學(xué)習(xí)和工作是我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，但不是全部。如何解決環(huán)境污染問題，減少廢棄物的產(chǎn)生？總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇一
同學(xué)們，軍訓(xùn)是每一位大學(xué)生在就學(xué)期間一門重要的必修課。這次軍訓(xùn)的____名同學(xué)經(jīng)過軍訓(xùn)技能考核評比，均取得優(yōu)良成績。按照教育部和學(xué)校的有關(guān)規(guī)定，都將在軍事科目的學(xué)習(xí)上獲得2個學(xué)分，頒發(fā)國家統(tǒng)一印制的高等學(xué)?！败娛掠?xùn)練合格證書”。____天來，同學(xué)們虛心向教官學(xué)習(xí)，嚴守紀律，不怕困難。有的同學(xué)帶病帶傷堅持訓(xùn)練，從不叫苦叫累。
在同學(xué)們身上真正體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的崇高品質(zhì)和奮發(fā)向上的進取精神。你們用自己的實際行動譜寫了____大學(xué)學(xué)生軍訓(xùn)工作的新篇章。這次軍訓(xùn)得到了____部隊領(lǐng)導(dǎo)和教官以及學(xué)校參訓(xùn)教師的高度重視，并對軍訓(xùn)工作投入了極大的熱情。在軍訓(xùn)中對學(xué)生表現(xiàn)出極大的愛心和責(zé)任心，認真履行自己的職責(zé)相互配合，深入到學(xué)生中間了解學(xué)生思想動態(tài)關(guān)懷參訓(xùn)學(xué)生活，主動做好參訓(xùn)學(xué)生的思想政治工作，熱情為學(xué)生服務(wù)。我們參訓(xùn)的教師從軍訓(xùn)開始一直到現(xiàn)在始終沒離開學(xué)校，沒離開參訓(xùn)學(xué)生。一大批剛參加工作的青年教師，從接到參訓(xùn)工作的光榮使命，穿上威武的軍裝的那一刻起，就嚴格要求自己，時刻以一名準軍人的標準規(guī)范自己，用自己的模范行動影響和帶動參訓(xùn)學(xué)生，以昂然的斗志和飽滿的精神投入到軍訓(xùn)中去。
正是由于參訓(xùn)教師的積極工作，我們的軍訓(xùn)工作得以順利的完成。這次軍訓(xùn)也得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，為確保今年學(xué)生軍訓(xùn)工作的順利進行，校黨委及時調(diào)整和充實了軍訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組成員，增加了武裝部干部并由校武裝部牽頭，各部門協(xié)同配合，提前著手做準備工作，并多次召開有關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)參加的軍訓(xùn)會議。逐項明確職責(zé)分工，確定訓(xùn)練目標，體現(xiàn)了軍訓(xùn)各項工作抓得緊、計劃細、要求嚴、干的實的特色。在這里需要指出的是____部隊的參訓(xùn)教官，他們嚴格施訓(xùn)以及高度的責(zé)任心，保障了今年軍訓(xùn)任務(wù)的圓滿完成。這次軍訓(xùn)開展了多種形式的教育和宣傳鼓動工作，舉行了文體活動，演出慰問參訓(xùn)師生。在整個軍訓(xùn)中沒有發(fā)生安全事故，這也是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)十分重視和十分關(guān)注的結(jié)果。這次軍訓(xùn)人員多，是一次大規(guī)模組織軍訓(xùn)。這就使預(yù)防安全事故工作顯得尤為重要。通過我們?nèi)w參訓(xùn)教師和作訓(xùn)部隊官兵的共同努力下，仔細操作，杜絕了各類事故的發(fā)生，保證了訓(xùn)練任務(wù)。
同學(xué)們，短短的____軍訓(xùn)今天就要結(jié)束了，軍訓(xùn)結(jié)束后，希望同學(xué)們繼續(xù)發(fā)揚軍訓(xùn)中煥發(fā)出來的好的精神，好的作風(fēng)。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇二
軍訓(xùn)是每個大學(xué)生都會面臨的一項重要任務(wù)。通過參加軍訓(xùn)，我們能夠從訓(xùn)練中獲得很多收獲，找到自身的不足之處并加以改進，鍛煉意志力和毅力，使我們更加堅強和自信。近期，我參加了學(xué)校的軍訓(xùn)，下面我將以“軍訓(xùn)正步心得體會”為主題，分享我在軍訓(xùn)中得到的感悟和收獲。
首先，在軍訓(xùn)中，我深刻認識到了“正步”這一動作的重要性。正步是軍訓(xùn)中最基本、最基礎(chǔ)的一種步伐，它不僅能改善我們的體姿，更能培養(yǎng)我們良好的習(xí)慣和紀律。通過認真練習(xí)正步，我意識到要保持步伐的一致性，需要牢牢吸收和掌握每一次指揮動作的規(guī)范要領(lǐng)。在長距離行進中，步伐的一致性對于整個隊伍的整齊程度和精神面貌起著至關(guān)重要的作用。正步不光可以磨煉我們的意志力和毅力，更能提高我們的集體榮譽感和凝聚力。
