無論是解決日常問題還是應(yīng)對復(fù)雜的項目，方案都是必不可少的。方案的執(zhí)行過程中，要注意及時調(diào)整策略和分配資源，以適應(yīng)不同階段的需求。以下是一些來自專家的方案建議，供大家參考和學(xué)習(xí)。
馬拉松活動策劃方案篇一
一、活動主題：
“奔跑吧少年們”
二活動介紹。
校園趣味馬拉松是通過跑步的過程中，定點增加趣味環(huán)節(jié)，設(shè)置障礙，各團隊通過團隊協(xié)作，隊員之間相互幫助通過關(guān)卡一步步進入下一個環(huán)節(jié)，翻越障礙，精誠合作直到抵達終點，從而增加隊員之間的了解提高團隊凝聚力。
三活動背景。
校園趣味馬拉松是一個群體團結(jié)比賽的活動，校園馬拉松活動既突出了學(xué)生個。
人的個性魅力，又體現(xiàn)出集體和諧的美麗。2021年，我校又迎來專家評估測試，而校園趣味馬拉松敲好展現(xiàn)我東方學(xué)子的團結(jié)，友誼等青春風采，助推我院新發(fā)展。
四活動目的：
五活動時間。
2021年5月下旬。
六活動地點：
____東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院校園內(nèi)。
二、活動主辦單位：
協(xié)辦：
____東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文系團總支學(xué)生會。
____東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)貿(mào)系團總支學(xué)生會。
____東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)管系團總支學(xué)生會。
____東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院成教學(xué)院團總支學(xué)生會。
____東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院公寓團總支學(xué)生會。
____東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院社團聯(lián)合會。
全院在校學(xué)生。
四、報名及宣傳方式：
1﹑報名方式：
各班推薦的團隊名單由體育委員上交本系學(xué)生會體育部。每班隊伍支數(shù)不受限制，每隊六名隊員（四男兩女）。
報名截止時間：2021年5月15日。
2﹑宣傳：
（1）海報：請宣傳部幫忙做海報。
（2）下班級宣傳；
（3）懸掛相關(guān)主題的噴繪、橫幅進行宣傳；
（5）食堂門口吶喊宣傳。
五、活動流程：
1、活動前準備：
（1）、活動場地的審批和布置。
（2）、確定活動主要路線（活動路線團詳見附一）；
（3）、報名表的制作（格式詳見附二）；
（4）、活動物品的購買和租借。
（5）、相關(guān)主題的海報和橫幅的制作；
（6）、各項活動和事項的主要負責人確定。
（7）、獎品、小禮品的購買；
（8）、領(lǐng)導(dǎo)嘉賓的邀請（頒獎老師等）。
2、比賽線路：
從教學(xué)樓前蝴蝶泉邊出發(fā)經(jīng)過a棟，b棟，e棟，十足，食堂，網(wǎng)球場，風雨操場，籃球場以及操場回到蝴蝶泉邊，在其中完成蝴蝶泉邊“愛出鏡”d棟“體育問答”網(wǎng)球場“速度達人”風雨操場“我是歌手”籃球場“定點投籃”足球場“尋找名字”教學(xué)樓“我是吃貨”
3、活動具體內(nèi)容:。
蝴蝶泉邊“愛出鏡”
由工作人員準備好相機，劃出拍照的界限，幾隊人開始準備搶鏡頭，時間為半分鐘，每支隊伍出兩名隊員，只有自己隊伍的兩個人的臉部全被拍到的才算獲勝，直接進入下一關(guān)，獲勝隊伍，由隊員抽簽給出通關(guān)密語，例如“工程，工程，眾志成城”，如果都無法達到要求則游戲繼續(xù)。
d棟“體育問答”
接進入下一關(guān)，第二名抵達網(wǎng)球場的隊伍需全隊做十個標準俯臥撐方可進入下一關(guān)。第三名及以后抵達網(wǎng)球場的隊伍除了要做十個俯臥撐以外，必須由兩名男生做人形轎子抬著自己隊伍的女生繞網(wǎng)球場轉(zhuǎn)一圈，如果中途女生腳落地則必須從起點重新出發(fā)。
風雨操場“我是歌手”
由工作人員給予一位隊員歌名，由那一名隊員唱出這首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名則算挑戰(zhàn)失敗，剩下5名隊員在不知道那位隊員手上拿到的是什么歌名的情況下僅憑歌詞猜歌名，時間為一分三十秒猜對5首歌方可通過?；@球場“定點投籃”
站在罰球線上定點投籃，每支隊伍有5次投球機會連續(xù)投進3球方算通過，第一名通過的隊伍將會得到通過下一關(guān)的秘密武器，第二名無獎勵，第三名及之后的隊伍將受到懲罰足球場“尋找名字”
在足球場的兩個沙坑里都埋著參賽隊伍隊員的名字，當然其中有很多假的名字，只有把自己隊伍所有人的名字都找到方算通過。
教學(xué)樓“我是吃貨”
馬拉松活動策劃方案篇二
為進一步推動群眾性體育健身活動的.開展，增強員工身體素質(zhì)，鼓勵員工建立健康向上的生活方式，本部工會將于近期開展垂直馬拉松活動，具體通知如下：
20xx年xx月27日周日，岑村火爐山小環(huán)線登高。
喜愛健走、跑步、登高等運動的員工及家屬（子女需滿xx歲）自愿報名參加，每戶不超過3人，家有二孩的不超過4人。
行程概要：廣州周邊最經(jīng)典的登山徒步路線之一，登上主峰白架頂，海撥最高點321.8米。全程徒步約8公里，沿途有山野小路、陡坡爬升下降、水泥步道等路況，難度適中。
【08:00—08:30】公司廣場北廣場，集中上車?！?8:30—09:00】車上由領(lǐng)隊介紹注意事項及基礎(chǔ)徒步登山知識。自駕車前往的于9:00前到過火爐山南門停車場報到。
【09:00—09:30】專業(yè)教練帶領(lǐng)開展熱身運動?！?9:30—10:30】分組沿山野小路徒步登山?！?0:30—xx:30】沿山脊徒步，沿途經(jīng)過豬頭石，到達酸奶店（補給點）。
【xx:30—12:00】沿小路登山到達雞枕石?！?2:00—12:30】到達火爐山頂峰白架頂?！?2:30—13:00】沿臺階或陡坡下山，到達知青農(nóng)莊【13:00—xx:00】午餐補給?！緓x:30】活動結(jié)束返回公司廣場。
（一）請自備登山鞋或運動鞋，請勿穿著高跟鞋或硬底鞋。根據(jù)情況自備登山杖/護膝，最好使用登山包或雙肩包登山?；顒釉谝巴膺M行，請做好防曬防蚊蟲措施。
（二）徒步登高時長約需4個小時左右，請根據(jù)各自身體情況選擇參加與否，如在行程中有不適請即與隨行領(lǐng)隊聯(lián)系，就地休息或選擇就近線路返回。在補給點將配備醫(yī)務(wù)人員，以備不時之需。
（三）戶外集體活動，有一定不可預(yù)見性，具體行程會根據(jù)實際情況做調(diào)整，請聽從領(lǐng)隊及工作人員的指揮?；顒赢斕彀慈藛T到達先后順序自然分組，20人為一組，配置領(lǐng)隊1-2人，請跟隨隊伍沿登山路線行進，請勿獨自離隊活動。請全程佩戴活動標志，以方便提供休息、補給、醫(yī)務(wù)、用餐等服務(wù)。廣州藍天救援隊約20名隊員負責沿途安全保障，如有不適請隨時與工作人員聯(lián)系。
（四）行程中產(chǎn)生的垃圾，請自備垃圾袋裝好帶走，不破環(huán)大自然環(huán)境。
（五）自駕車路線沿科韻路直走——轉(zhuǎn)右進入華觀路——經(jīng)過安利檢測站后路口左轉(zhuǎn)——-直行進入火爐山南路(盡頭)——-到達火爐山西門停車場。請在9：00前到達火爐山西門停車場集合點——停車場簽到。導(dǎo)航：火爐山西門停車場。
（六）請各工會小組長或指定專人負責本小組人員的召集工作和活動秩序。
（七）請各工會小組長于xx月22日（星期二）下午下班前將參加的匯總名單報至本部工會。
（八）未盡事宜，另行通知。
馬拉松活動策劃方案篇三
一?；顒用Q：
2021大學(xué)城馬拉松。
二?；顒又鬓k：
發(fā)起人聯(lián)合十大高校負責人。
三?；顒涌谔枺?/p>
大學(xué)馬拉松口號：這一次，我要狠狠地愛自己。
各高校代言口號：我叫___，我在__，我與大學(xué)城有個約會。
如：我叫朱澤彬，我在廣工，我與大學(xué)城有個約會。
四?；顒幽康模?/p>
2021大學(xué)城馬拉松，釋放生活壓力，盡情奔跑。
2021大學(xué)城馬拉松，一種生活方式，一種生活態(tài)度。
2021大學(xué)城馬拉松，做自己喜歡的事，影響身邊的朋友。
五?；顒訉ο笈c人數(shù)。
對象為廣州大學(xué)城全城師生，每個高校報名人數(shù)控制在100以下。
六?；顒訒r間：
2021.05.08早上（暫定）。
七?；顒拥攸c：
十大高校大門（起點和終點都是在自家學(xué)校大門）。
八?；顒訄龅?。
1、每個高校在本校門口大棚，提供簡單醫(yī)療救助，飲水補給，紙巾，站點休息。
2、站點布置，拉橫幅。
3、站點攝影，由站點工作人員提供（本校隊伍起跑和達到全體合照，外校站點休息拍照）。
九?；顒恿鞒?。
1、討論交流：每個有興趣的小伙伴在群里參與活動的討論交流（不用先報名）。
2、班長競選：每個人都有資格推薦自己，做本校的班長。
3、活動報名：各班級向班長報名參加活動，并提供基本的個人信息。
4、訓(xùn)練期（指活動天之前，培訓(xùn)期）。
a.每個高校一周至少跑步訓(xùn)練三次以上，由本校的班長帶領(lǐng)。
b.訓(xùn)練期需要考勤，分小隊，嚴格按照活動的管理走。
c.訓(xùn)練期的強度和遞進性，各校根據(jù)參加者的身體素質(zhì)而定。
5、活動期。
a.各高校負責人提前半個小時到點，并管理和協(xié)助各社團的布點。
b.參賽者簽到，并先做熱身運動，班長帶領(lǐng)和協(xié)助。
c.各高校全體熱身運動，賽15min前聯(lián)系未到者。
d.社團站點拍攝，并協(xié)助參賽者。
e.熱身完，全體合照，準備開始。
f.活動倒計時，開跑。
i.長跑途中，班長應(yīng)該時刻關(guān)注跑者的狀態(tài)，若有情況，及時幫助成員，做相應(yīng)的處理，可以向就近的站點求助（請先告知其他兩位班長）。
j.到達終點，簽到，清點人數(shù)，半個小時后聯(lián)系未到者。
k.班長帶隊放松，班長發(fā)表演講，參賽者發(fā)表感言（班長鼓勵成員發(fā)表）。
l.頒獎典禮，拍照留念。
十。活動資源。
2、裝飾：氣球。
3、工具：剪刀。
十一。活動分工。
1、全城班長與畢業(yè)生團隊。
b.文案策劃。
c.推廣營銷策劃。
d.團隊招募與培訓(xùn)。
e.管控監(jiān)督各高校。
