計劃是指在一段時間內(nèi)制定的目標和行動步驟，它可以幫助我們更好地安排和管理時間。計劃可以使我們的生活更加有序，提高工作和學習的效率。如果我們想要實現(xiàn)自己的目標，就需要制定一個合理的計劃。未來的計劃不僅可以給我們帶來清晰的方向，還可以讓我們對自己的未來有更明確的規(guī)劃。每一個成功的人背后，都有一個良好的計劃作為支撐合理利用時間片段，規(guī)劃每天的工作和學習安排，可以提高時間利用率。請參考以下的計劃示范，包含了目標設定、步驟安排和時間分配等內(nèi)容，希望對你有所幫助。
軍事訓練工作計劃篇一
按照學校培養(yǎng)計劃，決定在2021年9月對20xx級全日制本、?？粕M行軍訓。為保證軍訓順利進行，取得如期效果，特制定本執(zhí)行方案。
響應黨和國家關(guān)于貫徹和落實《國防教育法》、《國防法》、《兵役法》的號召，積極探索學校素質(zhì)教育的途徑和方法，充分發(fā)揮軍地共同育人的優(yōu)勢，通過軍訓，增強在校大學生的國防意識和組織紀律觀念，培養(yǎng)良好的思想作風和頑強的意志品格，激發(fā)積極向上的進取精神和團隊精神，為學生今后的學習、生活奠定堅實的基礎。
（一）參訓學生組成軍訓師，師長：xx大校，政委：xx。以學院為單位分成若干個團，下設營、連。軍訓師長、團長、營長、連長等職務由承訓部隊軍官和骨干擔任，政治干部由各二級學院副書記、輔導員和新生班主任擔任，副連長、軍訓班班長由各班在參訓學生中選拔骨干擔任。
（二）軍訓結(jié)束舉行軍訓會操與閱兵。
（一）參訓學生x人，教官171人。
（二）軍訓時間：9月9日至9月22日（三校區(qū)）；
（三）軍訓地點：三地進行。
（一）軍事理論教育：軍事知識教育、國防教育和其他集體活動。
（二）軍事技能訓練：隊列訓練；內(nèi)務訓練；閱兵式、分列式；軍體拳；實彈射擊；戰(zhàn)術(shù)基礎動作；戰(zhàn)傷自救互救；國旗校衛(wèi)隊培訓等。
（三）營造濃厚的軍訓文化氛圍：軍訓師舉辦一場文藝聯(lián)歡晚會，各團出一至二個節(jié)目，教官一個節(jié)目，軍訓工作人員一個節(jié)目，邀請老生聯(lián)歡出一至二個節(jié)目。文藝聯(lián)歡晚會匯報表演，時間：9月20日19：30，地點：陽光校區(qū)運動場。
（四）組建特色方隊：女生挎槍方隊100人。
軍事訓練工作計劃篇二
以《中華人民共和國國防法》、《兵役法》、《國防教育法》為依據(jù)，通過組織學生軍訓，提高學生的思想政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，增強國防觀念和組織紀律性，培養(yǎng)艱苦奮斗的作風，提高學生的綜合素質(zhì)、鍛煉學生意志，增強愛國主義、集體主義意識，以創(chuàng)優(yōu)良學風、校風。
1、組長：xx。
副校長：xx。
副組長：xx。
政教主任：xx。
組員：xx、xx。
2、教師要求：
教師值班由參加軍訓班級的班主任擔任。必須在軍訓現(xiàn)場，及時掌握學生情況，發(fā)現(xiàn)情況及時處理并上報。
為確保學生軍訓工作安全順利進行，明確各部門及人員職責，特制定本預案。
（一）、學生軍訓安全工作領(lǐng)導小組。
組長：夏xx。
成員：王xx、李xx及各班班主任及教官。
（二）、部門職責。
1、政教處。
b、負責檢查落實軍訓值班落實情況，包括值班在崗在位情況，履行職責情況。
c、負責學生軍訓前身體狀況調(diào)查、摸底、確定學生參訓資格。
d、制訂應急處理方案。
e、制定急救物品、藥品的計劃和籌措。
f、落實軍訓安全工作領(lǐng)導小組交給的各項事宜。
g、確保學生的安全、紀律。
2、班主任。
a、負責本班安全教育和安全工作措施的落實。
b、摸清本班學生身體狀況，協(xié)助發(fā)放本班學生防暑降溫物品藥品的發(fā)放。
c、協(xié)助做好軍訓過程中本班學生的各項服務。
d、協(xié)助處理相關(guān)突發(fā)應急事件。
e、落實軍訓安全工作的領(lǐng)導小組交給的其他事宜。
（三）準備工作：
1、對學生進行軍訓動員。
2、要求學生進行軍訓前2周體能訓練。
（四）安全措施。
1、軍訓期間學生管理按照營地軍訓期管理有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、落實各班的帶班教師，帶班教師必須親臨軍訓現(xiàn)場，指導和組織學生軍訓工作，嚴格把好安全關(guān)。
3、所有的高一新生必須參加軍訓。軍訓之前，學校要對所有參訓學生進行身體狀況摸底，由班班主任實施。所有學生必須如實向班主任報告自己身體狀況。班主任要視情作出可否參加軍訓的意見，報學校政教處。如學生個人提出不參加軍訓相關(guān)項目，需持相關(guān)醫(yī)院證明，向?qū)W校提出申請，經(jīng)學校批準方可不參加軍訓。
（五）、應急處置。
設立應急情況處置工作小組，應急處置小組在安全工作領(lǐng)導小組領(lǐng)導下開展工作。
組長：夏xx。
成員：王xx、李xx、王xx及各班班主任及教官。
指揮協(xié)調(diào)組：由王xx負責。
應急處置程序：
發(fā)現(xiàn)應急突發(fā)情況，班主任或帶班教師要在現(xiàn)場應急采取相應措施，并在第一時間向有關(guān)部門報告；應急小組馬上向基地匯報，視情況送營地醫(yī)務室或醫(yī)院。如有后續(xù)性危險存在，啟動緊急方案。
軍事訓練工作計劃篇三
在旗國防動員委和盟交通戰(zhàn)備科的正確領(lǐng)導下，以^v^理論和重要思想為指導，以做好應急作戰(zhàn)準備和交通運輸保障為主線，按照盟戰(zhàn)辦和旗國動委、人武部的精心部署，認真貫徹《國防交通條例》和《民用運力國防動員條例》，加強組織領(lǐng)導，重點抓好國防交通基礎設施建設、交通運輸動員和專業(yè)保障隊伍建設工作，認真落實上級的各項工作任務，積極開展交通戰(zhàn)備工作，現(xiàn)將我局交通戰(zhàn)備工作總結(jié)如下：
