文化是一個(gè)國(guó)家和地區(qū)的獨(dú)特標(biāo)志，保護(hù)和傳承文化是我們的責(zé)任。如何發(fā)展良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量？以下是小編為大家整理的一些經(jīng)典案例和成功故事，希望能給大家提供學(xué)習(xí)和借鑒的經(jīng)驗(yàn)。
不吃飯申請(qǐng)書篇一
（一）。
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo):。
您好!!
本人邱平平因?qū)W校畢業(yè)答辯的需要，現(xiàn)請(qǐng)假10天，請(qǐng)假時(shí)間為2013年5月20日(周一)——2013年5月29日(周三)，2013年5月30日(周四)正常上班。我會(huì)盡快處理完學(xué)校那邊的事，完事后，盡快回公司。
望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)!
此致
敬禮
請(qǐng)假人：xxx。
xx年x月x日。
（二）。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我是部門的員工，因________________________________，需要請(qǐng)假______天，從_____年_____月_____日起，至_____年_____月_____日止。特此提出申請(qǐng)，望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)為盼。
此致
敬禮
請(qǐng)假人：xxx。
xx年x月x日。
（三）。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):。
您好!
本人___(姓名)，于__年__月入司，在公司的工作這段時(shí)間，本人深深被單位的企業(yè)文化所吸引.受公司企業(yè)文化的熏陶，本人深知，作為一個(gè)年青人，除了工作，仍然需要不斷地學(xué)習(xí)，充電，以便個(gè)人能力提高，為自己將來職業(yè)身崖規(guī)劃打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).所以，本人于__年__月參加了會(huì)計(jì)資格證書的培訓(xùn)，將于__年__月考試，出于每次培訓(xùn)時(shí)間為每周星期天，所以本人現(xiàn)申請(qǐng)?jiān)诒救伺嘤?xùn)的這段期間(注名具體時(shí)間)內(nèi)，如公司不是很忙的情況下，本人周末可以不用加班!當(dāng)然，如果因公司有緊急事宜或任務(wù)須處理，本人將以工作為重，第一時(shí)間趕到公司!
盼望領(lǐng)導(dǎo)能給我一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)!謝謝!
望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)!謝謝!
此致
敬禮
請(qǐng)假人：xxx。
xx年x月x日。
（四）。
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：
因本人有孕在身，預(yù)產(chǎn)期月底，現(xiàn)因身體需要申請(qǐng)回家休息調(diào)養(yǎng)，特向公司申請(qǐng)?jiān)氯照叫莓a(chǎn)假，請(qǐng)予批準(zhǔn)為盼。
目前本崗位的工作已移交給同志，交接手續(xù)辦理完畢。特此申請(qǐng)。
申請(qǐng)人：
不吃飯申請(qǐng)書篇二
臨秋的夜空是一種沉悶的藍(lán)，透著些些的灰，像一個(gè)隱忍已久的人等待著某一日的爆發(fā)。