其次，軍訓(xùn)中的正步也需要配合隊伍的馬步，這對我們的身體素質(zhì)要求很高。在軍訓(xùn)的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，只有通過艱苦的體能訓(xùn)練，才能夠讓我們的身體更強壯，能夠更輕松地完成正步行進。這需要我們注意平時的鍛煉，增強身體的柔韌性和力量。通過體能訓(xùn)練，我們能夠提高耐力，增強身體的抗壓能力，同時也培養(yǎng)了我們面對困難時的勇氣和堅毅精神。
再次，軍訓(xùn)中我們還要學(xué)習(xí)如何保持良好的精神狀態(tài)。軍訓(xùn)的時間往往長而累人，很容易讓人產(chǎn)生疲憊和厭倦的情緒。但是，通過軍訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)只有保持良好的心態(tài)，才能夠更好地完成每一次軍訓(xùn)任務(wù)。在演練過程中，我們要時刻注意集中注意力，嚴格掌握動作規(guī)范，這需要我們具備耐心和細心。同時，在隊伍中我們還要互相幫助和鼓勵，鼓舞士氣，這樣才能夠形成戰(zhàn)斗力，達到訓(xùn)練的目的。
最后，在軍訓(xùn)中，我意識到了作為一個集體的團結(jié)的重要性。在軍訓(xùn)中，只有團結(jié)合作，充分發(fā)揮個人的能力才能夠更好地完成任務(wù)。在訓(xùn)練過程中，我們時刻要保持隊伍的整齊程度，時刻關(guān)注隊友的需求，互相幫助和支持。團結(jié)合作，不僅能夠使我們的訓(xùn)練取得更好的效果，更能培養(yǎng)我們的團隊精神和協(xié)作能力。只有大家齊心協(xié)力，才能夠?qū)崿F(xiàn)我們共同的目標。
通過這次軍訓(xùn)，我深刻體會到了正步在軍訓(xùn)中的重要性，鍛煉了我的意志力和毅力，提高了身體素質(zhì)以及精神狀態(tài)。更重要的是，通過軍訓(xùn)我認識到了團結(jié)合作的重要性，培養(yǎng)了我的團隊精神和協(xié)作能力。這些收獲將會使我在以后的生活中受益無窮。軍訓(xùn)中的鍛煉讓我學(xué)到的不僅僅是步伐的規(guī)整和軍容風(fēng)紀，更是一種精神力量的培養(yǎng)。我深信，通過軍訓(xùn)的錘煉，我們能夠更加自信、堅定地面對未來的挑戰(zhàn)。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇三
第一段：軍訓(xùn)是大學(xué)生活中必不可少的一部分，通過軍事化的訓(xùn)練，大家能夠?qū)W到許多寶貴的知識和經(jīng)驗。在軍訓(xùn)正步這個方面，雖然對于大多數(shù)學(xué)生來說，可能一開始會感到困惑和不適應(yīng)，但經(jīng)過不斷的努力和訓(xùn)練，我逐漸領(lǐng)悟到了一些重要的心得和體會。
第二段：首先，正步的關(guān)鍵在于穩(wěn)。在正步時，大家需要保持整齊劃一的步伐，而保持平穩(wěn)和穩(wěn)定則是至關(guān)重要的。一開始，我總是會左右搖擺，無法做到穩(wěn)步前進，但是通過教官的一次次耐心講解和示范以及自己的不斷練習(xí)，我慢慢地找到了保持穩(wěn)定的方法。重心落在腳掌上，腳步要堅決，整個身體要保持穩(wěn)定，這樣才能夠走出整齊的步伐。
第三段：其次，正步需要注重節(jié)奏感和力度。每一步不僅要有正確的步長，還需要有節(jié)奏感。我們要注意每一步踏地的力度和韻律感，保持整齊劃一的步伐聲。通過花時間去感受和調(diào)整自己的步伐，使之更加舒展、穩(wěn)健，并且與周圍的同學(xué)保持一致，才能夠形成整體的力量和美感。
第四段：第三個要點是正步需要保持自信和專注。在正步中，有些同學(xué)可能會因為缺乏自信而感到不安，這樣會影響到步伐的整齊度和力度。而且，走正步需要保持專注，注意自己的步伐和姿勢，不能分心。只有在保持自信和專注的基礎(chǔ)上，我們才能夠更好地走好每一步。
第五段：總結(jié)部分：軍訓(xùn)正步是一種很好的鍛煉自己的形象和意志力的方式。通過不斷地訓(xùn)練和努力，我在正步的過程中逐漸掌握了步伐的核心要領(lǐng)，感受到了整齊劃一和力度的重要性，并且培養(yǎng)了自信和專注的品質(zhì)。軍訓(xùn)正步不僅是軍事化訓(xùn)練的一部分，更是培養(yǎng)學(xué)生團隊合作意識和個人品質(zhì)的重要方式之一。通過這一過程，我不僅僅是學(xué)會了如何走好正步，更重要的是培養(yǎng)了自己堅持不懈、鍥而不舍的努力精神，這無疑是人生中寶貴的財富。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇四
1)團結(jié)奮進，自律自強;愈挫愈勇，為國爭光!
2)好好學(xué)習(xí)，天天向上;團結(jié)進取，爭創(chuàng)一流!
3)即使是一群羊，有狼帶領(lǐng)那也會被訓(xùn)練成英勇的部隊。
4)軍紀如鐵，意志如鋼;超越自我，自尊自強!
5)軍紀如鐵，意志如鋼;齊心協(xié)力，共鑄輝煌!
