心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗(yàn)和感受的總結(jié)，它可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，提升自己。要深入思考并總結(jié)出真實(shí)的成果，這樣才能更好地指導(dǎo)未來的努力。寫心得體會要注重邏輯性和條理性，通過合理的結(jié)構(gòu)和組織，使整篇文章內(nèi)容連貫且合乎邏輯。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍┯幸娴膮⒖己退悸贰?/p>
大學(xué)體育課程心得體會太極篇一
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學(xué)時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項(xiàng)體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的”禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。
太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在”太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇二
光陰似箭,歲月如梭.轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了.大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則.在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球.接觸足球是從小學(xué)時候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始.雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深.我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì).通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了.由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動,感覺自己的體質(zhì)下降了很多.通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感.它會使我心情變得很愉快,身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展.
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”.在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才.當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力.大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法,對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召.
生命在于運(yùn)動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽.要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”.只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖.
大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩.
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,面對21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求,體育鍛煉評價的指導(dǎo)思想,發(fā)生了巨大的變化,從片面的生物學(xué)評價向完整體育轉(zhuǎn)變;體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變.
鑒于這種轉(zhuǎn)變形式,教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才.
作為新時代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個責(zé)任,在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象,富有創(chuàng)造力的完成動作,達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的.
我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報(bào)道,人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系,傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知,而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知.科學(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān).體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺器官.在一定的時空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動作技術(shù),完成這些技術(shù)動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力,這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完成的,這對我們充分挖掘體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ).
另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化,加強(qiáng)了我們的愛國熱情.在學(xué)習(xí)長拳時,我們老師喜c歡用形象語言描述,再作優(yōu)美的動作示范,通過直觀觀察和語言啟發(fā),讓我們了解動作的程序、結(jié)構(gòu),明確動作的時間與空間的關(guān)系,建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系.
用三句話總結(jié)這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運(yùn)動,在運(yùn)動中流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個人自然也能全身心投入.大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目.無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁.
但盡管如此,臉上的笑意還是不減.
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì).
因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練.既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí).一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺輕松不少!在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會.幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,在這個學(xué)期期末的體能測試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法.
每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識.利用體育課上學(xué)到的知識,進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí).
總之,大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西.
一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng).不似初、高中體育課,大學(xué)體育課有了自己的選擇,足球、籃球、武術(shù)等等,使自己顧此失彼.課內(nèi)比賽又花樣繁多,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間.自小熱愛運(yùn)動的我,自是對體育課諄諄依賴,每次體育課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好.體育老師在我心中的印象很好,他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真.他對學(xué)生特別負(fù)責(zé)任,在公平的前提下,他測試每個同學(xué)的成績,從中使學(xué)生有了運(yùn)動的動力,增加了運(yùn)動細(xì)胞,對成績不好的學(xué)生,他特別對待,給其最大的提升空間.事情總是有始有終,無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心.生命是多彩的,同時體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗.生活總是在運(yùn)動中流過的,運(yùn)動的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇三
第一段：介紹太極的起源和特點(diǎn)（200字）。
太極拳作為我國傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習(xí)身體和心靈的運(yùn)動方式。它起源于中國的武術(shù)，通過慢速、柔和的動作，強(qiáng)調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
大學(xué)生正處于學(xué)業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運(yùn)動方式，能夠幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。太極拳練習(xí)注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學(xué)生改善姿勢，增強(qiáng)核心力量，并預(yù)防常見的脊柱問題。太極拳的訓(xùn)練還有助于提高學(xué)生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學(xué)生體育課中的教學(xué)方法（250字）。
太極拳的學(xué)習(xí)需要系統(tǒng)的指導(dǎo)和堅(jiān)持不懈的練習(xí)。在大學(xué)生體育課中，教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。例如，引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)基本動作的同時，教授太極拳的起源和哲學(xué)基礎(chǔ)，讓學(xué)生對太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學(xué)生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵學(xué)生進(jìn)行小組合作和互相學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和合作能力。
