在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
跑步走齊步走心得篇一
向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，立正”。教官那響亮的口號(hào)在我的耳邊不斷的回響，這句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的口號(hào)深深地震撼了我的心靈，大部分人都堅(jiān)持著。我們都在告訴自己，我們能行!
度過(guò)了期盼許久的軍訓(xùn)第一天，這一天充滿了激情，彌漫著汗水。這一天，增進(jìn)了我們和新同學(xué)之間的友誼，盡責(zé)的中隊(duì)長(zhǎng)認(rèn)真地喊著響亮的口號(hào)，帥氣的教官嚴(yán)歷的指導(dǎo)，我們這些“小兵”很努力的接受訓(xùn)練，這一切是多么美好!雖然偶爾也會(huì)聽(tīng)到同學(xué)們抱怨聲，但我們都能看得出我們的班級(jí)是充滿團(tuán)結(jié)、活力的集體!
火熱的太陽(yáng)把我們的皮膚曬黑了，讓我們的頭發(fā)、身體上冒出令人討厭的汗滴，持久的站立弄酸了我們的腳。身穿異常龐大的軍訓(xùn)服，我們就像是小小的軍人。播音器廣播著軍人的歌曲，更加促進(jìn)了我內(nèi)心的激動(dòng)!感覺(jué)全身充滿了力量，去掉嬌身慣養(yǎng)的性格，在這短短的幾天中，我們要做堅(jiān)強(qiáng)、不怕苦、奮斗的人!
軍訓(xùn)鍛煉了我們的身體，磨練了我們的意志，也使我們的內(nèi)心更加強(qiáng)大!
我會(huì)珍惜這次不可多得的軍訓(xùn)機(jī)會(huì)，在接下來(lái)的三天中認(rèn)真接受訓(xùn)練。
跑步走齊步走心得篇二
第一段：引言（150字）
作為一種常見(jiàn)的體育鍛煉方式，齊步跑非常受歡迎，不僅是因?yàn)樗?jiǎn)單易學(xué)，而且因?yàn)樗兄T多的好處。作為一位長(zhǎng)期齊步跑愛(ài)好者，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠改善心理和情緒狀態(tài)。這篇文章旨在分享我對(duì)齊步跑的心得體會(huì)，希望能夠給其他人提供一些參考和啟發(fā)。
第二段：身體素質(zhì)的提升（250字）
齊步跑對(duì)于提高身體素質(zhì)具有顯著的效果。首先，它能夠增強(qiáng)心肺功能，提高心肺耐力，從而增加心臟的泵血能力和氧氣的吸收能力。其次，齊步跑還能夠增強(qiáng)肌肉力量和耐力，特別是下肢肌肉的力量。長(zhǎng)期堅(jiān)持齊步跑鍛煉，不僅可以使腿部肌肉更結(jié)實(shí)，還可以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎等運(yùn)動(dòng)損傷。此外，齊步跑還能夠增強(qiáng)肌肉的柔韌性，使身體更加靈活，防止肌肉僵硬和關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活?？偠灾?，齊步跑能夠全面提高身體素質(zhì)，使體格更加健康。
第三段：心理和情緒狀態(tài)的改善（250字）
除了身體素質(zhì)的提升外，齊步跑還有助于改善心理和情緒狀態(tài)。首先，齊步跑可以釋放壓力，緩解緊張和焦慮。當(dāng)我跑步時(shí)，身體放松，心情舒暢，仿佛所有的困擾都隨著汗水一起流走了。其次，齊步跑能夠增加內(nèi)啡肽的分泌，促進(jìn)身體產(chǎn)生愉悅感。每一次完成一個(gè)目標(biāo)，都會(huì)帶來(lái)滿足感和成就感，進(jìn)而提升自信心和積極性。此外，齊步跑還能夠促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，提高注意力和思維敏捷度?？偠灾?，齊步跑可以使人具備更好的心理素質(zhì)，使內(nèi)心更加平靜和自信。
第四段：齊步跑的技巧（300字）
齊步跑在進(jìn)行時(shí)需要掌握一定的技巧。首先，保持正確的姿勢(shì)非常重要。身體要稍微前傾，臀部稍稍收緊，目光要前視，雙臂要自然放松下垂，手掌要握拳，避免擺動(dòng)幅度過(guò)大。其次，要保持穩(wěn)定的呼吸。用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，并保持均勻的呼吸節(jié)奏，可以有效提高運(yùn)動(dòng)效果和耐力。第三，控制步伐，保持齊步的節(jié)奏。盡量避免弓步和踮腳尖的情況，以避免造成不必要的力量消耗和運(yùn)動(dòng)傷害。此外，加入一些變化，如前踵沖刺或者后腳蓋的步法，可以增加趣味性和效果。總之，掌握正確的齊步跑技巧是進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。
第五段：結(jié)語(yǔ)（250字）
