總結(jié)是對過去的一種回望，同時也是對未來的一種期許和規(guī)劃。寫總結(jié)時要注意客觀公正，對自己的不足和不足之處要有清醒的認(rèn)識和批評。借助以下總結(jié)范文，我們可以更好地理解總結(jié)的特點和寫作方法。
室外活動心得篇一
操場是學(xué)校的重要場所，不僅是學(xué)生們鍛煉身體的場所，也是他們進(jìn)行各種室外活動的地方。在這里，學(xué)生們可以盡情奔跑、跳躍、玩耍，享受陽光的沐浴和自由自在的快樂。我也在操場上度過了許多寶貴的時光，下面是我對操場室外活動的一些心得體會。
首先，操場室外活動能夠增強我們的身體素質(zhì)。在操場上進(jìn)行各種活動，如跑步、跳繩、打球等，能夠有效地鍛煉我們的身體，提高我們的身體素質(zhì)。長時間的跑步能夠增強我們的心肺功能，增加肺活量，提高身體的耐力和抗疲勞能力。跳繩可以鍛煉我們的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，對塑造良好的體型也有一定的幫助。打球則可以讓我們發(fā)展團(tuán)隊合作精神，提高我們的反應(yīng)能力和眼手協(xié)調(diào)能力。這些活動都能夠使我們的身體變得更加健康，增強我們的體魄。
其次，操場室外活動能夠培養(yǎng)我們的社交能力。在操場上，我們可以結(jié)識到許多志同道合的朋友，一起進(jìn)行各種活動，互相交流、學(xué)習(xí)、進(jìn)步。在比賽中，我們要與隊友合作，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，這不僅需要我們的團(tuán)隊合作精神，也需要我們的溝通和協(xié)商能力。通過與他人合作和競爭，我們能夠培養(yǎng)出對他人的尊重和關(guān)心，學(xué)會合群和包容，培養(yǎng)出一種和諧共處的意識。這對我們的個人成長和未來的職業(yè)發(fā)展都是非常重要的。
第三，操場室外活動能夠增強我們的意志力和毅力。在參加各種室外活動的過程中，我們會面臨困難和挑戰(zhàn)。比如，在長跑中，我們可能會感到疲憊和無力，但只要我們堅持下去，堅持到最后，我們會成功的。這樣的經(jīng)歷可以讓我們明白，只要我們有堅定的信念和毅力，就可以戰(zhàn)勝一切困難和挫折。同時，參加室外活動也能夠讓我們學(xué)會面對失敗和挫折，從中吸取教訓(xùn)，不斷提高。這樣的經(jīng)歷對培養(yǎng)我們的意志力和毅力有著重要的意義。
第四，操場室外活動能夠讓我們更好地享受大自然的美麗。在操場上，我們可以親近大自然，感受到陽光的溫暖、微風(fēng)的輕撫，欣賞到四季的變化和花草的香氣。這種親近自然的體驗，不僅能夠讓我們放松身心，減輕學(xué)習(xí)和生活的壓力，也能夠讓我們更好地欣賞和珍惜大自然的美麗。同時，室外活動還能夠讓我們關(guān)注環(huán)境保護(hù)，增強我們的環(huán)保意識，使我們意識到我們要熱愛大自然，保護(hù)環(huán)境。
最后，操場室外活動有助于培養(yǎng)我們的領(lǐng)導(dǎo)能力。在一些集體活動中，我們有機會扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色，組織和指揮其他同學(xué)進(jìn)行各項活動。這樣的機會能夠讓我們鍛煉我們的組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和決策能力，幫助我們?nèi)姘l(fā)展。同時，通過在操場上的表現(xiàn)，我們也能夠得到其他同學(xué)的認(rèn)可和尊重，增強自信心。這對我們的個人發(fā)展和未來的職業(yè)規(guī)劃都是非常重要的。
總之，操場是一片讓人歡愉和成長的土地。通過參加操場室外活動，我們能夠增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)社交能力，鍛煉意志力和毅力，享受自然之美，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。這些都是我們成長和發(fā)展過程中不可或缺的部分。讓我們珍惜操場，珍惜每一次室外活動的機會，讓我們從中獲得更多的價值和意義。
室外活動心得篇二
室外游戲活動是一種不同于傳統(tǒng)室內(nèi)游戲的游戲方式，它更能讓人們感受自然的美好，釋放內(nèi)心的壓力，增強身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作能力。在我參加的多次室外游戲活動中，我深深地感受到了它的樂趣和益處。
第二段：體驗
在上一次室外游戲活動中，我們進(jìn)行了一場團(tuán)隊合作的協(xié)作挑戰(zhàn)。我們分成三個小組，每個小組需要在規(guī)定的時間內(nèi)完成一系列協(xié)作挑戰(zhàn)，比如通過高空繩索橋，攀爬高臺階梯等。在每個挑戰(zhàn)的過程中，我們需要充分協(xié)調(diào)、合作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點，從而完成每個挑戰(zhàn)和最終目標(biāo)。體驗中充滿樂趣，也需要不斷的思考和嘗試。
第三段：感受
在游戲活動中我深深體會到團(tuán)隊合作的力量，每個人都是團(tuán)隊的一份子，只有大家緊密協(xié)作，才能夠?qū)⑷蝿?wù)完成得更好。在這個過程中，我們需要充分發(fā)揮自己的特點和優(yōu)勢，同時也要關(guān)注團(tuán)隊中其他成員，時刻準(zhǔn)備幫助他們。這種感受帶給我不僅是游戲的樂趣，更是體驗到了團(tuán)隊合作的真諦。
第四段：啟示
通過這次室外游戲活動，我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊合作的重要性，并且感受到了身體的鍛煉和舒適。團(tuán)隊合作不僅僅是在游戲中，還可以貫徹在工作和生活中，讓我們更好地融入團(tuán)隊，更好地與他人合作。而身體的鍛煉和舒適也讓我們更加注重身體健康，更加喜歡運動的感覺。這些啟示將使我更好地面對未來的生活。
第五段：總結(jié)
