心得體會是在個人經(jīng)歷和感受的基礎(chǔ)上對所學(xué)所悟進行深入思考的文字表達形式。要寫一篇較為完美的心得體會，首先我們需要保持真實和客觀，不能夸大或省略事實。其次，我們可以通過描述具體的事件或經(jīng)歷來增強可信度。此外，我們還要注重感悟和思考，能夠深入剖析自己的收獲和不足之處，以及為什么會產(chǎn)生這樣的結(jié)果。我希望通過分享這些總結(jié)范文，可以為大家的寫作提供一些新的思路。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇一
地點：烏魯木齊市燕爾溝戰(zhàn)鷹拓展培訓(xùn)公司
參加人員：xxxxxxxxx有限公司xxxxxxxxxx有限公司
共計30人
很慶幸自己能參加這次公司組織的企業(yè)員工拓展訓(xùn)練活動，一同前往的還有我們的一家人：xxxxxxxxxx公司的副總經(jīng)理、各科室主任和各牧場廠長，對于我們來說，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷，這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，它給予了我們對團隊的一種全新的認(rèn)識和思考，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，短短的一天時間，給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。
這一天的拓展做了不少活動項目，印象比較深刻的是：
之百的力氣去保護我。我深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。這正是一種責(zé)任與真誠的所在。
這個項目的要求是隊員在8米高的空中，走過由三個不連接的踏板組成的高空獨木橋，踏板下系有繩索，由底下的隊員負(fù)責(zé)穩(wěn)定踏板。爬上高空，從這塊踏板一直走到的那塊踏板盡頭去，就算完成任務(wù)。就在開始項目訓(xùn)練時，我望著上面已經(jīng)開始的隊員，心里好恐懼?。ㄎ矣锌指甙Y）。惟恐一個不小心，踩空踏板，人會掉下來（雖然腰上系著安全繩）。我該怎么辦呢，教練說了，誰也不許放棄，哎，還是早些過吧，越看別人，心里是越怵，在隊友的幫助下，我做好了準(zhǔn)備工作，開始爬8米高的鐵桿，爬到一半時，腿開始發(fā)軟，稍稍向下一看，就感覺那個眩，8米的桿啊，但是，我下決心不放棄，堅持，克服恐懼繼續(xù)向上，終于，到達了頂點（感謝訪問本站：），踩上了踏板，我知道，下面的隊友會為我扶穩(wěn)踏板，不用擔(dān)心，關(guān)鍵是自己要有勇氣，要相信自己，我不再向下張望，踩穩(wěn)踏板，一步步向?qū)γ孀呷?，終于到達了對岸，心總算是放下來了，向下滑落時，教練或許是在獎勵我，在空中給了一個定格，本來不敢向下看的我，也算是在高空中欣賞了一下與地面不同的風(fēng)景。
需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我?；叵胱约旱娜松?，自己不是沒有能力，而是缺少勇氣和膽量，缺少的是自信。我深刻地認(rèn)識到，只有全力以赴去做一件事的時候，才能體會到突破心理束縛后的那種成功愉悅心情。
畢業(yè)墻，指的是高4米二，垂直樹立在地面的一堵平滑的障礙墻，之所以叫他畢業(yè)墻，是因為，我們只要按照教練的規(guī)定要求，不利用任何的輔助工具，集體成功翻越過這堵墻，就證明我們這次的培訓(xùn)就合格了，畢業(yè)了。
去了，緊接著就是一片狂熱的歡呼聲，汗水和著淚水齊涌而下，我們互相擁抱，大喊著：我們勝利了！
培訓(xùn)教練的記時器上顯示的是：9分56秒，這是證明我們團隊30個人不用任何輔助工具，借助隊友們集體的力量，全部通過4米2的高墻所花費的時間，這個數(shù)字真真切切地驗證了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”這句話?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團隊，沒有了組別界限、沒有了上下級的界限，沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由眾多個人組成的一個堅不可摧的團隊，從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了為達目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?，我含著淚水，感受著我們親愛的同事們同舟共濟帶來的震撼。是那些樂于奉獻、甘當(dāng)別人堅強后盾的成員，用先人后己的精神最終激勵著大家達到了成功的彼岸。在這樣一個集體中，個人的力量也許是渺小的，但三十個人匯聚在一起，就是強大而不可戰(zhàn)勝的，一個人無法完成的任務(wù)，我們只要團結(jié)協(xié)作，共同努力，就一定能完成，這就是團隊意識的重要，這就是集體凝聚力的重要。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我個人的感悟：
互相信任，形成一體，才能將工作做的更好。一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，團隊精神非常重要！
拓展活動只是一種訓(xùn)練，我相信我們參加的每一個人在體驗完成各項任務(wù)后，都會從中得到或多或少的啟發(fā)，我們在那特定的環(huán)境里思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟、感受，在那里，我們感受集體，感受團隊，感受溫暖。在那里，沒有領(lǐng)導(dǎo)，沒有了上下級關(guān)系；在那里，并不陌生的我們第一次牽手，第一次擁抱。我們共同參與到活動中，共同去完成一種身心體驗。我們對自己、對同事、對我們的團隊有了重新的認(rèn)識、重新的定位。那一刻的我們，是如此的溫暖、如此的堅強、如此的自信、如此的充滿力量。大家全身心地投入進去，付出了汗水和智慧，收獲了寶貴的經(jīng)歷和感悟；對同伴付出了信任和友情，收獲了歡樂和集體的勝利。在這次的拓展培訓(xùn)中，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結(jié)的精神，增強了我們的凝聚力。使我感到了團隊的重要。眾人拾柴火焰高，一個人的力量是微不足道的，一個團隊，只要有了明確的目標(biāo)，大家團結(jié)一心，相互鼓勵、配合，統(tǒng)一指揮，加強溝通，協(xié)調(diào)一致，才會在企業(yè)發(fā)展的道路上走得更快更遠(yuǎn)，成為一個無往而不勝的團隊。
衷心地感謝為我們培訓(xùn)的教練、兩個公司的領(lǐng)導(dǎo)和所有的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，雖然只有短短一天時間，但是這次的拓展活動給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，在今后的工作中，無論我們身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會，都會從這次的拓展培訓(xùn)中獲益良多。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇二
懷著激動的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富，戶外拓展培訓(xùn)心得體會。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進步，同時也認(rèn)識到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機會。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個培訓(xùn)安排井然有序，隊員們?nèi)耐度耄钊雽W(xué)習(xí),奮勇拼搏。使我進一步理解了如何與上下級溝通,認(rèn)識到了什么是團隊，什么是團隊精神，什么是團隊協(xié)作，以及如何建立高績效團隊，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛，相互進取的精神。通過這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：
在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個小組，并分別給自己的小組取了名字、口號。直到現(xiàn)在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。