6)服從命令聽指揮，軍旅生活我最棒。
7)緊步兵，松炮兵，稀稀拉拉是后勤。
8)我們是一棵顆小樹，軍訓(xùn)是一把把鋸子，它除掉我們的斜枝，使我們茁壯成長。
9)吃不好，喝不好，睡不好，但我們以苦為樂。
10)流汗，是因為我們努力了。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇五
今天是軍訓(xùn)的第一天，一下從假期生活投進到緊張的軍訓(xùn)生活還有點不適應(yīng)，不過能和老師、同學(xué)們在一起還是很興奮。
由于昨天一直在下雨，所以今天早上的天氣還算涼爽。早上，我背著書包，心情愉快的來到學(xué)校，在舉行完軍訓(xùn)儀式后，我們就開始了真正的軍訓(xùn)生活。在此之前，我一直對軍訓(xùn)布滿了好奇，不知到在這段日子中要干什么，同時我也以為軍訓(xùn)很累，很枯燥。今天，我們練習(xí)了很多早就學(xué)會的動作，但教官的指導(dǎo)還是讓我們的動作規(guī)范了很多。
最讓我難忘的還是站軍姿了。我們一動不動地站在操場上，
教官告訴我們：“頭要正，要目視前方，背不能弓，要挺胸收腹，身體微向前傾，手指并攏，腳跟靠攏，腳尖分開呈60度……”固然只是一個站立動作，要想做得又漂亮又標準也不輕易，幸好在國慶練習(xí)時練好了基礎(chǔ)，因此我站得還十分輕松。但調(diào)皮的太陽公公似乎在跟我們作對，涼爽的天氣悶熱起來，汗珠漸漸從我的臉頰上滑了下來，多想擦擦汗啊!但看到同學(xué)們還在堅持著，我就忍住了。等軍訓(xùn)結(jié)束后，我早已大汗淋漓，但我很興奮我克服了困難，堅持到了最后。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇六
剛到學(xué)校的我們，還沒有多久就開始了軍人般的生活。下午，我們已經(jīng)被訓(xùn)練得很慘了!也許是老天爺也可憐起我們了，為我們滴下了傷心的淚水，下起了毛毛雨?？墒牵覀兊哪俏弧昂萁坦佟眳s豪不理會，繼續(xù)讓我們在雨中罰站。還好，營長及時廣播，命令所有同學(xué)回宿舍避雨，教官這才罷休。當(dāng)晚就聽說有同學(xué)發(fā)燒，被父母接回家去了。我替她感到可惜，難得一次的軍訓(xùn)生活竟然沒有能堅持下來。
軍訓(xùn)生活就象我們平時的生活，有苦必有甜。在軍訓(xùn)的這幾天里，我們也玩了許多的游戲，最有趣的便是劃船了。那天，我們到了水塘邊，先聽教官講安全事項，可我的心早就飛到好遠了。當(dāng)教官說我們可以開始劃船了，我才回過神來。我們都急匆匆地穿好救生衣，一個接一個地上了船。一開始，我還以為劃船是很好玩的，可是一會兒就發(fā)現(xiàn)問題來了：船總是在原地轉(zhuǎn)圈，不向前走。我仔細觀察了一下，發(fā)現(xiàn)這可能是因為我們總一邊用力大，而另一邊卻用力小。我便跟我那三位船友分析了一下，她們也明白過來了，便重新開始布局。哈哈，我們終于解決了這個難題，很得心應(yīng)手地劃了一兩個來回。
這幾天的艱辛，還真是功夫不負有心人啊!星期五那天評定優(yōu)秀學(xué)員時，竟然還有我的大名!下午就要回家了，拿著得來不易的獎狀，心里真高興，想著到時爸爸媽媽看到我的成績，也一定會高興得不得了的!
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇七
又到了一年的九月，大學(xué)校園里升起了軍號聲，軍訓(xùn)的季節(jié)正式拉開了帷幕。迎著清晨的陽光，新生們身穿整齊的軍裝，步伐整齊地走進操場。在凜冽的秋風(fēng)中，他們開始了為期一個月的軍訓(xùn)生活。軍訓(xùn)，是生活的調(diào)整，也是思想的洗禮，通過一次次的正步訓(xùn)練，新生們逐漸認識到了軍訓(xùn)的獨特魅力。
第二段：鍛煉意志。
軍訓(xùn)中的正步是一項基本的訓(xùn)練項目，它要求同學(xué)們每一步都要腳尖先著地、腳跟后著地，保持身體的直立和頭部的一致姿勢。起初，同學(xué)們不習(xí)慣這種姿勢，步子總是亂蹬，身體搖搖晃晃。面對教官的嚴厲批評，同學(xué)們愈發(fā)下定決心，要用心去體會每一步的力量。大家明白正步不僅僅是一種動作，更是對意志的考驗。于是，在連續(xù)的訓(xùn)練中，逐漸培養(yǎng)了同學(xué)們堅韌不拔的意志品質(zhì)。
第三段：培養(yǎng)紀律。
軍訓(xùn)是軍旅生活的縮影，一個小小的動作可能發(fā)出嚴厲的口令。在正步訓(xùn)練中，教官要求同學(xué)們按照標準姿勢，整齊勁道的腳步聲是整個訓(xùn)練場上最悅耳的音符。為了達到這個目標，同學(xué)們訓(xùn)練了許多次。逐漸地，他們明白了只有在紀律約束下，才能擁有強大的力量。正是這種紀律意識的塑造，使得同學(xué)們在接下來的大學(xué)生活中更加堅定。
第四段：團隊意識。
軍訓(xùn)團體化的要求讓同學(xué)們更加注重團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。在正步訓(xùn)練中，同學(xué)們需要時刻與隊友保持一致的節(jié)奏和動作。通過共同的努力，大家逐漸形成了一種默契和團隊精神。在追趕音樂的時候，隊友之間的默契讓每一步更加穩(wěn)健，同時也增強了相互信任的關(guān)系。這種團隊意識的培養(yǎng)不僅在軍訓(xùn)中有用，在未來的學(xué)習(xí)和工作中同樣至關(guān)重要。
第五段：個人成長。
