通過撰寫心得體會(huì)，我們可以更深入地挖掘自己的潛力和提高個(gè)人能力。寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以適當(dāng)加入實(shí)例和案例，以使文章更具說服力和可讀性。以下是小編為大家精選整理的一些心得體會(huì)，希望能對(duì)大家的寫作提供一些幫助和指導(dǎo)。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇一
第一段：引言（200字）。
軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷的一段特殊時(shí)期，它不僅讓我們體驗(yàn)到了軍人的生活，更鍛煉了我們的意志和紀(jì)律性。通過軍訓(xùn)，我們從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，對(duì)于軍訓(xùn)方法和效果進(jìn)行總結(jié)和反思，有助于更好地理解和應(yīng)用這些方法，提高自己的能力。
第二段：個(gè)人體驗(yàn)（200字）。
在軍訓(xùn)中，我親身體驗(yàn)到了組織嚴(yán)密的集體訓(xùn)練，高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練和各種軍事技能的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)集體意識(shí)和協(xié)作能力，讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)了服從命令和執(zhí)行力。同時(shí)，通過高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，我們的體能得到了顯著提升，這不僅對(duì)軍人的生活和職責(zé)有好處，也為日常生活注入了更多的活力。
從軍訓(xùn)中，我總結(jié)出了一些關(guān)于軍訓(xùn)方法的觀點(diǎn)。首先，個(gè)體訓(xùn)練和集體訓(xùn)練相結(jié)合，可以保證每個(gè)人的個(gè)體能力得到提高的同時(shí)，也能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。其次，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)間，讓訓(xùn)練既有挑戰(zhàn)性又不失可行性。再次，注重培養(yǎng)紀(jì)律和執(zhí)行力，通過各種形式的訓(xùn)練和考核，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則和完成任務(wù)的好習(xí)慣。最后，營造積極的訓(xùn)練氛圍，通過獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)，提高學(xué)生的參與度和積極性。
第四段：軍訓(xùn)帶來的改變（200字）。
經(jīng)過這段時(shí)間的軍訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)自己發(fā)生了許多改變。首先，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)能夠毫不退縮，努力克服。其次，我變得更加注重紀(jì)律，形成了良好的自律習(xí)慣和規(guī)劃能力。再次，我變得更加注重細(xì)節(jié)，學(xué)會(huì)了一絲不茍，去做好每一個(gè)小事。最后，我變得更加有責(zé)任感，不僅對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)集體負(fù)責(zé)，能夠主動(dòng)承擔(dān)起自己的責(zé)任。
第五段：結(jié)語（200字）。
軍訓(xùn)給予了我們?cè)S多，不僅鍛煉了我們的身體素質(zhì)，也提升了我們的心理素質(zhì)。通過總結(jié)軍訓(xùn)方法和體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)所具有的教育意義和培養(yǎng)作用，為我們?nèi)蘸蟮纳詈蛯W(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我們也要將在軍訓(xùn)中學(xué)到的紀(jì)律性、勇敢精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)應(yīng)用到我們的日常生活中，成為一個(gè)更加積極向上、有能力應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)的人。
總結(jié)以上所述，軍訓(xùn)是大學(xué)生活中的一段難忘經(jīng)歷，通過軍訓(xùn)，我們從中汲取了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。通過總結(jié)軍訓(xùn)方法和效果，我們可以更好地應(yīng)用這些方法，提高自己的能力。希望通過軍訓(xùn)這一特殊時(shí)期的訓(xùn)練和鍛煉，我們能夠成長為更好的自己。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇二
自參加工作以來，能夠不斷加強(qiáng)自身的政治理論修養(yǎng)和職業(yè)道德提升，以人為本，關(guān)愛全體學(xué)生，注重學(xué)生的全面發(fā)展。做一個(gè)科研型、學(xué)者型教師始終是我的夢(mèng)想與追求。由于自己孜孜不倦的追求與默默無聞的耕耘，在讀書——思考——研究中不斷地豐富自己、提高自己，教科研工作方面取得了點(diǎn)滴成績，不但促進(jìn)了自己業(yè)務(wù)水平的提升，更有力的促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)工作的有序開展。xx年被評(píng)為章丘市優(yōu)秀教師，xx年被評(píng)為章丘市優(yōu)秀校長。
一、以學(xué)習(xí)為樂持之以恒。
我認(rèn)為教師要想提高業(yè)務(wù)，就要勤于學(xué)習(xí)博采眾家之長，關(guān)注細(xì)節(jié)善于思考，剖析得失務(wù)求實(shí)效，于是常年以讀書為樂，堅(jiān)持記筆記寫反思。近年來自己先后學(xué)習(xí)了《素質(zhì)教育理論綱要》、《做一個(gè)有思想的教師》、《走進(jìn)學(xué)生思考的世界》，魏書生的民主與科學(xué)的管理思想，劉京海的成功教育理論等。自己開通了教育博客，每天以工作日志的形式堅(jiān)持書寫所思所感所悟。在讀書中學(xué)有收獲，在反思中日有提高。幾年下來，自己養(yǎng)成了做事踏實(shí)、善于學(xué)習(xí)、勤于思考的習(xí)慣。不僅提高了業(yè)務(wù)理論水平，而且提高了分析問題、解決問題的實(shí)際工作能力。
二、發(fā)現(xiàn)就是進(jìn)步總結(jié)就是提高。
教科研的目的是為了更好地指導(dǎo)教育教學(xué)工作，高質(zhì)量地解決教育教學(xué)中的問題，完成從實(shí)踐到理論，由理論指導(dǎo)實(shí)踐的辯證循環(huán)。在教育教學(xué)工作中我們都會(huì)遇到各種各樣的問題，如新課程改革、現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用、教與學(xué)、學(xué)習(xí)后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化、德育管理、教師隊(duì)伍建設(shè)等等，這些都是教科研的對(duì)象。這就要求我們能夠用研究的眼光去觀察發(fā)現(xiàn)問題，用提高教育教學(xué)質(zhì)量的目的去分析解決問題。招準(zhǔn)問題的切入點(diǎn)，采取行之有效的方法，對(duì)癥下藥。一般老師工作就停留在了問題解決的層面上，而沒有對(duì)解決問題的方法與策略上升到理論高度進(jìn)行總結(jié)，這就是庸師和優(yōu)秀教師的最大區(qū)別。
我相信發(fā)現(xiàn)就是進(jìn)步，總結(jié)就是提高。為了形成高質(zhì)量、個(gè)性化的成果，我經(jīng)常閱讀相關(guān)雜志刊物和教育理論書籍，了解所研究內(nèi)容的前沿動(dòng)態(tài)和已有的理論成果，同時(shí)還進(jìn)一步改善自我的知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)，積極參與教育教學(xué)研討活動(dòng)，在與別人交流和討論的過程中更新觀念，撞擊思維，將自己發(fā)現(xiàn)的新、奇、特，效果好的做法和想法科學(xué)地、準(zhǔn)確地表達(dá)出來。xx年本人撰寫的《面向全體學(xué)生促進(jìn)學(xué)習(xí)后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化》在《山東教育科研》上發(fā)表，《我們對(duì)提高教師素質(zhì)的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)與做法》在濟(jì)南市組織的小學(xué)教師優(yōu)秀教育教學(xué)論文評(píng)選中獲二等獎(jiǎng)，《論小學(xué)中年級(jí)語文訓(xùn)練的內(nèi)容與方法》在“新世紀(jì)中國小學(xué)語文教學(xué)論文大賽”中獲一等獎(jiǎng);xx年撰寫的《實(shí)踐人本思想注重名師培養(yǎng)》在濟(jì)南教育學(xué)院學(xué)報(bào)上發(fā)表;xx年撰寫的《研究工作方法提高德育實(shí)效》在濟(jì)南教育學(xué)院學(xué)報(bào)上發(fā)表，《以愛育人為師之本》在濟(jì)南市教育局組織的德育論文評(píng)選中獲二等獎(jiǎng);xx年撰寫的《運(yùn)用電教手段促進(jìn)教學(xué)創(chuàng)新創(chuàng)新》在濟(jì)南市組織的信息技術(shù)與課程整合論文評(píng)選中獲二等獎(jiǎng)，《尋找生活中的美》在濟(jì)南市中小學(xué)研究性學(xué)習(xí)教學(xué)方案設(shè)計(jì)評(píng)比中獲二等獎(jiǎng);xx年撰寫的《巧妙自然用投影輕松愉快學(xué)數(shù)學(xué)》在山東省現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用與教育教學(xué)研究優(yōu)秀論文評(píng)選中獲二等獎(jiǎng);xx年撰寫的《小學(xué)作文教學(xué)指導(dǎo)初探》在全國小學(xué)語文教師作文教學(xué)論文比賽中獲一等獎(jiǎng);xx年撰寫的《班主任要善養(yǎng)“三氣”》在內(nèi)蒙古教育上發(fā)表，本人承擔(dān)的章丘市規(guī)劃課題“小學(xué)作文教學(xué)走向生活的研究”順利通過專家組鑒定結(jié)題。
三、以教科研為平臺(tái)讓每位教師都成功。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇三
20xx年學(xué)校教的科研工作，加強(qiáng)教科研資料積累。在語文、數(shù)學(xué)、自然教研組獲得市級(jí)先進(jìn)教研組的基礎(chǔ)上，各課題組對(duì)資料積累工作更加重視，除了專人整理外，還進(jìn)行了檢查、改進(jìn)，在此分享。
心得體會(huì)。
本學(xué)期，我校以“三個(gè)代表”的重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，緊緊圍繞區(qū)教育局提出的工作重點(diǎn)和學(xué)校的發(fā)展方向，在全體教師共同努力下，大力開展教育創(chuàng)新，努力發(fā)展教師專業(yè)水平，積極探索提高有效課堂的途徑;不斷豐富學(xué)校內(nèi)涵文化，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量。
在實(shí)踐中提高了教師以學(xué)生為中心的意識(shí)，逐步形成穩(wěn)定的、科學(xué)的教科研的有效策略?，F(xiàn)把主要做法總結(jié)如下：
一、本學(xué)期開展的工作回顧。
(一)繼續(xù)做好教學(xué)常規(guī)建設(shè)，提高課堂教學(xué)的有效性。
1、抓教學(xué)常規(guī)管理，確保教學(xué)工作有序進(jìn)行。
本學(xué)期繼續(xù)以廣州市教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和《柯木塱小學(xué)課堂教學(xué)常規(guī)》作為日常教學(xué)工作的基本要求和工作重點(diǎn)。以科組為管理單位,各科實(shí)行科組長負(fù)責(zé)制,科組長在學(xué)校教學(xué)工作框架下，把教學(xué)中的各環(huán)節(jié)要求動(dòng)態(tài)的具體化，做到既規(guī)范管理，又能充分發(fā)揮教師的特長，提高了構(gòu)建教師教學(xué)特色的意識(shí)。在教學(xué)中，優(yōu)化過程管理，重視學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效率,教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)和思考問題的方法,評(píng)價(jià)時(shí)注重學(xué)生的進(jìn)步程度。
3、構(gòu)建互助學(xué)習(xí)平臺(tái)，引領(lǐng)教師在互助中成長。
本學(xué)期，繼續(xù)鼓勵(lì)教師參加科研自組織、“3+7”校際聯(lián)盟、中小銜接等互助團(tuán)體，并勇于承擔(dān)團(tuán)體的工作;校內(nèi)以科組教研為單位，發(fā)揮科組教師的力量進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)組織、學(xué)困生輔導(dǎo)等的互助行動(dòng);在教師專業(yè)發(fā)展上采用了“行政—科組—骨干教師—新手教師”及行政跟蹤與輔導(dǎo)模式。
工作總結(jié)。
(二)加強(qiáng)課堂教學(xué)和學(xué)習(xí)診斷研究，深化課程改革。
4、以問題研究為主的課堂教學(xué)。
教師在備課和實(shí)施課堂教學(xué)時(shí)，要提高提問的意識(shí)和能力，根據(jù)本班學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)置多級(jí)問題，以問題為導(dǎo)向，采用啟發(fā)式教學(xué)，通過問題引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)思考、創(chuàng)新思考、培養(yǎng)興趣，發(fā)展其高級(jí)思維。在設(shè)置問題時(shí)認(rèn)真研究問題的有效性和針對(duì)性，通過問題引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，發(fā)展其高級(jí)思維。
5、確實(shí)落實(shí)“一二一”教學(xué)模式。
教師在實(shí)施課堂教學(xué)時(shí)，大多數(shù)教師都能貫徹精講多練的原則，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體驗(yàn)和運(yùn)用知識(shí)。講課的總時(shí)間一般能控制在15-18分鐘之內(nèi)，課堂實(shí)施以學(xué)生討論、學(xué)習(xí)活動(dòng)、當(dāng)堂訓(xùn)練、師生共同歸納整理知識(shí)規(guī)律等為主。但是要求課堂結(jié)束前用五分鐘左右時(shí)間給學(xué)生質(zhì)疑和布置預(yù)習(xí)作業(yè)，課后拓展以重點(diǎn)識(shí)記和分層探究練習(xí)為主等還需要加強(qiáng)。
6、做好測(cè)試結(jié)果的分析，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。
本學(xué)期要求英語、語文教學(xué)質(zhì)量精細(xì)測(cè)評(píng)價(jià)系統(tǒng)，數(shù)學(xué)用精細(xì)分析表，把成績通過系統(tǒng)的統(tǒng)計(jì)分析，針對(duì)問題提出解決的具體策略，重點(diǎn)對(duì)期前、期中、期末的測(cè)試要把測(cè)試結(jié)果進(jìn)行精細(xì)測(cè)評(píng)的分析，并把分析報(bào)告上交教導(dǎo)處的m盤相應(yīng)文件夾里。針對(duì)每次的分析結(jié)果，要設(shè)計(jì)相對(duì)應(yīng)梯級(jí)練習(xí)，組織學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)行鞏固與提高。
(三)加強(qiáng)課題研究，構(gòu)建理論聯(lián)系實(shí)際的機(jī)制。
7、本學(xué)期，學(xué)校要求各課題實(shí)驗(yàn)人員把課題研究融入課堂教學(xué)中，使課題研究草根化，常規(guī)化，使課題研究真正促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展，轉(zhuǎn)變教師理念，提高課堂教學(xué)有效性。
(四)其它。
8、繼續(xù)貫徹“減負(fù)精神”，提高課堂教學(xué)效率。
學(xué)校高度重視學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)問題，各科教師繼續(xù)貫徹教育部關(guān)于減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量，堅(jiān)決按照教育局規(guī)定的作業(yè)量時(shí)限布置作業(yè)，各學(xué)科之間要注意協(xié)調(diào)作業(yè)總量。各科課外作業(yè)總量(包括預(yù)習(xí))為:一、二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，三、四年級(jí)書面家庭作業(yè)不超過半小時(shí)，五、六年級(jí)控制在1小時(shí)以內(nèi)的書面作業(yè)。休日布置以動(dòng)腦與動(dòng)手，書面與實(shí)踐相結(jié)合的課外作業(yè)，體現(xiàn)了活動(dòng)性，趣味性，豐富性相結(jié)合的原則，留給了學(xué)生充分的自主學(xué)習(xí)的空間。
9、以賽促研，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展。
