環(huán)境是人類賴以生存的自然條件和社會條件的綜合體。在寫總結(jié)時(shí)應(yīng)該注重?cái)?shù)據(jù)和事實(shí)的支持,避免空泛和主觀性太強(qiáng)。接下來,我們將會分享一些總結(jié)的寫作案例,供大家在寫作過程中參考和借鑒。
心理健康自我認(rèn)知篇一
學(xué)校對教師進(jìn)行了培訓(xùn),這次培訓(xùn)我受益匪淺,感想頗多。特別是在培訓(xùn)中我感到教師心理健康與自我維護(hù)這個專題對我影響最深,我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒,一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活,是一個躁狂癥患者,曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多變,易激動,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班,沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥,由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多,這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。
心理健康自我認(rèn)知篇二
“和諧”是社會主義核心價(jià)值觀中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,它是社會主義現(xiàn)代化國家在社會建設(shè)領(lǐng)域的價(jià)值訴求,是經(jīng)濟(jì)社會和諧穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展的重要保證,本文將“和諧”一詞運(yùn)用到大學(xué)生心理健康教育中,以獨(dú)特的視角對大學(xué)生心理健康教育工作提出了新的方向。
大學(xué)生;心理健康教育;和諧
和諧是一種品質(zhì)和價(jià)值取向。當(dāng)前,我國正處在全面建成小康社會、全面深化改革、全面推進(jìn)依法治國的重要時(shí)期,國家建設(shè)以及社會發(fā)展對大學(xué)生人才的需求,在數(shù)量與質(zhì)量方面都將發(fā)生巨大的變化。在這樣的時(shí)代,大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)和諧發(fā)展,直接關(guān)系到他們的成長、成才。然而,大學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)和諧發(fā)展,必須在心理發(fā)展上實(shí)現(xiàn)和諧,這就為大學(xué)心理健康教育融入“和諧觀”,提供了理論依據(jù)。
上下五千年,悠悠中華史。中華民族在千百年的風(fēng)雨兼程中凝練了許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,如如儒家經(jīng)典《中庸》提出的“中也者,天下之本也;和也者,天下之達(dá)道也。致中和,天地位焉,萬物育焉?!薄盾髯印诽岢龅摹叭f物各得其和以生,各得其養(yǎng)以成。”等。教育者應(yīng)當(dāng)繼承與發(fā)揚(yáng)中華民族這些優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,在緊密聯(lián)系當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)與思想實(shí)際的基礎(chǔ)上,利用豐富多彩的傳統(tǒng)文化知識,創(chuàng)造出“中國味道”的大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容。在這一過程中,教育者應(yīng)當(dāng)要求大學(xué)生通過學(xué)校圖書館或網(wǎng)絡(luò)等查閱有關(guān)中華民族傳統(tǒng)文化的知識,并在實(shí)際教育過程中對他們的掌握情況進(jìn)行考評。但在注意,考評的分?jǐn)?shù)高低并不是最終目的,重要的是讓大學(xué)生在查閱、理解、吸收中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的過程中樹立和諧的思想觀念與思維方式,使和諧成為他們的價(jià)值取向。
從概念上看,大學(xué)生心理健康教育是教育者根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn),有目的、有計(jì)劃地運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的方法和手段,對他們的心理施加影響,培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì),促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展教育活動。因此,教育者在組織、實(shí)施大學(xué)生心理教育時(shí)一定要有目的、有計(jì)劃。關(guān)于這點(diǎn),教育者要做到兩個要求:一是堅(jiān)持循序漸漸、由淺入深的教育;二是堅(jiān)持有步驟、有輕重緩急的教育。大學(xué)生心理健康教育工作并不是一項(xiàng)短期內(nèi)可以完成的工作,這是因?yàn)樗慕逃龑ο蟆髮W(xué)生存在著太多的差異性。同時(shí),教育環(huán)境、教育內(nèi)容、教育方法等隨著時(shí)代的發(fā)展以及科技的進(jìn)步,也有很大的易變性。
大學(xué)生心理健康教育實(shí)質(zhì)上是教育者與大學(xué)生情感的對話與碰撞。在這一過程中,教育者若能持著真誠之心組織、實(shí)施教育工作,必定能夠引起大學(xué)生情感上的共鳴,讓他們了解到這項(xiàng)教育活動是真真正正為他們的成長、成才有利的。具體而言,大學(xué)生心理健康教育互動的和諧可以從:構(gòu)建和諧的師生關(guān)系、創(chuàng)新教育方法和關(guān)注大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)與情感變化等三方面入手。因此,教育者應(yīng)當(dāng)關(guān)注大學(xué)生的情感生活,若發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)情感問題,及時(shí)解決,以防他們衍生出諸多嚴(yán)重的心理問題。
人生活在一定的環(huán)境當(dāng)中,或是政治環(huán)境,或是經(jīng)濟(jì)環(huán)境,或是文化環(huán)境。對于大學(xué)生心理健康教育而言,其最主要的就是校園文化環(huán)境。就大學(xué)生而言,他們主要的活動場所就是校園,無論是生活、學(xué)習(xí)、娛樂還是進(jìn)行各種情感交流,都離不開校園這個重要載體。因此,構(gòu)建一個良好的校園文化環(huán)境,對于大學(xué)生心理教育起著非常重要的作用。具體而言,教育者應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境。當(dāng)然構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境也不是一朝一夕完成的,它不僅需要教育者的努力,也需要廣大大學(xué)生的精神支持與積極營造。
[1]俞衛(wèi)新。大學(xué)生心理健康狀況分析與教育對策[j]。教育與職業(yè),2015(11)。
[2]史立偉。大學(xué)生心理健康教育工作機(jī)制的構(gòu)建與實(shí)踐[j]。北京教育(高教版),2014(8)。
心理健康自我認(rèn)知篇三
在素質(zhì)教育的要求下,大學(xué)體育教學(xué)工作的開展需要強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的綜合能力的培養(yǎng),將學(xué)生的綜合素質(zhì)的提升當(dāng)做教學(xué)工作的重要目標(biāo)。而學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)需要教師在日常的教學(xué)過程中關(guān)注到學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在實(shí)際教學(xué)的過程中,教師要認(rèn)識到,體育教學(xué)不僅僅是單純的培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì),更加重要的是,教師要強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在實(shí)際教學(xué)的過程中,教師應(yīng)該認(rèn)識到,學(xué)生的心理情況會對身體情況產(chǎn)生巨大的影響作用。心理素質(zhì)比較好的學(xué)生,其學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和技能會有比較高的效率。因此,高校體育教學(xué)工作的開展需要將學(xué)生的心理素質(zhì)作為重要的考慮對象,積極引入新的教學(xué)思想和教學(xué)模式,并且和實(shí)際教學(xué)工作結(jié)合起來,不斷的調(diào)整和改進(jìn),在實(shí)踐中獲得真正的發(fā)展。
大學(xué)體育;心理健康;大學(xué)生;教育;鍛煉;素質(zhì)。
1.1體育鍛煉通過兩種機(jī)制影響心理健康。
在大量的研究中得出,體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態(tài),增加積極情緒,減少不良情緒。出現(xiàn)這一結(jié)果的機(jī)制有兩方面:第一,體育鍛煉能有效轉(zhuǎn)移不良情緒,將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產(chǎn)生是大腦的作用與反饋,而人類的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發(fā)出地,愉快的心情產(chǎn)自右腦。人們運(yùn)動時(shí),左腦會受到抑制,從而使右腦控制人們的思維,這樣積極的情緒就會占據(jù)主導(dǎo)地位。第二,運(yùn)動可以增加血液流通的速度,從而釋放內(nèi)啡呔,讓人獲得輕松、愉快的感覺。正是這兩種作用機(jī)制,使體育鍛煉對學(xué)生的心理健康造成積極影響的理論得以成立,成為加強(qiáng)大學(xué)生體育教學(xué),提升其心理素質(zhì)的理論基礎(chǔ)。
1.2體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài),振奮精神。
大學(xué)生壓力比較大,特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候,如何掌控自己的情緒,將一些不利的情緒變得積極,就涉及到心理素質(zhì)問題。積極參加體育鍛煉,能夠使他們的身心得到放松,在鍛煉過程中,消極情緒會受到抑制,也會暫時(shí)告別煩惱的困擾,而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法,對問題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個宣泄的途徑,釋放出來之后,更是會感覺到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài),最主要的途徑就是宣泄,哭是很多女孩子選擇的途徑,而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長,一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運(yùn)動鍛煉的方法發(fā)泄出來,緩解心理壓力,改變心境。
1.3促進(jìn)學(xué)生個體心理調(diào)節(jié)作用分析。
大學(xué)生在成長過程中,不可避免地會因各種因素影響,而產(chǎn)生不同的消極情緒,只要學(xué)生掌握科學(xué)的消極情緒調(diào)節(jié)技巧,及時(shí)進(jìn)行排解就不會影響學(xué)生的心理健康。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示,約有70%的學(xué)生認(rèn)為,參與體育運(yùn)動是一種有效的調(diào)節(jié)方式;約有50%的學(xué)生認(rèn)為,參與體育運(yùn)動具有健全人格的重要作用。每一種體育運(yùn)動都有其參與目標(biāo),例如跑步運(yùn)動是為了更快、籃球是為了得分等,這些目標(biāo)雖然片面,但是當(dāng)運(yùn)動者集中注意參與到運(yùn)動中時(shí),就可以忘記心理的消極情緒,并在運(yùn)動過程中,對自己進(jìn)行不斷的評價(jià)和重新認(rèn)識,在發(fā)泄消極情緒的同時(shí),促使大學(xué)生增強(qiáng)自我概念、提高自我認(rèn)識。
