每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
霧霾建議書(shū)作文450字篇一
您好!
我是一名xx市文一街小學(xué)的學(xué)生，名叫陳匯寬。
自從去年以來(lái)，霧霾幾乎就沒(méi)有中斷過(guò)，空氣污染日益嚴(yán)重，大自然用這些事實(shí)來(lái)告訴我們保護(hù)環(huán)境的重要性。
最近的天空經(jīng)常變成了灰色，建筑物、樹(shù)木都灰蒙蒙的，出門(mén)一看，很多人帶上了口罩。就說(shuō)昨天吧，我上網(wǎng)查了一下，pm2.5的濃度達(dá)到了280。
我觀察了工業(yè)造成的空氣污染。在鋼鐵廠、化工廠等地方，煙囪都冒起了煙，有黃色的，也有黑色的，而且排放速度特別快，看著就讓人難受。到了陰天，周圍的建筑物都被煙籠罩著，能見(jiàn)度很低，周圍都快看不清了。
再是生活污染。家家戶戶都有燒煤氣、熱水器。大家天天都用煤氣和熱水器，積少成多，空氣污染就越發(fā)嚴(yán)重。
機(jī)動(dòng)車也會(huì)排出很臟的顆粒，尤其是質(zhì)量差的公交車和摩托車駛過(guò)后排出嗆人的黑煙。高峰時(shí)每五分鐘左右就經(jīng)過(guò)一輛公交車，一天起碼有一百輛車要經(jīng)過(guò)這里。要知道，這么多的汽車要排放出多少尾氣啊!特別是紅燈和堵車時(shí)，路上的小車就停下來(lái)，尾氣就大量地排放了出來(lái)。
霧霾的危害在于長(zhǎng)期吸入會(huì)危害身體健康，有可能引起咳嗽、肺炎，甚至還會(huì)頭痛，惡心。所以，為了防止霧霾，我提出以下幾點(diǎn)建議:
1、盡量減少工廠煙囪排放，政府可以立個(gè)規(guī)定:私自排放要受處罰。
2、開(kāi)辟綠化帶，擴(kuò)大綠化面積，多植樹(shù)造林。
3、引導(dǎo)工廠、企業(yè)少用煤、石油，多用太陽(yáng)能等別的無(wú)污染燃料和能源。
4、暢導(dǎo)大家少開(kāi)車，多坐公交車，多騎公共自行車。
5、多組織環(huán)保宣傳活動(dòng)，讓大家知道霧霾的危害，市長(zhǎng)自已應(yīng)帶頭行動(dòng)。
俗話說(shuō):“上有天堂，下有蘇杭?！睕](méi)有霧霾的該是多么美好啊!如果因
為霧霾而影響形象也太悲哀了!時(shí)不我待，所以我們更應(yīng)該保護(hù)環(huán)境。
六(2)班 陳
20xx年1月21日
霧霾建議書(shū)作文450字篇二
各位市民朋友們：
在各類數(shù)據(jù)的分析和調(diào)查問(wèn)卷的實(shí)際反饋和研究國(guó)內(nèi)外成功治理霧霾的基礎(chǔ)上，提出對(duì)治理霧霾的建議。綜合分析來(lái)看，霧霾治理需要從制定國(guó)家法律，發(fā)展生態(tài)公藝，控制污染物排量，以及增強(qiáng)公民環(huán)保意識(shí)等方面來(lái)進(jìn)行。
將霧霾的治理提升到國(guó)家意志層面上來(lái)，表現(xiàn)出國(guó)家對(duì)霧霾治理的決心以及體現(xiàn)出霧霾問(wèn)題的嚴(yán)重性。 加強(qiáng)和完善霧霾防治工作的立法、執(zhí)法是治理霧霾問(wèn)題的關(guān)鍵。 繼續(xù)完善《大氣污染防治法》，重點(diǎn)細(xì)化法規(guī)，加強(qiáng)執(zhí)法和監(jiān)督，加大環(huán)保機(jī)構(gòu)的立法、 執(zhí)法和處罰權(quán)力，賦予環(huán)保機(jī)構(gòu)執(zhí)法手段，環(huán)保機(jī)構(gòu)有權(quán)進(jìn)行立法、 執(zhí)法、 處罰等，并通過(guò)強(qiáng)制執(zhí)行手段和監(jiān)控、技術(shù)改進(jìn)等方式開(kāi)展工作。 可參考美國(guó)模式， 建立區(qū)域環(huán)境管理機(jī)制， 對(duì)區(qū)域內(nèi)的環(huán)境問(wèn)題進(jìn)行全盤(pán)整合式管理。 同時(shí)，設(shè)立舉報(bào)平臺(tái)， 通過(guò)民間組織和民眾力量監(jiān)督環(huán)境執(zhí)法行為。
