通過寫心得體會，我們可以更好地反思自己的成長和經(jīng)驗。寫心得體會需要我們挖掘自己的潛能和優(yōu)勢，不斷完善自己的寫作技巧和表達(dá)能力。如果你對寫心得體會感到困惑，不妨看看以下小編精心挑選的一些范文，或許能給你靈感。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇一
一個孩子的成長，不僅僅是看學(xué)習(xí)、看特長，健康成長的心理，才是應(yīng)對將來日益復(fù)雜的社會競爭的保障。自從孩子懂事起，我們就刻意教育孩子要學(xué)會寬容、懂得禮貌，對一些做法能簡單的判斷出對錯。上幼兒園之后就開始教育孩子要熱愛集體、尊敬師長、團結(jié)同學(xué)以及遵守各項規(guī)章制度的行為規(guī)范。因此，孩子在學(xué)校里是非常遵守紀(jì)律，聽老師話的學(xué)生。同時，我們還經(jīng)常提醒他要做一個懂禮貌、愛勞動、有愛心的孩子，見到老師、同學(xué)要主動問好。
孩子的模仿性很高，很多性格和做法都是從自己的家長身上去學(xué)習(xí)、模仿。家長是孩子的第一任老師，從出生到上學(xué)，甚至到中學(xué)，可能接觸最多的還是孩子的家長，他們時時在模仿著父母的一言一行，俗話說：跟著好人學(xué)好人，跟著神仙跳大神。因此，家長首先要做好表率作用。
現(xiàn)在大都是獨生子女，隨著生活條件的提高，孩子在家庭的地位也一高再高。自己做的的事情就一定要做完，這才是好孩子。
我們經(jīng)常看到一些報道，大學(xué)生生活不會自理等等，無不給我們提醒，孩子不能獨立，永遠(yuǎn)是長不大的孩子。為了讓孩子學(xué)會獨立自主，我們同意讓她住校，養(yǎng)成獨立自主的良好習(xí)慣，同時，住校能夠讓孩子在小社會里重新認(rèn)識和審視什么是集體主義、如何發(fā)自內(nèi)心地尊敬師長、團結(jié)同學(xué)及遵守各項規(guī)章制度，形成從感性認(rèn)識向理性認(rèn)識過度的良好的思維模式，要讓孩子有失敗和挫折感，這樣逐漸產(chǎn)生自我意識，孩子才能自主地、辯證地尋求思想上的進(jìn)步。
與孩子溝通，最重要的是要平等，每個人都渴望得到尊重。孩子也不例外。孩子在學(xué)習(xí)的過程中，會遇到或多或少的難題，在她向你求救或者準(zhǔn)備放棄的時候，盡量不要批評、抱怨孩子，在任何時候都要信任孩子，給她時間，勉勵她、鼓勵她相信自己有能力克服困難。我們從旁助她分析原因，查找問題的所在，從側(cè)面啟發(fā)她、引導(dǎo)她，激發(fā)她解決問題的欲望，和她一起享受解決問題后的喜悅心情。比如：近期我女兒對我說：“最近感覺學(xué)習(xí)跟不上，上課聽不懂?！庇谑?，我告訴我女兒：“以最快的速度做完當(dāng)天的作業(yè)，然后，一定要復(fù)習(xí)次日的課程，提前做好老師講新課程的準(zhǔn)備工作，這樣，上新課程才不至于聽不懂”。我教育女兒時告訴她：“學(xué)好數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)是基礎(chǔ)課程，物理、化學(xué)、生物、地理都要用到，并引導(dǎo)她，數(shù)學(xué)的廣闊實際應(yīng)用領(lǐng)域，諸如：建筑、生物醫(yī)藥、財經(jīng)、統(tǒng)計、計算機程序設(shè)計、概率與數(shù)理統(tǒng)計、運籌學(xué)、離散數(shù)學(xué)、計算方法等都離不開數(shù)學(xué)。其次，上述這些課程，看似復(fù)雜，其實，都是語文問題，中國字，地球人都認(rèn)識，可是能否看懂，那就是語文問題，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、歷史、地理都是語文問題。除了英語，當(dāng)然能提供語言環(huán)境更好?！蔽乙恢毕嘈?，現(xiàn)在我們欺騙孩子一次，孩子將來就會欺騙你一百次。對孩子的不同意見要認(rèn)真聽完，不能隨意打斷，等她說完再告訴孩子你的想法，一定要站在平等的位置上，不能一味的居高臨下，去提要求、下命令，否則你以后真的再也沒法知道孩子的真實想法和現(xiàn)實情況了。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇二
《培養(yǎng)孩子的感恩意識》讓我知道了父母對我們的關(guān)愛與關(guān)心。我想把這篇文章先給每個兒童:。
從小培養(yǎng)孩子的感恩和分享，不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態(tài)。在猶太人的家里父母與孩子的愛都不是單向的，而是雙向互動的。孩子不只接受父母的愛，更動得地反饋與回報。猶太人認(rèn)為只學(xué)會分享，將學(xué)校里,社會上，才能更好地與周邊的人相處和合作。因為以后的社會不僅是競爭的社會。更是合作的社會。
猶太男孩捷克快7歲了，七年前，媽媽在生捷克的時候難產(chǎn)，情況十分危急。醫(yī)生們采取果斷措施，經(jīng)過全力搶救，母子脫離危險。因此，每次捷克過生日的時候，媽媽總會帶他到醫(yī)院看望保他們母子平安的婦科醫(yī)生。感謝他們的救命之恩，是一聲高明的醫(yī)術(shù)才有自己和孩子今天幸福的生活。即使在捷克生日那天，媽媽有重要的事不能帶捷克去醫(yī)院，也會讓捷克打電話問候那些醫(yī)生，。
今天，在大多數(shù)家庭里，父母非常寵愛孩子，孩子就是家里的“小皇帝”，要什么有什么，得到的所有東西似乎是理所當(dāng)然。有的家庭在吃飯的時候家長都把好吃的都留給孩子吃，看電視遙控器都有孩子主宰，加重來客人，孩子進(jìn)步允許把零食分給客人吃。這樣“分享的觀念”和“感恩之心”就難以在孩子心理扎根。
猶太人認(rèn)為，教育孩子感恩，要從教他感謝他的父母開始。要讓孩子明白，父母把他養(yǎng)得這么大是不容易的，孩子必須用一生回報父母對你的養(yǎng)育之恩。
當(dāng)然，感恩也應(yīng)該是一種更為廣泛的感情。
我知道全世界的人相信只有懂得感恩的孩子就能幫助別人，世界就能充滿愛。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇三
飲食是人類生活中的重要組成部分，尤其對于孩子來說，健康的飲食習(xí)慣對他們的成長發(fā)育有著重要的影響。然而，在現(xiàn)代社會中，孩子們很容易受到高糖、高鹽、高脂肪食物的誘惑，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)失衡，從而可能引發(fā)各種健康問題。為了培養(yǎng)孩子們健康的飲食心態(tài)，我通過多年的實踐和摸索，總結(jié)出了一些有效的方法和經(jīng)驗，愿與大家分享。
首先，飲食健康教育是培養(yǎng)孩子健康飲食的關(guān)鍵。孩子往往缺乏對飲食的正確認(rèn)識和知識，因此，我們要通過飲食健康教育來引導(dǎo)他們養(yǎng)成正確的飲食觀念。這就要求父母和老師要做到身教先行，自己成為孩子們的飲食健康榜樣。同時，我們要適時地給孩子們普及一些飲食常識和營養(yǎng)知識，告訴他們什么是健康的飲食，什么是不健康的飲食，以及不同食物對身體的影響等等。這樣，孩子們才能樹立正確的飲食觀念，明確健康的飲食習(xí)慣對身體的益處。
其次，培養(yǎng)孩子們對不同食物的辨別能力也是非常重要的。如今市場上充斥著許多色香味俱佳的加工食品，而這些食品往往都是高糖、高油、高鹽的，對身體健康帶來的風(fēng)險也就不言而喻了。為了讓孩子們學(xué)會識別這些食品，我們可以通過游戲和親身示范的方式，教他們?nèi)绾伪鎰e食品的成分和營養(yǎng)價值。比如，我們可以組織親子互動的活動，讓孩子們通過觀察和品嘗不同食物來了解它們的特點和差距，從而對高糖、高油、高鹽的食物有所警覺。
另外，制定合理的飲食計劃也是培養(yǎng)孩子健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵。孩子的飲食需要符合一定的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，才能滿足他們身體發(fā)展和生長的需求。因此，我們應(yīng)該根據(jù)孩子們的年齡、生長發(fā)育情況和活動強度，制定合理的飲食計劃。這包括合理安排三餐的攝入量和比例，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)的供給，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等的攝入。此外，孩子的零食選擇也需要注意，我們可以提供一些健康的零食選擇，如水果、蔬菜、堅果等。通過合理的飲食計劃，孩子們能夠獲得充足的營養(yǎng)，更好地保持身體健康。
此外，父母和孩子一起參與烹飪過程也是培養(yǎng)孩子健康飲食習(xí)慣的有效途徑之一。對于很多孩子來說，他們與食物的接觸往往僅限于餐桌上的就餐過程。這就容易導(dǎo)致他們對食物的興趣和理解欠缺。因此，我們可以邀請孩子們一起參與到烹飪過程中來。這樣，孩子們就能夠更全面地了解食物的來源、原料的使用和不同烹飪方法對食物的影響。同時，烹飪也是一種可以促進(jìn)親子關(guān)系的活動，通過一起烹飪和分享美食，不僅可以促進(jìn)家庭成員間的情感交流，還可以提高孩子們對食物的認(rèn)同感和自主選擇能力。
最后，我們還應(yīng)該給孩子提供良好的就餐環(huán)境。孩子們的就餐環(huán)境對于培養(yǎng)他們健康飲食習(xí)慣有著重要的影響。首先，餐桌應(yīng)該擺放整齊、清潔，環(huán)境要舒適宜人。其次，我們應(yīng)該創(chuàng)造和諧的用餐氛圍，讓孩子們在輕松、愉快的氛圍中享受飲食的樂趣。我們可以和孩子們一起聊天、傾聽他們的話語，引導(dǎo)他們慢慢品味和感受食物的美味。同時，我們也要避免給孩子帶來不必要的干擾，如看電視、玩手機等，讓他們將精力集中在進(jìn)餐上。通過良好的就餐環(huán)境，我們可以培養(yǎng)孩子們良好的飲食習(xí)慣，提高他們對飲食的重視程度。
