拓展的心得體會和感想（優(yōu)秀17篇）

通過寫心得體會可以提高我們對過去經(jīng)驗的反思能力，幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問題和改進自己。寫心得體會要注重邏輯性，合理安排段落結(jié)構(gòu)，讓文章條理清晰、層次分明。下面是小編為大家準備的一些關(guān)于心得體會的例子，供大家參考借鑒。

拓展的心得體會和感想篇一

昨天我參加了生工院組織的拓展訓(xùn)練。作為、隊長，并且與隊員們一起贏得了最后活動的勝利，贏得了獎品。我覺得這讓我受益匪淺的是我們清楚的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，并且磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

拓展訓(xùn)練強調(diào)的是一種體驗，是一種由內(nèi)至外的自我教育。我覺得實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓(xùn)練的真正意義。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的'兩大核心內(nèi)涵。

團隊是指在工作中緊密協(xié)作并相互負責(zé)的一小群人，我們擁有共同的目標。我們之所以叫、的原因就是我們希望我們的團隊像群狼一樣團結(jié)在一起，在這次活動中我們團隊自始至終都是十分團結(jié)的，將團隊詮釋的十分徹底。這是使我們十分自豪的地方。我們團隊始終有一個堅定的目標就是取得第一，我們的隊歌中就唱到“wewillrockyou”。希望以后學(xué)院還可以組織這一類活動，他對我們今后的成長是十分有益的。

拓展的心得體會和感想篇二

拓展培訓(xùn)詮釋著企業(yè)文化的團隊建設(shè)

1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。

拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!

經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。

生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學(xué)員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。

一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。

體驗式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升

期盼已久的體驗式培訓(xùn)終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!

這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的'經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓(xùn)是一種模擬互動培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過體驗式拓展培訓(xùn)，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!

1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!

2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔(dān)的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!

3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!

你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!

你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!

4.心在哪里，哪里就有奇跡!

素質(zhì)拓展體會：激發(fā)潛能，無限可能

為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發(fā)團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學(xué)員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設(shè)計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團隊成員的力量，根據(jù)教官下達的任務(wù)，通過團隊協(xié)作共同完成團隊目標。

高空斷橋主要考驗學(xué)員的心理素質(zhì)，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。

在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結(jié)互助的精神讓人感動。

經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。

從一個個具體生動的項目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗到了團結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團隊精神的實質(zhì)與內(nèi)涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。

拓展的心得體會和感想篇三

為期兩天的“挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但是在訓(xùn)練中的每一個細節(jié)，仍在我的記憶中反復(fù)的回蕩。這次由明陽天下拓展公司組織的拓展訓(xùn)練讓我有了很多真實的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益非淺。使我懂得了團隊的真正含義，懂得了團隊合作是一種工作態(tài)度的實踐和應(yīng)用，每一個團隊，為了共同的目標，需要全隊每一個隊員的共同努力，齊心協(xié)力才能到達勝利的彼岸。

就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。

當我們在閉營儀式上，培訓(xùn)師就我們兩天的訓(xùn)練進行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價，當培訓(xùn)師說道：大家團結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結(jié)的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支當全體隊友大聲的回應(yīng)者：是！是??！是?。。〉臅r候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是215人，這就是215人的精神，這就是215醫(yī)院的文化！215醫(yī)院是因為有這樣一支團結(jié)向上的中堅力量，才在激烈的醫(yī)療市場中永遠堅守著自己的陣地！

兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的鳳凰嶺?；仡^看看，我的心理早已經(jīng)沒有了游山玩水的興致，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時軍訓(xùn)的畫面，會永遠揮之不去。

迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團隊的協(xié)作。

團隊的支撐會怎樣。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受?！芭臄?shù)字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績，盡管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點，沒能實現(xiàn)拍入六秒的成績，七秒多也是新進步。如果沒有大家，單憑個人，30個散布著的數(shù)字，會拍多久試想便知。團隊的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團隊一直都在。

拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考著軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，后又訓(xùn)練場荷槍實彈，體會著團隊的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車里，這一路退后的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實際行動感染著我，感謝集體，感謝有你。

今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。雖然只有短短的六天活動時間，但我從各項訓(xùn)練活動項目中受益匪淺，感受頗多。我不僅更加了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神和團隊精神，還深刻感受到了團隊的力量，提高了團隊意識。這次訓(xùn)練我收獲的體會和感悟，將對我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。

8月21號早我們懷著激動而忐忑的心情來到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校，放下行囊之后全體學(xué)員迅速集合，全隊的八十多名教師隨機組合，臨時產(chǎn)生了兩個新的團隊（一中隊、二中隊），每個中隊分兩個小組。在學(xué)校的會議室里，聆聽了教官對相關(guān)情況的簡要說明，對學(xué)員的各項要求以及對此次活動的期望后，我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂的心”。在軍事訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。

站軍姿、踢正步、走方隊······這是對我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)?；鹄崩钡奶栔丝局?，臉曬黑了，爆皮了；腿站酸了，麻木了；腳磨痛了，起泡了。軍訓(xùn)的日子真的很痛苦、很難熬，但我忍受著，堅持著，努力將每一個動作做到位。事實證明我挑戰(zhàn)成功，“堅持”成為我人生中刻骨銘心的一個關(guān)鍵詞。

一個陰雨綿綿的日子，我和隊友們參加了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，有些許緊張，更多的則是興奮。在穿越雷陣和達芬奇密碼競技比賽兩項活動中，我們這一組成績并不樂觀，分析匯總原因主要是以下：個別隊友競技意識不強，參與活動積極性不高；隊友配合缺乏默契；指揮領(lǐng)導(dǎo)失策；組織執(zhí)行力不強。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團結(jié)協(xié)作的重要性，每一個伙伴對于團體來說都是至關(guān)重要的，積極參與團體活動，獻計獻策，制定可行性方案，選出有力的團隊領(lǐng)袖，隊員要絕對無條件服從領(lǐng)袖的安排與指揮，執(zhí)行到位。

你會發(fā)現(xiàn)你的能量是無窮的。

讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項目“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。

