7.心得體會是將我們的思想和感悟?qū)懴聛淼倪^程，是一種對自己生活和工作狀態(tài)的自我審視與檢視?？偨Y(jié)需要客觀、準確地描述自己的實際情況和表現(xiàn)，同時要注意整理和概括。接下來是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給你提供寫作思路。
籃球館培訓心得體會版篇一
籃球作為一項全球廣受歡迎的運動，吸引了無數(shù)人的熱愛和追求。在籃球館進行培訓，不僅能夠提高個人技術水平，還能培養(yǎng)團隊合作能力和心理素質(zhì)。在參加籃球館培訓的過程中，我深受啟發(fā)和教育，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面，我將以五段式的文章，總結(jié)我在籃球館培訓中的心得體會。
第一段：選擇籃球館培訓的動因及期望
籃球一直是我喜愛的運動，我希望通過參加籃球館培訓，提高自己的籃球水平，更好地享受這項運動的樂趣。在選擇籃球館培訓之前，我了解到這里擁有專業(yè)的教練團隊和現(xiàn)代化的訓練設施，這讓我對培訓的效果充滿期待。我期望在籃球館培訓中，不僅能夠鍛煉個人的技術和身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)出良好的團隊協(xié)作能力，提高自己的意志品質(zhì)。
第二段：培訓過程中的困難和挑戰(zhàn)
參加籃球館培訓的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，由于我之前沒有接受過系統(tǒng)的籃球訓練，基礎較差，許多基本技術需要從頭學習和掌握。其次，在訓練中，由于許多動作需要協(xié)調(diào)和配合，在團隊合作方面也存在一定的困難，需要不斷的磨合和磨練。此外，體力的要求也是一個挑戰(zhàn)，特別是在接觸性訓練和比賽中，需要有足夠的體力儲備和耐力。
第三段：培訓中收獲的技術和能力提高
通過籃球館培訓，我在籃球技術和能力方面得到了顯著的提高。在技術方面，我學會了正確的投籃姿勢、傳球技巧和盤帶技術，能夠在比賽中更加靈活和高效地應對各種戰(zhàn)術布置。在身體素質(zhì)方面，通過持續(xù)的訓練和鍛煉，我提高了力量、爆發(fā)力和耐力，從而更好地應對比賽中的各種身體對抗。而在團隊合作方面，我通過和隊友們的緊密配合，提高了傳接球的準確性和速度，學會了更好地協(xié)同作戰(zhàn)，形成戰(zhàn)斗力更強的集體。
第四段：心理素質(zhì)的提升
籃球館培訓不僅僅是技術和能力的培養(yǎng)，更重要的是培養(yǎng)心理素質(zhì)。在培訓中，面對困難和挑戰(zhàn)，我學會了堅持不懈的精神，不輕易放棄，不斷尋找解決方法。在比賽中，面對對手的壓力和困擾，我學會了調(diào)整自己的心態(tài)，保持冷靜的思考和靈活的應對。同時，籃球館培訓也培養(yǎng)了我的領導力和組織能力，通過參與比賽和訓練，我學會了帶領團隊并且合理安排每個人的角色和任務，達到更好的團隊目標。
第五段：對籃球和生活的啟示與展望
通過籃球館培訓，我對籃球和生活有了更深刻的認識和體悟?；@球是一項具有挑戰(zhàn)和競爭性的運動，只有付出更多的努力和時間，才能取得更大的回報。同樣，在生活中，也需要積極主動地去面對困難和挑戰(zhàn)，不退縮不低頭，努力向前，才能取得更好的成績和表現(xiàn)。未來，我將繼續(xù)參加籃球館培訓，不斷提高自己的水平和能力，在盡情享受籃球運動的同時，也希望能夠向更高的目標邁進。
通過籃球館培訓，我不僅技術和能力上得到了提高，還培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力和團隊合作意識。這段時間的培訓不僅為我的籃球之路打下了基礎，更對我的人生有著深遠的影響。我相信，在未來的籃球旅程中，我會繼續(xù)努力奮進，追逐自己的籃球夢想。
籃球館培訓心得體會版篇二
在這次培訓里，我在聽了老師的講課以后，我發(fā)現(xiàn)我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發(fā)展趨勢，籃球運動規(guī)則的變化，以便更好的運用規(guī)則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完老師的講解以后，我發(fā)現(xiàn)我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學校籃球隊的基礎訓練?如何進行學?；@球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。
最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規(guī)相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內(nèi)容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內(nèi)線中鋒的策應?？傊?，就是一堂訓練課能將訓練內(nèi)容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。
同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環(huán)節(jié)。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿牎４送?，在科學規(guī)范的訓練更好的提高隊員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養(yǎng)。制定訓練內(nèi)容與計劃，不等同于大學專業(yè)隊訓練，要符合中小學學生自身年齡結(jié)構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。
很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。
在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學習，結(jié)合我近幾年來的練功體會，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會，現(xiàn)形成文字，作為總結(jié)。
我個人認為，練習健身氣功大致可以分為三個階段：重視動作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學者認為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應該開始重視練功時的呼吸設計了。所以，下面我結(jié)合“健身氣功·八段錦”的基本動作，對其呼吸做了一個初步的設計。
起勢、一吸一呼
開步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調(diào)息若干次，以達到身心入靜。
1、雙手托天理三焦 一吸一呼
上托吸氣;下落呼氣。
2、左右開弓似射雕 兩吸兩呼
開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。
3、調(diào)理脾胃須單舉 一吸一呼
上舉吸;下落呼。