今年我校教師積極地參加了廣州市計(jì)算機(jī)多媒體教育軟件比賽，此項(xiàng)活動(dòng)中區(qū)、市、省、全國各級(jí)教育主管部門共同舉行的比賽，在區(qū)的比賽中提交了10件作品。其中，徐春霞老師的作品獲得了廣州市和廣東省的一等獎(jiǎng);陳啟炎老師的作品獲得了廣州市和廣東省的二等獎(jiǎng)、全國三等獎(jiǎng);電子書包實(shí)驗(yàn)基本保持每周2節(jié)常規(guī)課，上半年英語科的課例獲得二等獎(jiǎng)一個(gè)，三等獎(jiǎng)一個(gè)，優(yōu)秀獎(jiǎng)二個(gè);科學(xué)科獲得plt作品評(píng)比三等獎(jiǎng)和優(yōu)秀獎(jiǎng)各一個(gè);數(shù)學(xué)科獲得三等獎(jiǎng)一個(gè)、優(yōu)秀獎(jiǎng)四個(gè)。教師以參加比賽為突破口，進(jìn)一步梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，提升理念，增強(qiáng)整合運(yùn)用知識(shí)的能力。
二、存在問題及展望。
1、繼續(xù)開展項(xiàng)目學(xué)習(xí)活動(dòng)。
(project-basedlearning,pbl)，是研究性學(xué)習(xí)中最常用的一種學(xué)習(xí)方式?；陧?xiàng)目的學(xué)習(xí)通過專題來綜合各學(xué)科己學(xué)的知識(shí)，安排圍繞專題的真實(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)，在合作學(xué)習(xí)的環(huán)境下，設(shè)計(jì)并實(shí)施一系列的研究活動(dòng)，并通過作品呈現(xiàn)來進(jìn)行表達(dá)和交流，使學(xué)生不僅能學(xué)到解決問題的知識(shí)和技能，也能獲得如何應(yīng)用知識(shí)的能力。
在信息技術(shù)環(huán)境下，強(qiáng)調(diào)信息技術(shù)在項(xiàng)目學(xué)習(xí)中作為搜尋信息和知識(shí)的工具，處理和分析信息的工具，表達(dá)思想和知識(shí)的工具，以及交流傳播信息和知識(shí)的工具。強(qiáng)調(diào)應(yīng)用多媒體(整合文字、圖形、視頻、動(dòng)畫和聲音等多種媒體)來呈現(xiàn)和傳播項(xiàng)目學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)成果(作品)，使學(xué)生在項(xiàng)目學(xué)習(xí)活動(dòng)和多媒體作品的創(chuàng)作過程中發(fā)展研究(explore)、表達(dá)(express)和交流(exchange)能力。通過項(xiàng)目學(xué)習(xí)，促進(jìn)幫助教師轉(zhuǎn)變教學(xué)方式和學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，以學(xué)生為中心，培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的能力。
下學(xué)期重點(diǎn)開展科學(xué)科的項(xiàng)目學(xué)習(xí)研究，同時(shí)數(shù)學(xué)和英語科開展信息技術(shù)環(huán)境下資源的運(yùn)用研究活動(dòng)。
2、教師教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，以課例研討為突破口。
繼續(xù)開展課例研討，為進(jìn)一步拓展課例研討促進(jìn)課堂教學(xué)和教師專業(yè)發(fā)展的功能。把教學(xué)設(shè)計(jì)、課例、反思等資源上傳籬笆樁，借助更高層次的專家、老師的幫助來提高;完成這些程序后，該任課教師要回來認(rèn)真分析他人提的建議，以達(dá)到逐類旁通的目的;集累并優(yōu)化資源，給下一個(gè)接任教師作參考和借鑒。
3、提高課堂教學(xué)的有效性。各科組重點(diǎn)做好根據(jù)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)置環(huán)節(jié)問題的研究。在教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行三級(jí)設(shè)問、分級(jí)布置練習(xí)、分級(jí)布置課外拓展活動(dòng)的探索。
4、一二一課堂教學(xué)模式。教師在教學(xué)中要精講多練，把課堂時(shí)間還給學(xué)生，保證學(xué)生有足夠的時(shí)間去體驗(yàn)和消化教師講解的知識(shí)，要求各學(xué)科根據(jù)不同的課型，有意識(shí)地運(yùn)用。
5、下學(xué)期，每周一第三節(jié)繼續(xù)安排行政下班聽課，了解一線教學(xué)，了解一線教師的教學(xué)水平、教學(xué)方法、了解每一位教師在教學(xué)工作中需要什么幫助，以便更有利于指導(dǎo)和決策。
6、以賽促研。繼續(xù)組織教師參加教育行政部門組織的各項(xiàng)比賽，以參加比賽為突破口，進(jìn)一步梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，提升理念，增強(qiáng)整合運(yùn)用知識(shí)的能力。
7、進(jìn)一步加強(qiáng)科研課題研究的指導(dǎo)的監(jiān)督工作，引領(lǐng)課題研究與課堂教學(xué)相結(jié)合,提高研究的實(shí)效性。
8、探索以問題為導(dǎo)向的讀書活動(dòng)。開展師生同共同精讀一本書活動(dòng)，教師在了解書的內(nèi)容后，按照需要設(shè)置若干問題，學(xué)生帶著教師擬定的問題去閱讀，以提升讀書興趣和效率。
9、根據(jù)課堂教學(xué)需要，制定幾種基本的操作實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)。分別是《寫字評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》、《閱讀指導(dǎo)手冊(cè)》、《作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》、《課聽課評(píng)價(jià)表》、《欠交作業(yè)通知書》等，以此來進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校的發(fā)展。
10、做好前測(cè)工作，促進(jìn)學(xué)生迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
下學(xué)期繼續(xù)對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行開學(xué)前的測(cè)試，以檢驗(yàn)寒假學(xué)習(xí)效果，加快其進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。要求本學(xué)期任教的老師在2月10日前出好試題，出好后提交到朱越強(qiáng),命名為(年級(jí)+科目+姓名),以便教導(dǎo)處審核，安排統(tǒng)一印刷。難度、針對(duì)性及題量參考本學(xué)期末考試情況(三年級(jí)語文調(diào)整出題策略)。具體負(fù)責(zé)及分工由科組長全權(quán)負(fù)責(zé)20xx年學(xué)校教科研工作總結(jié)工作總結(jié)。請(qǐng)各位老師以高度負(fù)責(zé)、認(rèn)真細(xì)致的態(tài)度，按質(zhì)、按量、按時(shí)地完成，本次測(cè)試由科長全權(quán)負(fù)責(zé)，各位老師務(wù)必配合學(xué)校工作。
回顧一學(xué)期來的工作，每一項(xiàng)工作都是全體扎扎實(shí)實(shí)、一步一步地按照我們的理念和方法無能為力完成，是全體教師的共同努力的結(jié)果，面對(duì)下學(xué)期的工作，充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)，希望全體教師在上級(jí)教育部分和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下緊抓機(jī)遇，上下一心，迎難而上，銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新，力爭(zhēng)在新的一年有更大的突破。
1、暑假期間制定了教師一年和三年的成長規(guī)劃，為教師的專業(yè)成長指明了方向。
2、制定符合我校特點(diǎn)的教科研。
工作計(jì)劃。
及各個(gè)備課組的計(jì)劃。
3、結(jié)合縣教研室開展的“每天讀書一小時(shí)”活動(dòng)，我校組織開展了國學(xué)經(jīng)典誦讀活動(dòng)。利用每天的晨讀、午誦時(shí)間引導(dǎo)學(xué)生誦讀國學(xué)經(jīng)典《三字經(jīng)》。同時(shí)每周從語文課中擠出一節(jié)課開展課外閱讀的交流活動(dòng)。
4、組織校園讀書節(jié)活動(dòng)，引發(fā)親子共讀的。
倡議書。
并為學(xué)生和家長列出了供閱讀的書目。結(jié)合讀書節(jié)開展了演講、講故事、三字經(jīng)、詩文和童謠誦讀比賽。
6、開展課堂教學(xué)研討活動(dòng)。
(1)校內(nèi)公開課，每位教師根據(jù)學(xué)校的公開課安排表，上課前將自己的公開課教案發(fā)到學(xué)校的共用郵箱，課后寫出針對(duì)本課的教學(xué)反思。同時(shí)，教導(dǎo)處根據(jù)教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)，并反饋檢測(cè)結(jié)果。
(2)組織骨干教師參加各級(jí)各類的教學(xué)競(jìng)賽和課堂展示活動(dòng)。
7、制定教師教科研月度考核細(xì)則，每月按要求對(duì)教師進(jìn)行量化考核。
8、組織教師進(jìn)行提升業(yè)務(wù)能力和水平的學(xué)習(xí)。
(1)參觀北京揚(yáng)州外國語學(xué)校;。
(2)邀請(qǐng)范水鎮(zhèn)中心小學(xué)赴香港考察的教師來我校做講座，共同探討教育國際化的問題;。
(3)邀請(qǐng)江蘇省特級(jí)教師王兆正來我校做講座;。
(4)組織教師參加各類觀摩學(xué)習(xí)活動(dòng)，要求外出學(xué)習(xí)的(20xx年消防工作總結(jié))教師要做到“四個(gè)一”：完成一份學(xué)習(xí)心得，做一次學(xué)習(xí)匯報(bào)，帶回一份資料，上一節(jié)公開課。
9、制定各學(xué)科的課堂教學(xué)模式，并在課堂中付諸實(shí)施，不斷總結(jié)優(yōu)化。
10、開展全校所有學(xué)生家長進(jìn)校園聽課評(píng)課及觀摩國學(xué)經(jīng)典誦讀《三字經(jīng)》表演。
11、開展各類學(xué)科競(jìng)賽，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。如寫字比賽、語文百詞無差錯(cuò)比賽、數(shù)學(xué)口算比賽、英語口語比賽、繪畫比賽等。
取得的成績:。
本學(xué)期在廣大教師的勤奮努力下,我校教科研工作取得了豐碩的成果，一共發(fā)表論文8篇，在國省市縣各級(jí)各類論文競(jìng)賽中，有31篇論文分別獲得一二三等獎(jiǎng);在省市縣優(yōu)秀課競(jìng)賽中獲一二三等獎(jiǎng)有12人次;縣級(jí)公開課2人次;主持或參與課題研究5個(gè);在縣教師基本功競(jìng)賽中一人或二等獎(jiǎng);發(fā)表新聞通訊9篇;指導(dǎo)學(xué)生發(fā)表作品4篇。
本學(xué)期校長室和教導(dǎo)處的領(lǐng)導(dǎo)下雖然開展了各類活動(dòng)，內(nèi)容雖然也豐富多彩，取得了一些成績，但離國際學(xué)校的要求還很遠(yuǎn)。主要是靜校教研的實(shí)效性得不到保證，有一種流于表面的形式;課堂教學(xué)中“三性”未能很好的體現(xiàn);課外閱讀還不夠深入;課題研究還未開展;教師論文寫作的水平還有待提高。
新學(xué)期謀劃。
1、加強(qiáng)“靜校教研”實(shí)效性的研究，改革集體備課的模式，把集體備課的重點(diǎn)放在同課異構(gòu)的研討以及教材研讀上。
2、繼續(xù)打造我校各學(xué)科的課堂教學(xué)模式，不斷研究細(xì)化，優(yōu)化。
3、將課外閱讀向縱深方向推進(jìn)。繼續(xù)開展各類活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生閱讀的興趣，將課堂教學(xué)與課外閱讀有機(jī)的結(jié)合起來。
4、加強(qiáng)課題的研究，確保人人有課題，人人爭(zhēng)做省市優(yōu)秀課題。
5、提高教師的綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)一專多能的教師。
6、制定教師教科研獎(jiǎng)勵(lì)細(xì)則，通過激勵(lì)的手段激發(fā)教師的各方面的潛能，重點(diǎn)放在論文寫作和課堂教學(xué)上。
7、繼續(xù)執(zhí)行“請(qǐng)進(jìn)來”和“走出去”的學(xué)習(xí)原則，以此提高教師的業(yè)務(wù)能力和水平。
8、引進(jìn)教師時(shí)要注重教師的業(yè)務(wù)潛能和工作激情20xx年學(xué)校教科研工作總結(jié)20xx年學(xué)校教科研工作總結(jié)。
市中心小學(xué)教科研工作總結(jié)本學(xué)期里，我們?cè)谛ｉL室和上級(jí)教育科研部門的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)下，緊緊圍繞《中心小學(xué)素質(zhì)教育“十五”發(fā)展規(guī)劃》，扎實(shí)開展教育科研工作，為創(chuàng)出鮮明的辦學(xué)特色，全面提升學(xué)校的辦學(xué)水平作出一定的貢獻(xiàn)?，F(xiàn)從五個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)。
一、大力執(zhí)行教科研制度，強(qiáng)化課題管理。
1、本學(xué)期，每位教師認(rèn)真填寫了《教科研個(gè)人計(jì)劃表》，對(duì)自己在一學(xué)期里的研究重點(diǎn)、步驟、預(yù)期成果等作了安排，使其研究避免了盲目性。各課題組長認(rèn)真撰寫了課題研究學(xué)期實(shí)施計(jì)劃，加強(qiáng)教科研與教學(xué)研究的整合工作。期末，由教科室對(duì)照他們的研究計(jì)劃對(duì)課題組、教師進(jìn)行了考核，保證了研究過程、結(jié)果與計(jì)劃的一致性。
2、以制度引導(dǎo)青年骨干教師的成長。對(duì)照《常熟市學(xué)科帶頭人(教學(xué)能手)評(píng)選條例》《常熟市學(xué)術(shù)帶頭人評(píng)選條例》，學(xué)校在楊世明等四位同志被常熟市教育局命名為“學(xué)術(shù)、學(xué)科帶頭人”的基礎(chǔ)上，本學(xué)期繼續(xù)推薦衛(wèi)培明、曹燕華等兩位同志參評(píng)市學(xué)術(shù)帶頭人，戴亞芳、馮青等兩位同志參評(píng)輔導(dǎo)組學(xué)科帶頭人、馮永年同志參評(píng)輔導(dǎo)組學(xué)術(shù)帶頭人，這些工作極大了地鼓舞青年教師成才的熱情，推動(dòng)輔導(dǎo)組教科研向深度發(fā)展。一批青年教師迅速成長起來，陸櫻櫻老師榮獲練塘片見習(xí)教師第一名，方月芹在常熟市英語青年教師教學(xué)設(shè)計(jì)評(píng)比中榮獲三等獎(jiǎng)，龔立新老師在常熟市小學(xué)美術(shù)教師基本功比賽中榮獲三等獎(jiǎng)。
3、為了進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校教育科研工作的深入開展，形成良好的教育科研網(wǎng)絡(luò)，學(xué)校聘任了一批兼職教科員。對(duì)在平時(shí)的教育教科研方面積極參與的教師，評(píng)出了一批教科研骨干教師，讓他們真正履行好職責(zé)，帶領(lǐng)全體教師積極投身于學(xué)校教育科研，提高我校的教科研質(zhì)量。加強(qiáng)對(duì)市、鎮(zhèn)兩級(jí)教學(xué)骨干教師的管理力度。對(duì)市、鎮(zhèn)兩級(jí)教學(xué)能手進(jìn)行規(guī)范管理。
4、繼續(xù)做好了課題申報(bào)工作。隨著“十五”課題的逐步結(jié)題，新一輪課題申報(bào)工作已經(jīng)開始，目前我?！缎畔⒓夹g(shù)與學(xué)科整合的研究》作為蘇州、常熟市級(jí)課題開展研究，學(xué)校作為國家級(jí)課題《網(wǎng)絡(luò)教育與傳統(tǒng)教育優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)研究》的實(shí)驗(yàn)基地，將準(zhǔn)備開設(shè)“網(wǎng)絡(luò)實(shí)驗(yàn)班”，進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)教學(xué)研究?！冻浞掷没@球優(yōu)勢(shì)深化體育課堂教學(xué)》作為常熟市級(jí)課題進(jìn)行研究，《關(guān)于小學(xué)傳統(tǒng)體育與創(chuàng)新體育的對(duì)比研究》作為中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)全國重點(diǎn)課題《21世紀(jì)中國學(xué)校體育發(fā)展研究》的子課題計(jì)劃開展研究活動(dòng)。語文課題組在書香校園的基礎(chǔ)上，掛靠市教研室開展了“在愉悅的閱讀實(shí)踐中，發(fā)展學(xué)生”的課題研討活動(dòng)。
二、規(guī)范、完善課題的管理工作。
1、抓日常課題管理，注意調(diào)控。教科室在平時(shí)認(rèn)真記載好工作臺(tái)帳，按部就班開展課題研究工作，注意課題研究過程化。主持好學(xué)校主課題研究工作，指導(dǎo)督促各子課題開展情況。
2、加強(qiáng)教科研資料積累。在語文、數(shù)學(xué)、自然教研組獲得市級(jí)先進(jìn)教研組的基礎(chǔ)上，各課題組對(duì)資料積累工作更加重視，除了專人整理外，還進(jìn)行了檢查、改進(jìn)。學(xué)校本學(xué)期推薦英語、藝術(shù)、幼教三個(gè)教研組參評(píng)市級(jí)先進(jìn)教研組。
三、重視學(xué)習(xí)課改理論，加強(qiáng)教研科研整合。
1、引導(dǎo)教師學(xué)習(xí)課改理論。
(1)聆聽窗外聲音。本學(xué)期學(xué)校邀請(qǐng)了張泳教師前來我校作班主任工作講座，讓全體教師，特別是班主任對(duì)班級(jí)管理有了一定的認(rèn)識(shí)和提高;邀請(qǐng)外籍教師來校進(jìn)行英語培訓(xùn);邀請(qǐng)邀請(qǐng)?zhí)K州市、常熟市教研室的教研員來校進(jìn)行藝術(shù)、語文等新課程培訓(xùn)。
(2)開展校本培訓(xùn)。本學(xué)期組織獲獎(jiǎng)教師上臺(tái)交流獲獎(jiǎng)?wù)撐?、英語二級(jí)培訓(xùn)、新教育實(shí)驗(yàn)課題培訓(xùn)以及藝術(shù)等學(xué)科課改培訓(xùn)。
(3)加強(qiáng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)。學(xué)校加強(qiáng)教育科研與教研的整合力度。除了平時(shí)的自學(xué)外，學(xué)校定于每周四進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和課題組研討活動(dòng)，讓教師圍繞課題研討展開討論，真正讓大家做到有話可講，有論有據(jù)。
