讀后感是對一本書的心靈碰撞，是作者和讀者之間心靈的匯聚和對話。寫讀后感時，可以與他人交流討論，聽取不同的意見和觀點，拓寬自己的思維和眼界。這些是一些我在網上收集的優(yōu)秀讀后感范文，希望可以給大家提供一些啟示。
積極情緒的力量讀后感篇一
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應也是不同的。如果你正在感受喜悅，你送出的就是喜悅的感應，你的言語會充滿愉悅，嘴角會綻放陽光，你身邊的人也會以相同的聲波和你呼應，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗沮喪，那你散發(fā)的就是沮喪的感應，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引悲觀的人和沮喪的事情一起。這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的陪伴在我們身邊，影響著我們的生活。
我始終認為人的主觀能動性是非常強大的，甚至我有時候堅信，物質的存在，真的`是你的內心所想，而到底是先有物質還是先有思想，這還是交給哲學家們去解決把，我們接著來說情緒的力量。在這我想給大家講一個故事，是蘇軾和佛印的故事，蘇軾和佛印打坐，蘇軾說佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印卻說，我怎么看你怎么像一尊佛。蘇軾大笑，心想我罵他，他還夸我。但是蘇小妹的一番解讀，蘇軾才恍然大悟。原來佛印心中有佛，看誰都是佛。這就好比我們的情緒傳遞。我們常說微笑治愈。你的笑容可以傳遞給周圍人很多的開心，但是你的沮喪，同樣會直接的影響到周圍人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也會引發(fā)不同的心情，然后倒是不同的結果。你會因為清晨的鬧鈴晚十分鐘，而焦慮上班或者上課遲到，你也可以因為清晨的鬧鈴晚十分鐘而看作是對自己今天的挑戰(zhàn)，而這兩個截然不同的情緒反應，甚至會潛移默化的影響你的一天。這就是情緒的力量。我打開這本書第一章，，就舉了這個例子，而且當時我很清晰的記得，第一個反應，我讀著讀著就開始焦慮。但是當我讀到第二種情緒反應的時候，我的情緒又開始明朗。心情也變的好起來。我當時感覺到了真正的積極情緒的力量。就在我身邊，而且那么的清晰可可見。
積極情緒的力量讀后感篇二
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂來做事。主要表現(xiàn)在易激動、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動的情緒，沖動的情緒其實是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說：感情用事的人往往對人處事情緒化，言行籠罩強烈的感情-色彩，不根據事理、不考慮實際可能，有的人對人持有偏見，缺少實事求是的誠意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動，在情緒沖動的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財務的損傷，事后冷靜下來也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經常處于內心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場上易掉入對手的陷阱。導致一敗涂面，在決策事時不夠理性，易失去很多良好的機會。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個人如果總是情緒化地處理一切事務，那么往往會給自己帶來不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級事務，面對學生總是情緒化，學生會受到更大的傷害。教師在學生面前具有權威性，大多數學生都是聽從于老師的教導。出于對老師的服從，面對老師情緒化的言行可能只會逆來順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語言對學生性格的形成也會產生極大的影響。初中學生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強，如果老師總是用情緒化的言語面對學生，學生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務情緒化的不良性格。
教師情緒化語言影響學生思維意識的發(fā)展，教師情緒化語言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內動輒就怨天尤人，惡語相加，長期以來學生會從老師的思維中形成這種思維意識，遇到生活中的困難，也會潛意識地用情緒化的方式來處理，給學生帶來終生的傷害。比如，課堂上，學生回答問題出現(xiàn)錯誤，這時老師以情緒化的語言對他(她)說：“這樣簡單的題，你都不會，我講課的時候，你干什么去了，你真弱智。，我從來沒教過你這樣的笨學生!”今后學生怎么還敢回答問題，如果學生經常面對這樣的語言，可能由于害怕出錯而不敢做其它事情，長期這樣下去就約束了學生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會給學生帶來終身的影響。