1.?某區(qū)交通局按照省、市某公路指揮部的工作安排，統(tǒng)一思想、提高認識、加強領(lǐng)導、成立組織、扎實有效地開展各項工作，并全線率先完成征地拆遷任務，為施工單位順利進場、正常施工提供了保障，受到省、市領(lǐng)導小組的充分肯定。
2.?加快縣鄉(xiāng)公路建設步伐，繼續(xù)做好國債項目和通達項目改造工程。
4.?站、場建設。為適應我區(qū)交通戰(zhàn)備客運保障的需要，繼續(xù)抓好站、場規(guī)范化管理工作，在某街道新設站點?？颗苽€，某市場西邊新建一座某客運站，并投入正常運營，大大地促進了我區(qū)站、場建設步伐。
今年上半年，按照市、區(qū)國動委202x年下達任務的要求，進一步加強國防動員工作，認真抓好完成“三級三類”保障隊伍建設，明確指揮和任務分工落實到人，編制五十人汽車運輸、渡口保障、路橋搶修及交通管制四個交通專業(yè)保障隊伍整組工作。結(jié)合從事運輸生產(chǎn)、超限治理工作的交通戰(zhàn)備職工，實行半軍事化管理，隊伍的作風紀律建設得到加強，確保了以良好的軍姿執(zhí)行公務，保證了執(zhí)法中公正、廉潔、及時、有序地處理各類突發(fā)事件，為突發(fā)狀態(tài)下的應急任務提供了保證。同時，我局定期組織交通戰(zhàn)備職工的素質(zhì)教育，努力提高職工文化水平，202x年組織干部職工培訓xxx人次，學歷教育x人，全局基本上都達到大專學歷以上。
交通戰(zhàn)備正規(guī)化建設，是加強交通戰(zhàn)備基礎的重要措施。為此，我局進一步加強了組織領(lǐng)導，完善了各項交通戰(zhàn)備規(guī)章制度、工作職責和工作程序，使交通戰(zhàn)備工作走上了規(guī)范化、程序化、科學化的軌跡。根據(jù)我區(qū)實際情況，先后建立了《水毀搶修等應急狀況24小時值班制度》、《交通戰(zhàn)備應急處治制度》、《戰(zhàn)備練報告制度》等規(guī)章制度。同時結(jié)合國家七部委“治超”文件精神，我局又先后制定《超限運輸管理重大突出事件處治辦法》、《運政執(zhí)法人員紀律管理補充規(guī)定》、《運政執(zhí)法人員“五不準”》等規(guī)章制度，使交通戰(zhàn)備工作按照戰(zhàn)備規(guī)章制度、工作職責和工作程序各施其職、有序開展，其正做到了上下之間和部門與行業(yè)之間的密切配合，確保了應急狀態(tài)下的道路暢通。
為不斷提高職工的政治敏銳力和政治鑒別能力，確保隊伍的純潔，我局根據(jù)上級安排，并結(jié)合正在開展的保持^v^員先進性教育活動，在廣大交通戰(zhàn)備職工中開展了“從我做起、拒絕腐敗”的教育活動，組織廣大職工召開座談會、討論會、民主生活會，觀看反腐記錄片，聽取專題報告會等活動，要求每位職工必須寫出心得體會和感想。通過這些活動，提高了廣大交通戰(zhàn)備職工的認識，確保了交通戰(zhàn)備職工的抗腐拒變的能力。
同時，我局又進一步加強了交通戰(zhàn)備職工的專項業(yè)務培訓，重點對《國防法》、《國防教育法》、《國防交通培訓》、《人民防空法》、《新形勢下交通戰(zhàn)備工作正規(guī)化建設意見》等法律法規(guī)的學習，提高職工交通戰(zhàn)備的法律意識，明確了交通戰(zhàn)備的任務和目的、權(quán)利和義務的關(guān)系，牢固樹立了交通戰(zhàn)備職工國防觀念，完善軍地一體化保障系統(tǒng)，促進了各項工作落到實處。
軍事訓練工作計劃篇四
1、20xx年x月27日下午3點前回校熟悉宿舍和整理宿舍內(nèi)務；4：30前回到教室集中，班主任編排好座位，搞好衛(wèi)生。
2、27日晚上7點回教室集中，班主任組織開班會，軍訓動員。
1、20xx年x月28-x月1日。
2、于x月28日早上09：00--09：15分登車前往“xx國防教育基地”。
3、于x月1日上午11：00登車返回學校，結(jié)束艱苦的軍訓生活；大約中午12點半左右回到xx中學，學生放假。請家長作好接送工作。
4、x月3日下午6點前回返校，4日早上開學典禮。
3：00-5：00。
（1）3：00-4：00學生回校、整理宿舍內(nèi)務；
（2）4：00-4：30參觀校園、熟悉校園；
（3）4：30-5：00學生到教室集中，班主任組織搞衛(wèi)生，編座位、發(fā)校服等。
1、洗護用品：牙膏、牙刷、牙杯、洗發(fā)水、沐浴露、毛巾等。
2、床上用品：枕頭、涼席、空調(diào)被、蚊帳（180*90cm）。
3、餐飲用品：飯盒、筷子/勺子、水杯。
4、其它物品：花露水、衣架、水桶/盆、洗衣粉、拖鞋、換洗內(nèi)衣褲。
5、一支筆、一本筆記本。
1、如有心臟病、哮喘、傳染病、癲癇等嚴重疾病不能參加軍訓的，要書面申請、家長簽名、提供醫(yī)療證明交由班主任備案。
2、軍訓期間提供一套迷彩服，請自備一套自己的衣服換洗，多帶幾件換洗內(nèi)衣褲與t恤衫，要求衣服大方得體，符合中學生的著裝要求。
3、軍訓期間時段性的提供開水，學生自帶水杯。
4、軍訓期間提供一些簡單的外用藥物，自身身體上有健康狀況的，可自帶一些醫(yī)生開具藥品。
5、不可攜帶香煙、刀具等危險性物品；不可攜帶撲克牌、象棋、mp3、手機、psp游戲機電子產(chǎn)品等與軍訓無關(guān)的娛樂性物品。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，由班主任保管并交由學校德育處按校規(guī)處理。
軍事訓練工作計劃篇五
交通戰(zhàn)備工作是國防建設的重要組成部分，是關(guān)系國民經(jīng)濟和國防建設事業(yè)的一項基礎性、長期性工作。近年來，我局交通戰(zhàn)備工作在縣委、縣政府和國動委的正確領(lǐng)導下，堅持以現(xiàn)代交通運輸業(yè)為依托，按照“平時服務、急時應急、戰(zhàn)時應戰(zhàn)”的原則，認真按照國防建設的要求，高質(zhì)量地做好交通戰(zhàn)備工作的落實，為國防建設提供交通保障。