第四段：太極對大學(xué)生全面發(fā)展的重要性（300字）。
大學(xué)生體育課的目標(biāo)不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運(yùn)動方式，對大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨(dú)特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳的核心理念可以提醒大學(xué)生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對困難時保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結(jié)太極在大學(xué)生體育課中的意義和影響（200字）。
太極拳作為一種中國傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術(shù)和哲學(xué)思想，對大學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，可以幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。太極拳對大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學(xué)生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇四
第一段：引入太極與大學(xué)生體育課的關(guān)系及重要性（100字）。
太極是中國傳統(tǒng)的武術(shù)之一，以柔和的動作和穩(wěn)定的呼吸為特征，近年來逐漸成為大學(xué)生體育課程中的重要內(nèi)容。太極不僅是一種鍛煉身體的運(yùn)動，同時也是一門哲學(xué)和修身養(yǎng)性的方法。在大學(xué)生體育課上學(xué)習(xí)太極，不僅可以提高身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，還能培養(yǎng)學(xué)生的集中注意力、自我控制和心理平衡能力。
第二段：太極在學(xué)生身體健康方面的影響（250字）。
太極是一種練習(xí)身心放松的運(yùn)動，通過緩慢的動作和深呼吸來調(diào)整身體與心理狀態(tài)。在大學(xué)生們緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中，太極可以幫助他們緩解壓力，增加精力和體力。太極可以有效地消耗身體的能量，降低心率和血壓，改善睡眠質(zhì)量。同時，太極的練習(xí)可以增加肌肉強(qiáng)度、提高肌肉伸縮性，使身體更加柔韌有彈性。這些身體健康方面的改善，對大學(xué)生來說尤為重要，對他們的學(xué)業(yè)和生活都有積極的影響。
第三段：太極對大學(xué)生心理方面的影響（250字）。
太極運(yùn)動注重身心的統(tǒng)一，通過內(nèi)省和集中注意力的訓(xùn)練，使學(xué)生更加平靜和專注。太極的練習(xí)需要學(xué)生時刻保持一種放松卻又不失專注的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以培養(yǎng)學(xué)生的自我控制和平衡能力。在大學(xué)生面對各種壓力和挑戰(zhàn)時，太極可以幫助他們保持冷靜和堅(jiān)韌，提高應(yīng)對困難和挫折的能力。此外，太極的舞蹈性動作和韻律感也對大學(xué)生的情感表達(dá)和審美意識的培養(yǎng)起到積極的作用。
第四段：太極對大學(xué)生社交和人際關(guān)系的影響（250字）。
大學(xué)生太極課程的另一個重要收獲是建立良好的社交關(guān)系和增進(jìn)人際互動。太極是一項(xiàng)需要合作和配合的運(yùn)動，通過與他人合作和交流來完成動作，學(xué)生們可以培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。在太極課上，學(xué)生們可以相互觀察和糾正動作的技巧，打破了傳統(tǒng)體育課上的個人競爭，增強(qiáng)了彼此之間的友誼和信任。同時，太極的舞蹈性動作和美感也能吸引學(xué)生們共同參與，增進(jìn)他們之間的交流和情感連接。
第五段：總結(jié)太極對大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升（250字）。
大學(xué)生體育課中的太極運(yùn)動不僅是一種強(qiáng)身健體的方式，更是一種修身養(yǎng)性的方法。通過太極的練習(xí)，大學(xué)生在身體健康、心理調(diào)適及人際關(guān)系等方面都可以得到全面的提高。太極不僅可以提高大學(xué)生們的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，還能培養(yǎng)他們的自我控制、平衡能力以及合作精神。讓太極融入大學(xué)生體育課程，不僅可以讓學(xué)生們更好地鍛煉身體，也能積極影響他們的學(xué)業(yè)和生活，幫助他們成為更加全面發(fā)展的人。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇五
大學(xué)生體育課是大學(xué)生活中難以撇開的一部分，而太極作為一種傳統(tǒng)的中國武術(shù)也逐漸成為大學(xué)生們體驗(yàn)身心和改善健康的非常好的選擇。太極拳源于中國古代武術(shù)，它注重身心合一，通過緩慢的動作和深呼吸來調(diào)節(jié)呼吸和放松身心。作為一名大學(xué)生，在大量的課業(yè)壓力下，太極課為我們提供了一個放松自我的舞臺。
第二段：太極課啟示我們的身心和和諧。
太極拳的基本理念是以柔克剛，通過全身的放松去接受和融合外力。在太極課上，我們通過身體的動作和呼吸的配合來實(shí)現(xiàn)這種和諧的狀態(tài)。在動作的過程中，我們訓(xùn)練身體的柔韌性、平衡感和協(xié)調(diào)性；而在呼吸的配合中，我們學(xué)會調(diào)節(jié)呼吸，緩解焦慮和壓力。這種和諧的狀態(tài)不僅有助于提高我們的身體素質(zhì)，還可以幫助我們調(diào)整心態(tài)，面對壓力和困難。
第三段：太極課培養(yǎng)我們的耐心和集中力。
太極拳需要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)才能夠掌握其中的精髓。在太極課上，我們需要耐心地反復(fù)練習(xí)基本動作，才能夠逐漸提高技巧和水平。在練習(xí)的過程中，我們需要集中注意力，感受身體的每一個動作，調(diào)整身體的力量和重心。這種耐心和集中力的培養(yǎng)，不僅有助于我們在太極拳上取得進(jìn)步，也會在其他方面幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：太極課促進(jìn)我們的友誼和合作精神。
太極拳通常需要兩人配合進(jìn)行練習(xí)，一個人負(fù)責(zé)進(jìn)攻，一個人負(fù)責(zé)防守。在太極課上，我們與同學(xué)進(jìn)行配合練習(xí)，互相借力，互相協(xié)作。在這個過程中，我們不僅能夠建立友誼，也可以培養(yǎng)合作精神。通過合作和配合，我們可以更好地學(xué)習(xí)和理解太極拳的技巧，提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第五段：太極課帶給我們更多收獲。
太極拳最重要的是培養(yǎng)我們平和的心態(tài)。在太極課上，我們通過練習(xí)太極拳，放松身心，調(diào)整呼吸，緩解壓力，讓我們的心境更加平和。太極拳的和諧與平和不僅有助于提高我們的身體素質(zhì)，還可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困擾。此外，太極拳還弘揚(yáng)了中華傳統(tǒng)文化和武術(shù)精神，培養(yǎng)了我們的文化自信和民族自豪感。
總結(jié)：
通過參加大學(xué)生體育課的太極課學(xué)習(xí)，我們不僅鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，還學(xué)會了放松身心，調(diào)整心態(tài)。太極課的參與不僅豐富了我們的校園生活，也使我們更加了解和傳承中華文化和武術(shù)精神。因此，參加太極課是一種非常值得推薦的體育課程，對于大學(xué)生健康成長和全面發(fā)展有著積極的意義。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇六
以前一聽這個名字就會想到公園里的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠(yuǎn)。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項(xiàng)非常養(yǎng)生的運(yùn)動。它，隨動由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術(shù)性和科學(xué)內(nèi)容：精奧細(xì)致、理論深切。這學(xué)期我學(xué)習(xí)太極拳，從而調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現(xiàn)代生活中由于精神過度緊張所引起的"城市文明病"，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因?yàn)樘珮O舉動作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時，全身各部位肌肉都需要放松，此時，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態(tài)，初學(xué)者很難掌握它的力度。起初我在學(xué)習(xí)的時候感到無從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導(dǎo)中摸到了一點(diǎn)太極的門路。每次課上看到老師為了教會我們滿頭大汗時，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認(rèn)真復(fù)習(xí)。終于在快學(xué)期末時交上一份自己滿意的答卷。每個人開始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實(shí)性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，各關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動不圓，每個動作為了好看而故意擺姿勢，從練拳勁路上分析產(chǎn)生了斷勁，和外家拳沒有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來談一下學(xué)習(xí)太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢，肌肉神經(jīng)骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學(xué)了一套太極拳后，每天晚上總會打一遍來放松全身心，促進(jìn)睡眠。其次，在學(xué)完太極后，感覺自身的平衡能力加強(qiáng)了。以前，總覺得自己小腦發(fā)育不全，平衡能力不好，太極的動作是百年來先人不斷摸索總結(jié)出來的，其平衡調(diào)節(jié)都以是非常精確的，所以在練習(xí)時做準(zhǔn)動作有利于鍛煉平衡感。再次，練習(xí)太極也幫我鍛煉了我的專注力。學(xué)習(xí)太極，先學(xué)形，也就是動作，在學(xué)動作的時候，無暇想其他的;一旦學(xué)會動作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會讓自己集中精力。最后，學(xué)習(xí)太極能幫我強(qiáng)身健體，終身受益?，F(xiàn)在瑜珈大熱，其實(shí)，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)意、調(diào)氣相結(jié)合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個人覺得學(xué)習(xí)瑜珈比學(xué)習(xí)太極還要麻煩，并且不是每個場所都適合練，這方面太極就占優(yōu)勢了。總之，通過本學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高?？梢愿玫睦脤W(xué)習(xí)時間，不在猶豫，做事有調(diào)理，不循規(guī)蹈矩，這可能就是太極拳的內(nèi)在精神，更體會到了同學(xué)間的互相關(guān)愛，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會繼續(xù)太極的學(xué)習(xí)，不會因?yàn)檎n程的結(jié)束而結(jié)束學(xué)習(xí)。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇七