總的來說，參加室外游戲活動并非簡單的娛樂活動，它能夠讓我們體驗團(tuán)隊合作的力量，增強身體素質(zhì)，釋放內(nèi)心的壓力，并且讓我在這個過程中得到了諸多的啟示，幫助我更好地面對未來。這種活動讓我們走出室內(nèi)，接近自然，真正感受到了大自然的美好。讓我們一起走出室內(nèi)，去參與這樣的活動吧！
室外活動心得篇三
室外游戲活動是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N活動。隨著科技的不斷發(fā)展，人們更加傾向于室內(nèi)活動，但是室外活動卻可以幫助我們在戶外盡情放松身心，拓展自己的視野和能力。在這篇文章中，我將分享我對室外游戲活動的一些心得和體會。
第二段：室外游戲活動的好處
首先，室外游戲活動可以讓我們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和電視等室內(nèi)娛樂方式，讓我們更加貼近自然，感受到大自然的美好。其次，室外游戲活動可以幫助我們鍛煉身體，增強體魄，提高自己的體能。最后，室外游戲活動可以幫助我們發(fā)揚團(tuán)隊精神，并且通過與隊友合作達(dá)成目標(biāo)，提高團(tuán)隊協(xié)作能力。
第三段：室外游戲活動的體驗
在參與室外游戲活動的過程中，我收獲了很多。我曾經(jīng)參加了一次團(tuán)隊拓展活動，我們要在高墻上走，很多人都面露驚恐之色，但是當(dāng)我們開始合作的時候，大家相互鼓勵，互相牽引，成功地爬到了山頂上。那時候，我們內(nèi)心都感到了巨大的滿足感和成就感。這個經(jīng)歷讓我懂得，只要我們相信彼此，充分利用彼此的優(yōu)勢互補，我們就可以攀登到任何高峰。
第四段：發(fā)現(xiàn)問題和提高方案
在參與室外游戲活動過程中，我們也發(fā)現(xiàn)了許多存在的問題。其中一個很大的問題是缺乏溝通和合作以及缺乏領(lǐng)導(dǎo)才能。為了解決這些問題，我們決定組建一支小團(tuán)隊實現(xiàn)我們的目標(biāo)。我們選出了最具領(lǐng)導(dǎo)才能的人作為領(lǐng)導(dǎo)，把任務(wù)分配給團(tuán)隊中的每個成員，并且鼓勵他們充分溝通和合作。通過這種方式，我們在室外游戲活動中取得了很大的成功。
第五段：結(jié)論
總的來說，參與室外游戲活動是一項非常有意義的事情。這不僅可以幫助我們鍛煉體能，還可以提高我們的團(tuán)隊合作能力，并為我們的成長打下基礎(chǔ)。如果你也對室外游戲活動有興趣，我建議你組建一個小隊，與你的朋友一起參與出門旅行、接觸大自然，以更積極健康的方式度過你的生活。
室外活動心得篇四
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力;。
2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;。
活動安排：
早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案。
活動意義：促進(jìn)隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、“信任背摔”經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊!
中午。
下午。
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上.如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!
室外活動心得篇五
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）。
操場室外活動是學(xué)校生活中重要的一部分，對我們學(xué)生的身心健康發(fā)展起著重要的作用。通過參與各種操場室外活動，不僅可以鍛煉身體，還可以增強團(tuán)隊合作能力、培養(yǎng)競爭意識和發(fā)展個人潛力。在這篇文章中，我將分享我在參與操場室外活動時的心得體會。
第二段：積極的身體鍛煉（字?jǐn)?shù)：250）。
操場室外活動給了我很好的機會去積極地鍛煉身體。無論是跑步、打籃球、踢足球還是玩拔河，都讓我感到身體力行的快樂。通過這些鍛煉，我不僅能夠保持健康的體魄，還能夠增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。此外，參加操場室外活動也可以提高我的耐力和爆發(fā)力，這對我在其他體育項目中的表現(xiàn)也有很大的幫助。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性（字?jǐn)?shù)：250）。
操場室外活動需要我們與其他隊員共同合作，這對于培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神與溝通能力非常重要。在玩拔河時，我們需要良好的配合和協(xié)調(diào)，才能取得勝利。而在打籃球和踢足球時，團(tuán)隊合作也是非常重要的，只有相互配合、默契合作，才能夠贏得比賽。通過這些合作活動，我學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他人的意見，學(xué)會站在團(tuán)隊的角度來思考問題。這些在以后的生活和工作中都將對我有著積極的影響。
第四段：競爭意識的培養(yǎng)（字?jǐn)?shù)：250）。
操場室外活動也有助于培養(yǎng)我的競爭意識。在操場上，每個人都想贏得比賽，這就需要我們充滿競爭意識，時刻保持全神貫注的狀態(tài)。操場上的競爭讓我學(xué)會了不斷提高自己，時刻保持著進(jìn)取的心態(tài)。同時，參與操場室外活動也讓我學(xué)會了接受失敗并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，這對于我個人的成長來說是非常重要的。
第五段：發(fā)展個人潛力（字?jǐn)?shù)：250）。