我們一共進行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個項目的培訓(xùn)，心得體會《戶外拓展培訓(xùn)心得體會》。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個項目?！胺厴I(yè)墻”考驗的是團隊合作能力，在有限的時間內(nèi)，讓所有隊員都翻過墻確實不是易事，需要團隊拿出一個大致的脫險方案，隊長必須要有大局意識觀，傾聽及采納每一個隊員提出意見和建議，充分了解團隊的每一個隊員自身素質(zhì)及優(yōu)點和缺點，合理有序的安排各項工作，充分發(fā)揮了每一個隊員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個項目，我深深感覺到團隊的力量是很大的，團隊的智慧也是很強的。關(guān)鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。
(一)關(guān)于對溝通的認(rèn)識
1、下級同上級溝通的時候，下級要會表達，對所溝通事項的主題、重點、思路要清晰;而上級也要會聽，聽出重點，給下屬指明方向。
2、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應(yīng)該怎樣做，做到什么程度，對方才能接受，并且需要對方做什么，做到什么程度，才能達成雙方滿意的結(jié)果。
3、上級同下級溝通要時，上級要多講表揚、鼓勵話語，對下級所做的工作及時給予肯定。
4、平時工作中的溝通，需做好主動出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨。其實出現(xiàn)問題并不可怕，可怕的`是明知有問題而不做溝通，導(dǎo)致誤會、爭執(zhí)的產(chǎn)生，反而還不能達到雙方滿意的結(jié)果。
(二)關(guān)于對團隊的認(rèn)識
1、通過對海爾集團、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很多，也感悟到了很多。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識到：團隊就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團隊精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。
2、要建立一個高效協(xié)作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責(zé)任、無視結(jié)果這五大障礙。
信任是一個團隊協(xié)作的基礎(chǔ)，是團隊高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團隊成員沒有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對整個團隊的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導(dǎo)致了無視結(jié)果。
3、建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標(biāo)和價值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略。
通過這次培訓(xùn)，對溝通藝術(shù)及團隊建設(shè)有了一個比較系統(tǒng)的認(rèn)識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進取?！皫煾殿I(lǐng)進門”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇三
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧，以下是小編收集整理的戶外拓展心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。
在為期兩天的課程培訓(xùn)中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內(nèi)心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強大。后來，當(dāng)我跟隊友一起爬上最高處的時候，當(dāng)我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。
經(jīng)歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊友的手，當(dāng)隊友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務(wù)而是需要和隊友共同前進才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進、按部就班，在行動之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進行正確的自我評估，選擇合適的方式前進。經(jīng)過這次的考驗，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團隊中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己、對隊友、對團隊有了更深刻的認(rèn)識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團隊中一個小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團隊中的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心同力，才能做好團隊的工作。
最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進，先制定好策略，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作，根據(jù)隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作，當(dāng)隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當(dāng)艱辛的.，當(dāng)看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。
這個我原本很抵觸的項目，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。
正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協(xié)調(diào)和配合。《孫子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎(chǔ)上，根據(jù)每個人的特長和不足合理分工，在整個團隊的共同目標(biāo)的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。
兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕，當(dāng)我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認(rèn)知，對隊友的信任以及對團隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團隊中找到并實現(xiàn)自我價值。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇四
8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去應(yīng)對，去理解挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫忙，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有職責(zé)心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每一天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫忙，感謝幫忙過你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。
辦任何事情我們務(wù)必有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，用心配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行群眾策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分思考各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種狀況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的宣揚寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)十分優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫忙，一路同行!