4、五勞七傷往后瞧 一吸一呼
分手后瞧吸;合手轉(zhuǎn)正呼。
5、搖頭擺尾去心火 一吸一呼(過渡動作 一吸一呼)
過渡動作：上舉開步吸;下按馬步呼。
傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。
6、兩手攀足固腎腰 兩吸兩呼(過渡動作一吸一呼)
過渡動作：合腳上舉吸;下按胸前呼
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。
注：此動作開始于兩手反穿，結(jié)束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。
7、攥拳怒目增氣力 一吸一呼(過渡動作 兩吸一呼)
過渡動作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七顛百病消 一吸一呼(過渡動作 一呼)
過渡動作：收腳落手呼。
上提吸;下顛呼。
收式、一吸一呼
分手吸;合手呼。
注：收式是收功動作，練功者的身、心由動入靜。所以，動作結(jié)束之后，可以自己調(diào)理氣息若干，達到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時，就氣息而言，練功者的氣息不會加快，有時還會比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。
最后要強調(diào)的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學員而設計的。在動作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。
當然這只是一個簡單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的`提高起到抱磚引玉的作用。
籃球館培訓心得體會版篇三
籃球作為一項全民運動逐漸受到年輕人的熱愛和關注。為了提高自己的籃球水平和技巧，我報名參加了一家知名籃球館的培訓班。在這段時間的學習和訓練中，我不僅學到了籃球技巧和戰(zhàn)術，還深刻體會到了團隊合作和自我超越的重要性。下面是我對這段培訓經(jīng)歷的心得體會總結(jié)。
首先，籃球培訓的基本技巧學習是我收獲最大的部分之一。我在培訓班中學會了正確的投籃姿勢、傳球技巧、運球技巧以及靈活的運動與變向技巧等。通過反復的練習和指導，我逐漸提高了自己的籃球技術水平，并且在實際比賽中能夠更加游刃有余地運用這些技巧。我深刻感受到，籃球技巧的學習是一個長期的、不斷努力和堅持的過程。只有掌握了基本技巧，才能夠在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
其次，籃球培訓還加強了我對團隊合作的認識和理解。在籃球比賽中，一支強大的團隊能夠協(xié)作默契，發(fā)揮出更大的能量。在訓練中，教練經(jīng)常強調(diào)團隊合作的重要性，教導我們?nèi)绾胃玫嘏c隊友配合，共同完成籃球戰(zhàn)術的執(zhí)行。通過反復的訓練，我學會了傾聽隊友的呼喚與指示，并在比賽中主動提供幫助和支持。這種團隊合作的精神不僅在籃球場上有所體現(xiàn)，也對我日常生活中的人際關系有著積極的影響。
此外，籃球培訓還啟發(fā)了我對自我超越的思考。在培訓中，教練總是鼓勵我們要不斷挑戰(zhàn)自己，不斷超越自我。有時候，我感到自己的技術達到了一個瓶頸，無法再進一步提高，但教練總是給與我積極的鼓勵和正確的引導。通過跨越這些困難和挑戰(zhàn)，我不僅提高了自己的籃球水平，也收獲了成就感和自信心。我深信，在日常生活中，只有不斷地自我超越和追求進步，我們才能更好地發(fā)揮自己的潛力，取得更大的成就。
最后，籃球培訓的整體經(jīng)歷讓我意識到運動對個人成長的積極影響。通過每天堅持訓練和比賽，我養(yǎng)成了良好的習慣和紀律，提高了自己的自控能力和毅力。我也學會了如何應對挫折和失敗，從中吸取經(jīng)驗教訓，不斷成長和前進?；@球訓練培養(yǎng)了我的領導才能和團隊合作能力，我成為了班級籃球隊的隊長，并成功帶領球隊取得了一系列勝利。通過這個過程，我學到了堅持努力和不放棄的重要性，也更加堅信只要有夢想并為之努力，就一定可以實現(xiàn)自己的目標。
總之，參加籃球館的培訓班是我一段寶貴的經(jīng)歷。通過學習籃球的基本技巧和戰(zhàn)術，我提高了自己的籃球水平，同時也加強了自己的團隊合作意識。這段培訓經(jīng)歷激發(fā)了我對自我超越的追求，在實踐中獲得了個人成長和自信心的提升。我相信這些收獲將對我的籃球之路和個人生活起到積極的影響。
籃球館培訓心得體會版篇四
籃球培訓是一種非常流行的運動方式，它不僅可以讓人們在鍛煉身體的同時，也可以培養(yǎng)人們的團隊精神和競爭意識。而在參加籃球館培訓的過程中，我們不僅可以從教練和隊友中學到許多知識和技能，還可以收獲許多有價值的心得體會。下面就來看看關于籃球館培訓心得體會的寫作方法。
一、結(jié)合自己的實際情況。
在寫籃球館培訓心得體會時，首先需要結(jié)合自己的實際情況來寫，例如，自己的身體素質(zhì)如何，對籃球的了解程度如何，參加培訓之前的想法是什么等等。只有掌握了自己的實際情況，才能更好地寫出自己的心得體會，體現(xiàn)出自己的獨特性。
二、突出重點，有條理。
在寫籃球館培訓心得體會時，需要把握重點，將自己在培訓過程中獲得的經(jīng)驗和體會一一羅列出來，并進行詳細的描述。在寫作過程中需要注意條理性，讓讀者更容易理解你的觀點和感受。
三、注重細節(jié)。
在參加籃球館培訓時，細節(jié)是非常重要的。在寫篇篇心得體會時，也需要注重細節(jié)的刻畫。例如，在運動中你遇到了什么問題，如何解決，以及如何盡可能地將鍛煉的成果運用到實戰(zhàn)中等等，只有抓住這些細節(jié)，才能讓寫出的心得更加的生動有趣。
四、注重感性體驗。
籃球館培訓不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種感性體驗。在寫篇篇心得體會時，需要注重自己的感性體驗。例如，你在追球過程中的那種刺激感，或者是隊友在比賽中的默契配合等等，只有將這些感性的體驗真實地體現(xiàn)出來，才能讓讀者更好地體會到全面的籃球館培訓的魅力。
五、積極向上。
籃球館培訓對于很多人來說，不僅僅是鍛煉身體，還是一種積極向上的態(tài)度和精神。在寫篇篇心得體會時，需要把自己的認識和對生活的態(tài)度寫進去。例如，參加籃球館培訓可以讓自己更積極向上地對待生活，努力實現(xiàn)自己的夢想等等。這樣可以讓讀者看到籃球館培訓所散發(fā)出來的積極的態(tài)度和正能量，讓更多的人能夠受到啟發(fā)和激勵。
總之，寫篇篇籃球館培訓心得體會，首先需要結(jié)合自己的實際情況來寫，突出重點，有條理，注重細節(jié)，注重感性體驗，還需要有積極向上的態(tài)度和精神，這樣才能真實地體現(xiàn)出籃球館培訓的魅力。
籃球館培訓心得體會版篇五
球訓練工作者，必須不斷學習掌握前沿的籃球理論知識來指導自己的教學工作，并努力在實踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學校中，我按時上課，認真訓練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學習團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學經(jīng)驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學習者的態(tài)度去學習，讓我收獲頗豐。
