演講稿可以幫助演講者在演講過(guò)程中更加自信，減少緊張情緒的影響。那么我們應(yīng)該如何撰寫一篇出色的演講稿呢？首先，我們要明確演講的主題和目標(biāo)受眾，這有助于我們?cè)谘葜v中緊扣主題、針對(duì)受眾需求進(jìn)行有效的表達(dá)。其次，要做好充分的背景研究和資料搜集工作，以確保演講內(nèi)容準(zhǔn)確、有深度。此外，合理安排演講結(jié)構(gòu)，可以采用引言、論證和總結(jié)等經(jīng)典的演講結(jié)構(gòu)框架，使得演講內(nèi)容條理清晰、邏輯有序。同時(shí)，要注重語(yǔ)言的運(yùn)用和表達(dá)方式的多樣性，通過(guò)生動(dòng)的例子、形象的比喻和感人的故事來(lái)增強(qiáng)演講的吸引力和說(shuō)服力。最后，要提前進(jìn)行反復(fù)的演練和修改，以提高口頭表達(dá)的流暢度和準(zhǔn)確性。以下是小編為大家收集的演講稿范文，供大家參考。希望通過(guò)閱讀這些范文，可以給大家提供一些啟示和靈感，幫助大家寫出一篇精彩的演講稿。讓我們一起來(lái)看看吧！
如何克服恐懼的演講稿篇一
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們或者發(fā)現(xiàn)身邊有朋友會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀：平常說(shuō)話很正常，但是一旦演講或當(dāng)眾說(shuō)話就變得語(yǔ)無(wú)倫次了，這就是叫演講恐懼癥。
說(shuō)到演講恐懼癥，其實(shí)無(wú)非就是心理承受壓力不夠大，很怕自己在公眾面前說(shuō)錯(cuò)話而遭到別人笑話，所以你最需要做的是每天不停地進(jìn)行自我暗示，讓自己的心理變得強(qiáng)大起來(lái)!
剛開始你感覺在不太熟悉的人面前說(shuō)話會(huì)感覺不太好意思，那么你可以先和家人進(jìn)行演講，在熟悉的人面前你會(huì)慢慢找到在臺(tái)上演講的感覺，從而放松自我。
就算最偉大的演講師，如果事前沒(méi)有做好準(zhǔn)備，那么他在演講的時(shí)候也會(huì)緊張，甚至也會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)無(wú)倫次的情況，所以演講前背熟。
演講稿。
整理一下思緒，準(zhǔn)備充足也會(huì)讓你底氣充足一些。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己患有演講恐懼癥的時(shí)候，平時(shí)就要主動(dòng)和他人多些溝通，不管是朋友還是家人，特別是還不太熟悉的朋友，因和人進(jìn)行交談的時(shí)候，不僅讓自己的口頭表達(dá)能力得到充分的發(fā)揮，更讓你對(duì)于在眾人面前說(shuō)話不會(huì)那么抗拒!
多說(shuō)、多準(zhǔn)備、多主動(dòng)慢慢會(huì)讓你遠(yuǎn)離演講恐怖癥。
如何克服恐懼的演講稿篇二
各位老師、同學(xué)：
二年級(jí)時(shí)，爸爸媽媽給我報(bào)了一個(gè)周六英語(yǔ)口語(yǔ)班，是為了讓我體驗(yàn)一下英語(yǔ)的語(yǔ)感。
每到星期六，都是我最緊張的時(shí)候！因?yàn)槲覄傞_始接觸英語(yǔ)，什么都不會(huì)，很緊張！不會(huì)講英語(yǔ)，更不敢站到臺(tái)上用英語(yǔ)去表演。
記得那時(shí)去上課，每次離教學(xué)點(diǎn)還有一千米左右的時(shí)候，我的心就開始“怦怦”直跳，開始緊張了！距離越近心跳得也越快！因?yàn)槲液ε卤焕蠋熣?qǐng)到講臺(tái)上去，用英語(yǔ)表演課文的內(nèi)容。我總是覺得自己發(fā)音不夠好，課文不是很熟悉，害怕上去丟丑。我還在心里埋怨過(guò)爸爸媽媽，覺得他們讓我受罪去了。
我就跟家長(zhǎng)說(shuō)我不想上這個(gè)外語(yǔ)課。爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，你要自信一些，每個(gè)人學(xué)習(xí)新的學(xué)科都是從不會(huì)到會(huì)，到后來(lái)的熟練精通。你緊張的時(shí)候做做深呼吸，在心里跟自己說(shuō)：“放松、放松，我能行，而且一定可以的！”聽了爸爸的話，我好像放松了一些。于是那堂課，我盡量讓自己放松，并試著主動(dòng)到講臺(tái)前面表演課文。我一直對(duì)自己說(shuō)：“不管發(fā)音的好壞，要大膽地說(shuō)出來(lái)，說(shuō)錯(cuò)的地方老師會(huì)糾正的，我要做個(gè)勇敢的人！”當(dāng)我站到臺(tái)上，用英語(yǔ)流利地表演了下來(lái)，老師和同學(xué)都為我投來(lái)了贊許的目光，并熱情地為我鼓起了掌。原來(lái)，這樣的表演并不是我想象得那么難！以前，都是因?yàn)槲疫^(guò)于緊張的心理暗示，把這件事想得太嚴(yán)重、太難了，所以才覺得說(shuō)英語(yǔ)太難了。
從那以后，我克服了緊張心理，也愛上了英語(yǔ)。
如何克服恐懼的演講稿篇三
各位老師、同學(xué)：
每個(gè)人的人生的道路上都會(huì)遇到一些不順利的事，但是我們鼓起勇氣，就可以戰(zhàn)勝它，那次短跑比賽就讓我戰(zhàn)勝了緊張。
那是一節(jié)體育課，老師讓我們400米短跑比賽。我獲勝的希望幾乎是零，因?yàn)槲覀兡且唤M的人都是些“強(qiáng)將”，憑我的速度根本就追不上他們。我站在那里，耳邊響起了同學(xué)們一陣陣的助威聲。這時(shí)，我心里更加亂了，忐忑不安：還是別跑了，免得得個(gè)倒數(shù)第一名讓同學(xué)們嘲笑!不行，不能臨陣脫逃!站在旁邊的體育老師鼓勵(lì)我說(shuō)：“你不要緊張，拿不拿名次并不重要，只要你勇敢去面對(duì)了，即使是最后一名也不要緊!”聽了老師的話，我的自卑感似乎煙消云散了。
“第二組400米女子快到起跑點(diǎn)集合……”我心情舒暢地向起跑點(diǎn)跑去，也許是老師的`一番話給了我勇氣和力量。
“三、二……”體育老師拿起口哨，我的心跳突然加快，臉繃得緊緊的?？谏陧懥耍覀兺狡鹋?，可我是最后一名，我的心又變得沉重起來(lái)。轉(zhuǎn)眼間我被落下五六十米遠(yuǎn)，怎么辦?這時(shí)，老師的話又在我耳邊響起，讓我要勇敢面對(duì)。說(shuō)也奇怪，我頓時(shí)覺得信心倍增，拼命地追趕，我不斷地告訴自己：王娜娜加油!你能行!最后我全力沖刺，慢慢接進(jìn)倒數(shù)第二名了，可是時(shí)間不等人，我還沒(méi)追上，比賽就結(jié)束了，我仍舊是最后一名。
雖然這次跑步得了最后一名，可老師的那一番話竟然使我戰(zhàn)勝了緊張。以后，我不管遇到什么事情再也不會(huì)緊張了，這種戰(zhàn)勝的感覺真好啊!