總而言之，培養(yǎng)孩子健康飲食的過程需要多方面的努力和細(xì)心的引導(dǎo)。我們可以通過飲食健康教育、培養(yǎng)孩子們對食物的辨別能力、制定合理的飲食計劃、參與烹飪過程以及提供良好的就餐環(huán)境等方法來達(dá)到這一目標(biāo)。當(dāng)然，這需要父母和老師們的共同努力和長期的堅持。相信只要我們倡導(dǎo)和實踐健康飲食的理念，孩子們必定能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，邁向健康成長的道路。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇四
我的教育孩子的心得體會中最關(guān)鍵的就是：家長個性要注意孩子身上一些細(xì)微的變化，運用正確的方法去幫忙和教育好孩子，使之朝著健康向上的方向成長。
我的女兒此刻讀五年級，從她出生到此刻，我們發(fā)奮做到科學(xué)施教，盡量營造家庭的民主氛圍和簡單環(huán)境來對她進(jìn)行教育。目前我們一家人感情融洽、溝通良好，孩子健康活潑，茁壯成長。看到孩子在學(xué)習(xí)中有不錯表現(xiàn)，做父母的感到無比欣慰。這些年來，在教育孩子的問題上，我有著十分深刻的體會。下方就是我的教育孩子的心得。
我們夫妻二人都是老師，透過多年的觀察發(fā)現(xiàn)：學(xué)生的許多缺點是能夠在父母身上找得到的。因此，我們要教育子女還要先約束好自己，規(guī)范好自己的行為，這樣貌女有一個好的榜樣，不必我們家長有多少說教，子女也會跟著去做。因此我們就應(yīng)用良好的環(huán)境和榜樣去影響、熏陶孩子。小孩的模仿潛質(zhì)很強，他們時常受周圍環(huán)境的影響，模仿身邊的人或事物，因此，家庭的生活環(huán)境、家長的榜樣作用便是一種“無聲的教育”。我和我愛人從不打牌或打麻將，休息的時刻看看書和電視，或者上網(wǎng)查查需要用的資料，還買了許多古今中外歷史經(jīng)典書，如《四大名著》、《百科全書》、《成語故事》、《一千零一夜》、《格林童話選》及一些適合兒童閱讀的英雄人物傳記、科學(xué)家傳記等等，愛人還喜愛國學(xué)方面的書，女兒有時也跟著學(xué)一些，我們有意培養(yǎng)女兒“與書為友”的習(xí)慣，這些好習(xí)慣會影響孩子的一生，對她人生的發(fā)展是有益無害的。
小孩在讀書期間，老師的作用是相當(dāng)大的。十分幸運，我女兒的老師是十分負(fù)責(zé)的好老師，教學(xué)經(jīng)驗豐富，很受學(xué)生歡迎。作為家長要多與老師聯(lián)系，關(guān)心孩子在校表現(xiàn)，和老師探討孩子的不良習(xí)慣，有錯誤能夠及時的糾正。
這樣老師也能夠更全面地了解你的孩子，更有利于老師從孩子的個性出發(fā)，尋找一種更適合這個孩子的教育方法。正正因這樣，我們要經(jīng)常教導(dǎo)孩子尊敬老師，認(rèn)真聽從老師的教導(dǎo)，“一日為師，終生為父”這正是老師的偉大之處。
此刻的孩子大多數(shù)都被培養(yǎng)成了“小皇帝”“小公主”，過著衣來伸手、飯來張口的生活，更別說知道感恩了。在家里，我們有意識的讓女兒做一些力所能及的事情，比如，七歲時讓她單獨睡一個房間；八歲自己會洗頭洗澡；晚上單獨在家，寫完作業(yè)后再看一會電視，到了時刻會自己先睡；會主動幫忙洗碗……除了正常的零花錢之外，我們很少給她錢，正因從小她就沒有亂吃零食的習(xí)慣，她要買什么都會事先征得我們的同意。
有時我們會有意無意地在孩子面前說大人在外面工作有多么辛苦，賺錢是多么不容易，這樣孩子自然而然知道珍惜，懂得感恩了。此外，在打掃衛(wèi)生時，能夠叫她負(fù)責(zé)收拾自己的房間，大人則負(fù)責(zé)其他地方。一方面讓她感受到了父母的辛苦，另一方面也培養(yǎng)了獨立生活的潛質(zhì)，就能夠贏得孩子的敬重，從而更加珍惜為她所做的一切。
女兒讀一年級時，年齡比一般人要小一些，剛開始什么都不懂，還不知道讀書是怎樣一回事。語文成績總要比別人差一點，數(shù)學(xué)還以前考過不及格。作為家長，當(dāng)時我們很著急，但卻沒有責(zé)備她，也沒有額外布置課外題來強迫她學(xué)習(xí)，更沒有規(guī)定她考試非得考多高的分。而是從培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣入手，提醒她上課要認(rèn)真聽，不能受同學(xué)的干擾而影響聽課，放學(xué)后首先要把作業(yè)獨立完成，有問題先查字典，不好依靠父母的輔導(dǎo)，就這樣一步一步，潛移默化，成績逐漸在提高，從三年級到此刻每年都是三好學(xué)生，數(shù)學(xué)還經(jīng)?？紳M分。
經(jīng)常聽人說小孩在周末要上輔導(dǎo)課，還要學(xué)習(xí)樂器或舞蹈，學(xué)了之后每一天還要練習(xí)，這樣孩子幾乎就沒有休息和放松的時刻。在我看來，除非小孩自己十分樂意去學(xué)，如果強迫的話，那是不可取的。我們就應(yīng)充分尊重孩子的天性，挖掘孩子的潛力。孩子比較小，天性好玩，要保證孩子有充裕的時刻去玩和放松，去做自己歡的事。我們以前帶過女兒去學(xué)二胡，之后發(fā)現(xiàn)她對此不感興趣而是歡繪畫，于是就放下了二胡，她堅持學(xué)習(xí)繪畫直到此刻，并且樂此不彼。
注重與孩子日常交流，幫忙孩子克服缺點。從細(xì)微處發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和缺點，幫忙孩子發(fā)揮優(yōu)勢、彌補不足，并及時發(fā)現(xiàn)孩子的變化，表揚和鼓勵進(jìn)步，批評和糾正錯誤，防微杜漸，防患于未然，保證孩子健康成長。我們十分注重與孩子的交流，每一天都與孩子聊一聊學(xué)校發(fā)生的事，從她的講述中就能夠發(fā)覺她的進(jìn)步或問題，有進(jìn)步及時表揚，有錯誤要嚴(yán)肅批評，但表揚與批評的尺度就應(yīng)把握好，最好不好用物質(zhì)和金錢，而以精神獎勵為主。不光如此，更要全面了解與小孩經(jīng)常在一齊玩的伙伴，所謂“近朱者赤，近墨者黑”，如果發(fā)現(xiàn)交往密切的同學(xué)之中有行為習(xí)慣不好的，要教導(dǎo)她不能受別人壞習(xí)慣的影響，并且要注意與這種人持續(xù)距離。
以上是我們對子女教育的一些教育孩子的心得和子女教育的一些做法，每個孩子都有不一樣的性格和特點，堅信每個家庭也都有教育子女的成功經(jīng)驗和方法，因此我們還要繼續(xù)學(xué)習(xí)和借鑒其他家庭如何教育孩子的經(jīng)驗與方法，最終目的只有一個，那就是能夠使孩子健康茁壯的成長！
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇五
們家是一個大家庭，人口比較多，有歡樂也有爭吵，王瑤倫是長孫，得到的溺愛比較多，我們希望教會孩子做一個獨立的個體，要學(xué)會做人，要孝順，寬容，善良，誠信，要有做人的原則和對生活健康的態(tài)度，要他有自己的朋友，生活要靠自己創(chuàng)造才美妙，我們也是一樣的。
我們覺得做人一定要孝順，“百善孝為先”，王瑤倫幼兒園前就教他學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》，告訴他要孝敬父母長輩。我是一個比較嚴(yán)厲的媽媽，有時我也會說錯或做錯什么，他對我從來不鬧，很寬容。我們會讓他分擔(dān)一些力所能及的事，上幼兒園開始，家里晚飯的碗筷都是留給他洗的，因為媽媽告訴他，他不洗就是媽媽，奶奶洗。王瑤倫還懂得分享，平時不管買什么吃的，有多好吃，多喜歡，他都會拿出來給全家每一個人分享，我們家沒有要省給寶寶吃的話，我們會告訴他“你一年一年在長大，爺爺奶奶一年一年在老去，等你長大了，再拿好吃的和他們分享，他們已經(jīng)老的咬不動了，所以我們是不是應(yīng)該在他們咬的動的時候，把我們的好吃的和他們一起分享一下。”
學(xué)習(xí)成績是每一個孩子成果的一個重要指標(biāo)，我們家也關(guān)心，有時***我會問他：“你坐跳樓機啦？……股票都沒你跌的這么快……”不過我更多的是帶他出去獨立體驗接觸生活，他的性格比較靦腆，膽子小。二年級的.暑假，我陪他把從小到大一車庫的玩具整理了很多箱，傍晚送他到廣場朋友店的門口和他的小伙伴擺攤，全部賣一元一樣。第一天，放下玩具，我就走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著他就站在攤位旁邊玩陀螺，等著我去接他。第二天，我看到他站到攤位一段距離，我問他，他告訴我萬一被同學(xué)看到他擺攤會很丟臉。第三天，我偷偷找了很多人去他的攤位買東西，晚上回家他很興奮，告訴我今天賣了多少多少錢，告訴我明天還要去，我告訴他“我覺得這對于你來說不是什么難事，而且你在付出勞動沒什么丟臉的，你的玩具都是幾十幾百買來的，你賣一元同時，可以給別的小朋友帶來歡樂，有什么不好的？媽媽希望你從擺攤中找到樂趣，希望你能明白“干什么的時候愛什么”，你就快樂了”。第四天開始，我把他放下，他會自己把攤位弄好，自信，快樂，看到有小朋友要路過就會主動打招呼：“小哥哥，小弟弟……看看都是一元的玩具”。最后他用賣了玩具的錢，給我買了一個爽健修足機。
他帶給了我滿滿的幸福，其實很多時候不是孩子離不開家長，是家長總是以愛的名義捆綁了孩子，我們家的文化都不高，可以教他的知識有限，沒有什么規(guī)矩，但一定要孝順，生活中比較多的把他當(dāng)同輩（男子漢）來看待，有事商量，有活要叫他一起干，看著孩子的變化和成長，是一種幸福，我希望可以培養(yǎng)他根植于內(nèi)心的修養(yǎng)，自覺，以約束為前提的自由，為別人著想的善良。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇六
