通過(guò)寫(xiě)讀后感，我們可以更好地培養(yǎng)自己的思考和表達(dá)能力。讀后感應(yīng)該包括對(duì)書(shū)中主題的概括、人物的塑造、情節(jié)的展開(kāi)等方面的評(píng)價(jià)和分析。希望這些范文能對(duì)你的讀后感寫(xiě)作提供一些有益的啟示。
深度工作讀后感好句子篇一
讀《教師教育觀念深度轉(zhuǎn)型——由認(rèn)識(shí)走向行動(dòng)》有感教師教育觀念轉(zhuǎn)型是一個(gè)“隱形”工程，因?yàn)橐庾R(shí)形態(tài)的“東西”是最難改變的，課堂。
教學(xué)。
不能再是“教師講學(xué)生聽(tīng)”的現(xiàn)狀。從中小學(xué)來(lái)看，不論是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，還是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，廣大教師對(duì)新課程理念都有一定的認(rèn)識(shí)，但在課堂教學(xué)改革過(guò)程中，很多人卻有為難情緒。今后課堂教學(xué)所面對(duì)的最大“瓶頸”，將是教師觀念的深度轉(zhuǎn)型問(wèn)題。
本學(xué)期，我讀了《教師教育觀念深度轉(zhuǎn)型：由認(rèn)識(shí)走向行動(dòng)》的書(shū)。讀完之后，使我深深地認(rèn)識(shí)到，作為一名現(xiàn)代教師，教育觀念要深度轉(zhuǎn)型，由認(rèn)識(shí)走向行動(dòng)。
1.學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生是教育的主體。
在實(shí)施新課程中，學(xué)生是核心。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生是教育的主體，教育的過(guò)程、方法、手段都應(yīng)緊緊圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，一定的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)、情感和意愿，有自己的生活世界和精神生活，有各種興趣和需求，是充滿(mǎn)生機(jī)和活力的生命體。教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的幫助者和促進(jìn)者，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，教師必須了解學(xué)生，從學(xué)生的知識(shí)、能力、興趣、情感等實(shí)際出發(fā)，使教學(xué)適應(yīng)學(xué)生；教師要給學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的時(shí)間和空間。
2.注重每個(gè)學(xué)生的特性，真正做到因材施教。
每一個(gè)學(xué)生都有自己獨(dú)特的內(nèi)心世界和情感表達(dá)方式，教育不是改變、塑造他們，而是在承認(rèn)差異的基礎(chǔ)上根據(jù)自身的個(gè)性、愛(ài)好、特長(zhǎng)積極引導(dǎo)，因材施教。因材施教是尊重學(xué)生的表現(xiàn)。學(xué)生是獨(dú)特的人，這意味著我們必須尊重學(xué)生并深入到學(xué)生獨(dú)特的內(nèi)在世界，關(guān)注學(xué)生內(nèi)心的奧秘，真正地把學(xué)生當(dāng)“學(xué)生”，尊重學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)特體驗(yàn)，充分關(guān)注每一個(gè)學(xué)生身上蘊(yùn)藏著豐富的獨(dú)特的發(fā)展“資源”。
3.積極營(yíng)造“自主學(xué)習(xí)”的氛圍。
通過(guò)創(chuàng)設(shè)教育環(huán)境，借助學(xué)生對(duì)“問(wèn)題”的思考、判斷以及相應(yīng)的分析與綜合，整合教與學(xué)雙方的一些現(xiàn)象與特征。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中給學(xué)生正確科學(xué)的方法和策略方面的指導(dǎo)，給學(xué)生應(yīng)有的時(shí)間和空間，給學(xué)生比較寬松自由的學(xué)習(xí)環(huán)境去張揚(yáng)自己的個(gè)性、展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界、發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性。
4.轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，學(xué)生既是學(xué)知識(shí)又要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
新課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變學(xué)生被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，把學(xué)習(xí)變成學(xué)生的主體性、能動(dòng)性、獨(dú)立性不斷生成和發(fā)展，提倡自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在教學(xué)過(guò)程中，不僅使學(xué)生學(xué)到知識(shí)，而且更重要的是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生從課堂上學(xué)到獲取知識(shí)的方法，提高可持續(xù)發(fā)展的潛力，促進(jìn)他們自主發(fā)展、全面發(fā)展、終身發(fā)展。
5.建構(gòu)和諧的師生關(guān)系。
這次讀書(shū)使我收益匪淺，克服一切困難，由認(rèn)識(shí)走向行動(dòng)，把行動(dòng)真正落實(shí)到位。
深度工作讀后感好句子篇二
在碎片化的時(shí)代，我們的注意力容易渙散難以集中，很多人為此產(chǎn)生了焦慮。而《深度工作》這本書(shū)為我們解決這個(gè)問(wèn)題--在碎片化的時(shí)代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創(chuàng)造出更多的價(jià)值。所謂的“深度工作”就是指，在沒(méi)有干擾的情況下，專(zhuān)注地工作。它能把我們的認(rèn)知能力推向極限，最終得到具有創(chuàng)造性和高價(jià)值的工作結(jié)果。深度工作可以幫助我們成為人生贏家，我們可以通過(guò)深度工作獲得滿(mǎn)足感。實(shí)際上，時(shí)代步伐越是加快，深度工作的價(jià)值越大。
這本書(shū)很具體的闡述了培養(yǎng)深度工作能力的四個(gè)方法，它分別是：
方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養(yǎng)深度工作的模式，就要了解和認(rèn)識(shí)自己的工作處境，根據(jù)自身情況選擇最適合自己的工作模式。本書(shū)中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：
1.禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯(lián)系，將自己封閉在外界聯(lián)系不到的環(huán)境，專(zhuān)心于做某事。
2.雙峰模式，是指一半時(shí)間浮淺工作，另一半時(shí)間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時(shí)間的老師、創(chuàng)業(yè)人員。
3.記者模式，是像記者一樣一旦有空閑就立即進(jìn)入深入工作的能力。
4.節(jié)奏模式，是指在每天固定的時(shí)間都做固定的事，形成節(jié)奏。比如，每天早上起床的后的一個(gè)小時(shí)我們?cè)O(shè)定為閱讀時(shí)間，形成自己的節(jié)奏。這種工作模式非常適合普通上班族。
方法二：將工作內(nèi)化成習(xí)慣。書(shū)中寫(xiě)到成功的思想家和作家，沒(méi)有一人是等到靈感降臨才開(kāi)始工作的，而是將創(chuàng)作變成每日的習(xí)慣和準(zhǔn)則。將工作變成每日工作的習(xí)慣和準(zhǔn)則的一大好處是，可以降低過(guò)渡到深度工作的阻力，習(xí)慣成自然。
方法三：像經(jīng)商一樣執(zhí)行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，還要認(rèn)真的去實(shí)施戰(zhàn)略。同理，我們要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去實(shí)施深度工作。
方法四：適當(dāng)放松。書(shū)中提到意識(shí)力并不是無(wú)限的，他像肌肉一樣也會(huì)疲勞。工作結(jié)束之后，就不要在想工作的事情，否則，大腦會(huì)認(rèn)為我們永遠(yuǎn)處于工作中，這樣大腦會(huì)疲勞。適當(dāng)?shù)姆潘蓵?huì)提高我們作出正確決策的能力，還會(huì)補(bǔ)充我們深度工作的能量?？傊?，這本書(shū)深深地影響了我，打開(kāi)了我思維的大門(mén)，我像挖尋寶藏一樣對(duì)它新奇而又珍視。書(shū)中講授的深度工作的方法總結(jié)的十分精辟，讓我們有章可循，是一本實(shí)用性很強(qiáng)的寶典。印象最為深刻的是那句“我們需要的并不是“不平凡”的工作內(nèi)容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所謂“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像傳統(tǒng)手工藝者一樣，精心打磨自己的本領(lǐng)，心懷敬意。唯有這樣我們才不會(huì)失去對(duì)工作的敬畏感和職業(yè)的神圣感，這個(gè)過(guò)程其實(shí)也就是“深度工作”——正所謂“專(zhuān)注創(chuàng)造價(jià)值，匠心鑄就輝煌”。
