7.心得體會(huì)是將我們的思想和感悟?qū)懴聛淼倪^程，是一種對(duì)自己生活和工作狀態(tài)的自我審視與檢視。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重表達(dá)方式的多樣性和語言表達(dá)的精準(zhǔn)度。以下是一些獨(dú)特的心得體會(huì)范文，希望能給大家?guī)硪恍┬碌乃伎己蛦l(fā)。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇一
冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)病率，學(xué)校是人口密集的地方，學(xué)生抵抗力弱，為了普及疾病健康知識(shí)，提高學(xué)生的疾病預(yù)防意識(shí)，確保學(xué)生健康快樂學(xué)習(xí)，12月1日，漢亭區(qū)新陽(yáng)光小學(xué)開展了冬季流感預(yù)防主題教育班會(huì)議。
活動(dòng)以小組討論和教師講解的`形式進(jìn)行宣傳教育，讓學(xué)生了解流感病毒的特點(diǎn)、感染途徑和個(gè)人預(yù)防措施。班主任在了解流感知識(shí)的基礎(chǔ)上，教育學(xué)生注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力；每年流行季節(jié)前接種流感疫苗是預(yù)防流感的最佳方法。
會(huì)議結(jié)束后，每個(gè)班寫報(bào)紙深入講解了主題班會(huì)。學(xué)生們用畫筆以文字或漫畫的形式展示了調(diào)查到的信息。流感等易發(fā)傳染病的特點(diǎn)、預(yù)防和治療措施躍然紙上。
通過這次活動(dòng)，學(xué)生們知道如何預(yù)防和控制流感，意識(shí)到健康的重要性，并向周圍的人傳達(dá)他們所學(xué)到的健康知識(shí)，并共同努力建立一個(gè)健康和健康的校園。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二
冬季是人們?nèi)菀谆疾〉募竟?jié)，寒冷的天氣和降低的免疫力使得我們更容易受到感冒、流感等疾病的侵襲。為了保護(hù)自己的身體健康，預(yù)防疾病的發(fā)生成為冬季的重要任務(wù)。在經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我總結(jié)了一些冬季預(yù)防疾病的心得體會(huì)，希望能對(duì)大家有所幫助。
首先，保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量是預(yù)防疾病的重要環(huán)節(jié)。冬季天氣寒冷，人們常常會(huì)選擇關(guān)閉窗戶，使得室內(nèi)空氣長(zhǎng)時(shí)間得不到有效的通風(fēng)。而室內(nèi)空氣質(zhì)量不好很容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒滋生。所以，在冬季，我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，同時(shí)還可以放置一些綠色植物，既能增加氧氣含量，又能起到凈化空氣的作用。
其次，注意個(gè)人衛(wèi)生也是冬季預(yù)防疾病的關(guān)鍵。冬天是細(xì)菌和病毒傳播速度較快的季節(jié)，所以我們要時(shí)時(shí)刻刻保持手的清潔。勤洗手、勤洗臉、勤洗衣服，盡量避免用手觸摸口鼻等易受感染的部位，這樣能幫助我們預(yù)防接觸感染。此外，我們還要注意保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃房間、清潔床上用品，以減少細(xì)菌和病毒的滋生。
再次，均衡飲食對(duì)于預(yù)防疾病起到了至關(guān)重要的作用。冬季正是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量消耗量較大的時(shí)候，因此我們要注重飲食的合理搭配。多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，多攝入一些蔬菜、水果和堅(jiān)果，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，提高抵抗病毒的能力。此外，要合理控制飲食的熱量攝入，避免過度攝入油膩食物和高糖食品，以免導(dǎo)致肥胖和糖尿病等疾病的發(fā)生。
最后，合理運(yùn)動(dòng)鍛煉也是預(yù)防疾病的重要手段。冬天天氣寒冷，很多人喜歡待在家里休息，缺乏運(yùn)動(dòng)。然而，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高我們的體質(zhì)和免疫力，幫助我們抵抗疾病。做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跳繩、健身操等，都是很好的選擇。此外，如果條件允許，也可以選擇戶外活動(dòng)，如晨跑、爬山等，鍛煉身體的同時(shí)還能享受自然的美景。
總之，冬季預(yù)防疾病是我們應(yīng)該重視并采取行動(dòng)的問題。良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、均衡飲食以及合理運(yùn)動(dòng)鍛煉都是我們預(yù)防疾病的重要手段。相信只要我們始終堅(jiān)持并正確使用這些方法，保持身心健康將不再是遙不可及的夢(mèng)想。讓我們?cè)诙窘】得篮玫囟冗^每一天！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇三
隨著冬季的來臨，流感開始肆虐，威脅著每個(gè)人的健康。在今年的冬季流感季節(jié)，我深切地體會(huì)到了病毒的猛烈侵襲和健康的珍貴。在這段經(jīng)歷中，我收獲了許多心得體會(huì)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到健康的重要性以及預(yù)防疾病的必要性。以下是我對(duì)冬季流感的心得體會(huì)。
在經(jīng)歷了這次冬季流感之后，我對(duì)于流感的認(rèn)識(shí)更加深刻了。冬季流感是一種病毒感染，其傳播速度快，癥狀嚴(yán)重。我了解到，冬季流感的傳播途徑主要是通過空氣中的飛沫傳播和直接接觸傳播。這就要求我們時(shí)刻保持警惕，避免到人員密集的地方，經(jīng)常洗手以及佩戴口罩等措施，盡量減少感染的機(jī)會(huì)。
2.健康的重要性。
在這次流感中，我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性。當(dāng)我感到身體不適時(shí)，我意識(shí)到健康的價(jià)值是無法估量的。只有擁有良好的身體狀況，我們才能夠充實(shí)地工作和生活。因此，我時(shí)刻將保持健康作為自己的首要任務(wù)，調(diào)整作息時(shí)間，合理飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力如此重要。
3.預(yù)防疾病的必要性。
預(yù)防勝于治療，這是我在這次流感中深刻體會(huì)到的。我明白了預(yù)防疾病的必要性。在這次流感季節(jié)，我采取了各種措施來預(yù)防感染，比如勤洗手、佩戴口罩、保持室內(nèi)通風(fēng)等。這些簡(jiǎn)單的措施雖然看似微不足道，但能夠起到非常重要的作用，能夠有效地阻止病毒的傳播。通過這次經(jīng)歷，我明白了預(yù)防的重要性，并將其貫徹到了我的生活中。
4.增強(qiáng)自身抵抗力。
在這次流感中，我也意識(shí)到增強(qiáng)自身抵抗力的重要性。流感病毒易感染體弱者，所以我開始重視養(yǎng)生，加強(qiáng)鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。我堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，增加攝取維生素C的食物，以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。通過這些舉措，我的身體狀況有了顯著的改善，抵抗力也得到大幅度提升。
5.關(guān)心他人的重要性。
這次流感中，我還體會(huì)到關(guān)心他人的重要性。每次看到身邊的人感冒發(fā)燒，我都會(huì)向他們?cè)儐柷闆r，是否需要幫助。我會(huì)提醒他們多喝水，注意休息，建議他們?nèi)メt(yī)院就診。通過這種關(guān)心和關(guān)注，我可以幫助他們及時(shí)采取措施，阻止疾病的進(jìn)一步傳播。
通過這次冬季流感的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了健康的重要性，并明白了預(yù)防疾病的必要性。我將繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力，關(guān)心他人，共同打贏病毒防線，創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇四
老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的'預(yù)防。
要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點(diǎn)：