“信任背摔”是一次新的自我超越，團隊熔煉。站在那2米高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！當我大聲問隊友“準備好了嗎？”，背后傳來隊友大聲的呼應(yīng)時，我想起了剛才我在臺下接住伙伴時的那種自豪感、被信任感，我內(nèi)心的恐懼已減少了許多，我有了信心和勇氣，雙手緊扣，抵住下巴，123倒下，隊友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我，感謝我的隊友，你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與人之間的團結(jié)與信任、團隊成員之間的團結(jié)與信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有了團結(jié)信任，一切都將變成空談。

最讓我激動和感概的要數(shù)“高空斷橋”了，這個項目要求在8米高的空中來完成。來到訓(xùn)練場地，看看懸在空中的孤零零的木板，我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓(xùn)練開始時，同伴們互相鼓勵打氣，我準備奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!戴上安全帽，系上安全帶，開始爬上8米高的鐵架，開始時很有勁頭，但是爬到大約6米高時我的心里開始有了膽怯，手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上，這時我才知道事情不是那么簡單的。我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前，一步跨越；腳下傳來隊友們的一陣一陣的加油聲，看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再往回跳時，雖然木板的距離拉大了，但我不再那么害怕了，調(diào)整好安全帶，看準、跨越，一氣呵成。等到我安全的回到地面時，隊友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門，豎起了大拇指，我意識到自己成功了，我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動，原來跨越第一步并沒有想象中的那樣危險和艱難，勇者無敵，我又完成了一次自我的超越。

的確，生活中我們會遇到很多的第一步，邁出第一步是需要勇氣的，這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!

衷地懂得了什么是感恩，什么是團隊。在這幾項訓(xùn)練中，我們小組的表現(xiàn)也越來越好，隊員之間的配合也越來越默契。

集訓(xùn)的最后一天，進行的是挑戰(zhàn)團體極限，在這項挑戰(zhàn)中，我們團體發(fā)揮那簡直是幾近完美。傳輸能量、團隊戰(zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍，我們是幾乎是一氣呵成，整個挑戰(zhàn)共用時3分12秒，取得了第一名的好成績。此時我們真正體會到了團隊力量的.偉大，我真切理解了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”這句話。

成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“畢業(yè)墻”也叫“逃生墻”，這是所有訓(xùn)練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻，沒有任何的攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團隊，齊心合力、團結(jié)一致，充分發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭人墻，一層、兩層、三層，踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀，我們沒有時間顧及是否踩疼了他們，一個上去了，二個上去了，三個上去了······先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽，往上拉，我被這樣一個場面震撼了。當最后一個隊員被救起時，整個團隊沸騰了，我們成功啦、我們勝利啦！成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的每一個人。 這是團隊力量的體現(xiàn)，這是團隊生命力的發(fā)揮。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”，，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，是極其難以解決的困難，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于勝利會師。

在人生旅途中，唯有遇到挑戰(zhàn)時，身上潛在的能量才會被激發(fā)，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，不斷的超越自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無難事，只怕有心人，把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，大笑吧，就像不曾受過傷害一樣。

短暫的六天過去了，我的內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會到了責(zé)任與使命，磨煉了意志，感受到了團結(jié)的力量，增強了時間觀念與團隊意識，體驗了忍耐與堅持。以后又是新的開始了，新學(xué)期的工作中我將把我在團隊活動中所體驗到的學(xué)習(xí)精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神應(yīng)用到即將開始的工作崗位上去，在上級領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下，確立明確的工作目標，制定周詳?shù)墓ぷ饔媱潱l(fā)揚信任、團結(jié)、合作、奉獻的團隊精神，以積極昂揚的心態(tài)投入其中，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，超越自我，為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻自己的一份力量。

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,?為我們搭建了一個相互交流的平臺,?也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！

上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!　在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

拓展的心得體會和感想篇四

9月19號，我們單位組織去薊縣進行了一次野外拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對“團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù)，靠著我們的信任、團結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。

上午到站后就直接上了山坡，首先是進行熱身準備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動，然后就是給我們一定時間確立隊名、隊旗、隊歌、隊訓(xùn)、隊長選舉的一系列培訓(xùn)，主要是展示團隊文化，促進團隊融合，烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

首先進行的訓(xùn)練是“信任背摔”，就是建立我們團隊成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任，它是我們團隊建設(shè)的基本要素。當我們在臺上被背摔的時候，對下面的人充分信任才能不害怕，不會有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺下的人也有著一份責(zé)任，就是將背摔的人接住，保護好。讓我感受到了，在平時的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會在我們遇到困難的時候有人幫助。

然后就是“空中晃橋”,每個成員都要承擔(dān)著各種角色，并且角色的分工對目標的實現(xiàn)非常重要。它讓我們在每個角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對我們是一次提升。當我們處在高空的時候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個橋到另一個橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會離成功更近一步。在平時的工作中也是這樣，當我們遇到問題的時候，都彼此換位思考一下，就會理解每個人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問題。當遇到困難的時候，要知難而進，才能順利完成工作。/xdth/心得體會。

第三項是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，有組織，有計劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團隊智慧。雖然在這個項目中，我們開始都認為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。

最后一項是“過逃生墻”，有機會，有風(fēng)險，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認識自我潛能，進而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中，我們需要的也是團結(jié)。公司需要我們每個人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭創(chuàng)輝煌。

雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢浚瑸橥榈母冻龆鴿M足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓(xùn)練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練感想

拓展的心得體會和感想篇五

拓展訓(xùn)練心得體會感想要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的拓展訓(xùn)練心得體會感想樣本能讓你事半功倍，下面分享【拓展訓(xùn)練心得體會感想精選5篇】，供你選擇借鑒。

與上一次之前公司組織同類拓展訓(xùn)練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰(zhàn)，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓(xùn)練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>

看著拓展培訓(xùn)師在關(guān)鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現(xiàn)，為自己增長些經(jīng)驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實操及精簡。

經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。

拓展訓(xùn)練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓(xùn)的樂趣不言而明了。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。

定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務(wù)。這5個點的分布是散且離起點遠。因為第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。

尋找下一個任務(wù)時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn)，經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn)，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最后時，變成2、3，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤。

但,一句響亮“再一次”，現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳，一次次調(diào)整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功，并沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最后。

緊追依然，落后并沒有讓我們落下。一步步的尋找，一次次戰(zhàn)勝遇到困難，遇到障力，但組員“通常落后，最后取勝”的理念，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝，取得第一名。

最后拓展訓(xùn)練項目開始時，下起大暴雨，但我們頂著大雨，回來終點，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說出最后一個環(huán)節(jié)的內(nèi)容，在我們再三要求的情況下，教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個項目完成時，看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊，心里不由深生感動，感慨于團隊的凝聚力的力量。一個優(yōu)秀的團隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄，不放棄”來形容最貼切不過，因為這其中包括不單時團結(jié)，堅韌和堅持取得了最終的勝利。

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。

每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項活動!

