教案是教師為了教學(xué)目的而設(shè)計(jì)的一種指導(dǎo)性文稿。教案的編寫應(yīng)該符合教材的教學(xué)要求和學(xué)科的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。通過閱讀教案范例，可以了解到教學(xué)過程的安排和教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)置。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇一
教學(xué)目的：
幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。
教學(xué)內(nèi)容：
1、通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。
2、通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會(huì)情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合。
教學(xué)過程：
一、講讀(教師講解，學(xué)生閱讀)。
1、明確什么是情緒?
在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時(shí)，總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對(duì)客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)，心理學(xué)上稱之為情緒。
2、情緒在交際中的作用。
(1)情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系;情緒由認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生，它比認(rèn)識(shí)更具體，更真切，更強(qiáng)烈。
(2)情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。
(3)情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3、情緒的不同表現(xiàn)形式。
(1)孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。
(2)宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。
(3)今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。
4、情緒的特點(diǎn)及不同類型。
(1)情緒肉格性的特征;。
(2)按復(fù)雜性，情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復(fù)雜情緒;。
(3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;。
(4)按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài);。
(5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。
5、中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
(1)沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律;。
(2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了;另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。
二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析。
三、訓(xùn)練：
要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的`情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。
四、全課小結(jié)。
喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。
五、作業(yè)。
結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。
板書設(shè)計(jì)。
做自己情緒的主人。
1、什么是情緒?
2、情緒的作用。
3、情緒的演變。
4、情緒的特征。
5、中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
6、情緒的調(diào)節(jié)。
青春就象這束鮮花!開放的時(shí)候絢麗無比!可它枯萎的時(shí)候就慘不忍睹!
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇二
1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。
2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
【
1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的`情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。
游戲法，表演法，情景教學(xué)法。
多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等。
（高興、緊張、害怕、快樂……）。
步驟二：游戲?qū)?，體會(huì)情緒。
我們就先來做個(gè)游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何）。
（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）。
步驟三：認(rèn)識(shí)情緒。
1、采訪：訪問此刻的學(xué)生的心情怎樣？
根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）。
2、情緒。
他的情緒怎樣？（高興）。
從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動(dòng)作、聲音）。
想象一下，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？
3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）。
步驟四：體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒。
1、游戲一：摸禮物。
老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取）。
（盒子一：小鴨盒子二：空的）。
體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？“好奇”的情緒，著急的情緒。
手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒。
手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒。
拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒。
邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒。
步驟五：情景表演。
1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。
課件出示提示內(nèi)容：
當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？
（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)校看你的時(shí)候。
（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時(shí)候。
（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候。
（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候。
（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候。
操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，
表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導(dǎo)。
情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！
步驟七：小結(jié)：
是??！生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂的情緒。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇三
繪人生藍(lán)圖，圓人生夢(mèng)想。
20xx年xx月xx日。
xxx。
12級(jí)農(nóng)機(jī)班。
2、召開班會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，研究全面。以使在班會(huì)中，心理委員起主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，使盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。
1、前期準(zhǔn)備。
設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)跉g樂的同時(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
2、班會(huì)序幕。
做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既能夠調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又能夠引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在簡(jiǎn)便而愉悅的'氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會(huì)開始。
講解此次班會(huì)的意義，并對(duì)整個(gè)活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解，做好心理準(zhǔn)備。
4、疑惑解答。
討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增加同學(xué)們之間的相互了解。在此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，幫忙做好人生規(guī)劃。
5、游戲階段。
（1）心理測(cè)試。在娛樂中了解自己的性格，交流等當(dāng)面的優(yōu)缺點(diǎn)和不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。
（2）文字接龍。以分組為單位，進(jìn)行語言表達(dá)。讓同學(xué)們?cè)趫F(tuán)體中感受到歡樂，增強(qiáng)團(tuán)體觀念。認(rèn)識(shí)到未來的社會(huì)讓需要合作。
6、班會(huì)總結(jié)。
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對(duì)最近辦理存在的問題做一些分析，并提出個(gè)人的見解對(duì)同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出適宜的提議。
7、班會(huì)結(jié)束。
班委做后期工作。如：衛(wèi)生方面，會(huì)后堅(jiān)持會(huì)場(chǎng)的環(huán)境。討論此次會(huì)議中存在的問題，尋找更加適宜的解決辦法，為以后開展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。
心理委員對(duì)同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對(duì)不一樣同學(xué)的情景適當(dāng)與其交流，讓更多的同學(xué)了解自己，做好人生規(guī)劃!