這學(xué)期的體育課，我選修了太極拳。在課堂學(xué)習(xí)之余領(lǐng)略了中國傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，不僅掌握了太極拳的基本動作，更重要的事我找到了今后伴我成長的鍛煉身體、修身養(yǎng)性的體育項(xiàng)目，我的良師益友。
太極拳是中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，在我國廣為流傳。當(dāng)今，它以獨(dú)特的云宮風(fēng)格與顯著的健身效果聞名于世。
當(dāng)初，在練習(xí)拳發(fā)式，確實(shí)感到了她對人的健康的保護(hù)作用，漸漸的，我深刻有感于太極拳調(diào)解人的心理機(jī)能的作用。學(xué)生的壓力是很大的，我也不例外。學(xué)習(xí)上的，生活上的，有時我心情是極為煩躁的。練拳時，要求我自己自消除雜念，心情平靜，我練完后，我感到周圍的事物真的很美好。逐漸的消除了一些不必要的心煩意亂，真正使自己調(diào)節(jié)了心態(tài)，而且繼續(xù)的努力學(xué)習(xí)，助人為樂，變練拳為練“全”。
打好一套太極全市不容易的，它需要我們平時下功夫去練，而且要虛心求教于老師、求助于同學(xué)，在平時的練習(xí)中，我也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的一些問題，例如腿部，腿部在太極拳運(yùn)動的動作變化，身體的穩(wěn)定與平衡中期這決定作用。腿的邁步、進(jìn)步要求兩腿虛實(shí)分明，除起式和收式外避免吧體重同時落在雙腿上。我在一些環(huán)節(jié)上范過虛實(shí)不分的錯誤，有時左弓步時，右腿也負(fù)擔(dān)一些力量。
現(xiàn)在經(jīng)過一段時間的練習(xí)，腿部動作大有長進(jìn)。當(dāng)初作云手這個動作時，我的雙臂舉的過高，雙臂僵硬，胸部很緊張，再經(jīng)過老師沉肩墜肘的反復(fù)指導(dǎo)后，已有所改進(jìn)。
我練習(xí)太極拳的時間還很短，我相信，隨著練拳時間的不斷增長，我會進(jìn)一步領(lǐng)會太極拳的要領(lǐng)，真正變?yōu)樽约旱囊徊糠?。感謝老師的悉心指導(dǎo)，我會加倍努力。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇八
教育部發(fā)布了《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》，根據(jù)新課改的要求，通過教學(xué)實(shí)踐，逐步適應(yīng)新課程改革的要求，對新課程改革有了一定的認(rèn)識。下面就談?wù)勛约涸谛抡n程改革實(shí)踐中的一些心得體會。
1、牢固樹立健康第一的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，表達(dá)身體、心理、社會三維健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標(biāo)。
2、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，表達(dá)以人為本的思想。即體育教學(xué)要從學(xué)生的開展、學(xué)生的實(shí)際、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)新課改的指導(dǎo)思想，體育教學(xué)不再是以教師為主，而是以學(xué)生為主，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來到學(xué)校，不是被動的接受知識，而是要積極主動的進(jìn)行知識建構(gòu)。通過自主的知識建構(gòu)活動，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情操得到陶冶，個性得到開展。
3、教學(xué)方法要創(chuàng)新，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主，采用啟發(fā)式教學(xué)、探究教學(xué)、情景教學(xué)等、最大限度的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)教師對學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、改革評價體系，改變以往以期末考試成績?yōu)樽罱K成績的評價方式。采用學(xué)生自評、小組互評、教師評、家長評相結(jié)合的評價體系。發(fā)揮評價促進(jìn)學(xué)生開展、教師提高和改良教學(xué)實(shí)踐的功能。
5、積極開發(fā)校本課程，探索學(xué)生喜歡、符合本地區(qū)、本校、教師本人特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。需要指出的是校本課程的開發(fā)，是學(xué)校的集體行為，即在學(xué)校校長的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在學(xué)校教務(wù)處的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)校校本課程開發(fā)方案進(jìn)行。
1、了解學(xué)生。新生入學(xué)或者接手一個新班級后，從介紹教師希望到達(dá)的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育根底，最后制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)方案。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)方案。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如：階段性考核，在學(xué)生學(xué)習(xí)完一個新體育技能后，組織學(xué)生進(jìn)行考核，教師進(jìn)行評分。
1、課堂不再是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去的體育教學(xué)中，教師牢牢的主宰著課堂，學(xué)生總是被教師牽著鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現(xiàn)在的'體育課堂上，你看到的教師是以引導(dǎo)者、組織者、合作者的身份出現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生是課堂的主體，一切教學(xué)活動都圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過自主、合作、探究等學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學(xué)習(xí)的舞臺。
2、課堂不再是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的地方，而是引導(dǎo)學(xué)生開展的地方。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象無視了學(xué)生的主觀能動性和個體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。以往的體育教學(xué)是教師要學(xué)生學(xué)，新課改后變成了學(xué)生要學(xué)。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的意識，是時代開展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
1、領(lǐng)導(dǎo)重視不夠的問題。受應(yīng)試教育的影響，中小學(xué)教學(xué)以主科為主，非主科受重視程度不夠，領(lǐng)導(dǎo)重視也往往只是喊喊口號而已，很少落實(shí)到實(shí)處。例如：參加各級各類培訓(xùn)，語文、數(shù)學(xué)、外語等課程經(jīng)?？梢詤⒓邮〖墸瑖壹壟嘤?xùn)，而體育學(xué)科等非主科以區(qū)級培訓(xùn)為主，就算有省級，國家級培訓(xùn)，也會以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學(xué)積極性，不利于體育學(xué)科的開展。
2、體育教師自身素質(zhì)提高的問題。現(xiàn)在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學(xué)習(xí)，不肯花時間鉆研教材教法，體育教學(xué)水平停滯不前，不利于自身和學(xué)科的開展。
3、以人為本，多鼓勵、多表揚(yáng)這種氣氛培養(yǎng)出來的學(xué)生有許多優(yōu)點(diǎn)，同時不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)。
4、體育器材、場地缺乏的問題?，F(xiàn)在許多學(xué)校，尤其是農(nóng)村學(xué)校，體育器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有到達(dá)教學(xué)的要求，而城市學(xué)校體育器材到達(dá)了教學(xué)要求，但是場地不夠，無法用這些器材。例如：現(xiàn)在學(xué)校上體育課一般是四、五個班同時上課，學(xué)生占了操場的大局部地方，進(jìn)行投擲工程教學(xué)很難開展。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇九
學(xué)習(xí)太極拳并不是個偶然。大學(xué)時候，我所在學(xué)校是沒有太極拳、散打等一些需要持久功夫的運(yùn)動的。到了大學(xué)，雖然現(xiàn)在所在的大學(xué)分校區(qū)因場地問題，也僅有部分體育項(xiàng)目可選擇學(xué)習(xí)，這里面就包括了太極拳。大一的時候，初來咋到，對周圍環(huán)境特別不熟悉，更沒有融入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活氛圍中，因此當(dāng)選擇體育課學(xué)習(xí)什么內(nèi)容時，對于陌生的太極拳，只是模糊知道有這么個概念，并不清楚具體是怎么回事的，就選擇了其他的項(xiàng)目。也幸好是這樣，等到大一學(xué)年結(jié)束，對大學(xué)學(xué)習(xí)什么的環(huán)境氛圍都有所了解了，躁動的心也逐漸安靜下來，一這樣的狀態(tài)和心態(tài)，再來學(xué)習(xí)太極拳，似乎最好不過。
或許更確切地說，我內(nèi)心其實(shí)也渴望著學(xué)習(xí)這樣一門功夫的吧。很早以前，我就開始接觸武俠小說。小說里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，內(nèi)心便向往著能學(xué)習(xí)一門功夫，同時渴望著連骨子里也透著那種俠義。慢慢長大，自然知道，有些事實(shí)是不可逾越的，可畢竟放不下。大學(xué)了，學(xué)習(xí)太極拳，雖然知道不可能飛檐走壁、摘葉飛花什么的，但返璞歸真、天人合一這種精神上的境界，想來是可能實(shí)現(xiàn)的。既然如此，選擇學(xué)習(xí)太極拳就順理成章，表面和內(nèi)心都接受，就開始了每周一節(jié)，持續(xù)大半年的太極拳學(xué)習(xí)了。
