心得體會(huì)是一種自我思考和反思的方式，可以幫助我們提高自身能力和水平。寫心得體會(huì)時(shí)要注重自我反思和批評，對自己的不足進(jìn)行深刻的剖析和反思。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以獲得更多的寫作思路。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇一
常識(shí)是人們在日常生活中所積累的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，是人們在不斷實(shí)踐和學(xué)習(xí)中形成的一種智慧和認(rèn)知方式。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們需要不斷的更新和補(bǔ)充自己的常識(shí)，才能不斷拓寬自己的視野，更好地應(yīng)對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。在我的人生中，我深刻地體會(huì)到了常識(shí)對于一個(gè)人的重要性，下面是我的一些心得體會(huì)。
第二段：從學(xué)習(xí)中體會(huì)到常識(shí)的重要性。
在我的學(xué)習(xí)生涯中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)常識(shí)對于我來說是非常重要的。當(dāng)我剛開始上學(xué)的時(shí)候，我并沒有什么特別的學(xué)習(xí)方法，只是單純地背書和模仿老師的樣子來進(jìn)行學(xué)習(xí)。然而，當(dāng)我步入高中和大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)，僅僅憑借書本和課堂所學(xué)的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要有更多的常識(shí)才能更好地適應(yīng)不同的環(huán)境和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
第三段：在工作中體會(huì)到常識(shí)的重要性。
在我的職業(yè)生涯中，我也深刻地感受到了常識(shí)的重要性。在剛開始我對于工作中的各種事物并不熟悉，需要花費(fèi)很多時(shí)間來熟悉工作流程和相關(guān)知識(shí)。然而，當(dāng)我積累了足夠的常識(shí)之后，工作就變得更加輕松和高效了。在處理客戶需求或協(xié)調(diào)各部門之間的合作時(shí)，只有掌握了足夠的常識(shí)才能做出更好的決策和解決問題。
第四段：從交流中體會(huì)到常識(shí)的重要性。
在與人交往的過程中，常識(shí)同樣起到了非常重要的作用。只有掌握了足夠的常識(shí)才能更好地進(jìn)行溝通和交流，避免因?yàn)橐恍┥缃患记缮系膯栴}而引起尷尬或沖突。需要注意的是，常識(shí)并不僅僅是道德禮儀方面的知識(shí)，還包括各種文化、歷史、科技等多個(gè)方面的知識(shí)。只有掌握了這些知識(shí)，才能更好地與不同的人進(jìn)行交往和合作。
第五段：總結(jié)。
綜合以上所述，我們不難看出常識(shí)對于一個(gè)人在不同領(lǐng)域和場合中所扮演的重要性。只有通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能不斷拓展自己的常識(shí)儲(chǔ)備，從而更好地適應(yīng)各種環(huán)境和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，無論是在學(xué)習(xí)、工作、交往等方面，我們都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到常識(shí)的重要性，并努力去學(xué)習(xí)和掌握它，這樣才能更好地發(fā)揮自己的潛力和提高自己的綜合素質(zhì)。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇二
第一段：引言（100字）。
常識(shí)是人們在日常生活中所積累的一種智慧，是一種認(rèn)知和判斷能力。通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與思考，我深深地體會(huì)到了常識(shí)的重要性。它不僅僅是我們在考試中取得好成績的基礎(chǔ)，更是我們在社會(huì)中取得成功的必備條件。在日常生活中，常識(shí)心得讓我不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的綜合素質(zhì)，并且促使我更好地適應(yīng)，融入社會(huì)。
第二段：掌握科學(xué)常識(shí)（250字）。
科學(xué)常識(shí)是日常生活中最為基礎(chǔ)的常識(shí)之一。我通過學(xué)習(xí)，了解到科學(xué)常識(shí)與人們生活息息相關(guān)，它涵蓋了生物、物理、化學(xué)等各個(gè)方面。掌握科學(xué)常識(shí)，可以讓我更好地理解事物的運(yùn)作機(jī)制，更好地把握人類的生活發(fā)展規(guī)律。我深刻體會(huì)到了科學(xué)常識(shí)的重要性，不僅能夠讓我在生活中做出正確的判斷，還能夠提高自己的解決問題的能力。
第三段：培養(yǎng)文化常識(shí)（250字）。
文化常識(shí)是一種文化素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是一種道德修養(yǎng)的表現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)歷史、文學(xué)、藝術(shù)等方面的知識(shí)，我逐漸明白了文化常識(shí)對于提高自身素質(zhì)的重要意義。文化常識(shí)不僅讓我擁有廣泛的視野，也讓我更加思考人類社會(huì)的發(fā)展歷程。在日常生活中，文化常識(shí)讓我更加自信，更加有底氣與人交流。培養(yǎng)文化常識(shí)，不僅可以提高自己的人文素養(yǎng)，更能夠培養(yǎng)自己的情操和價(jià)值觀。
第四段：加強(qiáng)社會(huì)常識(shí)（300字）。
社會(huì)常識(shí)是在社會(huì)生活中所需掌握的知識(shí)和技能。社會(huì)常識(shí)的學(xué)習(xí)，使我在與人交往、應(yīng)對人際關(guān)系、解決問題等方面得到了鍛煉和提高。在日常生活中，我不斷地學(xué)習(xí)，了解社會(huì)常識(shí)，才能更好地與他人合作，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。社會(huì)常識(shí)還是一種法律意識(shí)、安全意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的培養(yǎng)，可以養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，避免不必要的麻煩和危險(xiǎn)。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我深深體會(huì)到了掌握常識(shí)的重要性。它不僅能夠提升個(gè)人素質(zhì)和能力，也能夠使我們更好地適應(yīng)社會(huì)?？茖W(xué)常識(shí)、文化常識(shí)和社會(huì)常識(shí)的全面掌握，是不斷提高自身綜合素質(zhì)的必備條件。在今后的生活中，我將持續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用常識(shí)，通過思考和實(shí)踐，不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，以更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和問題，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
