通過寫心得體會,可以加深對所學(xué)知識的記憶,幫助鞏固和強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)成果。要寫一篇較為完美的心得體會,要善于歸納和概括,將復(fù)雜的思想整理成簡潔明了的語言。接下來,小編為大家推薦了一些經(jīng)典的心得體會,供大家參考和學(xué)習(xí)。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇一
第一段:引言(200字)。
滑雪是一項(xiàng)充滿驚險刺激的運(yùn)動,不僅能讓人感受到速度與自由,還能在積雪覆蓋的雪山上體驗(yàn)到與大自然的親密接觸。然而,要想成為一名滑雪高手,并不是一件容易的事情。近期,我參加了一次滑雪培訓(xùn),這讓我更深刻地認(rèn)識到了滑雪運(yùn)動的技術(shù)含量和樂趣所在。
第二段:培訓(xùn)經(jīng)歷與技術(shù)提升(250字)。
在這次滑雪培訓(xùn)中,我接觸到了滑雪的基本動作和技巧。教練詳細(xì)講解了如何控制滑雪板的速度、如何平衡身體以及改變滑行的方向等基本技巧。通過不斷地練習(xí)和指導(dǎo),我逐漸掌握了這些技巧,并能夠在坡道上靈活滑行。同時,教練還教我們?nèi)绾螒?yīng)對不同的天氣和地形條件,讓我們培養(yǎng)了應(yīng)對突發(fā)情況的能力。
第三段:滑雪樂趣與挑戰(zhàn)(350字)。
滑雪運(yùn)動既有樂趣又有挑戰(zhàn)。在培訓(xùn)過程中,我發(fā)現(xiàn)滑雪的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象。起初,我在嘗試上坡時屢屢摔倒,但這并沒有讓我泄氣,反而激發(fā)了我克服困難的決心。當(dāng)我最終成功地從一個斜坡上滑下來時,那種成就感和喜悅感讓我完全沉浸在滑雪的樂趣之中。此外,滑雪過程中的冰雪景色也讓我感受到大自然的神奇與美麗,每一次滑行都是一次與自然融合的奇妙體驗(yàn)。
第四段:培訓(xùn)帶來的收獲(250字)。
這次滑雪培訓(xùn)不僅讓我學(xué)到了滑雪的技巧,還對我個人的成長產(chǎn)生了積極的影響?;┻^程中,我逐漸培養(yǎng)了對自己的自信心。不論經(jīng)歷多少次摔倒,我都會鼓勵自己再次嘗試,相信自己能夠成功。這種樂觀的心態(tài)也幫助我在日常生活中更加積極、勇敢地面對各種困難和挑戰(zhàn)。此外,滑雪培訓(xùn)強(qiáng)化了我與他人的合作意識,因?yàn)榛┻^程中需要與其他滑雪者相互配合,協(xié)調(diào)動作,共同面對風(fēng)險。
第五段:結(jié)語(150字)。
滑雪培訓(xùn)雖然只是短短幾天的學(xué)習(xí),但讓我學(xué)到了很多。不僅提高了我的滑雪技術(shù)水平,還促使我意識到在克服困難的過程中所獲得的快樂和成就感?;┦且豁?xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂趣的運(yùn)動,參加滑雪培訓(xùn)對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。我相信,在以后的滑雪活動中,我會更加積極樂觀地面對各種挑戰(zhàn),并通過不斷的練習(xí)和實(shí)踐,不斷提升自己的滑雪水平。
注:本文共計(jì)1200字。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇二
又是一個收獲滿滿的一天,因?yàn)槲医裉炻犃艘粋€有關(guān)冰球的講座。
主持講座的高老師介紹,冰球有許多裝備,第一個就是頭盔。頭盔看上去非常堅(jiān)硬,面部是一個一個網(wǎng)格構(gòu)成的。第二個是胸甲,他非常大,可以全面保護(hù)運(yùn)動員的身體。第三個是護(hù)套和護(hù)腿板。我看著都覺得硬,因?yàn)楦呃蠋煄腕w驗(yàn)者穿帶時可是使了不小的力氣。第四個是球桿,球桿非常高,大約1米4左右,它的表面很光滑,非???。第五個就是冰球了,它的.大小只夠和半個筆袋作比較,真的太小了!最后一個就是冰鞋。冰鞋是黑白色相間的,上面有鋒利的冰刀,真是見了都能讓人膽戰(zhàn)心驚。
今天的講座真有趣啊,我不僅見識到了冰球的裝備,還學(xué)了一些滑輪的技巧輪滑技巧,真是收獲滿滿。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇三
滑雪是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的冬季運(yùn)動,需要對自身的身體素質(zhì)和技術(shù)有一定的要求。而獨(dú)自去嘗試滑雪往往是一個十分危險的決定,因此,我選擇參加了滑雪培訓(xùn)。經(jīng)過一段時間的鍛煉,我不僅學(xué)會了正確的姿勢和基本技能,更是體會到了這項(xiàng)運(yùn)動的樂趣和帶給我身心的改變。以下是我的滑雪培訓(xùn)心得體會。
一、適度訓(xùn)練是關(guān)鍵。
第一次去滑雪,我找到了教練,開始進(jìn)行一系列的訓(xùn)練。一開始我并沒有意識到訓(xùn)練是非常重要的,因?yàn)槲乙詾樽约旱纳眢w素質(zhì)很好。但很快,我的身體遇到了瓶頸,我發(fā)現(xiàn)連最基本的滑下去都很難,同時我也發(fā)現(xiàn)我的肌肉酸痛得難以忍受。后來教練告訴我,滑雪這項(xiàng)運(yùn)動需要體力和技巧的訓(xùn)練,如果過度鍛煉會讓身體受到損害。適度的訓(xùn)練才是非常重要的。