家庭教育作為人生接受教育最早，影響時間最長的一種基本形式，在年輕一代的成長過程中起著十分重要的作用，是學(xué)校教育不可替代的。
隨著知識經(jīng)濟時代的到來，科學(xué)技術(shù)的裂變效應(yīng)和市場經(jīng)濟的競爭，知識更新的速度不斷加快，我們的家庭教育面臨著巨大的挑戰(zhàn)。絕大多數(shù)的家長由于自己所學(xué)的專業(yè)和工作與教育沒有直接的聯(lián)系，對子女的教育多是憑感情、憑經(jīng)驗，在教育子女問題上方法不當(dāng)，子女普遍存在嬌氣、霸氣、遇事缺少主見、意志力薄弱等現(xiàn)象，這種狀況怎么解決呢?筆者認(rèn)為要讓子女健康快樂地成長，應(yīng)采取以下方法：
一、消除家長對子女造成的恐懼。
初中階段是孩子們“翻坎”的階段，由于種種原因，學(xué)習(xí)成績有所下降，家長心情比較著急、浮躁。孩子與家長之間出現(xiàn)了對立的情緒，這時的家長應(yīng)先冷靜下來，學(xué)會耐心等待子女的成長。有專家說道：“孩子避免失敗的愿望比爭取成功的愿望更強烈。為了防止最小的可能的失敗，寧愿降低努力的水平。”這就是家長造成的恐懼使孩子失去主動進(jìn)取的重要原因之一。希望家長不要一看到成績考差了，就來一頓“審訊”，甚至痛笞，以免孩子失去信心、家長應(yīng)對孩子的學(xué)習(xí)從過程去要求，這樣比從結(jié)果去要求更科學(xué)，效果更理想。
二、為子女建立自信心。
發(fā)明家愛迪生，幼年求知欲很強，喜歡追根尋源。他向老師提出“2+2為什么等于4”的問題，因此闖下大禍。剛進(jìn)校3個月的他，被勒令退學(xué)。他的母親十分悲憤，下決心親自教育兒子成長，為兒子建立自信心，給他講文學(xué)、物理和化學(xué)，培養(yǎng)他愛學(xué)習(xí)，愛科學(xué)的習(xí)慣。愛迪生的求知欲因此進(jìn)一步被激發(fā)起來。“天才”的萌芽在不知不覺中成長，最終成為舉世聞明的發(fā)明家。可見成功源于自信，自信心的樹立，來自于周圍的人們的常識。做父親的都不賞識自己的孩子，孩子的自信從何而來?愛迪生的母親不賞識自己的兒子，就沒有今天的發(fā)明家愛迪生，對目前發(fā)展比較差的孩子，家長要用放大鏡找他們的閃光點，幫助子女樹立克服困難的信心。當(dāng)子女需要幫助時，家長的幫助要掌握一個度，絕不可越佾越皰，要留有余地。如：孩子問某字怎么寫，有的家長會隨口報出來，這樣做最省力，但十分要不得。碰到孩子問某字怎么寫，倒不如鼓勵孩子“你不是會查字典嗎?先查查看，再來告訴爸爸(媽媽)?！?這樣的引導(dǎo)，孩子會欣然去查字典)。這樣不僅省卻了家長的許多時間，更重要的培養(yǎng)了孩子的自已動手攫取知識的。而這種能力在人的一生中是非常重要的。只有讓孩子們跳一跳，通過自己的努力取得成功，孩子才能體會到成功的喜悅，從而建立起自信心。
三、與子女一起成長，做子女的知心朋友。
隨著社會的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，人們所要學(xué)習(xí)的更新的東西越來越多。作為家長，應(yīng)隨時體現(xiàn)出求知上進(jìn)的精神，給子女作出榜樣。“爸爸媽媽同樣在學(xué)習(xí)，在進(jìn)步啊!”使子女明白學(xué)習(xí)新知，不斷進(jìn)步是伴隨人終生的。其次要經(jīng)與子女溝通，努力縮短與子女心靈的距離，原意聽子女淡知心話，真實地了解自己的子女，教育子女健康成長。
在教育子女時切忌使用“沒出息”、“傻瓜”等侮辱性語言，更不要以譏諷語氣，來冷嘲熱諷子女，冷漠子女，這樣會抹殺子女的自信心，給子女造成極大的心理壓力，阻礙子女的成長和進(jìn)步。
“讓子女有出息”是家長永恒的需求，教育子女的方法多種多樣，子女的個體情況，家庭環(huán)境，家長素質(zhì)等都是重要的因素，家庭教育要有效地配合學(xué)校教育，達(dá)到共同教育好學(xué)生的目的，讓孩子快樂健康成長。
在孩子的成長過程中，愛的因素非常重要。但是，當(dāng)愛失去理智或失去限度時，對孩子的愛就成為極端的愛，這往往會導(dǎo)致孩子身心發(fā)展出現(xiàn)障礙，心靈發(fā)生扭曲，對孩子將來的人生發(fā)展有著不良影響。..
對孩子的愛的極端表現(xiàn)有：
1、認(rèn)為只要無限地滿足孩子的物質(zhì)需要，就是愛孩子，其實這是一種無知的愛。孩子對愛的需要不僅是物質(zhì)上，更重要的是精神上。生活中，有的家長只注意給孩子補充各種營養(yǎng)品，卻忽視了對孩子良好的道德行為習(xí)慣和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)。有的家長給孩子買了許多書籍或買了電腦，卻沒有正確地引導(dǎo)孩子去讀書或正確地使用電腦，也不明白對孩子的精神鼓勵、贊揚、肯定和必要的心理支持都是愛，然而，這種精神上的愛對孩子的成長更加重要。
2、家長過分保護孩子，為孩子做了許多本應(yīng)由孩子自己去做的事情，這無形中剝奪了孩子發(fā)展自己能力的機會，也降低了他們的自立精神與自信心。這種愛限制了孩子的自我發(fā)展，對孩子將來獨立的社會生活產(chǎn)生不利影響。
3、對孩子的要求過于苛刻，常常批評，甚至體罰孩子。有的家長的確非常愛孩子，但是，在觀念上錯誤地認(rèn)為“棍棒底下出孝子”，“不打不成材”。每當(dāng)孩子的表現(xiàn)與家長的想象不一樣時，就通過打罵來解決問題，這種做法往往對孩子的身心發(fā)展造成難以彌補的創(chuàng)傷。這種愛給孩子帶來的不是歡樂，而是痛苦。這種望子成龍的愛往往會形成相反的情緒或情感――恨，對家長、對他人、對社會、甚至對自己的恨。家長應(yīng)該充分肯定孩子的優(yōu)點，培養(yǎng)其自信心，而不是發(fā)現(xiàn)問題就批評、指責(zé)或懲罰，才有可能使孩子獲得更好的發(fā)展。
我記得有一位外國科學(xué)家說過這樣一句話：“父母是孩子的第一所學(xué)?！?。的確，父母的教育伴隨著孩子的成長，教育是否得當(dāng)，將直接影響到孩子的將來，所以說家庭教育尤為重要，是個必不可少的課題，“望子成龍“是家長們的共同心愿，每個家長都希望把自己的孩子培養(yǎng)成為一個將來對國家對社會有用的人才，這樣就需要我們做家長的在這方面付出努力。
對于“怎樣教育好子女?“一直以來都是廣大家長們共同探討的話題，一邊是社會，學(xué)校所關(guān)注的，教育孩子的方式方法多種多樣，對于每個孩子的教育方法并非千般一律，應(yīng)因人而異，這其中就大有學(xué)問，教育孩子應(yīng)根據(jù)他的性格特點，興趣，愛好，行為習(xí)慣等采取相應(yīng)的方法，這樣才能取到好的效果。
教育孩子應(yīng)先從“德、智、體、美、善”五個方面抓起，即素質(zhì)教育，首先，家長教育自己的孩子必須從小就要做一個品德良好的好孩子，可以舉一些實例或者通過看電視，漫畫等引導(dǎo)孩子告訴他在生活中也要做一個像其中的人物一樣。
二、家長平時應(yīng)多關(guān)心子女的學(xué)習(xí)成績，使他感覺到大人很在乎他的學(xué)習(xí)，不要不聞不問，這樣他會感覺到學(xué)得沒勁，另外，家長與孩子共同制定出一個目標(biāo)，實行獎罰分明，當(dāng)達(dá)到該目標(biāo)時，家長應(yīng)遵守“合同”給予相應(yīng)的獎勵，若沒達(dá)標(biāo)時，家長也不應(yīng)責(zé)怪，打罵孩子，應(yīng)鼓勵幫助指導(dǎo)他，這樣才能重新樹立起他的信心。家長應(yīng)教孩子養(yǎng)成“不恥下問”的好習(xí)慣，獨立思考，善于分析難題等良好讀書習(xí)慣，教他學(xué)東西時應(yīng)靈活掌握，不要死記硬背，“讀死書，死讀書”的學(xué)習(xí)方法不管用，時間花不少，效果卻一般，比如有的孩子抄寫生字，寫了一排，過段時間他還是寫不出來，這種方法太“死”，家長應(yīng)多教一些好的方法結(jié)子女。
三、“健康是財富”，家長應(yīng)教孩子多參加體育鍛煉，早起早睡，平時打打籃球，跑跑步等對身體很好。
四、家長應(yīng)教育孩子從小就要養(yǎng)成心地善良的好孩子，多做好事，對人有禮貌，教他們怎樣待人接物。
另外，父母的言行舉止對子女影響非常大，這一點應(yīng)引起家長的重視，說話要得體，辦事要認(rèn)真，給子女樹立一個好的形象，告訴他們一些做人的道理，平時在家里給他們布置一些力所能及的事，自己的事自己做，當(dāng)天的事當(dāng)天完成，給孩子制定一個作息時間表，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
總之，教育孩子的方法有許多，這就需要我們做家長的平時應(yīng)做到有一顆愛心，還要細(xì)心、用心、耐心。我相信只要我們家長能做到這幾點，再加上學(xué)校和社會的共同關(guān)心，我們的孩子未來一定能夠成為一個對國家，對社會的有用人才。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇七
近年來，越來越多的家長開始關(guān)注孩子的飲食健康問題。毫無疑問，良好的飲食習(xí)慣對于孩子的生長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。作為一位擁有三個孩子的家長，我深深體會到了培養(yǎng)孩子健康的飲食習(xí)慣的重要性。經(jīng)過多年的摸索和探索，我總結(jié)出了一些心得體會，希望與大家分享。
在培養(yǎng)孩子健康飲食習(xí)慣的過程中，首先要注意科學(xué)搭配食物。孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的支持。我們家每天的菜單都會包括五類食物：谷類、蔬菜和水果、肉類和豆類、奶類以及其他。谷類食物提供孩子所需的能量，蔬菜和水果則提供各種維生素和纖維素，肉類和豆類可以提供蛋白質(zhì)，奶類則提供鈣質(zhì)。在每一餐中合理搭配這些食物，能夠保證孩子獲得全面均衡的營養(yǎng)。