f.訓(xùn)練期各校狀態(tài)的監(jiān)控與調(diào)整。
g.各高校社群運營。
h.活動中各高校情況的監(jiān)控與協(xié)調(diào)。
2、高校班長部：（3個/高校，領(lǐng)隊班長，前排班長，后排班長）。
a.管理和運營自校社群，整理各校通訊錄，報告情況。
b.聯(lián)系自校體育部，請求為活動提供幫助，匯報情況。
c.收集體育部所需物資，并向后勤組報道。
d.訓(xùn)練期，帶領(lǐng)自校參與者進行跑步訓(xùn)練，匯報情況（包括成員的狀態(tài)）。
e.活動開始前，參與者簽到，熱身。
f.活動期，班長管控這支團隊的情況，并關(guān)注每一個人的狀態(tài)。
h.班長發(fā)表感言，參加者發(fā)表感言。
i.班長組織拍攝留念。
3、各校體育部。
a.完成站點布場。
b.向后勤組申報，物料所需（包括藥物，裝飾材料等等）。
c.完成站點的攝影工作。
4、后勤實力部。
a.向各校班長收集物資清單。
b.統(tǒng)一購買物資。
c.將物資分派到各校班長，由班長分派到體育部。
5、油摩大隊部（5輛）。
a.活動期間，外環(huán)巡邏，時刻準備處理緊急事件。
（活動期間，巡邏大隊有可能會接到緊急事件的處理，所以時刻保持警惕，活動未結(jié)束，巡邏大隊不能私下離開外環(huán)）。
6、運營部。
a.負責畢業(yè)生（活動發(fā)起平臺）推文。
b.活動推出后跟蹤報導(dǎo)每個高校訓(xùn)練情況，舉辦線上的活動（高校訓(xùn)練風采投票等等）。
c.活動期間收集整理一些有關(guān)跑步的知識。
d.活動后聯(lián)系各站點負責人，收集整理各校照片素材。
十二?；顒咏?jīng)費。
1、醫(yī)療藥物10。
2、桶裝水10。
3、一次性杯子10。
4、橫幅10。
5、油摩加油205。
6、訓(xùn)練期高校風采獎（跑步手機臂套······）。
十三：備注。
團隊眾籌：
1.30位班長（每個學(xué)校三個負責人，負責各高校相關(guān)事宜，有過專業(yè)一點跑步訓(xùn)練優(yōu)先）。
2、運營小伙伴（針對馬拉松活動，運營公眾號平臺，運營社群等等，只要想學(xué)習(xí)鍛煉的小伙伴，我們都非常歡迎）。
3、兩位后勤人員，負責采購物資。
4、五輛油摩大將（大將們需要自備油摩）。
資金眾籌：
1、活動經(jīng)費采取眾籌的模式，有無參與活動都可以給予活動資金的資助。
2、僅接受小額資助。
游戲規(guī)則：
1、每個參賽者必須完成整個賽程(15km)，中間休息點都可以休息，甚至可以走路，但請記住，不要放棄，大家都在終點等你的到來，除非有特殊情況（可向班長求助）。
3、不求快，但必須堅持，考慮到安全問題，大家盡量保持跟著班級團體，盡量不要落下。
4、不準闖紅燈，遇到交匯車輛時，請停止前進，讓步后，再繼續(xù)前行。
成員穿著注意：
1、服裝，要求穿運動服，或者適合運動的服裝，褲子不宜太長，建議少穿簡穿。
2、頭發(fā)，女生長發(fā)建議扎成馬尾。
3、鞋子，要求穿運動鞋。
4、首飾項鏈，盡量不要穿戴，可以戴跑步智能手表。
意外情況處理：
3、中途要放置衣服或者其他東西，可交給班長，由班長同一交給目前站點，各布點注意校與校的物品分開，活動后，各物品由各班長全部送往廣工，大家集中來廣工拿取。
每個負責人必須持有通訊錄：
1、所有班長通訊錄。
2、自己班參與者通訊錄。
3、油摩大隊通訊錄。
4、各站點負責人通訊錄。
每個參賽者必須持有通訊錄：
1、自己班班長電話，全城班長電話。
2、油摩大隊電話。
3、各站點負責人電話。
馬拉松活動策劃方案篇四
馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里(也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里)。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場戰(zhàn)役講起?，F(xiàn)在，就來看看以下三篇關(guān)于馬拉松活動。
的文章吧!
主辦：共青團東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會。
承辦：東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院工程系團總支學(xué)生會。
一、活動主題：
“奔跑吧少年們”
二活動介紹。
校園趣味馬拉松是通過跑步的過程中，定點增加趣味環(huán)節(jié)，設(shè)置障礙，各團隊通過團隊協(xié)作，隊員之間相互幫助通過關(guān)卡一步步進入下一個環(huán)節(jié)，翻越障礙，精誠合作直到抵達終點，從而增加隊員之間的了解提高團隊凝聚力。
三活動背景。
校園趣味馬拉松是一個群體團結(jié)比賽的活動，校園馬拉松活動既突出了學(xué)生個。
人的個性魅力，又體現(xiàn)出集體和諧的美麗。20xx年，我校又迎來專家評估測試，而校園趣味馬拉松敲好展現(xiàn)我東方學(xué)子的團結(jié)，友誼等青春風采，助推我院新發(fā)展。
四活動目的：
五活動時間。
20xx年5月下旬。
六活動地點：
東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院校園內(nèi)。
二、活動主辦單位：
主辦：共青團東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會。
承辦：東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院工程系團總支學(xué)生會。
協(xié)辦：
東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文系團總支學(xué)生會。
東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)貿(mào)系團總支學(xué)生會。
東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)管系團總支學(xué)生會。
東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院成教學(xué)院團總支學(xué)生會。
東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院公寓團總支學(xué)生會。
東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院社團聯(lián)合會。
全院在校學(xué)生。
四、報名及宣傳方式：
1﹑報名方式：
各班推薦的團隊名單由體育委員上交本系學(xué)生會體育部。每班隊伍支數(shù)不受限制，每隊六名隊員(四男兩女)。
報名截止時間：20xx年5月15日。
2﹑宣傳：
(1)海報：請宣傳部幫忙做海報。
(2)下班級宣傳;。
(3)懸掛相關(guān)主題的噴繪、橫幅進行宣傳;。
(5)食堂門口吶喊宣傳。
五、活動流程：
1、活動前準備：
(1)、活動場地的審批和布置。
(2)、確定活動主要路線(活動路線團詳見附一);。
(3)、報名表的制作(格式詳見附二);。
(4)、活動物品的購買和租借。
(5)、相關(guān)主題的海報和橫幅的制作;。
(6)、各項活動和事項的主要負責人確定。
(7)、獎品、小禮品的購買;。
(8)、領(lǐng)導(dǎo)嘉賓的邀請(頒獎老師等)。
2、比賽線路：
從教學(xué)樓前蝴蝶泉邊出發(fā)經(jīng)過a棟，b棟，e棟，十足，食堂，網(wǎng)球場，風雨操場，籃球場以及操場回到蝴蝶泉邊，在其中完成蝴蝶泉邊“愛出鏡”d棟“體育問答”網(wǎng)球場“速度達人”風雨操場“我是歌手”籃球場“定點投籃”足球場“尋找名字”教學(xué)樓“我是吃貨”
3、活動具體內(nèi)容:。
蝴蝶泉邊“愛出鏡”
由工作人員準備好相機，劃出拍照的界限，幾隊人開始準備搶鏡頭，時間為半分鐘，每支隊伍出兩名隊員，只有自己隊伍的兩個人的臉部全被拍到的才算獲勝，直接進入下一關(guān)，獲勝隊伍，由隊員抽簽給出通關(guān)密語，例如“工程，工程，眾志成城”，如果都無法達到要求則游戲繼續(xù)。
d棟“體育問答”
接進入下一關(guān)，第二名抵達網(wǎng)球場的隊伍需全隊做十個標準俯臥撐方可進入下一關(guān)。第三名及以后抵達網(wǎng)球場的隊伍除了要做十個俯臥撐以外，必須由兩名男生做人形轎子抬著自己隊伍的女生繞網(wǎng)球場轉(zhuǎn)一圈，如果中途女生腳落地則必須從起點重新出發(fā)。
風雨操場“我是歌手”
由工作人員給予一位隊員歌名，由那一名隊員唱出這首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名則算挑戰(zhàn)失敗，剩下5名隊員在不知道那位隊員手上拿到的是什么歌名的情況下僅憑歌詞猜歌名，時間為一分三十秒猜對5首歌方可通過?；@球場“定點投籃”
站在罰球線上定點投籃，每支隊伍有5次投球機會連續(xù)投進3球方算通過，第一名通過的隊伍將會得到通過下一關(guān)的秘密武器，第二名無獎勵，第三名及之后的隊伍將受到懲罰足球場“尋找名字”
在足球場的兩個沙坑里都埋著參賽隊伍隊員的名字，當然其中有很多假的名字，只有把自己隊伍所有人的名字都找到方算通過。
教學(xué)樓“我是吃貨”
馬協(xié)第二波擴展中，不限年級，不限專業(yè)，為了協(xié)會的發(fā)展，近期擴大招募核心成員。喜歡組織活動，能堅持長跑，只為尋找特別的你。
服務(wù)分隊:線上活動，組織安排，志愿服務(wù)，聯(lián)系青協(xié)，讓陽光運動的步伐更加安心~。
助理兩名:統(tǒng)籌安排，兼顧大局，耐心細致，鏈接各部~。
每個部門準備下設(shè)一個部長，兩個副部長。不限年齡級別，我們需要愿意奉獻，充滿熱情的你，愿意帶領(lǐng)協(xié)會發(fā)展，號召更多的人愛上跑步，享受生命。(即現(xiàn)在最少招15個骨干，干事若干)。
1.協(xié)會宗旨：結(jié)合馬拉松文化底蘊，發(fā)揚體育精神，增強大學(xué)生身體素質(zhì)。
2.協(xié)會目標：通過組織各種活動，讓更多師生了解長跑，吸引更多的人參與到長跑健身行列中來，從而達到增強身體素質(zhì)，磨煉意志品質(zhì)的作用。同時，豐富大學(xué)生的課余活動，讓運動會、129長跑等項目久盛不衰，同時進一步提高我校在各級馬拉松賽事中的參與度與知名度，讓師大長跑愛好者，沖向更快，更遠，更強!
3.協(xié)會精神：健康、堅毅、樂觀、超越。
4.協(xié)會管理理念：團結(jié)、積極、適度、嚴格。
5.協(xié)會。
口號。
：魅力長跑，
勵志。
師大!
更遠，更快，更強!