通過一個月的軍訓(xùn)，同學(xué)們逐漸意識到自己的成長。起初的踉蹌和無力，變成了每一步的自信和力量。在這個過程中，同學(xué)們不僅僅學(xué)會了正步，更懂得了團隊合作、紀律意識和意志培養(yǎng)的重要性。這些品質(zhì)將伴隨他們在大學(xué)生活的每個階段，幫助他們成為更為優(yōu)秀的人。
軍訓(xùn)正步心得體會，見證了同學(xué)們的成長。通過正步訓(xùn)練，同學(xué)們鍛煉了意志力，培養(yǎng)了紀律意識，并逐漸形成了團隊合作的精神。這些收獲將成為同學(xué)們未來發(fā)展的基石，讓他們能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，迎接生活的不斷考驗。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇八
軍訓(xùn)正步是每位學(xué)生在大學(xué)期間經(jīng)歷的重要環(huán)節(jié)之一。作為一名大一新生，我也經(jīng)歷了這一過程。在這段為期一個月的時間里，我不僅學(xué)到了軍事知識和技能，更深刻地感受到了軍隊的紀律和集體意識。下面我將就這一主題，談?wù)勎业男牡皿w會。
第二段：團隊協(xié)作
在軍訓(xùn)過程中，團隊協(xié)作被放在了首要位置。在整齊的正步行進中，我們必須保持一致的步伐和姿勢，這需要全體隊員的齊心協(xié)力。我發(fā)現(xiàn)，在團隊協(xié)作中，每個人的角色和責(zé)任都是不可或缺的。團隊的力量遠比個人能力更強大。通過參與軍訓(xùn)，我深刻體會到了這一點，并意識到自己在團隊中的重要性。
第三段：紀律意識
軍訓(xùn)的主要目的之一就是培養(yǎng)學(xué)生的紀律意識。作為一支軍隊，紀律是其基石。在正步的過程中，我們要求保持整齊劃一，舉手投足間不容有絲毫的松懈。這對于我這樣一個習(xí)慣于自由散漫的人來說，是一種巨大的挑戰(zhàn)。然而，通過反復(fù)的訓(xùn)練和不懈的努力，我逐漸養(yǎng)成了嚴謹?shù)募o律思維和行動習(xí)慣。
第四段：挑戰(zhàn)與堅持
軍訓(xùn)期間，我們面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)，無論是在嚴寒的冬天還是炎熱的夏天，都不能影響我們付出的努力。尤其是在長時間的站立和行進中，我經(jīng)常感到疲倦和不適。然而，正是這些挑戰(zhàn)激發(fā)了我內(nèi)心的堅持。每當(dāng)我感到疲憊時，我告誡自己，只有堅持下去，才能取得成功。通過對抗困難和挑戰(zhàn)，我提高了自己的毅力和意志力，也更加深刻地理解到成功需要付出的努力。
第五段：收獲與成長
在軍訓(xùn)正步中，無論是在體力上還是心理上，我都有了巨大的收獲和成長。我不僅走出了自己的舒適區(qū)，體驗了一種全新的生活方式和學(xué)習(xí)方式，也收獲了自信和堅強的意志。我相信，正是通過這段經(jīng)歷，我將來面對的種種困難都將不再是難題，而是挑戰(zhàn)和機遇。
結(jié)尾：總結(jié)
軍訓(xùn)正步是全體新生共同經(jīng)歷的重要環(huán)節(jié)，它教會了我們團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了我們的紀律意識，挑戰(zhàn)了我們的極限并讓我們收獲了成長。我相信，這段經(jīng)歷將會成為我們回憶大學(xué)時光中最難忘的一部分，也為我們未來的人生道路打下了堅實的基礎(chǔ)。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇九
第一段：引言（100字）
軍訓(xùn)作為一種鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生紀律性、團隊意識和勇氣的重要方法，早已在中國大多數(shù)高校得以普及。而其中最基本又最重要的一課——正步，無疑是許多參訓(xùn)學(xué)生心中最深刻的回憶之一。通過參與正步訓(xùn)練，我們不僅僅能夠?qū)W會如何走出揭開青春生活的序幕，更能夠感受到訓(xùn)練對我們內(nèi)心的影響，激發(fā)出我們的斗志和自信心。
第二段：正步的艱辛與挑戰(zhàn)（200字）
剛開始正步訓(xùn)練的時候，我曾經(jīng)以為，只要有兩條腿，就一定能夠輕松掌握這個步恢復(fù)沒有出路步伐。然而，事實證明，正步是一項需要細致入微和極高耐心的技術(shù)。站在隊列里，我感受到腿部酸痛和疼痛，一遍遍受傷的腳可以讓人忍不住痛哭起來。每一次他們的受訓(xùn)者，都是一個不可磨滅的記憶與痛苦。
第三段：正步的心得與收獲（400字）
然而，正步訓(xùn)練也帶給我很多意外的收獲。首先，在訓(xùn)練中，我學(xué)到了堅持的力量。無論多么困難和痛苦，我都選擇繼續(xù)堅持下去。練習(xí)正步過程中的艱辛磨煉了我的毅力和耐力，讓我深刻體會到堅持能夠戰(zhàn)勝一切困難的重要性。其次，正步訓(xùn)練鍛煉了我的紀律性。每次正步訓(xùn)練前，我們都要整齊列隊、齊步走入訓(xùn)練場地，這些規(guī)定要求我們時刻保持良好的形象和嚴謹?shù)膽B(tài)度。在正步訓(xùn)練中，我鍛煉了自己嚴格遵守紀律的能力，養(yǎng)成了一種嚴謹和規(guī)律的生活習(xí)慣。最后，正步訓(xùn)練提升了我的個人形象和自信心。通過正步訓(xùn)練，我逐漸改變了我的站姿和步伐，讓自己顯得更加挺拔和自信。這種積極的變化不僅讓我在訓(xùn)練中受益，更讓我在生活中自信而從容地面對各種挑戰(zhàn)。
