所需選擇的正確方法范文（19篇）

環(huán)境是人類賴以生存的自然條件和社會條件的綜合體。深入分析自己在任務(wù)中的優(yōu)勢和不足，進行全面反思是寫一篇完美總結(jié)的必要環(huán)節(jié)。以下是一些團隊總結(jié)的經(jīng)驗和教訓(xùn)，希望對大家有所幫助。

所需選擇的正確方法篇一

根據(jù)材料和制法的不同，砂糖的味道、色澤以及所含的營養(yǎng)價值也是有所差異的。從制造過程來說，通過分離結(jié)晶和蜜而精制的高純度砂糖，主要有白糖、砂糖、三溫糖等，而直接通過原料的礦物質(zhì)而制成的砂糖，主要有黑砂糖等。此外，不用甘蔗作原料的糖類也有。在這里，主要為大家介紹如何正確選擇砂糖，來更好地保持自身的健康和美麗。

在考慮到砂糖的時候，我們常常會想到上白糖和細白砂糖的區(qū)別。上白糖和細白砂糖是最常見的砂糖了。由于它們的原料和制法相同，從健康和美的角度來說，是沒什么區(qū)別的。讓甘蔗的糖液結(jié)晶的時候，最先結(jié)晶的是細白砂糖，其次是上白糖。上白糖由于增加了“轉(zhuǎn)化糖”這一步，濃厚的甜味是其特征之一。而細白砂糖的味道則是滑潤爽口。兩者的不同正是因為純化程度的差異，建議根據(jù)其不同風(fēng)味而分別使用。

與那些由甘蔗作原料的糖不同的是，甜菜糖是采用與蘿卜相似的藜科植物甜菜作為原料而制成的糖。盡管砂糖主要成分是碳水化合物，但甜菜糖還含有多種人體不可欠缺的礦物質(zhì)，譬如鈣、磷、鉀等。另外，甜菜糖還含有低聚糖，這種低聚糖能成為雙歧桿菌的營養(yǎng)源，有效促進腸的活性化。可以說這是一種改善腸內(nèi)環(huán)境、同健康與美緊密相連的砂糖。這種糖在飲料、料理方面都可以廣泛地使用。

隨著熱蛋糕、華夫餅的流行，楓糖的人氣也越來越高。楓糖是楓糖漿的固體物，是從糖槭的樹干采集下來的樹液凝固濃縮而成的砂糖。楓糖比起砂糖和蜂蜜，所含熱量較低，還富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。

黑砂糖的原料與上白糖和細白砂糖一樣，同是甘蔗。但是由于是直接通過原料的礦物質(zhì)而制成的砂糖，鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)更為豐富。

所需選擇的正確方法篇二

年底之際，hr的工作日益忙碌起來：年終績效考核、年度工作、來年工作計劃等等各項繁瑣的工作給剛剛從校招中解脫出來的hr再添新任務(wù)。然而還有另一項更為艱巨的任務(wù)需要hr全力攻克，這就是對管理人員進行全方位評估考察。

為此，招聘網(wǎng)站辦了主題為“讓人才測評服務(wù)于領(lǐng)導(dǎo)力評估與發(fā)展”的主題沙龍，特邀擁有豐富心理測評產(chǎn)品研發(fā)和人事決策項目經(jīng)驗的資深人才測評師潘苗苗與建筑企業(yè)hr共同探討如何對管理人員進行全方位評估考察，為企業(yè)人員體系構(gòu)架以及人員調(diào)整打好基礎(chǔ)。

外部招聘的“安全鎖”

企業(yè)一般通過外部招聘的方式招聘管理人員。外部招聘的優(yōu)勢有很多，例如人員選擇范圍廣泛、有利于帶來新思想和新方法、大大節(jié)省了培訓(xùn)費用、有利于企業(yè)的發(fā)展和創(chuàng)新、避免企業(yè)內(nèi)部的近親繁殖等。但外部招聘的過程中不僅耗費大量的人力、物力，如果不能有效預(yù)防招聘風(fēng)險，則會給公司帶來的是更大的成本浪費?！罢且驗槿绱似髽I(yè)在進行外部招聘時非常注重考察的就是求職者的人品、誠信度。因為管理人員是企業(yè)的核心人才，如果他們誠信出了問題，對企業(yè)帶來的損失有可能是災(zāi)難性的?！迸死蠋熣f。

hr結(jié)合企業(yè)自身特點設(shè)定相應(yīng)的測評選項，例如個人能力、個性、價值觀、誠信度等，并制定測評標(biāo)準。通過人才測評進行風(fēng)險管理，給外部招聘上一把“安全鎖”，降低企業(yè)的招聘風(fēng)險。潘老師舉例說，某藥企計劃進行戰(zhàn)略調(diào)整，準備外招營銷總監(jiān)，經(jīng)過幾輪面試后，確定三位候選人。因為營銷總監(jiān)掌握著公司的重要客戶資源，所以對候選人的誠信要求很高，根據(jù)這一特點對三位候選人做了人才測評，并結(jié)合其他方面因素最終選擇了一位候選人，后來事實證明企業(yè)的這次選擇非常成功。

內(nèi)部選拔的“過濾器”

招聘管理人員本身的出發(fā)點是能迅速地解決問題，以提升企業(yè)發(fā)展的進程或迅速改善公司的經(jīng)營管理。但，一方面管理人員在招聘過程中人才難覓;另一方面，招聘組人員不能準確判斷和預(yù)防高管人員給企業(yè)帶來的風(fēng)險，越來越多的成功公司，不再只單純的從外部招聘入手，更多是審視公司內(nèi)部，發(fā)現(xiàn)合適的人才，并將員工的經(jīng)驗和期望與公司戰(zhàn)略相匹配。這樣一來，較低的員工流失率和有效的人才保留措施，可以使企業(yè)不用花過多的時間處理人員變動，大大提高了效率。

當(dāng)人才測評結(jié)果出來后，企業(yè)可以通過分析，進一步發(fā)現(xiàn)目前員工隊伍中能力的優(yōu)勢及缺失，從而提高用人清晰度。通過人才測評結(jié)果，企業(yè)可真正實現(xiàn)“人崗匹配”，將合適的人安排在有效的崗位;也可通過對被測評者勝任力評價，找到員工的發(fā)展?jié)摿Γ械姆攀傅卦O(shè)計發(fā)展與培養(yǎng)計劃，打造企業(yè)所需的人才隊伍。

據(jù)潘老師介紹，有數(shù)據(jù)顯示，通過“隨意安排”方式內(nèi)部選拔管理人才的成功率為28%，通過“領(lǐng)導(dǎo)推薦”方式的成功率為40%，通過“領(lǐng)導(dǎo)推薦+人才測評”方式的成功率接近第二種方式的兩倍。“讓人才測評充當(dāng)企業(yè)內(nèi)部選拔的過濾器，可以大大節(jié)省企業(yè)用人成本?！迸死蠋熣f。