有意向加入?yún)f(xié)會的同學(xué)，請將自己的姓名、電話、學(xué)院、學(xué)號以及有意向加入的部門發(fā)送短信到。報滿為止。
一.活動名稱：
20xx大學(xué)城馬拉松。
二.活動主辦：
發(fā)起人聯(lián)合十大高校負責人。
三.活動口號：
大學(xué)馬拉松口號：這一次，我要狠狠地愛自己。
各高校代言口號：我叫___，我在__，我與大學(xué)城有個約會。
如：我叫朱澤彬，我在廣工，我與大學(xué)城有個約會。
四.活動目的：
20xx大學(xué)城馬拉松，釋放生活壓力，盡情奔跑。
20xx大學(xué)城馬拉松，一種生活方式，一種生活態(tài)度。
20xx大學(xué)城馬拉松，做自己喜歡的事，影響身邊的朋友。
五.活動對象與人數(shù)。
對象為廣州大學(xué)城全城師生，每個高校報名人數(shù)控制在100以下。
六.活動時間：
20xx.05.08早上(暫定)。
七.活動地點：
十大高校大門(起點和終點都是在自家學(xué)校大門)。
八.活動場地。
1.每個高校在本校門口大棚，提供簡單醫(yī)療救助，飲水補給，紙巾，站點休息。
2.站點布置，拉橫幅。
3.站點攝影，由站點工作人員提供(本校隊伍起跑和達到全體合照，外校站點休息拍照)。
九.活動流程。
1.討論交流：每個有興趣的小伙伴在群里參與活動的討論交流(不用先報名)。
2.班長競選：每個人都有資格推薦自己，做本校的班長。
3.活動報名：各班級向班長報名參加活動，并提供基本的個人信息。
4.訓(xùn)練期(指活動天之前，培訓(xùn)期)。
a.每個高校一周至少跑步訓(xùn)練三次以上，由本校的班長帶領(lǐng)。
b.訓(xùn)練期需要考勤，分小隊，嚴格按照活動的管理走。
c.訓(xùn)練期的強度和遞進性，各校根據(jù)參加者的身體素質(zhì)而定。
5.活動期。
a.各高校負責人提前半個小時到點，并管理和協(xié)助各社團的布點。
b.參賽者簽到，并先做熱身運動，班長帶領(lǐng)和協(xié)助。
c.各高校全體熱身運動，賽15min前聯(lián)系未到者。
d.社團站點拍攝，并協(xié)助參賽者。
e.熱身完，全體合照，準備開始。
f.活動倒計時，開跑。
i.長跑途中，班長應(yīng)該時刻關(guān)注跑者的狀態(tài)，若有情況，及時幫助成員，做相應(yīng)的處理，可以向就近的站點求助(請先告知其他兩位班長)。
j.到達終點，簽到，清點人數(shù)，半個小時后聯(lián)系未到者。
k.班長帶隊放松，班長發(fā)表演講，參賽者發(fā)表感言(班長鼓勵成員發(fā)表)。
l.頒獎典禮，拍照留念。
十.活動資源。
2.裝飾：氣球。
3.工具：剪刀。
十一.活動分工。
1.全城班長與畢業(yè)生團隊。
b.文案策劃。
c.推廣營銷策劃。
d.團隊招募與培訓(xùn)。
e.管控監(jiān)督各高校。
f.訓(xùn)練期各校狀態(tài)的監(jiān)控與調(diào)整。
g.各高校社群運營。
h.活動中各高校情況的監(jiān)控與協(xié)調(diào)。
2.高校班長部：(3個/高校，領(lǐng)隊班長，前排班長，后排班長)。
a.管理和運營自校社群，整理各校通訊錄，報告情況。
b.聯(lián)系自校體育部，請求為活動提供幫助，匯報情況。
c.收集體育部所需物資，并向后勤組報道。
d.訓(xùn)練期，帶領(lǐng)自校參與者進行跑步訓(xùn)練，匯報情況(包括成員的狀態(tài))。
e.活動開始前，參與者簽到，熱身。
f.活動期，班長管控這支團隊的情況，并關(guān)注每一個人的狀態(tài)。
h.班長發(fā)表感言，參加者發(fā)表感言。
i.班長組織拍攝留念。
3.各校體育部。
a.完成站點布場。
b.向后勤組申報，物料所需(包括藥物，裝飾材料等等)。
c.完成站點的攝影工作。
4.后勤實力部。
a.向各校班長收集物資清單。
b.統(tǒng)一購買物資。
c.將物資分派到各校班長，由班長分派到體育部。
5.油摩大隊部(5輛)。
a.活動期間，外環(huán)巡邏，時刻準備處理緊急事件。
(活動期間，巡邏大隊有可能會接到緊急事件的處理，所以時刻保持警惕，活動未結(jié)束，巡邏大隊不能私下離開外環(huán))。
6.運營部。
a.負責畢業(yè)生(活動發(fā)起平臺)推文。
b.活動推出后跟蹤報導(dǎo)每個高校訓(xùn)練情況，舉辦線上的活動(高校訓(xùn)練風采投票等等)。
c.活動期間收集整理一些有關(guān)跑步的知識。
d.活動后聯(lián)系各站點負責人，收集整理各校照片素材。
十二.活動經(jīng)費。
1.醫(yī)療藥物*10。
2.桶裝水*10。
3.一次性杯子*10。
4.橫幅*10。
5.油摩加油20*5。
6.訓(xùn)練期高校風采獎(跑步手機臂套······)。
十三：備注。
團隊眾籌：
1.30位班長(每個學(xué)校三個負責人，負責各高校相關(guān)事宜，有過專業(yè)一點跑步訓(xùn)練優(yōu)先)。
2.運營小伙伴(針對馬拉松活動，運營公眾號平臺，運營社群等等，只要想學(xué)習(xí)鍛煉的小伙伴，我們都非常歡迎)。
3.兩位后勤人員，負責采購物資。
4.五輛油摩大將(大將們需要自備油摩)。
資金眾籌：
1.活動經(jīng)費采取眾籌的模式，有無參與活動都可以給予活動資金的資助。
2.僅接受小額資助。
游戲規(guī)則：
1.每個參賽者必須完成整個賽程(15km)，中間休息點都可以休息，甚至可以走路，但請記住，不要放棄，大家都在終點等你的到來，除非有特殊情況(可向班長求助)。
3.不求快，但必須堅持，考慮到安全問題，大家盡量保持跟著班級團體，盡量不要落下。
4.不準闖紅燈，遇到交匯車輛時，請停止前進，讓步后，再繼續(xù)前行。
成員穿著注意：
1.服裝，要求穿運動服，或者適合運動的服裝，褲子不宜太長，建議少穿簡穿。
2.頭發(fā)，女生長發(fā)建議扎成馬尾。
3.鞋子，要求穿運動鞋。
4.首飾項鏈，盡量不要穿戴，可以戴跑步智能手表。
意外情況處理：
3.中途要放置衣服或者其他東西，可交給班長，由班長同一交給目前站點，各布點注意校與校的物品分開，活動后，各物品由各班長全部送往廣工，大家集中來廣工拿取。
每個負責人必須持有通訊錄：
1.所有班長通訊錄。
2.自己班參與者通訊錄。
3.油摩大隊通訊錄。
4.各站點負責人通訊錄。
每個參賽者必須持有通訊錄：
1.自己班班長電話，全城班長電話。
2.油摩大隊電話。
3.各站點負責人電話。
馬拉松活動策劃方案篇五
一、活動目的：通過長跑運動，幫助員工鍛煉身體、增強體質(zhì)，增強員工士氣，同時宣傳公司極向上的企業(yè)文化，營造良好的企業(yè)文化氛圍。
二、參加人員：所有員工。
三、活動時間：每周日上午9:00—11:00，第一場為3月20日。
四、活動實施：
1、路線：(待確定)在沿途設(shè)置五個點，每個點設(shè)一名工作人員手持號碼牌，等待選手領(lǐng)取。
2、定制印有企業(yè)logo的文化衫，所有員工必須統(tǒng)一穿著。(內(nèi)容待定)。
3、選手到達終點后，需提供連續(xù)五張?zhí)柎a牌證明跑完全程。
4、獎項設(shè)置：男女生各設(shè)前三名：第一名500元，第二名400元;第三名300元。
五、活動宣傳：企業(yè)文化專員全程做好跟蹤報道及攝影，并將文章及照片制作成海報張貼至宣傳欄內(nèi)。
六、費用總計：文化衫7500、獎金2400，共計10000元。
馬拉松活動策劃方案篇六
馬協(xié)第二波擴展中，不限年級，不限專業(yè)，為了協(xié)會的發(fā)展，近期擴大招募核心成員。喜歡組織活動，能堅持長跑，只為尋找特別的你。
服務(wù)分隊:線上活動，組織安排，志愿服務(wù)，聯(lián)系青協(xié)，讓陽光運動的步伐更加安心~。
助理兩名:統(tǒng)籌安排，兼顧大局，耐心細致，鏈接各部~。
每個部門準備下設(shè)一個部長，兩個副部長。不限年齡級別，我們需要愿意奉獻，充滿熱情的你，愿意帶領(lǐng)協(xié)會發(fā)展，號召更多的人愛上跑步，享受生命。（即現(xiàn)在最少招15個骨干，干事若干）。
1、協(xié)會宗旨：結(jié)合馬拉松文化底蘊，發(fā)揚體育精神，增強大學(xué)生身體素質(zhì)。
2、協(xié)會目標：通過組織各種活動，讓更多師生了解長跑，吸引更多的人參與到長跑健身行列中來，從而達到增強身體素質(zhì)，磨煉意志品質(zhì)的作用。同時，豐富大學(xué)生的課余活動，讓運動會、129長跑等項目久盛不衰，同時進一步提高我校在各級馬拉松賽事中的參與度與知名度，讓師大長跑愛好者，沖向更快，更遠，更強！
3、協(xié)會精神：健康、堅毅、樂觀、超越。
4、協(xié)會管理理念：團結(jié)、積極、適度、嚴格。
5、協(xié)會口號：魅力長跑，勵志師大！
更遠，更快，更強！
有意向加入?yún)f(xié)會的同學(xué)，請將自己的姓名、電話、學(xué)院、學(xué)號以及有意向加入的部門發(fā)送短信到____________________。報滿為止。
馬拉松活動策劃方案篇七
為藝術(shù)學(xué)院同學(xué)的大學(xué)生活添加美麗的色彩，為忙碌的學(xué)習(xí)生活穿插豐富的課余活動。在比賽中體現(xiàn)運動精神，展現(xiàn)自身特長，散發(fā)青春活力，學(xué)會團隊協(xié)作，增強集體榮譽感。為了加深大一同學(xué)之間、高年級同學(xué)與大一同學(xué)之間的了解、友誼與發(fā)展，豐富同學(xué)校園文體生活，活躍大學(xué)校園的.氣氛，增強藝術(shù)學(xué)院同學(xué)的德智體美全面發(fā)展意識，提高部門人員的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進取精神。
金秋渾河行，青春伴我行。
一、活動時間。
二、活動地點。
地點:三好南橋——龍王廟橋。
三、宣傳方式。
前期宣傳:展板:學(xué)生活動中心、綜合樓條幅:籃球場西、五五體育場北側(cè)。
網(wǎng)絡(luò):利用人人網(wǎng)、騰訊、微博、東北大學(xué)先鋒網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)平臺進行展示。
四、部門分工體育部:周鍵——舉旗劉吉朋——巡路。