當(dāng)然，比喻過分了些，只是想說明所在的世界不同罷了。世界不同，那么所有的一切都是有著區(qū)別的，彼此間偶然錯(cuò)軌相遇到了一點(diǎn)，也只是兩個(gè)不同的小小世界間共有的巧合，不值得慶幸也無(wú)需感激。
“秘密”是一個(gè)隱晦的詞，所有的底線只是：愿意對(duì)怎樣的人誠(chéng)實(shí)，愿意誠(chéng)實(shí)到百分之幾。你我各自的答案都不會(huì)相似，因?yàn)楹芏嗪芏嗟臅r(shí)候，隱藏就一定是必須的。而這個(gè)必須如何去衡量，看的就是你原本的動(dòng)機(jī)。
可我很不喜歡“動(dòng)機(jī)”這個(gè)詞，總覺得是那樣那樣透露著陰郁的壞。
是啊，人生所有的情節(jié)里面都摻雜著陰郁的壞，小小的壞和大大的壞……不論程度如何，總是不可避忌的傷害到他人。
只是，做這件事情的你不在乎……。
不吃飯申請(qǐng)書篇三
“吃飯了，吃飯了！”聽到這聲音，我不禁呻吟了一聲，我正在等著改妹妹的作業(yè)呢，這么一來，要等到猴年馬月不成？我垂頭喪氣地向餐桌走去。
“哇，好豐盛的飯菜??！”妹妹一聲歡呼，我拿來飯碗，慢吞吞地開始吃了。30分鐘后，“老妹，你沒吃完請(qǐng)先吃完飯?jiān)賮硇胁?？”我第n次這樣對(duì)老妹說道。50分鐘后，“駱奕汝，請(qǐng)你吃快點(diǎn)，行不？算我求求你了?！蔽业趚次對(duì)老妹進(jìn)行請(qǐng)求。1個(gè)小時(shí)后，“老妹你真是太好心了，終于讓我解放了！”我第1次對(duì)老妹嘮叨著。這樣的情景在每一次吃飯前等老妹時(shí)都將發(fā)生。下面是我最記憶猶新的一頓飯。
“今天吃完飯后我們?nèi)チ锉??！比绦嫉?。太棒了！我一蹦三尺高。吃飯了，我三下兩除，解決了一碗飯后就要向外沖，可這時(shí)，三姨說：“等你妹妹吃完?！倍潭痰?個(gè)字使我如遭晴天霹靂，倒了下去。接下來，我以超人的忍耐力忍過40分鐘后終于開口了?！榜樲热辏憧禳c(diǎn)行不。”在我念第5次時(shí)老妹罷工了，我立刻一反常態(tài)，又是夸好乖巧，又是夸她厲害，正在我好話說盡之時(shí)，妹妹動(dòng)口了，我當(dāng)時(shí)只差沒燒香拜佛了。又過了10分鐘，我小心翼翼地用最婉轉(zhuǎn)的口吻來催促妹妹。這次老妹竟然加快了吃飯的速度，我當(dāng)下就對(duì)著天上拜了拜，念道“謝天謝地“終于，老妹吃完了，我正想了門，三姨又開始打電話了，我二話不說倒在了沙發(fā)上不省人事。
不吃飯申請(qǐng)書篇四
真好！媽媽讓我在學(xué)校里吃午餐，放學(xué)了，同學(xué)們都走了，在學(xué)校吃午飯的人沒有走，在班級(jí)里等候。
在吃飯之前，我們要先在班里待一會(huì)兒，等待老師的安排，有秩序的排隊(duì)，走到樓下。在走樓梯的時(shí)候，就聞到了一陣陣的飯菜香，只要聞到那陣香氣，全班的人都陶醉在這陣陣的香氣里，都在說：“好香啊！好香啊！這香氣實(shí)在太香了！”
我們一直走到風(fēng)雨操場(chǎng)那里，原來這就是食堂呀！一進(jìn)食堂，里面擺放著許許多多大大的不銹鋼桌子，長(zhǎng)長(zhǎng)的椅子，已經(jīng)有好多人在排隊(duì)，人山人海，數(shù)都數(shù)不清了。
我們?cè)谀抢锱抨?duì)，不一會(huì)兒就輪到我了，阿姨把菜和飯都放在了盤子里。我又在旁邊的小籃子里拿了一個(gè)勺子，走到班級(jí)就餐區(qū)。我們班有五張桌子，每張桌子可以做八個(gè)人，我就在第五張桌子上吃飯。飯菜熱乎乎的，葷菜、蔬菜、還有湯，而且味道特別的好。
看著黑壓壓的就餐人群，我真佩服食堂大廚叔叔，這么多人吃飯，要揮動(dòng)多少下鍋鏟才行呀！很快我把飯吃完了，我端起盤子到加飯的窗口去加飯，我加了一些飯，回到桌子上又津津有味地吃，吃完了，我就把盤子和勺子放在不同的籃子里。吃完的同學(xué)在門口等候，大家有說有笑，抹著嘴邊的油，回味著集體就餐的樂趣。