二、學(xué)會正確的姿勢。
在滑雪的過程中,正確的姿勢非常重要。這不僅可以讓滑雪者在一個更平衡的位置上保持穩(wěn)定,還可以輕易地轉(zhuǎn)換方向。同時,我也意識到在雪山上如何正確地彎曲膝蓋,如何保持前后平衡,以及如何控制雪板的方向等等。總之,學(xué)會正確的姿勢能夠讓滑雪者更加自信地面對他們的下一個滑雪挑戰(zhàn)。
三、勇于嘗試新技能。
在滑雪過程中,我發(fā)現(xiàn)我總是有冒險的沖動,嘗試一些新技能。雖然這些新技能有時候有一些危險,但是在教練的指導(dǎo)和保護(hù)下,我安全地嘗試了這些技能。這使我有了新的收獲和更多滑雪經(jīng)驗(yàn),也讓我對滑雪這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生了更大的熱情。
四、享受滑雪的樂趣。
滑雪使我有了更健康的生活方式,并且讓我更加注重身體健康?;r,我可以放下學(xué)習(xí)和工作壓力,獨(dú)自享受運(yùn)動所帶來的感覺。我可以看到風(fēng)景如畫的雪山,呼吸新鮮的空氣,這些都讓我感到心情舒暢,也讓我更熱愛滑雪。
五、滑雪讓我性格更加豐富。
在滑雪的過程中,我不僅學(xué)會了如何保護(hù)自己,還學(xué)會了如何與教練和其他同學(xué)合作。我發(fā)現(xiàn)滑雪讓我的人際交往更加容易,也讓我更有自信和勇氣?;┳屛腋涌鞓?,也使我的性格變得更加豐富。
總而言之,通過滑雪的培訓(xùn)和訓(xùn)練,我學(xué)到了不僅僅是滑雪技術(shù),也學(xué)到了如何去享受這項(xiàng)運(yùn)動和如何在生活中健康快樂地生活。我尤其體會到,一個人要達(dá)成目標(biāo),需要勇于嘗試新事物、勇于跨出舒適區(qū)、堅(jiān)持自己的信念。這些都是滑雪培訓(xùn)給我的帶給我的最大收獲。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇四
滑雪是一項(xiàng)充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動,對于初學(xué)者來說,掌握正確的滑雪技巧至關(guān)重要。為了提高自己的滑雪水平,我參加了一次滑雪館的培訓(xùn)課程。通過這次培訓(xùn),我不僅掌握了一些滑雪技巧,還收獲了一些寶貴的體會和心得。
首先,滑雪培訓(xùn)課程幫助我建立了良好的基礎(chǔ)知識。在課程的開始,教練首先向我們介紹了滑雪的基本知識,比如滑雪裝備的選擇、滑雪板的結(jié)構(gòu)、滑雪場的規(guī)則等等。這些知識對我來說都是全新的,通過教練的講解,我對滑雪有了更深入的了解,為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次,滑雪館培訓(xùn)課程注重實(shí)踐訓(xùn)練,讓我能夠更好地掌握技巧。在課程的實(shí)踐環(huán)節(jié)中,教練引導(dǎo)我們進(jìn)行了一系列的滑雪動作練習(xí),如平行滑行、剎車、轉(zhuǎn)彎等等。教練耐心地糾正我們的動作錯誤,并給予了具體的指導(dǎo)和建議。通過不斷的實(shí)踐,我逐漸掌握了正確的姿勢和動作,并在教練的幫助下不斷完善自己的技巧。
此外,滑雪館培訓(xùn)課程的團(tuán)隊(duì)合作也給我留下了深刻的印象。在課程中,我們被分成小組進(jìn)行練習(xí),并在其中配合默契地完成各種任務(wù)。這不僅提高了我們的團(tuán)隊(duì)意識,也增強(qiáng)了我們的交流能力。大家互相鼓勵和幫助,共同完成每個練習(xí),取得了良好的成績。通過與隊(duì)友的合作,我認(rèn)識到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,這對于滑雪以及未來生活中的任何團(tuán)隊(duì)合作都是至關(guān)重要的。
最后,滑雪館培訓(xùn)課程讓我感受到了滑雪的樂趣和挑戰(zhàn)。在課程的最后,我們有機(jī)會體驗(yàn)真正的滑雪樂趣,去滑雪場跟隨教練去滑雪。這是我第一次站在雪地上,穿著滑雪裝備去滑雪,很興奮也很緊張。在教練的帶領(lǐng)下,我一步步踩在雪板上,滑行起來。剛開始的時候確實(shí)有些不適應(yīng),但是隨著時間的推移,我逐漸掌握了平衡的技巧,能夠更加自如地滑行?;┑乃俣群惋L(fēng)景讓我感受到了無限的樂趣和刺激,也增強(qiáng)了我克服困難的勇氣。
通過這次滑雪館培訓(xùn)課程,我不僅學(xué)到了滑雪的技巧,還收獲了許多寶貴的體會和心得。良好的基礎(chǔ)知識、實(shí)踐訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作和滑雪的樂趣與挑戰(zhàn),這些都讓我意識到只有不斷地學(xué)習(xí)和努力才能提高自己的能力與水平。我將繼續(xù)不懈努力,在以后的滑雪生涯中不斷挑戰(zhàn)自我,追求進(jìn)步?;┎粌H是一項(xiàng)運(yùn)動,更是一種生活態(tài)度和精神追求,我希望能夠?qū)⑦@種追求融入到自己的日常生活中,成為一個更加堅(jiān)強(qiáng)和積極向上的人。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇五