1.優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步深化工業(yè)污染治理。堅(jiān)決淘汰國(guó)家確定的落后生產(chǎn)工藝裝備和產(chǎn)品，嚴(yán)控“兩高”行業(yè)產(chǎn)能，大力淘汰鋼鐵、建材和紡織等一批不符合產(chǎn)業(yè)政策和節(jié)能減排要求的落后產(chǎn)品、 技術(shù)和工藝設(shè)備。 2.是發(fā)展節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)。 發(fā)揮政府主導(dǎo)作用，協(xié)調(diào)節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃， 制定節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范， 加大節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)技術(shù)研發(fā)扶持力度，加快發(fā)展節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)， 支持節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)成為新興支柱產(chǎn)業(yè)。3.政府要發(fā)揮主導(dǎo)地位，大力發(fā)展的清潔能源，積極發(fā)展風(fēng)能、太陽(yáng)能、地?zé)?、生物能?潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓勵(lì)節(jié)約能源，積極推進(jìn)建筑節(jié)能，加快推進(jìn)既有建筑節(jié)能改造和綠色建筑發(fā)展，推廣使用太陽(yáng)能光熱、光電建筑一體化和地源熱泵等技術(shù)。
控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重點(diǎn)行業(yè)污染和揚(yáng)塵治理。 強(qiáng)化各類煙粉塵污染物治理， 推進(jìn)未淘汰設(shè)備除塵設(shè)施升級(jí)改造， 確保顆粒物排放達(dá)到新標(biāo)準(zhǔn)的特別排放限值要求，加快重點(diǎn)企業(yè)脫硫、脫硝設(shè)施建設(shè)。2.發(fā)展綠色交通，加強(qiáng)機(jī)動(dòng)車尾氣排放治理大力發(fā)展城市公交系統(tǒng)和城際間軌道交通系統(tǒng)，鼓勵(lì)綠色出行，積極推廣電動(dòng)公交車和出租車， 大力發(fā)展電能、太陽(yáng)能等新能源汽車，鼓勵(lì)燃油車輛加裝壓縮天然氣，促進(jìn)天然氣等清潔能源作為汽車動(dòng)力燃料，為汽車安裝凈化裝置，實(shí)現(xiàn)汽車尾氣催化凈化。
加大典型示范活動(dòng)的建立，增強(qiáng)示范效應(yīng)，是生態(tài)文明理念深入人心，生態(tài)文明意識(shí)大大提高，倡導(dǎo)全社會(huì)形成文明、節(jié)約、綠色環(huán)保的生產(chǎn)、消費(fèi)和生活方式。建立政務(wù)微博新媒體溝通渠道，健全環(huán)境信訪輿情執(zhí)法聯(lián)動(dòng)工作機(jī)制，實(shí)行政府環(huán)境信息公開(kāi)制度，督促企業(yè)主動(dòng)公開(kāi)環(huán)境信息。充分發(fā)揮基層黨組織，工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)、學(xué)校和其他社會(huì)團(tuán)體作用，通過(guò)典型示范、專題活動(dòng)、展覽展示、崗位創(chuàng)建、合理化建議等多種形式，帶動(dòng)各行各業(yè)關(guān)注、支持和參與大氣污染防治工作。
霧霾建議書(shū)作文450字篇三
尊敬的城市居民們：