本次培訓的內(nèi)容，既有籃球教學理念的闡釋，又有教學案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學科知識培訓向綜合的素質(zhì)培訓的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術施教向掌握完整的籃球運動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應知應會內(nèi)容向籃球訓練、球隊管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓內(nèi)容引起了我們每位參訓學員深入的反思。我?guī)Щ@球隊以來，取得了一些經(jīng)驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學訓練行為的習慣，以提升自己實施新教學的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學、思考籃球隊管理的實施及自身專業(yè)成長問題。
當今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時也給教練員素質(zhì)提出更高的標準。所以。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個合格的教練員應該具備一下三個特點：
一、提高自身認識與修養(yǎng)，認真研究訓練大綱。
二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時間。
三、聯(lián)系實際，認真觀摩，注意觀察訓練中的手段極其訓練方法。
我就談談這次我對籃球訓練計劃的看法，這次王教授帶來的籃球訓練計劃的制定結(jié)合了老一輩籃球人所留下的寶貴經(jīng)驗，也采納了很多現(xiàn)代籃球的新元素。聽了王教授的一節(jié)課的講解讓我覺得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項目和訓練方法。很有針對性也結(jié)合了實際比賽對抗的東西。當然我對訓練計劃也提出了一些我個人的觀點和看法都在課間交流時提出來了，這里我就不詳細說明了。這次學習中王教授提到了教練員帶隊必須經(jīng)歷的幾個環(huán)節(jié)：選材——訓練——管理——教育——實戰(zhàn)——輸送。這幾個環(huán)節(jié)都是籃球教練員應該做好也是必須做好的工作，首先從選材來說，如果一個教練員都沒有隊員可練你還當什么教練??；其次有了隊員你應該為這些隊員做一個詳細的周期訓練計劃，重點隊員你還要有一份個人的訓練安排；接下來是管理，安排還運動員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運動學?；@球隊一直以來的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學開始就遵從這個口號，所以我們從辦學的這十年來上到國家隊、各個專業(yè)隊，下到各個大學、企事業(yè)單位輸送了大量的優(yōu)秀的籃球人才；再說實戰(zhàn)，球員訓練就是為了取得好的成績，為球隊，為自己取得一個好的成績，所以實戰(zhàn)訓練也是至關重要的；最后就是輸送，作為一個基層單位，我們最應該做好的就是盡可能的把沒個來我們這里的接受訓練的孩子都培養(yǎng)成才，能走專業(yè)的走專業(yè)，能上大學的上大學，絕不耽誤每一個孩子的前程。綜合這些，就將成為一個合格的基層籃球教練員。當然說起來容易，也要我們?nèi)ジ冻雠θシe極實現(xiàn)。
再有就是姚教授通過他這幾年根據(jù)各國籃球強隊的這些年的表現(xiàn)，所得出了一些具體的實踐數(shù)據(jù)，讓我們從另一個層面上了解了不同的訓練給隊員帶來的不同訓練效果，也讓我們大家看到了真正的科學訓練，從以前的經(jīng)驗訓練到現(xiàn)在有科學依據(jù)的訓練，因為現(xiàn)在大家都知道的nba，俱樂部就是為球隊配備了一個科學訓練團隊，根據(jù)他的身體條件結(jié)合科學的訓練依據(jù)，制定出最佳的訓練計劃，才讓他登上了nba的最高領獎臺。還有歐洲強隊等等球隊都是結(jié)合了科學的訓練，取得了豐厚的成績。而且根據(jù)科學的訓練還可以避免許多不必要的傷病，讓運動員時刻保持一個良好的競技狀態(tài)。作為一個籃球教練員不光是后備人才的培養(yǎng)，還要將籃球做大，做大就是事業(yè)、做強就是產(chǎn)業(yè)。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優(yōu)秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學習，取百家之長，補己之短。還要自我創(chuàng)新，形成自己的風格。
身年齡結(jié)構及生理特點，讓隊員提高水平，更重達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。
籃球館培訓心得體會版篇六
籃球是一項充滿活力、競爭激烈的運動，近年來越來越多的人將其作為一項健身運動來從事。而籃球館培訓則是提供專業(yè)指導和訓練支持的地方，讓愛好籃球的人能夠更好地提升自己的技術和素質(zhì)。下面將通過我的親身體驗和感悟，探討籃球館培訓帶給我的心得體會。
首先，籃球館培訓讓我深刻體會到了“師傅領進門，修行在個人”的道理。在籃球館培訓中，教練是非常重要的存在。他們通過講解、示范和指導的形式，給我呈現(xiàn)了正確的籃球動作和技術要領。同時，教練也會根據(jù)我的特點和短板，提供相應的訓練方法和個性化指導。通過持續(xù)的學習和實踐，我的籃球技術逐漸得到提升。這讓我深刻認識到，自己的努力和教練的指導是成長的關鍵。
其次，籃球館培訓給了我一個團隊合作的舞臺。在籃球比賽中，團隊合作是非常重要的。在籃球館培訓中，我們通過組隊訓練和比賽來提升團隊協(xié)作能力和默契度。每次比賽之前，我們需要制定戰(zhàn)術、分工合作，并在訓練中磨合配合。在團隊的協(xié)作下，我們逐漸找到彼此的優(yōu)勢和劣勢，并通過合理分工，將個人的力量最大化地發(fā)揮出來。在這個過程中，我深刻感受到了團隊精神的重要性，也明白了只有團隊發(fā)展好，個人才能有更大的發(fā)展空間。
再次，籃球館培訓讓我體驗到了成功的喜悅和失敗的教訓。在每次訓練和比賽中，我都會遇到不同的挑戰(zhàn)和困難。有時候我會取得勝利，享受到成功的喜悅；有時候遭遇失敗，也會感到自己的不足。而這些成功和失敗的經(jīng)歷，都讓我受益匪淺。成功讓我更加堅定了自己的信心和決心，同時也讓我明白了付出努力的重要性。而失敗則是一種寶貴的教訓，它讓我反思自己的不足，并找出改進的方向。通過不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，我逐漸成長并取得了更好的成績。