冰壺又稱擲冰壺,冰上遛石,是以隊(duì)為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性競技項(xiàng)目,被大家喻為冰上的'“國際象棋”。它考驗(yàn)參與者的體能與腦力,展現(xiàn)動靜之美,取舍之智慧,屬于冬奧會比賽項(xiàng)目。冰壺于14世紀(jì)起源于蘇格蘭。我認(rèn)為冰壺是一項(xiàng)需要團(tuán)結(jié)合作的比賽項(xiàng)目。是一項(xiàng)集體運(yùn)動,可以在運(yùn)動中促進(jìn)隊(duì)友之間的感情。一名真正合格的是能夠做到勝不驕敗不餒的,不能為了比賽而不擇手段,這樣就違反了冰壺精神。
輪滑,一項(xiàng)單人運(yùn)動,輪滑鞋分為雙排滑輪和單排滑輪,最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天進(jìn)行打獵。我認(rèn)為,要致敬每一位輪滑運(yùn)動員。賽場上,他們揮灑汗水,互相支持,更加,更強(qiáng)。成了我們心中的烙印。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇六
這次活動開始于20xx年9月,于20xx年3月結(jié)束??偡秩齻€階段進(jìn)行并以優(yōu)異的成績結(jié)束。
第一階段,組織學(xué)生考察、研究滑雪知識。學(xué)生通過打聽滑雪場管理人員等見識多、知識面廣的老人,翻閱圖書資料或?yàn)g覽網(wǎng)頁等方法為揭曉過去與現(xiàn)在滑雪上的變化、滑雪器材種類的變化、阿勒泰成為世界滑雪最早起源地的原因等做了探究。
在活動過程中指導(dǎo)教師要求學(xué)生自愿參與、認(rèn)真探索、用心操作,使學(xué)生的`解決問題的能力、探索發(fā)現(xiàn)、團(tuán)結(jié)合作的能力有所提高,他們的成績體現(xiàn)在心得體會和作文上。研究古老文化與現(xiàn)代結(jié)合,體現(xiàn)社會價值必然有利于培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新鉆研精神和堅(jiān)忍不拔的精神。
第二階段、除了理論學(xué)習(xí)還安排了實(shí)踐活動。
學(xué)生滲透教學(xué)目標(biāo)和注意事項(xiàng),掌握高山滑雪技術(shù)、越野賽技術(shù)后,結(jié)合理論進(jìn)行了訓(xùn)練。
第三階段、學(xué)生參加比賽展示了風(fēng)采。
20xx年1月16日在阿勒泰市第七屆古老滑雪比賽中獲得了團(tuán)體第二名獎金為1800元、有五名學(xué)生獲獎總獎金為4000元、接力賽第三名獎金為2000元。
總的來說這次活動為豐富學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn),改善教師的教學(xué)活動改革和學(xué)生學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)方面有重大意義。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇七
作為一項(xiàng)高風(fēng)險的運(yùn)動,滑雪需要有足夠的技巧和訓(xùn)練才能保證安全。曾經(jīng)我也為了嘗試這項(xiàng)刺激的運(yùn)動而報名參加了滑雪培訓(xùn)班,現(xiàn)在回想起來,那段培訓(xùn)經(jīng)歷讓我受益匪淺。
第二段:技能訓(xùn)練。
在滑雪培訓(xùn)中,最重要的自然是技能訓(xùn)練。我記得最開始,老師會讓我們先在平地上完成一些基本冰壺訓(xùn)練,如用腳尖剎車、弓形站姿、平衡訓(xùn)練等,這些基本的技能訓(xùn)練對于后續(xù)的滑雪技巧打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。接著,我們才開始上雪道,老師會帶著我們繞圈訓(xùn)練滑行,同時也會教授一些轉(zhuǎn)彎的技巧。
第三段:安全知識。
在滑雪培訓(xùn)中,除了技能訓(xùn)練之外,安全教育也是必不可少的。我們要學(xué)習(xí)如何正確佩戴滑雪裝備、如何避免事故發(fā)生、如何預(yù)防傷害等。當(dāng)時我們參加培訓(xùn)的人數(shù)很多,不少人還是初次接觸滑雪,因此安全知識的講解非常重要。
第四段:身心準(zhǔn)備。
滑雪是一項(xiàng)不僅僅需要技巧的運(yùn)動,還需要有一個健康的身體和良好的精神狀態(tài)。我們的老師在課前也會帶著我們進(jìn)行一些身體熱身運(yùn)動以及心理放松訓(xùn)練,讓我們在進(jìn)入雪道前,全身心地準(zhǔn)備好了。
第五段:結(jié)論。
在滑雪培訓(xùn)中,每一次進(jìn)步都讓我感受到無比的喜悅,每一次的不完美都讓我不斷地努力。最終,在多次的訓(xùn)練之后,我成功完成了一組高難度的滑雪任務(wù)。從這次滑雪培訓(xùn)中,我深刻地體會到在任何一項(xiàng)事業(yè)中都需要腳踏實(shí)地的努力,只有通過不斷地訓(xùn)練和努力才能取得進(jìn)步。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇八