從今年3月中旬開始，墨西哥和美國(guó)等地先后發(fā)生甲型h1n1流感，這是一種由甲型h1n1流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀與其他流感癥狀類似，如發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等現(xiàn)象。這種新型流感病毒，可以人傳染人。截止17日17時(shí)，全世界一共有30個(gè)國(guó)家或地區(qū)報(bào)告有確診的甲型h1n1流感病毒感染者病例，確診病例超過8500人，死亡人數(shù)74人。我國(guó)山東、四川和北京均已發(fā)現(xiàn)這類病例的患者，目前甲型h1n1流感仍有全球蔓延趨勢(shì)。
人們的飲食量和睡眠時(shí)間都比其他季節(jié)少，人體水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，傳染病在這個(gè)季節(jié)更容易傳播。不過同學(xué)們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預(yù)防，可以治療。為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離傳染病，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：
（一）保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。不隨地吐痰，教室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。
（二）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律。結(jié)合自身情況，加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排作息時(shí)間，提高自身免疫力。
（三）注意飲食，無論天氣多熱，一日三餐要正常。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
（四）在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情加重。盡量少與外來特別是來自病區(qū)的人員接觸。要盡量避免前往人群密集地方。
同學(xué)們，我們都生活在一個(gè)由親情、道德、責(zé)任、義務(wù)等等所交織的密切的關(guān)系當(dāng)中。為了個(gè)人的成長(zhǎng)，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們時(shí)刻將預(yù)防記在心間，將行動(dòng)落到實(shí)處。共同筑起生命的安全長(zhǎng)城，讓生命傲然挺立，共享美好明天！
謝謝大家，我的講話完了。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇五
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，而且學(xué)生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識(shí)，提高學(xué)生們對(duì)疾病的防治意識(shí)，11月10日，我院高新校區(qū)文化與旅游系20xx級(jí)軍人品質(zhì)校企合作培養(yǎng)班學(xué)生利用晚自習(xí)在班級(jí)內(nèi)召開了“秋冬季預(yù)防流感”的主題班會(huì)。
班會(huì)上，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到預(yù)防流感，要堅(jiān)持健康的'生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好個(gè)人日常防護(hù)等“社會(huì)疫苗”對(duì)流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個(gè)人防護(hù)措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的患病學(xué)生去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)做好自身的防護(hù)，避免交叉感染。
通過本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學(xué)到的衛(wèi)生常識(shí)傳達(dá)給周圍的人，共同努力建立一個(gè)衛(wèi)生與健康的校園。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇六
冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié)，容易對(duì)人們的身體健康造成一定的影響。為了預(yù)防與應(yīng)對(duì)冬季常見的疾病，如感冒、咳嗽及關(guān)節(jié)疼痛等，我有一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)冬季預(yù)防的五點(diǎn)建議。
一、保持良好的生活習(xí)慣。冬季天氣寒冷，人們?nèi)菀鬃兊脩卸?，不愿?dòng)彈。然而，對(duì)于預(yù)防不良病癥來說，適度的活動(dòng)是非常重要的。盡管氣溫低，但我們可以選擇進(jìn)行一些適合冬季的運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)健身、瑜伽、游泳等。同時(shí)，注意保持良好的作息時(shí)間，盡量保證充足的睡眠，以提高免疫力。
二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入。冬季是身體消耗能量較大的時(shí)候，因此，我們需要適當(dāng)增加熱量和營(yíng)養(yǎng)的攝取。飲食上可以多食用一些熱量較高的食物，如肉類、堅(jiān)果、橄欖油等，以提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。此外，還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C和維生素D，能夠增強(qiáng)免疫力。
三、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。冬季天氣干燥，室內(nèi)加熱后容易導(dǎo)致脫水，影響全身的健康。因此，我們應(yīng)該保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度?？梢允褂眉訚衿骰蛘叻胖靡慌杷谑覂?nèi)，增加室內(nèi)的濕度。同時(shí)，保持室內(nèi)溫度適宜，不要過度加熱，以免引發(fā)感冒等不適癥狀。
四、注意保暖。冬季是感冒和呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，保暖的工作變得尤為重要。出門時(shí)，應(yīng)該做好保暖措施，如穿戴暖和的衣物，戴帽子、圍巾、手套等，以減少受寒冷空氣的侵襲。如果長(zhǎng)時(shí)間在室外活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)適時(shí)加減衣物，防止出汗過多，以免導(dǎo)致身體過冷。
五、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。冬季是病菌滋生的季節(jié)，我們應(yīng)該增強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)。勤洗手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免過度接觸感冒患者等，都是預(yù)防疾病的有效措施。此外，保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗換氣，可以有效減少病毒和細(xì)菌在室內(nèi)的積聚。
總而言之，冬季是人體健康容易受到威脅的季節(jié)，預(yù)防疾病的重要性不可忽視。通過保持良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度、注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣等，我們能夠有效預(yù)防冬季常見的疾病。只有保持良好的健康習(xí)慣，我們才能夠度過一個(gè)健康、舒適的冬季。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇七
冬季流感是一年四季中最容易發(fā)生的疾病之一。每當(dāng)寒冷的冬季來臨，人們都要時(shí)刻警惕這種病毒的傳播。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的冬季流感。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到了流感的危害，也使我學(xué)到了不少應(yīng)對(duì)流感的方法和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：預(yù)防措施。