最后，籃球館培訓讓我體驗到了運動帶來的快樂和健康。籃球是一項需要全身參與的運動，每次訓練和比賽都能夠讓我充分釋放自己的激情和能量。在每一次進攻和防守中，我都能夠感受到肌肉的緊張和血液的沸騰。與此同時，運動也給我?guī)砹私】?。通過持續(xù)的鍛煉，我的體能得到了提高，身體也更加強健。此外，運動也能夠釋放壓力，提升個人的心理素質(zhì)。無論是沉浸在比賽的快樂中，還是享受運動帶來的健康，這些都是籃球館培訓帶給我的寶貴經(jīng)歷。
總結(jié)起來，籃球館培訓讓我在技術、團隊合作、心態(tài)以及身心健康等方面都有了顯著的提升。通過教練的指導和團隊的協(xié)作，我明白了努力和堅持的重要性，在成功和失敗中成長。同時，運動也給我?guī)砹丝鞓泛徒】?，讓我能夠更加積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。籃球館培訓的心得體會和感悟?qū)⒊蔀槲椅磥戆l(fā)展和成長的重要驅(qū)動力。
籃球館培訓心得體會版篇七
籃球是一種既激烈又健康的運動，因此，在許多人的生活中得到了廣泛的推廣。對于那些想要提高自己籃球水平的人，來到籃球館進行培訓是一個不錯的選擇。在這里，我們可以學習到更高水平的技術和理論知識，提高我們的籃球水平。下面，我將分享一些在籃球館培訓中的經(jīng)驗和體會。
第一篇：了解籃球館培訓的形式和目的。
在籃球館學習不僅僅是關于籃球技術的學習，還包括了對于籃球規(guī)則和基本體能的加強。在培訓過程中，我們不僅會接觸到各種不同的學習形式，如個人訓練、集體訓練和對抗訓練，同時，我們還可以通過科學研究來加強對籃球運動的理解。尤其是對于那些想要在籃球比賽中取得好成績的人，更需要理解比賽規(guī)則并設定有效的戰(zhàn)術節(jié)點。
第二篇：提升籃球技術。
通過籃球館的培訓，我的籃球技術得到了顯著的提升。在訓練中，學員會進行各種不同的針對性訓練，如投籃、運球、傳球、防守等，以提升籃球技術的熟練度和水平。在訓練過程中，要堅持專注和耐心，不斷地重復鍛煉和修正，直到達到技能熟練的程度。
第三篇：發(fā)展合作意識。
籃球館不僅注重個人能力的培養(yǎng)，還注重團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。在比賽中，個人能力僅僅是成功的一部分，與其他隊員的協(xié)作才是真正實現(xiàn)成功的關鍵?；@球館會采用各種集體訓練、組合團體訓練和對抗訓練等形式，以鼓勵學員懂得如何利用隊伍的優(yōu)勢來戰(zhàn)勝對手，并增強團隊意識。
第四篇：學習保持良好的心態(tài)和身體素質(zhì)。
籃球館培訓不僅可以提高籃球技術，還注重發(fā)展新的身體素質(zhì)和保持健康的心態(tài)。對于那些注重籃球運動的人，保持健康的身體和良好的精神狀態(tài)是至關重要的。在培訓期間，學員必須保持健康的飲食和熱身規(guī)律，以保證身體素質(zhì)和維持穩(wěn)定的體能。同時，學員也需要適應壓力，并學會對挫折和失敗保持樂觀和正面的態(tài)度。
第五篇：總結(jié)。
在籃球館培訓中，每個學員都有不同的體驗和經(jīng)驗。對于我來說，這是一個提高我籃球技術的絕佳機會。同時，在培訓過程中，我也學會了如何應對挫折和壓力，如何保持健康的身體和積極的心態(tài)。在未來的籃球比賽中，我相信我可以運用這些體會和經(jīng)驗取得更好的成績。
籃球館培訓心得體會版篇八
我聽說學校里有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球，就加入了這個培訓班。
第一天去時，籃球老師在點名，并將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結(jié)果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學生個個昂首挺胸，仿佛對這回的培訓很有信心。
培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。
運球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是因為一只手太用力過度而跑了。
老師終于叫我們投籃了?？衫蠋焺傞_始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。
籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅持因為努力總不白費。
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務，就是每周最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓練。
小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了，雖然技術不咋地，但技術也是練出來的。
清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不浪費時間，還可以練習運球技術，中間還用了不少花樣，比如從背后運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習起了定點投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習基本功，定點投籃不如周一時精準，爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。到了下午我們到了小球場，是因為大球場被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時機了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事?！?/p>
到了周五上特長課時又有時機展現(xiàn)我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分數(shù)是我得到的，許多人對我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實力，三天的艱苦訓練沒有白費。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學習成績超過我的籃球技術。
籃球館培訓心得體會版篇九
籃球是一項非常熱門的運動項目，它在全世界范圍內(nèi)都有著廣泛的愛好者。對于那些渴望提高自己籃球技能的人來說，參加籃球館的培訓課程是一個很好的選擇。通過參加籃球館的培訓，我學到了很多不同的技能和知識。在這篇文章中，我想分享一下我對籃球館培訓心得體會的看法。
籃球館培訓是為了幫助那些想要提高自己籃球技能的人而開設的一種課程。在這樣的培訓中，學員有機會學習各種技能技巧，通過不斷刻苦的訓練和練習，提高自己的籃球水平。一般來說，籃球館培訓課程的內(nèi)容包括籃球基本技能、防守和進攻戰(zhàn)術等方面。在課程的過程中，學員們會有機會結(jié)識到不同程度的球員并在教練的帶領下逐漸了解籃球的世界。
我從小就喜歡籃球，而當機會來臨的時候我毫不猶豫選擇了參加籃球館的培訓課程來提高自己的球技。我為期一個月的籃球館培訓期間非常充實和繁忙。教練為我們安排了豐富而有趣的培訓內(nèi)容，使我們在每一堂課中都能收獲很多。教練們注重細節(jié)，關注我們的每一個動作和變化，并及時提出指導和建議。這對于你的技巧提高非常有效。