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進行團隊拓展訓(xùn)練。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)，大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。

團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負責(zé)，牽一發(fā)而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團隊。

首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結(jié)：“慣性是導(dǎo)致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手?！?/p>

在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責(zé)任感，在本著對自己對他人負責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的游戲規(guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團隊拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”

這次公司組織的戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

2011年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會是我要一直努力學(xué)習(xí)改進的方向。

拓展的心得體會和感想篇六

游戲作為一種娛樂活動和身心放松的方式，已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。而拓展游戲作為一種特別的游戲形式，在團隊建設(shè)和個人意識培養(yǎng)中具有獨特的作用。通過參與拓展游戲，我深刻體會到了其中蘊含的智慧和樂趣。在游戲的過程中，我不僅增強了團隊合作能力，還培養(yǎng)了自身的心理品質(zhì)，并獲得了意想不到的收獲。

首先，拓展游戲?qū)F隊合作有著極大的促進作用。我曾參與過一場名為“遙控器”的游戲，全體隊員被綁在一起，只能依靠相互的奮力拉扯，才能將遙控器從一邊拉到另一邊，以完成任務(wù)。剛開始時，我們陷入了混亂和不協(xié)調(diào)，手腳糾纏在一起。然而，隨著時間的推移，我們逐漸明白了團隊合作的重要性。我們開始互相傾聽和合理分工，通過溝通和協(xié)作，成功地將遙控器拉到了目標地點。通過這個游戲，我意識到在團隊合作中，個人的力量并不言而無信，只有團結(jié)一致，相互支持，才能取得更好的效果。

其次，拓展游戲有助于培養(yǎng)個人的心理品質(zhì)。在我參與的一場“盲目信任”的游戲中，我和我的搭檔被分為盲人和導(dǎo)盲犬。我作為盲人，完全依賴導(dǎo)盲犬的指引來完成任務(wù)。剛開始時，我心存疑慮，不敢完全相信導(dǎo)盲犬的引導(dǎo)。然而，逐漸地，我意識到，只有相信并完全依賴導(dǎo)盲犬，才能完成任務(wù)。這個游戲讓我明白了信任的重要性，我也學(xué)會了怎樣放開自己，大膽去相信別人。從這個游戲中我獲得的啟示是，信任是團隊合作的基石，只有建立在信任的基礎(chǔ)上，團隊才能更好地協(xié)同工作，向著共同目標前進。

再次，拓展游戲讓我體會到了游戲中的樂趣和刺激。我曾參與一個名為“挑戰(zhàn)高樓”的游戲，在這個游戲中，我和隊友們需要攀爬一個高樓，來完成任務(wù)。一開始站在高樓前，我感到了一絲恐懼，但最終我鼓起勇氣決定挑戰(zhàn)自己。在攀爬的過程中，我不斷克服自己的恐懼，努力向上攀升。當我站在高樓的頂端時，我感到了滿足和成就感。這個游戲讓我意識到，只有勇于面對挑戰(zhàn)，才能實現(xiàn)突破和成長。游戲中的樂趣和刺激，激發(fā)了我內(nèi)心的動力和勇氣，讓我更加積極向上地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

最后，通過拓展游戲，我獲得了更多的收獲和啟示。在一次名為“團隊拼圖”的游戲中，我們被要求合作完成一幅拼圖，但每個人只能看到自己手中的一塊拼圖。最初，我們都陷入了迷茫，不知道如何進行下去。然而，通過大家的討論和交流，我們逐漸將自己的拼圖與他人的拼圖相互對接，最終完成了整個拼圖。這個游戲讓我理解了團隊合作的重要性，每個人的貢獻都是不可或缺的。同時，我也明白了通過交流和合作，我們可以共同解決問題，取得成功。這個啟示對我在工作和生活中都有著重要的指引意義。

通過拓展游戲，我獲得了很多的體驗和收獲。在游戲的過程中，我增強了團隊合作能力，培養(yǎng)了自身的心理品質(zhì)，并享受到了游戲帶來的樂趣和刺激。這些經(jīng)歷讓我意識到，游戲不僅僅是一種娛樂形式，更是一種思考和成長的方式。我相信，在今后的人生中，我會繼續(xù)積極參與各種拓展游戲，不斷挑戰(zhàn)自己，追求個人和團隊的進步和成長。

拓展的心得體會和感想篇七

在現(xiàn)代社會中，公司拓展已成為企業(yè)發(fā)展的重要手段之一。公司拓展旨在通過拓展市場、增加產(chǎn)品線或者擴大服務(wù)范圍等方式，實現(xiàn)企業(yè)規(guī)模的擴大和業(yè)務(wù)的多元化。作為一名參與過公司拓展的員工，我深刻體會到了公司拓展帶來的變革和機遇。以下是我對公司拓展的感想心得體會。

首先，公司拓展需要具備創(chuàng)新精神和戰(zhàn)略眼光。拓展是企業(yè)從傳統(tǒng)的經(jīng)營范圍向新的領(lǐng)域進軍，許多困難和不確定因素都會出現(xiàn)。要應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，公司需要不斷創(chuàng)新，與時俱進。創(chuàng)新不僅僅是指推出新產(chǎn)品或者發(fā)展新技術(shù)，還包括公司的組織結(jié)構(gòu)、管理模式等方面的創(chuàng)新。拓展需要公司管理層具備戰(zhàn)略眼光，能夠準確捕捉市場變化和行業(yè)趨勢，做出精準的決策。只有具備創(chuàng)新和戰(zhàn)略眼光的公司，才能在拓展中抓住機遇，取得成功。