我覺得教師處理學生“問題”的情緒化，一方面表明了教師對教育學生缺乏應有的責任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對待學生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應。這些反應既來源于“問題生”制造的“問題”，或者是來源于教師對待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學生“問題”，學生“問題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學生。中學階段是學生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點，有無畏的任性，也有強烈的自尊，很多中學教師因為忽略了理解和關愛，而敗在了這群孩子的手里。血氣方剛、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴的。老師與學生乃至學生家長之間的肢體沖突，每年都在各所中學時有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時也曾有過情緒化的時候，也打過學生，撕過學生的作業(yè)、小說。只不過教書時間長了，一切都淡然了，學生的調皮與無知也難對我造成多大的情緒波動，不過影響總是有的。有時候準備好好的一節(jié)課，進教室后由于學生的某些不和諧的因素會上的很糟，或者在課堂上應有的靈感不能產生，收不到該收到的教學效果，這也應該屬于情緒化的范疇。真正的老師應該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個好演員。老師進入課堂，就應該全身心投入教學，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂。但我們要學會控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學習和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極情緒的力量讀后感篇三
利用寒假的時間，我仔細閱讀了《積極思考的力量》這本充滿激情靈感的時代暢銷經典，使我明白了一些看似深奧的道理。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內在能力，通過研讀一些闡述人類思想內在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，現(xiàn)在結合書中的.觀點和自身感悟最深的幾點闡述如下：
開篇的“相信你自己”章節(jié)中，許許多多的人都被自卑情結所困擾變得不自信，而通過書中所舉實例和解決的方法，我也懂得了要克服自卑情結首先要找出自己感覺無能為力的原因，這需要花時間仔細分析，生活的打擊，重重的困難，交織的問題往往是我們精力枯竭，灰心喪氣。在這種情況下，態(tài)度比事實更重要。我們所面臨的實際情況無論有多難，甚至似乎毫無希望，都不會比我們采取的態(tài)度更重要。
具體怎樣做才能樹立信心，書中就此給出了十條簡單可行的規(guī)則，用來幫助我們克服自卑。
1、在你心里為自己銘刻一張不可磨滅的成功照。永遠不要把自己想象成失敗者，永遠不要懷疑這張心像的真實性，因為我們的頭腦總是想完成他們所看到的景像。
2、如果頭腦里出現(xiàn)關于你個人能力的負面想法時，要故意講出正面的想法來抵消它。
3、不要在想象中設置障礙。要貶低每一個所謂的障礙，將他們化小，困難必須加以研究并有效地戰(zhàn)勝它。但必須客觀看待困難，絕不能因害怕而夸大。
4、不要被他人的氣勢嚇住，也不要模仿別人。
5、一次重復十次這句有力的話語：“上帝若幫助我們，誰能抵擋我們呢？”
6、找一位有能力的心里咨詢人員來幫助你理解為什么你在做現(xiàn)在做的事，了解你自卑和自我懷疑的根源，這往往始于童年，了解自己有助于痊愈。
7、每天練習十次以下的宣告，可能的話，大聲念出來：“我靠著那加給我的力量，我凡事都能?！?/p>
8、對自身能力做個真實的估價，然后再加上10個百分點。
9、將自己交托在上帝的手中，要做到只需說：“我在上帝的手中。然后相信你此時正在接受你所需的全部力量。”10、提醒自己，上帝與你同在，而且沒有任何事能打敗你。第二個讓我感觸頗深的話題就是如何創(chuàng)造快樂。書中耶穌的話告訴我們活在世上的方法就是有一顆孩子般的心靈和頭腦。我們要成為一個快樂的人需要有一個清潔的靈魂，一雙從平凡中看見神奇的眼睛，一顆孩子的心和積極靈魂里的單純質樸。
事實上很大程度上的思想和態(tài)度決定我們從生活的各個方面為自己選擇是快樂的還是不快樂的，下面是書中提到的七條教我們如何將自己的心態(tài)從消極的轉變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應當有意的帶著充滿希望的口吻來談論每件事情，包括你的工作、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談論所有事情。這做起來會有難度，因為你或許已經習慣于用悲觀的語氣說話。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅持做一周然后你可以現(xiàn)實一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實其實就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點的開始。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉變?yōu)榉e極的思考。從《圣經·新約》的開篇開始把所有有關信心的句子都劃線。
4、然后你應當把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費很多時間，但是記?。耗惝敃r成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點，直到你已經吸收了他們的思想精髓。
6、你應當避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點去給予回應。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因為如果你認為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完這本書，我的思想為之一振，如果我認真實踐這些原則和標準，我應可以經歷到內心奇妙的改變。通過運用書中的技巧調整和改變自身的處境，從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去，也愿把我的積極的思想帶給我身邊的朋友們。
