學(xué)效率，也有助于提高學(xué)生信息素養(yǎng)和文化水平。隨著經(jīng)濟和社會的發(fā)展，對當(dāng)前學(xué)校教育的人才培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)有了一個根本性的轉(zhuǎn)變：教育不再是滿足于對知識的獲取和積累，學(xué)習(xí)不只是對結(jié)論的記憶，學(xué)生不僅僅要具備讀寫、計算能力。未來社會的建設(shè)者和接班人應(yīng)該是高素質(zhì)、高起點的，應(yīng)能全面適應(yīng)突飛猛進的科學(xué)技術(shù)，能綜合運用各種信息技術(shù)，有效地進行自主學(xué)習(xí)。
整合指的是一個系統(tǒng)內(nèi)各要素的整體協(xié)調(diào)、相互滲透，并使系統(tǒng)各個要素發(fā)揮最大效益。信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，是將信息技術(shù)有機地融合在各學(xué)科教學(xué)過程中，使信啟、技術(shù)與學(xué)科結(jié)構(gòu)、課程內(nèi)容、課程資源以及課程實施等融合為一體，從而更好地完成課程目標(biāo)，并提高學(xué)生的信息獲取、分析、加工、交流、創(chuàng)新、利用的能力，培養(yǎng)協(xié)作意識和能力，促使學(xué)生掌握在信息社會中的思維方法和解決問題的方法。
一、信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的目標(biāo)。
信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的目標(biāo)就是培養(yǎng)大批具有創(chuàng)新精神與實踐能力的人才。我們應(yīng)該認識到，信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，不是把信息技術(shù)僅僅作為輔助教或輔助學(xué)的工具，而是強調(diào)要利用信息技術(shù)來營造一種信息化教學(xué)環(huán)境，該環(huán)境能夠支持真實的情景創(chuàng)設(shè)、啟發(fā)思考、信息獲取、資源共享、多重交互、自主探究、合作學(xué)習(xí)等多方面要求的教學(xué)方式與學(xué)習(xí)方式——也就是實現(xiàn)一種既能發(fā)揮教師主導(dǎo)作用又能充分體現(xiàn)學(xué)生主體地位的以“自主、探究、合作”為特征的新型教與學(xué)方式，這樣就可以把學(xué)生的主動性、積極性、創(chuàng)造性較充分地發(fā)揮出來，使傳統(tǒng)的以教師為中心的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)發(fā)生根本性變革，從而使學(xué)生的創(chuàng)新精神與實踐能力培養(yǎng)的目標(biāo)真正落到實處。為了更好地把握和實現(xiàn)信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的目標(biāo)，需要從以下幾個方面來談：
1、優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)質(zhì)量和效益：信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的本質(zhì)是在先進的教育思想、教育理論的指導(dǎo)下，把以計算機及網(wǎng)絡(luò)為核心的信息技術(shù)，做為教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)工具和促進學(xué)生學(xué)習(xí)的認知工具，應(yīng)用到各學(xué)科教學(xué)過程中。將各種教學(xué)資源、各個教學(xué)要素和教學(xué)環(huán)節(jié)，經(jīng)過組合、重構(gòu)，相互融合，提高教學(xué)質(zhì)量，促進傳統(tǒng)教學(xué)方法的變革。
2、培養(yǎng)學(xué)生的信息素養(yǎng):培養(yǎng)學(xué)生獲取、分析、加工和利用信息的知識與能力，為學(xué)生打好全面、扎實的信息文化基礎(chǔ)，同時具備對信息內(nèi)容的批判與理解能力，并能在虛擬的環(huán)境中具有良好的倫理道德和法律意識。
3、培養(yǎng)學(xué)生掌握信息時代的學(xué)習(xí)方式:大量的網(wǎng)絡(luò)信息，改變了人類的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)方式從接受式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)和協(xié)作學(xué)習(xí)。新的學(xué)習(xí)方式要求學(xué)習(xí)者必須能夠利用資源進行學(xué)習(xí)，學(xué)會在數(shù)字化情境中進行自主發(fā)現(xiàn)，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)通信工具進行協(xié)商交流、合作討論式的學(xué)習(xí)，學(xué)會利用信息加工工具和創(chuàng)作平臺，進行實踐創(chuàng)造的學(xué)習(xí)。
4、培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的態(tài)度和能力:在信息時代，知識的更新率加快，各學(xué)科間相互滲透，出現(xiàn)了更多的新興學(xué)科和交叉學(xué)科。在這種科學(xué)技術(shù)、社會結(jié)構(gòu)發(fā)生劇變的大背景下，要求學(xué)習(xí)者能夠具有主動汲取知識的愿望并能付諸于日常生活實踐，要能夠獨立自主的學(xué)習(xí)，能夠自我組織，并能控制整個學(xué)習(xí)過程，對學(xué)習(xí)進行自我評估。
5、要運用創(chuàng)造性思維理論培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與創(chuàng)新能力;。
6、要培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力、應(yīng)變能力與解決實際問題的能力。
二、信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的特征。
信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合是否有效，并不在于運用了多么先進的技術(shù)，或者一節(jié)課中使用了多長時間的技術(shù)，而在于是否在恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)環(huán)節(jié)使用，使學(xué)生完成某些用其他方法難以做到的事，在高水平完成課堂教學(xué)目標(biāo)的同時，獲取信息技術(shù)技能以及解決實際問題的技能。信息技術(shù)與課堂教學(xué)的有效整合有以下幾個基本特點。
