每個人都應該有總結的習慣，因為它可以讓我們更清晰地看到自己的不足和需改進之處。增加寫作細節(jié)和描寫的能力。這些范文是經(jīng)過精心篩選和整理的，希望能夠為大家提供一些參考和借鑒。
國旗下講話文明就餐就寢篇一
如果你今天輸了，你不是失敗者，因為明天還會再來;虧了錢，你不是失敗者，因為人生的價值不在于有錢沒錢;如果你失去了文明，你就是徹底的失敗，因為你已經(jīng)失去了做人的真諦。
我們偉大的祖國素有“文明古國”、“禮儀之邦”之稱，我們中華民族歷來十分重視文明禮儀。在幾千年的漫長歷史中，多少名人和人以禮待人的故事被廣為傳誦，“孔融使梨”的故事家喻戶曉，婦孺皆知。因此，文明也是一個國家經(jīng)濟的基礎。
做一個文明人，首先要有高尚的道德情操。
做一個有道德的人，尊重父母是基礎。如果一個人不尊重自己的父母，在社會上又怎么能尊重老人呢?孩子看到了怎么去愛?他根本沒有權利涉及道德，否則就是褻瀆道德。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。古有“香九歲，暖桌”，被無數(shù)人稱頌;現(xiàn)存的“國家道德模范李美麗無怨無悔地照顧公婆”已經(jīng)感動了全世界。今天，當我們還是文明少年的時候，一定要從這里開始。
做一個文明人，二是講文明，講禮儀。
文明禮儀是一種自律和行禮的行為規(guī)范，它不僅是個人素質和教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個人道德和社會公德的體現(xiàn)，是我們民族精神的體現(xiàn)。生活中，要知書達理，說話有禮貌，做文明人，不亂扔垃圾;不在公共場所吐痰或大聲喧嘩;給車上的老、弱、病、殘、孕、帶孩子的乘客讓座;按照交通指示和標志行走，不闖紅燈;為了保護環(huán)境和健康，不要踐踏草坪，不要摘花。毫無疑問，文明禮貌對我們來說非常重要，我們的道德品質在我們的生活中隨處可見。
現(xiàn)在，我們正處于人生最關鍵的成長期。我們在這個時期的所作所為，會對我們自身的道德品質產(chǎn)生潛移默化的影響。如果這個時候不做好自身道德素質的培養(yǎng)，那么即使我們有豐富的科學文化知識，人在我們自己的社會里又有什么用呢?所以我們首先要做一個懂文明的有禮貌的紳士，然后成為一個人才。與其做一個單純掌握知識技能的機器，不如成為一個身心和諧發(fā)展的人。文明是我們素質的前沿。有了文明，我們就有了世界上最寶貴的精神財富。
文明需要每個人的參與，文明的氛圍取決于每個人的共同努力，從我和身邊的小事做起，讓文明禮儀陪伴我們成長。
國旗下講話文明就餐就寢篇二
尊敬的老師們，親愛的同學們，大家早上好:。
講文明講禮貌，是做人的起點。每個人來到世上，學習做人就是從講文明禮貌開始的。在孩子咿呀學語期間，父母首先教其文明禮貌，進入學校，老師教其文明禮貌，到社會上，時時處處都要求人們講文明禮貌。文明禮貌不僅給他人、給社會帶來愉快和諧，也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境，給自己帶來快樂，帶來溫馨。在現(xiàn)代社會生活中，在我們國家闊步走向世界的時候，文明禮貌已經(jīng)成為投資環(huán)境、國家形象的一個組成部分。
在家里，文明禮貌是一個晚輩最基礎的做人道理。與長輩交談中輕聲說話，仔細傾聽，遵從長輩的正確指導，在這個叛逆期和青春期的煩惱階段，與父母少一些摩擦，多一些幸福。
在學校中，文明禮貌更是重要。當與同學奔跑相撞時，一句“對不起”也許就能解決這尷尬的情況;當與老師相見時，微笑著說一句“您好”，師生之間就會有更多的體諒與和諧。在這些不起眼的文明用語中包含了神奇的力量——使世界更加美好的力量。
在社會中，每個公民都必須要做到文明禮貌。一個充滿文明禮貌的地方，能夠給人帶來愉快和信心。一個不講文明禮貌的地方，設施再好，也難秩序井然，賞心悅目。
文明禮貌表現(xiàn)的不僅是個人形象、城市形象、市民素質，也在一定程度上反映了社會的文明程度。
同學們，我們是21世紀建設祖國的主力軍，共同擔負著創(chuàng)造物質文明的重要使命，更擔負著創(chuàng)造精神文明的神圣職責。讓我們從身邊做起，做一個文明人，心中時時牢記文明禮貌!