戶外拓展總結(jié)心得體會篇五
5月6日，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)”的時候進行戶外徒步活動。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動，內(nèi)心十分激動與忐忑。早上九點半，大家如約到達集合地點，一同坐車來到了此次徒步的地點--榆樹溝。雖說是一大早，太陽已經(jīng)十分毒辣，山上沒有任何遮蔽陽光的樹木，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠為自己找出許多借口。但我卻不想對這次的活動說不，我害怕失去和大家一同進退并且患難與共的經(jīng)歷。
在我看來，徒步很簡單，只是一種純粹的享受自然的運動，體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔(dān)心，怕自己堅持不下來，連累大家的進度，但我一向在對自己說，無論過程如何，都必須要堅持到最后。
隊長指著遙遠(yuǎn)的一個山頂說:“大家放心，這次徒步的強度不大，沒有多遠(yuǎn)，那個山頂就是終點?！钡俏颐靼?，這是一個相當(dāng)長的距離，在路途中，肯定會有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用堅強的意志支撐我們走下去。
剛開始的平路我們走得很簡單，大家有說有笑，沒有什么感覺。直到開始走上山的路，才隱約開始感到痛苦，身上的包好像越來越沉，腿也逐漸軟了起來。因為沒有穿登山鞋，一路的碎石折磨著我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)到了隊伍的最后，每當(dāng)抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠(yuǎn)也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什么做不到呢就在這時，我看見隊伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚就像在對我招手，我加快步伐，沖到了隊伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊伍的后腿!
結(jié)，沒有把任何一個人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動帶來很多歡樂。因為我們始終相信只要一齊堅持下去，就能順利到達目的地。
到了最后一座山峰的時候，隊伍已經(jīng)七零八落了，有幾個隊員實在走不動了。這時，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定，為了不影響整個隊伍的前進速度，體力好的幾個隊員在隊伍最前方帶路，剩下的男性隊員，每人帶幾個體力較弱的女隊員跟上。這時已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不明白走了多遠(yuǎn)，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一向望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點，下一步就是最后一步。
用心去感受徒步就能夠發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅持才能取得成功。
現(xiàn)實中，我們應(yīng)對工作，應(yīng)對生活，應(yīng)對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團結(jié)的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣，團結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加完美!
戶外拓展總結(jié)心得體會篇六
雖然8月份的戶外拓展已過去十幾天了，但培訓(xùn)傳遞的那種正能量卻一直在腦子里回蕩，那種團結(jié)協(xié)助的氛圍也一直縈繞在自己的身邊，借此機會本人談?wù)勛约捍舜蔚男牡皿w會。
1.在前往拓展基地的路上，青風(fēng)教練用他那充滿激情、響亮的聲音向我們整車的同事打招呼時，我們30幾個同事的回應(yīng)竟然是那樣渙散，聲音也是那樣的低沉無力。可想而知這里面的原因應(yīng)該是多樣的，如狀態(tài)不佳、注意力不集中、心理問題不敢大聲說出等等造成的。一大清早這些不利的因素就在大家的身上體現(xiàn)出來，可想而知一天的狀態(tài)會是怎樣呢？后來經(jīng)過青風(fēng)教練一次、兩次、三次的鼓勵，大家才能夠發(fā)出響亮、激情的，充滿自信的回應(yīng)。這才是我們需要的那種活力，充滿了精神氣，充滿了積極性。
2.到了培訓(xùn)基地，坦克教練給我們做了簡短的軍訓(xùn)，把大家的積極性和士氣調(diào)動起來。接下來森林教練開始給我們做項目培訓(xùn)了。第一個項目是：信任背摔。是人站在高臺上，背對著大家，身體繃直，慢慢的倒在同事一起搭的人床上。人床的受力點是第三、第四人。而且搭建人床的人員頭要盡量往后仰以免倒下來的人員會碰傷自己。在b組里，女生我是第一個接受挑戰(zhàn)的，當(dāng)里心理緊張、害怕，兩個腳也開始不聽使喚的發(fā)抖，似乎話都說不出來了，但是經(jīng)過教練慢慢的指導(dǎo)，我鼓起的勇氣，做了一個深呼吸，心理告訴自己一定能行的，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那種克服自己心理障礙的感覺讓我無比的激動。這個項目讓我明白了：
1.只要通過自己努力，任何困難都能戰(zhàn)勝的。
2.信任他人的重要性。
3.是99%的工作做好了，1%沒做好那還是有暇次的。
4.感恩那些在背后支持你、為你付出的同事、朋友們。
3.第二個項目是：贏走。簡單的一個石頭、剪刀、布的游戲，贏的人跑，輸?shù)娜俗罚?歲小孩都會玩。但是從這個簡單的游戲中引伸出了一個極其深刻的道理，讓我震憾不已。贏的人跑，輸?shù)娜俗罚拖裎覀兩钪?，工作中，也許你的起點比別人高，或者說你已經(jīng)達優(yōu)秀了，但你如果不再往前跑，往前努力，后面的人很快就能追到你，這時候落后的便是你了。輸?shù)娜艘餐瑯?，如果自己不努力的往前趕，那你還是一直處在自身原來的狀態(tài)，后面的追趕者越來越多，你將會變成越來越落后了。