第四段：正步對個人和集體的意義（300字）
正步的學(xué)習(xí)對于個人和集體都有著重要的意義。對于個人而言，正步訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的紀律性和自信心。在經(jīng)歷了長時間的訓(xùn)練和壓力下，我們的意志力得到了鍛煉，我們學(xué)會了忍耐和堅持。這對我們未來面對各種挑戰(zhàn)具有重要的幫助。對于集體而言，正步訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團隊意識和協(xié)作精神，增強了集體的凝聚力。在隊列中，每個人都需要與隊友保持一致的步伐和姿勢，這就要求我們時刻保持團隊意識，相互幫助和配合。通過正步訓(xùn)練，我們懂得了集體的重要性，懂得了團隊的力量。
第五段：結(jié)束語（100字）
通過正步訓(xùn)練，我更加深刻地體會到了軍人的精神風(fēng)貌，也更加堅信了一個團隊的力量。正步不僅僅是一種步伐，更是一種內(nèi)心的修煉，通過正步的錘煉，我們更加自信，更加勇敢。我相信，無論我們將來走向何方，這段寶貴的經(jīng)歷將會伴隨我們一生，讓我們變得更加堅強和自信。我將永遠銘記正步訓(xùn)練給予我的心靈磨練與成長。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇十
飯后散步，不知不自覺中，總把同行的愛人、兒子撇在后頭，沒辦法，離開部隊這么多年，依然保持著“站如鐘、行如風(fēng)”的習(xí)慣，如果愿意，我依然還能踢出讓兒子羨慕不已的標準的正步。
踢正步是部隊隊列訓(xùn)練的重頭戲。在隊列訓(xùn)練中，有齊步、跑步和正步三種動作，走好齊步、跑步相對容易，正步難度最大，要達到“踢腿像射箭，擺臂像閃電”的`目標，不經(jīng)過嚴格刻苦、反復(fù)多次的訓(xùn)練，是無論如何都不可能做到的。訓(xùn)練時的辛苦，至今仍記憶猶新。剛到新兵連時，班長集中全班新戰(zhàn)士到操場上進行隊列訓(xùn)練。班長告訴我們，隊列動作分為齊步、跑步和正步三種，正步又是主要考核內(nèi)容，既檢查單兵動作，又考核集體成績，還要接受閱兵檢驗。班長要求我們努力訓(xùn)練，順利通過考核，不拖全連“后腿”。
在隊列前，班長反復(fù)向我們講解示范正步動作，他邊做邊說:正步的步幅是75公分，頻率為每分鐘116步，當(dāng)聽到“正步走”的口令時，在立正的基礎(chǔ)上迅速踢出左腳，腳面繃直，腳掌與地面平行離地約20公分，腿不能打彎，與此同時，右臂繃直迅速前擺，手腕擺到衣服第4至第5顆紐扣之間的高度，小臂迅速向內(nèi)折，與身體保持約15公分距離，在擺右臂的同時左臂繃直用力后甩，甩到極限為止。然后，動作反過來，連續(xù)進行，就是一套完整踢正步動作?？赐臧嚅L的示范，我們?nèi)鄳?zhàn)友進行單兵練習(xí)。操場上，我們喊著口號，按照動作要領(lǐng)，認認真真地練習(xí)。班長有時還把全班戰(zhàn)友集中起來，進行互練，查找不足，共同提高。
沒過幾天，我們?nèi)鄳?zhàn)友的齊步、跑步動作，都能達到規(guī)定標準?？删毱鹫絹恚蜎]有那么順利了，不是踢腿后身體東倒西歪，就是擺臂軟綿綿的，既不能一步到位，也沒有陽剛之氣。班長急了，帶領(lǐng)我們?nèi)鄳?zhàn)友集體練習(xí)踢腿動作。班長在兩棵樹之間扣了一根離地約20公分的被包帶，把全班戰(zhàn)友集中到被包帶旁，要求我們練踢腿右腳踢出去必須與被包帶一樣高。班長手中還拿一把三角尺，檢查我們的練習(xí)。踢腿、擺臂一個動作，要停頓很長時間，手腿懸在空中，幾十秒倒還能堅持，時間一長就有點受不了，雖是寒冬季節(jié)，但臉上的汗水不停往下流。一天下來，腿和膀子酸的不得了，連拿筷子都困難，但我們?nèi)鄳?zhàn)友仍然堅持著。暗地里，我們還在宿舍里，把裝滿水的水壺掛在手臂上和腿上，單腿著地，練習(xí)踢腿擺臂的固定動作，一練就是個把小時，從不叫苦叫累。練久后，在操場上訓(xùn)練，聽到班長的“正步走”口令時，全班戰(zhàn)友腿踢出去“刷”的一下，腳掌都停在一條直線上，很漂亮。
一轉(zhuǎn)眼，三個月的新兵連生活就要結(jié)束了，軍事考核也在有條不紊地進行，我們的投彈、射擊、單雙杠等軍事科目順利通過，接著就是閱兵了，我和戰(zhàn)友們激動的走在隊列中，通過主席臺，聽到教官一聲令下，我們迅速擺頭轉(zhuǎn)向主席臺，齊刷刷踢著整齊的正步，喊著嘹亮的“為人民服務(wù)”口號，接受首長檢閱。正步走起來威武雄壯，浩浩蕩蕩，伴隨著步調(diào)一致的腳步聲，令人心醉。檢閱結(jié)束后，首長給予了高度評價，特地點評了我們走的正步動作，說新戰(zhàn)士在這么短的時間內(nèi)，踢出這么整齊威武的正步，很不簡單，值得表揚。
踢正步，雖然辛苦，但苦中有樂，別有一番滋味。退伍十多年來，我經(jīng)常一個人喊著口令，走上一回正步，那個時候，最想念老部隊，也最想念老戰(zhàn)友。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇十一
1)軍中驕子，校園精英;勇往直前，誰與爭鋒!
2)軍訓(xùn)一路走來，我堅持下來了。也讓明白了許多道理。
3)挑戰(zhàn)極限，超越自我，自強不息，厚德載物!
4)激情飛揚，超越自我;挑戰(zhàn)極限，共鑄輝煌!