國旗下講話文明就餐就寢篇三
老師們、同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是“規(guī)范行為，文明就餐”。
俗話說：民以食為天，如何營造一個文明、有序、溫馨的就餐環(huán)境，不僅關系著每一位同學的生活，而且體現(xiàn)著我校的整體形象。
第一，文明用餐，節(jié)約糧食，不浪費是最基本的要求。
糧食是人類賴以生存的寶貴資源。也許你不會在意那一點點飯菜，可是你知不知道在我們的同齡人中還有人吃不上飯，讀不起書。我們從小就背過“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩句，相信每個人都明白節(jié)約糧食的重要性。因此，我們每個人在日常生活中，要人人爭當愛糧節(jié)糧的表率和楷模，努力在全社會營造節(jié)約糧食光榮、浪費糧食可恥的氛圍和風尚。
第二，在用餐時，我們還要遵守一定的用餐規(guī)則，懂得一些吃飯禮節(jié)。
1、用餐前注意衛(wèi)生：先洗手，再用餐。
2、排隊領餐時，有秩序，不擁擠、不推搡，注意避讓他人的盤子。
3、用餐時要遵守紀律，不隨便講話或離開座位，更不應該邊玩邊吃。
4、用餐時，注意不要把飯、菜、湯等弄到桌上、地上，應盡量保持自己用餐位子、桌子的干凈。
5、用餐完后，將餐具統(tǒng)一放在指定地方，自覺愛護餐具及食堂設施。
6、估計自己的胃口，以吃飽為原則，不隨意添加飯菜，也不隨意浪費。同學們讓我們一起行動起來吧!學會節(jié)約，學會禮讓。我相信因為有你我的參與，文明就在我們身邊。
國旗下講話文明就餐就寢篇四
老師們同學們，大家早上好。
邁著踏實的腳步，跟隨和煦的春風，我們進入三月。在向雷鋒同志學習的同時，我們學校又掀起廉潔文化進校園活動。近期同學們寓意深刻的廉潔文化手抄報，發(fā)人深省的廉潔小故事，報欄櫥窗令人震驚的廉潔教育案例，老師們發(fā)自內心的關于廉潔教育進校園重要性緊迫性的精辟論斷，這些活動，說明廉潔文明之風已吹遍校園。作為我們中學生，貪污腐敗與我們和很遙遠，但有些事離我們很近，那就是在校期間的每日一餐。集體就餐以來，各班同學在班主任的帶領下，都能按時排隊有序到餐廳就餐，雖然只是短短的30分鐘，很多同學表現(xiàn)出高素質，有涵養(yǎng)，比如，同學們及時對號入位，值日組長小心均衡分發(fā)飯菜，就餐時保持安靜，不大聲喧嘩、打鬧，敲打碗筷，不離開座位，隨意奔跑走動。做到珍惜糧食，不挑食，不厭食，能吃多少就盛多少，不要浪費。同時還保持餐廳衛(wèi)生，不隨地吐痰、亂扔雜物，不隨處亂倒飯菜。
愛護餐廳公物，不在墻上、餐桌上亂刻亂寫;不準損壞餐廳的餐具和設施;不隨意挪動桌椅。就餐結束后值日生整理桌面，做到左面物品五個一條線，即饅頭筐一條線、菜盆一條線，桌牌一條線、涮洗餐具海綿球一線，快餐杯一條線，就餐時進餐廳，飯后離開餐廳，給人的感覺是井然有序，整齊劃一。
這一切，是我們師生和食堂工作人員共同努力的結果。可是，這其中仍有不和諧的行為，比如，有的餐桌，有極個別的同學分菜爭搶，就餐時串桌，挑食，亂扔饅頭，亂倒飯菜。桌面總是擺不整齊等等，諸如此類，這些，值班老師都有詳細記錄，適時，我們將對這些同學的行為曝光。
細微之處可以看出一個人的內涵，每個人每天都有無數(shù)次行為，這無數(shù)次行為都會造成無數(shù)次影響。不良舉動必將給人留下讓人唾棄厭惡的后果。
同學們，昨日的習慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，培養(yǎng)良好的行為習慣，告別不良言行嗎，廉潔自律，快樂成長。
謝謝大家!
國旗下講話文明就餐就寢篇五
尊敬的各位老師、各位來賓，親愛的同學們：
大家好!我今天演講的題目是《文明禮儀在校園》。
走進文明三月里，雷鋒精神暖人心。禮儀是無處不在的，它可以表現(xiàn)出一個人的道德修養(yǎng)，它可以增進人與人之間的友誼，它的作用太多太多了。
那么怎樣才能使小學生禮儀洋溢在美麗的校園里呢?我們小學生要著裝得體，符合學生身份，體現(xiàn)出新世紀學生篷勃向上的風采，因為儀表、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng)。
升旗儀式，最為莊嚴。這凝聚了文明與熱血的國旗，在禮儀的包圍中更顯得鮮艷。此時此刻，國旗下的我們要嚴肅認真、精神飽滿、高唱國歌，不負于“禮儀之邦”這個美譽。
課堂禮儀對老師的教學影響很大，因為它直接關系到一個班的榮譽與凝聚力，體現(xiàn)了這個班的班風班貌。
校園禮儀就更重要了，下課后的休息時間，不隨地吐痰、亂扔紙屑、不拿粉筆頭玩、上下樓梯一律右行、見老師和客人要用普通話主動問好。我們還應該愛護花草樹木和一切設施，不穿越綠化帶，愛護清潔衛(wèi)生，服從老師管理和接受值周學生的批評勸阻。受到老師的幫助，應主動誠懇地說謝謝。
同學之間也離不開禮儀，它就像潤滑油，使粗糙的磨擦消跡，如果有矛盾，多進行自我反省?；ハ嗬斫狻捜荽?。培養(yǎng)較強的協(xié)作精神，這樣使班級更團結、友誼更深厚。
在學校應該到處都彌漫著文明禮貌的芳香。而這些芳香正來自于各種花朵，你，便是他們中的一份子，相信自己，我們一定能行。我們將挑起傳承禮儀的使命，無負于未來，無負于這教育我們的美麗校園。
我的演講到此結束!謝謝!
國旗下講話文明就餐就寢篇六
那一次，我被迫經(jīng)過這條路。媽媽用電單車搭著我，她要在路邊豬肉檔買一斤豬肉回去包餃子。這次經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)了比這條惡心的路更讓人心痛的路。
“老板，給我來一斤半肥瘦，前腿的?！?/p>
“好嘞”，老板手起刀落，“啪”的一聲一塊油膩的豬肉便落在了案板上，秤起，計價，一氣呵成，“十三塊五毛，收你十三塊好了?！?/p>
媽媽正待付錢，一個中年婦女怒沖沖地走過來，把一袋豬肉往肉檔老板面前一扔：“你再稱稱看，這里多重?你敢收我一斤半的錢!”
老板心虛地用秤鉤勾起那袋豬肉胡亂地秤了一下，嘴里忙不迭地說：“哦哦，不好意思，算錯錢了，補一點給你?！闭f著便割了一塊豬肝扔進袋子。
“我不要你補什么豬肉，你退錢給我算了，我不要了!每次跟你們買東西都是短斤缺兩的!”中年婦女大聲嚷嚷道。
“沒得退!買豬肉又不是買衣服!誰知道是不是你自己搞的鬼!”肉檔老板橫了中年婦女一眼。中年婦女氣得渾身發(fā)抖，指著肉檔老板：“你、你……”
圍觀的人慢慢多了起來，旁邊等著買豬肉的幾個顧客悄悄地走了。媽媽看了看那袋已經(jīng)秤好了的半肥瘦豬肉，扔下就拉著我也悄悄地走了。我只覺得更惡心了，不僅僅因為環(huán)境臟亂的市場小路，更是因為人們行為的不文明之路。
這一次，我又被迫經(jīng)過這條路。還是媽媽搭著我。
路還是那路，還是那么的狹小，但印象中的積水與爛雞毛鴨毛的混雜的臭味似乎沒有了，一切都是那么的干爽整潔;想象中的此起彼伏的吆喝聲、刺耳的喇叭聲以及車輛擠成一堆的場景也遲遲沒有出現(xiàn)，小販們都規(guī)規(guī)矩矩地退回到市場里面去擺賣了。哦，它變了!