在整個培訓過程中，我收獲頗豐。首先，我學到的最重要的技術是跳躍、盤帶和投球，這些技能對于準確擊中籃筐至關重要。其次，我了解了關于如何更好地團隊合作，在團隊的默契協(xié)作下完成任務。最后，我也掌握了更多有關籃球的知識，如防守和進攻戰(zhàn)術、戰(zhàn)術配合等。這些知識和技能的組合使我的球技顯著提高了許多，同時也給我的籃球之路增添了信心和動力。
第四段：建議與建議。
我建議大家參加籃球館的培訓課程，因為它是提高籃球水平最好的途徑之一。此外，我認為，當你參加培訓的時候，一定要全身心地投入其中，認真地聽取教練的建議和指導。在培訓課程外的時間里也不要松懈，盡可能地多聯(lián)系習慣你的技術，最后的口號就是實踐出真知。
第五段：結(jié)論。
總之，參加籃球館培訓是提高籃球技能的絕佳途徑之一，而我的體驗證明這個觀點。在這個過程中，我通過學習和練習不斷提高自己，收獲了許多知識和技能。同時，我也建議那些想要提高自己籃球水平和享受籃球樂趣的人們要參加這樣的培訓計劃，也祝愿大家在籃球之路上越來越遠。
籃球館培訓心得體會版篇十
籃球運動一直以來都備受青少年的追捧，不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識。然而，要想盡情享受籃球運動的樂趣，擁有一個寬敞舒適的場地是必不可少的。開籃球館為廣大籃球愛好者提供了一個理想的場所，不僅能夠提供良好的運動環(huán)境，還能創(chuàng)造更多與球友互動的機會。在多次利用籃球館進行訓練和比賽的過程中，我可以感受到這種場所帶給我的積極影響和收獲。
首先，開籃球館為我提供了一個專業(yè)的訓練環(huán)境。在家里或街頭籃球場上練習雖然可以滿足基本需求，但通常不能提供高品質(zhì)的訓練體驗。然而，在籃球館里，場地寬敞，籃網(wǎng)和標線清晰可見，硬地和膠地都能提供良好的球感，這對于我的技術提高至關重要。此外，籃球館還設有不同檔次的籃球場地供我選擇，如標準室內(nèi)籃球場和半室外球場，使我能夠根據(jù)需要選擇適合進行訓練或比賽的場地。
其次，開籃球館為我提供了與其他球友互動的機會?；@球是一項團隊運動，單純地一個人訓練雖然可以提高個人技術，但久而久之會感到寂寞。而在籃球館內(nèi)，我可以隨時找到其他愛好籃球的人，與他們一起進行對抗訓練或友誼賽，互相交流技巧和經(jīng)驗。這種互動不僅可以激發(fā)我的籃球熱情，也能讓我與他人建立起良好的友誼，彼此督促和鼓勵。
此外，開籃球館還承辦了各種籃球比賽和活動，豐富了我的籃球經(jīng)歷。在籃球館內(nèi)，我不僅可以參加常規(guī)的訓練，還可以報名參加各種籃球比賽和友誼賽。這些比賽不僅能提供豐富的比賽經(jīng)驗，還可以與其他球隊交流切磋，提高我的比賽水平。此外，籃球館還舉辦練習營和講座等活動，邀請專業(yè)教練和知名球員，向我們傳授籃球技巧和戰(zhàn)術，讓我受益匪淺。
最后，開籃球館提供了便利的服務和設施，進一步提升了我的籃球體驗。籃球館配備了專業(yè)的籃球器材和場地設施，如籃球、場地音響和休息區(qū)等。通過預約系統(tǒng)，我可以根據(jù)個人需求和時間安排進行訓練或比賽?；@球館還提供了專業(yè)的教練團隊，可以幫助我指導和改善我的籃球技術。這些完善的服務和設施讓我更加方便地在籃球館中展開訓練和比賽。
總之，開籃球館對我來說是一個非常有意義的地方。它不僅提供了專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的訓練環(huán)境，還讓我與其他球友互動，參加各種比賽和活動，并享受到便利的服務和設施。通過在籃球館中的訓練和比賽，我不僅提高了籃球技術，還培養(yǎng)了自信心和團隊合作精神?；@球館為我?guī)砹嗽S多積極的收獲和難忘的回憶，我會繼續(xù)利用籃球館，堅持籃球運動，繼續(xù)追逐我的籃球夢想。
籃球館培訓心得體會版篇十一
1.學會投擲的動作技能，并提高準確投擲能力。
2.喜歡參與投籃游戲，體驗游戲的快樂。
游戲前學會兒歌、籃球架、小籃球、呼啦圈。
(一)創(chuàng)設情境，激發(fā)幼兒模仿小動物的興趣。
師：森林里要召開運動會，小朋友們，請你們告知小動物們吧!“來來來，來來來，_x快來啊，我們一起來游戲”邊說邊做動作。
(二)初步理解游戲規(guī)則。
1手拉手圍成一個大圓圈。
師：“小小球兒圓又圓，它在我們手中傳，大家一起做游戲，你傳我傳大家傳?！毙∨笥褌円黄鹉顑焊?，依次傳球，兒歌停止的時候，求在誰的手上誰就要模仿自己喜歡的.小動物，邊做動作先走到呼啦圈里，然后投球。投完之后拿好球從新開始傳給下一個小朋友。2示范一次游戲。
小結(jié)：投球的時候雙手拿球舉過頭頂，向前用力投向籃筐。
(三)深入游戲，難度提升。
師：小朋友們玩的很好，我們要增加難度了你們有沒有信心?我們讓呼啦圈離得遠一點。
再次游戲，如果投不中，刻意由他的同伴幫助投擲，再投不中，由他們集體表演節(jié)目。
(四)整理運動。
師：模仿自己喜歡的小動物，在圓上走一圈。
籃球館培訓心得體會版篇十二
寫好優(yōu)秀的文章是有技巧的，滿分作文需要扣題行文，并且有自己的思想，有獨特的角度，有高雅的境界；有大氣的立意，準確、深刻；構思巧妙、獨到，既出人意料，又在情理之中；作文語言有文采，句式靈活，富有新意?；@球隊訓練。25名孩子，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細扣動作和隊形。16人組規(guī)定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手后和搭檔一起訓練孩子兩周內(nèi)完成動作排練。
每天上下午抽時間練習，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒，吃點東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子，需要變著花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力，訓練強度也更大。
本次訓練我作為后期主要訓練教練之一，總結(jié)一下訓練中用到的方法，因為，說不定哪天別人有用呢。
1、抓重點、難點動作，反復練習。講解后請幼兒示范，有標準示范或?qū)Ρ仁痉?，后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的'方法，督促回家練習。
2、集體訓練，定一個規(guī)則。比如不掉球，零失誤，達到本目標的幼兒提早休息，沒達到的幼兒多練習一遍。
3、分兩組輪流訓練，一組隊員訓練時另一組隊員當裁判，選拔優(yōu)秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽稱號，如"籃球偶象"，有名額限定。
4、評分制激勵。
方法（1）分小組上場訓練，如4人一組，其余隊員當觀眾每人擁有2票，投票給訓練組，得票者得1分，累積算分，計高手排行榜。
方法（2）男女搭檔訓練，搭檔組自由選擇對手挑戰(zhàn)，按觀眾投票，選出最強搭檔。
方法（3）集體訓練定目標后，按目標達成度進行個人加分。
5、星星記錄表。接平時表現(xiàn)打星范圍1一3，比賽表現(xiàn)打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。