總結(jié)：常識(shí)心得體會(huì)從不同的角度論述了常識(shí)的重要性與作用。科學(xué)常識(shí)讓我們了解世界的運(yùn)行規(guī)律，文化常識(shí)提升我們的人文素養(yǎng)，社會(huì)常識(shí)幫助我們合理應(yīng)對社會(huì)交往中的各種情況。通過不斷地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我們可以不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，為自己的成長與發(fā)展創(chuàng)造更廣闊的空間。常識(shí)，是我們?nèi)祟惿钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅是我們面對挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)，也是我們?nèi)〉贸晒Φ幕?/p>
自救常識(shí)心得體會(huì)篇三
在生活和工作中，我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)情況，如火災(zāi)、車禍、地震等，這些突發(fā)情況可能會(huì)給我們帶來生命威脅。因此，自救常識(shí)非常重要，我們要有自救意識(shí)，學(xué)會(huì)相關(guān)的自救技能，在關(guān)鍵時(shí)刻有效地保護(hù)自己的安全。
第二段：學(xué)習(xí)自救技能。
學(xué)習(xí)自救技能是非常必要的，它能保護(hù)我們的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全。比如，在火災(zāi)中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何利用濕毛巾捂住口鼻，盡可能地使用濕毛巾堵住門縫和窗戶，利用濕毛巾防止煙毒素進(jìn)入呼吸道，保持自己的生命安全。此外，我們還需要學(xué)會(huì)如何在地震中保持冷靜，不驚慌失措，在車禍中，應(yīng)該及時(shí)撥打求救電話，有序疏散等。
第三段：識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)。
學(xué)習(xí)自救技能不僅要學(xué)會(huì)應(yīng)對突發(fā)事件的方法，還要具備識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)的能力。比如，在暴雨天氣中，我們應(yīng)該注意避免低洼地帶，避免靠近河岸等危險(xiǎn)區(qū)域，要提前準(zhǔn)備好防水衣物，保護(hù)好自己的安全。在剛切完蔬菜的時(shí)候，我們應(yīng)該要保持刀具干燥，放在防滑墊子上，以及注意安全使用鍋灶，防止發(fā)生意外傷害。
第四段：掌握緊急救援的方法。
除了掌握自救技能和自救意識(shí)外，我們還要掌握緊急救援的方法，能有效地幫助他人救援。比如，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的心肺復(fù)蘇方法，以及如何進(jìn)行出血急救，此外，我們還可以在車禍和火災(zāi)等情況下，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行制緊帶、抬擔(dān)架等緊急救援操作。
第五段：結(jié)語。
自救不是一個(gè)人的事情，而是團(tuán)體的事情。學(xué)習(xí)自救技能和掌握緊急救援方法，不僅能夠保護(hù)自己，還能夠擴(kuò)大自救的范圍，幫助他人，切實(shí)提高自救能力和生命的安全度。所以，我們每個(gè)人要時(shí)刻保持警惕，提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，學(xué)會(huì)自救常識(shí)，才能讓自己和家人的生命安全更加有保障。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇四
在日常生活中，自救是非常重要的一個(gè)方面。不僅在緊急情況下，自救知識(shí)也可以在我們的日常生活中發(fā)揮重要作用。自救的概念非常廣泛，它包括從遇到災(zāi)難和危險(xiǎn)時(shí)如何保護(hù)自己到如何提高身體健康和預(yù)防疾病。在這篇文章中，我將分享我的自救常識(shí)心得和體會(huì)，希望能夠幫助更多人了解自救的重要性。
二、自救意識(shí)的培養(yǎng)。
自救的第一步是要具有自救意識(shí)。意識(shí)的培養(yǎng)可以從日常小事開始。當(dāng)我們出門時(shí)，要隨身攜帶一些急救藥品，如創(chuàng)可貼、止痛藥等。在遇到緊急情況時(shí)，這些藥品可以第一時(shí)間幫助我們應(yīng)對突發(fā)情況。此外，我們也可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些自救知識(shí)，如進(jìn)行基本的急救，避免被詐騙等。通過這些方式，我們可以逐漸培養(yǎng)起自救的意識(shí)，在遇到突發(fā)情況時(shí)能夠應(yīng)對自如。
三、如何在緊急情況下自救。
緊急情況下，我們的自救行動(dòng)需要更加果斷。在火災(zāi)、地震、交通事故等突發(fā)事件中，我們需要盡快做好自救和避難工作。首先，我們要了解逃生通道和救援區(qū)域的位置，并按照應(yīng)急計(jì)劃快速撤離。其次，污染和煙霧是緊急情況中的主要隱患，我們要用濕毛巾捂住口鼻以防止吸入有害氣體。此外，在緊急情況下，我們需要間歇檢查自己的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)以確保自身狀況良好。
四、預(yù)防和處理在日常生活中的突發(fā)情況。
在日常生活中，我們也需要注意一些突發(fā)情況的預(yù)防和處理。例如，我們可以定期進(jìn)行身體檢查，避免患上疾病。如果患上疾病，我們需要及時(shí)采取治療措施，并嚴(yán)格遵守醫(yī)生的建議。此外，我們還需要注意食品和飲品的衛(wèi)生狀況，避免食品中毒的發(fā)生。如果遭遇被詐騙等突發(fā)情況，我們需要及時(shí)報(bào)警，保護(hù)自己的財(cái)產(chǎn)和生命安全。
五、結(jié)語。
總之，自救常識(shí)對于我們的生活非常重要。在日常生活中，我們可以通過培養(yǎng)自救意識(shí)、了解急救知識(shí)等方式來提高自救能力。在緊急情況中，我們要果斷行動(dòng)、做好自救和避難工作。在日常生活中，我們要注意預(yù)防和處理突發(fā)情況。只有懂得自救，我們才能真正掌握自己的生命安全。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇五
常識(shí)是指人們普遍掌握的有關(guān)客觀事物的實(shí)踐規(guī)律和認(rèn)識(shí)規(guī)律，是人們在長期的社會(huì)實(shí)踐、認(rèn)識(shí)活動(dòng)中逐漸積累起來的一系列知識(shí)。而常識(shí)心得體會(huì)則是在日常生活、學(xué)習(xí)工作中，通過實(shí)踐和思考得出的對常識(shí)的深刻理解和體悟。在我個(gè)人的生活經(jīng)歷中，我對一些常識(shí)也有一些心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅幫助我更好地認(rèn)識(shí)和理解事物，也使我在實(shí)際應(yīng)用中更加游刃有余。
第二段：常識(shí)的必要性。
常識(shí)在我們的生活中非常重要，它幫助我們更好地理解社會(huì)和人類行為的規(guī)律，使我們能夠更好地適應(yīng)環(huán)境、解決問題。例如，通過對社會(huì)常識(shí)的了解，我們能更好地掌握社會(huì)交往的規(guī)則，避免犯錯(cuò)，提升人際關(guān)系的質(zhì)量；通過學(xué)習(xí)科學(xué)常識(shí)，我們能更好地理解自然規(guī)律，提高應(yīng)對自然災(zāi)害的能力。因此，常識(shí)對每個(gè)人來說都是必要的，無論是在學(xué)習(xí)上、工作上還是在社交上，都離不開常識(shí)的應(yīng)用。