培訓(xùn)滑雪一開始,我對于這項(xiàng)運(yùn)動毫無概念,滑雪裝備,滑道的選擇,技巧的掌握,都是一個巨大的挑戰(zhàn)。特別是在初次穿上滑雪裝備時,我感受到了身體的不適,不同于平時的行走,穿滑雪鞋需要保持雙腳的穩(wěn)定性,我陷入了既不敢大聲呼喊,又不敢摔倒的僵局。然而,通過教練的耐心引導(dǎo)和同伴的鼓勵,我慢慢適應(yīng)了這個新環(huán)境,并且漸漸克服了心理的困擾。
第二段:學(xué)習(xí)滑雪技巧的艱辛與收獲。
在培訓(xùn)滑雪的過程中,我不僅學(xué)習(xí)了基本的滑雪技巧,如起步、剎車和轉(zhuǎn)彎,也體驗(yàn)了更高難度的動作,如滑雪沖刺和曲線滑行等。每一項(xiàng)技巧都需要耗費(fèi)大量體力和精力,有時我會摔倒數(shù)次,甚至滾下坡道。然而,在訓(xùn)練結(jié)束后,當(dāng)我能夠借助自己的努力和決心成功完成一個個動作時,那種滿足感讓我重新燃起了對滑雪的熱愛。
第三段:克服恐懼心理的突破與成長。
培訓(xùn)滑雪過程中,我最大的挑戰(zhàn)來自于內(nèi)心的恐懼和不安。每次站在陡峭的坡道前,我都心生退縮,不敢下滑。我擔(dān)心會失去平衡,擔(dān)心會出現(xiàn)意外,身體不由自主地顫抖起來。然而,無論是教練還是同伴都鼓勵我,告訴我相信自己的能力,堅(jiān)定我去克服內(nèi)心的恐懼。在突破這一恐懼后,我不僅取得了更好的滑雪成績,也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心更強(qiáng)大的一面。
培訓(xùn)滑雪不僅僅是一項(xiàng)技能的學(xué)習(xí),更是一種身心的鍛煉?;┬枰淼牧α繀f(xié)調(diào),讓自己保持平衡的同時,還需要思考下滑的方向以及應(yīng)對突發(fā)情況的靈活性。這種全身心的投入讓我有了一種身心放松的感覺,也為我提供了一個遠(yuǎn)離煩惱和壓力的世界。在滑雪的那段時間里,我可以暫時忘記生活中的瑣事,盡情享受運(yùn)動的樂趣。
第五段:滑雪培訓(xùn)的啟示與收獲。
通過這次滑雪培訓(xùn),我不僅僅學(xué)會了滑雪技巧,更重要的是學(xué)會了面對挑戰(zhàn)的勇氣和心理的調(diào)整?;┙探o了我堅(jiān)持不懈追求目標(biāo)的毅力,教會了我克服恐懼與不安的勇氣。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會對我的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,讓我在面對任何困難和挑戰(zhàn)時都能堅(jiān)持下去,并勇往直前。滑雪培訓(xùn)讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力,也為未來生活中的其他挑戰(zhàn)做好了準(zhǔn)備。
總結(jié):通過培訓(xùn)滑雪,我不僅僅學(xué)會了滑雪技巧,更重要的是培養(yǎng)了自信心和勇氣。滑雪讓我深刻地體會到了身心的健康與快樂,滑雪過程中的堅(jiān)持與突破讓我成長為一個更加堅(jiān)韌和勇敢的人?;┡嘤?xùn)不僅僅是一種運(yùn)動,也成為了我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。我相信,未來的路上,只要我堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo),克服恐懼與不安,我一定能夠戰(zhàn)勝任何困難,并迎來更好的未來。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇九
近期,我有幸參加了一次滑雪館的培訓(xùn),并且深受啟發(fā)和收獲。在這次培訓(xùn)中,我不僅學(xué)到了滑雪的基本技巧和知識,還體會到了團(tuán)隊(duì)合作和自我超越的重要性。通過這次培訓(xùn),我深刻領(lǐng)悟到滑雪的樂趣和意義,并且對自己的成長和發(fā)展也有了新的認(rèn)識。下面我將從培訓(xùn)內(nèi)容、團(tuán)隊(duì)合作、個人成長、技巧改善和心態(tài)調(diào)整五個方面,分享我在滑雪館培訓(xùn)中的心得體會。
首先,培訓(xùn)內(nèi)容的豐富程度讓我受益匪淺?;^的教練們設(shè)計(jì)了一系列的訓(xùn)練課程,包括基礎(chǔ)滑行、曲線滑行、跳躍技巧等。每個課程都配備了詳細(xì)的示范和講解,并提供了大量的實(shí)際練習(xí)機(jī)會。通過反復(fù)練習(xí),我逐漸掌握了正確的姿勢和動作,提高了滑雪的穩(wěn)定性和流暢度。同時,教練們還注重安全教育,向我們介紹了滑雪裝備的使用方法和注意事項(xiàng),讓我們能夠保護(hù)自己的安全。通過這些細(xì)致入微的培訓(xùn)內(nèi)容,我不僅掌握了滑雪的技能,還理解了滑雪的原理和規(guī)律,使我對滑雪產(chǎn)生了濃厚的興趣。