5)軍訓(xùn)，會使我們充實獨立——因為訓(xùn)練的熱讓我們放下離家的孤獨。
6)苦不苦，想想長征二萬五;累不累，比比革命老前輩。
7)不在太陽底下訓(xùn)練滿身肌肉，就在汗水中跌倒。
8)努力努力再努力，堅持堅持再堅持。
9)在指揮與服從中，陶冶自身品格，升華內(nèi)心思想。
10)寧可流血，也不言退。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇十二
軍訓(xùn)是每一個大學(xué)生都要經(jīng)歷的一段時間，它既是一種磨礪和鍛煉的機會，也是一種重要的成長經(jīng)歷。我所參加的大學(xué)生軍訓(xùn)也不例外，通過這段時間的嚴格訓(xùn)練，我收獲了很多，也深刻地體會到了走正步軍訓(xùn)的重要性和意義。
在軍訓(xùn)開始的第一天，我們就開始了走正步的訓(xùn)練。這對于我們大多數(shù)人來說是一項全新的挑戰(zhàn)，因為從小到大，我們幾乎沒有接觸過軍事訓(xùn)練。在最初幾次的練習(xí)中，我們顯然是不協(xié)調(diào)的，很多人走路的樣式也是各種各樣。然而隨著時間的推移，我們逐漸開始懂得了如何走正步，尤其是當(dāng)我們看到一些老練的軍人在嚴肅認真地走著的時候，我們也開始向他們學(xué)習(xí)。通過不斷地實踐和糾正，我們的走路姿勢逐漸規(guī)范，我們的步伐逐漸整齊，大家的隊列也越來越有力量感。走正步這個看似簡單的動作，其實要求我們不斷地反復(fù)訓(xùn)練和調(diào)整，通過實踐來不斷提高自己的技能。只有這樣，我們才能在整齊的步伐中展現(xiàn)出軍人的風(fēng)采。
走正步軍訓(xùn)的另一個體會是堅持的重要性。在一開始的時候，我們的隊伍是比較龐大的，但是隨著時間的推移，很多人因為各種原因選擇了離隊。對于留下來的我們來說，堅持成為了一種必然。盡管軍訓(xùn)很辛苦，盡管天氣異常炎熱，但是我們依然堅守在訓(xùn)練場上，不斷地練習(xí)走正步。我們深知只有堅持下去，才能收獲更多，才能體會到軍訓(xùn)的意義。這個過程中，我們也因此結(jié)下了深厚的友誼，學(xué)會了團結(jié)互助，一起面對困難，一起前進。這種堅持的精神和團隊合作的意識，將會對我們今后的學(xué)習(xí)和工作生活產(chǎn)生重要影響。
通過走正步軍訓(xùn)，我還深刻地體會到了軍人的優(yōu)良品質(zhì)。軍人是一個特殊的群體，他們不僅要具備過硬的身體素質(zhì)，還要有紀律性強、堅定意志和無私奉獻的品質(zhì)。通過模仿和學(xué)習(xí)，我明白了在走正步的過程中，除了規(guī)范的動作外，更重要的是有堅定的意志和執(zhí)行紀律。只有在集體行動中，才能保持整齊的隊伍和連貫的步伐。在這個過程中，我們也體會到了軍訓(xùn)的真正意義，即不僅是訓(xùn)練我們的身體，更是磨礪我們的意志和培養(yǎng)我們的紀律性。
在走正步的訓(xùn)練過程中，我們還學(xué)到了許多其他的東西，比如團結(jié)協(xié)作、服從命令、互相幫助等等。軍訓(xùn)的目的并不僅僅是鍛煉我們的身體，更是培養(yǎng)我們的綜合素質(zhì)和能力。通過軍訓(xùn)，我們不僅能夠走出舒適區(qū)，面對困難和挑戰(zhàn)，還能夠?qū)W會如何與他人相處，尊重并理解他人。在隊伍中，我們時刻要保持隊形的整齊和紀律的嚴明，而這需要我們相互協(xié)作，相互支持。同時，我們還要學(xué)會服從命令，無條件地執(zhí)行任務(wù)。這些都是我們今后工作和生活中必不可少的素質(zhì)和能力。
在整個走正步軍訓(xùn)的過程中，我收獲了很多，也取得了一定的進步。通過磨練和訓(xùn)練，我的身體得到了鍛煉，意志得到了堅定，更重要的是我對軍人的精神風(fēng)貌有了更深的理解和認識。走正步這個看似簡單的動作，卻蘊含著深刻的意義和價值。通過這樣的體驗，我們認識到了自身的不足和所需強化的能力，同時也明白了紀律和團結(jié)的重要性。我相信，通過這次軍訓(xùn)的經(jīng)歷，將對我今后的成長和發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇十三
老天還算挺幫忙的，這兩天涼快多了，同學(xué)們漸漸的也習(xí)慣了軍訓(xùn)生活，你看，這正步踢得多好呀!這離不開邊防站9位教官的辛勤指導(dǎo)，也離不開7位臨時班主任的全天候陪伴。
有的時候，時間真的消逝得很慢，最至少，今日的我的確深有體會。
軍訓(xùn)的苦也樂在其中。站在操場上的我，覺得自己很宏大，從未想過，自己也能一改往日的懶蟲形象。靜立著，我也思索著。
我猜想，操場上那個一身軍服的自己，是不是很神氣呢?在陽光的熱忱擁護下，我對身上的每一滴汗水都深有體會，對于軍訓(xùn)來說，流汗只是小意思而已，這個我早有心理準備，但是，腰酸背痛，卻使我更覺得度日如年。
與新同學(xué)同舟共濟，這是上天最好的支配了吧，正因為我們共度“患難”，更加深了彼此的友情，這也是我的收獲啊!
放眼望去，青色飛揚，青春的色調(diào)把身上遺留的稚氣覆蓋了。漫過花季，我想，軍訓(xùn)的日子會是我一生中，一段刻骨銘心的`回憶!
一向?qū)檺坳柟鉃M全身的感覺，但今日，我卻希望“天有不測風(fēng)云”，假如來陣雨擊退全部不再和順的陽光，那上帝對任何人都是公允的了。
一道刺眼的陽光起先了我們的軍訓(xùn)生涯。
在家時，全部的摯友為我打氣，在這種激勵下，我信念十足，但全部的信念被早餐前的集訓(xùn)打倒，看著摯友們的倒下，我的心倏得被一陣陰影所覆蓋，信念不再十足，意志不再堅決，就這樣的，我不再冷靜。
我堅持著，不讓自己倒下，我知道，今日只是苦海生涯的第一天，更苦更累的還在后面。今日的我們活得很苦很累，明天的我們或許會更苦更累，腳下的路還很長，假如我們現(xiàn)在倒下，那么我們自己就成了自己的絆腳石，所以，我堅持著，雖然我知道我可能會隨時倒下，但在沒倒下之前，我不會讓心中的自己倒下?，F(xiàn)在要做的很簡潔，只是激勵自己，信任自己，僅此而已!