齊步跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)鍛煉身體素質(zhì)和改善心理狀態(tài)，它可以給我們帶來(lái)諸多的好處。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持齊步跑，在肌肉力量和耐力上得到了明顯的提升，身體感到更加輕盈和健康。同時(shí)，齊步跑還使我內(nèi)心變得更加平靜和自信，在面對(duì)生活和工作壓力時(shí)能夠更輕松地處理。因此，我強(qiáng)烈推薦大家也來(lái)嘗試一下齊步跑，相信你也能從中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和益處。跑起來(lái)吧！
跑步走齊步走心得篇三
踏過(guò)昨日之丘,攀于今朝之峰。烈日好似巨蟒,吞噬了少年的青澀,于安謐間已拉開(kāi)軍訓(xùn)的帷幕,熱烈卻又冷峻。
憧憬中,陽(yáng)光本不應(yīng)如此毒辣,蟬鳴本不像這樣聒噪,就連面孔,也從未如此陌生。然而,操場(chǎng)上那傲然挺立的身姿,空氣中回蕩的氣勢(shì)磅礴的`吶喊,陽(yáng)光下閃亮的目光、宏偉的方陣,正是威武的我們。我們堅(jiān)實(shí)的腳步正一步步踏過(guò)身后的熱浪,演繹著那獨(dú)樹(shù)一幟的輝煌。
蘇軾說(shuō):“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)韌不拔之志”。烈日可灼傷肌膚,但壓不彎我們的背脊;汗水可浸濕衣衫,卻磨不滅我們的歌聲。在這似火的驕陽(yáng)下,我們感受到了堅(jiān)韌不拔的精神,獲得了一身錚錚傲氣,更明白了團(tuán)結(jié)一心的無(wú)窮力量。
軍訓(xùn)是一只駐守在青春中的猛虎,而拼搏,頑強(qiáng)于團(tuán)結(jié)則是那刺透它心臟的利刃。任泥濘沾滿雙腳,任荊棘布滿前路,讓我們共同吶喊:“向前看,齊步走,二班,加油!”
跑步走齊步走心得篇四
齊步跑作為一項(xiàng)受歡迎的徒步運(yùn)動(dòng)，能夠提升我們的體能素質(zhì)，鍛煉我們的意志力，同時(shí)也能帶給我們快樂(lè)的心情。作為一位齊步跑愛(ài)好者，我?guī)衔业呐苄渡碛谶@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，獲得了很多的收獲和體會(huì)。
首先，齊步跑讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。每當(dāng)腳步踩在大地上，那種自由舒暢的感覺(jué)真是讓人心曠神怡。伴隨著有節(jié)奏的呼吸，身體的每一部分都參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，讓我感受到了自己的力量和生命的活力。這種快樂(lè)的感覺(jué)讓我陶醉其中，讓我更加熱愛(ài)齊步跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
其次，齊步跑培養(yǎng)了我的毅力和耐力。在進(jìn)行長(zhǎng)距離齊步跑時(shí)，我時(shí)常遇到一些困難和挑戰(zhàn)，比如氣候的變化、身體狀況的調(diào)整等等。但正是這些挑戰(zhàn)讓我變得更堅(jiān)強(qiáng)，更有毅力。每當(dāng)我克服這些困難，享受到完成一次齊步跑的喜悅時(shí)，我會(huì)對(duì)自己的毅力和耐力感到由衷的驕傲和滿足。
第三，齊步跑加強(qiáng)了我對(duì)自然環(huán)境的感知能力。在進(jìn)行戶外齊步跑的過(guò)程中，我可以欣賞到大自然的美景，感受到清風(fēng)拂面，呼吸到新鮮的空氣。這種與大自然的親密接觸讓我更加珍惜和愛(ài)護(hù)我們的地球，也讓我更加珍惜每一個(gè)生命的存在。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更加細(xì)致入微地觀察和體驗(yàn)周?chē)囊磺校鰪?qiáng)了我的感知能力。
第四，齊步跑促進(jìn)了我與朋友的交流和團(tuán)結(jié)。在齊步跑的隊(duì)伍中，我們共同面對(duì)挑戰(zhàn)，相互鼓勵(lì)，建立了深厚的友誼。我們一起討論訓(xùn)練的方法和心得，交流彼此的經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，共同提升。這種團(tuán)結(jié)的力量讓我感到無(wú)比溫暖和安心，齊步跑也成為了我們彼此聯(lián)系的紐帶。
最后，齊步跑讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和奮斗。只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，才能夠取得更好的成績(jī)。在齊步跑的路上，我會(huì)感受到疲憊和不適，但我深信只要堅(jiān)持下去，就一定能夠超越困難，取得更好的結(jié)果。這種堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度，也成為了我在生活中處理問(wèn)題時(shí)的重要法則。