深度工作讀后感好句子篇三
發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)東西泛且浮原因，缺少深度學(xué)習(xí)，每天有效率的投入時(shí)間實(shí)在太少。這也是很多事情我能入門(mén)卻離專(zhuān)業(yè)有段距離的原因。老是為自己找借口，要找一個(gè)方向深入的學(xué)下去，總怕選不對(duì)會(huì)會(huì)浪費(fèi)大量機(jī)會(huì)成本，可是一直找不到那個(gè)方向，反倒更加不能沉下心。
其實(shí)人的潛力應(yīng)該是巨大的。保持每天有深入學(xué)習(xí)的時(shí)間，專(zhuān)注一類(lèi)類(lèi)的學(xué)習(xí)，掌握并且作用形成閉環(huán)，通過(guò)頭腦中的遐想和現(xiàn)實(shí)中的時(shí)間不斷反復(fù)來(lái)掌握一門(mén)知識(shí)。
生活中的知識(shí)又不像學(xué)科中分的那么細(xì)致，往往是觸類(lèi)旁通，相互促進(jìn)，相互聯(lián)想又促進(jìn)，越鍛煉頭腦越好用。我的問(wèn)題不在于要選什么大方向，而在于基本的學(xué)習(xí)能力還不具備，真是操錯(cuò)了心。
阻礙深入學(xué)習(xí)的事情：現(xiàn)在信息、資訊唾手而得，手機(jī)仿佛成了身體的一部分，想想，那個(gè)上廁所甚至開(kāi)車(chē)等紅燈、吃飯間隙都要拿出手機(jī)不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了習(xí)慣。太容易被身邊的雜事吸引去注意力，因?yàn)槿菀滓驗(yàn)檩p松因?yàn)闊o(wú)意識(shí)因?yàn)橛写嬖诟小?/p>
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性的碎片化思考容易導(dǎo)致集中精力的能力下降，你會(huì)習(xí)慣性的拿出手機(jī)來(lái)看看有沒(méi)有給你回信息，你發(fā)的朋友圈是否有人給你點(diǎn)贊。但往往，創(chuàng)造性的工作都是在深入投入的工作中產(chǎn)生。
我回想，每次感覺(jué)自己學(xué)到了一點(diǎn)東西開(kāi)了一點(diǎn)悟的時(shí)刻都是時(shí)間過(guò)得飛快，回想那時(shí)，完全就是一種不知道旁邊發(fā)生了什么的時(shí)間段，過(guò)的飛快，充滿(mǎn)了幸福感。只是走神越嚴(yán)重我越記不起我上次全身心投入的時(shí)間。
最小阻力原則。能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦，事情一多習(xí)慣性的選擇容易的事情，想想自己是不是一堆事情的時(shí)候一般都是先挑阻力最小的事情做。
回家先躺一下，先拿手機(jī)淘寶一下，事情多時(shí)先做不費(fèi)腦的回個(gè)信息，然后能鍛煉大腦的工作就被一推再推，推到最后應(yīng)付了事。不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重來(lái)沒(méi)做。把自己弄得很累，好像就對(duì)自己做有了交代。一整天的時(shí)間回憶時(shí)根本沒(méi)點(diǎn)印象，自己根本不能度量用在手機(jī)上的時(shí)間。
想要成有所為，專(zhuān)注是必須。好在，深入投入可通過(guò)不斷習(xí)得。如何鍛煉自己深入投入的能力：有個(gè)詞叫，磉，人多混亂，但生活值得做的事都是反磉增?？桃饩毩?xí)鍛煉自己的習(xí)慣，減少生活的磉，生活將越來(lái)越混亂。卸載不必要的應(yīng)用。太多的應(yīng)用存在沒(méi)太大的必要，觀察自己一周內(nèi)可以不碰不影響生活的應(yīng)用，給自己的手機(jī)做個(gè)清理，很多時(shí)候正是誘惑觸手可得便無(wú)意識(shí)的走去了時(shí)間黑洞。
精簡(jiǎn)生活成習(xí)慣?？梢悦刻煸O(shè)定自己作息時(shí)間表，固定每天要做的事，不在計(jì)劃內(nèi)的逐漸去拋棄，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿風(fēng)格固定的衣服，少即是多，盡量精簡(jiǎn)生活狀態(tài)，把精力自然投入專(zhuān)注的那幾件重要的事，反磉增。
享受心流狀態(tài)，鍛煉個(gè)人獨(dú)處能力。每天選擇時(shí)間遠(yuǎn)離手機(jī)，甚至花代價(jià)遠(yuǎn)離人群，刻意練習(xí)深入投入，將生活節(jié)奏化，到點(diǎn)`到機(jī)會(huì)投入個(gè)人腦海。
減少不必要的回復(fù)。生活中重要的事，收益百分之80來(lái)源于百分之20的事，學(xué)會(huì)合理的拒絕他人和為自己留時(shí)間之間找到平衡，一天8小時(shí)工作是一天的投出時(shí)間，另外的16小時(shí)才是真正自己頭腦的投入時(shí)間。
不要多系統(tǒng)操作。一次性就是強(qiáng)迫自己完成一件事，完成了再一個(gè)，投入當(dāng)時(shí)那個(gè)。
畢竟鍛煉大腦不是體力活動(dòng)，不會(huì)越來(lái)越累，只會(huì)越來(lái)越靈活?，F(xiàn)在起，時(shí)刻注意提醒自己的狀態(tài)，刻意去練習(xí)深入投入，享受大腦被挑戰(zhàn)的感覺(jué)。
深度工作讀后感好句子篇四
讀書(shū)筆記，希望對(duì)您有幫助！
《深度工作》讀后感1000字
《深度工作》讀后感1000字：
在碎片化的時(shí)代，我們的注意力容易渙散難以集中，很多人為此產(chǎn)生了焦慮。而《深度工作》這本書(shū)為我們解決這個(gè)問(wèn)題--在碎片化的時(shí)代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創(chuàng)造出更多的價(jià)值。所謂的“深度工作”就是指，在沒(méi)有干擾的情況下，專(zhuān)注地工作。它能把我們的認(rèn)知能力推向極限，最終得到具有創(chuàng)造性和高價(jià)值的工作結(jié)果。深度工作可以幫助我們成為人生贏家，我們可以通過(guò)深度工作獲得滿(mǎn)足感。實(shí)際上，時(shí)代步伐越是加快，深度工作的價(jià)值越大。
這本書(shū)很具體的闡述了培養(yǎng)深度工作能力的四個(gè)方法，它分別是：
方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養(yǎng)深度工作的模式，就要了解和認(rèn)識(shí)自己的工作處境，根據(jù)自身情況選擇最適合自己的工作模式。本書(shū)中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：1.禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯(lián)系，將自己封閉在外界聯(lián)系不到的環(huán)境，專(zhuān)心于做某事。2.雙峰模式，是指一半時(shí)間浮淺工作，另一半時(shí)間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時(shí)間的老師、創(chuàng)業(yè)人員。3.記者模式，是像記者一樣一旦有空閑就立即進(jìn)入深入工作的能力。4.節(jié)奏模式，是指在每天固定的時(shí)間都做固定的事，形成節(jié)奏。比如，讀書(shū)筆記，希望對(duì)您有幫助！
每天早上起床的后的一個(gè)小時(shí)我們?cè)O(shè)定為閱讀時(shí)間，形成自己的節(jié)奏。這種工作模式非常適合普通上班族。
方法二：將工作內(nèi)化成習(xí)慣。書(shū)中寫(xiě)到成功的思想家和作家，沒(méi)有一人是等到靈感降臨才開(kāi)始工作的，而是將創(chuàng)作變成每日的習(xí)慣和準(zhǔn)則。將工作變成每日工作的習(xí)慣和準(zhǔn)則的一大好處是，可以降低過(guò)渡到深度工作的阻力，習(xí)慣成自然。
方法三：像經(jīng)商一樣執(zhí)行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，還要認(rèn)真的去實(shí)施戰(zhàn)略。同理，我們要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去實(shí)施深度工作。
方法四：適當(dāng)放松。書(shū)中提到意識(shí)力并不是無(wú)限的，他像肌肉一樣也會(huì)疲勞。工作結(jié)束之后，就不要在想工作的事情，否則，大腦會(huì)認(rèn)為我們永遠(yuǎn)處于工作中，這樣大腦會(huì)疲勞。適當(dāng)?shù)姆潘蓵?huì)提高我們作出正確決策的能力，還會(huì)補(bǔ)充我們深度工作的能量。讀后感·總之，這本書(shū)深深地影響了我，打開(kāi)了我思維的大門(mén)，我像挖尋寶藏一樣對(duì)它新奇而又珍視。書(shū)中講授的深度工作的方法
總結(jié)
的十分精辟，讓我們有章可循，是一本實(shí)用性很強(qiáng)的寶典。印象最為深刻的是那句“我們需要的并不是“不平凡”的工作內(nèi)容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所謂“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像傳統(tǒng)手工藝者一樣，精心打磨自己的本領(lǐng)，心懷敬意。唯有這樣我們才不會(huì)失去對(duì)工作的敬畏感和職業(yè)的神圣感，這個(gè)過(guò)程其實(shí)也就是“深度工作”——正所謂“專(zhuān)注創(chuàng)造價(jià)值，匠心鑄就輝煌”。作者：張如，希望能幫助您！讀書(shū)筆記，希望對(duì)您有幫助！