你們好。這個(gè)雙休日又是霧霾天氣，能見(jiàn)度不足百米。無(wú)論是車輛還是行人，都在摸索著前行。沒(méi)有了嬉笑，沒(méi)有了鳥(niǎo)鳴，連樓房也只有模糊的輪廓。而我們只能呆在家里，不能出去。霧霾正無(wú)聲無(wú)息地籠罩著整個(gè)杭州城。
為了減少霧霾天氣，生活在杭州的每一位居民，都應(yīng)樹(shù)立“抵御霧霾，人人有責(zé)”的意識(shí)，主動(dòng)成為改善空氣質(zhì)量的積極參與者。在此，我向大家提出以下幾方面的建議：
1.大家出行盡可能乘坐公交車或者騎自行車，降低出車率，減少機(jī)動(dòng)車尾氣排放。
2.改革飲食習(xí)慣，抵制城市露天燒烤，實(shí)行低油煙、低污染、低能耗的飲食結(jié)構(gòu)。
3.分類回收，循環(huán)再用，不亂丟廢棄電池等有害垃圾，將垃圾分類投放，使資源循環(huán)使用，造福人類。
4.多種綠化，空氣清新。在家中的陽(yáng)臺(tái)上或者小區(qū)的樓道中多擺放一些小盆栽，既美觀又能凈化空氣。
為了我們的家園，為了我們的健康，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，與霧霾天氣堅(jiān)持斗爭(zhēng)到底!
建議人：
霧霾建議書(shū)作文450字篇四
親愛(ài)的同學(xué)們：
天藍(lán)水碧、健康宜居的生態(tài)環(huán)境，既是城市科學(xué)發(fā)展、又是社會(huì)文明進(jìn)步的基本指標(biāo)，為了有效優(yōu)化城市環(huán)境，讓廣大市民呼吸上新鮮的空氣，我們倡議如下：
讓我們倡導(dǎo)一種精神。為了我們的生活環(huán)境更加美好、生活更加健康，希望大家發(fā)揚(yáng)主人翁精神，講求公共道德，崇尚奉獻(xiàn)行為，美化家園環(huán)境;樹(shù)立環(huán)境公民意識(shí)，主動(dòng)參與防治，從現(xiàn)在開(kāi)始，從自身做起;以文明、熱情的姿態(tài)投身到“大氣污染防治”行動(dòng)中來(lái)！
讓我們擔(dān)起一份責(zé)任。大氣質(zhì)量事關(guān)我們每一個(gè)人的健康。為盡早驅(qū)散漫天陰霾，讓我們共同構(gòu)建“全民動(dòng)員、全員參與，群防群治、共同治污”的格局，最大限度地降低污染，讓每個(gè)人都呼吸上新鮮的空氣。
讓我們貢獻(xiàn)一點(diǎn)力量?！八{(lán)天你我共有，美麗要靠大家。我們要盡量使用清潔能源，選擇綠色出行方式，減少尾氣排放;認(rèn)真做好資源回收，倡導(dǎo)綠色低碳消費(fèi);制止或舉報(bào)各類環(huán)境違法行為。
讓我們?cè)鎏硪豢|亮色。環(huán)境關(guān)系民生，治污刻不容緩。希望各職能部門(mén)加大執(zhí)法力度，加強(qiáng)污染監(jiān)管，長(zhǎng)讓天空多一份湛藍(lán)、讓白云多一縷亮色、讓百姓多一份笑容。
親愛(ài)的同學(xué)們：你出力、我出力，藍(lán)天更美麗;你添彩、我添彩，首善更精彩。大氣質(zhì)量事關(guān)每一人的身心健康。為了我們生活的環(huán)境更加美好，為了能徹底驅(qū)散冬日的陰霾，享受到更多的白云藍(lán)天，讓我們攜起手來(lái)，形成“人人重視環(huán)境、人人治理環(huán)境、人人愛(ài)護(hù)環(huán)境”的濃厚社會(huì)氛圍，共同創(chuàng)造一個(gè)美麗家園。
倡議人：
20xx年x月x日
霧霾建議書(shū)作文450字篇五
親愛(ài)的廣大市民朋友們：
在我們大家的心里，春天，本該生機(jī)盎然、萬(wàn)物復(fù)蘇、詩(shī)情畫(huà)意，本該是一個(gè)出游的好時(shí)節(jié)，但是近來(lái)南陽(yáng)市范圍內(nèi)是頻頻出現(xiàn)全境大霧天氣，能見(jiàn)度甚至不足一百米，給我們?cè)斐闪酥T多不便，甚至對(duì)我們身體健康產(chǎn)生了危害。那么，我們是不是該停下匆忙的腳步思考一下，我們?cè)撟鲂┦裁茨兀?/p>