4.第三個項目是：賭王爭霸。游戲是讓每隊的人員翻撲克牌，按順序排列。這個項目森林教練雖然和我們說不能在紙牌上做記號。但并沒有和我們說不能使用道具。每個組進行了20分鐘的討論后，各隊都有自己的方案了。游戲開始了，我們隊第一次竟是一張牌都沒有翻出。原因是多方面的，計劃不夠清晰，判斷力差，執(zhí)行力差。在這個項目上，教練讓我們明白了"器、術(shù)、法、道"的作用。器指的是工具，術(shù)是指技術(shù)，法是方法，道是途徑。在工作生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的問題，當(dāng)問題來臨時，我們是否有認(rèn)真的思考過要用什么樣的方法，通過什么技術(shù)，借助什么工具，用什么路徑來解決，讓事情完成得又快又好。在第三個項目后教練穿插了一個小活動，叫一個較強壯的男生把女生抱起移動位置，同時也讓女生抱起男生移動位置。男的輕而易舉的將女的移動了，可是女生沒辦法移動男生。教練問："為何移不了"?女的說："男的太重，我盡力了。"這個回答在我們的生活工作中是司空見慣。當(dāng)遇到問題時，很多人都沒有好好考慮自身的問題，也沒有考慮自己是否全力以赴了，就把責(zé)任推給了別人。這就需要我們反思。盡力和全力以赴的距離是差得很遠(yuǎn)的，如果你全力以赴的做某件事情，相信結(jié)果是和盡力做完全不一樣的。如果你的回答是說："不好意思，因我的力氣太小了，以致沒法抱起移動你。"我想那個壯實的男生心理的感受是完全不一樣的。所以我想說："在日常工作中，碰到問題，多從自身原因找起，別把責(zé)任推給別人。"這樣相信在同事、朋友之間會更加和諧。
5.還讓我印象非常深刻的一個項目是：拼七巧板。5副七巧板分給7組，按任務(wù)書拼圖案算是完成任務(wù)。但是5副分給7組，平均每組都沒組一副完整的七巧板，如果沒有借助其他組的是不可能完成任務(wù)的。這個項目出現(xiàn)的問題是：混亂、溝通不暢；
目標(biāo)不清晰，重要角色沒定位好；
主次之間，重要與次要之間沒有清楚認(rèn)識；
信息不共享造成資源浪費；
總目標(biāo)不明確，沒有進行合理的分配等。以致造成30分鐘游戲結(jié)束后我們完成的任務(wù)離目標(biāo)距離甚遠(yuǎn)。在工作中我們時常也會出現(xiàn)類似問題，可是我們對問題的認(rèn)知是否有認(rèn)真想過？是否有真正找到解決問題方法所在呢？這些都需要我們反思再反思。
6.最后一個項目；
翻畢業(yè)墻。面對著這堵4米多高的墻，我退縮了，害怕了，覺得完全不可能能夠能做到。當(dāng)教練給我們介紹的注意事項后，天空似乎也跟我們開起了大玩笑，下起了大雨。但是大家沒有因外界的原因而放棄，一個，兩個，三個，翻過去了，最終我們30幾個只用了9分8秒的時間。感動、震憾……一系列的體會在每個人的身上產(chǎn)生了，把不可能變成了可能了。生活、工作中往往有很多事情也是如此，事情還沒開始做，自己就給自己下了不可能的結(jié)論了，那么你永遠(yuǎn)都無法把事情做好。可是今天的這個項目可以把我們以往不可能的想法完全給否定了。團結(jié)就是力量，只要大家齊心協(xié)力，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色。
這是我第一次參加的戶外拓展培訓(xùn)，給了我意想不到的收獲。從個人的角度講，讓我懂得如何克服自己心理的障礙，如何進一步發(fā)揮自己的潛能。從團隊角度來考慮，讓我懂得了團隊的力量，明白換位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具、好技術(shù)、好方法、好路徑來更完善自己的工作，提高效率。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇七
人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細(xì)數(shù)其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我?guī)е闷婧筒聹y開啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收獲滿載而歸。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)這天中，最使我記憶猶新的項目之
一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥，當(dāng)輪到我時，心里頓時緊張了起來，高血壓，腰腿病，體重超標(biāo)等同時涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產(chǎn)黨員，當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時，我怎么能輕易退縮？想到這里，于是，我毫不猶豫地站在高臺上，當(dāng)我發(fā)出“準(zhǔn)備好了嗎？”隊友便一起堅定喊到“親愛的，你來吧！我們愛你！”也許我的動作不到位，不優(yōu)美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊友的懷里，我成功了，心里的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現(xiàn)，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。
接下來的“沙場點兵”“蛟龍出?！薄安坏股帧焙汀皠恿θΑ倍加∽C了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。
通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我們團隊協(xié)作的精神，我會時刻銘記這一天的收獲，把這些體會、精神運用到實際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇八
學(xué)校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于2013處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。
剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應(yīng)變，準(zhǔn)確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮?。≡谟螒蛑?，我體會了團結(jié)的重要性，如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么，我們這個游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結(jié)一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結(jié)在當(dāng)今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓(xùn)練項目是“蛟龍出?！?。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設(shè)隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會了很多，明白了很多，我們要時刻準(zhǔn)備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓(xùn)練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓(xùn)練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓(xùn)練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！
同學(xué)們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；
先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！
戶外拓展總結(jié)心得體會篇九
在公司的組織下，我們在x月x日參加了xxx擴展訓(xùn)練。這次的訓(xùn)練，主要目的是為了讓我們能在訓(xùn)練中鍛煉團結(jié)和協(xié)作的意識。鍛煉我們的組織能力，以及加強對團隊的管理。
此次的活動中，讓我重新感受到了久違的團體活動的感覺，回憶一下，上一這樣的活動，甚至是在大學(xué)的軍訓(xùn)上。如今和部門的同事們能一起在參加這樣的活動，不僅讓我回憶起了過去的感受，更加深了我們同事間的感情。以下是我對這次活動的心得感受：
早在x月x日聽到了這個通知之后，我們同事之間就展開了激烈的討論。一開始的時候，大家都對鍛煉和培訓(xùn)感到麻煩，各個唉聲嘆氣的。但是，隨著幾天的了解和等待，當(dāng)出發(fā)的這一天到來時，每個同事的臉上都洋溢著期待。
確實，我們盡管在一起工作了這么久，但一直都忙于自己的工作，這樣的集體活動不僅有助于我們互相認(rèn)識，對每天只是工作的我們而言，也算是枯燥中的一汪清泉。
在這次的活動中，我們的拓展訓(xùn)練一開始就像是軍訓(xùn)一樣，對一切都嚴(yán)格要求。而且還有跑步站軍姿等鍛煉項目，更讓我們感覺像是回到了大學(xué)的時代。
在這個階段里，盡管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開了架子，我也忘記了自己的歲數(shù)和職位，只想著自己是團隊中的一員。到了后面的游戲活動，我們死神之每個人都放開了手腳的去玩，忘記了一開始放不開手腳的情緒。
后來的游戲中，大部分都是考驗我們之間信賴和配合的鍛煉。每一次在游戲中感到無助的時候，聽著身后伙伴們的鼓勵，我就感覺自己又有了邁出腳步的勇氣，一次次的鼓勵與被鼓勵，我們就像是一個牢固的集體，每一個人的身后，都有所有的同事一起支撐。
到最后回去的時候，我們甚至已經(jīng)對這里的生活戀戀不舍了起來。盡管我們都是相處很久的同事，但是在這次，我才感覺真正的認(rèn)識了大家，感受到了集體的力量。
此次的活動之后，我們同事間的關(guān)系變得更加融洽了。并且拖鍛煉的福，許多過去我沒怎么交流的同事，如今都成為了好朋友。我相信，在這次的擴展訓(xùn)練之后，我們一定能成為一個更加出色的團隊。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十
20xx年x月x日我們在公司的組織下，一行30余人來到縉云山下嘉陵江邊參加了一次海平面精英團隊的拓展訓(xùn)練，雖然只有短短一天時間，所給與我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位，只要用心體會就會得到十分有益的人生感悟。從隊歌、隊旗到隊訓(xùn)，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當(dāng)我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫的隊歌，齊聲喊起我們的隊訓(xùn)時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。
這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗到難忘、驚心、刺激。每個項目后的點評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會，都表示在今后的工作中一定會延續(xù)這次的團隊精神，我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在上升。從每個人那里，我們能看到更自信，更堅定的目光。
再次感謝公司給我們這次拓展學(xué)習(xí)的機會，使我重新認(rèn)識了自我價值，我會珍惜這次親身體驗得到的感悟，以此作為動力把自己的境界提高一個層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好自己本職工作。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十一
有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動，這個個提升團隊凝聚力的戶外活動，體現(xiàn)團隊合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練，除了身體的疲勞之外，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會競爭非常強烈，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭的成與敗，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓(xùn)練活動中，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來，但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職，配合團隊完成目標(biāo)，團隊精神的`完美體現(xiàn)。
