寫心得體會(huì)需要結(jié)合實(shí)際情況，給出具體的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以便于讀者理解和借鑒。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重細(xì)節(jié)的描寫和思考的深度，使文章更具內(nèi)涵和吸引力。以下是小編整理的一些心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家在寫作中有所幫助。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇一
自從假期學(xué)習(xí)了游泳，自己感覺時(shí)時(shí)刻刻生活在“水中”。
開始學(xué)習(xí)游泳，被教練不停的罵，甚至教練這樣說“魚要是我這樣生活在水里，早淹死了?！蔽倚睦镉植环?，只能暗下決心，學(xué)會(huì)了才不是“死魚，笨魚”。
憋氣，漂浮，不停地重復(fù)著教練的口令，不知道從何時(shí)起，慢慢的會(huì)漂浮了，慢慢的會(huì)憋氣了，從原來的游2米遠(yuǎn)，到現(xiàn)在50米的泳池，可以來回游個(gè)不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原來水里的動(dòng)作可以各種各樣。
“我是笨魚嗎?”我問教練。
“是，你要想完美的學(xué)會(huì)游泳，你得仔細(xì)琢磨，自己的動(dòng)作能否到位，你現(xiàn)在的充其量是皮毛，皮毛，你知道嗎?”教練撇撇嘴。
我是一個(gè)不服輸?shù)?孩子，只要是想做的事情，時(shí)刻都會(huì)在想。媽媽的話就是“一根筋”。
當(dāng)我休息的時(shí)候，在馬路上騎著自己的自行車，忽然覺得自己此時(shí)是馬路上的“一條魚”。要躲避來往車輛，安全的到達(dá)目的地。在車少的路段，就不停地變換著騎車的姿勢(shì)，感覺著騎車的快樂“我是馬路上的一條魚”。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇二
第一段：游泳的重要性和動(dòng)力（引言）。
游泳作為一項(xiàng)普遍且重要的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于個(gè)人的身體健康和心理發(fā)展都有著積極的影響。由于家里住在海邊，我從小就對(duì)海洋和游泳充滿了無限向往。在我的成長(zhǎng)過程中，我努力學(xué)習(xí)游泳技巧，并且不斷改善自己的水性。通過學(xué)習(xí)游泳，我深刻體會(huì)到了游泳的樂趣和收獲。
第二段：學(xué)習(xí)游泳的艱辛和挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)游泳是一個(gè)艱辛且富有挑戰(zhàn)性的過程。剛開始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，我對(duì)于水的恐懼和不適感讓我感到非常困擾，甚至有時(shí)會(huì)使我喪失信心。但是，我并沒有放棄，我堅(jiān)信只要我努力學(xué)習(xí)和不斷練習(xí)，一定能夠克服困難并且取得進(jìn)步。在游泳教練的耐心指導(dǎo)下，我一點(diǎn)一滴地學(xué)會(huì)了浮起、劃水、換氣等基本技巧，并且逐漸提高了游泳的速度和耐力。
第三段：游泳的樂趣和收獲。
通過不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我逐漸掌握了游泳的技巧。游泳給我?guī)砹藷o盡的樂趣和挑戰(zhàn)。當(dāng)我在池子里翱翔的時(shí)候，可以感受到自由和快樂的感覺，仿佛整個(gè)世界都屬于我。游泳不僅讓我塑造了一個(gè)健康、強(qiáng)壯的體魄，還培養(yǎng)了我的堅(jiān)毅意志和持之以恒的精神。在每一次成功的游泳經(jīng)歷中，我都感受到了學(xué)習(xí)游泳的辛苦付出是多么的值得。
第四段：游泳的好處和意義。
學(xué)習(xí)游泳不僅僅是為了享受和追求個(gè)人樂趣，更重要的是游泳對(duì)個(gè)人身心健康有著巨大的好處。首先，游泳可以全面發(fā)展身體各種肌肉群，增強(qiáng)體力和耐力。其次，游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能的提高，增強(qiáng)心臟和肺部的功能。再次，游泳對(duì)于強(qiáng)化人體的協(xié)調(diào)性和平衡性也有很大幫助。最后，游泳還可以緩解壓力、減輕焦慮和緊張情緒，有助于身心健康的平衡。
第五段：游泳對(duì)我的啟示和影響。
學(xué)習(xí)游泳給我?guī)砹撕芏鄦⑹竞陀绊?。首先，我明白了只有?jiān)持不懈的努力和毫不退縮的勇氣，才能戰(zhàn)勝困難和取得成功。其次，學(xué)習(xí)游泳鍛煉了我的意志力和毅力，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。最后，游泳也教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，因?yàn)樵谟斡局杏龅嚼щy時(shí)，我們需要相互鼓勵(lì)和幫助?？偠灾?，游泳是我個(gè)人成長(zhǎng)過程中的重要一環(huán)，不僅給予了我樂趣和挑戰(zhàn)，還讓我成為一個(gè)更加自信和堅(jiān)強(qiáng)的人。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)游泳，我深刻體會(huì)到了游泳的樂趣和收獲，并且認(rèn)識(shí)到游泳對(duì)個(gè)人身心健康的重要性。我并沒有被游泳的困難和挑戰(zhàn)嚇倒，相反，我通過不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)克服了困難并且取得了進(jìn)步。游泳讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和積極，也讓我明白了只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。無論是在游泳池還是在浩瀚的大海中，游泳都是一種對(duì)自由和快樂的追求，也是我個(gè)人成長(zhǎng)過程中的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇三
“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”
