通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足并找到改進(jìn)的方向。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意審視自己的結(jié)論和總結(jié)是否具有普遍性和可操作性，以使讀者從中獲益。大家可以參考下面的一些心得體會(huì)，或許能幫助到你們?cè)趯?xiě)作和思考方面的提升。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇一
人類(lèi)的心理活動(dòng)廣泛而復(fù)雜，涉及到思考、情感、記憶、意識(shí)等方面。這些心理活動(dòng)在日常生活中起到至關(guān)重要的作用，對(duì)于我們的認(rèn)知和行為起到指導(dǎo)和影響的作用。通過(guò)對(duì)心理活動(dòng)的觀察和研究，我獲得了一些關(guān)于心理活動(dòng)的體會(huì)和心得，下面我將以五個(gè)方面來(lái)闡述我的體會(huì)。
首先，我意識(shí)到思維活動(dòng)對(duì)我們的認(rèn)知和決策起著重要的作用。人類(lèi)的思維可以分為直覺(jué)性思維和邏輯性思維。在實(shí)際問(wèn)題中，直覺(jué)性思維能夠幫助我們迅速作出決策，但有時(shí)也會(huì)引發(fā)主觀偏見(jiàn)。邏輯性思維則更加理性和客觀，通過(guò)推理和分析來(lái)解決問(wèn)題。我在學(xué)習(xí)和工作中深刻體會(huì)到思維方式對(duì)于問(wèn)題解決的重要性。合理的思維模式能夠幫助我更好地理清問(wèn)題的本質(zhì)，找到解決問(wèn)題的途徑。
其次，情感對(duì)我們的心理活動(dòng)和決策起著重要的影響。情感是人的內(nèi)心體驗(yàn)，它可以影響我們的思考和行為。積極的情感能夠促進(jìn)我們的積極心態(tài)和行為，提高工作和學(xué)習(xí)效率。相反，消極的情感可能會(huì)阻礙我們的思考和判斷力，對(duì)我們的行動(dòng)產(chǎn)生不良的影響。因此，保持積極的情感狀態(tài)對(duì)于心理健康和個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。
第三，記憶是我們心理活動(dòng)中一個(gè)很重要的組成部分。記憶是人類(lèi)獲取、保持和回憶信息的能力。它不僅包括事實(shí)記憶，還包括情緒記憶和過(guò)程記憶。通過(guò)觀察和研究記憶，我發(fā)現(xiàn)記憶是一個(gè)可塑性非常強(qiáng)的過(guò)程。通過(guò)適當(dāng)?shù)挠洃浻?xùn)練和方法，我們能夠提高記憶力。在日常生活中，我會(huì)通過(guò)記憶訓(xùn)練和規(guī)律的復(fù)習(xí)來(lái)加強(qiáng)我的記憶能力，這對(duì)我的學(xué)習(xí)和工作都產(chǎn)生了積極的影響。
第四，意識(shí)是我們心理活動(dòng)中最為核心的組成部分。意識(shí)可以理解為人的知覺(jué)和覺(jué)醒狀態(tài)。它不僅包括我們對(duì)外界事物的感知，還包括我們對(duì)自身思維和情感的感知。意識(shí)在我們的日常生活中起到了關(guān)鍵的引導(dǎo)和決策作用。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)自我意識(shí)的觀察和提升，我們能夠更好地了解自己的行為和思維方式，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
最后，我意識(shí)到心理活動(dòng)的可塑性和發(fā)展性。心理活動(dòng)不是一成不變的，而是受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)展和變化的。通過(guò)積極地調(diào)節(jié)和改變自己的心理活動(dòng)，我們能夠更好地適應(yīng)變化，提升自我。在實(shí)踐中，我會(huì)通過(guò)各種途徑來(lái)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如進(jìn)行心理咨詢(xún)、閱讀心理學(xué)書(shū)籍、參加心理培訓(xùn)等。這些方式能夠幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，提升心理素質(zhì)。
在總結(jié)這一段時(shí)間的心得體會(huì)時(shí)，我深深地意識(shí)到心理活動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾M成部分。通過(guò)對(duì)思維、情感、記憶、意識(shí)和發(fā)展性的觀察和研究，我深化了對(duì)心理活動(dòng)的理解，并通過(guò)實(shí)踐運(yùn)用這些認(rèn)識(shí)來(lái)提升自我。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠更好地理解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇二
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇三
心理活動(dòng)是指通過(guò)一系列的心理訓(xùn)練、輔導(dǎo)和活動(dòng)，以提高個(gè)體心理健康水平為目的的心理實(shí)踐。主題心理活動(dòng)是指圍繞某一主題展開(kāi)的心理活動(dòng)。在參加過(guò)一系列主題心理活動(dòng)后，我深刻地認(rèn)識(shí)到這些活動(dòng)對(duì)于個(gè)體心理健康的重要意義。以下是我對(duì)于主題心理活動(dòng)的體會(huì)和心得。
第一段：認(rèn)識(shí)活動(dòng)主題的重要性
在參加主題心理活動(dòng)之前，我往往沒(méi)有意識(shí)到主題對(duì)于活動(dòng)的重要性。然而，在參加一次以“自我認(rèn)識(shí)”為主題的心理活動(dòng)后，我意識(shí)到主題能夠很好地引導(dǎo)個(gè)體關(guān)注某一方面的心理問(wèn)題，從而更有效地解決相關(guān)的心理困擾。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了只有針對(duì)性地關(guān)注自己的心理問(wèn)題，才能更有效地進(jìn)行心理調(diào)適。
第二段：活動(dòng)主題與參與者的互動(dòng)關(guān)系
在主題心理活動(dòng)中，主題的設(shè)定與參與者的互動(dòng)關(guān)系十分重要。通過(guò)一次以“溝通與人際關(guān)系”為主題的心理活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到主題的設(shè)定需要與參與者的實(shí)際情況相結(jié)合，以達(dá)到更好的應(yīng)用效果。只有在參與者真實(shí)的心理需求中定位主題，才能使活動(dòng)更具針對(duì)性和可操作性。
第三段：主題心理活動(dòng)與心理問(wèn)題的識(shí)別
主題心理活動(dòng)的一個(gè)重要作用是幫助個(gè)體識(shí)別自己的心理問(wèn)題，從而有針對(duì)性地進(jìn)行心理調(diào)適。在一次以“應(yīng)對(duì)焦慮”為主題的心理活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)許多參與者都面臨著焦慮問(wèn)題。通過(guò)對(duì)焦慮的原因和應(yīng)對(duì)方法的深入討論，我對(duì)自己的焦慮問(wèn)題有了更清晰的認(rèn)識(shí)，并且在活動(dòng)后能夠更有針對(duì)性地應(yīng)對(duì)焦慮情緒。
第四段：主題心理活動(dòng)與情緒的釋放和調(diào)節(jié)
情緒的釋放和調(diào)節(jié)是主題心理活動(dòng)中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。在一次以“情緒管理”為主題的心理活動(dòng)中，我們通過(guò)表演和角色扮演的方式，將自己的情緒進(jìn)行了有效釋放和調(diào)節(jié)。這種活動(dòng)形式讓參與者充分體會(huì)到情緒表達(dá)的重要性，也在釋放情緒后找到了有效的調(diào)節(jié)方法，從而提高了情緒管理的能力。
第五段：主題心理活動(dòng)的持續(xù)效果與自我提高
主題心理活動(dòng)往往不僅能夠在活動(dòng)過(guò)程中起到即時(shí)的效果，更能在活動(dòng)后帶來(lái)持續(xù)的心理提高。在多次參加以不同主題為中心的心理活動(dòng)后，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和處理能力有了很大提高。這種自我提高不僅有助于個(gè)體的心理健康，也能使一個(gè)人在面對(duì)生活中的困境時(shí)更加從容。
通過(guò)參加主題心理活動(dòng)，我不僅感受到了活動(dòng)主題對(duì)于實(shí)際效果的重要性，也明確了活動(dòng)主題與參與者的互動(dòng)關(guān)系。同時(shí)，主題心理活動(dòng)幫助我更好地識(shí)別心理問(wèn)題和應(yīng)對(duì)情緒，最終提高了個(gè)體的心理健康水平。我相信，在今后的生活中，這些主題心理活動(dòng)的體驗(yàn)和心得將會(huì)在我面對(duì)心理困擾時(shí)帶來(lái)更多的啟發(fā)和幫助?？傊?，主題心理活動(dòng)是一個(gè)全面提升個(gè)體心理健康的重要途徑，也是發(fā)展個(gè)體心理能力的有效手段。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇四