如何克服恐懼的演講稿篇四
當(dāng)我們第一次踏上講臺(tái)，面對(duì)那么多的觀眾時(shí)，總是心生膽怯。但這并不是什么害羞的事情，即便是最精煉的演講者也有過(guò)這樣的經(jīng)歷。學(xué)會(huì)克服演講的恐懼，那么演講將成為你的巨大的職業(yè)優(yōu)勢(shì)。下面一起來(lái)看一下吧。
想想，在你的工作場(chǎng)所，有沒(méi)有認(rèn)識(shí)哪個(gè)人是優(yōu)秀的演說(shuō)者。是你的老板嗎?你老板的老板?你老板的老板的老板?別誤會(huì)，我不是說(shuō)所有你的上級(jí)都是優(yōu)秀的演說(shuō)者，但我敢打賭他們絕大多數(shù)是。擁有杰出的演說(shuō)技巧能給你的事業(yè)帶來(lái)一個(gè)飛躍性的起步。
以下是一些建議，它們可以幫助你克服自己對(duì)演講的恐懼，推動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。雖然大家可能會(huì)認(rèn)為其中一些建議是常識(shí)，不過(guò)只要執(zhí)行才會(huì)成功，希望大家能夠采納自己覺得可供參考的建議。
對(duì)著鏡子練習(xí)演講是非常有用，也很重要的。你應(yīng)該知道，在做演講時(shí)，自己的一舉一動(dòng)都會(huì)影響觀眾的注意力。通過(guò)對(duì)著鏡子練習(xí)，你會(huì)注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺的但是無(wú)用的細(xì)微動(dòng)作。觀察，并且改正，因?yàn)橥沁@些讓人分心的小動(dòng)作使得有水準(zhǔn)的演說(shuō)變成了糟糕的演說(shuō)。
對(duì)著墻壁練習(xí)演講，這與對(duì)著鏡子演講相比，是完全相反的方案。對(duì)著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說(shuō)的內(nèi)容上。剛開始你可能會(huì)覺得傻(大家剛開始都這么覺得)，但是對(duì)著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分——那些沒(méi)有說(shuō)服力的或是難以得體地內(nèi)容。通過(guò)這樣的練習(xí)，反復(fù)推敲的'用詞和表達(dá)語(yǔ)氣，獲益匪淺。
對(duì)著朋友發(fā)表演講，你會(huì)感到輕松。而且朋友可以給你提出問(wèn)題，并且提供誠(chéng)實(shí)坦白的反饋。如果一個(gè)朋友不足以提供這個(gè)服務(wù)，那么就找其他能夠做到的人。發(fā)表完演講后，問(wèn)下你朋友，找出你的演講中哪部份是最容易懂的，哪部分是最難懂的。
對(duì)著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用，因?yàn)檫@樣可以增加壓力，這樣在實(shí)際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問(wèn)一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
這是一個(gè)簡(jiǎn)單的建議，如果你討厭從答錄機(jī)里聽到自己的聲音，那么你也會(huì)討厭聽到自己練習(xí)演說(shuō)。錄下你的演說(shuō)并進(jìn)行審定，自己鑒定和改正演說(shuō)中的漏洞和結(jié)巴部分，下次你才會(huì)更有進(jìn)步。
如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點(diǎn)進(jìn)行排練。要準(zhǔn)確認(rèn)真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，有需要時(shí)應(yīng)使用麥克風(fēng)。如果你的演講要穿著正式，那排練時(shí)就不要穿短褲。盡量把排練搞得逼真點(diǎn)。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正那天你就會(huì)覺得更簡(jiǎn)單。
不要只在家人面前練習(xí)
家人是你最好的評(píng)論者，但同樣不幸的是，他們不會(huì)給你提供誠(chéng)實(shí)的反饋?；蛟S你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺，或給你增加不必要的壓力，就算有過(guò)，家人或許不會(huì)給你指出來(lái)。所以家人并不是合適的練習(xí)對(duì)象。如果你的家人堅(jiān)持要你對(duì)著他們演講，那么對(duì)他們的建議不要全信。雖然你不能因?yàn)榧胰讼霂兔Χ?zé)備他們，但他們的評(píng)論并不十分可靠。
只有熟練，才能生巧。在不同情況下，使用不同的方法練習(xí)演講會(huì)讓你在公共場(chǎng)合進(jìn)行演講時(shí)感到更輕松，而且能減輕你的焦慮感。雖然自己私下練習(xí)演講常會(huì)覺得無(wú)趣，但是為了更好的傳遞你的信息，進(jìn)行練習(xí)卻是非常值得的。每練習(xí)一次演講，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)水平有很大的進(jìn)步。
如何克服恐懼的演講稿篇五
各位老師、同學(xué)：
緊張，能使人內(nèi)心的平靜變得忐忑不安，能使人的語(yǔ)言動(dòng)作變得七手八腳，對(duì)我而言，緊張是精神上的鴉片。
相信每個(gè)人都會(huì)有緊張的時(shí)候，也經(jīng)歷過(guò)緊張的時(shí)刻，我也不例外，由于緊張，是我的努力和付出都白費(fèi)了。