深度工作讀后感好句子篇五
讀書(shū)筆記，希望對(duì)您有幫助！
《深度工作》讀后感1500字
《深度工作》讀后感1500字：
發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)東西泛且浮原因，缺少深度學(xué)習(xí)，每天有效率的投入時(shí)間實(shí)在太少。這也是很多事情我能入門(mén)卻離專(zhuān)業(yè)有段距離的原因。老是為自己找借口，要找一個(gè)方向深入的學(xué)下去，總怕選不對(duì)會(huì)會(huì)浪費(fèi)大量機(jī)會(huì)成本，可是一直找不到那個(gè)方向，反倒更加不能沉下心。
其實(shí)人的潛力應(yīng)該是巨大的。保持每天有深入學(xué)習(xí)的時(shí)間，專(zhuān)注一類(lèi)類(lèi)的學(xué)習(xí)，掌握并且作用形成閉環(huán)，通過(guò)頭腦中的遐想和現(xiàn)實(shí)中的時(shí)間不斷反復(fù)來(lái)掌握一門(mén)知識(shí)。
生活中的知識(shí)又不像學(xué)科中分的那么細(xì)致，往往是觸類(lèi)旁通，相互促進(jìn)，相互聯(lián)想又促進(jìn)，越鍛煉頭腦越好用。我的問(wèn)題不在于要選什么大方向，而在于基本的學(xué)習(xí)能力還不具備，真是操錯(cuò)了心。
阻礙深入學(xué)習(xí)的事情：現(xiàn)在信息、資訊唾手而得，手機(jī)仿佛成了身體的一部分，想想，那個(gè)上廁所甚至開(kāi)車(chē)等紅燈、吃飯間隙都要拿出手機(jī)不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了習(xí)慣。太容易被身邊的雜事吸引去注意力，因?yàn)槿菀滓驗(yàn)檩p松因?yàn)闊o(wú)意識(shí)因?yàn)橛写嬖诟小?/p>
讀書(shū)筆記，希望對(duì)您有幫助！
中產(chǎn)生。
我回想，每次感覺(jué)自己學(xué)到了一點(diǎn)東西開(kāi)了一點(diǎn)悟的時(shí)刻都是時(shí)間過(guò)得飛快，回想那時(shí)，完全就是一種不知道旁邊發(fā)生了什么的時(shí)間段，過(guò)的飛快，充滿(mǎn)了幸福感。只是走神越嚴(yán)重我越記不起我上次全身心投入的時(shí)間。
最小阻力原則。能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦，事情一多習(xí)慣性的選擇容易的事情，想想自己是不是一堆事情的時(shí)候一般都是先挑阻力最小的事情做。
回家先躺一下，先拿手機(jī)淘寶一下，事情多時(shí)先做不費(fèi)腦的回個(gè)信息，然后能鍛煉大腦的工作就被一推再推，推到最后應(yīng)付了事。不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重來(lái)沒(méi)做。把自己弄得很累，好像就對(duì)自己做有了交代。一整天的時(shí)間回憶時(shí)根本沒(méi)點(diǎn)印象，自己根本不能度量用在手機(jī)上的時(shí)間。
讀書(shū)筆記，希望對(duì)您有幫助！
做個(gè)清理，很多時(shí)候正是誘惑觸手可得便無(wú)意識(shí)的走去了時(shí)間黑洞。
精簡(jiǎn)生活成習(xí)慣。可以每天設(shè)定自己作息時(shí)間表，固定每天要做的事，不在計(jì)劃內(nèi)的逐漸去拋棄，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿風(fēng)格固定的衣服，少即是多，盡量精簡(jiǎn)生活狀態(tài)，把精力自然投入專(zhuān)注的那幾件重要的事，反磉增。
享受心流狀態(tài)，鍛煉個(gè)人獨(dú)處能力。每天選擇時(shí)間遠(yuǎn)離手機(jī)，甚至花代價(jià)遠(yuǎn)離人群，刻意練習(xí)深入投入，將生活節(jié)奏化，到點(diǎn)`到機(jī)會(huì)投入個(gè)人腦海。
減少不必要的回復(fù)。生活中重要的事，收益百分之80來(lái)源于百分之20的事，學(xué)會(huì)合理的拒絕他人和為自己留時(shí)間之間找到平衡，一天8小時(shí)工作是一天的投出時(shí)間，另外的16小時(shí)才是真正自己頭腦的投入時(shí)間。
不要多系統(tǒng)操作。一次性就是強(qiáng)迫自己完成一件事，完成了再一個(gè)，投入當(dāng)時(shí)那個(gè)。
畢竟鍛煉大腦不是體力活動(dòng)，不會(huì)越來(lái)越累，只會(huì)越來(lái)越靈活?，F(xiàn)在起，時(shí)刻注意提醒自己的狀態(tài)，刻意去練習(xí)深入投入，享受大腦被挑戰(zhàn)的感覺(jué)。作者：小程朵，希望能幫助您！
深度工作讀后感好句子篇六
《深度工作》作者、麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經(jīng)濟(jì)時(shí)代的驚人真相——知識(shí)工作者60%以上的工作時(shí)間都花費(fèi)在處理此類(lèi)浮淺事務(wù)上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會(huì)永久性地?fù)p害人們深度工作的能力！
那么如何在被頻繁打擾的情況下高效使用腦力？答案是深度工作！
"深度工作"含義為在無(wú)干擾的狀態(tài)下進(jìn)行專(zhuān)注的職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。而正因?yàn)楫?dāng)前社會(huì)深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟(jì)成功的關(guān)系也變得日漸緊密起來(lái)。
深度工作不是一項(xiàng)過(guò)時(shí)的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)中解救出來(lái)的良藥。在當(dāng)前這個(gè)以網(wǎng)絡(luò)為中心的浮淺信息時(shí)代，倡導(dǎo)深度工作無(wú)異于呼喚一種匠人精神的回歸。
馬克·吐溫的《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》大部分都在紐約庫(kù)阿里農(nóng)場(chǎng)的一間小屋里完成。吐溫的書(shū)房離主要房屋區(qū)太遠(yuǎn)，以至于家人要吹號(hào)吸引他的注意力，召喚他去吃飯。
比爾·蓋茨每年都要進(jìn)行兩次"思考周"。在這段時(shí)間里，他遠(yuǎn)離世事（通常是在湖邊小屋），只讀書(shū)，思考大局。
然而我們大多數(shù)人都已經(jīng)淡忘了深度工作這件事。網(wǎng)絡(luò)工具的盛行，包括電子郵箱、短信、微信、微博、淘寶、京東等，將我們的注意力割裂得支離破碎。據(jù)麥肯錫的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們平均每周有超過(guò)60%的工作是進(jìn)行電子溝通和網(wǎng)絡(luò)搜索。這種狀態(tài)，卡爾·紐波特將其定義為"浮淺工作"。所謂"浮淺工作"是指，對(duì)認(rèn)知要求不高、事務(wù)性的任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展的。此類(lèi)工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。
我們?cè)撊绾?深度工作"，卡爾·紐波特提供了不少行之有效的方法可供大家參考：
一是讓定期的深度工作成為習(xí)慣。人的意志力是有限的，它在使用的過(guò)程中，會(huì)被不斷地消耗。如果我們?cè)谝粋€(gè)渾渾噩噩的下午正在瀏覽網(wǎng)頁(yè)，突然想要將注意力轉(zhuǎn)移到一項(xiàng)需要高認(rèn)知度的任務(wù)上，便需要強(qiáng)行將注意力從豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容上轉(zhuǎn)移開(kāi)。這樣的轉(zhuǎn)移往往很難。但是，如果我們能每天下午安排特定的時(shí)間或安靜的場(chǎng)所用于深度工作，就只需要很少的意志力便能啟動(dòng)工作并保持下去。
二是閑散時(shí)也不要分心。有人會(huì)覺(jué)得，在深度工作時(shí)保持專(zhuān)注就可以了，在閑散時(shí)分分心又沒(méi)關(guān)系的。千萬(wàn)不要這樣想，也不要這樣做。如果你在其余時(shí)間里有一點(diǎn)無(wú)聊，就開(kāi)始刷手機(jī)打發(fā)時(shí)間，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排，你的大腦已經(jīng)很難夠勝任深度工作，即便你經(jīng)常訓(xùn)練專(zhuān)注的能力。
三是要善于對(duì)浮淺工作說(shuō)"不"。對(duì)瑣碎的工作拒絕時(shí)，要明確的拒絕。如果你是個(gè)很容易就能聯(lián)系上、好說(shuō)話、老好人、總是竭盡所能幫人的人，那不找你找誰(shuí)呢。
新時(shí)代呼喚匠人精神，我們即使做不到匠人的水平，也要回歸匠人本色，用深度工作、刻意學(xué)習(xí)來(lái)提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和執(zhí)行力，為新征程貢獻(xiàn)力量！
深度工作讀后感好句子篇七
