選擇合適的方案要根據(jù)實際情況分析和評估。方案的制定應(yīng)該注重實效性，不要過于理論化。想要寫一篇完美的方案制定文檔，以下是小編為大家搜集的一些寫作技巧和注意事項，供大家參考。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇一
依據(jù)教學(xué)大綱和考試說明，認(rèn)真研讀近幾年新課程改革省份的高考試題。準(zhǔn)確把握高考命題趨勢。借鑒本校幾年的本考經(jīng)驗，及時關(guān)注高考政策。精心備考。研究方法，提高效率。計劃要周密，時間要合理;忌猜題押寶，掌握基本技能和方法為根本。
二、學(xué)情分析。
本屆我校高三文科10個班，7個普通班，3個音美班，基礎(chǔ)較差。存在三大問題1、學(xué)習(xí)主動精神太差，不會規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時間，單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率太差。2、學(xué)習(xí)方法不科學(xué)，大部分學(xué)生對歷史知識缺乏理解分析，而傾向于死記硬背，即使已經(jīng)掌握的知識在做題中也不能靈活運用，遷移能力差。3、做題能力太差，從材料中提取信息的能力、審題能力、運用知識能力。總結(jié)概括能力較差，答題習(xí)慣不規(guī)范。針對這一狀況，復(fù)習(xí)的時候應(yīng)該充分考慮到這個現(xiàn)實，低起點，嚴(yán)要求，夯實知識基礎(chǔ)，構(gòu)建、完善學(xué)科知識體系，重點培養(yǎng)歷史思維能力，培養(yǎng)高考意識和考試能力。
三、時間安排與階段目標(biāo)。
一輪時間：從20__年5月底-20__年2月初。
階段目標(biāo)：夯實基礎(chǔ)。即緊扣課標(biāo)和考綱，按教材進(jìn)行單元復(fù)習(xí)，適度關(guān)注小專題。目標(biāo)是"全面、細(xì)致、系統(tǒng)，扎實"，一般被稱為"地毯式"掃描。時間比較長。第一輪復(fù)習(xí)是基礎(chǔ)，是學(xué)生高考成功的關(guān)鍵。通過第一輪復(fù)習(xí)，對基礎(chǔ)年級新授課查漏補(bǔ)缺，逐漸形成知識網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建學(xué)科知識樹，使學(xué)生能夠從總體上把握教材，理清歷史知識的內(nèi)在聯(lián)系和線索;砸實基礎(chǔ)，依據(jù)考綱中每章每節(jié)的考點分布，一點一滴的積累，狠抓課本的讀熟讀透能力，讓基礎(chǔ)知識成為學(xué)生的得分法寶，為第二輪的專題復(fù)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。
二輪時間：從2月初--5月初。
階段目標(biāo)：對重點知識進(jìn)行整理，形成完整的知識體系和結(jié)構(gòu)，把握對學(xué)科內(nèi)知識綜合的規(guī)律認(rèn)識，注重總結(jié)歸納能力的提高，重視論從史出能力的培養(yǎng)。使一輪專題復(fù)習(xí)得到升華和鞏固。參加保定市和周邊地區(qū)的模擬考試，做好總結(jié)分析。
三輪時間：5月初至6月初。
階段目標(biāo)：針對選擇題、綜合題的題型、解題方法，答題技巧、注意事項進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練。學(xué)生提問，老師答疑。綜合測試講評，精選精煉精講。收集各地高考信息，對熱點、重點進(jìn)行針對性復(fù)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生回歸課本、查漏補(bǔ)缺，做好學(xué)生考前的思想工作和心理輔導(dǎo)工作?？记耙恢?，做一至二套模擬題，使學(xué)生對高考試題的題型和題量、考場心態(tài)、時間分配、思維轉(zhuǎn)換等方面都得到適應(yīng)性的訓(xùn)練，讓學(xué)生以最佳的狀態(tài)迎接高考，爭取考出好的成績。
四、具體措施。
從近幾年高考答卷情況看，歷史學(xué)科失分的原因主要有以下三個方面。一是基礎(chǔ)知識掌握不牢，表現(xiàn)為史實張冠李戴、概念不清、歷史結(jié)論錯誤等。二是解讀歷史信息的能力差，表現(xiàn)為不能從材料中提取有效信息、不能正確把握題意等。三是答題不規(guī)范，表現(xiàn)為表述不當(dāng)、思維混亂、答案錯位、完全照抄材料、答題口語化等。為此，在把握考綱分析近幾年高考試題的基礎(chǔ)上，重點參照并研究課改省份試題及其高考動態(tài)，我們將是河北省課改后第四年高考，高考試題已趨于穩(wěn)定，這就要求我們在高考備考中，不僅要把握好考綱，針對近幾年高考題分析研究。還要搜集各課改省份的高考題和命題方向。
具體措施如下：
第一、加強(qiáng)集體備課，提高備考效益。
1、加強(qiáng)集體備課的組織管理。集體備課要定時間、定地點、定中心發(fā)言人、定主題，重難點、集思廣益，資源共享。備課組必須認(rèn)真研讀"三綱"，精心研究高考和高考試題，復(fù)習(xí)才有針對性和實效性。
2、逐步轉(zhuǎn)化備課方式。集體備課要實現(xiàn)由備教案向備學(xué)案的過渡，由備教學(xué)內(nèi)容、備知識梳理向備教學(xué)實施的過渡。
3、潛心研究備課內(nèi)容。備課要認(rèn)真關(guān)注"三情"、"三生"(尖子生、邊緣生、學(xué)困生)等問題。
4、在備課和教研時，充分發(fā)揮老老師的幫帶作用，從備課、講課、作業(yè)布置，重點講解各個方面細(xì)致的指導(dǎo)新老師。并要求新老師盡量做到聽一節(jié)講一節(jié)，學(xué)習(xí)中提高。
第二、認(rèn)真落實目標(biāo)教學(xué)，調(diào)動學(xué)生讀、記、聽、寫、練的每一根神經(jīng)。
1、解決好目標(biāo)設(shè)置問題，要以學(xué)生為本設(shè)置目標(biāo)，目標(biāo)一定是學(xué)生學(xué)習(xí)中的難點，是學(xué)生學(xué)習(xí)的收獲、積累和提高，要直指學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果。目標(biāo)用詞要清晰、簡單、明了、切中要害，為此，我們通過教學(xué)研討，形成統(tǒng)一的教學(xué)案模式：目標(biāo)提出要有恰當(dāng)?shù)膭釉~;知識結(jié)構(gòu)清晰、精練;高考真題有導(dǎo)向性;每節(jié)課解決1-2個重點問題;習(xí)題鞏固針對性強(qiáng)。一節(jié)課的成功與否關(guān)鍵看學(xué)生基礎(chǔ)知識理解和掌握多少，看學(xué)生獲得哪些能力上的提高。
2、堅持"三鼓勵、三不許"的教學(xué)基本要求，即"鼓勵學(xué)生多說，多上講臺，培養(yǎng)主動意識，使學(xué)生開口敢說;鼓勵學(xué)生多寫多思，使學(xué)生養(yǎng)成動手、思考的習(xí)慣;鼓勵學(xué)生不迷信資料、課本和名師，使學(xué)生養(yǎng)成探索創(chuàng)新的能力。調(diào)動學(xué)生讀、記、聽、寫、練的每一根神經(jīng)。
3、整理教材，提升綜合能力。
目前高中歷史新課程是以專題史的形式呈現(xiàn)的，同一單元的各課不是彼此孤立的，而是一個相互關(guān)聯(lián)的有機(jī)整體。但專題史的教學(xué)明顯不利于培養(yǎng)學(xué)生的時空觀。因此在歷史復(fù)習(xí)中，最好按通史體例重新整理三個模塊的內(nèi)容，構(gòu)建不同時期的`階段特征。抓好通史復(fù)習(xí)，既可溫故，即整理同一時期政治、經(jīng)濟(jì)、文化等專題模塊的知識;又可知新，即在已有知識基礎(chǔ)上歸納不同時期的階段特征，構(gòu)建知識體系，融會貫通，形成新的認(rèn)識。
以必修1第一單元為例，本單元講述了中國古代政治制度的發(fā)展演變，它以秦朝為分界線，分為特征鮮明的兩個階段。西周時期與血緣關(guān)系緊密相連的王位世襲制、分封制、宗法制等成為中國早期政治制度的主要特點，造就了后世"家國一體"的政治制度特色。分封制、世襲制和宗法制的遺存因素貫穿整個中國古代史。這一時期孕育的思想經(jīng)諸子百家闡發(fā)而成為古代中國的精神寶典，其存在的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是井田制(公田)。因此，政治制度上的"家國一體"、思想文化上的"百家爭鳴"、經(jīng)濟(jì)上的"土地國有"，成為先秦時期的階段特征。秦朝開創(chuàng)的專制主義中央集權(quán)制度是中國古代政治制度的一大特色，對以后的中國歷史產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。秦朝以后統(tǒng)一的多民族國家的發(fā)展、封建小農(nóng)經(jīng)濟(jì)的成長、儒學(xué)正統(tǒng)思想地位的奠定，都與專制主義中央集權(quán)制度密不可分。
4、用多元史觀指導(dǎo)復(fù)習(xí)。
《高中歷史課程標(biāo)準(zhǔn)》指出："普通高中歷史課程，是用歷史唯物主義觀點闡釋人類歷史發(fā)展進(jìn)程和規(guī)律，進(jìn)一步培養(yǎng)和提高學(xué)生的歷史意識、文化素質(zhì)和人文素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的一門基礎(chǔ)課程。"運用正確的歷史觀為學(xué)生的"全面發(fā)展"服務(wù)，是歷史新課程教學(xué)的基本目標(biāo)。事實上，歷年的《考試大綱》都明確規(guī)定，應(yīng)"注重考查學(xué)生在史觀指導(dǎo)下運用歷史知識和方法解決問題的能力"。從內(nèi)容呈現(xiàn)來看，近幾年各地的高考?xì)v史試題確實加大了對"文明史觀""全球史觀""社會史觀""現(xiàn)代化史觀"等的考查力度。因此，在備考復(fù)習(xí)中，只有掌握這些主要史觀的內(nèi)涵，才能準(zhǔn)確分析、理解中外重大歷史事件、歷史人物、歷史現(xiàn)象，才能理解、掌握人類歷史發(fā)展的進(jìn)程和規(guī)律，才能在備考中運用其理論整理、構(gòu)建新的知識體系，提高歷史思維能力。同時，我們還應(yīng)從不同的史觀切入，理解、評價同一歷史現(xiàn)象、歷史人物、歷史事件，沖破傳統(tǒng)歷史思維的定式，用史學(xué)研究的新觀點、新理念來看待歷史問題，培養(yǎng)多角度、創(chuàng)造性地思考和解決問題的能力，切實提高備考效率。
第三、精講知識重點，以能力培養(yǎng)帶動知識的復(fù)習(xí)鞏固。
復(fù)習(xí)課要有新意、避免簡單重復(fù)。注意多種方法的應(yīng)用，貫穿啟發(fā)式教學(xué)。精選例題，在例題處理中引導(dǎo)學(xué)生完成對基礎(chǔ)知識的回扣，加強(qiáng)學(xué)生對基本概念的理解應(yīng)用。同時做好總結(jié)，既避免機(jī)械重復(fù)，又注意了知識體系的完整性。使學(xué)生對歷史事件的產(chǎn)生背景、事實、過程，從多角度全方位加以理解。
第四，培養(yǎng)學(xué)生的理性思維和研究能力，做好答題指導(dǎo)。
1、講課過程中適當(dāng)穿插一些高考典型例題的演練，培養(yǎng)他們的應(yīng)考意識。特別是貼近高考的典型試題，如材料型的問答題。在新課程理念的指引下，探索高考備考的新思路。高考與新課程密切相關(guān)，要潛心研究高考新特點，制定應(yīng)對策略。要站在新的視角研究高考"考什么"、"怎么考"、"怎么應(yīng)考"，并將三者有機(jī)結(jié)合。要構(gòu)建新課程理念指導(dǎo)下的學(xué)科體系，完善知識樹、知識網(wǎng)絡(luò)、學(xué)科框架、知識圖表等知識體系。