一是強化理論學習。重點學習、宣傳《國防法》、《國防交通條例》、《新形勢下交通戰(zhàn)備工作正規(guī)化建設意見》等法律法規(guī)，進一步提升國防意識，明確職責，增強使命感和責任感。二是強化宣傳教育。通過設立led電子屏、宣傳欄，張貼宣傳標語，利用有利時機組織人員上街集中宣傳，發(fā)放宣傳材料，在有線電視上進行宣傳，營造一個學習、宣傳的濃厚氛圍，擴大社會影響，增強全民國防觀念。
為增強戰(zhàn)備公路建設后勁，促進國防建設和戰(zhàn)備需要，一是爭資引項有決心。牢固樹立“關(guān)系就是生產(chǎn)力”的理念，帶著“決心、信心、恒心”爭資引項。提高延安，拓展西安，突破北京，實現(xiàn)大奮斗、大創(chuàng)新、大發(fā)展、大跨越。二是項目儲備有成效。經(jīng)過認真調(diào)研，編制魯家塬至三岔、紅土灣至魯家塬、五里店至白城橋戰(zhàn)備公路建設項目x個公里，預算投資xxxx萬元，并申報省交戰(zhàn)辦審批立項。
為適應戰(zhàn)時運力保障的需要，認真開展了民用運力國防動員狀況調(diào)查摸底工作。重點對營運車輛、維修企業(yè)、客運站點、運力補償標準等分類進行調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示：全縣擁有專業(yè)運輸企業(yè)x家;二、三類維修廠店xx?家;貨運車輛xx?輛;客運班車xx輛;運力補償標準為：貨車元/噸公里，客車元/公里，鏟車xxx元/小時，挖掘機xxx元/小時，吊車xxxx元/小時。通過運力調(diào)查登記，各項民用運力資源均統(tǒng)計在冊，以備戰(zhàn)時快速啟動調(diào)用，保障國防運輸。
按照市交戰(zhàn)辦和縣國動委的要求，我們認真抓好“三級三類”保障隊伍建設，明確指揮和任務分工落實到人，編制了xx人汽車運輸、公路改造、道路搶修及交通管制四個交通專業(yè)保障隊伍。結(jié)合交通運輸、公路保暢等工作，對交通戰(zhàn)備職工，實行半軍事化管理，做到召之即來，來之能戰(zhàn)，確保以良好的軍姿，及時、有序地處理各類突發(fā)事件，為突發(fā)狀態(tài)下的應急任務提供交通保障。
軍事訓練工作計劃篇六
副組長：石xx。
軍訓辦主任：肖xx（全面協(xié)調(diào)）、王xx（年級管理）、（帶隊教官）。
成員：政教處、年級、綜合室、校辦、黨辦、總務處的負責人及相關(guān)人員、各班教官、高一年級各班班主任、校學生會。
部門分工：
1、政教處：全面負責軍訓工作；具體負責軍訓計劃、實施、檢查、評比等。
2、年級：配合軍訓工作；具體管理好班主任（考勤和評比）組織好班級學生軍訓，開展檢查評比工作；每天上午9點40和下午3點50分召開班主任例會，總結(jié)今天、布置明天的軍訓工作；安排教師做好學生初高中銜接的學習、生活方法及特點知識講座；安排好學生做高中階段學習、生活報告；協(xié)助組織好文體比賽等。
3、綜合室：配合軍訓工作；具體負責軍訓動員大會和匯報大會的音響播音，晚上活動的相關(guān)教育片的播放工作，軍訓的宣傳工作，錄制有關(guān)影像。
4、校辦：配合軍訓工作；具體負責安排好教官、教師的生活，動員大會、訓練場以及匯報大會的橫幅標語等布置工作。
5、黨辦：配合軍訓工作；具體負責采訪報道等工作。
6、總務處：配合軍訓工作；具體負責相關(guān)物品的采購（8月21日前）、發(fā)放（8月22日）；具體管理好食堂，為教官、教師以及學生提供良好的`生活；布置軍訓動員會（8月22日上午前）和匯報會的場地地毯（8月29日下午前）；安排好軍訓每天的師生飲用水等工作。
8月22日——8月30日。
300米球類廣場。
6：00——起床。
6：20——6：50早操。
6：50——7：20早飯。
7：20——7：40整理內(nèi)務。
7：50——10：00訓練（1）。
9：50——10：10班主任例會（1）。
10：00——10：30拉歌、廣播、休息。
10：30——11：30訓練（2）。
11：30——12：00午飯。
12：00——14：00午休。
14：00——14：20整理內(nèi)務。
14：30——16：00訓練（3）。
15：50——16：20班主任例會（2）。
16：00——16：10廣播、休息。
16：10——16：50訓練（4）。
16：50——17：00總結(jié)。
17：00——17：30晚飯。
19：00——21：00晚間教育。
21：00——21：30就寢準備。
21：35——熄燈。
略。
1、凡參加軍訓的教師和學生都必須服從學校軍訓辦公室的領(lǐng)導和指揮。
2、學生一律住校，實行封閉管理，不得出校門。有特殊情況需中途離校者，必須由班主任和年級批準方可離校。
3、全體師生應嚴格遵守作息時間，不遲到不早退，高水平、高標準地完成各項訓練任務。學生若因病不能參加訓練，需有醫(yī)院或校醫(yī)務室證明，并由軍訓辦公室批準，安排隨班見習或休息。
4、所有學生必須嚴格遵守學校規(guī)章制度，注意安全，遵守紀律，講究衛(wèi)生，穿著軍裝，愛護公物，友愛同學，尊敬師長。
5、學生如有重大違紀行為（打架、抽煙、酗酒、打牌等）或有錯誤屢教不改者，學校將不予注冊學籍，立即勸其退學。
6、家長一律不準進入學生寢室、不準送飯、送飲料或到訓練場觀看訓練，以免擾亂軍訓秩序。學生進行操練時，無特殊情況，不得接待家長。
7、所有工作人員，保持手機聯(lián)系暢通，按時到達崗位，認真履行職責。
軍事訓練工作計劃篇七
今年來，在支隊黨委的正確領(lǐng)導和業(yè)務部門的有力指導下，我們班在部隊全面建設上下功夫，取得了一定成效，也得到上下一致好評。在年終之際，現(xiàn)在對今年以來的情況做如下總結(jié)。
一、主要工作。
一是炊事班人員管理。
炊事班整改以后，每個人都認真落實值班制度，把工作落實到個人，責任到人，哪個環(huán)節(jié)出問題抓哪個環(huán)節(jié)。這樣不僅增強了_們的責任心和積極性，還更好的調(diào)動了個人單獨搞好工作的標準。提高了炊事班的正常運行效率和質(zhì)量。
1、炊事班的所有人員在請假外出方面做了調(diào)整，規(guī)定要請假的人員提出申請，大家表決，連隊批準的過程，該變了以往盲目請假，亂請假的毛病，使更多的_從中受益。