其次，公司拓展需要團隊合作和員工的積極性。拓展是一個團隊合作的過程，需要不同部門和崗位之間的協(xié)調(diào)與合作。拓展項目通常涉及多個部門的資源和能力，如果各部門無法緊密配合，就很難達成共同目標。因此，拓展的成功離不開團隊合作和協(xié)調(diào)。此外，員工的積極性對于公司拓展來說也至關(guān)重要。拓展項目通常會帶來一定的壓力和風(fēng)險，但只有敢于接受挑戰(zhàn)并積極投入工作的員工，才能為公司拓展貢獻力量。

再次，公司拓展需要調(diào)整和改進。拓展是一個動態(tài)的過程，不是一勞永逸的事情。在拓展的過程中，公司需要不斷調(diào)整和改進自己的策略和方法。這可能包括產(chǎn)品的改進、市場營銷的調(diào)整、管理流程的優(yōu)化等等。拓展并非一帆風(fēng)順，也會遇到失敗和挫折。但在失敗中尋找原因，進行及時的調(diào)整和改進，才能不斷提高公司拓展的成功率。

最后，公司拓展需要注重公眾形象和企業(yè)社會責(zé)任。拓展不僅僅是為了實現(xiàn)企業(yè)的經(jīng)濟利益，也是為了更好地服務(wù)社會和客戶。公司在拓展中應(yīng)當注重自己的公眾形象，提高品牌知名度和美譽度。同時，公司也應(yīng)當承擔(dān)起企業(yè)社會責(zé)任，關(guān)注環(huán)境保護、員工福利、公益事業(yè)等方方面面。只有具備良好的公眾形象和企業(yè)社會責(zé)任的公司，才能在市場中樹立良好的聲譽，贏得消費者的信任和支持。

總之，公司拓展需要創(chuàng)新精神和戰(zhàn)略眼光、團隊合作和員工積極性、調(diào)整和改進、公眾形象和企業(yè)社會責(zé)任。作為一名參與過公司拓展的員工，我深刻理解了這些方面的重要性。通過公司拓展，企業(yè)能夠?qū)崿F(xiàn)規(guī)模的擴大和業(yè)務(wù)的多元化，帶來更多的機遇和發(fā)展空間。作為員工，我們也應(yīng)當為公司的拓展貢獻自己的力量，與公司一起成長和發(fā)展。

拓展的心得體會和感想篇八

第一段：引言（150字）

在工作中，公司拓展是一項非常重要的任務(wù)。通過拓展，公司能夠開拓新市場、擴大影響力，并取得持續(xù)的發(fā)展。最近，我有幸參與了公司的一次拓展活動，并且對此有了一些深刻的感想和體會。在這篇文章中，我將分享我對公司拓展的心得體會。

第二段：認識目標市場的重要性（250字）

在公司拓展的過程中，我深刻認識到了對目標市場的充分了解的重要性。在我們的拓展中，我們首先進行了大量的市場調(diào)研，并細致地分析了競爭對手的優(yōu)勢和劣勢。通過這些努力，我們成功地確定了我們的目標市場，并找到了我們的定位點。這個過程教會了我，在拓展中，我們必須要有清晰的目標和方向，同時也要了解市場的需求和競爭環(huán)境，這樣才能制定出有效的拓展策略。

第三段：建立良好的合作關(guān)系（250字）

在公司拓展的過程中，建立良好的合作關(guān)系是至關(guān)重要的。我們需要與當?shù)氐暮献骰锇?、政府以及其他相關(guān)方建立密切的合作關(guān)系，以獲取更多的資源和支持。在我們的拓展活動中，我們與當?shù)仄髽I(yè)建立了合作伙伴關(guān)系，并與他們共同開展了一系列的活動。通過這些活動，我們增進了彼此的了解和信任，同時也建立了持久的合作關(guān)系。這讓我深刻認識到，在公司的拓展中，我們需要善于與合作伙伴建立良好的合作關(guān)系，共同實現(xiàn)共贏的局面。

第四段：團隊的重要性（250字）

團隊的重要性在公司拓展中無法忽視。一個強大的團隊能夠有效地推動拓展工作的進行，并解決潛在的問題。在我們的拓展活動中，我們組建了一個多部門的跨職能團隊，每個成員都有自己的專業(yè)和經(jīng)驗。通過合理的分工和協(xié)作，我們成功地完成了各項任務(wù)，并取得了良好的成績。同時，團隊合作也讓我認識到，溝通和共享信息的重要性。只有通過團隊的配合和協(xié)作，我們才能克服困難，取得成功。

第五段：總結(jié)與展望（300字）

在公司的拓展工作中，我深刻認識到了對目標市場的認識、建立良好的合作關(guān)系以及團隊的重要性。這些經(jīng)驗讓我有了更深刻的理解，也為我今后的工作提供了寶貴的借鑒。作為一名員工，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提升自己的能力，為公司的拓展做出更大的貢獻。同時，我也期待公司能夠繼續(xù)拓展，取得更大的發(fā)展。我相信，在全體員工的努力下，我們的夢想一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

（總計1200字）

拓展的心得體會和感想篇九

一、引言：拓展的定義與重要性（200字）

拓展活動是一種通過戶外運動和團隊合作來促進個體發(fā)展的方式，它提供了一種全新的學(xué)習(xí)和成長機會。參與拓展活動可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，增強我們的團隊合作能力，提升我們的領(lǐng)導(dǎo)力，培養(yǎng)我們的自信心等。在近期的拓展活動中，我深刻體會到了它的重要性，收獲了許多心得體會，下面就和大家一起分享。