在拓展教練的引導(dǎo)之下，我們建立自己的團隊，為自己的團隊創(chuàng)造了隊名、隊歌、口號，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生。沒有完美的個，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現(xiàn)團隊精神的合作項目。實行拓展項目的過程中，我們有人做電車、有的人負(fù)責(zé)喊口號、有人做后備，每個人都各盡其職，團隊的配合非常協(xié)調(diào)。其實生活工作也是一樣，面對問題不應(yīng)該相互推卸，要敢于承擔(dān)、相互協(xié)助、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn)，各盡其職，全身心投入其中，那么困難就會不攻自破了。
其實團隊拓展訓(xùn)練的意義深重，不但能夠磨練個人的意志，還能夠有效提升團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是團隊建設(shè)的核心，也是團隊合作的基礎(chǔ)。拓展項目“求生墻”能夠有效提升團隊的凝聚力。面對4.5米的高墻，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力量才能夠。面對困境放下自尊、放下面子，甘愿為他人做人梯、做踩墊，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊目標(biāo)敢于奉獻自己。
拓展訓(xùn)練服務(wù)于團隊的建設(shè)和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。能夠挖掘員工的潛能與激情，提升領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平，提升團隊的凝聚力，培養(yǎng)團隊精神和團隊行為意識。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十二
在這個月的x號，我們響應(yīng)公司的號召，抱著或好玩或認(rèn)真的心態(tài)參加了戶外拓展活動。不得不說，這次活動讓我們收貨頗豐，也許每個人都有著不同的獨屬于自己的'心得，但是我相信我們都有一個共同的心得體會，那就是團結(jié)的力量。
我也相信，這就是公司想讓我們在這個活動中領(lǐng)悟到的思想，想讓我們體驗到團結(jié)所帶來的力量，明白團結(jié)一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來多少的便利。對此，我表示非常的感謝公司給予的這次機會，因為他讓我意識到了之前沒有意識到的問題，彌補了獨來獨往可能會在未來帶來的危害。
這次我們的戶外拓展，是由一個專業(yè)的活動團隊帶領(lǐng)進行的，我們在安排下體驗了包括信任背摔，高空斷橋，風(fēng)火輪以及最后的畢業(yè)墻項目。每一個項目都是看似簡單，實則飽含深意，在細(xì)細(xì)的思考下能夠給我們帶來很多的收獲和體驗。
就比如說信任背摔，這個項目是我們大家都非常熟悉的項目，常常聽見有人說，在沒有經(jīng)歷之前總覺得不過如此，身后那么多人肯定不會有危險。但是實際上讓我們?nèi)プ龅臅r候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢，讓我在臺上陷入了惶恐，不敢往后倒。
但是，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識這么久的交情。當(dāng)我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時候，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現(xiàn)在站起來的我，是對自己的團隊，對自己的工作伙伴充滿信任的合作者。
而后面的高空斷橋，風(fēng)火輪以及畢業(yè)墻，都是對我們團隊合作的一種考驗，讓我們在種種情況下能夠積極開動腦筋思考我們團隊的走向未來，通過討論決定發(fā)展，最后通過團體的合作而共同度過一個個難關(guān)。
在戶外拓展的最后，我們通過了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺的鼓起掌來。既是為自己鼓掌，也是對身邊的各位共同出力通過考驗的同伴們鼓掌。沒有大家的團結(jié)合作，沒有互相之間的信任，我們無法通過這種種的考驗。
我相信，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵，共同的渡過一個個難關(guān)，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天！
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十三
在炎熱的夏季體驗拓展訓(xùn)練更有挑戰(zhàn)性，也會讓你的團隊變富有凝聚力，團隊合作意識得到提升。
在練習(xí)拓展項目“無軌電車”時候，無論我們怎么努力去配合團隊，團隊的步伐總是行走緩慢，團隊成員根本就沒有默契。此次我們參加拓展訓(xùn)練的人數(shù)有200多人，企業(yè)團隊被隨機分成了25個小組，以小組形式展開競爭。因為是隨機分配的小組，所以團隊之間的合作能力會變得很差，這也是導(dǎo)致我們小組無法正常合作的'根本。面對練習(xí)的時間一分一秒地流逝，隊長將我們聚合了起來商討攻略，最后我們共同決定使用“喊口號”方法。很快我們再次展開了練習(xí)，最前面的隊長負(fù)責(zé)喊口號，每當(dāng)隊長喊“一”的時候，我們?nèi)w就抬起左腳向前走去，每當(dāng)隊長喊“二”的時候，我們?nèi)w就抬起右腳向前走去。一次又一次的練習(xí)讓我們團隊變得越來越協(xié)調(diào)，在團隊競爭的比賽中我們脫穎而出，成為了這個拓展項目比賽的冠軍。