出去之后，我在食堂門口站著等人到齊了，我們排著整齊的隊(duì)伍回班。
第一次在學(xué)校吃飯，我真的很開心！
不吃飯申請(qǐng)書篇五
有兩個(gè)民間傳說：一個(gè)是“珍珠翡翠白玉湯”，講朱元璋落難時(shí)兩個(gè)要飯的用討來的碎米、爛菜葉熬了一鍋湯，救了朱元璋一命。朱元璋問：“湯叫什么名字？”要飯的編了個(gè)好聽的名字，說叫“珍珠翡翠白玉湯”，朱元璋記下了。后來他做了皇帝，嘗盡了天下美味，吃什么都沒有了胃口，忽然懷念起過去的“珍珠翡翠白玉湯”，覺得那是天底下最好吃的東西。便派人把那兩個(gè)要飯的找來,給他再做“珍珠翡翠白玉湯”。朱元璋喝起來卻感覺難以下咽。兩個(gè)要飯的只得如實(shí)稟報(bào)，朱元璋恍然大悟，自言自語(yǔ)道：“饑不擇食、寒不擇衣，饑時(shí)苦笑也香甜，足食佳肴淡無(wú)味?！?/p>
一個(gè)是“魚頭豆腐”，講的是有一年乾隆皇帝南巡至杭州，穿便服私游吳山，巧遇大雨，被困山腰的一家屋檐下。乾隆又冷又餓，便進(jìn)屋求主人弄一些熱菜熱湯。這家主人名叫王潤(rùn)興，是個(gè)經(jīng)營(yíng)小飲食的攤販。見來人被淋得狼狽不堪，十分同情，便將僅剩的.一個(gè)魚頭和一塊豆腐裝入砂鍋烹燉。乾隆皇帝早已饑不擇食了，他狼吞虎咽地全吃下去，感到比他在宮里吃的山珍海味還要好上許多。他回宮后時(shí)常思念杭州的“魚頭豆腐”，但御廚總做不出那種味道的“魚頭豆腐”來。
我很佩服朱元璋，他創(chuàng)造了“四菜一湯”。
相傳明朝初建，全國(guó)正逢天災(zāi)，一些達(dá)官貴人仍花天酒地，朱元璋決心自上而下整治。馬皇后生日那天，文武百官前來祝賀，宮廷大擺宴席，朱元璋命上菜，宮女先端上一大盤炒蘿卜，朱元璋道：“蘿卜者，百味之藥也，俗話說的好，蘿卜進(jìn)了城，藥鋪關(guān)了門；蘿卜上了街，藥店無(wú)買賣。愿眾卿家吃了這碗菜后，百姓們都說，官府進(jìn)了城，壞事不出門；官員上了街，百姓笑開顏，來來來，大家快吃?！睂m女端上第二盤菜是炒韭菜，朱元璋道：“小小韭菜青又青，長(zhǎng)治久安得人心。愿你們吃了這菜，在你們所管轄的地方，能使百姓安居樂業(yè)，長(zhǎng)治久安?！苯又?，宮女們又上了兩碗青菜。朱元璋道：“兩碗青菜一樣香，兩袖清風(fēng)好丞相。我們吃朝廷的俸祿，要為百姓辦事，應(yīng)該像這兩碗青菜一樣，青青白白?！彪S后，宮女們又端上了一大碗蔥花豆腐湯，朱元璋笑道：“小蔥豆腐青又白，公正廉明如日月。寅是寅來卯是卯，吾朝江山不變色?！毖鐣?huì)結(jié)束后，朱元璋當(dāng)眾宣布：“從即日起，今后請(qǐng)客不論招待什么人，最多四菜一湯，違反者從嚴(yán)懲處?！睆拇艘院?，“四菜一湯”就流傳到民間。
一頓飯，可以填飽肚子，是維持生命的必須；一頓飯，可以給人美的享受，那便是吃的文化。中國(guó)人講究吃食，講究吃的花樣，講究色香味，所以，便有了心寬體胖的中國(guó)人，于是乎，吃也就成了一種文化的象征，成了一種文明的傳承方式，“珍珠翡翠白玉湯”、“魚頭豆腐”，也便成了一個(gè)文化的代名詞。
不吃飯申請(qǐng)書篇六
出的還是要慢慢的實(shí)踐！
感情的付出總要得到相應(yīng)的回報(bào)，那是年少的我們一致認(rèn)為是對(duì)的。還記得高中時(shí)，好朋友她總對(duì)我說著他的種種的不好，眼淚說來就來，我的外套也因此常常成為她的紙巾！曾經(jīng)對(duì)感情很脆弱的她如今離開了一直深愛的他，她漸漸變的堅(jiān)強(qiáng)。愛如果只是一方付出，那就沒什么道理一直要求得到回報(bào)，學(xué)會(huì)放手她用了5年，現(xiàn)在她知道什么是她值得付出的！