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇四
1.喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
2.能為自己做簡(jiǎn)單的周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。
1.戶外活動(dòng)器械(塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木、小推車、籃球等)。
2.學(xué)生用計(jì)劃表格每人一張，教師用計(jì)劃表一張。
總結(jié)預(yù)防疾病的方法，多喝水能夠及時(shí)補(bǔ)充水分，使身體中的病菌隨小便排出，多吃水果，補(bǔ)充維生素，多運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體提抗疾病的潛力，能使小朋友身體長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí)，還能鍛煉小朋友的反應(yīng)潛力，變得很聰明。
二、鼓勵(lì)學(xué)生交流明白的運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)器械的玩法。
1.請(qǐng)學(xué)生說說你都做過哪些運(yùn)動(dòng)。
2.鼓勵(lì)學(xué)生說出塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木等器械都能夠怎樣玩，還有哪些不同的玩法。
三、教師介紹自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
1.教師按照一周7天的時(shí)間順序介紹自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)器械和運(yùn)動(dòng)資料。
2.引導(dǎo)學(xué)生說說自己想制定怎樣的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，要求學(xué)生計(jì)劃要完整，資料包括多種器械、運(yùn)動(dòng)方式和在學(xué)校、家中運(yùn)動(dòng)的不同資料。
四、學(xué)生開始制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
1.學(xué)生制定計(jì)劃，教師巡回觀察學(xué)生的完成狀況，適時(shí)的給予幫忙和指導(dǎo)。
2.引導(dǎo)學(xué)生相互展示交流自己的'運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
五、討論運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意的安全。
1.小朋友運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意哪些安全。
2.在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就應(yīng)怎樣保護(hù)自己。
活動(dòng)延伸:。
1.把學(xué)生制定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃布置成班級(jí)的春季運(yùn)動(dòng)專欄。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇五
1.初三年級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次班會(huì)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三年級(jí)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
2.通過主題班會(huì)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。
“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。
（一）學(xué)生齊背班級(jí)口號(hào)。
（二）打開心窗，說說心理話：（讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠淼母惺?，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。）。
聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會(huì)影響著你們?cè)诔跞昙?jí)的學(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。
2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中主要表現(xiàn)：
（1）曲解老師、心理不平衡。
（2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬歲。
（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張。
（三）講故事，明道理。
讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。
（四）自己調(diào)節(jié)。
我們是初三年級(jí)的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：
1、堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己。
2、自己調(diào)整，寫心理日記宣泄。
3、自己積極的暗示。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇六
情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對(duì)情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個(gè)人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對(duì)之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實(shí)是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識(shí)情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。
現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因?yàn)樵S多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗(yàn)相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。
學(xué)生的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗(yàn)到的情緒大部分已為學(xué)生所體驗(yàn)，只是在引起情緒的動(dòng)因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。學(xué)生的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲，小班學(xué)生更是如此，有時(shí)哈哈大笑、手舞足蹈，有時(shí)大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班學(xué)生已能簡(jiǎn)單的'辨別積極情緒和不良情緒對(duì)自己帶來的不同感受，因此，在小班讓學(xué)生體驗(yàn)不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的。
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：學(xué)生年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個(gè)大班學(xué)生。