當(dāng)賞讀完一本名著后，相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。怎樣寫(xiě)讀后感才能避免寫(xiě)成“流水賬”呢？以下是小編精心整理的深度工作讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。
《深度工作》作者、麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經(jīng)濟(jì)時(shí)代的驚人真相——知識(shí)工作者60%以上的工作時(shí)間都花費(fèi)在處理此類(lèi)浮淺事務(wù)上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會(huì)永久性地?fù)p害人們深度工作的能力！
那么如何在被頻繁打擾的情況下高效使用腦力？答案是深度工作！
"深度工作"含義為在無(wú)干擾的狀態(tài)下進(jìn)行專(zhuān)注的職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。而正因?yàn)楫?dāng)前社會(huì)深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟(jì)成功的關(guān)系也變得日漸緊密起來(lái)。
深度工作不是一項(xiàng)過(guò)時(shí)的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)中解救出來(lái)的良藥。在當(dāng)前這個(gè)以網(wǎng)絡(luò)為中心的浮淺信息時(shí)代，倡導(dǎo)深度工作無(wú)異于呼喚一種匠人精神的回歸。
馬克·吐溫的《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》大部分都在紐約庫(kù)阿里農(nóng)場(chǎng)的一間小屋里完成。吐溫的書(shū)房離主要房屋區(qū)太遠(yuǎn)，以至于家人要吹號(hào)吸引他的注意力，召喚他去吃飯。
比爾·蓋茨每年都要進(jìn)行兩次"思考周"。在這段時(shí)間里，他遠(yuǎn)離世事（通常是在湖邊小屋），只讀書(shū)，思考大局。
然而我們大多數(shù)人都已經(jīng)淡忘了深度工作這件事。網(wǎng)絡(luò)工具的盛行，包括電子郵箱、短信、微信、微博、淘寶、京東等，將我們的注意力割裂得支離破碎。據(jù)麥肯錫的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們平均每周有超過(guò)60%的工作是進(jìn)行電子溝通和網(wǎng)絡(luò)搜索。這種狀態(tài)，卡爾·紐波特將其定義為"浮淺工作"。所謂"浮淺工作"是指，對(duì)認(rèn)知要求不高、事務(wù)性的任務(wù)，往往在受到干擾的'情況下開(kāi)展的。此類(lèi)工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。
我們?cè)撊绾?深度工作"，卡爾·紐波特提供了不少行之有效的方法可供大家參考：
一是讓定期的深度工作成為習(xí)慣。人的意志力是有限的，它在使用的過(guò)程中，會(huì)被不斷地消耗。如果我們?cè)谝粋€(gè)渾渾噩噩的下午正在瀏覽網(wǎng)頁(yè)，突然想要將注意力轉(zhuǎn)移到一項(xiàng)需要高認(rèn)知度的任務(wù)上，便需要強(qiáng)行將注意力從豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容上轉(zhuǎn)移開(kāi)。這樣的轉(zhuǎn)移往往很難。但是，如果我們能每天下午安排特定的時(shí)間或安靜的場(chǎng)所用于深度工作，就只需要很少的意志力便能啟動(dòng)工作并保持下去。
二是閑散時(shí)也不要分心。有人會(huì)覺(jué)得，在深度工作時(shí)保持專(zhuān)注就可以了，在閑散時(shí)分分心又沒(méi)關(guān)系的。千萬(wàn)不要這樣想，也不要這樣做。如果你在其余時(shí)間里有一點(diǎn)無(wú)聊，就開(kāi)始刷手機(jī)打發(fā)時(shí)間，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排，你的大腦已經(jīng)很難夠勝任深度工作，即便你經(jīng)常訓(xùn)練專(zhuān)注的能力。
三是要善于對(duì)浮淺工作說(shuō)"不"。對(duì)瑣碎的工作拒絕時(shí)，要明確的拒絕。如果你是個(gè)很容易就能聯(lián)系上、好說(shuō)話、老好人、總是竭盡所能幫人的人，那不找你找誰(shuí)呢。
新時(shí)代呼喚匠人精神，我們即使做不到匠人的水平，也要回歸匠人本色，用深度工作、刻意學(xué)習(xí)來(lái)提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和執(zhí)行力，為新征程貢獻(xiàn)力量！
深度工作讀后感好句子篇八
在羅洪盛老師的強(qiáng)烈推薦下，我讀了卡爾·紐波特的《深度工作》一書(shū)。這本書(shū)給了我很多的感觸。
書(shū)名"深度工作（deep work）"，是指在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。與之對(duì)應(yīng)的，是"浮淺工作（shallow work）"：對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展。此類(lèi)工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。
為什么需要追求深度工作呢？有三方面原因：
1、在現(xiàn)代社會(huì)，深度工作變得越來(lái)越有價(jià)值。
在工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，只有小部分技術(shù)工人和專(zhuān)業(yè)人士需要通過(guò)深度工作來(lái)完成創(chuàng)造性的工作，但是大多數(shù)工人不培養(yǎng)無(wú)干擾專(zhuān)注的能力也無(wú)大礙。他們只是依靠勞力來(lái)糊口。但是隨著智能機(jī)器的不斷改進(jìn)，機(jī)器與人之間能力的差異逐漸縮小，雇主越來(lái)越多地選擇聘用"新機(jī)器"而不是"新人類(lèi)"：比如富士康就在用機(jī)器來(lái)替代工人。
而只有人類(lèi)可以做的工作也遭遇了問(wèn)題，通訊工具的發(fā)展使全世界都聯(lián)系在了一起。人們不得不面臨著來(lái)自全世界的競(jìng)爭(zhēng)。在全球化時(shí)代，處于頂端的人將會(huì)取得成功，而余下的人則會(huì)遭遇困境。越來(lái)越多的人因?yàn)闄C(jī)械自動(dòng)化或全球化而遭遇挫敗，但是還有一些人不僅能夠存活，還變得比以往更有價(jià)值，也因此得到更多的回報(bào)（毫無(wú)疑問(wèn)，同樣是表演，國(guó)際巨星要比縣城戲曲班子更有影響力，也賺得更多）。
那么如何在新經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下成為贏家呢？你必須擁有兩種核心能力，而這兩種能力都與深度工作緊密聯(lián)系：
迅速掌握復(fù)雜事物的能力，會(huì)用iphone的能力毫無(wú)意義，因?yàn)檫@種不過(guò)是為了普遍用戶(hù)設(shè)計(jì)的消費(fèi)品，根本談不上真正的工具。設(shè)計(jì)iphone的芯片或者編寫(xiě)ios程序則非常復(fù)雜，難以理解和掌握。而這些掌握復(fù)雜事物的能力才是真正有價(jià)值的。當(dāng)然由于現(xiàn)代科技飛速迭代發(fā)展，掌握復(fù)雜事物的過(guò)程便永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束：你必須能夠一次又一次地快速掌握復(fù)雜事物。
而如果想獲得迅速掌握復(fù)雜事物的能力，你就必須深度工作。相關(guān)敘述可以看我的上一篇文章。
在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力，僅僅掌握復(fù)雜事物的能力還不夠，你需要將能力轉(zhuǎn)化成實(shí)實(shí)在在的成果，比如說(shuō)一個(gè)程序、一篇論文或是一篇深度報(bào)道。而這些成果，都是需要在長(zhǎng)時(shí)間無(wú)干擾的狀態(tài)下批量解決困難卻重要的智力工作。牢記這么一個(gè)公式"高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間×專(zhuān)注度"，深度工作對(duì)于高質(zhì)量工作產(chǎn)出至關(guān)重要。
心理學(xué)中還有一個(gè)概念叫做"注意力殘留"（attention residue）：當(dāng)你從某項(xiàng)任務(wù)a轉(zhuǎn)移到任務(wù)b時(shí)，你的注意力并沒(méi)有即時(shí)轉(zhuǎn)移，你的注意力殘留仍然在思考原始任務(wù)。我們?cè)诠ぷ髦?，最好能長(zhǎng)時(shí)間不轉(zhuǎn)移注意力，完成單一困難任務(wù)，使注意力殘留負(fù)面影響降到最低，這樣可以使我們?cè)诋?dāng)前任務(wù)上的表現(xiàn)成果最優(yōu)化，效率水平遠(yuǎn)高于奉行多任務(wù)策略的人。
2、深度工作變得越來(lái)越稀缺。
在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面臨著太多太多的打擾和誘惑。坐在辦公桌前，終有無(wú)數(shù)的郵件和電話來(lái)打擾；而剛拿起書(shū)想看兩頁(yè)時(shí)，總?cè)滩蛔∠肴タ纯磁笥讶?，刷刷微博，或者刷刷抖音。比如在?xiě)作這篇文章的過(guò)程中，我一共玩了刷了19次微博，看了27次朋友圈。
