總結(jié)是對所經(jīng)歷的一段時間內(nèi)的經(jīng)驗和教訓(xùn)進(jìn)行總結(jié)和概括的一種重要工具。在寫總結(jié)之前，我們應(yīng)該先梳理好所要總結(jié)的內(nèi)容和重點，確保有條不紊地寫作。以下是一些總結(jié)的模板和方法，供大家參考使用。
夏季護(hù)膚心得篇一
進(jìn)入夏季，氣溫升高，很多女生發(fā)現(xiàn)自己的肌膚正在慢慢變黑，因此夏季護(hù)膚刻不容緩，下面是關(guān)于夏季護(hù)膚的實用小常識，歡迎參考！
由于夏季十分炎熱干燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機(jī)重重。實際上，用冷水洗臉會嚴(yán)重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現(xiàn)過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護(hù)皮膚免受損傷。
美眉們都知道夏季護(hù)膚最重要的就是防曬，夏季紫外線輻射較為強(qiáng)烈，那么，防曬工作也應(yīng)要加強(qiáng)。如果在夏季皮膚不注重防曬，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的曬斑，當(dāng)皮膚出現(xiàn)曬斑后，想要補(bǔ)救可是為時已晚哦!防曬是肌膚美白的根源所在，遠(yuǎn)比其它的.美白護(hù)膚品要好得多，因此，美眉們在夏季防曬工作要做好，無論是外出還是在室內(nèi)，都要每隔兩三個小時涂抹一次防曬霜，來確保肌膚曬傷和曬黑。
夏季，美眉們的肌膚滋長痘痘可是件非常鬧心的事兒，天氣炎熱，人也容易上火，長痘痘也是常有的，而一旦長出痘痘，美眉們應(yīng)及時進(jìn)行處理，要找出滋生痘痘的原因，并加以解決，切勿盲目使用祛痘產(chǎn)品，如果是上火所引起的痘痘，可以從飲食上加以調(diào)理和改善。
夏季對于肌膚護(hù)理工作，去角質(zhì)可不能過于頻繁哦，實際上，夏季的肌膚相比冬季來說，要脆弱得多，如果這時候頻繁去角質(zhì)，會令很多細(xì)菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層，從而令肌膚變得更薄、更脆弱，也很容易引發(fā)皮膚感染，所以，在夏季美眉們?nèi)ソ琴|(zhì)的護(hù)膚工作要適當(dāng)，可以每個月進(jìn)行一次就好。
有些美眉護(hù)理自己的皮膚比較盲目，然而，對于肌膚護(hù)理，美眉們應(yīng)清楚了解自己的膚質(zhì)，來根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理與保養(yǎng)，例如，油性皮膚就應(yīng)該要涂抹清爽溫和一些的護(hù)膚品，禁食油膩的食物等，干性的肌膚要注重補(bǔ)水保濕等，不同的膚質(zhì)要進(jìn)行不同的護(hù)理，不能同日而語，這一點是美眉們夏季護(hù)膚所需要注意的。
夏季護(hù)膚心得篇二
8年資深美容師來回答：1.清潔作用:清潔大于保養(yǎng)清潔是第一步也是最重要的一步清潔不到位抹再貴的化妝品也不吸收還容易長封閉式白頭!在家自己做清潔分3步曲:清潔霜(建議買美容院專業(yè)線清潔霜分子顆粒小能揉出皮膚底層的臟東西200元左右)
——洗面奶(我用啫喱狀的比較多泡沫細(xì)膩不緊繃特油皮可以用濃縮膏狀)——去角質(zhì)(混合型和干性皮膚主要用t區(qū)紅血絲敏感皮膚就不要用了一周一次)
2.水療打開毛孔促進(jìn)皮膚吸收可以用水+乳液+原液/精華3:2:1的比例調(diào)和把浸濕的面膜紙泡進(jìn)去敷臉15分鐘左右配合熱噴效果最好(不超過5分鐘熱噴只是打開毛孔論補(bǔ)水還是冷噴哦)
睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔
商場里賣的大部分只能補(bǔ)水保濕想改善問題性皮膚黃暗無光澤
斑痘做中藥面膜效果比較好安全有效
說到美容，我有挺多想說的。之前就一直在我親戚家的美容院幫忙。澳門的女性基本上各個都有在美容院保養(yǎng)，只不過辦卡的項目各有不同，年輕些的可能就簡單的補(bǔ)水，年紀(jì)稍大一點可以做加強(qiáng)版的排毒緊致。自己現(xiàn)在也去過幾個美容院做護(hù)理。說實話，做美容既可以延緩衰老的速度也可以好好放松。等我湊夠錢也想開一家。那自己平時如何美容呢?首先早睡早起嘛最簡單不過了，現(xiàn)在的生活節(jié)奏又有多少人做到的呢。其次多喝靚湯呀氣色會有所改善哦!
夏季護(hù)膚心得篇三
很多女士對清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理。
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白。
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時具有美白、補(bǔ)水、營養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬。
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點是會導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)。
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果!
炎炎夏日，大家可以盡情的展現(xiàn)美腿，嫩白的肌膚。而沒有先天優(yōu)勢的美眉們也不用太擔(dān)心自己，更不用自卑。因為只要你按照小編上述所介紹的步驟來護(hù)膚，并持之以恒，相信也會擁有嫩白的肌膚，堅信自己也可以變得很美。
夏季護(hù)膚心得篇四
夏季的天氣給我們印象最為深刻的就是曬，不僅如此，悶熱潮濕，尤其是紫外線這個無形的皮膚“殺手”，所以夏季我們要做好防曬和美白工作哦，不可掉以輕心。
夏季護(hù)膚常識3步曲：
(1)時刻防曬。夏季強(qiáng)烈餓陽光是我們美麗肌膚的第一天敵，親們要應(yīng)盡量避免強(qiáng)日光長時間直曬哦。外出時盡量戴帽或打傘，必須涂抹防曬霜。曬后，要及時進(jìn)行曬后護(hù)理。
(2)保持清潔。夏季炎熱，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清潔的話，會使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗?jié)n也會滋生細(xì)菌，應(yīng)注意保持每天洗臉、洗澡，愛化妝的mm，卸妝要卸干凈哦，卸妝后不要忘了清潔。
(3)適當(dāng)補(bǔ)水。大量出汗會造成皮膚水分大量流失，導(dǎo)致皮膚油水比例失衡，干性皮膚易長紋，油性皮膚易出現(xiàn)粉刺、座瘡，因此夏季皮膚也要加強(qiáng)補(bǔ)水。
夏季護(hù)膚美白防曬5步走：
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽光中紫外線又很容易對皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔
很多女士對清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時具有美白、補(bǔ)水、營養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點是會導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。
夏季補(bǔ)水的六個注意事項：
tip1:保濕首先是要滋潤角質(zhì)層，待皮膚充盈后即顯得細(xì)紋，細(xì)小皺紋淡化。保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的分子越小，就越能幫助深入皮膚基底，讓皮膚充分吸收。所以在產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先挑選水分子小的產(chǎn)品。
tip2:如果只用保濕產(chǎn)品，是做不好保濕的，還要每天充足的水份補(bǔ)給。雖然不一定會做到每天8杯水，但是每天補(bǔ)充必須的水份是需要的，身體如果缺水皮膚當(dāng)然會變得干燥。
tip3:許多mm補(bǔ)水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白皮膚干燥的原因。如果是因為貧血造成的皮膚干燥需要補(bǔ)血才有效果。如果是衰老造成的皮膚干燥，需要用促進(jìn)再生的產(chǎn)品才會改善。
tip4:皮膚是否滋潤，是水油平衡的結(jié)果。干性皮膚在冬天的時候應(yīng)該選用含油的保濕產(chǎn)品，而油性皮膚則應(yīng)該盡量避免含油的保濕產(chǎn)品。