總之，通過(guò)齊步跑這項(xiàng)活動(dòng)，我不僅能夠享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，鍛煉自己的身體，培養(yǎng)意志力和毅力，還能夠加深與大自然和朋友之間的聯(lián)系，學(xué)會(huì)堅(jiān)持和奮斗。齊步跑不僅是一項(xiàng)徒步運(yùn)動(dòng)，更是一種生活的態(tài)度和方式。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持并享受這份運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓齊步跑成為我生活中不可或缺的一部分。
跑步走齊步走心得篇五
在參加軍訓(xùn)的過(guò)程中，我學(xué)到了很多東西，其中最有用的是如何保持整齊和團(tuán)隊(duì)精神。在這里，我想分享一下我的軍訓(xùn)經(jīng)歷。
軍訓(xùn)是我們進(jìn)入大學(xué)的第一堂課，其目的是為了幫助我們了解紀(jì)律的重要性和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。在軍訓(xùn)期間，我們每天都要進(jìn)行齊步走的訓(xùn)練，這是其中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
在訓(xùn)練中，我們每個(gè)人都必須保持一致的動(dòng)作，才能讓整個(gè)隊(duì)伍看起來(lái)整齊劃一。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我們不僅需要對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行嚴(yán)格的控制，還需要與隊(duì)友們進(jìn)行密切的配合。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
此外，軍訓(xùn)齊步走的過(guò)程也讓我學(xué)會(huì)了如何處理個(gè)人利益和集體利益之間的關(guān)系。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們需要時(shí)刻保持清醒的頭腦，并且始終以大局為重。只有這樣，我們才能真正做到團(tuán)結(jié)一致，克服困難。
總的來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)齊步走的過(guò)程讓我收獲頗豐。通過(guò)這次軍訓(xùn)，我更加明白了紀(jì)律的重要性和團(tuán)隊(duì)精神的價(jià)值。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持高度的自律性和團(tuán)隊(duì)精神，以更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和需求。
跑步走齊步走心得篇六
在我國(guó)軍隊(duì)中，走齊步是屬于標(biāo)準(zhǔn)軍事訓(xùn)練的一部分。走齊步不僅要求身體的協(xié)調(diào)與力量的掌控，更重要的是它體現(xiàn)了軍人的紀(jì)律性和精神狀態(tài)。走齊步的過(guò)程是一個(gè)鍛煉意志力和自我約束的過(guò)程。在參與走齊步訓(xùn)練的過(guò)程中，我體會(huì)到了許多的心得與體會(huì)。
首先，走齊步訓(xùn)練要求我們保持良好的姿勢(shì)和令人驚艷的隊(duì)形。訓(xùn)練中，我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的隊(duì)形對(duì)保持步伐的穩(wěn)定和整齊至關(guān)重要。在隊(duì)伍中站直，挺胸收腹，臀部稍微用力，是起步良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，保持雙臂的力道要?jiǎng)蚍Q得體，而眼睛則要望著遠(yuǎn)方，使得整個(gè)人顯得自信與穩(wěn)重。只有如此，我們才能表現(xiàn)出一名軍人的優(yōu)雅和紀(jì)律。
其次，參與走齊步訓(xùn)練使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在走齊步的隊(duì)列中，隊(duì)員的步伐要達(dá)到相同的頻率和幅度，才能展示出整體的美感和統(tǒng)一的力量。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，每名隊(duì)員都要時(shí)刻保持一定的警覺(jué)，時(shí)刻跟隨著隊(duì)列的步伐前進(jìn)。當(dāng)然，這不是一件容易的事情。在我們的訓(xùn)練中，隊(duì)員們需要互相配合，共同來(lái)達(dá)到一致的步法和速度。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作使我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，每個(gè)隊(duì)員才能更好地發(fā)揮自己的作用。