其次，養(yǎng)成孩子定時定量的良好飲食習(xí)慣也非常重要。為了保證孩子的飲食健康，我們家每天設(shè)定固定的三餐時間，讓孩子養(yǎng)成按時進(jìn)餐的好習(xí)慣。此外，我們也會注意孩子的餐量控制，不讓他們吃得過多或過少。適量的飲食不僅可以保證孩子的健康，還可以培養(yǎng)他們良好的飲食觀念。
另外，要培養(yǎng)孩子的飲食多樣性。我們會盡量提供各種不同的食物給孩子，以確保他們能夠吃到各種營養(yǎng)。在選擇食材時，我們會盡量選擇新鮮的水果蔬菜和無添加劑的肉類和豆類產(chǎn)品。此外，我們也會嘗試新的烹飪方法和口味，以增加孩子對食物的興趣和喜好，培養(yǎng)他們的味覺。
堅持少糖少鹽少油也是培養(yǎng)孩子健康飲食習(xí)慣的重要方面。過多的糖分、鹽分和油脂對于孩子的健康非常不利。我們盡量避免給孩子添加糖分，尤其是糖飲料和甜品。鹽和油的攝入量也要適度控制，以免增加心腦血管疾病的風(fēng)險。我們家菜肴的烹飪方法盡量選擇清蒸、燉煮或煮炒，少用油炸等高油脂烹調(diào)方法。
最后，和孩子一起參與飲食的準(zhǔn)備和制作，提高他們的飲食意識也是十分重要的。我們會鼓勵孩子一起去市場采購食材，學(xué)習(xí)如何挑選新鮮的食材。在家中的廚房里，我們會讓孩子參與到菜肴的制作過程中，教他們?nèi)绾吻胁?、調(diào)味和烹飪。通過這種參與感，孩子不僅能夠感受到飲食的樂趣，還能夠了解到食物背后的營養(yǎng)知識。
總之，培養(yǎng)孩子健康飲食習(xí)慣是每位家長的責(zé)任和義務(wù)。通過科學(xué)搭配食物、定時定量進(jìn)餐、培養(yǎng)多樣性、少糖少鹽少油以及參與飲食的準(zhǔn)備和制作，我們可以幫助孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，促進(jìn)他們的生長發(fā)育和健康成長。希望我這些心得體會能夠?qū)Ω嗟募议L有所幫助，讓我們的孩子們都能夠擁有健康快樂的成長！
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇八
自從炫上了學(xué)前班開始，到現(xiàn)在二年級結(jié)束，整整3個年頭，炫在學(xué)校學(xué)習(xí)，我在校外總結(jié)，回家我們一起學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，偶爾有點不愉快，但我們都在堅持，從學(xué)習(xí)中獲得樂趣，事實證明我的方法是對的，炫從來沒有產(chǎn)生過厭學(xué)的情緒，反而學(xué)習(xí)興趣很濃，有次跟我說，她長大要當(dāng)老師，要讓所有的孩子都學(xué)習(xí)好。有人說不能給孩子太多壓力，所以放手讓孩子自己學(xué)，家長很少操心。我覺得這是對孩子的不負(fù)責(zé)任，雖然現(xiàn)在的社會好像讀書不見得就有很大出息，但是讀不好書出息的可能性更小，孩子大了可能會不自信，或者工作不能勝任，與其將來后悔，還不如趁現(xiàn)在孩子小多多付出，總會有收獲。我不贊成孩子業(yè)余補課，因為我覺得補課班都是以盈利為目的，學(xué)的內(nèi)容也許學(xué)校就可以接受，或者回家家長也可以指點到。所以我的孩子我只讓她業(yè)余學(xué)特長類的。奧數(shù)現(xiàn)在成了，不可否認(rèn)奧數(shù)可以培養(yǎng)孩子的思維能力、開動腦筋，學(xué)校課本上的'知識太過簡單，一般只要看到題，就大概知道用什么算式，所以考試時有一大批的孩子都在90分以上，但是遇到稍微有點難度的，孩子就不愿意動腦筋了，我正是為了讓她把腦筋動起來，所以今年暑假我讓炫每天做10道一年級的奧數(shù)題，一年級的奧數(shù)相對較簡單，但也需要思維，既可以讓孩子循序漸進(jìn)地接觸奧數(shù)，有不感到吃力厭煩。
在增加一門新課程之前，我盡量讓孩子先學(xué)會這門課程的最基本知識，比如語文的聲母、單韻母、復(fù)韻母；英語的26個字母、音標(biāo)認(rèn)識。孩子在學(xué)校真正學(xué)習(xí)時，不會感到吃力，老師喜歡她，她的興趣自然就越來越濃。語文的閱讀與寫作是難點，但是我覺得只要平時認(rèn)真對待每一次相關(guān)的作業(yè)，再加上孩子自己的靈性，倒也不需要去補課，分?jǐn)?shù)固然重要，但不能為了分?jǐn)?shù)去補課，只要平時經(jīng)常提醒孩子寫作的思路、假期多多閱讀就可以，一次寫不好不代表次次都寫不好。家庭作業(yè)認(rèn)真把關(guān)，學(xué)習(xí)新的復(fù)習(xí)舊的，相信自己的孩子最棒！
各位家長，有什么意見或者建議，咱們可以一起交流。歡迎！
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇九
近年來，隨著生活條件的改善和人們對健康的重視，越來越多的家長開始關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣。作為家長，我們深知培養(yǎng)孩子健康飲食的重要性。下面，我將以個人的體會和感悟，分享一些關(guān)于培養(yǎng)孩子健康飲食的心得。
首先，定下飲食規(guī)律。每個家庭都應(yīng)當(dāng)有明確的飲食規(guī)律，讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。按時吃飯可以保證孩子的消化系統(tǒng)正常運作，有利于飲食吸收。而且，規(guī)律的飲食時間表還可以讓孩子養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，培養(yǎng)他們的自律性。同時，定下飲食規(guī)律還可以避免孩子吃零食過多，減少對垃圾食品的依賴和偏愛。
其次，提供多樣化的食物選擇。孩子的味覺尚未完全發(fā)育，在孩子的成長過程中，我們應(yīng)當(dāng)嘗試提供各種各樣的食物選擇，讓孩子逐漸培養(yǎng)出對不同食物的興趣和喜好。我們可以從蔬菜、水果、肉類、豆類等方面入手，給孩子提供各種豐富的營養(yǎng)素。同時，家長要帶頭做好榜樣，養(yǎng)成自己也多樣化飲食的良好習(xí)慣，這樣對于孩子的引導(dǎo)會起到很好的示范作用。
第三，注重營養(yǎng)均衡。孩子的健康和成長需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的支持。我們應(yīng)當(dāng)著重關(guān)注孩子的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等攝入量。適量的碳水化合物可以提供孩子所需的能量，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，脂肪則是補充能量和維持孩子體溫的必需物質(zhì)。此外，維生素和礦物質(zhì)也是孩子身體健康發(fā)育所不可缺少的元素，我們可以通過合理的菜品搭配和進(jìn)食量的提醒，確保孩子獲得足夠的營養(yǎng)。
第四，培養(yǎng)孩子的餐桌禮儀。餐桌禮儀是家庭教育的一部分，它不僅僅對孩子的飲食習(xí)慣有所影響，還與孩子的素質(zhì)教育息息相關(guān)。良好的餐桌禮儀習(xí)慣能夠增加與人交往的自信，培養(yǎng)孩子對待食物的敬畏之心。我們可以從以下幾個方面來培養(yǎng)孩子的餐桌禮儀：要求孩子保持坐姿端正，不隨意亂動；教會孩子使用餐具的正確方法，學(xué)習(xí)使用紙巾等；要求孩子說話文明，不要在餐桌上隨意吵鬧等。通過家庭的共同努力，培養(yǎng)孩子良好的餐桌禮儀，讓孩子在日常生活中展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和素質(zhì)。
最后，我們應(yīng)當(dāng)給予孩子正確的飲食觀念。培養(yǎng)孩子健康的飲食觀念遠(yuǎn)比簡單地告訴他們什么東西是健康的要重要得多。我們可以通過生活中的點滴事物，告訴孩子為什么需要健康的飲食。比如，我們可以帶孩子一起到菜市場，讓他們親眼看到新鮮蔬菜和水果的好處；我們可以一起做飯，講解每種食材的營養(yǎng)價值。通過這樣的方式，給孩子提供正確的飲食觀念，讓他們明白健康飲食的重要性，從而在日常飲食中做出正確的選擇。
總之，培養(yǎng)孩子健康飲食的過程需要家長的關(guān)注和耐心。我們要定下飲食規(guī)律，提供多樣化的食物選擇，注重營養(yǎng)均衡，培養(yǎng)孩子的餐桌禮儀，同時還要給予孩子正確的飲食觀念。通過這些方式，可以幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)他們的健康成長。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十
在獨生子女越來越多的今天，孩子的培養(yǎng)和教養(yǎng)問題是很多家長關(guān)心的問題，培養(yǎng)孩子的心得體會。所有的父母都希望能培養(yǎng)出健康、聰明、樂觀、優(yōu)秀的寶寶。也為此花費了很多的心血。在依靠發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)、電視等媒體獲得了很多成熟經(jīng)驗的同時，也結(jié)合自己孩子的特點總結(jié)了些方式、方法，積累了些心得體會。以下是我在孩子成長過程中逐步探索和獲得的一點體會：
我的一些朋友和同時和我聊天時說，他的孩子在早上去幼兒園的時候，想帶一個玩具去幼兒園，可總是不知道選哪一個，沒有主見，我對這句話印象特別深刻，所以在我在很多時候，會特別注意鍛煉他要有自己的想法。在與他相關(guān)的事情上，我經(jīng)常詢問他的意見，讓他發(fā)表看法。一般他自己的事情，比如：選擇書、衣服都是聽他自己的意見。在一些日常事情上，有時故意給他一個范圍選擇，讓他幫助挑選，當(dāng)他的意見被我們采納時，他會很高興。