今天是放暑假的第一天，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興。
吃過早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池，里面的水清清的、藍(lán)藍(lán)的。它有五個(gè)泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下，還沒有到時(shí)間呢，老師都沒有來的?！薄耙獡Q啦！要換啦！時(shí)間沒有到我可以等呀！”媽媽拿我沒有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來。
過了一會(huì)兒，老師來了，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來很嚴(yán)厲，臉上沒有一絲笑容，板著了臉，而那個(gè)女老師，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊(duì)下水，記住動(dòng)作?！蔽液芫o張，心撲通撲通的跳個(gè)不停。剛下水的時(shí)候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著游著，不知不覺已經(jīng)成為過了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了，“哎！時(shí)間怎么過得這么快，”我心想，可是沒有辦法，只有再等明天了。
以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí)，到了第五天，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現(xiàn)在，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了。
游泳真有趣，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇四
第一段引言：學(xué)習(xí)游泳是每個(gè)孩子成長(zhǎng)中重要的一課。我曾經(jīng)通過學(xué)習(xí)游泳，克服了許多恐懼和挑戰(zhàn)，同時(shí)也受益良多。在這里，我想分享一些兒童學(xué)習(xí)游泳的心得和體會(huì)。
第二段 興趣與動(dòng)力：興趣和動(dòng)力是學(xué)習(xí)游泳的重要因素之一。在我學(xué)習(xí)游泳的過程中，量身打造的游戲化教學(xué)使我保持了學(xué)習(xí)的興趣，而且每次在水中游泳都給我?guī)順O大的滿足感。在教練的指導(dǎo)下，我逐漸掌握了正確的動(dòng)作和呼吸技巧，并且逐漸提高了自己的水平。
第三段 持之以恒：學(xué)習(xí)游泳需要一定的時(shí)間和耐心。在初學(xué)階段，我曾經(jīng)感覺很難掌握平衡和水下呼吸的技巧，但是我決定持之以恒地練習(xí)下去。通過每天的訓(xùn)練，我開始逐漸熟悉水中的環(huán)境，漸漸克服了自己的害怕感。我發(fā)現(xiàn)，只要堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠做到。
第四段 自信與堅(jiān)持不懈：學(xué)習(xí)游泳不僅僅是一項(xiàng)技巧的訓(xùn)練，也是對(duì)個(gè)人意志的考驗(yàn)。我在學(xué)習(xí)游泳的過程中，充分體會(huì)到了自己的潛力和能力。當(dāng)我一次又一次從深水區(qū)跳入水中，我戰(zhàn)勝了不安全感和恐懼，不斷提高自己的勇氣和自信心。我相信，只要堅(jiān)持不懈，就一定能夠征服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。
第五段 收獲與成長(zhǎng)：通過學(xué)習(xí)游泳，我不僅獲得了這項(xiàng)技能，也在自信、勇氣和耐心方面邁進(jìn)了一大步。游泳不僅能夠鍛煉身體，提高體質(zhì)，還能增強(qiáng)自己的自我保護(hù)能力。同時(shí)，它也是一種社交方式，通過參加游泳比賽，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。學(xué)習(xí)游泳讓我成長(zhǎng)了許多，我相信它將在我未來的生活中繼續(xù)發(fā)揮作用。
結(jié)論：學(xué)習(xí)游泳是每個(gè)兒童成長(zhǎng)中重要的一課。在學(xué)習(xí)游泳的過程中，培養(yǎng)興趣和動(dòng)力，持之以恒，培養(yǎng)自信和堅(jiān)持不懈的精神，是取得成功的關(guān)鍵。通過學(xué)習(xí)游泳，我不僅獲得了這項(xiàng)技能，還在自信、勇氣和耐心方面取得了成長(zhǎng)。我相信，通過持之以恒的努力，每個(gè)兒童都能學(xué)會(huì)游泳，并從中受益良多。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇五
夏季是兒童學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)機(jī)，隨著氣溫的升高，無數(shù)家庭帶著孩子到游泳館或者海灘，讓他們學(xué)習(xí)游泳。我也是其中之一，幾個(gè)月前，我?guī)е业暮⒆娱_始了他的游泳旅程。這段經(jīng)歷不僅讓我看到了兒童游泳的重要性，還讓我體會(huì)到了孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)游泳過程中如何克服困難，并逐漸成為游泳高手的過程。
第二段：開始學(xué)習(xí)游泳的挑戰(zhàn)
剛開始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，孩子們面臨著很大的挑戰(zhàn)。因?yàn)樗麄儗?duì)整個(gè)過程還不熟悉，所以一開始會(huì)感到非常害怕。孩子會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒，有時(shí)甚至?xí)憩F(xiàn)出拒絕學(xué)習(xí)的行為。我記得我兒子剛學(xué)游泳時(shí)，一進(jìn)水就大哭大鬧，根本不敢離開我的身體。但是，我并沒有放棄，我始終保持著耐心，給他鼓勵(lì)和支持，慢慢地，他開始逐漸適應(yīng)水中的環(huán)境，并對(duì)游泳產(chǎn)生了興趣。
第三段：努力的收獲