這樣的打擾和誘惑將我們的注意力肢解得支離破碎。一天結(jié)束，我們沒(méi)有完成我們應(yīng)做的任務(wù)，但我們卻也沒(méi)有無(wú)所事事游手好閑。相反，我們還往往身心俱疲，卻毫無(wú)成就感。這是因?yàn)槲覀儼汛罅康臅r(shí)間和精力都耗費(fèi)在了"浮淺工作（shallow work）"中。
需要我們能夠深度思考的重要工作，比如研究商務(wù)計(jì)劃或撰寫(xiě)經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)等，在這種注意力支離破碎的狀態(tài)下，得不到很好的完成。加利福尼亞大學(xué)信息學(xué)教授格洛麗亞·馬克（gloria mark）在研究中，觀察了現(xiàn)實(shí)辦公環(huán)境中的知識(shí)工作者，發(fā)現(xiàn)即使很短暫的干擾也會(huì)顯著延長(zhǎng)完成一項(xiàng)任務(wù)所需要的時(shí)間。
對(duì)深度工作更不利的是，越來(lái)越多的證據(jù)顯示，向浮淺工作發(fā)展的趨勢(shì)并不是很容易轉(zhuǎn)變的。在極度浮淺的狀態(tài)下度過(guò)足夠的時(shí)間，將永久性降低自己深度工作的能力。
深度工作在現(xiàn)代社會(huì)正在變得越來(lái)越稀缺。毫無(wú)疑問(wèn)，越是稀缺的事物，越是有價(jià)值，越是值得追求。有用稀缺能力的人，也更容易在這個(gè)社會(huì)中取得成功。
3、深度工作會(huì)讓你更加滿(mǎn)足。
根據(jù)契克森米哈賴(lài)提出的"心流"理論：當(dāng)一個(gè)人的身體或頭腦在自覺(jué)努力完成某項(xiàng)艱難且有價(jià)值的工作過(guò)程中達(dá)到極限時(shí)，往往能給人帶來(lái)極大的滿(mǎn)足感。
忙碌的深度工作其實(shí)比無(wú)所事事的休閑更容易帶來(lái)享受，因?yàn)樯疃裙ぷ黝?lèi)似于心流活動(dòng)，有其內(nèi)在目標(biāo)、反饋規(guī)則和挑戰(zhàn)。所有這些都鼓勵(lì)我們積極參與，全身心投入。這樣深度工作帶來(lái)的心流經(jīng)歷可以給我們帶來(lái)深度滿(mǎn)足感。相反，休閑時(shí)光則是散漫的，無(wú)趣的。真把一個(gè)人關(guān)在屋子里，什么也不讓他做，可是極大的折磨。
那么，如何能夠做到深度工作呢？這里有四條準(zhǔn)則，可供我們參考。
準(zhǔn)則1工作要深入，你的意志力如同肌肉一般，在使用的過(guò)程中會(huì)被不斷消耗，最終疲勞。
你需要培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣，在工作生活中加入一些特別設(shè)計(jì)的慣例，使得進(jìn)入并保持高度專(zhuān)注狀態(tài)消耗的意志力最小化。這些慣例可以包括，在特定的時(shí)間，比如提早一個(gè)小時(shí)去辦公室開(kāi)始深度工作；或是選擇一個(gè)專(zhuān)門(mén)用于深度工作的場(chǎng)所——比如安靜的圖書(shū)館；或者是在特定的行為，比如喝一杯咖啡或者斷掉網(wǎng)絡(luò)后，開(kāi)始深度工作。一旦形成習(xí)慣，你就只需很少的意志力便能啟動(dòng)工作并保持下去。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，你會(huì)因此更成功地實(shí)現(xiàn)深度工作。
另外，你的習(xí)慣需要規(guī)則和程序。比如，你可以約定不準(zhǔn)使用任何網(wǎng)絡(luò)，或設(shè)定每30分鐘寫(xiě)出500字。如果沒(méi)有這種規(guī)則和程序，你的頭腦就會(huì)不斷地評(píng)估自己是否在深度工作，會(huì)一遍又一遍地審視自己在深度工作期間應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么。這些都是對(duì)意志力的不必要的浪費(fèi)。
準(zhǔn)則2擁抱無(wú)聊，我們現(xiàn)在越來(lái)越難以忍受無(wú)聊：比如排隊(duì)等結(jié)賬的5分鐘里或者只是在電梯里的3分鐘里，我們都需要微博、微信或者抖音來(lái)解救自己。但是這一過(guò)程，卻是在不經(jīng)意間讓我們的大腦習(xí)慣各種短暫的刺激，而讓它不再勝任深度工作：比如微博，會(huì)讓用戶(hù)在很多高刺激低價(jià)值的碎片話題之間不斷跳躍，訓(xùn)練用戶(hù)不斷切換注意力。久而久之，用戶(hù)稍有無(wú)聊或遭遇一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)知上的挑戰(zhàn)，就會(huì)覺(jué)得難以忍受，便渴望從低刺激高價(jià)值的活動(dòng)轉(zhuǎn)向高刺激低價(jià)值的活動(dòng)，從而可能導(dǎo)致用戶(hù)喪失深度思考深度工作的能力。
書(shū)中講到羅斯福曾經(jīng)用過(guò)的一個(gè)策略：找出一項(xiàng)優(yōu)先性很高的深度任務(wù)（即需要深度工作才能完成的任務(wù)）。估算出通常完成此類(lèi)型任務(wù)需要的時(shí)間，然后設(shè)定一個(gè)硬性截止期限，留出的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于估算時(shí)間。這樣完成任務(wù)的方法只有一個(gè)：高強(qiáng)度工作，利用每一束空閑的神經(jīng)元來(lái)處理任務(wù)，直到你用自己不懈的'高度精力集中解決了任務(wù)。
首先，我們需要明確我們的人生規(guī)劃和目標(biāo)，比如希望成為一個(gè)受人尊敬的大學(xué)教授，或者一個(gè)著作等身的作家。帶著這個(gè)目標(biāo)，我們可以審核我們?nèi)粘Ｊ褂玫拿恳粋€(gè)社交媒體，認(rèn)真思考使用此工具對(duì)我們的目標(biāo)是有實(shí)質(zhì)的積極影響、實(shí)質(zhì)的消極影響還是無(wú)影響。這時(shí)候，我們很可能會(huì)意識(shí)到社交媒體可能會(huì)很有趣，但其實(shí)與我們的人生規(guī)劃和目標(biāo)相比，它們實(shí)在是無(wú)足輕重，還會(huì)分散我們的注意力。
第二，我們可以選擇在未來(lái)30天內(nèi)暫時(shí)離開(kāi)某種社交媒體：比如關(guān)掉微信朋友圈。30天之后，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了沒(méi)有人給我們繼續(xù)點(diǎn)贊外，我們的生活沒(méi)有受到任何影響。甚至于，也沒(méi)有其他人意識(shí)到我們關(guān)掉了微信朋友圈。
第三，我們需要意識(shí)到，人的大腦可以進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度活動(dòng)：大腦需要變化，而不喜歡停止。在我們下班后的個(gè)人娛樂(lè)時(shí)間中，我們不應(yīng)該被那些隨意的事物吸引，比如抖音上不斷刷新出的小貓搞笑視頻。相反我們應(yīng)該主動(dòng)思考自己如何高質(zhì)量地度過(guò)這段自由時(shí)光。如果在我們?nèi)康那逍褧r(shí)間，都能給自己的大腦找到有意義的事情去做，而不是放任自己在迷糊的狀態(tài)下漫無(wú)目的地刷幾個(gè)小時(shí)微博，那么在一天結(jié)束時(shí)我們會(huì)覺(jué)得更加充實(shí)，第二天開(kāi)始時(shí)會(huì)覺(jué)得更加輕松。
準(zhǔn)則4摒棄浮淺
在我們的日常工作中，浮淺工作是難免的，比如簡(jiǎn)單地回復(fù)郵件、預(yù)約會(huì)議或者打電話確認(rèn)日程。我們無(wú)法完全消除浮淺工作，我們能做的是減少浮淺工作在我們?nèi)粘讨械姆至俊Ｓ泻芏嗉记赡軌驕p少浮淺工作，比如站立開(kāi)會(huì)，避免會(huì)議變成冗長(zhǎng)的閑聊；比如只在固定時(shí)間才回復(fù)郵件；比如提前安排每天日程（就像把大石頭先放入罐子里再倒水進(jìn)去一樣，我們需要先安排好深度工作的日程，再填入浮淺工作）。
作為一名科研工作者，深度工作對(duì)我的重要性毋庸置疑。我需要專(zhuān)心致志地閱讀文獻(xiàn)和專(zhuān)利、思考科研計(jì)劃、撰寫(xiě)論文和專(zhuān)利。追求"深度工作"，能夠幫助我提升技能，創(chuàng)造更多價(jià)值。而如果你是其他職業(yè)，相信你也可以通過(guò)"深度工作"，造就富有效率和意義的工作和生活。
深度工作讀后感好句子篇九
深度工作要求我們時(shí)刻為工作做計(jì)劃，可以詳細(xì)到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì)區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習(xí)與積累。我要做到將工作內(nèi)化成習(xí)慣，不要等靈感或者狀態(tài)來(lái)了才開(kāi)始工作，而是將工作變成日常的習(xí)慣和準(zhǔn)則，降低過(guò)渡到深度工作的阻力?！都~約時(shí)報(bào)》專(zhuān)欄作家布魯克曾經(jīng)講過(guò)：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì)計(jì)般工作?！?/p>