6、我們籃球隊的口號是“籃球?qū)氊悾饓魮P威，堅持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上。
其它：
本次訓練有位專職男教師，會采用團隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣。
籃球操訓練需要強調(diào)團隊精神，合作、拼搏、堅持，這些精神品質(zhì)要在訓練期間同時教給孩子，訓練是辛苦的，也需要家長的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓練個別不足的動作，訓練效果會好很多。
籃球館培訓心得體會版篇十三
作為一名籃球館的館長，我有幸親身參與了籃球館的管理和運營工作。這段時間以來，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這里，我想分享一些關于管理一個籃球館的心得體會。
第二段：溝通與協(xié)調(diào)。
作為籃球館的館長，與員工溝通與協(xié)調(diào)是至關重要的。我發(fā)現(xiàn)，持續(xù)的溝通能夠建立團隊的凝聚力和信任感。定期與員工開會，了解他們的想法和建議，幫助他們解決問題，共同制定目標和計劃，可以提高整個籃球館的運作效率和員工的工作滿意度。
第三段：設施與裝備的維護。
作為一間高質(zhì)量的籃球館，設施與裝備的維護是非常重要的。從木地板到籃球架，從燈光系統(tǒng)到空調(diào)設備等等，每一個細節(jié)都需要我們細心地維護。我們定期進行設備的保養(yǎng)和檢查，及時修復和更換故障設備。保持設施的良好狀態(tài)，既能提供一個舒適的籃球場地，也能增加顧客的滿意度。
第四段：培訓員工。
為了提供優(yōu)質(zhì)的服務，我非常注重員工的培訓。我們組織定期的培訓會議，邀請專業(yè)人士為員工進行培訓，包括籃球技術、客戶服務等方面的知識和技能。通過培訓，員工不僅可以提高工作能力，還能增強工作積極性和責任心。我們也鼓勵員工互相學習和交流，共同提高。
第五段：顧客體驗的重要性。
最重要的是，顧客體驗必須放在首位。我們一直努力提供一個舒適、安全、干凈的環(huán)境給顧客。除了提供好的設施和裝備外，我們還注重顧客服務，如衛(wèi)生間的清潔、顧客咨詢的回復及時性等。顧客的滿意度是我們衡量籃球館運營成功與否的關鍵因素，只有不斷提高顧客的體驗，籃球館才能夠獲得更多的支持和認可。
結(jié)論：
作為籃球館館長，我深知管理一間籃球館是一項不容易的任務。通過與員工的溝通與協(xié)調(diào)，設施與裝備的維護，員工的培訓以及顧客體驗的重視，我相信我們能夠管理好籃球館，并且為顧客提供一個舒適、安全和愉悅的場所。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的能力，為籃球館的發(fā)展做出更大的貢獻。同時，我也希望能夠通過我的經(jīng)驗和體會，給其他想要管理籃球館的人一些建議和啟示。
籃球館培訓心得體會版篇十四
很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感喜好，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺本身有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發(fā)覺我們學校的籃球設施相當?shù)亩?，這種體育運動相當?shù)钠占埃谑俏疫x擇了籃球，想通過籃球的學習來增長同學的友情。而且我也發(fā)覺籃球是一種考驗搭配和身體協(xié)調(diào)性的運動，這樣我可以在繁忙的學習中，讓疲乏的身心的到放松，同時籃球可以增長左腦的思維，可以達到大腦的協(xié)調(diào)進展。而且加強體質(zhì)，促進健康，又能豐富我們大學的業(yè)余文化生活，振作精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培育我們團結(jié)友愛的精神，培育良好的團隊作風，并養(yǎng)成體育磨練的習慣。
經(jīng)過這一個學期的籃球?qū)W習，發(fā)覺本身學到了很多的技術與技巧，讓原來大腦中對籃球一片空白有了認得。老師在上課進行引導與演示，但是老師重視的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不僅讓本身的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內(nèi)容得到了強化，體育運動原來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的`很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、快捷的運球，轉(zhuǎn)身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永久是干凈，或許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學會繞球，培育良好的球感。最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經(jīng)過老師一學期的引導，我對籃球有了心得認得，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！
籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作！
籃球館培訓心得體會版篇十五
在球場上揮灑汗水，享受比賽的激情，是我籃球培訓之旅中最深刻的體驗。這次經(jīng)歷不僅提高了我的籃球技巧，更磨練了我的團隊合作和領導能力。
在開始這次培訓之前，我對自己的籃球技能并不滿意。盡管我曾經(jīng)在學校的籃球隊效力，但我知道我需要進一步提升我的技巧。我決定參加這次培訓，不僅是為了提高我的技能，更是為了挑戰(zhàn)自我，探索我在團隊合作中的潛力。
培訓從基礎技巧開始，如運球、傳球、投籃和防守。這些基本技巧看似簡單，卻是構建復雜籃球技巧的基礎。在教練的指導下，我逐漸掌握了這些技巧，并在一次次的練習中，提高了我的準確性和速度。
同時，我也學習了如何在團隊中發(fā)揮作用。教練強調(diào)了團隊合作的重要性，并教導我如何在球場上與其他隊員協(xié)作。我學會了如何分配球，如何引導團隊打出高效的戰(zhàn)術，以及如何處理團隊中的沖突。這些經(jīng)驗讓我更加理解團隊合作的價值，并幫助我在球場上更好地發(fā)揮作用。
在培訓過程中，我也經(jīng)歷了挫折和困難。有時我會感到沮喪，甚至想要放棄。但是，我的隊友和教練的鼓勵讓我重新站了起來。他們告訴我，挫折是成長的一部分，只有通過不斷嘗試和努力，才能達到更高的目標。
經(jīng)過這次籃球培訓，我不僅提高了自己的籃球技能，還學會了如何在團隊中發(fā)揮作用。我深刻地認識到團隊合作的重要性，并學會了如何與他人協(xié)作，共同達成目標。這次經(jīng)歷讓我更加自信，也讓我更加熱愛籃球。我期待在未來的日子里，繼續(xù)在籃球場上揮灑汗水，享受比賽的激情。
籃球館培訓心得體會版篇十六
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務，就是每周最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓練。