最近喜歡一個(gè)人走在街上，聽著街上的喧鬧，看著街上熙攘的`人群，這分鐘覺得自己還是有生命的。初出茅廬工作的我總是找不到一個(gè)平衡點(diǎn)，腦袋暈暈沉沉，似乎不會(huì)去思考，我不知道這樣的情況何時(shí)能離我遠(yuǎn)去？朋友在一起總是談笑著自己的工作，除了累在沒有更好的詞來修飾，原來都已經(jīng)在成長(zhǎng)中品嘗到責(zé)任的味道！
于是漸漸的我想告訴我自己：
迷茫我學(xué)著把眼睛擦擦，也許就能看到有一條的路。
絕望我學(xué)著把思緒屢屢，也許就能知道是有希望的。
傷心我學(xué)著把眼淚擦干，也許就能明白堅(jiān)強(qiáng)的道理。
空虛我學(xué)著把時(shí)間調(diào)整，也許就能讓自己活得精彩些。
覺得什么事情都很難的時(shí)候，我會(huì)想想陽(yáng)光溫暖！人活著就是慢慢的了解自己！
活著總是要嘗盡酸甜苦辣！
不吃飯申請(qǐng)書篇七
小妹的媽媽上班，爸爸出差，外公就把小妹領(lǐng)來，并且下給我一道命令：哄小妹吃飯。
天哪！要我哄小妹吃飯？要知道，小妹在自己家吃飯可是得全家總動(dòng)員的。要我哄小妹吃飯簡(jiǎn)直比登天還難！
我無(wú)奈之下，端來一碗熱氣騰騰的白米飯，對(duì)抱著絨毛狗的小妹說：“奕奕，你聽著，現(xiàn)在你已經(jīng)缺少維生素a、b、c、d、e、f、g……再不好好吃飯，就長(zhǎng)不大啦！”小妹還是抱著絨毛狗，抿著嘴說：“姐姐騙人?！蔽依∶玫氖肿拢粗敉舻难劬?，說：“姐姐什么時(shí)候騙過你呀？不吃飯的小孩瘦精精的多難看呀！”小妹歪著頭，眨巴著眼睛，我見狀勺了勺飯喂她。妹妹終于肯乖乖吃飯了。
可麻煩又來了。
妹妹專挑排骨、肉吃。我一邊喂她一邊說：“奕奕，你也吃點(diǎn)青菜吧！”說著，我夾了些青菜。哪知妹妹把頭搖得像撥浪鼓，說：“姐姐，我要吃肉肉，青菜不好吃?！薄扒嗖擞袪I(yíng)養(yǎng)！”我放下筷子說，“專吃肉肉的小孩是小肥豬?！鞭绒扔謫枺骸敖憬悖阋粫?huì)兒說我胖，一會(huì)兒說我瘦，我到底胖還是瘦?。俊薄斑@……，你不吃飯呢，就瘦；你專吃肉呢，就胖?！蔽一卮稹Ｐ∶煤孟衤牰耸裁此频狞c(diǎn)點(diǎn)頭，她津津有味地嚼著青菜，不一會(huì)兒，一大碗白米飯一掃而空。
小妹終于吃完飯了，我欣慰地笑了。
不吃飯申請(qǐng)書篇八
晚上不吃飯能減肥嗎？不吃晚飯不能健康的減肥！即使瘦了，也會(huì)對(duì)胃造成影響，也是一種病態(tài)的瘦。而且有不減肥，反而有增肥風(fēng)險(xiǎn)。不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致“壓榨性”的瘦，不吃晚飯會(huì)引起血糖代謝紊亂。身體反彈潛力強(qiáng)大，一旦進(jìn)食吸收的快，反彈的也快。
缺少維生素a容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素b會(huì)使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會(huì)使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現(xiàn)障礙。抵抗力明顯下降。
當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時(shí)候，便會(huì)影響整個(gè)身體的機(jī)能。皮膚變得暗沉、無(wú)光澤、易衰老(膠原蛋白流失)；新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘(酶和激素不能充分生成)；抵抗力下降(缺少抗體)；缺乏嚴(yán)重者更會(huì)水腫(滲透壓無(wú)法調(diào)節(jié))。
晚上不吃飯減肥缺點(diǎn)3、體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗。