1.以“教”為中心的教學(xué)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲗?dǎo)—主體”的教學(xué)結(jié)構(gòu);。
2.學(xué)生在課堂上有積極的情感體驗：
興趣是學(xué)生最好的老師，只有在樂趣中學(xué)習(xí)才能使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)，不再視學(xué)習(xí)為負擔(dān)。從這個角度分析，判斷有效的信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，需要考察以下三點：
(1)課堂是否有廣泛的參與度;。
(2)學(xué)生有無積極的情感投入;。
(3)學(xué)生有無成就感。
3.學(xué)生具有廣泛的認知范圍：
教師可以通過以下兩種途徑來利用網(wǎng)絡(luò)和多媒體有效地擴大學(xué)生的認知范圍：
(1)教師給學(xué)生提供經(jīng)過精心挑選的、與本課主題密切相關(guān)的拓展資源;。
(2)鼓勵學(xué)生運用信息技能進行網(wǎng)上搜索。
4.學(xué)生具有深層次的認知體驗：
有效的信息化課堂要看學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有沒有深層次的認知體驗。課堂教學(xué)中，學(xué)生是否獲得了深層次的認知體驗可以從以下兩個方面進行考察：1、學(xué)生的質(zhì)疑能力2、學(xué)生自主組織信息的能力。
5.創(chuàng)新思維的培養(yǎng);。
6.學(xué)科知識有效應(yīng)用：
有效的信息化教學(xué)課堂中，學(xué)生是否掌握了知識目標(biāo)是非常重要的指標(biāo)，并且對學(xué)生對知識目標(biāo)掌握的層次和程度提出了更高的要求。即在信息化的教學(xué)中，不僅要關(guān)注學(xué)生對學(xué)科知識本身的掌握情況，更要關(guān)注學(xué)生能否將課堂中所學(xué)的學(xué)科知識遷移到其他情境中，能否有效地運用學(xué)科知識解決實際問題。
三、信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的原則。
信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，是將信息技術(shù)有機地融合在各學(xué)科教學(xué)過程中。在整合過程中，教師要設(shè)法找出信息技術(shù)在哪些地方能提高學(xué)習(xí)的效果，從而使學(xué)生用信息技術(shù)來完成那些用其他方法做不到或效果不好的學(xué)習(xí)任務(wù)。
1、要運用先進的教育理論為指導(dǎo);。
2、要緊緊圍繞“新型教學(xué)結(jié)構(gòu)”的創(chuàng)建來進行整合;。
5、“學(xué)教并重”的教學(xué)設(shè)計理論整合教學(xué)設(shè)計:目前的教學(xué)設(shè)計理論主要有“以教為主”的教學(xué)設(shè)計和“以學(xué)為主”的教學(xué)設(shè)計兩大類。理想的方法是將二者結(jié)合起來，取長補短，形成優(yōu)勢互補“學(xué)教并重”的教學(xué)設(shè)計理論。
四、信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的九大優(yōu)化方法。
1.知識點切入：信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，應(yīng)以學(xué)科的知識點為切人點來進行。在各門學(xué)科教學(xué)過程中，信息技術(shù)可切人的知識點很多，教師應(yīng)充分利用可切人的知識點，圍繞知識點的揭示、闡述、展開、歸納、總結(jié)等環(huán)節(jié)，運用現(xiàn)代信息技術(shù)媒體進行有效的教學(xué)，有效地開展課程整合。
2.多種感官參與學(xué)習(xí)：在教學(xué)中，通過信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，力求為學(xué)生提供多種感官參與學(xué)習(xí)的氛圍，充分讓學(xué)生動眼、動耳、動腦、動手、動口，并通過動手實驗、操作學(xué)具，邊想、邊做、邊練來感知事物、領(lǐng)悟概念、掌握原理。多種感官參與學(xué)習(xí)，能大大提高學(xué)生的感知效果.并使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)。
3.思維訓(xùn)練核心：思維訓(xùn)練是教學(xué)的核心，信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合.激發(fā)了學(xué)生思考的熱情，有助于教師加強對學(xué)生思維的訓(xùn)練，還有助于對學(xué)生思維的創(chuàng)造性進行有效的培養(yǎng)。
4.情感驅(qū)動：在各學(xué)科教學(xué)過程中，學(xué)生的情感和非智力因素，在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中起到非常重要的保障作用。在學(xué)科教學(xué)中，通過信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，充分利用多媒體教學(xué)軟件提供的情感驅(qū)動功能，調(diào)節(jié)學(xué)生的情感.有效地培養(yǎng)學(xué)生·的注意力、觀察力、意志力、記憶力。
5.情境激勵：學(xué)科教學(xué)的成功與否，很大程度上取決于學(xué)生對本門學(xué)科的興趣，首先要解決學(xué)生想學(xué)、愛學(xué)的問題。情境激勵，就是通過信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合、創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，開展課堂智力激勵，要求學(xué)生對問題情境.積極迅速設(shè)想出解決的各種可能性。并通過增進師生的情感交流等有效的手段，引發(fā)學(xué)習(xí)動機，使學(xué)生積極主動參與新知識的學(xué)習(xí)，極大地激發(fā)學(xué)生探索和發(fā)現(xiàn)的熱情。
6.因勢利導(dǎo)：在各學(xué)科教學(xué)展開之前，教師可以先展示多媒體課件，向?qū)W生展現(xiàn)各種事物現(xiàn)象和發(fā)展過程，在學(xué)生對展現(xiàn)的內(nèi)容深感興趣的情況下，教師因勢利導(dǎo)，提出問題，鋪設(shè)懸念，激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，進而引導(dǎo)學(xué)生進行深入的學(xué)習(xí)，起到事半功倍的效果了.