預(yù)防是最重要的。為了應(yīng)對(duì)冬季流感，我學(xué)到了幾個(gè)有效的預(yù)防措施。首先，勤洗手十分重要。尤其是在進(jìn)食前，接觸公共場(chǎng)所的物品后，或與生病的人接觸后，一定要用肥皂和流水徹底清洗雙手。其次，多運(yùn)動(dòng)、保持良好的身體狀態(tài)也是必要的。鍛煉身體可以提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效預(yù)防流感的傳播。此外，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要，如避免用手觸摸口、鼻、眼等易患感染的部位。這些預(yù)防措施既簡(jiǎn)單又實(shí)用，是防止冬季流感傳播的有效方法。
第三段：飲食調(diào)理。
在防控冬季流感方面，合理的飲食也起著至關(guān)重要的作用。冬季流感的傳播與季節(jié)性人群的體質(zhì)下降有一定關(guān)系。因此，我們?cè)陲嬍持凶⒅匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，就能有效防止流感。我通常在冬季多吃蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜和富含維生素C的水果，例如獼猴桃、檸檬和橙子等。此外，還要增加蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入，如雞肉、魚類和堅(jiān)果等。飲食調(diào)理不僅可以提高身體的抵抗力，還可以幫助我們更好地預(yù)防和抵御冬季流感。
第四段：疾病治療。
如果不幸感染了冬季流感，及時(shí)治療也是非常關(guān)鍵的。面對(duì)疾病，我們不能忽視病情的進(jìn)展，也不能隨便亂用藥。我在初次感染流感時(shí)，曾經(jīng)自行服用感冒藥，結(jié)果嚴(yán)重延誤了疾病的治療時(shí)機(jī)。在后來的經(jīng)歷中，我學(xué)到了應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。專業(yè)醫(yī)生能根據(jù)病情制定針對(duì)性的治療方案，同時(shí)也可以及時(shí)調(diào)整藥物的使用，只有這樣才能更好地對(duì)抗這種流感病毒。
第五段：心態(tài)調(diào)整。
面對(duì)冬季流感，保持積極樂觀的心態(tài)也是非常重要的。常言道：“心態(tài)決定一切”。在我生病期間，我學(xué)到了與信仰者一同面對(duì)疾病和現(xiàn)實(shí)生活的意義。通過祈禱和信仰，我逐漸擺脫了擔(dān)憂和痛苦，保持一顆平和的心態(tài)。在生病期間，我科學(xué)合理地調(diào)整了自己的作息時(shí)間，多休息，充分放松。此外，我還通過閱讀書籍和聽音樂等方式來調(diào)劑自己的心情。這些方法讓我逐漸重拾信心，恢復(fù)了健康。
結(jié)論：
綜上所述，面對(duì)冬季流感，我們要主動(dòng)預(yù)防，采取科學(xué)有效的措施。此外，合理的飲食調(diào)理和及時(shí)的治療同樣重要。最重要的是，我們要保持樂觀溫和的心態(tài)，懂得合理調(diào)整自己的生活和情緒。只有做到這些，我們才能在冬季流感的威脅下保持健康，過上一個(gè)舒適的冬季。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇八
隨著季節(jié)逐漸轉(zhuǎn)換，流感也開始出現(xiàn)在我們的身邊。作為一種常見的疾病，流感病毒不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀，還會(huì)增加患者感染細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)，甚至威脅到生命安全。為了預(yù)防流感病毒的感染，我們可以采取多種有效措施，下面就來分享一下我個(gè)人的流感預(yù)防心得體會(huì)。
一、加強(qiáng)自身免疫力，提高抵抗力
提高免疫力是一種非常有效的預(yù)防流感的措施。平時(shí)我們可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式來增強(qiáng)身體的免疫力。多吃蔬菜水果，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，還可以每天喝一些鮮榨果汁或者補(bǔ)充一些保健品。此外，保持良好的心態(tài)也有助于提高身體的免疫力，避免過度疲勞和緊張情緒等因素。
二、積極預(yù)防，保持良好衛(wèi)生
流感病毒主要通過空氣傳播和接觸傳播，所以我們需要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免接觸病毒。平時(shí)我們要經(jīng)常洗手，并在公共場(chǎng)所佩戴口罩，尤其在交通工具、人員密集場(chǎng)所、醫(yī)院等地方，更應(yīng)該注意防護(hù)措施。另外，注意保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，避免衛(wèi)生情況不佳的場(chǎng)所。
三、注重飲食，多吃一些清熱解毒的食物
清熱解毒的食品在流感預(yù)防中起到了非常重要的作用。例如，綠豆、苦瓜、草莓、青梅、檸檬等都是很好的清熱解毒食物。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)上，可以適量喝一些湯，例如銀耳雪梨湯、白蘿卜排骨湯等都有很好的滋補(bǔ)效果。
四、避免交叉感染，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
交叉感染是流感病毒傳播的重要途徑。因此，在日常生活中要注意經(jīng)常更換口罩、手套等隨身物品，盡量避免使用他人使用過的物品。此外，還要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，例如不隨地吐痰，不亂扔垃圾，保持儀態(tài)端莊。
五、情感能夠增強(qiáng)身體的免疫力
情感能夠讓人身心放松，釋放身體內(nèi)部的激素，從而增強(qiáng)身體的免疫力，降低流感的感染風(fēng)險(xiǎn)。所以，我們平時(shí)可以挑選些喜歡的事情做，例如聽音樂、看電影、和朋友聊天等，保持好心情，讓自己更加健康。
總之，預(yù)防流感需要我們從多方面入手，每一個(gè)方面的預(yù)防措施都是非常有必要的。希望大家都能夠認(rèn)真對(duì)待，并且按照我所提出的這些建議來進(jìn)行預(yù)防，讓我們的身體保持健康，遠(yuǎn)離病毒的侵害。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇九
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平,所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對(duì)人體非常不利,會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素c的食物,因?yàn)榫S生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候,人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化,抵抗力就會(huì)下降,易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當(dāng)添加衣服,夜間睡眠時(shí)換厚被等,睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。
流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩,雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng),注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場(chǎng)合。
在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間,身體才會(huì)產(chǎn)生抗體,可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。
常見的流感類型。
1、單純性:這是最為常見的類型。癥狀好像平時(shí)的感冒,病程兩到三天,頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型:嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見癥狀是:呼吸不暢、高燒難退、咳嗽,甚至咳血。病程一到四周,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型:常見癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
1、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機(jī)水果和蔬菜,尤其是那些富含維他命c(diǎn)的,比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外,還可以補(bǔ)充維生素c片。