1.4體育鍛煉能夠提高交際能力,收獲友情。
交際過程本身也是一個“發(fā)泄”的過程,能夠傳播好的情緒,消散壞的情緒,而且對于生活來講,友情是幸福的,是快樂的。體育鍛煉往往是一個團(tuán)隊(duì)合作的過程,在這個過程中,學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶,和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現(xiàn)同一個目標(biāo)而努力,這本身就是一件幸福的事情。當(dāng)然在體育鍛煉中也會出現(xiàn)各種沖突,如時(shí)間沖突、責(zé)任沖突等,如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團(tuán)隊(duì)合作,提高了學(xué)生的交際能力,成為健康心理的必備素質(zhì)之一。
2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念。
當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù),就是加強(qiáng)對心理健康教育的重視程度,修整傳統(tǒng)體育教育工作中,存在的心理教育人事誤區(qū),將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言,由于缺乏關(guān)注和重視,僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行,多由兼職教師負(fù)責(zé),部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育,設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室,但普遍處于起步發(fā)展階段,實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。因此,只有各高校管理層,真正認(rèn)識到心理健康教育對于學(xué)生成長的重要意義,以及心理健康教育的實(shí)際內(nèi)涵,才能有效落實(shí)各項(xiàng)心理教育措施,切實(shí)提高心理健康教育水平,為高校體育教育與心理教育的進(jìn)一步融合奠定扎實(shí)的思想基礎(chǔ)。
2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)。
心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同,必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上,才能有效調(diào)整教育重點(diǎn),結(jié)合高校體育教學(xué)分析,高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容:
1)幫助學(xué)生建立自信心,培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識;
2)提供學(xué)生人際交往能力,建立校園和諧關(guān)系;
3)加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育,強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力;
4)鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力;
5)培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣,提高學(xué)生自控力;
6)挖掘?qū)W生終身體育潛能,促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。
2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容。
高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成,適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重,幫助學(xué)生建立正確的健康觀,引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育,促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識,從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性,使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動觀念,以滿足學(xué)生實(shí)際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升,對于體育運(yùn)動的競技因素關(guān)注較多,對于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少,因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。
綜上所述,當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平普遍偏低,強(qiáng)化高校心理健康教育水平,具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內(nèi)在聯(lián)系,2者的教育主體和教育目標(biāo)相近,促進(jìn)2者的有效融合,可有效擴(kuò)展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平,促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
[3]宋專茂,陳偉。心理健康測量[m]。廣州:暨南大學(xué)出版社,2012.
心理健康自我認(rèn)知篇四
摘要:“和諧”是社會主義核心價(jià)值觀中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,它是社會主義現(xiàn)代化國家在社會建設(shè)領(lǐng)域的價(jià)值訴求,是經(jīng)濟(jì)社會和諧穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展的重要保證,本文將“和諧”一詞運(yùn)用到大學(xué)生心理健康教育中,以獨(dú)特的視角對大學(xué)生心理健康教育工作提出了新的方向。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;和諧
和諧是一種品質(zhì)和價(jià)值取向。當(dāng)前,我國正處在全面建成小康社會、全面深化改革、全面推進(jìn)依法治國的重要時(shí)期,國家建設(shè)以及社會發(fā)展對大學(xué)生人才的需求,在數(shù)量與質(zhì)量方面都將發(fā)生巨大的變化。在這樣的時(shí)代,大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)和諧發(fā)展,直接關(guān)系到他們的成長、成才。然而,大學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)和諧發(fā)展,必須在心理發(fā)展上實(shí)現(xiàn)和諧,這就為大學(xué)心理健康教育融入“和諧觀”,提供了理論依據(jù)。
1、教育內(nèi)容的和諧———增加中華民族傳統(tǒng)文化相關(guān)知識
上下五千年,悠悠中華史。中華民族在千百年的風(fēng)雨兼程中凝練了許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,如如儒家經(jīng)典《中庸》提出的“中也者,天下之本也;和也者,天下之達(dá)道也。致中和,天地位焉,萬物育焉?!薄盾髯印诽岢龅摹叭f物各得其和以生,各得其養(yǎng)以成?!钡?。教育者應(yīng)當(dāng)繼承與發(fā)揚(yáng)中華民族這些優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,在緊密聯(lián)系當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)與思想實(shí)際的基礎(chǔ)上,利用豐富多彩的傳統(tǒng)文化知識,創(chuàng)造出“中國味道”的大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容。在這一過程中,教育者應(yīng)當(dāng)要求大學(xué)生通過學(xué)校圖書館或網(wǎng)絡(luò)等查閱有關(guān)中華民族傳統(tǒng)文化的知識,并在實(shí)際教育過程中對他們的掌握情況進(jìn)行考評。但在注意,考評的分?jǐn)?shù)高低并不是最終目的,重要的是讓大學(xué)生在查閱、理解、吸收中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的過程中樹立和諧的思想觀念與思維方式,使和諧成為他們的價(jià)值取向。
2、教育過程的和諧———教育工作要有目的、有計(jì)劃,切忌無章法的教育
從概念上看,大學(xué)生心理健康教育是教育者根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn),有目的、有計(jì)劃地運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的方法和手段,對他們的心理施加影響,培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì),促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展教育活動。因此,教育者在組織、實(shí)施大學(xué)生心理教育時(shí)一定要有目的、有計(jì)劃。關(guān)于這點(diǎn),教育者要做到兩個要求:一是堅(jiān)持循序漸漸、由淺入深的教育;二是堅(jiān)持有步驟、有輕重緩急的教育。大學(xué)生心理健康教育工作并不是一項(xiàng)短期內(nèi)可以完成的工作,這是因?yàn)樗慕逃龑ο蟆髮W(xué)生存在著太多的差異性。同時(shí),教育環(huán)境、教育內(nèi)容、教育方法等隨著時(shí)代的發(fā)展以及科技的進(jìn)步,也有很大的易變性。
3、教育互動的和諧———善于利用情感交流,增強(qiáng)教育工作的人文性、親和性
大學(xué)生心理健康教育實(shí)質(zhì)上是教育者與大學(xué)生情感的對話與碰撞。在這一過程中,教育者若能持著真誠之心組織、實(shí)施教育工作,必定能夠引起大學(xué)生情感上的共鳴,讓他們了解到這項(xiàng)教育活動是真真正正為他們的成長、成才有利的。具體而言,大學(xué)生心理健康教育互動的和諧可以從:構(gòu)建和諧的師生關(guān)系、創(chuàng)新教育方法和關(guān)注大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)與情感變化等三方面入手。因此,教育者應(yīng)當(dāng)關(guān)注大學(xué)生的情感生活,若發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)情感問題,及時(shí)解決,以防他們衍生出諸多嚴(yán)重的心理問題。
4、教育環(huán)境的和諧———構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境
人生活在一定的環(huán)境當(dāng)中,或是政治環(huán)境,或是經(jīng)濟(jì)環(huán)境,或是文化環(huán)境。對于大學(xué)生心理健康教育而言,其最主要的就是校園文化環(huán)境。就大學(xué)生而言,他們主要的活動場所就是校園,無論是生活、學(xué)習(xí)、娛樂還是進(jìn)行各種情感交流,都離不開校園這個重要載體。因此,構(gòu)建一個良好的校園文化環(huán)境,對于大學(xué)生心理教育起著非常重要的作用。具體而言,教育者應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境。當(dāng)然構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境也不是一朝一夕完成的,它不僅需要教育者的努力,也需要廣大大學(xué)生的精神支持與積極營造。
參考文獻(xiàn):
[1]俞衛(wèi)新.大學(xué)生心理健康狀況分析與教育對策[j].教育與職業(yè),2015(11).
[2]史立偉.大學(xué)生心理健康教育工作機(jī)制的構(gòu)建與實(shí)踐[j].北京教育(高教版),2014(8).