2、積極參與課題組活動(dòng)。本學(xué)期電教組參加了蘇州、常熟市級(jí)課題培訓(xùn);學(xué)校派員參加了在鎮(zhèn)江舉行的新教育實(shí)驗(yàn)研討會(huì);英語組、自然組、語文組等分別參與各總課題組學(xué)習(xí)研討活動(dòng)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，本學(xué)期學(xué)校共邀請(qǐng)外校專家5人次，本校教師19人次，聽講座人數(shù)1000人次;共派出培訓(xùn)人員近200人次，主要涉及教科研崗位培訓(xùn)、科研論壇、技術(shù)培訓(xùn)、教育教學(xué)研討活動(dòng);涉及城市有常熟、蘇州、浙江湖州、昆山等地。
四、積極開展課題研究，強(qiáng)化校本研究。
(一)以新教育實(shí)驗(yàn)為龍頭，打好張小“教育品牌”。
1、“營造書香校園，師生共寫日記”(即書香行動(dòng))。
(1)學(xué)校繼續(xù)開展中午師生共讀名著活動(dòng);充分利用好《讀書行動(dòng)手冊(cè)》，鼓勵(lì)學(xué)生開展好“寫日記，寫。
讀后感。
”活動(dòng);開展了書香班級(jí)、小書迷等活動(dòng)。
(2)學(xué)校繼續(xù)斥資幾千元用于添置教育用書，為每位教師贈(zèng)送了《細(xì)節(jié)決定成敗》一書，教科室、工會(huì)帶領(lǐng)教師開展好讀書、寫讀后感等活動(dòng)，鼓勵(lì)教師將“教育日記”向“網(wǎng)站論壇”上傳。通過對(duì)教師的博客培訓(xùn)，大部分教師已建立了博客網(wǎng)頁。暑假期間，學(xué)校教科室與工會(huì)專門編輯“讀書心得”、“走進(jìn)學(xué)生心靈”等《張小教研》“教師教育隨筆”專輯。
2、開展“墨香行動(dòng)”，創(chuàng)建書法特色學(xué)校。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇四
20xx年3月，我有幸參加區(qū)級(jí)科研骨干教師培訓(xùn)。為期2天的培訓(xùn)雖然很短暫，但是每天的感覺是很充實(shí)的。在這里有走在新課程前沿的專家和一線教師，能聽到他們不同風(fēng)格的講座，不同風(fēng)味的上課，每一次都能感受到思想火花的沖擊。他們先進(jìn)的教育理念、獨(dú)到的教學(xué)思想、全新的管理體制，對(duì)我今后的教育教學(xué)工作無不起著引領(lǐng)和導(dǎo)向作用。具體體會(huì)匯報(bào)如下：
一、提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念。
理念是行動(dòng)的靈魂，有什么樣的理念，就有什么樣的行動(dòng)。新課程是以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念。對(duì)于教師而言，首要任務(wù)就是建夠新課程有效教學(xué)理念。要該掉傳統(tǒng)的“重教有余，重學(xué)不足;灌輸有余，啟發(fā)不足;復(fù)制有余，創(chuàng)新不足”觀念。通過培訓(xùn)，我知道了怎樣去定位、去思考、去摸索、去創(chuàng)新，讓我的課堂充滿激情。我知道了怎樣讓我的學(xué)生真正的實(shí)現(xiàn)：人人都能獲得良好的教育，不同的人在生物上得到不同的發(fā)展。良好的教育就是不僅懂得了知識(shí)，還懂得了基本思想，在學(xué)習(xí)過程中得到磨練。在教學(xué)上要由關(guān)注“教”向關(guān)注學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變。尊重學(xué)生的主體性，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，教學(xué)不是看教師“教得怎么樣”，而是要看學(xué)生“學(xué)得怎么樣”。教師在教學(xué)中要大膽“放手”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)“做中學(xué)”，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在交往中學(xué)習(xí)。要關(guān)注個(gè)體主動(dòng)探究和情感體驗(yàn)。在行動(dòng)上教師要賦予學(xué)生真實(shí)的“愛”，這種愛是一種對(duì)全體學(xué)生的關(guān)注，是一種對(duì)每位學(xué)生的信任，是一種平等的尊重，是一種深刻的理解，是一種“容錯(cuò)”的悅納，是一種精神的激勵(lì)。在教育由以本為本變?yōu)橐匀藶楸?，教師由控制者、評(píng)判者轉(zhuǎn)向參與者、引導(dǎo)者，學(xué)生由接受型轉(zhuǎn)向探究型與接受型相結(jié)合。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新精神，是時(shí)代賦予我們的艱巨任務(wù)，所以在教學(xué)過程中，認(rèn)真研究學(xué)生，學(xué)生在面對(duì)一個(gè)問題時(shí)他們是如何思考的，其中是否存在著經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)要給學(xué)生更多的時(shí)間和空間，讓他們自己去發(fā)現(xiàn)問題，研究問題并解決問題，從而培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神。
二、結(jié)合實(shí)踐，提高效率。
課堂教學(xué)高效性是指在常態(tài)的課堂教學(xué)中，通過教師的引領(lǐng)和學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)思維過程，在單位時(shí)間內(nèi)高效率、高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生獲得高效發(fā)展。課堂教學(xué)是師生的雙邊活動(dòng)，教學(xué)過程不但是知識(shí)傳授的過程，也是師生情感交流的過程。轉(zhuǎn)化成我自己的理解就是讓學(xué)生在課堂上有超常收獲，有超常提高，有超常進(jìn)步。教師要充分信任學(xué)生，相信學(xué)生完全有學(xué)習(xí)的能力。注重課堂實(shí)踐和資源整合，運(yùn)用專家的教育智慧補(bǔ)己之短，通過運(yùn)用信息技術(shù)整合教育內(nèi)容，推動(dòng)教育教學(xué)的行為變化。教師應(yīng)把學(xué)習(xí)貫徹在自己的教學(xué)實(shí)踐中，將學(xué)習(xí)與實(shí)際教學(xué)結(jié)合起來，努力探索新的教育教學(xué)方法。在豐富自身專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，廣泛涉獵各種社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)知識(shí)，從而更好地適應(yīng)教學(xué)的需要，通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自身，向更完善的目標(biāo)努力。要想成為一名合格的科研骨干教師，就必須要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。專家教授們的新理念新視野就像一扇窗，為我?guī)硗饷鎻V闊天地的一束燦爛的陽光。今后教學(xué)，我要努力實(shí)施新課程改革，把培訓(xùn)學(xué)習(xí)到的新的理念、新的教學(xué)方法、新的教學(xué)評(píng)價(jià)方式用于教學(xué)過程的始終，不斷加強(qiáng)新課程理論的學(xué)習(xí)，課堂上設(shè)計(jì)利于學(xué)生能力發(fā)展的活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)主動(dòng)性，變學(xué)生被動(dòng)為主動(dòng)，使課堂氛圍活躍，提高教學(xué)效率，使每一個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。
三、內(nèi)容豐富，博采眾長。
無論日常生活，還是教學(xué)過程，教師自身素質(zhì)作用不可低估。這就要求教師努力學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，不斷提高自己的自身素質(zhì)。區(qū)進(jìn)修學(xué)校組織的中小學(xué)科研骨干教師培訓(xùn)，給了我一次全面提升自我的機(jī)會(huì)，使我在知識(shí)的海洋里盡情地遨游著。閱讀“培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)材料，將會(huì)使我在今后的備課，授課中得到了很多啟示。譬如，教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，教學(xué)設(shè)計(jì)流程的精心設(shè)計(jì)，多媒體教學(xué)的使用，授課方式的選擇，各門學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)和融匯貫通，讓我感覺自己就像一個(gè)懵懂的孩子站起來學(xué)會(huì)了走路一般。猶在教學(xué)過程這一環(huán)節(jié)上，無論是課前的精心備課，課堂上的教學(xué)流程，還是課后的作業(yè)檢查與教學(xué)反思，一系列流程均將得到進(jìn)一步提升。聆聽專家講座，如沐春風(fēng)，通體舒暢，讓我學(xué)會(huì)了如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)思維的評(píng)價(jià);如何激發(fā)每一位學(xué)生的自我潛能;如何提高課堂教學(xué)的有效性。拜讀同行創(chuàng)意，參加班級(jí)討論，亦有“聽君一席話，勝讀十年書”，“三人行，必有我?guī)煛敝?。在相互切磋，交流和討論中，日常教學(xué)中存在的細(xì)微之處，也將會(huì)得到了良好的改正。
總之，專家和一線教師以他們的親身體驗(yàn)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為我們做指導(dǎo)，讓我在短暫的數(shù)天時(shí)間里更好地了解新課程實(shí)施中會(huì)面臨和需要解決的困難，通過緊張有序的學(xué)習(xí)，交流、研討、評(píng)論等對(duì)這次骨干教師培訓(xùn)有了全新的認(rèn)識(shí)，對(duì)之前的一些疑惑和迷茫有了深刻的答案。通過這次培訓(xùn)我不僅收獲了專家教授們的精髓，提升了自己的業(yè)務(wù)水平，而且，今后將會(huì)使我的教學(xué)世界更豐富多彩，讓我在教學(xué)修養(yǎng)上也得到提升。
我于培訓(xùn)第一天帶著教學(xué)中遇到的困惑，來到幸福中學(xué)參加骨干教師培訓(xùn)。今天上午聆聽了領(lǐng)導(dǎo)們的歡迎詞和講座，很令人感動(dòng)，他們都寄予來學(xué)習(xí)的教師們殷切的希望。要求我們回去后發(fā)揮引領(lǐng)和輻射作用，雖然時(shí)間短，但是學(xué)習(xí)任務(wù)重。在家是教師，來學(xué)習(xí)是學(xué)員，要換位思考，轉(zhuǎn)換角色，力爭(zhēng)在有限時(shí)間里取得最大收獲。一個(gè)學(xué)校教育水平的高低取決于骨干教師。我們每一位教師都要力爭(zhēng)做一名授之無愧的骨干教師?！笔茄?古往今來，許多文人墨士送給教師無數(shù)贊詞：什么園丁、蠟燭、階梯、春蠶……是的，我們教師是用語言播種希望、用汗水澆灌幼苗、用心血滋潤花朵、用筆書寫人生。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇五
科研是促進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展的有效途徑，也是學(xué)校持久發(fā)展的不竭動(dòng)力。在今年的教育教學(xué)工作中，臨沭縣第一初級(jí)中學(xué)教育科研工作按照市、縣教育教學(xué)工作會(huì)議有關(guān)精神，圍繞學(xué)校教育教學(xué)中心工作，以教育科研為突破口，以課題研究為載體，做到充分體現(xiàn)教育科學(xué)研究的導(dǎo)向和服務(wù)功能，為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)決策服務(wù)，為提高教育教學(xué)質(zhì)量服務(wù)，為全面提高學(xué)校辦學(xué)效益服務(wù)。
二、主要工作。
(一)課題研究。
1.20xx年，我校成功申辦為“臨沂市校本課程建設(shè)推進(jìn)項(xiàng)目研究單位”、“臨沂市‘問題導(dǎo)向’中學(xué)德育課程開發(fā)項(xiàng)目研究單位”。開展了以課題研究帶動(dòng)課堂教學(xué)模式改革，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展為本的教科研活動(dòng)。
2.20xx年，我校有二項(xiàng)研究課題，市級(jí)規(guī)劃課題《初中語文課程資源的開發(fā)與利用研究》，市社科課題《中學(xué)生心理健康教育機(jī)制創(chuàng)新研究》。
扎實(shí)開展課題研究，做好課題過程管理工作，把課題研究與課堂教學(xué)結(jié)合起來，教研與科研結(jié)合，使課題研究真正為教學(xué)服務(wù)。
(二)教師培訓(xùn)。
3.共組織進(jìn)行了八次業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，集中學(xué)習(xí)二次。
4.編印了三期《領(lǐng)航》。
5.下發(fā)教師校本培訓(xùn)圖書一冊(cè)《一路修行做教師》。
教師培訓(xùn)為我校教師搭建了學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，拓寬了廣大教師的工作思路，提升了學(xué)校建設(shè)，校本培訓(xùn)正成為提高我校教師綜合素養(yǎng)的重要抓手。
(三)遠(yuǎn)程研修。
6.20xx年，省遠(yuǎn)程研修必修研修工作順利完成，參訓(xùn)教師144人。僅有兩人次末完成必修階段的研修任務(wù)，三人次末完成觀評(píng)課任務(wù)。
遠(yuǎn)程研修是提高教師教學(xué)水平的必由之路。教科室加強(qiáng)對(duì)教師遠(yuǎn)程研修工作的領(lǐng)導(dǎo)，專人負(fù)責(zé)，合理劃分研修小組，安排骨干教師擔(dān)任組長，具體領(lǐng)導(dǎo)和組織遠(yuǎn)程研修工作。并及時(shí)督促、多次提醒學(xué)員進(jìn)取參與研修活動(dòng)，按時(shí)完成相關(guān)作業(yè);鼓勵(lì)學(xué)員相互交流，相互學(xué)習(xí)。
(四)聽課評(píng)課。
7.組織骨干教師示范課17節(jié)，交流教師匯報(bào)課9節(jié)。
聽評(píng)課活動(dòng)進(jìn)一步引領(lǐng)我校教師學(xué)習(xí)落實(shí)了市“3·5·x”教學(xué)策略和縣“互動(dòng)—探究”課堂教學(xué)模式，優(yōu)化我校的“學(xué)案導(dǎo)學(xué)、小組和諧互助”教學(xué)模式，更好地發(fā)揮了教骨干教師帶頭和示范輻射作用，同時(shí)促進(jìn)青年教師成長，激發(fā)了教師對(duì)教學(xué)工作的職責(zé)心和事業(yè)心。
三、存在問題。
1.教師課題研究意識(shí)較淡薄。大部分教師參與熱情不高，安排的相關(guān)任務(wù)不能進(jìn)取主動(dòng)的去完成。
2.遠(yuǎn)程研修、教師培訓(xùn)、聽課評(píng)課活動(dòng)中，對(duì)缺勤和末完成任務(wù)的教師缺行之有效的約束手段，反復(fù)提醒效果不明顯，教科室人力大多浪費(fèi)于此。
3.教科室對(duì)外出培訓(xùn)教師不知情，無法組織下一步的推廣與學(xué)習(xí)活動(dòng)。
4.教科室人員與所承擔(dān)的工作量不匹配，人少活多。
四、下一步工作打算：
1.完善考核機(jī)制，提高科研進(jìn)取性。
教育科研的目的是促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)的發(fā)展，教育科研能否起到作用，到位的管理是關(guān)鍵。為了促使教育科研工作“有法可依，有章可循”，提議將教師參與科研活動(dòng)、課題研究情景、遠(yuǎn)程研修活動(dòng)融入到教師考核和備課組、教研組的考核中。
2.加強(qiáng)校本培訓(xùn)，提高科研主動(dòng)性。
教師思想上還是受學(xué)?？荚u(píng)影響，缺乏主動(dòng)探究的意識(shí)，即使部分教師有主動(dòng)探究意識(shí)，缺少專業(yè)的引領(lǐng)，教科室下一步應(yīng)充分利用業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間組織開展形式多樣的科研活動(dòng)，加強(qiáng)校本培訓(xùn)。并培養(yǎng)一批起骨干帶頭作用的教育科研進(jìn)取分子，進(jìn)取扶植，大力宣傳，用他們的示范作用來帶動(dòng)其他教師，推動(dòng)科研活動(dòng)進(jìn)取主動(dòng)地開展。
3.深化聽課評(píng)課，提高科研實(shí)效性。
加強(qiáng)對(duì)教師的校本培訓(xùn)工作，全面提高師資隊(duì)伍的素質(zhì)。定期召開教研組長、備課組長會(huì)議，組織指導(dǎo)教研組、備課組和教師加強(qiáng)教學(xué)理論的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，有計(jì)劃、有目的地組織教學(xué)研究課與示范觀摩課，總結(jié)交流經(jīng)驗(yàn)，推廣優(yōu)秀成果。鼓勵(lì)教師不斷改革、創(chuàng)新，掌握現(xiàn)代化信息技術(shù)和電化教學(xué)手段，提高教學(xué)業(yè)務(wù)水平，提高教育科研的實(shí)效性。
4.加強(qiáng)科室交流，提高科研針對(duì)性。
加強(qiáng)與其他科室的工作交流，明了教師學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，及時(shí)組織有針對(duì)性的教科研活動(dòng)。指導(dǎo)教師結(jié)合我校實(shí)際進(jìn)行學(xué)習(xí)和引進(jìn)，以“我”為主，改造創(chuàng)新;總結(jié)提高，為“我”所用。
5.充實(shí)科室人員，提高工作效率。
回顧我校教科研工作，雖取得了一些成績，但還有很多地方需要改善、充實(shí)。新的一年，教科室將繼續(xù)認(rèn)真貫徹“科研興校，教研強(qiáng)?！钡陌l(fā)展戰(zhàn)略，以課程改革為核心、教學(xué)質(zhì)量為重心，使我校的教科研工作再創(chuàng)佳績。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇六