2、多喝水:每個(gè)季節(jié)都應(yīng)該多喝水,尤其是冬季。如果每天堅(jiān)持喝6-8杯水,可以加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng),促進(jìn)其對(duì)抗病毒的能力。
3、喝果汁:果汁不僅富含維生素,還能刺激免疫系統(tǒng),以抵御寒冷和疾病。
4、補(bǔ)充益生菌:益生菌可以抵御嚴(yán)寒和流感,還能幫助保持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡?？梢酝ㄟ^酸奶、豆豉和泡菜等食品進(jìn)行補(bǔ)充。
5、補(bǔ)充維他命d:補(bǔ)充維生素d不光能防治流感,還可以預(yù)防其他疾病,例如癌癥和心血管疾病。
6、補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì),相對(duì)于從魚油中獲取它,我們可以通過食用海藻來直接獲取。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十
十一月二十四日，胡老師要搞一個(gè)講座，讓華夏楊的爸爸來講，華夏楊的爸爸進(jìn)來以后，我們熱烈鼓掌，表示歡迎。
華夏楊的爸爸先講了“什么是甲型hini流感”本來稱豬流感，慢慢地才稱什么是甲型hini流感，因?yàn)槿酥g傳播的越來越多，最后才稱甲型hini流感。
華夏楊的爸爸講了“甲型hini流感病菌”甲型hini流感病菌其實(shí)才有80—120納米，很小很小，比細(xì)菌還小呢！細(xì)菌在30°c—56°c可滅活。
預(yù)防流感的方法有很多，家里要勤通風(fēng)；出門要戴好口罩；勤曬棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打噴嚏后；還有不要到公共場(chǎng)所。華夏揚(yáng)爸爸還說每天要有好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，多喝水，少進(jìn)食刺激性食物。
專家認(rèn)為甲流是可控的，病毒主要通過空氣傳播，只能離病人1．8米遠(yuǎn)。祝我們大家永遠(yuǎn)健康！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十一
冬天是一年中最寒冷的季節(jié)，寒冷的天氣給我們帶來了許多不便和健康問題。為了保持身體健康，我們需要采取一些措施來預(yù)防冬季的疾病和意外。以下是我在冬季里的一些心得體會(huì)，希望對(duì)大家的健康保護(hù)有所幫助。
首先，保持室內(nèi)適宜的溫度對(duì)于預(yù)防冬季疾病至關(guān)重要。在寒冷的天氣里，很容易導(dǎo)致身體受寒，引發(fā)感冒、咳嗽和關(guān)節(jié)炎等問題。因此，一定要確保家中的供暖設(shè)備正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并且適時(shí)地調(diào)整室內(nèi)溫度，保持舒適的居住環(huán)境。尤其是老年人和兒童，身體的抵抗力較弱，更需要注意保暖。
其次，飲食調(diào)理也是防止冬季疾病的重要措施之一。冬季天氣寒冷，人們的新陳代謝速度相對(duì)較慢，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加身體所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。多食用一些暖身的食物，如姜湯、紅棗和核桃等，可以幫助身體增加熱量，并預(yù)防感冒和咳嗽等疾病的發(fā)生。
第三，充足的睡眠對(duì)于保持身體健康也非常重要。在冬季，由于天黑得早，人們的睡眠時(shí)間往往會(huì)相應(yīng)增加。睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要過程，它可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病能力。因此，要確保每天有充足的睡眠時(shí)間，保持良好的睡眠質(zhì)量，讓身體在休息中獲得更好的保護(hù)。
第四，適度的運(yùn)動(dòng)也是防止冬季疾病的關(guān)鍵。冬季雖然寒冷，但不能因此而停止運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，有助于保持身體健康。可以選擇一些適合冬季的戶外活動(dòng)，如滑雪、冰雪運(yùn)動(dòng)等，也可以在室內(nèi)進(jìn)行一些鍛煉，如瑜伽和健身操等。運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防冬季疾病，還可以緩解壓力和焦慮，提高生活質(zhì)量。
最后，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是防止冬季疾病的重要舉措。冬季是感冒和流感高發(fā)季節(jié)，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣可以有效地預(yù)防疾病的傳播。如勤洗手，避免接觸病菌；多喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)；避免人群擁擠的場(chǎng)所，減少病菌傳播的機(jī)會(huì)；及時(shí)打開窗戶通風(fēng)，保持空氣流通。這些簡(jiǎn)單的舉措都能有效地防止冬季疾病的發(fā)生。
綜上所述，冬季是一個(gè)容易導(dǎo)致健康問題的季節(jié)，但我們可以通過一些預(yù)防措施來保持身體健康。保持室內(nèi)適宜的溫度，飲食調(diào)理，充足的睡眠，適度的運(yùn)動(dòng)，以及良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，都能起到預(yù)防冬季疾病的作用。希望大家在寒冷的冬天里，能夠通過這些方法，保持一個(gè)健康快樂的身體！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十二
冬季是寒冷季節(jié)，人們?nèi)菀资艿胶涮鞖獾挠绊懚霈F(xiàn)一系列的健康問題。為了保持身體的健康和舒適，預(yù)防是最重要的一環(huán)。在我多年的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)中，我領(lǐng)悟到了一些預(yù)防冬季的心得體會(huì)。本文將從室內(nèi)溫度的保持、合理的飲食搭配、鍛煉身體、注意保暖以及養(yǎng)成良好的習(xí)慣這五個(gè)方面，對(duì)預(yù)防冬季的心得體會(huì)進(jìn)行探討。
首先，保持室內(nèi)溫度是預(yù)防冬季不適的重要手段。寒冷的室內(nèi)環(huán)境會(huì)使人感到不舒適，甚至可能引發(fā)感冒等疾病。因此，我們應(yīng)該確保室內(nèi)溫度適宜。使用暖氣設(shè)備是最常見的保持室內(nèi)溫暖的方法，但我們也要注意室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)，防止室內(nèi)空氣過于干燥。經(jīng)常開窗通風(fēng)也是必要的，保持室內(nèi)空氣新鮮。
其次，合理的飲食搭配能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。在冬季，人們往往喜歡吃高熱量的食物，使身體產(chǎn)生暖意。盡管這樣可以在短時(shí)間內(nèi)帶來舒適感，但長(zhǎng)期下來會(huì)增加肥胖和患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)該合理安排飲食，增加蔬菜水果的攝入，同時(shí)減少油脂和糖分的攝入。多喝熱水也是保持身體溫暖的好方法。
第三，鍛煉身體是提高免疫力和抵抗力的重要途徑。冬季的天氣寒冷，很多人因害怕冷而減少了戶外活動(dòng)。然而，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體抵御寒冷的能力。選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如健身操、瑜伽等，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。此外，注意保持良好的作息時(shí)間和充足的睡眠，也有助于提高身體的免疫力。
第四，注意保暖是預(yù)防冬季不適的基本原則。身體寒冷容易誘發(fā)各種疾病，因此，在寒冷的季節(jié)我們要注意保暖。穿足夠的衣服，特別是保護(hù)好頭部、頸部和四肢的部位。使用保暖設(shè)備，如電熱毯、暖寶寶等，也可以給予身體一定的熱量。一旦出現(xiàn)感冒癥狀，盡早去醫(yī)院治療，避免拖延病情。
最后，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防冬季疾病也有很大幫助。首先，要注意勤洗手，特別是在接觸了公共場(chǎng)所或他人之后。其次，避免過度疲勞和壓力過大，保持良好的心態(tài)和心理健康。此外，養(yǎng)成適量的戶外活動(dòng)習(xí)慣，增加陽(yáng)光的照射，也有助于提高身體的免疫力。此外，預(yù)防冬季季節(jié)性疾病，如流感和感冒，及時(shí)接種疫苗也是一項(xiàng)重要的預(yù)防措施。