參與操場室外活動還為我提供了展示個人潛力的機會。無論是在比賽中或是合作活動中，我都能夠展示自己的特長和才能。這讓我更加自信，也增強了自己的責(zé)任感。通過參與各種各樣的操場室外活動，我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和優(yōu)勢，并且不斷去完善自己，為自己的未來做好準(zhǔn)備。
結(jié)論（字?jǐn)?shù)：200）。
通過參與操場室外活動，我不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和競爭意識，還能夠發(fā)展個人潛力。這些活動能夠促進(jìn)身心的健康發(fā)展，為我們提供了一個更加全面的成長平臺。操場室外活動不僅令人愉快，而且對學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。讓我們每個人都積極參與其中，充分體驗其中的樂趣和成長。
室外活動心得篇六
第一段：引言（100字）。
操場室外活動是我們學(xué)校日常生活中一項重要的組成部分，對于學(xué)生的身體健康和心理成長都有著積極的影響。作為學(xué)生，我有幸參與了許多操場室外活動，并從中獲得了豐富的經(jīng)驗和成長。在這篇文章中，我將分享我個人的心得體會，希望能夠給其他學(xué)生帶來一些啟示和幫助。
第二段：操場活動對身體健康的影響（200字）。
操場室外活動對于我們學(xué)生的身體健康至關(guān)重要。首先，它能夠增強我們的體力和耐力，改善身體素質(zhì)。通過跑步、跳躍、爬山等活動，我們的肌肉能夠得到鍛煉，體能得到提升。其次，操場室外活動還有助于促進(jìn)我們的血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。長時間的戶外活動能夠增加氧氣的攝入，讓我們的身體更加健康和活力。最后，操場活動還能夠改善我們的免疫力，減少疾病的發(fā)生。戶外活動可以使我們接觸到自然界中的微生物，從而刺激和增強我們的免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。
第三段：操場活動對心理成長的影響（300字）。
操場室外活動不僅對我們的身體有益，還對我們的心理成長有著重要的影響。首先，操場活動能夠鍛煉我們的意志力和毅力。比如，跑步長距離需要堅持和毅力，而攀登高山需要勇氣和決心。這些活動能夠讓我們學(xué)會面對困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)我們的堅持不懈的精神。其次，操場活動有助于強化我們的團(tuán)隊合作意識。在團(tuán)體操、接力賽等活動中，我們必須與隊友緊密配合，互相幫助和支持。通過這些活動，我們能夠?qū)W會合作，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。最后，操場活動也能夠促進(jìn)我們的社交能力。在活動中，我們可以與不同班級、不同年級的同學(xué)交流和合作。這不僅能夠提高我們的溝通能力，還能夠拓寬我們的人際關(guān)系。
第四段：個人的心得和體會（300字）。
在參與操場室外活動的過程中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。首先，堅持鍛煉的重要性。只有堅持鍛煉，才能夠真正感受到操場活動對身體的益處。無論是天氣炎熱還是寒冷，都要保持積極的參與態(tài)度。其次，團(tuán)隊合作的重要性。在團(tuán)體操、接力賽等活動中，團(tuán)隊的合作至關(guān)重要。只有互相合作，才能夠取得更好的成績。最后，享受運動的樂趣。操場活動不僅僅是鍛煉身體，更是一種樂趣和享受。每一次參與活動，我都能夠感受到活力和快樂。
第五段：總結(jié)（200字）。
操場室外活動是對我們學(xué)生身心發(fā)展有著重要影響的一項活動。通過鍛煉身體，操場活動能夠提高我們的體能和免疫力，使我們更加健康和有活力。通過團(tuán)隊合作和個人成長，操場活動能夠促進(jìn)我們的社交能力和心理素質(zhì)的提高。在參與過程中，我們應(yīng)該堅持鍛煉，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，同時也享受運動的樂趣。希望每位同學(xué)都能夠積極參與操場室外活動，獲得健康和快樂。
室外活動心得篇七
一、活動地點：
xx市教育局學(xué)生社會實踐基地;xx市青少年綠色學(xué)校。
二、活動時間：
20xx年7月7日~9日（三天）。
三、活動負(fù)責(zé)：
四、活動日程安排。
第一天：7月5日：
1、早上7：30報到，倉斗小學(xué)校門口集中。
2、早上8：00發(fā)車前往xx市青少年綠色學(xué)校。
3、上午9：00開始進(jìn)入活動。
上午：寢室安排、安全紀(jì)律教育、開營典禮、內(nèi)容介紹、分班等。
下午：整理內(nèi)務(wù)、室內(nèi)外活動。（根據(jù)天氣情況安排內(nèi)容）。
晚上：生活自理能力培養(yǎng)（洗澡、洗衣服等）、露天電影。
第二天：7月6日。
早上：6:30起床生活自理能力培養(yǎng)（洗漱等）。
上午：室內(nèi)外活動（根據(jù)天氣情況安排內(nèi)容）。
下午：參加校外教育戰(zhàn)略合作單位――奇e國，體驗28個不同職業(yè)。
晚上：篝火晚會。
第三天：7月7日。
早上：6:30起床。
上午：室內(nèi)外活動（根據(jù)天氣情況安排內(nèi)容）。
下午：室內(nèi)外活動（根據(jù)天氣情況安排內(nèi)容）。
下午：4:30到倉斗小學(xué)接孩子。
活動結(jié)束。
（以上個別內(nèi)容可能會根據(jù)具體情況進(jìn)行時間變動）。
注：活動內(nèi)容分：快樂成長篇職業(yè)體驗篇潛能拓展篇科普安全教育篇文化感知篇。
五：參加活動隊員要求：
1、嚴(yán)格遵守學(xué)校以及活動要求。
2、注意文明禮貌、團(tuán)結(jié)互助。
3、獨立、勇敢面對各種困難，磨煉意志、鍛煉能力。
4、著裝以運動為主。
備注：
1、每位隊員活動費：260元。