學(xué)生坐成圓形。
教學(xué)線：引題(拍手歌)——體驗(yàn)情緒——情緒調(diào)節(jié)——?dú)g慶舞。
心理適應(yīng)期——心理體驗(yàn)期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。
一、引題。
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助學(xué)生適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)。
二、體驗(yàn)情緒。
1、介紹三個(gè)小客人。(開門見山，馬上吸引學(xué)生的注意力。)。
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓學(xué)生對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)。
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(學(xué)生互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓學(xué)生產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂。匯總圖使學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒學(xué)生，具有長(zhǎng)期性。)。
四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。)。
活動(dòng)是小班學(xué)生心理健康的一次嘗試活動(dòng)?；顒?dòng)追隨學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和生活，解決孩子的實(shí)際問題而設(shè)計(jì)的。通過有目的活動(dòng)來進(jìn)一步的了解學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異和面臨的問題;通過有目的的活動(dòng)來尋找學(xué)生良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點(diǎn)。從而發(fā)揮學(xué)生良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了學(xué)生行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇七
讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過人生旅途中的.“花季”。
活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識(shí)，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）
活動(dòng)二：
1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>
2、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）
第一階段——性（心理）意識(shí)朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性的伙伴來往多起來，對(duì)異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對(duì)異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評(píng)估差異性，滋長(zhǎng)對(duì)異性的好感。
第二階段——牛犢的意識(shí)階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對(duì)成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。
第三階段——主動(dòng)接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）
身心逐步走向成熟，年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對(duì)方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對(duì)所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。
第三階段——心理成熟階段。隨著知識(shí)增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。
活動(dòng)三：討論如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？
1、了解性生理、性心理的知識(shí)，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。
2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫畫等感到刺激。
教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時(shí)候，總留戀這一花季。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇八
班會(huì)目的：
通過班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。針對(duì)本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識(shí)的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛!現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
班會(huì)形式：
讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)劇?/p>
班會(huì)主題設(shè)計(jì)：
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會(huì)中。
班會(huì)準(zhǔn)備：
1、召開班干部會(huì)議:針對(duì)班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料:圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測(cè)驗(yàn)題等資料)。
3、確定主持人：王思睿。
班會(huì)過程：
一、班主任致辭：
我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級(jí)，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們?cè)谝院蟮娜兆永锔玫膶W(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì)。下面宣布主題班會(huì)開始。
二、主持人發(fā)言：
“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，小學(xué)階段是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。”
典型案例1。
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對(duì)孩子過于溺愛，不忍心對(duì)孩子嚴(yán)格教育，對(duì)孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對(duì)林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對(duì)方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場(chǎng)，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會(huì)不會(huì)坐牢?”