晚上不吃飯減肥缺點(diǎn)4、基礎(chǔ)代謝率下降，成為易胖體質(zhì)。
長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使我們身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，為了維持生命的正?；顒?dòng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。
不吃飯申請(qǐng)書篇九
我在單位成為“名人”，完全是因?yàn)橐痪湓挕?/p>
那些日子，我走到哪里，哪里就有人大老遠(yuǎn)地朝我瞇縫著眼睛笑，然后冒出一句幾乎是克隆的話：“我不吃飯了！”我知道朋友或同事們是跟我鬧著玩的，心善而不歪的。往往這種帶有戲謔的調(diào)侃拉近了情感的距離。那段時(shí)間，許多人好像都愿意向我靠近，靠近的目的就是為了說這句話。說出這句話，往往彼此都獲得了愉悅的心情，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪刑狈τ钩５腵幽默了。
我確實(shí)說過這句話，而且不止一次，但那是在家里。炎熱而松弛的夏天之后，我發(fā)現(xiàn)衣柜里的褲子穿在身上越來越困難了；到了八月桂花香的季節(jié)，幾乎所有的褲子都穿不上身了。我對(duì)著鏡子左顧右盼，發(fā)現(xiàn)自己的腹部正高速隆起，日日新，月月異。別人的腹肚在下，而我的則正好在上腹。腹肚，福肚也。這日子過得太滋潤(rùn)了！
剛開始的時(shí)候，我還有點(diǎn)竊喜，就像農(nóng)民暴發(fā)戶走在路上趾高氣揚(yáng)的，不可一世。特別是那些瘦弱的人見到我日漸富泰的身體，眼光發(fā)亮，少不了些許羨慕甚至莫名其妙的嫉妒。在這樣的氛圍里，我可憐的虛榮心能不適時(shí)地膨脹、滿足一下？但這種光景是不長(zhǎng)久的，最終會(huì)暴露出自己的怯懦和自卑。我的所謂的發(fā)福，正是“農(nóng)民綜合癥”的充分體現(xiàn)：由于過去在鄉(xiāng)村長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，身體一直虛弱，進(jìn)城以后，成家立“業(yè)”，物質(zhì)條件改善了，天天有魚有肉了，沒有節(jié)欲的生活，甚至于忘乎所以。心情舒暢了，心寬體胖了，以為自己身體好了。沒想到后來因肥胖導(dǎo)致體質(zhì)越發(fā)低下，生出高血脂的毛病來。于是醫(yī)生朋友諄諄教導(dǎo)，要節(jié)食，要注意鍛煉。那言下之意即是，若不注意后果不堪設(shè)想。
竊喜之后便是緊張，胡思亂想。時(shí)常摩挲肚皮，以為內(nèi)臟在膨脹或者被脂肪擠壓萎縮。每每及此，摩挲的手象觸電一般從“青蛙”肚上彈起來。
每次穿褲子的時(shí)候，我便是怒火三千丈，歇斯底里地吼叫：“我不吃飯了！”吼叫的次數(shù)多了，難免“隔墻有耳”。對(duì)門的鄰居是位開口令人噴飯的家伙，經(jīng)過他的繪聲繪色，“我不吃飯了！”讓我很快成為校園“名人”。
我不吃飯了！———到處都是這樣的聲音，然后是曖昧的、意味深長(zhǎng)的皮笑肉不笑，再然后是我苦澀的、無(wú)可奈何的傻笑。褲子一條條地?fù)Q，牛皮褲帶被我用錐子鉆了一個(gè)又一個(gè)窟窿，好在褲帶本來就夠長(zhǎng)的。
看來，物極必反是頗有道理的，就像凍傷的人不能熱敷，餓極的人不能暴食，否則就會(huì)出問題的，甚至?xí)龃髥栴}。我現(xiàn)在的心情日益平淡，趨于安靜；飲食的欲望越發(fā)科學(xué)化、合理化；“農(nóng)民綜合癥”日漸好轉(zhuǎn)，血脂等得到了控制。個(gè)中三昧惟有過來人深知。
不吃飯申請(qǐng)書篇十