7.合作探究：在學(xué)科教學(xué)中，充分利用計算機網(wǎng)絡(luò)，讓學(xué)生在課內(nèi)和課外進行合作學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和知識的應(yīng)用能力。
8.自主探究學(xué)習(xí)：信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合，為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)提供了一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，教師可根據(jù)教學(xué)目標(biāo)對教材進行分析和處理，決定用什么形式來呈現(xiàn)什么教學(xué)內(nèi)容，并以課件或網(wǎng)頁的形式呈現(xiàn)給學(xué)生。學(xué)生接受了學(xué)習(xí)任務(wù)以后，在教師的指導(dǎo)下，利用教師提供的資料或利用網(wǎng)絡(luò)自己查閱資料，開展個別化和協(xié)作式相結(jié)合的自主學(xué)習(xí)。
9.寓教于樂：在學(xué)科教學(xué)中，利用計算機教學(xué)游戲軟件，把科學(xué)性、趣味性、教育性集為一體，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，寓教于樂，由此鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度、決策能力和操縱能力。此外，利用信息技術(shù)媒體，開展各種藝術(shù)活動，也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，有助于學(xué)生掌握知識、發(fā)展能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，提高創(chuàng)新能力。
五、信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合中應(yīng)注意的問題。
誤區(qū)一：部分人認為目前以中國教育的現(xiàn)行體制及經(jīng)濟現(xiàn)狀，信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合根本無法實現(xiàn)，從保護學(xué)生、保證教學(xué)進度角度看是不宜采用的。
誤區(qū)二：很多人認為，如果一堂課沒有用到多媒體課件、網(wǎng)絡(luò)等就不是一堂好課。也有人認為，使用的技術(shù)越先進越好。
誤區(qū)三：目前很多學(xué)校花大量的人力、物力、財力、時間去準(zhǔn)備一個精品課件參加評選活動，而活動一結(jié)束就不再使用，對課堂上使用的實用型課件則開發(fā)不夠。
誤區(qū)四：很多教師認為必須把課件做得非常完美，色彩比較亮麗，但這往往會分散學(xué)生注意力，對學(xué)生的觀察產(chǎn)生干擾，不利于看清問題的本質(zhì)。
2.教學(xué)方法及思想上的誤區(qū)。
誤區(qū)一：在教學(xué)方法上重視演示現(xiàn)象、傳授知識，忽視揭示過程、培養(yǎng)能力。
誤區(qū)二：錯誤地理解學(xué)生的主體地位。
(3)忽視學(xué)習(xí)能力比較弱的學(xué)生，產(chǎn)生兩極分化的現(xiàn)象。
誤區(qū)三：忽視教師的主導(dǎo)作用。
3.對教學(xué)資源應(yīng)用的誤區(qū)。
誤區(qū)一：對網(wǎng)絡(luò)資源過分信賴，忽視其他教學(xué)資源。
誤區(qū)二：為使用網(wǎng)絡(luò)而使用網(wǎng)絡(luò)，忽視教學(xué)目標(biāo)和效果。
誤區(qū)三：過分重視助“教”的資源建設(shè)，忽視助“學(xué)”的資源建設(shè)。
誤區(qū)四：重視物質(zhì)資源，忽視人力資源。
4.對教育信息化理解的誤區(qū)。
誤區(qū)一：校園網(wǎng)建設(shè)重形式，輕效果。
誤區(qū)二：建設(shè)資源的比例嚴重失調(diào)，忽視教師培訓(xùn)。
總之，在信息技術(shù)教學(xué)中是要學(xué)生真正認識到學(xué)好信息技術(shù)的必要性。明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，要具有認真踏實刻苦的精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的主動性和積極性，真正使學(xué)生成為新時代的新型人才。當(dāng)今時代，信息技術(shù)知識在不斷更新，并且更新速度非?？?，今天學(xué)的東西說不定明天就不適合了，所以，教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)條件，讓學(xué)生學(xué)得主動、活潑，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，持之以恒，學(xué)生一定會大有收獲的。同時，教師自己也要不斷學(xué)習(xí)新的知識，教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容。今天的時代是一個大力推進現(xiàn)代化進程的時代，也是一個信息爆炸的時代，更是一個需要文化經(jīng)典和精神財富的時代。做為教師，尤其是計算機教師更應(yīng)主動學(xué)習(xí)一些教育理論及專業(yè)書籍，從中汲取精神營養(yǎng)，得到思想上的啟迪和行動上的指導(dǎo)，并不斷更新自己的專業(yè)知識，能通過自己的教學(xué)，既解決教學(xué)問題，激勵學(xué)生在探索與思考中發(fā)現(xiàn)并提出問題，在更高層次的思考、探究中給學(xué)生指導(dǎo)和幫助，強化學(xué)生問題意識和發(fā)現(xiàn)意識，在對未知世界的探索中發(fā)掘?qū)W生的潛能，成為一名優(yōu)秀的計算機教師。無論是從時代背景還是發(fā)展趨勢來看，信息技術(shù)與課堂教學(xué)的整合勢必成為信息技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)過程的主要模式。
作為面向21世紀(jì)基礎(chǔ)教育教學(xué)改革的角度來看，信息技術(shù)與課堂教學(xué)教學(xué)整合對發(fā)展學(xué)生主體性、創(chuàng)造性和培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力意義深遠。在實踐探索中，我們要在借鑒外來精華的同時努力探索適合本國的整合方法，真正實現(xiàn)信息技術(shù)與課堂教學(xué)的深層次整合!但在實施過程中，必將帶來課程內(nèi)容、教學(xué)資源以及學(xué)習(xí)方式的變革，我相信，通過我們所有優(yōu)秀園丁的實踐探索、不懈努力，必將取得豐碩成果。
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信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇七
1、通過聆聽專家教授的講解，真正理解了信息化教學(xué)環(huán)境在教育教學(xué)中的作用，掌握了幾種常用的教學(xué)模式和軟件的基本應(yīng)用。
2、通過聆聽專家們對“資源檢索與獲取”、“多媒體素材的處理”、“辦公軟件綜合應(yīng)用”、多媒體課件設(shè)計與制作、微課設(shè)計與制作，等等的解析，才真正的意識到自己在專業(yè)知識方面太落后與不足。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇八