2、在復(fù)習(xí)一個單元后引導(dǎo)學(xué)生概括本單元的知識體系，培養(yǎng)他們的概括總結(jié)能力。
3、在時間允許的范圍內(nèi)組織學(xué)生擴(kuò)大歷史閱讀領(lǐng)域，拓寬知識面，培養(yǎng)他們的聯(lián)系能力。學(xué)會閱讀是根本性的措施，老師在提高學(xué)生閱讀的效率、指導(dǎo)閱讀技能方面要作到四個明確：時間、內(nèi)容、方法和問題。
第五、加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，做到以不變應(yīng)萬變。
1、指導(dǎo)歷史知識的消化。對歷史知識的記憶理解，要找出規(guī)律特點;課堂要適宜提出問題，要使學(xué)生做好筆記，會用筆記;課后及時畫出思維導(dǎo)圖，復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)知識。
2、指導(dǎo)審題能力的培養(yǎng)。選擇題要審清主題、題干和選項;非選擇題要審清限制語、求答項和相關(guān)背景材料。
3、指導(dǎo)訓(xùn)練過程中書寫的規(guī)范化。答題做到要點化、段落化、序號化、層次化以及語言的術(shù)語化等，思路清晰，邏輯嚴(yán)密，保證不因規(guī)范化問題而失分。
第六、精編練習(xí)，及時講評，指導(dǎo)規(guī)律總結(jié)。
1、精心選題。選題的基本依據(jù)是"三綱"、"三情"、"三立足";選題應(yīng)以"三新"(新材料、新情景、新視角)題型為主;選題類型多樣化。
2、精心批改。每一次訓(xùn)練應(yīng)做到逢練必改，逢改必批，適當(dāng)指出學(xué)生易錯易混的題目。
4、錯題率高的反復(fù)練習(xí)。每周將練習(xí)中錯誤率高的習(xí)題整理出來，實施周周錯題滾動聯(lián)系，強(qiáng)化訓(xùn)練。
第七、扎實搞好分類推進(jìn)工作，真正把因材施教落到實處，對歷史單科偏差的同學(xué)要個別輔導(dǎo)，對不同層次同學(xué)要分層指導(dǎo)，提高班級整體水平。
第八、情感投入，引導(dǎo)學(xué)生以健康的心態(tài)備考。
高三的學(xué)生壓力很大，本屆歷史班學(xué)生基礎(chǔ)又比較差，所以可以想象他們要承受多大的壓力，作為老師一定要盡量關(guān)注每一位學(xué)生，愛他們，支持他們，不斷鼓勵他們，引導(dǎo)他們以健康的心態(tài)備考。
第九、關(guān)注社會熱點，學(xué)以致用。靈活遷移。
著名歷史學(xué)家克羅齊說："一切歷史都是當(dāng)代史。"因此，同學(xué)們在復(fù)習(xí)的過程中，要適當(dāng)關(guān)注現(xiàn)實世界，具體包括：能體現(xiàn)國家意志，被老百姓普遍關(guān)注的大事和熱點;帶有戰(zhàn)略性、事關(guān)人類社會未來的新價值觀的事件;既能從現(xiàn)實熱點問題取材，又能充分聯(lián)系本學(xué)科知識的現(xiàn)實熱點;學(xué)生能運用教材中比較重要的理論知識去分析，而不是純理論的新提法和新理論。例如建立和諧社會、改革創(chuàng)新、維護(hù)國家主權(quán)(目前與越南、韓國、菲律賓、日本等國存在的邊界矛盾)、三農(nóng)問題、經(jīng)濟(jì)全球化、民族關(guān)系等。
總之，高三歷史備考復(fù)習(xí)中要依據(jù)對高考?xì)v史試題的分析、《課程標(biāo)準(zhǔn)》、《教學(xué)大綱》、學(xué)生實際等情況，采用科學(xué)、合理、靈活、高效的教學(xué)和復(fù)習(xí)方法，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的積極性和主動性，深入挖掘潛力，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力，使考生在20__年的文綜歷史考試中取得理想的成績。
計劃進(jìn)度表：
20__年5-6月：政治史模塊基本方法、基本概念。
20__年1月：復(fù)習(xí)必修與選修模塊的聯(lián)系、整理。
20__年2-5月初：通史復(fù)習(xí)、注重三個模塊知識的整理。
20__年5月初-6月初：與歷史相關(guān)的時時熱點、整理、訓(xùn)練、訓(xùn)練學(xué)生做題的速度、準(zhǔn)確度、以及做題的技巧。
20__年6月：一周保溫訓(xùn)練，熟悉回歸教材，心理放松，以最佳的狀態(tài)迎接高考。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇二
我班生源質(zhì)量相對
其他
理科班來說是比較好的，我們班的科任老師認(rèn)為，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我們有信心有決心備戰(zhàn)2017年的高考。我們會克服困難, 優(yōu)化管理，求真務(wù)實, 勇于創(chuàng)新，開拓進(jìn)取，不斷完善各項規(guī)章制度和考評機(jī)制，用精致的管理促進(jìn)教育教學(xué)質(zhì)量的提高，實施過程跟蹤考核，爭取2017年高考實現(xiàn)新的跨越。特制訂本學(xué)年高考備考工作計劃。一、指導(dǎo)思想：
堅決貫徹執(zhí)行學(xué)校高考工作指導(dǎo)思想：即以提高教育教學(xué)質(zhì)量為中心，以科學(xué)管理和集體備課為兩個基本切入點，扎實、有效、創(chuàng)造性地開展工作。全體科任老師將堅持“以校為家、以人為本；勇?lián)?zé)任、強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn)；團(tuán)結(jié)協(xié)作、務(wù)實求真；責(zé)任到人、制度落實；敢于創(chuàng)新、鼓勵冒尖”的工作方針，力求2017年高考大面積豐收。
二、工作思路：
強(qiáng)化目標(biāo)意識，落實備考常規(guī)，注重復(fù)習(xí)研究，抓好細(xì)節(jié)管理。按照市教科所的總體要求和方案部署，按照學(xué)校高考備考方案和高三年級高考備考工作計劃，以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)思想，遵循客觀規(guī)律，結(jié)合學(xué)校實際，把高三工作抓早、抓緊、抓細(xì)、抓實，整個備考過程按照市教科所的要求做到“六個有效和三個加強(qiáng)”，即有效德育、有效管理、有效備課、有效課堂、有效訓(xùn)練、有效輔導(dǎo)，加強(qiáng)研究、加強(qiáng)交流、加強(qiáng)調(diào)研，力爭實現(xiàn)高考奮斗目標(biāo)。
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三、奮斗目標(biāo)
（1）保底目標(biāo)：一本1人，二本10人，三本25人；
（2）力爭目標(biāo)：一本2人，二本14人，三本30人。
四、當(dāng)前
班級
的狀況1、
學(xué)習(xí)
風(fēng)氣濃厚，班風(fēng)較好本班是學(xué)校文科重點班，
同學(xué)
們好學(xué)上進(jìn)，爭強(qiáng)好勝，樸素踏實，有一批勤奮認(rèn)真的同學(xué)做領(lǐng)頭羊，把班級的整體風(fēng)氣朝良性的方向引領(lǐng)?？迫卫蠋熀图议L都很重視和支持。2、學(xué)生心理亟待調(diào)整
部分同學(xué)心理上過于緊張，學(xué)習(xí)上急于求成。一些同學(xué)提前進(jìn)入了高考前沖刺狀態(tài)，實施疲勞戰(zhàn)術(shù)。不注重復(fù)習(xí)方式和復(fù)習(xí)效率，而是下死力氣?，F(xiàn)在就進(jìn)入“靠、拼、豁”的狀態(tài)，這種急于求成的學(xué)習(xí)方法在摸考中的
成績
不理想，學(xué)習(xí)熱情受到打擊，出現(xiàn)疲憊、焦慮、煩躁等精神現(xiàn)象，在心理上陷入不自信、自我否定等狀態(tài)。3、學(xué)習(xí)方法有待改善
部分學(xué)生輕視基礎(chǔ)知識，偏重題海戰(zhàn)術(shù)。這類問題主要有以下幾個方面：
其一，不注重課本知識的融會貫通，對課本知識一知半解，就放棄課本，跳入題海。
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其二，忽視老師的講授。這類同學(xué)主要是成績較好者。他們對老師的講授可能領(lǐng)會得較快，卻不肯做進(jìn)一步的探究，不親自去演試，結(jié)果造成基礎(chǔ)知識把握不牢。在考試時看似簡單的東西，因基礎(chǔ)掌握不好，答起來卻似是而非。
其三，在做課內(nèi)外習(xí)題時，不注重題型的積累，不注重規(guī)律的歸納，無目的而做，造成大量重復(fù)性勞動；在改錯時，僅止于改過，不作進(jìn)一步的反思，以致在甲題犯的錯，在乙題中還是照舊。
五、今后主要措施
1．確立奮斗目標(biāo)，克服盲目性
千里之行，始于足下。明確的奮斗目標(biāo)是鼓動他們學(xué)習(xí)熱情與激發(fā)學(xué)習(xí)動力的根本源泉，為此，要求每位學(xué)生客觀的、公正的、實事求是的評估自己的學(xué)習(xí)實力，準(zhǔn)確的定位自己、確定自己的高考目標(biāo)。使學(xué)生對各科學(xué)習(xí)中存在的主要問題及漏洞做到心中有數(shù)。做到 “長計劃、短安排”要求自律性差的同學(xué)把計劃寫在日歷上，督促自己按時完成。
2．培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)氛圍
通過嚴(yán)格班級管理制度、強(qiáng)化日常行為規(guī)范，營造一個奮進(jìn)的學(xué)習(xí)氛圍，現(xiàn)身說法，使學(xué)生們有急迫感，同時鼓勵同學(xué)，天道酬勤，每個同學(xué)通過努力，都可以實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
3．指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，科學(xué)安排
生活
由于學(xué)習(xí)緊張，多數(shù)學(xué)生不注意鍛煉，不會合理的科學(xué)的安排生活，因此，要求學(xué)生科學(xué)合理的安排生活，充分利用早操，課間操，課外活動加強(qiáng)鍛煉，積極參加一些其他有益的活動讓學(xué)生在緊張之余適當(dāng)放松，達(dá)到事倍功半的效果。
4．重視抓兩頭、促中間
勤奮認(rèn)真、成績好的學(xué)生是本班的苗子和財富，學(xué)習(xí)有困難，成績暫時落后的學(xué)生更是需要特殊關(guān)
愛
的對象。要想完成任務(wù)，一定要抓好尖子生和后進(jìn)生的培養(yǎng)工作，并以此帶動整個班級學(xué)習(xí)狀況的提升和保持。對尖子生通過個別談話激發(fā)他們的冒尖意識，加強(qiáng)它們的競爭意識，根據(jù)每位尖子的特點幫助其制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃，并督促落實。讓他們充滿信心，勇往直前不甘落后。對尖子生要比其他人要求更高。高考是場考驗心力、智力和體力的持久戰(zhàn)。根據(jù)高三特點和學(xué)校的指導(dǎo)思想，我認(rèn)為高三復(fù)習(xí)備考最忌諱復(fù)習(xí)無序，各科教師要根據(jù)所教班級特點制定自己的復(fù)習(xí)計劃，并指導(dǎo)學(xué)生個人擬定相應(yīng)計劃。在剩下的備考日子當(dāng)中，不同學(xué)情的學(xué)生應(yīng)綜合考慮自己的學(xué)習(xí)情況，貼合實際地為自己度身定做復(fù)習(xí)計劃，重點復(fù)習(xí)相關(guān)知識，有條不紊地應(yīng)戰(zhàn)。