余灼鈞——現(xiàn)場衛(wèi)生監(jiān)督辦公室:a——簽到統(tǒng)計b——物品管理。
1.參與活動人員于綜合樓北廣場集合，負責人進行活動主題及安全事項講解。
2.由負責人發(fā)放袖標，清點人數(shù)。
3.由帶隊人員帶至三好橋下。
4.負責人再次進行安全事項以及比賽與游戲規(guī)則講解，各配合部門到崗到位。
5.工作人員確定起跑線具體位置，宣布比賽正式開始。
6.比賽結(jié)束后評選出獲獎同學(xué)，并頒發(fā)獎品。
7.活動負責人進行活動總結(jié)。
8.所有參與活動人員合影留念。
9.由工作人員帶隊返校。
10.活動結(jié)束比賽規(guī)則。
參賽者由起點起跑，途徑游戲一處、飲用水發(fā)放處、游戲二處然后到達龍王廟橋(中點)領(lǐng)取彩色卡片，然后原路返回抵達起跑處，抵達終點，完成比賽。
游戲內(nèi)容及規(guī)則游戲一:猜謎語在節(jié)點處設(shè)置謎語箱，參賽者跑至節(jié)點處，由工作人員隨機發(fā)放帶有編號的謎語紙條，參賽者領(lǐng)取謎語紙條后，繼續(xù)參加比賽，在比賽的過程中猜出謎底，并于終點由工作人員揭曉謎底。
游戲二:速算/漢字聽寫。
在節(jié)點處設(shè)置抽題箱，參賽者跑至節(jié)點處，由工作人員隨機發(fā)放題目，參賽者領(lǐng)取帶有編號的題目后，現(xiàn)場解答，解答完畢后繼續(xù)參加比賽，由工作人員判題。
六、活動經(jīng)費預(yù)算。
七、注意事項。
1、協(xié)辦單位、各工作人員和所有工作人員都必須接受活動組織者的統(tǒng)一指揮，嚴密組織，分工協(xié)作，精心實施。
2、組織者與參與者之間應(yīng)相互配合、相互支持，保障活動各環(huán)節(jié)順利進行。
3、若出現(xiàn)突發(fā)問題，應(yīng)本著相互理解的原則，友好協(xié)商解決。
4、活動舉辦當天各環(huán)節(jié)責任分清，工作人員必須按規(guī)定時間到場。
5、如果活動中出現(xiàn)各種突發(fā)性問題，請找活動負責人。
6、活動過程中嚴重失職的干部，將扣除相應(yīng)的德育分。
八、應(yīng)急預(yù)案。
1、活動過程中出現(xiàn)中途擅自離開、擾亂秩序等不良現(xiàn)象時，活動負責人要及時予以制止。
2、若參賽人員未及時趕到，將取消其比賽資格。
3、活動過程中如出現(xiàn)受傷或身體不適者，工作人員及時暫停其比賽并進行治療。
馬拉松活動策劃方案篇八
一.活動背景：
在_學(xué)院遷址兩周年之際，為了響應(yīng)學(xué)校創(chuàng)建優(yōu)良校風校紀的口號，我校后勤集團自管會特此舉辦以“宿舍文化樹新風，澎湃活力展校園”為主題的大型文體活動。宿舍是我們大學(xué)生生活的基本單位，是青青校園里的一道獨特的靚麗風景線。宿舍文化是為大學(xué)生成才、成長服務(wù)的，是自己的文化，會增強同學(xué)們的自身修養(yǎng)，它的發(fā)展始終與大學(xué)生生活緊密相連。沒有大學(xué)生宿舍生活，也就沒有整潔優(yōu)雅的宿舍，也就失去了宿舍文化的內(nèi)涵。宿舍生活能夠讓我們保持愉悅的心情，增強我們的文化素質(zhì)。
二.活動目的：
增長宿舍消防安全知識、倡導(dǎo)一種積極樂觀的人生態(tài)度和健康的生活方式。是大學(xué)生更加注意個人衛(wèi)生和宿舍周邊環(huán)境衛(wèi)生。讓我們在溫馨的環(huán)境中彼此尊重，彼此了解，促進宿舍文化發(fā)展。
三.活動方式：
本次活動以博雅禮堂為主會場，同時以環(huán)校公路為比賽場地，把對學(xué)生的宿舍安全教育、宿舍文化建設(shè)和大學(xué)生戶外拓展活動有機的結(jié)合起來，積極探索以學(xué)生宿舍為基礎(chǔ)開展校園文化活動的方法和途徑，引導(dǎo)學(xué)生開展各種健康文明的活動，促進學(xué)生公寓的社會文明建設(shè)。同時活動的開展也將進一步提高宿舍文化品位，創(chuàng)造一個安全、文明、舒適、方便、和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
四.活動時間：
五.活動對象：主校區(qū)全體同學(xué)。
六.活動地點：環(huán)校公路。
七.主辦單位：_學(xué)院后勤集團承辦單位：_學(xué)院后勤集團自。
管會(三校區(qū))。
八.活動內(nèi)容：
1.博雅禮堂文藝頒獎晚會;。
2.環(huán)校公路“趣味馬拉松”比賽。
九.活動流程：
1.
1.1活動主題：
1.2活動時間：
1.3活動流程：
2.環(huán)校公路。
2.1活動主題：“情系校園馬拉松宿舍成員一起沖”
2.2活動時間：
2.3活動要求：評選小組成員做到公平、公正、公開并認真負責的態(tài)度，保。
證參賽者的安全，維持好現(xiàn)場秩序。參賽者遵守比賽規(guī)則，配合工作人員的工作，確保活動安全、順利進行。
2.4活動流程：
以上限定時間，以時間最短者為優(yōu)勝。
2.5獎勵設(shè)置：獎品+校級證書一等獎：兩名4gu盤二等獎：四名臺燈。
三等獎：六名筆記本。
十.經(jīng)費投入：
1、自管會會旗條幅6~7個噴繪1~2個;。
2、服裝(舞蹈主持人)租賃費;。
3、獎品、證書：優(yōu)秀宿舍、標兵宿舍、自管會優(yōu)秀干部、先進個人，宿管部先進集體;。
4、外借物品：哨子、熒光棒若干、秒表、跳繩、踺子、氣球.
注(需要學(xué)院保衛(wèi)處維護環(huán)校路的安全和秩序)。
馬拉松活動策劃方案篇九
三、活動流程：
1、出發(fā)：共兩批。
第一批：建立接待點。6:00出發(fā)到達____公園萬人廣場北側(cè)小屋領(lǐng)物資，在大學(xué)生方陣（4號方陣）建立接待點。待全體成員在方陣集合后發(fā)放物資。具體人員分配名單見后表。
第二批：活動參與人員。6:30理學(xué)院黨支部、學(xué)生會在小南門集合，乘坐628路公交車，到達大山莊站下車。預(yù)計到達時間為8:30。
2、到達：
乘坐628路公交車在大山莊站下車后，向南步行500米到達____公園東5門?？丛浩旒虾笥筛鹘M組長清點人數(shù)。接待組成員（胡____、楊____）在____公園東5門等待。由引導(dǎo)員（楊____）帶領(lǐng)學(xué)生會、黨支部成員進入____公園，到達萬人廣場。由引導(dǎo)員（胡____）帶領(lǐng)外部人員進入萬人廣場。在萬人廣場4號方陣集合后發(fā)放物資。8：45旗手（何____）到主席臺右側(cè)找桂老師，準備上臺進行火炬?zhèn)鬟f發(fā)表公益感言。
3、活動開始：
9:00開始，領(lǐng)導(dǎo)演講；9:30長跑開始，奧運冠軍領(lǐng)跑；10：30跑完后在接待處集合，各組清點人數(shù)?；顒咏Y(jié)束。
四、接待站點建立：
接待站點負責內(nèi)容：接待處人員在____公園萬人廣場領(lǐng)取和發(fā)放物資，在萬人廣場4號方陣處豎旗建立學(xué)院標志（負責人：馮____）。與各組長保持聯(lián)系，并到東5門處接站?；顒悠陂g在接待處負責緊急情況聯(lián)絡(luò)。活動結(jié)束后在接待處進行聯(lián)系集合。帶領(lǐng)同學(xué)返回。負責同學(xué)安全，以及受傷后的處理。
活動領(lǐng)取物資包括：證書、手套、帽子、風車。
接待處人員名單：胡____、楊____、馮____。
旗手：何____。
照相：何____。
五、活動物資：
六、活動注意事項：
1、負責人：黨支部（劉____）共30人、學(xué)生會（谷____、馮____）共26人、其他外部人員（胡____）共30人。
2、人身安全問題：組長負責聯(lián)絡(luò)成員。出現(xiàn)受傷，昏倒等身體情況，組長與聯(lián)絡(luò)人員進行聯(lián)系。聯(lián)系人員現(xiàn)場聯(lián)系救護車進行救護。人員到場狀況由各組組長進行聯(lián)系，組長確認人數(shù)。
3、活動當天不允許帶包，需過安檢，如有帶物品，放置在接待處進行看管。
4、天氣變化，如遇到小雨天氣狀況，活動照常進行。若雨量較大，照常參加____馬拉。
松長跑開幕式，待照相、發(fā)放證書工作結(jié)束后，組長集合本組成員有序離開。
5、活動當天不允許出現(xiàn)任何有關(guān)的，以及與共產(chǎn)黨有關(guān)的標語口號。
6、路線：在小南門乘坐628路公交車，到大山莊站下車，步行到達____公園東5門集合。
7、____公園門口負責接待人員：胡____、楊____（看院旗集合）。
8、各組組長負責本組的簽到：6：30小南門集合簽到、____公園門口集合簽到，10：30活動結(jié)束萬人廣場集合簽到、回校門口集合簽到。待本組成員全部回到學(xué)校，由組長聯(lián)系孫____(______)報平安。
馬拉松活動策劃方案篇十
松雅湖濕地公園。
自愿形式，管理員組織帶動。
為讓大家放松心情，鍛煉身體，呼吸清新的空氣，欣賞大自然的美景。同時，增進同事之間的感情，進一步增強工作中的團隊意識和團隊凝聚力。
1、8：30-9:00集合，集合地點：松雅湖濕地公園（有石頭雕刻公園名字的.位置）。
4、9：00開始進行馬拉松比賽，從起點到終點跑步（全程）一圈。
5、xx：00起點處集合，綜合管理室記錄比賽前三名，頒發(fā)獎品。
6、12：30自由組織活動（午餐、騎車、步行）。
1、因本次活動以健身運動為主體，請大家穿運動鞋、著方便運動裝（千萬不要穿高跟鞋、著裙裝）。
2、所有人自行乘車到集合點，費用自理。
3、所有參加的人員可領(lǐng)取一份干糧（水、面包、牛奶）。
4、建議自帶一些零食，還可以自帶羽毛球、自行車等運動工具。
5、公司提供一些休閑食品、水果給到所有參加活動的人員。
6、建議所有辦公室的人員參與，各部門管理員組織帶動員工參與，每個管理團隊需要有50%人參加。
1、預(yù)計參賽人數(shù)60人，每個預(yù)算10元，共600元。
2、比賽獎品：第一名220元，第二名120元，每三名60元，共400元。
活動經(jīng)費合計：1000元。
馬拉松活動策劃方案篇十一
“奔跑吧少年們”