心理健康自我認(rèn)知篇五
自我認(rèn)知(self-cognition)是對自己的洞察和理解,包括自我觀察和自我評價(jià)。
1、自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;
2、自我評價(jià)是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估,這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。
(二)自我認(rèn)知的作用。
自我認(rèn)知的心理認(rèn)知是一種比較高級的認(rèn)知能力。而對于有些人,則能夠超越這種心理認(rèn)知。心理認(rèn)知一般來說是一個無限的過程,因?yàn)樾睦砘顒颖旧硎菬o限的,它會跟著個人經(jīng)歷和記憶以及思想和想象力不斷地發(fā)展。因此凡是出現(xiàn)和前一階段或者時(shí)期不同的心理活動后,個體對自我的心理將會有一個總結(jié)和重新的調(diào)整。
大學(xué)生活始終是豐富多彩,令人向往的,然而大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后,由于學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變,自身所具備的特長等諸因素的影響,大多數(shù)人對自我的評價(jià)也在逐漸的發(fā)生轉(zhuǎn)變。這些表現(xiàn)在很多方面。自我認(rèn)知也會出現(xiàn)兩極振蕩,當(dāng)取得一點(diǎn)成績時(shí)容易自負(fù),而遇到挫折時(shí)容易自卑,不斷地調(diào)整自我認(rèn)知對每位大學(xué)生都非常重要。
處于大學(xué)階段的青年人已強(qiáng)烈意識到“自我”,也注意到了自我的脆弱,因而產(chǎn)生出強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我的需求。有的同學(xué)在追求發(fā)展自我中顧此失彼,沒能達(dá)到期望的目標(biāo),從而產(chǎn)生了不良心理反應(yīng)。還有的同學(xué),在發(fā)展自我過程中放大了自我弱勢、忽略了自我優(yōu)勢,由于害怕暴露自己的弱點(diǎn)而采取防御機(jī)制,缺乏必要的社會支持,甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的煩惱和恐懼不安等。
(一)學(xué)業(yè)問題。
大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性,學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動的主體,而教師是學(xué)習(xí)活動的指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變,這也包括對自己學(xué)習(xí)能力的重新評估。
許多學(xué)生在中學(xué)時(shí)代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢,有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué),又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化,及學(xué)業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對待學(xué)業(yè)成績,就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升,甚至還會出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。
(二)情感問題。
異性交往本來是很正常的社交活動。同時(shí)也是一個一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下,與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多,以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異性交往,這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長。在異性交往中重新認(rèn)識與確立自己的方位與坐標(biāo),有的大學(xué)生面對異性的追求茫然不知所措,不知如何拒絕,也不知如何去愛,如何把握愛的溫度;有的大學(xué)生將愛情置于學(xué)業(yè)之上,甚至認(rèn)為有愛就有一切,當(dāng)失戀的打擊襲來時(shí),沒有充分的心理準(zhǔn)備,不知如何策略地面對分手,面對自己。
(三)人際交往問題。
大學(xué)生與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)相對較少,在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系,往往需要很多的技巧,而大學(xué)生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力,而缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧。人際關(guān)系更多反映人們的一種性格特點(diǎn)和交往模式。因此,大學(xué)生的人際關(guān)系與自我認(rèn)知與認(rèn)知他人相關(guān)。一方面,他們對良好的人際關(guān)系報(bào)有極大的期望,希望能建立和諧、友好、真誠的人際關(guān)系。但同時(shí),這種期望又往往過于理想化,即對別人要求或期望太高,而造成對人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關(guān)系帶來消極的影響??释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。
她,以至一上聽力課就緊張,害怕上聽力課。像這位同學(xué)就不能正確地認(rèn)識自己,這時(shí)應(yīng)找到合適的尺度來衡量自己,努力使主觀評價(jià)和客觀評價(jià)相一致。應(yīng)采用類比法,將自己與自己的條件相類似的同學(xué)進(jìn)行比較,看別人是否存在同樣的問題。如果與自己條件差不多的同學(xué)也如此,那么就是基礎(chǔ)差的原因,并不是自身固有的能力差,應(yīng)針對自己的不足,朝著目標(biāo)努力,改變目前的現(xiàn)狀。
還有一位新生,從一所省重點(diǎn)中學(xué)考入了一重點(diǎn)大學(xué)的熱門專業(yè),在中學(xué)時(shí)他是班干部,班里的學(xué)習(xí)尖子,常受到老師、同學(xué)、家長的贊譽(yù),又考進(jìn)了重點(diǎn)大學(xué)的熱門專業(yè),從他接到入學(xué)通知書的那一時(shí)起,他就思考如何在大學(xué)里顯示自己的才能。然而進(jìn)大學(xué)第一學(xué)期的期中考試,他的成績不理想,只是中等水平。這使他從中學(xué)的尖子生,一個自尊心極強(qiáng),一直受到老師、同學(xué)關(guān)注的人物,一下子變得極為普通平常,他一子接受不了,情緒非常低落,心理負(fù)擔(dān)很重,從自傲變得自卑。其實(shí)這位同學(xué)就存在著不能調(diào)整心理落差,正確認(rèn)識自己,重新自我評價(jià)的問題。這位同學(xué)盡管在中學(xué)各方面很突出,但入了大學(xué),環(huán)境變了、同學(xué)變了,大家可能與他都有同樣的經(jīng)歷,這時(shí)他應(yīng)擺正自己的位置,認(rèn)識到自己與同學(xué)們是在同一起跑線上進(jìn)步,這時(shí)出現(xiàn)成績一般的現(xiàn)象也是正常的。因此他此時(shí)最重要的是端正自己的態(tài)度,正確認(rèn)識自己,逐漸適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法,提高成績。
2、反省自我,正視自己的優(yōu)勢與劣勢。
反省自我即是運(yùn)用自我觀察、自我分析、自我報(bào)告的方法進(jìn)行自我評價(jià)。大學(xué)新生可以通過對自己的言行舉止、心理活動等進(jìn)行耐心觀察,在觀察中加強(qiáng)對實(shí)際現(xiàn)象的分析,在合理的自我分析中形成自我報(bào)告。通過對自我報(bào)告的反省,嚴(yán)于解剖自己,達(dá)到使自我評價(jià)更客觀、更加獨(dú)立與穩(wěn)定。對自己有了客觀的評價(jià),還應(yīng)接受自己,面對自己的優(yōu)勢與劣勢。一年級大學(xué)生應(yīng)有勇氣承認(rèn)自己的缺點(diǎn)與不足,不要過分追求完美。俗話說:“金無足赤,人無完人。”世界上沒有十全十美的人,現(xiàn)實(shí)中的每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、長處和短處,一個人的能力再強(qiáng),或者是再優(yōu)秀,也不可能在每件事上都超越別人。如果不能正確面對自己的優(yōu)勢與劣勢,或者只看到自己的優(yōu)勢,而不愿看到劣勢,或者只看到自己的劣勢而看不到優(yōu)勢,都會影響到自己的情緒,帶來適應(yīng)的障礙。如一位來自農(nóng)村的女生,自幼刻苦勤奮,成績優(yōu)秀,考人大學(xué)后,由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異她覺得自己在服飾、語言、動作以至風(fēng)度上都不能與城市來的同學(xué)相比,內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感:上體育課時(shí)覺得自己的動作不如別人優(yōu)美,上課發(fā)言時(shí)覺得講話不如別人流暢,與別人交往時(shí)覺得沒有別人有風(fēng)度,等等。因此害怕在別人面前表現(xiàn)自己,發(fā)展到害怕與別人交往。這位同學(xué)的問題就在于只看到自己的不足,而忽視自己的優(yōu)勢。由于生活環(huán)境的不同,來自城市里的同學(xué)與來自農(nóng)村的同學(xué)相比,有一些他們的優(yōu)勢,如知識面、語言、外語、文體等,但來自農(nóng)村的同學(xué)也有自己的長處,如勤奮刻苦、吃苦耐勞、生活自理能力強(qiáng)等。這位同學(xué)應(yīng)客觀地分析自己的優(yōu)勢和不足,自己與別人的差距是可以通過學(xué)習(xí)來縮小的,而不是采用回避的做法,更重要的是通過分析自己的學(xué)習(xí)能力來提高自信心。
3、將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我”的基礎(chǔ)上。