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇十四
作為大學(xué)生活中不可或缺的一部分，軍訓(xùn)是每個大一新生必須經(jīng)歷的一段特殊和難忘的時間。作為軍訓(xùn)的重要內(nèi)容之一，正步訓(xùn)練為我們的身心素質(zhì)提升提供了一個很好的機會。在這段時間里，我經(jīng)歷了一次次的磨練，也逐漸明白了正步所體現(xiàn)的意義。正步不僅僅是一種行進方式，更是一種與軍隊對齊的態(tài)度，它要求我們嚴格要求自己，在堅持性、準確性和團隊合作方面不斷進步，磨礪自己的意志力。
第二段：正步讓我實現(xiàn)了自我管理和自我約束
在軍訓(xùn)的正步訓(xùn)練中，學(xué)員被嚴格要求站直、抬頭、放肩、吸臍、收臀、收胯、繃腿，身體的每一個部位都需要掌握正確的姿勢。這要求我們不僅要嚴格約束自己的行為，還要提升自己的意識素質(zhì)。與此同時，訓(xùn)練中的一舉一動都彰顯了我們個人的素質(zhì)修養(yǎng)，不僅要求我們保持整齊劃一的步伐，更要求我們注意團隊的整體協(xié)調(diào)性。在正步訓(xùn)練中，我們要時刻調(diào)整好自己的態(tài)度和行為，牢牢抓住每一個細節(jié)，這樣不僅能夠讓我們更好地管理自己，也能夠提高我們的團隊協(xié)作能力。
第三段：正步訓(xùn)練讓我認識到艱苦奮斗的重要性
正步訓(xùn)練的過程是嚴格而且艱苦的，每天的陽光剛剛升起，我們就奔向操場，開始一天的訓(xùn)練。當(dāng)訓(xùn)練開始時，我們要保持連續(xù)不斷的正步，必須全身心地投入其中，不畏困難和疲勞。正步訓(xùn)練的艱苦不僅考驗著我們的體能，更重要的是考驗我們的意志力和毅力。在烈日下，我們會感到步伐沉重，但是我們決不能放棄，因為我們深知只有經(jīng)過艱苦奮斗才能獲得成功。
第四段：正步讓我體驗到了團隊合作的力量
正步訓(xùn)練是一個團隊合作的過程，每個人的動作和步伐都需要與隊友保持同步。這要求我們時刻保持警覺，緊密配合，實現(xiàn)集體的整齊劃一。在訓(xùn)練中，我深刻體會到了團隊的力量，只有在團隊的配合下，我們才能取得更好的成績。無論在訓(xùn)練中還是實際生活中，團隊合作都是非常重要的，只有相互間的協(xié)作和配合，我們才能更好地完成工作和實現(xiàn)目標。
第五段：正步讓我對自己產(chǎn)生了新的認識和自信
通過軍訓(xùn)的正步訓(xùn)練，我認識到了自己的潛力和能力。在不斷的訓(xùn)練中，我進一步鍛煉了自己的毅力和耐力，在經(jīng)歷反復(fù)訓(xùn)練后，我的步伐變得更加整齊有力，心理素質(zhì)也得到了提高。與此同時，我逐漸培養(yǎng)了自信心，在面對困難和挑戰(zhàn)時，我能夠保持鎮(zhèn)定，并且能夠意識到自身的不足，并積極主動地去改正。正步訓(xùn)練讓我切身體驗到自己的成長和變化，讓我對自己充滿了信心和自豪感。
總結(jié)：通過軍訓(xùn)正步的訓(xùn)練，我不僅鍛煉了意志力、自我約束能力和團隊合作精神，更重要的是讓我對自己有了新的認識和更加自信。正步是軍訓(xùn)的重要環(huán)節(jié)，它不僅僅是一種行進方式，更是一種態(tài)度和精神追求。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚正步所體現(xiàn)的精神，堅持不懈地追求進步。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇十五
隨著新學(xué)期的開始，我們迎來了一年一度的軍訓(xùn)活動。這是我第一次參加正步軍訓(xùn)，雖然過程辛苦，但是讓我在短暫的時間內(nèi)收獲了不少，以下是我的心得體會。
第一段：軍訓(xùn)中的體育鍛煉。
在軍訓(xùn)中，每天早晨的晨跑和每天下午的體育活動已經(jīng)成為了必經(jīng)之路。雖然一開始我們都感到吃不消，但是每天堅持下來，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了提高。我始終堅信，只有身體素質(zhì)好了，才能擁有強大的心理素質(zhì)，這對我們今后的學(xué)習(xí)和就業(yè)都有著重要的影響。
第二段：提升自我管理能力。
軍訓(xùn)中，作為一個集體，我們必須遵守紀律，準時到場，服從指揮。這讓我養(yǎng)成了守時守紀律的好習(xí)慣，同時也提升了我的自我管理能力。在我印象中，我們之前并沒有這么強制力的集體活動，每個人都可以為自己的行為負責(zé)。但是，軍訓(xùn)讓我意識到自己的行為不僅僅關(guān)系到自己，同時也關(guān)系到整個集體，這種認同感和責(zé)任感讓我更加有序和自律。
第三段：感受軍營文化和軍紀。
在軍訓(xùn)中，我們的指導(dǎo)員都是退役軍人，他們所帶給我們的不僅僅是嚴謹?shù)挠?xùn)練，更有豐富的經(jīng)驗和深入人心的軍營文化。我們之前接觸不到軍營內(nèi)的一切，而軍訓(xùn)中盡可能地真實模擬了軍營環(huán)境，我們也開始了解和尊重軍人的辛勤耕耘；而軍紀則更加體現(xiàn)了一個人的素質(zhì)和態(tài)度問題，稍有不慎就會造成嚴重的后果，這讓我深深感受到什么是生死與共，什么是細節(jié)決定成敗。
第四段：錘煉毅力和堅韌性格。
軍訓(xùn)中，少有掩飾的暴力語言和實際表現(xiàn)，讓我們?nèi)淌芰撕艽蟮木駢毫?。雖然訓(xùn)練的場面和方式都非常硬核，但這恰恰是增強我們毅力和堅韌性格的過程。訓(xùn)練的現(xiàn)場，我們要做到不畏懼疲勞和痛苦，挑戰(zhàn)自我極限，這等不畏艱苦的精神讓我看到了自身的潛力和發(fā)展方向。
第五段：建立親密友誼和團隊合作意識。
軍訓(xùn)中，我們建立了深厚的友誼和團隊合作意識。在齊步行進和組織協(xié)作中，我們啟發(fā)了彼此的潛力，建立了深厚的交流關(guān)系。當(dāng)我們共同嘗試擺脫“弱小”階段時，我們之間就形成了必然的凝聚力。在人生最寶貴的時光里，相互激勵，相互扶持，讓我們一起變得更加團結(jié)，更加有能力。