當(dāng)老師說(shuō)由于天氣變化的原因，八年級(jí)英語(yǔ)朗讀比賽延遲兩個(gè)星期，聽到這個(gè)消息，作為參賽者之一的我，聽到這個(gè)消息，不由得松了一口氣，雖然在老師同學(xué)們的鼓勵(lì)和幫助下，作文早已背得滾瓜爛熟，但由于緊張的因素，我竟然有點(diǎn)害怕比賽的到來(lái)。由于比賽的延遲，我例外地把英語(yǔ)書扔進(jìn)書包里，不再練習(xí)。誰(shuí)知下午天氣特別的晴朗，在上完第一節(jié)課的時(shí)候，班主任叫全班同學(xué)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)觀看比賽。我漸漸放松的心情頓時(shí)又緊張起來(lái)。
當(dāng)主持人在活躍氣氛的時(shí)候，我早已捧著書在后臺(tái)等候，我發(fā)現(xiàn)平靜的心緊張起來(lái)，共有20位參賽者，我排15，不算前，當(dāng)老師跟我較比賽細(xì)節(jié)的時(shí)候，已有10多個(gè)選手朗讀完畢，終于輪到我了，我捧著書慢慢地走到舞臺(tái)中央，看著舞臺(tái)下的全體師生，我不由得緊張起來(lái)，腦子里一片混亂，原先排練好的手勢(shì)和動(dòng)作早已被我忘記了，囫圇吞棗地朗讀完，拖著有些發(fā)抖的雙腿走下臺(tái)。結(jié)果不言而喻，我淘汰了，雖然老師和同學(xué)們都在安慰我，鼓勵(lì)我，但我覺得自己真的很沒(méi)用，花了那么長(zhǎng)時(shí)間準(zhǔn)備，僅僅因?yàn)榫o張就與成功錯(cuò)開了。
回到家里，我沒(méi)有哭，一個(gè)人呆呆地坐在床上望著遠(yuǎn)方，媽媽走過(guò)來(lái)，撫摸著我的頭，對(duì)我說(shuō)我淘汰的原因。當(dāng)媽媽走出房間，我自言自語(yǔ)道：“就是因?yàn)榫o張這個(gè)因素，竟能給我?guī)?lái)這么大的危害，我終于明白了：一個(gè)人，若想成功，就必須克服緊張的心理，只有充滿自信，才會(huì)成功。
雖然我失敗了，但這個(gè)教訓(xùn)使我懂得了要想成功，首先要克服緊張，才能充滿自信地面對(duì)生活，面對(duì)比賽，面對(duì)未來(lái)。
如何克服恐懼的演講稿篇六
各位老師、同學(xué)：
去年暑假，我開始學(xué)拉二胡。剛學(xué)的時(shí)候，我感覺非常簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)，一拉就熟。
逐漸地樂(lè)曲變得越來(lái)越難了，我差點(diǎn)想退縮了，但是在老師的鼓勵(lì)下，我又堅(jiān)持了下來(lái)，并且進(jìn)步很快。
老師說(shuō)我可以參加比賽了，當(dāng)時(shí)我聽了心里很激動(dòng)。老師說(shuō)要比賽的樂(lè)曲是《良宵》。我回家以后，連忙拿起二胡開始練習(xí)，一直練到手酸為止。接下來(lái)，我每天放學(xué)完成作業(yè)以后，就開始練習(xí)這首曲子，一直堅(jiān)持到比賽的那一天。
終于等到二胡比賽的日子了，我興奮極了。可是到達(dá)目的地的時(shí)候，我心里又有些緊張，緊張的我心怦怦直跳、全身直冒冷汗。等到我前面的同學(xué)進(jìn)去的時(shí)候，我越來(lái)越緊張了。我想：這么緊張，肯定演奏不好。我立刻想辦法使自己靜下心來(lái)。我嘗試著做了幾次深呼吸，心情平定了一些。終于到我了，我進(jìn)去之后報(bào)了自己的號(hào)碼，開始演奏。我一開始還是有點(diǎn)緊張，到中間的時(shí)候，我已經(jīng)完全投入到樂(lè)曲里去了，一點(diǎn)都沒(méi)有剛才的緊張害怕了，我感受著樂(lè)曲帶來(lái)的美好享受。最后我拉完了，連評(píng)委都給我鼓掌，我開心地出去了。
這次二胡比賽，給我留下很深的印象，我能夠克服緊張心理、戰(zhàn)勝自我了。
如何克服恐懼的演講稿篇七
職場(chǎng)里要不斷的面對(duì)很多困難和挑戰(zhàn)，心理壓力很大也很容易出現(xiàn)恐懼的心理狀態(tài)!有害怕失敗，遭受不了挫折的恐懼，也有不想上班，心理抵觸等心理!如果你存在這種心理，需要盡快調(diào)節(jié)。
人物：李成，男，26歲，待業(yè)。
小李是一名國(guó)際貿(mào)易專業(yè)的畢業(yè)生。最開始小李通過(guò)關(guān)系進(jìn)了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺(tái)熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級(jí)寫字樓的`白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個(gè)月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進(jìn)了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作。現(xiàn)在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒(méi)信心找下一份工作。
癥狀：不想上班，害怕工作。
處方：
1、正確自我定位：少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。
2、階段性目標(biāo)：確定階段性目標(biāo)，在平時(shí)的工作中有意識(shí)地訓(xùn)練自信心。
人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員。
小喬計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現(xiàn)老同學(xué)都當(dāng)上了ceo，而自己還是一個(gè)每月只有2000元收入的小職員?；丶液?，小喬把曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃想了又想，又在本子上寫了詳細(xì)的收支規(guī)劃。第二天下班后看規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃一旦開始，肯定血本無(wú)歸。