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高三學(xué)生高考備考計劃方案篇三
20__年廣東省高考考試科目發(fā)生重大變化,理科考生考"3+理科綜合"，而"理科綜合"中物理學(xué)科相應(yīng)的高考考試時間和分值跟原來的x科中物理科相比將發(fā)生變化，因此物理考試內(nèi)容、題型、題量、難度和高考備考要求都發(fā)生較大的變化。作為高三物理教師來說，這是一次挑戰(zhàn)，也是一次考驗。為了能在20__年高考中，物理能取得好的成績，我們制定了如下復(fù)習(xí)備考計劃:。
一、新高三進(jìn)度安排。
1、20__年9月1日--20__年3月中下旬，進(jìn)行第一輪全面復(fù)習(xí)。
2、20__年3月下旬--5月底，專題復(fù)習(xí)，綜合考練，查漏補(bǔ)缺。
3、20__年5月底--考前，回歸課本、查漏補(bǔ)缺、心理調(diào)節(jié)。
二、復(fù)課策略及措施。
1、緊扣新的《廣東高考物理方案》要求，廣泛收集相關(guān)高考新方案的有關(guān)信息，研究20__年高考熱點及命題趨勢，選擇合適的教輔資料(我校統(tǒng)一使用《名師大講堂》)進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)。
2、根據(jù)本校學(xué)生實際和廣東高考物理新方案的要求，復(fù)習(xí)側(cè)重于必修1，必修2，選修3-1，選修3-2，重基礎(chǔ)，成體系，抓規(guī)范，練技巧，使學(xué)生將分散的知識點理清，形成知識網(wǎng)絡(luò)，融會貫通，抓住高考基礎(chǔ)部分不失分。
3、二輪復(fù)習(xí)專題專練，精講精練，拔高難度，培養(yǎng)解題能力，選題主抓新穎的信息題的'綜合訓(xùn)練，目的將學(xué)生能力提高到高于高考要求的標(biāo)準(zhǔn)。
4、從應(yīng)試策略上分析，對于選修3-3，選修3-4，選修3-5部分知識點的復(fù)習(xí)要有偏重，根據(jù)學(xué)生實際情況，分層次、分難度訓(xùn)練，但不占太多時間，因其在現(xiàn)有的高考題型中分析，其難度較低，分值較小，應(yīng)余大多時間放在前四部分(必修1、2，選修3-1、選修3-2)。
5、根據(jù)實際的復(fù)習(xí)情況，適當(dāng)時要有效地調(diào)整復(fù)習(xí)措施及教學(xué)方案。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇四
為了備戰(zhàn)的高考，合理而有效的利用各種資源科學(xué)備考，特制定本計劃。
復(fù)習(xí)步驟。
我們打算分3個階段來完成數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)。
第一輪從20_年3月開學(xué)開始至20_年10月底結(jié)束。
第二輪從20_年10月至20_年3月。
第三輪從20_年4月至20_五月。
第一輪：注重基礎(chǔ)。
這一屆學(xué)生是湖北省課改的首批實踐者，由于課程容量大，教學(xué)進(jìn)度快，很多學(xué)生的基礎(chǔ)知識不扎實，課本上的題也不會做。高考試題“源于課本，高于課本”，有些是課本題目經(jīng)過加工改造，組合嫁接而成，有些甚至是原題。課本是考試內(nèi)容的具體化，是中、低檔題目的直接來源，是解題能力的生長點。
因此，，一輪復(fù)習(xí)按課本的章節(jié)順序來進(jìn)行，要以課本為依托，，以章節(jié)為單位，將零碎與散亂的知識點串起來，并將它們系統(tǒng)化，加強(qiáng)知識的縱向與橫向聯(lián)系，重點在于將各知識點的網(wǎng)絡(luò)化及融會貫通。應(yīng)針對學(xué)生基礎(chǔ)較差，動手能力不強(qiáng)，知識不能縱橫聯(lián)系，選擇題與填空題的速度與準(zhǔn)確率不高等問題進(jìn)行重點、難點突破，使學(xué)生打下堅實的基礎(chǔ)，提高學(xué)習(xí)興趣和信心。要注意增強(qiáng)學(xué)生的閱讀理解能力，提高審題能力。
注重學(xué)生卷面表達(dá)的訓(xùn)練。高考要獲得好分?jǐn)?shù)，除了具有較高的數(shù)學(xué)功底外，還要避免出現(xiàn)失誤失分。一方面要通過試題訓(xùn)練使學(xué)生減少、避免馬虎、失誤丟分，還要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的書面表達(dá)，訓(xùn)練學(xué)生答卷時做到字跡工整、格式規(guī)范、推證合理、詳略適當(dāng)，做到會的題目不丟分，不會做的題目也爭取得部分步驟分。
要重視數(shù)學(xué)思想方法的教學(xué)。在問題的分析、思路發(fā)展過程中運用數(shù)學(xué)思想方法進(jìn)行思維的導(dǎo)向，在思維過程中點明數(shù)學(xué)思想方法在解題思路發(fā)現(xiàn)過程中所起的重點作用。
還要做好試卷評析工作。講評試卷要分析題目考的哪些知識點、需要哪幾種能力、體現(xiàn)哪些數(shù)學(xué)方法，使學(xué)生體會出題者意圖。講評中還要不斷轉(zhuǎn)換條件，進(jìn)行變式訓(xùn)練，達(dá)到舉一反三，觸類旁通的訓(xùn)練，不能只滿足于就題論題，要注重探求解題規(guī)律，提高點評的質(zhì)量和效益。
第二輪專題過關(guān)。
組成整個知識體系的重點章節(jié)，重點知識點，高考試題中會對這些反復(fù)進(jìn)行考查，不會有意對這些內(nèi)容進(jìn)行回避。因此我們要對整個書本進(jìn)行梳理，對特別重要的章節(jié)中所考查的知識點要全部列舉出來，再看看近幾年的高考題，看已經(jīng)考了哪些知識點，那么剩下的那些點就應(yīng)更加注意，高考題一般會在一定的周期內(nèi)對這些知識點進(jìn)行全面的考查。二輪按知識體系與內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行，從知識結(jié)構(gòu)上二輪復(fù)習(xí)專題一般分為：
知識專題。
第1專題：不等式。
第2專題：函數(shù)與導(dǎo)數(shù)。
第3專題：數(shù)列。
第4專題：三角函數(shù)與平面向量。
第5專題：解析幾何。
第6專題：立體幾何。
第7專題：計數(shù)原理與概率統(tǒng)計。
題型專題。
第8專題：高考中選擇題的解法。
第9專題：高考中填空題的解法。
第10專題：高考中解答題的解法。
在這一階段，鍛煉學(xué)生的綜合能力與應(yīng)試技巧，不要重視知識結(jié)構(gòu)的先后次序，需配合著專題的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生解決數(shù)學(xué)問題的能力，同時針對選擇、填空的特色，學(xué)習(xí)一些解題的特殊技巧、方法，以提高在高考考試中的對時間的掌控力。
第三輪綜合模擬。
根據(jù)各地的高考信息編擬好沖刺訓(xùn)練的模擬試卷，通過規(guī)范訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)平時復(fù)習(xí)的薄弱點和思維的易錯點，提高實踐能力，走近高考。主要是做各地的模擬題，這時候是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。訓(xùn)練考試技巧和學(xué)生的應(yīng)試心理的調(diào)整階段，也就是加強(qiáng)非智力因素的訓(xùn)練。5月底6月初，回歸課本，查缺補(bǔ)漏，再現(xiàn)知識點。樹立信心，輕松應(yīng)考。
該階段需要解決的問題是：
1、強(qiáng)化知識的綜合性和交匯性，鞏固方法的選擇性和靈活性。
2、檢查復(fù)習(xí)的知識疏漏點和解題易錯點，探索解題的規(guī)律。
3、檢驗知識網(wǎng)絡(luò)的生成過程。
4、領(lǐng)會數(shù)學(xué)思想方法在解答一些高考真題和新穎的模擬試題時的工具性。
第1周：集合和命題。
第2—4周：函數(shù)。
第5—6周：三角函數(shù)。
第7—9周：解斜三角形、平面向量、數(shù)系的擴(kuò)充與復(fù)數(shù)的引入。
第10—11周：數(shù)列、段考。
第12周：不等式、推理與證明。
第21—15周：立體幾何、空間向量。
第16—19周：平面解析幾何。
第20—22周：算法初步、統(tǒng)計、統(tǒng)計案例、復(fù)習(xí)期末考試。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇五
將高三復(fù)習(xí)計劃分為三個階段。每個階段都有不同的任務(wù)，不同的目標(biāo)，不同的學(xué)習(xí)方法。
第一階段是高三第一學(xué)期。
這個階段大約持續(xù)五個月，約占整個高三復(fù)習(xí)時間的一半。
高三文科復(fù)習(xí)的四大禁忌：
應(yīng)該避免放棄教學(xué)大綱和盲目復(fù)習(xí)。高考科目繁多，學(xué)生首先要明確高考的范圍和重點內(nèi)容，然后有針對性地復(fù)習(xí)。
第二，避免急于求成，忽略小問題。有同學(xué)認(rèn)為文科要背的知識點太多，高考基礎(chǔ)知識題分?jǐn)?shù)不高，干脆放棄了。他們不知道解決基礎(chǔ)知識是提高文科成績的關(guān)鍵。
第三，避免碎片化和制度缺失。有同學(xué)認(rèn)為文科知識相比理科缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨便拿起章節(jié)隨意復(fù)習(xí)。其實文科復(fù)習(xí)要兼顧三個層次:知識、能力、方法。
四、避免撇毛，只重皮毛。有的學(xué)生只注重知識的背誦，缺乏專門的反思，不知道自己的上升點在哪里。
第一階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。
學(xué)校里的每一門學(xué)科都是逐書逐章復(fù)習(xí)的。我們應(yīng)該跟上學(xué)校老師的步伐，認(rèn)真復(fù)習(xí)每一門學(xué)科。我們要充分利用這五個月的時間，在高考范圍內(nèi)，逐章、逐段、甚至逐句地復(fù)習(xí)每一科的每一個知識點?，F(xiàn)階段要避免復(fù)習(xí)中的急躁和浮躁。我們必須知道“高層建筑會增加土地”。只有在這個時候才能在高考中取得好成績，一步一個腳印，查缺補(bǔ)缺，夯實基礎(chǔ);只有在這個時候回顧邊緣和分支分支的地方，我們才能在未來克服一些全面而困難的問題。
這個階段還有一個重要的任務(wù)，就是高三第一學(xué)期的期末考試。這次考試很重要。它不僅能檢驗?zāi)氵^去一學(xué)期的復(fù)習(xí)效果，還能找出你急需解決的問題。它也會給你帶來新的挑戰(zhàn)。因此，我們稱之為“小高考”。這次考試還有一個特殊的意義:是高校選送、推薦、選拔前三名學(xué)生的重要依據(jù)。在此，我特別提醒學(xué)習(xí)好的高三學(xué)生要特別注意這次考試。
第二階段從寒假到第一次模擬考試大約持續(xù)四個月。