所需選擇的正確方法篇三

1、一般的或輕度的單純性肥胖，只要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食及堅持體育鍛煉，必要時可根據(jù)個人的習(xí)慣、愛好加以選用其他方法，就可以收到較理想的減肥效果。

2、中度以上肥胖，不僅要嚴格控制飲食、加強體育運動，特別是年紀大、體質(zhì)差、運動量不大的肥胖者，還應(yīng)加用中、西藥物及針刺等療法方能收到一定的效果。藥物減肥可能有副作用，要嚴格掌握。

3、中老年肥胖者，特別是有些女性，身體某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不僅影響體形美而且功能也受到影響，行動也不方便。除選用飲食和體育療法外，還可考慮采用局部外用藥或者采用外科手術(shù)治療。

4、繼發(fā)性肥胖要請?？漆t(yī)生診治。主要治療原發(fā)性疾病。

不管采用哪些方法減肥，尤其是藥物減肥，最好都要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行，萬不可盲目減肥。

所需選擇的正確方法篇四

今年的時尚充滿了樂觀和明亮的氣息，所有的色彩都紛紛登場，把流行詮釋的格外美麗。 可是，一切總不是那么完美的，如果你對自己的身材尚沒有足夠的自信，并且，已經(jīng)把減肥瘦身列入了你的正式日程，那么，聽聽我們的忠告吧：不是所有的方法都適合你，只有針對自己的個性對癥下藥，才能收到真正事半功倍的效果。

你該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)不平衡的話，就算吃飽了大腦仍會繼續(xù)傳達“再吃一點”的訊息，于是飲食便過量。 首先要正常地吃三餐，不可以省略任何一餐，但不能只吃肉類或零食，千萬不能以零食替代正餐。在外面吃飯時點的`菜要多樣化，青菜也需充分攝取，少吃漢堡之類的快餐食物。

苛刻的運動計劃難以持久，不如先讓心情放輕松，用類似瑜伽那樣緩和的運動就夠了；多做柔軟體操，讓身體曲線變得更好。 能緩和氣氛，促進新陳代謝的半身浴法也是不錯的選擇，泡在浴缸里可以調(diào)適身體達到減肥的目的，如能滴幾滴芳香精油，效果更佳。記得出汗后再喝杯無卡路里的茶或礦泉水補充水分。

忘情地吃不會知道自己到底吃了多少，建議制作飲食日記，將飲食內(nèi)容與分量都記錄下來，吃的零食也要記下來。每天看看，自然食量就會減少了。同時禁吃油炸之類高熱量食物，多吃蔬菜、海藻之類的低熱量食物。

要你為減肥而運動是不可能持久的，假日時不妨去打打球，流流汗。 如果運動到肌肉酸痛的話，洗完澡后以芳香精油按摩， 荷荷芭油20ml滴上3滴玫瑰香精油混合，肌肉按摩可以柔軟僵硬的肌肉，達到局部塑身作用。

平常做些柔軟體操軟化肌肉，養(yǎng)成天天做伸展運動或瑜伽的習(xí)慣。 出席餐會先以低卡路里的生菜沙拉或燙青菜來解決饑餓感，不要一開始就直奔薯條、冰淇淋等美味但是高卡路里的食物。

所需選擇的正確方法篇五

在備考歷史的時候很多考生都會有一種感覺，那就是課聽懂了但是題不會做，或者一做題就錯，出現(xiàn)這樣狀況其實是因為大家沒有對考試內(nèi)容真正的了解，在聽歷史課的時候沒有一個獨立思考的過程總，在聽課的時候是一個對老師講課內(nèi)容接受的過程，等到做題的時候就是才是一個自己真正思考的過程，所以可能就會出現(xiàn)錯誤率高的問題，究其原因考生沒有真正的理解老師所講的內(nèi)容，并且涉獵的內(nèi)容不是很全面，沒有深度，不會靈活應(yīng)用知識點，還有一點就是可能考生在做題的時候沒有養(yǎng)成一個良好的做題習(xí)慣，沒有掌握正確的做題方法，導(dǎo)致歷史選擇題的錯誤率很高。

所需選擇的正確方法篇六

根據(jù)考評內(nèi)容的不同，考評方法也可以采用多種形式。采用多種方式進行考評，可以有效的減少考評誤差，提高考評的準確度。

比如，我們可以安排直接上級考評直接下屬的“重要工作”和“日常工作”部分，同事之間對“工作態(tài)度”部分進行互評。另外，還可以讓員工對“日常工作”和“工作態(tài)度”部分進行自評，自評成績不計入總成績。主要是讓考評人了解被考評人的自我評價，以便找出自我評價和企業(yè)評價之間的差距，這個差距可能就是被考評者需要改進的地方。這些資料可以為后面進行的考評溝通提供有益的幫助。

為了考評的近期誤差，人力資源部門可以建議考評人對被考評人的“重要工作”和“日常工作”經(jīng)常進行非正式考評，并記錄關(guān)鍵事件，在正式考評時，可以以此為原始材料。另外在考評時，考評人對所有被考評人的同一項目進行集中考評，而不要以人為單位進行考評。

1、目標(biāo)考評。

對“重要任務(wù)”考評采取目標(biāo)考評方法。在一個考評周期前，考評人和被考評人要討論制定一個雙方都接受的“重要任務(wù)說明”，該說明中要明確任務(wù)名稱、任務(wù)描述、任務(wù)工作量等內(nèi)容。

2、自評自評。

即被考評人的自我考評，考評結(jié)果一般不計入考評成績，但它的作用十分重要。自評是被考評人對自己的主觀認識，它往往與客觀的考評結(jié)果有所差別?？荚u人通過自評結(jié)果，可以了解被考評人的真實想法，為考評溝通做了準備。另外，在自評結(jié)果中，考評人可能還會發(fā)現(xiàn)一些自己忽略的事情，這有利于更客觀的進行考評.

3、互評互評。

是員工之間相互考評的考評方式。互評適合于主觀性評價，比如“工作態(tài)度”部分的考評?；ピu的優(yōu)點在于：首先，員工之間能夠比較真實的了解相互的工作態(tài)度，并且由多人同時評價，往往能更加準確的反映客觀情況，防止主觀性誤差?；ピu在人數(shù)較多的情況下比較適用，比如人數(shù)多于5人。另外，在互評時不署名，在公布結(jié)果時不公布互評細節(jié)，都可以減少員工之間的相互猜疑.