2、及時的了解班集體成員的思想狀況，對有困難或者有心事的_實行互幫互導的方法，使大家更好的融合在一起。
炊事班的_除了完成連隊一日生活外，還必須遵守連隊安排，進行政治、理論、軍事等個方面的訓練學習，在這中實行相互監(jiān)督，相互督促。增強自我控制意識。
1、通過將近一年的時間以來我們把理論學習和政治教育始終放在政治工作的重要位置，注重教育前進行認真調(diào)查摸底，掌握_的思想實際，理論、政治學習后并組織課后討論，加深對教育內(nèi)容的理解和深化，我們在教育形式的多樣性和靈活性上下功夫，改變了過去“你講我聽，你講我做”的灌輸式單一模式，大力開展群眾性自我教育，拓寬教育渠道，保證了教育時間、人員、內(nèi)容、效果的落實。運用各種有效載體，開展經(jīng)常性思想工作。堅持貫徹疏導方針，以理服人、以情感人，_中出現(xiàn)思想問題能夠及時發(fā)現(xiàn)，準確掌握，正確處理。
2、抓了條令條例的學習教育。在平時學習訓練的基礎上，按照支隊統(tǒng)一安排，我們從日常生活的點點滴滴抓起，注重作風養(yǎng)成，強化_們履行職責，遵章守紀，服從命令的意識。-安全防事故工作。
3、在烹飪技術(shù)上實行你教我做，我做你看再指導的原則，使大家在互幫互教中增加感情和知識面，使更多的_在短時間內(nèi)能獨立執(zhí)行炊事班任務。
二、存在的問題。
我們雖然取得了一些成績，但仍然存在不少不可忽視的問題。
1、政治教育的方法還不夠靈活。主要表現(xiàn)在課堂教育與實習生工作、生活、思想實際結(jié)合不是很緊密，還存在照本宣科的情況，教育的“一感三性”不強。
2、軍事訓練質(zhì)量不高，主要表現(xiàn)在官兵訓練中，還有個別_思想不夠集中，有在訓練場嘻笑打鬧現(xiàn)象，執(zhí)勤中處置情況和應急反應能力也不是很強。
3、有時作風還不夠嚴謹。表現(xiàn)在集合站隊有個別_拖后腿，隊列養(yǎng)成也不夠好。還有一些_對待工作討價還價，對安排的任務不能認真積極負責地去完成。
4、組織作用發(fā)揮不十分明顯。主要表現(xiàn)在工作缺乏主動性、規(guī)范化和經(jīng)常性。
以上存在的不足，我們要在今后的工作中下功夫解決。
三、下一步工作打算。
繼續(xù)抓好_們的的理論學習和政治教育要切實加強后勤保障能力。要把保中心、保生活作為后勤保障作為工作重點，堅持以任務為牽引，以質(zhì)量為核心，提高炊事技能，嚴格落實連隊一日生活制度，條令條列，等規(guī)章制度。要下功夫抓好軍事訓練。以“五句話”去嚴格要求自己。抓好安全防事故工作，正確操作機械和各類電器，并定期檢查炊事班的各項電路確保安全無事故。
以上是我班的年終工作總結(jié)，有不完善的地方，希望領(lǐng)導和_們指出。
軍事訓練工作計劃篇八
一、開展好思想教育工作。
為摸清民兵的思想脈絡，科學合理地開展思想政治教育找準突破口，切實增強教育的針對性和有效性，我鄉(xiāng)武裝部在民兵訓練前，采取問卷調(diào)查的形式，對全鄉(xiāng)名民兵的現(xiàn)實思想反映進行深入細致的調(diào)查摸底。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大部分民兵思想基礎好，參訓動機純，訓練熱情高，但有的民兵是組織勉強安排的，有的是家長管不了送來鍛煉的，有的是沖著誤工補貼來的。針對這些特點，我們狠抓了參訓民兵依法參訓的法制教育，引導民兵清醒地認識到參加民兵軍事訓練是《國防法》、《民兵工作條例》賦予民兵的法律義務，強化了參訓民兵依法履行訓練義務的意識。同時，每周五上午開展思想政治學習，通過對民兵的思想教育，使其在思想上、政治上與^v^保持一致，真正成為黨和人民信賴的的武裝力量。確保關(guān)鍵時刻召之即來、來之即戰(zhàn)、戰(zhàn)之即勝，完成好“拉得出、打得贏”，為維護社會穩(wěn)定打下堅實基礎。
二、創(chuàng)造拴心留人的氛圍。
1、主動為民兵解決生活困難問題，從而使民兵無后顧之憂，安心訓練。
2、改善民兵生活環(huán)境，從住宿、飲食等各個方面統(tǒng)籌安排，提供了可靠的后勤保障，讓大家睡的舒心，吃的放心。
3、為豐富民兵業(yè)余生活，為民兵配備了兵乓球桌，購買了電視機、羽毛球拍、健身器、撲克等娛樂用品。
三、做好日常性訓練，提高民兵素質(zhì)。
鄉(xiāng)武裝部長對訓練內(nèi)容、訓練時間、訓練科目進行跟蹤檢查指導，確保了內(nèi)容訓全、時間訓足、方法對頭、保障到位。針對民兵訓練中存在的問題采取了樹立標桿、比武競賽、與爭先創(chuàng)優(yōu)緊密掛鉤的方法，表現(xiàn)好的給一定予物質(zhì)上的獎勵，激發(fā)參訓人員的練兵熱情，營造良好的競爭激勵氛圍，改變“訓與不訓一個樣、訓好訓壞一個樣”的局面。
四、帶領(lǐng)民兵開展維穩(wěn)、消防及參與社會建設，實現(xiàn)民兵自身價值。
1、民兵在維穩(wěn)工作中具有便于協(xié)調(diào)、便于溝通、便于開展工作等其他組織不可替代的優(yōu)勢。
2、入冬以來，鄉(xiāng)武裝部針對冬季火災易發(fā)實際，組織民兵在各自的村莊成立冬季防火小組，擔起防火任務，并在村舍、路邊張貼標語廣泛宣傳，普及安全防火常識，最大限度地減少火災。一旦出現(xiàn)火情，會密切配合消防部門完成撲救任務。
軍事訓練工作計劃篇九
松林坡鄉(xiāng)民兵應急分隊軍事訓練，以上級軍事機關(guān)有關(guān)指示精神為指導，以逐行急難險重任務和應對突發(fā)事件為重點，為保障我鄉(xiāng)村級換屆選舉工作的順利進行，民兵應急分隊突出練技術(shù)、練指揮、練協(xié)同，通過考核及拉動演練，摔打隊伍，檢驗訓練效果，促進軍事訓練任務落實。
一、領(lǐng)導重視，確保軍事訓練落實到位。