癥狀：事情還沒(méi)有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。
處方：
1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來(lái)監(jiān)督自己走下去。
2、批評(píng)與自我批評(píng)：照別人的指點(diǎn)去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。
人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理。
1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作?？墒莿偵习鄾](méi)幾天，總經(jīng)理一會(huì)兒要她發(fā)傳真，一會(huì)兒又要做報(bào)表，又要開會(huì)，確定了會(huì)議室時(shí)間，總經(jīng)理又說(shuō)分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機(jī)票出差。本來(lái)就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問(wèn)，等到總經(jīng)理問(wèn)是否已經(jīng)拿到機(jī)票時(shí)，她還沒(méi)有找到電話去定，總經(jīng)理當(dāng)時(shí)大怒，當(dāng)著部門其他同事的面，對(duì)趙甜甜大吼，嚇得她一句話都不敢說(shuō)。那以后，每當(dāng)她聽到總經(jīng)理的聲音就心跳加速，工作幾個(gè)月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫(yī)生了。
癥狀：自信不足，不敢面對(duì)老板和同事發(fā)表自己的言論，適應(yīng)能力和對(duì)控制力弱。
處方：
1、認(rèn)知療法：不知道的事情不怕去問(wèn)，加強(qiáng)動(dòng)力去認(rèn)識(shí)了解周圍事物的運(yùn)作方式。
2、放松訓(xùn)練：發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。
職場(chǎng)恐懼癥就是以上所說(shuō)的幾種，這幾種心理其實(shí)很常見，如果你擺脫不了這種心理，那么可能就會(huì)很多限制你的發(fā)展，成為職場(chǎng)發(fā)展路上的阻礙石，所以大家需要及時(shí)調(diào)整，這樣對(duì)自己更加有好處，以上幾點(diǎn)建議希望對(duì)你有所幫助。
如何克服恐懼的演講稿篇八
剛接觸學(xué)車的學(xué)員們，都會(huì)對(duì)開車產(chǎn)生一定的緊張心理，甚至恐懼的心理，因?yàn)榈谝淮蚊鎸?duì)開車，心理不免會(huì)緊張會(huì)興奮，當(dāng)然，這些心情對(duì)開車是非常不利的，那么我們?cè)隈{駛時(shí)該如何控制這樣的心情呢?怎樣做，才會(huì)克服緊張的心理呢?下面本站小編來(lái)告訴你。
開車前，應(yīng)作好心理準(zhǔn)備，盡量放松，不要緊張。
駕車要膽大心細(xì)，急躁不得。情緒急躁，容易顧此失彼，造成操作失誤。應(yīng)該不急不躁，看清情況，能走時(shí)不延誤，不能走時(shí)不亂來(lái)。
學(xué)開車幾乎都有一個(gè)誤區(qū)，以為車子開得快就是車技高。其實(shí)，能目測(cè)前車車速，并與之保持好安全距離才是真本領(lǐng)。因?yàn)?，只有做到“你快我快，你慢我慢，你停我?！保攀前踩谋ＷC。
初學(xué)車由于駕技不熟，常會(huì)“受氣”，但千萬(wàn)不能意氣用事，要有修養(yǎng)。因?yàn)轳{車不是閑庭信步，意氣用事就等于肇事。
初學(xué)車興致高是常理，可駕車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)沒(méi)好處，心理緊張?jiān)斐裳獕荷?，身體過(guò)度興奮造成腦中一團(tuán)漿糊，分不清駕駛行為的正確與否。只有開一段后停下來(lái)分析分析，才有提高。當(dāng)然，最好有人在旁輔導(dǎo)，能結(jié)合駕車講解要領(lǐng)。
萬(wàn)事開頭難，開車當(dāng)然也不例外。相信每一位駕駛員都經(jīng)歷過(guò)初次上路的忐忑不安，眼盯前方，雙手緊握轉(zhuǎn)向盤，身體僵直前傾，遠(yuǎn)離前車，緩慢前行，起步停車或遇到坡路和堵車時(shí)經(jīng)常熄火等等，這些都是新手的寫照，只要稍加留意很容易辨認(rèn)。客觀地講，新手的確影響了車流速度，也造成了一些事故隱患，很多人給新手冠以“馬路殺手”的稱謂。于是一些很有“自知之明”的新手為了取得他人諒解，經(jīng)常在自己車的后擋風(fēng)玻璃上貼上“新手請(qǐng)多關(guān)照”、“新手磨合”等字樣。其實(shí)大可不必如此，每位駕駛員都是從“新手”走過(guò)來(lái)的，開車本來(lái)就是“熟練工種”，只要膽大心細(xì)，注意認(rèn)真解決遇到的問(wèn)題就會(huì)很快告別新手的行列。為了幫助時(shí)下日漸增多的新手迅速成熟，總結(jié)了新手上路常見的問(wèn)題，并提供了切實(shí)可行的解決辦法，供廣大新手參考。
正確的駕駛姿勢(shì)對(duì)安全行車是非常重要的，不但可以消除長(zhǎng)時(shí)間駕駛的疲勞，保證良好的駕駛視野，而且還可以使駕駛動(dòng)作更準(zhǔn)確、迅速與合理。駕駛姿勢(shì)主要與轉(zhuǎn)向盤及座椅有關(guān)。在坐進(jìn)駕駛席之后，首先應(yīng)該深深地坐在座椅后部，使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前后距離和靠背角度是否合適，然后把手臂伸向前方，自然握住轉(zhuǎn)向盤的兩側(cè)。這時(shí)，必須使手腕能自由地彎曲，活動(dòng)自由。腿部要有一定的活動(dòng)空間，用腳踩離合器踏板、制動(dòng)踏板或油門時(shí)不費(fèi)力，而且身體不必前傾，此時(shí)的位置就基本合適了。如果不合適，可以前后滑動(dòng)一下座椅的位置，或調(diào)整一下椅背傾斜的角度，使之達(dá)到上述要求。