這個階段是復(fù)習(xí)工作中最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期的復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也要做到高效復(fù)習(xí)。這個階段也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是將前一階段雜亂復(fù)雜的知識系統(tǒng)化、組織化，在每一個學(xué)科中找到一條宏觀的線索，勾勒出來，全面復(fù)習(xí)。這個階段復(fù)習(xí)的直接目的是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的學(xué)習(xí)考試和閱兵，是你選報的重要依據(jù)。一次成功可以讓你信心倍增，但不要自滿;失意時不要看不起自己。我們要正確定位自己，在戰(zhàn)略上輕視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
第三階段從第一個模型結(jié)束到高測，持續(xù)兩個月左右。
這是高考前的最后一個復(fù)習(xí)期，也可以稱之為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的臨近，一些學(xué)生可能會有越來越大的心理壓力。因此，卸擔(dān)子應(yīng)該是這一時期的重要任務(wù)。善于調(diào)整自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松緊張的神經(jīng)。古人云:“文武之道，日新月異?！边@時候復(fù)習(xí)第一天不必太晚，要快速調(diào)整初三緊張復(fù)習(xí)時形成的不適當(dāng)生物鐘，保證精力充沛。另外，在這個時期，不需要做太多的練習(xí)，也不需要深挖難題、偏題，而是少做、精做練習(xí)。比如花點時間研究一下歷年高考的題目，因為這些題目不僅是經(jīng)過嘗試和檢驗的最好產(chǎn)品，也是高考命題意志的直接體現(xiàn)。復(fù)習(xí)的時候，要先容易后難。如果我們對選擇題沒有把握，不要放棄。選擇最可能填寫的一個，以此類推。
以上我介紹的是我高三的復(fù)習(xí)計劃和經(jīng)驗。我覺得我們從1.1滴開始復(fù)習(xí)更重要?！扒Ю镏惺加谧阆隆?，也要注意每日、每周的復(fù)習(xí)安排。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇六
第一階段，是整個高三第一學(xué)期時間。
這個階段是基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。
學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，做到毫無遺漏。
這個階段過程主要是用于高中三年全部課程的回顧。這時候我希望大家在回顧的過程中能夠找到自己知識遺漏的部分。這個階段相當(dāng)?shù)娜唛L，最主要的是要會學(xué)回歸課本。無論如何，高考絕大部分內(nèi)容都貼近課本的。高考試題的80%是基礎(chǔ)知識，20%是稍難點的綜合題，掌握好基礎(chǔ)，幾乎能上一個比較不錯的大學(xué)。因此高三前期，我希望同學(xué)們老老實實把課本弄懂。弄懂課本不是光記住結(jié)論，而是要通讀。即理科全部的原理要弄清、語文課文內(nèi)標(biāo)注的字詞句摘抄、英語課文至少要達(dá)到念的`通順、文史類知識主線及同類型知識要素要學(xué)會整理等。注意，第一輪復(fù)習(xí)十分重要，大家千萬不要埋頭做題，而是先看課本，再“精”做題目。在復(fù)習(xí)過程中一定先將課本看明白了，然后再做題，做題過程中不許看課本，不許對答案。會就會做，不會做一定要先想哪些內(nèi)容遺忘了，哪里想錯了，先做后面的，等隔一定時間再看不會做的，馬上看的話效果打折扣的。
第二階段，從寒假至第一次模擬考試前，時間大約2個月。
這個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。
我們的任務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。
很多學(xué)生因為在復(fù)習(xí)過程中跟不上老師的節(jié)奏，導(dǎo)致前面部分沒弄懂，后面部分更是拉下，學(xué)校在教學(xué)節(jié)奏控制上又不能根據(jù)學(xué)生本身制定。因此我建議學(xué)生一定要提高自學(xué)能力，如果實在跟不上節(jié)奏，就先關(guān)注最基礎(chǔ)最簡單的題目，將遺漏的課本部分做好畫線標(biāo)記，或?qū)㈨撁嬲燮鹱鰳?biāo)記，以利于及時的回顧。在學(xué)的過程中不要因為面子問題不敢發(fā)問，建議學(xué)生在弄不懂的問題上多問同學(xué)，多問老師。最好能夠找到水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)，互相約定好給對方做考察，給對方講解雙方對知識點的認(rèn)識，互相研究題目。同學(xué)之間相互溝通時所掌握的內(nèi)容比問老師的效果更好，因為在互相溝通的時候可以帶者任何疑問，可以很容易的將思維的漏洞補(bǔ)齊。
第三階段，從一模結(jié)束至高考前，時間大約1個月。
這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇七
高考已經(jīng)結(jié)束，屆高三復(fù)習(xí)備考拉開了序幕。20高考，我校取得較好的成績，文科重點班成績顯著，有10人上本科。作為我校2017屆文科重點班班主任的我及高三2班全體科任老師，為了讓高三2班全體同學(xué)們在2017年高考中考出好成績，給學(xué)生家長交出一份滿意的答卷，同時也為了更好為完成縣下達(dá)給學(xué)校的高考指標(biāo)以及學(xué)校下達(dá)給高三2班的高考指標(biāo)，爭取2017年高考實現(xiàn)新的跨越，現(xiàn)結(jié)合我班實際，特制訂本學(xué)年高考備考工作計劃。
一、指導(dǎo)思想：
堅決貫徹執(zhí)行學(xué)校制定的各項高考備考策略，嚴(yán)格按照高三級復(fù)習(xí)備考領(lǐng)導(dǎo)小組的具體做法和步驟，充分發(fā)揮高三2班全體師生自己的優(yōu)勢，扎實、有效、創(chuàng)造性地開展工作。堅持“以校為家、以人為本；勇?lián)?zé)任、強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn)；團(tuán)結(jié)協(xié)作、務(wù)實求真；責(zé)任到人、制度落實；敢于創(chuàng)新、鼓勵冒尖”的工作方針，引導(dǎo)學(xué)生勤奮努力高效復(fù)習(xí)，爭取完成學(xué)校下達(dá)給高三2班的各項任務(wù)和指標(biāo)，力求2017年高考有新的突破。
二、學(xué)生學(xué)情分析。
高三2班共有學(xué)生38人，其中男生3人，女生35人，內(nèi)宿生28人，外宿生10人。高三2班雖然是文科重點班，但是有14人中考分分?jǐn)?shù)線沒有達(dá)到縣的重點線，在全縣中考前1000名中只有3人，在高一分班時全校前10名學(xué)生中，只有3人分到我班，所以學(xué)生的基礎(chǔ)和底子不容樂觀。雖然經(jīng)過高二一學(xué)年全體教師的生共同努力，多數(shù)學(xué)生有了較大進(jìn)步，但離我們的要求還差較遠(yuǎn)，而且多數(shù)同學(xué)存在偏科現(xiàn)像，英語和數(shù)學(xué)非常不理想，尖子生數(shù)量不足并且不尖，中等成績的學(xué)生占多數(shù)，落后面也不少，兩極分化嚴(yán)重。在高二上學(xué)期期末考試中，按縣劃線估計只有3人能上本科，高二下學(xué)期期末考試中，按縣劃線估計只有5人能上本科。按今年高考本科分?jǐn)?shù)線417分來算，上學(xué)期末考試有只11人達(dá)線，下學(xué)期末只有6人達(dá)線。按今年高考3a分?jǐn)?shù)線360分來算,上學(xué)期末考試有只26人達(dá)線，下學(xué)期末只有23人達(dá)線。在高二學(xué)業(yè)水平考試中我班仍有2人不合格。感到欣慰的是我們班風(fēng)學(xué)風(fēng)良好，多數(shù)同學(xué)勤奮好學(xué)。
三、奮斗目標(biāo)。
1、保底目標(biāo)：本科5人，3a20人，3b35人。
2、奮斗目標(biāo)：本科10人，3a30人，3b38人。
四、優(yōu)生分析（本科目標(biāo)生)。
1、本科目目標(biāo)候選人名單（16人）。
第一層次：梁嘉怡、盤嘉怡、譚金換。
第二層次：洪恩恩、陸彥伶。
2、本科目目標(biāo)候選人成績分析（以高二下學(xué)期末考試成績?yōu)閰⒖?。
確保第一層次：梁嘉怡、盤嘉怡、譚金換，第二層次：洪恩恩、陸彥伶五位同學(xué)上本科，力爭在第三層次：梁志蓉、陳文煥、譚衛(wèi)倫、譚金鳳、麥家怡、郭泳琪、陳芯茹、黃劍平、陳敏捷、王英健、譚雪瑩等十一同學(xué)中有五人以上上本科線。
第一層次：梁嘉怡、盤嘉怡、譚金換三位同學(xué)各科成績相對比較均衡，沒有。
特別差的科目，但是也沒有特別拔尖的科目，在復(fù)習(xí)備考中重點突出在于培養(yǎng)優(yōu)勢科目，力爭在個別科目方面進(jìn)入全縣前40名。梁嘉怡的語文成績98分縣排名585名，譚金換的歷史成績57分縣排名688名，英語79分縣排名546名，有待加強(qiáng)。
第二層次：洪恩恩、陸彥伶兩位同學(xué)存在偏科現(xiàn)像，洪恩恩語文98分縣排名586名，英語65分縣排名806名，政治63分，縣排名833名，陸彥伶數(shù)學(xué)77分縣排名675分，英語72分縣排名658名，有待加強(qiáng)。
第三層次：梁志蓉、陳文煥、譚衛(wèi)倫、譚金鳳、麥家怡、郭泳琪、陳芯茹、黃劍平、陳敏捷、王英健、譚雪瑩等十一同學(xué)中，多數(shù)科目不理想，很多科相對相弱，梁志蓉的語數(shù)英政地，陳文煥的語數(shù)政地歷，譚衛(wèi)倫的`語英歷，譚金鳳的全部科目，麥家怡的語數(shù)英地，郭泳琪的語數(shù)英歷，陳芯茹的語數(shù)英政，黃劍平的語數(shù)英歷地，陳敏捷的語數(shù)英地歷，王英健的數(shù)英政，譚雪瑩的語數(shù)英政治，有待加強(qiáng)。
各科扶優(yōu)統(tǒng)計名單。
語文：梁嘉怡、洪恩恩、梁志蓉、陳文煥、譚衛(wèi)倫、譚金鳳、麥家怡、郭泳琪、陳芯茹黃劍平、陳敏捷、譚雪瑩（11人)。
數(shù)學(xué)：陸彥伶、梁志蓉、陳文煥、譚金鳳、麥家怡、郭泳琪、陳芯茹、黃劍平、陳敏捷、王英健、譚雪瑩（11人)。
英語：譚金換、洪恩恩、梁志蓉、譚衛(wèi)倫、譚金鳳、麥家怡、郭泳琪、陳芯茹、黃劍平、陳敏捷、譚雪瑩（12人)。
政治：洪恩恩、梁志蓉、譚金鳳、陳芯茹、譚雪瑩、陳文煥、王英?。?人)歷史：陳文煥、譚衛(wèi)倫、譚金鳳、郭泳琪、黃劍平、陳敏捷（6人)。
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高三學(xué)生高考備考計劃方案篇八
為了順利完成本學(xué)期教學(xué)目標(biāo)，有計劃、有步驟的開展高三文科班的各項工作，現(xiàn)制定x屆高三文科班全年工作計劃如下:。
緊緊圍繞提高高三畢業(yè)班各學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量這一核心,不斷優(yōu)化課堂教學(xué)、強(qiáng)化教學(xué)過程管理、努力深化教學(xué)研究,以務(wù)實的工作作風(fēng)、創(chuàng)新的工作思路,認(rèn)真總結(jié)前三屆高三年級的工作經(jīng)驗教訓(xùn),做好本屆高三年級在沖刺階段的教學(xué)情況分析,制訂切實可行的改進(jìn)措施和復(fù)習(xí)方案。爭取在x年的高考中,提高我班高考二本和大專上線率,力爭完成上級和學(xué)校下達(dá)的各項任務(wù)和指標(biāo)。高三教學(xué)工作當(dāng)然是學(xué)校重中之重的工作，但班級管理工作也直接影響著高考質(zhì)量，關(guān)系到學(xué)校在社會上的聲譽(yù)，也關(guān)系到學(xué)校的生存與發(fā)展，責(zé)任重大。作為高三文科班班主任責(zé)無旁貸，與全級科任老師精誠合作，共同努力，以實干、真干、苦干的態(tài)度全身心的投入到教學(xué)和學(xué)生管理中去，爭取最大限度的讓學(xué)生滿意，家長滿意，學(xué)校滿意，社會滿意。