4、上級考評。

在上級考評中，考評人是被考評人的管理者，多數(shù)情況下是被考評人的直接上級。上級考評適合于考評“重要工作”和“日常工作”部分。

5、書面評價。

由于每位員工都有不同的特點，而標(biāo)準化的考評方式則忽略了這個因素，將員工等齊劃一，不利于員工個人成長。書面評價則彌補了這個缺陷。一般來講，書面評價應(yīng)該包括三個方面的內(nèi)容：肯定員工成績;指出員工不足;企業(yè)對員工的期望。書面評價可以由上級撰寫，也可由企業(yè)人力資源部門統(tǒng)一撰寫。

所需選擇的正確方法篇七

連身型文胸可以同時襯托乳房和收緊腰部，適合乳房較平且下垂的女性。

2、側(cè)帶型文胸設(shè)計。

側(cè)帶型是指文胸肩帶靠肩外側(cè)，使胸部集中靠攏，同時，側(cè)帶型文胸適合橫開領(lǐng)的服裝。側(cè)帶型文胸的設(shè)計要注意肩帶的位置和長度，過于偏向外側(cè)，肩帶容易下滑。

3、環(huán)帶型文胸設(shè)計。

環(huán)帶型文胸的肩帶較為獨特，肩帶繞頸，并與頸后連接，適合于有領(lǐng)、露背的服裝，環(huán)帶型文胸的肩帶長度很重要，它能拉緊胸部向上拽，但過緊時會勒緊脖子，使穿戴者不舒服。

4、前扣型文胸設(shè)計。

前扣型文胸將扣鉤移至胸前，以便于穿脫，其拉力和其他文胸不同，是將胸部向身體前片中間歸攏，使胸點間距縮短，以展現(xiàn)胸部豐滿的曲線。但其固形性相對較差，只適合于胸部較小的女性。另外，前扣型文胸扣鉤的牢固度非常重要。

5、無帶型文胸設(shè)計。

無帶型文胸常與禮服和露肩、齊胸或吊帶、背心服裝配穿。這種文胸固形性較強，相對較緊身、合體。肩帶可接、可拆、是女性夏季內(nèi)衣的首選。

無帶型文胸設(shè)計的重點是適體性，下托尺寸和后片拉架的彈力大小很重要，如果尺寸過大，無帶型文胸就會松跨、下滑。此外，無帶型文胸的杯罩設(shè)計其胸形要吻合人體，使文胸”扒“在女性的胸部。

6、襯墊型文胸設(shè)計。

襯墊型是通過在杯罩下、側(cè)方加上襯墊，以便達到推、舉胸部的目的，是矯形內(nèi)衣的一種。適合乳房扁平和胸部嬌小的女性。其襯墊有固定型和插片型：

固定型是將襯墊用的棉襯附在固定部位，如杯罩側(cè)下部，插片型較靈活，可根據(jù)需要隨時調(diào)整。襯墊的材料多為蓬松棉或海綿。目前還有用硅膠制成的襯墊(由于其狀態(tài)像透明的水，又稱水圍)，將液態(tài)硅膠先封在棗核形的塑膠袋內(nèi)，再將塑膠袋夾縫在文胸杯罩側(cè)下部位，便于推托胸部，使之豐滿，并且手感柔軟、自然。

襯墊型文胸設(shè)計，目前在中國有較大市場，特別是南方市場，在這種內(nèi)衣的輔助下，女性可重樹信心，再展美好身姿。

所需選擇的正確方法篇八

敘述是文章的表達方式之一。敘述要求把文章中要表現(xiàn)的人、事件交代明白，使文章線索清晰。敘述的方式有多種，常見的敘述方式有兩種：順敘和倒敘。

順敘是按照人物的經(jīng)歷或事件發(fā)生、發(fā)展的先后順序進行的敘述。順敘的文章，讀者容易把握事情發(fā)展的來龍去脈。h版教材六年級第二學(xué)期課文《彈琴的姑娘》，說的是一個姑娘勤奮練琴的故事。文章敘述“我”無論是早上還是晚上，在胡同里經(jīng)常聽到“叮咚!叮咚!叮叮咚咚!”的琴聲，練琴的聲音一年四季未曾間斷過。春夏秋冬，小姑娘鍥而不舍地練著琴。課文按照時間順序，敘述彈琴姑娘刻苦勤奮地練琴，同時融入“我”對琴聲的感受和對姑娘的美好感情。由于作者成功地運用了順敘的寫法，故事情節(jié)顯得清晰自然。

在運用順敘的方式時，要注意用好表示時間或表示事件發(fā)生先后順序的詞語。另外，要避免平鋪直敘，面面俱到。為此，要注意材料的取舍與詳略。

倒敘不是按時間先后的順序，而是將后發(fā)生的.情況先寫，然后再回轉(zhuǎn)來交代事情發(fā)生、發(fā)展的經(jīng)過。這種寫法不僅能使文章曲折有致，波瀾起伏，引人入勝，而且便于突出重點，吸引讀者，增強藝術(shù)效果。

回憶性的文章，一般采用倒敘的記敘順序，也就是從時間上來說，先寫現(xiàn)在，再寫過去。

倒敘法并不是把所有的內(nèi)容都倒過來寫，只是先敘后面發(fā)生的事情，再講它的由來罷了。這樣，就要注意處理好由倒敘轉(zhuǎn)向順敘時的文字銜接問題。要有一個很好的過渡，才不會給人以過于突然或是前后割裂的感覺。一般可用“事情的起因是……”“原來是……”或者用問句“為什么會……?”把結(jié)果與事情的起因銜接起來。

總之，敘述方式的選用，要從表達內(nèi)容的需要出發(fā)。尤其是倒敘方式的運用，不要故弄玄虛，為倒敘而倒敘，這樣，反而會適得其反。

所需選擇的正確方法篇九

隨著社會的發(fā)展和人們

生活

什么

植物

一張好的床最重要的是床基，在這之前先看看床板，先開床墊看到床板，若床板為薄板且并非多層，則床的質(zhì)量明顯不高;如果是多層矯型板及鋼絲彈簧制成的床，具有厚重的質(zhì)感而無任何噪音，則是優(yōu)質(zhì)的床基。

優(yōu)質(zhì)的實木床，都是采用榫槽等方式連接的，在局部承重比較大的地方，還要采用螺釘和保護塊等方式加固。 挑選時可以坐在床上使勁動幾下，看床是否會出現(xiàn)咯吱咯吱的聲音，如果有，就不要購買了，這樣的床有后患。

測量一下自己臥室的大小，選擇適合自己尺寸的床。為了睡好覺，這些功課我們不得不做。

每個人的睡眠習(xí)慣不同，所以對床墊的軟硬性需求也不同，好床可隨睡眠姿勢變動而自動調(diào)整彈力，所以在選購時，要根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣，以各種姿勢試躺，如果皆能感受到舒坦，才能達到最佳的睡眠狀況。

特別提醒，畢竟床是用來睡覺的，所以環(huán)保問題格外重要。在選購床的時候注意聞一下，或者測試一下，看甲醛含量是否超標(biāo)。

室內(nèi)植物不但可以美化家居，讓家居環(huán)境充滿綠色生機。而且植物的光合作用還有利于改善家居室內(nèi)的空氣質(zhì)量。但是許多植物擁有不同的聲場環(huán)境和不同的化學(xué)武器，有可能造成對人不利的影響。那么室內(nèi)擺放什么植物有利于身體健康。