媽媽停好車，帶我到臨街的水果店去買水果。水果店里已經(jīng)有好幾個人在挑選水果了，有老漢老婦人，也有挎著菜籃的中年婦女，還有不及攤子高的小孩，老板樂呵呵的，不停地招呼客人試吃盤里的桃子，還介紹今天哪一種水果比較新鮮。買蘋果的婦女邊挑蘋果邊跟老板逗趣：“高老板，這店的租金得不少錢吧?還是擺路邊攤好吧?不用交租金?！崩习暹€是笑呵呵的：“以前擺路邊攤整天提心吊膽，怕恥，怕小偷小摸;現(xiàn)在好哇，文明經(jīng)營，買的賣的都舒服，租金貴點都樂意。你看看外面那條路，現(xiàn)在多干凈，秩序多好……?！崩习逍呛堑卣f著。
我扭頭看著外面的路，陽光真好，鋪了一地的金黃。
這條小路見證的何嘗不是我們在文明之路上的前行呢?
國旗下講話文明就餐就寢篇七
老師們、同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是“規(guī)范行為，文明就餐”。
俗話說：民以食為天，如何營造一個文明、有序、溫馨的就餐環(huán)境，不僅關系著每一位同學的生活，而且體現(xiàn)著我校的整體形象。
第一，文明用餐，節(jié)約糧食，不浪費是最基本的要求。
糧食是人類賴以生存的寶貴資源。也許你不會在意那一點點飯菜，可是你知不知道在我們的同齡人中還有人吃不上飯，讀不起書。我們從小就背過“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩句，相信每個人都明白節(jié)約糧食的重要性。因此，我們每個人在日常生活中，要人人爭當愛糧節(jié)糧的表率和楷模，努力在全社會營造節(jié)約糧食光榮、浪費糧食可恥的氛圍和風尚。
第二，在用餐時，我們還要遵守一定的用餐規(guī)則，懂得一些吃飯禮節(jié)。
1、用餐前注意衛(wèi)生：先洗手，再用餐。
2、排隊領餐時，有秩序，不擁擠、不推搡，注意避讓他人的盤子。
3、用餐時要遵守紀律，不隨便講話或離開座位，更不應該邊玩邊吃。
4、用餐時，注意不要把飯、菜、湯等弄到桌上、地上，應盡量保持自己用餐位子、桌子的干凈。
5、用餐完后，將餐具統(tǒng)一放在指定地方，自覺愛護餐具及食堂設施。
6、估計自己的胃口，以吃飽為原則，不隨意添加飯菜，也不隨意浪費。同學們讓我們一起行動起來吧!學會節(jié)約，學會禮讓。我相信因為有你我的參與，文明就在我們身邊。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
國旗下講話文明就餐就寢篇八
老師們，同學們：
早上好!我是xxx，我今天講話的內容是：養(yǎng)成文明就餐的良好習慣。
每個人的生活都離不開一日三餐。提倡文明就餐，是當代學生文明修身的一項重要內容。我們要保持食堂良好的就餐秩序，節(jié)約用水，節(jié)約糧食，文明就餐，從小事做起，從自身做起，力爭以自己為榜樣，并以自己的良好形象感召身邊的人都注意文明就餐，使文明就餐成為我們的自覺行動。為了全面提升我校學生的文明素質，強化學生的文明意識;為了給廣大同學營造一個良好的就餐環(huán)境，培養(yǎng)文明的就餐習慣。我在此倡議大家做到以下幾點：
1、下課后，各班男女同學排成兩列縱隊，在路隊長的帶領下，有序走向食堂，不得奔跑，不得插隊。
2、同一桌的同學就餐時按號入座，不能搶占別人的位置，要互相謙讓，關心照顧弱小同學。
3、就餐時保持安靜，細嚼慢咽，不得大聲喧嘩、打鬧，敲打碗筷，也不要邊吃飯邊說話，盡量不挑食，不厭食，保持食堂衛(wèi)生，不要將吃剩下來的骨頭扔在餐桌上，更不允許扔在地上。
4、就餐結束后，主動將剩菜倒入回收桶，然后將餐具輕輕放進的籃子里。
同學們，細微之處可以看出一個人的內涵，排隊事小，但是以小見大。人的最基本的素質就體現(xiàn)于此。食堂的良好秩序需要大家的共同努力，文明就餐，從我做起，從身邊的小事做起，注意就餐過程中的點點滴滴。一句真誠的道歉，一個寬容的笑臉，都能給他人帶來無限溫暖。共同期待我們學校未來良好的就餐環(huán)境以及同學們人格魅力的良好表現(xiàn)。
國旗下講話文明就餐就寢篇九
城市的文明程度是城市品位的反映、市民素質的體現(xiàn);而創(chuàng)建文明城市是城市經(jīng)濟指標和城市發(fā)展水平的集中體現(xiàn)。最近，我們平時的日常生活中也經(jīng)常聽到、看到關于創(chuàng)城的口號和標語。
有些隊員可能認為創(chuàng)建文明城市似乎是政府部門的事，與我們關系不大。其實不然，作為城市中的小市民，我們當然盼望這座城市天更藍、水更清，盼望著健康向上的人文環(huán)境、有利于我們健康成長的社會文化環(huán)境、合適便利的生活環(huán)境、綠色美好的生態(tài)環(huán)境。因此創(chuàng)建全國文明城市，我們也應從我做起，從小做起，以自己的文明行為帶動影響身邊的人，以自己的文明行為推動社會形成文明風尚。
“創(chuàng)建文明城市”是一件需要也值得我們全體隊員、老師、家長積極支持、熱情參與、身體力行的好事情。從對恪守交通規(guī)則的矜持到對老人、小孩、殘疾人的點滴關愛，從不亂扔一張廢紙屑到笑待問路的陌生人……在這一過程中，我們中的每一位，都將是創(chuàng)建文明城市的主角。
在此，我向全體隊員、老師發(fā)出倡議，讓我們以創(chuàng)建文明城市為契機，積極投入創(chuàng)建活動，做到：
一、積極參與，從我做起。首先要知曉創(chuàng)建，關心創(chuàng)建，融入創(chuàng)建。不斷增強主人翁意識，提高參與創(chuàng)城的自覺性和主動性。
二、崇尚文明，躬行禮儀。從身邊做起，從今天做起，從小事做起。我們應該講文明、講衛(wèi)生、遵法紀、守秩序，尊敬師長，愛護幼小，倡導環(huán)保，愛護環(huán)境，遵章過馬路，摒棄不文明陋習，使用文明用語，積極參與社會公益活動，爭當文明使者。
三、情牽大手，共創(chuàng)文明。小手牽大手，帶動家庭、社區(qū)和社會齊心共創(chuàng)，形成全民學禮儀、守秩序、齊清潔、傳愛心的良好氛圍，勇于指出和糾正父母和身邊人的不文明舉止，如果我們的家人隨地吐痰或者亂扔垃圾，我們應該用禮貌的語言加以制止。為創(chuàng)城齊出力，為創(chuàng)城添光彩。
親愛的老師們，隊員們，就讓你我一起參與進來，通過創(chuàng)建文明城市，讓文明禮儀的和諧之風吹遍校園、城市的每一個角落，共享文明幸福的城市生活!