在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我看到了孩子們的努力和堅(jiān)持。他們每天都會(huì)真誠(chéng)地對(duì)待學(xué)習(xí)游泳，沒有一絲懈怠。因?yàn)樗麄冎溃挥型ㄟ^不斷地嘗試和練習(xí)，才能真正掌握游泳的技巧。在經(jīng)過幾個(gè)月的學(xué)習(xí)后，我的兒子終于能夠在水中游泳，并且掌握了正確的呼吸和動(dòng)作。這讓我感到非常欣慰，也讓我深刻地明白，只要堅(jiān)持不懈，任何困難都可以被克服，任何目標(biāo)都可以實(shí)現(xiàn)。
第四段：游泳帶來的成長(zhǎng)
除了學(xué)會(huì)游泳，孩子們還在學(xué)習(xí)游泳的過程中得到了其他的成長(zhǎng)。他們學(xué)會(huì)了自我保護(hù)和安全意識(shí)，在水中出現(xiàn)意外時(shí)能夠及時(shí)做出正確的反應(yīng)。他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)了相互幫助和互相支持，克服了自己的害羞和內(nèi)向，變得更加自信和開朗。此外，游泳還對(duì)孩子們的身體素質(zhì)和心肺功能有著極大的益處，增強(qiáng)了他們的免疫力，使他們更加健康活潑。
第五段：總結(jié)
兒童學(xué)習(xí)游泳不僅是為了培養(yǎng)他們的游泳技巧，更是為了讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中獲得更多的收獲。在學(xué)習(xí)游泳的過程中，孩子們需要克服害怕和困難，堅(jiān)持不懈，才能真正掌握游泳的技巧。而這種努力和堅(jiān)持，將使他們成為更加自信、勇敢和健康的人。因此，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)游泳，給予他們足夠的支持和鼓勵(lì)，使他們?cè)谟斡镜倪^程中得到更多的成長(zhǎng)和快樂。
總結(jié)：通過學(xué)習(xí)游泳，孩子們可以克服自身的恐懼和困難，提升自己的自信，發(fā)展自己的身體素質(zhì)和心理能力。這種學(xué)習(xí)經(jīng)歷將成為他們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富，讓他們變得更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。因此，我們應(yīng)該鼓勵(lì)并支持兒童學(xué)習(xí)游泳，讓他們?cè)谟斡局畜w驗(yàn)成長(zhǎng)的喜悅。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇六
近日，從曼妙無比的云南回來之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的.游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是十分美好的，都快三十歲的人了自己還不會(huì)游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！
我來到游泳池，搞定一切事情后，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會(huì)嗆水的。聽從了“命令”，畢竟人家教練是個(gè)“將軍”，上過“戰(zhàn)場(chǎng)”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是，松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時(shí)水花四濺。教練看到了，對(duì)我這個(gè)“新兵”說：“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來了。
可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會(huì)兒是腳不到位，一會(huì)兒又是腦袋不對(duì)頭?！拌F杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢(shì)越來越端正，樣子越來越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對(duì)水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂趣。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇七
不料，來到游泳池邊，望著這藍(lán)瑩瑩的水，我不禁生出一絲膽怯，一個(gè)勁兒地往后退，可爸爸卻縱身一躍，跳進(jìn)了游泳池，開始施展他高超的游泳技術(shù)了。
只見爸爸在游泳池中，就像一秒自由自在的魚，忽而拍著水面，向前猛沖，忽而平浮在水面踢著腿，往后游去忽而一個(gè)縱身，消失得無影無蹤，令我拍手叫絕。
不過，光看不行呀，回想著爸爸那高超的本領(lǐng)，再加上爸爸的催促，我閉上眼，鼓足膽，也學(xué)著爸爸跳了進(jìn)去。??！真冷！跳入水中，襲來的.第一個(gè)感覺便是冷，可此時(shí)后悔也沒用——跳下去，根本沒站穩(wěn)！我掙扎著，雙手和腳都不停地?fù)潋v頭著，擊起的水花模糊了我的眼睛，只好向向爸爸求救，可剛張口，水就“咕嚕咕?！钡刂蓖炖锕啵亲右矐K不忍睹，水一個(gè)勁地往里鉆！
幸好有一個(gè)“浪里黑條”的爸爸，他連忙沖過來，將我抱起，我這才幸免于難。爸爸看著我這副狼狽的樣了，不禁笑了起來，對(duì)我說：“如果要游泳，就必須先要讓身體浮起來。”我似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里，雙腿不停的擺動(dòng)，使自己浮起來。
“功夫不負(fù)有心人”，經(jīng)過三個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我終于能自己埋頭游一段了，對(duì)游泳不再產(chǎn)生恐懼，反而漸漸由恐懼變成了喜愛！接下來，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工，慢慢的，人游得更歡快，更漂亮了！
這次，我不僅學(xué)會(huì)了游泳，更明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的深意！
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇八
暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個(gè)“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對(duì)我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開始了第一步——悶水。
我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀！“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣?！崩蠋熣f著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對(duì)自己說堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來越長(zhǎng)了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮?！苯叹氄f?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了?！甭犃私叹毜脑?，我心想：原來這么簡(jiǎn)單??！看來我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。
過了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢(shì)，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了！
從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。
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學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇九
記得小時(shí)候父母說游泳會(huì)很危險(xiǎn)，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識(shí)到游泳是一門非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會(huì)游泳。所以這學(xué)期我堅(jiān)持選擇了游泳。
或許真的因?yàn)樽约褐巴耆粫?huì)游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動(dòng)作時(shí)我都怕會(huì)落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動(dòng)作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動(dòng)作時(shí)我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動(dòng)作然后加上腿和呼吸一整套動(dòng)作連起來做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動(dòng)作卻忘了腳上的動(dòng)作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。
體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的'身體也慢慢放松了，開始體會(huì)到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時(shí)自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動(dòng)作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動(dòng)作上，手動(dòng)作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的姿勢(shì)進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動(dòng)作時(shí)，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這一整套動(dòng)作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這四個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個(gè)道理：當(dāng)自己遇到新困難時(shí)，不要總是想著怕自己會(huì)比別人做不好而緊張失措，這樣只會(huì)讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十
能夠選上游泳體育課一直是我的夢(mèng)想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對(duì)游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認(rèn)真，努力學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作。一學(xué)期下來，我不僅學(xué)會(huì)了標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，而且對(duì)游泳有了新的認(rèn)識(shí)。