無論室內(nèi)擺放什么植物，首先要有利于人的身體健康。結(jié)合家居條件。向你推薦一些適合室內(nèi)擺放的植物。

吊蘭的形態(tài)優(yōu)美，外形優(yōu)雅，十分適應(yīng)室內(nèi)環(huán)境之外。吊蘭也能夠在微弱的光線下進行光合作用。對于許多樓層低端住戶而言，自然采光條件并不好。選擇吊蘭更加實用。而且吊蘭還能對多種對人體有害的氣體，如尼古丁、一氧化碳等進行吸收。是不可多得的好室內(nèi)植物。

許多人知道植物能夠呼吸，能在晚上吸收氧氣，釋放二氧化碳。對業(yè)主的身體健康帶來不利影響。但是有一類景天酸代謝植物卻偏偏相反，他們在晚上會吸收二氧化碳，釋放氧氣。放置一盆紅豆杉在臥室內(nèi)。讓整個晚上臥室的空氣處于微循環(huán)。對人的健康很有利。

許多人知道吸煙危害人體健康，而且二手煙污染同樣讓家人帶來不良身體健康影響。在家中放置幾盆君子蘭吧。不但外觀優(yōu)雅，素有花中君子美譽。而且君子蘭的吸煙能力很強。讓煙民的家人更健康。

讓家居煥然一新，變得漂漂亮亮是間好事，但是每個人都不得不提防裝修中產(chǎn)生的各種對人體有害的氣體，如湊名昭著的甲醛等。雖然通風(fēng)換氣是最便宜簡單的好方法。但是許多用戶位于通風(fēng)條件不好的位置?；騽t是戶型中，某個房屋內(nèi)部的一間居室陰暗，難以通風(fēng)。放置一盆銀皇后吧。他對多種裝修污染能夠有效的凈化，而且喜歡生長在陰涼的環(huán)境中。

好室內(nèi)植物擺放讓你一家人身體都健康。根據(jù)自己的家庭環(huán)境特點和自己的需求，選擇好室內(nèi)擺放植物。

家中漆粉紅色者，最為大兇之色，粉紅色易使人心情暴躁，易發(fā)生口角，爭是非、吵架之事頻繁;尤其新婚夫婦，為了調(diào)節(jié)閨中氣氛，在凡夫人眼中看來是極有羅曼蒂克的。但是，隨著色調(diào)的不調(diào)和，過一段時間後，兩人心情會產(chǎn)生莫名其妙的心火，容易為芝麻小事吵不完，最后走上離婚不歸路，今日的社會離婚率這么驚人，與此因素也占了很大，所以，設(shè)計師們應(yīng)該注意，最好不用此色，此種色調(diào)也會造成神經(jīng)病。

家中油漆紫色多者，雖然可說是紫氣滿室香，可惜紫色中所代有的紅色系列，無形中發(fā)出刺眼的色感。

家中全部深藍色的，時間久了，家中會無形中產(chǎn)生陰氣沉沉，個個生性消極，家內(nèi)也欠平安。

家中漆色多者，也是會使居家者意志漸消沉，并非一般所說的，眼睛應(yīng)多接綠色，事實上，綠色是指大自然之綠色，而非人為之調(diào)配綠色，所以，難免會造成室內(nèi)死氣沉沉，沒有生氣蓬勃。

家中紅色多者，中國人總是認為紅色是吉祥色，但韓國習(xí)俗死人家中用紅色布代表，這些都只是人的生活習(xí)俗而已，但是紅色系列多者，使人眼睛之負擔(dān)過重，而且使人的心情容易暴躁，所以，紅色只可做為搭配之少部份色調(diào)，不可做為主題之色調(diào)，但是佛寺廟宇則與住家不同。

家中之顏色最佳為乳白色，象牙色，白色，這三種顏色與人之視覺神經(jīng)最適合，因為太陽光是白色系列，代表光明，人的心。眼也須要光明來調(diào)和，而且家中白色系列最好配置家俱，白色系列也是代表希望。

家中漆黃多者，心情悶憂，煩熱不安，有一種說不出來得的驚、憂感覺，因此使人的腦神經(jīng)意識充滿著多層幻覺，有的神經(jīng)病者最忌此色了。

橘紅色多者，雖然是充滿生氣勃勃，很有溫暖的感覺，但是過多的橘色，也會使人心生厭煩的感覺。

綜上所述，建議家裝中多用“中性色，比如棕色、米色、暖黃色之類的，既顯時尚，看上去又舒服。

一般人常有“睡硬床有益健康的觀念，是否正確呢?

醫(yī)學(xué)專家指出，太軟或太硬的彈簧床墊均不是最佳選擇。

太硬的床墊由于缺乏適當(dāng)?shù)膹椥?，不能配合脊柱正常的s形曲線，長期使用會影響人體正確的姿勢，扭曲脊椎形狀，產(chǎn)生錯位或偏移。而且，太硬的彈簧床墊會使人的體重只限于幾點受支撐，以致身體大部分騰空，人體背部神經(jīng)受到壓迫，妨礙血液循環(huán)，造成肌肉緊繃僵硬，容易引起失眠、酸痛等癥狀;如果腰椎承受過多負荷，也會使骨關(guān)節(jié)間的纖維軟體更加突出，形成骨刺或腰部疼痛。

反之，如果睡在很軟的彈簧床墊上，雖然感覺很舒服，但由于床墊無法適當(dāng)支撐身體的各部位重量，長期使用將使身體彎曲，肌肉無法獲得適當(dāng)?shù)乃沙?，睡醒后反而覺得更加疲憊。

那么，睡什么樣的床墊才能有利于健康呢?消費者在購買床墊時很容易被床墊的表面花色所欺，而且常以價格來判定床墊的優(yōu)劣。其實并非越貴的床墊就越好。

一般來說可以按照以下原則挑選合適的床墊：

因為每個人晚上睡覺都會翻身，所以床墊應(yīng)有足夠的空間供人自由翻動。

可以試躺一下，觀察身體的肩、腰及臀部是否得到支撐。特別要注意的是，腰部與床之間不可留有空隙，以免長期使用造成脊柱彎曲，肌肉緊繃。

好床墊可隨睡眠姿勢變動而自動調(diào)整彈力，給人很輕松的感覺。所以可以試坐床角，然后起來，看看床墊是否可以很快恢復(fù)原狀，并且彎著膝蓋用力壓床

面試

好的彈簧床墊要有舒適感，這與床墊內(nèi)襯的材料好壞、多寡有關(guān)。有選床墊時可在床墊上躺下左右翻轉(zhuǎn)，好的床墊絕對不會讓你有任何移動或高低不平的感覺。

另外，為確保一年四季達到保暖、舒適、透氣的效果，冬天應(yīng)采用純羊毛、夏天采用純棉高彈力、天然乳膠等的內(nèi)襯材質(zhì)，以達到享受睡眠的高品質(zhì)效果。有些彈簧床墊睡起來過熱或不透氣，是品質(zhì)不佳的床墊。