松林坡鄉(xiāng)黨委政府非常重視此次民兵應急分隊軍事訓練工作，鄉(xiāng)領(lǐng)導班子召開會議，進行專題部署，并提供裝備，警棍、盾牌、防暴頭盔、對講機、滅火機、救生繩、迷彩服、解放鞋、雨靴、軍腰帶等裝備物資，軍事訓練期間，鄉(xiāng)主要領(lǐng)導專門抽出時間趕到現(xiàn)場，看望參加訓練的隊員，鼓勵大家為和諧安樂溪鄉(xiāng)，維護社會穩(wěn)定貢獻力量，此舉極大的鼓舞了隊員們的士氣。
鄉(xiāng)人武部為此次軍事訓練進行了認真充分的準備，編寫了《松林坡鄉(xiāng)鄉(xiāng)民兵應急分隊訓練組織實施計劃（方案）》，從鄉(xiāng)民兵應急和各村民兵連長中抽調(diào)30名精兵組成訓練人員；從鄉(xiāng)農(nóng)辦、鄉(xiāng)團委、鄉(xiāng)黨政辦抽調(diào)人員專門負責此次軍事訓練期間的生活與車輛保障；參與集訓的應急分隊骨干認真訓練，特別是熟悉處置突發(fā)事件演練、搶險救災演練，從而確保整個訓練按計劃進行。
三、嚴格施訓、嚴肅考核，確保軍事訓練不流于形式我們本著“平時應急，戰(zhàn)時應戰(zhàn)”的原則，在訓練中嚴格施訓，考慮到許多隊員平時接觸警棍時間不多，動作容易走形，分隊骨干后耐心示范，逐個予以糾正。訓練期間開展班與班之間練兵競賽，組織拉歌等形式，充分提高隊員訓練的熱情。為貼近實戰(zhàn)要求，對套路熟練，動作到位的隊員進行表揚，對整套動作吧熟練的隊員，及時指出他們的錯誤，督促他們回去加緊練習，從而確保了整個訓練效果。
四、參加地方選舉維穩(wěn)，檢驗軍事訓練成果。
為了檢驗訓練成果，我們在訓練結(jié)束時按照鄉(xiāng)黨委政府的安排，參加了高橋村、大茶村等一些復雜村的村級換屆選舉的維穩(wěn)工作，在執(zhí)行任務中，隊員們精神抖擻，紀律嚴明，士氣高昂，出色地完成了任務，有力配合了地方選舉工作。
通過訓練，隊員們基本掌握了警棍操作的1-24套動作，但是從考核中也不難看出，由于我們訓練時間有限，一些隊員還不能很熟練的打完整套動作，在應急維穩(wěn)演練中，隊員之間協(xié)同配合還不夠默契，這些都留待以后的訓練中去解決。
松林坡鄉(xiāng)人武部2015年6月25日。
軍事訓練工作計劃篇十
身為一名士官，轉(zhuǎn)眼20xx年過去了一大半。我必須對自己有嚴格要求?？偨Y(jié)自己入伍來的問題我感覺到自己存在一些不足之處。
近期自己思想比較穩(wěn)定，能夠端正服役態(tài)度，將思想行為與中隊保持高度一致，積極參加各類教育，認真聽講。認真落實上級各種指示、精神，改正不足。思想政治學習還是不夠。
積極參加軍事訓練、勤務訓練。通過和戰(zhàn)友一起訓練生活。既溫習了軍事和業(yè)務技能，又提高了自身素質(zhì)，在訓練和日常工作中，能做到不懂就問，虛心向戰(zhàn)友請教。通過半年多的鍛煉，不僅充實自己，而且更加堅定了我安心服役的信念。
不足之處：思想不夠集中。在工作中訓練中處置情況和應急反應能力也不是很強。有時對安排的任務不能完全認真積極負責地去完成。
工作缺乏主動性、規(guī)范化和經(jīng)常性。一段時間，工作責任心下降，對自己放松要求，
能堅持好的軍容風紀，堅持良好的精神面貌來參加工作，生活作風嚴謹。
不足：還是不夠細致。
不亂花錢，不奢侈消費，不攀比消費，注意節(jié)約水電;。
不足之處：不會規(guī)劃自己生活，不會照顧自己。
自我要求如下。
1，勤奮求索，認真研究、精心準備，為自己制定每一步發(fā)展規(guī)劃。
2，更經(jīng)常地參加部隊訓練與學習，并探討工作經(jīng)驗，想方設法提高自身學習的主動性，工作的能動性。
3，定期開展工作反思，總結(jié)上一段工作時間內(nèi)的工作問題，寫日記，在不斷的工作反思當中成長。
4，自身品格塑造，定期參加部隊思想教育，塑造自身更為剛毅、堅韌的品格。
5，提高自身的整體素質(zhì)，通過不斷訓練、努力工作，全方面提高自身素。
為了實現(xiàn)個人良好發(fā)展，我會盡量做到以下幾點：
1，遵守部隊各項規(guī)章紀律。
2，定期參加培訓學習、
3，與部隊領(lǐng)導、戰(zhàn)友保持良好溝通。
4，切實努力完成領(lǐng)導布置相關(guān)訓練任務。
以上是我的工作總結(jié)及個人計劃，請領(lǐng)導和戰(zhàn)友們批評指正監(jiān)督。
軍事訓練工作計劃篇十一
師司令部：
202x年我團的戰(zhàn)備工作，堅持以^v^新時期軍事戰(zhàn)略方針為指導，以上級戰(zhàn)備工作指示為依據(jù)，圍繞提高部隊的整體作戰(zhàn)能力，狠抓了戰(zhàn)備制度落實、戰(zhàn)備方案演練、戰(zhàn)備秩序正規(guī)和各類人員作戰(zhàn)素質(zhì)的提高，部隊的戰(zhàn)備工作水平有了進一步提高。
今年以來，我團認真學習貫徹上級戰(zhàn)備工作有關(guān)指示，依據(jù)師制定的戰(zhàn)備工作細則，結(jié)合我團戰(zhàn)備建設的現(xiàn)狀，扎實有效地開展了各項工作。全年落實戰(zhàn)備教育時間xx天，到課率為xx%。修訂完善了戰(zhàn)備方案(計劃)，并對方案進行了實踐驗證;注重增大戰(zhàn)備工作的科技含量，突出抓了戰(zhàn)備工作標準化建設，完成了戰(zhàn)備庫室整修、指揮設施器材革新和制作。通過戰(zhàn)備教育和各項戰(zhàn)備工作的落實，全團官兵的戰(zhàn)備意識進一步增強，戰(zhàn)備物資儲備齊全，戰(zhàn)備設施配套，戰(zhàn)備制度落實，戰(zhàn)備秩序正規(guī)，戰(zhàn)備水平和應急機動作戰(zhàn)能力明顯提高。
1.?從效果出發(fā)，搞好戰(zhàn)備教育。
我們堅持把戰(zhàn)備教育納入年度正常政治教育體系，當做戰(zhàn)備工作的重要內(nèi)容來抓。一是團擬制下發(fā)了戰(zhàn)備教育年度(階段)計劃，編寫了戰(zhàn)備教育系列提綱;二是突出抓了任務轉(zhuǎn)換、節(jié)假曰等時機的戰(zhàn)備教育;三是團領(lǐng)導親自講課，講形勢，講任務，確保了教育效果，強化了官兵的職能、使命和任務意識。
2.?從適用、規(guī)范入手，修訂戰(zhàn)備方案。