學(xué)院活動(dòng)是大學(xué)生活中的一部分，對(duì)每個(gè)學(xué)生而言，參與學(xué)院活動(dòng)既是一項(xiàng)權(quán)益，也是一種享受。通過(guò)多次參加學(xué)院活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了學(xué)院活動(dòng)的意義以及對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。在這篇文章中，我將分享我參與學(xué)院活動(dòng)的心得體會(huì)，并總結(jié)出三點(diǎn)重要的經(jīng)驗(yàn)。
首先，學(xué)院活動(dòng)為我們提供了施展才華的舞臺(tái)。學(xué)院活動(dòng)不僅僅是大學(xué)生的娛樂(lè)方式，更是展示個(gè)人才藝和能力的重要機(jī)會(huì)。例如，我曾參加學(xué)院組織的演講比賽，通過(guò)準(zhǔn)備演講稿、展示自己的口才和表達(dá)能力，我不僅提高了自己的演講技巧，也鍛煉了自信心和公眾表達(dá)能力。另外，在學(xué)院的文化藝術(shù)節(jié)中，我參加了合唱團(tuán)，通過(guò)和其他同學(xué)的合作演唱，我體驗(yàn)到了音樂(lè)的魅力以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些活動(dòng)為我們提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái)，讓我們能夠發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的才藝，提高自己各方面的能力。
其次，學(xué)院活動(dòng)增強(qiáng)了同學(xué)之間的交流與合作。在學(xué)院活動(dòng)中，我們不能獨(dú)善其身，必須和其他同學(xué)進(jìn)行合作，共同完成活動(dòng)的各項(xiàng)任務(wù)。例如，在學(xué)院組織的植樹(shù)活動(dòng)中，我們需要分工合作，有的同學(xué)負(fù)責(zé)準(zhǔn)備工具，有的同學(xué)負(fù)責(zé)挖坑種樹(shù)，有的同學(xué)負(fù)責(zé)整理活動(dòng)場(chǎng)地。通過(guò)與其他同學(xué)的合作，我學(xué)會(huì)了與人合作的技巧，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。此外，通過(guò)參加學(xué)院組織的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，和他們一起參與活動(dòng)，加強(qiáng)了我們之間的友誼。這些活動(dòng)讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并培養(yǎng)了我們的交流能力和人際關(guān)系。
最后，學(xué)院活動(dòng)為我們提供了豐富多彩的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。學(xué)院活動(dòng)不僅僅是為了豐富我們的大學(xué)生活，更是為了向我們傳授知識(shí)和技能。例如，學(xué)院經(jīng)常組織各種講座和研討會(huì)，邀請(qǐng)各領(lǐng)域的專(zhuān)家學(xué)者來(lái)給我們傳授經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。通過(guò)參加這些活動(dòng)，我拓寬了自己的眼界，了解到了各個(gè)領(lǐng)域的最新發(fā)展和研究成果。此外，我還參加了學(xué)院組織的職業(yè)規(guī)劃活動(dòng)，通過(guò)聆聽(tīng)校外企業(yè)的分享和經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展有了更深入的思考，并制定了明確的職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)。這些學(xué)院活動(dòng)為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，讓我們能夠在業(yè)余時(shí)間提升自己的能力和素質(zhì)。
總結(jié)起來(lái)，學(xué)院活動(dòng)是我們享受權(quán)益，提高能力的重要方式。通過(guò)參加學(xué)院活動(dòng)，我們不僅能夠施展才藝，展示個(gè)人的能力，還能夠增強(qiáng)與同學(xué)的交流合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)也能夠獲得各種豐富的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。因此，我鼓勵(lì)每位學(xué)生都要積極參與學(xué)院活動(dòng)，充分享受其中的樂(lè)趣和收獲，并通過(guò)這些活動(dòng)不斷提升自己的素質(zhì)和實(shí)踐能力。只有在實(shí)踐中成長(zhǎng)，才能更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇五
心理活動(dòng)是指人類(lèi)內(nèi)心的一系列思維、情感和意識(shí)的過(guò)程，是我們認(rèn)識(shí)自己、與他人交流以及適應(yīng)環(huán)境的重要途徑。通過(guò)不斷地觀察和反思自我的心理活動(dòng)，我從中獲得了很多的心得與體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將分享這些體會(huì)，并探討心理活動(dòng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的重要性。
首先，心理活動(dòng)是我們認(rèn)識(shí)自己的關(guān)鍵。人類(lèi)內(nèi)心的思維和情感是外界刺激的對(duì)應(yīng)反應(yīng)，也是我們對(duì)世界的理解和詮釋。通過(guò)觀察自己的思維過(guò)程和情感狀態(tài)，我們可以更好地了解自己的個(gè)性、需求和價(jià)值觀。例如，當(dāng)我追隨我的夢(mèng)想時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到挫折和困難，但我通過(guò)觀察自己的心理活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的堅(jiān)持和激情是我?jiàn)^斗的源泉。這樣的認(rèn)識(shí)有助于我更好地規(guī)劃自己的人生，更加自信地邁向成功的道路。
其次，心理活動(dòng)是人與人之間交流和理解的橋梁。人類(lèi)社會(huì)是一個(gè)復(fù)雜多樣的系統(tǒng)，不同的個(gè)體有著不同的思想和情感。通過(guò)觀察和體驗(yàn)心理活動(dòng)，我們可以更好地理解他人的需求和情感，并與他們建立起深入的共鳴。例如，在與他人溝通和交往中，我會(huì)留意對(duì)方的表情和語(yǔ)氣，觀察他們的情緒變化，并通過(guò)理解他們的心理活動(dòng)，更好地與他們溝通和合作。這種交流和理解的能力是促進(jìn)人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵，有助于推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。
此外，心理活動(dòng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)和發(fā)展也具有重要影響。人類(lèi)的思維和情感在成長(zhǎng)過(guò)程中不斷變化和發(fā)展，這是我們適應(yīng)環(huán)境和追求個(gè)人目標(biāo)的必要條件。通過(guò)觀察和反思自己的心理活動(dòng)，我意識(shí)到我有時(shí)會(huì)受到一些負(fù)面情緒的困擾，例如焦慮和自卑。但是，通過(guò)了解這些心理活動(dòng)的來(lái)源，我可以采取積極的策略來(lái)應(yīng)對(duì)它們，如尋求支持和培養(yǎng)自己的情緒調(diào)節(jié)能力。這樣的成長(zhǎng)過(guò)程不僅使我更加堅(jiān)韌，也使我更加獨(dú)立和自信。
最后，心理活動(dòng)對(duì)社會(huì)發(fā)展具有重要意義。心理活動(dòng)不僅是個(gè)體內(nèi)心的體驗(yàn)，也被社會(huì)的制度和價(jià)值觀所塑造和影響。通過(guò)觀察和分析大眾的心理活動(dòng)，社會(huì)科學(xué)家可以更好地理解社會(huì)的運(yùn)作和動(dòng)態(tài)，并提供有效的政策和建議。例如，在疫情期間，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)觀察和研究公眾的心理活動(dòng)，得出許多對(duì)公眾身心健康有益的建議，如積極心態(tài)和合理調(diào)整工作生活節(jié)奏等。這種對(duì)心理活動(dòng)的關(guān)注和理解有助于社會(huì)建立健康的文化氛圍，促進(jìn)全面的社會(huì)進(jìn)步。