“理想我”,是指個體理想中的個人自我,它包括自己所希望達(dá)到的理想標(biāo)準(zhǔn),以及希望他人對自己所能產(chǎn)生的看法?!艾F(xiàn)實(shí)我”,即個體實(shí)際表現(xiàn)的自我,個體現(xiàn)實(shí)存在的水平。如果“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”存在一定程度的差異,可以促進(jìn)個體的發(fā)展,但如果對理想我要求太高,反而易喪失信心,出現(xiàn)各種問題。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯的很多研究結(jié)果都表明,“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的過分失調(diào)往往是產(chǎn)生神經(jīng)癥等心理障礙的主要原因。北京大學(xué)心理系學(xué)者的研究表明,在大學(xué)生中“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距越大,其抑郁方面的得分越高。大學(xué)新生應(yīng)將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我”的基礎(chǔ)上,建立合乎自身實(shí)際情況的“理想我”,即不要將“理想我”的標(biāo)準(zhǔn)定得太高;否則,“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”之間存在太大差距,別人的評價(jià)亦達(dá)不到自我的期望,易產(chǎn)生失望、抑郁等消極情緒,帶來適應(yīng)問題。
4、結(jié)合自身的優(yōu)勢,確立新的奮斗目標(biāo)。
大學(xué)新生還需要在對自我全面、正確地認(rèn)識與評價(jià)的基礎(chǔ)上,從自己的實(shí)際出發(fā),結(jié)合自己的優(yōu)勢,確立新的奮斗目標(biāo)。有了目標(biāo),才能形成前進(jìn)的動力;才不至于無所事事、無所適從,產(chǎn)生空虛無聊等體驗(yàn)。在確立目標(biāo)的過程中,必須遵循由近到遠(yuǎn)、由低到高、循序漸進(jìn)的原則,一個一個逐步實(shí)現(xiàn)。每個目標(biāo)還應(yīng)適當(dāng)、合理,經(jīng)過努力可以達(dá)到。心理學(xué)研究表明,一個人從事某種活動的動力,取決于他們行動的全部結(jié)果的期望值和達(dá)到目標(biāo)的可能性。因此,確立適合自身實(shí)際情況的奮斗目標(biāo),對于實(shí)現(xiàn)理想、發(fā)揮潛力,適應(yīng)大學(xué)生活都是有益的附:
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2011/11/23。
心理健康自我認(rèn)知篇六
摘要:如今大學(xué)生心理健康情況不容樂觀,因心理原因產(chǎn)生的問題越來越多,加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調(diào)查探求心理問題出現(xiàn)的原因,提出心理問題的解決方法。
關(guān)鍵詞:心理健康教育;心理問題;健康教育措施
隨著經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的日益加快,大學(xué)生承擔(dān)著越來越大的心理壓力。因此大學(xué)生心理健康教育的作用日益凸現(xiàn)出來,逐漸受到社會各界的重視。然而我國大學(xué)生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢,未能充分發(fā)揮對大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)作用。因此,通過對我國大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行現(xiàn)狀分析,有助于完善大學(xué)生心理健康教育的功能,具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、大學(xué)生心理問題調(diào)查
一個月前,我們使用“人際關(guān)系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學(xué)生日常生活與學(xué)生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學(xué)院新科學(xué)院的新生進(jìn)行了心理測試調(diào)查。此次調(diào)查結(jié)果表明大學(xué)生心理健康的平均水平低于正常群體水平,大學(xué)生的心理健康問題主要集中在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、恐怖等方面。
二、大學(xué)生心理健康教育的必要性
研究表明一個人心理健康如果出現(xiàn)問題,那么他在其他各個方面都會受到影響。當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跞硇耐度藢W(xué)習(xí),家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿 ⑸罟?jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。可見如今大學(xué)生心理問題愈發(fā)嚴(yán)重,開展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。
三、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因分析
筆者認(rèn)為心理健康問題的產(chǎn)生原因可以分為主觀和客觀兩個方面,主要原因可以分為六點(diǎn)。
1.對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性
不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足,另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以,有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng),有的甚至染上了網(wǎng)癮,每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上,沉湎于虛擬世界,自我封閉,與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡,不愿與人面對面交往。
2.交際困難造成心理壓力
“踏著鈴聲進(jìn)出課堂,宿舍里面不聲不響,互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸。”這句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?,F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨(dú)立生活,不知道如何與人溝通,不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向,不愿與人交往;有的同學(xué)為交際而交際,不惜犧牲原則隨波逐流。
3.學(xué)習(xí)與生活的.壓力
大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛,這使他們長期處于沖突與痛苦之中;課程負(fù)擔(dān)過重,學(xué)習(xí)方法有問題,精神長期過度緊張也會帶來壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下,極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世,還有生活貧困所造成的心理壓力。
4.情感困惑和危機(jī)
當(dāng)前,大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理,已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn):首先是大學(xué)生的性困惑問題,在性意識與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī),這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異,有的人因此而走向極端,甚至造成悲劇。
5.就業(yè)壓力
近幾年來,由于社會競爭的加劇,就業(yè)市場的不景氣,大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力,使他們因焦慮、自卑而失去安全感,許多心理問題也隨之產(chǎn)生。
6.家庭及外界環(huán)境的不利影響
家庭及外界環(huán)境的不利影響也會成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素,比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。
四、大學(xué)生健康教育措施
1.積極參加學(xué)校組織的活動
大學(xué)生要積極參加社交活動,在社交活動中解決自身的心理問題。
2.加強(qiáng)心理訓(xùn)練,提高大學(xué)生的心理健康水平
心理訓(xùn)練是提高大學(xué)生心理健康水平的一個有效渠道。心理訓(xùn)練應(yīng)不拘一格,可以通過組織辯論、演講、郊游、社會調(diào)查等多種形式,根據(jù)具體對象,充分運(yùn)用放松、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學(xué)技術(shù)與方法,結(jié)合其他輔助手段、設(shè)施,設(shè)計(jì)特定的情景,使參與者在其中積極活動,最終達(dá)到改變其心理面貌養(yǎng)成預(yù)期的行為習(xí)慣,提高心理素質(zhì),促進(jìn)人格的全面發(fā)展。
要普及大學(xué)生心理健康教育,提高大學(xué)生心理健康水平,促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn):
心理健康自我認(rèn)知篇七
摘要:本文就體育俱樂部對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用展開了探究,詳細(xì)分析了體育俱樂部教學(xué)的相關(guān)概念,將體育俱樂部教學(xué)分成四個環(huán)節(jié),來提升對于大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用,包括在熱身活動中融入心理游戲,合作、探究式小組學(xué)習(xí),知識分享的交流與展示以及完善的評價(jià)激勵機(jī)制。
關(guān)鍵詞:體育俱樂部;心理健康;概念;促進(jìn)作用
在學(xué)生心理品質(zhì)的形成過程中,學(xué)校的體育教學(xué)發(fā)揮著重要的作用。
通過體育教學(xué),學(xué)生不僅能夠掌握體育的相關(guān)技能,鍛煉自身的身體素質(zhì),同時(shí)還能夠培養(yǎng)學(xué)生對于體育活動的經(jīng)濟(jì)態(tài)度,樹立終身體育的觀念,推動學(xué)生身體與心理的共同發(fā)展[1]。
然而,在我國目前的體育教學(xué)中,往往忽視了通過本學(xué)科特征來培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì),也沒有通過體育教學(xué)活動來促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。
筆者在下文中,重點(diǎn)就體育俱樂部教學(xué)對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用展開研究。
一、體育俱樂部教學(xué)的相關(guān)概念
體育俱樂部教學(xué)指的是將對學(xué)生的體育興趣與能力培養(yǎng)放在首位,強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極性與主動性,消除學(xué)生在體育課堂中的緊張感,促進(jìn)學(xué)生的自我選擇與評價(jià),并能夠真正掌握幾種能夠用于終身鍛煉的體育技能。