典型案例2。
周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;常?？荚囎鞅?，違規(guī)違紀(jì)，對(duì)老師的批評(píng)和教育無動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對(duì)抗情緒，其家長(zhǎng)希望子成龍都希望自己的`子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績(jī)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對(duì)其家長(zhǎng)的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對(duì)抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇九
大學(xué)生盡管生理成熟，但承擔(dān)繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)與未來發(fā)展的任務(wù)，他們需要更多的時(shí)間發(fā)展自己。當(dāng)愛情的腳步走近時(shí)，可能無法逃避，但擁有選擇的權(quán)利。大學(xué)生戀愛是一把雙刃劍，通過此次活動(dòng)幫助同學(xué)們樹立一個(gè)正確的愛情觀，用一個(gè)積極的`心態(tài)去面對(duì)，可以更好的處理一些情感問題。
愛情與成長(zhǎng)。
20xx年xx月xx日。
1、長(zhǎng)沙理工大學(xué)金盆嶺校區(qū)田徑場(chǎng)。
2、4教多媒體教室。
滾布圈搶女生、架橋女生歸。
1、以班級(jí)為單位每班報(bào)20名男同學(xué)參賽；
2、把每班參賽的20名男同學(xué)分成四組（每組5名）；
3、準(zhǔn)備參賽的同學(xué)站在起點(diǎn)線，而終點(diǎn)線安排好八名女同學(xué)等待；
6、該組剩下的四名同學(xué)一起取已準(zhǔn)備好的椅子并抬上搶到的女生按所指路線回到起點(diǎn)線；
7、8名女生被搶完并全部隊(duì)員已回到起點(diǎn)活動(dòng)結(jié)束。
1、若有男隊(duì)員在活動(dòng)過程中腳踩到草地上則從那個(gè)過程的起點(diǎn)線或終點(diǎn)線重新開始，若某組把布圈弄破判該組營救失敗，由裁判另發(fā)一塊布圈給下一組，繼續(xù)進(jìn)行游戲。
2、單場(chǎng)比賽以班為單位搶得女生多者獲勝。若搶的女生一樣多則以速度快者為優(yōu)勝者。
團(tuán)體獎(jiǎng)：取前六名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
一等獎(jiǎng)第1名。
二等獎(jiǎng)第2、3名。
三等獎(jiǎng)第4、5、6名。
最佳組織獎(jiǎng)2名。
2-5條布圈，椅子2-5把。
城南學(xué)院土木與建筑系陽光心理工作部。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十
理性分析成長(zhǎng)道路上的挫折，樹立正確的挫折觀，養(yǎng)成勇于克服困難，戰(zhàn)勝挫折的優(yōu)良品質(zhì)。
【能力目標(biāo)】。
理性看待挫折，正確處理挫折的能力。
【知識(shí)目標(biāo)】。
1、理解什么是挫折；
2、理解挫折的兩面性；
3、正確處理生活中的挫折。
【重點(diǎn)】。
1、理解挫折的兩面性；
2、正確處理生活中的挫折。
【難點(diǎn)】。
理性對(duì)待挫折，正確面對(duì)挫折。
多媒體教學(xué)法、案例討論法、引導(dǎo)提問法。
環(huán)節(jié)一：導(dǎo)入新課。
播放歌曲《最近比較煩》，并設(shè)置問題：歌曲中他們遇到了什么煩心事？我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中都會(huì)遇到一些煩心事，怎么去解決這些煩心事呢？進(jìn)而導(dǎo)入本課。
環(huán)節(jié)二：新課講授。
（一）生活難免有挫折。
1、什么是挫折。
學(xué)生根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)回答，考試成績(jī)不及格、數(shù)學(xué)題不會(huì)、英語單詞背完了就忘記等等。解決辦法多學(xué)習(xí)，向老師和同學(xué)求助等等。
教師小結(jié)：在我們生活中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗，這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。
2、面對(duì)挫折的不同表現(xiàn)。
過渡句：既然我們?cè)诔砷L(zhǎng)中總會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，那么我們對(duì)待挫折是否有區(qū)別。大家請(qǐng)看《半杯水的故事》的寓言故事：
兩個(gè)口渴的人找到半杯水?？鞓返娜讼耄骸鞍?，我終于找到水了！雖然眼下只有半杯水，但千里之行始于足下，有良好的開端，我一定還能找到更多的水”于是他變得高興起來。而苦惱的人則想：“怎么就只有這半杯水？就這半杯水有什么用？”一氣之下他摔掉水杯，然后坐以渴斃。
設(shè)置提問：這兩個(gè)人對(duì)半杯水有什么不同的看法？出現(xiàn)了什么不一樣的結(jié)果？
學(xué)生回答：樂觀的人覺得自己很幸運(yùn)，而苦惱的人覺得半杯水沒用，把杯子摔碎，最后渴死了。
教師總結(jié)：從這則故事中我們可以發(fā)現(xiàn)，面對(duì)挫折時(shí)，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)，即使遭遇到同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。一般來說挫折包括三個(gè)方面：挫折情境、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)。人們對(duì)挫折認(rèn)知的不同，則挫折反應(yīng)的性質(zhì)、程度也會(huì)不同。
3、理性看待挫折。
教師提問：大家想一想自己遇到挫折時(shí)，你的感受是什么樣的？
學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)：遇到挫折時(shí)，我們會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但是卻經(jīng)常讓我們很痛苦，現(xiàn)在請(qǐng)大家辯一辯，“挫折到底是好事還是壞事？”
正方：挫折是好事；
反方：挫折是壞事。
學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言。教師總結(jié)：挫折是一把雙刃劍，既是好事又是壞事。在面對(duì)挫折時(shí)，如果一味的沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確的看待挫折。挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分，得意時(shí)，挫折讓我們更加清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。
（二）發(fā)掘生命的力量。
1、發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。
活動(dòng)：結(jié)合自己遇到的挫折，通過自我反思完成下面的活動(dòng)：
學(xué)生自由發(fā)言，教師分享：面對(duì)挫折時(shí)，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個(gè)人生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)能力。發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。