為提高部隊的機動作戰(zhàn)能力，團采取統(tǒng)一組織，專題培訓，分級專人負責的方法，修訂了戰(zhàn)備方案。通過修訂，各種方案達到了要素齊全、內(nèi)容適用、科學規(guī)范。在修訂方案的基礎上，利用節(jié)曰戰(zhàn)備組織了對各種方案的學習、演練，使各類人員達到了情況明、任務明、職責明、位置明。
3.?搞好戰(zhàn)備設施(器材)規(guī)劃。
加大建設投入在戰(zhàn)備基礎設施建設上，團堅持把庫室建設納入營房綜合治理規(guī)劃，按照統(tǒng)一規(guī)劃、因地制宜、便于出動的原則，投資xx萬元用于戰(zhàn)備基礎設施建設，修建了xx個戰(zhàn)備器材庫，改造了機動道路;在指揮器材建設上，投資xx萬元，研究制作了野戰(zhàn)化、輕便化、組合化的作業(yè)器材和指揮自動化設備。達到了基礎設施基本齊全配套，野戰(zhàn)指揮器材基本能滿足野戰(zhàn)條件下指揮作業(yè)的需要，個人戰(zhàn)備物資儲備充足，規(guī)范統(tǒng)一。
4.?加強戰(zhàn)備演練，提高部隊應急反應能力。
我們著眼提高部隊的應急反應能力，結(jié)合部隊訓練任務，認真堅持了戰(zhàn)備演練制度。一是將戰(zhàn)備演練納入年度訓練計劃，搞好戰(zhàn)備演練。二是結(jié)合正常的訓練任務，積極穿插戰(zhàn)備演練內(nèi)容。組織了戰(zhàn)備等級轉(zhuǎn)換、摩托化機動、鐵路輸送和山地進攻戰(zhàn)斗演練。三是注重加大演練難度。在組織戰(zhàn)備演練中，著眼提高各級軍官的組織指揮水平和部隊的應急出動能力，堅持從實戰(zhàn)需要出發(fā)，從難從嚴要求，不搞花架子，不走過場，逐個內(nèi)容演練，晝夜連續(xù)實施。
5.?強化管理，確保戰(zhàn)備制度落實一是嚴格落實了戰(zhàn)備值班制度，.二是加強了戰(zhàn)備物資管理。三是加強了武器裝備管理，四是加強了兵員管理。
1.?作戰(zhàn)問題研究缺乏針對性。
2.?戰(zhàn)備制度落實缺乏全面性。
3.?戰(zhàn)備方案缺乏配套性。
1.?加大對戰(zhàn)備工作的指導和建設的力度。
2.?加強對戰(zhàn)備工作的理論研究。
軍事訓練工作計劃篇十二
注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標準位置形態(tài)。低強度：始終有一只腳著地。高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動中擺跳[4x8拍]9、1拍一動中擺跳[4x8拍]健美操訓練計劃二（一個月）主要訓練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準備活動2、操化練習3肌肉感覺練習步驟二:基本功練習。
1、腿部能力練習（5個一組，三組）a)分腿跳b)團身跳c)等等。
4、腿部的練習：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓練計劃四（兩個月）主要訓練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準備部分1、踝關(guān)節(jié)練習。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓練計劃五主要訓練內(nèi)容有：基本步伐練習：
七個基本步伐練習（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習。
b)行進間練習（面向一點）。
f)行進間練習（面向一點）+上肢操化。
跳操化時注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓練主要圍繞以上5個訓練計劃進行系統(tǒng)的訓練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓練計劃安排，分五個階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓練第三階段：學習：健身操自編套路第四階段：復習提高動作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓練，打好基礎；假期訓練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項目比賽內(nèi)容變化快、項目多，通知晚，訓練任務重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
軍事訓練工作計劃篇十三
新學期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓練工作，特制定本期如下：
為進一步推進基礎教育課程改革和深化學校體育改革，通過體育考試激發(fā)學生參與鍛煉的積極性，人提高學生的身心健康水平。以學校教育教學工作意見為指導，全面貫徹落實地九年級春季體育訓練工作，落實《中小學新課程改革標準》，以中考項目為目標，認真抓好本期體育訓練工作。
在最后沖刺階段，應注重對學生體育測試技能的掌握、運用。認真訓練各項考試內(nèi)容。
(一)運動參與方面。
1、具有積極參與體育訓練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓練活動。
3、用科學的訓練方法指導各種體育訓練活動;合理安排訓練時間;。
4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：
a、知道合理安排鍛煉時間的意義，
b、合理安排時間;。
c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。
(二)運動技能方面。