在該教學(xué)模式中,將技能與體能教學(xué)融為一體,主動對學(xué)生體育文化素質(zhì)的養(yǎng)成,在體育教學(xué)中滲透社會體育,為學(xué)生的終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。
二、對于發(fā)揮體育俱樂部教學(xué)對大學(xué)生心理健康促進(jìn)作用的建議
(一)在熱身活動中引入心理游戲
提升了課堂氣氛;“你追我趕”活動能夠充分鍛煉學(xué)生的策劃與執(zhí)行力,能夠加強(qiáng)學(xué)生的合作能力;“滾雪球”游戲的引入,可以讓學(xué)生感受到集體協(xié)作的力量。
其次,在體育課堂中引入心理游戲[2]。
體育活動自身的功能與魅力非常強(qiáng)大,教師在體育俱樂部教學(xué)中,有針對性地為學(xué)生設(shè)計(jì)心理活動情境,能夠吸引學(xué)生注意力,引發(fā)學(xué)生對于體育課堂的興趣,發(fā)揮出體育俱樂部教學(xué)對于大學(xué)生心理健康教育的重要性。
(二)合作、探究式小組學(xué)習(xí)
在新課改的要求下,教師教學(xué)方式以及學(xué)生的學(xué)習(xí)行為都發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變,由傳統(tǒng)的講授型變?yōu)榉窒硇徒虒W(xué),學(xué)生也在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得更加主動。
在新課改下,分組教學(xué)可以說是實(shí)現(xiàn)教師和學(xué)生這一轉(zhuǎn)變的有效途徑。
在俱樂部體育課堂中,利用異質(zhì)分組法,通過小組內(nèi)不同學(xué)生在興趣愛好、才能特征以及認(rèn)知能力等方面的不同,通過合作學(xué)習(xí)起到互幫互助的作用。
這是對傳統(tǒng)體育教學(xué)形式的突破,推動了體育教學(xué)的進(jìn)程。
在分組教學(xué)中,學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍更加輕松,學(xué)生在組內(nèi)探討問題時(shí)能夠自由發(fā)言,同學(xué)之間激發(fā)出情感的共鳴,變以往枯燥無味的動作練習(xí)為生動有趣的集體活動,很大程度上推動了學(xué)生的創(chuàng)造性以及主動性的發(fā)展。
在小組合作學(xué)習(xí)中,同伴教育是其最主要的形式,學(xué)生在各自小組中發(fā)言機(jī)會平等。
通過同學(xué)之間的幫助,學(xué)生體育學(xué)習(xí)的信心以及毅力都會顯著提升,對于體育活動發(fā)揮著導(dǎo)向、動力以及創(chuàng)新功能。
通過教學(xué)心理學(xué)情感理論的觀點(diǎn)可以得出,學(xué)生在合作學(xué)習(xí)中,能夠形成一種輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,該氛圍如果得以保持,能夠極大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,在體育俱樂部教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍥而不舍的精神,樹立終身體育的理念。
(三)知識分享的交流展示
在體育俱樂部教學(xué)中,經(jīng)過了小組合作學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)之后,各小組匯集了多位同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)及思想,然后通過交流展示環(huán)節(jié),使得學(xué)生的才華得以發(fā)揮與展示,同時(shí)能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的組織協(xié)調(diào)、集體合作等能力,形成集體榮譽(yù)感,培養(yǎng)其良性競爭的意識。
在體育俱樂部教學(xué)的知識分享交流展示環(huán)節(jié),往往通過比賽的形式進(jìn)行,將以往的學(xué)生個體之間的競爭轉(zhuǎn)化為現(xiàn)在的小組之間的競爭,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的合作與競爭意識。
由于小組成員之間的目標(biāo)一致,小組競爭中,學(xué)生對于失敗的恐懼感會大大消除,激發(fā)出學(xué)生勇于奮斗的精神。
(四)完善的評價(jià)激勵體系
教學(xué)評價(jià)中,體育俱樂部教學(xué)呈現(xiàn)出多元化、開放性等特點(diǎn),能夠做到注重對學(xué)生的改進(jìn)與激勵,淡化甄別和選拔的壁壘,強(qiáng)調(diào)對于教學(xué)過程的評價(jià),這也是體育俱樂部教學(xué)的一大亮點(diǎn)[3]。
由于體育俱樂部教學(xué)中的運(yùn)動項(xiàng)目規(guī)則的限制,學(xué)生能夠自覺約束自身行為,運(yùn)動規(guī)則已經(jīng)發(fā)展成為學(xué)生運(yùn)動的潛在力量,在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生嚴(yán)格遵守紀(jì)律、實(shí)施公平競爭意識的形成。
同時(shí),體育教學(xué)中的課堂要求、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等,都能夠極大促進(jìn)學(xué)生行為規(guī)范意識的養(yǎng)成。
所以,體育俱樂部教學(xué)在評價(jià)方式中,綜合了結(jié)果性以及過程性評價(jià),不僅需要對學(xué)生進(jìn)行期末測評,同時(shí)也注重對學(xué)生日常體育課堂表現(xiàn)的評價(jià),綜合考量學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、體能鍛煉、運(yùn)動技能掌握等多方面內(nèi)容。
這種評價(jià)方式也能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識。
參考文獻(xiàn):
心理健康自我認(rèn)知篇八
摘要:隨著我國教育體制改革的不斷深入,高等教育已經(jīng)步入大眾教育的階段,大學(xué)生所面臨的就業(yè)、學(xué)習(xí)乃至情感問題都已經(jīng)全面進(jìn)入競爭化加劇的軌道,對大學(xué)生開展適合的心理健康教育可以提升學(xué)生直面挫折的能力,同時(shí)優(yōu)化高等教育的心理素質(zhì)教育,意義深遠(yuǎn)。
本文分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育普遍存在的重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對性差等一系列問題,并據(jù)此對高校的大學(xué)生心理健康教育提出了相應(yīng)的對策。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;問題;對策
一、引言
當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對性差等一系列問題,本文對這些問題進(jìn)行了系統(tǒng)的分析,并結(jié)合具體問題提出了相應(yīng)的。解決辦法,以優(yōu)化當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育的不足,提升高校對學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng),為社會培養(yǎng)博學(xué)多才且擁有較好心理素質(zhì)的有用之才。
二、大學(xué)生心理健康教育存在的問題
1.重視不足,師資匱乏
長期以來,我國教育的重心在于對學(xué)生的德與智方面的培植,心理健康領(lǐng)域在以前很長時(shí)間內(nèi)一直是教育的盲點(diǎn)。
改革開放以來,隨著我國教育與西方發(fā)達(dá)國家的接軌,大學(xué)生心理健康教育越來越得到重視,但就整體需求而言,這種提升還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
目前眾多的高等院校對學(xué)生的心理健康教育還停留在政策與宣傳上,缺乏整體規(guī)劃,難以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的要求。
此外,專業(yè)的心理健康教師的匱乏也是擺在高校面前的一個普遍問題,就現(xiàn)實(shí)情況而言,負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育的教師往往由輔導(dǎo)員或者其他職能部門的老師兼任,由于專業(yè)知識不足以及身兼數(shù)職,相應(yīng)的心理指導(dǎo)職能得不到較好的發(fā)揮,不利于大學(xué)生心理健康教育的推廣。
2.流于形式,渠道單一
目前我國大部分高校都已經(jīng)建立了心理咨詢室,對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),緩解大學(xué)生的心理壓力,但是普遍流于形式,往往有專門的設(shè)施而不加以利用,說到底還是對有心理教育的不認(rèn)同。
另外,心理健康教育的渠道往往比較單一,通常表現(xiàn)在問卷調(diào)查,心理健康檔案,并且往往只針對心理障礙學(xué)生的主動咨詢,這樣就把大眾普遍的心理健康教育變成只針對有心理障礙的學(xué)生的單一服務(wù),推廣效果很差。
3.體系不完善,針對性差
大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是一個成體系的教育過程,然而目前絕大部分高校是將學(xué)生的心理健康教育作為思想教育的一部分來開展工作的,缺乏一套完整的體系。
心理健康自我認(rèn)知篇九
一、教師心理健康概述。
教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康,有利于提高工作效率,而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。而當(dāng)前教師的心理健康狀況卻不容樂觀。
(一)教師心理健康的重要意義。
1.有利于生理健康。
心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面,一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài)帶來負(fù)面影響,使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒,影響人的情感、意志、性格,乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面,心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如,樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力,使人有效地抵抗疾病的侵襲,從而促進(jìn)身體健康。而心理上的不健康,如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒,會導(dǎo)致生理上的異常或病變,引發(fā)心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占較大成份的疾病,或者說是主要由心理―社會因素引起、與情緒有關(guān)而呈現(xiàn)身體癥狀的軀體疾病。人是一個生理和心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體,精神和軀體在同一生命進(jìn)程中共同起著作用。那些與情緒聯(lián)系密切、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更易患這種疾病。