綜上所述，預(yù)防冬季的心得體會(huì)包括保持室內(nèi)溫度、合理飲食、鍛煉身體、注意保暖和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。通過這些方法，可以有效地預(yù)防冬季帶來的身體不適和疾病。因此，在寒冷的季節(jié)，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的健康，做好預(yù)防工作，保持身體的舒適和健康。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十三
冬季是呼吸道傳染病發(fā)期，學(xué)校是群密集場(chǎng)所，學(xué)群體抵抗較弱，為普及疾病健康知識(shí)，提學(xué)們對(duì)疾病的防治意識(shí)，保障學(xué)健康快樂學(xué)習(xí)，121，寒亭區(qū)新陽(yáng)光學(xué)各班開展了冬季防流感主題教育班會(huì)。
活動(dòng)以組討論和教師講解形式進(jìn)宣傳教育，讓學(xué)們了解流感病毒特征、感染途徑及個(gè)預(yù)防措施等知識(shí)。在對(duì)流感知識(shí)的了解的基礎(chǔ)上，班主任教育學(xué)要注意個(gè)衛(wèi)、飲衛(wèi)；保證充的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體抵抗能；每年的流季節(jié)前接種流感疫苗是預(yù)防流感最好的法。會(huì)后各班以抄報(bào)對(duì)主題班會(huì)進(jìn)深度講解，同學(xué)們中的畫筆把調(diào)查到的資料以字或漫畫的形式展現(xiàn)出來，流感等易發(fā)的傳染性疾病的特征和預(yù)防、治療措施躍然紙上。
通過本次活動(dòng)，學(xué)懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)的'重要性，并把學(xué)到的衛(wèi)常識(shí)傳達(dá)給周圍的，共同努建個(gè)衛(wèi)與健康的校園。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十四
在當(dāng)前全球新冠疫情肆虐的背景下，每年流感季節(jié)的到來都引起了人們的高度關(guān)注。面對(duì)這個(gè)傳染力極強(qiáng)的病毒，預(yù)防流感成為了每個(gè)人的重要任務(wù)。通過個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和親身體會(huì)，我總結(jié)出了一些有效的預(yù)防流感的方法，并且希望通過這篇文章與大家分享。從個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣到保持健康的生活方式，從社交距離到接種疫苗，我相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)大家預(yù)防流感有所幫助。
首先，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的基礎(chǔ)。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于防止流感病毒的傳播非常重要。經(jīng)常洗手是最簡(jiǎn)單且最有效的措施之一。通過用流動(dòng)水和肥皂徹底清洗雙手，可以去除潛在的病毒。洗手時(shí)，應(yīng)該多次用肥皂揉搓雙手、指縫、指間，至少20秒鐘。此外，咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾或肘部遮擋口鼻，以避免向他人傳播病毒。要避免用手觸摸面部、眼睛、鼻子和嘴巴，因?yàn)檫@些部位是病毒進(jìn)入體內(nèi)的主要通道。保持衛(wèi)生習(xí)慣有助于防止病毒在我們之間傳播，從而減少流感流行的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，保持健康的生活方式也是預(yù)防流感的重要因素。充足的睡眠、健康的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抵抗力。均衡的飲食應(yīng)包括各種維生素和礦物質(zhì)，并且應(yīng)該少食用加工食品和含糖飲料。每天至少鍛煉30分鐘，可以幫助身體排毒和提高免疫力。此外，避免吸煙和過度飲酒也是保持健康生活方式的一部分。通過保持健康的生活方式，我們可以使我們的身體更強(qiáng)大，能夠更好地抵抗流感病毒。
第三，保持社交距離也是預(yù)防流感的重要策略之一。流感病毒主要通過空氣傳播，距離較遠(yuǎn)可以減少病毒在人與人之間的傳播。在流感季節(jié)，盡量避免參加人多擁擠的場(chǎng)所，例如商場(chǎng)、公共交通工具和電影院等。避免與患有感染病癥的人密切接觸，避免握手和擁抱，以減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)立即戴口罩，并請(qǐng)假休息在家，以避免將病毒傳播給他人。
第四，接種疫苗是預(yù)防流感的最佳方法之一。流感疫苗可以有效預(yù)防流感病毒的感染或減輕感染的程度。每年的流感疫苗含有當(dāng)年預(yù)測(cè)的最常見的流感病毒株，所以接種疫苗能夠提供特定季節(jié)流行的保護(hù)。疫苗的效果可以持續(xù)一年。雖然疫苗并不能百分百地預(yù)防流感，但接種疫苗仍然是降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)并減輕疾病嚴(yán)重程度的有效方法之一。
綜上所述，預(yù)防流感是我們每個(gè)人的責(zé)任。通過遵循個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、保持健康的生活方式、保持社交距離和接種疫苗，我們可以減少流感的發(fā)病率，保護(hù)自己和他人免受流感病毒的侵害。在未來的流感季節(jié)中，讓我們牢記這些經(jīng)驗(yàn)和方法，共同抵御病毒的入侵。只有全社會(huì)共同努力，才能讓我們擺脫流感帶來的困擾，保護(hù)大家的健康和安全。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十五
冬天是一個(gè)美麗而寒冷的季節(jié)，但是在享受美景的同時(shí)，我們也要注意防寒保暖，以避免寒冷對(duì)我們的身體造成傷害。在我多年的冬季生活經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)出一些預(yù)防冬季的心得體會(huì)，希望與大家分享。首先，合理飲食是預(yù)防冬季疾病的重要因素；其次，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力；此外，正確選擇衣物和鞋襪也很重要；最后，注意個(gè)人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是保持健康的關(guān)鍵。只有做到以上幾點(diǎn)，我們才能在冬季保持健康、快樂度過。
第一段，合理飲食是預(yù)防冬季疾病的重要因素。冬天是寒冷的季節(jié)，身體需要更多的能量來保持體溫。我們應(yīng)該多攝入高熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蔬菜、水果、干果等。此外，要保持飲食的多樣化，盡量不要偏食或偏好某種食物，以保證各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。此外，多喝熱水有助于保持體內(nèi)濕潤(rùn)，預(yù)防病菌的侵害。
第二段，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力。冬季雖然寒冷，但我們不能因?yàn)楹ε吕涠耆Ｖ瑰憻?。適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗冷病的能力。可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、健身操等，也可以選擇戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等。運(yùn)動(dòng)后記得暖身，穿上干燥的衣物和透氣的鞋襪，避免受寒冷侵襲。
第三段，正確選擇衣物和鞋襪也很重要。冬天我們要注意保暖，但不是越多越好，而是需要選擇合適的衣物和鞋襪。保暖服裝應(yīng)該是貼身、輕便、透氣的，這樣可以保持體溫并避免過熱。對(duì)于鞋襪，應(yīng)選擇保暖、透氣、防滑的材質(zhì)，這樣可以有效防止冰凍和滑倒的意外事故的發(fā)生。冷天出門記得戴上帽子、圍巾、手套等保暖用品，因?yàn)檫@些部位很容易受寒冷侵襲。
第四段，注意個(gè)人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是保持健康的關(guān)鍵。冬天是感冒、流感等疾病的高發(fā)季節(jié)，我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免感染病菌。此外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也有助于預(yù)防冬季疾病。比如保持室內(nèi)的空氣流通，避免在封閉的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留；保持良好的睡眠習(xí)慣，充分休息，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；不吸煙、不飲酒，避免對(duì)身體的傷害。