二、拓展活動帶給我的成長與啟示（200字）

在拓展活動中，我學(xué)會了團隊合作。拓展活動有很多項目需要團隊成員之間密切合作，只有通過互相信任和協(xié)作，我們才能順利完成任務(wù)。這讓我認識到，一個團隊的力量遠大于個體的力量。同時，拓展活動也鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在某些項目中，我被指派擔(dān)當團隊的領(lǐng)導(dǎo)，我需要根據(jù)團隊成員的特點和能力來指揮他們，并協(xié)調(diào)各個環(huán)節(jié)的配合。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)團隊的重要性，并學(xué)會了如何成為一個好的領(lǐng)導(dǎo)。

三、拓展活動的體驗帶來的啟示（200字）

在拓展活動中，我經(jīng)歷了身體上的辛苦和心理上的壓力，但是這些經(jīng)歷讓我獲得了很多啟示。首先，拓展活動教會了我堅持不懈的精神。在攀登陡峭的山峰時，我感到自己幾乎要放棄了，但是我告訴自己不能輕易放棄，我要堅持到底。最終，我成功地攀登到了山頂，這讓我深刻的體會到只有堅持不懈、永不放棄的精神才能獲得成功。其次，拓展活動培養(yǎng)了我拓展思維的能力。在完成一些困難的任務(wù)時，我不再局限于傳統(tǒng)的思維模式，而是通過開放思維來尋找解決問題的辦法。這讓我懂得了要勇于挑戰(zhàn)自己，尋找創(chuàng)新的解決方式。

四、拓展活動對我的影響（200字）

拓展活動讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。在拓展活動中，我面對了各種困難和挑戰(zhàn)，這讓我充分認識到自己的能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)我可以超越自己的極限，做到我從未想過的事情。這給了我極大的信心，讓我相信只要我努力去追求，我可以戰(zhàn)勝任何困難。同時，拓展活動也增強了我的自信心。在活動中，我不斷挑戰(zhàn)自己，克服了自己的一些弱點和障礙。通過這些經(jīng)歷，我逐漸找到了自己的價值，建立了對自己的自信。這種自信是對未來的保障，讓我相信無論遇到何種困境，我都能夠勇往直前，取得成功。

五、結(jié)語：拓展活動對我未來的意義（200字）

拓展活動不僅是一次經(jīng)歷，更是一次成長和蛻變的機會。通過拓展活動，我學(xué)到了很多技能和經(jīng)驗，增強了自己的能力。這些將對我未來的學(xué)習(xí)和工作起到積極的影響。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團隊合作，積極承擔(dān)責(zé)任，鍛煉和提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。同時，我也會堅持不懈地追求自己的目標，勇于挑戰(zhàn)自己，相信自己。我相信，通過拓展活動的經(jīng)歷，我一定能夠取得更好的成績和更大的成功。

總結(jié)：通過拓展活動，我認識到了團隊合作的重要性，學(xué)會了領(lǐng)導(dǎo)團隊，并獲得了堅持不懈的精神和拓展思維的能力。拓展活動讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并增強了我的自信心。這些都將對我的未來學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，并讓我更加堅定地追尋自己的目標。拓展活動是一片短暫的經(jīng)歷，但它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。

拓展的心得體會和感想篇十

拓展是提升自身能力、拓寬視野和豐富人生的重要途徑。近期，我參加了一次拓展活動，這使我對拓展的重要性有了更深刻的認識。下面，我將從個人成長、團隊合作和自信心培養(yǎng)三個方面，分享一下我的心得體會和感想。

首先，拓展活動對我個人的成長起到了重要的推動作用。在拓展活動中，我們進行了一系列的團隊合作和個人挑戰(zhàn)的項目，例如攀登高墻、跨越障礙等。這些活動對我的身體素質(zhì)和心理承受能力都提出了很高的要求。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我逐漸克服了一些內(nèi)心的恐懼和局限，增強了自己的勇氣和自信。在攀登高墻的過程中，我一度感到力不從心，但是通過隊友們的鼓勵和幫助，我成功地攀登到了頂端。這個過程讓我明白，只有勇于面對困難和挑戰(zhàn)，才能真正地成長和超越自我。

其次，拓展活動培養(yǎng)了我團隊合作的意識和能力。在活動中，我們必須要依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。在團隊合作的過程中，我深刻地體會到團隊精神的重要性。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只有充分地發(fā)揮個人優(yōu)勢，并與他人互相補充，才能實現(xiàn)團隊的最大價值。例如，在一項需要團隊成員互相攙扶過河的任務(wù)中，我充分發(fā)揮了自己的力量幫助其他隊友，同時也感受到隊友們的力量和支持。這讓我明白，沒有團隊合作和團結(jié)一致，就很難取得成功。

最后，拓展活動培養(yǎng)了我自信心和自我管理的能力。在活動中，我們需要通過一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)來展現(xiàn)個人的能力和判斷力。例如，在通過一個繩網(wǎng)時，我決定以最快的速度通過，結(jié)果失足摔了一跤。但是，我沒有畏縮，而是鼓起勇氣，重新站起來，還順利地通過了這個挑戰(zhàn)。這個經(jīng)歷讓我深刻地感受到自信心的重要性，只有相信自己，才能有效地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。此外，拓展活動也培養(yǎng)了我自我管理的能力。在活動中，我們要按照規(guī)則和要求進行行動，并保持紀律和秩序。這鍛煉了我對自己的管理能力和自律性，讓我更加懂得如何自我約束和協(xié)調(diào)。

總而言之，通過拓展活動，我深刻地體會到了其對個人成長、團隊合作和自信心培養(yǎng)的重要性。我相信，只有不斷地拓展自己，才能擁有更廣闊的視野和更強大的能力。而團隊合作和自信心則是實現(xiàn)個人目標和突破自我的重要保障。因此，我會將拓展作為一種習(xí)慣，不斷地參與相關(guān)活動，將拓展的精神貫徹到我的日常生活中，以此激勵自己持續(xù)成長和進步。

拓展的心得體會和感想篇十一

各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應(yīng)讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！