我校是一個職中、初中、高中三位一體的學(xué)校，規(guī)模較大，但高中學(xué)生人數(shù)不多，文科班學(xué)生只有64人,其中還包括14位美術(shù)類考生(1名復(fù)讀生)，4位音樂類考生，1位文化復(fù)讀生。總體上，學(xué)生生源質(zhì)量不高，基礎(chǔ)相對較差。經(jīng)過高一、高二兩年的學(xué)習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣已基本養(yǎng)成，有少部分學(xué)生的知識水平已有所提高，但學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣和積極性還有待于培養(yǎng)。總之，從學(xué)生目前的成績來看，x屆高考形勢不容樂觀。
1、搞好高考的宣傳與鼓動工作。認(rèn)真籌備“迎高考”活動，給同學(xué)們樹信心、鼓士氣;搞好教室文化建設(shè)，營造一個“迎高考”的文化氛圍。要求每位學(xué)生都要制訂自己的學(xué)習(xí)計劃和奮斗目標(biāo)。
2、發(fā)揮班團(tuán)干部及學(xué)習(xí)積極分子的工作積極性。經(jīng)常性召班團(tuán)干部有學(xué)習(xí)積極分子會議，及時了解前一段時間的對教育教學(xué)情況，從而制訂的布置下一階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)、計劃。整體思路是:班主任堅持學(xué)校的“六到位”原則，大力抓好班級管理工作，建立良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng);尤其是在開學(xué)的第一個月，特別要嚴(yán)肅校風(fēng)、校紀(jì)，檢查儀容儀表，進(jìn)行中學(xué)生行為規(guī)范教育，切實抓好課堂、自習(xí)的學(xué)習(xí)氛圍，搞好日常管理工作;經(jīng)常召開主題班會，動員本班學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接高考;與任課教師積極配合，發(fā)現(xiàn)問題及時衣任課老師幫忙解決，及時向他們了解學(xué)生各科的學(xué)習(xí)情況把問題解決在萌芽之中，班主任特別注意加強(qiáng)對個別特殊學(xué)生的情況的了解和疏導(dǎo)、教育工作。只有建立良好的學(xué)風(fēng)和行為規(guī)范，才能保障學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)成績的提高。
3、教學(xué)上充分發(fā)揮備課小組的作用，提高教學(xué)效果、教學(xué)成績。與本科組老師齊心協(xié)力研究教材、教法，研究學(xué)生情況，了解學(xué)科教學(xué)研究的動向，以便有針對性的制定合理的教學(xué)方案，并做到統(tǒng)一教學(xué)計劃、統(tǒng)一教學(xué)進(jìn)度、統(tǒng)一考試、統(tǒng)一教學(xué)資料和練習(xí)的四統(tǒng)一。虛心向經(jīng)驗豐富教師、班主任學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效果、教學(xué)水平，為高考復(fù)習(xí)迎考打好基礎(chǔ)。
4、及時反饋，科學(xué)評價。抓好每一次考試和質(zhì)量分析。重視召開高三年級教學(xué)質(zhì)量分析會議，對每次考試成績，都要進(jìn)行質(zhì)量分析。針對分析結(jié)果，班主任認(rèn)真組織學(xué)生要對自己考試情況作總體分析，請任課教師也對本學(xué)科的考試情況作具體分析，對目標(biāo)生進(jìn)行詳細(xì)分析，通過分析比較這些學(xué)生每次考試的具體情況，找學(xué)生進(jìn)行談話，了解學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中存在的問題，同時也善于發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題，有針對性地制定下一步工作方案，有的放矢地彌補(bǔ)漏洞、鞏固成績、穩(wěn)步前進(jìn)。
5、統(tǒng)一思想,明確目標(biāo)。通過對本屆文科班學(xué)生情況的分析,本班要想高考中取得較好的成績,首先,在保證尖子生能二本的基礎(chǔ)上，要把主要力量和精力放在有希望能達(dá)大專線的學(xué)生身上,讓他們的成績進(jìn)一步提高，完成學(xué)校下達(dá)的高考任務(wù)。另一方面,在美術(shù)、體育等術(shù)科考生上做文章,爭取更多的學(xué)生能被大專以上院校錄取。
6、確定重點,提高成績。根據(jù)各科老師對學(xué)生學(xué)習(xí)成績分析的情況,確定出重點輔導(dǎo)學(xué)生的名單。對這些重點學(xué)生的輔導(dǎo),各門學(xué)科要協(xié)調(diào)好,充分利用好晚自習(xí)時間,給予個別輔導(dǎo)。
7、充分發(fā)揮學(xué)生在教育教學(xué)中的作用。真正尊重每個學(xué)生，培養(yǎng)參與意識。充分發(fā)掘他們的潛能，使其確立自信心，使其得到尊重。經(jīng)常找學(xué)生談話，聽取不同層次的學(xué)生對教學(xué)和管理的看法，協(xié)調(diào)師生關(guān)系，及時調(diào)整教育教學(xué)策略，從而形成師生合力。充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，了解現(xiàn)階段學(xué)生的心理狀況，研究學(xué)生存在的心理障礙的成因，以幫助高三學(xué)生及時地消除心理障礙，使他們以一種健康的心態(tài)來備考迎考，根據(jù)學(xué)生心理素質(zhì)差，考試前心理負(fù)擔(dān)重，壓力大，考試成績差，心理受不了的實際情況，以班主任為核心，組織教師做學(xué)生的心理調(diào)試工作，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)及考試應(yīng)試技巧的輔導(dǎo)，緩解學(xué)生心理壓力。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇九
我班生源質(zhì)量雖然不是很好,教師們普遍感到高考壓力很大，但是我們班的科任老師認(rèn)為，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我們有信心有決心備戰(zhàn)x年的高考。我們會克服困難,優(yōu)化管理,求真務(wù)實,勇于創(chuàng)新,開拓進(jìn)取,不斷完善各項規(guī)章制度和考評機(jī)制，用精致的管理促進(jìn)教育教學(xué)質(zhì)量的提高，實施過程跟蹤考核,爭取x年高考實現(xiàn)新的跨越。特制訂本學(xué)年高考備考工作計劃。
堅決貫徹執(zhí)行學(xué)校高考工作指導(dǎo)思想:即以提高教育教學(xué)質(zhì)量為中心，以科學(xué)管理和集體備課為兩個基本切入點，扎實、有效、創(chuàng)造性地開展工作。全體科任老師將堅持“以校為家、以人為本;勇?lián)?zé)任、強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn);團(tuán)結(jié)協(xié)作、務(wù)實求真;責(zé)任到人、制度落實;敢于創(chuàng)新、鼓勵冒尖”的工作方針，力求x年高考大面積豐收。
強(qiáng)化目標(biāo)意識，落實備考常規(guī)，注重復(fù)習(xí)研究，抓好細(xì)節(jié)管理。按照市教科所的總體要求和方案部署，按照學(xué)校高考備考方案和高三年級高考備考工作計劃，以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)思想，遵循客觀規(guī)律，結(jié)合學(xué)校實際，把高三工作抓早、抓緊、抓細(xì)、抓實，整個備考過程按照市教科所的要求做到“六個有效和三個加強(qiáng)”，即有效德育、有效管理、有效備課、有效課堂、有效訓(xùn)練、有效輔導(dǎo)，加強(qiáng)研究、加強(qiáng)交流、加強(qiáng)調(diào)研，力爭實現(xiàn)高考奮斗目標(biāo)。
本班是學(xué)校文科重點班，同學(xué)們好學(xué)上進(jìn)，爭強(qiáng)好勝，樸素踏實，有一批勤奮認(rèn)真的同學(xué)做領(lǐng)頭羊，把班級的整體風(fēng)氣朝良性的方向引領(lǐng)?？迫卫蠋熀图议L都很重視和支持。
一些同學(xué)提前進(jìn)入了高考前沖刺狀態(tài)，實施疲勞戰(zhàn)術(shù)不注重復(fù)習(xí)方式和復(fù)習(xí)效率，而是下死力氣現(xiàn)在就進(jìn)入“靠、拼、豁”的狀態(tài)，這種急于求成的學(xué)習(xí)方法在摸考中的成績不理想，學(xué)習(xí)熱情受到打擊，出現(xiàn)疲憊、焦慮、煩躁等精神現(xiàn)象，在心理上陷入不自信、自我否定等狀態(tài)。
部分學(xué)生輕視基礎(chǔ)知識，偏重題海戰(zhàn)術(shù)。這類問題主要有以下幾個方面:。
其一，不注重課本知識的融會貫通，對課本知識一知半解，就放棄課本，跳入題海。
其二，忽視老師的講授。這類同學(xué)主要是成績較好者。他們對老師的講授可能領(lǐng)會得較快，卻不肯做進(jìn)一步的探究，不親自去演試，結(jié)果造成基礎(chǔ)知識把握不牢。在考試時看似簡單的東西，因基礎(chǔ)掌握不好，答起來卻似是而非。
其三，在做課內(nèi)外習(xí)題時，不注重題型的積累，不注重規(guī)律的歸納，無目的而做，造成大量重復(fù)性勞動;在改錯時，僅止于改過，不作進(jìn)一步的反思，以致在甲題犯的錯，在乙題中還是照舊。
1.確立奮斗目標(biāo)，克服盲目性。
千里之行，始于足下。明確的奮斗目標(biāo)是鼓動他們學(xué)習(xí)熱情與激發(fā)學(xué)習(xí)動力的根本源泉，為此，要求每位學(xué)生客觀的、公正的、實事求是的評估自己的學(xué)習(xí)實力，準(zhǔn)確的定位自己、確定自己的高考目標(biāo)。使學(xué)生對各科學(xué)習(xí)中存在的主要問題及漏洞做到心中有數(shù)。做到“長計劃、短安排”要求自律性差的同學(xué)把計劃寫在日歷上，督促自己按時完成。
2.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)氛圍。
通過嚴(yán)格班級管理制度、強(qiáng)化日常行為規(guī)范，營造一個奮進(jìn)的學(xué)習(xí)氛圍，現(xiàn)身說法，使學(xué)生們有急迫感，同時鼓勵同學(xué)，天道酬勤，每個同學(xué)通過努力，都可以實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
3.指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，科學(xué)安排生活。
由于學(xué)習(xí)緊張，多數(shù)學(xué)生不注意鍛煉，不會合理的科學(xué)的安排生活，因此，要求學(xué)生科學(xué)合理的安排生活，充分利用早操，課間操，課外活動加強(qiáng)鍛煉，積極參加一些其他有益的活動讓學(xué)生在緊張之余適當(dāng)放松，達(dá)到事倍功半的效果。
4.重視抓兩頭、促中間。