每天的一日三餐飯是可以補(bǔ)充人們的體力和身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。而對(duì)于小孩子不愛吃飯這個(gè)問題，許多父母都會(huì)十分的擔(dān)心小孩的身體健康和營(yíng)養(yǎng)攝入的不夠。有時(shí)候?yàn)榱俗屝『⒆映赃M(jìn)飯，都是要哄或是罵?？墒嵌紱]有什么好的效果。那么對(duì)于寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理，這個(gè)問題，接下來我們就來一起了解下吧。
1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯。
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他（她）見過其他孩子吃過什么自己也想吃的。
2、放些孩子喜歡的味道在飯里。
例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來個(gè)美容上點(diǎn)色什么的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
3、經(jīng)常換換口味。
不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
4、把飯做成孩子喜歡的樣子。
小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團(tuán)等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會(huì)多吃些了。
5、給孩子吃些開胃的食物。
平時(shí)孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會(huì)吃飯了。這比那些藥品對(duì)孩子有幫助的多。
通過以上對(duì)于寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理的原因以及解決方法的祥細(xì)介紹。相信對(duì)于部份家長(zhǎng)，是會(huì)有所幫助的。平時(shí)寶寶不吃飯，家長(zhǎng)可以經(jīng)常換著不同的主食。另外平時(shí)對(duì)于不吃飯的小孩，家長(zhǎng)也應(yīng)該要多觀察，有的會(huì)是因?yàn)轶w內(nèi)缺鋅所引起的小孩不吃飯。
不吃飯申請(qǐng)書篇十一
01。
拍打肌肉。
從最簡(jiǎn)單的開始，把糾結(jié)在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時(shí)間估計(jì)要比較久了。
每天堅(jiān)持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的范圍。
拍打可以讓脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)，算是一種減肥了。
02。
熱水浸泡。
在熱水的幫助下可以使肌肉自然放松，水一定不要太涼，否則會(huì)沒有效果。
最好準(zhǔn)備個(gè)高點(diǎn)的桶，然后浸泡小腿部位，感覺放松了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放松的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會(huì)很不錯(cuò)。
03。
少量鹽的食物。
吃鹽多肌肉會(huì)容易水腫，小腿會(huì)顯得很粗。
飯菜以清淡少鹽為主，平時(shí)多吃水果，讓身體不缺營(yíng)養(yǎng)。
為了減肥而不吃飯是很傷身體的，大家要按時(shí)吃飯。
04。
有氧運(yùn)動(dòng)。