6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。

”高空斷橋”項目讓我在心靈上有了一個新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍，整個過程都包含著團隊伙伴對我的包容、鼓勵和指引，也教會了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，不要因為不可知而畏懼，不要因為未曾嘗試而放棄?！狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團隊精神、拼搏精神和奉獻精神，對團隊有了更深刻的理解。

教練要求團隊每個人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻，起初大家都認為這很難而且很危險，但通過團隊的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個過程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務(wù)、取得勝利，必須要有一支團結(jié)的隊伍，但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、周密的計劃、得力的領(lǐng)導(dǎo)、明確的分工、適時的溝通交流，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。

1知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我們的思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了溝通協(xié)作的重要意義。

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拓展的心得體會和感想篇十二

拓展是一種通過挑戰(zhàn)自我、突破自我限制的活動，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)潛藏的潛力，并提升個人的自信心。在我參加的拓展活動中，我不僅體驗到了身體上的突破，也收獲了很多心理上的成長。以下是我個人在拓展活動中的心得體會感想。

第二段：克服恐懼

在拓展活動中，我經(jīng)歷了很多讓自己感到害怕的挑戰(zhàn)，比如高空項目和懸崖勒索。剛開始，站在高空項目的邊緣，我感到腿腳發(fā)軟，內(nèi)心充滿了恐懼。但是，在團隊的鼓勵下，我鼓起勇氣邁出了第一步。隨著我不斷挑戰(zhàn)自己，恐懼逐漸變成了興奮和挑戰(zhàn)的動力。通過這一過程，我明白到只有勇敢面對恐懼，我們才能夠克服它，實現(xiàn)自身的突破和成長。

第三段：團隊合作

拓展活動是一個團隊合作的過程。在拓展活動中，我和隊友們共同完成了很多任務(wù)，包括攀爬墻壁、繩子網(wǎng)等。在這個過程中，我們需要緊密合作，相互協(xié)作。通過團隊合作，我學(xué)會了傾聽和互助，在團隊中建立了更加深厚的友誼。我明白到，只有團隊的力量才能夠克服一切困難，取得共同的成功。

第四段：自我反思

通過拓展活動，我更加深刻地認識到了自己的一些優(yōu)點和不足?；顒又校野l(fā)現(xiàn)自己在一些任務(wù)中表現(xiàn)出了領(lǐng)導(dǎo)的能力，能夠帶領(lǐng)團隊實現(xiàn)目標。而在一些其他的任務(wù)中，我發(fā)現(xiàn)自己的耐心和堅持度還有待提高。這讓我明白到，只有通過不斷地反思和改進，我才能夠變得更加優(yōu)秀和完美。

第五段：成果和感想

通過拓展活動，我收獲了很多。首先，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并突破了很多自己的限制。其次，我在團隊合作中學(xué)會了傾聽和互助，建立了深厚的友誼。同時，我也更加深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足，并且明確了自身的發(fā)展方向。拓展活動讓我更加自信，勇敢地去面對未來的挑戰(zhàn)。

在總結(jié)中，拓展活動不僅僅是一種體力上的挑戰(zhàn)，更是一次心靈的洗禮。通過這次活動，我不僅僅收獲了自己的成長，也培養(yǎng)了更多的團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。拓展活動將成為我人生中一次難忘的經(jīng)歷，并將繼續(xù)影響和指引著我未來的發(fā)展。

拓展的心得體會和感想篇十三

近年來，隨著社會的發(fā)展和文化的交流，拓展訓(xùn)練逐漸走入人們的視野，被廣泛應(yīng)用于教育、職場和個人成長等領(lǐng)域。在參與和組織拓展訓(xùn)練的過程中，我深深體會到了拓展所帶來的益處和啟迪。通過一系列的團隊合作和個人挑戰(zhàn)，我不僅在技能上得到了提升，更深刻地認識到了自我和團隊的力量。以下是我的心得體會和感想。

第一段：拓展訓(xùn)練的意義和目標

拓展訓(xùn)練是一種通過戶外活動和團隊項目來促進個人和團隊發(fā)展的方法。它的目標不僅僅是提高個人的技能，更重要的是培養(yǎng)團隊合作、溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力。在拓展訓(xùn)練中，我們要通過面對挑戰(zhàn)和解決問題，學(xué)會相互依賴和信任。同時，通過體驗和反思的過程，提高自我認知和發(fā)展個人潛力。

第二段：拓展訓(xùn)練中的團隊合作

在參與拓展訓(xùn)練的過程中，團隊合作是非常重要的一部分。通過各種團隊項目和活動，我們要學(xué)會如何與他人合作，如何建立互信和共同目標。在一個團隊中，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足，拓展訓(xùn)練給了我們機會去互相補充和幫助。通過團隊合作，我們能夠更好地完成任務(wù)，并取得更好的成績。

第三段：拓展訓(xùn)練中的個人挑戰(zhàn)

在個人挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)中，我們要面對一些困難和限制，需要克服自己的恐懼和不安。這里的個人挑戰(zhàn)是一種自我突破和抗爭的過程，它能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。通過個人挑戰(zhàn)，我學(xué)會了如何勇敢面對困難、堅持不懈地追求目標。我明白了只有敢于面對自己，才能真正地成長和進步。

第四段：拓展訓(xùn)練的收獲和啟示

通過拓展訓(xùn)練，我收獲了很多，不僅僅是技能上的提升，更重要的是對自我的認識和理解。我深刻認識到一個人的力量是有限的，只有團隊合作才能取得更好的成績。同時，我也意識到了團隊合作的重要性，只有團結(jié)和互相信任，才能克服困難，取得成功。此外，拓展訓(xùn)練也讓我認識到了自己的一些優(yōu)勢和不足，我會進一步改進自己并發(fā)展更多的潛力。

第五段：拓展訓(xùn)練的啟示對生活的影響

拓展訓(xùn)練的收獲和啟示對我在生活中起到了極大的影響。我學(xué)會了如何與他人合作，并在團隊中發(fā)揮自己的特長。我也學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)和困難，以及如何保持激情和積極的態(tài)度。在面對生活中的問題和困難時，我能夠更加樂觀和堅定地迎接挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練讓我對自己和團隊的潛力有了更深刻的認識，我相信，在今后的生活中，我能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服困難，取得更大的成功。

