通過(guò)總結(jié)和概括我的心得體會(huì),我能更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足,為進(jìn)步提供有效的參考。寫心得體會(huì)要注意用好感官表達(dá),讓讀者更加貼近真實(shí)的體驗(yàn)。心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)或工作中所得到的經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種書面材料,它可以促使我們思考,我想我們需要寫一份心得體會(huì)了吧。如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)?首先,我們可以明確心得體會(huì)的目的和主題。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇一
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,傳球要及時(shí)。
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào),要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況,要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球,能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn),突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球,而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則。
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力。
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。
不知不覺(jué),已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時(shí)間里,我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí),還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候,那時(shí)候?qū)W校的'條件比較局限,女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球,但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò),也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實(shí)籃球會(huì)看是一回事,會(huì)打又是兩外一回事?;@球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng),像很多人都喜歡看nba?;@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進(jìn)身心的健康發(fā)展,也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動(dòng)形式較為靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們的喜愛(ài)。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)隊(duì)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來(lái)說(shuō),打籃球講究虛實(shí)結(jié)合,實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃,這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí),我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學(xué)的不是很好,但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習(xí)中,我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù),過(guò)去最不被我重視的技術(shù),原來(lái)是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平,而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了,更不用說(shuō)是打好球了?;@球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇二
運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的最有效方法之一,運(yùn)動(dòng)著的人揮舞臂膀,揮灑汗水,成為一道亮麗的風(fēng)景線。在不知不覺(jué)中,操場(chǎng)上每天都聚集著好多人,尤其是籃球場(chǎng)上,那是一片涌動(dòng)的海,層層疊疊,一波又一波的。那是一個(gè)瘋狂的場(chǎng)景。
當(dāng)你開(kāi)心的時(shí)候,籃球就是你的訴說(shuō)對(duì)象,把心中的高興、快樂(lè)用力砸在籃球上,把它投進(jìn)籃框,劃出一道屬于你自己的風(fēng)采。當(dāng)你偶爾情緒不好時(shí),籃球就是你的發(fā)泄對(duì)象,心中的不滿、委屈、矛盾、無(wú)奈你也把它印在籃球上,狠狠砸向籃框,把壞心情砸走,好心情就會(huì)隨之而來(lái)。
隨著時(shí)間的推移,籃球已不再是男生的運(yùn)動(dòng),男生的喜好。隨時(shí)隨地你只要往操場(chǎng)上看一眼便會(huì)發(fā)現(xiàn)女生的身影,那不是為了逞能,為了吸引別人的目光,因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已融入到每個(gè)人心中。曾問(wèn)一個(gè)人為什么這么喜歡籃球,他說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)瘋狂的運(yùn)動(dòng),只要你置身其中,發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣,即使再苦再累,你也停不下來(lái),這是一股沖動(dòng)的力量,沒(méi)有其它理由的。真的嗎?籃球的魅力已到了這個(gè)地步嗎?即使是姚明、科比等大明星也無(wú)法解釋吧,在他們眼中,籃球就是生命。
當(dāng)一個(gè)籃球平靜地躺在你面前時(shí),你的.心一定不會(huì)平靜吧,是不是有很想打球的沖動(dòng)?沒(méi)有理由,這也許就是它的獨(dú)特,它的魅力吧!