2、學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，借助外力。
教師提問：如何增強(qiáng)生命的韌性呢？以政治小組為例，給大家五分鐘的時(shí)間，進(jìn)行小組討論，稍后請(qǐng)小組代表來回答。
同學(xué)代表1回答：欣賞、培養(yǎng)幽默感、和自己信任的人談一談、做好最壞的打算并接受最糟糕的結(jié)果。
同學(xué)代表2回答：關(guān)心、幫助他人、培養(yǎng)某方面的興趣。
教師總結(jié)：發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。
環(huán)節(jié)三：鞏固提高。
觀看《摔跤吧，爸爸》片段，并讓學(xué)生分析：
1、女主角遇到了哪些挫折以及如何應(yīng)對(duì)的？
2、給予你們什么啟示？
學(xué)生回答：自己驕傲加之訓(xùn)練方式的不對(duì)，使其在比賽中屢屢受挫。應(yīng)對(duì)挫折時(shí)她一方面加緊訓(xùn)練一方面求助自己的父親，把自己的父親作為強(qiáng)大的精神支撐，最終取得勝利。
環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)。
小結(jié)：通過回顧的方式總結(jié)本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了什么是挫折，理性的去看待挫折，并且用積極的心態(tài)去克服生活中遇到的挫折。
作業(yè)：搜集自己喜歡的偶像，查看他們?cè)谧约涸诔砷L(zhǎng)的道路上遇到什么樣的挫折以及如何解決的？給你什么樣的啟示？下節(jié)課進(jìn)行分享。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十一
活動(dòng)目的：通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護(hù)心理健康的熱潮。
活動(dòng)宗旨：
1、教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
3、使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
20xx年6月。
（一）心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)暨國旗下講話（具體內(nèi)容如下）：
3、以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題進(jìn)行國旗下講話。
（二）黑板報(bào)。
各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的'行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。
2、學(xué)生青春期衛(wèi)生講座（五、六年級(jí)女生）。
各班的輔導(dǎo)員在團(tuán)體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。
各任課老師上傳2個(gè)滲透心理健康教育的教案。
（五）廣播站。
在紅領(lǐng)巾廣播站推出“心靈之約”欄目。（知心姐姐）。
（六）心理健康教育主題隊(duì)會(huì)。
活動(dòng)主題：“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”
活動(dòng)目的：通過主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的思想負(fù)擔(dān)，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。（活動(dòng)方案請(qǐng)?jiān)谡n后交給心理輔導(dǎo)站）。
2、心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。（3—5年級(jí)每班推薦五份）。
3、心靈日記（6年級(jí)每班10份）。
4、以《快樂的生活》為主題的美術(shù)作品展（1、2年級(jí)每班推薦5份）。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十二
有位拳師，熟讀拳法，與人談?wù)撊g(shù)滔滔不絕，拳師打人，也確實(shí)戰(zhàn)無不勝，可他就是打不過自己的老婆。拳師的老婆是一位不知拳法為何物的家庭婦女，但每每打起來，總能將拳師打得抱頭鼠竄。有人問拳師：“您的功夫都到哪兒去了?”拳師恨恨地道：“這個(gè)死婆娘，每次與我打架，總不按路數(shù)進(jìn)招，害得我的拳法都沒有用場(chǎng)!”
拳師精通拳術(shù)，戰(zhàn)無不勝，可碰到不按套路進(jìn)攻的老婆時(shí)，卻一籌莫展?！笆熳x拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目運(yùn)用書本知識(shí)，一切從書本出發(fā)，以書本為綱，脫離實(shí)際，這種由書本知識(shí)形成的思維定勢(shì)反而使你的思維受到限制?！爸R(shí)就是力量”。但如果是死讀書，只限于從教科書的觀點(diǎn)和立場(chǎng)出發(fā)去觀察問題，不僅不能給人以力量，反而會(huì)抹殺我們的創(chuàng)新能力，所以學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，應(yīng)保持思想的靈活性，注重學(xué)習(xí)基本原理而不是死記一些規(guī)則，這樣知識(shí)才會(huì)有用。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十三
1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。
2、認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會(huì)自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。
認(rèn)識(shí)到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。
要學(xué)生學(xué)會(huì)控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
導(dǎo)入
想一想自己過去在遇到成功和失敗的時(shí)候，是怎樣控制自己的。
師：同學(xué)們？什么叫做“情緒”？
生：簡(jiǎn)單的說，情緒就是心情。
師：當(dāng)你心情好或者說情緒好的時(shí)候，你的表現(xiàn)什么樣？ (生交流)
（師生交流）
師：我覺得你不該這樣對(duì)自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
（教師講范進(jìn)中舉的故事）
課后小結(jié)。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十四
幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。
字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數(shù)學(xué)口算機(jī)錄音機(jī)配樂錄音帶
1．導(dǎo)入
教師：今天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時(shí)候的故事配樂錄音）
2．學(xué)文明理
提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題/
（學(xué)回答后教師小結(jié)）
教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對(duì)什么事情都好奇，都想知道究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最后城為了英國著名的科學(xué)家。
許多有成就的人，他們從小對(duì)自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。