20xx年在學(xué)校教科研工作中，，不斷從中總結(jié)和積累經(jīng)驗(yàn)并相互交流，學(xué)生和教師在不斷進(jìn)步中享受努力工作、學(xué)習(xí)帶來的成功樂趣，談?wù)劇?/p>
心得體會(huì)。
1、暑假期間制定了教師一年和三年的成長規(guī)劃，為教師的專業(yè)成長指明了方向。
2、制定符合我校特點(diǎn)的教科研。
工作計(jì)劃。
及各個(gè)備課組的計(jì)劃。
3、結(jié)合縣教研室開展的“每天讀書一小時(shí)”活動(dòng)，我校組織開展了國學(xué)經(jīng)典誦讀活動(dòng)。利用每天的晨讀、午誦時(shí)間引導(dǎo)學(xué)生誦讀國學(xué)經(jīng)典《三字經(jīng)》。同時(shí)每周從語文課中擠出一節(jié)課開展課外閱讀的交流活動(dòng)。
4、組織校園讀書節(jié)活動(dòng)，引發(fā)親子共讀的。
倡議書。
并為學(xué)生和家長列出了供閱讀的書目。結(jié)合讀書節(jié)開展了演講、講故事、三字經(jīng)、詩文和童謠誦讀比賽。
6、開展課堂教學(xué)研討活動(dòng)。
(1)校內(nèi)公開課，每位教師根據(jù)學(xué)校的公開課安排表，上課前將自己的公開課教案發(fā)到學(xué)校的共用郵箱，課后寫出針對(duì)本課的教學(xué)反思。同時(shí)，教導(dǎo)處根據(jù)教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)，并反饋檢測(cè)結(jié)果。
(2)組織骨干教師參加各級(jí)各類的教學(xué)競(jìng)賽和課堂展示活動(dòng)。
7、制定教師教科研月度考核細(xì)則，每月按要求對(duì)教師進(jìn)行量化考核。
8、組織教師進(jìn)行提升業(yè)務(wù)能力和水平的學(xué)習(xí)。
(1)參觀北京揚(yáng)州外國語學(xué)校;。
(2)邀請(qǐng)范水鎮(zhèn)中心小學(xué)赴香港考察的教師來我校做講座，共同探討教育國際化的問題;。
(3)邀請(qǐng)江蘇省特級(jí)教師王兆正來我校做講座;。
(4)組織教師參加各類觀摩學(xué)習(xí)活動(dòng)，要求外出學(xué)習(xí)的(20xx年消防。
工作總結(jié)。
)教師要做到“四個(gè)一”：完成一份學(xué)習(xí)心得，做一次學(xué)習(xí)匯報(bào)，帶回一份資料，上一節(jié)公開課。
9、制定各學(xué)科的課堂教學(xué)模式，并在課堂中付諸實(shí)施，不斷總結(jié)優(yōu)化。
10、開展全校所有學(xué)生家長進(jìn)校園聽課評(píng)課及觀摩國學(xué)經(jīng)典誦讀《三字經(jīng)》表演。
11、開展各類學(xué)科競(jìng)賽，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。如寫字比賽、語文百詞無差錯(cuò)比賽、數(shù)學(xué)口算比賽、英語口語比賽、繪畫比賽等。
取得的成績:。
本學(xué)期在廣大教師的勤奮努力下,我校教科研工作取得了豐碩的成果，一共發(fā)表論文8篇，在國省市縣各級(jí)各類論文競(jìng)賽中，有31篇論文分別獲得一二三等獎(jiǎng);在省市縣優(yōu)秀課競(jìng)賽中獲一二三等獎(jiǎng)有12人次;縣級(jí)公開課2人次;主持或參與課題研究5個(gè);在縣教師基本功競(jìng)賽中一人或二等獎(jiǎng);。
本學(xué)期校長室和教導(dǎo)處的領(lǐng)導(dǎo)下雖然開展了各類活動(dòng)，內(nèi)容雖然也豐富多彩，取得了一些成績，但離國際學(xué)校的要求還很遠(yuǎn)。主要是靜校教研的實(shí)效性得不到保證，有一種流于表面的形式;課堂教學(xué)中“三性”未能很好的體現(xiàn);課外閱讀還不夠深入;課題研究還未開展;教師論文寫作的水平還有待提高。
新學(xué)期謀劃。
1、加強(qiáng)“靜校教研”實(shí)效性的研究，改革集體備課的模式，把集體備課的重點(diǎn)放在同課異構(gòu)的研討以及教材研讀上。
2、繼續(xù)打造我校各學(xué)科的課堂教學(xué)模式，不斷研究細(xì)化，優(yōu)化。
3、將課外閱讀向縱深方向推進(jìn)。繼續(xù)開展各類活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生閱讀的興趣，將課堂教學(xué)與課外閱讀有機(jī)的結(jié)合起來。
4、加強(qiáng)課題的研究，確保人人有課題，人人爭(zhēng)做省市優(yōu)秀課題。
5、提高教師的綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)一專多能的教師。
6、制定教師教科研獎(jiǎng)勵(lì)細(xì)則，通過激勵(lì)的手段激發(fā)教師的各方面的潛能，重點(diǎn)放在論文寫作和課堂教學(xué)上。
7、繼續(xù)執(zhí)行“請(qǐng)進(jìn)來”和“走出去”的學(xué)習(xí)原則，以此提高教師的業(yè)務(wù)能力和水平。
8、引進(jìn)教師時(shí)要注重教師的業(yè)務(wù)潛能和工作激情20xx年學(xué)校教科研工作總結(jié)20xx年學(xué)校教科研工作總結(jié)。
本學(xué)期，我校以“三個(gè)代表”的重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，緊緊圍繞區(qū)教育局提出的工作重點(diǎn)和學(xué)校的發(fā)展方向，在全體教師共同努力下，大力開展教育創(chuàng)新，努力發(fā)展教師專業(yè)水平，積極探索提高有效課堂的途徑;不斷豐富學(xué)校內(nèi)涵文化，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量。
在實(shí)踐中提高了教師以學(xué)生為中心的意識(shí)，逐步形成穩(wěn)定的、科學(xué)的教科研的有效策略。現(xiàn)把主要做法總結(jié)如下：
一、本學(xué)期開展的工作回顧。
(一)繼續(xù)做好教學(xué)常規(guī)建設(shè)，提高課堂教學(xué)的有效性。
1、抓教學(xué)常規(guī)管理，確保教學(xué)工作有序進(jìn)行。
本學(xué)期繼續(xù)以廣州市教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和《柯木塱小學(xué)課堂教學(xué)常規(guī)》作為日常教學(xué)工作的基本要求和工作重點(diǎn)。以科組為管理單位,各科實(shí)行科組長負(fù)責(zé)制,科組長在學(xué)校教學(xué)工作框架下，把教學(xué)中的各環(huán)節(jié)要求動(dòng)態(tài)的具體化，做到既規(guī)范管理，又能充分發(fā)揮教師的特長，提高了構(gòu)建教師教學(xué)特色的意識(shí)。在教學(xué)中，優(yōu)化過程管理，重視學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效率,教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)和思考問題的方法,評(píng)價(jià)時(shí)注重學(xué)生的進(jìn)步程度。
3、構(gòu)建互助學(xué)習(xí)平臺(tái)，引領(lǐng)教師在互助中成長。
本學(xué)期，繼續(xù)鼓勵(lì)教師參加科研自組織、“3+7”校際聯(lián)盟、中小銜接等互助團(tuán)體，并勇于承擔(dān)團(tuán)體的工作;校內(nèi)以科組教研為單位，發(fā)揮科組教師的力量進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)組織、學(xué)困生輔導(dǎo)等的互助行動(dòng);在教師專業(yè)發(fā)展上采用了“行政—科組—骨干教師—新手教師”及行政跟蹤與輔導(dǎo)模式。
工作總結(jié)。
(二)加強(qiáng)課堂教學(xué)和學(xué)習(xí)診斷研究，深化課程改革。
4、以問題研究為主的課堂教學(xué)。
教師在備課和實(shí)施課堂教學(xué)時(shí)，要提高提問的意識(shí)和能力，根據(jù)本班學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)置多級(jí)問題，以問題為導(dǎo)向，采用啟發(fā)式教學(xué)，通過問題引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)思考、創(chuàng)新思考、培養(yǎng)興趣，發(fā)展其高級(jí)思維。在設(shè)置問題時(shí)認(rèn)真研究問題的有效性和針對(duì)性，通過問題引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，發(fā)展其高級(jí)思維。
5、確實(shí)落實(shí)“一二一”教學(xué)模式。
教師在實(shí)施課堂教學(xué)時(shí)，大多數(shù)教師都能貫徹精講多練的原則，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體驗(yàn)和運(yùn)用知識(shí)。講課的總時(shí)間一般能控制在15-18分鐘之內(nèi)，課堂實(shí)施以學(xué)生討論、學(xué)習(xí)活動(dòng)、當(dāng)堂訓(xùn)練、師生共同歸納整理知識(shí)規(guī)律等為主。但是要求課堂結(jié)束前用五分鐘左右時(shí)間給學(xué)生質(zhì)疑和布置預(yù)習(xí)作業(yè)，課后拓展以重點(diǎn)識(shí)記和分層探究練習(xí)為主等還需要加強(qiáng)。
6、做好測(cè)試結(jié)果的分析，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。
本學(xué)期要求英語、語文教學(xué)質(zhì)量精細(xì)測(cè)評(píng)價(jià)系統(tǒng)，數(shù)學(xué)用精細(xì)分析表，把成績通過系統(tǒng)的統(tǒng)計(jì)分析，針對(duì)問題提出解決的具體策略，重點(diǎn)對(duì)期前、期中、期末的測(cè)試要把測(cè)試結(jié)果進(jìn)行精細(xì)測(cè)評(píng)的分析，并把分析報(bào)告上交教導(dǎo)處的m盤相應(yīng)文件夾里。針對(duì)每次的分析結(jié)果，要設(shè)計(jì)相對(duì)應(yīng)梯級(jí)練習(xí)，組織學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)行鞏固與提高。
(三)加強(qiáng)課題研究，構(gòu)建理論聯(lián)系實(shí)際的機(jī)制。
7、本學(xué)期，學(xué)校要求各課題實(shí)驗(yàn)人員把課題研究融入課堂教學(xué)中，使課題研究草根化，常規(guī)化，使課題研究真正促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展，轉(zhuǎn)變教師理念，提高課堂教學(xué)有效性。
(四)其它。
8、繼續(xù)貫徹“減負(fù)精神”，提高課堂教學(xué)效率。
學(xué)校高度重視學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)問題，各科教師繼續(xù)貫徹教育部關(guān)于減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量，堅(jiān)決按照教育局規(guī)定的作業(yè)量時(shí)限布置作業(yè)，各學(xué)科之間要注意協(xié)調(diào)作業(yè)總量。各科課外作業(yè)總量(包括預(yù)習(xí))為:一、二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，三、四年級(jí)書面家庭作業(yè)不超過半小時(shí)，五、六年級(jí)控制在1小時(shí)以內(nèi)的書面作業(yè)。休日布置以動(dòng)腦與動(dòng)手，書面與實(shí)踐相結(jié)合的課外作業(yè)，體現(xiàn)了活動(dòng)性，趣味性，豐富性相結(jié)合的原則，留給了學(xué)生充分的自主學(xué)習(xí)的空間。
9、以賽促研，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展。
今年我校教師積極地參加了廣州市計(jì)算機(jī)多媒體教育軟件比賽，此項(xiàng)活動(dòng)中區(qū)、市、省、全國各級(jí)教育主管部門共同舉行的比賽，在區(qū)的比賽中提交了10件作品。其中，徐春霞老師的作品獲得了廣州市和廣東省的一等獎(jiǎng);陳啟炎老師的作品獲得了廣州市和廣東省的二等獎(jiǎng)、全國三等獎(jiǎng);電子書包實(shí)驗(yàn)基本保持每周2節(jié)常規(guī)課，上半年英語科的課例獲得二等獎(jiǎng)一個(gè)，三等獎(jiǎng)一個(gè)，優(yōu)秀獎(jiǎng)二個(gè);科學(xué)科獲得plt作品評(píng)比三等獎(jiǎng)和優(yōu)秀獎(jiǎng)各一個(gè);數(shù)學(xué)科獲得三等獎(jiǎng)一個(gè)、優(yōu)秀獎(jiǎng)四個(gè)。教師以參加比賽為突破口，進(jìn)一步梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，提升理念，增強(qiáng)整合運(yùn)用知識(shí)的能力。
二、存在問題及展望。
1、繼續(xù)開展項(xiàng)目學(xué)習(xí)活動(dòng)。
(project-basedlearning,pbl)，是研究性學(xué)習(xí)中最常用的一種學(xué)習(xí)方式?；陧?xiàng)目的學(xué)習(xí)通過專題來綜合各學(xué)科己學(xué)的知識(shí)，安排圍繞專題的真實(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)，在合作學(xué)習(xí)的環(huán)境下，設(shè)計(jì)并實(shí)施一系列的研究活動(dòng)，并通過作品呈現(xiàn)來進(jìn)行表達(dá)和交流，使學(xué)生不僅能學(xué)到解決問題的知識(shí)和技能，也能獲得如何應(yīng)用知識(shí)的能力。
在信息技術(shù)環(huán)境下，強(qiáng)調(diào)信息技術(shù)在項(xiàng)目學(xué)習(xí)中作為搜尋信息和知識(shí)的工具，處理和分析信息的工具，表達(dá)思想和知識(shí)的工具，以及交流傳播信息和知識(shí)的工具。強(qiáng)調(diào)應(yīng)用多媒體(整合文字、圖形、視頻、動(dòng)畫和聲音等多種媒體)來呈現(xiàn)和傳播項(xiàng)目學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)成果(作品)，使學(xué)生在項(xiàng)目學(xué)習(xí)活動(dòng)和多媒體作品的創(chuàng)作過程中發(fā)展研究(explore)、表達(dá)(express)和交流(exchange)能力。通過項(xiàng)目學(xué)習(xí)，促進(jìn)幫助教師轉(zhuǎn)變教學(xué)方式和學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，以學(xué)生為中心，培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的能力。
下學(xué)期重點(diǎn)開展科學(xué)科的項(xiàng)目學(xué)習(xí)研究，同時(shí)數(shù)學(xué)和英語科開展信息技術(shù)環(huán)境下資源的運(yùn)用研究活動(dòng)。
2、教師教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，以課例研討為突破口。
繼續(xù)開展課例研討，為進(jìn)一步拓展課例研討促進(jìn)課堂教學(xué)和教師專業(yè)發(fā)展的功能。把教學(xué)設(shè)計(jì)、課例、反思等資源上傳籬笆樁，借助更高層次的專家、老師的幫助來提高;完成這些程序后，該任課教師要回來認(rèn)真分析他人提的建議，以達(dá)到逐類旁通的目的;集累并優(yōu)化資源，給下一個(gè)接任教師作參考和借鑒。
3、提高課堂教學(xué)的有效性。各科組重點(diǎn)做好根據(jù)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)置環(huán)節(jié)問題的研究。在教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行三級(jí)設(shè)問、分級(jí)布置練習(xí)、分級(jí)布置課外拓展活動(dòng)的探索。
4、一二一課堂教學(xué)模式。教師在教學(xué)中要精講多練，把課堂時(shí)間還給學(xué)生，保證學(xué)生有足夠的時(shí)間去體驗(yàn)和消化教師講解的知識(shí)，要求各學(xué)科根據(jù)不同的課型，有意識(shí)地運(yùn)用。
5、下學(xué)期，每周一第三節(jié)繼續(xù)安排行政下班聽課，了解一線教學(xué)，了解一線教師的教學(xué)水平、教學(xué)方法、了解每一位教師在教學(xué)工作中需要什么幫助，以便更有利于指導(dǎo)和決策。
6、以賽促研。繼續(xù)組織教師參加教育行政部門組織的各項(xiàng)比賽，以參加比賽為突破口，進(jìn)一步梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，提升理念，增強(qiáng)整合運(yùn)用知識(shí)的能力。
7、進(jìn)一步加強(qiáng)科研課題研究的指導(dǎo)的監(jiān)督工作，引領(lǐng)課題研究與課堂教學(xué)相結(jié)合,提高研究的實(shí)效性。
8、探索以問題為導(dǎo)向的讀書活動(dòng)。開展師生同共同精讀一本書活動(dòng)，教師在了解書的內(nèi)容后，按照需要設(shè)置若干問題，學(xué)生帶著教師擬定的問題去閱讀，以提升讀書興趣和效率。
9、根據(jù)課堂教學(xué)需要，制定幾種基本的操作實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)。分別是《寫字評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》、《閱讀指導(dǎo)手冊(cè)》、《作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》、《課聽課評(píng)價(jià)表》、《欠交作業(yè)。
通知書。
》等，以此來進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校的發(fā)展。
10、做好前測(cè)工作，促進(jìn)學(xué)生迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