校園趣味馬拉松是通過跑步的過程中，定點增加趣味環(huán)節(jié)，設(shè)置障礙，各團隊通過團隊協(xié)作，隊員之間相互幫助通過關(guān)卡一步步進入下一個環(huán)節(jié)，翻越障礙，精誠合作直到抵達終點，從而增加隊員之間的了解提高團隊凝聚力。
校園趣味馬拉松是一個群體團結(jié)比賽的活動，校園馬拉松活動既突出了學(xué)生個。
人的個性魅力，又體現(xiàn)出集體和諧的美麗。2013年，我校又迎來專家評估測試，而校園趣味馬拉松敲好展現(xiàn)我東方學(xué)子的團結(jié)，友誼等青春風采，助推我院新發(fā)展。
20xx年5月下旬。
xx東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院校園內(nèi)。
xx東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文系團總支學(xué)生會。
xx東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)貿(mào)系團總支學(xué)生會。
xx東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)管系團總支學(xué)生會。
xx東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院成教學(xué)院團總支學(xué)生會。
xx東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院公寓團總支學(xué)生會。
xx東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院社團聯(lián)合會。
全院在校學(xué)生。
1﹑報名方式：
各班推薦的團隊名單由體育委員上交本系學(xué)生會體育部。每班隊伍支數(shù)不受限制，每隊六名隊員（四男兩女）。
報名截止時間：20xx年5月15日。
2﹑宣傳：
（1）海報：請宣傳部幫忙做海報。
（2）下班級宣傳；
（3）懸掛相關(guān)主題的噴繪、橫幅進行宣傳；
（5）食堂門口吶喊宣傳。
1、活動前準備：
（1）、活動場地的審批和布置。
（2）、確定活動主要路線（活動路線團詳見附一）；
（3）、報名表的制作（格式詳見附二）；
（4）、活動物品的購買和租借。
（5）、相關(guān)主題的海報和橫幅的制作；
（6）、各項活動和事項的主要負責人確定。
（7）、獎品、小禮品的購買；
（8）、領(lǐng)導(dǎo)嘉賓的邀請（頒獎老師等）。
2、比賽線路：
從教學(xué)樓前蝴蝶泉邊出發(fā)經(jīng)過a棟，b棟，e棟，十足，食堂，網(wǎng)球場，風雨操場，籃球場以及操場回到蝴蝶泉邊，在其中完成蝴蝶泉邊“愛出鏡”d棟“體育問答”網(wǎng)球場“速度達人”風雨操場“我是歌手”籃球場“定點投籃”足球場“尋找名字”教學(xué)樓“我是吃貨”
3、活動具體內(nèi)容:。
蝴蝶泉邊“愛出鏡”
由工作人員準備好相機，劃出拍照的界限，幾隊人開始準備搶鏡頭，時間為半分鐘，每支隊伍出兩名隊員，只有自己隊伍的兩個人的臉部全被拍到的才算獲勝，直接進入下一關(guān)，獲勝隊伍，由隊員抽簽給出通關(guān)密語，例如“工程，工程，眾志成城”，如果都無法達到要求則游戲繼續(xù)。
d棟“體育問答”
接進入下一關(guān)，第二名抵達網(wǎng)球場的隊伍需全隊做十個標準俯臥撐方可進入下一關(guān)。第三名及以后抵達網(wǎng)球場的隊伍除了要做十個俯臥撐以外，必須由兩名男生做人形轎子抬著自己隊伍的女生繞網(wǎng)球場轉(zhuǎn)一圈，如果中途女生腳落地則必須從起點重新出發(fā)。
風雨操場“我是歌手”
由工作人員給予一位隊員歌名，由那一名隊員唱出這首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名則算挑戰(zhàn)失敗，剩下5名隊員在不知道那位隊員手上拿到的是什么歌名的情況下僅憑歌詞猜歌名，時間為一分三十秒猜對5首歌方可通過?；@球場“定點投籃”
站在罰球線上定點投籃，每支隊伍有5次投球機會連續(xù)投進3球方算通過，第一名通過的隊伍將會得到通過下一關(guān)的秘密武器，第二名無獎勵，第三名及之后的隊伍將受到懲罰足球場“尋找名字”
在足球場的兩個沙坑里都埋著參賽隊伍隊員的名字，當然其中有很多假的名字，只有把自己隊伍所有人的名字都找到方算通過。
教學(xué)樓“我是吃貨”
馬拉松活動策劃方案篇十二
2.承辦部門。
3.活動時間：20xx年10月20日星期六。
4.活動具體安排：
參加活動的同學(xué)于20日早上7:45在校車點前準時集合，。參加的同學(xué)都統(tǒng)一著裝，在活動現(xiàn)場按照要求和學(xué)校規(guī)定完成了指定項目。
沒有出現(xiàn)落隊、棄權(quán)等情況，挑戰(zhàn)極限，堅持跑完了全程。
2.活動經(jīng)驗。
（1）、領(lǐng)導(dǎo)重視。
在馬拉松志愿者召集和活動開始后，團委王霞老師堅持工作在迎新第一線，給予志愿者支持和鼓勵。
（2）、精心挑選的馬拉松志愿者。
本次參加活動的五十名志愿者，均是從11級和10級各班中精心挑選而得，具有較強責任感和較好的身體素質(zhì)。能夠遵守活動的規(guī)章制度，也能處理活動中遇到的一些問題。
3.活動不足。
（1）、發(fā)衣服時混亂。
衣服取來時志愿者和發(fā)放者不太配合。以后會事先開會通知。
（2）、對活動的流程不熟悉。
由于參加活動之前對路線和時間安排不清楚，導(dǎo)致最后跑完集隊離開的時候出現(xiàn)了一些混亂，應(yīng)該事前了解清楚。
（3）、人員安排不到位。
一個在半程終點，一個在全程終點，最后匯集即可。
4.思想?yún)R報專題活動感想。
雖然我校代表團不敵專業(yè)運動員，但他們所展現(xiàn)出的“健康向上”的體育精神值得我們學(xué)習(xí)。賽后，代表團的其中一位同學(xué)在接受采訪時說：“今天的比賽讓我著實感受到了運動的快樂，有個好身體才能應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，特別是工科的女生，課業(yè)重，實驗多，如果身體素質(zhì)不好，怎么能完成好學(xué)業(yè)。其次，雖然只是大眾運動員，但是短短的一小時還是讓我感覺到全民健身的必要性，全民的意義在于大家參與，大家快樂，大家健康?！?/p>
馬拉松活動策劃方案篇十三
海灣三校的傳統(tǒng)友誼由來已久，此次，在歲末之際，我們舉行馬拉松長跑比賽，旨在發(fā)揚海灣大學(xué)生頑強拼搏的精神，繼承和促進華理、上師、應(yīng)技大三校學(xué)生的革命友情。
二.活動主題。
三校大學(xué)生馬拉松大賽。
三.活動時間。
20_-12-__。
四.活動地點。
海灣大學(xué)城。
五.宣傳方式。
三所高校各自在校內(nèi)制作海報和傳單進行宣傳，三校聯(lián)合組織一場晚會，進行活動宣傳，在人人網(wǎng)上高調(diào)發(fā)消息。
六.活動流程。
1.報名階段。
各校報名人數(shù)不限，報名時間為12-__----12-__2.準備階段。
2)站點設(shè)置。
每隔800米設(shè)置一個服務(wù)站，為參賽人員提供水及醫(yī)護服務(wù)。
3)志愿者招募。
1)華理南大門為比賽起點，由志愿者為參賽選手發(fā)放號碼牌。2)主持人介紹到場評委及參賽選手情況。3)主持人介紹比賽注意事項及獎勵情況。4)宣布比賽開始。4.宣布比賽結(jié)果。
5.評委為獲獎選手頒發(fā)證書及獎品。6.比賽結(jié)束。
七.活動前期準備。
1.有三校校學(xué)生會主席團依法辦理好相關(guān)審批手續(xù)。2.各校負責好自己學(xué)校的任務(wù)和分工。
3.活動開始前2小時，有工作人員做好活動所需背景幕，舞臺，音響的設(shè)備，布置好現(xiàn)場。
八.活動意義1.展現(xiàn)海灣大學(xué)生風采，增進三校學(xué)生友誼。
2.磨練學(xué)生意志，倡導(dǎo)健康生活，我長跑，我快樂。
3.利用體育活動減緩學(xué)習(xí)壓力，以后更好的投入到期末考試的當中去。
九.經(jīng)費預(yù)算。
1.獎品。
一等獎1名：山地自行車一輛。
800元/輛二等獎2名：耐克跑鞋一雙。
500元/雙三等獎3名：蘋果mp3一部。
200元/部2.宣傳經(jīng)費。
海報三張約600元。
傳單若干約500元。
橫幅三條約200元4.運行經(jīng)費。
舞臺和音響租借費。
500元。
飲料及醫(yī)護設(shè)施費。
250元總計。
4450元。
十.注意事項。
1.2.3.4.5.志愿者切實發(fā)揮作用，堅決杜絕各類事故特別是交通事故的發(fā)生。比賽開始階段嚴防擁擠起哄事件發(fā)生。隨時與公安部門取得聯(lián)系。
每個十字路口和斑馬線處均要有志愿者維持秩序。
活動路線避開車流量較大的地方，避開上下班的高峰段。
馬拉松活動策劃方案篇十四
馬協(xié)第二波擴展中，不限年級，不限專業(yè)，為了協(xié)會的發(fā)展，近期擴大招募核心成員。喜歡組織活動，能堅持長跑，只為尋找特別的你。
服務(wù)分隊:線上活動，組織安排，志愿服務(wù)，聯(lián)系青協(xié)，讓陽光運動的步伐更加安心~。
助理兩名:統(tǒng)籌安排，兼顧大局，耐心細致，鏈接各部~。
每個部門準備下設(shè)一個部長，兩個副部長。不限年齡級別，我們需要愿意奉獻，充滿熱情的你，愿意帶領(lǐng)協(xié)會發(fā)展，號召更多的人愛上跑步，享受生命。(即現(xiàn)在最少招15個骨干，干事若干)。
1.協(xié)會宗旨：結(jié)合馬拉松文化底蘊，發(fā)揚體育精神，增強大學(xué)生身體素質(zhì)。
2.協(xié)會目標：通過組織各種活動，讓更多師生了解長跑，吸引更多的人參與到長跑健身行列中來，從而達到增強身體素質(zhì)，磨煉意志品質(zhì)的作用。同時，豐富大學(xué)生的課余活動，讓運動會、129長跑等項目久盛不衰，同時進一步提高我校在各級馬拉松賽事中的參與度與知名度，讓師大長跑愛好者，沖向更快，更遠，更強!
3.協(xié)會精神：健康、堅毅、樂觀、超越。
4.協(xié)會管理理念：團結(jié)、積極、適度、嚴格。
5.協(xié)會口號：魅力長跑，勵志師大!
更遠，更快，更強!