“環(huán)保不是一個(gè)人，或是一群人的任務(wù)，而是全人類的任務(wù)。環(huán)保并不是圣神而不可及的事，而是落實(shí)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。” 所以，為了我們自己，為了我們的子子孫孫，請(qǐng)大家跟我作出以下莊重承諾：
1、低碳出行：多選擇公交、地鐵、自行車、步行等交通方式，盡量少開(kāi)車，采取節(jié)能駕駛。
2、養(yǎng)成低碳生活習(xí)慣：生活中做到“四個(gè)一”（節(jié)約一滴水、節(jié)約一度電、節(jié)約一張紙、節(jié)約一粒米）;使用環(huán)保購(gòu)物袋，少用塑料袋;減少一次性用品的使用（木筷、紙杯、紙巾等）;減少購(gòu)買(mǎi)過(guò)度包裝的商品;減少垃圾，進(jìn)行垃圾分類。
3、低碳消費(fèi)：采用網(wǎng)上購(gòu)物，減少交通出行;選購(gòu)高效照明產(chǎn)品、節(jié)能空調(diào)、節(jié)能汽車、高效電視機(jī)等。
4、低碳飲食：做飯做菜適量，不浪費(fèi);購(gòu)買(mǎi)原材料食品回家自己加工，減少化學(xué)用品對(duì)人體的危害;少吃肉多吃素;請(qǐng)客吃飯不奢侈。
5、低碳辦公：堅(jiān)持無(wú)紙辦公;少用打印機(jī)，選用雙面打印或復(fù)印;離開(kāi)辦公室隨手關(guān)燈;下班后關(guān)閉電腦及顯示器;辦公室內(nèi)種植一些凈化空氣的植物。
此次活動(dòng)得到zgl任我行單車俱樂(lè)部的贊助，我們首先感謝zgl任我行單車俱樂(lè)部對(duì)環(huán)保事業(yè)的支持，同時(shí)也期待更多的企業(yè)和個(gè)人加入到環(huán)保的隊(duì)伍中來(lái)，為我們共同生存的環(huán)境貢獻(xiàn)自己的一份力量。 謝謝大家。
倡議人：
20xx年x月x日
霧霾建議書(shū)作文450字篇六
親愛(ài)的朋友們：
大家都知道把，如今的中國(guó)已被霧霾傷的千瘡百孔。所以我這里要說(shuō)一下霧霾的害處吧。霧霾的組成成分非常復(fù)雜，其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境會(huì)誘發(fā)肺癌。
我們?nèi)绾巫柚轨F霾。下即將要講的是如何防御霧霾。
一;如果遇到霧霾，盡量不要出門(mén)宅家里。就算出門(mén)也要帶上口罩，以防萬(wàn)一。
二;騎電動(dòng)車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，因?yàn)橐材芤欢ǔ潭壬献韪粑廴疚镂搿?/p>
三最好不要去公共場(chǎng)所，并且要多多保持室內(nèi)空氣流暢。
四;飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質(zhì)。
最后提醒大家珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離霧霾。
建議人：
日期：
霧霾建議書(shū)作文450字篇七
各位市民朋友們:
大霧天氣除了會(huì)影響呼吸道疾病，還會(huì)使心血管病患者雪上加霜。這是因?yàn)闈忪F天氣壓比較低，人容易產(chǎn)生煩躁感，血壓自然會(huì)有所提高，另外霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。
所以說(shuō)，大霧天氣下，盡量注意身體:
一、大霧天氣盡量宅在家里，出門(mén)最好戴口罩;
二、騎電動(dòng)車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入:
三、最好是不要到公共場(chǎng)所去;
四、保持市內(nèi)空氣流通;
五、飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質(zhì)。
霧霾建議書(shū)作文450字篇八
每天戴口罩，一長(zhǎng)跑長(zhǎng)跑就咳嗽，你受夠了嗎?我是天津人，我想要健康，我想要回藍(lán)天，你們呢?