下學(xué)期繼續(xù)對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行開學(xué)前的測(cè)試，以檢驗(yàn)寒假學(xué)習(xí)效果，加快其進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。要求本學(xué)期任教的老師在2月10日前出好試題，出好后提交到朱越強(qiáng),命名為(年級(jí)+科目+姓名),以便教導(dǎo)處審核，安排統(tǒng)一印刷。難度、針對(duì)性及題量參考本學(xué)期末考試情況(三年級(jí)語文調(diào)整出題策略)。具體負(fù)責(zé)及分工由科組長全權(quán)負(fù)責(zé)20xx年學(xué)校教科研工作總結(jié)工作總結(jié)。請(qǐng)各位老師以高度負(fù)責(zé)、認(rèn)真細(xì)致的態(tài)度，按質(zhì)、按量、按時(shí)地完成，本次測(cè)試由科長全權(quán)負(fù)責(zé)，各位老師務(wù)必配合學(xué)校工作。
回顧一學(xué)期來的工作，每一項(xiàng)工作都是全體扎扎實(shí)實(shí)、一步一步地按照我們的理念和方法無能為力完成，是全體教師的共同努力的結(jié)果，面對(duì)下學(xué)期的工作，充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)，希望全體教師在上級(jí)教育部分和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下緊抓機(jī)遇，上下一心，迎難而上，銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新，力爭(zhēng)在新的一年有更大的突破。
鏡山小學(xué)教育教學(xué)工作突出三個(gè)關(guān)鍵詞：養(yǎng)成教育、課題研究、教學(xué)質(zhì)量。即：以養(yǎng)成教育為抓手，形成學(xué)生良好習(xí)慣;以課題研究為先導(dǎo)，提升教師專業(yè)素質(zhì);以教學(xué)質(zhì)量為重點(diǎn)，提高學(xué)校辦學(xué)水平。工作理念是：簡簡單單抓教育，實(shí)實(shí)在在促發(fā)展。具體工作總結(jié)如下：
一、抓專項(xiàng)訓(xùn)練，促學(xué)生良好習(xí)慣形成。
秋季學(xué)期zjs小學(xué)遷入新校址，校容校貌的變化為教育提供了契機(jī)。學(xué)校結(jié)合學(xué)生實(shí)際，分階段落實(shí)了升旗隊(duì)列訓(xùn)練、路隊(duì)訓(xùn)練、大型集會(huì)上下樓、兩操訓(xùn)練、課堂常規(guī)、文明禮儀等，開展了爭(zhēng)創(chuàng)“文明班級(jí)”、“文明少年”、“小手拉大手，文明一起走”等活動(dòng)，做到每月一個(gè)主題，有針對(duì)性的對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。此外，認(rèn)真抓好教育——訓(xùn)練——評(píng)價(jià)三個(gè)環(huán)節(jié)，以教育為基礎(chǔ)，評(píng)價(jià)中有激勵(lì)，激勵(lì)中再校正，把對(duì)學(xué)生的嚴(yán)格管理同增強(qiáng)學(xué)生自覺性相結(jié)合，實(shí)行了班級(jí)管理量化考核每日公示制。采用主題班會(huì)、隊(duì)會(huì)、專題知識(shí)講座、國旗下講話、法制教育等多種形式，利用宣傳欄、黑板報(bào)、廣播站等進(jìn)行輿論導(dǎo)向，宣傳好人好事，渲染育人氛圍，對(duì)學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)成教育。嚴(yán)格有序的專項(xiàng)訓(xùn)練，序列化的育人活動(dòng)，濃厚的育人氛圍，促進(jìn)了學(xué)生良好習(xí)慣的形成。每天放學(xué)，當(dāng)學(xué)生排著整齊的路隊(duì)走出校門，走下斜坡時(shí)，守在校外的家長不由地豎起大拇指，連夸小學(xué)學(xué)生習(xí)慣好。
二、抓課題研究，促教師專業(yè)素質(zhì)提升。
課題研究是快速提升教師專業(yè)素質(zhì)的重要途徑。20xx年，我校將課題研究作為教育教學(xué)工作重點(diǎn)之一，以課堂教學(xué)為載體，通過課題研究，解決教學(xué)實(shí)際問題，提高教師課堂教學(xué)水平，提升教師專業(yè)素質(zhì)，促進(jìn)全體學(xué)生發(fā)展。著重抓了三個(gè)課題：校級(jí)語文課題“新形式下閱讀教學(xué)中的詞語教學(xué)研究”;市級(jí)數(shù)學(xué)課題“小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)效果研究”;市級(jí)英語課題“小學(xué)英語星級(jí)評(píng)價(jià)”。以此三個(gè)課題以點(diǎn)帶面規(guī)范學(xué)校課題研究，在全校范圍內(nèi)營造了積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，教師在研究中享受幸福，享受智慧帶來的快樂。
1、聚焦課堂，關(guān)注細(xì)節(jié)，催生教師新的教育實(shí)踐智慧。
一枝一葉一世界。關(guān)注細(xì)節(jié)的教學(xué)，必定是成功的教學(xué);關(guān)注細(xì)節(jié)的教師，必定是成功的教師。本年度，我校課題研究提出了“聚焦課堂，關(guān)注細(xì)節(jié)”的口號(hào)，從課堂教學(xué)的有效性切入，從常態(tài)課做起，夯實(shí)課題研討課。通過“備課——課例展示——集體評(píng)課、診課——教學(xué)效益反思”的一體化過程，不斷改進(jìn)教學(xué)方式和方法，內(nèi)化教學(xué)新理念，提升課堂教學(xué)效能。
在聚焦課堂、關(guān)注細(xì)節(jié)的教學(xué)研討中，教研組立足課堂，以發(fā)現(xiàn)問題為切入點(diǎn)，以分析問題為關(guān)注點(diǎn)，以解決問題為終極目標(biāo)，共同探索提練“簡潔活力、扎實(shí)有效”的課堂教學(xué)模式。例如，在數(shù)學(xué)課題同課異構(gòu)的“一教”時(shí)，三年級(jí)林玉珍老師講“什么是周長”一課，整堂課學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛很活躍，但學(xué)生始終對(duì)什么是周長這個(gè)概念不能準(zhǔn)確表述，不能建立實(shí)際意義上的認(rèn)識(shí)。在研討這堂時(shí)，課題組就抓住問題，分析造成問題的原因。通過研討，大家認(rèn)為，問題的焦點(diǎn)在教師對(duì)概念的表述沒有準(zhǔn)確定位，不時(shí)變換說法，不能給學(xué)生明確的概念信息。通過進(jìn)一步討論，尋找出解決問題的辦法：在一開始進(jìn)入周長這個(gè)概念學(xué)習(xí)時(shí)，教師的語言表述要力求清晰、準(zhǔn)確，而且始終要圍繞這個(gè)概念學(xué)習(xí)?！岸獭敝杏?jì)江玲老師避免了“一教”中的問題，取得了較好的課堂教學(xué)效果。事后，課題組的鐘莉莉老師說，課題研究解決了她多年教學(xué)中的困惑，使她豁然開朗。聚焦課堂，關(guān)注細(xì)節(jié)，使課題研究真正指導(dǎo)了教師課堂教學(xué)，促進(jìn)了教師專業(yè)素質(zhì)發(fā)展。研討活動(dòng)中，我們力圖營造一種寬松、和諧、坦露、開放的人文對(duì)話環(huán)境，在問題的探討中引發(fā)教師內(nèi)在沖突，在積極的互動(dòng)中撩撥教師的心智，幫助教師對(duì)已有認(rèn)知、信念的解構(gòu)，從而催生出新的教育實(shí)踐智慧，并努力使教師感受研究帶來的的快樂與職業(yè)成就的幸福。
2、“同課異構(gòu)”“三教三評(píng)”研究方式，使教師優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，智慧共享。
“同課異構(gòu)”“三教三評(píng)”是我校本學(xué)期語、數(shù)、英三科課題研究采取的主要研究方式，共有10人18課次。這種教研方式集智研課，不僅使執(zhí)教教師和小組成員共享經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，利于教師對(duì)教材深層的理解與把握，還由于借班上課，培養(yǎng)了教師課堂應(yīng)變能力，真實(shí)地暴露出教學(xué)中存在的真正問題，使學(xué)科內(nèi)教師間的教學(xué)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，智慧共享，促進(jìn)了骨干作用的發(fā)揮與新教師的成長。青年教師康忠平、呂英在關(guān)注細(xì)節(jié)，重塑課堂三教三評(píng)活動(dòng)中脫穎而出，并代表學(xué)校參加了區(qū)體育、語文優(yōu)質(zhì)課競(jìng)賽，獲得了好評(píng)。
3、及時(shí)整理研究成果，促進(jìn)教師科研水平邁上新一臺(tái)階。
三、抓常規(guī)管理，促學(xué)校教學(xué)質(zhì)量提高。
從20xx年春季期末調(diào)研考試來看，我校還有待于不斷提高教學(xué)質(zhì)量。秋季學(xué)期我們重錘出擊一、六年級(jí)，抓“兩頭促中間”。一年級(jí)抓養(yǎng)成教育，重在培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣;六年級(jí)抓教學(xué)質(zhì)量，重在學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)效果的檢測(cè)上。為此，我校以教務(wù)處為龍頭，落實(shí)教學(xué)常規(guī)管理，以實(shí)實(shí)在在抓常規(guī)，促進(jìn)學(xué)校教學(xué)質(zhì)量提高。主要采取了如下措施：
1、領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)：校長、書記、教學(xué)副校長及部門負(fù)責(zé)人分別蹲點(diǎn)到各年級(jí)及教研組，指導(dǎo)課堂教學(xué)，參與單元質(zhì)量分析和教研活動(dòng)。
2、加強(qiáng)家校聯(lián)系：
(1)建立家校聯(lián)系本，學(xué)生語文、數(shù)學(xué)、英語每天作業(yè)要求通過聯(lián)系本傳遞給家長，取得家長的支持與督導(dǎo)。(2)召開1--6家長會(huì)，分析學(xué)生現(xiàn)狀，提出預(yù)期目標(biāo)，說明提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績的措施，與家長達(dá)成共識(shí)，爭(zhēng)取家長支持。
3、落實(shí)教學(xué)常規(guī)：
(1)備課集體備課與個(gè)人備課相結(jié)合。每月開展兩次集體備課，有中心發(fā)言人，明確單元重點(diǎn)、難點(diǎn)，探討突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)的策略與方法，中心發(fā)言人提出自己的觀點(diǎn)，組員補(bǔ)充，充分發(fā)揮集體的智慧。平時(shí)，也可利用空課、放學(xué)后的時(shí)間進(jìn)行集體探討，共同研究每個(gè)章節(jié)的重難點(diǎn)和教學(xué)中的困惑。倡導(dǎo)教師多學(xué)習(xí)，通過網(wǎng)絡(luò)、書籍等途徑廣泛閱讀優(yōu)秀教學(xué)案例，取他人之長。建議50歲以下老師盡可能寫詳案。
(2)上課教師要保證每節(jié)課的效率，不上無準(zhǔn)備課，在課堂中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)能力，使他們學(xué)的輕松快樂，使學(xué)生由學(xué)會(huì)向會(huì)學(xué)轉(zhuǎn)變，由要我學(xué)向我要學(xué)轉(zhuǎn)變，提高學(xué)生學(xué)習(xí)自主性和學(xué)習(xí)的效率。年青教師要主動(dòng)向有經(jīng)驗(yàn)的教師學(xué)習(xí)，多聽他們的示范課，吸收好的經(jīng)驗(yàn)和做法，讓自己盡快成長。教研員、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)等聽課、評(píng)課，指導(dǎo)教師提高教學(xué)水平。
(3)作業(yè)批改教師要做到對(duì)學(xué)生的作業(yè)全批全改、精批精改，困難學(xué)生的作業(yè)盡量面批，當(dāng)天的作業(yè)當(dāng)天完成批改。學(xué)生改錯(cuò)的題，教師一定要復(fù)批。在作業(yè)的批改中，要學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真書寫的好習(xí)慣，不亂畫，字要寫工整，格式規(guī)范，條理清晰。使他們進(jìn)一步樹立起學(xué)習(xí)的信心，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。
(4)輔導(dǎo)利用早晚時(shí)間,緊緊抓住提優(yōu)補(bǔ)差兩大環(huán)節(jié)，一方面加強(qiáng)雙基訓(xùn)練，對(duì)學(xué)困生個(gè)別輔導(dǎo);另一方面讓學(xué)有余力的學(xué)生充分吃飽，不斷保持和提升合格率與優(yōu)秀率。教師要以激勵(lì)和表揚(yáng)的方法讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中展開競(jìng)爭(zhēng)，使不同的學(xué)生得到不同的發(fā)展;對(duì)后進(jìn)生要給予更多的關(guān)心，制定暫差生計(jì)劃，建立暫差生跟蹤檔案。做到課堂上多提問，課下多關(guān)心，對(duì)班中存在的后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化問題要給予足夠的重視與指導(dǎo)。
(5)考試抓好每一次的單元測(cè)試，每次測(cè)評(píng)后，每位教師都要認(rèn)真地做好各項(xiàng)分析，總結(jié)失敗的原因，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，找出教學(xué)中存在的問題，及時(shí)地落實(shí)補(bǔ)差，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績。每次考試試卷都要與學(xué)生家長見面，家長要簽署意見。個(gè)別學(xué)生，教師要在試卷上與家長溝通意見。每次考試，教師都要對(duì)試卷進(jìn)行講評(píng)，并要求學(xué)生在試卷上改錯(cuò)，教師要收上來復(fù)批。
單元考試，一星期內(nèi)閱卷和質(zhì)量分析完畢。期中進(jìn)行調(diào)考，交換監(jiān)考、流水閱卷，觀察教學(xué)效果。效果不好時(shí)，及時(shí)回頭找原因，始終把教學(xué)與效果聯(lián)系起來。
(6)教研了解學(xué)生最差在什么地方，了解教師教學(xué)最差在哪里，針對(duì)具體情況確定研究主題。通過同課異構(gòu)、集中討論與個(gè)體研究，一學(xué)期解決一個(gè)問題，同時(shí)，在教研中提升教師課堂教學(xué)水平和促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展。
(7)評(píng)價(jià)提倡多種形式的評(píng)價(jià)。
4、開展豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)及競(jìng)賽：
教師層面：開展研討課;學(xué)生層面：語文詞語盤點(diǎn)大比拼，成語接龍，古詩鑒賞，朗讀比賽，演講比賽;英語單詞記憶小能手;數(shù)學(xué)口算比賽，應(yīng)用題競(jìng)賽。
通過以上措施的實(shí)施，教師、學(xué)生的質(zhì)量意識(shí)逐步提升。同時(shí)，更重要的是，教師能從學(xué)生的學(xué)習(xí)效果來反思自己的課堂教學(xué)和日常教育，不斷從中總結(jié)和積累經(jīng)驗(yàn)并相互交流，學(xué)生和教師在不斷進(jìn)步中享受努力工作、學(xué)習(xí)帶來的成功樂趣。
總之，20xx年鎮(zhèn)鏡山小學(xué)教育教學(xué)工作少了浮躁，多了實(shí)在。工作重點(diǎn)突出，程序明了，于簡單中見成效，顯內(nèi)涵：簡簡單單抓教育，實(shí)實(shí)在在促發(fā)展。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇七
導(dǎo)數(shù)是微積分中的重要概念，它描述了函數(shù)在某一點(diǎn)的變化率。求導(dǎo)的方法在數(shù)學(xué)和物理等領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用。對(duì)于正在學(xué)習(xí)求導(dǎo)的學(xué)生來說，掌握各種求導(dǎo)方法是至關(guān)重要的。本文將總結(jié)和歸納了常用的求導(dǎo)方法，同時(shí)給出一些心得體會(huì)。
首先，最基本的求導(dǎo)方法就是使用導(dǎo)數(shù)的定義來求導(dǎo)。導(dǎo)數(shù)的定義是函數(shù)在某一點(diǎn)的極限值，即函數(shù)在該點(diǎn)的斜率。通過使用極限的概念，可以計(jì)算出函數(shù)在某一點(diǎn)的導(dǎo)數(shù)值。這個(gè)方法可以應(yīng)用于任何函數(shù)，但計(jì)算過程相對(duì)較復(fù)雜。在實(shí)際應(yīng)用中，我們更多地使用一些導(dǎo)數(shù)的性質(zhì)和規(guī)律來求導(dǎo)。
其次，求導(dǎo)的重要性質(zhì)之一是線性性質(zhì)。根據(jù)線性性質(zhì)，對(duì)于兩個(gè)函數(shù)的和（或差），它們的導(dǎo)數(shù)等于各自函數(shù)的導(dǎo)數(shù)的和（或差）。這個(gè)性質(zhì)使得求導(dǎo)過程更加簡化，可以把復(fù)雜的函數(shù)拆分成多個(gè)簡單的函數(shù)，然后再求導(dǎo)。同樣地，對(duì)于常數(shù)倍數(shù)所構(gòu)成的函數(shù)，也可以直接將常數(shù)因子提到導(dǎo)數(shù)的前面。
此外，乘積法則和商法則是常用的求導(dǎo)方法。乘積法則指出，如果一個(gè)函數(shù)是兩個(gè)函數(shù)的乘積，那么它的導(dǎo)數(shù)等于第一個(gè)函數(shù)乘以第二個(gè)函數(shù)的導(dǎo)數(shù)再加上第一個(gè)函數(shù)的導(dǎo)數(shù)乘以第二個(gè)函數(shù)。而商法則則是針對(duì)一個(gè)函數(shù)是兩個(gè)函數(shù)的商的情況，它的導(dǎo)數(shù)等于分子函數(shù)的導(dǎo)數(shù)乘以分母函數(shù)再減去分母函數(shù)的導(dǎo)數(shù)乘以分子函數(shù)，最后除以分母函數(shù)的平方。這兩個(gè)法則可以幫助我們快速求解復(fù)雜的函數(shù)的導(dǎo)數(shù)。