游泳課上老師先在岸上做動(dòng)作示，講述動(dòng)作要領(lǐng)，然后觀察每個(gè)同學(xué)的游姿，針對(duì)我們出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，我們也覺得認(rèn)真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項(xiàng)技能。因?yàn)橹吧杂谢A(chǔ)，所以我學(xué)起來也比較快，但是難免受到之前錯(cuò)誤動(dòng)作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點(diǎn)重，但是能說明一個(gè)問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅(jiān)持在這個(gè)錯(cuò)誤的方向發(fā)展，當(dāng)把這個(gè)錯(cuò)誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個(gè)活生生的事例。所以也讓我體會(huì)到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對(duì)了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進(jìn)并堅(jiān)持下去，就才會(huì)收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對(duì)我的另一個(gè)更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個(gè)原因：
其一，學(xué)習(xí)游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動(dòng)少了，大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達(dá)到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對(duì)于女生來說，游泳更是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會(huì)“伸一下懶腰”，這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處，對(duì)于我們正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你長(zhǎng)成一個(gè)“高個(gè)子”。
其二，游泳能考驗(yàn)我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，雖然我
們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個(gè)過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強(qiáng)我的平衡能力，增強(qiáng)我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人，而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時(shí)讓我覺得無比的難過，因?yàn)槲医?jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動(dòng)作，但是只要我加強(qiáng)練習(xí)，那種經(jīng)過努力后得到的小小進(jìn)步也會(huì)使我很自信很開心。
這學(xué)期游泳課程帶給我的，不會(huì)只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會(huì)，而這種歷程與體會(huì)會(huì)深深扎根于我的心中，伴隨我一生對(duì)于世界的探索。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十一
一直想跟金牌教練馮老師學(xué)習(xí)游泳，買好了帶度數(shù)的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個(gè)機(jī)會(huì)啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場(chǎng)。
從練習(xí)呼吸開始，抱膝蓋練習(xí)漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習(xí)30次，我偷偷懶說我能漂，是趴著那種漂。漂了一會(huì)兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進(jìn)入了換氣環(huán)節(jié)。嗯，打破金牌教練記錄的環(huán)節(jié)來了。
我大學(xué)報(bào)了游泳課，花錢請(qǐng)了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級(jí)有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎么都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強(qiáng)，一口氣沒緩過來就進(jìn)水了。不放棄，當(dāng)場(chǎng)在泳池再買一副，繼續(xù)練。我覺得自己還是很肯干的，但是但是，我還是沒有學(xué)會(huì)換氣。
有點(diǎn)氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結(jié)一下：
1.空杯的心態(tài)很重要。不管是有沒有基礎(chǔ)，一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)。
2.勤加練習(xí)。就是一個(gè)動(dòng)作都要練30遍，肌肉記憶就是這么練出來的。
反思：學(xué)生在補(bǔ)習(xí)班提前學(xué)習(xí)后，容易形成思維定勢(shì)。這一種思維定勢(shì)比較可怕，因?yàn)檠a(bǔ)習(xí)的`老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應(yīng)萬變。游泳教練不管對(duì)誰都是一套教案，不管學(xué)生是什么水平，但是馮老師就會(huì)因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的過程，為學(xué)生的終身發(fā)展負(fù)責(zé)。
唉，補(bǔ)不補(bǔ)課真是永恒的話題。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十二