信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程（后50學(xué)時）培訓(xùn)已經(jīng)接近尾聲，由最初大部分人的懵懵懂懂，到今日的全員參與，小小的改變離不開繼教領(lǐng)導(dǎo)們的耐心指導(dǎo)，也滲透著我們?nèi)粚W(xué)員們的辛勤努力和如火的學(xué)習(xí)熱情。作為坊主，心中有喜有愧，高興的是感謝領(lǐng)導(dǎo)們對我們?nèi)粚W(xué)員的工作和學(xué)習(xí)的肯定，愧的是這個“坊主”當(dāng)之有愧，總覺得自己做的并不是太。不管怎樣，既然做了，就和大家說一說我是怎么做的。
1.在第一階段，把本坊學(xué)員建立qq群，及時了解學(xué)員的學(xué)習(xí)情況，并共同修訂工作坊研修計劃。
2.在第二學(xué)習(xí)階段，主動熟悉平臺，明確培訓(xùn)任務(wù)要求。工作之余，我會經(jīng)常登錄信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程（后50學(xué)時）培訓(xùn)及qq群，查看有沒有小紙條或新的動態(tài)，及時解答學(xué)員的問題，幫助學(xué)員如何選課及學(xué)習(xí)，并參與項目討論中。
3.在階段三，更新教育理念，技術(shù)支持專業(yè)發(fā)展環(huán)節(jié)中，學(xué)員有作業(yè)，要及時批改學(xué)員的作業(yè)，了解學(xué)員的最新學(xué)習(xí)動態(tài)，有哪些進步或不足，以便下一步的學(xué)習(xí)研修修訂。除此之外，我還注重優(yōu)化評價，調(diào)動學(xué)員積極性，對于積極主動的學(xué)員要給予及時的鼓勵和獎勵，以此激發(fā)更多學(xué)員的積極性。
4.在階段四和階段五這段時間，及時更新學(xué)員的學(xué)習(xí)的近況，發(fā)現(xiàn)問題能及時解決，關(guān)注近期研修動態(tài)。共同解決學(xué)習(xí)中存在的問題，提醒學(xué)習(xí)快的老師要多幫助操作不熟練的老師，并鼓勵學(xué)員把研修收獲運用于實際教學(xué)。
以上就是我在管理工作坊中的做法，談不上優(yōu)秀，但是我盡心盡力，嚴格遵照任務(wù)單的要求和流程來做，盡可能地幫助學(xué)員提高信息技術(shù)及教學(xué)應(yīng)用能力，同時我在這個過程中也是有所收獲的，感動的是大家的不畏艱難，勇于探索創(chuàng)新的精神，學(xué)到的是組內(nèi)的團結(jié)互助和集思廣益的教學(xué)新方法。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇九
我有幸參加了“國培計劃(2014)”-陜西省農(nóng)村中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程遠程培訓(xùn)。通過這段時間的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我對教育現(xiàn)代化的發(fā)現(xiàn)有了新的認識，當(dāng)今以計算機和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為核心的現(xiàn)代技術(shù)正迅速發(fā)展，改變我的學(xué)習(xí)方式。信息的獲取、分析、處理、應(yīng)用的能力將作為現(xiàn)代人最基本的能力和素質(zhì)的標(biāo)志。同時對我各方面的能力有了很大提高，特別是對信息技術(shù)的綜合運用能力，現(xiàn)在已不只停留在課件的制作上。使我認識到作為一名信息技術(shù)教師應(yīng)積極主動吸納當(dāng)今最新的技術(shù)，通過這段時間的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，我受益匪淺。我對這段時間的努力學(xué)習(xí)，進行了如下研修總結(jié)：
1、此次信息技術(shù)應(yīng)用能力提升培訓(xùn)者培訓(xùn)，每一天都使我在觀念上有一個更新。在平時我都停流在基本應(yīng)用上，然而通過此培訓(xùn)，才真正的認識到自我在專業(yè)方面還有許多的不足，在今后的業(yè)務(wù)提升方面還有大量的知識要學(xué)習(xí)，只有這樣隨時為自我更新，補充新識，更新觀念，從根本上提升才能專業(yè)素養(yǎng)。
2、隨著信息化快速發(fā)展，作為一線教師，必須具備良好的信息素養(yǎng)是終生學(xué)習(xí)、不斷完善自身的需要。作為一線教師應(yīng)具有現(xiàn)代化的教育思想、教學(xué)觀念，掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法和教學(xué)手段，熟練運用信息工具（網(wǎng)絡(luò)、電腦等）對信息資源進行有效的收集、加工、組織、運用；這些素質(zhì)的養(yǎng)成就要求信息技術(shù)教師不斷地學(xué)習(xí)，才能滿足現(xiàn)代化教學(xué)的需要。
1、通過聆聽專家教授對“中小學(xué)教師信息技術(shù)能力標(biāo)準(zhǔn)解讀”、“信息化教學(xué)環(huán)境”專題與案例分析的學(xué)習(xí)，使我充認識到作為信息技術(shù)老師，首先要具備基本的信息素養(yǎng)，掌握信息操作的基本能力和獲取信息的能力，除此之外還應(yīng)具備信息收集處理以及表達的能力和綜合運用能力。深刻的認識到教育信息的重要性，明白什么是教育信息化發(fā)的發(fā)展情況，真正理解了信息化教學(xué)環(huán)境在教育教學(xué)中的作用，掌握了幾種常用的教學(xué)模式和軟件的基本應(yīng)用。
2、通過聆聽專家們對“資源檢索與獲取”、“多媒體素材的處理”、“辦公軟件綜合應(yīng)用”、多媒體課件設(shè)計與制作、微課設(shè)計與制作，等等的解析，才真正的意識到自己在專業(yè)知識方面太落后與不足。如聽黃威榮教授對“辦公軟件綜合應(yīng)用”的解析和許亮老師對“多媒體課件的制作與設(shè)計”深入仔細的分析與演示操作，使我真正的知道了什么是辦公軟件強大的功能，平時我只會對辦公軟件進行簡單的應(yīng)用，沒有更進一步去學(xué)習(xí)，聽了黃教授和許老師的解析與演示操作，深刻的認識到什么專業(yè)知識，我將在今后的工作中不斷學(xué)習(xí)來豐富自我專業(yè)知識。
1、遠程研修教育不再局限在課堂，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)媒體通訊技術(shù)進行自主學(xué)習(xí)，可以隨時將自己的薄弱環(huán)節(jié)強化學(xué)習(xí)，直到完全鞏固，更加便于對每個知識內(nèi)容的融會貫通，使原來想做而做不到的事情成為現(xiàn)實。
2、通過這個平臺，與全國教育專家進行了一次“零距離”的接觸，“面對面”聆聽他們的輔導(dǎo)講座、鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵，讓我開闊了視野。專業(yè)方面，通過論壇與同仁們的談化學(xué)、探迷惑，使我在思想、專業(yè)方面都得到很大的提高。這種平臺，使我們的距離變得更近、更方便交流。
3、通過看視頻,視頻答疑讓我們有了一次與專家學(xué)者進行近距離探討問題的機會。在答疑過程中，專家們的建議和意見對我們今后更好地駕馭課堂，更好的解決課堂突發(fā)事件提供了理論基礎(chǔ)和方法支撐。專家學(xué)者們奉獻了他們的經(jīng)驗和研究成果，大大提高了我們的教學(xué)水平，讓我們收獲了知識的同時，也讓我們增長了見識。通過觀看答疑，我得到了很大啟發(fā)，學(xué)會了許多解決問題的方法和竅門，讓我在今后的教學(xué)中更加游刃有余，對今后的教育教學(xué)來說感覺受益匪淺！與專家老師交流，在班級論壇中發(fā)帖、回貼，進行論壇研討等活動,我學(xué)到了很多新知識，并為以后的教學(xué)工作奠定了厚實的基礎(chǔ)。