開車時(shí)不要過(guò)分緊張，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因?yàn)樽瞬粚?duì)，身體過(guò)分緊張，這樣全身僵直著與車較勁，腰酸背痛就在所難免了。行車過(guò)程中不要始終保持一個(gè)姿勢(shì)開車，要適當(dāng)調(diào)整坐姿，以消除疲勞。
需要強(qiáng)調(diào)的是，在調(diào)整好駕駛坐姿之后，千萬(wàn)記得系好安全帶，避免在行駛途中突然想起未系安全帶而導(dǎo)致緊張情緒和不安全因素。
駕駛姿勢(shì)調(diào)整好了之后，接下來(lái)就是轉(zhuǎn)向盤的握法和操作了。手握轉(zhuǎn)向盤的位置，以兩只手握住轉(zhuǎn)向盤3點(diǎn)與9點(diǎn)鐘方向(即水平兩側(cè))時(shí)手肘微彎為最佳，因?yàn)檫@可使手臂有充分的活動(dòng)區(qū)域來(lái)迅速操作轉(zhuǎn)向盤。手握轉(zhuǎn)向盤時(shí)不要緊握，而是輕輕握住外緣。很多新手總是緊握轉(zhuǎn)向盤，造成手部大量出汗，影響動(dòng)作準(zhǔn)確程度，而且在換擋時(shí)還容易產(chǎn)生非正常打轉(zhuǎn)向盤的情況，埋下了事故隱患。
轉(zhuǎn)向盤的操作依據(jù)車速快慢而有不同程度的轉(zhuǎn)向動(dòng)作。車速越高，轉(zhuǎn)向盤的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要越小。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要雙手操作，以一只手上推、另一只手就下拉的方式接力轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)向盤。
另外轉(zhuǎn)向盤有自動(dòng)回正功能，在快速回轉(zhuǎn)時(shí)可放松手掌讓轉(zhuǎn)向盤自行快速回正，但并不是任由它自行旋轉(zhuǎn)，雙手仍需扶著轉(zhuǎn)向盤保持隨時(shí)可以控制的狀態(tài)。
有些新手在汽車掉頭或大轉(zhuǎn)彎時(shí)，把手伸進(jìn)轉(zhuǎn)向盤內(nèi)側(cè)打方向，這就是俗話說(shuō)的“掏輪”。這樣打方向看似省勁，但遇到緊急情況時(shí)，手不能及時(shí)抽回來(lái)做應(yīng)急處理;遇上前輪方向突變，極易傷及手臂。新手應(yīng)改掉這種不良習(xí)慣。
大家在駕駛的時(shí)候吧，努力做到以上幾個(gè)方面，大家就不必?fù)?dān)心，駕駛過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題啦，也可以做到輕松安全駕駛啦。希望大家可以盡快克服緊張的心理。
如何克服恐懼的演講稿篇九
緊張，能使人內(nèi)心的平靜變得忐忑不安，能使人的語(yǔ)言動(dòng)作變得七手八腳，對(duì)我而言，緊張是精神上的鴉片。
相信每個(gè)人都會(huì)有緊張的時(shí)候，也經(jīng)歷過(guò)緊張的時(shí)刻，我也不例外，由于緊張，是我的努力和付出都白費(fèi)了。
當(dāng)老師說(shuō)由于天氣變化的原因，八年級(jí)英語(yǔ)朗讀比賽延遲兩個(gè)星期，聽到這個(gè)消息，作為參賽者之一的我，聽到這個(gè)消息，不由得松了一口氣，雖然在老師同學(xué)們的鼓勵(lì)和幫助下，作文早已背得滾瓜爛熟，但由于緊張的因素，我竟然有點(diǎn)害怕比賽的到來(lái)。由于比賽的延遲，我例外地把英語(yǔ)書扔進(jìn)書包里，不再練習(xí)。誰(shuí)知下午天氣異常的晴朗，在上完第一節(jié)課的時(shí)候，班主任叫全班同學(xué)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)觀看比賽。我漸漸放松的心情頓時(shí)又緊張起來(lái)。
當(dāng)主持人在活躍氣氛的時(shí)候，我早已捧著書在后臺(tái)等候，我發(fā)現(xiàn)平靜的心緊張起來(lái)，共有20位參賽者，我排15，不算前，當(dāng)老師跟我較比賽細(xì)節(jié)的時(shí)候，已有10多個(gè)選手朗讀完畢，終于輪到我了，我捧著書慢慢地走到舞臺(tái)中央，看著舞臺(tái)下的全體師生，我不由得緊張起來(lái)，腦子里一片混亂，原先排練好的手勢(shì)和動(dòng)作早已被我忘記了，囫圇吞棗地朗讀完，拖著有些發(fā)抖的雙腿走下臺(tái)。結(jié)果不言而喻，我淘汰了，雖然老師和同學(xué)們都在安慰我，鼓勵(lì)我，但我覺得自己真的很沒(méi)用，花了那么長(zhǎng)時(shí)間準(zhǔn)備，僅僅因?yàn)榫o張就與成功錯(cuò)開了。
回到家里，我沒(méi)有哭，一個(gè)人呆呆地坐在床上望著遠(yuǎn)方，媽媽走過(guò)來(lái)，撫摸著我的頭，對(duì)我說(shuō)我淘汰的原因。當(dāng)媽媽走出房間，我自言自語(yǔ)道：“就是因?yàn)榫o張這個(gè)因素，竟能給我?guī)?lái)這么大的危害，我終于明白了：一個(gè)人，若想成功，就必須克服緊張的心理，只有充滿自信，才會(huì)成功。
雖然我失敗了，但這個(gè)教訓(xùn)使我懂得了要想成功，首先要克服緊張，才能充滿自信地面對(duì)生活，面對(duì)比賽，面對(duì)未來(lái)。
如何克服恐懼的演講稿篇十