國旗下講話文明就餐就寢篇十
聽了這個標題，大家也許會發(fā)笑。就餐就是吃飯呀，誰不會呢?那就先看看我們的校園，看看學校的食堂吧!
每當午餐時間，同學們排著整齊的隊伍走進學校食堂，可是到了食堂里面，排隊大聲講話的，插隊的，吃飯的時候高聲喧嘩的，到處都是，整個食堂就像一個沸騰了的水壺，真是人聲鼎沸，我不知道當你們每天在這樣的環(huán)境里吃飯的時候，會有什么感覺，又或者什么感覺都沒有，覺得挺自然的。可是，作為老師，我想說：這樣的吃飯環(huán)境實在讓人忍無可忍。我們中國的古人說食不言，寢不語，意思就是吃飯和睡覺的時候都不要說話，這是衡量一個人具備良好習慣的最基本的標準。
所以，我有1個故事想與大家分享。
說是有十幾個中國人到一家大酒店用餐，進入大堂后，就吵吵開了，猜測哪一個門是餐廳，有的則高喊“累死了，快開飯吧?！?，原本十分寂靜的'大堂由于他們的到來頓時“熱鬧”起來。當他們得知餐廳的位置并推開大門時，全體都愣住了：他們看到該餐廳內有100多位俄羅斯人正在吃飯，但卻鴉雀無聲。如果不是眼見為實，他們真不敢相信，100多人吃飯的餐廳怎么會這么靜。受此影響，他們也輕拿碗筷杯碟，細嚼慢咽，吃了一頓安靜的午飯。
聽到這里，大家有沒有覺得我們在食堂里太吵了一點呢。在這種公眾場合，我們難道就不能安靜一點，不能控制自己嗎，炎黃子孫擁有五千年的文化，難道文明素質還不及外國人嗎?那絕對不可能!所以同學們要從現(xiàn)在從學校開始培養(yǎng)自己的好習慣，很高興我們也看到有些班級在班主任老師的帶領下，還是能夠做到文明就餐的，比如31、42、51、52，我們希望更多的班級更多的同學都能加入到文明就餐的行列中來。
學校大隊部特此向全校同學發(fā)起“文明就餐，從我做起”的倡議：
學校食堂就餐規(guī)則：
1、錯時就餐，學校規(guī)定了低年級同學準時就餐，中高年級向后推遲5分鐘進餐，請各班嚴格按照規(guī)定時間準時進食堂就餐。另外：班主任和配班老師相互協(xié)調，必須保證有一位老師帶領學生進入食堂。
2、各班排成二排，有序進食堂，不得奔跑，在指定的窗口排隊。如果窗口前有其他班級正在打飯，請老師們帶領學生在食堂門口耐心等待，等前面隊伍打飯快結束了，再帶領本班學生進入食堂。
3、就餐時對號入座，不能搶坐別人的位置，要互相謙讓，有骨頭的菜要把骨頭吐在自己的飯盒蓋上，最后倒入回收的盆里面。
4、就餐時保持安靜，文明就餐，不要大聲喧嘩、打鬧，敲打碗筷，不得離開座位，如果要喝湯，請排隊，不要在食堂連隨意奔跑走動，注意安全，防止相互碰撞或燙傷。
5、珍惜糧食，不挑食，不厭食，能吃多少就盛多少，不要浪費。(全世界每6秒鐘就有一個兒童因為饑餓而死亡。)。
6、吃完飯，帶好飯盒有秩序走路直接回教室，不要在學校水池里面洗飯盒，在半小時內不能跑、跳或進行劇烈運動。
同學們，細微之處可以看出一個人的內涵，排隊事小，吃飯時講話是小，但是以小見大，人的最基本的素質就體現(xiàn)于此。食堂的良好秩序需要大家共同努力，文明就餐，從我做起，從身邊的小事做起，一個舒心的笑容，一個讓座的動作，一句真誠的道歉都能讓我們感受你的舉手之勞就能給他人帶來無限的幫助和溫暖，希望廣大同學能積極的加入我們的行列，讓我們一起努力，營造一個溫馨、祥和的就餐氛圍。
共同期待我們學校未來良好的就餐環(huán)境以及學生素質人格魅力的表現(xiàn)，那么從今天起，就我們就一起來比一比，看一看!