請(qǐng)接受我們的建議書(shū)，一起來(lái)抵制霧霾的侵害吧!
霧霾的含義我要藍(lán)天——霧霾防治知與行 個(gè)人防霾建議書(shū)
霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現(xiàn)象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ咏M成的，空氣中水汽含量較少，相對(duì)濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。
他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導(dǎo)致能見(jiàn)度惡化。
因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。
霧霾事件，其實(shí)是異常天氣形勢(shì)造成我國(guó)大部分地區(qū)大氣穩(wěn)定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結(jié)果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。
霧霾的成因
1.自然因素
2.環(huán)境污染
3.地理環(huán)境
4.追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展
霧霾天氣的危害
1.危害人體健康
引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。
除了誘發(fā)癌癥，霧霾天還是心臟殺手。
有研究表明，空氣中污染物加重時(shí)，心血管病人的死亡率會(huì)增高。
陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見(jiàn)的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。
霾在吸入人的呼吸道后對(duì)人體有害，長(zhǎng)期吸入嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。
霾對(duì)新生兒健康的影響更大，最近一項(xiàng)大型的國(guó)際研究證實(shí)，接觸過(guò)某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生時(shí)低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且與嬰兒未來(lái)一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。
無(wú)庸諱言，大氣污染狀況正嚴(yán)重地影響人類的身體健康。
2.影響交通暢通。
霧霾天氣對(duì)交通最為顯著的影響是車速的降低，班機(jī)延誤、火車晚點(diǎn)，為出行人群帶來(lái)出行時(shí)間和行程延誤的增加。
根據(jù)交通運(yùn)輸部的有關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年地方上報(bào)的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。
大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。
高速公路由于技術(shù)等級(jí)高、設(shè)施完善、控制出入等特點(diǎn)，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災(zāi)難性的，造成重大人員傷亡。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大霧已成為導(dǎo)致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數(shù)。
這也是當(dāng)前高速公路一旦出現(xiàn)霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。
3.影響農(nóng)業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)展
4.致使氣溫的變化無(wú)常。
霧霾如此可怕，我們應(yīng)如何預(yù)防其對(duì)我們的危害呢?
我要藍(lán)天——霧霾防治知與行 個(gè)人防霾建議書(shū)
1、霧霾天氣少開(kāi)窗
別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。
家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康。
可以選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。
口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。
外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)布的20xx年防寒口罩監(jiān)督抽查質(zhì)量分析報(bào)告顯示，目前口罩無(wú)統(tǒng)一執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致問(wèn)題口罩占9成之多。
檢測(cè)還指出，有九成標(biāo)明防pm2.5的口罩實(shí)際根本不具備防護(hù)能力。
因此，大家購(gòu)買(mǎi)防霾口罩要到廠家官網(wǎng)或正規(guī)銷售渠道購(gòu)買(mǎi)，確保使用正品行貨，要購(gòu)買(mǎi)通過(guò)專業(yè)防護(hù)機(jī)構(gòu)檢測(cè)合格的，不要購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”產(chǎn)品或標(biāo)識(shí)模糊不全的產(chǎn)品。
在選用及使用口罩時(shí)，應(yīng)注意口罩包裝完好，并有產(chǎn)品合格證明、性能說(shuō)明、使用方法和注意事項(xiàng)等。
同時(shí)，建議口罩佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如有不適，應(yīng)遠(yuǎn)離污染源，摘下口罩。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。
具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素d
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。
最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對(duì)自身呼吸道產(chǎn)生的影響。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門(mén)或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。
別進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
長(zhǎng)跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加，會(huì)導(dǎo)致人吸入更多的污染物。
專家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。
同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。
因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
7、呼吸道疾病注意
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見(jiàn)的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。
國(guó)外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。
老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對(duì)污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動(dòng)。
8、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。
尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾?！凹 蓖猓捎诮ㄖ┕?、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
我們只是普通的群眾，也許無(wú)法讓工廠少排放大氣污染物，也無(wú)法使供熱站減少燃煤量，但我們可以從自身出發(fā)，把治理霧霾落到生活點(diǎn)滴，對(duì)我們可愛(ài)的地球村做出了我們應(yīng)做的貢獻(xiàn)。
1.節(jié)約能源，從我做起。
3r原則，常記于心
2.綠色出行，健康快樂(lè)。
多使用公共交通工具，多步行，多騎行。
3.少吃燒烤，多種花草。
4.煙花爆竹，少放為好。
霧霾建議書(shū)作文450字篇九
有關(guān)部門(mén)：
你們好!