第三段：常識(shí)的正確理解。
常識(shí)的正確理解是我們對常識(shí)心得體會(huì)的基礎(chǔ)。對常識(shí)的理解包括兩個(gè)方面：一是對常識(shí)本身的了解，二是對常識(shí)的全面和準(zhǔn)確應(yīng)用。常識(shí)本身的了解需要不斷積累、更新知識(shí)；全面和準(zhǔn)確地應(yīng)用常識(shí)需要基于實(shí)踐進(jìn)行反思和總結(jié)，并把經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)轉(zhuǎn)化為實(shí)際能力。例如，通過在學(xué)習(xí)過程中的實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到數(shù)學(xué)的常識(shí)是整個(gè)學(xué)科體系的重要支撐，只有深入理解數(shù)學(xué)常識(shí)，才能更好地解決實(shí)際問題。
第四段：常識(shí)的應(yīng)用價(jià)值。
常識(shí)心得體會(huì)的價(jià)值在于它幫助我們更好地應(yīng)用常識(shí)，提升我們的認(rèn)知能力和處理問題的能力。通過總結(jié)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和思考，我逐漸積累了一些個(gè)人心得，這些心得幫助我更好地理解和應(yīng)用常識(shí)，提高我的學(xué)習(xí)和工作效率。例如，在學(xué)習(xí)中，我通過總結(jié)各個(gè)學(xué)科的基本常識(shí)，建立了一個(gè)知識(shí)框架，使我能夠更快地掌握新知識(shí)；在工作中，我總結(jié)了一些處理問題的經(jīng)驗(yàn)，使我能夠更快速地找到解決問題的方法。這些常識(shí)心得的應(yīng)用價(jià)值不僅在于個(gè)人的成長，也在于對他人的幫助。
常識(shí)心得體會(huì)是一個(gè)不斷積累和更新的過程。在不斷的實(shí)踐中，我們會(huì)遇到新的問題和挑戰(zhàn)，這時(shí)我們需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，更新我們對常識(shí)的理解和認(rèn)識(shí)，以更好地應(yīng)對新的情況和問題。常識(shí)心得體會(huì)的更新不僅依賴于個(gè)人的實(shí)踐和思考，也需要不斷的學(xué)習(xí)和探索。因此，我們必須保持好奇心和求知欲，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，拓寬我們的認(rèn)識(shí)面，才能在不斷變化的世界中把握住常識(shí)的本質(zhì)。
總結(jié)：
在生活中，常識(shí)是我們認(rèn)識(shí)世界、解決問題、提高認(rèn)知能力的基礎(chǔ)。我們通過對常識(shí)的實(shí)踐和思考，不斷總結(jié)出一些心得體會(huì)，這些體會(huì)有助于我們更好地應(yīng)用常識(shí)，提升自己的能力。對常識(shí)心得體會(huì)的理解和應(yīng)用需要我們不斷更新并保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，以適應(yīng)不斷變化的社會(huì)和環(huán)境。最終，通過對常識(shí)的深入理解和準(zhǔn)確應(yīng)用，我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)，取得成功。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇六
報(bào)火警時(shí)的主要步驟：
(1)報(bào)警時(shí)要講清著火單位所在區(qū)縣、街道門牌號(hào);。
(2)要說清是什么東西著火和火勢大小，以便消防部門調(diào)出相應(yīng)的消防車輛;。
(3)說清楚報(bào)警人的姓名和使用的電話號(hào)碼;。
(5)報(bào)警后要到路口等候消防車，指示消防車去火場的道路。報(bào)警時(shí)要講清失火單位的名稱、地址、著火物及火勢大小，并派人到路口等候消防車。
二、當(dāng)周圍發(fā)生火災(zāi)時(shí)，一定要保持鎮(zhèn)定，以免在慌亂中做出錯(cuò)誤的判斷或采取錯(cuò)誤的行動(dòng)，受到不應(yīng)有的傷害。
三、受到火勢威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷，披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，不要往柜子里或床底下鉆，也不要躲藏在角落里，更不要貪戀財(cái)物，盲目地往火場里跑。
四、當(dāng)發(fā)生火災(zāi)的樓層在自己所處的'樓層之上時(shí)，就應(yīng)迅速向樓下跑，因?yàn)榛鹗窍蛏下拥摹?/p>
五、千萬不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽臺(tái)、落水管等逃生自救。
六、燃燒時(shí)會(huì)散發(fā)出大量的煙霧和有毒氣體，它們的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。當(dāng)煙霧嗆人時(shí)，要用濕毛巾、浸濕的衣服等捂住口、鼻，不要大聲呼叫，以防止中毒。要盡量使身體貼近地面，靠墻邊爬行逃離火場。
七、不論是位于起火房間還是未著火房間，逃到室外后，要隨手關(guān)閉通道上的門窗，以減緩煙霧沿人們逃離的通道蔓延。
此外，滾到墻邊也可以防止房屋塌落砸傷自己。
九、當(dāng)自己所在的地方被大火封閉時(shí)，可以暫時(shí)退入居室。要關(guān)閉所有通向火區(qū)的門窗，用浸濕的被褥、衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫。同時(shí)，要積極向外尋找救援，用打手電筒、揮舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào)，以引起救援者的注意，等待救援。
十、一旦被火勢困住，要積極采取緊急避難。避難是指在受到火勢威脅的情況下，采取的自我保護(hù)行為。一些大型綜合性多功能建筑物，一般都在經(jīng)常使用的電梯、樓梯、公共廁所附近以及走廊末端設(shè)置避難間。發(fā)生家庭火災(zāi)時(shí)，由于住宅一般都未設(shè)置專門的避難間，所以人們可根據(jù)實(shí)際情況，如利用陽臺(tái)等可燃物少、方便同外界接觸的空間，自創(chuàng)避難小空間避難。
十一、如果被困在二層以下的樓層內(nèi)，被煙火威脅，時(shí)間緊迫無條件采取任何自救辦法時(shí)，也可以跳樓逃生。在跳樓前，應(yīng)先向地面拋一些棉被、床墊等柔軟物品，然后用手扒住窗臺(tái)或陽臺(tái)，身體下垂，自然下滑，使雙腳著落在柔軟物上。
十二、人們在賓館、飯店、歌廳等公眾聚集場所消費(fèi)娛樂時(shí)也要時(shí)刻注意防范以確保自身安全，首先在進(jìn)入這些場所時(shí)應(yīng)注意觀察并要盡量記?。哼M(jìn)出口位置、太平門位置、樓道、樓梯、緊急疏散口的方位及走向。一旦在公共場所遇到火災(zāi)，要聽從現(xiàn)場工作人員指揮。裹挾在人流中逃生時(shí)，可以用一只手放在胸前保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力，用另一只手拿濕毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒氣體。
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自救常識(shí)心得體會(huì)篇七
1、暈車。