給我們授課的老師是個閱歷豐富、知識淵博的人，這些從他平常的言談舉止中可以明顯地感覺到，甚至他的眼神都透露著這一切，而且老師還有一種傲骨，骨子里的傲氣。他每每給我們演示太極拳的時候，都不經(jīng)意間地顯露出這份獨(dú)有的氣質(zhì)。
我們學(xué)習(xí)的是陳氏太極拳。老師怎樣介紹以及以后如何學(xué)習(xí)的，想來我是忘了，可老師第一次完整演示一遍陳氏太極拳的情景，至今依然深刻印在腦海里。對于陌生的事物，我們記住的往往是其給人影響最深的一面。老師給我們演示陳氏太極拳期間，所表現(xiàn)出來的專注，和那份怡然自得，以及淡定的神態(tài)，平穩(wěn)安靜的伸展收縮四肢，就是這樣給人的印象深刻。
初始之時，我們根本不知道如此復(fù)雜的動作如何在四級乃至全身上展現(xiàn)出來，更何況還要連接起來，只能跟隨、模仿老師，一步一步地學(xué)?？刹还苋绾?，我們最多在動作上模仿得差不多，其他方面是沒有什么感覺的。不知道手腳的一些細(xì)節(jié)動作，不知道呼吸怎樣平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢。老師上課時不是僅講那些枯燥的動作步驟，而是穿插了許多日常生活感悟的言談。當(dāng)然，太極拳本來就不是一種枯燥的運(yùn)動，其間蘊(yùn)含的偕然萬法，(自由)闊達(dá)的世間至理，需要經(jīng)過長時期的練習(xí)和對人生的感悟才能體會到的。
隨著老師的深入講解，我們練習(xí)的次數(shù)增多，還有那種氣質(zhì)的轉(zhuǎn)變，終歸是逐漸把握太極拳的要領(lǐng)，學(xué)習(xí)進(jìn)度也加快起來，可謂漸入佳境。
當(dāng)最后一節(jié)太極拳的學(xué)習(xí)完成，意味著五十六式陳氏太極拳總算全部學(xué)完，大半年的努力終獲碩果，身心均是一陣輕松。某個課堂上，某段行走的路上，突然來一下心靈的觸動，手上就自然地相應(yīng)做出太極拳動作的某個招式，然后又是一陣沉默?，F(xiàn)在想來，這樣(類似)的事情，心里不由自覺的就是一笑，其中的意韻，卻沒有言語能夠形容。
雖然我現(xiàn)在還不能自然順暢地打完一遍陳氏太極拳，但我自信已經(jīng)粗略體會到這個過程中那份專注認(rèn)真，還有那種輕松自在又闊達(dá)無所不包容的心態(tài)。
現(xiàn)在我開始注意自己日常生活中的各種表現(xiàn)，努力做到自然和諧、平穩(wěn)淡定的處世態(tài)度。特別是最近閱讀一本書(《你的誤區(qū)》)，讓我對自己身心本質(zhì)的認(rèn)識程度更深了，對自我意識在現(xiàn)實(shí)生活中的表現(xiàn)給予更多的關(guān)注和了解，人生的視角似乎也站在了又高一層的位置上。學(xué)習(xí)太極拳不僅使我逐漸摸索到身心平衡的關(guān)鍵點(diǎn)，也讓我明悟了一些為人處世的深刻道理。思想境界的提高，帶來的是更高的起點(diǎn)，還有更寬闊的視野。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十
我對大學(xué)體育的認(rèn)識體會和建議不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。
一、對大學(xué)體育的認(rèn)識和體會體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的價值觀，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo)，提高體育課學(xué)習(xí)的動機(jī)。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，潛心研究教法，不斷更新教學(xué)觀念和手段，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵，創(chuàng)造出一個最佳的教學(xué)環(huán)境。生命在于運(yùn)動。對于在大學(xué)體育課中開設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的。體育運(yùn)動本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著積極作用。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分，應(yīng)進(jìn)一步更新觀念，形成比較完善的學(xué)生健康教育體系，切實(shí)提高大學(xué)生的健康意識與體育實(shí)踐能力。大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好，學(xué)到了很多網(wǎng)球方面的知識，同時也鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)。
二、對我校體育的幾點(diǎn)看法和建議大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺，在教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發(fā)展的合格人才。作為本校的學(xué)生，我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個方面：
1、我校供學(xué)生選修的體育項(xiàng)目太不多，比較簡單枯燥，很多學(xué)生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學(xué)生上體育課的積極性，建議學(xué)校增設(shè)一些課程，如游泳、乒乓球等。
2、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后，室內(nèi)練習(xí)場太少，缺乏一些優(yōu)良設(shè)備，操場需要擴(kuò)建，增設(shè)看臺，以便學(xué)校舉辦大型活動。
3、體育教學(xué)中缺乏競爭意識，老師應(yīng)該在課上加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關(guān)，學(xué)生在體育鍛煉中、在運(yùn)動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量。這就要求每一個參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競爭意識和頑強(qiáng)毅力。
4、教學(xué)課程中應(yīng)注意培培養(yǎng)學(xué)生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項(xiàng)運(yùn)動都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則，同時，在一個集體項(xiàng)目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為，學(xué)生可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)抗挫折能力，使學(xué)生在激烈的社會中有頑強(qiáng)的生命力。大學(xué)體育在整個教育中的地位，有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進(jìn)了校園體育文化的發(fā)展，豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校園，面向社會，走向世界。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十一
得第一天上課的時候，就有同學(xué)問老師，太極拳是否有減肥效果，引來同學(xué)們陣陣歡笑，不過太極拳還真有此效果。想要利用太極拳減肥，每天練上五分鐘的太極拳，用不了多長時間就會發(fā)現(xiàn)身體瘦下，而且肌肉體格變的有力強(qiáng)壯，當(dāng)然，這個里面有很多需要技巧，并不是一兩天就可以達(dá)到效果的，需要長時間的堅(jiān)持練習(xí)，而且練習(xí)的方法也必須正確。
有人說修身可以去健身房，一樣可以有很好的效果。但是，修心卻不是其它的練習(xí)可以代替的了。
練習(xí)太極拳，首先要放松，不僅是肌肉，更重要的是心。要甘做小學(xué)生，讓自己先變成一個空的容器。記得練起勢之前，老師教我們要先全身松透，不僅松身，還要松心，要求我們練習(xí)深呼吸，做到深、細(xì)、勻、長，當(dāng)時我對此體會不深，現(xiàn)在想來那個"松心"就是針對我講的，心松身才能松。老師講要"舍"，放下外緣，練時如若無人之境，不可摻雜一絲雜念，這樣才能達(dá)到更好的效果。
同時，練習(xí)太極拳還需要注入自己的意念，讓意念帶領(lǐng)著自己的身體行動，好似一股源源不斷的熱流緩緩流經(jīng)全身，并催動著自己的手腳跟著一起運(yùn)動。意在形前，所謂“意到而形隨”，否則就會出現(xiàn)形似而神不似的情況，失去了太極拳本身具有的韻味，自然達(dá)不到練習(xí)的效果，也體會不到太極拳的內(nèi)涵和精髓。
在高中的時候，我就學(xué)過一段時間的太極拳了，不過那是因?yàn)闀r間短，學(xué)的比較倉促，沒有完全學(xué)會，也沒有真正體會到太極拳的韻味，甚至不懂得在實(shí)戰(zhàn)中如何運(yùn)用那些簡單而又奇妙的招式。不過現(xiàn)在經(jīng)過更深入、更細(xì)致的學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)了許多當(dāng)初沒有學(xué)到的東西。同學(xué)們都羨慕我學(xué)的快，容易上手，卻不知我是學(xué)習(xí)第二遍了，著實(shí)有些讓人汗顏。
大家都說太極拳是聰明人的拳，我覺得這不是說只有天賦異秉才能學(xué)好，而是說自己一定得多琢磨，多體會，再加上老師的點(diǎn)播，才會有進(jìn)步。
所謂“三天不練手生;三天不唱口生”，一個暑期沒有練習(xí)，現(xiàn)在我練起來也覺得生疏，原來學(xué)習(xí)這回事兒，還真的需要時常回顧，溫故而知新。沒有多的練習(xí)也談不上什么體會琢磨了，可惜總是說起來容易做起來難，自己即使連前輩提起的"每天7分鐘"都從沒做到過，可見練拳不但是身體的訓(xùn)練，更是意志的訓(xùn)練。能夠長期堅(jiān)持做一件事情，本身就是意志的體現(xiàn)，而且再次過程中，可以磨練年輕人浮躁的脾氣，時期變得溫和堅(jiān)韌。
我們學(xué)習(xí)太極拳的目的，不僅僅是因?yàn)樗侵腥A武術(shù)里的經(jīng)典，也不是因?yàn)樗俏覈膰猓皇窍胱屛覀兂蔀橐淮趲?。單純的只是希望大家能通過學(xué)習(xí)太極拳達(dá)到強(qiáng)身健體的目的和效果，同時還可以豐富同學(xué)們生活的樂趣。然而有許多同學(xué)對此并不感興趣，認(rèn)為太極拳慢悠悠的，是老年人學(xué)習(xí)的東西。其實(shí)不然，太極拳是老少皆宜的。無論哪個年齡段的人練習(xí)太極拳，都會獲得很多好處，增強(qiáng)體質(zhì)則是其最直接、最基本的效果。
很多同學(xué)一進(jìn)入大學(xué)就不同程度的變懶，我也不例外。出來平時上課，很多人都很少做鍛煉，長期下去，體質(zhì)和抵抗力會下降的。俗話說“身體是革命的本錢”，因此，希望大家在閑暇時間能夠多多練習(xí)一下太極拳，就當(dāng)是為了今后能有一副健康的體魄、夠更好的學(xué)習(xí)和工作而“存錢”吧。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十二
進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過體育課上舞蹈和其他運(yùn)動的練習(xí)，使我的體質(zhì)比以前好多了，它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。
生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。作為新時代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會，在這個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的!