現(xiàn)在的孩子由于集“萬千寵愛于一身”，往往很任性，所以在自己的要求得不到滿足時，經(jīng)常采用哭鬧的辦法解決。在我們家，對于孩子想要的東西，如果我們認(rèn)為不應(yīng)該答應(yīng)的情況下，往往不去理睬，讓他哭鬧，這樣他往往一會兒就停止了哭鬧。然后主動和我商量一個折中的辦法。所以我總是告訴他；哭鬧是解決不了問題的，很多東西不是我們想要就能得到的，當(dāng)然，有些話他現(xiàn)在未必理解。
我一直認(rèn)為，當(dāng)孩子存在一些缺點時，是我們最初給了這個缺點一定得發(fā)展空間，為什么這樣說呢？比如有一些事情的發(fā)生就證明了這點。一次我?guī)Ш⒆尤コ匈I東西，然后他要買兒童飲料，我也沒在意，就同意了。結(jié)果以后每次去那個超市，他就要買吃的。反復(fù)幾次以后，我不再同意他的要求。在一次大哭以后，這種事情再也沒有發(fā)生。現(xiàn)在每次到超市，他也經(jīng)常選擇自己愛吃的東西，作為父母我們往往會限制他。因為孩子選擇東西無非是糖類或零食，所以我每次都讓他在所挑的東西里面選一樣最想買的，其余的東西放回去，等下次來的時候再買。這樣，他也養(yǎng)成了習(xí)慣，從不為此而哭鬧。
“身教勝于言傳”這句話我們都特別熟悉，將這句話應(yīng)用在培養(yǎng)和教育孩子的過程中，其實是非常重要的。因為孩子在很小的時候，他就要模仿大人或者周圍熟悉的人說話、做事的神態(tài)和語氣，所以在平常生活當(dāng)中，當(dāng)我希望孩子在某一方面做好時，我自己也盡量在哪方面做得更好，為他樹立一個榜樣，比如過馬路不闖紅黃燈，吃東西不挑食。
以上只是過程中的幾點體會，在今后孩子漫長的成長道路上，隨著他年齡、閱歷的增加，周圍環(huán)境、接觸點人、事的變化，無論是他本人還是我們依然會遇到很多問題。作為父母，我們更多的希望他健康、快樂、懂得感恩，將來能夠成長為對社會有用的人。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十一
近年來，家庭教育備受社會關(guān)注，各種培養(yǎng)孩子的方法也層出不窮，但如何有效地培養(yǎng)出具有健康心態(tài)和積極人生觀的孩子，成為了家長們頭疼的難題。作為家長，我通過自身的經(jīng)驗總結(jié)和與其他家長的交流，得出了一些培養(yǎng)孩子的心得體會。
第一段：建立良好的家風(fēng)和個人品質(zhì)。
認(rèn)為建立良好的家風(fēng)和個人品質(zhì)是培養(yǎng)孩子先決條件。家風(fēng)就是家庭的文化，它直接影響到孩子的性格、思想和行為習(xí)慣。因此，我們需要創(chuàng)造健康的家庭氛圍，關(guān)注每個孩子的思想、情感和身體健康。同時，家長也要注重自身品質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是對孩子的言行舉止和影響。
第二段：注重孩子自我管理和獨立性的培養(yǎng)。
隨著社會的發(fā)展和教育的進(jìn)步，現(xiàn)代家長需要培養(yǎng)孩子自我管理和獨立性，讓他們在生活中學(xué)會獨立思考和解決問題的能力。我們可以通過引導(dǎo)孩子獨立完成一些小事情，如如清理房間、洗衣服、購物等，培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自信心。
第三段：創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。
創(chuàng)造良好的成長環(huán)境是培養(yǎng)孩子健康發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。首先，我們要為孩子提供安全、舒適、寬敞的居住環(huán)境，并為他們設(shè)計一個合理的生活空間。此外，我們要注重培養(yǎng)孩子的興趣愛好，盡可能多的讓孩子參與各種學(xué)習(xí)、娛樂和體育活動，培養(yǎng)孩子的多元智能和多樣化的想象力。
第四段：鼓勵孩子積極和樂觀的態(tài)度。
現(xiàn)代社會充滿了競爭和挑戰(zhàn)，孩子受到的壓力也越來越大。對此，我們要鼓勵孩子積極和樂觀的態(tài)度，讓他們從內(nèi)心感到快樂和幸福。我們可以通過與孩子的交流，關(guān)心他們的成長和情感需求，讓他們擁有積極的生活態(tài)度并努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：保持合理的家庭關(guān)系。
保持合理的家庭關(guān)系是保證孩子健康成長的核心。無論是與配偶的關(guān)系，還是與家庭其他人的關(guān)系，都會影響到孩子的心理健康和人生觀念。因此，我們要注重家庭內(nèi)部的溝通和理解，創(chuàng)造家庭成員之間的和諧氛圍。同時，我們要盡可能避免在孩子面前發(fā)生矛盾和沖突，讓孩子感受到家庭的溫暖和平靜。
總結(jié)：
通過以上五條“培養(yǎng)孩子”的體會，我們可以發(fā)現(xiàn)，家長在孩子成長過程中扮演著重要的角色，并需要不斷學(xué)習(xí)和調(diào)適。在注重孩子外在表現(xiàn)的同時，我們更要注重孩子內(nèi)在的成長，培養(yǎng)出一代健康、自信、積極向上的新生力量。在孩子的成長過程中，愛和耐心始終是培養(yǎng)孩子最重要的力量。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十二
一位母親為她23歲的兒子傷透了心，她不得不去找教育專家。專家問：“孩子第一次系鞋帶的時候打了個死結(jié)，你是不是不再給他買帶鞋帶的鞋子？”母親點了點頭。專家又問：“孩子第一次洗碗的時候，弄濕了衣服，你是不是不再讓他靠近洗碗池？”母親稱是。專家接著說：“孩子第一次整理自己的床鋪，整整用了一個小時。你嫌他笨手笨腳，對嗎？”這位母親驚愕地看了專家一眼。專家又說：“孩子大學(xué)畢業(yè)去找工作，你又動用了自己的關(guān)系和權(quán)力?！边@位母親更驚愕了，從椅子上站起來，湊近專家說：“您怎么知道的？”
專家說：“從那根鞋帶知道的。”
母親問：“以后我該怎么辦？”
專家說：“當(dāng)他生病的時候您最好帶他去醫(yī)院；他想結(jié)婚的時候，您最好給他準(zhǔn)備好房子；他沒有錢的時候，您最好給他送錢去。這是您最好的選擇，別的我也無能為力了。”
學(xué)會生活自理，是對孩子的'一項基本要求。然而，現(xiàn)在多數(shù)孩子的自理能力太差。小學(xué)生上學(xué)放學(xué)，要父母接送；大學(xué)生的蚊帳要讓父母幫著掛，衣服被子要帶回家讓父母洗，沒有父母在身邊就什么都不會，這樣的事情屢屢發(fā)生在我們身邊。
如今許多中學(xué)生和不少大學(xué)生，生活自理能力差已經(jīng)是一個不爭的事實。很多學(xué)生豈止是不會洗衣服、疊被子，更甚者，一旦離開父母的呵護，一個人出門在外時，什么事情該做還是不該做，該這樣做還是那樣做，簡直是一片茫然，不知所措。
所以，對于孩子，父母就要狠下心來，讓孩子自己的事情自己做。有的家長生怕孩子做不好弄傷了手腳，于是便替孩子做，或是在孩子做錯了事情以后就訓(xùn)斥一頓，這樣做只能使孩子的自理能力越來越差，依賴性越來越強。
孩子遲早要離開父母獨立生活，從小培養(yǎng)他們的獨立意識和自理能力，是為人父母者應(yīng)盡的職責(zé)，也是對孩子真正的愛護。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十三
培養(yǎng)孩子是每個家庭的一項重要任務(wù)。隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在的父母需要更加注重孩子的個性化和全面性發(fā)展，從而為他們創(chuàng)造更好的未來。然而，要想成功地培養(yǎng)孩子，需要父母們付出更多的努力和時間。在本文中，我將分享我在培養(yǎng)孩子方面的心得和體會。
第二段：教育孩子的重要性。
教育是人們成長和發(fā)展的根本。作為父母，我們必須承擔(dān)起教育孩子的責(zé)任。我們需要把握每一個機會，讓孩子從身邊的事物中學(xué)習(xí)，教育他們一些簡單的道理和知識。同時，我們還需要注意培養(yǎng)孩子的品德和道德觀念，讓他們成為有道德、有責(zé)任感的人。
第三段：培養(yǎng)孩子自我意識和獨立性。
孩子是獨立的個體，可能比我們想象中更加聰明。因此，我們需要尊重他們的意見，支持他們的決定，培養(yǎng)他們的自我意識和獨立性。當(dāng)孩子在做事時，我們要給予他們足夠的信任，讓他們有自己的思考和判斷能力。同時，我們還需要教育他們?nèi)绾纬袚?dān)責(zé)任，如何做出正確的決定。
第四段：鼓勵孩子實踐和嘗試新事物。
如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想象力？這是每個家長都關(guān)心的問題。在我的經(jīng)驗中，最好的方法是鼓勵孩子實踐和嘗試新事物。這不僅可以滿足他們的好奇心，還可以讓他們感受到失敗和成功的體驗，從而激發(fā)他們的創(chuàng)造力和想象力。當(dāng)然，我們要在孩子嘗試新事物時提供必要的幫助和指導(dǎo)，以確保他們的安全和順利。
第五段：結(jié)尾。
培養(yǎng)孩子是一項長期的任務(wù)，需要我們持之以恒地付出。在這個過程中，我們需要注重孩子的個性化和全面性發(fā)展，尊重孩子的意見和決定，鼓勵他們實踐和嘗試新事物。如果我們能夠因材施教，精心培養(yǎng)，那么我們的孩子一定會成為一個有才華、有品質(zhì)的人。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十四