轉(zhuǎn)換思維，當(dāng)我覺(jué)得無(wú)法專(zhuān)注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書(shū)工作，不斷的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標(biāo)是什么，我們應(yīng)該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎(chǔ)上，花足夠長(zhǎng)的時(shí)間，專(zhuān)注它，把這件事情做到極致?！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過(guò)深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識(shí)工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿(mǎn)意的事情——開(kāi)啟一扇通往新世界的大門(mén)，在那里萬(wàn)物閃耀?！?/p>
前不久觀看了一部短片，開(kāi)篇伊始，我們就被告知視頻結(jié)尾沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)、沒(méi)有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻?？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀看途中我們常常會(huì)被微信打斷、郵件來(lái)襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無(wú)法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無(wú)聊也讓人覺(jué)得備受煎熬。突然意識(shí)到多年來(lái)的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無(wú)法專(zhuān)注?！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓?，來(lái)的剛剛好。開(kāi)年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、浮躁，翻開(kāi)人生新的篇章，開(kāi)啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。
在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專(zhuān)注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請(qǐng)與自己盡情博弈吧！
深度工作讀后感好句子篇十
39.有時(shí)候，聽(tīng)到一首歌，會(huì)突然想起一個(gè)人；有時(shí)候，走過(guò)熟悉的街角，道路旁我憧憬美好未來(lái)。
40.做決定之前仔細(xì)思考，一旦作了決定就要勇往直前堅(jiān)持到底。
41.人生就是一出戲，怎么演都是練好滴，導(dǎo)演就是咱自己，想怎么演都是可以滴，節(jié)拍快慢是咱可以拿捏滴，不要以為自己有問(wèn)題，不努力是不行滴，遇到坎坷莫消極，需要耐心對(duì)待滴。
42.少壯不努力，老大徒悲傷?！獫h樂(lè)府古辭《長(zhǎng)歌行》。
43.教育者應(yīng)當(dāng)深刻了解正在成長(zhǎng)的人的心靈，只有在自己整個(gè)教育生涯中不斷地研究學(xué)生的心理，加深自己的心理學(xué)知識(shí)，才能夠成為教育工作的真正的能手。
44.他在月亮底在睡覺(jué)，他在太陽(yáng)底下取暖，他總是說(shuō)要去做什么，但卻什么也沒(méi)做就死了。
45.只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。
46.在你堅(jiān)持不下去的時(shí)候，告訴自己昨天下了雨，今天刮了風(fēng)，明天太陽(yáng)就出來(lái)了。
47.愿你如詩(shī)，未來(lái)可期，愿你盡興。不為難自己，不辜負(fù)生活！
48.智者不只發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，更要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)。
49.假期雖然過(guò)去了，但快樂(lè)要依舊；雖然懶覺(jué)不能睡了，但精神不能懈?。浑m然工作有點(diǎn)多，但激情不能少；雖然短信少了，但祝福沒(méi)有少；加油啊！祝你開(kāi)心！
50.教育就是使每個(gè)人都可以在自己生存的空間做個(gè)頂天立地的人。
51.人生多有福，想開(kāi)就知足。思量愚昧苦，聰明就是福。思量饑寒若，飽暖就是福。思量勞累苦，清閑就是福。）思量孤獨(dú)苦，友多就是福。福祿系于心，心正得大福。
52.在老江湖面前，表現(xiàn)能力是一件可笑的事情，你只需要就事論事就行了。
53.人生是場(chǎng)表演，它以生活為舞臺(tái)，以時(shí)間為布景，以情感起伏變化為線索，以我們經(jīng)歷的人與事為情節(jié)，以精彩與成功為高潮。你哭也好，笑也罷，愿意也好，被動(dòng)也罷，這是一場(chǎng)你無(wú)法拒絕的表演。有時(shí)，我們演飾了別人，丟失了自己，成了自己舞臺(tái)上的配角。去做屬于自己的主角吧，你的表演，誰(shuí)都無(wú)可替代。
54.因?yàn)楣陋?dú)是生命的常態(tài)，所以陪伴才顯得格外珍貴。兩個(gè)人之間最好的感覺(jué)就是，表面相互嫌棄，心中不離不棄。
55.愿你前程一路繁花相送，陽(yáng)光會(huì)驅(qū)散烏云照亮你的前路，前途無(wú)限，未來(lái)可期。
56.成功的路上要經(jīng)過(guò)冷水關(guān)汗水關(guān)和淚水關(guān)，寧可被人笑一時(shí)，不可被人笑一世。
57.躲起來(lái)的星星也努力發(fā)光，你也要加油。
深度工作讀后感好句子篇十一
1.早上好，給您新鮮的問(wèn)候，溫暖的祝福，清晨，美好的開(kāi)端，祝您今天精神振奮，精力充沛，心情愉快，一切都很好！
2.一無(wú)所有是一種財(cái)富，它讓窮人產(chǎn)生改變命運(yùn)的沖動(dòng)。
3.勇敢地生，不卑地去。將生命地高雅，于絲絲行云流水碰撞。不管歲月盡頭，等待我們的路怎樣？用愛(ài)關(guān)注愛(ài)，用情溫暖情。
4.世界是真的，付出都是值得的。
5.信心能戰(zhàn)勝人生道路上所有的障礙，也許連死亡它都不會(huì)放在眼里！縱然有萬(wàn)般心碎，也要堅(jiān)強(qiáng)的應(yīng)對(duì)，因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)會(huì)是你值得依靠的。
6.一個(gè)人幸運(yùn)的前提，其實(shí)是他有潛力改變自我。為了讓自我更好！xx第一天，你好。
7.其實(shí)人生最好的貴人，就是不斷努力的自己！靠自己，最踏實(shí)！
8.業(yè)精于勤，荒于嬉?！n愈《進(jìn)學(xué)解》。
9.人生的關(guān)鍵在于思想、精神和心情，努力讓自己的思想明澈，讓自己的精神充實(shí)而有所支撐，讓自己每天都有一個(gè)害達(dá)、平和、開(kāi)朗的心情，這很重要。
10.生活就是這樣，有時(shí)候想念也是一種幸福，是那樣的美所以愿每一個(gè)身邊的朋友都珍惜自己來(lái)之不易的幸福吧，不管你的幸福是小時(shí)大，做最真實(shí)的自己，擁有最平凡的幸福！
11.人的一生可能燃燒也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃燒起來(lái)。
12.決定我們每一天過(guò)的快樂(lè)或者槽糕的從來(lái)都不是別人，而是我們自我。
13.心想到，話說(shuō)到，力盡到，財(cái)政干部要為人排憂。
14.生活中，你說(shuō)的話可能會(huì)傷到別人，但有時(shí)候，你的沉默會(huì)讓人傷得更深。但何時(shí)說(shuō)，何時(shí)沉默，有些人究其一生都無(wú)法參透。
15.陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥，生活明朗，萬(wàn)物可愛(ài)，人間值得，未來(lái)可期！
16.我要做遠(yuǎn)方的忠誠(chéng)的兒子，和物質(zhì)的短暫情人?！Ｗ?。
17.認(rèn)真生活才能找到被人生偷藏起來(lái)的糖果。
18.你想要的東西很貴，你想去的地方都很遠(yuǎn)，僅有不停的努力，才能攢好足夠的勇氣，跨過(guò)人生中的每一場(chǎng)冒險(xiǎn)。
19.用心于正，用權(quán)為民。
深度工作讀后感好句子篇十二
最近讀了《深度工作》這本書(shū)，受益匪淺。這是本被《紐約時(shí)報(bào)》、《華爾街日?qǐng)?bào)》力薦的暢銷(xiāo)書(shū)，曾引發(fā)數(shù)百萬(wàn)討論的年度話題之作?！渡疃裙ぷ鳌返淖髡呤莵?lái)自美國(guó)的卡爾·紐波特，主要講了在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。
眾所周知，我們處于一個(gè)數(shù)字化網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，身邊充斥著各種“聲音”，娛樂(lè)新聞、實(shí)事政治、內(nèi)涵段子等不斷爭(zhēng)奪我們的眼球，讓我們難以進(jìn)入深度工作狀態(tài)，更難以通過(guò)深度工作，創(chuàng)造價(jià)值，提升技能。通過(guò)此書(shū)的閱讀，讓我理解了深度工作、深度學(xué)習(xí)的意義和價(jià)值，并且掌握了如何深度工作的方法。