綜上所述，心理活動(dòng)對(duì)于個(gè)體的認(rèn)識(shí)、人際交流和社會(huì)發(fā)展都起著重要作用。通過(guò)觀察和反思自己的心理活動(dòng)，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人，并在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得經(jīng)驗(yàn)和智慧。同時(shí)，社會(huì)科學(xué)家和決策者也應(yīng)關(guān)注和理解大眾的心理活動(dòng)，以推動(dòng)社會(huì)的平穩(wěn)發(fā)展和人民的幸福生活。在未來(lái)的發(fā)展中，心理學(xué)研究和心理健康教育的重要性不可忽視，我們應(yīng)該更加重視心理活動(dòng)，為人類(lèi)的幸福和社會(huì)的進(jìn)步做出更多的貢獻(xiàn)。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇六
心理活動(dòng)是人類(lèi)思維、情感和意識(shí)等精神活動(dòng)的統(tǒng)稱(chēng)，是人們?cè)谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行的一系列心理過(guò)程和心境變化。作為一個(gè)心理學(xué)愛(ài)好者，我對(duì)心理活動(dòng)的研究和體驗(yàn)讓我有了一些深刻的體會(huì)和心得，在此我想與大家分享。
首先，心理活動(dòng)是人類(lèi)獨(dú)特的思維方式。人類(lèi)作為智慧的高級(jí)生物，其思維方式與其他動(dòng)物有著明顯的不同。與直覺(jué)驅(qū)動(dòng)的動(dòng)物相比，人類(lèi)的思考更加復(fù)雜、深入和長(zhǎng)期。我們可以通過(guò)推理、歸納、分析等思維方式來(lái)解決問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種思考過(guò)程快速而高效，但也要受限于個(gè)體的認(rèn)知能力和知識(shí)儲(chǔ)備。因此，我們應(yīng)該不斷提升自己的思考能力，拓寬自己的知識(shí)面，以更好地理解和應(yīng)對(duì)復(fù)雜的心理活動(dòng)。
其次，心理活動(dòng)是情感的體現(xiàn)。人們的情感狀態(tài)會(huì)直接影響到自己的思維和行為。當(dāng)我們處于喜悅的情緒中時(shí)，思維更加活躍，創(chuàng)造力和工作效率也會(huì)顯著提高；相反，當(dāng)我們心情低落時(shí)，思維會(huì)變得遲緩，集中力減弱，工作和學(xué)習(xí)效果也會(huì)大打折扣。因此，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持積極樂(lè)觀的態(tài)度?？梢酝ㄟ^(guò)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、交流等方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情感狀態(tài)，讓心理活動(dòng)達(dá)到最佳狀態(tài)。
再次，心理活動(dòng)是意識(shí)的表現(xiàn)。意識(shí)是指人類(lèi)對(duì)于自身和周?chē)h(huán)境的感知和認(rèn)知過(guò)程。通過(guò)意識(shí)，我們能夠感知到自己的身體感受、情緒狀態(tài)和思維活動(dòng)，同時(shí)也能認(rèn)知和理解外部世界的存在和變化。正是有了意識(shí)，人類(lèi)才能有意識(shí)地控制和調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和全面發(fā)展。因此，我們要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的意識(shí)活動(dòng)，保持清醒的思維，避免盲目行動(dòng)或被外界環(huán)境所左右。
最后，心理活動(dòng)是心智的表征。心智是人類(lèi)思維、情感和意識(shí)等心理活動(dòng)的總和。通過(guò)心智，我們能夠思考和感知，具備自主決策和創(chuàng)造能力。心智的強(qiáng)大讓人類(lèi)能夠創(chuàng)造出文明和科學(xué)，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。因此，我們要重視培養(yǎng)和發(fā)展自己的心智能力?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀、學(xué)習(xí)、思考等方式來(lái)拓寬自己的心智視野，增加自己的思維深度和廣度。同時(shí)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值觀，以提升自己的心智水平。
總之，心理活動(dòng)是人類(lèi)思維、情感和意識(shí)等精神活動(dòng)的總稱(chēng)，對(duì)于人類(lèi)的日常生活和發(fā)展具有重要意義。通過(guò)對(duì)心理活動(dòng)的研究和體驗(yàn)，我深切體會(huì)到它的獨(dú)特性和作用。在今后的實(shí)踐中，我將繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)心理活動(dòng)的研究，不斷提升自己的心智能力，為自己和他人的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇七
心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)是為了提升個(gè)體的心理素質(zhì)、增強(qiáng)自主解決問(wèn)題的能力而開(kāi)展的一系列實(shí)踐活動(dòng)。本次心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的目的是幫助參與者深入了解自己的內(nèi)心世界，提升個(gè)體的自我認(rèn)知和情緒管理能力。在實(shí)踐活動(dòng)中，我們通過(guò)不同的方法和技巧，引導(dǎo)參與者反思自己的心理狀態(tài)，并提供相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和支持。
第二段：回顧心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程和體會(huì)
在本次心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中，我們采用了一系列的方法和技巧，如自由書(shū)寫(xiě)、情緒排解、溝通訓(xùn)練等。這些活動(dòng)旨在讓參與者對(duì)自己的內(nèi)心進(jìn)行深入的觀察和了解。通過(guò)自由書(shū)寫(xiě)，參與者能夠傾訴內(nèi)心的困惑和痛苦，釋放壓力，并獲得內(nèi)心的平靜。情緒排解活動(dòng)則幫助參與者了解并掌握情緒管理的技巧，以應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難。溝通訓(xùn)練活動(dòng)則旨在提升參與者的人際關(guān)系能力，讓他們學(xué)會(huì)有效地表達(dá)自己的需求和情感。
第三段：總結(jié)心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的收獲和成長(zhǎng)
通過(guò)參與心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了自我認(rèn)知的重要性。通過(guò)觀察自己的內(nèi)心世界，我能夠更好地了解自己的需要和情感，并以此為基礎(chǔ)，做出更明智的決策。此外，我還學(xué)會(huì)了如何有效地管理自己的情緒，不再被情緒所控制。通過(guò)實(shí)踐中的溝通訓(xùn)練，我也變得更加有信心和技巧地和他人進(jìn)行交流和表達(dá)。
第四段：反思心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中的不足和改進(jìn)
盡管心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中取得了一定的成果，但我也認(rèn)識(shí)到其中存在一些不足之處。首先，活動(dòng)的時(shí)間有限，無(wú)法深入挖掘每個(gè)參與者的心理問(wèn)題，只能進(jìn)行表面的疏導(dǎo)和支持。其次，在活動(dòng)中，一些參與者可能對(duì)自己的內(nèi)心世界產(chǎn)生抵觸心理，難以全面地進(jìn)行自我觀察和反思。因此，未來(lái)可以考慮增加活動(dòng)的時(shí)間，并提供個(gè)別化的心理輔導(dǎo)，以更好地幫助參與者做好自我認(rèn)知和情緒管理。
第五段：展望心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的未來(lái)發(fā)展和重要性