不僅如此，走齊步訓(xùn)練也讓我認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。走齊步是一項(xiàng)需要持之以恒的訓(xùn)練，它要求我們堅(jiān)持練習(xí)，不斷完善。首先，走齊步所需要的步伐和力量并非一蹴而就，只有日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷改進(jìn)，才能越走越順。其次，走齊步對(duì)于隊(duì)員的意志力和耐力來(lái)說(shuō)也是一種考驗(yàn)。在長(zhǎng)時(shí)間的行軍中，隊(duì)員要保持專注和耐心，以克服各種困難和疲勞。只有堅(jiān)持不懈，我們才能真正成為一名合格的軍人。
而走齊步訓(xùn)練也教會(huì)了我如何注重細(xì)節(jié)的重要性。在走齊步的過(guò)程中，我們不僅要注重整體的效果，還要注重每一個(gè)細(xì)節(jié)。步伐的頻率、幅度、節(jié)奏，每一個(gè)小動(dòng)作的姿態(tài)，都需要精確地掌握。同時(shí)，隊(duì)員之間有著嚴(yán)格的左右距離和隊(duì)列間距，每個(gè)隊(duì)員都要時(shí)刻調(diào)整自己的位置和姿勢(shì)，以保持整體的平衡和穩(wěn)定。在走齊步的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了仔細(xì)觀察、溝通配合和持之以恒，堅(jiān)持追求精確和完美。
綜上所述，走齊步訓(xùn)練是一項(xiàng)全面的訓(xùn)練，它不僅考驗(yàn)我們的體力和技巧，更考驗(yàn)我們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過(guò)走齊步的訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量可以無(wú)限擴(kuò)大。同時(shí)，走齊步也告訴我，在追求卓越的道路上，艱苦付出是不可或缺的。只有付出持之以恒的努力，我們才能不斷進(jìn)步，成為更好、更強(qiáng)的人。所以，走齊步對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種心態(tài)的培養(yǎng)，它教會(huì)了我專注、耐心、堅(jiān)持和追求卓越的品質(zhì)，這些品質(zhì)對(duì)我今后的生活和工作也是極為重要的。
跑步走齊步走心得篇七
時(shí)間過(guò)的好快，轉(zhuǎn)眼之間，20天的軍訓(xùn)生活就過(guò)去了，現(xiàn)在回想起來(lái)，覺(jué)得好難忘，20天里我們共同在訓(xùn)練場(chǎng)上拼搏，在烈日下撒著汗水。我們流血，流汗，不流淚，因?yàn)槲覀冎?，?yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，才能打造雁一樣得群隊(duì)，鷹一樣的個(gè)人。
藍(lán)藍(lán)的天空上白云飄，白云下面馬兒跑，綠綠的樹(shù)和山，山上有牛兒在吃草，一條灣灣的小河，從山間流下，那畫(huà)面太美，我不敢看。雨后的廟爾溝山，空氣清新，淡淡的青草味迎面撲鼻，中間還夾雜著牛糞味，還真有點(diǎn)世外桃源的感覺(jué)。難怪多少古人會(huì)隱居山林，遠(yuǎn)離嘈雜的塵世，原來(lái)是被這樣的景色所迷住啊！
千里之行，始于足下，不管以前我們擁有怎樣的過(guò)去，那都已經(jīng)不重要了，因?yàn)楝F(xiàn)在的我們一切都得重新來(lái)過(guò)，不是嗎？坐著不動(dòng)是永遠(yuǎn)也不會(huì)得到結(jié)果的，行動(dòng)是實(shí)現(xiàn)一切的唯一途徑。如果你做每件事，卻不采取任何行動(dòng)，那么即使成功的果實(shí)就在你附近，你也采不到。我們每個(gè)人都在努力，都在堅(jiān)持，為了就是在這鍛煉自己，磨礪自己，磨礪自己的意志，讓自己變的更堅(jiān)強(qiáng)，讓自己變的更勇敢，也讓我懂得了成功在于行動(dòng)，在于堅(jiān)持不懈的努力。
山上的天氣就想人多變的臉，陰晴不定，看著早上還艷陽(yáng)高照的天氣，到了下午就陰晴不定，在這里早晚的溫差很大，我想夏天都如此，那么冬天呢？這里的天氣應(yīng)該會(huì)更冷，更讓人難挨吧！此時(shí)我不僅對(duì)這些常年駐守在這里訓(xùn)練我們的教官感到深深的敬佩和贊揚(yáng)，他們?nèi)淌苤寄钣H人的心情，來(lái)這里守衛(wèi)著邊疆的一份土地，從不叫苦叫累，就算苦和累也忍在了心里，他們真的很棒。這不僅讓我想起了一首歌：如果沒(méi)有遇見(jiàn)你我將會(huì)是在那里，日子過(guò)的怎么樣，人生是否要珍惜，也許人生夢(mèng)一樣，過(guò)著平凡的日子。教官對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，就像我們?nèi)松械倪^(guò)客一樣，我們對(duì)于教官也如此，但教官卻教會(huì)了我們很多，我們從教官身上也學(xué)到了很多優(yōu)秀的品質(zhì)和做人的道理，我想這些我們是不會(huì)忘了得，它對(duì)于我們是一生都受用的。