勤奮認(rèn)真、成績好的學(xué)生是本班的苗子和財富，學(xué)習(xí)有困難，成績暫時落后的學(xué)生更是需要特殊關(guān)愛的對象。要想完成任務(wù)，一定要抓好尖子生和后進(jìn)生的培養(yǎng)工作，并以此帶動整個班級學(xué)習(xí)狀況的提升和保持。對尖子生通過個別談話激發(fā)他們的冒尖意識，加強(qiáng)它們的競爭意識，根據(jù)每位尖子的特點幫助其制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃，并督促落實。讓他們充滿信心，勇往直前不甘落后。對尖子生要比其他人要求更高。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇十
從幾次市統(tǒng)考的反饋情況看，閱讀和寫作尤其是學(xué)生的弱項。而根據(jù)考綱要求，又特別重視對學(xué)生閱讀和寫作能力的考查。所以針對我校實際，高三語文組的幾位老師認(rèn)真思考、反復(fù)研究，特擬定本計劃：一、總體設(shè)想：
1、百日復(fù)習(xí)分為三個階段(專題強(qiáng)化、專題訓(xùn)練、高考沖刺)，每個階段設(shè)置不同的學(xué)習(xí)重點逐一解決學(xué)生的學(xué)習(xí)問題。
2、通過講練結(jié)合的方式，以訓(xùn)練學(xué)生的解題思維。讓學(xué)生在練習(xí)中總結(jié)做題思路、答題技巧和不同題型的解題方法。盡量效率優(yōu)先，在精選、精做、精講中使能力得以提高。
3、第一階段重點攻克現(xiàn)代文閱讀、文言文閱讀并結(jié)合作文素材的積累。
(1)文言文：a、復(fù)習(xí)文言實詞、虛詞、句式。
c、梳理必修書中的重要篇目，學(xué)生總結(jié)文言知識點。背誦名句名篇。
(2)現(xiàn)代文閱讀：
a、開辟語文學(xué)習(xí)專欄，將一些優(yōu)秀范文、優(yōu)美的文章展示出來。
b、每周摘抄一篇或一段優(yōu)美或精辟的文章，并寫上自己的對主題、結(jié)構(gòu)、情感、語言等方面的理解和啟發(fā)。字?jǐn)?shù)不限。
d、老師針對不同題型總結(jié)答題方法，讓學(xué)生在思考中舉一反三，讓學(xué)生。
在鞏固練習(xí)中提高閱讀能力。
e、重溫必修課本中的經(jīng)典篇目，老師摘取一些優(yōu)秀名作精講，讓學(xué)生能。
夠?qū)⒗碚撆c實踐相結(jié)合，提高閱讀的興趣。
4、第二階段重點攻克詩歌閱讀、名句名篇及寫作指導(dǎo)。(1)詩歌：a、復(fù)習(xí)詩歌的相關(guān)知識及必修課本中的詩歌。b、用默寫的方式定期檢查學(xué)生的記憶情況。
c、老師每周利用一節(jié)課時間精講一些優(yōu)秀詩歌，最好用課件的方式，
讓學(xué)生在形象化感受中提高審美能力。
d、做專題訓(xùn)練，總結(jié)解題方法，特別注意詩歌中的景與情的關(guān)系。
(2)寫作：a、每周寫5段人生的思考或感悟。每兩周寫一篇大作文。用互評、點評、精講等方式來提高學(xué)生的寫作水平。
b、老師分專題講解高考寫作的技巧，包括：審題立意、構(gòu)思、材料的。
選擇和結(jié)構(gòu)的安排、開頭和結(jié)尾、語言的提煉、亮點的制造、不同體裁的寫作方法等問題。最好用課件，將理論與范文欣賞結(jié)合起來，使課堂充實而有效。
5、第三階段重點攻克語言文字運用、名著閱讀及綜合訓(xùn)練。(1)語言文字運用：a、復(fù)習(xí)活頁本上積累的字、詞、成語b、專項訓(xùn)練，加強(qiáng)記憶。
c、將語言運用的技巧與寫作中的語言提煉相合。
(2)名著閱讀：根據(jù)考綱所列舉的篇目進(jìn)行學(xué)習(xí)，包括情節(jié)介紹、人物分析、主題。
思想、認(rèn)識評價等方面，著重培養(yǎng)學(xué)生的探究能力，提高文學(xué)素養(yǎng)。
二、制定具體計劃。
三、總結(jié)：
在有限的時間里，我們希望用最行之有效的方法幫助學(xué)生，提高課堂的效率。一方面不斷在訓(xùn)練中鞏固學(xué)生的基礎(chǔ)，另一方面注重學(xué)生的思維訓(xùn)練，讓他們形成理性思考、規(guī)范答題的意識，最重要的是要能將理論知識運用到學(xué)習(xí)中去，提高做題的準(zhǔn)確率。此外，我們在晚自習(xí)還會針對學(xué)生的不同情況進(jìn)行單獨輔導(dǎo)，讓每個學(xué)生在高考壓力下都充滿了希望和力量。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇十一
一、幫學(xué)生明確目標(biāo)，樹立信心。
在2017年假期補(bǔ)課的第一次班會上。我就明確的告訴同學(xué)們：我們作為勵志班，的高考目標(biāo)是全班同學(xué)都考上二本，并且絕大多數(shù)同學(xué)要考上一本。并且詳細(xì)分析了要實現(xiàn)這個目標(biāo)，我們所面對的困難和所要做的努力。幫助同學(xué)們樹立一個信念：只要大家足夠努力，我們完全有可能實現(xiàn)這個目標(biāo)。并幫助每個學(xué)生根據(jù)自己實際，制定高考分?jǐn)?shù)目標(biāo)計劃，并努力為實現(xiàn)這個目標(biāo)不懈努力。
二、嚴(yán)格進(jìn)行班級日常管理。
雖然到了高三，班級管理的重心更側(cè)重于學(xué)生的成績的提升。但是班級日常管理工作不但不能松懈，反而要更加加強(qiáng)。只有保持一個好的班級氛圍，才能保證在最后的高考當(dāng)中，取得一個相對不錯的成績。去年這一年，我一直嚴(yán)格要求學(xué)生：保證學(xué)生能按時到校，早晚自習(xí)學(xué)習(xí)狀態(tài)集中，上課狀態(tài)好，資料按時完成。并一直堅持到最后一個晚自習(xí)。
三、動態(tài)管理學(xué)習(xí)小組。
從高一開始，我們班就建立了五個學(xué)習(xí)小組。按照成績均衡，學(xué)科互補(bǔ)原則進(jìn)行分配。在上高三之后。我和班干部、組長對學(xué)習(xí)小組進(jìn)行了細(xì)致的調(diào)整。特別是同桌的搭配上，進(jìn)行了細(xì)心的考慮。力爭同桌的兩位同學(xué)，在學(xué)習(xí)上能夠相互促進(jìn)，而不是相互干擾。事實證明，這一舉措，有效地促進(jìn)了小組內(nèi)同學(xué)成績的整體提高。特別幫助了那些學(xué)習(xí)上相對比較困難的同學(xué)，使他們順利的考上了二本、一本。
四、成績分析會。
高三每次大型模擬考試之后，我都會在班會上對班級成績進(jìn)行分析。從班級整體成績、學(xué)科成績、學(xué)生個體成績等各個層面進(jìn)行分析。找出這一階段備考中存在的問題，并提出解決的方法。在之后一個階段，重點督促解決。針對成績起伏較大的學(xué)生，個別談話，了解情況，解決問題。
五、抓好尖子生、臨界生。
根據(jù)模擬考試成績，確定好班級的重點學(xué)生和一本、二本臨界學(xué)生。將這些學(xué)生分解給各科任老師，重點加以關(guān)注。六科老師相互配合，提高這些學(xué)生的整體成績。
六、心理疏導(dǎo)。
在高三的備考過程中，學(xué)生心理壓力很大。特別是第二學(xué)期，大型模擬考試多，部分學(xué)生成績起伏大，很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題。學(xué)生容易產(chǎn)生急躁、壓抑、苦悶、自卑、焦慮等不良情緒，對學(xué)習(xí)成績和心理產(chǎn)生很大影響。面對這些問題，我爭取做到及時發(fā)現(xiàn)，及時談心，及時解決。例如，在高考前一月左右，我了解到部分同學(xué)由于幾次模擬考試成績較低，已經(jīng)準(zhǔn)備放棄努力，把希望寄托于第二年的補(bǔ)習(xí)。針對這種情況，我及時召開主題班會，并私下和這些同學(xué)交流。使他們堅定信心，努力到了最后。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇十二
對于高三語文復(fù)習(xí)，有兩種不同的錯誤認(rèn)識。一種認(rèn)為高三的語文復(fù)習(xí)沒有范圍，復(fù)習(xí)未必有用，指望“臨場發(fā)揮”考出優(yōu)秀成績。另一種認(rèn)為高三的語文只要做習(xí)題就可以解決問題，所以不管三七二十一，拿來就做。這兩種做法都是對高考復(fù)習(xí)基本范圍的錯誤認(rèn)識。下面是高考語文一輪復(fù)習(xí)方法：把握復(fù)習(xí)基本范圍，希望對考生有幫助。
我認(rèn)為復(fù)習(xí)語文要把握復(fù)習(xí)基本范圍之一就是同學(xué)們手中的教材，研究好教材中的每一篇現(xiàn)代文、每一篇古文都是對高考的有效復(fù)習(xí)。歷年上海高考中也都有直接或間接針對教材的題目，而且歷年背誦部分都涉及課內(nèi)的篇目，所以教材是我們復(fù)習(xí)的陣地。
高考復(fù)習(xí)的基本范圍之二就是歷年的上海高考題，尤其是近5年春秋季的高考題，它的命題意圖﹑命題思想﹑基本題型以及解題思路，都是我們同學(xué)復(fù)習(xí)研究的重點，并且大家要結(jié)合考綱上的考點做深入研究，操練常見的題型，預(yù)備可能出現(xiàn)的新題型，堅決打“有準(zhǔn)備”的勝仗。高考復(fù)習(xí)的基本范圍之三就是你所做過的每一份試卷中，你曾經(jīng)做錯的習(xí)題，這是你的一份寶貴的“財富”，只有正確掌握好手中的每一點滴知識，確保正確率，才能從容面對將來的高考。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇十三
2017年高考的戰(zhàn)役即將打響，在學(xué)校、年級組的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，我校高三物理組全體教師將齊心協(xié)力、努力拼搏，力爭圓滿完成學(xué)校、年級下達(dá)的各項任務(wù)，為學(xué)生的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，為此本備課組制定以下備考方案。
一、指導(dǎo)思想
依據(jù)《考試大綱》和《考試說明》，結(jié)合學(xué)生實際情況，準(zhǔn)確定位起點，夯實基礎(chǔ)，瞄準(zhǔn)高考中的中等難度的題目，培養(yǎng)學(xué)生綜合分析能力，努力提高課堂教學(xué)效益，全面提高物理教學(xué)質(zhì)量，在兩輪復(fù)習(xí)中針對本校學(xué)生特點，重點講解和練習(xí)能夠拿分的知識點。
二、學(xué)情分析
本屆高三年級共計8個理科班，510名學(xué)生，其中四個為重點班，四個普通班，重點班的學(xué)生
學(xué)習(xí)
習(xí)慣和態(tài)度相對較好，普通班的情況較差，在物理的學(xué)習(xí)上，普遍存在基礎(chǔ)知識差，沒有形成良好的物理思維習(xí)慣，在處理靈活題目上盲目的情況，另外在與其它科目的對比上，學(xué)生感覺物理“難學(xué)”，花了時間也沒有明顯的成績
提升效果，雖然我們一再強(qiáng)調(diào)物理在理綜中的重要地位，但情況改觀不大，這些都是讓我們感到困惑也急需解決的問題。三、復(fù)習(xí)計劃
高三物理總復(fù)習(xí)的指導(dǎo)思想就是通過物理總復(fù)習(xí)，把握物理概念及其相互關(guān)系，熟練把握物理規(guī)律、公式及應(yīng)用，總結(jié)解題方法與技巧，從而提高分析問題和解決問題的能力。
根據(jù)物理學(xué)科和本校學(xué)生的特點，物理總復(fù)習(xí)分為三個階段：
第一階段：（第一輪復(fù)習(xí)）