總結(jié)：

通過拓展訓(xùn)練，我收獲了很多，不僅僅是技能上的提升，更重要的是團隊合作和個人挑戰(zhàn)中的成長和進步。拓展訓(xùn)練讓我認識到了自己的潛力和能力，也讓我了解到了團隊合作的重要性。同時，拓展訓(xùn)練的思維方式和啟示對我在生活中起到了積極的影響。我相信，通過不斷地拓展和挑戰(zhàn)自己，我能夠更好地發(fā)展自己的潛力，取得更大的成就。

拓展的心得體會和感想篇十四

通過拓展培訓(xùn)，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業(yè)生涯的開始提供了豐盛的大餐，在此分享心得體會感想。下面是本站小編為大家收集整理的拓展

培訓(xùn)心得體會

炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié)，在這個美好的季節(jié)里我們當然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。

20xx年2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進行拓展訓(xùn)練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當時他心理承受的壓力有多大。看到這種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち遥诳纯搭^上的杠，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”?？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。

在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!

很高興參加了這次公司組織的拓展訓(xùn)練活動，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓(xùn)練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結(jié)一致，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了笑翻天樂園內(nèi)，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細水長流，是個旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項以及活動紀律，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單，“小游戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導(dǎo)團隊思維的感悟，促使形成團結(jié)精神和積極進取的良好習(xí)慣，同時拓展訓(xùn)練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團隊，然后往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗，最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。

“信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎(chǔ)”，一個不能相互相信的團隊，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協(xié)調(diào)默契才能形成強大的團隊，才能在社會立足于不敗之地。

笑翻天樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的?！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”。

“相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信 ”讓這個團隊變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最后勝利!

由專業(yè)團隊打造的拓展活動，內(nèi)容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參與的訓(xùn)練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業(yè)生涯的開始提供了豐盛的大餐。

首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰(zhàn)了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動作要領(lǐng)指導(dǎo)和心理建設(shè)，最重要是，團隊內(nèi)部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個人的自信心都大大增強，原來事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰(zhàn)，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的非常順利。

拓展訓(xùn)練項目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng)造力和創(chuàng)新力;提升和強化了個人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細節(jié)關(guān)注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強同事之間的信任和團隊協(xié)作能力。從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。

很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項目，可是了解拓展的人卻不多。

什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認為拓展訓(xùn)練是什么?”?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個人的潛能。

拓展訓(xùn)練是一種體驗式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。

回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。

在訓(xùn)練開始前 ，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓(xùn)的各項工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的

工作方案

三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

一、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的

工作計劃

三、執(zhí)行能力。第一要認真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平，增強管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節(jié)做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的回報習(xí)慣，使自己負責(zé)的工作不斷完善，不斷進步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴格執(zhí)行各項

規(guī)章制度

拓展培訓(xùn)心得范文

拓展的心得體會和感想篇十五

公司的經(jīng)營理念是：以質(zhì)量求生存，以管理求效益，以品種創(chuàng)新求發(fā)展。一個單位應(yīng)該是一個團結(jié)戰(zhàn)斗的集體。在活動的過程中，我們可以真心的感受到了一個集體一個團隊的重要，因為我們公司的發(fā)展模式就是一個集體一個團隊，去共同努力奮斗，不是一個人或者隨便幾個人就能夠支撐的。我們工作中最常見的就是同事之間不信任，互相猜忌，互不相讓等等，通過活動中的“信任背摔”，也充分的讓各個同事之間把平時心中的那些芥蒂解開。一個人只有相信自己的團隊，相信自己的兄弟姐妹，相信自己的朋友，那你在工作中所遇到的任何困難都能迎韌而解。在接替?zhèn)髑虻挠螒蛑?，我們可以看到，這些看似簡單的操作及時很難，靠的是一個集體一個團隊才能去完成，這是一條鏈，斷了哪一節(jié)都會失敗。我們工作中也是一樣，就如我們生產(chǎn)過程中的流水線，每一個位置都必須掌握到位，缺一個位置整條流水線就無法運轉(zhuǎn)。這也就是說，我們工作安排要統(tǒng)一有序，無論工作環(huán)節(jié)中的任何一個環(huán)節(jié)出了問題，那影響的都是整個團隊工作的進程。通過畢業(yè)墻的時候，使我認識到：挑戰(zhàn)自我無所畏懼。只要我們有恒心，有信心和敢于面對困難的勇氣，勇于嘗試，同樣可以出色的完成任務(wù)。我們每個人都有巨大的潛力，只要我們調(diào)整心態(tài)，不懼怕困難，充分挖掘自己最大潛能，努力的拼搏上進，克服心理的恐懼感，勇往直前，等待我們的就是勝利。

公司的高速發(fā)展，需要大量精干的人才團隊，是我們企業(yè)必須具備的發(fā)展和前提條件之一，從技術(shù)能力好的一線員工、責(zé)任心和業(yè)務(wù)能力強的員工中提攜，通過培訓(xùn)鍛煉，作為公司的預(yù)備人才。因此創(chuàng)建學(xué)習(xí)型組織與人性化管理是密不可分的，人性化管理的目的是通過關(guān)心人、尊重人、理解人，從而提高公司在員工心中的信譽度。

在此，我祝福我們的公司更上一層樓，明天的發(fā)展將會更加美好，我相信中北零鞋業(yè)設(shè)計有限公司在鐘董事長的帶領(lǐng)下，一定會成為我們中國鞋業(yè)界的第一！

拓展的心得體會和感想篇十六

隨著企業(yè)競爭日益激烈，越來越多的公司開始意識到拓展的重要性。公司拓展是一項涉及到開拓新市場、擴大業(yè)務(wù)范圍、提高企業(yè)競爭實力的戰(zhàn)略行動。最近，我有幸參與了公司的拓展計劃，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和啟迪。在這篇文章中，我將分享我對公司拓展的感想、心得和體會。