1、了解被測項目的基本技術(shù)知識，掌握簡單技術(shù)的知識，了解所測項目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(如短跑、反復跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點，了解在體育訓練中應注意的事項。
5、懂得訓練期間的營養(yǎng)補充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系。
3、學生通過體育活動等方面調(diào)控情緒。例如學會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時間。
4、形成克服困難的堅強意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓練方案：
方案一。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進跑：30～60米×5～10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
軍事訓練工作計劃篇十四
新的學期開始了，校運動隊的各項訓練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓練計劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓練中，我們一方面要認真把握“訓練和思想結(jié)合的原則”，有意識地在訓練
中培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生的身體素質(zhì)基礎上培養(yǎng)運動員的技術(shù)和技能。
1、保證訓練時間、保證訓練內(nèi)容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生的愛好與興趣。
3、訓練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓練管理。
2、加強基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運動成績。
準備期：
1、召開動員會、找運動員。
2、召開全體隊員會議，制定訓練紀律。
3、準備所需器材。
第一階段：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主
1、教師陪練，學生反手推擋。
2、教師陪練，學生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第三階段：專項技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓練內(nèi)容：
1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內(nèi)的教學比賽。
（3）觀看比賽錄像。
軍事訓練工作計劃篇十五
2：本單元主要抓學生的腿部力量；
3：能讓學生獨立完成彎道跑的正確動作；
4：提高學生的短跑能力。
第一課時下肢力量練習。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳（任選一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠或急性跳遠。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳30米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習）。
7：力量練習（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習80—120次。
（5）提鎖子練習。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習。
3：沙坑跑道上的彈跳練習：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學習立定跳遠的第一跳。
動作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時必須講究遠度，且重心跟上。
5：推墻練習80——100次。
6：吊天梯練習。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復一次。
7：600米計時跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計時跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：力量練習（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習80—120次。
（5）提鎖子練習。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復一次。
11：開火車練習20米x3。
12：放松，下課。
軍事訓練工作計劃篇十六
“喲，有新通知了，都來看看。”2月15日，《關(guān)于開展贛州管理中心軍事大比武的通知》出現(xiàn)在所公告欄的醒目位置。大家圍著公告欄你一言我一語的聊了起來?！坝懈鐜讉€在！這類活動我們所肯定能好好露個臉了！”幾名當兵退伍的同志看似胸有成竹?！翱磥硪趩挝簧隙啻粢欢螘r間啦?！迸赃厧孜慌灸樕戏浩鹆艘唤z憂慮。不過這些憂慮在下午的例會學習后就散去了，為了能統(tǒng)籌兼顧的安排好賽前訓練，所領(lǐng)導在周二例會上進行了思想動員，公布了訓練計劃及抽調(diào)參訓人員的名單，確保在不影響正常工作和不過多占用職工休息時間的前提下，科學的安排好訓練作息。其實，在春運期間，我所所轄的兩個收費站車流量一直比較大，收費壓力很重，在抽調(diào)出18位同志參加軍訓后，他們手頭的一部分工作必定要分擔在所里其他同事身上，在要求他們自覺主動挪用部分休息時間完成好工作任務的同時也加大了所里其他同事的工作壓力。作為一名參訓人員，我能感受到所領(lǐng)導對參加此次軍事素質(zhì)大比武活動的決心，只有大家齊心協(xié)力，勇于奉獻，才能圓滿的完成好各項工作任務！