本次培訓(xùn)中，專家教授們都注重細節(jié)上的教學(xué)滲透，他們通過專題講與案例分析和演示操作的方式，不僅教給我們知識和技巧，更在無形中用自己的言行來引導(dǎo)大家，在一些細節(jié)的講解上十分細致，恰當(dāng)?shù)貪B透一些學(xué)科常識，使不同程度的老師都能得到提高，真正的學(xué)有所獲。
1、此次遠程教育培訓(xùn)，教育觀念有所更新，教學(xué)方法更新，讓我們農(nóng)村教師也充分享受了運用遠程教育培訓(xùn)的成果。結(jié)合專家講座、作業(yè)練習(xí)、教師間相互交流等學(xué)習(xí)方式，更新教學(xué)理念，也明確了今后教學(xué)努力的方向。
2、本次培訓(xùn)讓我在模塊2：教師工作坊研修中以下幾個方面的內(nèi)容收獲頗多：一是初中化學(xué)教學(xué)中運用虛擬實驗工具的策略；二是初中化學(xué)課堂教學(xué)提問與反思的教學(xué)策略；三是初中化學(xué)課堂提問與反思的教學(xué)策略；四是對初中化學(xué)拓展教材資源提高教學(xué)效益和策略。這將對知識更新，能力提高具有很大的幫助。通過學(xué)習(xí)使我認識到在化學(xué)教學(xué)中，教師要關(guān)注化學(xué)實驗、關(guān)注教學(xué)目標(biāo)、關(guān)注學(xué)生參與、關(guān)注課堂效益和質(zhì)量。使我認識到化學(xué)教學(xué)是化學(xué)活動的過程。因此，教師應(yīng)努力為學(xué)生的化學(xué)活動創(chuàng)造條件，“化學(xué)實驗”則是學(xué)生化學(xué)活動的重要媒介，它最大的價值在于可以為學(xué)生提供實踐的空間。用好“化學(xué)實驗”，學(xué)生便有了“做”化學(xué)的機會，用好這些“化學(xué)實驗”學(xué)生將有機會體驗化學(xué)、經(jīng)歷化學(xué)。
1、通過遠程教育培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)的同時，在班級論壇學(xué)習(xí)交流時與縣內(nèi)縣外相識或不相識的同行朋友進行網(wǎng)上探討。學(xué)到了許多新的教育觀念，也通過同行的幫助，解除了自己在教育教學(xué)中的許多困惑?！鞍l(fā)帖、回帖”充分交流闡述自己在教育教學(xué)的感想、心得、體會，促進了教師之間的真摯交流，增長了教師的見識，增進了我們老師之間的友誼。
2、在培訓(xùn)的整個過程中，我不僅僅是在學(xué)怎樣教學(xué)生，更為重。
要的是，我學(xué)到了一些原來自己也不是太清楚的知識，鞏固和升級了自己的知識庫，這一點是非常有價值的。在本次培訓(xùn)過程中，通過完成專家推薦的作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)，天外有天，人外有人，我深深感到自身的不足，感到加強學(xué)習(xí)的重要性。很多老師的作業(yè)中提供了精彩的案例，優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計，完美的教學(xué)策略??這些都是值得我去學(xué)習(xí)的。
3、培訓(xùn)是短暫的，效益是明顯的，收獲是充實的。遠程研修平臺上的老師都在努力地學(xué)習(xí)，積極地參與互動，發(fā)表文章和評論，指導(dǎo)老師幾乎每天深夜十一二點都在網(wǎng)上批閱我們的作業(yè)，與我們互動。像他們這樣孜孜不倦的精神真是值得我學(xué)習(xí)。
4、這一次培訓(xùn)活動后，我要把所學(xué)的教學(xué)理念，咀嚼、消化，內(nèi)化為自己的教學(xué)思想，指導(dǎo)自己的教學(xué)實踐；要不斷搜集教育信息，學(xué)習(xí)教育理論，增長專業(yè)知識，課后經(jīng)常撰寫教學(xué)反思，以便今后上課進一步提高。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇十
20xx年11月10日，在這個寒冷而又溫濕的季節(jié)里，我有幸參加了培訓(xùn)學(xué)習(xí)，這無疑是在我的教育教學(xué)成長上添上一道亮麗的彩虹。為了能讓本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的長進，我以在培訓(xùn)期間制定了一套自我研修方案。
通過專家的講解引領(lǐng)，不斷更新自己的.教育觀念，促使自己向?qū)I(yè)化方向發(fā)展。
1、轉(zhuǎn)變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。
2、提高自己對信息技術(shù)應(yīng)用在生物教學(xué)中應(yīng)用的理解能力和操作能力。
3、能結(jié)合有關(guān)信息技術(shù)應(yīng)用能力，針對生物教學(xué)不斷反思和總結(jié)，提高自身的專業(yè)發(fā)展能力。
1、積極學(xué)習(xí)。
珍惜這次培訓(xùn)提升機會，認真遵守培訓(xùn)能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網(wǎng)學(xué)習(xí)，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好必要的記錄。無論專家報告何種風(fēng)格，都堅持在最快的是時間內(nèi)調(diào)整思路，融入專家講解思路，內(nèi)化成自身的知識，彌補自己專業(yè)知識的不足。
2、聆聽請教。
對講解中不明白問題和教學(xué)中的困惑，及時上網(wǎng)查詢并向同行請教，努力向?qū)で髮＜規(guī)椭鉀Q。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學(xué)員交流學(xué)習(xí)，拿出自己的問題請教各位學(xué)員，與各位學(xué)員共同探討。
3、反思提升。
每天結(jié)合自己在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中的感受寫出學(xué)習(xí)心得、研修日志，發(fā)表在班級培訓(xùn)平臺上，與各位學(xué)員共同交流探討不斷提升自己的信息技術(shù)在生物教學(xué)中應(yīng)用能力。
4、學(xué)以致用。
爭取通過學(xué)習(xí)，在研修結(jié)束后寫出研修學(xué)習(xí)的體會和收獲。在生物課堂教學(xué)中恰到好處地運用多媒體信息技術(shù)提高課堂效率，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生能力，激發(fā)學(xué)生興趣，促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)。合理運用信息技術(shù)，能使傳統(tǒng)與現(xiàn)代教學(xué)媒體互相滲透，彌補傳統(tǒng)教學(xué)手段的不足。
有老師說，好學(xué)才能博學(xué)，博學(xué)才能讓教學(xué)生動有意義。一個教師的認知背景是怎樣的，他的學(xué)生的能力就是怎樣的。作為一名教師，只有不斷學(xué)習(xí)，更新自己的認知背景，才能得到學(xué)生的喜歡。俗話說，要給學(xué)生一碗水，教師必須要有一桶水，我們要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，做一名新型的，符合時代要求的教師。希望能得到導(dǎo)師的指導(dǎo)，助我成長!