首先，公司拓展是一項需要全員參與的任務(wù)。從初步規(guī)劃到實施，每個員工都需要為公司的成功貢獻自己的力量。在我們公司的拓展計劃中，各個部門的員工都需要參與到計劃的制定和執(zhí)行中，無論是市場部門的市場調(diào)研，還是銷售部門的產(chǎn)品推廣，每個人都有自己的角色和責(zé)任。這種全員參與的合作精神讓我深受鼓舞，也讓我意識到只有團隊的合力才能夠達到我們的目標。

其次，公司拓展需要有一個明確的目標和戰(zhàn)略。在我們公司的拓展計劃中，我們制定了明確的目標，例如在一年內(nèi)進入新的市場，增加業(yè)務(wù)的收入等。同時，我們還制定了相應(yīng)的戰(zhàn)略，比如加大對市場的研究與分析，提升產(chǎn)品的競爭力，優(yōu)化銷售渠道等。這些目標和戰(zhàn)略的設(shè)定讓我明白了拓展并非盲目擴張，而是需要有明確的思路和計劃。

第三，公司拓展需要不斷創(chuàng)新和學(xué)習(xí)。在市場競爭日益激烈的當下，保持創(chuàng)新和學(xué)習(xí)的能力是公司拓展的關(guān)鍵。我們公司在拓展過程中，重視員工的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，鼓勵員工提出新的想法和建議，并在實踐中進行不斷的試錯。通過不斷地學(xué)習(xí)和創(chuàng)新，我們能夠更好地適應(yīng)市場的變化，提高企業(yè)的競爭力。

第四，公司拓展需要堅持并有耐心。在公司拓展的過程中，我們遇到了許多阻礙和困難。市場的接受度不高，競爭對手的壓力等等，都讓我們感到困難重重。然而，正因為堅持和耐心，我們才能夠克服這些困難，逐漸打開市場。在整個拓展的過程中，我逐漸明白了成功并非一蹴而就，而是需要經(jīng)過艱苦的努力和不斷的摸索。

最后，公司拓展需要有團隊的合作與拼搏精神。在公司拓展的過程中，我們遇到了許多難題，需要不同部門之間的密切合作才能夠解決。在這個過程中，我感到團隊的合作和拼搏精神是至關(guān)重要的。只有大家齊心協(xié)力，共同克服困難，才能取得成功。團隊合作和拼搏精神也成為我在公司拓展中最寶貴的收獲之一。

總之，公司拓展是一項需要全員參與、明確目標和戰(zhàn)略、不斷創(chuàng)新和學(xué)習(xí)、堅持耐心以及團隊合作與拼搏精神的任務(wù)。參與公司的拓展計劃，讓我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和啟發(fā)。同時，我也從中認識到公司拓展是一項需要全員參與和努力的任務(wù)。希望我今后能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提升自己的能力，為公司的拓展貢獻自己的力量。

拓展的心得體會和感想篇十七

拓展，是一種以新思維貫穿整個知識學(xué)習(xí)過程的方法。在探索新知識的過程中，我們常常會面臨各種挑戰(zhàn)和困難，而拓展正是為了克服這些困難，加深對知識的理解和掌握。通過拓展，我不僅提高了我的學(xué)術(shù)能力，還培養(yǎng)了創(chuàng)新思維和解決問題的能力。在這個過程中，我深刻體會到拓展所帶來的種種好處。

首先，拓展讓我擁有了更加深入的學(xué)習(xí)體驗。在傳統(tǒng)學(xué)習(xí)中，我們往往只滿足于課本上的知識，從而導(dǎo)致對知識的理解比較膚淺。而通過拓展，我能夠以更加全面的視野去探索知識。例如，在學(xué)習(xí)生物的過程中，我通過實地考察野外動植物，親手觀察它們的生態(tài)環(huán)境和生活習(xí)性，從而更加直觀地理解生物學(xué)原理。這樣的學(xué)習(xí)方式不僅深化了我的理解，還培養(yǎng)了我的觀察和實踐能力。

其次，拓展開拓了我的思維方式。在課堂上，老師常常囑咐我們要認真聽講、做好筆記，以便掌握知識點。然而，在實際掌握知識的過程中，我發(fā)現(xiàn)筆記并不能幫助我理解和應(yīng)用知識。通過拓展，我學(xué)會了從不同角度思考問題，提出新的思路和解決方案。例如，在文學(xué)創(chuàng)作課程中，我通過參觀藝術(shù)展覽，觀賞電影和閱讀文學(xué)作品等方式來拓寬我的創(chuàng)作思路，從而寫出更加獨特和深入的作品。這種思維方式的改變不僅提高了我的學(xué)術(shù)能力，還為我以后的生活和工作提供了更多的可能性。

再次，拓展培養(yǎng)了我的團隊合作和溝通能力。在實施拓展活動的過程中，我們需要與他人合作，共同解決問題。通過與組員的討論和合作，我學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他人的想法，以及如何在團隊中扮演好自己的角色。例如，在一次拓展活動中，我們需要在有限的時間內(nèi)完成一道難題，我們小組成員各自分工合作，最終完成了任務(wù)。這不僅增強了我的團隊合作能力，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。

最后，拓展給我?guī)砹俗孕藕统砷L。通過不斷的嘗試和突破，我往往能夠成功地解決問題，這使我對自己的能力有了更深的認識，增強了我的自信心。例如，在一次數(shù)學(xué)建模的比賽中，我運用拓展所學(xué)到的方法成功解決了一個復(fù)雜的數(shù)學(xué)問題，這讓我對自己的數(shù)學(xué)能力有了更大的自信。同時，通過拓展，我也明白了成長并非一蹴而就，而是需要不斷努力和實踐。只要我不斷學(xué)習(xí)和拓展，我相信我能夠在各個方面取得更好的成績和進步。

總之，拓展是一種激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)創(chuàng)新能力的有效方法。通過深入地探索知識、改變思維方式、培養(yǎng)團隊合作和溝通能力，以及增強自信和成長，我意識到拓展所帶來的巨大價值。我將繼續(xù)堅持拓展的學(xué)習(xí)方式，努力開拓自己的思維，提高自己的能力，在未來的學(xué)習(xí)和工作中取得更好的成果。

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