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國旗下講話文明就餐就寢篇十一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我們國旗下講話的題目是——規(guī)范日常行為，崇尚文明禮貌。
同學們，我國自古就是個歷史悠久的文明古國，被稱為禮儀之邦，我們的祖先歷來注重文明禮貌。岳飛問路，頗知禮節(jié)，才得以騎馬跨天下;孔融讓梨，尊敬長輩，長期以來令人贊不絕口;楊時程門立雪，尊師重道，終成大器??。這些典故都充分體現(xiàn)了中國人對禮儀道德推崇。作為生活在“禮儀之邦”的炎黃子孫，莘莘學子，我們更應該處處崇尚文明，肩負起澆灌文明禮貌之花讓其開得更加茂盛的責任。
如果有人問：一個人成功的關鍵是擁有一個良好的行為習慣，還是一個好成績?我想大多數(shù)人都會回答：一個良好的行為習慣更為重要。
那么怎樣做一個文明守紀的中學生呢?到底什么是文明呢?請大家先聽我講一則報道：
報道是這樣說的：在新加坡，公共場所的各種標語大多是用英語書寫的。但奇怪的是，其中一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐談”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻是用中文書寫的。為什么呢?因為有這些不文明行為的人，大多數(shù)是中國大陸的游客。
同學們，聽了這則報道大家有什么感想?我們可以看到，文明對一個人、一個國家、一個民族是多么重要。我們還可以看到，文明其實離我們很近很近，它就在我們的日常生活中，它就在我們的一言一行之中。我們更可以看到，文明是一種品德、一種修養(yǎng)、一中境界。
記得一位名人曾說：德行的實現(xiàn)是由行為構成的，而不是由文字。無數(shù)事例表明，走向事業(yè)輝煌、開創(chuàng)成功人生的關鍵是高尚的情操。代表民族未來的我們，需要學習和繼承的東西有很多很多，然而最基本的問題是：我們究竟要以什么樣的精神風貌，什么樣的思想品質和什么樣的道德水準去接過人類文明的接力棒。
南開大學校長在鏡子上寫了一句箴言：“面必爭，發(fā)必理，衣必整，鈕必結，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣象勿傲勿怠，顏色宜和宜靜宜裝。”作為一個中學生，我們必須明白自己的儀表起碼必須符合學校的氣氛和學生的身份，保持大方、得體的儀表，是對老師同學的一種尊重。
那么我們應該做到哪些方面呢?
一、自尊自愛，注重儀表
1、維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮。
2、穿戴整潔、樸素大方，不燙發(fā)，不染發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發(fā)，女生不穿高跟鞋。
3、講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。
4、舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。
5、情趣健康，不看色情、兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像制品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。
6、愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。
7、注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。
二、誠實守信，禮貌待人
1、尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態(tài)度要誠懇。
2、同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同學，不戲弄他人，發(fā)生矛盾多做自我批評。
4、未經(jīng)允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。
5、不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習工作和休息，妨礙他人要道歉。
6、誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。
7、上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。
三、嚴于律己，遵守公德
1、遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶座位。
2、愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木，愛護有益動物和生態(tài)環(huán)境。
3、遵守網(wǎng)絡道德和安全規(guī)定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網(wǎng)友，不進入營業(yè)性網(wǎng)吧。
4、公共場所不喧嘩，瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。
5、觀看演出和比賽，不起哄滋擾，做文明觀眾。
文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線。千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人，學做文明人，學做社會人，清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
國旗下講話文明就餐就寢篇十二
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
聽了這個標題，大家也許會發(fā)笑，國旗下講話文明就餐教育。就餐就是吃飯呀，誰不會呢？那就先看看我們的校園，看看學校的食堂吧！
每當午餐時間，同學們排著整齊的隊伍走進學校食堂，可是到了食堂里面，排隊大聲講話的，插隊的，吃飯的時候高聲喧嘩的，到處都是，整個食堂就像一個沸騰了的水壺，真是人聲鼎沸，我不知道當你們每天在這樣的環(huán)境里吃飯的時候，會有什么感覺，又或者什么感覺都沒有，覺得挺自然的?？墒?，作為老師，我想說：這樣的吃飯環(huán)境實在讓人忍無可忍。我們中國的古人說食不言，寢不語，意思就是吃飯和睡覺的時候都不要說話，這是衡量一個人具備良好習慣的最基本的標準。
所以，我有1個故事想與大家分享。
說是有十幾個中國人到一家大酒店用餐，進入大堂后，就吵吵開了，猜測哪一個門是餐廳，有的則高喊“累死了，快開飯吧，演講稿《國旗下講話文明就餐教育》?！?，原本十分寂靜的大堂由于他們的到來頓時“熱鬧”起來。當他們得知餐廳的位置并推開大門時，全體都愣住了：他們看到該餐廳內有100多位俄羅斯人正在吃飯，但卻鴉雀無聲。如果不是眼見為實，他們真不敢相信，100多人吃飯的餐廳怎么會這么靜。受此影響，他們也輕拿碗筷杯碟，細嚼慢咽，吃了一頓安靜的午飯。
聽到這里，大家有沒有覺得我們在食堂里太吵了一點呢。在這種公眾場合，我們難道就不能安靜一點，不能控制自己嗎，炎黃子孫擁有五千年的文化，難道文明素質還不及外國人嗎？那絕對不可能！所以同學們要從現(xiàn)在從學校開始培養(yǎng)自己的好習慣，很高興我們也看到有些班級在班主任老師的帶領下，還是能夠做到文明就餐的，比如31、42、51、52，我們希望更多的班級更多的同學都能加入到文明就餐的行列中來。
學校大隊部特此向全校同學發(fā)起“文明就餐，從我做起”的倡議：
學校食堂就餐規(guī)則：
1、錯時就餐，學校規(guī)定了低年級同學準時就餐，中高年級向后推遲5分鐘進餐，請各班嚴格按照規(guī)定時間準時進食堂就餐。另外：班主任和配班老師相互協(xié)調，必須保證有一位老師帶領學生進入食堂。
2、各班排成二排，有序進食堂，不得奔跑，在指定的窗口排隊。如果窗口前有其他班級正在打飯，請老師們帶領學生在食堂門口耐心等待，等前面隊伍打飯快結束了，再帶領本班學生進入食堂。
3、就餐時對號入座，不能搶坐別人的位置，要互相謙讓，有骨頭的菜要把骨頭吐在自己的飯盒蓋上，最后倒入回收的盆里面。
4、就餐時保持安靜，文明就餐，不要大聲喧嘩、打鬧，敲打碗筷，不得離開座位，如果要喝湯，請排隊，不要在食堂連隨意奔跑走動，注意安全，防止相互碰撞或燙傷。
5、珍惜糧食，不挑食，不厭食，能吃多少就盛多少，不要浪費。（全世界每6秒鐘就有一個兒童因為饑餓而死亡。）。
6、吃完飯，帶好飯盒有秩序走路直接回教室，不要在學校水池里面洗飯盒，在半小時內不能跑、跳或進行劇烈運動。