還有一些常用的求導(dǎo)方法包括復(fù)合函數(shù)求導(dǎo)法則和反函數(shù)求導(dǎo)法則。復(fù)合函數(shù)求導(dǎo)法則是針對(duì)一個(gè)函數(shù)內(nèi)部包含另一個(gè)函數(shù)的情況，它的導(dǎo)數(shù)等于外層函數(shù)的導(dǎo)數(shù)乘以內(nèi)層函數(shù)的導(dǎo)數(shù)。反函數(shù)求導(dǎo)法則是針對(duì)一個(gè)函數(shù)的反函數(shù)的情況，它的導(dǎo)數(shù)等于反函數(shù)的倒數(shù)。通過運(yùn)用這些法則，可以更便捷地求解復(fù)雜函數(shù)的導(dǎo)數(shù)。
總而言之，求導(dǎo)方法是微積分中的重要工具，掌握不同的求導(dǎo)方法可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用微積分知識(shí)。通過導(dǎo)數(shù)的定義、導(dǎo)數(shù)的性質(zhì)、線性性質(zhì)、乘積法則、商法則、復(fù)合函數(shù)求導(dǎo)法則和反函數(shù)求導(dǎo)法則，我們可以解決各種函數(shù)的求導(dǎo)問題。同時(shí)，在求導(dǎo)的過程中，要注意化簡和整理計(jì)算過程，以減少錯(cuò)誤和提高效率。
在學(xué)習(xí)求導(dǎo)過程中，我發(fā)現(xiàn)反復(fù)練習(xí)是非常重要的。只有不斷地進(jìn)行計(jì)算和推導(dǎo)，才能真正掌握各種求導(dǎo)方法的應(yīng)用技巧和準(zhǔn)確性。此外，和同學(xué)一起討論和解答問題也是很有幫助的。通過和同學(xué)們互相交流和合作，我們可以分享不同的求導(dǎo)思路和方法，進(jìn)一步提高自己的求導(dǎo)能力。
最后，我認(rèn)為數(shù)學(xué)不僅僅是一門學(xué)科，更是一種思維方式和解決問題的工具。學(xué)習(xí)求導(dǎo)的方法，不僅能夠幫助我們解決數(shù)學(xué)問題，還可以培養(yǎng)我們的邏輯思維和分析能力。在實(shí)際生活中，數(shù)學(xué)思維也能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)用各種知識(shí)。因此，我們應(yīng)該充分利用求導(dǎo)方法的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，提高自己的數(shù)學(xué)素養(yǎng)和問題解決能力。
綜上所述，求導(dǎo)方法是數(shù)學(xué)中的重要內(nèi)容，通過掌握不同的求導(dǎo)方法，我們可以更好地理解和應(yīng)用微積分知識(shí)。在求導(dǎo)的過程中，要注意練習(xí)和思考，發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律和技巧。同時(shí)，我們也應(yīng)該將所學(xué)的數(shù)學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，提高自己的問題解決能力。通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們能夠更好地掌握求導(dǎo)方法，從而在數(shù)學(xué)和實(shí)際應(yīng)用中取得更好的成就。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇八
第一段：引言（150字）。
實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)是一種重要的學(xué)習(xí)方法，通過總結(jié)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和反思，我們可以對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行鞏固和深化，不斷完善自己的實(shí)踐能力和解決問題的能力。這種方法不僅可以幫助我們學(xué)到更多的知識(shí)，還可以提高我們的思考能力和創(chuàng)造能力，使我們?cè)诠ぷ骱蜕钪懈映錾Ｈ欢?，要想有效地進(jìn)行實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)，我們需要一些方法和技巧來引導(dǎo)我們的思考和記錄。本文將介紹一些實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)的方法，并幫助讀者更好地進(jìn)行實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)。
第二段：總結(jié)前的準(zhǔn)備（250字）。
在開始實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)之前，我們應(yīng)該做好一些準(zhǔn)備工作。首先，我們需要回顧我們所進(jìn)行的實(shí)踐活動(dòng)，回想起所面臨的問題和遇到的困難。然后，我們可以將這些問題和困難進(jìn)行分類并進(jìn)行歸納整理。接下來，我們可以找出問題的根源和可能的解決方法，并思考自己在解決問題過程中的習(xí)慣和思維方式。除此之外，我們還可以參考一些相關(guān)的學(xué)習(xí)資料和經(jīng)驗(yàn)，從中獲取更多的解決問題的方法和技巧。
在進(jìn)行實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)時(shí)，我們可以采用多種方法來幫助我們整理思路和記錄。首先，我們可以使用思維導(dǎo)圖的方式，將問題和解決方案以圖形化的形式進(jìn)行呈現(xiàn)，這樣可以幫助我們更好地理清思路和關(guān)系。其次，我們可以使用筆記本、電子表格等工具來記錄我們的觀察和發(fā)現(xiàn)，以便于隨時(shí)查看和回顧。另外，我們還可以進(jìn)行小組討論和分享，通過與他人的交流和互動(dòng)來獲取不同的觀點(diǎn)和見解。最后，我們可以將實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)寫成文章或演講的形式，以便于更好地表達(dá)和傳達(dá)我們的思考和成果。
實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)不僅可以幫助我們整理和鞏固所學(xué)知識(shí)，還可以提高我們的實(shí)踐能力和解決問題的能力。通過總結(jié)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和反思，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并找到解決問題的方法和技巧。同時(shí)，實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)還可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維，幫助我們找到不同的解決方案和角度。此外，實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)還可以培養(yǎng)我們的觀察力和思考能力，使我們?cè)诓粩鄬?shí)踐和總結(jié)中不斷進(jìn)步，成為更加優(yōu)秀和成功的人。
第五段：結(jié)論（250字）。
實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)是一種有效的學(xué)習(xí)方法，可以幫助我們更好地鞏固和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，并提高我們的實(shí)踐能力和解決問題的能力。在進(jìn)行實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該做好前期的準(zhǔn)備工作，使用合適的方法和技巧來記錄我們的觀察和發(fā)現(xiàn)。通過實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)，我們可以不斷完善自己，使自己在工作和生活中更加出色。因此，我們應(yīng)該充分利用實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)的方法，不斷總結(jié)和反思，不斷進(jìn)步和成長。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇九
實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，也是知識(shí)發(fā)展和個(gè)人成長的重要途徑。然而，對(duì)于實(shí)踐活動(dòng)的心得體會(huì)總結(jié)方法，不同的人也許有不同的看法和做法。在我看來，一個(gè)好的實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)方法應(yīng)該包含五個(gè)關(guān)鍵步驟：觀察思考、記錄整理、總結(jié)歸納、反思反省和應(yīng)用實(shí)踐。下面將分五段來詳細(xì)闡述這些步驟。
首先，觀察思考是實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)的基礎(chǔ)。在實(shí)踐活動(dòng)中，我們應(yīng)該保持一種敏銳的觀察力，不僅要觀察到行為的表面現(xiàn)象，還要深入思考背后的原因和內(nèi)在的邏輯。觀察思考的主要目的是理清實(shí)踐活動(dòng)中的主次關(guān)系，了解自己的動(dòng)作和行為背后的意義，并且從中獲得啟示和感悟。
其次，記錄整理是實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)的重要環(huán)節(jié)。只有將觀察和思考的結(jié)果以文字或圖像的形式記錄下來，才能避免記憶的模糊和遺忘的情況發(fā)生。記錄可以是筆記、日志、畫圖或拍攝照片等多種形式，重要的是能夠準(zhǔn)確地表達(dá)出自己的觀點(diǎn)和思考過程。經(jīng)過記錄，我們可以整理出一份有條理、有邏輯的實(shí)踐心得體會(huì)。
第三，總結(jié)歸納是實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過對(duì)記錄的整理，我們可以將大量的細(xì)節(jié)和信息進(jìn)行分類和歸納，找出共性和規(guī)律?？偨Y(jié)歸納的目的是從實(shí)踐活動(dòng)中提煉出經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，進(jìn)而得出一些普遍性的結(jié)論。只有通過總結(jié)歸納，我們才能真正認(rèn)識(shí)到實(shí)踐活動(dòng)中的得與失，從而更好地指導(dǎo)未來的實(shí)踐行動(dòng)。
第四，反思反省是實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)中的深入環(huán)節(jié)。在反思反省的過程中，我們應(yīng)該對(duì)自己的行為和思考進(jìn)行多角度、全面性的評(píng)價(jià)，深入挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，探究成功和失敗的原因，以及改進(jìn)和提升的方向。通過反思反省，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在實(shí)踐中的弱點(diǎn)和盲點(diǎn)，并且拓寬自己的視野和思維方式。
最后，應(yīng)用實(shí)踐是實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)的目標(biāo)和價(jià)值所在。只有將實(shí)踐心得體會(huì)應(yīng)用到實(shí)際行動(dòng)中，才能真正實(shí)現(xiàn)知行合一的境界。應(yīng)用實(shí)踐的過程并非一蹴而就，而是需要不斷地反復(fù)嘗試和調(diào)整。在應(yīng)用實(shí)踐的過程中，我們還需要與他人進(jìn)行交流和分享，從他們的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)中汲取靈感，增加自己的實(shí)踐效能。
總之，實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)方法是一個(gè)漸進(jìn)、深入的過程。通過觀察思考、記錄整理、總結(jié)歸納、反思反省和應(yīng)用實(shí)踐，我們可以不斷地提高實(shí)踐的效果和質(zhì)量，進(jìn)一步豐富自己的經(jīng)驗(yàn)和智慧。希望這五個(gè)關(guān)鍵步驟能夠在我們的實(shí)踐中得到廣泛的應(yīng)用，從而推動(dòng)我們的知識(shí)和能力的提升。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇十
因?yàn)榉椒ǘ?，加之?duì)許多養(yǎng)生老師不了解，也有很多的朋友向我推薦養(yǎng)生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然機(jī)會(huì)聽朋友介紹，聽說辟谷養(yǎng)生對(duì)調(diào)理身體有非常好的效果，我決定前往唐山考察。
我從秦皇島青龍縣祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老師是四川自然教育心理咨詢服務(wù)公司的高級(jí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，經(jīng)他講究和解釋，直覺告訴我這就是我要學(xué)的養(yǎng)生方法。我是一位農(nóng)村老嫗，講不出許多大道之理，但是我有一顆真誠的心，我堅(jiān)信辟谷減肥法，會(huì)讓我脫胎換骨。
兩天下來，我慢慢地對(duì)辟谷養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣，由于我以前有很多病，想了許多方法都沒有調(diào)理好，心里壓力也大，通過丁志明的傳授的辟谷方法3天，我感覺我的病就好了一大半，全身也有勁了，走路也精神了。在我們以前的觀念中，不吃飯是反科學(xué)的，也是會(huì)餓死人的，所以不敢輕易嘗試，通過自己切身感受，這一下讓我相信辟谷養(yǎng)生是吸收自然的能量，補(bǔ)充能量，不是餓肚子。我終于理解了，辟谷養(yǎng)生對(duì)人體有特別的功效。
我的病一言難盡，可以說我不幸的，也是幸運(yùn)的。3年前(就是我61歲的時(shí)候)出了一次車禍，31人，就剩下我一個(gè)。當(dāng)時(shí)我用強(qiáng)烈的信念力，相信自己不會(huì)死，沒事的，讓自己幸存了下來，其余的30人不是死了就變成植物人了，當(dāng)然我也受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷，手術(shù)過好幾次，可留下了癥狀，行動(dòng)不便。
幸好這次參加了丁志明老師辟谷養(yǎng)生培訓(xùn)方法，辟谷期間，他教給我的用自然能量來修復(fù)自身的方法，奇跡的在3天之后，我能走路了，多么高興和激動(dòng)。老師教給我的方法是多么的奇妙，我從內(nèi)心非常的感謝他們。
二位老師為我用能量催眠和辟谷養(yǎng)生調(diào)理，取得了非常顯著的功效，讓我對(duì)生活又充滿信心。我能得到幾位老師的調(diào)理，我特別高興。在調(diào)理期間，由于我經(jīng)濟(jì)狀況不好，他們就免費(fèi)為我調(diào)理，還讓我住在店里，多么讓我激動(dòng)，我感恩自然，同時(shí)感恩幾位老師為我辛勤的付出。
雖然我在家也簡單地走路，走得不長腿就會(huì)很痛，可能是我經(jīng)絡(luò)不通，淤積毒素過多，身上異味很重，老師除了能量催眠調(diào)理，同時(shí)讓我辟谷來調(diào)理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功減肥了8斤。
我是20xx年9月18號(hào)我參加了自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理，在老師的獨(dú)特的指導(dǎo)下，通過信息能量點(diǎn)穴封穴、通經(jīng)補(bǔ)能量、能量催眠，讓我進(jìn)入了良好的自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理狀態(tài)，當(dāng)時(shí)體重是77.6公斤。
我年紀(jì)大，又遭了車禍，身體病多，練習(xí)辟谷方法和五行能量采集調(diào)整五臟，同時(shí)老師為我加能量通脈補(bǔ)氣調(diào)理，第一天狀態(tài)很好。
9月19號(hào)第2天，狀態(tài)很好，中午的時(shí)候體重就下降到75.6公斤。
9月24日，體重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，顏色黑，感覺身體輕快了，腿不痛了，平時(shí)走路困難，只能走一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在能走很遠(yuǎn)了，腿也不痛了，同時(shí)體會(huì)到的能量進(jìn)入體內(nèi)的感覺，感覺人和大自然合為一體了，同時(shí)進(jìn)入了深度的催眠狀態(tài)，看到了人體潛能內(nèi)氣，其景美不勝收，我也感覺到了老師能量調(diào)理在我身體走動(dòng)。
我接受能量催眠，補(bǔ)氣調(diào)理，身體一下輕松了，精力充沛了，精神煥發(fā)了。由于我是農(nóng)村人文化不高，想說還很多，感覺也深，此次總減體重11斤左右，可是卻無法表達(dá)出來，因此我非常感謝老師給了我健康的身體，所以我特別感謝老師，感謝各位朋友，在此分享我的養(yǎng)生減肥的真實(shí)體驗(yàn)，我的手機(jī)是，我可以用自身實(shí)際的事實(shí)來引導(dǎo)有緣分的朋友參加辟谷養(yǎng)生的學(xué)習(xí)!
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇十一
實(shí)踐是理論學(xué)習(xí)的最好補(bǔ)充，通過實(shí)踐可以鞏固知識(shí)、提高技能，并從中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。然而，僅僅進(jìn)行實(shí)踐是不夠的，我們還需要總結(jié)實(shí)踐心得體會(huì)，以便更好地應(yīng)用于日后的學(xué)習(xí)和工作中。本文將介紹一些方法和技巧，幫助讀者進(jìn)行實(shí)踐心得的總結(jié)與體會(huì)。
第二段：及時(shí)記錄和整理。