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇十一
我有幸參加了江西省中小學(xué)（幼兒園）教師全員遠程培訓(xùn)中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程培訓(xùn)。通過為期40天的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我對教育現(xiàn)代化的發(fā)現(xiàn)有了新的認識，當(dāng)今以計算機和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為核心的現(xiàn)代技術(shù)正飛速的發(fā)展，改變我的學(xué)習(xí)方式。信息的獲取、分析、處理、應(yīng)用的能力將作為現(xiàn)代人最基本的能力和素質(zhì)的標(biāo)志。同時對我各方面的能力有了很大提高，特別是對信息技術(shù)的綜合運用能力，現(xiàn)在已不只停留在課件的制作上。使我認識到作為一名信息技術(shù)教師應(yīng)積極主動吸納當(dāng)今最新的技術(shù)，在這短短的培訓(xùn)中我收獲頗多。
1、此次信息技術(shù)應(yīng)用能力提升培訓(xùn)者培訓(xùn)，雖然只有短短四十天的時間，但是每一天緊張有序的培訓(xùn)都使我在觀念上有一個更新。在平時我都停流在基本應(yīng)用上，然而通過此培訓(xùn)，才真正的認識到自我在專業(yè)方面還有許多的不足，在今后的業(yè)務(wù)提升方面還有大量的知識要學(xué)習(xí)，只有這樣隨時為自我更新，補充新識，更新觀念，從根本上提升專業(yè)素養(yǎng)。
教師應(yīng)具有現(xiàn)代化的教育思想、教學(xué)觀念，掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法和教學(xué)手段，熟練運用信息工具（網(wǎng)絡(luò)、電腦等）對信息資源進行有效的收集、加工、組織、運用；這些素質(zhì)的養(yǎng)成就要求信息技術(shù)教師不斷地學(xué)習(xí)，才能滿足現(xiàn)代化教學(xué)的需要；信息素養(yǎng)成了終生學(xué)習(xí)的必備素質(zhì)之一，如果信息技術(shù)教師沒有良好的信息素養(yǎng)，就不能成為一名滿足現(xiàn)代教學(xué)需要的高素質(zhì)的信息技術(shù)教師。
1、通過聆聽專家教授對“中小學(xué)教師信息技術(shù)能力標(biāo)準(zhǔn)解讀”、“信息化教學(xué)環(huán)境”專題與案例分析的學(xué)習(xí)，使我充認識到作為信息技術(shù)老師，首先要具備基本的信息素養(yǎng)，掌握信息操作的基本能力和獲取信息的能力，除此之外還應(yīng)具備信息收集處理以及表達的能力和綜合運用能力。深刻的認識到教育信息的重要性，明白什么是教育信息化發(fā)的發(fā)展情況，真正理解了信息化教學(xué)環(huán)境在教育教學(xué)中的作用，掌握了幾種常用的教學(xué)模式和軟件的基本應(yīng)用。
2、通過聆聽專家們對“資源檢索與獲取”、“多媒體素材的處理”、“辦公軟件綜合應(yīng)用”、多媒體課件設(shè)計與制作、微課設(shè)計與制作，等等的解析，才真正的意識到自己在專業(yè)知識方面太落后與不足。如聽黃威榮教授對“辦公軟件綜合應(yīng)用”的解析和許亮老師對“多媒體課件的制作與設(shè)計”深入仔細的分析與演示操作，使我真正的知道了什么是辦公軟件強大的功能，平時我只會對辦公軟件進行簡單的應(yīng)用，沒有更進一步去學(xué)習(xí)，聽了黃教授和許老師的解析與演示操作，深刻的認識到什么專業(yè)知識，我將在今后的工作中不斷學(xué)習(xí)來豐富自我專業(yè)知識。
1、遠程研修教育不再局限在課堂，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)媒體通訊技術(shù)進行自主學(xué)習(xí)，可以隨時將自己的薄弱環(huán)節(jié)強化學(xué)習(xí)，直到完全鞏固．更加便于對每個知識內(nèi)容的融會貫通，使原來想做而做不到的事情成為現(xiàn)實。
2、通過這個平臺，與全國教育專家進行了一次“零距離”的接觸，“面對面”聆聽他們的輔導(dǎo)講座、鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵，讓我開闊了視野。專業(yè)方面，通過論壇與同仁們的談化學(xué)、探迷惑，使我在思想、專業(yè)方面都得到很大的提高。這種平臺，使我們的距離變得更近、更方便交流。
3、通過看視頻,視頻答疑讓我們有了一次與專家學(xué)者進行近距離探討問題的機會。在答疑過程中，專家們的建議和意見對我們今后更好地駕馭課堂，更好的解決課堂突發(fā)事件提供了理論基礎(chǔ)和方法支撐。專家學(xué)者們奉獻了他們的經(jīng)驗和研究成果，大大提高了我們的教學(xué)水平，讓我們收獲了知識的同時，也讓我們增長了見識。通過觀看答疑，我得到了很大啟發(fā)，學(xué)會了許多解決問題的方法和竅門，讓我在今后的教學(xué)中更加游刃有余，對今后的教育教學(xué)來說感覺受益匪淺！與專家老師交流，在班級論壇中發(fā)帖、回貼，進行論壇研討等活動,我學(xué)到了很多新知識，并為以后的教學(xué)工作奠定了厚實的基礎(chǔ)。
本次培訓(xùn)中，專家教授們都注重細節(jié)上的教學(xué)滲透，他們通過專題講與案例分析和演示操作的方式，不僅教給我們知識和技巧，更在無形中用自己的言行來引導(dǎo)大家，在一些細節(jié)的講解上十分細致，恰當(dāng)?shù)貪B透一些學(xué)科常識，使不同程度的老師都能得到提高，真正的學(xué)有所獲。
1、此次遠程教育培訓(xùn)，教育觀念有所更新，教學(xué)方法更新，讓我們農(nóng)村教師也充分享受了運用遠程教育培訓(xùn)的成果。結(jié)合專家講座、作業(yè)練習(xí)、教師間相互交流等學(xué)習(xí)方式，更新教學(xué)理念，也明確了今后教學(xué)努力的方向。
2、本次培訓(xùn)讓我在模塊2：教師工作坊研修中以下幾個方面的內(nèi)容收獲頗多：一是初中化學(xué)教學(xué)中運用虛擬實驗工具的策略；二是初中化學(xué)課堂教學(xué)提問與反思的教學(xué)策略；三是初中化學(xué)課堂提問與反思的教學(xué)策略；四是對初中化學(xué)拓展教材資源提高教學(xué)效益和策略。這將對知識更新，能力提高具有很大的幫助。通過學(xué)習(xí)使我認識到在化學(xué)教學(xué)中，教師要關(guān)注化學(xué)實驗、關(guān)注教學(xué)目標(biāo)、關(guān)注學(xué)生參與、關(guān)注課堂效益和質(zhì)量。使我認識到化學(xué)教學(xué)是化學(xué)活動的過程。因此，教師應(yīng)努力為學(xué)生的化學(xué)活動創(chuàng)造條件，“化學(xué)實驗”則是學(xué)生化學(xué)活動的重要媒介，它最大的價值在于可以為學(xué)生提供實踐的空間。用好“化學(xué)實驗”，學(xué)生便有了“做”化學(xué)的機會，用好這些“化學(xué)實驗”學(xué)生將有機會體驗化學(xué)、經(jīng)歷化學(xué)。