積極情緒的力量讀后感篇四
近段時間，我無意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深奧的道理。起初是書名吸引了我，因為我一直認為：“笨，是沒有思考;蠢，是自以為是?！彼裕沂菓阎鼻泻鸵蓡柕男那樽x的這本書。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個念頭：“我再也不必這樣活了!”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我，同時也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實例來說明你無須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對生活充滿信心。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來成就的?！蔽沂终J同。正面地去思考你就會調動自己的力量，使正面的結果得以產生。正面的思想會在你周圍營造一種有利于產生正面結果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會在你周圍營造一種適合于產生負面結果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉變思想。不要一味被動地接受不滿意的情形，而應該在腦中構想你所希望的情形。書中提到的七條教我們如何將自己的心態(tài)從消極的轉變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應當有意的帶著充滿希望的口吻來談論每件事情，包括你的工作、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談論所有事情。這做起來會有難度，因為你或許已經習慣于用悲觀的語氣說話。你一定要改掉這個不良習慣，即使這需要意志力。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅持做一周然后你可以現(xiàn)實一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實其實就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點的開始。當許多人說他們是現(xiàn)實的時候，他們迷惑了自己，其實他們只是消極而已。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉變?yōu)榉e極的思考。從《圣經·新約》的開篇開始把所有有關信心的句子都劃線。
4、然后你應當把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費很多時間，但是記?。耗惝敃r成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點，直到你已經吸收了他們的思想精髓;然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。
6、你應當避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點去給予回應。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩;因為如果你認為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無論教學中還是教育孩子中，我想我們都可以運用書中很多內容調整和改變自身的處境，對其實行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的'生活下去。
積極情緒的力量讀后感篇五
積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質的一門科學，它的三大支柱即三大主要研究內容之一便是積極情緒體驗。積極心理學家們認為積極的情緒對人的身體心理等各個方面都會產生很好的影響，讓人們的生活變得歡樂、充滿活力、充實和更加欣欣向榮。培養(yǎng)幼兒的積極情緒對促進幼兒的體、智、德、美諸方面的發(fā)展也有著正向的推動作用，所以，無論是在家庭中，還是在幼兒園里，家長和幼兒教師都應該創(chuàng)設一個良好的環(huán)境氛圍，努力培養(yǎng)幼兒積極向上的情緒情感。現(xiàn)在就談談父母要怎樣教導孩子控制自己的情緒！
如果你的孩子出現(xiàn)異常行為，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的愛。假如孩子能夠感受自己的愛，那么孩子就會敞開心扉，父母教育起孩子來也會簡單的多。沒有那個父母是不愛自己的子女的，但是，要怎樣才能讓孩子知道自己是愛他的呢？是不是要用語言或者態(tài)度表現(xiàn)出來呢？倘若父母覺得在教育孩子的時候困難，那么就表明你沒有將自己的愛傳遞給孩子。
父母要學會欣賞、寬容孩子，并不是說父母不能去批評孩子。而是父母不能夠因為自己心情的好壞而去批評孩子，當孩子違反了規(guī)定就應該給予批評。批評孩子也是一門學問，父母要控制在1分鐘內，就事論事的批評，批評孩子的錯誤行為。父母批評完孩子不能夠是憤怒的樣子。這時你要做的是對孩子進行安撫，激勵孩子去改正錯誤，加強孩子改正錯誤的決心。
父母要接受孩子的實際情況，不能以自己的要求去要求孩子，要告訴孩子，你是爸爸媽媽的小寶貝，你在我們身邊，我們就感覺到很幸福了，不需要你去學習太多。"你怎么總是學不會呢？你真笨。"爸爸媽媽你們知道嗎？這樣的話語對孩子來說是一種傷害，當孩子感覺到自己被輕視的時候，孩子的心就會慢慢的封閉起來，什么事情都不去做，成人也是這樣的。當孩子感到自己被人信賴認同的，那么孩子的情況就會得到改善。
可見，父母一定要營造一個幸福的家庭氛圍，讓孩子感受到充分的愛，讓孩子知道自己的優(yōu)點和做得不對的地方并及時給予鼓勵和正確批評，讓孩子充滿自信。這樣，孩子一定能夠控制自己的情緒。