（學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）
教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請(qǐng)同學(xué)們說說看書的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）
3．活動(dòng)明理
（1）請(qǐng)同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況。
（2）做個(gè)放松小游戲
出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請(qǐng)學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時(shí)粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。
（3）誰來幫助蘋果娃娃
分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請(qǐng)誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。
（4）開個(gè)小擂臺(tái)賽
分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書。
（5）想想自己最感興趣的課有哪些把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自己為什么會(huì)喜歡這些課對(duì)自己不喜歡的課，想個(gè)辦法使自己對(duì)這樣的課有興趣。最好能將這個(gè)辦法寫在表格后面。
4．總結(jié)全課
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十五
李某，女，初中二年級(jí)，從外表看來，她是一個(gè)文文靜靜、性格內(nèi)向的女孩子。但是，她對(duì)異性有著恐懼感。面對(duì)異性的時(shí)候，她總是手腳發(fā)抖、頭上直冒冷汗，不敢看對(duì)方的眼睛，而且說話時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的口吃現(xiàn)象。因此，她總是避開人群。但是，在面對(duì)同性時(shí)，她卻又是一個(gè)談吐幽默風(fēng)趣的女孩。
李某有一個(gè)弟弟，她的父親是一個(gè)普通工人，性格爆燥，在重男輕女思想的影響下，父親偏愛弟弟，總是把弟弟的過錯(cuò)推到李某頭上，對(duì)女兒經(jīng)常打罵。久而久之，使得李某對(duì)父親產(chǎn)生了恐懼感，而且不愿意認(rèn)識(shí)異性，接近異性。即使在父親過世后，她還是不能接近異性，接近人群。
李某的身材偏向于矯胖型，她從小到大沒有穿過裙子。在學(xué)校時(shí)，總是獨(dú)來獨(dú)往。有一次，班上男生私下議論李某的身材時(shí)，被李某聽到。這加重了李某的自卑感，此后更是避開有異性的人群，連走路也是無意識(shí)地低著頭。
xx。
20xx年x月x日。
1、首先，培養(yǎng)李某的自信心。李某喜歡打羽毛球，讓她參加學(xué)校的羽毛球隊(duì)，每次打球，李某的表現(xiàn)都很出色。同時(shí)，挖掘李某的長(zhǎng)處，讓李某能正視自己，拋棄自卑感。
2、讓女同學(xué)陪著她，在人群外遠(yuǎn)遠(yuǎn)地觀察，觀察人群中的男性的舉止。當(dāng)遠(yuǎn)觀人群不再有恐懼時(shí)，讓女同學(xué)陪著她，到人群中去傾聽他人的交談，看他人的交往。不久之后，在女同學(xué)的陪伴下，她不再害怕人群了。
3、讓李某自己到人群中去與異性相處，少了同性的陪伴，李某雖然不再恐懼人群了，但還是不敢和人群中的異性交往。由女同學(xué)陪著，讓李某與親戚中的男孩子相處、交往。當(dāng)李某敢和這些熟悉的男孩子交談時(shí)，由女同學(xué)陪著，讓她與親戚中的長(zhǎng)輩男性相處。過了一個(gè)多月，李某在這些場(chǎng)合不再需要女同學(xué)的陪伴了。
4、讓李某自己與本班的男同學(xué)交往。當(dāng)李某不再害怕本班的男生時(shí)，讓李某與本班的男教師相處、交談。直到消除她對(duì)男教師的恐懼感為止。
5、當(dāng)李某對(duì)熟悉的男性不再存在恐懼感后，讓她與女同學(xué)做伴，與陌生的男性交往。一開始由女同學(xué)主導(dǎo)發(fā)言慢慢過渡到由李某主導(dǎo)發(fā)言。
6、讓李某自己與陌生的男性交往。一開始，李某還是很緊張，以聽為主。慢慢地，李某也敢發(fā)言了，甚至敢看著他人的眼睛說話了。
經(jīng)過近五個(gè)月的輔導(dǎo)、治療，李某不再恐懼異性，敢和異性交往了。而且開始穿起了裙子，積極踴躍地參加集體組織的各項(xiàng)活動(dòng)，走路時(shí)也敢昂首挺胸了。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十六
經(jīng)過這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。
調(diào)查問卷、課件制作。
討論法，說說、議議。
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請(qǐng)真實(shí)填寫。
a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般。
填完立刻收齊，統(tǒng)計(jì)。
導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母!可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
1.不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課;。
2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3.經(jīng)常“煲電話粥”
如果你有以上情景，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的.角度上看看。
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十七
幫助學(xué)生知道什么是真正的自我，什么是對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，懂得什么是悅納自己。通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己。知道正確評(píng)價(jià)自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長(zhǎng)處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。
寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個(gè)人小時(shí)候的生活照片、森林動(dòng)物演出大會(huì)故事配樂錄音及錄音機(jī)。
1．導(dǎo)入
同學(xué)們，老師知道大家都是樂于助人的好學(xué)生，今天，老師為大家?guī)砹艘粋€(gè)小朋友，它最近的心情不好，請(qǐng)大家?guī)椭?/p>
2．學(xué)文明理
（播放課文錄音故事）
請(qǐng)每個(gè)同學(xué)對(duì)小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。
（學(xué)生輪流發(fā)言的同時(shí)老師為學(xué)生錄音）
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對(duì)待自己的問題。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國殘疾人的故事，請(qǐng)一名同學(xué)給大家讀一讀。
3．活動(dòng)明理
（1）分角色表演“小馬過河”。表演結(jié)束后
a．請(qǐng)小馬說說開始時(shí)為什么不敢過河
b．請(qǐng)觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù)