小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了，雖然技術不咋地，但技術也是練出來的。
清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不浪費時間，還可以練習運球技術，中間還用了不少花樣，比如從背后運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習起了定點投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習基本功，定點投籃不如周一時精準，爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。
到了下午我們到了小球場，是因為大球場被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時機了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事?！?/p>
到了周五上特長課時又有時機展現(xiàn)我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分數(shù)是我得到的，許多人對我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實力，三天的艱苦訓練沒有白費。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學習成績超過我的籃球技術。
籃球館培訓心得體會版篇十七
時間飛逝，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學期末。兩年的大學籃球課，我學到了很多關于籃球方面的知識和技能，課上老師總是很耐心地輔導我們，訓練我們，讓我們對籃球的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學生活中最后一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過體育課上的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓?。
籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。同時籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體，而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高學習工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神，還有團隊精神。
要想學好籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和最基本的比賽規(guī)則，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
記得初上籃球課，在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，最初，我總覺得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不過，我漸漸感覺到訓練之前的熱身是十分必要的，而且平時多跑步，對體能測試時的比賽也大有益處。在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，如熟悉球性;基本站立姿勢和持球方法;原地運球;原地雙手胸前傳、接球;原地雙手胸前投籃;行進間直線運球;行進間曲線“之字型”運球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等);移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步;定點投籃;打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術，同時我們也進行了許多有趣的游戲活動等等。
經(jīng)過老師的跑步訓練，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準確度還是不行，可能是沒有找到準心，所以幾周前的練習一直都是很糟糕，但是后來經(jīng)老師指點，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘，投籃的準確度雖然不是百發(fā)百中，但是，也有所提升。經(jīng)過半學期，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美，但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳，到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球、傳球、順利三步上籃，不可不說是一種進步。
通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學習實踐才能熟練運用。很多事情都是急不了的.,所以無論你多么希望自己的技能提高快點,都要知道知道"欲速則不達",學習技能只有反復的訓練才能達到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。
曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個小時在籃球上，那種對籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對籃球的追求.老師也曾鼓勵我們要抱著一種學習的心態(tài)來上課,只要夠認真無論天分好與壞都會進步，哪怕只是一點點。我知道我的籃球技術要想有所提高，對于籃球課就不能報以“做一天和尚撞一天鐘”的應付心態(tài)而沒有得到任何的學習和提高。所以每次的課上的學習和課下的練習我都是一心一意的。
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。
投籃技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質(zhì)量。
投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。
還有傳、接球在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。
最后是運球和持球突破：這是個人進攻的重要手段。
籃球作為大學體育課程中的一項必修體育運動，對大學生各個方面的能力都有得到鍛煉?，F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時，激烈的對抗為特點?？臁⒏?、全、準是現(xiàn)代籃球運動的總的發(fā)展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性?；@球中的團隊團結(jié)精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!