積極情緒的力量讀后感篇六
在同學的推薦下，我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望，但讀完之后，感覺受益匪淺，以下是讀完此書的一點感想，希望大家批評指正。
杰出的積極心理學研究者芭芭拉？弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學家們的研究中，此兩者關系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點的調控，也就是積極率。
因為消極情緒，我們得以活到今天。比如說遠古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了"特定行為傾向"，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們人類有了生存的空間，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產生的作用那么明顯，只是擴展人們關于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構建新的技能、新的關系和新的生存方式。從構建心理優(yōu)勢、良好的心智習慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關重要，它可以預示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3：1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_到100：1，甚至更高？"物極必反"，的確，達到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數學告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們去彌補做錯的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
舉個我們學生的例子，在不懈努力復習功課后取得了好成績得到了老師同學的鼓勵，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同學主動幫忙解決，這時產生的也許就是感激之情。這也是由衷的`積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實生活的我們很少細細咀嚼它們的美妙之處。體驗積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說："要開心，相信自己……"這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學習中，運用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇七
杰出的積極心理學研究者芭芭拉？弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學家們的研究中，此兩者關系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點的調控，也就是積極率。
因為消極情緒，我們得以活到今天。比如說遠古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們人類有了生存的空間，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產生的作用那么明顯，只是擴展人們關于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構建新的技能、新的關系和新的生存方式。從構建心理優(yōu)勢、良好的心智習慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
舉個我們學生的例子，在不懈努力畫好一幅畫后得到了老師同學的贊揚，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同事主動幫忙解決，這時產生的也許就是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實生活的我們很少細細咀嚼它們的美妙之處。體驗積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學習中，運用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇八
積極情緒存在我們每個人的生活中，他讓我們感覺良好，讓我們能跟積極的看待未來，讓我們有更好的人際關系。關于積極情緒對我們可以做出什么樣的成就，作者通過研究指出了積極情緒的以下六個感想。
首先，積極情緒讓我們感覺良好。能感覺良好本身就是一件非常值得追求的事情，感覺良好更深的意義是能喚醒改變的動機。對自我的感覺良好就意味著對自身的認同，是自信的表現(xiàn)。而究竟是盲目自信還是真的認同呢？這取決于個人對自身的了解程度，即所謂是否有自知之明。
其次，積極情緒改變我們的思維。在積極情緒下，人的思維由于一定程度上的放松會更加的發(fā)散跳躍，通俗來說就是腦子更靈活，生理上也許還會出現(xiàn)腎上腺素，荷爾蒙激素分泌上升的情況。
第三，積極情緒改變我們的未來。這就見仁見智了，和性格決定命運的這類說法一樣，信的人自然會相信。
第四，積極情緒抑制消極情緒。這就像是積極加消極加中性等于一，誰少了另兩個自然增加的道理。
第五，積極情緒可以收到一個臨界點的調控。
第六，我們可以提高自己的積極情緒。有了積極情緒，你會看到新的可能。
無論你現(xiàn)在的情況如何，你都擁有重塑你的生活和身邊的世界，使他們更加美好的能力。無論是迷戀，歡笑還是愛，你由衷的積極情緒總是無法持續(xù)很長時間。秘訣就是不要把情緒抓得太緊，也不要抗拒它消逝即縱的本性，而是將他更多地植入你的生活，久而久之，你就會提高積極情緒的分量。
積極情緒的力量讀后感篇九