以章、節(jié)為單元進(jìn)行單元復(fù)習(xí)練習(xí)，本階段我們?yōu)閷W(xué)生統(tǒng)一征訂了配套資料，方便學(xué)生的自學(xué)復(fù)習(xí)、重難點提升和過關(guān)檢測，時間上從高三上學(xué)期到高三下學(xué)期期中考試前，即2017年6月到第2017年三月初，大約需要六個月，這一階段主要針對各單元知識點及相關(guān)知識點進(jìn)行分析、歸納、復(fù)習(xí)的重點在基本概念及其相互關(guān)系，基本規(guī)律及其應(yīng)用，因此，在這一階段里，要求
同學(xué)
們把握基本概念，基本規(guī)律和基本解題方法與技巧。第二階段：（第二輪復(fù)習(xí)）
支(力學(xué)、電磁學(xué)、原子物理)進(jìn)行小綜合復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的重點是在本知識塊內(nèi)進(jìn)行基本概念及其相互關(guān)系的分析與理解，基本規(guī)律在小綜合運用。因此，在這一階段要求同學(xué)們能正確辨析各知識內(nèi)的基本概念及其相互關(guān)系，總結(jié)小范圍內(nèi)綜合問題的解題方法與技巧，初步培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力。
第三階段：
進(jìn)行大綜合(包括理科綜合和學(xué)科內(nèi)綜合)復(fù)習(xí)練習(xí)，時間為第二年五月至六月，這一階段主要針對物理學(xué)科各個知識點間和理、化、生各學(xué)科之間知識點進(jìn)行大綜合復(fù)習(xí)練習(xí)，復(fù)習(xí)的重點是進(jìn)行重要概念及相互關(guān)系的辨析、重要規(guī)律的應(yīng)用，因此，在這一階段里，要求同學(xué)們進(jìn)一步總結(jié)解題的方法與技巧，培養(yǎng)分析和解決綜合、復(fù)雜問題的能力。
四、復(fù)習(xí)方法
第一階段：以章或相關(guān)章節(jié)為單元復(fù)習(xí)時，首先要求同學(xué)們自己分析、歸納本單元知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)，并在老師的指導(dǎo)下進(jìn)一步充實、完整、使之系統(tǒng)化。其次，要對本單元的基本概念及其相互關(guān)系進(jìn)行辨析，對本單元的典型問題及其分析方法進(jìn)行有針對性的分析與歸納，并著重總結(jié)解題方法與技巧，然后對本章知識點進(jìn)行針對性練習(xí)，但練習(xí)題不宜過多，應(yīng)精選練習(xí)題，不能搞題海戰(zhàn)術(shù)，最后要根據(jù)練習(xí)中和考試中出現(xiàn)的問題進(jìn)行有針對性的分析和小結(jié)。
第二階段：本階段可根據(jù)各知識塊的特點，將有關(guān)內(nèi)容分為幾個專題，進(jìn)行專題復(fù)習(xí)，著重進(jìn)行思維方法與解題技巧的練習(xí)。
第三階段：本階段主要是練習(xí)知識的'大綜合，較為復(fù)雜問題的分析方法，并將整個物理知識分為幾個重要大專題，著重練習(xí)某些重要規(guī)律的應(yīng)用，或某些重要的解題方法。如：動能定理及其在解題中的應(yīng)用、變力做功問題的分析方法、極值問題的分析方法、臨界問題的分析方法、假設(shè)法解題技巧等等。
本階段要突出練習(xí)同學(xué)們的思維能力、分析問題的能力。具體方法有進(jìn)行一題多解、一題多變、多題一解等方法，在本階段要進(jìn)行大綜合模擬考的套題練習(xí)，試題要求在難度、覆蓋面上均接近高考或達(dá)到高考的要求。
五、教學(xué)中要解決的幾個問題
(一)“考試大綱”與“教學(xué)計劃”的關(guān)系
“考綱”即“考試說明”，它是高考復(fù)習(xí)的綱領(lǐng)；“教學(xué)計劃”要遵循教學(xué)大綱，在實際的教學(xué)中，要處理好大綱和考綱的關(guān)系，在完成常規(guī)教學(xué)的同時，兼顧高考教學(xué)的完成。
(二)課本與復(fù)習(xí)資料的關(guān)系
目前，各種高考復(fù)習(xí)資料很多，往往會造成你以復(fù)習(xí)資料代替課本的現(xiàn)象，
這是大錯特錯的，將會直接影響復(fù)習(xí)效果，因此，在復(fù)習(xí)備考時，應(yīng)以課本為本，充分發(fā)揮課本的主導(dǎo)作用，并選擇適合學(xué)生具體情況的復(fù)習(xí)料輔復(fù)習(xí)，有利于提高復(fù)習(xí)效果。
(三)點與面的關(guān)系
在高考復(fù)習(xí)備考時，既要抓住本學(xué)科的重要知識點，也要全面、系統(tǒng)、完整地復(fù)習(xí)所有必考的知識點，要做到重點突出、覆蓋面廣。只有這樣做，才能達(dá)到復(fù)習(xí)的效果。
(四)基礎(chǔ)與能力的關(guān)系
(一)加強(qiáng)信息遷移問題的練習(xí)，提高閱讀能力、理解能力和分析問題的能力。
信息遷移問題一般都是給出一段文字或圖片信息，要求通過閱讀該信息去回答或解決一些物理問題，信息遷移問題著重考查學(xué)生臨場閱讀，提取信息和進(jìn)行信息加工、處理，以及靈活運動基本知識分析和解決問題的能力，如：給出有關(guān)磁懸浮列車的文字資料和圖片，要求學(xué)生通過閱讀資料，去回答和分析有關(guān)磁懸浮列車的問題。
(二)加強(qiáng)科技應(yīng)用問題的練習(xí)，提高運用物理知識去分析和解決實際問題的能力。
科技應(yīng)用問題一般都是運用物理科學(xué)知識、原理和方法去解決
生活
、生產(chǎn)科學(xué)技術(shù)中的實際問題，如：用物理科學(xué)技術(shù)原理去分析和解決我國在實施的“南水北調(diào)”“西電東送”“西氣東輸”幾大重點工程中有關(guān)問題。在平時訓(xùn)練中，注重對此類題型的分析，讓學(xué)生掌握方法。 (三)加強(qiáng)實驗技能練習(xí)，提高實驗?zāi)芰Α?/p>執(zhí)筆：康紅喜
物理備課組
2017-6
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇十四
1、精心選擇好復(fù)習(xí):
高中物理課本(必修1、必修2、3-1、3-4、3-5)、
第二輪復(fù)習(xí)時間：2017年3月上旬——2017年5月上旬
1．以知識專題為主線，整理知識體系，夯實各章節(jié)具有基礎(chǔ)性、常規(guī)性和典型性的物理模型，以提高學(xué)生的解題能力為主要任務(wù)。
2．以實驗專題為主線，將實驗進(jìn)行歸類整理，掌握同類實驗的關(guān)聯(lián)關(guān)系。
第三輪復(fù)習(xí)時間：2017年5月上旬——2017年6月上旬 1．學(xué)生回歸基礎(chǔ)、回歸課本，對知識方法回顧整理，同時針對物理學(xué)科各個知識點和理、化、生各學(xué)科之間知識點進(jìn)行大組合復(fù)習(xí)訓(xùn)練，通過三科備課組根據(jù)各地最新信息組合做理科綜合試卷，體會考試策略，答題規(guī)范，提高應(yīng)試能力。
2．針對高考試卷中高頻率出現(xiàn)的考點知識，完成基礎(chǔ)題與中等題等訓(xùn)練。
3．重視學(xué)生考試心理因素的調(diào)整。找準(zhǔn)自己的目標(biāo)定位，充分發(fā)揮非智力因素，最大限度地減少考試失誤。
高三物理總復(fù)習(xí)策略及學(xué)法指導(dǎo)
學(xué)習(xí)新大綱，鉆研新教材，研究新高考，處理新信息，交流新體會,學(xué)習(xí)新方法。緊扣課本，科學(xué)計劃，注重基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)能力,提高復(fù)習(xí)效率,高考復(fù)習(xí)備考方法和策略雖是個陳舊的
話題
，但它又具有現(xiàn)實性、實踐性和可探究的價值。復(fù)習(xí)備考方法和策略是否合理、科學(xué)，直接影響復(fù)習(xí)備考的針對性和有效性。一、一輪備考策略和方法
1、夯實基礎(chǔ)
人們常說：“一輪夯基礎(chǔ)，二輪練技法，三輪定乾坤。”此話說得很有道理。因此，我們把夯實基礎(chǔ)放在一輪復(fù)習(xí)的首位。
2、狠抓落實
復(fù)習(xí)備考中發(fā)現(xiàn)，即使較簡單的物理題，讓中等成績的學(xué)生去做都會出現(xiàn)各種各樣問題。如：受力分析不正確；畫圖象時橫、縱坐標(biāo)無單位；運用矢量規(guī)律時不設(shè)正方向；計算公式變形出錯；計算錯誤等。我們發(fā)現(xiàn)讓學(xué)生在易錯問題上演排，問題在眾人面前暴光后，教師適當(dāng)點評，效果往往較好。對學(xué)生課外練習(xí)，我們的觀點是：有練習(xí)必然要批改，要及時評講，它是復(fù)習(xí)備考注重落實的重要手段。
二、二輪備考策略和方法
1.依托考綱，回歸課本。在后期的復(fù)習(xí)中考生應(yīng)回歸課本，課本中的很多內(nèi)容都體現(xiàn)了新課程的思想，尤其是加入很多與
生活
、生產(chǎn)實際和新科技相聯(lián)系的知識，學(xué)生可以依照考綱的考點，有針對性地回歸課本，一一對照，對于考綱上的考點，全面復(fù)習(xí)，做到各個擊破。尤其是那些平時不太注意的邊緣知識，必須認(rèn)真閱讀課本，做到心中有數(shù)。那些同學(xué)們在歷次練習(xí)過程中、模擬考試中“丟分”比較集中的知識點。對這些重點知識，我們要進(jìn)行定點清除。如果覺得哪部分知識中有很大問題，在每次做題過程中只要碰到就感到十分棘手，應(yīng)盡快加大投入，定點攻破，不應(yīng)再留有此類死角。
3.規(guī)范解題過程，以提高計算題的得分率。物理計算題在考試過程中規(guī)范性是很重要的。很多同學(xué)平時做題不計步驟，導(dǎo)致考試時會感到無從下手，因此現(xiàn)階段做題時應(yīng)認(rèn)真按高考要求規(guī)范步驟。
三、第三輪復(fù)習(xí)：
1．學(xué)生回歸基礎(chǔ)、回歸課本，對知識方法回顧整理，同時針對物理學(xué)科各個知識點和理、化、生各學(xué)科之間知識點進(jìn)行大組合復(fù)習(xí)訓(xùn)練，通過三科備課組根據(jù)各地最新信息組合做理科綜合試卷，體會考試策略，答題規(guī)范，提高應(yīng)試能力。
2．針對高考試卷中高頻率出現(xiàn)的考點知識，完成基礎(chǔ)題與中等題等訓(xùn)練。
3．重視學(xué)生考試心理因素的調(diào)整。找準(zhǔn)自己的目標(biāo)定位，充分發(fā)揮非智力因素，最大限度地減少考試失誤。
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高三學(xué)生高考備考計劃方案篇十五
根據(jù)2017年高考英語試題特點，結(jié)合我校學(xué)生實際情況，我們對高三的備考復(fù)習(xí)進(jìn)行整體計劃，確定各階段的主要教學(xué)任務(wù)，旨在加強(qiáng)教學(xué)研究，提高每一階段教學(xué)的效率，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和有效性。各位老師要知曉整體計劃及進(jìn)度，并結(jié)合自己學(xué)生學(xué)情進(jìn)行適當(dāng)增減。具體計劃如下：
1、第一輪復(fù)習(xí)（2017.8.-2017.2.）。
基礎(chǔ)知識強(qiáng)化總復(fù)習(xí)：研讀《考綱》，明確考試范圍及要求，統(tǒng)一進(jìn)度。關(guān)注高考新動向，及時調(diào)整教學(xué)。強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)知識系統(tǒng)性，幫助學(xué)生構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，地毯式掃描復(fù)習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題。注意優(yōu)生的提高，關(guān)注后進(jìn)生及邊緣生。把語法知識的復(fù)習(xí)與基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)同步進(jìn)行，精講精練。