拓展項目“珠行萬里”是一個團隊合作項目，項目要求所有團隊成員參與活動，并利用軌道板將圓球從始點送到終點，在規(guī)定時間內(nèi)輸送圓球最多者為項目冠軍。項目剛剛開始我們就遇到團隊內(nèi)訌，某隊員因為上一個隊員輸送疏忽導(dǎo)致圓球掉落而吵架了，拓展訓(xùn)練也因此暫停了十分鐘。經(jīng)過了拓展培訓(xùn)師一番調(diào)解，兩個隊員也握手稱好了。雖然在這個項目競爭的成績一般，但是經(jīng)歷這件事之后，我們團隊變得更富有凝聚力了，團隊的合作能力得到了提高，相互學(xué)習(xí)、共同努力，為了完成團隊的目標(biāo)而奮斗。
拓展項目“求生墻”，拓展難度五顆星，項目要求全體隊員在規(guī)定時間內(nèi)翻越4。2米的求生墻。4。2米的高墻不是個人能力能翻越的，必須運用團隊的力量才能完成。在進行拓展項目過程中，我們選取了十幾個身強體壯的男生做人梯，然后剩下人踩著這些人梯上去，整個團隊的拓展只用30分鐘，是規(guī)定時間的四分之三，團隊順利成功。拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了團隊合作，在工作中各盡其職，全身心投入到工作中去，為完成團隊目標(biāo)努力拼搏。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十四
戶外拓展是一項很有意義的活動，它不僅可以增強個人的進取心和團隊合作意識，還可以培養(yǎng)我們的毅力和勇氣。在過去的幾年里，我參加了多次戶外拓展活動。通過這些經(jīng)歷，我深深意識到了戶外拓展的重要性，想與大家分享一下我的感受和心得體會。
戶外拓展活動通常都會包含一些挑戰(zhàn)性極高的任務(wù)和環(huán)節(jié)。這些環(huán)節(jié)往往需要我們團隊成員之間相互合作，才能順利完成。在完成任務(wù)的過程中，我們不僅能夠?qū)W會如何更好地溝通，相互支持與幫助，還能學(xué)會如何尋找出路、并不斷地嘗試。在處理棘手問題的時候，挑戰(zhàn)感和成就感讓我非常興奮和滿足。
第三段：領(lǐng)導(dǎo)力的實踐。
戶外拓展能夠培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和管理能力。在任務(wù)執(zhí)行過程中，每個隊員都會有一個機會去操作和管理一個小團隊。這讓我更好地了解到如何制定策略、組織和管理團隊。同時，通過小組合作中的角色變化，我也學(xué)會了“跳出自己所見到的范圍”，去理解和傾聽別人的想法和意見。這樣可以提升個人的人際溝通能力。
第四段：自我堅持的提高。
在戶外拓展活動中，我們需要在極端的氣候和環(huán)境中，完成一些高難度的任務(wù)。這也需要我們在身體素質(zhì)和心理承受能力方面有所提高。通過這些練習(xí)和不斷地挑戰(zhàn)自己，我慢慢地學(xué)會了忍耐和堅持，對自己的身體素質(zhì)也有更好的了解。這些經(jīng)驗使我更了解如何調(diào)整和管理自己的心態(tài)，對生活中的各種挑戰(zhàn)有更好的抵抗力。
第五段：結(jié)語。
總的來說，戶外拓展是一種非常有益的活動，這種活動不僅能夠讓人們更好地認(rèn)識自己，更好地理解別人，而且還能夠鍛煉我們的身體、心理和思維能力。在這些經(jīng)歷中，我們不僅學(xué)了很多身體實踐的技能，更重要的是，我們還學(xué)會了自我，了解了如何與團隊一起工作。因此，我想鼓勵每個人都要嘗試參加這種活動，讓我們從中成長，揚長避短，不斷成為更好的自己。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十五
戶外拓展是指以自然環(huán)境為背景，采用一系列團隊互動方式，通過針對性活動與訓(xùn)練達到培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、團隊合作能力等目的的一種活動。這些活動包括救援演練、攀巖、漂流、求生等，在戶外拓展活動中，能夠進行一系列短時間內(nèi)難以獲得的經(jīng)驗、學(xué)習(xí)人際交往以及認(rèn)識自我和團隊成員，可謂是一場難得的人生體驗。在我加入拓展訓(xùn)練這一團隊之后，獲得了很多啟發(fā)和收獲，也深刻地體會到了戶外拓展的重要意義和價值。
第二段：認(rèn)識自己。
戶外拓展活動能夠為我們創(chuàng)造一個更自由、更真實的場景，更好地認(rèn)識自己的優(yōu)點和不足，磨礪自己的意志和能力。在拓展訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己很善于做規(guī)劃；而在完成困難任務(wù)時，我的態(tài)度和舉止也受到了錘煉?？傊卣褂?xùn)練讓我們更好地認(rèn)識自己，找到我們自己的適應(yīng)性。
第三段：團隊合作。
拓展活動也是極好的團隊合作訓(xùn)練場地。因為在拓展活動中，沒有絕對的成功者和失敗者，只有成功者和失敗者。一群人團結(jié)一致、密不可分，相互支持、互相幫助，齊心協(xié)力完成每一個困難的任務(wù)。在實現(xiàn)經(jīng)常重要的任務(wù)時，沒有人能夠一己之力，需要大家齊心協(xié)力，小細(xì)節(jié)如個人利益，需為了大局隱忍。
第四段：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。
拓展訓(xùn)練還能培養(yǎng)我們的領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)習(xí)到如何成為一個團隊中的領(lǐng)袖，如何與團隊中的成員進行有效的協(xié)作，并在整個過程中留下印記。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該靈活地掌握每個人的特點，并使每個人在團隊中有所作為。這種機智的溝通和協(xié)商能力，以及優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)能力是我學(xué)到的重要的技巧。
第五段：結(jié)論。
通過這些活動，我們獲得的不僅是增長，還有心理營養(yǎng)和智慧的積累。在戶外拓展的過程中，我們學(xué)習(xí)如何與他人溝通和合作，學(xué)習(xí)如何成為一個好的團隊領(lǐng)袖，同時也了解到自己的優(yōu)點和不足，有機會不斷成長和提升自己。將這種拓展訓(xùn)練的較好拓展應(yīng)用于工作和生活，才能實現(xiàn)我們的價值?？谔枺?“信任、溝通、團隊合作”