天氣晴朗的廟爾溝山，晚上的夜景也是很美的，滿天璀璨的繁星，在黑色的背景下顯的格外的美麗，像無(wú)數(shù)雙水靈靈的眼睛，在注視著我們的一舉一動(dòng)。而此時(shí)的我在仰望月亮之上，心想有多少夢(mèng)想在自由的飛翔，昨天遺忘了，風(fēng)干了憂傷，我們卻相逢在了那蒼茫的路上，野辣辣的歌聲在自由的飛翔。那感覺(jué)飄飄欲墜，就像在夢(mèng)里一般。在這里的20天我們?nèi)ド缴弦怖毩?，3次，悠悠的山上，傳來(lái)了陣陣的歌聲，我的心里在想：是誰(shuí)在唱歌，溫暖了寂寞，白云朵朵，青山依舊，淚水在漂泊，在這一片蒼茫中一個(gè)人身活，看見(jiàn)遠(yuǎn)方天國(guó)，那璀璨的煙火，在我的心上，自由的飛翔，燦爛的星火，隨我去遠(yuǎn)方。
大家做這個(gè)游戲都很積極，雖然我們玩了好幾次都陣亡了，但我們是不會(huì)氣餒的，我們從這個(gè)游戲中也學(xué)到了很多，知道我們做什么都是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，做什么都要齊心協(xié)力，多為集體著想，要聽(tīng)從指揮，服從命令，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是天，這力量是鋼，比天還硬比鋼還強(qiáng)，相信自己，我們是最棒的。
有一條路，走過(guò)了總是讓人難以忘記，因?yàn)樵谶@條路上充滿了荊棘和坎坷，只有相信自己才能照亮自己不滅的心燈，通向成功的彼岸。有一種感情經(jīng)歷了總會(huì)讓人想起，也許有時(shí)幸福的含義需要自己去擬訂，相信自己才能更準(zhǔn)確的.把握通向幸福的路，找到幸福的源泉。有一種高度，總是讓人難以企及，這種高度就像攀登一座山，只有堅(jiān)持不懈，相信自己，最終你才會(huì)是一個(gè)成功者，會(huì)看到許多美麗的景色。
花開(kāi)時(shí)我們選擇追求，讓夢(mèng)想同花一起綻放，花敗時(shí)，我們懷念花開(kāi)的日子，我們小心翼翼的珍惜擁有。心灰時(shí)我們轉(zhuǎn)身離開(kāi)，重新尋找屬于自己的燦爛明天。我們就是一顆小石子，但我們的生命不會(huì)因此而卑微，相反，卻因一路由石子向金子的升華而顯得壯美。
日子過(guò)的好快，軍訓(xùn)的日子就要接束了，好懷念，好傷感，這么快就走到了盡頭，還以為彼此仍然擁有，看這那熟悉的臉，還有雙舍不得放開(kāi)的手，許多話還沒(méi)有說(shuō)出口，回頭看看來(lái)時(shí)的路，雖然充滿坎坷，我們也肩并著肩度過(guò)，如果真有再見(jiàn)那天，求求你不要淚流滿面，你知道我會(huì)哭，我回忍不住，我會(huì)緊緊的把你抱住，如果也有寂寞那天，就一起想想我們從前，不管在多天，不管在多年，回憶永遠(yuǎn)是，我給你最真的禮物。天下沒(méi)有不散的宴席??！
無(wú)法使時(shí)間的車(chē)輪停下，于是我選擇將生命旅途中的那一刻又一刻銘記在心，讓它們成為永恒，我們可以獨(dú)自品嘗一路走來(lái)的那一個(gè)個(gè)溫暖瞬間的芳華。
拿的起，放的下，又能保守住期待與牽掛，耐的了孤獨(dú)與欣喜，也許這就是我們這次旅途的意云蘊(yùn)吧！
跑步走齊步走心得篇八
走齊步，是軍事訓(xùn)練中最基本的動(dòng)作之一。在我入伍之后的訓(xùn)練中，每天都要進(jìn)行走齊步訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我漸漸體會(huì)到了走齊步的重要性和意義。下面我將分別從紀(jì)律性、團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持和自信四個(gè)方面，談?wù)勎覍?duì)走齊步的心得體會(huì)。
首先，走齊步強(qiáng)化了紀(jì)律性。軍人的基本素質(zhì)之一就是嚴(yán)守紀(jì)律。而走齊步正是對(duì)個(gè)人紀(jì)律性的一個(gè)很好的檢驗(yàn)。走齊步需要我們時(shí)刻保持集中精神，緊繃神經(jīng)，嚴(yán)格按照指揮員的口令和動(dòng)作完成每一步，使我們掌握了對(duì)紀(jì)律的絕對(duì)服從。當(dāng)我們走到隊(duì)伍中的時(shí)候，整齊有序的隊(duì)列成為了我們的自豪。在日常生活中，我們也能根據(jù)這種紀(jì)律性，保持良好的行為習(xí)慣和規(guī)則，注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，自覺(jué)遵守社會(huì)準(zhǔn)則。