2、每位隊員隨身攜帶：洗漱用品，飲水杯，運動鞋，帽子，拖鞋，換洗衣服，防暑防蚊用品等。
3、班主任及家長保持通訊暢通。
室外活動心得篇八
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：30起床，洗漱，晨練。
2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達(dá)森林公園。
品友互動。
10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團(tuán)隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費用預(yù)算：
1.包車費用：來回1600元。
2.拓展訓(xùn)練教練費300元/人共計600元。
3.人均費用290元/人。
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護(hù);。
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;。
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。
6、注意安全，遵守團(tuán)隊紀(jì)律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。
室外活動心得篇九
隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的大部分時間都在室內(nèi)度過，很少有機會接觸大自然和進(jìn)行室外活動。然而，室外活動不僅可以釋放工作和生活的壓力，同時也能夠增進(jìn)身體和心理的健康。最近，我參加了一次室外活動，深切地感受到了室外活動的樂趣，并從中獲得了許多寶貴的體會和收獲。
首先，室外活動讓我感受到了大自然的美，給我?guī)砹诵撵`的愉悅。在城市的喧囂之中，很難找到一片靜謐的場所。然而，室外活動卻能給我提供這樣的機會。當(dāng)我踏入郊區(qū)的公園或者山林時，我感受到了清新的空氣、鮮明的色彩、以及美麗的風(fēng)景。仿佛置身于大自然的懷抱，我能夠感受到大自然的力量和魅力。這讓我心情愉悅，使我能夠放下煩雜的思緒，靜心欣賞大自然的美妙之處。
其次，室外活動讓我感受到了身體的鍛煉與挑戰(zhàn)。在室內(nèi)生活中，人們往往習(xí)慣于閑坐和休息。而室外活動則需要我們動起來，積極參與其中。比如，我喜歡登山，每次登山都是一次身體和意志的挑戰(zhàn)。爬山時，步伐的起伏與腳下的地勢變化讓我感到腿部的酸痛，同時也給我?guī)砬八从械呐d奮和成就感。這種挑戰(zhàn)性的運動不僅能夠提升體能，還可以增強意志力和毅力。通過室外活動，我能夠感受到身體和心理上的強大力量，這讓我更加自信和堅韌。
再次，室外活動讓我體驗到了團(tuán)隊合作的重要性。盡管室外活動是個人自發(fā)參與的，但卻很少有人會獨自一人去徒步、騎行或者登山。這些活動需要人們相互幫助和配合，才能順利完成。例如，我參加過一次團(tuán)隊登山活動，每個人都背著行囊，舉步維艱。然而，當(dāng)有人感到疲憊或者無法繼續(xù)時，就會有其他隊友伸出援手，給予鼓勵和幫助。通過這樣的團(tuán)隊合作，我們共同完成了登山的目標(biāo)，也加深了彼此之間的交流和了解。室外活動不僅能夠鍛煉個人的意志力，還能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊合作精神和協(xié)作能力。
最后，室外活動讓我認(rèn)識到自然環(huán)境的脆弱性以及環(huán)境保護(hù)的重要性。大自然給予了我們生活的環(huán)境和資源，但人類的活動和開發(fā)卻不可避免地對自然環(huán)境造成了破壞。在室外活動中，我看到了一些繁華城市的原美景受到了污染和破壞，同時也意識到了我們必須行動起來，保護(hù)大自然、保護(hù)我們賴以生存的環(huán)境。室外活動不僅讓我享受到了自然的美，也加深了我對環(huán)境保護(hù)的認(rèn)識和責(zé)任感。
總結(jié)而言，參加室外活動讓我深切地感受到了大自然的美妙，讓我鍛煉了身體和意志，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作意識，同時也讓我認(rèn)識到了環(huán)境保護(hù)的重要性。室外活動是一次全面而豐富的體驗，對于我們的身心健康和個人成長都有著重要的意義。因此，我們應(yīng)該從繁忙的生活中抽出時間，多參與一些室外活動，享受大自然的美妙。
室外活動心得篇十
近年來，城市生活的壓力逐漸增加，室內(nèi)工作和娛樂成為人們的主要方式。然而，與此同時，越來越多的人開始意識到室外活動對我們身心健康的重要性。作為一個愛好戶外運動的人，我深感室外活動對人們的影響和益處。在一次次探索與體驗中，我感受到了室外活動的美妙，也積累了一些心得體會。
首先，室外活動能讓人們享受大自然的美好?，F(xiàn)代城市生活讓人們忙碌于工作和家庭，多數(shù)時候我們只能感受到一片高樓大廈和嘈雜的車水馬龍。而室外活動能夠帶我們遠(yuǎn)離這些喧囂，讓我們與大自然親密接觸。無論是登山、徒步還是露營，我們都能置身于美麗的山川河流之間，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的恩賜。這種與自然的親近，讓我們找回了對生活的熱愛和感激之情。
其次，室外活動有助于人們放松身心，釋放壓力。在室外活動中，我們可以遠(yuǎn)離城市喧囂和日?，嵤碌睦_，將自己置身于一種放松的狀態(tài)中。與大自然的接觸讓我們身心得到了極大的放松，心情也得以凈化。在行走的過程中，我們可以傾聽自己的內(nèi)心，讓思緒得到宣泄與放松。通過參與戶外運動，我們可以將一些積壓的負(fù)面情緒消散，體驗到身心的寧靜與平靜。
再次，室外活動可以增加人們的健康和體力?，F(xiàn)代城市生活中，長時間的坐著和缺乏運動已經(jīng)成為了很多人的常態(tài)。這樣的生活方式給我們的身體健康帶來了隱患，有時候我們可能會感到身心疲憊。而室外活動則可以幫助我們增強體質(zhì)，提高免疫力。在戶外運動中，我們不僅可以鍛煉身體，增強協(xié)調(diào)能力和體力，還能夠享受到運動帶來的快樂與成就感。這種對健康的關(guān)注和投入，讓我們能夠更好地克服生活中的困難和挑戰(zhàn)。