這個(gè)假期又是霧霾天氣，可以看見(jiàn)的距離不足百米。無(wú)論是車輛還是行人，都要摸索東西前進(jìn)。沒(méi)有兒童的嬉笑，沒(méi)有小鳥(niǎo)的歡唱。樓房只有模糊的輪廓，在霧霾中若隱若現(xiàn)。而人們只能呆在家里，不可以出去。
霧霾天氣不但嚴(yán)重影響了空氣質(zhì)量，而且容易讓我們引發(fā)各種疾病。當(dāng)今的世界，各種各樣的工廠都豎著長(zhǎng)長(zhǎng)的煙囪，冒出一團(tuán)一團(tuán)濃濃的煙霧。同時(shí)，汽車的尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”，從而引發(fā)霧霾。
為了治理霧霾，我向你們提出幾點(diǎn)建議：
1.讓人民出行盡可能乘坐公交車或者騎自行車，降低開(kāi)車的機(jī)率，減少機(jī)動(dòng)車尾氣的排放。
2.春節(jié)馬上就要到了，很多人都會(huì)放煙花爆竹。你們可以讓人民們少放煙花爆竹，減少煙花爆竹中的粉塵。
3.強(qiáng)調(diào)人民要分類、回收垃圾，不亂丟廢棄電池等有害垃圾。
為了我們美麗的家園，為了我們健康的身體，讓我們一起行動(dòng)，與霧霾斗爭(zhēng)到底!
霧霾建議書(shū)作文450字篇十
各位市民朋友們:
在各類數(shù)據(jù)的分析和調(diào)查問(wèn)卷的實(shí)際反饋和研究國(guó)內(nèi)外成功治理霧霾的基礎(chǔ)上，提出對(duì)治理霧霾的建議。
綜合分析來(lái)看，霧霾治理需要從制定國(guó)家法律，發(fā)展生態(tài)公藝，控制污染物排量，以及增強(qiáng)公民環(huán)保意識(shí)等方面來(lái)進(jìn)行。
一、制定相關(guān)國(guó)家法律
將霧霾的治理提升到國(guó)家意志層面上來(lái)，表現(xiàn)出國(guó)家對(duì)霧霾治理的決心以及體現(xiàn)出霧霾問(wèn)題的嚴(yán)重性。
加強(qiáng)和完善霧霾防治工作的立法、執(zhí)法是治理霧霾問(wèn)題的關(guān)鍵。
繼續(xù)完善《大氣污染防治法》，重點(diǎn)細(xì)化法規(guī)，加強(qiáng)執(zhí)法和監(jiān)督，加大環(huán)保機(jī)構(gòu)的立法、 執(zhí)法和處罰權(quán)力，賦予環(huán)保機(jī)構(gòu)執(zhí)法手段，環(huán)保機(jī)構(gòu)有權(quán)進(jìn)行立法、 執(zhí)法、 處罰等，并通過(guò)強(qiáng)制執(zhí)行手段和監(jiān)控、技術(shù)改進(jìn)等方式開(kāi)展工作。
可參考美國(guó)模式， 建立區(qū)域環(huán)境管理機(jī)制， 對(duì)區(qū)域內(nèi)的環(huán)境問(wèn)題進(jìn)行全盤(pán)整合式管理。
同時(shí)，設(shè)立舉報(bào)平臺(tái)， 通過(guò)民間組織和民眾力量監(jiān)督環(huán)境執(zhí)法行為。
二、積極發(fā)展生態(tài)公益
1.優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步深化工業(yè)污染治理。
堅(jiān)決淘汰國(guó)家確定的落后生產(chǎn)工藝裝備和產(chǎn)品，嚴(yán)控“兩高”行業(yè)產(chǎn)能，大力淘汰鋼鐵、建材和紡織等一批不符合產(chǎn)業(yè)政策和節(jié)能減排要求的落后產(chǎn)品、 技術(shù)和工藝設(shè)備。
2.是發(fā)展節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)。
發(fā)揮政府主導(dǎo)作用，協(xié)調(diào)節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃， 制定節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范， 加大節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)技術(shù)研發(fā)扶持力度，加快發(fā)展節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)， 支持節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)成為新興支柱產(chǎn)業(yè)。