隨著人年齡的增加，彈簧鋼線的直徑粗細也應(yīng)逐步加粗。如0-15歲的階段，因為身體各部分骨骼尚未定型，體重輕而活動量大，可選擇較柔軟的彈簧床墊;16-30歲為青春期發(fā)育至成熟期階段，體重、身高迅速增加，骨骼也發(fā)育成型，要選擇韌性佳的彈簧床墊。30-60歲階段是身體成熟期，就得使用耐壓磨的彈簧床墊。60歲以上的年紀，身體活動量減少，體重增加，所以要選擇容易保持支撐平衡的彈簧床墊。

通過上面的介紹，想必大家都了解到了在家中有著很多都與我們的健康有關(guān)，而床、床墊、植物等等的選擇也會直接影響到我們的壽命長短。所以家中的物品一定要用對哦。希望小編的介紹對大家有所幫助。

所需選擇的正確方法篇十

舒適且較寬的肩帶可以減輕肩部的壓力，不至于勒得過緊又或是太松下滑，造成不舒服的感覺。

2、在材料的選擇上。

主要考慮皮膚的舒適性，以天然透氣棉質(zhì)或是真絲材質(zhì)為好，冬季溫暖舒適，夏季吸汗。而化纖、海綿等面料容易引發(fā)乳腺過敏不適，輕則出現(xiàn)瘙癢，重則出現(xiàn)反復(fù)遷延不愈的濕疹。

3、在顏色的選擇上。

建議以淺色為主。因為淺色的文胸更容易、更清楚的讓人觀察到乳頭有無溢液，溢液的顏色與量的多少，也能夠及時發(fā)現(xiàn)一些與溢液相聯(lián)系的疾病。

4、在尺寸的選擇上。

一定要結(jié)合自身胸部的大小選擇合適的尺碼，太小的尺碼雖說可以襯托出迷人的雙峰，但對于乳腺的血液回流是有影響的。而過大的尺碼不能完全托住乳房，起不到防止下垂的作用，合適才最重要。

所需選擇的正確方法篇十一

蜂膠由于產(chǎn)量少、需求大、價格高，被稱為保健品中的“軟黃金。選購時，首先應(yīng)注意的是安全問題：原始蜂膠中含有鉛、砷等重金屬，不能直接食用，必須經(jīng)過高科技的提取設(shè)備來去除這些重金屬，并且要經(jīng)過國家一級檢驗部門檢驗合格，方可食用。

1、首先須查看該產(chǎn)品是否有“衛(wèi)生部批準文號;

3、最后應(yīng)查看衛(wèi)生部對該蜂膠產(chǎn)品的`批準功能;

我國對蜂膠的批準功能有三項：調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)免疫。目前市場上大部分蜂膠具備了其中的一項功能，只有少數(shù)蜂膠同時具備上述兩項或者三項功能，所以這樣的蜂膠最為珍貴。

所需選擇的正確方法篇十二

睡袋是戶外睡眠不可或缺的裝備之一，市面上品種繁多，價格懸殊，其中奧秘往往讓人百思不得其解?，F(xiàn)在就讓我們從外形、材料、工藝三個方面來討論你到底需要什么樣的睡袋吧：

這里說的睡袋的外形包括睡袋的造型和個性設(shè)計。因為睡袋的造型并不復(fù)雜，幾乎只有2種。一種是媽咪式，一種是信封式。媽咪式這個名字音譯于英文“mummy”，其實是木乃伊的.意思。所以很多專業(yè)的睡袋就直接叫木乃伊式。當(dāng)然現(xiàn)在也有一些界于兩者之間，其實也屬于媽咪式的變異。

信封式睡袋幾乎只應(yīng)用在抓絨睡袋或款式簡單的睡袋品種上，一般尺寸是225*80cm。適用夏季或早秋等氣溫較高的季節(jié)。因為它的肩部和底部的造型不能有效防止身體熱量的散失。但它也有一個很大的優(yōu)點就是活動空間自由，適合睡覺不怎么安穩(wěn)的朋友。

媽咪式睡袋幾乎就是專業(yè)睡袋的象征了。這是綜合了重量、體積和更好的保溫效果所采用的設(shè)計。一般在肩部以上有一個帶松緊的頭兜，防止頭部的熱量流失。一些優(yōu)秀的品牌更在腳部設(shè)計了一個立體加厚的造型，使腳部的保溫更好，空間更為舒適。

在外形上，品牌之間的差別并不大，所以個性的設(shè)計就是各自的表演了。拼色和印花是目前較為流行的設(shè)計。

說到這里，外形的選擇就比較簡單了。如果你僅僅是夏秋等季節(jié)出去野營，或者不打算背著它長途跋涉，你可以選擇信封式的睡袋。如果有計劃到比較寒冷的地方去的話，我建議你務(wù)必要選個木乃伊式的。

所需選擇的正確方法篇十三

我們現(xiàn)在所擁有的一切，包括愛情、事業(yè)、權(quán)利、財富，貧窮、饑餓等都是源于我們最初的選擇。所以選擇是人生最重要的一個環(huán)節(jié)，你有什么樣的選擇，你為之奮斗了那你就會有一個什么樣的結(jié)果。

當(dāng)我們面對每一次選擇的時候都要認真的、仔細的、慎重的考慮。不然我們越是努力效果卻是越來越差。

聽許多人說過這樣的話：“我做事是很努力的.，為什么沒有好的結(jié)果？”豈不知這是你選擇的緣由。

好多人做什么事都要隨大流、看別人，總是沒有自我，結(jié)果是繞圈子，瞎忙空茫終其一生，

資料。

法國有一個叫約翰·法伯的科學(xué)家做過一個著名的“毛毛蟲實驗”這種毛毛蟲喜歡盲目的跟著前面的毛毛蟲走，科學(xué)家把這種習(xí)慣稱之為跟隨者的習(xí)慣。法伯把若干個毛毛蟲放在一個花盆的邊緣上，首尾相接，圍成一圈。在花盆周圍不到六米的地方放了一些他們喜歡吃的松葉。他們一個跟著一個繞著花盆一圈一圈地走，一小時---，一天---堅韌不拔的走了七天七夜，精疲力竭。終因饑餓而死去。這其中只要任何一只毛毛蟲些許的與眾不同，便會吃到可口的松葉，過上好生活。