有意向加入?yún)f(xié)會的同學(xué)，請將自己的姓名、電話、學(xué)院、學(xué)號以及有意向加入的部門發(fā)送短信到xxxxxxxxxx。報滿為止。
馬拉松活動策劃方案篇十五
2、全球馬拉松運動的發(fā)展過程大致呈現(xiàn)三個特點：第一，范圍不斷擴大，賽事不斷增加。第二，馬拉松運動的發(fā)展同國家、地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展狀況聯(lián)系緊密。第三，馬拉松運動的參與群體日益增加，不僅參賽者規(guī)模和范圍不斷擴大，關(guān)注、支持和參與這項運動的其它社會主體的范圍也越來越廣。
3、各城市馬拉松：第一個城市馬拉松是18在波士頓舉行的，后來陸續(xù)誕生了紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、倫敦馬拉松、福岡馬拉松、柏林馬拉松、巴黎馬拉松、鹿特丹馬拉松、中國香港渣打馬拉松、北京馬拉松等。由于各地自然環(huán)境和人文環(huán)境的差異，以及主辦者不同的辦賽思路，各馬拉松賽事也呈現(xiàn)出多樣化的特點，以成績著稱，以規(guī)模著稱，或以風景優(yōu)美著稱等，不一而足。
（二）中國馬拉松發(fā)展概況及特點。
1、特點：一個城市舉辦馬拉松賽，有三個前提條件，一是政府等公共部門的支持；二是有適合比賽的路線；三是企業(yè)的支持。在中國馬拉松運動發(fā)展過程中，政府等公共部門、大眾傳媒以及國內(nèi)外一些有實力的企業(yè)都給予了強有力的支持；電視臺等媒體以及體育營銷機構(gòu)在中國馬拉松賽的推廣和籌資方面充分利用了自身的資源優(yōu)勢，作用不可忽視。
2、國內(nèi)城市馬拉松賽事：1981年，北京舉辦了首屆國際馬拉松賽，是中國第一個馬拉松賽事，組委會通過設(shè)置獎金等方式努力吸引世界頂級選手參加，使得該賽事不斷出現(xiàn)優(yōu)秀成績，賽事的水平和影響力也因此不斷提升。規(guī)模不斷擴大，參賽人數(shù)接近3萬?，F(xiàn)在，北京國際馬拉松賽已躋身于世界十大馬拉松賽，并與最古老的波士頓馬拉松賽相呼應(yīng)，被稱為最年輕的馬拉松賽。繼北京國際馬拉松賽之后，大連、上海、廈門、城市等城市也相繼舉辦了國際馬拉松賽，這些賽事的運作日漸成熟，知名度逐步擴大。
（三）（城市）國際馬拉松概況城市國際馬拉松賽是經(jīng)亞田聯(lián)和國家體育總局批準的，**市最大的國際體育賽事，同時也是全國馬拉松積分賽其中的'一站。****年舉辦第一屆，每年一屆，比賽時間一般為每年**月份的第一個星期日。賽事分為：男子全程馬拉松、女子全程馬拉松、男子半程馬拉松、女子半程馬拉松和迷你馬拉松健身跑5項。
萬人，**年的總參賽人數(shù)突破**萬人，數(shù)字的增長說明了城市馬拉松賽知名度和吸引力的不斷提升。**年賽事報名參賽的外籍運動員共有**人，來自肯尼亞、埃塞俄比亞、摩洛哥等**個國家和地區(qū)；國內(nèi)有包括來自香港、臺灣等**多個省、市、自治區(qū)的馬拉松愛好者報名參賽，參賽運動員中年齡最小的**歲。
**年城市國際馬拉松賽，中央電視臺首次對賽事進行全程直播，組委會希望借助直播將汾河兩岸的優(yōu)美景色呈現(xiàn)在全國人民和世界人民面前。賽道設(shè)在汾河兩岸，十分平坦，空氣濕度也適宜，對運動員們跑出好成績很有幫助。
二、馬拉松定位：互動性、繽紛性、群眾性。
三、馬拉松主題：健康、奧運、熱情、魅力。
展示城市良好的人文地理環(huán)境、經(jīng)濟投放環(huán)境、城市文化、精神風貌，塑造城市國際城市品牌，促進城市與國內(nèi)外100多個友好城市之間的交流與合作，加快城市兩個精神文明建設(shè)，提高到城市民關(guān)注奧運、參與奧運、全民健身的意識；促進城市體育事業(yè)的發(fā)展。
五、主辦單位：**市人民政府。
六、承辦單位：**市市體育局。
七、策劃承辦單位：**公司。
八、協(xié)辦單位：
游局、市食品藥品監(jiān)督管理局、市城鄉(xiāng)規(guī)劃局、市園林局、市廣播電視臺（集團）、市容環(huán)衛(wèi)局、市總工會、市公共交通控股（集團）公司、省廣播電視總臺、省教育廳體衛(wèi)藝處（。。。。）等。
九、舉辦時間：**年***月第一個周日。
十、舉辦地點：**。
十一、邀請參賽城市：國內(nèi)外與城市關(guān)系緊密的100余個經(jīng)濟文化發(fā)達的城市。
十二、賽事項目：
（1）男、女全程馬拉松（2）男、女半程馬拉松。
（3）男、女小馬拉松（4）1公里健康跑。
十三、賽事規(guī)模：
除有**個省、城市專業(yè)隊**余名隊員外，還將接受國內(nèi)外其他隊員的報名，并重點組織本市參賽隊員，總計人數(shù)定位在**萬名以上。
十四、媒體支持：
十五、活動設(shè)計。
1、開幕儀式：健身教練引領(lǐng)運動員熱身，市長致詞，歌舞演出，代表發(fā)言。。。。。（動感篇、民俗篇、婚禮篇）。
2、花樣馬拉松：（。。。。。）對新郎新娘攜手跑馬拉松等。
3、頒獎儀式：留印馬拉松------馬拉松冠亞季軍手印雕塑。
十六、相關(guān)活動（可以結(jié)合城市特點自主設(shè)計）。
目的：通過獨具韻味的名勝文化活動展示，創(chuàng)造熱烈不失本色的馬拉松比賽氣氛，展現(xiàn)城市良好的精神風貌，打造人、賽事、自然和諧的美好境界。
活動主題：人、自然、和諧。
目的：深度開發(fā)馬拉松旅游資源，獨特的觀賞視角，給觀眾別樣的體育旅游體驗，風景、名勝多感官的享受。
活動主題：碧水、藍天、奔跑。
3、車展。
參展主題：跑起來生命更精彩，奔跑、汽車、道路。
4、房展。
目的：
馬拉松活動策劃方案篇十六
馬拉松是跑步者的人生歡歌。天津馬拉松讓我真正體驗了一次人生歷程，感受了人生不只有前半段的春風得意，也許還有后半段的苦楚艱辛.好在人生雖不能重來，但馬拉松還有下一場。
起跑時,大家歡聲雷動,興奮不已,相約一起沖線,象極了我們的年少輕狂.那時候,我們有宏偉的目標,我們要成就什么什么樣的事業(yè).沒有人會去很掃興的想未來是多么的艱難.于是我們跑得很開心,心里想著要破的個人紀錄.不忘享受一路的風景.我們還不斷和觀眾互動,很享受的聽到濃濃天津味兒的加油聲.年輕時，我們總是有很多很多的夢想，和對未來的憧憬。那時候，我們覺得我們有的是時間和精力去實現(xiàn)我們的夢想。
天津馬拉松前十公里，象我們的人生前，春風得意馬蹄疾，一日看遍天津花。少年不知愁滋味，為賦新詞強說愁。有的只有風花雪月，姹紫嫣紅。其實這十公里是打基礎(chǔ)的時候，如果太過揮霍，后面去毫不留情的還回去的。還好，我跑的不錯。我從名牌大學(xué)到名牌公司，一路歡歌笑語，揮斥方遒。
跑過10公里，開始真正的享受馬拉松。身體完全熱了身，一般這時都會加速。我也提了提速，開始夢想要破personalbest什么的。這段時間一般是跑馬最快的時段.同時也真真切切感受自己的潛力，到底能跑什么成績。人生在20-40之間，正是我們每個人事業(yè)的上升期。大部分人都非常享受不斷進步的過程。我從一個一張白紙的大學(xué)生，成長為職業(yè)經(jīng)理人，成家立業(yè)，其間途中經(jīng)過了起伏不平，開心失落，但最終我還是開開心心跑完這人生半程馬拉松。
可全程的挑戰(zhàn)遠不是就跑21公里可以體會到的.對于大部分人來說,跑完半程完全是享受非凡.而全程的艱難全在后半程，特別是35公里以后的距離。那種艱辛和對距離的恐懼，不是親自參與是體會不到的。如果人生只到40歲(半程馬拉松),人人都會活力四射.可七八十歲時是不是還活力四射才是真正的比賽.人往往在六七十歲后身體變差是有加速度的.這很象馬拉松的后半程…那短短的幾公里于前面的10,20公里完全不可同日而語.
跑馬的后半程重要的不是還要不要提速，而是怎么不掉速或少掉速。跑馬拉松的過程就是肉體和靈魂的糾結(jié)和對決的經(jīng)過。后半程肉體的.磨難會讓你真切地感受靈魂的存在。堅持還是放棄，是靈與肉的對話。成敗取決于妥協(xié)：靈魂妥協(xié)了，肉體從失敗中暫時偷得快樂；肉體妥協(xié)了，靈魂才會有最終的快樂——到達終點的成就感。所以跑馬時你在起跑和途中有什么樣的付出，你在后半程就會獲得什么樣的感受。
過了40歲，人生也開始了后半段。要做的是，如何繼續(xù)保持旺盛的精力，讓自己的價值最大化，而不是還要去繼續(xù)做不切實際的提速。你在年輕時是否善待你的身體,決定了你七八十歲時是否還有精力和時間享受生命.
沒有誰能輕輕松松到達馬拉松的終點,人生也沒有隨隨便便的健康快樂.
當然每一次跑馬,我們要追求不斷破自己的pb(personalbest),只是不要過分勉強自己。對自己太過苛刻，人生就會少歡樂。如果你想體驗一下人生的滋味，就去跑馬吧。無論你多快，總有人比你快。無論你多慢，總有人比你慢。我們不是職業(yè)跑手，戰(zhàn)勝別人毫無意義。戰(zhàn)勝自己，就是最大的勝利和滿足。跑馬如果沒有太高的期望，放松且把握每個細節(jié)，往往會取得預(yù)想不到的成績。人生如果知道調(diào)整自己的心態(tài)和期望，往往不斷地驚訝自己，鼓勵自己。
跑馬的馬拉松選手有專業(yè)和業(yè)余之分，而人生沒有業(yè)余選手。每個人都是自己人生的專業(yè)選手。平凡的人生就好象一次長距離奔跑，起伏不大，但延續(xù)很長。只要你能堅持下去，平凡的人生也一樣燦爛無比。
如果你想體驗一下人生的滋味，就去跑一次全程馬拉松吧。
馬拉松活動策劃方案篇十七
1、理解故事內(nèi)容，知道故事中角色的形象特征及豐富詞語：“威風”、“承諾”。
2、創(chuàng)編故事結(jié)尾，并能用完整的語言進行表達，培養(yǎng)擴散性思維。
3、懂得答應(yīng)別人的事要盡量做到。
【活動準備】。
多媒體電腦、大屏幕、動畫光盤、磁帶、獅子和老鼠頭飾。
【活動過程】。
一、導(dǎo)入及進場：去森林里。
師：今天天氣真好，老師帶你們?nèi)ド滞妗?師生聽著音樂進入活動室)。
(教學(xué)反思：情境的設(shè)置，自由、活躍方式的導(dǎo)入，使幼兒很快進入狀態(tài)，激發(fā)了活動興趣。活潑的音樂〈郊游〉，起到了畫龍點睛的作用)。
二、播放動畫，觀察獅子和小老鼠的外形特征，豐富詞語：威風。
1、師：森林到了，你們看，誰來了呀?(獅子、老鼠)。
2、師：那這是一只什么樣的獅子?誰用一個好聽的詞來形容一下。(介入詞：威風)。
幼1：這是一只恐怖的獅子。
幼2：這是一只威猛的獅子。
幼3：這是一只大大的、不開心的獅子。
幼4：這是一只威風的獅子。
(教學(xué)反思：獅子是幼兒比較熟悉的卡通動物形象，再加上多媒體動畫的效果，孩子們立刻被吸引了，都想把自己的想法告訴別人，氣氛活潑而熱烈，同時幼兒的詞匯也得到了豐富。)。
3、師：這又是一只怎樣的老鼠?