第五段，只有做到以上幾點(diǎn)，我們才能在冬季保持健康、快樂度過。預(yù)防冬季疾病是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的問題，只有我們從自己做起，注意合理飲食、保持適度運(yùn)動(dòng)、選擇合適的衣物和鞋襪、注意個(gè)人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防冬季疾病。我希望通過自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠提醒大家在冬天多加注意身體健康，保護(hù)好自己的身體，在寒冷的冬天里，依然能夠健康、快樂地度過。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十六
親愛的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天我國(guó)旗下演講的題目是：《共同攜手，預(yù)防秋冬季傳染性疾病》。天氣已進(jìn)入冬季，此時(shí)，不但氣溫下降，而且各種易發(fā)的傳染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身體呢？今天，我就要和同學(xué)們分享關(guān)于預(yù)防秋冬季傳染性疾病的知識(shí)。
秋冬季常見的傳染性疾病有如下幾類：
這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對(duì)全身器官有廣泛的毒性作用，常有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細(xì)胞減少等癥狀。
這是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵入血液循環(huán)，最終達(dá)到腦膜或身體其他部分，產(chǎn)生炎性損害。這種主要侵犯腦膜的傳染病多發(fā)于冬春季節(jié)，發(fā)病急，傳播快。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源，大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。
這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。腮腺炎患者和攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青少年中發(fā)生，常在學(xué)校和公共集會(huì)場(chǎng)所爆發(fā)。開始有畏寒、食欲不振、頭痛、低熱等癥狀，其后則出現(xiàn)腮腺腫大等癥狀。
面對(duì)這些流行性較強(qiáng)的傳染病，我們不必驚慌，只要我們預(yù)防到位、措施得當(dāng)，一切都可避免。在這里，我向大家推薦以下幾種預(yù)防傳染病的措施：
1、注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣流通。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)我們的免疫力。注意飲食均衡，每天保證適量的水分和營(yíng)養(yǎng)攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和制作環(huán)境不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。
5、盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
6、服用中藥抗病毒沖劑、每天吃幾瓣大蒜或幾段大蔥對(duì)預(yù)防流感非常有效。
7、如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。發(fā)現(xiàn)病人早報(bào)告、早隔離、早治療、早處理，以免在校園內(nèi)傳播。
同學(xué)們，學(xué)校為我們創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉、注意身體健康，抵御傳染性疾病，讓我們的生活更加精彩，更加平安！
最后，同學(xué)們本學(xué)期學(xué)校給我們安排了營(yíng)養(yǎng)餐，中餐供大家免費(fèi)吃，這本是件好事，但發(fā)現(xiàn)有同學(xué)吃完飯后不按規(guī)定將餐具放到規(guī)定的位置，甚至有同學(xué)直接將餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想問下同學(xué)們，難道你們?cè)诩页酝觑埡螅彩侵苯訉⑼氡P扔掉嗎！我現(xiàn)在申明：請(qǐng)同學(xué)們一定要愛護(hù)公共財(cái)物，從今天起立即改正，改掉這個(gè)臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住將取消該同學(xué)的營(yíng)養(yǎng)餐，并將對(duì)其作出嚴(yán)厲的批評(píng)教育。
我今天的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十七
親愛的老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天我演講的內(nèi)容是秋季常見傳染病的預(yù)防。
大家都知道，秋季由于氣候變化無常，忽冷忽熱，是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)，對(duì)小學(xué)生來說，秋季容易患傳染性疾病。如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等。但是，同學(xué)們也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。
1、在平時(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品、衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）。
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因?yàn)槠谌菀资刮覀兊牡挚沽ο陆怠?/p>
9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，接種以后，可以起到有效的預(yù)防作用。
大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十八
各位朋友：
隨著氣溫下降，冬日臨近，甲型h1n1流感的傳播隨之再次嚴(yán)重起來，在不斷激增的傳染病例中有超過90%的疫情都是發(fā)生在聚集性場(chǎng)所，尤其是直接接觸公眾的人群、學(xué)生等，為了你我和大家身體健康，同時(shí)維護(hù)社會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)和生活秩序，在這里向大家發(fā)出倡議。
搜狐博客的每位朋友，請(qǐng)你們務(wù)必每天關(guān)注自己的身體健康情況，如果感覺不適，體溫升高請(qǐng)立即用溫度計(jì)測(cè)量體溫！
如果讓你扎甲流疫苗，別猶豫，勇敢地接受，這樣才能更好做好預(yù)防。
如果體溫正常，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力；多喝水，保持室內(nèi)衛(wèi)生，經(jīng)常通風(fēng)，注意保暖；保持衛(wèi)生的生活習(xí)慣，不隨地吐痰，勤于洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；建立良好的飲食和作息習(xí)慣，到外邊吃飯，向服務(wù)員要大蒜吃，別怕有味！
如果你的體溫高于37.5度，有感冒癥狀，請(qǐng)不要驚慌，為了自己的健康利益，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，排查甲流疫情；為了周圍家人、同事的健康利益，請(qǐng)你在前往醫(yī)院的同時(shí)向有關(guān)人員通報(bào)情況，在發(fā)熱癥狀未解除以前請(qǐng)注意以下措施：
3.一定要勤洗手，建議在甲流爆發(fā)區(qū)域，你戴上口罩，因?yàn)榧琢髯钪饕膫鞑ネ緩骄褪秋w沫和空氣、解除傳染，這樣你可以盡自己的能力，最大程度降低對(duì)他人的'影響！
在甲流大肆傳播的特殊時(shí)期，及時(shí)報(bào)告你的身體不適不會(huì)給你個(gè)人帶來任何的不良影響，也不會(huì)受到任何的不公正待遇，只會(huì)幫助家庭、單位盡早的了解情況，在必要時(shí)對(duì)大家采取更好的保護(hù)措施。
如果各位朋友沒有及時(shí)上報(bào)發(fā)熱情況，需要承擔(dān)由此所帶來的不良后果，為了大家都健康，希望搜狐博客的每一位博友都能配合甲流預(yù)防工作，謝謝大家！
各位家庭成員、單位負(fù)責(zé)人和醫(yī)護(hù)人員，為了維護(hù)朋友們的利益，在特殊時(shí)期請(qǐng)發(fā)揮你們應(yīng)盡的職責(zé)，關(guān)注周圍老人、兄弟姐妹、同事的健康狀況，如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱情況，請(qǐng)及時(shí)通報(bào)給有關(guān)部門，協(xié)助做好相關(guān)防范工作。