籃球館培訓心得體會版篇十八
籃球是一項充滿活力的體育運動，不僅能夠鍛煉身體，還能增強人際交往能力。然而，對于初學者來說，找到一個合適的籃球場所進行練習是困難的。因此，籃球館應運而生。在這篇文章中，我將分享我的籃球館使用心得體會，幫助其他球迷更好地享受籃球運動。
第二段：選擇籃球館的重要性。
選擇適合的籃球館對于初學者和資深球迷來說都非常重要。首先，你要考慮到距離因素。如果你想要經(jīng)常鍛煉，選擇距離家庭或工作地點較近的籃球館比較理想。其次，考慮球館的設備和設施。一個好的籃球場地應該有良好的燈光、出色的音響效果、高質(zhì)量的籃球架、清潔的更衣室、衛(wèi)生間等基礎設施。此外，也可以選擇有完善的托管服務和教練的籃球館。這樣，新手可以借鑒專業(yè)教練的建議，改進技巧。
第三段：使用籃球館的技巧。
當你到一家籃球館時，你應該先約一場球，一個小時的時間通常是足夠的。在開始比賽之前，你應該做一個熱身運動，如拉伸，以避免受傷。在球場上，你應該遵守規(guī)則和秩序，養(yǎng)成團隊精神，與其他球員互動。一般來說，大聲喊叫、惡意犯規(guī)、私自跳線等行為是不被允許的。最后，比賽結(jié)束后，你應該將籃球架和其他道具恢復到原始位置，以避免給其他球員帶來困擾。
第四段：籃球館的好處。
除了鍛煉身體和交際技巧外，使用籃球館還具有其他好處。比如，你可以認識許多不同的人，與他們交朋友，增強社交能力。此外，籃球是一種團隊運動，可以與團隊精神相結(jié)合，充分發(fā)揮每個球員的優(yōu)勢。在這一過程中，你可以擴展自己的技能和知識，享受各種豐富多彩的體育運動。
第五段：好的籃球館必備要素。
最后，好的籃球館應該擁有以下幾個要素。首先，球場所使用的材料應該是耐用的，能夠經(jīng)受高中低溫和極端天氣條件的考驗。其次，球館應該有清潔衛(wèi)生的環(huán)境，定期消毒保潔，確保球員們可以安心練習而不受到感染。第三，球館應該有一個良好的裁判環(huán)境，需要有經(jīng)驗豐富的裁判員，以確保比賽公平。最后，球館應該提供方便、快捷的注冊和付款方式，以節(jié)省時間和精力，讓球員們可以更專注于比賽。
結(jié)論。
在籃球館中，正確的練習方法、良好的球場環(huán)境和熱愛籃球的態(tài)度都關鍵。一旦你找到一個好的籃球館，嘗試鍛煉并把握機會積極參與到的籃球運動中去。希望我的有關“籃球館”的這篇文章能夠幫助大家更好地享受籃球帶來的健康和樂趣。
籃球館培訓心得體會版篇十九
經(jīng)過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：
1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。
2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置，傳球要及時。
1、在本隊戰(zhàn)術要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時機。
3、盡量按照自己習慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
4、應以打籃板投籃為好。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠離防守者的手運球。
3、應學會左右手都能運球，能傳球時盡量不運球。
4、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。
5、運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
6、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。
我不僅學會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學到了這個運動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運動教會我們重視規(guī)則。
2、籃球運動能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運動能夠培養(yǎng)我們的團隊意識和協(xié)作能力。
4、籃球運動能夠提高個人能力。
5、籃球運動讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進我們之間的交流。
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質(zhì)，促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用說是打好球了。
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術?；@球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
好籃球的就仔細看看，和我熟的也捧個場，有錢的也各種歡迎，不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了，不多說了，在廢話估計大家都該煩了，心里也犯嘀咕，“你這是在這里耍嘴皮子呢還是想要說說怎么打籃球啊?！比缓蠊烂簧偃司蜁闳粵Q然的按下alt+f4。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達？？多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實打球也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。
首先問一下，籃球這項運動本質(zhì)上是什么？
第二，從運動學上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進筐中的運動?？此茝U話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關己似的。每個人，踏進場地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？不管是狡猾還是機變，至少我個人是這樣認為的：以己之長，欺彼之短。
從來沒有聽說過哪個哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個頭腦正常的人都會選擇比較合適的進攻對策，這在籃球運動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對力量就差，可是試著強打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時候你出風頭的機會到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團團轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事！看一個哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么！內(nèi)線站著一個虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗！恐怕這樣你更應該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好！比賽是五個人的！不要以為你就是主角，一個配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork！
要是對方還是各種虐你，沒轍？？科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個虐的過程？喬丹當年還被校隊開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的，有什么啊？千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當之勇實則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進步。別人的習慣動作，他的優(yōu)缺點，都要好好觀察，才能更好的進步。還要有針對性的訓練。別中午放學，一大幫人在場上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時間不如好好練練投籃。
籃球館培訓心得體會版篇二十
自從我開始參加籃球培訓以來，籃球已經(jīng)成為了我的生活的一部分。在這個過程中，我不僅提升了自己的籃球技巧，也收獲了許多關于籃球培訓的心得體會。
首先，我明白了團隊合作的重要性。在籃球比賽中，個人的技巧固然重要，但只有當這些技巧能夠配合團隊的整體戰(zhàn)略時，才能發(fā)揮最大的效果。每個隊員都有其獨特的角色和職責，我們需要相互尊重、相互配合，才能達到最好的表現(xiàn)。
其次，我體驗到了籃球訓練中的堅持不懈。在學習新的技巧和戰(zhàn)術時，我經(jīng)常會遇到困難，但我始終堅持下去，因為我明白，只有經(jīng)過反復的練習和磨礪，才能真正掌握籃球技巧。
此外，我也意識到了細節(jié)決定成敗的重要性。在訓練中，我不斷關注每一個動作的細節(jié)，例如手部的正確姿勢，腳步的移動等等。這些微小的改變讓我在比賽中能夠更加冷靜、精準地執(zhí)行每一個動作。
最后，我體驗到了籃球帶來的快樂?；@球不僅僅是一項運動，它讓我學會了如何在壓力中保持冷靜，如何在失敗中尋找機會，如何在成功中保持謙遜?；@球帶給我無盡的樂趣和滿足感，讓我更加熱愛這項運動。
總的來說，籃球培訓讓我有了更深入的理解和體驗，使我更加熱愛這項運動，也更加珍視團隊合作、堅持不懈和注重細節(jié)的精神。我相信，這些經(jīng)驗將在我未來的生活和工作中起到積極的作用。
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