幼1：一只小小的老鼠。
幼2：一只偷油的老鼠。
幼3：一只膽小的老鼠。
幼4：一只狡猾的老鼠。
4、師：那么威風的獅子和膽小的老鼠之間到底會發(fā)生什么事呢?我們一起來看一看，聽一聽。
三、欣賞故事光碟《獅子和老鼠》，理解故事內(nèi)容。
(附故事內(nèi)容：森林里，住著一只威風的獅子。有一天，獅子正在睡覺。突然，一只小老鼠在獅子的臉上爬過，把獅子弄醒了，獅子很生氣，把老鼠捉住，好生氣地責罵老鼠：“你這可惡的老鼠真大膽，，竟敢打擾我獅大哥睡覺?！毙±鲜筇ь^望著獅子，懇求說：”獅子大哥，我求你放過我吧，我以后一定會報答你的?！豹{子聽了便哈哈大笑：“小小的老鼠，能報答我什么?好吧，我就放了你吧!”獅子爪子一松，就把小老鼠放走了。
過了很久很久，這個森林來了一個獵人，他弄了一個陷阱，想捕捉獅子。
有一天，獅子不小心跌進獵人的陷阱里，給網(wǎng)困住了。獅子只好大聲喊：“救命呀，救命呀……”這時，小老鼠經(jīng)過，他聽見獅子的求救聲，看到獅子被網(wǎng)困住了……)。
(教學(xué)反思：這是一個老師和幼兒一起學(xué)的過程，讓幼兒在視聽結(jié)合的基礎(chǔ)上設(shè)置開放性提問，結(jié)合幼兒日常生活的經(jīng)驗，從獅子、老鼠形象特征的角度思考問題，提供了充分的發(fā)言機會，利于幼兒大膽的想象，積極表述。同時，又以“猜測”貫穿其中，讓幼兒在猜一猜，說一說的基礎(chǔ)上理解故事內(nèi)容)。
四、學(xué)習(xí)創(chuàng)編故事結(jié)尾。
1、師：獅子被網(wǎng)困住，故事就講到這里，那么，你們說，小老鼠究竟救不救獅子呢?
幼1(迫不及待地)：小老鼠不會救獅子，它騙了獅子。
幼2：小老鼠會救獅子的，因為它答應(yīng)了獅子要報答它。
幼3：會救獅子的。
2、師：呀，有的小朋友認為老鼠會救獅子，有的小朋友認為老鼠不會救獅子。那這樣吧，請認為老鼠會救獅子的小朋友坐到藍色的地毯上，認為老鼠不會救獅子的小朋友坐到紅色的地毯上。
(放輕快的音樂，幼兒選位子)。
(教學(xué)反思：每一位幼兒都是一個不同的個體，在“救與不救獅子”的問題上，都有自己的想法。教師在這里采用了“選位子”的方法，突出了以幼兒為主體的自主學(xué)習(xí)，更進一步調(diào)動了幼兒的靈活性和求異性。)。
3、提出編故事的要求，幼兒創(chuàng)編故事結(jié)尾。
(1)師：《獅子和老鼠》的故事講到這里，你們說有沒有結(jié)束?
眾幼：沒有結(jié)束。
師：為什么?
幼1：因為故事中還沒有講老鼠有沒有救獅子。
幼2：因為不知到結(jié)果怎樣?
(2)幼兒自由討論及編故事結(jié)尾。
(放輕柔的音樂)。
(教學(xué)反思：討論可以使幼兒相互之間自由發(fā)表感受，便于激發(fā)幼兒積極思維并表述見解，有助于培養(yǎng)獨立思考、創(chuàng)新的能力，發(fā)展幼兒口語表達和靈活應(yīng)變的能力。在此活動中，幼兒參與講述、討論的踴躍性在此處又上了一個臺階，在師生互動，生生互動中，發(fā)展了幼兒的擴散性思維。)。
(3)個別幼兒講述自己創(chuàng)編的故事結(jié)尾。
師：誰愿意把你編的故事結(jié)尾講給大家聽?
幼1：小老鼠聽見獅子的求救聲，看到獅子被網(wǎng)困住了，就急忙跑過去對獅子說：“獅子大哥。你別急，我來救你?！闭f著，老鼠用尖尖地牙齒把網(wǎng)咬破了，獅子得救了，他們也成為了好朋友。
幼2：小老鼠看到獅子被網(wǎng)困住了，它來到獅子身邊對他說：“我才不會救你呢?上次我是騙你的，你就等著獵人來殺你吧!”
幼3：老鼠聽見是獅子的求救聲，就去喊了好多小伙伴一起來救獅子，獅子獲救了，它們開心地笑了。
……。
(教學(xué)反思：在這里，教師提供了一個“說”的環(huán)節(jié)，幼兒們都各抒己見自己創(chuàng)編的故事結(jié)尾，使活動達到了高潮。)。
(4)師：小朋友編的結(jié)尾我們都聽過了，老師也邊了一個結(jié)尾，我們一起來看一看。
(繼續(xù)放動畫畫面，講結(jié)尾)。
五、思想教育，豐富詞語：承諾。
師：老師編得好不好?
眾幼：好!
師：那么你聽了故事，你明白了什么呢?
幼1：我知道了不能騙別人。
幼2：答應(yīng)別人的事要做到。
師小結(jié)：老師這樣編故事結(jié)尾，是想讓你們明白：答應(yīng)別人的事情就要去做，而且要盡量做好。就像故事中的小老鼠承諾要報答獅子大哥，后來真的做到了一樣。
(教學(xué)反思：在小結(jié)時，教師從目標出發(fā)，升華了活動主題：“言必承，信必諾”。)。
六、結(jié)束：師幼扮獅子和老鼠聽音樂邊游戲邊出活動室。
馬拉松活動策劃方案篇十八
正常人大概要工作35年，就像一場馬拉松比賽。要知道，大多數(shù)人最后都是要走到終點的，只有少數(shù)人跑過終點。因此，在剛開始時去搶領(lǐng)先的位置，沒有太大的意義。
與此同時，這場馬拉松比賽還有初賽、復(fù)賽、決賽。初賽時大家都剛剛進入社會，大多數(shù)都是實力一般的人，這時候努力工作就能脫穎而出。于是，有的人20多歲做了經(jīng)理，有的人遲些也終于贏得初賽，30多歲成了經(jīng)理。
然后是復(fù)賽，能參加復(fù)賽的，每個人都有些能耐，這時再想勝出就不容易了，要有很強的堅韌精神，要贏，得靠團隊的力量，要懂得凝聚人心，要有長遠的眼光。
這個世界的規(guī)律是：給人一點成功的同時，讓人驕傲自滿。剛剛贏得初賽的人往往沒有耐性，沒有容人的度量，就像一頭憤怒的斗牛，雖然猛烈，但最終是會失敗的。而贏得復(fù)賽的人像斗牛士，不急不躁，慢慢耗盡對手的耐心和體力。贏得復(fù)賽以后，大約已經(jīng)是一位很了不起的職業(yè)經(jīng)理人了。
最終的決賽來了，大家都是高手，只能等待對方犯錯。他們最大的敵人就是自己，在決賽中要做的只是不被自己擊敗，等著別人被自己擊敗。這和體育比賽一樣，最后高手之間的比賽，就看誰失誤少，誰就贏得決賽。
所以，看待工作，眼光要放遠一點。一時的誰高誰低并不能說明什么。
當然，在此之前，你要想清楚，你要的是什么？
大多數(shù)人唯一的想法是，我想要一份工作。越是焦急，越饑不擇食，越想不清楚，越容易失敗，你的經(jīng)歷越來越差，下一份工作面試你的人看著你的簡歷就皺眉頭。于是，你陷入惡性循環(huán)。
我們把處理的事情分為“重要”和“緊急”，如果不做重要的事，就會常常去做緊急的事。比如，鍛煉身體、保持健康是重要的事，看病則是緊急的事。如果不鍛煉身體保持健康，就會常常為了病痛而煩惱。找工作也是如此，考慮清楚“自己究竟要什么”是重要的事，“找工作”是緊急的事。如果考慮不清楚，就會常常要找工作。
隨之而來的問題是，你的目標應(yīng)該有多大？
中國的勵志和國外的勵志不同，中國比較鼓勵人立下大志愿，而國外比較鼓勵人勇敢面對現(xiàn)實生活，面對普通人的困境。我們都是普通人，不會買*票中500萬元，不會成為比爾·蓋茨或者李嘉誠，我們當中，很少的人會創(chuàng)業(yè)成功，大部分人會活過65歲。
所以，你在想自己要什么的時候，“現(xiàn)實”一點。目標定得高些，對于喜歡挑戰(zhàn)的`人來說有好處，但對于大多數(shù)普通人來說，反而容易灰心沮喪。
我并不反對跳槽，但跳槽不是解決問題的辦法。很多人跳槽是因為這樣或那樣的不開心，但這種不開心在當下這個公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不了。換個環(huán)境你都不知道會碰到什么問題，與其如此，不如現(xiàn)在就把問題解決掉。
人生的曲線應(yīng)該是曲折向上的，偶爾會遇到低谷，大趨勢總歸是曲折向上，而不是像脈沖波一樣每每回到起點。我見過不少面試者，30多歲，四五份工作經(jīng)歷，每次多則3年，少則……年，30多歲時回到起點，從一個初級職位開始干起，拿初級的薪水，和20歲的年輕人一起競爭，不覺得有點辛苦嗎？這種日子好過嗎？并不是你的每一份努力都會得到回報，并不是你的每一次堅持都會有人看到……人總是會遇到挫折，人總是會有低潮，人總是會有低聲下氣的時候，這恰恰是人生最關(guān)鍵的時候。逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方，要知道，你不好受，別人也不好受，你堅持不下去，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅持不住，那只能讓別人增強堅持的信心；要讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。勝利屬于那些有耐心的人。
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馬拉松活動策劃方案篇十九
始跑步，是因為底的一次10公里徒步登山，山里手機信號不穩(wěn)定，自己體力不支追不上也聯(lián)系不上13歲的女兒，我體會到的那種極度的無助！山下再見到女兒那一刻，后怕之余逼著我下定決心要開始鍛煉，起初是快走。直到2月，我感覺自己可以試著跑步了，大約半年的時間，我適應(yīng)也喜歡上了跑步對生活方式的改變。同年9月，抱著試試看的心態(tài)參加了我的首馬，北馬，最終，我用時549，在關(guān)門前實現(xiàn)了安全無傷完賽的目標。這一年，我45歲。
這次體驗，讓我愛上了這項運動的同時也讓我馬拉松三個字產(chǎn)生了由衷的敬畏！我決心要用更自律的態(tài)度和更科學(xué)的方法進行日常跑步訓(xùn)練，為今后穩(wěn)妥自信的參賽打基礎(chǔ)。
今年，我為自己制定了參加4場國內(nèi)馬拉松的計劃，即，廈馬、秦馬、北馬、上馬。目前我已經(jīng)完成了1月2日的廈馬和5月1日的秦馬。