tip5：皮膚如果進(jìn)入衰老的進(jìn)程，肯定不會感覺滋潤舒服。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老，要聯(lián)合使用抗氧化，抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。
tip6：皮膚是否滋潤健康，呼吸也起到了關(guān)鍵的作用。如果皮膚不能呼吸，會加速皮膚衰老。所以在選用保濕產(chǎn)品的時候，一定要選用容易被皮膚吸收的油脂，讓皮膚自由呼吸。
夏季的高溫天氣，使得我們的肌膚面臨著重重挑戰(zhàn)，在這個季節(jié)里，我們需要注意的護(hù)膚細(xì)節(jié)有很多，千萬不可以大意。要知道， 錯誤的護(hù)膚方法有可能讓你的肌膚受到傷害。今天，就來告訴你，在夏季，護(hù)膚要注意哪些問題，有哪些動作和習(xí)慣是禁忌，絕對不可以做! 做好日?！懊孀庸こ獭?/p>
日常皮膚護(hù)理，首先是洗臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補(bǔ)充一些水分和促進(jìn)血液循環(huán)，有延緩皮膚衰老的作用。
涼水有清涼消暑的作用，但涼水會刺激皮膚的毛細(xì)管收縮，從而將污垢留存在毛孔內(nèi)，所以夏季不宜用涼水洗臉，而適宜用溫水洗臉。
洗臉時宜選用能清潔皮膚、補(bǔ)充水分、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積等作用的潔面奶。這樣不僅易將臉上臟物去除，而且會有清涼感。
忌：頻繁地人為去皮膚角質(zhì)。肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會相對增加。
選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品
皮膚被強(qiáng)烈陽光暴曬后，會干燥起斑、出皺紋，所以最好選擇透氣性好、清淡、營養(yǎng)且滲透性強(qiáng)的化妝品，薄而勻地抹在面部，以滋潤皮膚。經(jīng)常在空調(diào)室內(nèi)工作的人士，更要注意使用保濕效果好的化妝品。
忌：選用油脂性強(qiáng)或粘附性強(qiáng)的.化妝品，尤其是果酸類護(hù)膚品。因為弱酸性的果酸護(hù)膚品一般可使皮膚出現(xiàn)輕度脫屑，強(qiáng)烈紫外線會使皮膚出現(xiàn)色素沉著。
要做好防曬與美白
目前大多愛美的人都知道夏季要防曬，但由于所用化妝品不當(dāng)或使用方法不當(dāng)，而達(dá)不到美白的效果。臉上擦防曬霜(粉)，手、腿搽防曬油等等，并不等于皮膚就能始終免除紫外線的傷害。任何有效防曬護(hù)膚品抵抗紫外線的能力都十分短暫，所以防曬效果要好就需要適時補(bǔ)充。當(dāng)你因工作不得不接觸太陽光時，最好同時采取多種保護(hù)皮膚的措施，如既擦防曬品，又戴帽子或撐太陽傘等，同時在晚上還應(yīng)適當(dāng)使用美白護(hù)膚品。美白護(hù)膚品的成分一般能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每個階段發(fā)揮作用，最大限度地阻斷皮膚色素斑的產(chǎn)生。
忌：用美白產(chǎn)品代替防曬產(chǎn)品。如果只在晚上美白不在白天防曬，不僅達(dá)不到美白的目的，皮膚反而受害。
化妝要以淡妝為宜
夏季愛美的女士，尤其是那些注重自身儀表的女士，當(dāng)然需要化妝。所以正確的選擇是淡妝，臉上稍加一點色彩，使輪廓看來健康明快，人有精神即可。
如果夏季防曬不當(dāng)，臉上的斑點自然會增多。如果想到要祛斑，那你可得選擇適當(dāng)?shù)撵畎邥r機(jī)了。一般來說，對于出現(xiàn)的斑點，我們推薦采用自制面膜進(jìn)行預(yù)先處理，待進(jìn)入秋季后再考慮全面祛斑。
忌：在夏季祛斑。夏季祛斑使皮膚的淺層一旦脫落，新生皮膚暴露在外，這種新生皮膚對烈日暴曬無耐受性，會很容易被灼傷及色素沉著，斑點反而越祛越多。
哪些入夏護(hù)膚指南，伴你一同度過今年的炎日時節(jié)。
肌膚自衛(wèi)機(jī)能就會再分泌更多的油脂，導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。
2. 做好補(bǔ)水工作，皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外
界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。
3. 晚上潔面后，也可適當(dāng)?shù)匕茨?，以改善皮膚的血液循環(huán)，調(diào)整皮膚的生理功能。
4. 每周可做一次薰面、按摩、面膜，以達(dá)到徹底清潔皮膚毛孔的目的。
注意事項
選擇無油脂的保養(yǎng)品，如啫哩質(zhì)地的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品，不會造成肌膚壓力，補(bǔ)水又透
氣。
適量使用含酒精的化妝水，不僅可以收斂毛孔，還有殺菌的作用，對于調(diào)理油性肌
膚仍有很大的幫助！
熬夜會讓肌膚分泌的油脂過多，讓肌膚粗糙黯沉，毛孔日漸也變的粗大。熬夜更會
加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，容易引發(fā)痘痘。所以良好的睡眠有利于皮膚的保養(yǎng)。
炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節(jié)了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會變黑，這時就試試夏日快美白敷臉法的威力吧！
第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，洗后的肌膚潔凈而有光澤。
第二步，使用美白化妝水。其水質(zhì)美白成分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，是使用其他美白產(chǎn)品前的打底產(chǎn)品。 第三步，涂抹美白精華液。美白精華液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素。
第四步，使用美白乳液。其內(nèi)含高度潤澤保濕配方，讓肌膚柔軟滋潤，增強(qiáng)美白精華液的功能。
第五步，敷上美白面膜。效果是階段性地加強(qiáng)美白，使肌膚在最短的時間內(nèi)恢復(fù)往日的白皙和光澤。
防曬
炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節(jié)了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會變黑，這時就試試夏日快美白敷臉法的威力吧！
曬前:選用防曬品時，需要注意它的成份，品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是敏感性肌膚，更應(yīng)謹(jǐn)慎行事。使用防曬品時，要注意防曬系數(shù)(spf)，它同在陽光下所暴曬的時間息息相關(guān)。
陽光下:在陽光下，每一段時間就需要涂一次防曬霜。沒有一種防曬霜是100%防水或防汗的。
曬后修護(hù):皮膚在經(jīng)過白天的日曬后，會變得十分脆弱，這時晚間修護(hù)就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。
除痘
徹底清潔、隨時保養(yǎng)、肌膚清潔舒爽、維持肌膚正常的ph值、調(diào)理水油分泌平衡、保持毛孔暢通、外出時徹底做好防曬工作以免紫外線二度傷害造成痘痘惡化，這些都是非?；镜谋ｐB(yǎng)觀念。
·有耐心 油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個長期的過程，請不要中斷和放棄
·好習(xí)慣 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間。
·睡眠足 充足的睡眠是皮膚健美的秘訣之一。
·慎飲食 應(yīng)根據(jù)自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。
·慎用藥 有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如d、b12等，服用藥物時須先詢問您的醫(yī)生。
·拒陽光 當(dāng)心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。
·無留海 不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。
怎樣趕走這些不速之客，還自己一張“清白”的臉呢？只要你做到以下幾點，就會有大大的驚喜和收獲哦!