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學領域的研究者。幸運的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運用好它。積極情緒給我們的人生帶來更多的可能性與開放性，這是一本值得我們每個人讀的書。
積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。正如文中所說的，我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時常感覺這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構成一個名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對我們好處多多，比如它能擴展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構建新的技能、新的關系和新的生存方式。從構建心理優(yōu)勢、良好的心智習慣，聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會抑制消極情緒。當然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡單就能遵循的。很多時候我們會把說些積極的話或者常帶微笑當成是追求積極情緒，但這是錯誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡單的說出更多的積極話語或擠出微笑實際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實生活的我們很少細細咀嚼它們的美妙之處。體驗積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇十
在這比較枯燥的測量環(huán)境下，讀書時比較好的生活習慣，不僅可以豐富生活，還可以提高自己的專業(yè)知識和社會閱歷。在這春暖花開的季節(jié)里，公司為我們測量分隊送來了《積極情緒的力量》這本書，我讀后深受感悟。其感悟如下：
杰出的積極心理學研究者芭芭拉?弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
這是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的運用它。積極情緒就如同那使得花兒盛開的燦爛陽光一樣，給我們的人生帶來更多的可能性與開放性；它的概念就如同那黑夜中的閃電，給予追求幸福的人新的啟示；它能夠以獨特的方式，讓我們的世界觀、心理能量、人際關系以及潛力都煥然一新，而這一切的一切主要都是從它擁有的六個重要真相中體現(xiàn)出來的。
讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。但是身為積極情緒的受益者，我時常感覺這東西的短暫性，取而代之的常常是消極情緒，至少是中性情緒。實在不明白為什么想讓生活過得更美好而現(xiàn)實卻往往背道而馳。
矛與盾，一攻一防。在我們的理解中，這兩者是相互對立的，可是在戰(zhàn)場上，有誰會只拿著矛或者只拿著盾去作戰(zhàn)？從這個角度去看，這兩者又是相互依存的關系。積極情緒與消極情緒也不例外，表面上這兩者完全相反，但是在心理學家們的研究中，此兩者關系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構成一個名詞――積極率。簡單的這樣說似乎沒有什么說服力，思緒縝密的芭芭拉在書中就給我們呈現(xiàn)了好多的證據：馬歇爾?諾薩達關于商業(yè)績效與積極率之間的研究是提出積極率的數學表達式；研究婚姻科學的專家約翰?戈特曼對婚姻與積極率的研究以及另外一名執(zhí)業(yè)的臨床心理學家羅伯特?施瓦茨關于抑郁癥治療患者的研究則不可否認的支持了諾薩達的數學……關于這樣的證據比比皆是。所以，更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點的調控，也就是積極率。
因為消極情緒，我們得以活到今天。比如說遠古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們人類有了生存的空間，打造了現(xiàn)在的世界。
廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構建新的技能、新的關系和新的生存方式。從構建心理優(yōu)勢、良好的心智習慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關重要，它可以預示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_到100:1，甚至更高？“物極必反”，的確，達到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數學告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們去彌補做錯的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。
肚子餓了我們本能地會去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它，這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡單就能遵循的。很多時候我們會把說些積極的話或者常帶微笑當成是追求積極情緒，但這是錯誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來什么？更多的也許是悲哀吧。所以簡單的說出更多的積極話語或擠出微笑實際上可能弊大于利。不要擔心做不到，只要真心去感受去體會生活就會發(fā)現(xiàn)，其實我們經常和積極情緒打交道。