在外出旅行乘車、船時(shí)，因暈車、暈船引起眩暈、嘔吐等不適，可服用暈車藥，而對于服用暈車藥無效或?qū)μ厥夥磻?yīng)的人來說，以下幾種方法可供選用：隨身攜帶新鮮桔子，吃完后將桔皮內(nèi)折對準(zhǔn)鼻孔用力擠壓，使霧狀汁液射入鼻腔，旅途中反復(fù)多次，防治暈車船效果甚佳;清涼油或風(fēng)油精適量涂于前額及鼻唇溝旁，傷濕止痛膏一塊，在上車、船前15分鐘貼于肚臍眼上，輕輕按摩片刻，使之貼緊。鮮生姜若干片置于小瓶內(nèi)，隨時(shí)嗅聞;乘車船前喝一杯加醋的溫開水;茶葉1小撮，上車前含在口中有效。
2、腹瀉。
出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎?？煽诜√仂`、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預(yù)防作用。
3、扭傷骨折及抽筋。
途中發(fā)生急性扭傷時(shí)，切忌局部按摩或回旅館后熱敷，最好停止活動(dòng)，回去后冷敷20至30分鐘，便能達(dá)到消腫和止痛的作用。當(dāng)抽筋時(shí)，拉引患處肌肉，并輕輕按摩;補(bǔ)充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適為止。
4、暈厥。
5、迷路。
自救者能救他人。
在旅途中游客如果迷失方向，又沒有帶指南針，可以在稍開闊的地方，如果周圍有樹，可觀察一棵獨(dú)立的樹木，枝葉茂盛的一側(cè)是南，稀疏的一側(cè)是北。如果有樹墩，可觀察其年輪，南方的年輪寬，北方的年輪窄。也可觀察巖石，一般是北側(cè)布滿青苔，南側(cè)干燥光滑。在晚間可以觀看北斗星，從北斗星的勺柄到北極星正標(biāo)示著從南到北的方向。此外還有螞蟻洞口朝南，積雪難化的地方在北等物像，可供辨別方向。
6、火災(zāi)。
游客在酒店遇到火災(zāi)時(shí)，千萬不要搭乘電梯或隨意跳樓;若身上著火可就地打滾或者用厚重衣物壓滅火苗;必須穿過濃煙時(shí)，用浸濕的衣物批裹身體捂著口鼻貼近地面順墻爬行;當(dāng)大火封門無法逃出時(shí)，可用浸濕的衣服、被褥堵塞門縫或潑水降溫，等待救援，可窯洞色彩鮮艷的衣物呼喚救援人員。
7、食物中毒。
游客如果出現(xiàn)食物中毒癥狀，首先應(yīng)立即停止食用可疑食物，同時(shí)，立即撥打中心120呼救。在急救車來到之前，可以采取以下自救措施：催吐，對中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或讓中毒者大量飲用溫開水并反復(fù)自行催吐，以減少毒素的吸收。如在嘔吐物中發(fā)現(xiàn)血性液體，則提示可能出現(xiàn)了消化道或咽部出血，應(yīng)暫時(shí)停止催吐。導(dǎo)瀉，如果游客吃下去的中毒食物時(shí)間較長(如超過兩小時(shí))，而且精神較好，可采用服用瀉藥的方式，促使有毒食物排出體外。
8、小蟲入耳。
一旦小蟲入耳，簡單的對付辦法是，可向耳內(nèi)滴一些溫開水或冷開水，將耳內(nèi)小蟲淹死或?qū)⑺乃闹?、翅膀粘住，限制它的活?dòng)，有機(jī)會(huì)再去醫(yī)院取出小蟲。
9、毒蛇咬傷。
游客途中萬一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環(huán)加快而加速毒素吸收;正確的方法是立即用繩子或褲帶扎緊傷口靠近心臟的一側(cè);每隔三分鐘松一下綁，時(shí)間在一至兩分鐘，以防肢體壞死，如有條件可盡快用利刃切開傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排除毒素，然后盡快送醫(yī)院處理。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇八
關(guān)于日常生活中的常識(shí)，我們每個(gè)人都會(huì)接觸到許多，例如怎么去用電器、如何穿衣搭配等等。這些常識(shí)看似是生活的小細(xì)節(jié)，但是卻影響著我們的生活品質(zhì)和身心健康。在這篇文章中，我將分享一些我在日常生活中學(xué)到的常識(shí)體會(huì)。
第二段：保持清潔衛(wèi)生的重要性。
保持清潔衛(wèi)生是每個(gè)人都必須要學(xué)會(huì)的常識(shí)，這不僅僅是個(gè)人衛(wèi)生的問題，更是公眾衛(wèi)生的問題。我所理解的清潔衛(wèi)生是不僅要讓自己常洗澡、勤換衣服，更要經(jīng)常清理居所、消毒廚房等。清潔衛(wèi)生不僅能夠讓我們的身體健康，更能防止疾病的傳播，讓我們身邊的人更加健康。
第三段：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
我們都知道，飲食是維持我們生命活力的根本所在，也是我們身體健康和免疫力的保證。但是現(xiàn)在社會(huì)的快節(jié)奏讓我們很難有時(shí)間關(guān)注飲食和健康問題。我覺得飲食并不一定要特別講究，只要能做到有規(guī)律地、多樣化地進(jìn)食就可以了。我們要多吃水果和蔬菜，減少油炸和加工食品，從而使身體更加健康。
第四段：維持情緒平穩(wěn)。
情緒問題在當(dāng)今社會(huì)也越來越受到關(guān)注。在我看來，維持心理健康也是常識(shí)的一部分。每個(gè)人的情緒都會(huì)有高低起伏，特別是在日常工作和生活中，我們更容易受到各種壓力的影響。要想保持情緒平穩(wěn)，我認(rèn)為可以多找些自己喜歡的事情來分散自己的注意力，多和親密的人交流心情，還可以通過閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式來打發(fā)時(shí)間、調(diào)節(jié)情緒。
第五段：總結(jié)。
總而言之，常識(shí)不只是我們每天必須要遵守的一些規(guī)則和細(xì)節(jié)，更是讓我們的生活和身心變得更加美好的門檻。只有我們不斷去學(xué)習(xí)、去總結(jié)、去實(shí)踐，才能更好地把這些常識(shí)變成我們的生活觀和生活習(xí)慣，讓它們成為我們生活的一部分。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇九
答：災(zāi)民自救互救能最大限度地贏得時(shí)間，挽救生命。如1976年唐山7.8級(jí)地震后，唐山市區(qū)(不包括郊區(qū)和礦區(qū))的70多萬人中，約有80%―90%被困倒塌的房屋內(nèi)，通過努力，80%以上的被埋壓者獲救，數(shù)以十萬計(jì)的人死里逃生。
2、震后救人的原則是什么？
答：(1)先救近處的人，不論是家人、鄰居還是路人，若舍近求遠(yuǎn)往往會(huì)錯(cuò)過救人良機(jī)。(2)先救容易救的人，可加快速度，擴(kuò)大救人隊(duì)伍。(3)先救青壯年，使他們迅速在救災(zāi)中發(fā)揮作用。(4)先救“生”，后救“人”。
3、怎樣尋找被埋壓人員？
答：先仔細(xì)傾聽有無呼救信號(hào)，也可用喊話、敲擊等方法詢問埋壓物中是否有待救者。如果聽不到聲音，可請其家屬或鄰居提供情況?；蚋鶕?jù)現(xiàn)場情況，分析被埋壓人員可能的位置。
4、扒挖被埋人員時(shí)怎樣保證他安全？
答：(1)使用工具扒挖埋壓物，當(dāng)接近被埋人員時(shí)，不可用利器刨挖;(2)要特別注意不可破壞原有的支撐條件，以免對埋壓者造成新的傷害;(3)扒挖過程中應(yīng)盡早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入;(4)扒挖過程中灰塵太大時(shí)，可噴水降塵，以免被救者和救人者窒息;(5)扒挖過程中可先將水、食品或藥物等遞給被埋壓者，以增強(qiáng)其生命力;(6)施救時(shí)盡量先將被埋壓者頭部暴露出來，清除其口、鼻內(nèi)的塵土，再使其胸腹和身體其他部分露出;(7)對于不能自行出來者，應(yīng)使其盡量暴露全身再抬救出來，不可強(qiáng)拉硬拽。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十
加強(qiáng)道路交通安全法規(guī)體系建設(shè)是改善道路交通安全整體水平直接、有效的措施。以下是本站小編為大家整理的交通安全常識(shí)與自救常識(shí)相關(guān)知識(shí)，供大家參考!