其次，走齊步增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力。走齊步的規(guī)章制度要求隊(duì)伍的每個(gè)人力求一致，保持姿勢(shì)一致，朝一個(gè)方向努力。只有隊(duì)員們高度協(xié)調(diào)地做到“左腳下時(shí)右臂上，左腳上時(shí)右臂下”的統(tǒng)一動(dòng)作，隊(duì)伍的整體效果才會(huì)良好。因此，走齊步對(duì)集體團(tuán)結(jié)協(xié)作的要求很高。在訓(xùn)練中，我不僅要注意自己的執(zhí)行情況，還要時(shí)刻觀察隊(duì)友，為了整齊劃一地走動(dòng)，以便形成最美觀，最統(tǒng)一的隊(duì)列。在走齊步中，我們始終強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)的力量，只有大家齊心協(xié)力，才能確保整個(gè)隊(duì)伍有序前進(jìn)。
此外，走齊步培養(yǎng)了堅(jiān)持的精神。訓(xùn)練中，由于動(dòng)作動(dòng)作的頻繁重復(fù)，造成了很大的體力和意志上的消耗。而堅(jiān)持，則是戰(zhàn)勝困難的底氣所在。在艱辛的訓(xùn)練中，隊(duì)員們需要時(shí)刻保持耐心和毅力，盡可能完成每一個(gè)步伐，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。這種堅(jiān)持和毅力的精神，不僅在軍事訓(xùn)練中能夠發(fā)揮作用，在日常生活中也能產(chǎn)生很大的影響，讓我們有勇氣面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，不被環(huán)境所動(dòng)搖。
最后，走齊步讓我擁有了更多自信。在走齊步訓(xùn)練中，我們始終以整齊劃一的隊(duì)形邁著鏗鏘有力的步伐前進(jìn)，這時(shí)候我會(huì)有一種勝利的感覺(jué)，我會(huì)對(duì)自己充滿自信。走齊步的時(shí)候，身上所養(yǎng)成的自信感與驕傲感會(huì)在生活中體現(xiàn)出來(lái)。比如，逢人便會(huì)挺胸抬頭，行走間保持秩序，這種自信的姿態(tài)會(huì)讓我們更容易獲得他人的尊重和認(rèn)可。
總之，走齊步訓(xùn)練是我們軍事生涯中的一個(gè)最基本的動(dòng)作，但它滲透到了我們的思想道德中，對(duì)我們的培養(yǎng)起到了重要的作用。通過(guò)走齊步，我們不僅學(xué)會(huì)了紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作精神，也培養(yǎng)了堅(jiān)持和自信的品質(zhì)。這些品質(zhì)在我們生活中，無(wú)論是軍中還是社會(huì)中，都是至關(guān)重要的。因此，走齊步對(duì)我們個(gè)人的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步，都起到了積極的促進(jìn)作用。
跑步走齊步走心得篇九
軍訓(xùn)終于在我的期盼中拉開(kāi)序幕，帶著幾分興奮，幾分渴望，外加幾分擔(dān)憂，終于進(jìn)入這個(gè)特別的軍營(yíng)。
雖然還只經(jīng)歷了五天的軍訓(xùn)，但仍給自己留下了很深的印象！記得軍訓(xùn)第一天，學(xué)長(zhǎng)就和我們講到，他曾在軍訓(xùn)時(shí)想了許多，為什么要讓一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作反復(fù)地練習(xí)，為什么要搞軍訓(xùn)等等，他說(shuō)他當(dāng)時(shí)利用那十幾天的時(shí)間想了很多，也想了一些深刻的東西，也許是他那些或許不經(jīng)意的話讓自己有意識(shí)地想了很多東西。
我所處的一連有一百來(lái)號(hào)人，大家相處了好幾天，多少有些了解了，每當(dāng)同一個(gè)動(dòng)作被教官無(wú)窮地反復(fù)，每當(dāng)看到身邊的他們揮汗如十，我的神經(jīng)總會(huì)莫名地緊張，也許軍訓(xùn)真是個(gè)訓(xùn)練人的極好的途徑。動(dòng)作被反復(fù)，是因?yàn)槿B做得不夠整齊，不夠力度，不夠要求。而大強(qiáng)度的訓(xùn)練可以極好地搞定這些問(wèn)題。同時(shí)，也反映了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作精神，它讓每個(gè)人明白自己并不獨(dú)立，一個(gè)動(dòng)作都牽連到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)。因而，它在無(wú)形中讓人緊張，讓人集中精力，讓人盡力盡善盡美地去做好，充分地培養(yǎng)了大家的集體主義精神。