此外，室外活動在增強人際關(guān)系和團(tuán)隊合作方面也起到了積極的作用。室外活動往往需要與他人一起參與，我們需要相互幫助和配合才能夠順利完成任務(wù)。在這個過程中，我們不僅可以結(jié)識新朋友，也可以更多地了解身邊的人。通過互助和合作，我們可以在團(tuán)隊中互相支持，共同解決問題。這種集體的力量和友誼，不僅能夠幫助我們克服一些困難，也能夠給我們帶來更多的成長和進(jìn)步。
綜上所述，室外活動對于身心健康的影響不可忽視。在我們忙碌的都市生活中，抽出時間參與室外活動，不僅能夠讓我們親近大自然，釋放壓力，增強健康，還能夠幫助我們與人建立更緊密的聯(lián)系，并促進(jìn)團(tuán)隊的合作與發(fā)展。在未來，我將繼續(xù)堅持參與室外活動，體驗其中的樂趣和收獲，享受健康和快樂的生活。讓我們一起走出室內(nèi)的牢籠，迎接大自然的懷抱吧！
室外活動心得篇十一
第一段：引言（100字）
每個人都有不同的喜好和興趣，有喜歡室內(nèi)活動的，也有喜歡室外活動的。然而，經(jīng)過我多年的室外活動的經(jīng)歷，我深深體會到了室外活動的樂趣和益處。在室外活動中，不僅可以享受大自然的美景，還可以鍛煉身體，增強體質(zhì)。因此，我對室外活動有著極為正面的看法，并從中得到了諸多的心得和體會。
第二段：室外活動的益處（250字）
第一，室外活動可以鍛煉身體。在戶外，我們可以進(jìn)行各種運動，如跑步、騎車、爬山等，這些活動都可以提高心肺功能，增強肌肉力量，促進(jìn)新陳代謝。經(jīng)常進(jìn)行室外活動可以增強體質(zhì)，提高抵抗力，從而對抗疾病。第二，室外活動可以提高心理素質(zhì)。置身于大自然之中，我們可以感受到廣闊的天空、清新的空氣和美麗的風(fēng)景，這些都會讓我們心情愉悅，精神煥發(fā)。此外，室外活動還可以減壓、放松自己。第三，室外活動可以與他人建立更緊密的聯(lián)系。在室外，我們可以與家人、朋友一起度過美好的時光，加強彼此的感情。同時，我們還可以認(rèn)識新朋友，拓寬交際圈。這些積極的社交關(guān)系對我們的生活和工作都有著積極的影響。
第三段：室外活動的注意事項（250字）
在享受室外活動的樂趣的同時，我們也要注意一些事項。首先，我們需要做好安全防護(hù)。根據(jù)不同的活動，我們要選擇合適的裝備和保護(hù)品，如手套、頭盔等，以防止可能的意外傷害。其次，我們需要了解活動場所的規(guī)則和限制，以避免造成不必要的麻煩。此外，我們還要了解自己的身體狀況，不要超出自己的能力范圍。最后，在進(jìn)行戶外活動之前，我們要查看天氣預(yù)報，注意避開惡劣的天氣條件，以免給自己帶來危險。
第四段：室外活動的種類（300字）
室外活動的種類繁多，可以根據(jù)個人的喜好和興趣進(jìn)行選擇。如果喜歡運動和挑戰(zhàn)，可以選擇一些刺激的活動，如攀巖、沖浪和滑板等。這些活動既能鍛煉身體，又能增加樂趣和挑戰(zhàn)感。另外，如果喜歡大自然和寧靜，可以選擇一些與大自然接觸緊密的活動，如郊游、野營和徒步等。在這些活動中，我們可以感受到大自然的美麗和寧靜，遠(yuǎn)離城市的喧囂和壓力。此外，還有一些團(tuán)隊合作的室外活動，如拓展訓(xùn)練、生存挑戰(zhàn)等。這些活動可以增強團(tuán)隊精神和合作能力，提高各項技能。
第五段：結(jié)論（200字）
在室外活動中，我們可以感受到大自然的神奇和力量，同時也可以鍛煉身心，增加樂趣和挑戰(zhàn)感。但同時我們也要注意安全和規(guī)則，了解自己的身體狀況。室外活動的種類也很多樣化，可以根據(jù)個人的喜好和興趣進(jìn)行選擇。無論選擇何種活動，室外活動無疑給我們帶來了很多的益處和快樂，讓我們能夠更好地享受生活，擁抱大自然。
綜上所述，室外活動不僅可以鍛煉身體，提高體質(zhì)，還可以提高心理素質(zhì)，加強社交關(guān)系。在進(jìn)行室外活動時，我們要注意安全和規(guī)則，選擇適合自己的活動種類。室外活動給我們帶來了很多的益處和樂趣，讓我們能夠更好地享受生活，擁抱大自然。
室外活動心得篇十二
室外游戲活動是人們在戶外進(jìn)行的一系列集體游戲或小組游戲，其目的是提高身體素質(zhì)，鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力，增強個人自信心等。我參加了一次室外游戲活動，讓我深切體會到了團(tuán)隊協(xié)作和個人努力的重要性。
第一段：初次嘗試室外游戲活動
在朋友的邀請下，我參加了一場室外游戲活動。活動現(xiàn)場人山人海，各種游戲器材擺放得整整齊齊，充滿了歡聲笑語。我激動不已，緊跟著隊伍開始進(jìn)行了第一個游戲——抓旗大賽。在這個游戲中，我們需要互相配合，進(jìn)行精準(zhǔn)的指揮，而這也是我第一次深刻體驗到了團(tuán)隊合作的重要性。
第二段：團(tuán)隊合作意識的重要性
經(jīng)過多次游戲，我漸漸地發(fā)現(xiàn)了在室外游戲活動中，沒有團(tuán)隊的協(xié)作，一個人是很難勝利的。在‘躲貓貓’這個游戲中，我第一次成為捉到的‘貓’。面對敵方團(tuán)隊的掃蕩，我的隊友迅速給我指引出路，并在緊要關(guān)頭和我一起進(jìn)行了格斗，共同完成了這個任務(wù)。在這個游戲中，我深深意識到了團(tuán)隊協(xié)作的 importance。無論在哪個領(lǐng)域，只有通過團(tuán)隊的合作才能取得更大的成功。
第三段：個人自信心的鍛煉
盡管團(tuán)隊合作意識對于活動取得成功極為重要，但每名隊員個人的努力也十分不可或缺，個人努力愈加體現(xiàn)了個人自信心。在‘燒烤’這個游戲中，我負(fù)責(zé)整理餐具和生火，難度十分大，因為大量的隊伍都在這里等待著用火燒烤。我認(rèn)真分配每個人的工作，按照計劃進(jìn)行，并成功地完成任務(wù)。當(dāng)做完的烤肉被隊友贊不絕口時，我的自信心也隨之提升。
第四段：運動鍛煉的推廣