同學們，細微之處可以看出一個人的內涵，排隊事小，吃飯時講話是小，但是以小見大，人的最基本的素質就體現(xiàn)于此。食堂的良好秩序需要大家共同努力，文明就餐，從我做起，從身邊的小事做起，一個舒心的笑容，一個讓座的動作，一句真誠的道歉都能讓我們感受你的舉手之勞就能給他人帶來無限的幫助和溫暖，希望廣大同學能積極的加入我們的行列，讓我們一起努力，營造一個溫馨、祥和的就餐氛圍。
共同期待我們學校未來良好的就餐環(huán)境以及學生素質人格魅力的表現(xiàn)，那么從今天起，就我們就一起來比一比，看一看！
國旗下講話文明就餐就寢篇十三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我是鐘常帥，我是王宇涵。
今天我們演講的題目是《從》。
“儉，德之共也;侈，惡之大也?！弊怨乓詠?，敬天惜糧，勤儉節(jié)約就是中華民族傳統(tǒng)美德，是中國人民世代相傳的寶貴精神財富。珍惜糧食不僅是維護糧食安全的需要，更是繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)美德的現(xiàn)實需要。
世界上還有許多人在挨餓。聯(lián)合國糧食及農(nóng)業(yè)組織自創(chuàng)立以來，不定期地進行了5次“世界糧食調查”。從這些調查的數(shù)據(jù)得出的結論是：饑餓不但沒有消除，反而在不斷擴大。據(jù)統(tǒng)計，我國每年浪費的糧食約3500萬噸，接近中國糧食總產(chǎn)量的6%。城市餐飲業(yè)僅餐桌上食物浪費量就高達1700萬至1800萬噸，相當于3000萬至5000萬人一年的食物量。
主席近日對制止餐飲浪費行為作出重要指示。他指出，餐飲浪費現(xiàn)象，觸目驚心、令人痛心!今年全球新冠肺炎疫情所帶來的影響更是給我們敲響了警鐘。今年4月，聯(lián)合國就曾發(fā)出警告，在全球農(nóng)業(yè)鏈條斷裂、許多國家限制出口、蝗災肆虐的多個因素影響之下，全球正遭遇50年來最嚴重的糧食危機。新冠肺炎疫情可能導致今年全球饑餓人數(shù)新增1.3億，全世界將有6.9億人處于饑餓狀態(tài)。
“一粥一飯，當思來處不易;半絲半縷，恒念物力維艱。”古往今來，敬天惜糧、勤儉節(jié)約一直是中華民族的傳統(tǒng)美德。不論我們國家發(fā)展到什么水平，不論人民生活改善到什么地步，艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的思想永遠不能丟。
但在我校飯?zhí)?，不乏有許多浪費糧食的行為。比如，有的同學為了減肥，而不惜浪費來之不易的糧食。因此，我們在此倡議：在日常生活中，我們應節(jié)約糧食，拒絕浪費!這需要我們做到以下幾點：
一、以知為行，廣泛參與，共做“勤儉節(jié)約”的踐行者。從思想上崇尚儉樸，以勤儉節(jié)約為榮、鋪張浪費為恥;增強勤儉節(jié)約的自覺性、主動性，不浮夸不空談，將節(jié)約落到實處。
二、從我做起，拒絕剩餐，爭當“光盤行動”的示范者。盡量讓食堂阿姨根據(jù)自己食量打飯，吃飽為宜，以“光盤”為榮、“剩宴”為恥，珍惜每一粒糧食，自覺維護節(jié)儉用餐的良好風氣。
三、推己及人，互相提醒，成為“光盤行動”的傳播者。監(jiān)督身邊同學，及時制止浪費行為;向親人、朋友宣傳“光盤行動”，勸說他們節(jié)約每一顆菜、每一粒米。要讀懂“珍惜每一粒糧食”背后的深意，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的良好習慣，讓“光盤行動”變成自覺行動，用心珍惜“盤中餐”。
我們的演講完畢，謝謝大家!
國旗下講話文明就餐就寢篇十四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!。今天我國旗下講話的主題是《講文明，講衛(wèi)生》。我們都知道，每年的4月7日都是世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國對衛(wèi)生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。世界衛(wèi)生日期間，包括中國在內的世界衛(wèi)生組織各會員國都舉行慶?；顒?，推廣和普及有關健康知識、提高人民健康水平。
講文明，講衛(wèi)生，是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。但在日常生活中，我們有時會遇到，因為一句粗口，而吵得面紅耳赤，甚至大打出手。不講文明，不講禮貌的言行。輕者別人認為你沒教養(yǎng)，不愿和你深交;重者則對你產(chǎn)生不滿，甚至發(fā)生沖突。如果你是一個講禮貌的人，碰到老師同學問句好。一句簡短的話語，拉近的是感情，增進的是友誼，換來的是微笑與熱情。于是，你的朋友天下有，你的困難天下幫。不但助你的成長，而且會讓你擁有騰飛的翅膀。
為此，我們在學習上，應該要努力學習，認真完成學業(yè)，努力提高自己的文化水平，增強自己的素質修養(yǎng)。在生活中，見到長輩問聲好，不小心撞到別人道聲歉，……總之，我們要從小養(yǎng)成文明禮貌的好習慣。因為，我們是中華民族中的一員。而講文明，又要從講衛(wèi)生做起，講衛(wèi)生不僅是一種好習慣，更是一種文明行為。一個人若蓬頭垢面，衣著不整的出入大街或步行鬧事，不僅是不講衛(wèi)生，而且是一種不文明的行為、不禮貌的表現(xiàn)。在日正常生活中我們應該養(yǎng)成勤洗澡、勤剪指甲、早晚洗臉刷牙、飯前便后勤洗手的好習慣;不隨地吐痰、不隨地丟果皮紙屑;不喝不干凈的水、生吃瓜果應洗凈或削皮等。
同學們,讓我們從今天起，用你的實際行動去感染你身邊的人。讓我們的校園、我們的家園更干凈、更美麗。
國旗下講話文明就餐就寢篇十五
老師們，同學們：
其實，我們很多同學把文化知識的學習放在首位而常常忽略了社會公德、文明習慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質上體現(xiàn)一個人的思想品質。事實上，良好的行為習慣是保證我們良好學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校沒有良好的行為習慣的同學就目無紀律，不講衛(wèi)生，擾亂整個學校的學習環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習慣，學習環(huán)境就是良好的、有序的。所以，我們應該先，后成材，不要做一部單純掌握一些知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發(fā)展的人，一個具有良好文明習慣和文明修養(yǎng)的人。身為學生的我們，更要懂得習慣的重要性，養(yǎng)成良好的習慣。上課時認真聽講，緊跟老師講課思路，積極主動回答問題;維持好教室紀律，這是文明也是良好習慣;課后按時完成作業(yè)，積極參與學校的各項文體活動，多參加社會實踐活動，這是文明也是良好習慣;按時上早操間操，規(guī)范自己的儀容儀表，愛護學校的一草一木、一磚一瓦，這是文明也是良好習慣。
同學們，我們千萬不要把文明行為習慣看作小事。每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息，讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣，做文明學生，管住我們的口，不隨地吐痰，不大聲喧嘩，不污言穢語;管住我們的手，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫;管住我們的腳，不踐踏花草，不追逐打鬧……我相信，只要大家經(jīng)過努力，一定會把學校營造成一個寧靜、有序、有著良好學習環(huán)境的樂園。
國旗下講話文明就餐就寢篇十六
我們的祖國自古就有“禮儀只邦”的美稱，禮儀的傳統(tǒng)美德源遠流長。“孔融讓梨”、“張良拜師”、“廉藺交歡”永遠是我們值得驕傲和學習的典范。如今跨入二十一世紀，國際競爭日趨激烈，尤其是人才素質的競爭。學會共處、學會做人已成為我們參與競爭的一項基本才能。而學會共處、學會做人又必須從文明禮貌抓起?？鬃釉f過：“不學禮，無以立。”可見孔子早已認識到了這一點。
在一般的社會交往中，我們更要尊重別人，時刻注意自己的行為。
一個人的儀表、儀容、儀態(tài)可以讓人一眼便知道你的修養(yǎng)。歌德就說過：“一個人的禮儀，就是一面照出他肖像的鏡子?！彼匀绻胍寗e人尊敬，讓自己尊敬，就首先要去尊敬別人。相信我們都知道“不敬他人，是自不敬也。”
所以讓我們傳承起禮儀的使命，展示出新世紀學生的精神風貌，讓文明禮貌的芳香彌漫遍我們美麗的校園。
國旗下講話文明就餐就寢篇十七
大家早上好!