2.有利于工作效率的提高。
教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機(jī)能都得到正常發(fā)揮,從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價(jià)、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境,其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調(diào)。個體與環(huán)境能取得積極的平衡,就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題,也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折,一般不會因偶爾的失敗而喪失信心,其工作和學(xué)習(xí)效率必然優(yōu)于心理不健康的人。
教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情,它也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物,是學(xué)生認(rèn)同的楷模,在師生日常接觸中,最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且,心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生,使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
(二)教師心理健康狀況不良的主要表現(xiàn)。
從整體上看,教師群體和其他群體一樣,其心理健康狀況的不良表現(xiàn)主要有以下幾個方面:
1.軀體化。主要反映身體不適,包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統(tǒng)的主訴不適,頭痛、背痛、肌肉酸痛以及焦慮的其他軀體表現(xiàn)。
2.抑郁。主要表現(xiàn)為心境苦悶、生活興趣減退,動力缺乏,活力喪失,失望,悲觀等以及與抑郁有關(guān)的認(rèn)知和軀體征象。
3.偏執(zhí)。主要表現(xiàn)為個體有偏執(zhí)性思維,如敵對、猜疑、妄想、夸大等。
4.人際敏感。主要指某些個人不自在與自卑感,特別是與他人相比時(shí)更為突出。在人際交往中表現(xiàn)出自卑感、心神不寧、明顯不自在。以及在人際交往中自我意識過強(qiáng),消極等待等。
5.?dāng)骋狻V饕獜乃枷?、感情及行為三個方面來反映敵對的表現(xiàn)。具體的表現(xiàn)包括時(shí)常有厭煩的感覺,摔物,喜歡與人爭論直到不可控制的脾氣爆發(fā)等。
6.強(qiáng)迫癥狀。主要指那些明知沒有必要,但又無法擺脫的無意義的思想、沖動和行為。例如強(qiáng)迫性洗滌、強(qiáng)迫性儀式動作等。
7.焦慮。一般指煩躁、坐立不安、神經(jīng)過敏、緊張等主觀焦慮體驗(yàn)以及由此產(chǎn)生的軀體表征,如氣促、出汗、尿頻、失眠、發(fā)抖、驚恐等。
8.恐怖。恐懼的對象包括人、物、事等方面及社交恐怖。
9.精神病。主要有精神分裂癥和情感性精神病,心理和行為有非常明顯的異常。
心理健康自我認(rèn)知篇十
我是一個多血質(zhì)成分較多,有部分粘液質(zhì)成分的人。大多時(shí)候都很開朗、熱情、自覺、獨(dú)立,自信,喜歡自我挑戰(zhàn)。
性格品質(zhì)中以正直和堅(jiān)定為主,能忍耐有較高的自制力,喜歡自己目前的工作崗位,很有事業(yè)心和責(zé)任感。工作和生活有明確的追求和目標(biāo),看重自身素質(zhì)的提高與發(fā)展,工作認(rèn)真,思路清晰,做事有計(jì)劃、有側(cè)重點(diǎn)。凡事都能從積極的角度進(jìn)行反思,在處理重要的工作和學(xué)習(xí)時(shí)喜歡先做單獨(dú)和冷靜的思索,有了自己的計(jì)劃和看法之后喜歡與人交流和分享。
興趣愛好廣泛,往往學(xué)了什么就喜歡上什么,如文學(xué)、繪畫、電腦操作、體育、交友、游玩等都是我的愛好,其中有的還成為我的專長。
情感和情緒穩(wěn)定,變化的強(qiáng)度較弱,喜歡較明顯的表達(dá)自己的情緒,能在各種情境中調(diào)節(jié)自己的情緒,能設(shè)身處地為他人想想,能與他人產(chǎn)生同理心,獲得同感,但自己的基本情緒很少受他人情緒的影響。與人交往態(tài)度溫和細(xì)致,有愛心。
思維方式以場獨(dú)立型為主,邏輯推理思維較強(qiáng),但有時(shí)也喜歡想象和幻想,憑直覺作一些推理。
缺點(diǎn)有時(shí)自我中心利益會表現(xiàn)得較為明顯,個別時(shí)候處事過于多方面的考慮,為夠果斷。
我最初是喜歡學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,想以科學(xué)的方法不斷提高自已的心理健康水平,不斷提高自身素質(zhì)與修養(yǎng),以提高自己的生活水平。
后來,是因?yàn)樾睦韺W(xué)技巧給班主任工作和學(xué)科教學(xué)的帶來巨大地促進(jìn)作用。與學(xué)生的溝通與交流中,恰當(dāng)?shù)男睦韺W(xué)方法與技巧能更好地開啟學(xué)生的心扉,能更有效地培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
現(xiàn)在,我是看到自己的學(xué)生面對青春期的煩惱,面對學(xué)習(xí)的焦慮,面對生活中帶來的情緒問題,而我們學(xué)科老師的作用明顯得出現(xiàn)力不從心,在心理健康輔導(dǎo)的知識和技巧、操作上出現(xiàn)了空白,我需要補(bǔ)上這一課。
更主要的是我任教的山區(qū)學(xué)校,因?yàn)樾睦斫】到逃龓熧Y缺乏學(xué)校無法開設(shè)心理健康教育輔導(dǎo)課,學(xué)校沒有一位心理健康教育的專職教師,面對學(xué)生不斷出現(xiàn)的心理問題,我決定參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)。
經(jīng)過前一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn),更加深刻地認(rèn)識到做為一位心理健康教育對于班主任工作的重要性和實(shí)際的工作意義,我堅(jiān)決要成為一名心理健康教育兼職教師。
心理健康自我認(rèn)知篇十一
我在小城鎮(zhèn)的邊緣鄉(xiāng)下小學(xué)任教,我們學(xué)校和現(xiàn)在中國農(nóng)村的大多數(shù)學(xué)校一樣,留守兒童、雙親離異兒童、隔代教育兒童占了學(xué)生中的大多數(shù),學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀,而農(nóng)村小學(xué)心理健康教育又相對落后:認(rèn)識觀念模糊、師資力量薄弱、課程教育德育化、心理健康教育學(xué)科教育化。我們必須從加大宣傳力度、建立健全機(jī)構(gòu)組織、轉(zhuǎn)變教育觀念、開展師資培訓(xùn)、對加強(qiáng)農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的途徑等方面有針對性地提出一些建議。
1.認(rèn)識模糊、觀念落后、行動遲緩
農(nóng)村小學(xué)之所以游離于學(xué)校心理健康教育的熱潮之外,主要緣于一些傳統(tǒng)的教育觀念和模糊甚至是錯誤的認(rèn)識。主要表現(xiàn)為:“應(yīng)試教育”的觀念根深蒂固,認(rèn)為心理健康教育是“多此一舉”;“教師心”的觀念,壓抑著學(xué)生個性的張揚(yáng);不能認(rèn)識到心理健康教育的重要性,在心理健康教育上雷聲大、雨點(diǎn)小。
2.心理健康教育師資力量薄弱
心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作,從教人員必須具備相關(guān)的專業(yè)知識和技能。教育部《關(guān)于加強(qiáng)小學(xué)心理健康教育的若干意見》指出:“對專業(yè)知識和實(shí)際能力達(dá)不到要求的,絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。”但農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的從教人員絕大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任,來源十分復(fù)雜,而且很不穩(wěn)定,絕大多數(shù)學(xué)校幾乎為零。這些人的共同點(diǎn)是缺乏系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn),沒有持證上崗。以這樣的師資來進(jìn)行心理健康教育,其后果是令人難以想象的。
3.心理健康教育德育化
德育和心理健康教育既不是相互割裂和對立的,也不能相互取代。心理健康教育的核心是學(xué)生的心理成長和發(fā)展,其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境,承受挫折和自我調(diào)控的能力,提高學(xué)生心理健康水平和發(fā)展自我的能力,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格,在教育方式方法上強(qiáng)調(diào)心理輔導(dǎo)、咨詢和治療等方面的策略、方法、技巧的運(yùn)用,切忌機(jī)械灌輸和空洞教化。因此,決不能把心理健康教育等同于德育或德育化。但由于缺乏專業(yè)師資和專門培訓(xùn),農(nóng)村小學(xué)心理健康教育實(shí)施過程德育化傾向卻十分嚴(yán)重。
4.心理健康教育學(xué)科教育化
心理健康教育在途徑和方法上講究靈活多樣和針對性,以心理輔導(dǎo)為例,根據(jù)心理問題的具體情況可以綜合運(yùn)用會談、角色扮演、信心訓(xùn)練、行為矯正、心理溝通、自我體驗(yàn)、心理測量等等。但是,目前,相當(dāng)一部分開展心理健康教育的學(xué)校存在著學(xué)科化、知識傳授化的偏向。片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育課程的開設(shè),向?qū)W生機(jī)械灌輸有關(guān)的名詞、概念、原理,把心理健康教育搞成了心理學(xué)常識課,這種用學(xué)科知識教學(xué)的方法來進(jìn)行心理健康教育,不僅不利于學(xué)生的心理健康,而且會加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),影響其心理健康發(fā)展,必然帶來一系列負(fù)面效應(yīng)。
1.加大宣傳力度,營造良好社會氛圍