在室外游戲活動中，我發(fā)現(xiàn)大家都很忙碌，但活動的運動鍛煉卻讓大家很放松。在‘隱藏鳥’這個游戲中，我們一邊奔跑一邊享受著美好的陽光和無拘束的身體感覺，同時也感受到了從普通健身訓(xùn)練中所體會不到的快樂。
第五段：室外游戲活動的總結(jié)
室外游戲活動是一種以運動鍛煉，團(tuán)隊協(xié)作和個人努力為主要內(nèi)容的戶外活動。通過參與，我不僅認(rèn)識了更多的人，開闊了自己的眼界，更體驗到了團(tuán)隊協(xié)作和個人自信心的重要性，我也深深感受到了鍛煉的樂趣。我相信，只要在以后的生活中，我們能夠不斷地調(diào)整自己，積極參與各項室外游戲活動，便可收獲無數(shù)的人生經(jīng)驗和樂趣！
室外活動心得篇十三
一、活動目標(biāo)：
通過活動，讓學(xué)生知道六月一日是國際兒童節(jié)，是小朋友自己的節(jié)日，感受節(jié)日的快樂與家?；顒訋淼臐鉂鉁剀啊?/p>
二、活動時間：
20__年6月1日下午8：30——11：00
四、活動地點：
__小學(xué)體藝樓
五、參加對象：
新建小學(xué)一年級全體師生與每班十個家庭的爸爸和媽媽。
六、活動內(nèi)容：
(一)自理能力比賽
穿衣服比賽
1、每中隊全體隊員參加。
2、要穿的衣服如下：校服一套、一雙鞋子。
3、穿好后馬上排到自己中隊的跑道上，最快又穿得整齊的班為優(yōu)勝。
(二)尊長輩，孝父母教育活動
我為父母穿鞋子，系鞋帶
每班參加活動的十位家長和他們孩子參加比賽(給父母穿的鞋子必須有鞋，鞋子家長準(zhǔn)備)在家長的位置上穿好鞋子、系好鞋帶后，馬上立正、舉手示意，等待評委評定和主持人采訪。
系鞋帶比賽。以最準(zhǔn)確動作和速度最快為勝。
(三)親子活動
水果拼盤
活動規(guī)則：每個家庭現(xiàn)場利用瓜果蔬菜進(jìn)行設(shè)計、制作拼盤
要求造型美觀，有創(chuàng)意，并為拼盤起一個好聽的名字。小朋友能介紹。
家庭知識問答
游戲規(guī)則是：每班選一個家庭上場，先由家長在題板上答題，再請孩子口頭回答?；卮疱e誤，接受懲罰。
室外活動心得篇十四
(3)游戲中要和同伴合作、愛護(hù)玩具、不大聲喧嘩。
6、幼兒自由選擇材料，開始游戲，教師重點指導(dǎo)幼兒進(jìn)行合理的分工。
7、教師游戲目標(biāo)。
會分配游戲中的角色。
能表演出不同動物的肢體動作。
游戲準(zhǔn)備。
動物卡片數(shù)張。
游戲玩法。
1、游戲分成兩人一組進(jìn)行，一個表演一個猜，自己去分配角色。
2、一個人表演卡片上的動物，另一個人根據(jù)表演的肢體動作猜，表演的人可以給對方提示，但不可以把動物的名字說出來。
3、兩個人要站在面對面的方向，教師要站在猜的人的身后，在后面出示動物卡片。
表演的人要根據(jù)教師出示的圖片表演。
4、規(guī)定時間為五分鐘，時間到游戲結(jié)束，在限制的時間內(nèi)猜出動物最多的為勝。
5、其他人站在一旁觀看，不許說出卡片上的動物是什么。
1、表演的人不可以說出動物的名字，或者相關(guān)的字詞。
2、猜的那個人不可以回頭看答案。
3、在規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)行游戲，時間到才出來的不算數(shù)。
4、其他人都做小裁判，要互相監(jiān)督，公平的進(jìn)行游戲。
小結(jié)評價。
(1)讓幼兒自由說說今天和同伴一起游戲中的快樂。
(2)教師對幼兒的作品進(jìn)行整體的評價。
活動延伸：
提出下次游戲的要求。
室外活動心得篇十五
人數(shù)：4個人。
方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到"捉"字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來猜出誰拿的是"賊"字，猜錯的要罰，有猜到"官"字的人決定如何懲罰，由抽到"兵"字的人執(zhí)行。
興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制。
缺點：人數(shù)不易過多。
道具椅子、任何可外放的.音樂播放器。
人數(shù)比椅子總數(shù)多一個。
3.數(shù)鈔票。
所需道具：121張1毛的嶄新鈔票(總數(shù)只能主持人知道，可適當(dāng)加減)。
4.有口難言。
有口難言就是做動作令其它人猜到一些東西，如戲名，人名，歌名等。
首先分成兩組(a&b)，a組將要猜之物寫在紙上，而b組則要派出一名代表做動作，務(wù)求令自己組猜中該物。
輪流猜過之后，則以較快猜中之一組勝。
5.拍七令。
人數(shù)：無限制。
方法：多人參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有"7"的數(shù)字或"7"的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則罰酒。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術(shù)。
室外活動心得篇十六
大班幼兒思維敏捷、運動能力較強，能夠運用多種運動技能探索出器械的多種玩法。以下是大班室外活動教案，歡迎閱讀。
湖州是太湖邊上有名的“魚米之鄉(xiāng)”，讓幼兒能夠了解家鄉(xiāng)人們是怎樣生活的?漁民伯伯是如何捕魚的?新鮮的魚兒是從何而來的?而且，平時在學(xué)校期間，我發(fā)現(xiàn)幼兒也很喜歡飼養(yǎng)一些小魚等水生動物，我根據(jù)幼兒的興趣，設(shè)計了這個教學(xué)活動。
2、能繪畫出幾種基本的網(wǎng)狀圖形;。
自制圖片宣紙毛筆顏料。
1、師：(1)從前有個捕魚人，他非常厲害，他捕了好多好多的魚。看!(出示圖片)他為什么他能抓到這么多的魚呢?(捕魚人用網(wǎng)抓魚)這些魚能不能從網(wǎng)里跑出來?為什么?他的網(wǎng)怎么織的?怎么樣的?(觀察網(wǎng)的特點，認(rèn)識橫豎線交叉的編織方法)為什么能牢牢網(wǎng)住魚不會跑掉呢?(注意觀察網(wǎng)眼的疏密)。