在我們工作中的例子吧，在認真工作之后得到業(yè)主、領導的肯定，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在測量過程中，遇到挖機遮擋測量視線時，當我們告訴他需要移動挖機時，他很配合的移走挖機，這時產生的也許是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實生活的我們很少細細咀嚼它們的美妙之處。體驗積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法――也許對于我們是適用的――反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇十一
第一段：引言（概述積極情緒的重要性）。
積極情緒是一種強大的力量，能夠引導我們走向成功和幸福的人生。在面對困難和挑戰(zhàn)時，積極情緒的力量能夠激勵我們堅持不懈，戰(zhàn)勝一切困難。對于我個人而言，我深刻體會到積極情緒力量的重要性，并且在日常生活和工作中加以運用。
積極的情緒能夠帶給我們很多益處。首先，它能夠改善我們的心理狀態(tài)，使我們充滿自信和積極向上的精神。當我們面對困難時，積極情緒能夠讓我們保持樂觀的態(tài)度，從而更好地解決問題。其次，積極情緒具有傳染性。當我們面對困境時，如果我們能夠保持積極的情緒，身邊的人也會受到我們的影響，從而形成良性循環(huán)。最后，積極情緒還能增強我們的工作效率。當我們感到開心和滿足時，我們會更加投入到工作中，提高工作質量和效率。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（提供幾個實踐建議）。
培養(yǎng)積極情緒需要一定的方法和技巧。首先，我們可以利用自我激勵的手段來提升積極情緒。比如，我們可以給自己設定小目標，并在達到目標時給予獎勵，從而增強自己的滿足感和積極情緒。其次，我們可以學會積極思考，即將問題轉化為挑戰(zhàn)，從而改變我們的情緒狀態(tài)。最后，我們可以運用身體的力量來調整情緒。通過進行適當的運動和放松，我們可以釋放壓力，提升積極情緒。
第四段：實踐經驗（分享自己的實踐經驗）。
在我個人的實踐中，我發(fā)現(xiàn)保持積極情緒的關鍵是要對自己的內心有一個正確的認知。我們應該學會認可自己的價值，并且摒棄負面情緒和自我評價。當我在工作中遇到困難時，我會告訴自己我可以做到，這樣我就能夠克服困難，并且取得成功。此外，我還會通過與樂觀積極的人交流和相處，來吸取他們的正能量，從而調整自己的情緒狀態(tài)。
第五段：總結。
總結起來，積極情緒力量對我們的生活和工作有著重要的影響。通過培養(yǎng)積極情緒，我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)，并且取得成功。通過采取一些實踐技巧和方法，我們能夠提升自己積極情緒的水平。在我們的實踐中，我們應該用積極的態(tài)度去面對困難，并且堅信自己能夠克服一切困難。只有這樣，我們才能夠真正享受積極情緒帶來的種種益處。
積極情緒的力量讀后感篇十二
在《積極心態(tài)的力量》一書中有這樣一段話：人與人之間，最初只有很小的差異，就是心態(tài)的積極或消極，而隨著時間的推移，這種細小的差距便能改變人們的命運，那就是成功與失敗。
生活中的我有著兩面性，時而樂觀時而消沉，如何控制好情緒，時常保持積極向上的心態(tài)是我應該學習的，尤其是面對逆境和失敗，更要確立目標，制定計劃，勇敢邁出第一步。我相信，如果一個人下決心去做一件事，大部分的時候是可以通過努力實現(xiàn)的。黑暗中行走跌跌撞撞可能會讓人猶豫退縮，唯有心中堅定信念，風雨之后才能見到彩虹，此時積極樂觀心態(tài)如同光亮指引我們前行。
積極情緒的力量讀后感篇十三
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應也是不同的。如果你正在體驗喜悅，你送出的就是喜悅的感應，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
一、學會表露也許我們曾有過這樣的經歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當你正經受著煩惱折磨的時候，盡量找機會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負面的情緒還會在潛意識當中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達、溝通，讓自己認識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達出來，讓自己理解自己，無數的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠去。
二、養(yǎng)成良好的情緒習慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習慣傾向于負面，那無意識中，你可能會更關注于悲觀的信息、更易于記起傷感的.回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習慣傾向于正面，你可能就會更關注令人愉悅的信息、幸福快樂時時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。
三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負面情緒的產生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗，家務為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。
四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。
當你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约?，你的目標何在，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實現(xiàn)個人抱負的事業(yè)），同時一定要調高靈感的音量。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運邁進。