訓練中有苦也有甜。
第二天一大早，我們準時在操場中央集合，我曾在部隊警衛(wèi)連服過役，對軍事訓練那一套還是輕車熟路，早上起來后特意換上運動服及球鞋，可來到操場一看，竟有幾位女同志還穿著高跟鞋，為了使訓練不受“影響”，我打趣的調(diào)侃了一番后勸她們換了鞋再來集合。隨著一聲“向右看齊！”的口號響起，訓練正式開始了，按照訓練計劃，前幾天自然是隊列動作的基礎訓練了，男同志大多數(shù)為部隊退伍兵，在基礎隊列訓練方面沒什么問題，一天過后直接開始學軍體拳，可女同志們基礎較差，要讓她們“走整齊、轉(zhuǎn)到位”著實費了不少功夫，一天天反復的強化訓練讓平日里的家中“小姐”和“主婦”們吃了不少苦頭，但令我驚奇的是竟然沒有一人找所領(lǐng)導訴苦。
一個星期后，大家都順利通過了第一階段的訓練，蛻變后的“女兵”們自信的走在隊列中，巾幗不讓須眉。一聲聲清脆響亮的報數(shù)聲，讓人精神抖擻，無論是停止間轉(zhuǎn)法還是步伐轉(zhuǎn)換，一招一式都有模有樣，和一星期前穿高跟鞋來參加訓練的“嬌小姐”形象更是絲毫聯(lián)系不上，讓人刮目相看。最終，大家用自己努力訓練的成果換得了兩天的休息時間，此時，隊伍中的媽媽們好像統(tǒng)一口徑般的說出同樣的話，“終于可以回家看看兒子(女兒)啦！”。這里，我要由衷地說一句：這群工作在瀝青路上不愛紅妝愛武裝的高速女民兵們無疑也是最美最靚的一道風景！
動作分解，再分解。
“嘿哈！嘿哈！”雖然我們男同志是清一色的兵哥哥，在軍體拳這方面還真不是各個精通，有的學的不是一套的；有的是武警退伍，練的是擒敵拳，剛開始練的時候大家各執(zhí)己見，對每個動作各有各的看法，在網(wǎng)上也沒能找出個“最”標準的，想讓這些大兵能步調(diào)一致還真是傷透了腦筋。正當大家犯難時，所里果斷地到當?shù)匚溲b部請來一位軍事素質(zhì)過硬的老兵前來指導。正所謂“外來的和尚好念經(jīng)！”問題也隨之迎刃而解了，憑著各位老兵的軍事素質(zhì)功底，軍體拳一套16招兩天就學會了。為了讓我們軍體拳能打出最佳效果，大家在訓練時招招打出力度、打出氣勢，并且將每招都分解為幾小動，每一小動每一小動的練，練不到位就定型。就這么每天幾十遍的高強度的反復訓練讓大家渾身酸痛、疲憊不堪，厭煩的情緒也油然而生。但是，辛勤的付出與收獲是成正比的，在看到這樣吹毛求疵的訓練取得的明顯效果后，大家的抵觸心理自然消失了，迅速調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)投入到訓練中去?！盀榱思w的榮譽，我們苦一點累一點不算什么”。這，就是我們最可愛的兵哥們！
集思廣益求新求變。
軍事訓練工作計劃篇十七
全面提高學生素質(zhì)，教師是關(guān)鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學工作的前提條件，同時，教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高，才會有高質(zhì)量的教育教學，才能為下一步全面推進課程改革奠定基礎。本學期我園的教師基本功訓練計劃如下：
xxxxx
全體教師
（一）鉆研綱本基本功
1、每位教師認真學習大綱，仔細鉆研教材，領(lǐng)會好新課程、新教材的精神，做到科學，準確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對教材中的某個教材的理解，也可是經(jīng)驗之談（即每月一得）。
3、在《新課程理論摘抄和教學反思錄》筆記本上，每位教師每周自學1―2篇的關(guān)于教學研究的文章，每學期自學筆記不少于5000字，經(jīng)常寫讀后感。教師要適當練習簡筆畫。
（二）教學設計和課堂教學基本功
1、在教學設計上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據(jù)學科特點寫出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀點，突出個性備課。
2、課堂教學中，教師要主動、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學模式，保證并提高四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課，寫出有創(chuàng)新的典型的教學設計和反思。
4、以教研組為單位，參加學校組織的各種教學研討活動。每期不得少于8次校本教研活動。
（三）語言表達基本功
1、在平時的授課中，教師要每天堅持說普通話；教師要注重語言的藝術(shù)性，教導處將配合團支部舉行一次年青教師的演講比賽活動。
2、三筆字在平時的工作中教師要自行練習，本學期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面，希望教師積極撰寫論文。
（四）使用教具基本功
1、本學期，每位教師針對自己所教的課程制作課件，學校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設備和其它教具。
（五）電腦操作基本功
1、要求青年教師會進行文字處理、會網(wǎng)上查閱資料。
2、會安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓時間，有教師講授、指導、每周的其它時間教師可自己練習。
（六）訓練措施
1、個人練習與組內(nèi)練習相結(jié)合，教研組長組織好，督促好，按時練習，按時交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導處將進行記錄、考核、進入個人業(yè)務檔案。
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