有些人何嘗不像這毛毛蟲一樣，看起來忙碌不堪，當(dāng)問他為何而忙時，他只能搖搖頭說：“瞎忙”。

想做與眾不同的人，就要做與眾不同的選擇，就要做與眾不同的事。不然與他們有何兩樣。

做冒險的狼而馳騁遼闊的草原，還是做安逸的犬而隨主人身后，請自己選擇吧！

所需選擇的正確方法篇十四

正確擇校，首先要看自身條件是否符合，美國留學(xué)如何正確選擇學(xué)校。美國有許多世界名校，也有數(shù)以千計的其他大學(xué)和職業(yè)技術(shù)學(xué)院、社區(qū)大學(xué)，這些學(xué)校都可以作為留學(xué)生的選擇。關(guān)鍵在于自身條件和學(xué)校報名條件應(yīng)該適配。經(jīng)常有這樣的電話：“孩子想到美國第一流的大學(xué)去讀書”。盡管家長的心情很能理解，但是良好的愿望并不能解決條件不相符合的矛盾。

有些學(xué)校要求tofel、sat、或gre、gmat等成績。那么不具備顯然無法申請了。所以還不具備托福成績的學(xué)生，選擇“有條件錄取”比較合適。另外特別要注意的是：報名條件僅僅是底線，達不到無疑是不能報名的。但即使達到了，也可能因為報名人數(shù)多于招生人數(shù)而不被錄取。

這一點至關(guān)重要。對于費用高的學(xué)校，就算捉襟見肘的資金剛好達到擔(dān)保金的要求，從而僥幸過關(guān)獲得了簽證，將來也有可能整天為高額的費用發(fā)愁而影響學(xué)習(xí)。然而像薩吉諾谷州立大學(xué)、加利福尼亞州立大學(xué)東灣校區(qū)、愛達荷州立大學(xué)，每年學(xué)費都僅在1萬美元(約人民幣8萬元)左右，留學(xué)指南《美國留學(xué)如何正確選擇學(xué)?！?。而洛杉磯的圣莫妮卡大學(xué)甚至只需5700美元(約人民幣4.5萬元)，就算是工薪階層也可以承受。

不管學(xué)校是在繁華喧鬧的城市還是謐靜的鄉(xiāng)鎮(zhèn)。學(xué)生應(yīng)該考慮的是：怎么樣的學(xué)習(xí)環(huán)境才是最適合自己的.。比如希望在安靜環(huán)境中學(xué)習(xí)、可以與老師和同學(xué)保持緊密聯(lián)系，那就選鄉(xiāng)鎮(zhèn)或郊區(qū)，就比如去年前往地處小城鎮(zhèn)的威斯康辛大學(xué)斯蒂文校區(qū)的幾十名學(xué)生，都表示對環(huán)境非常滿意；要是希望工作機會多一些，就可以選擇名城、都市，比如底特律大學(xué)等。

學(xué)生往往希望去排名靠前的學(xué)校。但是，過分拘泥于“排名”就不理智了，因為政府和教育機構(gòu)從來不對大學(xué)進行排名，真正需要考慮的是學(xué)校的優(yōu)勢和特色。比如某個留學(xué)項目就是先在密西根大學(xué)的弗林特分校學(xué)習(xí)兩年，再轉(zhuǎn)到安娜堡分校取得畢業(yè)證書和學(xué)位。盡管這所學(xué)校的“綜合排名”是24，但工程類排名高居第六，遠在哈佛、康乃爾之上。所以擇校時學(xué)校的特色和優(yōu)勢很重要。

美國的轉(zhuǎn)校和轉(zhuǎn)學(xué)分都不難實現(xiàn)。所以，沒有必要堅持某某名校。例如加利福尼亞大學(xué)的伯克萊分校由于對學(xué)生有很高的托福成績和sat成績，通常學(xué)生非常難被直接錄取。然而，通過在圣莫妮卡大學(xué)學(xué)習(xí)兩年，再轉(zhuǎn)過去就不困難了，還可以節(jié)約大量費用。此外，要是僅僅被語言學(xué)校錄取是很難得到簽證官的支持的。

選校時，需同時考慮的還有：錄取周期、公立還是私立、女校還是男女合校、獎學(xué)金機會、規(guī)模和特色、畢業(yè)生去向等等。但無論如何，在擇校前先到中國教育部的“涉外教育監(jiān)管網(wǎng)”查詢一下，這所學(xué)校是否被列在監(jiān)管網(wǎng)榜單上是最為重要的。

所需選擇的正確方法篇十五

學(xué)習(xí)計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的保證。但有些學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)毫無計劃，整天忙于被動應(yīng)付作業(yè)和考試，缺乏主動的安排。

因此，看什么、做什么、學(xué)習(xí)什么都心中無數(shù)。他們總是被動地考慮“老師要我做什么”，而不是主動去想“我要做什么”。

不會科學(xué)利用時間。

時間對每個人都是公平的。有的學(xué)生能在有限的時間內(nèi)，把自己的學(xué)習(xí)、生活安排得從從容容;而有的學(xué)生雖然忙忙碌碌，經(jīng)常加班加點，卻忙不到點子上，實際效果不佳。

有的學(xué)生不善于擠時間，他們經(jīng)常抱怨：“每天上課、回家、吃飯、做作業(yè)、睡覺，哪還有多余的時間供自己安排?”;還有的學(xué)生平時松松垮垮，臨到考試手忙腳亂。這種現(xiàn)象都是由于不會科學(xué)利用時間所致。

不求甚解，死記硬背。

死記硬背不假思索地重復(fù)，多次重復(fù)直到大腦中留下印象為止。這種學(xué)習(xí)方式是最低級的，因為它不需要理解，不講究記憶方法和技巧。但它常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長久記憶。

當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒有條理，或?qū)W生不愿意花時間去分析學(xué)習(xí)內(nèi)容的條理和意義時，學(xué)生往往會采用死記硬背的方法。依賴這種方法的學(xué)生會說;“謝天謝地，考試總算結(jié)束了?，F(xiàn)在我可以把那些東西忘得一于二凈了。”

不能形成知識結(jié)構(gòu)。

知識結(jié)構(gòu)是知識體系在學(xué)生頭腦中的內(nèi)化反映，也就是指知識經(jīng)過學(xué)生輸入、加工、儲存過程而在頭腦中形成有序的組織狀態(tài)。構(gòu)建一定的知識結(jié)構(gòu)在學(xué)習(xí)中很重要。

如果沒有合理的知識結(jié)構(gòu)，再多的知識也只能成為一盤散沙，無法發(fā)揮出它們應(yīng)有的功效。有的學(xué)生單元測驗成績很好，可一到綜合考試就不行了。其原因也往往在于他們沒有掌握知識間的聯(lián)系，沒有形成相應(yīng)的知識結(jié)構(gòu)。

這種學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容與學(xué)科之間，對各章節(jié)之間不及時總結(jié)歸納整理，致使知識基本上處于“游離狀態(tài)”。這種零散的知識很容易遺忘，也很容易張冠李戴。

不會聽課。

這主要表現(xiàn)在課前不預(yù)習(xí)，對上課內(nèi)容完全陌生，無法帶著疑問去學(xué);聽課時開小差不記筆記，或充當(dāng)錄音機的角色，把老師所講的一字不漏地記錄下來，只讓自己的記錄與教師的講述保持同步，而不讓自己的思路與教師保持同步;課后不及時地復(fù)習(xí)。聽完課就萬事大吉等等。