自我認(rèn)知和情緒管理是每個(gè)人都需要提升的能力，在現(xiàn)代社會(huì)尤為重要。因此，心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。未來(lái)，我們應(yīng)該繼續(xù)開(kāi)展這樣的實(shí)踐活動(dòng)，致力于提升個(gè)體的心理素質(zhì)，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，我們也需要關(guān)注每個(gè)人的個(gè)性差異，提供個(gè)別化的心理輔導(dǎo)和支持，以滿(mǎn)足不同人群的需求和期望。
通過(guò)心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解，也學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的技巧和方法，幫助自己更好地管理情緒和與他人進(jìn)行交流。這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并使我在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在未來(lái)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的心理知識(shí)和技巧運(yùn)用到實(shí)際生活中，并與更多的人分享，使更多的人受益。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇八
隨著游戲行業(yè)的不斷發(fā)展，抽卡游戲成為了越來(lái)越多人的心頭好。不管是手機(jī)游戲還是線(xiàn)下游戲，抽卡游戲的規(guī)則基本上都相同。游戲中的角色和道具是通過(guò)抽卡的方式來(lái)獲取的，不同的卡片擁有不同的能力，玩家需要根據(jù)自己的需求來(lái)選擇是否繼續(xù)抽卡。從外面看來(lái)，抽卡游戲似乎是純粹的概率游戲，但實(shí)際上，它涉及到了玩家的心理活動(dòng)。本文將從自身體驗(yàn)出發(fā)，詳細(xì)探討抽卡游戲?qū)ν婕倚睦淼挠绊憽?/p>
第二段：期望值和賭博心理
在抽卡游戲中，玩家希望自己能夠抽到心儀的角色或道具，而這種期望值就像賭博中的賭注，是萬(wàn)物之根。初期的抽卡往往能夠得到一些比較好的卡片，讓玩家產(chǎn)生了一定的依賴(lài)感和信心，但是隨著抽卡次數(shù)的增多，好卡片的幾率逐漸降低，玩家的信心也隨之下降。有時(shí)候甚至需要刷很多次，換算成游戲里的積分，玩家得到的好處和花費(fèi)的積分根本不成正比。這就往往容易產(chǎn)生一種賭博心理，認(rèn)為自己再堅(jiān)持一下一定就能抽到心儀的卡片。
第三段：應(yīng)對(duì)價(jià)值觀沖突的選擇
抽卡成功之后，玩家可能會(huì)為自己的智慧和勇氣所感到高興，但是當(dāng)玩家不得不花費(fèi)大筆積分無(wú)果之后，內(nèi)心就會(huì)出現(xiàn)一種自我情感上的承受壓力，尤其是在花費(fèi)巨大、收益較少或者卡片本身并不值得的情況下。這時(shí)候玩家就需要對(duì)自己的應(yīng)對(duì)策略做出決策了：是繼續(xù)購(gòu)買(mǎi)積分并抽卡，還是賭一把可能獲得心儀卡片。這種決策往往涉及到個(gè)人的價(jià)值觀沖突，包括但不限于消費(fèi)觀念、社會(huì)價(jià)值和道德標(biāo)準(zhǔn)等等。自控力和自我約束力的作用就非常明顯了。
第四段：成本回收心理
抽卡游戲中，玩家會(huì)獲得一些比較珍貴的卡片。這些卡片往往擁有很高的數(shù)值和特殊技能，可以在游戲中發(fā)揮非常重要的作用。但是當(dāng)玩家的卡片數(shù)量過(guò)多時(shí)，也會(huì)帶來(lái)一種成本回收心理。因?yàn)楫?dāng)玩家已經(jīng)有了豐富的卡片資源時(shí)，就會(huì)開(kāi)始在意這些卡片的價(jià)值，比較心中的重點(diǎn)是持有卡片的數(shù)量還是卡片的等級(jí)和能力。這就涉及到了內(nèi)部投入和外部回報(bào)的關(guān)系。
第五段：結(jié)語(yǔ)
抽卡游戲看起來(lái)是一種簡(jiǎn)單的游戲，但是實(shí)際上涉及到玩家的多個(gè)方面的心理因素。從期望值到成本回收心理，再到價(jià)值觀沖突和賭博心理，都能夠反映出玩家心理活動(dòng)的奧秘。在游戲中，玩家需要做好心理建設(shè)和管理工作，努力控制自己的情緒和行為，才能夠在游戲世界中取得最好的成績(jī)。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇九
這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會(huì)：時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。這學(xué)期分別對(duì)健康自我意識(shí)重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對(duì)與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛(ài)能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開(kāi)了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
二、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
三、保持和諧的人際關(guān)系
樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
四、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力
對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
五、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師近來(lái)，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問(wèn)題已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理咨詢(xún)，從而長(zhǎng)時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無(wú)助感和無(wú)望感。
當(dāng)這些問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解就會(huì)導(dǎo)致自殺?？梢?jiàn)，關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深知心理健康教育對(duì)孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都非常愿意參加。盡管我是個(gè)對(duì)概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了許多實(shí)用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平時(shí)的工作中用自己學(xué)習(xí)的知識(shí)影響周?chē)睦蠋?、家長(zhǎng)和學(xué)生，而且也有些許成效。
了解、尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，抓住關(guān)鍵期。
我們老師和家長(zhǎng)往往會(huì)為孩子著急：這個(gè)字怎么總是寫(xiě)顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清楚自己想說(shuō)的話(huà)呢?你學(xué)英語(yǔ)怎么這么費(fèi)勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯(cuò)。其實(shí)不然，孩子的身心發(fā)展是有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的。比如說(shuō)小孩子有時(shí)分不清方向，寫(xiě)出來(lái)的字位置顛倒等，那是因?yàn)槲矬w通過(guò)眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過(guò)傳入神經(jīng)輸送到大腦的過(guò)程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯(cuò)。這些問(wèn)題在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，反射弧各個(gè)環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問(wèn)題就不會(huì)發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會(huì)起到反作用的。作為家長(zhǎng)、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與引導(dǎo)，是我們的責(zé)任。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到人生各階段的習(xí)理發(fā)展的特點(diǎn)，使我了解到人的心理活動(dòng)基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同進(jìn)也使我在與人的溝通過(guò)程中，更注重于學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)觀察和怎么樣去幫助開(kāi)導(dǎo)他人。我覺(jué)得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對(duì)周?chē)娜艘哺訉捜萘耍瑢?duì)有些事情的處理方式也更加理智了。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可能幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽(tīng)別人訴說(shuō)煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來(lái)，是給他們心靈以最大的安慰。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，無(wú)論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量?，F(xiàn)在是素質(zhì)教育，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)可以幫助正確認(rèn)識(shí)自我，調(diào)節(jié)自己的言行。