同學們，我們都知道：良好的行為習慣會對人的一生產(chǎn)生深遠的影響，會讓一個人終身受益。19世紀著名心理學家李德說過：“播下你的良好行為，你就能擁有良好的習慣;播下你的良好習慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運。”
我國著名教育家葉圣陶先生也說：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養(yǎng)良好的行為習慣?！睂W校是育人的場所，理應在培養(yǎng)學生的行為習慣方面大有作為。所以，要求我們全體學生都能遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》，養(yǎng)成良好的行為習慣，規(guī)范我們自身的行為，人人爭做一個文明的學生，將我們的界石鋪中學構建成一個文明和諧的校園。
作為學生的我們要共同構建文明和諧的校園，那就需要我們養(yǎng)成良好的行為習慣。十年樹木，百年樹人。參天大樹，需要從小樹苗一天天成長起來。良好的行為習慣也需要我們從現(xiàn)在做起，從身邊一點一滴的小事做起。良好道德品質的養(yǎng)成首先體現(xiàn)在基本的行為規(guī)范上。如上課專心聽講、積極思考、不懂就問;作業(yè)獨立完成、講究質量;午休保持安靜、不影響他人;課間文明休息、不追逐吵鬧;集體活動整隊前往、文明有序;保持教室、校園整潔，不亂扔果皮紙屑等廢棄物，見到垃圾隨手撿起來;不損壞學校的一花一草一木，不浪費一滴水，一度電;讓我們的校園洋溢著與老師、同學相遇時溫馨的禮貌聲、早讀課上朗朗的讀書聲，課堂上清晰流暢的表達聲，優(yōu)美動聽的歌聲，課間操中規(guī)范有力的腳步聲，體育課上雄壯有力的口號聲……不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。只要我們每一個人時時刻刻都能從點點滴滴的小事做起，就一定能夠養(yǎng)成良好的行為習慣，成為一個文明的人，成為一個有高尚情操的人，成為一個受人尊敬的人。我們的校園，也必將成為一個文明的校園、和諧的校園。
同學們，我們播下一個動作，將收獲一個習慣;播下一個習慣，將收獲一個品格;播下一個品格，將收獲人的一生。文明已被人們放在心里的一個重要位置，時時刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行為習慣看做小事。每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息，讓我們積極行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，人人學規(guī)范、個個講規(guī)范、時時守規(guī)范，讓我們養(yǎng)成良好的行為習慣，攜起手來共同創(chuàng)建文明和諧的校園，讓我們界中的明天更加美好!
國旗下講話文明就餐就寢篇十八
谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日為谷雨?！对铝钇呤蚣狻分姓f，“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。谷雨時節(jié)，南方地區(qū)“楊花落盡子規(guī)啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達20℃至22℃。華南東部常會有一、二天出現(xiàn)30以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業(yè)以進入夏季。
我國古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候為戴勝降于桑?！笔钦f谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。
谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。這時，我國南方大部分地區(qū)東部這時雨水較豐，常年4月下旬雨量約30至50毫米，每年第一場大雨一般出現(xiàn)在這段時間，對水稻栽插和玉米、棉花苗期生長有利。華南谷雨前后的降雨，常?！半S風潛入夜，潤物細無聲”，這是因為“巴山夜雨”以4、5月份出現(xiàn)機會最多。“蜀天常夜雨，江檻已朝清”，這種夜雨晝晴天氣，對大春作物生長和小春作物收獲是頗為適宜的。
谷雨節(jié)的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心，如“谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日無干土”等等。
還有谷雨節(jié)氣如氣溫偏高，陰雨頻繁，會使三麥病蟲害發(fā)生和流行。農(nóng)村要根據(jù)天氣變化，搞好三麥病蟲害防治。
民間流傳著“谷雨過三天，園里看牡丹”和“芍藥打頭，牡丹修腳”的說法，還有“月季花落只去蒂，花朵隨開無停滯”的諺語，形容這一節(jié)氣百花盛開的人間春色。
對于漁家而言，谷雨節(jié)流行祭海習俗。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威風。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”
南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
谷雨是春天的最后一個節(jié)氣，氣溫升高降水多，做好谷雨養(yǎng)生對順利過渡到夏季有重要意義。
谷雨暮春，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因。
此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風，以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。
此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨時節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。
在情志、運動方面也如清明節(jié)養(yǎng)生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。
此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時期，正是身體補益的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎。
國旗下講話文明就餐就寢篇十九
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
“吱吱吱，吱吱吱……”聽，老鼠們正躲在角落里開會呢。我悄悄地走了過去，聽聽它們在討論些什么。
“大家好，我是一只來自貧窮地區(qū)的老鼠。你們知道嗎，他們家里到處都是破破爛爛的，連一點完整的東西都沒有。每次吃飯，他們一看見有米粒掉到地上，就以閃電般的速度撿起來，繼續(xù)狼吞虎咽地吃。當他們吃完飯，我準備去吃殘羹剩飯的時候，盤子里早已空空如也，一點渣渣都沒有。今天我都是餓著肚子來的呢!唉!”這是一只骨瘦嶙峋的老鼠說的。
輪到下一只老鼠發(fā)言了，這次是一只胖胖的、毛色鮮亮的老鼠。它把頭抬得高高的，沾沾自喜地說：“我是一只富有人家的老鼠。他們家是一棟別墅，里面金碧輝煌，連地板都是用稀有的瓷磚做的呢!我在他們那兒過得可好了，每頓飯都吃得飽飽的，而且他們剩下的飯菜都是些昂貴的食物。瞧瞧你們，都吃不飽，長這么瘦，多可憐呀!還是到我家去過日子吧!”老鼠們都非常贊同，起身準備跟著它走。
我聽完老鼠們開會，不禁留下了眼淚。我一直以為所有人都能做到愛惜糧食、節(jié)約糧食，原來世界上還有這么多人會鋪張浪費!