而另一方面，我覺(jué)得軍訓(xùn)也挺像一種社會(huì)生活，而咱們的連隊(duì)則是這個(gè)生活中的主體，軍訓(xùn)中，獎(jiǎng)罰分明，有其固定的生活方式與作息時(shí)間，如今的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)如此激烈，我們大學(xué)生，四年后，不是選擇繼續(xù)深造，就是涉足社會(huì)，現(xiàn)實(shí)殘酷，但它珍惜汗水，而軍訓(xùn)中恰也有類似的情況，努力了，認(rèn)真了，灑過(guò)汗水了，自然得到獎(jiǎng)勵(lì)，而敷衍了事的，也會(huì)得到不同種的處罰，事小，但反映的東西卻不小。我認(rèn)為我們?cè)搹能娪?xùn)中體味到，堅(jiān)定的信念，不懈的努力，辛勞的汗水必將創(chuàng)造自己的輝煌！
教官，是大家討論最多的人。相對(duì)來(lái)講，我們連的教官挺嚴(yán)的，許多人心里明白他用心良苦，但仍嘀咕他，而關(guān)于他，我卻沒(méi)太多看法，只是見(jiàn)慣了他的嚴(yán)肅面孔，忽地見(jiàn)他邊打節(jié)拍邊哼歌的表情，我剎那間想到，原來(lái)教官的輪廓也可以如此柔和，其實(shí)他挺好的，真的！
總覺(jué)得以上的文學(xué)并不是什么軍訓(xùn)感言，我倒是更愿意視之為一篇日記，軍訓(xùn)還有十天，只是每日想法不同，現(xiàn)在寫(xiě)的只代表前一刻，而下秒將如何發(fā)展，如何被想，就是另一回事了。
多的以后寫(xiě)吧，這是今天以及今天以前的！
更多的事在等我呢！更多的想法也正在蓄勢(shì)待發(fā)吧！寫(xiě)在明天以前的感言，代表思想日漸成熟，代表明天會(huì)更好！
軍訓(xùn)心得體會(huì)范文（6）：軍訓(xùn)感想
懷著激動(dòng)的心情，我來(lái)到了這個(gè)美麗的校園，從此邁出了我成為大學(xué)生的第一步，也標(biāo)志著我獨(dú)立自主生活的開(kāi)始，而這一步的開(kāi)始就是由一個(gè)短暫而又漫長(zhǎng)的軍訓(xùn)拉開(kāi)了惟幕。
我們都不是第一次接觸軍訓(xùn)。我確實(shí)有些怵頭，因?yàn)橐?xùn)近半個(gè)月。這高強(qiáng)度的訓(xùn)練是避不可少的。雖然練習(xí)的動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，但要讓一百多人行動(dòng)要像一個(gè)人一樣的確定是件不易的事。但我開(kāi)始訓(xùn)練后又覺(jué)得很開(kāi)心。因?yàn)橛?xùn)練使我的身體得到了鍛煉，意志得到了磨練。當(dāng)汗水從額頭流下，再慢慢滴落，留下一絲癢意時(shí)，偶爾也會(huì)為自己堅(jiān)持不動(dòng)，堅(jiān)決不打報(bào)告請(qǐng)示擦汗的.堅(jiān)定信念所感動(dòng)，我是一個(gè)不太上進(jìn)的人，但真正決定的事就一定要做，要做好。而這樣的感動(dòng)在平時(shí)的懶散生活中是無(wú)法得到的。放在平時(shí)我也許會(huì)用紙巾擦去那一小顆汗珠，任意地動(dòng)一動(dòng)。可是在這里，做為一名暫時(shí)的軍人，我要堅(jiān)持，因?yàn)檫@里沒(méi)有個(gè)人，沒(méi)有形象，有的只是集體和集體的榮譽(yù)。
對(duì)于教官的嚴(yán)厲，我沒(méi)什么怨言，卻有一份感謝，因?yàn)榻坦僖才渫覀円黄鹪谔?yáng)下曬。而當(dāng)其他連隊(duì)在陰涼處訓(xùn)練，我們卻在烈日下曝曬時(shí)，我沒(méi)有難過(guò)，沒(méi)有不服，我只覺(jué)得那是一種榮耀，因?yàn)槲覀冊(cè)趷毫訔l件下依然可以做得最好！況且，我們的教官人很幽默，他不僅講笑話給我們聽(tīng)，而且還教我們唱歌，這使軍訓(xùn)生活變得豐富精彩。
也通過(guò)軍訓(xùn)，我們同學(xué)之間的友情更加深厚了，尤其是在軍訓(xùn)期間，我度過(guò)了第一個(gè)在外地的中秋節(jié)，有大家的陪伴，我沒(méi)有特別想家，因?yàn)楹屯瑢W(xué)們一起策劃晚上聯(lián)歡的內(nèi)容，親自出題目參與，這是忙碌又快樂(lè)的，但我相信，在遠(yuǎn)方的家中，親愛(ài)的父親卻一定很想念我，也正因如此，我更要努力堅(jiān)持訓(xùn)練，不辜負(fù)父母給我起的名字呀！借用一句教官的說(shuō)話方式。我要堅(jiān)強(qiáng)，很堅(jiān)強(qiáng)，非常堅(jiān)強(qiáng)，越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)！
感謝軍訓(xùn)給我?guī)?lái)了汗水與歡樂(lè)，艱辛與成長(zhǎng)，雖然還沒(méi)訓(xùn)完，但我堅(jiān)信，軍訓(xùn)生活一定會(huì)是大學(xué)美好時(shí)光中最重要的一個(gè)篇章。
跑步走齊步走心得篇十