其次,在團(tuán)隊(duì)合作的過程中,我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量與重要性。在培訓(xùn)中,我們分組進(jìn)行訓(xùn)練,并且要求在團(tuán)隊(duì)合作下完成各項(xiàng)任務(wù)。在雪道上,我們要相互配合,互相幫助,才能順利通過各種障礙。通過與隊(duì)友的默契配合,我不僅學(xué)會了傾聽和溝通,還意識到只有團(tuán)隊(duì)的力量才能獲得最好的效果。在團(tuán)隊(duì)合作中,每個人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的,只有相互信任和支持,我們才能達(dá)到共同的目標(biāo)。這次培訓(xùn)讓我領(lǐng)悟到,團(tuán)隊(duì)合作不僅可以使我們更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢,還能夠借助他人的力量不斷邁向新的高度。
第三,個人成長是滑雪館培訓(xùn)的重要目標(biāo)之一。在培訓(xùn)過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的自信心得到了提升。在一開始的時候,我對滑雪還是很陌生,有些擔(dān)心和害怕。但是在教練的耐心指導(dǎo)和鼓勵下,我漸漸克服了恐懼,敢于挑戰(zhàn)自己。通過一次次的嘗試,我逐漸突破了自身的局限,成功完成了一些看似困難的動作。這讓我更加相信,只要有毅力和決心,沒有什么事情是不可能做到的。
另外,技巧改善是我在滑雪館培訓(xùn)中的重要收獲之一。在培訓(xùn)中,教練們不僅幫助我們糾正了一些不良動作習(xí)慣,還教授了一些高級技巧。例如,通過調(diào)整身體重心和運(yùn)用滑雪設(shè)備來增強(qiáng)靈敏度和控制力。這些技巧對于提高滑雪的效果和樂趣都起到了積極的作用。通過不斷的實(shí)踐和反復(fù)練習(xí),我的滑雪技術(shù)得到了很大的改善,我能夠更加自如地駕馭雪道,享受到滑雪的快樂。
最后,心態(tài)調(diào)整是滑雪館培訓(xùn)中的重要課題。在滑雪過程中,我們經(jīng)常會遇到一些挑戰(zhàn)和困難,需要有正確的心態(tài)來面對。在培訓(xùn)中,教練們常常強(qiáng)調(diào)積極思考和樂觀心態(tài)的重要性。他們鼓勵我們從失敗中學(xué)習(xí)和成長,相信自己的能力和潛力。通過調(diào)整心態(tài),我能夠更好地應(yīng)對挫折和困難,保持冷靜和自信。
總的來說,滑雪館培訓(xùn)是一次充實(shí)而有意義的經(jīng)歷。通過這次培訓(xùn),我不僅學(xué)到了滑雪的技巧和知識,還體會到了團(tuán)隊(duì)合作和個人成長的重要性。我相信這次培訓(xùn)將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,并且激發(fā)我不斷探索和突破自我的勇氣。我將會堅(jiān)持練習(xí)和提升自己的滑雪技巧,將滑雪作為一項(xiàng)終身運(yùn)動來持續(xù)追求,并且將培訓(xùn)中的經(jīng)驗(yàn)和體會運(yùn)用到其他方面的生活中。我相信,只要我保持熱情和努力,就能夠取得更好的成績和更為廣闊的發(fā)展前景。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十
冰壺又稱擲冰壺,冰上遛石,是以隊(duì)為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性競技項(xiàng)目,被大家喻為冰上的“國際象棋”。它考驗(yàn)參與者的體能與腦力,展現(xiàn)動靜之美,取舍之智慧,屬于冬奧會比賽項(xiàng)目。冰壺于14世紀(jì)起源于蘇格蘭。我認(rèn)為冰壺是一項(xiàng)需要團(tuán)結(jié)合作的比賽項(xiàng)目。是一項(xiàng)集體運(yùn)動,可以在運(yùn)動中促進(jìn)隊(duì)友之間的感情。一名真正合格的是能夠做到勝不驕敗不餒的',不能為了比賽而不擇手段,這樣就違反了冰壺精神。
輪滑,一項(xiàng)單人運(yùn)動,輪滑鞋分為雙排滑輪和單排滑輪,最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天進(jìn)行打獵。我認(rèn)為,要致敬每一位輪滑運(yùn)動員。賽場上,他們揮灑汗水,互相支持,更加,更強(qiáng)。成了我們心中的烙印。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十一
這是一個充滿收獲的日子,這天中午,虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂,大家用不解的.目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道,這是一場公開課,主題是冰球,說著就開始了冰球課,整節(jié)課大家都非常認(rèn)真,因?yàn)閮?nèi)容生動有趣,還有互動環(huán)節(jié),比如請人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿,以前我還不知道冰球,通過這一堂課我知道了冰球的體積,重量,長度,厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備,如冰刀,球,冰球棍。除此之外,我也知道了各種裝備的作用,比如保護(hù)臉部的頭盔,這樣打起來才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天,我喜歡這節(jié)課。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十二