有的運(yùn)動(dòng)適合減肥瘦身，而有的運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)。大家可以看下面仔細(xì)區(qū)分。
游泳、慢跑、大家可以嘗試這類的運(yùn)動(dòng)。緩慢的經(jīng)行，不要著急。
運(yùn)動(dòng)后的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時(shí)候就慢慢的拍打開來，這樣就會(huì)減少肌肉的產(chǎn)生了。劇烈運(yùn)動(dòng)如短跑之類的，應(yīng)盡量避免。
節(jié)食的減肥方法對(duì)身體的傷害很大，大家一定要正確的飲食，減肥還是要靠科學(xué)的控制飲食，加上健康的鍛煉身體，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉下來，減肥的效果是最好的，肌肉腿瘦下來是比較困難的，一定要堅(jiān)持，在鍛煉以后可以按摩按摩腿部的肌肉，可以幫助消除脂肪。
不吃飯申請(qǐng)書篇十二
3.小伙一向很厚道(打一個(gè)三字央視主持人)——答案：郎永淳。
4.不知醫(yī)藥何來，忽然沉疴脫體。(打一西漢人物)——答案：霍去病。
5.繞一圈(打一作家)——答案：周而復(fù)。
6.桂林山水甲天下(打一《水滸》人名)——答案：石秀。
7.不尋常的秀才(打《水滸傳》人物綽號(hào)一)——答案：圣手書生。
8.爺爺打沖鋒(打一歷史人物)——答案：祖沖之。
9.八戒的人品(打一革命家)——答案：朱德。
10.八駿日行三萬(wàn)里(打一三國(guó)人名)——答案：馬良。
11.良藥苦口利于病(打一宋代詞人)——答案：辛棄疾。
12.孔雀收屏(打一三國(guó)人名)——答案：關(guān)羽。
13.軸(打一古代文人)——答案：王維。
14.經(jīng)史子集(打一春秋人名)——答案：文種。
15.接君來信淚雙流(打一湖南衛(wèi)視主持人)——答案：汪涵。
16.用人不疑，疑人不用。(打一澳門人名)——答案：羅必信。
17.口才絕倫(打一近代人名)——答案：陳獨(dú)秀。
18.塞上長(zhǎng)相守，弓馬總伴隨。(打一漢朝人名)——答案：張騫。
19.關(guān)張趙馬黃(打一人名)——答案：伍員。
20.一個(gè)氣球(打一歌唱家)——答案：李谷一。
21.山巔一壺酒(打一作家)——答案：高爾品。
22.向(打一史記人名二)——答案：白起，吳起。
23.亦真亦幻難取舍(打一《林海雪原》人物)——答案：蝴蝶迷。
24.可以一觀(打一三國(guó)人名)——答案：許相。
25.濟(jì)人急難(打《水滸傳》人名一)——答案：施恩。
26.看望昔日同窗(打一明星)——答案：張學(xué)友。
不吃飯申請(qǐng)書篇十三
昨日晚飯后，樓上鄰居來寒舍小坐。鄰居是個(gè)大老板，不似我們一家日里夜里眼巴巴地盼領(lǐng)那可憐的薄薪，糊口外，還有痛在心頭的必還的房債。泡了茶，點(diǎn)了煙，東拉西扯漫無(wú)邊，不知怎么話題就轉(zhuǎn)到了子女的教育上。老板雖有錢，墨水卻沒喝過多少，偏偏我是個(gè)認(rèn)得幾個(gè)字的小教員，于是話就更多了。
其時(shí)，這位高鄰有意無(wú)意地提及給其讀小學(xué)的女兒的老師買購(gòu)物卡并請(qǐng)吃飯的事兒，話里多是不屑，還有一點(diǎn)點(diǎn)的無(wú)奈。我當(dāng)即紅了臉，仿佛自己倒成了她女兒的老師，一時(shí)只能訕訕地賠著笑，說了幾句她女兒老師的不是——那是縣城里很有點(diǎn)名氣的一所小學(xué)，校門口掛滿了獎(jiǎng)牌，沒想到……高鄰說，自從請(qǐng)老師吃了飯并送了購(gòu)物卡，她女兒的座位便從倒數(shù)第二排換到了正數(shù)第二排，過去常被老師擰得通紅的耳朵也再?zèng)]紅過，云云。