將防曬進(jìn)行到底：防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點反彈的重要因素。出門時，別忘了抹防曬霜；帶上防曬傘，以備急用。
勤去角質(zhì)：盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，使用時，力度要輕，先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。
與祛斑霜為伴：涂抹祛斑霜時，先抹不易吸收的額部、鼻部，再抹臉頰，小心避開眼角和口角；晚上睡前，提前半小時涂抹，等滲透入肌膚后再入睡。
到專業(yè)美容院護(hù)理：若擔(dān)心自己沒那么好的耐心，就去專業(yè)的美容院進(jìn)行護(hù)理。優(yōu)質(zhì)的美容院可提供完善的服務(wù)，美容師還會告訴你怎樣配合，才能達(dá)到最好的效果。
控油
炎熱夏日，臉部很容易變成“高產(chǎn)油田”。于是，控油就成了女士們夏天不得不做的防護(hù)工作?？纯催@個面部控油一日方案！
·6:00 起床洗個溫水浴 使用專業(yè)的控油產(chǎn)品進(jìn)行控油
。6:40 抵抗紫外線是控油重點 選用清爽無油的防曬品
·7:00 蔬菜水果代替濃咖啡 清淡早餐是肌膚長久清爽的秘訣
·10:30 吸油紙吸去t區(qū)油光 空調(diào)環(huán)境里肌膚需要清爽噴霧
·12:00
·19:00
·20:30
·21:00
夏季護(hù)膚心得篇五
女性懷孕之后,總是忽視對于自身肌膚的護(hù)理。其實一旦懷孕,女性臉上也容易長斑,還是要注重護(hù)膚。下面，小編為大家分享孕婦夏季護(hù)膚常識，希望對大家有所幫助!
由于孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當(dāng)?shù)奈?。而婦女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學(xué)物質(zhì)，所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標(biāo)。
為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素b1,它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。
被蚊蟲叮咬后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處，也可以試試用涼水濕敷，或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用，使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。
夏季太陽光比較強(qiáng)烈，孕婦會出現(xiàn)色斑和雀斑等色素加重。隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現(xiàn)。
黑色素細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化，對于紫外線等外界的刺激也會使黑色素細(xì)胞的個數(shù)大大增加，產(chǎn)生的黑色素也增加。
由于紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
夏季外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。另外，為了減少黑色素細(xì)胞的活動，攝取足夠的維生素c也很重要。
為了調(diào)節(jié)體溫，夏季人體主要靠大量分泌汗液來散熱。孕婦由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應(yīng)該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長了痱子，孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。
此外，痱子一旦被抓破就會繼發(fā)感染導(dǎo)致痱毒，甚至出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒等癥狀。此時孕婦長了痱子要及時去醫(yī)院，切忌不要自己隨意處理。
夏天到了，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層會增厚，使得面部特別干燥，不但有緊繃感，嚴(yán)重的.還會起皮。
準(zhǔn)媽媽在洗完臉后不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。
平時要適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素b2、維生素c片，以防皮膚干裂。準(zhǔn)媽媽還可在房間內(nèi)安置一臺空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。
很多準(zhǔn)媽媽在妊娠或產(chǎn)后哺乳期間，常會出現(xiàn)原來的青春痘惡化的情況，有些甚至懷孕后才長痘痘。這是懷孕后皮脂腺受到激素刺激所產(chǎn)生的結(jié)果。
準(zhǔn)媽媽的臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺就會不斷地冒出來。
準(zhǔn)媽媽的日常護(hù)膚步驟一定要簡單，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)。把臉洗干凈是很重要的一件事情，清除掉臉上的油脂和臟東西，毛孔才不會堵塞，粉刺和青春痘的發(fā)生也將大大減少。
準(zhǔn)媽媽要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?；蜉^油的洗面奶，不然會讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。
由于許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥，因此，若情況比較嚴(yán)重，需尋求婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師的協(xié)助。
夏季護(hù)膚心得篇六
第一段：引言（100字）。
夏季作為一年中最炎熱的季節(jié)，是皮膚最易受傷害的時候。低濕度、高溫度以及紫外線的照射，都會大大影響皮膚的健康。因此，一個合理的夏季護(hù)膚方法至關(guān)重要。在經(jīng)過多年的研究和試錯中，我總結(jié)出了一些夏季護(hù)膚的心得體會。
第二段：科學(xué)洗面（250字）。
首先，在夏季護(hù)膚中，洗面是至關(guān)重要的一步。由于出汗量增加和皮脂腺分泌活躍，夏季皮膚容易油膩。因此，選擇一款適合自己膚質(zhì)的清潔產(chǎn)品是很關(guān)鍵的。我發(fā)現(xiàn)，深層清潔的洗面奶是非常有效的，可以保持皮膚的清爽和水油平衡。此外，要注意夏季洗臉次數(shù)不要過多，以免刺激皮膚產(chǎn)生過度的油脂分泌。建議每天洗臉2-3次即可。
第三段：重視補(bǔ)水（300字）。
其次，在夏季的護(hù)膚中，補(bǔ)水是至關(guān)重要的一步。由于夏季氣溫高，皮膚容易失水，因此要選擇適合夏季的保濕產(chǎn)品。我發(fā)現(xiàn)，含有透明質(zhì)酸成分的保濕霜或補(bǔ)水面膜非常有效。此外，喝足夠的水也是補(bǔ)水的重要途徑。經(jīng)過我的多年經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)每天喝足夠的水能讓皮膚看起來更水潤有彈性。
第四段：充分防曬（300字）。
第三，對抗紫外線是夏季護(hù)膚的關(guān)鍵一步。紫外線可以引起皮膚曬傷、色斑、皺紋，甚至增加皮膚癌的風(fēng)險。因此，選擇適合自己膚質(zhì)的防曬霜是必不可少的。我發(fā)現(xiàn)，含有高SPF值和適合自己膚質(zhì)的防曬霜是最好的選擇。此外，在烈日下的時間最好避免在戶外活動，或及時使用防曬傘、帽子等來保護(hù)皮膚。
第五段：正確護(hù)膚順序（250字）。