此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對(duì)我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問(wèn)題上，我們可以運(yùn)用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點(diǎn)，可能預(yù)防性或有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問(wèn)題。運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和手段對(duì)學(xué)生以科學(xué)的期望與有見(jiàn)地的賞識(shí)教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會(huì)，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動(dòng)課。
心理學(xué)是一門(mén)并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對(duì)它充滿(mǎn)了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明，了解別人的內(nèi)心世界，甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺(jué)，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話(huà)我接觸心理學(xué)這門(mén)充滿(mǎn)神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
心理健康，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在我沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，自認(rèn)為對(duì)"心理"有不小的體會(huì)，但恐怕還說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái);時(shí)至今日，在楊老師的講座下，對(duì)其認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中已是不同往日。對(duì)普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過(guò)于其價(jià)值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開(kāi)展心理衛(wèi)生工作的意義了。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了多位專(zhuān)家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過(guò)本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門(mén)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。
二、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性
俗話(huà)說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類(lèi)型、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。
通過(guò)心理咨詢(xún)、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo)，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
通過(guò)閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書(shū)，使我認(rèn)識(shí)到一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)。心境不好的教師很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會(huì)影響到學(xué)生，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)建立良好的師生關(guān)系，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接影響。
教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，要么“陽(yáng)奉陰違”。著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，是否產(chǎn)生對(duì)立的師生關(guān)系及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。
教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學(xué)生，由于認(rèn)知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒(méi)有形成獨(dú)立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長(zhǎng)。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生。教師若懲罰、報(bào)復(fù)學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
由此看來(lái)，教師健康地心理對(duì)學(xué)生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調(diào)整自我，努力做一個(gè)心理健康的好老師，正像有人說(shuō)的：我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但我們可以控制它的寬度; 我們不能左右天氣，但我們可以改變心情; 我們不能改變?nèi)菝?，但我們可以展現(xiàn)笑容; 我們不能控制他人，但我們可以掌握自己; 我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天; 我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。
通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇十
心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)和提升個(gè)人心理素質(zhì)的重要途徑之一。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我能夠更好地理解自己的情緒和思維方式，并學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)不同的心理問(wèn)題。通過(guò)一系列的心理實(shí)踐活動(dòng)，我受益匪淺，收獲頗多。在這里，我將回顧這些活動(dòng)并分享我的體會(huì)與感悟。
首先，通過(guò)參與小組討論和角色扮演活動(dòng)，我能夠更好地認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。在小組討論中，我們以小組為單位分享自己的心理問(wèn)題，并互相給予意見(jiàn)和建議。這樣的交流對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有啟發(fā)，我發(fā)現(xiàn)自己在與他人相處時(shí)經(jīng)常忽略了溝通的重要性。角色扮演活動(dòng)更是讓我深刻體會(huì)到了表達(dá)自己內(nèi)心感受的重要性。在扮演他人的過(guò)程中，我不僅能夠更加了解他人的心理狀態(tài)，同時(shí)也更加敏感地察覺(jué)到自己的情緒變化。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人心理健康的重要性，以及良好溝通對(duì)于維系人際關(guān)系的關(guān)鍵作用。