1、通過遠程教育培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)的同時，在班級論壇學(xué)習(xí)交流時與縣內(nèi)縣外相識或不相識的同行朋友進行網(wǎng)上探討。學(xué)到了許多新的教育觀念，也通過同行的幫助，解除了自己在教育教學(xué)中的許多困惑?！鞍l(fā)帖、回帖”充分交流闡述自己在教育教學(xué)的感想、心得、體會，促進了教師之間的真摯交流，增長了教師的見識，增進了我們老師之間的友誼。
2、在培訓(xùn)的整個過程中，我不僅僅是在學(xué)怎樣教學(xué)生，更為重要的是，我學(xué)到了一些原來自己也不是太清楚的知識，鞏固和升級了自己的知識庫，這一點是非常有價值的。在本次培訓(xùn)過程中，通過完成專家推薦的作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)，天外有天，人外有人，我深深感到自身的不足，感到加強學(xué)習(xí)的重要性。很多老師的作業(yè)中提供了精彩的案例，優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計，完美的教學(xué)策略這些都是值得我去學(xué)習(xí)的。
3、培訓(xùn)是短暫的，效益是明顯的，收獲是充實的。遠程研修平臺上的老師都在努力地學(xué)習(xí)，積極地參與互動，發(fā)表文章和評論，指導(dǎo)老師幾乎每天深夜十一二點都在網(wǎng)上批閱我們的作業(yè)，與我們互動。像他們這樣孜孜不倦的精神真是值得我學(xué)習(xí)。
4、這一次培訓(xùn)活動后，我要把所學(xué)的教學(xué)理念，咀嚼、消化，內(nèi)化為自己的教學(xué)思想，指導(dǎo)自己的教學(xué)實踐；要不斷搜集教育信息，學(xué)習(xí)教育理論，增長專業(yè)知識，課后經(jīng)常撰寫教學(xué)反思，以便今后上課進一步提高。
這次研修，使我耳目一新。通過深入學(xué)習(xí)，知道了作為一名教師必須不斷的提高自己，充實自己，具有豐富的知識含量，扎實的教學(xué)。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇十二
以在本次國培中，我一定會認真學(xué)習(xí)，把信息技術(shù)與學(xué)生學(xué)習(xí)能力相結(jié)合，用信息技術(shù)促進我的課堂教學(xué)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣。環(huán)境分析：我校電腦現(xiàn)達到每人一臺，但在操作上只會簡單的課件制作以及簡單的表格而已，對于信息技術(shù)中說到的一些軟件運用是一竅不通，希望通過本次培訓(xùn)學(xué)到很多知識。
我的發(fā)展目標(biāo)。
通過此次培訓(xùn)，把學(xué)習(xí)到的知識應(yīng)用到實際教學(xué)中，并且有效開展講。
解、啟發(fā)、示范、指導(dǎo)、評價等教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究等學(xué)習(xí)活動，促進學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式、發(fā)展綜合素質(zhì)，從而提升教育教學(xué)能力，促進自己終身學(xué)習(xí)，實現(xiàn)專業(yè)自主發(fā)展。
行動計劃。
在實際學(xué)習(xí)過程中，可能會遇到很多問題，但我會耐心的向同行同事以及專家學(xué)習(xí)，不斷提升自己，克服一切困難，最終實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
以自我學(xué)習(xí)為主，聽取專家視頻講座，同行研討交流為輔，從而提升自己的學(xué)習(xí)能力和信息技術(shù)水平，希望專家和各位同仁給予我多多的幫助。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇十三
"校本研修"作為一種新的促進教師專業(yè)成長和促進學(xué)校自主發(fā)展的重要方式和有效策略，已經(jīng)伴隨著課程改革的春風(fēng)，走進了校園，為教師營造了一個學(xué)習(xí)型的文化氛圍，構(gòu)建了一個專業(yè)發(fā)展的自我反思平臺。在新課程理念的引領(lǐng)下，作為一名農(nóng)村中學(xué)的信息技術(shù)教師，我將在教育教學(xué)工作中認真踐行校本教研工作，不斷提升教育教學(xué)技能。我個人的校本研修計劃如下：
1、信息技術(shù)教學(xué)研究的最新動態(tài)與成果;
2、信息技術(shù)新課程標(biāo)準(zhǔn)
3、教育政策法規(guī);
4、教師職業(yè)道德;
5、校本課程的研究與開發(fā);
6、學(xué)生成長與身心發(fā)展;
7、教師心理調(diào)試與情緒控制;
8、教學(xué)藝術(shù)與教學(xué)風(fēng)格。
1、加強理論學(xué)習(xí)，豐富理論基礎(chǔ)。認真學(xué)習(xí)教師職業(yè)道德、教育政策法規(guī)等，每期有一本學(xué)習(xí)筆記。
2、加強業(yè)務(wù)進修，主動關(guān)心國內(nèi)外及周圍教育信息和專業(yè)理論，每周至少抽出幾個小時，并通過多種途徑，如中學(xué)信息技術(shù)教學(xué)相關(guān)的刊物、多媒體技術(shù)、觀摩、聽講座，上網(wǎng)等，汲取信息技術(shù)學(xué)科的新知識、新技能。
3、積極參加學(xué)校的常規(guī)教研活動，主動承擔(dān)學(xué)校組織的研究課、示范課等，在實踐活動中豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗。每周至少聽課一節(jié)，通過聽課、評課等形式，不斷提升自己的課堂教學(xué)技能。
教科研成果征集活動。
5、以新的教育理念為指導(dǎo)，以課堂為主陣地，積極踐行"高效課堂模式"，精心設(shè)計教學(xué)流程，課堂教學(xué)中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，對每一次的教學(xué)活動認真反思，做好記錄，以便發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、不斷進步。
6、積極參加上級教育主管部門組織的教師在崗培訓(xùn)，遠程教育培訓(xùn)，認真完成作業(yè)。
7、樹立現(xiàn)代學(xué)生觀，學(xué)會以發(fā)展的眼光看待每一個學(xué)生。相信學(xué)生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘;在教育教學(xué)活動中發(fā)揚學(xué)生的主體精神，促進學(xué)生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。
8、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)，充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，積極參與在線研討。
總之，我決心不斷學(xué)習(xí)，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強自己的理論底蘊，提高教育教學(xué)能力，結(jié)合教學(xué)實際，把個人的校本研修工作做好!