最后，夏季護(hù)膚還要注意正確的護(hù)膚順序。我發(fā)現(xiàn)，正確的護(hù)膚順序可以提高護(hù)膚品的吸收效果。首先是潔面，然后進(jìn)行化妝水或爽膚水的使用，接下來是精華素和眼霜的涂抹，然后上面霜，最后是防曬霜的使用。此外，使用化妝品應(yīng)避免負(fù)重妝，盡量選擇清爽型化妝品，避免毛孔阻塞。
結(jié)尾（100字）。
綜上所述，夏季護(hù)膚需要科學(xué)洗面、重視補(bǔ)水、充分防曬和正確的護(hù)膚順序。只有把這些步驟結(jié)合起來，才能真正做到夏季護(hù)膚的效果。通過我的實踐和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)這些護(hù)膚心得不僅對我自己的肌膚有著顯著影響，也希望對更多人有所幫助。在這個夏季，讓我們共同努力，打造一個健康、水潤的肌膚！
夏季護(hù)膚心得篇七
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效。
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。
夏季護(hù)膚心得篇八
近日一組疑似謝娜與張杰的婚照在網(wǎng)上廣為流傳，雖然被證實是ps，但關(guān)于兩人好事近的話題再次被熱議。臺上臺下一樣搞怪的謝娜，自從與張杰牽手后越發(fā)的嫵媚迷人，談到自己的美麗護(hù)膚心得（/fanwenwang/xdth），娜娜一臉甜蜜，不難想象愛情才是最好的護(hù)膚品啊。有媒體曝出謝娜張杰結(jié)婚的消息，謝娜張杰結(jié)婚一事立即被推到了風(fēng)口浪尖處。謝娜張杰的戀情在娛樂圈公認(rèn)的高調(diào)情侶，對于謝娜張杰結(jié)婚，天娛稱沒有聽說。有網(wǎng)友爆料兩人不久將登記結(jié)婚，還有不少好事網(wǎng)友為兩人ps一組幸?；榧喺?，看上去般配無比。謝娜護(hù)膚心得（/fanwenwang/xdth）謝娜護(hù)膚心得（/fanwenwang/xdth）作為芒果臺的當(dāng)家花旦，謝娜人前人后都如此風(fēng)光迷人，即使是素顏膚質(zhì)也是水嫩水嫩的，少見痘痘粉刺等女孩煩惱的問題。而早前受邀成為堅持“美在內(nèi)，養(yǎng)在外”的法國香熏護(hù)膚品歐雅頓的代言人，據(jù)說也正是看中了娜娜自然清新的氣質(zhì)，由此可見她的護(hù)膚功底深厚。甜蜜的'愛情甜蜜的愛情對于娜娜來說就是最好的護(hù)膚品搞怪的娜娜性格就像個“假小子”，一直對于護(hù)膚都是大大咧咧，能不管就不管。但有愛情滋潤的她，越發(fā)小鳥依人變得嫵媚小女人了，也難怪張杰會說娜娜是個很好的女孩，很想她就算是紫外線也想幫她擋。所以其實甜蜜的愛情對于娜娜來說就是最好的護(hù)膚品。做好隔離防曬做好隔離與防曬就變得尤為重要因為不管是室內(nèi)還是室外的主持工作，總難免面對高輻射高反光度的燈光或陽光直射，所以做好隔離與防曬就變得尤為重要。所以娜娜平常相當(dāng)重視防曬這塊，無論是粉底還是乳液，都盡可能的選擇具有防曬功能的產(chǎn)品，而且會兩小時左右就會補(bǔ)涂一次。而在不工作時，就會盡量從簡，只涂薄薄一層的乳液和防曬，讓皮膚好好休息一下。只選溫水洗臉只選擇溫水洗臉至于清潔方面，一年四季娜娜都只選擇溫水洗臉，她覺得溫水能讓肌膚毛孔都張開，臟東西才能更好的洗出來，洗面奶方面也會選擇較溫和型的，最喜歡的就是有淡淡的花香味的乳液質(zhì)的洗面奶。天然護(hù)膚四大天然護(hù)膚品讓娜娜的膚質(zhì)一直保持良好的狀態(tài)娜娜近年的工作橫跨主持、拍電影、走秀等領(lǐng)域，但談及護(hù)膚，她坦言有“四大法寶”，也就是這四大天然護(hù)膚品讓娜娜的膚質(zhì)一直保持良好的狀態(tài)。1、淘米水：清潔、保濕、亮膚，富含的營養(yǎng)成分，有效提高細(xì)胞代謝，防止老化強(qiáng)化肌膚抵抗力；2、黃瓜：清潔、補(bǔ)水，防治肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題；3、豆腐：活膚、滋潤、美白，預(yù)防衰老并有效滋潤、美白肌膚；4、優(yōu)酪乳：保濕、更新角質(zhì)吃些辣椒是女性健康和美容的上好補(bǔ)品作為正宗的川妹子，娜娜與大多數(shù)女孩那樣都很喜歡吃辣，她心直口快，雷厲風(fēng)行的性格也是最受觀眾喜歡的地方。很多女性喜歡吃辣椒卻又不敢吃，因為她們認(rèn)為吃辣椒會使皮膚變得粗糙難看，容易長痘痘。但其實適當(dāng)?shù)某孕├苯肥桥越】岛兔廊莸纳虾醚a(bǔ)品，辣椒中含有一種特殊物質(zhì)能讓皮膚膚質(zhì)變得更光滑，并能燃燒脂肪很好的有助減肥呢。
夏季護(hù)膚心得篇九
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時候，化妝師。也說我很容易上妝，其實我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護(hù)膚有幾個步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時間總是特別緊張，出門前仔細(xì)護(hù)理的時間就更少了，如果去深圳出席大型活動需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬千萬不要有殘留。
有時候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家?？墒俏乙肫つw好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤澤，就是要付出的代價的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因為最近工作很忙。要熬夜，所以平常都會很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對肌膚比較好。
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夏季護(hù)膚心得篇十
隨著夏季的到來，陽光燦爛，溫度升高，護(hù)膚成為了每個人都關(guān)注的一個話題。如何在這個季節(jié)保持肌膚的健康和美麗，一直是讓人困擾的問題。經(jīng)過一段時間的摸索和實踐，我總結(jié)出了一些夏季護(hù)膚的心得體會。
首先，夏季護(hù)膚的重點應(yīng)該是防曬。陽光中的紫外線是肌膚的頭號威脅，容易導(dǎo)致肌膚曬傷、色斑產(chǎn)生、水分流失等問題。因此，選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品是非常重要的。我在護(hù)膚品中選用了含有較高防曬指數(shù)的防曬霜，每天出門前一定要涂抹在面部、頸部及手臂等容易暴露的部位上。此外，還要注意在外出高溫環(huán)境待的時間過長時，要及時補(bǔ)擦防曬霜，保持肌膚的防護(hù)。
其次，適時補(bǔ)水也是夏季護(hù)膚的一大要點。夏季氣溫高，汗水蒸發(fā)速度快，很容易導(dǎo)致肌膚水分不足，從而引發(fā)一系列問題。所以，保持肌膚的水分平衡非常關(guān)鍵。我每天早晚用溫和的潔面乳清潔面部，并在洗臉后立刻使用保濕化妝水。夏天，我不喜歡用厚重的乳液或霜狀護(hù)膚品，而更喜歡使用潤膚乳液、水分噴霧等質(zhì)地輕盈的產(chǎn)品。在辦公室或室內(nèi)干燥時，我還會用噴霧隨時補(bǔ)充面部的水分，給肌膚一縷清涼。
此外，夏季護(hù)膚需要注意清潔。由于夏天皮膚容易過于油膩，堵塞毛孔，所以徹底的清潔非常重要。我每天晚上用卸妝油清除臉上的彩妝和防曬霜，然后再使用潔面乳洗臉，確保徹底清潔面部。此外，我還會每周進(jìn)行一次深層清潔，使用面膜，幫助去除皮膚上的死皮細(xì)胞和污垢。
最后，合理的飲食和運動也會對肌膚有很大的幫助。夏天的高溫容易引起內(nèi)分泌失調(diào)和皮膚問題，所以我每天保證充足的飲水量，并多吃一些含有維生素C和維生素E的食物，比如水果、蔬菜和堅果。此外，我還會選擇一些低涼性的食物，如綠豆、綠茶等，幫助降火解毒。另外，適度的運動也可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，保持肌膚的健康。
總的來說，夏季護(hù)膚需要注重防曬、補(bǔ)水、清潔和營養(yǎng)。只有在日常護(hù)膚的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)夏季護(hù)理，我們才能擁有一張健康而美麗的肌膚。盡管每個人的肌膚狀況和需求有所不同，但大致的護(hù)膚原則是相同的。希望我的這些心得體會能夠?qū)Υ蠹以谙奶斓淖o(hù)膚中提供一些幫助和啟示。讓我們一起迎接夏季，并擁有光彩照人的肌膚！