首先感謝冬管中心和雪上部的領(lǐng)導(dǎo)給我們出國比賽學(xué)習(xí)的機(jī)會。我和隊(duì)員都是第一次出國參賽,我們非常珍惜也感到非常光榮。
這次比賽我主要負(fù)責(zé)男隊(duì),人員的構(gòu)成是吉林三人、哈爾濱一人,共四名男隊(duì)員,有兩名隊(duì)員狀態(tài)不好,于茂辰出國前十天在訓(xùn)練中腳踝嚴(yán)重受傷,趙帥由于骨折,一直沒有系統(tǒng)訓(xùn)練,只有兩名隊(duì)員能正常參加比賽。
比賽情況:共參加了兩站比賽,11月20日到達(dá)芬蘭薩日山,21日只有一天適應(yīng)場地,22日比賽,之前在國內(nèi)沒有上過一天雪,22日的比賽是傳統(tǒng)短距離。這次比賽是世界杯的資格賽,共有10幾個國家137人參加男子比賽,尚金財獲得了第九十五名,信德濤第九十六名,23日參加15公里自由比賽,共有140名運(yùn)動員參加,尚金財?shù)?16名,其它都排在后面。
24日早晨去芬蘭南部城市庫薩摩準(zhǔn)備參加29日的世界杯賽,29日的比賽共有28個國家,男子是88人,短距離自由和傳統(tǒng)十五公里,比賽的名次都排在后面。12月1日離開芬蘭到挪威的力勒哈摩爾,尚金財交給李常洲教練比賽,我領(lǐng)其它隊(duì)員訓(xùn)練,12月11日回國,前后共21天。
存在的差距:通過世界杯比賽我們和國外的優(yōu)秀運(yùn)動員相比,存在較大差距,我們運(yùn)動員的身體條件并不差,主要是專項(xiàng)能力和技術(shù)較差,我們的訓(xùn)練條件和環(huán)境比較差,我作為教練執(zhí)教水平和能力和國外教練相比差的更遠(yuǎn)。
國內(nèi)的訓(xùn)練條件,比如我們吉林隊(duì)滑輪兩人用一副,沒有滑輪場地,去年8月份才滑上輪,用的`是長春凈月潭廢棄多年的場地,所以我們專項(xiàng)能力較差。
冬訓(xùn)雪上訓(xùn)練,我們吉林省只剩長白山一個訓(xùn)練基地,長白山5公里場地被公路分成三段,隊(duì)員要滑5公里,全程要穿越這三處公路,長白山旅游車輛較多,有幾名隊(duì)員被車輛撞傷,所以5公里場地訓(xùn)練根本不可能,安全難保證,亞布力住宿條件的限制,不接待我們,八一隊(duì)每年要接待300多個特種兵訓(xùn)練,住宿解決不了,所以最近幾年我們根本沒有在標(biāo)準(zhǔn)的5公里場地訓(xùn)練過,訓(xùn)練場地沒有難度更談不上訓(xùn)練效果。今年冬天要不是國家給我們集訓(xùn)隊(duì)一些經(jīng)費(fèi)出國時購買了部分器材,錦標(biāo)賽、冠軍賽我們都沒有比賽的雪板參加比賽。從十二屆冬運(yùn)會到現(xiàn)在,我們隊(duì)沒有投入過一分錢購買器材,主要原因是我們隊(duì)一年之內(nèi)換了三次領(lǐng)導(dǎo)。
我們教練執(zhí)教能力有待于提高,希望領(lǐng)導(dǎo)能給我們多創(chuàng)造像國外教練專家學(xué)習(xí)的機(jī)會。
下面我有一點(diǎn)個人不成熟的建議僅供領(lǐng)導(dǎo)參考,如果20xx年冬奧會申辦成功,我們現(xiàn)在的成績水平和舉辦冬奧會是不相符的,最起碼冬奧會應(yīng)進(jìn)入前十名,七、八年的時間要使我們國家越野滑雪成績有大的突破,我個人認(rèn)為,如國家有條件應(yīng)集中一部分全國優(yōu)秀的少年運(yùn)動員長年到芬蘭、挪威一些滑雪強(qiáng)國去訓(xùn)練,聘請外國專家教練執(zhí)教,直到20xx年冬奧會。運(yùn)動員的年齡嚴(yán)格限制在1998-20xx年出生的,8年后他們是22-25歲左右,是我們國家越野滑雪運(yùn)動員創(chuàng)造成績的最佳時期。如果這個建議可行,到20xx年冬奧會越野滑雪或許有大的突破.以上是我的世界杯總結(jié)和個人一點(diǎn)不成熟的建議。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十三
為貫徹落實(shí)中央提出的“實(shí)現(xiàn)3億人參與冰雪運(yùn)動”的宏偉目標(biāo),經(jīng)市教育局領(lǐng)導(dǎo)研究同意,決定于11月初舉辦學(xué)?;┙叹殕T培訓(xùn)班。
培訓(xùn)時間定與20xx年11月7日-8日為期兩天,培訓(xùn)地點(diǎn)為崇禮云頂滑雪場。這是我第一次接受專業(yè)的滑雪培訓(xùn),在此感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予這次外出培訓(xùn)的機(jī)會,這也讓我對滑雪運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣和掌握了雙板滑雪的一些基本的技術(shù)動作。就這次培訓(xùn)總結(jié)如下:
初學(xué)者首先學(xué)習(xí)的動作一般是犁式,但犁式的一個動作要點(diǎn)很難學(xué),就是腿的使力方式,方式不對的話,腿會很累,效果不好,正確的方式是腿自然彎曲,內(nèi)八字往外蹬,最后有一個別住的勁兒,在別住的`狀態(tài)下,腿部肌肉是不需要太費(fèi)力的,完全靠體重壓到雪板的刃上,起到制動的作用。一開始一定要把動作作對,如果開始就感到費(fèi)力的話,是不對的,要調(diào)整動作,直到找到這個正確姿態(tài)為止。犁式結(jié)束之后就是犁式轉(zhuǎn)彎,這一步就簡單了,靠重心轉(zhuǎn)移即可。接下來,總結(jié)一下滑雪過程中的幾個要素,重心是頭等大事,后來學(xué)習(xí)新動作時每次摔跤都是因?yàn)橹匦挠植恢挥X往后了,所以重心往前壓是完成任何動作的前提。而重心是左腳還是右腳,如何把重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳,從右腳轉(zhuǎn)移到左腳,又是控制轉(zhuǎn)彎的要點(diǎn)。然后是雪板的內(nèi)刃和外刃。對于復(fù)雜多變的地形,比如坑和包,簡單的動作要領(lǐng)已經(jīng)無法總結(jié)了,一切靠瞬間的感覺和調(diào)整,這需要在多次訓(xùn)練中,不斷感覺以上幾個因素(重心,內(nèi)外刃等等)對運(yùn)動姿態(tài)和平衡的影響,并能夠無意識地加以應(yīng)用。這樣就有可以一個復(fù)雜的訓(xùn)練方法,幫助你逐漸地將雪板看做自己的腳,并從雪板給予的反饋中獲得正確的信息,并靈活及時地調(diào)整。
通過兩天培訓(xùn)基本掌握了雙板滑雪的技巧,如在日后有機(jī)會情況下我會繼續(xù)努力把動作和教學(xué)方法學(xué)到更加熟練,并在日后體育課中普及給學(xué)生,讓更多的學(xué)生參于到冰雪運(yùn)動中,同時也希望為我們張家口20xx年冬奧會增光添彩。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十四
乘車穿梭在繁華的城市中,坐在車?yán)?,閉上眼,感受著鬧市中很難找到的悠閑。在汽車迂回盤旋之間,已來到滑雪場。
從車上下來,山里的寒風(fēng)吹在臉上,好清新的空氣啊,放眼望去,滑雪場皚皚白雪在陽光的照耀下,發(fā)出耀眼的光芒。不遠(yuǎn)處雪白的滑雪道上,人們在上面歡呼雀躍,我迫不及待地想沖向雪地,擁抱這久違的可愛的白雪!
在接待大廳工作人員的安排下,換上了大大的雪服和厚重的雪鞋,走進(jìn)了銀裝素裹般的滑雪場地。這是我第一次滑雪,頓感雙腳像綁了兩只大沙袋。勉強(qiáng)走到雪道前,穿上,艱難的走向雪道??磩e人都輕輕松松的上了雪道,我也照做,誰知,還沒走兩步,我就摔了個人仰馬翻,最要命的'是,我站不起來!
不過也有滑雪高手,看他柱著雪杖,弓著身子,從坡上往下沖,優(yōu)美的的姿態(tài),飛奔的心情,享受那刺激的快感,就連幾歲的小朋友也是,神情很專注的掌控著腳下的滑雪板。一同感受著風(fēng)從耳邊呼嘯而過的感覺,感受著飛的感覺!我終于理解了那些滑雪愛好者對滑雪的執(zhí)著了。
對于滑雪高手來說,滑雪是一種吸引力超強(qiáng)、刺激無比、樂趣非凡的體育運(yùn)動,而對于像我這級別的“菜鳥”來說,在真正體驗(yàn)?zāi)欠N滑雪的快感以前,必須經(jīng)歷一段“痛并快樂著”的學(xué)習(xí)過程??粗鴦e人瀟灑的從我身邊滑過,我羨慕的直想跺“板”。我拄著滑雪杖,再次艱難的在雪地站起來,剛剛擺開架式,腳下的滑雪板似乎長了眼睛似的,自己就向前沖了下去。我立刻慌了神!不出十五米,我又摔了一大跤。
就這么不停的摔,不停的滑,一晃時間很快過去了。
依依不舍之中,踏著夕陽的余暉驅(qū)車回家.望著窗外向后飛跑高樓大廈,大家的心也久久不能平靜。生活在喧鬧都市里的現(xiàn)代人,每天忍受著工作的壓力、渾濁的空氣,就應(yīng)該給自己一個放松心情的機(jī)會,走進(jìn)大自然,享受大自然給的恩賜。就像在冬天里的滑雪場,體驗(yàn)雪場上的刺激、浪漫和從未體驗(yàn)過的運(yùn)動的快感。在這里,可以尋找飛揚(yáng)的心靈體驗(yàn),可以找到久違的開懷大笑,還可以感受陌生人間的溫暖互助。你會發(fā)現(xiàn)這個冬季是如此可愛。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十五
“滑雪是我生活中不可或缺的一部分,從高處向下滑行,聽著風(fēng)從耳邊呼嘯而過,我非常著迷于滑雪運(yùn)動帶來的速度與激情。當(dāng)我每次突破極限、突破自我時,就更加有信心迎接新的挑戰(zhàn)。”
來自奧地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時,他就開始了滑雪生涯?!盎┰趭W地利是一項(xiàng)國民運(yùn)動,很多小孩子在幼兒園的時候就學(xué)會了滑雪。每到冬天,奧地利人都會和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣,享受冰雪帶來的樂趣,是冬天最美好的回憶?!辈鞴卤硎?,他非常盼望每年雪季的到來?!靶W(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校,接受系統(tǒng)的滑雪訓(xùn)練。在雪季,我們早上會在山上訓(xùn)練,下午會學(xué)習(xí)文化課。其間,我參加了三次奧地利全國錦標(biāo)賽?!?/p>