有一些交通傷亡事故，并不是發(fā)生在寬闊的馬路上，而是在小街、胡同內(nèi)和居民居住區(qū)。在新疆某部隊(duì)發(fā)生了一起事故，那是在部隊(duì)的家屬樓前，一天臨時(shí)停了一輛解放牌卡車，司機(jī)去樓上辦事。司機(jī)辦玩事下樓后，上車就發(fā)動(dòng)倒車，有一兒童鉆到車子下玩耍，來不及跑出，當(dāng)司機(jī)聽見"嘭"的一聲，下車一看，兒童的頭已被壓扁而死亡!
另外，北京市門頭溝區(qū)有一小孩在街上玩耍，一輛貨車出胡同口拐彎，司機(jī)來不及剎車，這一小孩不幸被壓死。在城市，放學(xué)后學(xué)生玩的場所比較小。馬路上踢球也容易造成交通事故。所以，交通事故發(fā)生的情況是多種多樣的，稍有疏忽，就會(huì)釀成大禍。我們在馬路邊、胡同口、能進(jìn)出車輛的家屬院等地方玩耍時(shí)，一定要警惕車禍的發(fā)生。
減少交通事故，首先解決認(rèn)識(shí)問題，一定要加大宣傳的力度。如陜西省清漳縣城關(guān)第二小學(xué)在1996年元月1日開學(xué)第一天，全校450名師生在操場上舉行了新學(xué)期第一課--交通安全課。學(xué)校還制定《步行須知》《騎車須知》《路隊(duì)須知》等規(guī)章制度，準(zhǔn)備定期請交通民警到學(xué)校授課，并用播放錄像、舉辦展覽等多種形式進(jìn)行教育，使學(xué)生人人自覺遵守交通規(guī)則，個(gè)個(gè)積極維護(hù)交通秩序。這些，就是提高青少年安全意識(shí)的好辦法。
1.我國交通法規(guī)明文規(guī)定，12歲以下兒童不能騎車。但城市騎車的12歲以下兒童不少，因此中小學(xué)生騎自行車，就成為我國交通事故的一個(gè)高發(fā)點(diǎn)。因此，必須加強(qiáng)對中小學(xué)生在這方面的安全教育，提高他們的騎車安全意識(shí)。
2.現(xiàn)在人民的生活水平提高了，賽車、山地車等多了，發(fā)生事故的比例也增多了。所以，不要騎快車、追尾、超車等。
3.過馬路時(shí)要下車，應(yīng)走人行橫道。要學(xué)會(huì)估測來車與自己之間的安全距離，當(dāng)車輛正在行駛時(shí)，你與來車距離15米時(shí)不能搶道，25米以上才較安全。通過郊外馬路時(shí)，要與來四距離大于40米以上才能通過。公路上騎車，千萬不要抓住正在行駛的機(jī)動(dòng)車，以免車速過快、不穩(wěn)而摔倒，或因機(jī)動(dòng)車突然剎車而被撞傷。
4.騎車不慎將要跌倒時(shí)，與其拼命保持平衡，還不如索性摔倒。因?yàn)槊銖?qiáng)保持平衡，就忽視了自我保護(hù)，往往導(dǎo)致嚴(yán)重的挫傷、脫臼或骨折等后果。所以，遇到意外時(shí)，迅速地把車子拋掉，人向另一邊跌倒。此時(shí)，全身肌肉要繃緊，盡可能用身體的大部分面積與地面接觸。不要用單手、單肩或單腳著地。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十一
在搶救生命的過程中，耽誤的時(shí)間越短，人們生存的希望就越大，因此應(yīng)當(dāng)不等不靠，盡早盡快地開展自救互救。震時(shí)被壓埋的人員絕大多數(shù)是靠自救和互救而存活的。
大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己，積極實(shí)施自救。自救原則包括：
要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害。
盡量活動(dòng)手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。
用周圍可以挪動(dòng)的物品支撐身體上方的重物，避免進(jìn)一步塌落；擴(kuò)大活動(dòng)空間，保持足夠的空氣。
幾個(gè)人同時(shí)被壓埋時(shí)，要互相鼓勵(lì)，共同計(jì)劃，團(tuán)結(jié)配合，必要時(shí)采取脫險(xiǎn)行動(dòng)。
尋找和開避通道，設(shè)法逃離險(xiǎn)境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。
一時(shí)無法脫險(xiǎn)，要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水，要計(jì)劃著節(jié)約使用，盡量延長生存時(shí)間，等待獲救。
保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動(dòng)時(shí)，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處有人時(shí)，再呼救。
互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專門的搶險(xiǎn)營救人員對壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營救。為了最大限度地營救遇險(xiǎn)者，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠(yuǎn)”；先救容易救出的人員，也就是“先易后難”；先救輕傷和強(qiáng)壯人員，擴(kuò)大營救隊(duì)伍，也就是“先輕后重”；如果有醫(yī)務(wù)人員被壓埋，應(yīng)優(yōu)先營救，增加搶救力量；找尋被壓埋的人。
a、假如你在臥室里。
千萬別鉆床底下：地震后房屋倒塌有時(shí)會(huì)在室內(nèi)形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間，它包括床沿下、堅(jiān)固家具下、內(nèi)墻墻根、墻角等開間小的地方。以前人們認(rèn)為鉆到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之處。
躲開頭上懸掛物：要選擇上面沒有懸掛物，附近沒有電源插頭的地方，以防上面的懸掛物落下砸傷及電源線著火引發(fā)的次生災(zāi)害。
衣柜絕不允許進(jìn)去：唐山地震時(shí)，有人鉆進(jìn)衣柜躲藏，幾天后救援隊(duì)發(fā)現(xiàn)時(shí)，人是完好的，但最后憋死了。
把門打開：躲藏地點(diǎn)離門近點(diǎn)，門最好打開，可以背靠在門框上，手抱頭，待地震結(jié)束時(shí)準(zhǔn)備隨時(shí)轉(zhuǎn)移，為逃生準(zhǔn)備活路。
b、假如你在客廳里。
把客廳當(dāng)成轉(zhuǎn)移地帶：現(xiàn)代人生活富裕了，寬敞明亮的新式客廳出現(xiàn)后，其功能也在變，成為日常會(huì)客、休閑的區(qū)域。客廳是四通八達(dá)沒有堆積物的地方，地震中，應(yīng)把客廳當(dāng)成安全的轉(zhuǎn)移地帶。
逃生用具應(yīng)放在客廳明顯處：中國人傳統(tǒng)習(xí)慣是將逃生用具鎖在柜子深處，一旦用時(shí)卻發(fā)揮不了作用。逃生用具應(yīng)放在客廳明顯處，方便各個(gè)房間的人拿起就跑。
c、假如你在衛(wèi)生間。
此處最安全：如果地震發(fā)生時(shí)，你恰好在衛(wèi)生間，那么恭喜你，你的生存幾率要大很多。地震時(shí)，尺度越小的房間越安全，尺度越大震動(dòng)越大越容易倒塌。衛(wèi)生間的墻多是承重墻，房頂墜落物少，相對更安全。
水源很重要：守著水源是衛(wèi)生間的一大優(yōu)勢，唐山地震，有人靠水維持了很長時(shí)間。
人莫扎堆：都知道衛(wèi)生間最安全，但地震發(fā)生時(shí)，切莫全家人都一起躲在衛(wèi)生間，分散躲藏可以增加生存幾率。因?yàn)?，地震時(shí)哪里最安全并不確定，只是相對的安全，人員分散躲藏意味著總有人在外面以防萬一，可以在震后即時(shí)展開救援。
d、假如你在高樓里。
遠(yuǎn)離高層樓的窗戶：地震時(shí)，高層樓面向馬路的那面墻很不穩(wěn)定，高層樓的窗戶更要遠(yuǎn)離?，F(xiàn)在的樓一般都是框架式結(jié)構(gòu)，磚起到的作用是隔風(fēng)隔雨，但不承重。地震時(shí)，常常是框架在，墻沒了，如果人躲在窗戶下，很容易被甩出去。
千萬不能坐電梯：地震發(fā)生時(shí)，千萬不能使用電梯。一旦斷電，上不來下不去就卡在里面出不來了。萬一在搭乘電梯時(shí)遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。