我們可以在學(xué)習(xí)在水上漂的時(shí)候，一步步的下水，現(xiàn)在水比較淺的地方，然后慢慢的將全身泡在水中，慢慢的反復(fù)去適宜，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就習(xí)慣了。
學(xué)習(xí)漂的另一個(gè)作用是練習(xí)平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無(wú)例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現(xiàn)象的一個(gè)主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚(yáng)。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
學(xué)習(xí)游泳之前要先學(xué)習(xí)如何在水上漂浮。這個(gè)練習(xí)方法也很簡(jiǎn)單，在水較淺的地方讓自己漂浮在水上，將頭埋在水里，動(dòng)作做出類似游泳運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，然后瞪出去，讓身體感受在水中滑行的感覺。慢慢的感覺自己的身體在漂浮，放松。當(dāng)前進(jìn)的力量消失后，可以慢慢站起來(lái)，要盡量放松，不要緊張，逐漸體會(huì)到水是能夠浮起你的身體的。就這樣，培養(yǎng)對(duì)水的親和力。
反復(fù)練習(xí)幾次后，你對(duì)漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來(lái)后，你就可以增加蛙泳的推進(jìn)動(dòng)作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這些動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，用不著把注意力過(guò)分集中在這上面。等初步能游起來(lái)之后，再逐漸提高動(dòng)作質(zhì)量。
如何克服恐懼的演講稿篇十一
向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來(lái)的勇氣和信念。
方法二、自我勉勵(lì)。
會(huì)產(chǎn)生演講恐懼癥的人可能會(huì)因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理?？朔@種心理障礙的方法是做強(qiáng)烈的、鼓勵(lì)自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準(zhǔn)備，不會(huì)出錯(cuò)的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會(huì)再有更糟的事了”等。
方法三、別太在意聽眾的反映。
演講者認(rèn)為聽眾在高度地關(guān)心和注意他，因此在心中造成無(wú)比的壓力，擔(dān)心出錯(cuò)有負(fù)眾望，常常為嚴(yán)重的緊張情緒所困擾，以至有時(shí)心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實(shí)，你在面對(duì)眾多的聽眾侃侃而談時(shí)，認(rèn)真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時(shí)你的演講使聽眾發(fā)笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。
方法四、擺正心態(tài)、加強(qiáng)鍛煉。
患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對(duì)公眾演講這件事，平時(shí)多聽多練，通過(guò)在鏡前、家人朋友面前的預(yù)先演練，熟悉演講內(nèi)容，做足充分準(zhǔn)備，剩下的就是勇敢地上臺(tái)、自由地發(fā)揮了。
方法五、濃縮你的演講主題。
你最好能將你演講的主題精簡(jiǎn)到只有30秒的一段話。為此你要怎么做呢?這就必須從你的演講目的著手。它是用來(lái)傳達(dá)知識(shí)嗎?如何是，那么它的重點(diǎn)是什么?或許你的演講目的是呼吁聽眾行動(dòng)起來(lái)，那么你希望他們要采取什么行動(dòng)呢?或許你就是為了讓聽眾們有所感悟。這些最重要的內(nèi)容才是你需要在演講中強(qiáng)調(diào)的。首先，寫出首稿，不必理會(huì)字?jǐn)?shù)是多少。一旦初稿完成，就要濃縮它。在演講時(shí)，在任何適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)重復(fù)你的演講主題三遍以上，但是，你一定要在演講的開始，中段，尤其要在末尾提及到演講主題。
方法六、三個(gè)要點(diǎn)。
這適用于長(zhǎng)短不同的演說(shuō)。即使你必須表達(dá)很多不同的想法，你也要盡力將它們歸納成圍繞主題的三個(gè)要點(diǎn)。在演講開始時(shí)讓你的聽眾知道你會(huì)談?wù)撨@三要點(diǎn)。這會(huì)有助于他們緊跟你的思路，特別是讓你在沒(méi)有使用其他視覺輔助工具的時(shí)候，仍然保持聽眾的注意力。
方法七、列舉最有力的資料和事實(shí)。
如同準(zhǔn)備你的演講主題，將所有可能包含到演講中的資料都收集起來(lái)。然后詳細(xì)地分析它們，選取最能充分表現(xiàn)演講主題和三個(gè)要點(diǎn)的資料。緊記：寧缺毋濫。如果那些資料不能強(qiáng)有力地支持主題，就不要用它們。
方法八、借助視覺輔助工具。
盡可能將幻燈片制作得簡(jiǎn)明扼要。盡量使用圖畫和圖表以代替文字。
方法九、使用演講卡片。
如果你在演講的時(shí)候一定需要提示，那么就使用一些只寫有要點(diǎn)和事例的提綱小卡片。讀稿式的演講聽上去只會(huì)像是讀稿，而且很可能留不住聽眾的注意力。