用三句話總結(jié)這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益非淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十三
一學(xué)期來，我認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的理論知識，積極參加黨辦組織的政治學(xué)習(xí)，在思想上和行動上時刻與黨的教育事業(yè)保持一致。積極參加崗前培訓(xùn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度、新課程標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)內(nèi)容、教育教學(xué)的有關(guān)理論知識，增強(qiáng)個人業(yè)務(wù)水平，提高專業(yè)素質(zhì)，堅(jiān)定信念，力爭自己順利地完成“學(xué)生—教師”這一角色的轉(zhuǎn)變，對工作表現(xiàn)出強(qiáng)烈的事業(yè)心和高度的責(zé)任感，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，把滿腔的熱忱和愛心傾注于學(xué)生身上，傾注于國家的教育事業(yè)上，做一名優(yōu)秀的人民教師。
本學(xué)期我擔(dān)任高二年級八個班的體育與健康課程教學(xué)工作，授課內(nèi)容為田徑必修模塊，認(rèn)真組織中長跑與技巧支撐跳躍兩個模塊的學(xué)習(xí)且，另外還組織了每年的中小學(xué)生體質(zhì)健康檢測工作，做到及時上報(bào)數(shù)據(jù)。每周每班兩個課時的教學(xué)任務(wù)，每周共十六課時，每個課時都按照學(xué)期課時計(jì)劃完成，圓滿的完成了本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)。
在課前，我都要做大量的工作，積極參加組內(nèi)的集體備課，能夠做到從不曠備，與其他有經(jīng)驗(yàn)的教師溝通交流，學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，討論教學(xué)教法，做到教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)度的一致性；主動地向師傅請教教學(xué)中的有關(guān)理論知識，吸取工作經(jīng)驗(yàn)，遇到不懂情況，積極上前溝通交流，討論課堂中可能發(fā)生的事件及應(yīng)對策略；認(rèn)真撰寫教案，寫出詳細(xì)的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、重難點(diǎn)、教師活動、學(xué)生活動，并設(shè)想可能出現(xiàn)的安全隱患，做到防患于未然，使上課內(nèi)容與教案相符，養(yǎng)成課前寫教案的好習(xí)慣。
在課中，短短的四十五分鐘內(nèi)，我嚴(yán)格按照體育教學(xué)的課程步驟實(shí)施，即常規(guī)導(dǎo)入階段、師生共愉身心階段、參與實(shí)踐階段、評價放松階段。每個階段都有詳細(xì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、教師活動和學(xué)生活動、時間和活動次數(shù)，能夠以教案為主執(zhí)行，做到“有案可依，以案施教”。在教學(xué)過程中，我以教師“德高為師，身正為范”的至理名言嚴(yán)格要求自己，不遲到，不早退，不搞特殊教學(xué)，不“放羊式”教學(xué)，不懲罰學(xué)生，教育為主，文明講話，用行動感染每一位學(xué)生。
在課后，我及時與學(xué)生和其他老師溝通交流，讓他們給我提出教學(xué)中出現(xiàn)的問題，我都會虛心接受，查漏短缺，積極改正，并在教案中及時的總結(jié)和反思，寫出心得與體會，增強(qiáng)了我的信心，提高了我的教學(xué)能力。
教學(xué)是教師的`本職工作，而教學(xué)外的其他工作也是工作能力的體現(xiàn)。晨跑活動是保證學(xué)生體育鍛煉的一部分，我和體育組其他老師每天早晨按時到崗組織活動，本學(xué)期舉行了兩次晨跑操比賽活動，公開課一節(jié)，學(xué)生體質(zhì)健康考核活動，另外集團(tuán)運(yùn)動會之前認(rèn)真組織選拔訓(xùn)練工作，鍛煉了學(xué)生的身體，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富了校園體育文化；來到xx，以xx為榮，既來之，則安之。xx的發(fā)展我愿貢獻(xiàn)一份力量，以踏實(shí)的干勁和飽滿的熱情投入到xx的發(fā)展中來。
積極配合學(xué)校的每次活動，在自己崗位上盡職盡責(zé)、全情投入；認(rèn)真做好每周一晚的集體備課，做到從不請假、曠崗，每天早上六點(diǎn)我和其他體育教師每周輪換吹哨，督促學(xué)生晨跑，從而有效地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性。這些工作的做出，使我的個人業(yè)務(wù)水平得到提高，個人能力得到增強(qiáng)，做好本職工作，履行學(xué)校交給各項(xiàng)工作職責(zé)，為楠中的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量，希望能夠推動xx的發(fā)展。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十四
體育課程是學(xué)校教育體系中不可或缺的一部分。參與體育課程不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識。在本文中，我將分享我在體育課程中的一些心得體會。
首先，體育課程對我的身體健康有很大的影響。在課堂上，我可以鍛煉身體，增強(qiáng)體能。通過不斷地跑步、跳躍、游泳等運(yùn)動，我感到自己的身體變得更加強(qiáng)壯，體力也得到了顯著提升。在課后，我發(fā)現(xiàn)自己更加有精力和活力，能夠更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和其他日?；顒?。體育課程不僅鍛煉了我的身體，還提高了我對健康的認(rèn)識。我學(xué)到了關(guān)于飲食、休息和運(yùn)動的知識，這對我今后的生活有著重要的指導(dǎo)作用。
其次，在體育課程中我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。很多體育項(xiàng)目需要在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行，比如籃球、足球和排球等。在這些項(xiàng)目中，我和同學(xué)們需要相互合作，互相配合，才能達(dá)到更好的效果。通過體育課程，我明白了團(tuán)隊(duì)合作對于取得成功的重要性。在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會更加注重與他人的協(xié)作，共同解決問題，取得更好的結(jié)果。團(tuán)隊(duì)合作是現(xiàn)代社會中必不可少的一項(xiàng)能力，而體育課程為我提供了鍛煉的機(jī)會。
此外，體育課程還激發(fā)了我的競爭意識。無論是個人項(xiàng)目還是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，體育課程都離不開競爭。在與同學(xué)們的比賽中，我學(xué)到了要有積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的努力。當(dāng)我獲得了好成績時，我感到自己的努力得到了回報(bào)，這樣的成就感極大地激發(fā)了我進(jìn)一步努力的動力。而當(dāng)我沒有取得好成績時，我會反思自己的不足，并且以此為動力，繼續(xù)努力向上。競爭使我認(rèn)識到只有克服困難，才能取得真正的成功。
另外，體育課程還有助于培養(yǎng)我的自信心。在課堂上，教練們會根據(jù)我的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵。在他們的幫助和指導(dǎo)下，我不斷地提高自己的技術(shù)水平，并取得了一些成就。這些經(jīng)歷使我對自己有了更多的信心。同時，在與同學(xué)們的比賽中，我也需要展示自己的能力。盡管一開始可能會充滿緊張和不安，但通過不斷地參與比賽，我逐漸克服了這些心理障礙，變得更加自信。體育課程為我提供了一個鍛煉自信心的平臺。
最后，體育課程是我在學(xué)校生活中最喜愛的一部分。通過體育課程，我可以與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)、運(yùn)動和競爭，這讓我感到快樂和滿足。每次參與體育課程，我都能夠從中獲得樂趣和收獲。體育課程不僅幫助我變得更加健康和自信，還培養(yǎng)了我與他人合作和競爭的能力。體育課程對我來說遠(yuǎn)不止是一節(jié)課，而是一種生活態(tài)度和價值觀。
總之，體育課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@。通過參與體育課程，我提高了身體素質(zhì)，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和競爭，增強(qiáng)了自信心。體育課程不僅對身體有益，還對我個人的成長有著重要的影響。我相信，通過繼續(xù)參與體育課程，我將能夠不斷地提高自己的能力和素質(zhì)，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十五
雖然自己生活中時不時地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得弄清楚并不少;nba已成了學(xué)習(xí)已成之余我們關(guān)注的娛樂焦點(diǎn)話題，使我對這項(xiàng)運(yùn)動更加地這一熱愛;但實(shí)際上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平日只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習(xí)，不去總結(jié)。
高球課有時候是有點(diǎn)累，但并不枯燥。老師合理的安排和個性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多境況先給我們講授一些基礎(chǔ)動作要領(lǐng)，然后建議我們自己明確要求分隊(duì)打?qū)?，這個很有意思。我們積極地通力協(xié)作老師，老師則給我們講更多的實(shí)用技巧，逐漸地，我們訓(xùn)導(dǎo)主任學(xué)生和老師成為了朋友。
一學(xué)期的課程，促使我這些學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)數(shù)理，但我一直把它看作一門必修課來上。每節(jié)課阿韋爾我都很認(rèn)真地聽老師講解，刻苦地練?；@球半導(dǎo)體技術(shù)有所提高，這幾乎得歸功于我們辛勤的勞苦老師。感謝我們無私奉獻(xiàn)的老師!