20xx年初,教育部召開會議,要求各地切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。隨后,教育部出臺了許多“減負(fù)”的規(guī)定與措施。強(qiáng)調(diào)在減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí),要減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),加強(qiáng)對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。教育行政部門和學(xué)校就應(yīng)抓住契機(jī),加大宣傳力度,積極向農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生、家長宣傳心理健康教育的意義和作用,求得他們的理解與支持,使全社會共同關(guān)注小學(xué)生的心理健康教育問題,讓農(nóng)村小學(xué)真正成為培養(yǎng)全面發(fā)展的人的搖籃。
2.建立健全組織機(jī)構(gòu),大力開展教研活動
目前,學(xué)校心理健康教育在組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)上,職責(zé)分工不明確、不具體,組織管理上的混亂,造成了工作的無序與被動;在教研機(jī)構(gòu)上,設(shè)置教研組的少之又少,開展專門的教研活動的更是難得一見,理論指導(dǎo)的缺乏,導(dǎo)致了實(shí)踐工作的盲目,影響了農(nóng)村小學(xué)心理健康教育工作的.正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.從實(shí)際出發(fā),確定農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容 在國家頒布統(tǒng)一的實(shí)施綱要前,各校要借鑒發(fā)達(dá)地區(qū)小學(xué)的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容體系,根據(jù)所在學(xué)校和學(xué)生的具體實(shí)際,確定切實(shí)可行的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容,提高農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的針對性和實(shí)效性。
4.轉(zhuǎn)變教育觀念,增強(qiáng)心理健康教育意識
要實(shí)施心理健康教育,首先,要求全體教育工作者要轉(zhuǎn)變“智育至上”的教育觀念,樹立以提高心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的素質(zhì)教育觀。在人的種種素質(zhì),心理素質(zhì)是最基礎(chǔ)的,它是其他素質(zhì)形成和發(fā)展的內(nèi)在條件,沒有較好的心理素質(zhì),其他素質(zhì)的發(fā)展將受到嚴(yán)重影響。因此,心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。每一位教育工作者要自覺增強(qiáng)心理健康教育的意識,切實(shí)維護(hù)學(xué)生的心理健康,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
5.積極開展師資培訓(xùn)工作,提高教師實(shí)施心理健康教育的能力和水平
教師問題是制約農(nóng)村小學(xué)心理健康教育全面開展的瓶頸問題。心理健康教育需要大量的心理學(xué)理論和技術(shù)作基礎(chǔ),現(xiàn)在許多教師所具備的專業(yè)知識還十分有限。因此,在師范院校的支持下開展心理健康教育教師的培訓(xùn)工作勢在必行,它直接關(guān)系到這項(xiàng)工作的成效。從目前的情況下看,短時(shí)間內(nèi)對眾多農(nóng)村小學(xué)教師進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)不太現(xiàn)實(shí),教師的培訓(xùn)可根據(jù)農(nóng)村學(xué)校的實(shí)際,有計(jì)劃、有步驟地開展,可采用專家下校指導(dǎo)、短期培訓(xùn)、教師自我進(jìn)修等靈活多樣的形式,使農(nóng)村小學(xué)的教師盡早掌握心理健康教育的理論知識,并能靈活運(yùn)用心理健康教育獨(dú)特的工作方法。
6.努力探索農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的有效途徑
農(nóng)村小學(xué)開展心理健康教育,除了采用專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)的形式外,還要大膽嘗試下列途徑:開設(shè)心理健康教育課;學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的內(nèi)容;各種活動滲透心理健康教育的內(nèi)容;開展個別心理咨詢活動;教師人格力量的感染與熏陶;強(qiáng)化團(tuán)體心理輔導(dǎo),應(yīng)對“群發(fā)式癥候;搭建新媒體平臺,拓寬心理教育手段;聚焦思想道德教育,營造和諧教育范圍等。
農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的啟動與開展是一個系統(tǒng)工程。面對各方面工作都比較薄弱的現(xiàn)實(shí),期望短期內(nèi)大規(guī)模地、全面地鋪開是不可能的。因此,農(nóng)村小學(xué)心理健康教育應(yīng)積極貫徹落實(shí)《意見》與《綱要》精神,從實(shí)際出發(fā),制定出地區(qū)性的心理健康教育的發(fā)展規(guī)劃,建立心理健康教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校,實(shí)施“以點(diǎn)帶面,逐步推進(jìn)”的工作策略,有計(jì)劃、有步驟地促進(jìn)心理健康教育工作規(guī)范、有序、實(shí)效、穩(wěn)定地開展。
心理健康自我認(rèn)知篇十二
轉(zhuǎn)眼,一年的大學(xué)生活就要結(jié)束了,從20xx年進(jìn)入xx學(xué)院以來,我一向以認(rèn)真求實(shí)的態(tài)度來對待大學(xué)的生活,爭取做一名優(yōu)秀的大學(xué)生。
在思想上,要求用心上進(jìn),熱愛祖國、熱愛人民,遵守國家的法律法規(guī)及各項(xiàng)規(guī)章制度,于上期向黨遞交入黨申請書,并在黨校學(xué)習(xí)結(jié)業(yè)時(shí)被評為“優(yōu)秀學(xué)員”;有很強(qiáng)的上進(jìn)心,勇于批評與自我批評,樹立了正確的人生觀和價(jià)值觀。
在學(xué)習(xí)上,嚴(yán)格要求自己,憑著對考研目標(biāo)和知識的強(qiáng)烈追求,刻苦鉆研,勤奮好學(xué),態(tài)度端正,目標(biāo)明確,基本上牢固的掌握了一些專業(yè)知識和技能,作到了理論聯(lián)系實(shí)際;除了專業(yè)知識的學(xué)習(xí)外,還注意各方面知識的擴(kuò)展,廣泛的涉獵其他學(xué)科的知識,從而提高了自身的思想文化素質(zhì),為成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生而不懈奮斗。通過我的刻苦努力,在上期榮獲院設(shè)一等獎學(xué)金,并被院列為了冒尖生培養(yǎng)對象。
在生活上,養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,生活充實(shí)而有條理,有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度和良好的生活態(tài)度和生活作風(fēng),為人熱情大方,誠實(shí)守信,樂于助人,擁有自己的'良好出事原則,能與同學(xué)們和睦相處;積極參加各項(xiàng)課外活動,從而不斷的豐富自己的閱歷,曾在寒假社會實(shí)踐中被評為“先進(jìn)個人”的稱號,并在各項(xiàng)文娛體育活動中多次獲獎。
不足之處就是人際交往潛力較差,我在今后的學(xué)習(xí)生活中必須會不斷的鍛煉完善自己,爭取作一名優(yōu)秀的大學(xué)生。
心理健康自我認(rèn)知篇十三
我校是一所寄宿制小學(xué),學(xué)生們逐漸離開父母的懷抱,獨(dú)立應(yīng)對自我的學(xué)習(xí)和生活。怎樣應(yīng)對挫折、如何與同學(xué)交往、應(yīng)對父母的期望與嘮叨該怎樣辦……這一系列問題都是學(xué)生們真切面臨的課題。心理健康教育作為素質(zhì)教育的一個重要組成部分,在我校扎實(shí)有效地開展。它滲透在教師們的日常課堂教學(xué)中、浸潤在班主任的教育管理中、也表此刻學(xué)校為之專門開設(shè)的心理健康主題教育之中?,F(xiàn)對我校心理健康教育工作評價(jià)如下:
學(xué)校心理健康教育一向以來被學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)所重視。校長擔(dān)任組長,副校長和各班主任組成的心理健康教育的成員。日?;顒佑心繕?biāo)、有計(jì)劃、有措施、有宣傳、有評價(jià)提高。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常利用校教職工大會宣傳、布置工作,在全校營造了良好氛圍,構(gòu)成領(lǐng)導(dǎo)重視、全員參與的喜人局面。學(xué)校有獨(dú)立的、規(guī)范的心理輔導(dǎo)室。
1、建立建全學(xué)生心理檔案
建立了學(xué)生心理檔案是加強(qiáng)學(xué)生心理教育工作,推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展,的重要條件和必要保障。為學(xué)校心理輔導(dǎo)、咨詢和治療工作供給操作指南,為學(xué)生的身心健康發(fā)展供給動態(tài)的監(jiān)測手段,為全面提高教育教學(xué)質(zhì)量供給切實(shí)有效的`幫忙。
2、開展心理知識講座。我校定期開展心理知識講座,普及心理健康科學(xué)常識,幫忙學(xué)生掌握一般的心理保健知識,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。個別學(xué)生在心理健康發(fā)展方面需要得到異常的教育和幫忙??墒?,心理健康是全員性的問題,是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn),包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生,也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明,有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?,往往由于學(xué)習(xí)成績好,這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視,得不到教師的重視和及時(shí)的幫忙教育。如,一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧,心理承受本事已變得極脆弱,稍不如意就發(fā)脾氣,有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù),甚至走上犯罪道路??梢?,心理健康教育并非只是個別學(xué)生教育的需要,心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題,心理健康教育應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù),防止了心理健康教育學(xué)科化的傾向。所以,我校就在全校開展心理知識講座,使全校學(xué)生掌握一般的心理保健知識,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