3.政府要發(fā)揮主導(dǎo)地位，大力發(fā)展的清潔能源，積極發(fā)展風(fēng)能、太陽(yáng)能、地?zé)?、生物能?潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓勵(lì)節(jié)約能源，積極推進(jìn)建筑節(jié)能，加快推進(jìn)既有建筑節(jié)能改造和綠色建筑發(fā)展，推廣使用太陽(yáng)能光熱、光電建筑一體化和地源熱泵等技術(shù)。
三、嚴(yán)格控制污染物排量
控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。
1.控制重點(diǎn)行業(yè)污染和揚(yáng)塵治理。
強(qiáng)化各類煙粉塵污染物治理， 推進(jìn)未淘汰設(shè)備除塵設(shè)施升級(jí)改造， 確保顆粒物排放達(dá)到新標(biāo)準(zhǔn)的特別排放限值要求，加快重點(diǎn)企業(yè)脫硫、脫硝設(shè)施建設(shè)。
2.發(fā)展綠色交通，加強(qiáng)機(jī)動(dòng)車尾氣排放治理大力發(fā)展城市公交系統(tǒng)和城際間軌道交通系統(tǒng)，鼓勵(lì)綠色出行，積極推廣電動(dòng)公交車和出租車， 大力發(fā)展電能、太陽(yáng)能等新能源汽車，鼓勵(lì)燃油車輛加裝壓縮天然氣，促進(jìn)天然氣等清潔能源作為汽車動(dòng)力燃料，為汽車安裝凈化裝置，實(shí)現(xiàn)汽車尾氣催化凈化。
四、增強(qiáng)公民的環(huán)保意識(shí)
加大典型示范活動(dòng)的建立，增強(qiáng)示范效應(yīng)，是生態(tài)文明理念深入人心，生態(tài)文明意識(shí)大大提高，倡導(dǎo)全社會(huì)形成文明、節(jié)約、綠色環(huán)保的生產(chǎn)、消費(fèi)和生活方式。
建立政務(wù)微博新媒體溝通渠道，健全環(huán)境信訪輿情執(zhí)法聯(lián)動(dòng)工作機(jī)制，實(shí)行政府環(huán)境信息公開(kāi)制度，督促企業(yè)主動(dòng)公開(kāi)環(huán)境信息。
充分發(fā)揮基層黨組織，工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)、學(xué)校和其他社會(huì)團(tuán)體作用，通過(guò)典型示范、專題活動(dòng)、展覽展示、崗位創(chuàng)建、合理化建議等多種形式，帶動(dòng)各行各業(yè)關(guān)注、支持和參與大氣污染防治工作。
霧霾建議書(shū)作文450字篇十一
炮竹聲聲除舊歲，合家團(tuán)圓迎新春。
燃放煙花爆竹是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗了，然而，煙花好看卻也給我們帶來(lái)了許多傷害。
為什么今年的冬天總是灰蒙蒙的一片，天空被白乎乎的空氣遮擋住?”爸爸告訴我，今年的冬天因?yàn)榭諝赓|(zhì)量不好，形成了典型的“霧霾天氣”。
“霧霾天氣”是因?yàn)榭諝庵衅≈芏嗉?xì)小的連肉眼都看不清的小顆粒而造成的，給我們的日常生活和出行造成嚴(yán)重困擾。
為了減少空氣污染，提高空氣質(zhì)量，減少霧霾，讓我們從自己做起，從這個(gè)春節(jié)做起，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)倡導(dǎo)綠色環(huán)保理念，少放一串鞭，少一點(diǎn)污染，少一片霧霾，給天空增添一抹藍(lán)，讓我們?cè)谒{(lán)天白云下幸福生活。
在此，我發(fā)出建議，今年春節(jié)，我們來(lái)做一回“棄炮族”，不放鞭炮，遠(yuǎn)離霧霾，過(guò)個(gè)環(huán)保年。
霧霾天氣我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?