這一個(gè)學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因?yàn)槲抑斑€不會(huì)游泳，所以對(duì)我來說，這是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動(dòng)作開始教我們，先是練習(xí)手臂的動(dòng)作，然后練習(xí)腿部動(dòng)作，接著練習(xí)呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們，在一旁指導(dǎo)，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會(huì)了蛙泳，在這真誠(chéng)的對(duì)老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實(shí)，在剛開始的時(shí)候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對(duì)游泳是一點(diǎn)也不會(huì)的，所以每節(jié)課我都會(huì)喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的，我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學(xué)會(huì)蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí)，平時(shí)下午有時(shí)間自己也去游泳池練習(xí)，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導(dǎo)，皇天不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。
通過游泳課，我學(xué)會(huì)了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，都要努力，在你快要放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，你就會(huì)到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十三
記得小時(shí)候父母說游泳會(huì)很危險(xiǎn)，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識(shí)到游泳是一門非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會(huì)游泳。所以這學(xué)期我堅(jiān)持選擇了游泳。
或許真的因?yàn)樽约褐巴耆粫?huì)游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動(dòng)作時(shí)我都怕會(huì)落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動(dòng)作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動(dòng)作時(shí)我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動(dòng)作然后加上腿和呼吸一整套動(dòng)作連起來做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動(dòng)作卻忘了腳上的動(dòng)作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。
可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時(shí)由于基本動(dòng)作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的'下半身還是會(huì)下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會(huì)很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會(huì)到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時(shí)自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動(dòng)作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動(dòng)作上，手動(dòng)作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的姿勢(shì)進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動(dòng)作時(shí)，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這一整套動(dòng)作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這四個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個(gè)道理：當(dāng)自己遇到新困難時(shí)，不要總是想著怕自己會(huì)比別人做不好而緊張失措，這樣只會(huì)讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。
11級(jí)汽車服務(wù)工程1班***學(xué)號(hào)20113*******
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十四
不游泳是指不會(huì)游泳或者不喜歡游泳。作為一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)和娛樂方式，游泳可以鍛煉身體，放松心情，增強(qiáng)自信心，但是也有一些人出于各種原因選擇不游泳。本文將就不游泳個(gè)人心得體會(huì)展開探討。
第二段：談?wù)劜挥斡镜牧觿?shì)和風(fēng)險(xiǎn)
不游泳并不是一件值得驕傲和自豪的事情，因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)經(jīng)過科學(xué)研究和實(shí)踐的健康運(yùn)動(dòng)，有很多優(yōu)勢(shì)和益處。不游泳的人錯(cuò)過了很多美好的經(jīng)歷，也增加了在水中發(fā)生意外事故的風(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中，如遇到池塘、江河、海灘等危險(xiǎn)地點(diǎn)，不會(huì)游泳的人會(huì)因?yàn)闊o法自救而喪失生命。
第三段：探討不游泳的原因和動(dòng)機(jī)