3、個別咨詢與輔導(dǎo)。在全校性的心理知識講座的基礎(chǔ)上,我校開設(shè)心理輔導(dǎo)室,對學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)。使教師和學(xué)生在心理輔導(dǎo)室內(nèi)經(jīng)過一對一的溝通方式,對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo),排解心理困擾,并對有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生,能夠及時(shí)識別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門。在個別咨詢與輔導(dǎo)中,心理輔導(dǎo)教師做好相關(guān)的記錄,耐心的為學(xué)生給予指導(dǎo)。異常是期中考試前后,學(xué)生應(yīng)對自我的考試總會有許多的憂慮,心理輔導(dǎo)教師就予以勸慰,疏導(dǎo),減少學(xué)生對考試的恐懼或憂慮,并幫他們認(rèn)真分析得失。
4、心理教育的學(xué)科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進(jìn)行,而是與其他學(xué)科的教學(xué)滲透起來,全方位地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。如在語文學(xué)科中進(jìn)行心理教育,在思品課中進(jìn)行心理教育的滲透等,讓學(xué)生并不是孤立地理解心理健康教育,而是多方位地受到心理健康教育。
5、開通“小星星”信箱,利用“紅領(lǐng)巾”廣播站為教師與學(xué)生的溝通搭建平臺。學(xué)生把自我的困惑和想法經(jīng)過信箱和教師交流,比較普遍的問題利用了廣播站的“星星回音”進(jìn)行解答,實(shí)時(shí)宣傳心理健康知識。同時(shí)也邀請部分同學(xué)到“歡樂小屋”進(jìn)行單獨(dú)交流,利用些特殊的節(jié)日加強(qiáng)對學(xué)生的愛心教育,比如:學(xué)生自我作的“愛心卡”“感恩卡”等。讓他們懂得家人或別人對你的服務(wù)和關(guān)心要明白感恩。孩子們對活動的熱情很高,也得到了教育家長反映很好。
6、開設(shè)愛心媽媽親親電話
由于父母長年在外打工,又遠(yuǎn)離監(jiān)護(hù)人,他們親情缺失,有的甚至在性格、心理和行為品行上存在問題。很多人外出打工,僅有春節(jié)時(shí)難得回家一次,有的為了省錢,甚至幾年都不回家。留守兒童見不到父母,電話溝通就成了一個重要的途徑。他們離家甚遠(yuǎn),不得不寄宿在學(xué)校,一個星期甚至幾個月才回家一趟。學(xué)校開設(shè)愛心媽媽親親電話,每個學(xué)生能夠利用休息時(shí)間跟爸爸、媽媽進(jìn)行電話交流,學(xué)習(xí)生活情景,拉近了父母與子女間的感情。
7、積極配合班主任開展豐富多彩,形式新穎、多變的主題班會。
每周五是我校的例行主題班會課。結(jié)合年級學(xué)生特點(diǎn)及工作重點(diǎn)利用班會時(shí)間進(jìn)行心理健康教育,以幫忙學(xué)生樹立科學(xué)的健康觀,擁有陽光的心態(tài)。主題班會課圍繞學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理、生活等方面展開,形式多樣,資料豐富。如新生對他們進(jìn)行入學(xué)教育,幫忙他們盡快適應(yīng)新環(huán)境,融入新團(tuán)體;積極開展以“認(rèn)識自我”,“搞好與同學(xué)教師之間的人際關(guān)系”為主題班隊(duì)教育活動,使學(xué)生增強(qiáng)了自信心,同時(shí)也學(xué)會如何與人交往以及與人交往的一些技巧;如六年級面臨畢業(yè)考試的壓力,難免有焦慮緊張的情緒,我們經(jīng)過講座輔導(dǎo)、心理咨詢幫忙學(xué)生增加正確的競爭意識、克服自卑心理,正確對待考試。
8、注重對家庭教育的指導(dǎo)與交流。
結(jié)合家長學(xué)校及每學(xué)期的家長會,注重對家庭教育的指導(dǎo)和交流。每學(xué)年針對不一樣年級開展了不一樣的輔導(dǎo)資料,資料豐富,涵蓋了新生適應(yīng)問題、考試焦慮、家長和學(xué)生溝通、創(chuàng)立學(xué)習(xí)型家庭等等。
心理健康教育是提高小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要資料,培養(yǎng)心理健康的教育人才,是學(xué)校教育的重要任務(wù)。為了培養(yǎng)心理健康的人才,我校在心理健康教育活動中,還將不斷努力,以期取得更大的成績。
當(dāng)然我校心理健康教育還是處在起步發(fā)展階段,學(xué)校心理健康教育教師的本事有待于進(jìn)一步提高,學(xué)校心理健康教育工作的開展需要進(jìn)一步規(guī)范化,對學(xué)生、家長、教師的心理輔導(dǎo)有待于進(jìn)一步科學(xué)化。此刻部分學(xué)生、家長、教師對心理健康教育的開展還存有一些偏見,對心理健康教育的隱性效果認(rèn)識不足,認(rèn)為僅有分?jǐn)?shù)是看得見的,追求功利性,忽視了學(xué)生健康人格的完善和發(fā)展,使學(xué)生在應(yīng)對自我成長過程中出現(xiàn)的問題時(shí)感到不知所措。
心理健康自我認(rèn)知篇十四
一學(xué)期就要結(jié)束了,本班很多學(xué)生在學(xué)習(xí)方面都有了巨大的提高,心理也朝著健康向上的方向發(fā)展。這既有學(xué)生本身的努力,也有家長的協(xié)助,更有教師耐心的指導(dǎo),下頭我就本班的心理健康教育做小結(jié):
由于小學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,缺乏科學(xué)的辨別本事和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),加上獨(dú)立意識較差,所以小學(xué)生很容易發(fā)生心理行為偏差。
近年來,小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí),缺乏解決矛盾,應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的本事。
所以,經(jīng)過講故事、學(xué)生表演小品、小組討論、學(xué)生點(diǎn)評的方式,讓學(xué)生在寓教于樂中理解相關(guān)的知識。
在家長開放日,結(jié)合學(xué)生的平時(shí)表現(xiàn)和家長及時(shí)交流。給家長相應(yīng)的指導(dǎo),讓他們多關(guān)心孩子的成長,多注意孩子的心理變化。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所,課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,從教材資料看,各科資料都是很好的心理健康教育素材,在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,能夠使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅僅在知識上影響著學(xué)生,并且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要資料。
由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。
有些父母認(rèn)為孩子才得壯、不生病就是健康,這是不全面的認(rèn)識,事實(shí)上,在一些孩子的身上存在心理障礙,如說謊、無理取鬧等行為。
然而,由于認(rèn)識的片面性,不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理保健的教育方法,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長聯(lián)系做到及時(shí)矯正,引導(dǎo)他們熱愛生活、關(guān)心他人,培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性、自尊心和自制力,養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
在心理健康教育實(shí)踐中,我們深深感到在小學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)的重要性和迫切性。擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)下一代重任的小學(xué)教育,在當(dāng)今科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、競爭日益加劇的今日,我們更應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生潛能的開發(fā),培養(yǎng)學(xué)生良好的社會適應(yīng)性,堅(jiān)持健康的心理。
實(shí)踐證明,教師僅有融入學(xué)生,才能夠傾聽學(xué)生的聲音,為他們煩惱而煩惱,為他們歡樂而歡樂。要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,教師必須掌握好心理知識,遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,探索學(xué)生的心理發(fā)展,鑒定心理教育的經(jīng)驗(yàn),與家庭、社會緊密聯(lián)系,才能取得良好的成效。
心理健康自我認(rèn)知篇十五
三年高中,我常問自己到底收獲了些什么,不是任何時(shí)候都能得到滿意答復(fù)的,直到那閃電告訴了我,學(xué)習(xí)該是體現(xiàn)自我價(jià)值的踏腳石,是俘獲成功的敲門磚,是展開并實(shí)現(xiàn)夢想的金鑰匙,而不是玩的過程,但學(xué)習(xí)又該是件快樂的事。我最大的收獲莫過于養(yǎng)成了對學(xué)習(xí)的'興趣。同時(shí)金無赤足,但人可以不斷完善自己,平凡的人有不平凡的思想,我欽佩具有偉大思想的人,嚴(yán)于律己,從品德上嚴(yán)肅自己,從心靈上美化自己,從思想上提高自己,熱愛祖國,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),踏實(shí)勤奮。
三年的高中生活使我明白了奮斗方向,淚水與汗水齊流才能笑容和知識共收。我相信我的人生會是美麗的。
致好評。自強(qiáng)不息,努力奮斗是我的人生格言。我熱愛班級體,有較強(qiáng)的群眾職責(zé)感,堅(jiān)決不做有損班級利益的事,不怕苦不怕累,發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神。我會堅(jiān)定理想,確定目標(biāo),認(rèn)定方向,邁者堅(jiān)毅的步伐,不斷走下去。
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