在實(shí)踐過程中，我們往往會(huì)遇到各種問題和挑戰(zhàn)，這時(shí)候應(yīng)及時(shí)記錄下來。記錄可以是文字、圖片或者錄音，能夠幫助我們回憶和分析問題。整理是將記錄的內(nèi)容進(jìn)行分類和歸納，可以采用思維導(dǎo)圖或者表格的方式，使得信息更加清晰和有序。及時(shí)記錄和整理實(shí)踐心得，是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的重要第一步。
第三段：反思和分析。
記錄和整理之后，我們需要反思和分析實(shí)踐的過程和結(jié)果。反思是對(duì)自身行為的審視和思考，思考自己在實(shí)踐中做了什么，有什么不足之處。如果有團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)踐，需要思考自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和表現(xiàn)，以及與他人的關(guān)系。分析是對(duì)實(shí)踐結(jié)果的分析和總結(jié)，通過分析能夠找出成功之處和失敗之因，避免重復(fù)犯錯(cuò)。反思和分析可以通過個(gè)人思考和討論小組的方式進(jìn)行，更好地發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。
第四段：提取精華和歸納規(guī)律。
在反思和分析的基礎(chǔ)上，我們可以提取實(shí)踐中的精華和歸納規(guī)律。提取精華是將實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中的關(guān)鍵點(diǎn)和重要觀點(diǎn)提取出來，總結(jié)成簡練的語言。歸納規(guī)律是對(duì)實(shí)踐中的規(guī)律和原則進(jìn)行總結(jié)，找出相同和相似的地方。提取精華和歸納規(guī)律可以使我們對(duì)實(shí)踐心得有更深的理解和領(lǐng)悟，從而能夠更好地將其應(yīng)用于日常學(xué)習(xí)和工作。
第五段：反復(fù)實(shí)踐和分享經(jīng)驗(yàn)。
最后，為了更好地將實(shí)踐心得體會(huì)運(yùn)用到實(shí)際中，我們需要反復(fù)實(shí)踐和分享經(jīng)驗(yàn)。通過不斷的實(shí)踐，我們能夠鞏固和加深對(duì)實(shí)踐心得的理解和應(yīng)用。同時(shí)，我們還可以將實(shí)踐心得分享給他人，通過分享可以獲得更多的反饋和交流，從而進(jìn)一步完善和提升自己的實(shí)踐心得。反復(fù)實(shí)踐和分享經(jīng)驗(yàn)是實(shí)踐心得的持續(xù)深化和提高的重要途徑。
總結(jié)：
實(shí)踐心得體會(huì)總結(jié)方法是提高自身能力和素質(zhì)的重要手段，它可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。只有通過及時(shí)記錄和整理、反思和分析、提取精華和歸納規(guī)律、反復(fù)實(shí)踐和分享經(jīng)驗(yàn)，我們才能真正將實(shí)踐心得轉(zhuǎn)化為潛力和能力。希望通過本文的介紹，讀者能夠掌握一些實(shí)用的方法和技巧，更好地進(jìn)行實(shí)踐心得的總結(jié)和體會(huì)。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇十二
1、不違章作業(yè)；違章是事故的前奏，事故是違章的結(jié)果。嫌麻煩，圖省心，省力氣，搶速度，終將釀大禍。違章不除，事故難絕。
2、提高安全意識(shí)；安全意識(shí)的提高就是安全事故的降低，加強(qiáng)安全意識(shí)、明確不安全隱患、熟知并落實(shí)安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。提高安全意識(shí)；安全意識(shí)的提高就是安全事故的降低，加強(qiáng)安全意識(shí)、明確不安全隱患、熟知并落實(shí)安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。在以后的工作中，以安全為第一前提，保證不“三違”，凡是按《煤礦安全規(guī)程》、《安全生產(chǎn)法》等一系列安全制度操作，從大處著眼，小處著手，防微杜漸。在材料管理崗位上，堅(jiān)決保證杜絕未達(dá)到安全標(biāo)準(zhǔn)的材料下井，保證安全生產(chǎn)材料供給。
3、履行安全操作規(guī)程；堅(jiān)決履行安全操作規(guī)程，絕不玩忽懈怠、絕不麻痹大意、堅(jiān)決正確使用勞保用品與安全防護(hù)用品。
4、真正做到“三不傷害”；不傷害自己，不傷害他人，不被他人傷害。這三不傷害始終是安全生產(chǎn)管理工作的基本內(nèi)涵。
5、明確施工環(huán)境；明確施工環(huán)境，了解施工環(huán)境中的不安全因素，是降低、消除安全事故發(fā)生的最有效的辦法。
搞好安全工作事關(guān)企業(yè)的興衰，事關(guān)生命的康健，事關(guān)家庭的幸福，事關(guān)親人的期盼。每一名職工都肩負(fù)著義不容辭的安全職責(zé)和神圣光榮的安全使命。心中想著安全，就會(huì)時(shí)時(shí)提醒自己，嚴(yán)格要求自己，擺正安全位置，履行安全責(zé)任，做到不安全不生產(chǎn)；堅(jiān)持按章操作，大處著眼，小處著手，防微杜漸，就很容易堵塞安全漏洞，不給事故以可乘之機(jī)；多留心、勤觀察、善思考、嚴(yán)把關(guān)，就能夠把各類隱患消滅在萌芽狀態(tài)，從而筑牢安全防線。安全為天，責(zé)任如山。有你、有我、有他，有我們共同的安全責(zé)任“澆灌”，我們才能夠撐起安全生產(chǎn)的一片藍(lán)天。
提高安全生產(chǎn)意識(shí)，規(guī)范安全行為養(yǎng)成。要牢固樹立以“生命高于一切，一切服從安全”為核心的“1+6”安全理念，掌握“五想五不干”工作方法，嚴(yán)格執(zhí)行“兩票三制”、“唱票制”等基本制度和規(guī)范，從身邊做起，從每一件小事做起，上標(biāo)準(zhǔn)崗，干放心活，堅(jiān)決做到“四不傷害”，真正實(shí)現(xiàn)由“要我安全”到“我要安全”的轉(zhuǎn)變。
企業(yè)應(yīng)當(dāng)采用臺(tái)階式開采，淘汰落后和不安全的開采方式，嚴(yán)禁采用擴(kuò)壺式爆破，掏底崩落等開采方式。不能采用臺(tái)階式開采的，應(yīng)當(dāng)自上而下分層順序開采。實(shí)施淺眼爆破時(shí)，分層高度不得超過6米，實(shí)施中深孔爆破時(shí)，分層高度不得超過20米。分層鑿巖平臺(tái)寬度不得小于4米；最終邊坡角根據(jù)巖體的穩(wěn)定性確定，但最大不得超過60度。
提高安全意識(shí)；安全意識(shí)的提高就是安全事故的降低，加強(qiáng)安全意識(shí)、明確不安全隱患、熟知并落實(shí)安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇十三
求導(dǎo)是微積分中非常重要的概念和方法之一，它用于研究函數(shù)的變化率、曲線的斜率以及函數(shù)的最值等問題。在學(xué)習(xí)和應(yīng)用求導(dǎo)的過程中，我們掌握了一系列的求導(dǎo)方法，每種方法都有其適用范圍和具體步驟。以下將對(duì)這些求導(dǎo)方法進(jìn)行總結(jié)和心得體會(huì)，以便更好地應(yīng)用于日常的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和問題解決。
首先，最基本的求導(dǎo)方法是基于導(dǎo)數(shù)的定義進(jìn)行求導(dǎo)。導(dǎo)數(shù)的定義是通過極限的思想來推導(dǎo)函數(shù)在某一點(diǎn)的變化率。在求導(dǎo)的過程中，我們需要根據(jù)定義找出函數(shù)的極限，然后處理極限的表達(dá)式，得出導(dǎo)函數(shù)的表達(dá)式。這種方法適用于一般形式的函數(shù)，但是計(jì)算繁瑣，不適合應(yīng)用于復(fù)雜的函數(shù)。通過學(xué)習(xí)導(dǎo)數(shù)的定義，我深刻理解了函數(shù)在不同點(diǎn)的變化率的概念，也掌握了求導(dǎo)的基本思想和方法。
其次，根據(jù)函數(shù)的性質(zhì)，我們可以運(yùn)用一些特定的求導(dǎo)規(guī)則來簡化計(jì)算過程。其中最常見的規(guī)則有常數(shù)法則、冪法則、和差法則、積法則和商法則。常數(shù)法則表明常數(shù)的導(dǎo)函數(shù)為零，冪法則說明函數(shù)的冪次減一是其導(dǎo)函數(shù)，和差法則說明函數(shù)和的導(dǎo)函數(shù)是兩個(gè)函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)的和，積法則和商法則則規(guī)定函數(shù)的積和商的導(dǎo)函數(shù)分別由各個(gè)函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)表示。通過應(yīng)用這些規(guī)則，我們可以省去一部分繁瑣的計(jì)算步驟，提高求導(dǎo)的效率。在運(yùn)用中這些規(guī)則的過程中，我掌握了不同規(guī)則的具體應(yīng)用條件和計(jì)算方式，也加深了對(duì)函數(shù)和導(dǎo)函數(shù)之間關(guān)系的理解。
第三，對(duì)于一些特殊函數(shù)，我們需要掌握它們的求導(dǎo)公式。例如，指數(shù)函數(shù)、對(duì)數(shù)函數(shù)、三角函數(shù)等。指數(shù)函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)是其本身乘以以e為底的指數(shù)，對(duì)數(shù)函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)是其對(duì)數(shù)的導(dǎo)數(shù)除以函數(shù)本身，三角函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)根據(jù)具體的三角函數(shù)可以化簡為其他類型的函數(shù)。熟練掌握這些特殊函數(shù)的求導(dǎo)方法，有助于更快地求出導(dǎo)函數(shù)。通過學(xué)習(xí)這些特殊函數(shù)的求導(dǎo)公式，我不僅加深了對(duì)它們的認(rèn)識(shí)，也提高了應(yīng)用它們求導(dǎo)的能力。
第四，鏈?zhǔn)椒▌t是求導(dǎo)中的一種重要方法，它用于計(jì)算復(fù)合函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)。鏈?zhǔn)椒▌t給出了復(fù)合函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)與原函數(shù)和內(nèi)部函數(shù)的導(dǎo)函數(shù)之間的關(guān)系。通過應(yīng)用鏈?zhǔn)椒▌t，我們可以將復(fù)雜的函數(shù)化簡為簡單的函數(shù)，進(jìn)而求出其導(dǎo)函數(shù)。在掌握鏈?zhǔn)椒▌t的過程中，我意識(shí)到函數(shù)的復(fù)合需要借助于內(nèi)部函數(shù)，且對(duì)于復(fù)雜的函數(shù)，簡化后的函數(shù)僅包含一個(gè)變量，這樣求導(dǎo)就變得更加方便和快捷。
最后，對(duì)于隱函數(shù)和參數(shù)方程，我們也需要掌握隱函數(shù)求導(dǎo)和參數(shù)方程求導(dǎo)的方法。隱函數(shù)的求導(dǎo)需要使用到隱函數(shù)導(dǎo)數(shù)的概念，并通過隱函數(shù)提取出具體的導(dǎo)數(shù)表達(dá)式。參數(shù)方程的求導(dǎo)則需要將參數(shù)方程分解為x和y的函數(shù)關(guān)系，然后分別對(duì)x和y進(jìn)行求導(dǎo)，并運(yùn)用鏈?zhǔn)椒▌t進(jìn)行計(jì)算。這些方法的掌握可以用于求解復(fù)雜的問題和實(shí)際應(yīng)用中。
總之，求導(dǎo)方法是數(shù)學(xué)中重要的工具，我們?cè)趯W(xué)習(xí)和掌握這些方法的過程中，需要深入理解導(dǎo)數(shù)的概念和定義，掌握基本的求導(dǎo)規(guī)則和公式，靈活運(yùn)用鏈?zhǔn)椒▌t和其他方法，并通過大量的練習(xí)和應(yīng)用來提高求導(dǎo)的準(zhǔn)確性和效率。只有在不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)中，我們才能真正掌握和應(yīng)用好求導(dǎo)方法，使其成為我們進(jìn)一步學(xué)習(xí)和研究的基石。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇十四
養(yǎng)生現(xiàn)在是人們討論的熱門話題，大家是怎樣養(yǎng)生的呢?下面是本站為大家?guī)淼年P(guān)于養(yǎng)生的。
心得體會(huì)。
希望可以幫助大家。
學(xué)習(xí)養(yǎng)生已將滿一學(xué)期，主要配合《黃帝內(nèi)經(jīng)》等養(yǎng)生理論學(xué)習(xí)了導(dǎo)引保健功和八段錦。在此之前曾接觸過養(yǎng)生，因?yàn)樽约荷眢w一直處于亞健康狀態(tài)，并深受體寒之?dāng)_，一到冬天就會(huì)全身冰涼，所以需要借助傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生方法調(diào)養(yǎng)身體，但是在此之前接觸是的食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生，而非現(xiàn)在的吐納養(yǎng)生和導(dǎo)引養(yǎng)生。兩相對(duì)比覺得后者比前者有更大的適用范圍，比較適合現(xiàn)在練習(xí)和實(shí)踐。由于我們無法再學(xué)習(xí)之外抽出這么多實(shí)踐和精力來準(zhǔn)備養(yǎng)生所需的材料，食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生適合有人照顧時(shí)使用，而且，這兩種養(yǎng)生常常是對(duì)癥下藥的，具有針對(duì)性。
此外，對(duì)于尚是學(xué)生的我們經(jīng)常出現(xiàn)的用眼過度，肌肉酸痛，精力不足等病癥，這兩種養(yǎng)生能夠起到的功效就微乎其微了，遠(yuǎn)不及其他兩種來得實(shí)用。課程剛剛開始時(shí)，老師介紹了幾個(gè)適合學(xué)生練習(xí)的養(yǎng)生功，對(duì)舒展筋絡(luò)非常管用。雖然簡單，但是堅(jiān)持做一段時(shí)間后就感覺情況大不同了。困擾了許久的肩膀酸痛減輕許多，而且身體感覺更為通暢，沒有郁結(jié)，讓我不禁咋舌。平時(shí)練功時(shí)也有這種體會(huì)。區(qū)別競(jìng)技體育要求“更高”，“更快”，“更強(qiáng)”，養(yǎng)生課要求保持一種心平氣和的狀態(tài)，不急不躁地完成每個(gè)動(dòng)作。如果心態(tài)稍有變化就會(huì)影響到手腳動(dòng)作而影響整體的和諧圓通。正是養(yǎng)生這種特性，使得在使身體更加健康的同時(shí)還陶冶著心性，我想這就是為什么堅(jiān)持這種養(yǎng)生方法的老人在晚年不僅身體強(qiáng)健而且精神矍鑠。
其實(shí)，養(yǎng)生不僅僅教給我讓身體健康的方法，還傳達(dá)了人生的態(tài)度。養(yǎng)生是依據(jù)天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長，適應(yīng)四時(shí)的變遷。也就是說人要順應(yīng)天地萬物的規(guī)律，不可逆行。春天是推陳出新的時(shí)節(jié)，天地自然，都富有生氣，這時(shí)就不應(yīng)改像冬天那樣將自己“藏起來”，而應(yīng)該早起鍛煉保持生機(jī)，否則無法提供給夏天足夠的生氣。當(dāng)我們竭力在莫大的社會(huì)中尋求自己的位置時(shí)，也只有順規(guī)律而行之才能事半功倍。古往今來，沒有人能夠在逆規(guī)律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察規(guī)律的慧心，無論是社會(huì)發(fā)展規(guī)律，還是人事變遷規(guī)律，都了然于心并以之為指導(dǎo)和借鑒，從而造就成功。
養(yǎng)生講究陰陽調(diào)和，使陽氣和陰氣平衡。陽氣不足，生命機(jī)能亦暗弱不足，無法起到保護(hù)身體的作用，然而陽氣過盛時(shí)也會(huì)陰氣口舌干燥，身體發(fā)高熱等病癥。因此適度是養(yǎng)生中一個(gè)非常重要的原則，不及這個(gè)度，無法起到應(yīng)有的作用，但一旦超過就會(huì)過猶不及。適度這個(gè)原則也貫穿整個(gè)人生始終，適度的工作讓激情不滅，適度的休息讓精力充沛，適度的體貼讓人心里溫暖，適度的距離讓驚喜不斷。只有把握好度，才能達(dá)到平衡而使人生運(yùn)轉(zhuǎn)通暢。
從養(yǎng)生中學(xué)到許多，正是因?yàn)樽约簭闹惺芤娣藴\，所以一直在向周圍的同學(xué)推薦這門課程，希望能夠有更多的人去了解養(yǎng)生并去實(shí)踐，體會(huì)養(yǎng)生帶來的美妙感受。
對(duì)聯(lián)。
作為一門古老的文學(xué)藝術(shù)樣式，多年來一直為人們所喜愛;將養(yǎng)生的一些心得體會(huì)，寓于對(duì)聯(lián)的創(chuàng)作之中，形成所謂的養(yǎng)生聯(lián)，讀起來還是頗有情趣的。
“爽口物多終作疾，快心事過必為殃?！彼^養(yǎng)生之道，關(guān)鍵在于把握生活中的一個(gè)“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過了個(gè)人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠(yuǎn)了。
“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身?！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關(guān)鍵還在于一個(gè)“尺度”的問題，適量地飲一些，對(duì)身體不僅無害，而且有益，這是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證明了的，希望飲者當(dāng)自知。
“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒?！别B(yǎng)生的關(guān)鍵，在于人的心情是否舒暢，一個(gè)人如果長期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會(huì)興趣全無，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過是空中樓閣罷了。
“登巒未覺疾，泛水便忘憂?！边@副對(duì)聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運(yùn)動(dòng)，而登山、游水則是最好的活動(dòng)方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無愁自得仙翁術(shù)，多病能忘太史書”在得到藝術(shù)享受的同時(shí)，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。