飲食對孩子的成長發(fā)育有著舉足輕重的作用。作為家長，我們都希望能夠正確地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以保證他們的健康成長。經(jīng)過多年的摸索和實踐，我深深體會到了飲食對孩子的重要性，也積累了一些心得體會。
首先，我認(rèn)識到孩子的飲食應(yīng)具有均衡性。多年來，我注意到很多家長都會偏向于給孩子提供單一的食物，比如只吃主食或只吃蔬菜。然而，這樣的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致孩子無法獲得全面的營養(yǎng)。因此，我鼓勵孩子吃各種食物，包括蔬菜、水果、肉類、魚類和豆類等，以確保他們獲得所需的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。
其次，合理控制孩子的食量也是非常重要的。過度進(jìn)食會導(dǎo)致孩子肥胖，而食量不足則會影響他們正常的生長發(fā)育。因此，我在孩子吃飯時會適度控制食物的分量，讓他們在飽腹感和攝入熱量之間取得平衡。同時，我努力培養(yǎng)孩子有意識地停餐的習(xí)慣，以避免過度進(jìn)食造成的健康問題。
第三，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣需要家長的示范和引導(dǎo)。我們都知道，“家教育人”，孩子在成長過程中會不自覺地模仿父母的言行舉止。因此，作為家長，我努力克制自己一些不良的飲食習(xí)慣，盡量不在孩子面前大量食用零食和糖果。我也鼓勵孩子多吃水果和蔬菜，并和他們一起制定飲食計劃和食譜，讓他們參與到健康飲食的過程中。
同時，給孩子提供營養(yǎng)豐富的餐飲也是非常重要的。很多家長都會采用方便快捷的方式，比如買外賣或者給孩子吃方便面。然而，這些食物通常都含有過多的鹽、糖和油脂，對孩子的健康十分不利。因此，我盡力為孩子提供家常菜和自制餐點，以保證他們獲得健康的營養(yǎng)。我也會讓孩子參與到做飯和購物的過程中，讓他們了解食物的來源和制作過程，從而更加珍惜食物，選擇更健康的食材。
最后，合理安排孩子的餐飲時間也是非常重要的。過度用餐或者餐前過長的時間間隔都會影響消化和吸收。因此，我盡量讓孩子每天按時用餐，并控制餐間時間不要過長，以保持良好的消化功能。此外，吃飯時創(chuàng)建一個安靜、舒適的環(huán)境也能夠促進(jìn)消化吸收，增加孩子的食欲。
總的來說，孩子的飲食對于他們的健康成長有著至關(guān)重要的影響。通過多年的實踐，我認(rèn)識到孩子飲食應(yīng)具有均衡性，合理控制食量，家長要示范和引導(dǎo)，提供營養(yǎng)豐富的餐飲，合理安排餐飲時間。只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，孩子才能得到全面的營養(yǎng)，保持健康的生長發(fā)育。因此，我們作為家長要時刻關(guān)注孩子的飲食問題，給予他們正確的引導(dǎo)和關(guān)愛。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十五
飲食是人類生活的基本需求，對于孩子來說，飲食更是關(guān)系到他們健康成長的重要因素。長期以來，人們對于孩子飲食的重視程度逐漸提高，越發(fā)關(guān)注孩子們在飲食方面的健康需求。通過長期觀察和總結(jié)，我對孩子飲食的一些心得體會如下。
首先，孩子的飲食應(yīng)盡可能地多樣化。多樣化的飲食對孩子的身體健康極為重要，可以幫助他們吸收更多的營養(yǎng)素，形成全面的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。因此，我們要盡量給孩子提供來自不同食物種類的豐富選擇，包括蔬菜、水果、主食、蛋類、奶類等。這樣一來，孩子不但可以獲得各種營養(yǎng)物質(zhì)，也能夠在品嘗不同口味的同時培養(yǎng)對食物的興趣，防止挑食。
其次，合理搭配膳食同樣至關(guān)重要。孩子正處于生長發(fā)育期，營養(yǎng)需要相對較高。因此，我們要合理搭配膳食，注意提供足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素。特別是蛋白質(zhì)的攝入量要足夠，以促進(jìn)孩子的肌肉、骨骼發(fā)育。膳食中的碳水化合物則是孩子的能量來源，應(yīng)盡量選擇優(yōu)質(zhì)碳水化合物，如全谷物類食品。同時，適量的脂肪也是必需的，可以幫助孩子吸收脂溶性維生素，并提供額外的熱量。
此外，飲食要均衡，適量控制零食。均衡飲食對于孩子的健康至關(guān)重要。我們要讓孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量減少吃垃圾食品的頻率。垃圾食品中的油脂、糖分和鹽分較高，容易導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良等問題，對孩子的健康發(fā)展有不良影響。而水果、蔬菜則是理想的零食選擇，可以增加孩子身體所需的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入。
最后，做到烹飪方式清淡，避免添加劑。孩子的飲食應(yīng)盡量清淡，過于油膩或者味重的食物會影響孩子的食欲，也不利于他們的消化。在烹飪過程中，我們要盡量避免使用過多的油脂和鹽。此外，盡量少用添加劑，如味精、雞精等，這些添加劑對孩子的健康有一定的風(fēng)險。相反，我們可以選擇使用天然調(diào)味料，如醬油、醋、姜、蒜等，以保證飯菜的口感和營養(yǎng)價值。
總之，孩子的飲食對于他們的身心健康具有重要影響，只有合理安排孩子的飲食，才能確保他們得到全面的營養(yǎng)和身體發(fā)展的需要。通過多樣化飲食、合理搭配膳食、均衡飲食、清淡烹飪方式以及避免添加劑，我們可以為孩子們提供一個健康、全面、美味的飲食環(huán)境，讓他們更好地成長。相信通過我們的努力，孩子們將在良好的飲食習(xí)慣的指引下，得到健康和快樂的成長。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十六
第一段：引言（150字）。
在當(dāng)今社會，孩子的教育成為了許多家長的關(guān)注和重點。除了知識的傳授以外，心理健康的培養(yǎng)也非常重要。為了幫助家長更好地了解如何培養(yǎng)孩子的心理健康，我制作了一份名為“培養(yǎng)孩子心理體會”的PPT。在此PPT中，我總結(jié)了一些重要的指導(dǎo)方針和實際應(yīng)用案例，希望能夠給每個家庭以及教育者帶來幫助和啟示。
第二段：了解孩子的情感需求（250字）。
培養(yǎng)孩子的心理健康，首先要從了解他們的情感需求開始。在孩子成長的過程中，他們需要關(guān)注和理解。他們的情感需要被認(rèn)真對待和滿足，這樣才能有一個良好的心理狀況。PPT中，我通過講述一個關(guān)于一位父親如何滿足他女兒情感需求的故事，強調(diào)了父母在教育孩子中的重要性。這個案例希望能夠引起每個家長的共鳴，讓他們明白情感需求對于孩子的成長具有決定性的作用。
第三段：塑造積極心態(tài)（300字）。
在現(xiàn)代社會，競爭和困難常常會給孩子帶來壓力。因此，培養(yǎng)積極心態(tài)對于他們的成長來說至關(guān)重要。在PPT中，我分享了一些培養(yǎng)積極心態(tài)的方法，如鼓勵孩子以進(jìn)步為目標(biāo)而不是以成績?yōu)閷?dǎo)向，激勵他們培養(yǎng)樂觀的思維方式等。并且我還提供了一些實際的案例，以幫助家長更好地理解和應(yīng)用這些方法。通過這部分內(nèi)容，希望能夠幫助孩子更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，保持積極向上的態(tài)度。
第四段：建立良好的人際關(guān)系（300字）。
人際關(guān)系在每個人的生活中占據(jù)著重要的地位，對孩子的成長和心理健康也起到至關(guān)重要的作用。在這一部分的PPT中，我分享了一些關(guān)于如何建立良好人際關(guān)系的指導(dǎo)原則，如尊重他人、傾聽他人和懂得溝通等。此外，我還通過一個案例，講述了一個青少年如何通過與同學(xué)的友好互動，培養(yǎng)了自己積極的心態(tài)和自信。這個案例的目的是為了讓家長明白良好的人際關(guān)系對于孩子的成長和心理健康有著極其重要的意義。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過制作這一份PPT，我意識到培養(yǎng)孩子心理健康的重要性。我們應(yīng)該關(guān)注和滿足孩子的情感需求，塑造他們的積極心態(tài)，并幫助他們建立良好的人際關(guān)系。同時，作為家長，我們應(yīng)該不斷提升自己的教育水平，學(xué)會更好地與孩子們互動。我希望這份PPT能夠給每個家庭和教育者帶來一些啟示和幫助，使孩子們能夠健康快樂地成長。我們將持續(xù)努力，為孩子們的心理健康教育做出更多貢獻(xiàn)。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十七
依賴型孩子的非常在意別人對自己的看法。有些父母喜歡控制孩子，常常培養(yǎng)孩子對自己的依賴心理。他們有意無意地根據(jù)自己的欲求，使用控制和脅迫的方法讓孩子按照父母的意愿行事以確保自己成為孩子生活的主導(dǎo)者。依賴型的孩子有以下一些特征：
需要有外部動因才能完成任務(wù)。
孩子的幸福感來自于外在的肯定。因為他們沒有自己獨特的生活方式，對自己的情感，行動沒有很強的責(zé)任心。
沒有良好的生活準(zhǔn)則和行為規(guī)范。
無法成為良好的決策者。因為孩子的想法經(jīng)常受到父母的左右，而他們的父母通常不愿征求孩子的意見，自以為只有自己才能為孩子作出最好的選擇。
獨立型的孩子。