消極情緒讓我們人類活到了今天，而積極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現(xiàn)欣欣向榮。
積極情緒的力量讀后感篇十四
前不久，我讀了一篇叫做《母愛的力量》的文章。我被文中的母愛深深地感動了，熱淚盈眶。
文章說的是土耳其的一場大地震中，一位母親在廢墟中，用手撐著，背上頂著不知有多重的石塊，苦苦支撐了兩天。她的7歲小女孩就躺在她用手撐起的空間里，致使她的手后來一度僵直，無法彎曲。
文中有兩點令我的印象最深。
一是剛看到救援人員，母親便拼命喊：快點救我的女兒，我已經撐了兩天，我快撐不下去了。多么偉大的母親，置自己的生命于不顧。我仿佛親耳聽到母親的呼救，親眼看到了母親焦急等待的眼神，我的心酸得掉下淚來。
二是當救援人員將她的女兒從廢墟中拉出來的時候，母親急切地問：我的女兒還活著嗎？救援人員忍不住哭著說：對，你的女兒還活著，還活著。我們現(xiàn)在要把她送到醫(yī)院去，然后再把你也送過去。其實她的女兒已氣絕多時。救援人員知道，如果母親聽到女兒已死，必定會失去求生的意志，她的生命之柱就會倒塌，一旦松手，土石就會壓死她。以為女兒還活著是她能夠苦撐兩天的惟一原因和希望。通常人與人之間應該真誠，不要說謊。但這是個善意的謊言，為了讓這位偉大的母親堅持下去，他不得不這樣做。
積極情緒的力量讀后感篇十五
前段時間在對五一期間健峰培訓的分享會上，我也分享了情緒管理，簡單的介紹了情緒管理的重要性以及如何進行情緒管理，這本書從一方面來說也是情緒管理，它要告訴你的是:積極心態(tài)是能夠讓一切都變得不同的無價之寶。本書講述了生活的真相，雖然生活并不全是甜蜜和光明，大部分的生活都存在著各種各樣的困難、痛苦和失敗，通過這本書我們可以從痛苦，挫折，煩躁，失敗，困頓的生活中解脫出來，走向成功，也不管遇到多少艱難險阻，你都能達到積極的目標。
人的心態(tài)無非有兩種，一種積極心態(tài)，一種是消極心態(tài)。而積極與消極之間的距離可以說很小很小，小到只在一念之間，但后果的差異確實十分巨大的，這個差距就是成功與失敗的差距。成功總有掌聲和鮮花相伴，失敗呢？人生幾十年，難免起起落落，在境遇改變中，再優(yōu)秀的人也少不了慨嘆生不逢時！如何面對逆境，如何面對失敗，這是每個人都應該面臨的。
積極心態(tài)者常能心存光明遠景，即使身陷困境，也能以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境，迎向光明。積極心態(tài)能使一個懦夫成為英雄，從心志柔弱變?yōu)橐庵緢詮姟．斈阆嘈抛约耗軌虺晒Φ臅r候你更容易獲得成功呢，還是當你覺得自己一切都不順利什么都無法做好的時候能夠成功？我相信任何人都明白這個選擇題的答案，但是真正能做到的人有多少呢？也許我們看到有多少成功者，就有多少做到的人了，當然，還有一部分尚未成功的人，他們正在努力，在積極心態(tài)的配合下，成功一定會是他們的。
這本書告訴我們，讓我們了解自身的內心，當自己被困惑，爭執(zhí)，消極心態(tài)包圍時，知道如何引發(fā)內心深處的積極心態(tài)，幫助我們戰(zhàn)勝恐懼心里，安撫緊張情緒，建立自信，讓我們思維更加敏銳，激發(fā)自己強大動力，提高解決問題的能力，進而創(chuàng)造奇跡，讓自己的努力得到更多的回報。泥濘的道路上努力抬頭就會看件燦爛的陽光。
積極情緒的力量讀后感篇十六
第一段：引言（字數：200字）。
積極情緒是一種能夠激勵人們積極行動，并在困難和挑戰(zhàn)面前保持樂觀的情緒態(tài)度。身為現(xiàn)代人，我們時常面對壓力和挑戰(zhàn)，而保持積極情緒則顯得尤為重要。在此，我想分享我的一些心得和體會。積極情緒的力量可以鼓舞我們迎接困境，讓我們更堅韌地面對掙扎和失敗，幫助我們更好地追求成功和幸福。
積極情緒對個人的影響是深遠的。首先，積極情緒可以改善我們的身心健康。研究表明，樂觀心態(tài)與心臟健康、免疫系統(tǒng)增強等有著密切的聯(lián)系。其次，積極情緒有利于提升我們的工作效率和創(chuàng)造力。當我們充滿積極的動力時，我們更愿意努力學習和工作，從而將自己的潛能發(fā)揮到極致。最后，積極情緒能夠提高我們的抗挫能力。在遭遇挫折和失敗時，積極情緒能夠激勵我們從失敗中尋找反思和成長的機會。
積極情緒不僅可以改變自己，也會影響他人。積極的態(tài)度和情緒能夠感染周圍的人，傳遞正能量。當我們展現(xiàn)出樂觀和積極的情緒時，我們將會吸引更多的友誼和親近。此外，積極情緒還有助于建立良好的團隊合作關系。困難和挑戰(zhàn)常常需要團隊共同協(xié)作來克服，而積極的團隊氛圍能夠提升團隊成員的士氣，激發(fā)出更高的工作熱情和創(chuàng)造力。
要培養(yǎng)積極情緒并保持樂觀態(tài)度，我們可以采取一系列的行動。首先，我們可以通過給自己設定目標和夢想來提升積極情緒。當我們有了明確的目標和愿景時，我們會感到更有動力和希望。其次，積極的思維方式也是培養(yǎng)積極情緒的重要途徑。我們要學會積極看待事情，尋找問題背后的機會和積極因素。同時，積極的自我對話和積極的語言表達，也能夠有效地促進積極情緒的形成。最后，積極的生活方式，如均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動等，也是保持積極情緒的重要因素。
第五段：總結（字數：200字）。
積極情緒是一種強大的力量，它能夠改變我們的生活和影響他人。通過保持積極情緒，我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難，提升個人的身心健康，獲得成功和幸福。同時，積極情緒也可以傳遞給他人，帶來更多的友誼和合作，共同創(chuàng)造更美好的未來。因此，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)和保持積極情緒，將其融入日常生活的方方面面，與他人共同分享樂觀和希望的力量。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/8712344.html】