往哪兒跑要看情況：地震發(fā)生后，一定要往下跑嗎？答案是不一定。尤其是住在高樓層的住戶而言，往哪兒跑的原則應(yīng)該是就近——離地面近就往地面跑，離樓頂近就往樓頂跑，總之，“見天見地”都能夠和外界接觸，相對更安全。
確認(rèn)逃生通道還是過火通道：逃生時(shí)，一定要走逃生通道。高樓本身就是拔火罐，現(xiàn)在的高樓在設(shè)計(jì)時(shí)，有的設(shè)計(jì)了專門的過火通道，是用于疏通火情的，千萬要分清楚。
逃生繩使用分人群：有的家庭備有逃生設(shè)備，比如速降繩，使用時(shí)一定要在一輪地震波結(jié)束后的平靜期。提醒您的是，使用速降繩的人一定是經(jīng)過訓(xùn)練的，速降過程中需要腳的借力支撐，否則跟跳樓沒什么區(qū)別，只是多了根繩而已。
e、假如你在矮樓里。
磚混樓更容易坍塌：在同等條件下進(jìn)行比較，磚混結(jié)構(gòu)的主要承重材料磚砌體為脆性材料，抗震性能較差，框架結(jié)構(gòu)稍勝之。地震發(fā)生后，住在磚混老樓里面的人應(yīng)更主動(dòng)地尋找機(jī)會(huì)，迅速撤離。
一定要按順序逃離：在汶川地震現(xiàn)場救援時(shí)發(fā)現(xiàn)，一些場所樓內(nèi)的遇難者是在過道、樓梯或者屋門口附近。這表明地震時(shí)人們在外逃，但是還來不及到達(dá)安全地點(diǎn)就被倒塌的房屋掩埋。地震時(shí)，群體逃生時(shí)一定要按順序逃離，前面的人為后面的人逃生留下時(shí)間。
低樓層也不能跳樓：住在一、二層樓，也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅會(huì)造成骨折，還會(huì)被高處墜落的重物砸傷。
f、假如你在平房里。
室內(nèi)墜物最危險(xiǎn)：住平房的居民，如地震發(fā)生時(shí)在室內(nèi)，應(yīng)立即躲到炕沿、墻根下、桌子及床下。要盡量利用身邊物品，如棉被、枕頭等保護(hù)住頭部。因?yàn)槠椒績?nèi)空間狹窄，屋內(nèi)東西多且放置多于高處，地震時(shí)很容易造成墜落傷害。
逃出謹(jǐn)防斷電線：若正處在門邊、窗邊，且窗外無其它危險(xiǎn)建筑，可立即逃到院子中間空地上。平房區(qū)電線零落，地震時(shí)火災(zāi)發(fā)生率特別高，尤其要防。
最大的危險(xiǎn)是街道：平房胡同內(nèi)路面狹窄，四處皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆蓋住了，逃生之路并不順暢，此時(shí)能不能逃出去，就看命大不大了。
最不可取的行為：千萬不要躲在房梁下，不要躲在窗戶邊。切忌逃出后又返回取財(cái)物。
g、假如你在學(xué)校里。
課桌就是救命草：正在學(xué)校上課時(shí)，如果發(fā)生地震，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。
有序撤離遠(yuǎn)離樓轉(zhuǎn)角：震后要按照平時(shí)的逃生訓(xùn)練，在老師安排下有序向教室外面轉(zhuǎn)移。撤離過程中，在樓梯轉(zhuǎn)角處最容易發(fā)生踩踏事件，要有序通過。
操場最安全：在操場或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。
h、假如你在汽車?yán)铩?/p>
千萬別躲在車?yán)铮浩嚳雌饋砗芙Y(jié)實(shí)，但其實(shí)只是薄薄的一層，不堪一擊。發(fā)生大地震時(shí)，如果你在駕車，汽車會(huì)像輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。此時(shí)應(yīng)避開十字路口將車子靠路邊停下，然后立即下車抱頭蹲在車邊。
抓牢扶手，降低重心：如果地震時(shí)你正坐在行駛的電(汽)車內(nèi)，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
i、假如你在公共場所。
千萬不要慌亂涌向出口：能否逃離，一切取決于有沒有良好的制度保障。震后，公共場所一面漆黑，驚恐的嚎叫聲四處而起。千萬不要慌亂涌向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處。
躲在近處的大柱子旁邊：與其亂沖亂撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護(hù)好頭部。在商場、書店、展覽館、地鐵等處應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)或柱子邊以及內(nèi)墻角等處就地蹲下。
這些地方要遠(yuǎn)離：遠(yuǎn)離玻璃櫥窗、門窗或玻璃柜臺(tái)。避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架。避開廣告牌、吊燈等懸掛物。
j、假如你在戶外。
就近選擇開闊地：立即蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方。
避開高大建筑物：要躲開建筑物，特別是有玻璃幕墻的高大建筑;不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。
避開危險(xiǎn)物、高聳物或懸掛物：要注意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處;要避開變壓器、電線桿、路燈等;還應(yīng)該注意自動(dòng)售貨機(jī)翻倒傷人。
避開其它危險(xiǎn)場所：避開狹窄的街道，危舊房屋、圍墻，女兒墻、高門臉、雨篷下等處，還要注意避開高壓線和下水道。
要保護(hù)好頭部：在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。
k、假如你在海邊。
越高越好、越遠(yuǎn)越好：在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或聽到海嘯警報(bào)的話，要盡快向遠(yuǎn)離海岸線的地方轉(zhuǎn)移，以避免地震可能產(chǎn)生的海嘯的襲擊，往高處跑，越高越好。如果海嘯時(shí)你在船上，那么就隨船往深海走，因?yàn)楹[是越邊上越危險(xiǎn)。總之，要么往高處，要么往遠(yuǎn)處。
不同場所遭遇地震如何應(yīng)對。
在家中。選擇易形成三角空間的地方躲避，如是平房，可逃出房外，外逃時(shí)注意用被子、枕頭、安全帽護(hù)住頭部。室內(nèi)安全地點(diǎn)有：衛(wèi)生間、廚房、儲(chǔ)藏室等狹小空間，承重墻（注意避開外墻）。
在學(xué)校。聽從老師安排，室內(nèi)學(xué)生不撤出，室外學(xué)生不要回教室，就近“蹲下，掩護(hù)、抓牢”。注意避開高大建筑物、危險(xiǎn)物。
在工作間。迅速關(guān)掉電源、氣源，就近“蹲下，掩護(hù)、抓牢”，注意避開空調(diào)、電扇、吊燈。如在高層注意不要下樓。
在電影院、體育館和商場。不要擁向出口，注意避開吊燈、電扇、空調(diào)等懸掛物，以及商店中的玻璃門窗、櫥窗、高大的擺放重物的貨架。就近“蹲下，掩護(hù)、抓牢”。地震后聽從指揮，有秩序撤離。
在車內(nèi)。駕車遠(yuǎn)離立交橋、高樓，到開闊地，停車注意保持車距。乘客應(yīng)抓牢扶手避免摔倒，降低重心，躲在座位附近，不要跳車，地震過后再下車。
在開闊地。盡量避開擁擠的人流，避免家人走失，照顧好老人和兒童。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十二
1、不要開車到處跑，暴雨之下，地面情況完全被掩蓋，無法準(zhǔn)確判斷積水情況，一旦滑入低地，十分危險(xiǎn)。
2、盡快離開公共交通設(shè)施。暴雨之下，公共交通設(shè)施也存在危險(xiǎn)，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等都可能中斷，在地下停運(yùn)的地鐵、在低洼地帶的公交車，都非常危險(xiǎn)，離開交通工具，找到安全位置。
3、如果離開交通工具，最好保持集體行動(dòng)。全車人一起撤離，最好彼此手拉手，確保無人掉隊(duì)。