齊步跑步，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠有效提升心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠消耗體內(nèi)多余脂肪，保持健康體重。除了這些顯而易見(jiàn)的好處外，我在長(zhǎng)期堅(jiān)持齊步跑步之后，還有一些深刻的體會(huì)和感悟。下面，我將分享一下我對(duì)齊步跑步的心得體會(huì)。
第一段：齊步跑步帶給我身體的變化
首先，齊步跑步能夠幫助我塑造完美的身材。每當(dāng)我完成一次長(zhǎng)時(shí)間的齊步跑步后，我的身體明顯感覺(jué)到肌肉得到了鍛煉，從而變得更為結(jié)實(shí)緊致。尤其是臀部和腿部，明顯變得更加緊實(shí)，曲線更加動(dòng)人。其次，齊步跑步也有助于改善我的體姿。在跑步時(shí)，保持挺胸直腰、收腹等動(dòng)作，不僅能夠讓我的背部肌肉得到鍛煉，還能夠幫助我養(yǎng)成良好的站姿和坐姿習(xí)慣，從而改善我的體態(tài)，展現(xiàn)出更好的氣質(zhì)。
第二段：齊步跑步讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)
在我長(zhǎng)期堅(jiān)持齊步跑步的過(guò)程中，我意識(shí)到我已經(jīng)變得更加堅(jiān)強(qiáng)了。無(wú)論是面對(duì)工作上的困難還是生活中的挫折，我發(fā)現(xiàn)自己能夠以更加積極的態(tài)度去面對(duì)它們。齊步跑步鍛煉了我的意志力和毅力，在每次跑步中，我都會(huì)遇到疲勞，但我始終堅(jiān)持下來(lái)，這種堅(jiān)持的力量也漸漸滲透到我的生活中。我相信只要我有足夠的毅力和決心，就能夠戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第三段：齊步跑步讓我變得更加有耐心
齊步跑步需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而且效果不會(huì)一蹴而就，因此，我在這過(guò)程中培養(yǎng)了很多耐心。在跑步時(shí)，我會(huì)注意每一步的節(jié)奏和呼吸，這需要一定的時(shí)間和精力。隨著時(shí)間的推移，我意識(shí)到，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都需要耐心和堅(jiān)持，沒(méi)有捷徑可循。這種耐心的培養(yǎng)，使我能夠更加從容地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
第四段：齊步跑步讓我變得更加自律
長(zhǎng)期堅(jiān)持齊步跑步需要我遵循規(guī)律的訓(xùn)練計(jì)劃，每天按時(shí)出發(fā)，堅(jiān)持完成預(yù)定的跑步量。這種訓(xùn)練讓我變得更加自律，也讓我意識(shí)到自律對(duì)于人的成長(zhǎng)是多么重要。只有按部就班地堅(jiān)持下去，才能夠取得更好的效果。通過(guò)齊步跑步，我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃自己的時(shí)間，合理分配精力，增強(qiáng)我的自制力，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)具有非常重要的意義。
第五段：齊步跑步讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)
除了齊步跑步所帶來(lái)的身體和心理上的好處外，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。每當(dāng)我在晨光中奔跑時(shí)，我會(huì)感到身心的放松和愉悅，細(xì)微的風(fēng)聲和腳步聲仿佛是大自然為我伴奏的樂(lè)曲。在奔跑的過(guò)程中，我會(huì)感受到汗水從身體里流出的暢快感，這種快樂(lè)是其他運(yùn)動(dòng)無(wú)法給予的。齊步跑步讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的美好，讓我愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
總結(jié)：
長(zhǎng)期以來(lái)，我始終堅(jiān)持齊步跑步，不僅享受到了身體的變化和身心的愉悅，還收獲了堅(jiān)強(qiáng)、耐心和自律的品質(zhì)。齊步跑步似乎是連接我內(nèi)心與大自然的紐帶，它改變了我不僅僅是身體上的變化，更多的是心靈的洗禮。通過(guò)齊步跑步，我明白了追求健康和快樂(lè)的意義，也堅(jiān)定了追求目標(biāo)和挑戰(zhàn)自我的信念。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持齊步跑步，探索更多體驗(yàn)和感悟，讓它成為我生活中不可或缺的一部分。
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