整個軍訓(xùn)活動是我成長和鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，讓我學(xué)到了很多東西，也迎接了學(xué)校生活的新挑戰(zhàn)。我深深相信，在這場訓(xùn)練當(dāng)中，我們成長的不僅僅是體魄，還有心態(tài)和處事方式，這是一個重要的意義所在。相信有這樣的經(jīng)歷，我會更有信心和能力去應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
大學(xué)軍訓(xùn)正步心得篇十六
軍訓(xùn)是每個新生的入學(xué)第一課。此次軍訓(xùn)，較以往不同，不管是形式上，還是內(nèi)容上，都有所不同。
我們的軍訓(xùn)，地點并未選在外縣的哪個軍訓(xùn)基地，而是選擇在學(xué)校的校園里，也并沒有采取全封閉式管理。但是，這絲毫不影響軍訓(xùn)的內(nèi)容與成果。為我們訓(xùn)練的是中國人民解放軍的現(xiàn)役軍人(以往就不得考證了)，無論從軍容軍貌，軍紀，乃至動作的標準程度來說，無處不體現(xiàn)著中國人民解放軍的威武與雄壯。標準高了，我們的軍事訓(xùn)練內(nèi)容自然也就更為艱苦。
要想把動作練得標準，需要付出更多的汗水。我們經(jīng)常練習(xí)到腰酸背痛，雙腳發(fā)麻。盡管如此，訓(xùn)練仍會繼續(xù)，這種時刻，往往是磨練我們的毅力與恒心的最佳時機。
我們感覺辛苦，但是教官們比我們更辛苦，這種感覺是以往歷次軍訓(xùn)從未有過的感覺。起初，總是抱怨教官口令聲太小，基本聽不清口令，但之后才明白，教官們的嗓子已喊到發(fā)不出聲。之所以這樣，是因為之前為初一軍訓(xùn)時已拼盡全力。想到此，我就會為自己的不善于觀察了解以及無知而后悔。教官們會因為我們動作不達標而挨批評，此時，我的內(nèi)心會升騰起一種強烈的自責(zé)感，恨自己為什么做不好動作!
軍訓(xùn)只是我們學(xué)生生涯很短暫的一個瞬間，軍訓(xùn)，教會我的不僅僅是一整套軍事動作。軍訓(xùn)有一個很重要的目的，那就是迅速建立一個集體的團結(jié)向心力與團體凝聚力，使一個團體的整體素質(zhì)得到提升，讓我們真正從心理上成為高一六班的一員。
軍訓(xùn)結(jié)束了，我也從中體味到很多：做教官有做教官的職責(zé)，做學(xué)生有做學(xué)生的本分。做學(xué)生，就應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，無論是文化課，還是軍訓(xùn)項目，才能對得起老師、學(xué)校、家長和社會，也才對得起軍訓(xùn)教官。
明天的路靠今天的努力來書寫，今天的路在腳下，把握今天就是把握住了明天。
軍訓(xùn)走正步心得體會2剛進入一個新的校園環(huán)境，離開了父母。抱著一顆熾熱的心開始了我的大學(xué)生活。進入了校園的第二天，便開始了對我而言痛并快樂著的軍訓(xùn)生活。
幾天軍訓(xùn)之后，我對軍訓(xùn)有了新的認識。正步和軍姿對我來說是一種巨大的挑戰(zhàn)。作為一個比較胖的人，體格本就已經(jīng)增加了我站軍姿的難度。每天幾個小時的軍姿讓汗水侵透了我的衣衫，而更加難受的是腳底愈發(fā)嚴重的刺痛感。然而，對我而言，只要隊友沒有休息自己就也不能做個懦夫。我相信，軍訓(xùn)對我們來說堅持才會取得最后的勝利。而做個健康的大學(xué)生，軍訓(xùn)能教會我們能吃苦不怕累的一種精神氣質(zhì)。而贏得教官的認可，也是每一個受訓(xùn)大學(xué)生的目標。團結(jié)就是力量，同甘共苦，齊同并進，為自己的未來打下良好的基礎(chǔ)。
我相信，軍訓(xùn)所付出的艱辛和汗水使我們收獲的累累。軍訓(xùn)還使我懂得了分享，分享學(xué)習(xí)、生活及軍訓(xùn)中的點點滴滴。鞏固戰(zhàn)友之間的深刻友情，對我們的專業(yè)來說也是一種本質(zhì)上的實踐。
談了這么多的心得，我堅信自己和戰(zhàn)友們能走過這段艱苦的日子加油努力。
軍訓(xùn)走正步心得體會3那次我們到團泊洼紅太陽基地的時候，我哭了。
那次，我們要從團泊洼紅太陽基地回家時，我的淚水再一次莫名奇怪的流了下來……
離軍訓(xùn)還剩一天時，我就有些激動不安了，想象著去軍訓(xùn)時的樣子，可是一到那里，看著那里的床和洗漱臺，我都快要哭了，因為那里的洗漱池個個都生了銹，床也是一樣，上面都是蟑螂、臭蟲、蜘蛛、蚊子，讓人一看了就惡心，就更沒有睡意了，因為是軍訓(xùn)，所以我們每一個宿舍都貼了一張作息時間表：早上6：00起床，6：05做早操，6：45收操，7：00吃飯，7：30訓(xùn)練，等等等等，當(dāng)然每天還只有不到一個小時的休息時間，所以剛剛過了不到三天。
軍訓(xùn)走正步心得體會4是軍訓(xùn)讓我體會到了軍人的感受，當(dāng)身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當(dāng)兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。
他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業(yè)績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。
因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責(zé)任。因為有種生活比我艱苦十萬倍。我也應(yīng)該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在詩人面前。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/8596570.html】