方法十、多加練習(xí)。
想想，你們當(dāng)中有多少人演講會(huì)選擇即興發(fā)揮?很好，你不是唯一一個(gè)?，F(xiàn)在再想想，你們當(dāng)中有多少人，當(dāng)踏上演講臺(tái)時(shí)會(huì)想：“噢，我應(yīng)該事先練習(xí)一下?！焙昧耍悄悻F(xiàn)在明白我是什么意思了吧。練習(xí)的目標(biāo)不是能夠?qū)⒚總€(gè)字準(zhǔn)確讀出來(lái)，而是要能夠記住演講的大概內(nèi)容，讓演講時(shí)語(yǔ)氣聽上去自然一點(diǎn)，讓自己演講時(shí)放輕松。練習(xí)演講至少五次，而且至少有一次有錄音。這會(huì)有助于修正你的演講風(fēng)格。
方法十一、釋放焦慮情緒。
在發(fā)表講話前，通過(guò)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)為自己的打氣，釋放一部分緊張情緒。比如說(shuō)跳躍運(yùn)動(dòng)，揮舞手臂，在走廊邊慢跑邊聽音樂(lè)。在演講開始前5分鐘停下來(lái)，對(duì)筆記做最后一次簡(jiǎn)單的回顧。
方法十二、運(yùn)用自我激勵(lì)的話語(yǔ)。
在你登臺(tái)演講之前，對(duì)自己說(shuō)一些自我激勵(lì)的話，比方說(shuō)：“今天我的演講一定會(huì)很成功!”;“聽眾一定會(huì)領(lǐng)會(huì)我的意思，并受到鼓舞立刻行動(dòng)的!”;“我一定會(huì)演講得很開心!我已經(jīng)等不及要開始了!”來(lái)鼓勵(lì)自己。
方法十三、保持微笑，輕松，自在。
愉快地享受演講的過(guò)程吧。什么最壞的情況會(huì)出現(xiàn)?你可能會(huì)摔倒，打噴嚏，嘴巴干渴，喘氣等等。不過(guò)誰(shuí)介意呢?就算真的發(fā)生了，只需保持微笑，適當(dāng)?shù)脑捵屗兂闪钅愕穆牨娸p松一笑的題材。然后繼續(xù)你的演講。就像比賽中的滑冰選手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起來(lái)并繼續(xù)下去。
方法十四、當(dāng)你不能笑的時(shí)候。
例外的情況是，讓你要發(fā)表一場(chǎng)嚴(yán)肅、莊重的演講時(shí)，你不能面帶微笑。在這種情況下，演講前的幾分鐘，閉上眼睛，想一下應(yīng)該用什么適當(dāng)?shù)纳駪B(tài)和語(yǔ)調(diào)來(lái)演講。想象也是一種十分有用的演講練習(xí)。
如何克服恐懼的演講稿篇十二
再堅(jiān)強(qiáng)的人都有脆弱的一面，同樣，再勇敢的人也有膽怯的時(shí)候，每個(gè)人都有其非常害怕的事物，雖然我們不可能做到什么都不怕，但是，我們可以通過(guò)一些方法來(lái)將我們的膽怯降到最小。
在學(xué)習(xí)生活中，課堂上最需要的是學(xué)生的舉手發(fā)言，只有這樣，老師才能第一時(shí)間知道你的魂是不是在課堂上，你有沒(méi)有在認(rèn)真地思考，以及你的方法是否正確，你的理解是否到位，因此，老師們都希望自己的學(xué)生能多舉手發(fā)言，能多與自己交流。
我一二年級(jí)都能像別人一樣，一節(jié)課舉幾次手?？墒牵谶@之后，我的舉手次數(shù)已經(jīng)下降到了幾乎為零，這是十分可怕的。你不問(wèn)，我不說(shuō)，就誰(shuí)也不知道我的學(xué)習(xí)情況如何。這就像一個(gè)鐵箱子，門是單向門，我推不出去，只有別人推門時(shí)，門才會(huì)打開。
記得有一次印象特別深刻，雖然有人可能忘了，但是，對(duì)于我來(lái)說(shuō)卻是一種特別的感受。那是一個(gè)星期五的中午，我們的數(shù)學(xué)老師在講課，突然，老師叫我去回答問(wèn)題，當(dāng)時(shí)是冬季，我們身子有點(diǎn)僵硬，可是，同學(xué)們的一雙雙眼睛就像千萬(wàn)道陽(yáng)光，照射在我的身上，就像用凸透鏡把陽(yáng)光聚集到一點(diǎn)上，能點(diǎn)燃火柴或紙一樣，我的身體被點(diǎn)“燃”了!身體不再僵硬，我不再感到寒冷，取而代之的是夏天在烈日下跑步的炎熱，由內(nèi)而外地散發(fā)出來(lái)，十分難受。于是，我答完題目，飛快坐下，同學(xué)們才將他們那一個(gè)個(gè)火一般的目光移開。
就這樣，我既想說(shuō)話又不敢舉手，我悲觀地想到，或許我以后也不會(huì)再舉手發(fā)言了吧。我的少發(fā)言，導(dǎo)致我已經(jīng)很久沒(méi)有大聲說(shuō)過(guò)一句話了。但是，五年級(jí)下學(xué)期，我當(dāng)上了班里的學(xué)習(xí)委員，這讓我明白，即使我無(wú)法大膽地發(fā)言，但是我至少也要學(xué)會(huì)大聲地說(shuō)話。
記得有一次，數(shù)學(xué)老師交給了我一個(gè)十分“艱難”的任務(wù)——發(fā)作業(yè)，也就是說(shuō)我要叫數(shù)學(xué)組長(zhǎng)們來(lái)分發(fā)晚上的作業(yè)，而數(shù)學(xué)組長(zhǎng)分散在教室各處，必須要用很大的聲音才行。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的考驗(yàn)。
“說(shuō)吧，沒(méi)事的。不行!不能做到就算了吧……”就這樣，兩個(gè)小人在我腦中大戰(zhàn)了一番，我決定了，“數(shù)學(xué)組長(zhǎng)!”我大叫道。不知道是什么原因，數(shù)學(xué)組長(zhǎng)都跑了過(guò)來(lái)，事情進(jìn)行得很順利。雖然事實(shí)證明，我只能大聲地說(shuō)四個(gè)字，也就是一個(gè)詞，但是，這說(shuō)明我戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己!