對于剛剛結(jié)束的秦馬，因為首次賽前為自己制定計劃，因為首次跑進5小時，因為賽程中首次體驗糾結(jié)棄賽的不舍，于是，回到北京，我便用文字記錄了這次經(jīng)歷。
因為暈車和穩(wěn)妥備賽，在確定拿到參賽資格的一小時后，我就確定了高鐵票和酒店。即提前兩天，在4月29的中午就從北京出發(fā)。中午10點趕到北京站，k429的候車室嗚嚷嗚嚷的排著長隊，擠著進了站臺，早迷糊了方向，東西并不多也開始變沉！按照乘務(wù)員的指示，一路從車尾走到車頭，安頓好箱子，我便一屁股坐在自己的位置上。看著雪白的單子，又是下鋪，有想躺下的沖動，從發(fā)車就躺著瞇著，但真不敢睡著，怕過站啊！下鋪對面是個男大學(xué)生，估計是回家，而且五一回來要考試，一路拿著書，躺著臥著坐著都不離手，只是，三五分鐘他就要看手機，再三五分鐘就要吃東西，看來，書對于他就是躲不開的任務(wù)。再看吃的東西，三個小時，他吃了兩包曲奇餅干，一包奧利奧，一根極為茁壯的香蕉！從小伙體型判斷，甜食加不運動讓他少了幾分陽剛。要是以前，我對這些細節(jié)不會有感觸，隨著跑步一天天深入我的生活，飲食上會自然而然的自律，會對攝入的任何東西多一分思考，這也符合人的本性都會努力追求做事的利益最大化吧！
下午2點40抵達秦皇島。匆匆忙忙順著客流出站，查了領(lǐng)裝備的線路，時間尚早，決定和廈門一樣，通過坐公交體會下這個小城市。有幾路公交車都到直達奧體中心。順序上車，沒有擁擠，發(fā)現(xiàn)自己沒有2元零錢投幣，司機來幫你，這些小事都讓我對這個城市少了陌生感。
感受一：跑步之所以會發(fā)展如此迅速，他一定有他的魅力，這個過程中你會發(fā)現(xiàn)，你有了一種讓自己欣賞的態(tài)度，你有了愉快的自律！
取裝備很順利，志愿者很熱情，因為太熟悉北京的奧體中心，所以秦皇島的奧體中心就顯得不太活躍，有點禿。
身上又多了一個參賽包，在北京查好了定的酒店，顯示就該在不遠處，遙望著遠處林立的.高樓，來了精神，多了個參賽包也不覺得沉了！迅速的打開導(dǎo)航，哎呦！北京看著不足1公里的路到了這個為啥讓我步行3。6公里！趕緊詢不遠處的警察，他告訴我，要繞鐵道！瞬間，太陽也變毒了，東西也沉了！平時跑5公里都不過癮的我，感覺負重的這3。6公里真漫長！
終于到了酒店，和廈門一樣，又聽到有人詢和我一樣的房間的價格，又是翻了一倍！馬拉松對經(jīng)濟的拉動就是這么直觀！對于我這樣喜歡感受比賽的業(yè)余跑者，在一個陌生的城市，為保存賽前體力，為確保按時參賽，只能忽略費用，選擇離起點近，而且能保證休息的好的酒店。很快辦理好入住，疲勞一掃而光，惦記著就近吃點海味，吹吹海風。
感受二：心情的起起伏伏，讓我的外在負擔也是忽輕忽重，所以，心態(tài)是讓自己選擇輕松還是沉重的關(guān)鍵！
再次回到房間就迫不及待的查看5月1日當天的天氣，從我準備的兩套裝備中確定了一套，釘號碼布，確定參賽當天要存包的賽后物品，給家人打電話……之后，興奮的躺下，但，換了地方，入睡有些困難。
30號一早先查看附近吃的地方和玩的地方。這里靠近比賽起點卻遠離市中心，而且附近沒有超市，這里的公交車在晚上19點30就末班！所以對于外出，我的體會，時間充裕和準備充分些都會給整個過程帶來更有效的安全感。
5月1號比賽日5點18就起來了，感覺睡得并不好，因為賽前所謂的興奮，我感覺是有點緊張。我一直計劃著這次自己的配速，我內(nèi)心跑馬不追求成績，但我發(fā)現(xiàn)，獅子座的我在意做一件事的進步。跑馬讓人心態(tài)變得平和是種進步，但每次跑只有平穩(wěn)的重復(fù)則顯得有些不思進取，我想用自己的努力實現(xiàn)與之匹配的進步。
住處與奧體中心可以遙望，但如果不穿鐵道，要用近40分鐘走3。6公里，這不利于跑前保存體力，于是想到當天交通管制，警察看我甚是焦急的樣子，居然協(xié)助我超近通過了鐵道。
感受三：世間一切得失都是平衡的，穿鐵道距離是近了，但鐵軌兩側(cè)都是石子路，增大了崴腳的風險。接下來為此需要付出怎樣的代價，當時不得而知。
過了鐵道，順著敲鑼打鼓的聲音，我打聽檢錄存包的地方，繞著臨時搭建的超長的鐵柵欄，近在咫尺的起點讓我感覺有點遙不可及，好在秦馬與北馬和廈馬比人少了不少，存包，如廁都不擁擠，警察、志愿者都非常友好，這個城市因此讓我覺得很舒服。
我準備擠到離起點比較近的地方出發(fā)，但賽前的熱身音樂聲音太震，搞得我心臟突突直跳，我只能選擇略有后撤。當我感覺尿意出現(xiàn)的時候，我知道，要發(fā)槍了！我的緊張綜合癥就這么準！
8點準時開跑，前兩次我跑馬前十公里都會壓慢到720的配速，因為平時跑量不夠，后程時間沒有能力追回，所以這次，我想略有改變，為這個改變將收獲怎樣的結(jié)果，也只能讓本次跑馬的經(jīng)歷告訴我。
我的計劃是，用3小時15分完成前三十公里，用1小時44分完成最后的12。195公里。這樣我可以用4小時59分的時間實現(xiàn)破5小時完賽！也就是前三十公里基本要用每公里630－640配速完成，后程即便掉速，也能保證用700－720速度跑進5小時。
計劃的執(zhí)行結(jié)果是：
出發(fā)的過程順利，完全沒有廈門的擁擠，賽道很寬，志愿者數(shù)量多，熱情。
0-5公里用了33分，我在體會自己身體的狀態(tài)。
5-10公里用了29分，第7公里居然跑進了5分的配速，這成為全程配速最不穩(wěn)定的5公里。
20-25公里用了34分，略有掉速，22公里出現(xiàn)第一次撞墻，進行了鹽丸和能量膠的補充。其中的21。095是半馬，基本就是用自己半馬的最快速度完成，半程時用時2小時13分。
25-30用時42分鐘！這期間我出現(xiàn)了狀況！先是28公里時雙腿小腿嚴重抽筋，我只能停下來拉伸，疼得我直流眼淚，再度起跑，不見好轉(zhuǎn)，只能再停，要知道，跑馬不怕慢，就怕停！終于，快到29公里時，我感覺自己大腿肌肉在變硬，而且突然漲起，隔著緊身褲都能看到鼓起一個大包！我不懂這是什么情況，想著自己肯定要棄賽了，于是，有了第一次我在馬拉松賽道的痛哭。因為疼，也因為可能的棄賽。經(jīng)過5分鐘休整，我抹著眼淚發(fā)現(xiàn)自己還能走，我想，接下來的13、4公里就是走都能在關(guān)門前完賽，為不虛此行，干脆擦干眼淚，走！后面實在不行，我會提醒自己要安全第一，選擇退賽！
不知道是不是我這股韌勁感動了自己的身體，走了半公里，我感覺自己好多了，我試著又開始跑……盡管我做好了隨時退賽的準備！
30-35用時37分，期間伴隨著時常的小腿抽筋，走走跑跑，這種抽筋居然蔓延到右腳的腳趾頭！而且左腳腳踝也隱隱作痛，腫了，志愿者給我噴了兩次藥。我想起了早上穿鐵道，這這就是代價吧。但所幸這些小痛楚沒有讓我感覺需要退賽！
這時我開始調(diào)整自己賽程最后的計劃。30公里我用時是3小時22分，比計劃慢了7分鐘！剛才的31-35公里用去37分，這樣，理論上我如果能用60分鐘完成最后的7。195公里，我的目標就能實現(xiàn)。
我邊跑邊重新規(guī)劃自己這最后的7。195公里。如果按730配速，理論上至少需要53分，前提是我堅持不走、跑起來且能跑出這個配速，身體只能有不超過6分鐘的閃失。這樣算下來，希望瞬間變得很渺茫。因為在這樣的比賽后程，走都是痛苦，拿什么實現(xiàn)7分30的配速！而且，誰能保證小抽筋不加??！
感受四：要善于調(diào)整心態(tài)。此時我的內(nèi)心就悄悄地退了一步，安全無傷完賽不是初心嗎，讓自己退回到這個目標！
36-40公里用時39分鐘，按730配速，抽筋了補給占用2分鐘。我只要用21分鐘完成2。195公里我就能實現(xiàn)目標！恰在這時追上500的兔子，我感覺自己又有了希望！但兔子告訴我，在下段有個超長大坡，基本都會嚴重掉速，是考驗。剛剛的希望再次被沮喪沖刷！
40-42公里，2公里用時17分鐘，按730配速，補給和過坡占用了2分鐘，兔子說的這個據(jù)說去年有人前功盡棄在這個大坡。對于跑過奧森的人，感覺比較長，并不算陡！我的希望再次降臨！
跑過終點線的一刻，我的情緒一下爆發(fā)了！2月從5公里38分鐘到今天5公里的26分；從年9月北馬的549完賽、1月2日廈馬521完賽，到今天秦馬的458完賽；沖過終點的瞬間，真的沒有控制住淚如雨下！我向跑過來的志愿者揮揮手，告訴大家我沒事！因為我知道，這淚水就是自己這15個月來努力的汗水，非痛非苦非委屈！是幸福是經(jīng)歷更是成長！相信體驗過的人，一定會懂！
馬拉松活動策劃方案篇二十
鼓勵幼兒自己將衣服疊放整齊，培養(yǎng)幼兒的自己服務(wù)意識和能力。
教師熱情接待每一位幼兒及家長，進行簡短地交流、詢問。如遇到情緒不穩(wěn)定的小朋友，要及時調(diào)整幼兒情緒，讓其快樂入園，加入到活動中來。
語言區(qū)、益智區(qū)、棋類區(qū)、建構(gòu)區(qū)、美工區(qū)。料放回原處。
益智區(qū)。
1、手指套環(huán)：提供套環(huán)、點卡，幼兒正確點數(shù)并進行匹配。
2、擺瓶蓋：數(shù)字和瓶蓋對應(yīng)。
區(qū)隨機指導(dǎo)：
1、語言區(qū)：觀察幼兒能否專注的進行閱讀，并正確取放圖書。
2、建構(gòu)區(qū)：幼兒自由搭建。
3、棋類區(qū)：觀察幼兒能否和同伴堅持活動，并按規(guī)則玩棋。
4、美工區(qū)：幼兒鞏固繪畫《棒棒糖》。
1、播放音樂提醒幼兒整理活動區(qū)材料，并放回原處。
2、請美工區(qū)的幼兒展示自己的作品。
3、教師鼓勵在活動中能堅持完成一件事情的幼兒，并根據(jù)活動中存在的問題提出要求。
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