大學(xué)畢業(yè)后,伯恩哈德進(jìn)入奧地利軍隊(duì)服役,正是這段生涯,點(diǎn)燃了他對“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”,就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進(jìn)行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項(xiàng)目的機(jī)壓雪道,野雪沒有規(guī)定的賽道,只有起點(diǎn)和終點(diǎn)。選手需要繞開各種樹木、巖石等障礙物,從懸崖上飛躍而下幾十米,并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng)意,自由選擇滑行路線。伯恩哈德在日本舉辦的國際自由競賽中意外受傷,不服輸?shù)乃x擇在接受康復(fù)訓(xùn)練后,在第二年重返賽場。在哪里摔倒,就在哪里爬起來。在第二年,他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的`成績。
伯恩哈德對滑雪的熱愛及專業(yè)的技術(shù)引起了中國一家滑雪俱樂部的注意,并邀請他來到中國,向更多的滑雪愛好者傳授他的心得?!盎┰谥袊浅J軞g迎,這是在我意料之外的?!辈鞴绿寡?,“和第一次來到中國的時候相比,中國建造了很多冰雪運(yùn)動場所。起初,我認(rèn)為滑雪只在北方受到歡迎,但在中國南方,也建立了很多室內(nèi)滑雪場所。我希望有更多的人參與冰雪運(yùn)動,感受其中的樂趣。”
談起在中國的執(zhí)教生涯,伯恩哈德打開了話匣子,“作為運(yùn)動員,我的快樂是站在領(lǐng)獎臺上。而作為一名教練,我的快樂是看到學(xué)生的進(jìn)步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步,到飛馳在雪道上,伯恩哈德見證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高,“中國學(xué)生的英文水平非常高,用英文交流是完全沒有障礙的。很多學(xué)生會去嘗試不同的滑雪方式,滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式?!?/p>
伯恩哈德提醒,初學(xué)者應(yīng)在進(jìn)入雪場前穿戴保暖的衣物,并選擇適合自己的雪板。“通常來說,雙板比單板更加容易掌握平衡,滑雪愛好者要根據(jù)自己的情況,做出合理選擇。”伯恩哈德說,“同時,選擇適合自身能力的雪道,也是至關(guān)重要的。初級雪道的坡度更為平緩,給初學(xué)者提供一個安全練習(xí)穩(wěn)定滑行的場所。在滑雪后,滑雪者可以適當(dāng)進(jìn)行拉伸,以免肌肉感到酸痛?!?/p>
談起北京冬奧會上精彩的滑雪賽事,伯恩哈德表示:“在這次冬奧會中,兩位中國00后小將都奪得了金牌,真的是應(yīng)了那句‘自古英雄出少年’。對于運(yùn)動員來說,四年一屆的冬奧會是展現(xiàn)自我的絕佳機(jī)會,也祝賀每位參賽的運(yùn)動員取得的成績。”伯恩哈德說:“各國運(yùn)動員克服了疫情帶來的重重困難,積極為訓(xùn)練備戰(zhàn),相聚在了北京冬奧會上。運(yùn)動員們通過與高手之間的‘切磋’來精進(jìn)自己的技術(shù),挑戰(zhàn)極限,突破自我?!?/p>
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十六
這是一個充滿收獲的日子,這天中午,虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂,大家用不解的'目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道,這是一場公開課,主題是冰球,說著就開始了冰球課,整節(jié)課大家都非常認(rèn)真,因?yàn)閮?nèi)容生動有趣,還有互動環(huán)節(jié),比如請人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿,以前我還不知道冰球,通過這一堂課我知道了冰球的體積,重量,長度,厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備,如冰刀,球,冰球棍。除此之外,我也知道了各種裝備的作用,比如保護(hù)臉部的'頭盔,這樣打起來才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天,我喜歡這節(jié)課。
培訓(xùn)滑雪心得體會總結(jié)篇十七
這是一個充滿收獲的日子,這天中午,虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂,大家用不解的目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道,這是一場公開課,主題是冰球,說著就開始了冰球課,整節(jié)課大家都非常認(rèn)真,因?yàn)閮?nèi)容生動有趣,還有互動環(huán)節(jié),比如請人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿,以前我還不知道冰球,通過這一堂課我知道了冰球的體積,重量,長度,厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備,如冰刀,球,冰球棍。除此之外,我也知道了各種裝備的`作用,比如保護(hù)臉部的頭盔,這樣打起來才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天,我喜歡這節(jié)課。
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