夏季護(hù)膚心得篇十一
選擇一些比較溫和的護(hù)膚產(chǎn)品和美白產(chǎn)品。潔面乳最好是使用無泡型的，面霜的話，就要選擇油少的。出門一樣也要注意防曬，但是防曬產(chǎn)品的防曬值要小于25—30，不然更容易過敏，讓肌膚白不了。
注意控油。油性肌膚的男士不容易有黑色素沉淀。所以想要美白的話，只需要注重油脂的控制，注意肌膚的水油平衡，然后使用適合的美白乳液，就可以享受美白了。注意保濕和晚霜。
男士要注意給肌膚著重的保濕。這樣才能補(bǔ)充肌膚水分，讓肌膚正常的新陳代謝，趕走面部色素，肌膚白皙起來。還有就是在臨睡前給自己的肌膚要使用上美白的晚霜，這讓才能讓肌膚更快的美白。
根據(jù)外出時長、目的地的.紫外線強(qiáng)度、以及進(jìn)行的運動類型等，選擇適合自己使用的防曬產(chǎn)品很重要。紫外線較強(qiáng)，長時間的戶外運動，如沙灘排球、登山、游泳、騎馬等，建議選擇戶外專用spf50+++的防水型防曬霜。紫外線較弱，短時間的戶外運動，如晨跑則可以選擇倍數(shù)較低的spf20～30+的防曬乳液。
在進(jìn)行戶外活動時，皮膚油脂分泌較旺盛，毛孔排出大量油脂和汗液，加上外界污染物的附著，容易和防曬產(chǎn)品相融合堵塞毛孔，因此皮膚清潔就顯得尤為重要。如果使用了防水型防曬霜，使用普通清潔產(chǎn)品是無法完全洗去的，此時你需要借助潔膚油，在皮膚干燥的情況下按摩皮膚將防曬霜溶解，再用清水和潔面產(chǎn)品清洗。
豬血，我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物?？諝馕廴荆刻鞈?yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
蜂蜜，味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年?！狈涿鄹缓S生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
荔枝，據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對血液有卓越的效果?？墒?，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。
胡蘿卜，味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
美白排毒早餐需要每天堅持進(jìn)行，堅持才是男士美白秘方的關(guān)鍵。
將新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙混合攪拌均勻，晚上睡覺前用干凈軟刷子在面部涂刷上這款面膜，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。等待一段時間面膜風(fēng)干后，再用清水沖洗干凈，每個星期兩次。
功效：有效美白，能夠很好地滋養(yǎng)肌膚。
做法：將3勺珍珠粉，一顆碾碎的維e加入純凈水調(diào)和至糊狀。用以敷面，待20分鐘后，用純凈水沖洗干凈即可。
材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：洗臉，把上述材料研末后加入適量的水就可以了。
敷臉：將研制的粉末加入蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，在全臉適量涂抹（避開眼及嘴），待一段時間風(fēng)干后再清水洗凈即可。一星期1～2次（不要太多次，皮膚會受不了），具有去除青春痘、黑班、雀斑的功效，還可以縮小鼻旁的毛細(xì)孔，使用后皮膚變得更加白嫩，是既便宜又好用的一款面膜。
男士美白需要根據(jù)自己的實際來進(jìn)行，如果你在煩惱男士如何美白希望以上的方法可以幫到你喔。
首先，準(zhǔn)備好半個番茄、適量的蜂蜜。其次，將番茄搗碎取汁，然后往番茄汁中加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀。攪拌好之后就可以涂抹在臉上了，大約20分鐘之后就可以用清水清洗干凈。這款面膜建議每周做1—2次喲。這款男士美白面膜不僅可以美白肌膚，還能夠控油哦。
將雞蛋打到面膜碗中，然后拿掉蛋黃留下蛋清。把蛋清充分?jǐn)嚢柚疗鹋菽缓缶涂梢缘稳?—8滴新鮮的檸檬汁，將蛋清和檸檬汁充分?jǐn)嚢柚缶涂梢酝吭谀樕狭恕＿@款檸檬汁蛋清面膜不僅能夠美白肌膚，還能夠收斂毛孔。
夏季護(hù)膚心得篇十二
夏日的陽光燦爛，讓人心情愉悅，但同時也給肌膚帶來了不少困擾。高溫、紫外線和汗水的侵襲，使得肌膚容易出現(xiàn)暗沉、出油、干燥等問題。為了擁有健康明亮的肌膚，我在多年的夏季護(hù)膚中總結(jié)出一些心得和體會，與大家分享。
首先，合理潔面是夏季護(hù)膚的關(guān)鍵。夏季的汗水和皮脂分泌旺盛，如果不及時清潔，就會造成毛孔堵塞，導(dǎo)致肌膚問題。因此，我在夏天會選擇溫和的潔面產(chǎn)品，并注意適合肌膚的潔面方法。以往我常常用力搓揉臉部，但后來發(fā)現(xiàn)這樣會刺激皮膚，使其更易出油?，F(xiàn)在，我會使用溫水洗面，輕輕按摩，然后用清水徹底沖洗。這樣不僅能去除污垢，還能保持皮膚的水油平衡，讓肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。
其次，夏季的補(bǔ)水是必不可少的。高溫會導(dǎo)致肌膚排汗增多，同時也會帶走肌膚的水分。缺水的肌膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問題。因此，我會選擇一款清爽的補(bǔ)水產(chǎn)品，如補(bǔ)水噴霧、保濕面膜等。我會在潔面后，趁著皮膚還濕潤的時候，使用補(bǔ)水噴霧，讓肌膚充分吸收水分。另外，我也會嘗試使用一些含有保濕成分的面膜，每周做一到兩次，給肌膚深層補(bǔ)水。補(bǔ)水不僅能讓肌膚水潤，還能提高皮膚的免疫力，從而抵擋外界對肌膚的損害。
此外，防曬工作也是夏季護(hù)膚中不可忽視的。紫外線是肌膚的頭號“殺手”，它會破壞肌膚的膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致肌膚老化。因此，我會在夏季選用含有高SPF值的防曬產(chǎn)品，并每隔2小時左右補(bǔ)涂一次。此外，我也會盡量避免長時間暴露在陽光下，尤其是在中午時分。出門時，我會帶上太陽帽、遮陽傘和太陽鏡，以保護(hù)肌膚遠(yuǎn)離紫外線的傷害。
最后，良好的飲食和作息習(xí)慣對于肌膚的健康也起到了很大的作用。夏季我會多吃一些清補(bǔ)涼性的食物，如西瓜、黃瓜等，幫助體內(nèi)排出多余的熱量和濕氣。此外，我也會盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。睡眠不良會導(dǎo)致肌膚狀態(tài)差，容易出現(xiàn)黑眼圈、細(xì)紋等問題。所以，良好的作息習(xí)慣能讓肌膚更好地修復(fù)和恢復(fù)，保持良好的狀態(tài)。
總之，夏季護(hù)膚需要綜合考慮多個因素，如清潔、補(bǔ)水、防曬以及良好的飲食和作息習(xí)慣。通過長期的實踐，我得出了上述幾點心得和體會，希望能對大家在夏季護(hù)膚中有所啟發(fā)。只有科學(xué)合理地進(jìn)行護(hù)膚，我們才能擁有健康美麗的肌膚。
夏季護(hù)膚心得篇十三
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。
雖說這些食物具有很好的防紫外線作用，但是吃得過多也沒有益處，比如胡蘿卜吃得過多就會產(chǎn)生毒性，并能使皮膚變得暗黃。停止食用后，也得需要一段時間慢慢恢復(fù)。
2.豆類食物。
大豆中的異黃酮素可替代女性荷爾蒙，能夠起到對抗衰老、抗氧化的作用，是女性護(hù)膚不可缺少的食物。
像豆腐、豆?jié){都是很好的選擇，但是豆干、豆皮這樣的豆制品熱量相對會高一些，像一合嫩豆腐大概只有50～88卡熱量，而同等分量的豆干則有160～190卡，所以少吃為妙。
3.堅果當(dāng)零食。
植物油含有大量的維生素e，能夠起到抗氧化和消除自由基的作用，堅果類食物就屬于含有豐富維生素e的食物，對隔離紫外線也有一定作用。
另外，喜歡吃白面包或白米飯的朋友建議減少對它們的食用量，多吃谷類食物，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，保護(hù)肌膚，越吃越細(xì)嫩。