其實(shí)做好多事情是真的沒(méi)有理由的,只是一種沖動(dòng),籃球就是一項(xiàng)能讓你的心蠢蠢欲動(dòng)的運(yùn)動(dòng),你一拍它,一扔它,尤其是當(dāng)它進(jìn)了籃框時(shí),你更會(huì)掩飾不了心中的興奮。
讓籃球運(yùn)動(dòng)以至于所有的運(yùn)動(dòng)都成為每個(gè)人心中不滅的燈塔。
讓籃球之美,運(yùn)動(dòng)之美與我們同在。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇三
每個(gè)人都有每個(gè)人的愛(ài)好,我也不例外。
我最喜歡的體育項(xiàng)目還是打籃球?;@球使我自信。那是很久很久以前的事了,當(dāng)我還是個(gè)小不點(diǎn)兒的時(shí)候。第一次站在那高高的籃筐下,我不免望而生畏。第一次,我是盡力氣也只能將球剛剛碰到籃板。進(jìn)球成了我的第一個(gè)目標(biāo)。但時(shí)間久了,我便能投進(jìn)了,這給了當(dāng)時(shí)的我無(wú)比的自豪感,我也漸漸的有了自信心?;@球使我健強(qiáng)。遠(yuǎn)程拽球鍛煉了我的臂力,精湛的走步鍛煉了我的腿部肌肉,而防守、過(guò)人招數(shù)又鍛煉了我的反應(yīng)能力和敏捷度。使我身體變得更加結(jié)實(shí),球技也越發(fā)精湛,進(jìn)步飛快?;@球使我愉悅。每半個(gè)月,我都要去籃球場(chǎng),和伙伴們打一場(chǎng)籃球比賽。不但鍛煉了自身,和伙伴們的關(guān)系也越發(fā)融洽。我也可以從對(duì)手身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)和不足,改正自己的不足,學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)。我認(rèn)為,這比在家死學(xué)課本上的知識(shí)有用的多。在籃球運(yùn)動(dòng)中,我體會(huì)到了一種無(wú)法描述的愉悅??偠灾?,籃球運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體,多多益善,我也從中摸索到做人的方法了:從別人身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)和不足,改正自己的不足,學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。
籃球使我自信,籃球使我健強(qiáng),籃球使我愉悅!籃球是我生命中不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇四
時(shí)間飛逝,一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末。兩年的大學(xué)籃球課,我學(xué)到了很多關(guān)于籃球方面的知識(shí)和技能,課上老師總是很耐心地輔導(dǎo)我們,訓(xùn)練我們,讓我們對(duì)籃球的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),通過(guò)體育課上的學(xué)習(xí),不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能,和老師同學(xué)的相處也十分融洽,讓我覺(jué)得非常快樂(lè)。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜,變化多樣,靈活性,技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。同時(shí)籃球是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng),不僅能夠鍛煉身體,而且還能鍛煉意志,任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高學(xué)習(xí)工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平,而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),積極的拼搏精神,還有團(tuán)隊(duì)精神。
要想學(xué)好籃球,我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則,使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
記得初上籃球課,在每次課前,老師總是讓我們先跑幾圈,最初,我總覺(jué)得很辛苦,每次都要跑步,心中有所抱怨,不過(guò),我漸漸感覺(jué)到訓(xùn)練之前的熱身是十分必要的,而且平時(shí)多跑步,對(duì)體能測(cè)試時(shí)的比賽也大有益處。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,如熟悉球性;基本站立姿勢(shì)和持球方法;原地運(yùn)球;原地雙手胸前傳、接球;原地雙手胸前投籃;行進(jìn)間直線運(yùn)球;行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等);移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步;定點(diǎn)投籃;打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù),同時(shí)我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動(dòng)等等。
經(jīng)過(guò)老師的跑步訓(xùn)練,我的耐力有所提升,我的不足之處就是還是缺乏鍛煉,投籃的準(zhǔn)確度還是不行,可能是沒(méi)有找到準(zhǔn)心,所以幾周前的練習(xí)一直都是很糟糕,但是后來(lái)經(jīng)老師指點(diǎn),漸漸地,我也悟出一些其中的奧秘,投籃的準(zhǔn)確度雖然不是百發(fā)百中,但是,也有所提升。經(jīng)過(guò)半學(xué)期,可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己可以和nba媲美,但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開(kāi)始的笨手笨腳,到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球、傳球、順利三步上籃,不可不說(shuō)是一種進(jìn)步。
通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,我們練習(xí)認(rèn)真,積極性高,興趣大,進(jìn)步快,籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?;@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?;@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù),但是等掌握了其中的要領(lǐng),就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美,一氣呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的,沒(méi)有人一開(kāi)始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話說(shuō)羅馬不是一天造成的,冰凍三尺非一日之寒,任何技能的'掌握也不可能一蹴而就的,唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用。很多事情都是急不了的,所以無(wú)論你多么希望自己的技能提高快點(diǎn),都要知道知道"欲速則不達(dá)",學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。
曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個(gè)小時(shí)在籃球上,那種對(duì)籃球的崇敬與熱愛(ài)想必是所有籃球愛(ài)好者們所共有的感覺(jué)。我雖然沒(méi)有什么籃球天分,但我從來(lái)都沒(méi)有放棄過(guò)對(duì)籃球的追求.老師也曾鼓勵(lì)我們要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)來(lái)上課,只要夠認(rèn)真無(wú)論天分好與壞都會(huì)進(jìn)步,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高,對(duì)于籃球課就不能報(bào)以“做一天和尚撞一天鐘”的應(yīng)付心態(tài)而沒(méi)有得到任何的學(xué)習(xí)和提高。所以每次的課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)我都是一心一意的。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。 1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來(lái),給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)許多新的變化,使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件,使比賽更精彩,戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。
還有傳、接球在攻、守激烈對(duì)抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),應(yīng)先看前場(chǎng),再看后場(chǎng),爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
最后是運(yùn)球和持球突破:這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。
籃球作為大學(xué)體育課程中的一項(xiàng)必修體育運(yùn)動(dòng),對(duì)大學(xué)生各個(gè)方面的能力都有得到鍛煉?,F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時(shí),激烈的對(duì)抗為特點(diǎn)???、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的總的發(fā)展趨勢(shì),更有其競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、集體性和健身性。籃球中的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)精神尤其重要,一個(gè)人的球技再高超,若沒(méi)有其它的隊(duì)員的配合,傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場(chǎng)球賽只有五個(gè)人團(tuán)結(jié)起來(lái),打好配合,研究好戰(zhàn)術(shù)、對(duì)策才會(huì)取得好的成績(jī),再有就是競(jìng)爭(zhēng)性,這是當(dāng)今社會(huì)的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取,原地踏步遲早會(huì)被這個(gè)社會(huì)淘汰!