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十六
體育課程在學(xué)生的全面素質(zhì)培養(yǎng)中扮演著重要的角色。作為一名中學(xué)體育教師，我一直致力于提升體育課程教學(xué)水平。通過不斷的學(xué)習(xí)和教研，我逐漸得到了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育課程教研的心得體會。
首先，體育課程教研的重點(diǎn)應(yīng)放在培養(yǎng)學(xué)生的興趣上。學(xué)生對體育活動的興趣是學(xué)習(xí)的動力和保障。作為教師，我們應(yīng)該創(chuàng)造出一個充滿活力和樂趣的體育課堂。例如，我會設(shè)計(jì)一些有趣的游戲和活動，激發(fā)學(xué)生的興趣，并幫助他們建立起對體育的喜愛。同時，我也會鼓勵學(xué)生參與到體育競賽中，通過比賽的較量來提高他們的興趣和動力。
其次，體育課程教研的重點(diǎn)應(yīng)放在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神上。體育運(yùn)動的特點(diǎn)是需要團(tuán)隊(duì)合作才能取得最好的效果。因此，在體育課程教研中，我們應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和技能。我經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，例如籃球和足球比賽，要求他們相互配合，共同完成任務(wù)。通過這樣的訓(xùn)練，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力得到了明顯提高。
第三，體育課程教研的重點(diǎn)應(yīng)放在培養(yǎng)學(xué)生的體育技能上。體育技能是學(xué)生在體育課程中的核心內(nèi)容，也是學(xué)生發(fā)展的重要組成部分。在教研中，我會針對不同的體育項(xiàng)目，制定相應(yīng)的技能訓(xùn)練計(jì)劃，并安排有針對性的練習(xí)。例如，對于足球項(xiàng)目，我會讓學(xué)生重點(diǎn)練習(xí)帶球和射門等基本技能，通過反復(fù)訓(xùn)練提高他們的技能水平。
第四，體育課程教研的重點(diǎn)應(yīng)放在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)上。體育課程不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)。在教研中，我會注重學(xué)生的基礎(chǔ)鍛煉，例如體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。通過這樣的鍛煉，學(xué)生的身體素質(zhì)能力得到提升，從而為他們健康成長奠定基礎(chǔ)。
最后，體育課程教研的重點(diǎn)應(yīng)放在培養(yǎng)學(xué)生的良好的體育道德和品質(zhì)上。體育活動不僅僅是技能的展示，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀和道德品質(zhì)。在教研中，我會注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、公平競爭的意識以及尊重他人的態(tài)度。我相信，這樣的教育能夠幫助學(xué)生樹立正確的世界觀和價值觀，使他們成為優(yōu)秀的體育健將和社會人才。
總之，體育課程教研是提高教師教學(xué)水平的重要途徑。通過培養(yǎng)學(xué)生的興趣、團(tuán)隊(duì)合作精神、體育技能、身體素質(zhì)和良好的體育道德品質(zhì)，我們能夠更好地推動學(xué)生的全面發(fā)展。我將一直致力于體育課程教研，并不斷探索和創(chuàng)新，為學(xué)生提供更好的體育教育。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十七
當(dāng)人們聽到“體育課”這個詞，他們會如何聯(lián)想到自己學(xué)習(xí)的運(yùn)動？很多人可能會想到跑步、游泳、籃球或足球等常見的體育項(xiàng)目。但實(shí)際上，在許多學(xué)校的體育課上，學(xué)生們也會學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳。對于這兩項(xiàng)運(yùn)動，很多人可能會認(rèn)為它們只是傳統(tǒng)藝術(shù)形式，但實(shí)際上，它們對于塑造健康的身體和意志力都有著極大的促進(jìn)作用。下面是我在學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳時的一些體會。
武術(shù)是一種非常強(qiáng)調(diào)力量、速度和精確度的運(yùn)動。在學(xué)習(xí)過程中，我很快就發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群并不如我所想的那樣強(qiáng)壯，而且我很難調(diào)節(jié)自己的呼吸和姿勢來達(dá)到準(zhǔn)確的動作。但我很快就認(rèn)識到，練習(xí)武術(shù)最大的收獲之一是增強(qiáng)自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于這種運(yùn)動需要身體優(yōu)雅的動作，并使得肌肉群更加均勻，我逐漸意識到這種運(yùn)動對我的身體有好處，這也讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動。
太極拳跟武術(shù)類似，也需要精確的動作，而且重視呼吸和流動性。當(dāng)我第一次學(xué)習(xí)太極拳時，我很快就發(fā)現(xiàn)自己需要花費(fèi)更多時間來熟悉一些特定移動。這讓我意識到，太極拳并不是那些輕盈的動作，而是需要很多練習(xí)的藝術(shù)形式。雖然需要時間來精通太極拳，但最終的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他運(yùn)動。由于太極拳在姿勢和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我學(xué)習(xí)到了如何更好地控制自己的呼吸和姿勢，這使我更加健康、內(nèi)心平靜而持久。
段落四：心理方面的收獲。
練習(xí)武術(shù)和太極拳不僅有益身體健康，還會提高個人的內(nèi)心修養(yǎng)。在練習(xí)這些項(xiàng)目時，我開始鍛煉控制自己的情緒。這包括在壓力增大時，如何使自己保持冷靜和集中精力，以及如何在失敗挫折時保持情緒穩(wěn)定和自信心。通過這些課程的持續(xù)練習(xí)，我已經(jīng)開始感受到自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大，而且在應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)時，我也變得更加自信，而不是像以前那樣容易受到一些小事情的影響。
段落五：結(jié)論。
總而言之，學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳對我的生活和健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。除了讓我變得更加健康、強(qiáng)壯和靈活，這些活動還讓我感到更加平靜、自信和意志堅(jiān)定。我強(qiáng)烈建議任何人都應(yīng)該嘗試一下這些項(xiàng)目。即使你最初可能會發(fā)現(xiàn)它們不太適合你，但是當(dāng)你克服了那些困難時，你會發(fā)現(xiàn)，這些項(xiàng)目絕對是值得學(xué)習(xí)的一項(xiàng)技能，可以對你的生活產(chǎn)生持久的影響。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十八
體育課程作為學(xué)校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式等方面發(fā)揮著重要的作用。針對體育課程的教學(xué)研究，我們不斷探索，總結(jié)出了一些心得體會。
第一段：了解學(xué)生的體育興趣和特長。
在體育課程教研中，我們發(fā)現(xiàn)了一個重要的問題，那就是了解學(xué)生的體育興趣和特長對于開展有意義的體育教學(xué)非常重要。因此，我們在開展體育課程之前，會先通過問卷調(diào)查等方式了解學(xué)生的體育興趣和特長，然后在教學(xué)過程中根據(jù)學(xué)生的興趣和特長進(jìn)行項(xiàng)目選擇和分組。通過讓學(xué)生參與自己喜歡的體育項(xiàng)目，能夠提高學(xué)生的積極性和主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
第二段：巧妙設(shè)置體育課程的目標(biāo)和內(nèi)容。
在體育課程的教研中，我們發(fā)現(xiàn)設(shè)置合理的目標(biāo)和內(nèi)容對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣十分重要。我們通過研究學(xué)生的身體素質(zhì)和心理特點(diǎn)，將學(xué)生的目標(biāo)設(shè)置為全面發(fā)展，注重身體素質(zhì)的提高，培養(yǎng)學(xué)生的體育技能和意識。同時，我們還根據(jù)不同年級和學(xué)生的具體情況，設(shè)置了不同的內(nèi)容，確保每個學(xué)生都能夠參與其中，同時又不讓學(xué)生感到枯燥和厭倦。通過巧妙設(shè)置體育課程的目標(biāo)和內(nèi)容，我們能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。
第三段：探索有效的評價方式。
在體育課程的教學(xué)研究中，我們發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的體育考試方式并不能真正評價學(xué)生的體育水平和綜合能力。于是，我們開始探索有效的評價方式。我們引入了綜合評價的方法，將體育技能、身體素質(zhì)、課堂表現(xiàn)等多個方面進(jìn)行評價，并通過記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和成長軌跡，來綜合評價學(xué)生的體育水平和綜合能力。通過有效的評價方式，我們能夠客觀全面地了解學(xué)生的體育表現(xiàn)，為學(xué)生提供更有針對性的指導(dǎo)和幫助。
第四段：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識。
在體育課程的教研中，我們將培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識作為一個重點(diǎn)進(jìn)行研究。我們通過合作項(xiàng)目的設(shè)置和分組，讓學(xué)生在體育課程中學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識。我們鼓勵學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中相互支持，積極合作，共同完成各項(xiàng)任務(wù)，并通過團(tuán)隊(duì)比賽的形式，來激發(fā)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)精神。通過這樣的教學(xué)研究，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識得到了有效的培養(yǎng)和提高。
在體育課程的教研中，我們不斷探索和完善體育課程的教學(xué)手段和方法。我們引入了多媒體、動畫等現(xiàn)代化的教學(xué)手段，讓學(xué)生通過觀看視頻和動畫，更加直觀地理解和掌握體育知識和技能。同時，我們還注重采用多種教學(xué)方法，如講授法、示范法、討論法等，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)，靈活運(yùn)用教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣。通過完善體育課程的教學(xué)手段和方法，我們能夠更好地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。
總結(jié)起來，體育課程教研是一項(xiàng)重要的工作，我們通過了解學(xué)生的體育興趣和特長、巧妙設(shè)置體育課程的目標(biāo)和內(nèi)容、探索有效的評價方式、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識、完善體育課程的教學(xué)手段和方法等方面的研究和實(shí)踐，取得了一定的成效。我們相信，在今后的教學(xué)研究中，我們會不斷探索和創(chuàng)新，為學(xué)生提供更好的體育教育。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇十九