c．請(qǐng)演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力，結(jié)果會(huì)怎么樣
（2）模仿人物：請(qǐng)參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，然后請(qǐng)問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰這個(gè)同學(xué)還有什么優(yōu)點(diǎn)再請(qǐng)這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己的特點(diǎn)。
（3）發(fā)給每個(gè)學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請(qǐng)同學(xué)們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)。
沖動(dòng)順從好奇助人獨(dú)立愛爭(zhēng)論細(xì)心沉著節(jié)約的周到合作文靜樂觀固執(zhí)有效率的
4、總結(jié)全課
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十八
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
班會(huì)是班主任向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育的一種有效形式和重要陣地。在開班會(huì)之前寫教案，能夠清晰了解教育的內(nèi)容以及形式，以下是小編整理的心理健康班會(huì)輔導(dǎo)教案，歡迎閱讀與收藏。
一、教學(xué)目的：通過本次班會(huì)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過程：
(一)、主持人：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》。
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰來說說?(生充分說)。
生：小芳不合群，說別人。因?yàn)樾》颊f她，嘲笑她，她受不了。
師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?
生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說)。
師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演：
理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說)。
生：她愛生氣不好，對(duì)身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對(duì)不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。
(三).說句心里話。
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂著!
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問題：
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響?
2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容：學(xué)生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。a自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望。……這道題怎么多扣我2分，_老師從來沒對(duì)我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。b叫a：“__，放學(xué)了，我們一起走吧?！盿不理。b上前看a的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯(cuò)了，真可惜?！盿冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?”b安慰說：“你不要難過了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分?！盿回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
教學(xué)目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情，在自我喜怒哀樂時(shí)，不忘關(guān)心他人。
教學(xué)準(zhǔn)備：
一些反映不一樣情緒的圖片。
教學(xué)過程:。
一、暖身活動(dòng)：(5分鐘)。
大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹。”，旁人問：“吹什么?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說：“臺(tái)風(fēng)吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動(dòng)：(30—35分鐘)。
(一)正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)。
導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:。
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
分小組合作討論交流，最終抽代表匯報(bào)。
總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對(duì)待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。
(三)排解不良情緒。
(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過來，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時(shí)常見到。
討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響?
多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請(qǐng)舉例說明.
活動(dòng)：1、煩惱大本營。
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我十分痛苦;。
2、考試成績(jī)不夢(mèng)想，感到悲哀;。
3、教師表揚(yáng)別人而自我不如別人，嫉妒他人;。
4、父母、教師批評(píng)自我，情緒煩悶;。
5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶;。
6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨;。
7、上課回答問題出錯(cuò)，覺得自我好笨;。
(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們教師可明白他們的真實(shí)心理)。
2.活動(dòng)名稱：煩惱大拍賣。
師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>
過程：分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理。
預(yù)設(shè)目的：
1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化。
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。
(四)喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
創(chuàng)設(shè)情境，分析交流(課件展示)。
教師提問：他們的情緒表達(dá)適宜嗎?為什么?