書(shū)中前半部分講述了不同領(lǐng)域的大咖遠(yuǎn)離社交媒體進(jìn)入深度工作，如比爾·蓋茨、西奧多·羅斯福、理查德·費(fèi)曼、米歇爾·德·蒙田、馬克·吐溫、伍迪·艾倫、j.k羅琳，他們都是引領(lǐng)時(shí)代潮流的行業(yè)翹楚，都是深度工作的踐行者，也是受益者、成功者。這讓我想到小時(shí)候聽(tīng)到的那個(gè)故事：小貓釣魚(yú)。小貓?jiān)卺烎~(yú)的時(shí)候，一會(huì)蜻蜓來(lái)了，小貓去追蜻蜓，一會(huì)蝴蝶來(lái)了，小貓又去追蝴蝶，結(jié)果可想而知。這就如同深度工作一樣，如果不斷的受到外界的打擾，一會(huì)收發(fā)電子郵件，一會(huì)逛逛論壇，一會(huì)看看朋友圈動(dòng)態(tài)，無(wú)法全身心投入到工作中。因此要想真正的創(chuàng)造出價(jià)值，必須遠(yuǎn)離干擾抵抗各種分心欲望。
深度工作并不是與生俱來(lái)的一種能力。書(shū)中有一個(gè)公式：高質(zhì)量的工作產(chǎn)出=時(shí)間x專(zhuān)注度。在時(shí)間相等的情況下，投入的專(zhuān)注度越高，工作才越有產(chǎn)出。由此書(shū)中后半部分準(zhǔn)則里詳細(xì)講述了如何提高專(zhuān)注度。一是通過(guò)禁欲主義哲學(xué)的深度工作來(lái)安排日程。這是一種苦行僧式的工作模式，需要遠(yuǎn)離城市的喧囂，通過(guò)各種斷舍離，進(jìn)入深度工作狀態(tài)。二是通過(guò)雙峰哲學(xué)進(jìn)行深度工作。簡(jiǎn)單的是講是將時(shí)間分為兩塊：一塊進(jìn)行深度追求，余下的時(shí)間做其他的事情。三是節(jié)奏哲學(xué)。在固定的時(shí)間進(jìn)行深度工作，形成一個(gè)鏈條。四是以新聞?dòng)浾叩恼軐W(xué)進(jìn)行深度工作的日程安排，也就是隨時(shí)隨地的插入深度工作的記者哲學(xué)。通過(guò)以上策略可實(shí)現(xiàn)兩個(gè)目標(biāo)：就是高強(qiáng)度的提高集中注意力的能力和克服分心的欲望。
書(shū)中給我印象最深刻的是準(zhǔn)則2中提到的進(jìn)行有成果的冥想這一方法，說(shuō)的是在身體勞作而心智空閑的時(shí)候，將注意力集中到一件定義明確的專(zhuān)題上。例如在散步的時(shí)候，大腦可以考慮你的一件很重要的事，如構(gòu)思一篇文章的大綱。這一點(diǎn)我有切身的體會(huì)。小時(shí)候放了學(xué)要去田里挖苦菜，我一邊挖一邊想老師布置的作文題目?？嗖送谕炅耍业淖魑囊矘?gòu)思成型了，題目就是《挖苦菜》，結(jié)果這篇文章被老師當(dāng)做范文在課上講給同學(xué)們聽(tīng)?？戳诉@本書(shū)，我才知道那時(shí)候的自己就已經(jīng)不知不覺(jué)的應(yīng)用到深度學(xué)習(xí)了，現(xiàn)在回想起那時(shí)候的心情真的是自豪感爆棚。
《深度工作》這本書(shū)被譽(yù)為21世紀(jì)的超級(jí)力量。這種力量可以讓你迅速掌握復(fù)雜工具的使用方法以及在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力，遺憾的是這種能力正日益稀少，所以能夠培養(yǎng)出這項(xiàng)技能，并將其內(nèi)化為工作生活之核心的人，將會(huì)取得成功。你想成為那個(gè)成功的人嗎？先來(lái)看看《深度工作》吧。
深度工作讀后感好句子篇十三
1.人們總說(shuō)時(shí)間會(huì)改變一切，但事實(shí)上一切都需要你自己努力去改變。
2.如果說(shuō)我懂得的道理比別人多一點(diǎn)，那是因?yàn)槲曳傅腻e(cuò)誤比別人多一點(diǎn)。
3.人生本來(lái)就只是一場(chǎng)戲，恩恩怨怨又何必太在意。
4.每一天的心境從那里開(kāi)始沒(méi)關(guān)系，在哪里結(jié)束更重要。
5.自己選擇45°仰視別人，就休怪他人135°俯視著看你。
6.是花自然香，不必太張揚(yáng)。
7.凡事要靠自己，改變命運(yùn)更要靠自己。凡事需堅(jiān)持、凡事需忍耐、凡事需付出、凡事需盡力。世上沒(méi)有天生的強(qiáng)者，強(qiáng)者是磨練出來(lái)的。一個(gè)人若要有所作為，就必須同對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)并超越對(duì)手。與弱者競(jìng)爭(zhēng)，勝算當(dāng)然大，但很難成為強(qiáng)者。只有與強(qiáng)者競(jìng)爭(zhēng)，才能不斷拓展生存的空間，才能成為真正的強(qiáng)者。
8.生活太匆忙，不妨慢下來(lái)，看幾頁(yè)書(shū)，發(fā)一會(huì)呆，早睡一會(huì)早起一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一種完美。
10.一個(gè)人如果沒(méi)有信用，什么事也干不好，不要盲目承諾，言而有信。
11.在這個(gè)世界唯一不變的那么也就是變化，任何的事情，想到了那么你就去做，永遠(yuǎn)的不要去等待和拖延。
12.余生何必太執(zhí)著，一切自有定數(shù)。
13.當(dāng)遷徙只是生存的習(xí)慣，再好的風(fēng)景也是枉然。
14.愛(ài)心使人健康，善心使人美麗，真心使人快樂(lè)。時(shí)間是最好的藥物，寧?kù)o是最好的心情，步行是最好的運(yùn)動(dòng)。善良是心理營(yíng)養(yǎng)素，寬容是心理調(diào)節(jié)閥，樂(lè)觀是心理不老丹。懂喝酒的人，找到感覺(jué)；懂知足的人，找到快樂(lè)；懂放下的人，找到自由；懂珍惜的人，找到幸福。
15.好運(yùn)不會(huì)總是降臨在你身上，你的努力是唯一能讓你站住腳跟的依靠。
16.最難過(guò)的莫過(guò)于當(dāng)你遇上一個(gè)特別的人，卻明白永遠(yuǎn)不可能在一起，或遲或早，你不得不放棄。
17.別試圖去給年輕人講經(jīng)驗(yàn)，講一萬(wàn)句不如你自己摔一跤，眼淚教你做人，后悔幫你成長(zhǎng)，疼痛才是最好的老師，人生該走的彎路，其實(shí)一米都少不了。
18.藍(lán)天下便是陽(yáng)光，艱苦后便是甘甜，失敗就當(dāng)經(jīng)驗(yàn)，成功時(shí)便是燦爛。
19.有時(shí)候真的太向往一雙人、一片綠水青山、一座木屋的與世無(wú)爭(zhēng)的田園生活了。
20.這個(gè)世界很多事情都有障眼法，看見(jiàn)的不一定是真的，真的，你未必能幸運(yùn)地看見(jiàn)。
21.人生在世，不出一番好議論，不留一番好事業(yè)，終日飽食暖衣，不所用心，何自別于禽獸。
22.年輕的情懷，喜歡一個(gè)人，愛(ài)一朵花，其實(shí)并沒(méi)有錯(cuò)，在我們長(zhǎng)大過(guò)程中；只要愛(ài)過(guò)，喜歡過(guò)就是美麗的。
23.痛苦并不是別人帶給你的，而是你自我的修養(yǎng)不夠，學(xué)會(huì)放下，別讓自我活得太累。
24.不要把兩匹千里馬拴在一個(gè)槽上吃草，暗戰(zhàn)致命。
25.金錢(qián)當(dāng)然能夠買(mǎi)到歡樂(lè)，可是，這一歡樂(lè)又為失去金錢(qián)的痛苦所抵消。
26.沒(méi)有一種不通過(guò)蔑視忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。
27.一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛械亩啵且驗(yàn)樗?jì)較的少。
28.即使做到最好，也只能無(wú)限接近理想而已。能實(shí)現(xiàn)的那叫愿望，理想就是用來(lái)照耀人生的。
29.誰(shuí)的人生不是一路披荊斬棘前行呢？想要成為那個(gè)別人無(wú)法企及的人，就不要畏懼前行路上的荊棘坎坷，付出別人無(wú)法企及的努力。趁年輕拼一把！
30.不管你過(guò)得怎么樣，都不要一副悲哀的樣子，不要逢人就訴說(shuō)自己多可憐，過(guò)得好不好，始終是靠自己，沒(méi)人會(huì)幫你，別人只是同情，連感同身受都難。
31.有兩種事應(yīng)當(dāng)盡量少干，一是用自我的嘴干擾別人的人生，二是靠別人的腦子思考自我的人生。
32.別老對(duì)自我做的事感到后悔，因?yàn)樗酝欢染褪悄阆胍摹：蠡跊](méi)用，要么忘記，要么努力。
33.不要趾高氣揚(yáng)，因?yàn)槊魈炷憔涂赡苁?shì)。
34.人家比我們強(qiáng)，我們向人家學(xué)；人家不如我們，我們要幫人一把。
35.最好的，不必須是最適宜的；最適宜的，才是真正最好的。
36.咖啡喝起來(lái)很苦，但苦也會(huì)把它喝完，生活就算再苦再艱難，也一樣要堅(jiān)強(qiáng)的走下去。
37.每次考試的時(shí)候我都這樣安慰自己：重在參與。
38.蒼茫人世，幾多浮沉，幾多滄桑，每個(gè)人，都堅(jiān)持不懈地朝著自己的人生方向行走。
39.你是經(jīng)歷了多少委屈，才有了那一身好脾氣。
40.你要感激告訴你缺點(diǎn)的人。
41.修什么法都一樣，念什么佛都一樣，不能有分別。
42.不是你的東西，就是追一輩子也不是你的。對(duì)于一個(gè)不在意你的人，你付出十年的等待和十秒鐘是沒(méi)多少區(qū)別的。
43.和領(lǐng)導(dǎo)碰杯的時(shí)候，不要坐在凳子上。
44.與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無(wú)完美，曲折亦風(fēng)景。
45.每一次眺望，都是懷揣夢(mèng)想對(duì)未來(lái)的渴望。時(shí)間是一個(gè)過(guò)客，記住了，遺忘了；生活是一個(gè)漏斗，得到了，失去了；情誼是一桌宴席，熱了，冷了；迷惘是一種態(tài)度。
46.我對(duì)未來(lái)的構(gòu)想大概是這樣：家人安在，摯友一二，喜歡的人久伴不棄，對(duì)曾經(jīng)不無(wú)后悔，對(duì)未來(lái)愈戰(zhàn)愈勇。
47.我們的煩憂，莫過(guò)于放不下曾經(jīng)的美好，太執(zhí)著于一個(gè)走遠(yuǎn)的人，一段枯萎的情，一件塵封的事。
48.該工作的時(shí)候好好努力，該玩的時(shí)候就好好盡興，遇到比自己優(yōu)秀的人學(xué)會(huì)欣賞，看到落魄潦倒的也不鄙視。這就是所謂的“拎得清”，做人做事，這樣的狀態(tài)最好。