謝謝大家！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十九
愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是初一4班的劉碩。今天我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防冬季傳染病》。
同學(xué)們，你們痛快了，而有的生物也高興了。冬季的教室可是細(xì)菌的溫床啊。在他們的眼中，你就是手無縛雞之力的金主，只能任憑他們的侵略。要知道，冬季可是許多呼吸道傳染病的高發(fā)的季節(jié)。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等。
或許同學(xué)們會(huì)覺得這些疾病離我們都很遙遠(yuǎn)。其實(shí)并非如此，我們身邊就有真實(shí)的例子。因?yàn)橛腥嘶忌狭怂?，且沒有及時(shí)開窗通風(fēng)等原因而導(dǎo)致水痘蔓延，以至于全班都停課。若因生病而無法為自己的夢(mèng)想，為自己的.未來拼搏，這豈不是非?？上В恳虼宋覀兌夹枰龊枚炯膊〉念A(yù)防。
這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經(jīng)呼吸道傳染的。所以我們必須認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)預(yù)防工作。
1、隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒易侵入。
2、保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)2-3次，每次20分鐘左右。實(shí)驗(yàn)證明：有效通風(fēng)20分鐘，即可將室內(nèi)空氣完全更新，清除室內(nèi)致病微生物，較室內(nèi)消毒更為有效、方便。當(dāng)然，寢室的通風(fēng)也是很重要的，所以請(qǐng)寢室長(zhǎng)們監(jiān)督定時(shí)開窗通風(fēng)。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強(qiáng)免疫力。
4、保證飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入。
5、適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、做好免疫預(yù)防。講究個(gè)人衛(wèi)生。
7、早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療。
最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到學(xué)習(xí)生活中。
我的講話完了。謝謝大家。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二十
各位同學(xué)：
當(dāng)前，甲型h1n1流感肆虐全球，境外疫情已發(fā)展到20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，我國(guó)大陸地區(qū)也已有確診感染病例，防控甲型h1n1流感疫情正處在關(guān)鍵時(shí)期。我們必須時(shí)刻保持高度警惕，為保證大家的身體健康，我要向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)；早睡早起，注意營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的.生活習(xí)慣；同時(shí)，建立寢室衛(wèi)生責(zé)任制，清除衛(wèi)生死角，清理垃圾雜物，經(jīng)常開窗通風(fēng)，并采取必要手段消滅蒼蠅、蚊子等易帶病菌生物，做到寢室空氣清新，衛(wèi)生不留死角。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，盡量避免直接用手觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)用紙巾掩住口、鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
3.加強(qiáng)安全意識(shí)，避免接觸流感樣癥狀或肺炎等呼吸道疾病人群；盡量少去人口密集的場(chǎng)所；不留宿外來人員。
4.出現(xiàn)流感類似癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)立刻就醫(yī)（就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩），務(wù)必上報(bào)學(xué)?；蛳嚓P(guān)公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，并第一時(shí)間送往醫(yī)院發(fā)熱門診檢查，由醫(yī)院作進(jìn)一步處理。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)鐘南山院士介紹，我國(guó)甲型流感診療方案會(huì)在近期出臺(tái)，目前雖尚無疫苗預(yù)防病毒感染，但甲型流感在早期能夠治療。因此，它也是可防、可控、可治的。請(qǐng)大家不要過度緊張，以免造成不必要的恐慌。
愿同學(xué)們身體健康！學(xué)業(yè)順利！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二十一
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
流感。
流感是由流感病毒感染引起的對(duì)人類危害較嚴(yán)重的急性呼吸道傳染病。
流感的癥狀有哪些?
流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱(部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃)，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。
流感的傳播途徑有哪些?
流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源，流感的傳播途徑以呼吸道分泌物的飛沫傳播為主，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。
如何預(yù)防流感?
1、接種流感疫苗是目前預(yù)防流感最有效的手段，在流感季來臨之前要及早進(jìn)行流感疫苗接種，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、常通風(fēng)、少聚集，科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，同時(shí)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。
諾如病毒感染性胃腸炎。
諾如病毒是什么?
諾如病毒是一種引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒，諾如病毒感染性胃腸炎在全世界范圍內(nèi)均有流行，全年均可發(fā)生感染，每年10月到次年3月是流行的高發(fā)季，感染對(duì)象主要是成人和學(xué)齡兒童，常在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等人員密集的場(chǎng)所引起傳播。
諾如病毒的傳播途徑有哪些?
可以通過攝入污染的食物、水，接觸病人排泄物或嘔吐物，接觸污染的手、物品或用具，接觸嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠等方式引起傳播。
如何預(yù)防諾如病毒?
1、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，飯前便后要洗手。
2、注意飲食和飲水衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品。
3、在疾病高發(fā)期盡量少去人多的公共場(chǎng)所，保持室內(nèi)良好的空氣流通，每日開窗通風(fēng)不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
4、多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。
水痘。
水痘是什么?
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，冬春兩季多發(fā)，其傳染力強(qiáng)，主要以嬰幼兒和學(xué)齡前兒童發(fā)病較多。
水痘的癥狀有哪些?
起初類似于感冒如發(fā)燒、頭痛、喉嚨痛等，以發(fā)熱、皮膚和黏膜成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少，傳染力極強(qiáng)。
水痘的傳播途徑是什么?
主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，亦可通過接觸被污染的用具傳播。該病傳染性極強(qiáng)，易感者接觸患者后約90%發(fā)病，俗稱“見面?zhèn)鳌薄?/p>
如何預(yù)防水痘?