4.維生素c水果。
養(yǎng)顏美膚怎么能少得了維生素c?想要能對抗紫外線不怕太陽曬的皮膚，堅持每天多補(bǔ)充維c水果?？梢允翘O果、草莓、奇異果、柑橘、圣女果等水果。
如果因為天氣炎熱沒有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不錯，可以放進(jìn)一點彩椒，不但顏色好看，還能攝取更多的維生素c。
5.熱可可。
最新研究顯示，巧克力是很健康的好食品，它含有大量的抗氧化物，比如類黃酮、可可多酚，這些都對保護(hù)皮膚起到很好的作用。
純度越高的巧克力越好，可以用來按摩和做臉，在家中還可以自己制作一杯香濃的熱可可，保護(hù)皮膚增強(qiáng)抵抗力。
6.每天2杯茶。
綠茶是很好的保養(yǎng)品，可以防止皮膚被曬傷，變得粗糙松弛，能使損傷度大大降低。
茶中含有茶多酚，是一種非常好的抗氧化物，它比維生素a、維生素c的抗氧化能力更強(qiáng)。茶中的另一種元素兒茶素，會猶豫氧化的原因減少。
夏季護(hù)膚心得篇十四
如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴(yán)重，只需用一些簡單的小方法便能令鼻尖保持潔凈。隨便用吃剩的米飯粒搓成一小團(tuán)后，在鼻頭部位輕輕揉動，注意要力度均勻地揉及鼻子部位的皮膚，尤其是黑頭較為聚集的部位，這樣會把臟東西都帶下來。這樣你就可以邊看電視邊“美容”，真是輕松方便。
天然磨砂效果-鹽+牛奶。
把牛奶滴入剛開封且從未使用過的食鹽中，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來在鼻頭位置輕輕按摩，由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，按摩力度不宜過大，半分鐘后用清水洗去，清潔后無需再涂抹其他護(hù)膚產(chǎn)品，這樣可以令鼻尖皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，令鼻頭保持清爽干凈。
紅糖和蜂蜜。
有一種從韓國流傳過來的做法，就是將紅糖和蜂蜜調(diào)勻后，均勻涂抹在t字部位，紅糖擁有較強(qiáng)的顆粒性，揉搓時感覺就像磨砂一樣，有很好的去黑頭效果。
鼻尖高級護(hù)理品-珍珠粉。
取質(zhì)量較好的內(nèi)服珍珠粉放入小碟中，并加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀后，均勻涂抹在鼻頭部位，用按摩的手法在鼻翼兩側(cè)輕輕搓揉，直至感覺皮膚上的珍珠粉變干，再用清水洗凈即可。每周可用兩次，便能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
小蘇打水溶液。
黑頭的主要成分應(yīng)該是體內(nèi)分泌的油脂，用小蘇打水溶液在鼻頭敷個十幾分鐘，會發(fā)生以上的反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)溶于水，所以能達(dá)到去黑頭的效果。
雞蛋殼。
小心將生雞蛋內(nèi)殼中的薄膜撕下來，注意盡量保持大小完整；隨即將薄膜貼在鼻子上，用手撫平，等到快干時取下來。
白色的牙膏。
牙膏涂在黑頭上面，涂至見到全白色為止，不可以見到肉色。直到鼻子覺得不涼的時候用水沖洗鼻子上涂了牙膏的位置，一星期一次即可。
蛋清也是好方法。
用干凈的化妝棉，化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好，
夏季護(hù)膚心得篇十五
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。
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夏季護(hù)膚心得篇十六
夏天臉部容易出油，尤其是t區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走，給面部帶來短暫的干爽。這種做法絕對是錯誤的，吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高，臉部會因為慣性而出油，容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及時洗臉涂霜。
一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因為臉部出油洗太多次臉。洗臉次數(shù)太過于頻繁容易讓臉變得干燥，進(jìn)而出現(xiàn)干澀、的現(xiàn)象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標(biāo)，如果失去了這項指標(biāo)，皮膚也會因此出現(xiàn)問題。
女孩子害怕因為頻繁出汗有體味，就會在在身上噴些香水，99健康網(wǎng)小編建議，盡量將香水噴在衣服上，或在頸后、耳后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、裙下擺和膝內(nèi)側(cè)噴灑，而不能將其噴在裸露的皮膚上，因為在陽光的照射下，香水會發(fā)生化學(xué)變化，從而刺激到皮膚，令皮膚發(fā)癢變紅。
夏季女孩子也容易出汗，所以濕巾是女孩子經(jīng)常準(zhǔn)備的用品，覺得用濕巾擦汗，又衛(wèi)生又清爽。但是濕巾里面石油化學(xué)成分的添加劑，如果你的皮膚是敏感型的，那就不要隨便使用，另外，頻繁的使用濕巾，也會讓表面的皮膚環(huán)境發(fā)生變化，讓皮膚表面出現(xiàn)水油失衡，更不利于皮膚的健康狀態(tài)。所以濕巾只能作為應(yīng)急臨時清潔處理，真正想實現(xiàn)清潔效果最好還是用香皂和清水進(jìn)行清洗。
夏天太陽光過于猛烈，所以很多人選擇涂抹防曬霜來抵抗紫外線和強(qiáng)光的照射。臉部(除了眼周)涂上薄薄的一層防曬霜就夠了，注意每隔兩三個小時重復(fù)涂抹一遍，不需要每次涂的過厚。否則皮膚會無法透氣，毛孔會被堵塞，使油脂聚集太多而產(chǎn)生各種痘痘粉刺。
夏季護(hù)膚心得篇十七
早上還算溫和的太陽，到了中午就變得熱辣辣了。這個時候，外出工作或回家吃飯的人們，頂著烈日，最容易中暑了。據(jù)佛山市第一人民醫(yī)院急診科陳建林醫(yī)生介紹，在夏日，若在悶熱的室內(nèi)工作太久，因為水分大量流失，體內(nèi)酸堿值來不及補(bǔ)充，也會造成頭暈、惡心、虛脫等現(xiàn)象;通常這個時候只要趕快到陰涼、通風(fēng)好的地方，稍微休息，并多補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，即可恢復(fù)。
以上只是中暑之后的應(yīng)對之策，對待中暑，能防患于未然當(dāng)然最好。
多喝水。
對于夏日預(yù)防中暑的方法，陳醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點就是：多喝水。他說，如果你感到口渴，那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來說，最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
多吃蔬果。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、香瓜等水分含量很高，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
睡眠要充足。
出行注意防曬。
醫(yī)生提醒大家，夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在中午到下午時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，記者了解到，在炎熱的夏季,外出時的防暑降溫藥品，如十滴水、驅(qū)風(fēng)油等一定要備在身邊，以備應(yīng)急之用。衣服盡量選用棉、麻、絲類的吸汗效果較好的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
夏季護(hù)膚心得篇十八
我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因為夏季溫度升高很多，導(dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢!
夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據(jù)表明，夜晚皮膚細(xì)胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新。
不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護(hù)理，這樣不僅可以起到保濕的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負(fù)擔(dān)，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時也會讓皮膚不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，所以適當(dāng)?shù)氖褂帽袼?，這才是夏季保濕的最佳選擇。
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強(qiáng)皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含vc含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。
夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應(yīng)及時卸妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
空調(diào)機(jī)在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時涂上皮質(zhì)類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因為汗液蒸發(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
保證充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，減輕心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對維護(hù)皮膚健康都有十分重要的作用。
夏季護(hù)膚心得篇十九
烈日當(dāng)頭，皮膚油光光的你，是否羨慕那些干干凈凈的臉。毛孔粗大與t字部位泛油的困擾已經(jīng)成為皮膚的最大敵人之一，但是你別以為油多多的肌膚，就不會缺乏滋潤水分，其實許多油性膚質(zhì)的人，肌膚底層的干燥現(xiàn)象卻十分嚴(yán)重。
美容師的話。
皮膚油膩產(chǎn)生的原因是，現(xiàn)代人常處于室內(nèi)空調(diào)中或防曬措施不足夠，經(jīng)常照射過量的陽光與紫外線；加上生活壓力無法舒解，都容易讓肌膚出現(xiàn)油水不平衡的失調(diào)狀態(tài)，膚質(zhì)變得敏感脆弱，更容易冒痘痘。實際上，一旦肌膚的油脂與水分無法平衡時，就會因為內(nèi)部缺水，而不斷分泌油脂形成惡性循環(huán)。所以，只注重表面清除油光無法根本解決問題，做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，加強(qiáng)肌膚保濕與控油，才能徹底揮別油光。
下面將教你5招控油秘方：
1。清潔要徹底由于油脂分泌不均，毛孔內(nèi)堆積的皮脂與灰塵、殘妝混合成油垢，角質(zhì)層就會變得越來越厚，更不容易清除臉上新增的油脂臟污，肌膚自然無法擁有透明光彩。因此，控油的第一步就是要把毛孔清洗干凈，每周2～3次的去角質(zhì)與面膜清潔，可避免油脂堆積并排出老化角質(zhì)，幫助新陳代謝正常，肌膚自然越健康。
2。選用控油化妝水一般化妝水都有再次清潔的作用，但具控油效果的.化妝水，大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深層清除毛孔內(nèi)的油脂污垢，更有加強(qiáng)抑制t字泛油問題，給你一張粉粉嫩嫩的臉。
3。選擇控油產(chǎn)品可以選擇幫助調(diào)理油光的控油凝膠等，以取代日常乳液的保養(yǎng)程序。以“保濕+控油”功效并重的乳液，能讓臉部肌膚較易維持長時間的干凈清爽。比如“biotherm凈膚清脂瞬效去油光露”，添加了收斂因子，除了緊致原本粗大毛孔，還有吸附表層多余油脂且控制油脂分泌?；蛘摺癶2o+臉部控油保濕膠”的海藻成分，具有調(diào)節(jié)油脂分泌量，并以水楊酸溫和去除阻塞毛孔的油垢及肥厚角質(zhì)，讓肌膚深呼吸。
4。一定要緊致毛孔在上妝前，保養(yǎng)的最后一道手續(xù)，即是針對油脂分泌旺盛的部位，加強(qiáng)控油。推薦“資生堂飄爾麗思系列”具清潔、濕潤平衡與特殊調(diào)理的3大保養(yǎng)功效，擺脫油光、面皰與干燥，其中t字控油棒，不僅抑制油光且能改善粗大毛孔。
5。控油粉餅不可少除了在基礎(chǔ)保養(yǎng)上加強(qiáng)控油，記得還要更換你的粉底。因為你的肌膚在不同的季節(jié)，會出現(xiàn)不同的肌膚狀況，所以換個當(dāng)季的粉餅也是重要功課。針對亞洲濕熱氣候設(shè)計的“chanel凈爽兩用粉餅”，與強(qiáng)調(diào)1.5倍抗皮脂且防水與抗汗功效的“佳麗寶revue沁透持久粉底”，兼具輕透持久的底妝需求，讓你的肌膚重現(xiàn)粉嫩！
夏季護(hù)膚心得篇二十
這絕對是無稽之談。我們所做的表情只會令表皮層皮膚暫時收到影響，而皺紋的產(chǎn)生則始發(fā)于真皮層。因此，此類擔(dān)心大可不必。
香水中的油脂成分會通過離子揮發(fā)的形式滲入到所有含有脂肪的物體中去;如放在冰箱里的黃油和牛奶等，從而造成污染。其實正確的`方法是把香水放在涼爽、背光的地方。
國外科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”即：自由基的存在;這些自由基對組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。一般從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，從而造成肌膚的纖維儲備逐漸減少，真皮向外的表現(xiàn)效果不斷減少，皺紋就會產(chǎn)生，并且變得越來越明顯。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。多吃桃子氣色紅潤，減少臉部蠟黃，美白滋潤。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
桑椹嫩時色青，味酸，熟后變?yōu)楹谧仙短鹬?。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補(bǔ)血功效，血虛體弱者適宜食用。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
夏季護(hù)膚心得篇二十一
夏季的天氣給我們印象最為深刻的就是曬，不僅如此，悶熱潮濕，尤其是紫外線這個無形的皮膚“殺手”，所以夏季我們要做好防曬和美白工作哦，不可掉以輕心。
夏季護(hù)膚常識3步曲：
(1)時刻防曬。夏季強(qiáng)烈餓陽光是我們美麗肌膚的第一天敵，親們要應(yīng)盡量避免強(qiáng)日光長時間直曬哦。外出時盡量戴帽或打傘，必須涂抹防曬霜。曬后，要及時進(jìn)行曬后護(hù)理。
(2)保持清潔。夏季炎熱，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清潔的話，會使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗?jié)n也會滋生細(xì)菌，應(yīng)注意保持每天洗臉、洗澡，愛化妝的mm，卸妝要卸干凈哦，卸妝后不要忘了清潔。
(3)適當(dāng)補(bǔ)水。大量出汗會造成皮膚水分大量流失，導(dǎo)致皮膚油水比例失衡，干性皮膚易長紋，油性皮膚易出現(xiàn)粉刺、座瘡，因此夏季皮膚也要加強(qiáng)補(bǔ)水。
夏季護(hù)膚美白防曬5步走：
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽光中紫外線又很容易對皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔
很多女士對清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時具有美白、補(bǔ)水、營養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點是會導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。
夏季補(bǔ)水的六個注意事項：
tip1:保濕首先是要滋潤角質(zhì)層，待皮膚充盈后即顯得細(xì)紋，細(xì)小皺紋淡化。保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的分子越小，就越能幫助深入皮膚基底，讓皮膚充分吸收。所以在產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先挑選水分子小的產(chǎn)品。
tip2:如果只用保濕產(chǎn)品，是做不好保濕的，還要每天充足的水份補(bǔ)給。雖然不一定會做到每天8杯水，但是每天補(bǔ)充必須的水份是需要的，身體如果缺水皮膚當(dāng)然會變得干燥。
tip3:許多mm補(bǔ)水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白皮膚干燥的原因。如果是因為貧血造成的皮膚干燥需要補(bǔ)血才有效果。如果是衰老造成的皮膚干燥，需要用促進(jìn)再生的產(chǎn)品才會改善。
tip4:皮膚是否滋潤，是水油平衡的結(jié)果。干性皮膚在冬天的時候應(yīng)該選用含油的保濕產(chǎn)品，而油性皮膚則應(yīng)該盡量避免含油的保濕產(chǎn)品。
tip5：皮膚如果進(jìn)入衰老的進(jìn)程，肯定不會感覺滋潤舒服。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老，要聯(lián)合使用抗氧化，抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。