49.1假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要失落，因?yàn)樯顣?huì)再次欺騙你。
50.我知道幸福沒(méi)有那么容易，才會(huì)異常讓人著迷。
51.在正常情況下有超常發(fā)揮叫優(yōu)秀，在超常情況下有正常發(fā)揮才是卓越。
深度工作讀后感好句子篇十四
《深度工作》給我們指出了一個(gè)非常嚴(yán)峻的事實(shí)，社交媒體以及各種手機(jī)應(yīng)用已經(jīng)逐漸異化了我們，而且我們的孩子也深受影響。本來(lái)只是一個(gè)工具的手機(jī)已經(jīng)占用了我們大量的時(shí)間，這也是為什么越來(lái)越發(fā)達(dá)的工具的幫助下，我們卻越來(lái)越忙亂，網(wǎng)上充斥著各種雷同的觀點(diǎn)和情緒的喧囂，卻極少出現(xiàn)有創(chuàng)意的想法。在越來(lái)越?jīng)坝康男畔⒑榱髦?，只有極少數(shù)人能沖浪！而大多數(shù)人會(huì)溺水！能否逃出生天。需要我們時(shí)刻保持正念！刻意屏蔽各種干擾，用一些方法不斷訓(xùn)練自己，重新回到深度工作和思考的狀態(tài)！
首先，我認(rèn)為作者提到的嚴(yán)格的自律，每天制定適合自己特點(diǎn)的工作或?qū)W習(xí)安排，并嚴(yán)格執(zhí)行?？梢匝?qǐng)朋友互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。持之以恒使之形成習(xí)慣！這是形成主動(dòng)克服外界干擾的規(guī)律性活動(dòng)！一個(gè)嚴(yán)格自律的人是不容易被外界帶走，即使偶爾也會(huì)很快意識(shí)到并且把自己拉回到正常運(yùn)行的軌道上來(lái)。
其次，要學(xué)會(huì)獨(dú)處，刻意訓(xùn)練自己在沒(méi)有手機(jī)的情況下與自己對(duì)話。每天花一點(diǎn)時(shí)間，在安靜的環(huán)境下，仔細(xì)梳理每天工作和學(xué)習(xí)的不足，對(duì)一些沒(méi)有解決的問(wèn)題進(jìn)行深入思考！我們太多的依賴(lài)各種搜索工具和社交媒體的幫助，唯獨(dú)不愿意自己思考。以至于慢慢失去了自己獨(dú)立的見(jiàn)解而不斷被外界所左右而不自知！這是我們?nèi)诵缘囊淮笕觞c(diǎn)?！端伎伎炫c慢》這本書(shū)已經(jīng)向我們揭示了這一點(diǎn)，我們要能取得大的成就，就要不斷地與我們自身的弱點(diǎn)作斗爭(zhēng)！看看現(xiàn)在的各種游戲和手機(jī)應(yīng)用吧，都在深入研究人性的弱點(diǎn)，并基于這些研究不斷優(yōu)化他們的產(chǎn)品，以達(dá)到俘獲更多流量的目的！
本書(shū)給我們提供一系列行之有效的工具，這些工具真應(yīng)該好好實(shí)踐一下，找出適合我們的，并不斷的練習(xí)，幫我們把手機(jī)變回一個(gè)工具而不是控制我們的魔鬼！
無(wú)論處于更好的謀生，還是獲得人生的價(jià)值，我們都需要學(xué)習(xí)這本書(shū)提供的方法，并可以訓(xùn)練，掌握能隨時(shí)進(jìn)入深度工作狀態(tài)的能力！
深度工作讀后感好句子篇十五
深度工作是一種心智上的技能：高度集中注意力的能力通過(guò)訓(xùn)練可以習(xí)得的技能。網(wǎng)絡(luò)剝奪了專(zhuān)注和沉思的能力，在極度浮淺的狀態(tài)下消耗了大量的時(shí)間，永久性降低深度工作的能力。大腦使用有一個(gè)慣性，在習(xí)慣分心的環(huán)境狀態(tài)下，想要專(zhuān)注很難，所以增強(qiáng)“心智力量”需要一定時(shí)間的練習(xí)才能擺脫這種積習(xí)。網(wǎng)絡(luò)工具帶來(lái)的好處不足以抵消其負(fù)面作用。
主動(dòng)選擇環(huán)境，減少外界刺激：個(gè)人的意志力是有限的，工具對(duì)你越有吸引力，你就越難在重要的事情上集中注意力，要掌握深度工作的藝術(shù)，你必須擺脫各種各樣的誘惑。這種注意力支離破碎的狀態(tài)不可能帶來(lái)深度工作的體驗(yàn)，深度工作要求長(zhǎng)時(shí)間無(wú)干擾的專(zhuān)注思考。工具的興起，輔以智能手機(jī)和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用，將大多數(shù)知識(shí)工作者的注意力肢解消耗?？桃馑茉飙h(huán)境，用刻意塑造的環(huán)境減少環(huán)境里的干擾。
深度工作是有極限的：深度工作的時(shí)間和刻意練習(xí)的時(shí)間類(lèi)似，都有極限時(shí)間，每天一般不超過(guò)4個(gè)小時(shí)。一旦你在一天中達(dá)到了深度工作的上限后，繼續(xù)試圖增加深度工作效果就會(huì)下降。工作90分鐘，然后休息90分鐘，如此循環(huán)兩到三次——此時(shí)你的大腦將達(dá)到一天專(zhuān)注工作時(shí)間的極限。找到自己的最佳時(shí)間，預(yù)先安排自己最佳時(shí)間的工作任務(wù)。這樣可以降低任務(wù)選擇的意志力消耗，更快的投入到工作中。
進(jìn)入深度工作必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的醞釀：（這點(diǎn)認(rèn)識(shí)是正確的，在另外一本書(shū)上講過(guò)，通過(guò)固定的儀式來(lái)加入引導(dǎo)自己進(jìn)入深度工作的狀態(tài)）要想使深度工作的效果最大化，就需要養(yǎng)成像前述的重要思想家一樣嚴(yán)格內(nèi)化的習(xí)慣。自己的習(xí)慣需要實(shí)驗(yàn)嘗試，因此要樂(lè)于去做。根本目的培養(yǎng)習(xí)慣，減少精力消耗。習(xí)慣本身就是節(jié)省精力的結(jié)果。
訓(xùn)練有兩目的：高強(qiáng)度提高你集中注意力的能力和克服分心的欲望。
（社會(huì)和科技的進(jìn)化導(dǎo)致人類(lèi)技能的持續(xù)更新，如果無(wú)法學(xué)習(xí)，就無(wú)法成功。）兩類(lèi)人注定會(huì)成功：·迅速掌握復(fù)雜工具的能力·在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力。·迅速掌握復(fù)雜工具的能力·在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力。換一種說(shuō)法：深度工作并非是我們的經(jīng)濟(jì)中唯一有價(jià)值的技能，不培養(yǎng)這種能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的職業(yè)會(huì)越來(lái)越少。深度工作本身就是一種特殊技能，是學(xué)習(xí)其他高級(jí)技能的前提。
深度工作和專(zhuān)注力的培養(yǎng)，是產(chǎn)出能力的基礎(chǔ)，沒(méi)有產(chǎn)出，就沒(méi)有效益，不管你的技藝多么純熟。想要迅速掌握困難的事物，你必須高度專(zhuān)注，不能有任何干擾。換言之，學(xué)習(xí)也是一種深度工作行為。
高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間×專(zhuān)注度。
記錄深度工作的時(shí)間：記錄深度工作時(shí)間是對(duì)自我改變的一種反饋，有助于自我習(xí)慣的養(yǎng)成。所以必須要有一個(gè)總體目標(biāo)，以保證分心的時(shí)候可以把你拉回來(lái)，同時(shí)對(duì)自己行為做記錄，做記錄就是一種反饋。這就是一種良性循環(huán)。方向是最重要的，方向也是行動(dòng)的總體目標(biāo)，只有在總體目標(biāo)的驅(qū)使下來(lái)擬定自己的行動(dòng)方法才是有可能有效的，而一開(kāi)始的行動(dòng)也別指望一下就進(jìn)去狀態(tài)，行為的養(yǎng)成是一個(gè)漸進(jìn)累積的過(guò)。有計(jì)劃的做事：沒(méi)有計(jì)劃，你的時(shí)間很可能被浮淺事務(wù)占用——電子郵件、社交媒體、瀏覽網(wǎng)頁(yè)。沒(méi)有目標(biāo)也就無(wú)從安排計(jì)劃，沒(méi)有預(yù)先設(shè)定的計(jì)劃，人的行為就容易向懶惰和娛樂(lè)妥協(xié)。
把每天的時(shí)間分割，安排固定日程深度工作，有利于習(xí)慣的養(yǎng)成，固定日程生產(chǎn)力是一種簡(jiǎn)單卻影響廣泛的超習(xí)慣。
深度的生活不僅僅可以讓你從經(jīng)濟(jì)上獲益，還能讓你變得充實(shí)起來(lái)。人們?cè)诠ぷ鲿r(shí)比想象中更愉悅，而在放松時(shí)則沒(méi)有想象中那么快樂(lè)。一個(gè)人的身體或頭腦在自覺(jué)努力完成某項(xiàng)艱難且有價(jià)值的工作過(guò)程中達(dá)到極限時(shí)，往往是最優(yōu)體驗(yàn)發(fā)生的時(shí)候。
深度工作帶來(lái)的心流經(jīng)歷可以為你帶來(lái)深度滿(mǎn)足感，這是一條經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的道路。將腦力開(kāi)發(fā)到極限、專(zhuān)注、在一項(xiàng)活動(dòng)中達(dá)到忘我，心流能產(chǎn)生愉悅。幸福感取決于自我意識(shí)的選擇，我們的大腦是依據(jù)我們關(guān)注的事物來(lái)構(gòu)建世界觀的。如果你關(guān)注的是癌癥診斷，你的生活就會(huì)變得不幸福、暗無(wú)天日；但是如果你關(guān)注的是夜間的一杯馬提尼，你的生活將變得更加美好。
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