不會閱讀。

這主要表現(xiàn)在不善于選擇閱讀書目，完全憑個人興趣或完全聽從老師父母的安排;沒有閱讀重點，處理不好“博”與“精”的關(guān)系，要么廣種薄收，要么精讀于一而漏萬;不會快速閱讀，閱讀之后沒什么收獲。

所需選擇的正確方法篇十六

一條魚選擇正確的方法，最終一躍成龍，一棵草選擇正確的方法，最終長成參天大樹，一滴水選擇正確的方法，最終匯入蒼茫大海，一些草想要除掉選擇正確的方法，你將收獲一片莊稼。選擇正確方法將受益終生。

選擇正確的方法是走向成功的前提。當(dāng)問題出現(xiàn)時，他是有多么辦法的，他是有很多辦法的，但在這些方法中總是有一種才能真正的去將這個問題解決徹底。當(dāng)愛迪生實驗了許多方法后，最終選擇正確的方法，發(fā)明了燈泡為我們帶來的光明。當(dāng)瑟那實踐了許多方法后最終選擇正確的方法發(fā)明了一種療法戰(zhàn)勝了天花。當(dāng)朱洗進行許多種方法后選擇正確的方法研究出了動物繁殖的奧秘，牛頓實踐了方法后最終選擇了正確的后在物理研究中學(xué)取得巨大成就，伽利略實驗了多種方法后，選擇正確的方法，最終揭示了亞里士多德20xx年的錯誤結(jié)論。每個問題他都會有很多的方法，但學(xué)會去選擇正確的方法這很重要，這樣有利于你走向成功。

選擇正確的方法讓人生充實而精彩，人的一生中會遇到這樣或那樣的許多問題，而且這些問題的方法卻不止一種。要想自己的人生更美好，那就要選擇正確方法。放眼古今，還記得秦國的商鞅嗎？正因為他選擇了正確的方法，才會有當(dāng)時秦國的強大，還記得越王勾踐嗎？正因為他選擇了正確的方法，才會有當(dāng)時吳國的滅亡。還記得美國總統(tǒng)林肯嗎？正因為他選擇正確的方法，才會有今天黑人的平等。還記得魯迅先生嗎？正因為他選擇正確的方法，才會了中國人民的斗志，還記得萊特兄弟嗎？正因為他們選擇了正確的方法，才會有我們飛天夢的實現(xiàn)，所以找準正確方法很關(guān)鍵，它決定著的是人生的命運。如果找錯了這一輩子也許再也改變不了了。但選擇對了，你將會使自己的人生很精彩。

選擇正確的方法需要用智慧去辨認。古往今來，多少人因錯誤的選擇后悔一生。又有多少人因正確的選擇而受益終身。袁隆平在眾多方法中選擇一種，正是這個正確的方法才發(fā)明了雜交水稻。鄧小平在眾多方法中選擇一種，就是選擇正確方法才使中國有了很大的發(fā)展，毛澤東在眾多方法中選擇一種，就是選擇正確的方法才使中國重新立足于世界。孫中山在眾多的方法中選擇一種，正是選擇了正確的方法才使中國人民看到了希望，周恩來在眾多方法中選擇一種，正是選擇了正確的方法，才使我們的教育得以發(fā)展，選擇正確的方法正是這樣，才能使人生更加美好，讓我們堅定不移地前進，不過這也需要我們有正確的和智慧的眼光去辨認方法的正確。

選擇正確的路，它會幫助你斬荊棘和除雜草，跨越峽谷和海浪，選擇正確的方法，陽光會把命運點燃，照亮，我相信選擇好正確的方法，你將會受益終生。

所需選擇的正確方法篇十七

1、選擇衛(wèi)生條件較好的正規(guī)燒烤店,降低風(fēng)險,遠離疾病。

2、莫把燒烤當(dāng)夜宵,不要太晚、太多吃燒烤食物,要控制熱量,減少高脂高鹽攝入。

3、燒烤時遠離明火,同時可涂抹一些烤肉醬以減少致癌物產(chǎn)生。

4、多吃新鮮蔬菜、水果和發(fā)酵乳制品,保證攝取充足維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維,增加抗氧化作用,促進致癌物排出。

5、吃烤肉時少飲酒,少喝飲料,燒烤肉類與酒類同食易患痛風(fēng),過多的飲料容易攝入大量糖分導(dǎo)致肥胖。

6、吃完燒烤后最好馬上吃一個獼猴桃或是兩個中等大小的西紅柿,獼猴桃和西紅柿含有豐富的維生素c,維生素c能阻礙致癌物質(zhì)的形成。

燒烤不一定以肉類掛帥,五谷、蔬菜燒起來同樣滋味。燒烤的食物選擇,一起來看看。

1、五谷類食物燒烤首選當(dāng)然是燒粟米了,其不但金黃美味,又易飽肚。此外,番薯也是不錯的選擇,含豐富的纖維素,有益腸臟。

2、選擇肉類時,不妨多選吃海鮮類,包括蟹、蝦、帶子、魚等,烹調(diào)方法可將海鮮放入錫紙,燒熟后加入小量豉油,即美味非常。

3、而可燒的蔬菜,選擇尤多,首選燈籠椒,另外西蘭花、西紅柿、金菇也不錯,用錫紙包任何切片蔬菜,放進燒烤爐烘3~5分鐘,便可食用。

燒烤做熟后要放一放再吃,吃太熱的食物,不僅會損壞食道內(nèi)的黏膜,造成口腔燙傷,而且會刺激黏膜增生,留下瘢痕和炎癥,時間長了還可能會引起惡性病變。

世界衛(wèi)生組織評選燒烤為十大垃圾食品,稱吃燒烤等同吸煙毒性。所以,燒烤是會危害到我們的健康,切忌頻繁的燒烤活動,只可在掌握一定的健康原則的基礎(chǔ)上偶爾進行。

所需選擇的正確方法篇十八

過去很多

旅游

專業(yè)

過去很多旅游者對包的選擇不太重視，其實一個既舒適又耐用而且漂亮的背包是十分重要的。它不僅能給我們的出游帶來一份好心情，其專業(yè)而又充滿人性化的設(shè)計理念也能減輕旅途的勞頓。消費者應(yīng)

怎樣

目前，市場上的主流面料包括420d牛津尼龍、1000d尼龍、600d丙綸等，不同的面料會有功能的側(cè)重不同。比如高檔的cor鄄dura面料，在耐磨的基礎(chǔ)上，加上了防撕拉、防水等特點，滿足不同環(huán)境的.要求，像xout生產(chǎn)的背包就是采用此種面料。

此外，背包的背幅材料也很重要。目前，比較先進的背包其肩帶、背幅通常采用國際領(lǐng)先eva材料，經(jīng)過熱壓工藝再處理，及時排出汗水，透進新鮮空氣，有利于消除背部因負重流汗產(chǎn)生的不適感覺，可以長時間背負使用。