2、師：小朋友你們仔細(xì)看看這張圖上，有沒有發(fā)現(xiàn)魚是不是都被抓到了?(一條魚跑得出來，說明編織時注意控制網(wǎng)眼大小)。
3、教師補畫。
1、師：這個捕魚人很聰明，你們看看他是用什么顏色的線織網(wǎng)的?那他捕到的魚是什么顏色的?為什么他要這么做呢?(理解“好朋友顏色”，這樣魚不容易辨別)。
2、教師。
出示藍(lán)色魚示范編網(wǎng)。
1、師：除了這樣的編織方法編網(wǎng)，還可以怎么編?你還見過。
其他的網(wǎng)嗎?是怎么樣的?
2、嘗試讓若干幼兒講述、表現(xiàn)創(chuàng)編的魚網(wǎng)。
3、幼兒操作練習(xí)編網(wǎng)。
師：現(xiàn)在請你們也做一個小小捕魚能手，去編織一張和別人不同的'魚網(wǎng)，看誰捕的最多最能干!出發(fā)!
1、展示幼兒作品。
2、戲結(jié)束活動。
師：今天我們也大豐收了，抓了這么多的魚，我們拿回去吃魚大餐吧~!好嗎?
活動延伸：繼續(xù)創(chuàng)編不同的網(wǎng)。
室外活動心得篇十七
戶外拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練，下面就是室外拓展訓(xùn)練項目。
一、無軌電車。
以團(tuán)隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
二、珠行萬里。
所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達(dá)終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。
活動規(guī)則：所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達(dá)終點。
三、穿越電網(wǎng)。
穿越電網(wǎng)項目目的：充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。
四、極速時限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現(xiàn)實殘酷壓力)。
五：畢業(yè)墻。
項目介紹：一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。
項目目的：每個公司在進(jìn)行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
室外活動心得篇十八
社區(qū)休閑廣場。
3、開展旱地龍舟歡樂賽活動。
旱地龍舟歡樂賽是以比賽隊伍套上龍舟模型，在陸地上共同跑步，最先達(dá)到終點為勝利的趣味性比賽?；顒臃譃榍嗌倌辍⒂H子、退役軍人老年三組比賽，每一組要求現(xiàn)場推選10名居民分為兩支隊伍參加。勝利隊伍每人頒發(fā)端午禮包一份，參與居民發(fā)粽子2枚。
4、知識搶答。
將端午風(fēng)俗習(xí)慣、創(chuàng)文、環(huán)保的知識點融入到20道答題中，居民搶答成功后獎勵粽子兩枚。
1、活動前工作人員向參加活動的全體居民宣講安全教育、活動規(guī)則及活動紀(jì)律。
2、參加活動的`居民自覺遵守活動場所次序（排隊、不得大聲喧嘩、不得追逐打鬧等）。
室外活動心得篇十九
為加強員工團(tuán)隊凝聚力和向心力，增強團(tuán)隊活力，公司決定舉辦室外拓展活動，怎么寫團(tuán)隊的室外活動實施方案呢?下面本站小編給大家介紹關(guān)于團(tuán)隊室外。
的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
一、拓展目標(biāo)。
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團(tuán)隊氣氛。
二、拓展方式。
1、熱身運動：通過團(tuán)隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項目：以趣味性、復(fù)雜性，個人能力與團(tuán)隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團(tuán)隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項。
關(guān)于安全。
拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊。
隊員準(zhǔn)備。
全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買。
如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)。
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)。
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)。
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)。
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團(tuán)隊：進(jìn)行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和。
口號。
09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)。
視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)。
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足等方面進(jìn)行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團(tuán)隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00。
活動總結(jié)。
返程!