為什么會(huì)選擇不游泳？不同的人有不同的想法和情況。有些人可能因?yàn)樽陨淼脑?，如身體缺陷、運(yùn)動(dòng)能力下降等，不適合游泳；有些人可能因?yàn)榄h(huán)境原因，如居住在城市中心、缺乏游泳場(chǎng)所等，無法接觸到游泳；還有些人可能因?yàn)樽陨淼男睦砗托膽B(tài)原因，如恐懼、害怕、不自信等，不愿意嘗試游泳。
第四段：分析不游泳對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的影響
無論是因?yàn)樽陨淼脑?，還是環(huán)境原因或者是心理原因，選擇不游泳都會(huì)對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。游泳是一項(xiàng)全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，能夠提高人體各項(xiàng)機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。同時(shí)，游泳也是一項(xiàng)獨(dú)特的體驗(yàn)和冒險(xiǎn)，可以讓人從不同的角度感受自己和大自然的關(guān)系，拓展自己的視野和思路，增加人際交往的機(jī)會(huì)和技能。不擁有這些豐富的經(jīng)驗(yàn)和技能，可能導(dǎo)致在某些情況下自己的自我防衛(wèi)意識(shí)不強(qiáng)，無法做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備。
第五段：總結(jié)并給出建議
盡管不游泳有自己的原因和優(yōu)點(diǎn)，但是作為一項(xiàng)通用且廣泛接受的運(yùn)動(dòng)和娛樂方式，不游泳并不是明智之舉。因此，建議對(duì)于那些不游泳的人，應(yīng)該帶著積極的心態(tài)去嘗試游泳，盡管初期可能會(huì)有困難和挑戰(zhàn)，但只要持之以恒，就一定會(huì)得到豐富的回報(bào)。同時(shí)，建議社會(huì)各界也提高對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的關(guān)注和推廣，創(chuàng)造更好的游泳環(huán)境和條件，為廣大人民群眾提供更多更好的游泳機(jī)會(huì)和資源，共同促進(jìn)全民健身和健康發(fā)展。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十五
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊(cè)，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌?，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對(duì)我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳?！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會(huì)保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練?！蔽乙贿叧蕴O果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來一次，真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請(qǐng)求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十六
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳課。
第一周老師把呼吸換氣的要領(lǐng)給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習(xí)。第二周老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì)去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以說是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的'是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游行是必定會(huì)感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十七
以前，我只會(huì)在水中嬉戲。三歲開始我便用泳圈游泳。那時(shí)候，手腳亂劃幾下，后來我漸漸大了，看看那些已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳的小朋友們像魚兒一樣游來游去時(shí)，心里很是羨慕。雖然有一百個(gè)不愿意，但我一咬牙便狠下心來——一定要學(xué)游泳。
果然，后面的練習(xí)證明了我的想法是錯(cuò)的。
在試游十五米時(shí)，游到十米后，突然感覺力不從心，手腳有些麻木，呼吸也調(diào)整不過來雖然帶著厚厚的浮漂，但是好像快要沉下去一樣我剛想偷懶爬上去，但是教練已經(jīng)在那里了，他伸出粗大的’手，一招“如來神掌”，我便倒下去，我一歪一倒的游回了岸邊，癱倒在地上——我已經(jīng)喝了不少水了。
教練把我拖回去，對(duì)我說了一聲：“你緊張什么？”我恍然大悟——原來我要放松一點(diǎn)，那么緊張，怪不得手腳麻木呢。
不知不覺，我已經(jīng)游完一圈了，感覺還意猶未盡。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過幾天的奮斗，我終于學(xué)會(huì)了游泳?，F(xiàn)在我不再羨慕別人了因?yàn)橛斡?，我也?huì)。以后面對(duì)困難，不要太恐懼，也不要太輕敵。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十八
“不游泳心得體會(huì)”這個(gè)主題或許有些奇怪，因?yàn)槊總€(gè)人都知道，游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)。然而，身為一個(gè)不懂游泳的人，我在自己的生活中也有著許多體會(huì)。在本文中，我將與你分享我的想法，以及我從未游泳的經(jīng)驗(yàn)是如何影響我的生活，以及它能夠被運(yùn)用于所有人生中的方面。
第二段：恐懼與挑戰(zhàn)。