一、在家不要出來(lái)活動(dòng)，告訴老人、小孩要懂得保護(hù)自己。
二、在霧霾天氣里，減少出行，出行的時(shí)候要帶上口罩，避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。
三、在霧霾天氣里，在家不要開(kāi)窗換氣。
霧霾天氣里，我們不但要會(huì)“防”，還要能“攻”:
一、新春佳節(jié)里，首先我要做到不放鞭炮，并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。
二、盡量綠色出行，用自行車代步，少用汽車，不排放尾氣，不吹起公路灰塵。
三、節(jié)約用電，節(jié)約能源，化工廠要提高排放廢氣的處理能力。
四、多種植綠色植物，凈化環(huán)境。
霧霾建議書(shū)作文450字篇十二
尊敬的城市居民們：大家好。
您想在綠樹(shù)成蔭，鳥(niǎo)語(yǔ)花香的地方工作嗎?
您想在窗明幾凈，溫馨如家的教室學(xué)習(xí)嗎?
您想在環(huán)境優(yōu)美，充滿生機(jī)的城市生活嗎?
有了霧霾，這些只能是幻想。霧霾天氣不但嚴(yán)重影響了空氣的質(zhì)量，更是容易引發(fā)各種疾病。最近連續(xù)報(bào)道，由于霧霾的吸入，各大醫(yī)院門(mén)診人滿為患。
為了減少霧霾天氣，每一位居民，都應(yīng)樹(shù)立“抵御霧霾，人人有責(zé)”的意識(shí)，主動(dòng)成為改善空氣質(zhì)量的積極參與者。在此，我們向全市社會(huì)各界發(fā)起倡議：
☆倡議全市有污染氣體排放的企業(yè)和單位，嚴(yán)格做到達(dá)標(biāo)排放。
☆倡議各位市民養(yǎng)成綠色出行的良好習(xí)慣，盡量以步行、騎車、拼車和搭乘公交的方式出行，減少機(jī)動(dòng)車尾氣排放;
☆不露天焚燒垃圾、秸稈等，并主動(dòng)監(jiān)督周邊情況，發(fā)現(xiàn)露天焚燒和污染排放現(xiàn)象及時(shí)勸阻或舉報(bào);
☆移風(fēng)易俗，摒棄損害環(huán)境的陳規(guī)陋俗，不焚燒錢(qián)紙、祭品，不燃放有污染的煙花爆竹;
☆改革飲食觀念，抵制城市露天燒烤，推行低油煙、低污染、低能耗的飲食結(jié)構(gòu)。
☆分類回收，循環(huán)再用，不亂丟廢棄電池等有害垃圾，將垃圾分類投放，使資源循環(huán)使用，造福人類。
☆多種綠化，空氣清新。在家中的陽(yáng)臺(tái)上或者小區(qū)的樓道中多擺放一些小盆栽，既美觀又能凈化空氣。
☆大霧天氣盡量在家里，出門(mén)建議坐公交車，騎電動(dòng)車或自行車，戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入。
☆飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質(zhì)，保障身體健康，提高抵抗力。
☆少抽煙，最好做到不抽煙;
☆有待機(jī)功能的設(shè)備隨時(shí)關(guān)閉，減少電能消耗;
☆盡量無(wú)紙化辦公，或者雙面打印，節(jié)約資源，減少資源生產(chǎn)過(guò)程的能耗。
另有其他的改善環(huán)境，因?qū)F霾污染的方法請(qǐng)每一個(gè)人及時(shí)公布分享，自覺(jué)盡力宣傳。
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