1、房間定時(shí)開窗通風(fēng)，盡可能的讓陽(yáng)光照射，對(duì)接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。
2、接種水痘減毒活疫苗，即可有效預(yù)防水痘，也能降低日后患帶狀皰疹的風(fēng)險(xiǎn)。
3、經(jīng)醫(yī)生診斷為水痘的孩子，要在家中休息，暫時(shí)不要上學(xué)和避免去人多的公共場(chǎng)所，以免將疾病傳染給其他人，等到全身皮疹結(jié)痂脫落，才可以去學(xué)校和其他公共場(chǎng)所。
細(xì)菌性結(jié)膜炎。
細(xì)菌性結(jié)膜炎是什么?
細(xì)菌性結(jié)膜炎是一種常見的急性傳染性眼病，又稱“紅眼病”，多發(fā)于春季和秋季。兒童患細(xì)菌性結(jié)膜炎多為流感嗜血桿菌或肺炎鏈球菌引起，流感嗜血桿菌性結(jié)膜炎易在學(xué)校和家庭中傳播感染。
細(xì)菌性結(jié)膜炎癥狀有哪些?
細(xì)菌性結(jié)膜炎最常見的癥狀有眼紅，可以看到眼球表面充血發(fā)紅，看到清晰的血絲，還可能會(huì)有異物感、燒灼感、癢、怕光、流淚、分泌物增多等癥狀。
細(xì)菌性結(jié)膜炎傳播途徑是什么?
結(jié)膜炎致病菌常通過接觸患者用過的毛巾、玩具、水龍頭、門把手等傳播，也有可能經(jīng)呼吸道分泌物傳播。
如何預(yù)防細(xì)菌性結(jié)膜炎?
1、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤剪指甲，飯前便后要洗手，嚴(yán)禁用臟手揉眼睛。
2、在流行期，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要注意消毒；接觸電腦鍵盤后要洗手，切忌揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤后。
3、不要與別人共用毛巾或個(gè)人衛(wèi)生用品，用流動(dòng)水洗臉和手，不接觸患者用過的洗臉用具、手帕及治療使用過的醫(yī)療器具。
4、不要與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品，不采用集體滴眼藥的方式預(yù)防眼病。
手足口病。
手足口病是什么?
手足口病的癥狀有哪些?
大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或皰疹為主要特征，易發(fā)生集體感染。
手足口病的傳播途徑是什么?
主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手絹、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
如何預(yù)防手足口病?
1、飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給孩子洗手。
2、注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。
3、孩子使用的餐具等物品使用前后應(yīng)充分清洗、消毒。
4、本病流行期間，不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，避免接觸患病兒童。
5、學(xué)校應(yīng)做好晨檢午檢工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)患病兒童，及時(shí)隔離患病兒童，防止感染他人。
6、家長(zhǎng)要盡量配合學(xué)校的晨午檢工作，不得隱瞞孩子病情。
7、孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
8、接種ev71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。
流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎是什么?
流行性腮腺炎是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，俗稱“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可發(fā)病，高發(fā)于冬春季，多發(fā)于5-9歲的兒童，成人也可發(fā)病。
流行性腮腺炎的癥狀有哪些?
主要表現(xiàn)為腮腺腫痛，腫痛一般以耳垂為中心，腫大的`腮腺狀如梨形或馬蹄形，邊緣不清，有觸痛，張口、咀嚼時(shí)刺激唾液分泌，導(dǎo)致疼痛加劇。部分患兒可伴有發(fā)熱、咽痛、全身不適等表現(xiàn)，部分患兒常伴有并發(fā)癥。
流行性腮腺炎的傳播途徑是什么?
早期患者及隱性感染者均為傳染源。病原體主要通過空氣傳播和飛沫傳播，接觸被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被傳染。
如何預(yù)防流行性腮腺炎?
1、接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎最經(jīng)濟(jì)、最便捷、最有效的方法。18-24月齡的兒童可以免費(fèi)接種一劑次含腮腺炎成分疫苗(麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹聯(lián)合疫苗)。但接種一劑次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推薦兒童入小學(xué)前再次接種一劑次含腮腺炎成分疫苗。
2、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，清洗玩具，保持室內(nèi)空氣流通。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。
3、保持雙手清潔，雙手被呼吸道分泌物污染后(如打噴嚏后)要立即洗手。
秋季保健小知識(shí)。
1、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
2、積極參加體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，提高幼兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。
3、少去公共場(chǎng)所和人群較為擁擠的地方，以免孩子被傳染疾病，呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播。
4、注意衛(wèi)生要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。勤曬被褥、勤洗澡、勤換衣，勤洗手(七步洗手法)。
5、合理安排作息，不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
6、不食未加工和不清潔的食物，不喝生水。
7、隨氣溫變化增減，衣著要根據(jù)天氣溫度及時(shí)增減。
8、要按計(jì)劃及時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種，以預(yù)防常見傳染病。
親愛的家長(zhǎng)朋友們，孩子的健康是我們共同的責(zé)任，讓我們共同努力做好秋季傳染病預(yù)防工作，筑起一道健康屏障，促進(jìn)孩子們健康快樂成長(zhǎng)！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二十二
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解感冒的癥狀，知道感冒后身體不舒服要及時(shí)告訴大人。
2、初步了解預(yù)防感冒的方法。
3、知道感冒了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
4、喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小叮當(dāng)手偶一個(gè)。
2、自拍錄像小片段。
3、預(yù)防感冒方法的圖片（洗手、吃飯、鍛煉……）。
4、小叮當(dāng)音樂。
活動(dòng)過程：
1、設(shè)置情景——引發(fā)興趣，導(dǎo)入活動(dòng)。
出示小叮當(dāng)手偶：“今天我給小朋友請(qǐng)來了一位小客人，小朋友看看他是誰？”小叮當(dāng)：
2、組織討論——了解感冒的癥狀及原因。
問題一、小叮當(dāng)怎么了？為什么會(huì)感冒？師小結(jié)：穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被傳染了都容易引起感冒。
問題二：你們感冒過嗎？感冒了會(huì)有什么感覺？師小結(jié)：鼻子不透氣、流鼻涕、嗓子痛、頭痛、咳嗽、打噴嚏、有時(shí)候會(huì)發(fā)燒，當(dāng)身體不舒服的時(shí)候要及時(shí)告訴大人。
3、觀看錄像小片段——滲透情感，懂得不怕打針吃藥。
討論：小叮當(dāng)?shù)侥睦锶チ?？他打針的時(shí)候哭了沒有？小朋友打針的時(shí)候是怎么做的？師小結(jié)：小朋友也是勇敢的孩子，如果你感冒了，要趕緊去看醫(yī)生，不怕打針吃藥，這樣感冒很快就會(huì)好了。
4、結(jié)合圖片展開討論——初步了解預(yù)防感冒的方法。
（1）討論：小朋友想一想，怎么樣就不感冒了？
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