人人都知道有這么一句詩：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！笨上д嬲龅綈巯ЪZ食的人卻寥寥無幾。只會讀，只會背有什么用呢?我們需要的是行動啊!飯菜都是農(nóng)民伯伯用汗水和心血澆灌的，我們吃的每一碗飯中，就有幾千粒米，一粒米就需要經(jīng)過許多步驟。如果每人每頓飯都要浪費一粒米，13億人就要浪費13億粒米!天哪，13億粒米能救活多少山區(qū)、災區(qū)的人民啊!
節(jié)約糧食不僅是新社會上的行為準則，早在戰(zhàn)國時期、貧困時期就值得提倡。為了讓貧苦家庭的人們早日遠離饑餓，讓我們一起發(fā)揚勤儉節(jié)約的優(yōu)良作風，以勤儉節(jié)約為榮，以鋪張浪費為恥，抵制奢侈腐敗之風。不要因為現(xiàn)在不愁吃穿而不節(jié)約糧食，“愛糧節(jié)糧”是每個人都要做到的。
愛惜糧食節(jié)約糧食，從我做起。讓我們攜起手來，將這份傳統(tǒng)美德繼續(xù)傳承下去，并發(fā)揚光大，讓世界變得更美好。
國旗下講話文明就餐就寢篇二十
各位老師各位同學：早上好!
今天我國旗下講話的題目是：講文明、守禮儀，做一名彬彬有禮的小學生。
講文明、懂禮貌是我們自小受到的教育。禮儀不僅體現(xiàn)出豐厚的歷史文化傳統(tǒng)，同時更富有時代的新內涵。講文明禮儀，傳優(yōu)良美德，建和諧學校，是我們義不容辭的責任。
有這樣一句話：如果你失去了今天,你不算失敗,因為明天會再來;如果你失去了金錢,你不算失敗,因為人生的價值不在于金錢;如果你失去了文明與禮儀,那你就是真真正正的失敗,因為你已經(jīng)失去了做人的道德基準。
講到文明,有人會問：“文明是什么?”其實文明很簡單,它是路上相遇時的一次禮讓或一個微笑、是見到親人時的一句真誠的問候、是不小心撞到對方時的一聲“對不起”、是看到垃圾之后自覺將垃圾放入垃圾箱的舉手之勞等等。文明是一種品質，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
說到禮儀,人們都家喻戶曉,中國自古就是一個講究禮儀的國家,那么,“禮儀”是什么呢?我們在這里可以這樣理解：禮,是表示尊重的意思;儀,是人的容貌以及舉止。整個來說,“禮儀”就是尊敬他人的一種行為規(guī)范,也是尊重自己的一種意識體現(xiàn)。比如說：我們每天早晨能干干凈凈上學、見到同學和老師能熱情地打個招呼、每天早晨排隊出操能夠做到安靜、迅速和整齊，每天能聽從桌長的安排有秩序在食堂用餐不大聲講話、上下樓梯能夠自覺做到輕聲慢步靠右行，在課間休息時不和同學追逐打鬧等等，這些都是我們小學生的基本禮儀常識。
如今在我們同學身邊不時有一些不文明的現(xiàn)象發(fā)生：比如說：一些高年級的學生從樓上往下吐痰，這種舉止對不對?食堂用餐時有的同學相互爭吵，飯菜隨意浪費，這種現(xiàn)象有沒有?排隊出操時有的同學拖拖拉拉追逐打鬧，這種行為好不好?上下樓梯時勾肩搭背你爭我搶不守秩序，這種習慣對不對?這些都是反映了我們個人文明禮儀素質的一些不良行為和習慣，雖然都是一些小的細節(jié)，但是，我們要認真反思自己，及時加以改正!
文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的基礎。學做文明人，學做社會人，文明校園，禮讓他人，讓我們從身邊的小事做起，讓文明禮儀之花在校園，在社會處處盛開。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
三：
大家好!今天我國旗下講話的題目是《文明禮儀在校園》。
我們的祖國自古就有“禮儀只邦”的美稱，禮儀的傳統(tǒng)美德源遠流長?！翱兹谧尷妗?、“張良拜師”、“廉藺交歡”永遠是我們值得驕傲和學習的典范。如今跨入二十一世紀，國際競爭日趨激烈，尤其是人才素質的競爭。學會共處、學會做人已成為我們參與競爭的一項基本才能。而學會共處、學會做人又必須從文明禮貌抓起?？鬃釉f過：“不學禮，無以立?！笨梢娍鬃釉缫颜J識到了這一點。
在一般的社會交往中，我們更要尊重別人，時刻注意自己的行為。
一個人的儀表、儀容、儀態(tài)可以讓人一眼便知道你的修養(yǎng)。歌德就說過：“一個人的禮儀，就是一面照出他肖像的鏡子?！彼匀绻胍寗e人尊敬，讓自己尊敬，就首先要去尊敬別人。相信我們都知道“不敬他人，是自不敬也。”
所以讓我們傳承起禮儀的使命，展示出新世紀學生的精神風貌，讓文明禮貌的芳香彌漫遍我們美麗的校園。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
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