聽力塊：根據(jù)二級聽力試題特點，加強(qiáng)聽力訓(xùn)練。每日必聽，熟悉語速，連讀形式，了解出題方式等，訓(xùn)練聽力技巧。
詞匯塊：狠抓詞匯過關(guān)，這一階段進(jìn)行兩次高一、高二單詞復(fù)習(xí)記憶，人人過關(guān)；并學(xué)習(xí)高三單詞。
語言點塊：高一、高二所出現(xiàn)重點語言點需要不斷加強(qiáng)鞏固記憶、靈活應(yīng)用，注重情景應(yīng)用。
2、第二輪復(fù)習(xí)（2017.2-2017.4）。
專題訓(xùn)練：強(qiáng)調(diào)針對性，進(jìn)行知識重整及重點突破。在第一輪基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上針對性地對各個題型進(jìn)行專門訓(xùn)練，以達(dá)到熟悉題型、提高理解能力、掌握解題技巧的，訓(xùn)練語言綜合應(yīng)用能力的目的?？煞譃椋郝犃Α㈤喿x、補(bǔ)全對話、完形、語篇語法填空、改錯、書面表達(dá)等幾塊進(jìn)行。
就高考各題型根據(jù)列出的考點結(jié)合《考綱》對學(xué)生進(jìn)行專題訓(xùn)練，訓(xùn)練答題技巧?；貧w知識總復(fù)習(xí)（單詞、語法、技能）、重點查缺補(bǔ)漏。
3、第三輪復(fù)習(xí)（2017.5）。
套題訓(xùn)練：強(qiáng)調(diào)綜合性，進(jìn)行綜合訓(xùn)練。這一階段即是沖刺階段，老師們又再次研究《考綱》及最新高考信息，及時做好指導(dǎo)。讓學(xué)生練好模擬試題，讓學(xué)生的答題技巧得以應(yīng)用并使學(xué)生練得手熱，為即將來臨的大考做好準(zhǔn)備。
4、最后階段（2017.5-2017.6.6）。
回歸課本，對學(xué)生心理與生理等方面調(diào)適的指導(dǎo)，學(xué)生動靜結(jié)合，有張有弛，保持最佳競技狀態(tài)。
一、基本情況。
高三級共有10個教學(xué)班，其中一班、二班，六班，七班為實驗班，九班為體藝班，其余為普通班；科任教師共6人，常多生（1班），張敏（2，6班）,徐曉玲（3，10班）王娟閣（4，8班），石炳月（5，班），劉建學(xué)（7，9班）。模塊一至模塊五為必修模塊，共25單元，其中涉及的詞匯占考綱詞匯的85%。計劃復(fù)習(xí)進(jìn)度為每周（約5課時）復(fù)習(xí)一個單元。模塊六至模塊八為選修模塊，共15單元，計劃復(fù)習(xí)進(jìn)度為（約8課時）復(fù)習(xí)兩個單元。此外，在這一階段中，計劃利用每周兩節(jié)課詳講一套2012年課改卷高考真題。以幫助學(xué)生進(jìn)一步熟悉考綱詞匯并了解新高考試題的難度。在此期間穿插復(fù)習(xí)6個語法專項。
二、指導(dǎo)思想。
面向2017高考，以全面貫徹落實新課程改革的教育精神為指導(dǎo)，緊緊圍繞課改區(qū)的命題特點和命題方向，積極主動地開展教學(xué)研究工作，落實學(xué)科教學(xué)常規(guī)，營造良好的教研氛圍，不斷改革課堂教學(xué)，探究科學(xué)有效的高三課堂復(fù)習(xí)教學(xué)模式。針對我校學(xué)生普遍英語底子差，基礎(chǔ)薄的實際，在平時的`英語教學(xué)中，在重點抓閱讀的前提下，要長期不懈地培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
三、高考英語復(fù)習(xí)中的誤區(qū)。
1．。
以語法為綱的教學(xué)思路在部分教師的思想和教學(xué)行為上仍然占據(jù)1。
著相當(dāng)重要的地位,將語言基礎(chǔ)知識教學(xué)與語篇教學(xué)截然分開。2．將語言輸入和語言輸出截然分開,忽略了讀與寫的結(jié)合。3．復(fù)習(xí)過程中的“以教師講,學(xué)生聽”為主的傳統(tǒng)做法,致使學(xué)生不能很好的發(fā)展自主學(xué)習(xí)的能力。
4．不注重學(xué)法指導(dǎo),過分強(qiáng)調(diào)知識的傳授。
5．閱讀訓(xùn)練方法不得當(dāng)，只重視讓學(xué)生讀文章，忽略了語篇分析能力的培養(yǎng)。
6．只重視教書，忽略了育人，忽略了對學(xué)生進(jìn)行人生觀的教育。
四．教學(xué)目標(biāo)與備考原則。
1、明確方向。
面對2013年的高考，教師必須明了高考要考什么以及怎樣考；有目的有計劃的組織好高考復(fù)習(xí)；否則復(fù)習(xí)就要走彎路，造成事倍功半的結(jié)局?；仡櫧鼛啄旮呖加⒄Z試題,我們發(fā)現(xiàn)近幾年高考英語試題主要圍繞英語語言知識與英語語言運用兩方面進(jìn)行。語言知識題的命題原則為:在保證知識覆蓋面的基礎(chǔ)上,盡可能增加綜合性與語境化的因素。語言運用的命題原則為:(1)語言必須放在實際的并盡可能不同的情景中運用;(2)語言必須適合具體的交際行為;(3)考核焦點在于是否達(dá)到交際目的;(4)語言交際行為除了需要語言能力外,還需要一些其他的能力。
《高三英語備考計劃》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
高三學(xué)生高考備考計劃方案篇十六
今年我校高三現(xiàn)有體育生38名，(一名借讀于襄樊二十四中）其中男生31人，女生16人,這批學(xué)生進(jìn)隊時，大多數(shù)體育素質(zhì)較差，身體單薄。經(jīng)過兩年的
專業(yè)
訓(xùn)練，體育成績
有了大幅度的提升。但是文化成績還很差，需要各位老師多多費心，多多關(guān)注體育生，爭取今年高考能夠有更大的收獲。由于我校近年來招生不理想，招收的大多是各初中學(xué)校的中下等生，這些學(xué)生往往都是厭學(xué)情緒比較重的學(xué)生，在文化課上很難有提高，參加體育訓(xùn)練以后，有了目標(biāo)，學(xué)習(xí)
積極性反而增強(qiáng)了。但與其他
同類學(xué)校的學(xué)生相比還有很大的差距。針對上述情況，結(jié)合我校實際特制定一下-體育高考備考方案
1、2月初訓(xùn)練以速度力量為主，根據(jù)學(xué)生具體情況制定單人訓(xùn)練計劃，區(qū)別對待，因材施教，有的放矢。具體訓(xùn)練如下：
1、周一周四訓(xùn)練鉛球、速度。單個指導(dǎo)糾正錯誤動作。100米兩組，150米兩組200米兩組。
2、周二周五訓(xùn)練五米三項折返跑，三角障礙跑。每人測試三次根據(jù)情況單獨指導(dǎo)。
3、周三周日訓(xùn)練臥推、挺舉、深蹲。臥推60公斤4組，深蹲80公斤4組。女子臥推30公斤深蹲60公斤。
4、周六訓(xùn)練鉛球、長跑
2、3月份主要以技巧速度專項練習(xí)為主，配合力量訓(xùn)練。結(jié)合學(xué)生情況把文化課好體育成績差的
同學(xué)
抽出來利用下午第四節(jié)課的時間單獨訓(xùn)練，查漏補(bǔ)缺。3月中旬參加市教育局組織的全市高中體育生對抗賽，根據(jù)學(xué)生的成績調(diào)整訓(xùn)練計劃，對弱項進(jìn)行針對的性的專項訓(xùn)練。主抓體育訓(xùn)練，禁止學(xué)生一切與體育訓(xùn)練無關(guān)的體育活動，以免受傷影響訓(xùn)練。每周早上訓(xùn)練臥推三角障礙跑，五米三項折返跑
1、周一周四訓(xùn)練鉛球、100米主要以測試為主
2、周二周五專項訓(xùn)練三角障礙跑、五米三項折返跑
3、周三周六測試二級蛙跳
4、周日力量專項練習(xí)
3、4月份主要以高考各項項目測試強(qiáng)化為主，配合力量速度練習(xí)。每天早訓(xùn)訓(xùn)練時間加長，專項訓(xùn)練三角障礙跑和五米三項折返跑。
4、成績分析，高考項目是100米、二級蛙跳、三角障礙跑、（華師）五米三項折返跑、鉛球、800米（湖大）目前100米男生100米大部分能達(dá)到13秒以內(nèi)的有28人，12秒以3人，女生基本能達(dá)到16秒以內(nèi)達(dá)15秒以內(nèi)的有4人。二級蛙跳，男生達(dá)到5.4米有25人，女生達(dá)到4.3米的有12人，三角障礙跑，五米三項折返跑，一直是我校強(qiáng)項，鉛球男女都不是很理想，800米成績還比較理想。
5、本屆高三體育生文化課與往年相比差距很遠(yuǎn)，想到達(dá)以往水平困難重重任重道遠(yuǎn)，希望各位高三教師通力合作，齊心合力共同刷新2017年隨縣二中高考新記錄！
合肥市城市建設(shè)學(xué)校自2017年9月1號開始招收首屆高考體育班,為了使他們能夠在三年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績,并考取自己理想的大學(xué),在教務(wù)處的統(tǒng)一安排下,由專業(yè)課的任課老師制定了具有針對性的體育高考訓(xùn)練計劃,該項訓(xùn)練計劃涵蓋了從高一到高三的整個高中訓(xùn)練階段,我們在制定計劃的同時盡可能從學(xué)生的角度并結(jié)合安徽省體育高考的特點將計劃制定的詳細(xì)而具體,希望通過老師們的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓(xùn)練能夠在三年后取得巨大收獲,也祝愿合肥十六中的體育教學(xué)水平能夠更上一層樓!
具體的訓(xùn)練計劃：
安排體育班的學(xué)生每周進(jìn)行三次專業(yè)訓(xùn)練課,每次兩節(jié)課（時間大約為90分鐘）.具體的上課時間建議教務(wù)處安排在每周一、三、五的下午最后兩節(jié)課。并且同時安排兩名教師上課，這樣便于分組教學(xué)，分項教學(xué)和分層次教學(xué)。另外要求學(xué)校添置一些訓(xùn)練所必需的器材，這些包括杠鈴、啞鈴、跨欄架、鉛球等。整個訓(xùn)練計劃分為四個階段，第一階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，也就是學(xué)生處在高一的時候，訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主（不結(jié)合專項身體素質(zhì)訓(xùn)練），包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、 上肢、腹肌、背力量練習(xí)、 靈敏性練習(xí)、絕對速度練習(xí)。第二階段為學(xué)習(xí)掌握專項階段，也就是學(xué)生處在高二的時候，訓(xùn)練的內(nèi)容上學(xué)期為專項的技術(shù)動作教學(xué)（包括專項技術(shù)、專項比賽方法、專項理論），下學(xué)期為專項的身體素質(zhì)練習(xí)（包括專項速度、專項耐力和專項爆發(fā)力），第三階段為專項提高階段，也就是學(xué)生處在高三上學(xué)期的時候，訓(xùn)練的內(nèi)容包括1、提高專項技術(shù),掌握專項比賽戰(zhàn)術(shù) 2、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和獨立比賽能力 3、提高指導(dǎo)專項訓(xùn)練的能力 4、學(xué)習(xí)掌握副項正確的基本技術(shù)，第四階段為調(diào)整和鞏固階段，也就是高考體育加試的前兩個月，該階段要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)，適當(dāng)減少量和次數(shù)。
第一階段的訓(xùn)練計劃：
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