4、在暴雨下，積極尋找安全位置的時(shí)候，不要急著去打電話、發(fā)朋友圈、自拍、玩手機(jī)等，雨水可能會(huì)損壞手機(jī)、太早消耗掉存電，后果可能很嚴(yán)重。
5、找到高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話和外界聯(lián)系。
遠(yuǎn)離電力設(shè)施。
1、避險(xiǎn)過程中一定要遠(yuǎn)離電力設(shè)施，遠(yuǎn)離高壓線、高壓電塔、變電器，遠(yuǎn)離有供電危險(xiǎn)標(biāo)志的一切物品。
2、遠(yuǎn)離電線和繩索狀的物品。
3、遠(yuǎn)離電閘、配電箱。
4、在無法確保身體和手干燥的情況下，不要碰觸插座、開關(guān)等帶電設(shè)備。
5、避免站到露天的高處，避免雷擊。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十三
一、溺水現(xiàn)場急救：
1、迅速將溺水者拖離溺水現(xiàn)場；
2、清除口、鼻異物，保持呼吸暢通；
3、溺水者頭低位拍打背部，使進(jìn)入呼吸道和肺中的水流出(注意時(shí)間不要長)；
4、如有呼吸抑制，迅速行人工呼吸；
5、如有心跳停止，立即行胸外心臟擠壓；
6、換上干的衣服、注意保暖；
7、盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
二、觸電現(xiàn)場急救：
1、切斷總電源。如電源總開關(guān)在附近，則迅速切斷電源，然后采取下一步措施。
2、脫離電源。用絕緣物(木質(zhì)、塑料、橡膠制品、書本、皮帶、棉麻、瓷器等)迅速將電線、電器與傷員分離。要防止相繼觸電。
3、心肺復(fù)蘇。心跳、呼吸停止者立即行心肺復(fù)蘇。
4、包扎電燒傷傷口。
5、速送醫(yī)院。
三、交通傷現(xiàn)場急救：
1、正確判斷傷情和受傷部位；
2、注意正確的搬動(dòng)傷員方法，保護(hù)脊柱和骨折肢體；
3、按先救命，后救傷的原則，先心肺復(fù)蘇，后處理受傷部位；
4、迅速止血，包扎傷口，固定骨折部位；
5、盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
四、火災(zāi)現(xiàn)場急救：
1、立即脫離險(xiǎn)境，但不能帶火奔跑，這樣不利于滅火，并加重呼吸道燒傷。
2、帶火者迅速臥倒，就地打滾滅火或用水滅火，也可用棉被、大衣等覆蓋滅火。
3、冷卻受傷部位，用冷自來水沖洗傷肢冷卻燒傷處。
4、脫掉傷處的手表、戒指、衣物。
5、消毒敷料(或清洗毛巾、床單等)覆蓋傷處。
6、勿刺破水泡，傷處勿涂藥膏，勿粘貼受傷皮膚。
7、口渴嚴(yán)重時(shí)可飲鹽水，以減少皮膚滲出，有利于預(yù)防休克。
8、迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十四
燙傷是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。
如何防止?fàn)C傷呢？
1、從爐火上移動(dòng)開水壺、熱油鍋時(shí)，應(yīng)該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2、家長在炒菜、煎炸食品時(shí)，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學(xué)在學(xué)習(xí)做菜時(shí)，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會(huì)飛濺起來，把人燙傷。
3、油是易燃的，在高溫下會(huì)燃燒，做菜時(shí)要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的.油起火，千萬不要驚慌失措，應(yīng)該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。
4、家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會(huì)使人燙傷，在使用中應(yīng)當(dāng)特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十五
地震又稱地動(dòng)、地振動(dòng)，是地殼快速釋放能量過程中造成振動(dòng)，期間會(huì)產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。地震常常造成嚴(yán)重人員傷亡，能引起火災(zāi)、水災(zāi)、有毒氣體泄漏、細(xì)菌及放射性物質(zhì)擴(kuò)散，還可能造成海嘯、滑坡、崩塌、地裂縫等次生災(zāi)害。下面了解一下預(yù)測地震小常識(shí)。
一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，動(dòng)物的反應(yīng)非常強(qiáng)烈。
1.牛、馬、驢、騾：驚慌不安、不進(jìn)廄、不進(jìn)食、亂鬧亂叫、打群架、掙斷韁繩逃跑、蹬地、刨地、行走中突然驚跑。
2.豬、羊：不進(jìn)圈、不吃食、亂叫亂鬧、拱圈、越圈外逃。
3.狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、亂跑亂鬧、叼著狗崽搬家、警犬不聽指令。
4.貓：驚慌不安、叼著貓崽搬家上樹。
5.兔：不吃草、在窩內(nèi)亂鬧亂叫、驚逃出窩。
6.鴨、鵝：白天不下水、晚上不進(jìn)架、不吃食、緊跟主人、驚叫、高飛。
7.雞：不進(jìn)架、撞架、在架內(nèi)鬧、上樹。
8.鴿：不進(jìn)巢、棲于屋外、突然驚起傾巢而飛。
9.鼠：白天成群出洞、像醉酒似的發(fā)呆、不怕人、驚恐亂竄、叼著小鼠搬家。
10.蛇：冬眠蛇出洞在雪地里凍僵、凍死、數(shù)量增加、集聚一團(tuán)。
11.魚：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸養(yǎng)的魚亂跳、頭尾碰出血、跳出缸外、發(fā)出叫聲、呆滯、死亡。
大地震時(shí)不要急。
破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
人多先找藏身處。
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
避震遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。
如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
被埋切記保體力。
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
地震自然災(zāi)害的成因。
地震災(zāi)害是指由地震引起的強(qiáng)烈地面振動(dòng)及伴生的地面裂縫和變形，使各類建(構(gòu))筑物倒塌和損壞，設(shè)備和設(shè)施損壞，交通、通訊中斷和其他生命線工程設(shè)施等被破壞，以及由此引起的火災(zāi)、爆炸、瘟疫、有毒物質(zhì)泄漏、放射性污染、場地破壞等造成人畜傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的災(zāi)害。
地震自然災(zāi)害的成因。
地球，可分為三層。中心層是地核，地核主要是由鐵元素組成;中間是地幔;外層是地殼。地殼并不是一塊完整的巖石，而是由大小不等的板塊彼此鑲嵌組成的，其中最大的有七塊，它們是南極板塊、歐亞板塊、北美板塊、南美板塊、太平洋板塊、印度澳洲板塊和非洲板塊。地殼內(nèi)部在不停地變化，由此而產(chǎn)生力的作用(即內(nèi)力作用)，使地殼巖層變形、斷裂、錯(cuò)動(dòng)，于是便發(fā)生地震。
地震災(zāi)害具有突發(fā)性和不可預(yù)測性，以及頻度較高，并產(chǎn)生嚴(yán)重次生災(zāi)害。按震級(jí)大小可分為七類:超微震(震級(jí)小于1級(jí))、弱震(震級(jí)小于3級(jí)，人們一般不易覺察)、有感地震(震級(jí)大于等于3級(jí)、小于4.5級(jí)，人們能夠感覺到，但一般不會(huì)造成破壞)、中強(qiáng)震(震級(jí)大于等于4.5級(jí)、小于6級(jí)，可造成破壞的地震)、強(qiáng)震(震級(jí)大于等于6級(jí)、小于7級(jí))、大地震(震級(jí)大于等于7級(jí))和巨大地震(震級(jí)大于等于8級(jí))。