大學(xué)兩年的體育課即將大學(xué)終了了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與歸納感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運(yùn)動。
每學(xué)期最的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們思潮真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，個性選取了這種自由選取體育競賽的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么房地產(chǎn)項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場，絕大部分同學(xué)都選到了濶瀨自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上時體育課都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的羞澀。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
在運(yùn)動中流汗情緒愉快了，每個人每一自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的`項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心全部投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，胸口的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育，更的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課針砭時弊的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是竭盡全力，認(rèn)真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身。
進(jìn)入的大學(xué)的研習(xí)生活，沒有了中小學(xué)不是每一天的廣播操，唯必須時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個本錢，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課教書到最多最的的是鍛煉身體的科學(xué)有用方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課老師上同學(xué)為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課教書到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的三年級系運(yùn)會和院運(yùn)會中所再創(chuàng)佳績!
大學(xué)體育課程心得體會太極篇二十
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的文化課。
我選取籃球，跟我的身高有極大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我的選取了籃球。我沒有什么運(yùn)動的天賦，所以習(xí)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡單吧，因?yàn)楦螞r大家都是女生，接觸籃球的休息時間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了，但是不得不肯定還是上才并取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從迷糊剛開始時的笨手笨腳到此時此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自布萊恩特實(shí)戰(zhàn)，要是放在班萊班縣我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我各路已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是兩項(xiàng)美妙的運(yùn)動，每次在籃球場田徑場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)則充滿了能量和肌肉活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球通識還給我上為帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和峭腹。僵硬我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因?yàn)楹苡锌赡軉伪≡谌舾赡旰笪覀儠@球生疏，但是老師給予的結(jié)語卻是卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功也要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱臐摿Σ粔驎簳r達(dá)要求而放松自己，得過且過，不僅僅浪費(fèi)時間會浪費(fèi)時間而不論如何，而且會構(gòu)成繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅只不過僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個原核細(xì)胞中很多還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人說白了會學(xué)有所成，無論是長興還是小成，都比不用心的人因高上一截，堅(jiān)持以往就會到達(dá)一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加顯踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯出浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，利皮揚(yáng)卡而這些不利因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的'就是其精巧的技法倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會操練使得手法漸漸熟練。盡管是跳躍的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就要發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。
即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。一天有道是羅馬不是一天造成的，任何知識可能的掌握也不可能一蹴而就的。縱然不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能學(xué)熟練運(yùn)用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇二十一
2021年4月21日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》，并將于20xx年秋季學(xué)期開始正式施行。從20xx走向20xx，從31頁增加至141頁。10年的光景，匯聚名師的思想結(jié)晶，迭代更新了原有的課程標(biāo)準(zhǔn)，以更加明確的導(dǎo)向指引、更加具體的文字描述、更加新穎的理念為廣大教師群體提供課程設(shè)置的依據(jù)。
教師在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和選編教學(xué)內(nèi)容時，既要關(guān)注學(xué)生體能發(fā)展與運(yùn)動技能學(xué)練的外在表現(xiàn)和效果，也要關(guān)注學(xué)生在體育與健康課程學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出的態(tài)度和價值觀。對應(yīng)不同水平的學(xué)生應(yīng)基于核心素養(yǎng)制訂明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，之后再對應(yīng)學(xué)生的`特點(diǎn)選編教學(xué)內(nèi)容，真正做到因材施教，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)更加高效。
如何將體育與健康課程教學(xué)實(shí)現(xiàn)從“以教為主”向“以學(xué)為主”的真正轉(zhuǎn)變？如何將傳授知識與技能轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)？如何促進(jìn)學(xué)生自主形成積極的學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)行為？我想回答了這三個問題，應(yīng)該就能促使學(xué)生主動學(xué)練。
設(shè)計(jì)完整的學(xué)習(xí)活動，使學(xué)生具有目標(biāo)引領(lǐng)，提起學(xué)生興趣；創(chuàng)設(shè)多種復(fù)雜的運(yùn)動情境，使學(xué)生融入其中，加強(qiáng)學(xué)生興趣；采用多樣化的方式，使學(xué)生能積極思考；科學(xué)設(shè)置運(yùn)動負(fù)荷，在合理的范圍內(nèi)使學(xué)生得到鍛煉；運(yùn)用信息化教育手段和方法，真正契合時代，使學(xué)生能打破學(xué)習(xí)的壁壘，拓展體育視野。以此迭代的新課堂，令學(xué)生主動的學(xué)練起來。
新課標(biāo)指出：落實(shí)“教會、勤練、常賽”“學(xué)生每天校內(nèi)鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的要求，加強(qiáng)課內(nèi)教學(xué)與課外體育活動的有機(jī)結(jié)合，以及學(xué)校、家庭和社區(qū)體育的多元聯(lián)動。”這一指出，我們就應(yīng)聯(lián)合“家、校、社”積極開展合作，共同促進(jìn)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)。體現(xiàn)新階段的教學(xué)，不再制約于校園，更應(yīng)多開發(fā)周邊近鄰資源，以多方力量推動每一位孩子在體育學(xué)習(xí)中的真正提高。
面對嶄新的課程標(biāo)準(zhǔn)，我們需要更加細(xì)致的學(xué)習(xí)。同時也要將新課標(biāo)的理念活用至我們自身的課堂，以迭代的方式，優(yōu)化我們原有的體育教學(xué)形式，豐富學(xué)生的思想及學(xué)練方式。使學(xué)生更加愿意進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，逐步發(fā)展至主動參與體育鍛煉，最終走向終身體育，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇二十二
體育作為中小學(xué)生日常學(xué)習(xí)的重要組成部分，既可以促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展，又能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識和競爭精神。近年來，隨著教育的改革與發(fā)展，體育課程也進(jìn)行了一系列的改革。本文將以體育課程教研為主題，探索如何更好地教授體育課，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。
第一段，引出主題。
體育教育是學(xué)生全面發(fā)展的重要一環(huán)，對于保障學(xué)生健康成長起著至關(guān)重要的作用。然而，由于移動互聯(lián)網(wǎng)的普及和心理壓力的增加，很多學(xué)生更愿意選擇消遣自己、舒緩壓力的方式，而不是積極參加體育活動。在體育課程教研中，我收獲了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以幫助學(xué)生更好地理解體育知識和培養(yǎng)興趣。