接下來(lái)，通過(guò)參與心理測(cè)驗(yàn)和心理輔導(dǎo)活動(dòng)，我更加了解了自己的性格特點(diǎn)和個(gè)人優(yōu)勢(shì)。心理測(cè)驗(yàn)是一種客觀評(píng)估個(gè)體心理狀態(tài)的方法，而心理輔導(dǎo)則是讓個(gè)體意識(shí)到并改變負(fù)面思維方式的過(guò)程。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己在性格方面更加偏向于內(nèi)向和情緒穩(wěn)定。這些了解讓我更加清楚自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并激發(fā)出改進(jìn)和提升的動(dòng)力。此外，通過(guò)與心理輔導(dǎo)師的交流，我學(xué)會(huì)了如何正確對(duì)待自己的負(fù)面情緒，以及如何運(yùn)用積極的思維方式來(lái)緩解壓力和焦慮。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我每天的生活和工作都非常有用，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困境。
此外，通過(guò)參與心理訓(xùn)練和冥想活動(dòng)，我學(xué)到了如何提升自己的專(zhuān)注力和情緒管理能力。心理訓(xùn)練是一種通過(guò)集中注意力來(lái)提高專(zhuān)注力的方法，而冥想則是一種通過(guò)調(diào)整呼吸和思維來(lái)平靜心緒的技巧。在訓(xùn)練過(guò)程中，我經(jīng)歷了一系列的專(zhuān)注力和冥想練習(xí)，逐漸培養(yǎng)了自己的專(zhuān)注力和冷靜思考能力。尤其是在冥想的過(guò)程中，我能夠更好地控制自己的情緒，不再被外界的干擾所影響。這對(duì)于我在壓力和焦慮過(guò)大時(shí)保持冷靜和平衡非常有幫助。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了專(zhuān)注力和情緒管理的重要性，并學(xué)會(huì)了如何訓(xùn)練和提升這些能力。
最后，通過(guò)參與心理互助小組和情感釋放活動(dòng)，我能夠更好地理解他人的心理需求，并學(xué)會(huì)了如何給予他人支持與關(guān)懷。在心理互助小組中，每個(gè)人都能夠分享自己的心理問(wèn)題，并得到其他成員的幫助和鼓勵(lì)。這樣的組織形式不僅能夠幫助個(gè)體解決心理問(wèn)題，同時(shí)也讓我意識(shí)到了關(guān)心他人和給予支持的重要性。情感釋放活動(dòng)則是讓人們通過(guò)表達(dá)自己的情緒來(lái)緩解內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。在這些活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)他人的心聲，并給予他們安慰和支持。這種給予他人關(guān)懷和支持的經(jīng)驗(yàn)不僅讓我成長(zhǎng)，也讓我更加珍惜身邊的人和與他人的互動(dòng)。
通過(guò)這些心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我更加了解了自己的心理需求和個(gè)人優(yōu)勢(shì)，掌握了一些應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題和調(diào)整情緒的技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了關(guān)心他人和給予他人支持的重要性。在今后的生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)到的知識(shí)和技巧，積極參與各種心理活動(dòng)，不斷提升自己的心理素質(zhì)和幸福感。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
情感心理學(xué)院是一所專(zhuān)注于研究和培養(yǎng)情感智商的學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)。在這里，我們學(xué)習(xí)各種情感心理學(xué)理論和技巧，提升自己的情緒管理和人際關(guān)系能力。這個(gè)學(xué)院不僅致力于理論研究，更注重實(shí)踐和個(gè)人成長(zhǎng)。在這里學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅僅是學(xué)生，更是情感探索的旅者和成長(zhǎng)的參與者。
第二段：學(xué)習(xí)過(guò)程中的收獲
學(xué)習(xí)情感心理學(xué)，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次深入的心靈之旅。通過(guò)學(xué)習(xí)各種情感智商的理論和技巧，我逐漸了解到情感管理的重要性。我學(xué)到了如何觀察和理解自己的情緒，如何通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)控制情緒的波動(dòng)。在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，我學(xué)會(huì)了積極處理和釋放情緒，而不是將其壓抑或發(fā)泄。這些技巧為我提供了更多的選擇，更好地適應(yīng)生活的各種挑戰(zhàn)。
第三段：人際關(guān)系的改善
情感心理學(xué)也教會(huì)了我如何建立良好的人際關(guān)系。在學(xué)院中，我們進(jìn)行了很多團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，通過(guò)與他人的互動(dòng)和合作，我認(rèn)識(shí)到人與人之間的情感聯(lián)系是建立良好關(guān)系的關(guān)鍵。我學(xué)到了如何傾聽(tīng)和表達(dá)自己的情感，如何尊重他人的情感和需求。這種人際交往的技巧讓我在職場(chǎng)和社交活動(dòng)中更加自信和成功。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展
情感心理學(xué)院不僅僅是一所學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)，更是一個(gè)培養(yǎng)個(gè)人成長(zhǎng)的場(chǎng)所。在這里，我被鼓勵(lì)去探索自己的內(nèi)心世界，并學(xué)會(huì)接受自己的情感和缺點(diǎn)。通過(guò)不斷的自我反省和成長(zhǎng)，我變得更加堅(jiān)韌和積極。我也學(xué)會(huì)了尊重和欣賞他人的成長(zhǎng)過(guò)程，成為一個(gè)更好的傾聽(tīng)者和支持者。情感心理學(xué)院培養(yǎng)了我對(duì)自己和身邊人的關(guān)懷和理解，并助我更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。
第五段：展望未來(lái)
情感心理學(xué)院的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望和信心。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐情感心理學(xué)的理論和技巧，我能夠成為一個(gè)更好的自己。我愿意將所學(xué)的情感智商與他人分享，并幫助更多人實(shí)現(xiàn)情感和人際關(guān)系的成功。無(wú)論是在工作中還是生活中，情感心理學(xué)的智慧都將成為我的寶貴財(cái)富，幫助我建立更健康、積極和快樂(lè)的生活。
總結(jié)：
通過(guò)情感心理學(xué)院的學(xué)習(xí)，我有幸探索自己的內(nèi)心世界，提升自己的情感智商和人際關(guān)系能力。這個(gè)過(guò)程不僅讓我個(gè)人成長(zhǎng)，也讓我更加關(guān)注他人的情感和需求。學(xué)習(xí)情感心理學(xué)不僅僅是為了個(gè)人的成功，更是為了更好地理解和關(guān)愛(ài)他人。情感心理學(xué)的智慧將伴隨我一生，將成為我未來(lái)發(fā)展的重要支持和指引。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
信件是人與人之間溝通交流的一種方式，它不僅僅是一種書(shū)面文字的交流形式，更是一種情感的傳達(dá)。在寫(xiě)信的過(guò)程中，我們需要通過(guò)一系列的思考和心理活動(dòng)來(lái)表達(dá)自己的意思。我通過(guò)寫(xiě)信的體驗(yàn)，不僅僅感受到了自己的心理變化，也更加深入地了解了這種溝通方式的意義。
第二段：一個(gè)良好的思考過(guò)程。
寫(xiě)信需要一個(gè)良好的思考過(guò)程，這也是一個(gè)心理活動(dòng)。在寫(xiě)信之前，我們需要思考寫(xiě)給誰(shuí)、寫(xiě)什么、用什么形式，這些都需要經(jīng)過(guò)深思熟慮。這個(gè)過(guò)程避免了我們的沖動(dòng)和不理智，讓我們有更多的時(shí)間去思考和表達(dá)。更重要的是，這樣做可以讓收信人感受到我們的真情實(shí)意和用心良苦。