作為未游泳的人，我的第一感受是恐懼。我無法克服它，無論是在池邊或海邊，每當(dāng)水花濺起，我無法讓自己進(jìn)入水中。但是，我在理解這種恐懼的背后，發(fā)現(xiàn)了我的挑戰(zhàn)。把自己置于陌生的環(huán)境中，在未知的領(lǐng)域中嘗試著“游泳”，是對(duì)我能力的一個(gè)巨大考驗(yàn)，這也是我在未成功前，永遠(yuǎn)不會(huì)停止嘗試的東西。
第三段：信任。
我在不游泳的過程中，也意識(shí)到了信任的重要性。在水中時(shí)間久了，我已開始不斷嘗試，但并未一直保持安全。當(dāng)我意識(shí)到我的能力被限制時(shí)，我便意識(shí)到了身邊的人和教練的重要性。從這一點(diǎn)出發(fā)，我學(xué)會(huì)了依賴他人，去接受他們的幫助與指導(dǎo)，并相信自己也能游泳。
第四段：耐心與堅(jiān)韌。
如此嘗試挑戰(zhàn)自己，在不開心、不舒服的狀態(tài)下，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌。長(zhǎng)時(shí)間的不斷嘗試，需要我們不斷堅(jiān)持，這需要我們有足夠的耐心和耐性。我會(huì)告訴你，游泳是一個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的技能。我們需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力才能成功學(xué)會(huì)。盡管這個(gè)過程中存在困難，但我發(fā)現(xiàn)首先必須要相信自己，以及對(duì)學(xué)習(xí)的愿望。我相信：如果你不放棄，你終將會(huì)迎來成功的一天。
第五段：總結(jié)。
總的來說，不游泳對(duì)我有著強(qiáng)烈的教育意義。這是一個(gè)鍛煉自身信任，忍耐力和堅(jiān)韌的過程。在這個(gè)過程中，我不僅成為了一個(gè)更強(qiáng)大的人，也意識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。它使我意識(shí)到成功不是基于標(biāo)準(zhǔn)的，而是由我們的經(jīng)驗(yàn)和信仰決定的。即便是在未曾擁有游泳技能的狀態(tài)下，這些貴重的練習(xí)和其體驗(yàn)萬不可忘。
在生活的其他方面，我們也可以將這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)應(yīng)用于自己的生活中。我相信，在我們堅(jiān)韌、自信、耐心的品質(zhì)所配合的過程中，真正的成功就慢慢出現(xiàn)了。而在這個(gè)過程中，'不游泳'的體驗(yàn)，需要我們擁有的是一個(gè)嘗試和完美的輕松心態(tài)。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)篇十九
第一段：引言（150字）
游泳館是我最近喜歡去的地方。作為一種全身運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)人體有許多好處。我最近去了一家新開的游泳館，對(duì)游泳的體驗(yàn)和心得深有感觸。下面我將分享我在游泳館的心得體會(huì)。
第二段：設(shè)施與環(huán)境（200字）
這家游泳館的設(shè)施非常完善。大型的室內(nèi)游泳池，水質(zhì)清澈透明，高懸的玻璃天花板讓陽光透過，整個(gè)游泳池相當(dāng)明亮。在池旁還設(shè)有休息區(qū)和更衣室，提供足夠的空間供游客休息和更衣。此外，游泳館還配備了專業(yè)的救生員和教練，確保游泳過程的安全和指導(dǎo)。
第三段：游泳的好處（250字）
游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉身體的各個(gè)部位。首先，它可以增強(qiáng)心肺功能，提高肺活量。游泳時(shí)，身體要不斷運(yùn)動(dòng)，吸入大量新鮮氧氣，加速血液循環(huán)，改善心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，游泳還可以促進(jìn)肌肉的發(fā)展和強(qiáng)化。不同的游泳動(dòng)作可以鍛煉到各個(gè)部位的肌肉，使身材更加勻稱。此外，游泳對(duì)于保持身體的靈活性和姿勢(shì)的協(xié)調(diào)性也非常有幫助?？偠灾斡臼且豁?xiàng)能夠全面增強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉方式。
第四段：游泳的樂趣（300字）
除了對(duì)身體的好處，游泳還帶來了無窮的樂趣。當(dāng)身體在水中自由漂浮時(shí)，感覺宛如在“飛翔”。水的阻力使游泳更具挑戰(zhàn)性，也增加了身體的消耗。當(dāng)我在水下游動(dòng)時(shí)，周圍的聲音全部被隔絕，只有自己的呼吸聲，這種安靜和專注令人心情愉悅。游泳也是一個(gè)可以與朋友和家人一起享受的活動(dòng)。我們可以互相比賽，嘗試新的動(dòng)作，一起嬉戲玩耍，增進(jìn)彼此的感情。
第五段：游泳的建議（300字）
雖然游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，但也需要注意一些事項(xiàng)。首先，切忌空腹游泳，因?yàn)榭崭箍赡軙?huì)導(dǎo)致頭暈和低血糖。其次，應(yīng)該掌握正確的呼吸方式，平穩(wěn)呼吸能夠減少疲勞感。此外，每次游泳前都應(yīng)該進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以減少肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。最后，定期清洗游泳裝備，保持它們的干凈和衛(wèi)生，確保游泳過程的舒適和健康。
總結(jié)（100字）
游泳館的體驗(yàn)讓我對(duì)游泳有了更深入的了解。無論是設(shè)施與環(huán)境，還是游泳的好處和樂趣，都讓我愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我將繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣，并向更多人推薦游泳這項(xiàng)全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式。
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