第二段，加深認(rèn)識體育教學(xué)的重要性。
在教授體育課程時，我發(fā)現(xiàn)通過跟體育課程相關(guān)的大量實(shí)踐，學(xué)生可以更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。因此，我將理論與實(shí)踐有機(jī)地結(jié)合起來，通過豐富的課程設(shè)計(jì)和實(shí)踐活動，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣和熱情。我還注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和體育觀念，幫助他們養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，并意識到體育活動對身心健康的重要性。
第三段，重視教學(xué)方法和手段的改進(jìn)。
在教研的過程中，我也深刻認(rèn)識到教學(xué)方法和手段對于學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有著重要的影響。與傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式相比，我更加注重運(yùn)用現(xiàn)代科技手段，如智能手機(jī)和平板電腦等，來加深學(xué)生對體育知識的理解和應(yīng)用。通過使用視頻、音頻和圖像等多媒體教學(xué)資源，我可以更直觀地呈現(xiàn)體育動作和技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并提高學(xué)習(xí)效果。
第四段，突出團(tuán)隊(duì)合作和社交能力的培養(yǎng)。
體育課程不僅僅是關(guān)于技巧的學(xué)習(xí)，更注重學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和社交能力的培養(yǎng)。在教研中，我意識到通過體育項(xiàng)目中的團(tuán)隊(duì)合作活動，學(xué)生可以學(xué)會相互溝通、協(xié)調(diào)和合作，培養(yǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)精神。我還經(jīng)常組織課外體育活動和運(yùn)動會，為學(xué)生提供鍛煉的機(jī)會，并通過比賽的形式激發(fā)他們的競爭意識。
通過體育課程教研的實(shí)踐與探索，我深刻認(rèn)識到體育教學(xué)應(yīng)注重學(xué)生的整體發(fā)展，培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力。同時，我也更加重視教學(xué)方法和手段的改進(jìn)，通過現(xiàn)代科技手段提高教學(xué)效果。通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我可以做得更好，為學(xué)生提供更高質(zhì)量的體育教育，使體育課程成為學(xué)生健康成長的助推器。
大學(xué)體育課程心得體會太極篇二十三
利用寒假休息時間對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)體育與課程標(biāo)準(zhǔn)，使我對體育課又有了新的認(rèn)識，就對認(rèn)識談?wù)勎业母惺堋?/p>
轉(zhuǎn)變教育思想，樹立新的教育理念。
義務(wù)教育體育與健康課程遵照“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性特征，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，努力構(gòu)建較為完整的課程目標(biāo)體系和發(fā)展性的評價方式，重視教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)方法的有效和多樣性，注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、基本技能和方法，增強(qiáng)學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、合作精神和交往能力等，為學(xué)生終身參加體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生健康，全面發(fā)展。
激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣。
初中的學(xué)生處在青春期，興趣愛好廣泛，為了培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣，在課程目標(biāo)的確定、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇與運(yùn)用方面，注重與學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，提高學(xué)生體育與健康學(xué)的動機(jī)，重視對學(xué)生進(jìn)行正確的體育價值觀和責(zé)任感動教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，促進(jìn)學(xué)生主動參與體育活動，基本形成體育鍛煉習(xí)慣。
以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)。
初中的學(xué)生課程較多，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，為了使學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)，在體育課中重視學(xué)生的發(fā)展，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，促進(jìn)學(xué)生掌握體育與健康學(xué)習(xí)的方法，并學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)。
關(guān)注個體差異，使每一位學(xué)生受益。
每個學(xué)生在體育方面的能力各自不同，為了使每位學(xué)生受益，因此要充分關(guān)注每個學(xué)生的差異，在體育與健康課程目標(biāo)及課程內(nèi)容，因地制宜，合理選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，有效運(yùn)用教學(xué)方法和評價手段，努力使每一位學(xué)生都能接受基本的體育與健康教育，促進(jìn)學(xué)生的不斷進(jìn)步和發(fā)展。
培養(yǎng)學(xué)生良好的心理健康與社會適應(yīng)。
在繁重的學(xué)習(xí)中，中學(xué)生心理壓力加大，為了釋放他們的壓力，在體育課中開展豐富的體育游戲，使學(xué)生的壓力得到緩解，從而使學(xué)生的心理和生理上得到充分的放松，以此使學(xué)生有良好的心理健康和社會適應(yīng)。
促進(jìn)學(xué)生健康成長世界衛(wèi)生組織提出健康是指人的身體、心理和社會適應(yīng)能力各方面完美的狀態(tài)，而不僅僅是指人沒有疾病。由此可見，一個人只有身體和心理上保持健康狀態(tài)，并且有良好的社會適應(yīng)能力，才算得上真正健康。然而，在傳統(tǒng)的學(xué)校體育教學(xué)中，生物體育觀曾是多數(shù)體育教師傳統(tǒng)的`教育觀念。它主要以提高學(xué)生的生理機(jī)能為目標(biāo)，追求對人體生物學(xué)的改造，忽視對學(xué)生心理和生活適應(yīng)能力的培養(yǎng)。體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和生活適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了包括技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程。面對社會的需求與發(fā)展趨勢，作為學(xué)校教育的一個重要組成部分，體育課程擔(dān)負(fù)著增進(jìn)學(xué)生健康的重任。未來教育需要培養(yǎng)既有專業(yè)知識，又有良好體力與心理素質(zhì)的人才。由此，要求教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，通過體育教學(xué)和課外體育活動，對學(xué)生進(jìn)行感化、影響和引導(dǎo)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)和健康的心理，讓學(xué)生掌握科學(xué)身體的方法，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣，以增進(jìn)身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。這正是體育與健康新課標(biāo)所要達(dá)到的重要目標(biāo)。
2、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣，才能使學(xué)生自覺地進(jìn)行體育鍛煉。教師教學(xué)中要采用發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的方法，在發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中學(xué)生的主要任務(wù)是參與知識的發(fā)現(xiàn)過程，而教師的主要任務(wù)是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)知識創(chuàng)造條件和提供幫助。在體育教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)主要是讓學(xué)生通過分析、思考，自己提出完成動作的方法和要領(lǐng)。比如籃球教學(xué)中，可先讓學(xué)生自由練習(xí)一段時間，學(xué)生在練習(xí)的過程中會遇到各種問題，這時讓學(xué)生展開討論，教師對學(xué)生提出的問題，不要正面回答，而是旁敲側(cè)擊地反問學(xué)生許多相關(guān)問題，一旦學(xué)生想通了教師所提出的問題，原來的問題也就迎刃而解了。這種交互式的“答疑”是充滿樂趣和挑戰(zhàn)性的，每個學(xué)生都能感受到思索的樂趣，從而更好地培養(yǎng)了學(xué)生創(chuàng)造性思維的能力和實(shí)踐能力。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運(yùn)動興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)的有效保證。
3、學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)更加完善、具體。
體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)改變了過去按運(yùn)動項(xiàng)目劃分課程學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)時數(shù)的模式，根據(jù)“三維健康觀”、體育的本身特點(diǎn)以及國外體育課程與教育發(fā)展的趨勢，以發(fā)展的觀點(diǎn)提出了五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，即運(yùn)動參與、運(yùn)動技能，身體健康、心理健康、社會適應(yīng)，辯證地指出了過去注重學(xué)生技能技巧，增強(qiáng)體質(zhì)等競技體育的教學(xué)方法存在的不足，糾正了許多教師把體育課上成訓(xùn)練課，一味追求個別學(xué)生的運(yùn)動成績，而忽視大部分學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，使學(xué)生幾年體育課下來也不知自己體育課上究竟學(xué)到了什么。現(xiàn)在可以針對學(xué)生的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，改變傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容“難、繁、偏、舊”的現(xiàn)狀，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)確把握學(xué)生的身體需求和情感需求，使體育學(xué)習(xí)更體現(xiàn)社會實(shí)踐意義。
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