“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時(shí)時(shí)不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢?duì)健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這方面時(shí)，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵(lì)我們?cè)谡n堂上看著視頻去模仿動(dòng)作。此外每個(gè)星期老師都會(huì)從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了很多，也對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
我從小就一直以為我自己的身體應(yīng)該挺好的，不單單是因?yàn)樽约菏菍W(xué)校體育組的成員，更因?yàn)樽约憾紱]有什么大病困擾過，直到小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔(dān)心和害怕的是當(dāng)時(shí)正值20xx年的非典時(shí)期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場(chǎng)，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點(diǎn)后怕，但也因?yàn)檫@次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。
在往后的日子里，自己只要稍微吃點(diǎn)辛辣的食物或者是睡眠不足都會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)心，覺得只要反反復(fù)復(fù)不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會(huì)再有這樣的困擾。我在疑慮的時(shí)候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會(huì)下降。
于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學(xué)到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴(yán)重時(shí)高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達(dá)四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：
第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機(jī)體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會(huì)用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。
第二，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學(xué)之前，媽媽都會(huì)用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯(cuò)，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時(shí)頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。
第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進(jìn)毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時(shí)生活中，我都會(huì)隨身攜帶個(gè)水杯，及時(shí)飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會(huì)泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。
第四，堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，但老師在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)，告誡我們不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，過度操勞，若勞累后也應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動(dòng)靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會(huì)去體育館打一會(huì)兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達(dá)到8-10個(gè)小時(shí)，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒有失眠的麻煩。
第五，采取食療的方法。在家的時(shí)候，外婆都會(huì)煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個(gè)，羅漢果半個(gè)，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
以上就是我經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期對(duì)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個(gè)小時(shí)的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個(gè)安逸的睡眠之后，早晨醒來時(shí)要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運(yùn)動(dòng)。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對(duì)于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認(rèn)為自己應(yīng)該保持一個(gè)健康的心態(tài)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對(duì)我的影響，做到持之以恒，堅(jiān)持用正確且健康的方式去預(yù)防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會(huì)變得健康，同時(shí)也希望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過大學(xué)四年以至以后漫長的人生。
從不注重養(yǎng)生的我到了大學(xué)，我的皮膚持續(xù)不斷地出現(xiàn)痘痘、面色發(fā)紅現(xiàn)象。面對(duì)問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學(xué)期選修中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。經(jīng)過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質(zhì)屬性，同時(shí)我也了解到我應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生。
通過課堂的學(xué)習(xí)，我了解到人的體質(zhì)分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對(duì)照自己的身體，發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)存在多種體質(zhì)的特征，其中陰虛特征最明顯。
從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會(huì)發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學(xué)說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時(shí)間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經(jīng)常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個(gè)手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)體內(nèi)虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據(jù)我自身的體質(zhì)具體談?wù)勱幪擉w質(zhì)的養(yǎng)生心得，另外再簡單談?wù)劽娌康牟煌恢枚欢凰从车纳眢w狀況該如何養(yǎng)生。
我從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課以及課外的學(xué)習(xí)了解到這類體質(zhì)的養(yǎng)生方法。第一，要加強(qiáng)內(nèi)心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質(zhì)者陰虛火旺，易怒，應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成沉著冷靜的習(xí)慣，盡量減少與人爭(zhēng)執(zhí)，克制內(nèi)心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經(jīng)常為一點(diǎn)小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。
第二，夏季的時(shí)候注意避暑。陰虛體質(zhì)的人喜冷怕熱，所以在夏季的時(shí)候可以去陰涼的地方?；蛘咴谇锛镜臅r(shí)候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍(lán)天白云，平復(fù)煩躁的心情。回想起大學(xué)。
軍訓(xùn)。
的時(shí)候，那段時(shí)間真的特別煎熬，訓(xùn)練什么的都不困難，只是在炎炎烈日炙烤下，我渾身乏力，每天的講的話不超過5句。所以陰虛體質(zhì)在夏季一定要注意避暑。
第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時(shí)候，媽媽會(huì)煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點(diǎn)綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對(duì)滋陰降火有很顯著的作用，對(duì)臉上由肺火引起的各種斑點(diǎn)也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對(duì)于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時(shí)候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當(dāng)銀耳紅棗粥吃，放少了可以當(dāng)湯喝，很方便，懶人必學(xué)的養(yǎng)生食物啊!另外，陰虛體質(zhì)的人也可以吃山藥粥，我個(gè)人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質(zhì)的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因?yàn)樘貏e容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經(jīng)?？刂撇蛔。３孕晾笔澄铮阅樕系亩欢粠缀鯖]停下來過。
第四，不宜進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)。這是課堂上了解的到，與我之前的認(rèn)知完全不一樣。在大學(xué)里，我喜歡上打網(wǎng)球，需要大力氣，還要滿球場(chǎng)地跑動(dòng)，沒打一會(huì)兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，促進(jìn)血液循環(huán)，但是陰虛的體質(zhì)本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運(yùn)動(dòng)一定要適量。
第五，要經(jīng)常喝水。陰虛體質(zhì)的人通?？谏喔稍铮臀易陨矶?，我身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導(dǎo)致我血熱。有一次很棒的經(jīng)歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會(huì)，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結(jié)束的時(shí)候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點(diǎn)都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地?zé)o影無蹤。那次大部分應(yīng)該要?dú)w功于喝水吧。喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個(gè)身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應(yīng)該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。
由于我經(jīng)常會(huì)長痘痘，接下來我想分享一下對(duì)于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現(xiàn)這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結(jié)合上課學(xué)到的知識(shí)和網(wǎng)絡(luò)上的知識(shí)進(jìn)行分析。
如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現(xiàn)了問題。我們經(jīng)常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時(shí)間的熬夜，導(dǎo)致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現(xiàn)在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復(fù)正常作息時(shí)間，每晚10到凌晨2點(diǎn)要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時(shí)間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點(diǎn)包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。
如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題。此時(shí)我們要加強(qiáng)肝臟功能保健，同時(shí)也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時(shí)多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)。
如果右臉頰長痘，說明肺功能失常?！胺蔚闹饕砉δ苁侵鳉狻⑺竞粑?、主宣發(fā)和肅降，通調(diào)水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質(zhì)和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對(duì)這一點(diǎn)，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點(diǎn)，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細(xì)嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學(xué)早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。
如果嘴巴周圍長痘痘，說明內(nèi)分泌失調(diào)，或者由于腸熱而導(dǎo)致。那么我們可以通過以下的方法進(jìn)行保?。?.每天要確保一到兩次的通便。2.經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內(nèi)堆積的，唯一的原因就是我經(jīng)常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個(gè)方面做到位，一步都不可以缺漏。
以上就是我本學(xué)期學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的部分心得。養(yǎng)生是一門實(shí)用的學(xué)問，如果我們不斷學(xué)習(xí)從古至今的中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生知識(shí)，并應(yīng)用到我們實(shí)際生活中，從一點(diǎn)一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當(dāng)然了，知識(shí)是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價(jià)值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)和分享中來，每個(gè)人都能健康長壽并且幸福。
科研工作心得體會(huì)和方法總結(jié)篇十五
第4周8.27——9.2向量的基本運(yùn)算；向量的坐標(biāo)運(yùn)算；平面向量的數(shù)量積。
第5周9.3——9.9正弦和余弦定理；解三角形；綜合應(yīng)用。
第6周9.10——9.16不等式和一元二次不等式。
第7周9.17——9.23二元一次不等式和簡單的線性規(guī)劃；綜合應(yīng)用。
第9周10.1——10.7空間兩條直線的位置關(guān)系；線面平行和垂直的性質(zhì)和判定定理。
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