第三段：表達(dá)自己的情感。
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，寫(xiě)信是表達(dá)自己情感的一種方式。當(dāng)我們思考寫(xiě)給誰(shuí)時(shí)，我們自然會(huì)想到這個(gè)人的各個(gè)方面，比如他們的特點(diǎn)、習(xí)慣、興趣愛(ài)好、困惑和追求等等。這些都可以成為我們寫(xiě)信的出發(fā)點(diǎn)，讓我們更好地表達(dá)自己的情感。無(wú)論是感謝、鼓勵(lì)、祝福還是抱怨、吐槽和許愿，寫(xiě)信的方式都可以讓我們自由表達(dá)自己的情感。
第四段：協(xié)調(diào)各種情緒。
寫(xiě)信需要協(xié)調(diào)各種情緒，這也是一個(gè)心理上的難題。在寫(xiě)信的過(guò)程中，我們會(huì)表達(dá)出各種各樣的情感，比如興奮、緊張、喜悅、悲傷等等。在面臨這些情緒時(shí)，我們需要克服它們，嘗試去理性地表達(dá)自己的意思，讓信件更加真實(shí)、清晰、準(zhǔn)確。
第五段：通過(guò)寫(xiě)信更好地交流。
寫(xiě)信不僅僅是表達(dá)自己，更是一種良好的交流方式。在寫(xiě)信的過(guò)程中，我們需要用心去傾聽(tīng)對(duì)方，誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，尊重對(duì)方的感受和意見(jiàn)。這種交流方式讓我們更加真實(shí)地感受到對(duì)方，增進(jìn)了彼此之間的了解和信任。相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)用更加真誠(chéng)的心去寫(xiě)信，以更好地傳達(dá)我的思念和情感。
結(jié)語(yǔ)：
寫(xiě)信，不僅僅是文字的交流形式，更是人與人之間真摯情感的傳遞。通過(guò)寫(xiě)信，我們能夠更好地表達(dá)自己、協(xié)調(diào)情感、理解對(duì)方，在良好的交流中彼此關(guān)心、鼓勵(lì)、愉悅和成長(zhǎng)。我相信，這種情感交流的方式，將繼續(xù)傳承下去，成為我們?nèi)祟?lèi)溝通交流的永恒之道。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇十三
參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來(lái)就是：
在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟
在過(guò)程中鍛煉，在鍛煉中成長(zhǎng)
在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距
在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿(mǎn)意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。
1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋?zhuān)羁陶J(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練開(kāi)始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、對(duì)歌，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。這樣，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服。
3、痛并快樂(lè)著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們?cè)诳鞓?lè)的參與中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種.種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(zhǎng)，每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì)同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多......
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué)......感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當(dāng)教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前......父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂(yōu)著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對(duì)父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不長(zhǎng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。
5、身心“疲憊”，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓(xùn)回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì)這么說(shuō)呢?因?yàn)樵缟掀饋?lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的.各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。
從狹義的角度來(lái)看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠(yuǎn)的角度來(lái)看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長(zhǎng)，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。通過(guò)各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂(lè)乎，感謝兩天以來(lái)隊(duì)員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝......總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá)，看見(jiàn)服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都在互相敬酒。中國(guó)典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓(xùn)”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會(huì)堅(jiān)持與服從，這也是作為一名職場(chǎng)新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會(huì)到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)擔(dān)。也正是因?yàn)橛辛藞F(tuán)隊(duì)這個(gè)大家庭，使我不再害怕，也增強(qiáng)了信心，因?yàn)槲抑?，團(tuán)隊(duì)一直與我同在?！靶湃伪乘ぁ本褪前炎约和晖耆慕唤o了團(tuán)隊(duì)甚至是生命，不過(guò)這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因?yàn)閯e人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對(duì)別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個(gè)學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時(shí)候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简?yàn)思維能力的一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個(gè)項(xiàng)目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求所有隊(duì)員都能翻越過(guò)去才算過(guò)關(guān)。一個(gè)無(wú)能為力的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)就可以做到。為了達(dá)到目標(biāo)，每個(gè)人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無(wú)怨言，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我最多的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵(lì)，有成功的喜悅，但更多的是感動(dòng)......