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇十四
1、積極學(xué)習(xí)
2、聆聽請教
3、反思提升
4、學(xué)以致用
為了能讓本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的長進，我以在培訓(xùn)期間各位專家教授的授課精髓為指導(dǎo)，制定一套自我研修方案。
1、轉(zhuǎn)變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。
2、提高自己對信息技術(shù)應(yīng)用在教學(xué)中應(yīng)用的理解能力和操作能力。
3、能結(jié)合有關(guān)信息技術(shù)應(yīng)用能力，針對教學(xué)不斷反思和總結(jié)，提高自身的專業(yè)發(fā)展能力。
1、積極學(xué)習(xí)
珍惜這次培訓(xùn)提升機會，認真遵守培訓(xùn)能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網(wǎng)學(xué)習(xí)，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好必要的記錄。無論專家報告何種風(fēng)格，都堅持在最快的是時間內(nèi)調(diào)整思路，融入專家講解思路，內(nèi)化成自身的知識，彌補自己專業(yè)知識的不足。
2、聆聽請教
對講解中不明白問題和教學(xué)中的困惑，及時上網(wǎng)查詢并向同行請教，努力向?qū)で髮＜規(guī)椭鉀Q。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學(xué)員交流學(xué)習(xí)，拿出自己的問題請教各位學(xué)員，與各位學(xué)員共同探討。
3、反思提升
每天結(jié)合自己在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中的感受寫出學(xué)習(xí)心得、研修日志，發(fā)表在班級培訓(xùn)平臺上，與各位學(xué)員共同交流探討不斷提升自己的信息技術(shù)在教學(xué)中應(yīng)用能力。
4、學(xué)以致用
爭取通過學(xué)習(xí)，在研修結(jié)束后寫出研修學(xué)習(xí)的體會和收獲。在小學(xué)語文課堂教學(xué)中恰到好處地運用多媒體信息技術(shù)提高課堂效率，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生能力，激發(fā)學(xué)生興趣，促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)。合理運用信息技術(shù)，能使傳統(tǒng)與現(xiàn)代教學(xué)媒體互相滲透，彌補傳統(tǒng)教學(xué)手段的不足。
有老師說，好學(xué)才能博學(xué)，博學(xué)才能讓教學(xué)生動有意義。一個教師的認知背景是怎樣的，他的學(xué)生的能力就是怎樣的。作為一名教師，只有不斷學(xué)習(xí)，更新自己的認知背景，才能得到學(xué)生的喜歡。俗話說，要給學(xué)生一碗水，教師必須要有一桶水，我們要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，做一名新型的，符合時代要求的教師。希望能得到導(dǎo)師的指導(dǎo)，助我成長!
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇十五
20xx年11月10日，在這個寒冷而又溫濕的季節(jié)里，我有幸參加了培訓(xùn)學(xué)習(xí)，這無疑是在我的教育教學(xué)成長上添上一道亮麗的彩虹。為了能讓本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的長進，我以在培訓(xùn)期間制定了一套自我研修方案。
通過專家的講解引領(lǐng)，不斷更新自己的教育觀念，促使自己向?qū)I(yè)化方向發(fā)展。
1、轉(zhuǎn)變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。
2、提高自己對信息技術(shù)應(yīng)用在生物教學(xué)中應(yīng)用的理解能力和操作能力。
3、能結(jié)合有關(guān)信息技術(shù)應(yīng)用能力，針對生物教學(xué)不斷反思和總結(jié)，提高自身的專業(yè)發(fā)展能力。
1、積極學(xué)習(xí)
珍惜這次培訓(xùn)提升機會，認真遵守培訓(xùn)能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網(wǎng)學(xué)習(xí)，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好必要的記錄。無論專家報告何種風(fēng)格，都堅持在最快的是時間內(nèi)調(diào)整思路，融入專家講解思路，內(nèi)化成自身的知識，彌補自己專業(yè)知識的不足。
2、聆聽請教
對講解中不明白問題和教學(xué)中的困惑，及時上網(wǎng)查詢并向同行請教，努力向?qū)で髮＜規(guī)椭鉀Q。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學(xué)員交流學(xué)習(xí)，拿出自己的問題請教各位學(xué)員，與各位學(xué)員共同探討。
3、反思提升
每天結(jié)合自己在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中的感受寫出學(xué)習(xí)心得、研修日志，發(fā)表在班級培訓(xùn)平臺上，與各位學(xué)員共同交流探討不斷提升自己的信息技術(shù)在生物教學(xué)中應(yīng)用能力。
4、學(xué)以致用
爭取通過學(xué)習(xí)，在研修結(jié)束后寫出研修學(xué)習(xí)的體會和收獲。在生物課堂教學(xué)中恰到好處地運用多媒體信息技術(shù)提高課堂效率，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生能力，激發(fā)學(xué)生興趣，促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)。合理運用信息技術(shù)，能使傳統(tǒng)與現(xiàn)代教學(xué)媒體互相滲透，彌補傳統(tǒng)教學(xué)手段的不足。
有老師說，好學(xué)才能博學(xué)，博學(xué)才能讓教學(xué)生動有意義。一個教師的認知背景是怎樣的，他的學(xué)生的能力就是怎樣的。作為一名教師，只有不斷學(xué)習(xí)，更新自己的認知背景，才能得到學(xué)生的喜歡。俗話說，要給學(xué)生一碗水，教師必須要有一桶水，我們要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，做一名新型的，符合時代要求的教師。希望能得到導(dǎo)師的指導(dǎo)，助我成長！
以上就是信息技術(shù)能力提升個人研修計劃的全部內(nèi)容了，謝謝讀者朋友的閱讀，希望對大家能有所幫助。
信息技術(shù)能力提升的研修總結(jié)篇十六
我在這次教師信息技術(shù)的應(yīng)用能力提高工程訓(xùn)練期間，認真學(xué)習(xí)專家教授的授課精髓，作為數(shù)學(xué)教師，為了在這次訓(xùn)練中學(xué)習(xí)更多現(xiàn)代化教育手段的知識和技能，真正進步自己，滿足現(xiàn)在形勢的需要，現(xiàn)在制定個人的訓(xùn)練計劃如下：
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