小組討論：
1、在你悲哀難過時(shí)，有沒有人安慰過你?
2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒?
3、在我們表達(dá)自我情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人?
三、活動(dòng)總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊?，期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽光。
輔導(dǎo)推薦：1、正確認(rèn)識(shí)地震等自然災(zāi)難。
2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。
學(xué)生討論：我們?cè)撊绾慰朔@種恐慌情緒呢?
講解方法：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。
第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。
學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí)，直到感覺情緒舒暢為止。
班會(huì)目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。
班會(huì)過程：
一、導(dǎo)入課題。
提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么。
(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)。
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對(duì)健康的要求越來越重視，健康對(duì)每個(gè)人來說都十分重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢。
二、班長(zhǎng)主持。
1、提問如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長(zhǎng)總結(jié)(見補(bǔ)充材料)。
三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段。
諸葛亮。
四、全班同學(xué)進(jìn)取參與討論。
注意事項(xiàng)：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自我對(duì)上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。
五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會(huì)總結(jié)：
這次班會(huì)的主題極具針對(duì)性，意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，
班會(huì)氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動(dòng)起來發(fā)表自我的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。
這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，進(jìn)取再進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。(2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)?？朔≡辏羞@種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。
課題：改改你的壞習(xí)慣。
教學(xué)目的：幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)。
二、新授部分。
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣?
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食。
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣。
生答：師板書：不衛(wèi)生。
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些。
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正。
小結(jié)學(xué)法：(略)。
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正。看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣。
(2)不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣。
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦。
3.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣。
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣。
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有打算怎樣辦。
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答。
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)。
1.問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么。
2.師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長(zhǎng)。
板書設(shè)計(jì)：
改改你的壞習(xí)慣。
課題：
學(xué)習(xí)和休息。
教學(xué)目標(biāo)。
1、學(xué)生了解學(xué)習(xí)和休息之間的關(guān)系。
2、學(xué)生明確應(yīng)當(dāng)怎樣合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。
3、養(yǎng)成一個(gè)好的生活學(xué)習(xí)作息制度。
教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入新課。
二、學(xué)習(xí)新課。
2、讀課文3-5小節(jié)，思考討論。
3、讓我們來想象一下，如果我們總在進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí)，是不是會(huì)有好的學(xué)習(xí)效果呢。
4、誰來說一說你在生活中了解的有關(guān)同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間安排。
5、為了合理地安排學(xué)習(xí)和休息，我們應(yīng)當(dāng)注意哪些方面。
7、補(bǔ)充知識(shí)：小學(xué)生一日學(xué)習(xí)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)。
三、小結(jié)。
在今后的日子里，讓我們來比一比，看誰在這方面做得最好。
中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)教案篇十九
a：
同學(xué)們，萬物滋潤(rùn)，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
b：
這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。(放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花)。
老師(手指畫面)：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。
(二)心情變化。
今天帶來了個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(一個(gè)盒子有8張紙團(tuán)，分別請(qǐng)每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個(gè)，多則取消)大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。)。
(體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒，著急的情緒。
手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒。
手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒。
拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒，他們?cè)谌《Y物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機(jī)遇)。
(三)戰(zhàn)勝挫折與困難。
a、剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時(shí)也難免會(huì)泄氣，這時(shí)我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈的精神。
b、格言“。
我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢?——魯迅”
故事1。
放影像(海倫姐姐)。
同學(xué)們你們遇到挫折和困難時(shí)是怎樣做的呢?請(qǐng)同學(xué)舉手回答。
(a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……b、轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……c、換位法：別人遇到此事，會(huì)怎樣做……d、求助法：找人傾訴，尋找辦法……)。
名言是我們的指路明燈，激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng)，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。
a
故事2。
前幾天電視焦點(diǎn)節(jié)目中有個(gè)故事。
有個(gè)同學(xué)他很胖成績(jī)也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個(gè)成績(jī)好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績(jī)下降呢?(結(jié)果他想了一個(gè)辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進(jìn)了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費(fèi)，也被學(xué)校開除了)這種心理存在這嚴(yán)重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。
b
故事3。
挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人。
在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長(zhǎng)知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。
五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲。
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