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇十四
心理活動(dòng)實(shí)踐是一種以理論為基礎(chǔ)，以實(shí)踐為手段的心理學(xué)學(xué)習(xí)方式。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，我們可以更深入地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)。在本次心理活動(dòng)實(shí)踐中，我參加了一個(gè)名為“情緒管理”的小組活動(dòng)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
首先，我了解到情緒管理對(duì)于個(gè)人的重要性。在活動(dòng)中，我們通過(guò)討論不同情緒對(duì)我們的影響，學(xué)習(xí)了如何調(diào)節(jié)和管理情緒。我意識(shí)到情緒管理是保持心理健康的關(guān)鍵因素之一。通過(guò)控制情緒，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力?；顒?dòng)中，我也意識(shí)到情緒的管理需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和積累，不能一蹴而就。只有不斷地努力，我們才能逐步提升情緒管理的能力。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人建立積極的情感聯(lián)系。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些合作游戲和角色扮演，要求我們與他人合作和溝通，以達(dá)到共同目標(biāo)。通過(guò)這些活動(dòng)，我領(lǐng)悟到合作和溝通是積極的情感聯(lián)系的重要組成部分。與他人建立親密的情感聯(lián)系可以幫助我們更好地理解和體驗(yàn)他們的感受。在合作中，我們要考慮他人的感受和需求，學(xué)會(huì)與他人共享快樂(lè)和分擔(dān)困難。這對(duì)于維護(hù)積極的人際關(guān)系和提升心理健康至關(guān)重要。
第三，我了解到積極心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些挑戰(zhàn)性的任務(wù)，要求我們保持積極的心態(tài)并堅(jiān)持下去。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們需要積極面對(duì)，尋找解決問(wèn)題的方法并不斷調(diào)整自己的心態(tài)。只有堅(jiān)持不懈，我們才能超越自己，克服困難，實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)。我深刻體會(huì)到積極心態(tài)的力量，它能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，并在心理上得到進(jìn)一步的提升。
第四，我認(rèn)識(shí)到自我反思對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。在活動(dòng)中，我們經(jīng)常進(jìn)行自我反思和小組交流，分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)自我反思，我深入分析自己的情緒和行為，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的建議。通過(guò)與他人的交流，我從他們的經(jīng)驗(yàn)中受益，并獲得了更多的啟示。自我反思不僅幫助我更好地了解自己，還幫助我不斷發(fā)展和成長(zhǎng)。
最后，我認(rèn)識(shí)到心理活動(dòng)實(shí)踐是一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程。通過(guò)這次心理活動(dòng)實(shí)踐，我深入了解到心理學(xué)理論的實(shí)踐應(yīng)用和心理健康的重要性。然而，這只是學(xué)習(xí)的開(kāi)始。心理活動(dòng)實(shí)踐需要不斷地實(shí)踐和探索，我們不能止步于表面，還需要不斷地提升和改進(jìn)自己的技能。未來(lái)，我將繼續(xù)參與心理活動(dòng)實(shí)踐，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的心理素質(zhì)。
通過(guò)這次心理活動(dòng)實(shí)踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。我深刻認(rèn)識(shí)到情緒管理、積極心態(tài)、積極情感聯(lián)系和自我反思對(duì)于個(gè)人的心理健康和發(fā)展至關(guān)重要。我相信，只有不斷地實(shí)踐和探索，我們才能更好地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇十五
作為一所致力于培養(yǎng)情感智慧的學(xué)院，情感心理學(xué)院為學(xué)生提供了一個(gè)探索情感世界的機(jī)會(huì)。我作為一名情感心理學(xué)院的學(xué)生，深知通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我獲得了豐富的心理知識(shí)和情感技能，不僅提升了自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，還使我更加了解并尊重他人的情感需求。回顧這段時(shí)間的學(xué)習(xí)歷程，我?guī)е锌褪斋@，愿與大家分享我的心得體會(huì)。
第二段：情感智慧培養(yǎng)的重要性
在情感心理學(xué)院的學(xué)習(xí)中，我們深入學(xué)習(xí)了情感心理的特點(diǎn)和底層機(jī)制，理解了情感對(duì)人們的影響以及不同情感之間的聯(lián)系。這使我認(rèn)識(shí)到情感智慧對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和人際關(guān)系的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己的情感需求，并學(xué)會(huì)了用積極的方式表達(dá)和處理情感。而這些技能在日常生活中對(duì)我與他人的交流和相處起到了積極的促進(jìn)作用。
第三段：情感心理學(xué)的應(yīng)用實(shí)踐
情感心理學(xué)院的學(xué)習(xí)不僅僅停留在理論上，更注重學(xué)以致用。在課程中，我們學(xué)習(xí)了有效的情感管理策略，并通過(guò)實(shí)踐將這些策略應(yīng)用到日常生活中。例如，我曾經(jīng)遇到過(guò)與親密關(guān)系中的沖突，通過(guò)學(xué)習(xí)到的解決沖突的技巧，我能夠傾聽(tīng)并理解別人的情感需求，并與對(duì)方共同尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何接納自己的情感和他人的感受，建立和諧的關(guān)系。
第四段：情感心理學(xué)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的啟迪
通過(guò)情感心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我逐漸認(rèn)識(shí)到了自己的內(nèi)心世界和情感需求，并且學(xué)會(huì)了如何與他人建立積極的情感聯(lián)系。這種個(gè)人成長(zhǎng)的啟迪，讓我對(duì)自己更加自信，也讓我更加樂(lè)觀地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。在我實(shí)踐情感技能的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的情感智慧得到了提升，我能夠更好地處理矛盾和情感波動(dòng)，也能夠更加理解他人的需求，與他人建立良好的互動(dòng)。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和總結(jié)
回首情感心理學(xué)院的學(xué)習(xí)歷程，我認(rèn)識(shí)到情感智慧是人類(lèi)發(fā)展中不可缺少的一部分。隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們對(duì)心理健康的關(guān)注度增加，情感心理學(xué)的重要性也越來(lái)越被重視。作為一名情感心理學(xué)院的學(xué)生，我對(duì)未來(lái)感到樂(lè)觀，希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的情感智慧應(yīng)用到實(shí)踐中，不斷拓展自己的情感邊界，并且能夠與更多的人一起分享心理學(xué)對(duì)于我們的生活帶來(lái)的積極影響。
通過(guò)情感心理學(xué)院的學(xué)習(xí)，我明白了情感智慧對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和人際關(guān)系的重要性，實(shí)踐了情感技能并在此基礎(chǔ)上獲得了個(gè)人的成長(zhǎng)。我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，并愿將所學(xué)的情感智慧應(yīng)用到實(shí)踐中，與他人一起共同探索情感世界的奧秘。
學(xué)院心理活動(dòng)心得體會(huì)篇十六
樹(shù)立創(chuàng)新思維，工作中敢于嘗試，提高服務(wù)水平，以下小編為大家介紹心理拓展活動(dòng)
心得體會(huì)
文章，歡迎大家閱讀參考!10月6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)檫@天是我第一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)群眾。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有好處。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當(dāng)我站在1。6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問(wèn)：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們必須支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放下了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。透過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的潛力，更增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
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