相對休閑包來說，登山包的附加功能也會更加豐富，比如說常見的功能性插袋。這種插袋在包里面，雖然此設(shè)計沒有很高的技術(shù)含量，但是這代表產(chǎn)品設(shè)計的精密程度，很多廠商很容易忽略這個方面。

根據(jù)不同人群的需要，背包也在逐漸走向個性化，像xout生產(chǎn)的一種背包就設(shè)計了筆記本電腦保護袋，與傳統(tǒng)背包的筆記本夾層相比，這種保護袋采用懸空式設(shè)計，袋底和包底留有一定距離，具有緩沖的防護作用，避免筆記本受到較大震動。

所需選擇的正確方法篇十九

提起學(xué)習(xí)就講“頭懸梁、錐刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。處于這種層次的同學(xué)，覺得學(xué)習(xí)枯燥無味，對他們來說學(xué)習(xí)是一種被迫行為，體會不到學(xué)習(xí)中的樂趣。長期下去，對學(xué)習(xí)必然產(chǎn)生了一種恐懼感，從而滋生了厭學(xué)的情緒，結(jié)果，在他們那里，學(xué)習(xí)變成了一種苦差事。

二、第二層為好學(xué)。

所謂“知之者不如好之者”，達到這種境界的同學(xué)，學(xué)習(xí)興趣對學(xué)習(xí)起到重大的推動作用。對學(xué)習(xí)的如饑似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學(xué)習(xí)不需要別人的逼迫，自覺的態(tài)度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生更濃的興趣，形成學(xué)習(xí)中的良性循環(huán)。

三、第三層為會學(xué)。

學(xué)習(xí)本身也是一門學(xué)問，有科學(xué)的方法，有需要遵循的規(guī)律。按照正確的方法學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就高，學(xué)的輕松，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。

目前，中學(xué)生的學(xué)習(xí)中，第一層居多，第二層為少數(shù)，第三層次更少。我們應(yīng)當(dāng)明確，學(xué)習(xí)的一個重要目標(biāo)就是要學(xué)會學(xué)習(xí)，這也是現(xiàn)代社會發(fā)展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學(xué)習(xí)的人。所以，同學(xué)們在學(xué)習(xí)中應(yīng)追求更高的學(xué)習(xí)境界，使學(xué)習(xí)成為一件愉快的事，在輕輕松松中學(xué)好各門功課。

三種學(xué)習(xí)習(xí)慣。

學(xué)習(xí)成績的好壞，往往取決于是否有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，特別是思考習(xí)慣。

一、總是站在系統(tǒng)的高度把握知識。

很多同學(xué)在學(xué)習(xí)中習(xí)慣于跟著老師一節(jié)一節(jié)的走，一章一章的學(xué)，不太對意章節(jié)與學(xué)科整體系統(tǒng)之間的關(guān)系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學(xué)知識不斷增加，就會感到內(nèi)容繁雜、頭緒不清，記憶負擔(dān)加重。事實上，任何一門學(xué)科都有自身的知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，學(xué)習(xí)一門學(xué)科前首先應(yīng)了解這一系統(tǒng)，從整體上把握知識，學(xué)習(xí)每一部分內(nèi)容都要弄清其在整體系統(tǒng)中的位置，這樣做往往使所學(xué)知識更容易把握。

二、追根溯源，尋求事物之間的內(nèi)在聯(lián)系。

學(xué)習(xí)最忌死記硬背，特別是理科學(xué)習(xí)，更重要的是弄清楚道理，所以不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，都要問為什么，這樣學(xué)到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學(xué)知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這并不要緊，要緊的是對什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養(yǎng)我們學(xué)習(xí)興趣的重要途徑，更重要的是養(yǎng)成這種思考習(xí)慣，有利于思維品質(zhì)的訓(xùn)練。

三、發(fā)散思維，養(yǎng)成聯(lián)想的思維習(xí)慣。

在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)經(jīng)常注意新舊知識之間、學(xué)科之間、所學(xué)內(nèi)容與生活實際等方面的聯(lián)系，不要孤立的對待知識，養(yǎng)成多角度地去思考問題的習(xí)慣，有意識地去訓(xùn)練思維的流暢性、靈活性及獨創(chuàng)性，長期下去，必然會促進智力素質(zhì)的發(fā)展。

知識的學(xué)習(xí)主要通過思維活動來實現(xiàn)的，學(xué)習(xí)的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學(xué)習(xí)提高智力素質(zhì)，智力素質(zhì)提高了，知識的學(xué)習(xí)會變得容易。所以上面講的學(xué)習(xí)的三個學(xué)習(xí)習(xí)慣實質(zhì)上是三種思維習(xí)慣。學(xué)習(xí)的重點就是學(xué)會如何思考。

三個學(xué)習(xí)要點。

關(guān)于學(xué)習(xí)的方法可以談很多，但重要的應(yīng)注意以下三點：

一、多讀書，注意基礎(chǔ)。

要想學(xué)習(xí)好，基礎(chǔ)知識的掌握尤為重要，而基礎(chǔ)知識就是指課本知識，這一點同學(xué)們一定清楚。但在學(xué)習(xí)中，很多同學(xué)卻不重視課本的閱讀理解，只愿意去多做一些題，因為考試就是做題。實際上這是一種本末倒置的做法，應(yīng)當(dāng)說，課本與習(xí)題這兩方面都很重要，互相不能替代，但課本知識是本，做題的目的之一是能更好地掌握知識。所以我們主張多讀書少做題，不主張多做題少讀書。

二、多思考、注重理解。

“學(xué)而不思則罔”，思考是學(xué)習(xí)的靈魂。在學(xué)習(xí)中，知識固然重要，但更重要的是駕御知識的頭腦。如果一個人不會思考，他只能做知識的奴隸，知識再多也無用，而且也不可能真正學(xué)到好知識。知識的學(xué)習(xí)重在理解，而理解只能通過思考才能實現(xiàn)，思考的源泉是問題，在學(xué)習(xí)中應(yīng)對意不要輕易放過任何問題，有了問題不要急于問人，應(yīng)力求獨力思考，自己動手動腦去尋找問題的正確答案，這樣做才有利于思考能力的提高。

三、多重復(fù)，溫故而知新。

《論語》開篇第一句;“學(xué)而時習(xí)之”道盡學(xué)宗，不斷的重復(fù)顯然是學(xué)習(xí)中很重要的一個方面。當(dāng)然，這種重復(fù)不能是機械的重復(fù)，也不只是簡單的重復(fù)記憶。我們主張每次重復(fù)應(yīng)有不同的角度，不同的重點，不同的目的，這樣每次重復(fù)才會有不同的感覺和體會，一次比一次獲得更深的認識。知識的學(xué)習(xí)與能力的提高就是在這種不斷的重復(fù)中得到升華，所謂溫故而知新也。

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