地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會(huì)有人來救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。
保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區(qū)，可以利用旁邊的東西來護(hù)住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來救你。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十六
1.洪水來到時(shí)，來不及轉(zhuǎn)移人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺(tái)等地轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。
2.如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已無法自保，則要從分利用準(zhǔn)備好的救生器材逃生，或者迅速找到一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
3.如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)胤姥床块T聯(lián)系，報(bào)告自己方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援。
4.低洼處的住宅遭洪水淹沒或圍困時(shí)，一是安排家人向安全堅(jiān)固高處轉(zhuǎn)移，二是想方設(shè)法發(fā)出求救信號(hào)。三是利用簡易救生器材轉(zhuǎn)移到較安全的地方。
5.如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮得東西，尋找逃生機(jī)會(huì)。
6.洪水過后，要做好各項(xiàng)衛(wèi)生防疫工作，預(yù)防疾病的流行。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十七
街道上設(shè)置有許多下水管道豎井（還有用于安裝、檢修煤氣、通信、供水管線的'豎井），在這些豎井的井蓋損壞、丟失的情況下，常會(huì)發(fā)生行人墜入豎井的事故，造成人身傷亡。
怎樣才能避免這種危險(xiǎn)呢？
1、在街道上行走或騎自行車，應(yīng)精力集中，注意觀察路面情況，夜晚路黑或路燈光線不足時(shí)更要加倍小心。
2、下雨天道路積水會(huì)漫過井口，所以行路時(shí)要格外注意，避免意外傷害。
3、發(fā)現(xiàn)井蓋損壞、丟失，存在潛在危險(xiǎn)的情況，可以報(bào)告巡邏民警或有關(guān)管理人員，以及時(shí)排除危險(xiǎn)。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十八
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。
因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：
1、認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。
3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的'電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。
哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長的指導(dǎo)下進(jìn)行。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十九
地震又稱地動(dòng)、地振動(dòng)，是地殼快速釋放能量過程中造成振動(dòng)，期間會(huì)產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。地震常常造成嚴(yán)重人員傷亡，能引起火災(zāi)、水災(zāi)、有毒氣體泄漏、細(xì)菌及放射性物質(zhì)擴(kuò)散，還可能造成海嘯、滑坡、崩塌、地裂縫等次生災(zāi)害。下面了解一下預(yù)測地震小常識(shí)。
一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，動(dòng)物的反應(yīng)非常強(qiáng)烈。
1、牛、馬、驢、騾：驚慌不安、不進(jìn)廄、不進(jìn)食、亂鬧亂叫、打群架、掙斷韁繩逃跑、蹬地、刨地、行走中突然驚跑。
2、豬、羊：不進(jìn)圈、不吃食、亂叫亂鬧、拱圈、越圈外逃。
3、狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、亂跑亂鬧、叼著狗崽搬家、警犬不聽指令。
4、貓：驚慌不安、叼著貓崽搬家上樹。
5、兔：不吃草、在窩內(nèi)亂鬧亂叫、驚逃出窩。
6、鴨、鵝：白天不下水、晚上不進(jìn)架、不吃食、緊跟主人、驚叫、高飛。
7、雞：不進(jìn)架、撞架、在架內(nèi)鬧、上樹。
8、鴿：不進(jìn)巢、棲于屋外、突然驚起傾巢而飛。
9、鼠：白天成群出洞、像醉酒似的發(fā)呆、不怕人、驚恐亂竄、叼著小鼠搬家。
10、蛇：冬眠蛇出洞在雪地里凍僵、凍死、數(shù)量增加、集聚一團(tuán)。
11、魚：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸養(yǎng)的魚亂跳、頭尾碰出血、跳出缸外、發(fā)出叫聲、呆滯、死亡。
大地震時(shí)不要急
破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
人多先找藏身處
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
避震遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)
如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
被埋切記保體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
地震災(zāi)害是指由地震引起的強(qiáng)烈地面振動(dòng)及伴生的地面裂縫和變形，使各類建（構(gòu)）筑物倒塌和損壞，設(shè)備和設(shè)施損壞，交通、通訊中斷和其他生命線工程設(shè)施等被破壞，以及由此引起的火災(zāi)、爆炸、瘟疫、有毒物質(zhì)泄漏、放射性污染、場地破壞等造成人畜傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的災(zāi)害。
地球，可分為三層。中心層是地核，地核主要是由鐵元素組成；中間是地幔；外層是地殼。地殼并不是一塊完整的巖石，而是由大小不等的板塊彼此鑲嵌組成的，其中最大的有七塊，它們是南極板塊、歐亞板塊、北美板塊、南美板塊、太平洋板塊、印度澳洲板塊和非洲板塊。地殼內(nèi)部在不停地變化，由此而產(chǎn)生力的作用（即內(nèi)力作用），使地殼巖層變形、斷裂、錯(cuò)動(dòng)，于是便發(fā)生地震。
地震災(zāi)害具有突發(fā)性和不可預(yù)測性，以及頻度較高，并產(chǎn)生嚴(yán)重次生災(zāi)害。按震級(jí)大小可分為七類：超微震（震級(jí)小于1級(jí)）、弱震（震級(jí)小于3級(jí)，人們一般不易覺察）、有感地震（震級(jí)大于等于3級(jí)、小于4、5級(jí)，人們能夠感覺到，但一般不會(huì)造成破壞）、中強(qiáng)震（震級(jí)大于等于4、5級(jí)、小于6級(jí)，可造成破壞的地震）、強(qiáng)震（震級(jí)大于等于6級(jí)、小于7級(jí)）、大地震（震級(jí)大于等于7級(jí)）和巨大地震（震級(jí)大于等于8級(jí)）。
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