為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。
一：活動背景。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的。
1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊、增強歸屬感。
4.增進(jìn)了解、加強溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚團(tuán)隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)。
四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：
增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力。
將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性。
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。
促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動負(fù)責(zé)部門。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗。
七、拓展活動日程安排。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
室外活動心得篇二十
游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學(xué)員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。
游戲規(guī)則：將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項：
(1)排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。
(2)歌聲告一段落時停止轉(zhuǎn)動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
活動目標(biāo)：
1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。
活動程序：
(一)教師發(fā)給每位學(xué)生一張a4影印紙。
(二)學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙(最好是找不熟悉的同學(xué)為伴)。
(1).甲先向乙介紹「自己是一個什么樣的人」，乙則在a4紙上記下甲所說之特質(zhì)，歷時五分鐘。
(2).教師宣布活動的規(guī)定為：「自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點」。
(3).五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。
(4).五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點與介紹自己的缺點，何者較為困難?為何會如此?個人使用那些策略度過這五分鐘?」。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。
(三)學(xué)生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。
(1).兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報告小組討論的結(jié)果。
(2).分享后，教師請每位同學(xué)將其簽名之a(chǎn)4紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對此位同學(xué)的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你…，因為…」。寫完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。
(3).每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。
(四)全班學(xué)生回到原來的位子。
(1).教師請自愿者或邀請一些同學(xué)分享此次活動的感想與收獲。
(2).教師說明了解真實的`我與接納真實的我之重要性。
6.鐵釘。
說明:請問有沒有人玩過這個?不是要大家吞鐵釘，請放心。請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭，腦筋急轉(zhuǎn)彎的答案就不必了?？赡芎筒豢赡芏际谴鸢钢唬〉霉沧R就好。另外，說明一下，鐵釘盒只是為了裝鐵釘方便，沒有任何蹊蹺，各位不用研究了。
規(guī)則。
(1).不可以使用外力。
(2).不可以使用暴力。
(3).不可以使用念力。
debrief(舉例):。
1).答案很重要，但剛才的過程更重要。
2).到底可不可能，會不會因為別人的一句話，你就受影響?
3).或是自己就認(rèn)為不可能，所以它永遠(yuǎn)都沒有機會?
4).會不會因為自己的一句話就讓別人覺得不可能?
適合人數(shù)：10人以上。
材料及場地：無。
適用對象：所有學(xué)員。
時間：5-10分鐘。
操作程序。
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。
2)、培訓(xùn)師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
3)、培訓(xùn)師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
4)、培訓(xùn)師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
1)、尋找對象：
第一步：學(xué)員圍成一個圓圈--組織者說lookup、lookdown、lock--學(xué)員看上、看下，然后用目光鎖定對面的一位同學(xué)，當(dāng)兩人的目光相對時，則拍手、出場交談--交談3分鐘--沒對上的繼續(xù)。
第二步：學(xué)員分列兩行，結(jié)對的伙伴面對面站立--各自后退5米--蒙上眼罩--發(fā)出聲音，尋到對象(不可用學(xué)員名字、公司名稱)。
2)、左、中、右。
組織者問以下問題：
早上起床時，是從左邊下床?右邊下床?
--從左邊下床的站左邊，從右邊下床的站右邊，記不清的站中間。
早上穿鞋時，先穿左邊的鞋?先穿右邊的鞋?
--先穿左腳的站左邊，先穿右腳的站右邊，記不清的站中間。
以此種辦法將學(xué)員分成三大組。
3)、誰是勇士?
如果依上法分成的三組人數(shù)懸殊過大，則繼續(xù)分組，按以下辦法：
請大家自由組合，尋找另外兩位與自己相象的伙伴，分成三人一組。
然后提問：
(1)、誰愿意第一個站起來?
(2)、誰愿意第二個站起來?
由此，將學(xué)員分成三批。
室外活動心得篇二十一
比賽規(guī)則：
abcd四種簽各兩個，各組(七個組+主席團(tuán))抽簽決定比賽次序，共三輪。
第一輪：每2隊為一組進(jìn)行小組對抗，勝利的隊伍進(jìn)入下一輪，失敗的隊伍止步于此。其中，抽中a的隊伍為a組，抽中b的為b組，c為c組，d為d組(按a至d順序進(jìn)行比賽)。
第二輪：上一輪勝利的四個小組兩兩對抗。其中，a組與b組對抗，c組與d組對抗。
第三輪：1、上一輪勝利的2支隊伍進(jìn)行對抗，分出勝負(fù)(即為第一、二名)。
2、上一輪失敗的2支隊伍進(jìn)行對抗，分出勝負(fù)(即為第三、四名)。
計分規(guī)則：
1、一至四名按總規(guī)則計分(即第一名15分，第二名12分，第三名10分，第四名7分)。
2、其他隊伍各記5分。
1)、無敵風(fēng)火輪。
項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型。
道具要求：報紙、膠帶。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：10分鐘左右。
活動目的'：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
一.項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型。
二.道具要求：長繩一根。
三.場地要求：空曠的大場地。
四.詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五.活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。
室外活動心得篇二十二
步驟：
1.所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。
2.首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。
3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。
5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。
6.之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。
7.一些隊員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。
為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。
二、結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達(dá)終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
尋寶大行動。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
三、頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
四、五毛和一塊。
道具：不需要;。
場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求;。
人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的。
人員：一定要有男有女，比例不限。
裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令。
規(guī)則如下：
在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊可以達(dá)到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
四、籮卜蹲。
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。
以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
兩只小蜜蜂。
念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……。
動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞;2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞;3.出手錘子剪刀布;4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪";輸者和聲"啊啊";不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。
勝負(fù)：看反應(yīng)速度，負(fù)者罰一節(jié)目。
五、愛你奮不顧身。
上對等數(shù)量的男女，據(jù)氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可kiss她或其他。規(guī)則：物品間要連續(xù);物品不得外借。
縣太爺。
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀;縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。
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