tip6：皮膚是否滋潤健康，呼吸也起到了關(guān)鍵的作用。如果皮膚不能呼吸，會加速皮膚衰老。所以在選用保濕產(chǎn)品的時候，一定要選用容易被皮膚吸收的油脂，讓皮膚自由呼吸。
一般夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大。它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰；還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發(fā)生。這時，防曬護(hù)膚就成了重點。外出 時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，有霜、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由 3%的香精和70%的酒精及適量的.水分組成。在洗臉?biāo)?、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。
此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊?、止汗、止癢的作用，夏季皮膚護(hù)理的重中之重是防曬。防曬霜的選擇，要 根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來定。油性肌膚者應(yīng)選擇清爽控油型，干性皮膚者應(yīng)選擇有?；熳饔玫?，混合性肌膚者，如果不怕麻煩的話，不妨同時合用兩種防曬霜，針對不 同的部位，進(jìn)行不同的特殊保養(yǎng)。
怎樣正確涂抹防曬霜呢？
1、洗臉后，按日常護(hù)理程序進(jìn)行面部保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻抹于臉部。涂防曬霜半小時后，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳郊游等，每隔1小時必須補(bǔ)抹防曬霜。
夏季防曬小常識：
防曬指數(shù)的高低能反映出防曬護(hù)膚產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。spf指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，通常最低防曬品的防曬指數(shù)為spf2-6，中等防曬 品為spf6-8，高等防曬品pf8-12，spf12-20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，spf值20-30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。防曬品的選用要 根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來確定，不要盲目選用spf值高的產(chǎn)品。防曬品的選擇可參照以下內(nèi)容：
3）上班族只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)在15以下即可，以臉部防曬為主。
4）在野外游玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用spf值在30以下的防曬品。
5）敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品，避免因化學(xué)性成分引起的敏感反應(yīng)。
帶來一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日城變得清爽亮麗，一定要經(jīng)常洗臉并養(yǎng)成及時補(bǔ)妝的好習(xí)慣。
夏季皮膚的保溫工作不可忽視，我們可從以下幾點進(jìn)行：
1、潔面：夏季的皮膚因高溫而引起的過多的汗分泌，令我們失去水分，需要比平時更仔細(xì)、徹底地潔面。潔面時，利用泡沫潔面膏搓出充分的泡沫細(xì)心地清潔，再用溫水清洗，同時用手心輕輕地拍打皮膚，給予皮膚彈性。
2、護(hù)理：汗分泌過多的夏季皮膚很易干渴，這時清涼的潤膚水作用非常重要?？衫没瘖y棉取充分量的潤膚水輕擦試。在夏季想追求更清涼的感覺，可以先用水打混化妝棉放入冰箱內(nèi)，使用時從冰箱中取出即可。
轉(zhuǎn)載尋醫(yī)問藥網(wǎng) 夏季防曬一
出汗后一定要立刻補(bǔ)上防曬霜，因為會導(dǎo)致你局部出現(xiàn)曬傷，如果你化了妝不方便涂抹上防曬霜的話，個人整體形象設(shè)計師建議可以使用防曬系數(shù)比較高粉餅來補(bǔ)上哦。
夏季防曬三
防曬霜不能在上妝前使用，一定要在使用了護(hù)膚品后才可以，這樣回家后才好卸妝而且不會傷害到你的肌膚，出門后一定要打傘不管太陽是不是沒那么強(qiáng)烈。
夏季防曬四
不同膚質(zhì)的人最好選擇不同膚質(zhì)的防曬品，油性的適合滲透力強(qiáng)的水性防曬品，干性肌膚適合霜狀的防曬品，中性皮膚沒有什么規(guī)定哦。
夏季防曬五
防曬霜并不是一涂上就會有效果的，而是要涂抹到一定量才會發(fā)揮效果，最好在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
夏季防曬六
spf值越高的防曬品，防曬時間也就越長。一般黃種人的肌膚只能抵抗強(qiáng)光15分鐘而不被曬傷，但是spf15的防曬霜大約可以幫你延長到225分鐘，所以出門逛街可以選擇spf5-8的，旅游可以選擇spf10-15的，如果去游泳或是做日光浴，最好選擇spf20-30的防水防曬霜。
經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
夏季護(hù)膚心得篇二十二
夏季天氣炎熱，肌膚容易出汗油膩，孕婦夏季護(hù)膚首先要洗好臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補(bǔ)充一些水分和促進(jìn)血液循環(huán)，有延緩皮膚衰老的作用。孕婦夏季護(hù)膚洗臉宜用溫水。涼水雖然有清涼消暑的作用，但是涼水會刺激皮膚的毛細(xì)管收縮，將污垢留存在毛孔內(nèi)。
孕婦在洗面奶的選擇上，應(yīng)避免堿性過大或清潔力過強(qiáng)的清潔類產(chǎn)品，可選用孕婦專用的豆乳或大米潔面乳等性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，這樣不會損傷皮脂膜，在清潔皮膚的同時還具有滋養(yǎng)護(hù)膚的作用。
孕婦夏季護(hù)膚禁頻繁地人為去皮膚角質(zhì)。肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會相對增加。準(zhǔn)媽媽洗臉時應(yīng)該選用能清潔皮膚、控油保濕、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積以及起到去角質(zhì)作用孕婦專用潔面奶。這樣不僅易將臉上臟物去除，也不需要人為去掉角質(zhì)，可以保護(hù)皮膚。
很多人都有這樣的錯誤認(rèn)為：夏季皮膚多汗多油沒必要保濕，也自然的把保濕乳液丟在一邊，只擦點潤膚水、爽膚水之類的。其實，出汗導(dǎo)致皮膚快速流失水分，皮膚缺水，皮脂腺便會分泌油脂，來保護(hù)缺水的肌膚。也就是說，越是出汗出油，越應(yīng)該做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。
乳液主要起補(bǔ)水鎖水的作用，如果不用乳液把肌膚水分鎖起來，即使擦臉潤膚水的水嫩肌膚，水分也很快就會被炎熱揮發(fā)掉而變得干燥或油膩。孕媽媽最好使用孕婦專用護(hù)膚品的保濕乳液時，再配合輕輕的拍打和按摩，好的乳液是會吸收很快的，持久滋潤而不感油膩。
夏季護(hù)膚心得篇二十三
對于追求白皙肌膚的你而言，一款適合自己的爽膚水可以為美白加分，爽膚水不僅有二次清潔的作用，還可以對肌膚進(jìn)行簡單的保濕。
怎么選擇高機(jī)能水。
針對美白選擇高機(jī)能水，在成分上最好是與后續(xù)的保養(yǎng)品保持一致。一般來說選擇同一品牌的全套美白系列保養(yǎng)品更加合理，事半功倍。
普通爽膚水和高機(jī)能水的區(qū)別。
普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。而高機(jī)能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機(jī)能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
正確的用法讓效果加倍。
用化妝棉上爽膚水的意義，相信大家都已經(jīng)聽說過了，但是對于高機(jī)能水不一定就適用哦。高機(jī)能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機(jī)能水倒在手心，然后用手按壓和拍打臉部，既促進(jìn)成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環(huán)。
夏季護(hù)膚心得篇二十四
要注意，不要因為妝效較濃或者趕時間而加重卸妝的力度。記住，無論如何護(hù)膚，首要前提必須是輕柔。
沒化妝就不用卸妝?
不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉。姑娘們可依據(jù)膚質(zhì)和妝面的濃淡來選擇產(chǎn)品。
潔面時間不宜過長。
潔面時，按照從t區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具?？偟南茨槙r間不宜過長(不超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥。同時注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無殘留。
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