之后，我想開了，回答不過(guò)就是站起來(lái)說(shuō)出你的想法然后再坐下，沒(méi)什么難的。但是想開了是想開了，敢不敢做就是另一回事了。最后，我明白了，克服膽怯是我們成長(zhǎng)中關(guān)鍵的一步，只要你克服了它，你就長(zhǎng)大了一點(diǎn)，沒(méi)有什么是克服不了的，關(guān)鍵要看你去不去干。
如何克服恐懼的演講稿篇十三
單身并不說(shuō)明你有缺陷或者低人一等，正相反，很有可能說(shuō)明你不隨波逐流，一直堅(jiān)持心中所想所愛的人或事物。所以你就要擺正態(tài)度，正確看待單身，千萬(wàn)不要像自己做錯(cuò)事一樣。
好好生活。
單身貴族的生活在一般人眼里都是無(wú)序，混亂，孤獨(dú)的。但不要讓別人拿看這類人的眼光看你，每天盡自己最大努力讓自己生活得更好，更幸福，這是你的義務(wù)和責(zé)任。
愛好廣泛。
如果你在上班之余，有廣泛的愛好，喜歡打球，交友，寫作……那你一定不會(huì)寂寞，也不會(huì)焦慮，你的愛好會(huì)幫助你轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。
充實(shí)自己。
如果你有值得奮斗一生的夢(mèng)想，那再好不過(guò)了。你會(huì)為夢(mèng)想奮斗，不再將自己的注意力全部放在自己是否單身這個(gè)話題上。但如果你沒(méi)有夢(mèng)想，那也沒(méi)關(guān)系，選你喜歡或擅長(zhǎng)的事情，每天學(xué)一點(diǎn)，久而久之，你會(huì)沉浸在學(xué)習(xí)的快樂(lè)中，焦慮就被“擠”出你的心田。
相親要適度。
如果你單身，那么相親是肯定少不了的。但相親也要適度，相親看似百利而無(wú)一害，但相親最能消耗人的自信與熱情。假如你還對(duì)愛情抱著美好的愿望，那就要適度相親，以免更加焦慮。
多出去走走。
多出去看看這個(gè)世界，你就會(huì)知道你的世界有多小，也會(huì)覺得自己的擔(dān)心和焦慮實(shí)屬杞人憂天。你的視野廣闊了，心胸自然就開闊了。
如何克服恐懼的演講稿篇十四
任何恐懼都不是沒(méi)來(lái)由的，就像我們怕黑，是源于我們對(duì)不確定性的恐懼，因?yàn)椴淮_定就意味著不安全。
那么我們恐懼在公眾面前表達(dá)，怕的是什么?
怕丟臉。
想想自己被萬(wàn)千目光注視，有那么多人等著你出丑，以便得到一些茶余飯后的談資。這事兒光想想就已經(jīng)夠毛骨悚然了，更別說(shuō)你還是個(gè)嫩雛兒。
在這種情況下，你的身體和大腦必然被恐懼所支配，你怕聽見別人的笑聲，你怕分享的內(nèi)容沒(méi)人關(guān)心，你怕忘記要說(shuō)的詞兒。
是的，丟臉的前提是得先有臉，那些大師都懂，那些只盯著別人出錯(cuò)的人不懂。
方法1.學(xué)會(huì)忽視細(xì)節(jié)。
背詞兒背詞兒，可千萬(wàn)別一字不漏地死記硬背，咱這不是小時(shí)候背課文兒，你需要做的是將你要表達(dá)的意思表達(dá)清楚，忘記第一句話沒(méi)關(guān)系，還記得你要分享的是什么，那就沒(méi)事兒，隨便找個(gè)切入點(diǎn)，說(shuō)著說(shuō)著就會(huì)想起來(lái)。
方法2.學(xué)會(huì)忘詞繼續(xù)。
忘詞是一件再正常不過(guò)的事情了，無(wú)論你在練習(xí)時(shí)是否可以倒背如流，這都不重要，現(xiàn)場(chǎng)依然有可能忘詞。
一時(shí)忘詞?別停太久，先張開嘴。你要相信那些內(nèi)容你背了無(wú)數(shù)次，馬上就會(huì)跳出來(lái)還給你的。
方法3.你得熟悉情境。
如何讓一件新的事情成為自己熟悉的事情，答案就是不斷練習(xí)。
在熟悉了內(nèi)容以后，你得到一個(gè)與分享現(xiàn)場(chǎng)差異不大的環(huán)境下一遍又一遍地進(jìn)行練習(xí)。人的記憶不僅是在枯燥的文字上，你練習(xí)時(shí)的每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)肢體語(yǔ)言，都會(huì)像照片一樣存在于你的腦海之中，并會(huì)同你的分享內(nèi)容之間產(chǎn)生記憶連結(jié)，以便于你隨時(shí)調(diào)用。
在這個(gè)過(guò)程中，切記莫在鏡子前進(jìn)行練習(xí)，關(guān)注鏡子里自己的表現(xiàn)會(huì)讓你分心，以至于影響到內(nèi)容記憶。
方法4.你得熟悉內(nèi)容。
面對(duì)自己相對(duì)陌生的領(lǐng)域，就算是喬布斯也會(huì)緊張到不行，但當(dāng)他介紹手機(jī)時(shí)，就會(huì)變得從容許多，因?yàn)樗麑?duì)手機(jī)有著足夠的'了解。
光有了解夠了嗎?還不行，要分享一大段話就不能說(shuō)到哪是哪，必須得先根據(jù)內(nèi)容進(jìn)行分段概括，整理自己的內(nèi)容脈絡(luò)，并記住每段的關(guān)鍵句。
方法5.學(xué)會(huì)模糊焦點(diǎn)。
如果臺(tái)下人數(shù)較多，可別死盯著一個(gè)人或一個(gè)地方。
你要知道，人一旦專注于某處，該處的細(xì)節(jié)就會(huì)漸漸清晰，而這種如某人的一顰一笑或某件東西的細(xì)密紋路等細(xì)節(jié)會(huì)對(duì)你的思維造成瞬時(shí)干擾，對(duì)你提取廄憶的流暢性會(huì)有負(fù)面影響。
方法6.學(xué)會(huì)端正自己的心態(tài)。
這個(gè)世上沒(méi)有百分百的事情，必須認(rèn)識(shí)到，人生在世，出丑是一種常態(tài)。
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