獨立型孩子和依賴型孩子有一些本質(zhì)的不同。獨立型孩子，他們有自己能夠照顧自己的信念和富有意義的人生價值，父母常常賦予孩子自由，只為孩子的生活目標(biāo)提供指導(dǎo)性的建議，讓孩子通過自己的體驗，學(xué)習(xí)和積累重要的生活經(jīng)驗和技能。獨立型的孩子有以下一些特征：
具有內(nèi)在動力，因為他們有自信，能夠找到實現(xiàn)自我價值的內(nèi)在滿足感。
具有自由選擇探索事物的.機會和實現(xiàn)自己目標(biāo)的手段。
父母對孩子采用適當(dāng)而有節(jié)制的外在獎勵手段。
父母征求孩子的意見和建議，所以父母和孩子之間是合作而不是父母控制型的關(guān)系。
良好的決策者。因為他們在父母的支持和引導(dǎo)下自由選擇有為自己的做決定的能力。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十八
第一段：引言（150字）。
現(xiàn)代社會中，培養(yǎng)孩子的能力和素質(zhì)已成為每個家庭的重要任務(wù)之一。而使用PPT這種多媒體工具來培養(yǎng)孩子的能力和素質(zhì)，已經(jīng)成為一種主流。孩子們對視覺信息的敏感度很高，他們更喜歡通過圖像、動畫和音頻來學(xué)習(xí)和思考。因此，我們有必要探討如何使用PPT來培養(yǎng)孩子，并分享一些心得體會。
第二段：創(chuàng)造多元化的學(xué)習(xí)環(huán)境（250字）。
首先，使用PPT可以創(chuàng)造多元化的學(xué)習(xí)環(huán)境。PPT不僅能展示文字，還能用圖片、動畫、聲音等多種形式來呈現(xiàn)知識。在課堂上使用PPT可以激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的專注度。同時，PPT可以為孩子們呈現(xiàn)豐富、多樣化的信息，讓他們在學(xué)習(xí)中獲得更多的視覺和聽覺刺激。在教育過程中，多元化的學(xué)習(xí)環(huán)境能夠幫助孩子們更好地理解和吸收知識，提高他們的學(xué)習(xí)效果。
第三段：鍛煉孩子的思維能力（250字）。
其次，使用PPT可以鍛煉孩子的思維能力。PPT不僅僅是一種展示工具，還是一種思考工具。通過制作PPT，孩子們需要收集、整理和表達(dá)信息，這可以培養(yǎng)他們的信息獲取和處理能力。在PPT制作過程中，孩子們還需要有邏輯思維和創(chuàng)造力，來設(shè)計幻燈片的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，這有助于提高他們的思維和創(chuàng)新能力。通過制作和演講PPT，孩子們還可以鍛煉他們的表達(dá)能力和口頭表達(dá)能力，提高他們的溝通與表達(dá)能力。
第四段：促進(jìn)孩子的合作與協(xié)作（250字）。
另外，使用PPT可以促進(jìn)孩子們的合作與協(xié)作能力。在教育培養(yǎng)孩子時，重視培養(yǎng)和發(fā)展孩子的合作與協(xié)作能力必不可少。通過合作制作PPT，孩子們可以在團隊合作中學(xué)習(xí)，解決問題和決策，培養(yǎng)他們的團隊精神和溝通能力。在PPT制作過程中，孩子們還可以分工合作，相互幫助和支持，在互動中獲得知識和經(jīng)驗。因此，使用PPT可以促進(jìn)孩子們的合作與協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團隊意識和合作精神。
第五段：總結(jié)（300字）。
PPT作為一種教育工具，具有很大的潛力來培養(yǎng)孩子們的能力和素質(zhì)。多元化的學(xué)習(xí)環(huán)境可以激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)興趣和專注度；鍛煉思維能力可以培養(yǎng)孩子們的信息獲取和處理能力，以及邏輯思維和創(chuàng)造力；合作與協(xié)作可以培養(yǎng)孩子們的團隊合作和溝通能力。因此，在培養(yǎng)孩子能力和素質(zhì)的過程中，我們應(yīng)該充分利用PPT這一工具，創(chuàng)造豐富多樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，鍛煉孩子的思維能力，促進(jìn)他們的合作與協(xié)作能力。相信通過不斷的實踐和改進(jìn)，我們可以培養(yǎng)出更多具有綜合素質(zhì)的孩子們，并為他們的未來做出貢獻(xiàn)。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇十九
我想要那個最小的，把大的留給弟弟吧?！眿寢屄犃朔浅８吲d，就把那個又紅又大的蘋果給了我。從此，我學(xué)會了說謊。以后，我為了得到想要的東西而不擇手段，直到最后被送進(jìn)了監(jiān)獄。一個成功人士說：有一天，媽媽給我和弟弟分蘋果，媽媽把那個最大最紅的蘋果舉在手中，對我們說：“你們每人負(fù)責(zé)修剪一塊草坪，誰干得最快最好，誰就能得到這個又大又紅的蘋果。”于是，我和弟弟比賽剪草，結(jié)果我得到了那個最大最紅的蘋果。從此我懂得：只有靠自己的努力才能獲得成功。以上二個故事中，同樣是分蘋果，但是對孩子的教育效果卻是截然不同，相信大家一定能從中受到啟發(fā)。
高爾基說過：“愛孩子，是母雞都會做的事?！钡嬲龅娇茖W(xué)的愛、理智地愛卻又是不容易的。父母的觀念不同、愛的方式也就不同，在我女兒成長的過程中，我主張大人“放手”小孩“動手”的教育方式，注重培養(yǎng)孩子的.獨立能力。在實踐中我體會到：獨立能力的培養(yǎng)必須從小做起，從細(xì)微處著手。下面就談?wù)勎业淖龇ā?/p>
第一、孩子能夠做的事決不包辦，培養(yǎng)孩子自我服務(wù)的能力。
“自己的事情自己做”，這句話是我女兒小時候常掛在嘴上的。我很早就培養(yǎng)女兒自己吃飯、自己洗臉等生活技能。從她上托兒所開始，我就讓她自己吃飯，盡管吃得桌上、地上、身上到處都是飯粒，我也堅持讓她自己吃，慢慢地她就養(yǎng)成了獨立進(jìn)餐的良好習(xí)慣，那種孩子前面走、大人后面跟著喂飯的鏡頭在我孩子身上從沒有出現(xiàn)過。孩子自己洗臉洗腳的時候，我怕倒水時被熱水湯著，我就特意為她準(zhǔn)備了氣壓水壺，只要手一按熱水就出來了，既方便又安全。就是這樣，在養(yǎng)育女兒的過程中，我始終堅持：女兒能做的事我就決不代勞。
第二、孩子不會做的事學(xué)著去做，養(yǎng)成孩子為家服務(wù)的習(xí)慣。
做家長的不要老是認(rèn)為孩子小，不會做事，其實，孩子的潛力是很大的。我做家務(wù)時總要請女兒幫忙，如曬衣服時叫她拿衣架、吃飯時請她擺碗筷等等。女兒小時候最喜歡做的一件事就是到樓下小店去買油鹽醬醋之類的東西，每次買回家后，我會及時地表揚她，再請她說說買東西的過程，提高她的語言表達(dá)能力。另外，孩子學(xué)做事的時候，由于能力的限制往往好心做了壞事，這時家長千萬不能發(fā)脾氣。記得女兒第一次學(xué)洗碗，不小心把碗打碎了，我安慰她說關(guān)系的，并告訴她只要經(jīng)常洗，就能洗得又快又好。果然以后經(jīng)過幾次練習(xí)她就學(xué)會了洗碗的技能。有了女兒的幫助，我輕松了許多。
第三、孩子碰到困難時自己去想，培養(yǎng)孩子解決問題的能力。
從小培養(yǎng)孩子獨自解決問題的能力將使孩子受益終身。當(dāng)女兒碰到困難時，我總是鼓勵她自己解決，比如她作業(yè)時遇到不會寫的字，我就讓她查字典，有時女兒怕麻煩，叫我寫給她看，我會為難地說：“哎呀，媽媽也忘記了，你快查一查字典，然后來告訴媽媽是怎么寫的?！迸畠郝犖疫@么一說，就積極地、愉快地去查字典了，查到后還真的要來教我怎么寫，我也就虛心接受，這時，她會很得意，覺得自己很了不起。我在孩子的學(xué)習(xí)上培養(yǎng)她獨立作業(yè)的習(xí)慣，在生活中鍛煉她獨自解決問題的能力。記得有一天早晨，女兒跑到校門口時發(fā)現(xiàn)自己忘戴紅領(lǐng)巾了，這可怎么辦？我讓她自己想辦法。結(jié)果她在校門外和同學(xué)商量好，叫同學(xué)進(jìn)校門后解下紅領(lǐng)巾，再從圍墻那邊遞給她。我覺得這個辦法還是挺有創(chuàng)意的，并且在解決問題的過程中，學(xué)會了與人協(xié)商，請求別人的幫助等一些交往的技能，即時地解決了實際的困難。所以，我們要相信孩子，放手讓他們?nèi)プ觥⑷L試，去體驗，培養(yǎng)孩子的獨立能力，使孩子對自己充滿信心。
解放孩子的頭腦，使他們能想；解放孩子的雙手，使他們能干；三、解放孩子的眼睛，使他們能看；四、解放孩子的嘴巴，使他們能說；五、解放孩子的空間，使他們能到大自然大社會里取得更豐富的學(xué)問；解放孩子的時間，讓他們有一些空閑來自由安排。只要真正按照陶行知老先生倡導(dǎo)的“六大解放”去做，我們的孩子一定會更棒！
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇二十
主食應(yīng)該挑選米飯、饅頭、面條、窩窩頭、玉米、紅薯等。每天300~400克（即6~8兩），具體吃多少，可根據(jù)孩子的食量來定。
每天應(yīng)吃新鮮蔬菜250克左右，水果150克左右。其中，深色蔬菜如菠菜、油菜、空心菜、油麥菜等不應(yīng)少于150克。特別需要強調(diào)的是，千萬不能以水果代替蔬菜。
每天至少應(yīng)喝300毫升牛奶，以獲得足夠的鈣；每天吃1個雞蛋和其他動物性食物如雞、鴨、魚蝦、肉100~150克，以獲得充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素a、維生素b2和鐵。
大豆及其制品和堅果——煮黃豆、豆腐、豆腐腦、豆干、豆?jié){以及花生、核桃、杏仁等。每天吃大豆及其制品40克左右，每周吃50克（1兩）左右的堅果。食鹽量應(yīng)不超過6克/天為宜，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。