然而，能躲的還是躲掉。如果家長(zhǎng)送什么禮物，那是堅(jiān)決婉拒的，實(shí)在不想遭人唾罵——我以我心向弟子，孩子們的智商不同，家庭環(huán)境各異，知識(shí)基礎(chǔ)亦相差較遠(yuǎn)，我告訴自己，盡量一碗水端平吧！想那些刻苦上進(jìn)、一心向?qū)W的孩子，即使他（她）的家長(zhǎng)譏我謗我諷我不睬我，我也還是要對(duì)其負(fù)責(zé)的.，于心不忍有時(shí)候倒成了習(xí)慣，也算是無(wú)法自控的職業(yè)病之一種吧！從孩子身上我尋到了自己的價(jià)值所在，跟他們?cè)谝黄鸾涣魇俏胰松械臉O樂之事。
事實(shí)上，近幾個(gè)周末，我已與自己的弟子和曾經(jīng)的弟子們?cè)谧约液嵝【哿藥谆亍┍碳优Ｄ蹋瑳霾瞬岢?，歡顏伴笑臉，談?wù)剬W(xué)習(xí)生活，聊聊青春困惑，犒勞他們住校求知的辛苦，也告慰自己為師的付出，那忙忙碌碌的一天，也是爽心愜意的一天，倒是讓我家的鄰居們驚奇、不解了數(shù)日——這年頭，還有老師請(qǐng)學(xué)生吃飯的？！嘿嘿，我走自己的路，讓他們亂想去吧！
不吃飯申請(qǐng)書篇十四
其實(shí)，大家都明白，晚上不吃飯肯定是不好的，可能在某些時(shí)候你會(huì)覺得晚上不吃飯，自己的體重就減輕了，其實(shí)事實(shí)不是這樣的，晚上不吃飯不僅僅不會(huì)減肥反而會(huì)增加很多脂肪粒，所以能夠早吃好午吃飽晚吃少，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最重要的是堅(jiān)持，這樣減肥就在眼前了。
吃了晚飯后剩下的就是睡覺了，如果不吃晚飯就要空腹超過10個(gè)小時(shí)以上，這樣的話反而容易得胃病。
不吃飯申請(qǐng)書篇十五
需一根細(xì)棒，在一端過上棉花，用裹上棉花的醫(yī)院按住軟腭正中線一點(diǎn)，這個(gè)位置在硬、軟顎交界處稍后面，一分鐘左右的按摩就能夠有效的控制呃逆反應(yīng)。
喝水彎腰法。
喝幾口溫開水，慢慢咽下，配合做彎腰30度動(dòng)作10-15次，胃部距離膈肌較近，可以從內(nèi)部來溫暖膈肌，彎腰的動(dòng)作對(duì)膈肌起到按摩的作用，能夠有效舒緩痙攣，起到阻止打嗝的目的。
舌下放糖法。
在打嗝的時(shí)候吃一大勺白糖，放到舌頭下面，糖能夠刺激唾液分泌，更能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)，數(shù)分鐘就不會(huì)打嗝了。
刺激神經(jīng)法。
這種方法非常簡(jiǎn)單，在打嗝的時(shí)候讓人幫助從后背拍打，突然的拍打打嗝人的背部能夠有效的刺激神經(jīng)，從而抑制膈肌痙攣，起到止嗝的效果。
拉伸舌頭法。
在打嗝不止的時(shí)候，同一塊感覺的紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸，就會(huì)感到腹部有氣體上升，從而起到消除打嗝的功效。
屏氣消除法。
直接平住呼吸30-45秒的時(shí)間，或者使用一根感覺的筷子放入口中，刺激上顎后1/3出位置就能夠有效的消除打嗝情況。這兩種做法會(huì)是起到內(nèi)二氧化碳的濃度提高，可以有效的干擾神經(jīng)反射活動(dòng)，會(huì)與心肺功能不好的人不可使用此法。
驚嚇治療法。
在打嗝者不注意的情況下猛拍其后背，就能起到止嗝的功效，因?yàn)轶@嚇是一種強(qiáng)烈的神經(jīng)刺激，可以起到抑制膈肌痙攣的效果，對(duì)于有高血壓和心臟病的患者慎用。
紙袋呼吸法。
用一個(gè)小塑料袋罩住自己的口鼻，進(jìn)行3-5次生呼吸，能夠有效的提高血液中二氧化碳的濃度，從而起到抑制打嗝的作用。
穴位按摩法。
用大拇指按住內(nèi)關(guān)穴1-3分鐘，能夠起到很好的緩解作用。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/7812992.html】