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十六
今天的戶外拓展訓(xùn)練讓我收獲很大，同時也增強了整個團隊合作的意識。
我們早上進行的一個拓展項目是挑戰(zhàn)高空斷橋：在8米高空，大約20cm寬的鐵板，中間斷開1。5米左右，我們要從一端跳到另一端，再跳回來，然后雙腳懸空，從斷橋中間下來。本來頭一天完成了另一個高空項目，比這個更有挑戰(zhàn)性，就覺得這個沒有什么，可是真正去做的時候，還是感覺不一樣，不過看那么多人都完成了，自己也不能示弱。別人行，我也一定行。做兩個深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次沒跳好，第二次成功了，下來后教練說看看腿磕的怎么樣，我說沒事，一點不疼，沒想到褲腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回憶不起來是怎么磕的，這個項目我們隊也是全員通過。
第二個游戲很好玩，讓我記憶尤深。a點到b點，代表你的人生，每個人從a點到b點，要選擇不同的方式。而且，誰的意愿強，讓誰先通過。音樂響起，大家爭先恐后，邁著各種不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿勢都上來了，有的人甚至不惜丑化自己的形象，裝瘸的，裝各種動物的，也有拿出自己的絕活，倒立著的，彎著腰的，空翻的什么樣的都有，真是人才輩出啊，我們五十多個人都過去了之后，教練說還要重過一次，而且以前的方法都不可以用，這回難到了一些人但最后還是都通過了。這說明什么？只要你想，你一定能找出方法。用教練的話說就是：意愿百分百，方法無窮大。
最后一項挑戰(zhàn)是畢業(yè)墻：我們四個隊，所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面墻，教練給我們的時間限制是一個小時，問我們想挑戰(zhàn)多長時間完成，我們開始說40分鐘，后來又有人說30分鐘，教練問我們有沒有信心30分鐘完成，我們說有，其實在說的時候心里真沒底，我們一共是52個人啊，結(jié)果音樂響起，我們一個踩一個肩膀，上面教練幫我們往上拽，我們僅用了14分鐘就完成的任務(wù)，教練說我們創(chuàng)造了一個奇跡！
在畢業(yè)典禮上，教練先把在翻越畢業(yè)墻的時候做底座讓我們踩的人叫到了臺前，讓我們每個人到前面去給她們一個擁抱，感謝她們的付出，如果不是踩著她們的肩膀，我們不可能完成任務(wù)。然后又讓每個隊選出一個最佳付出獎和一個最佳突破獎。教練給每個人發(fā)了個小禮物，獲獎的人也發(fā)表了自己的感言，在這一個環(huán)節(jié)十分感人，很多人都感動的流淚了。我在臺下開始還控制自己不讓眼淚流下來，后來真的控制不住，眼淚嘩嘩的流，真是以淚洗面了。
下午大概四五點鐘返回，結(jié)束了我們一天的笑翻天拓展之旅，雖然有點累，最難受的主要是暴曬，但是收獲也挺大，很開心，通過這次活動我想每一個人都會變得更加勇敢、堅強、自信，更懂得團隊的配合，挑戰(zhàn)自我能力的極限。在以后的工作中都能發(fā)揮出自己最大的潛能。
戶外拓展總結(jié)心得體會篇十七
**年的4月1日，我們參加了拓展基地的青少年軍訓(xùn)夏令營親子活動。到達活動基地，迎接我們的是一隊身著迷彩的年輕小伙子，看著他們，孩子走在我身后，驚恐地看著他們，可是微笑一直掛在他的們的臉上，“小朋友，今天要玩的開心哦！”不知道為什么，面對他們的問好孩子居然會意的點點頭！
活動開始了，第一個是親子操，童稚般的旋律慢慢地響了起來，身邊的好多小朋友都在手舞腳蹈，他們的動作很稚嫩，可是又很有感染力，他們是一群精靈，看著他們你雖然想笑，可是你又忍不住為他們鼓掌。
忽然有個年輕的姑娘走了過來，對我微笑了下，轉(zhuǎn)而把微笑投向了我的兒子，“小朋友，我們拉上媽媽一起跳舞好嗎？來跟著姐姐，我們左拍兩下，我們又拍兩下，兩只手弄成貓咪的樣子……”起初我的兒子，還很羞澀，可是不知道為什么，他開始動了，雖然還沒有完全將自己放開，可是越來越歡樂，時常對著那個姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的對嗎？”“小朋友真聰敏！我們要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也學(xué)著那個姑娘，嘴里默默的念著。隨著的旋律的結(jié)束，那位姑娘順手將我的兒子托起，在空中一直旋轉(zhuǎn)著，“格嘰格嘰格嘰格嘰”挑逗著孩子，“呵呵呵”看著自己兒子的笑容，我也笑了，兩個都是可愛的精靈。
在接下來的陶藝活動中，又有一個小伙子加了進來，“小朋友，在做什么動物啊，能給哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看著像只小老鼠?。 笨粗莻€小伙子發(fā)懵的樣子，旁邊的大人都大笑不止，我也差點噴飯了，兒子拿起來仔細(xì)端詳了一下，眼睛轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，又看看了小伙子，“哥哥，我看著他像你，再加個大鼻子，再給加一副眼鏡！這就像了，像小朋友你！”
就這樣，兩個孩子般的人，相互的斗來斗去，時而弄出個豬八戒，時而弄出個灰太狼的，還互給對方的作品起名字，結(jié)果一湊合，豬狗全成本家了，這次的青少年軍訓(xùn)夏令營確實挺有意思！
這哪還像一個成年小伙子，跟一個孩子差不多，泥涂抹了整張臉，在整個活動場地內(nèi)的家長們，都被這個小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜歡圍在他身邊，“哥哥，看我做得怎樣。”“哥哥，能給我做一個小貓咪嘛！”“哥哥，這像你嗎！”
“車輪滾滾”“兩人三足”等等，每一個活動都有年輕的姑娘和小伙子加入進來，他們都帶著小孩大手牽小手，傳遞了小朋友之間的友誼，傳遞的是相互之間的歡樂，在這些小伙子的活躍下，所有的小孩子都動了起來。看著自己的兒子和其他小朋友一起動手，一起歡樂，努力為自己團隊取得勝利貢獻自己的一份力，看著他和其他小朋友融成一體，認(rèn)認(rèn)真真，又微笑常掛，我不自覺的退出了他的圈子成了一個旁觀者。
在組織的這次青少年軍訓(xùn)夏令營玩的時間過得很快，太陽就要下山了，夕陽鋪就了我們回家的旅途。就要上車了，兒子的眼睛總是盯著那群和自己玩了一天的哥哥姐姐們，“媽媽，我們喜歡哥哥姐姐們，以后我們還來嗎？”看著自己的孩子想自己投遞來的眼神，“當(dāng)然可以呀！”
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/7973239.html】