堅持每天喝奶有益健康
牛奶及其他奶制品是非常適宜同學(xué)們食用的食物之一。除不含膳食纖維外，奶類幾乎含有人體所需的全部營養(yǎng)素。同學(xué)們可在早餐時喝一袋（約250毫升）牛奶。但有些同學(xué)早餐時間可能由于種種原因胃口不好，喝不下去，這樣的話可在其他時間飲用。如上午課間操、下午放學(xué)回家后、晚上睡覺前等時間。 在現(xiàn)實生活中，有的同學(xué)在飲用牛奶后會出現(xiàn)腹脹、腹痛或腹瀉等不舒服的現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上被稱之為乳糖不耐受癥。出現(xiàn)乳糖不耐受癥的同學(xué)可以喝酸奶或者豆?jié){。
家中常備的白開水是最好的飲料。習(xí)慣喝開水的人，不容易產(chǎn)生疲勞。所以說，白開水是同學(xué)們的最佳飲料，應(yīng)提倡常喝白開水。
通常情況下，大家都習(xí)慣渴了才喝水。其實，當(dāng)感到口干時已經(jīng)是身體需要水發(fā)出的信號，這表明此時身體已脫水了。為此，這種口干了才喝水的習(xí)慣不利于身體健康。所以，請大家平時就要注意補充水分，每天至少要喝1200毫升的水，分6~8次飲用，每次150~200毫升，千萬不要感到渴了再喝水。同學(xué)們也要少喝高糖和碳酸飲料。
許多科學(xué)研究表明，常飲高糖和碳酸飲料或咖啡飲料，會影響兒童少年的身體健康?？Х蕊嬃铣Х纫蚝吞牵妓犸嬃铣呛托√K打以外，幾乎不含其他營養(yǎng)素。英國伯明翰大學(xué)的一項研究表明，92%的14歲英國兒童因喝碳酸飲料和汽水而導(dǎo)致牙齒保護外層被腐蝕，從而使牙齒變脆弱，牙齒邊緣變薄或碎裂。
學(xué)生健康小貼士
不要常吃油條
油條（餅）是我國傳統(tǒng)的早餐食品之一，但其危害之處在于：在炸油條（餅）過程中，往往加入一定量的明礬（一種含鋁的化合物）。如果長期食用，很有可能造成鋁在體內(nèi)的蓄積，有害于身體健康。并且食用油在超過180°c時會發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生許多對身體有害的物質(zhì)。油溫越高，反復(fù)高溫的次數(shù)越多，產(chǎn)生的有毒物質(zhì)就越多。食入后會破壞人體的酶系統(tǒng)，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等。
別把方便面當(dāng)正餐吃
烹調(diào)技術(shù)要檢討：添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。
讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己涂果醬、加鹽巴，因為有參與感，而喜愛自己制作的食物。又如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養(yǎng)和味道如何之類。
大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。相對的，隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
學(xué)會替換原則：食物種類雖然不同，但是營養(yǎng)成分卻是可以替換，如果真的不喜歡某些食物，就試著找出可替換的食物。
要避免孩子單獨進(jìn)餐，沒有家長的管教和指點，一般都會胡挑亂選，自己認(rèn)為好吃的吃一點，其它的菜肴營養(yǎng)再豐富也不會問津;或者吃一點、玩一陣，有的干脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了。
雜食充分體現(xiàn)食物互補的原理，是孩子獲得各種營養(yǎng)素的保證?？上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。
要教育孩子學(xué)會“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”的習(xí)慣，這種慢食方法有多重效應(yīng)：健腦、減肥、美容、防癌。
原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人類本原的孩子幼嫩消化系統(tǒng)結(jié)構(gòu)所決定的進(jìn)食原型。素食是防治文明病的核心措施。
即三餐皆需早。對于孩子與大人來說，早餐早食是一天的“智力開關(guān)”;晚餐早食可預(yù)防十余種疾病。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇二十一
在現(xiàn)代社會中，孩子的飲食習(xí)慣受到了很大的影響。不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了肥胖、缺乏營養(yǎng)等健康問題的出現(xiàn)。作為一個家長，我們應(yīng)該重視孩子的飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。我有三個孩子，通過長期的摸索和實踐，我總結(jié)出了一些與孩子飲食相關(guān)的心得體會。
一個健康的飲食應(yīng)該是均衡的。孩子的飲食也不例外。在為孩子定制飲食計劃時，我們要確保孩子攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)。這包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。我們要多給孩子攝入一些蔬菜和水果，少給他們吃零食和垃圾食品。這樣可以保證孩子的身體健康，提高孩子的免疫力，預(yù)防常見的疾病。
第三段：培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對孩子的健康至關(guān)重要。眾所周知，很多的健康問題都源于不良的飲食習(xí)慣。因此，我們要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣十分重要。首先，讓孩子定時吃飯，避免隨意進(jìn)食。其次，我們要教育孩子飯后不吃零食，避免增加熱量攝入。再次，我們要引導(dǎo)孩子慢慢品味食物，培養(yǎng)他們對食物的興趣，懂得享受飲食帶來的快樂。
第四段：為孩子提供有趣的健康食品。
孩子對食物的味覺和口感比較敏感，他們對新鮮的、有趣的食品更感興趣。因此，我們要為孩子提供有趣的健康食品。例如，可以將水果切割成各種有趣的造型，為他們做一些精致的小點心，或許嘗試一些新鮮的食材和烹飪方式。引入一些有趣的元素，可以提高孩子對健康食品的接受度，培養(yǎng)他們的好奇心和探索欲望。
作為孩子的榜樣，我們首先要踐行健康的飲食習(xí)慣。我們不能僅僅口頭上告訴孩子要吃健康食品，自己卻每天大量攝入垃圾食品。我們應(yīng)該主動選擇健康食材，堅持規(guī)律的飲食習(xí)慣，并且將這些健康習(xí)慣傳遞給孩子。此外，我們還可以利用一些家庭活動，例如做飯、采購食材等，讓孩子參與其中，通過實踐來增加他們的對健康飲食的認(rèn)知。
總結(jié)：孩子的飲食習(xí)慣對其身體健康有著至關(guān)重要的影響。我們應(yīng)該重視孩子的飲食，盡量確保他們的飲食是均衡的，并通過培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣來保證孩子的健康。同時，我們也要為孩子提供有趣的健康食品，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。最重要的是，作為孩子的榜樣，我們要踐行飲食健康的身教，讓他們從我們的行為中學(xué)習(xí)到正確的飲食觀念。通過以上的經(jīng)驗和所得，我希望每個家長都能夠更好地關(guān)注孩子的飲食健康，為他們的成長提供良好的基礎(chǔ)。
培養(yǎng)孩子的飲食心得體會篇二十二
1、孩子吃飯應(yīng)該有規(guī)律的時間，一天三餐，不要頻繁的進(jìn)食也不要一整天只吃一頓。規(guī)律的吃飯時間對孩子的消化功能和胃部都有好處。家長要監(jiān)督孩子，讓孩子在該用餐的時間進(jìn)食，晚上不要讓孩子吃的太多。
2、讓孩子慢慢的吃飯，不要狼吞虎咽，使食物都能充分的咀嚼，這樣有利于孩子的消化。研究表明吃飯二十分鐘后才能感覺到飽腹感，有的孩子吃飯?zhí)?，感覺自己沒有吃飽便一直進(jìn)食，其實孩子有時候早已經(jīng)吃飽只是胃部的信號傳遞到大腦的過程比較慢，讓孩子誤以為還沒有吃飽。長期下去孩子會飯量變大，導(dǎo)致體重過重。
3、有時間有機會的時候可以讓孩子幫助爸爸媽媽們一起去買菜，在買菜的過程中可以教孩子哪些食物比較健康，讓孩子對自己的食物做出選擇，同時父母告訴孩子這些食物是否健康，幫助孩子做到不挑食。
4、孩子們都喜歡邊玩邊吃飯或者邊看動畫片邊吃飯，這樣會給孩子的胃部造成壓力，影響孩子的消化，同時會分散孩子的注意力，孩子在不知不覺中就吃了很多的飯，對胃部形成負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)該讓孩子坐在飯桌前進(jìn)食。
5、平時吃飯孩子口渴時，應(yīng)讓孩子多喝水或者湯，不要喝一些碳酸飲料。這種碳酸飲料中的糖分太多，喝多會導(dǎo)致孩子肥胖，對孩子的身體不好。但是晚上不要讓孩子喝太多湯，以免對孩子的腎造成壓力。
以上這幾點都可以幫助孩子形成良好的飲食習(xí)慣，除了平時在家中要保持良好的習(xí)慣，孩子在學(xué)校中也應(yīng)該保持一個良好的飲食習(xí)慣，形成良好的生活方式，有一個健康的身體，才能更好的生活學(xué)習(xí)。
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