有一段時(shí)間為了提高籃球技術(shù),還專門找了籃球書來(lái)看。籃球書上寫許許多多的最基本的技術(shù),看似很簡(jiǎn)單,原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義.在練習(xí)中,我才體會(huì)到作為一支球隊(duì)的隊(duì)員最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù),過(guò)去最不被我重視的技術(shù),原來(lái)是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平,如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了,所以我課后都會(huì)到田徑場(chǎng)邊對(duì)著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊(duì)中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī).對(duì)我個(gè)人而言,投籃技術(shù)是我平時(shí)練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù),但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來(lái)的,它也需要在好的傳球才會(huì)出現(xiàn)好的投籃時(shí)機(jī)的.
記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢(shì):雙手持球置于與眼睛同高的位置,稍偏向左側(cè),左腳比右腳卻稍靠前,雙腳微屈,半球上舉,左手手腕后伸,使球體大部分重量落在左手,右手從右側(cè)輕輕扶住球體,前腳掌發(fā)力,提起腳跟,伸直雙膝,伸左臂將球投出,投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始,進(jìn)而向上,向前,指尖是最后離開(kāi)球體的部位。還有就是跳投的高難度動(dòng)作:從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開(kāi)始,用左手單手朝籃框方向運(yùn)球向前,最后一步用右腳踏出(并準(zhǔn)備起跳),跨最后一步時(shí),用雙手抱球(右手在球前方,左手在球后方并靠進(jìn)球底部),右腳發(fā)力起跳,眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向,右手開(kāi)球,左臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳到最高點(diǎn)時(shí),靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。
兩次觀戰(zhàn)了?;@球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測(cè)所以沒(méi)能參加),雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會(huì),首先知道了如何在落位和聯(lián)防時(shí)的站位,其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對(duì)我來(lái)說(shuō)在球隊(duì)進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識(shí),我的思路很簡(jiǎn)單,就是前鋒在進(jìn)攻的時(shí)候以最快的速度沖到前場(chǎng)的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊(duì)友是否空擋投籃機(jī)會(huì);自己出現(xiàn)好的機(jī)會(huì)投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識(shí)有思考地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的.通過(guò)近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺(jué)到我們隊(duì)的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時(shí)給人的感覺(jué)流暢了許多,速度和命中率都在不斷的上升,但對(duì)于整體來(lái)說(shuō)還是有很多的不足,譬如打比賽時(shí),我更希望的是看到一個(gè)強(qiáng)大的集體,而不單單是厲害的個(gè)人能力,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的本身就是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),而不是一個(gè)人能完成的。
籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?;@球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?;@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?;@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球,是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)。每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后,不僅覺(jué)得身體內(nèi)充滿了能量和活力,而且學(xué)習(xí)過(guò)程中累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來(lái)了,可謂是十分有利于身心健康。但是,除了能力上的提高之外,籃球課還給我?guī)?lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí),還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺(jué)得后者更顯重要和珍貴,因?yàn)槿舾赡旰?,我們可能?duì)籃球生疏,但是老師給予的箴言確實(shí)終生受益的。無(wú)論做什么事,不管能不能成功都要用心,無(wú)論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己,得過(guò)且過(guò),不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而一事無(wú)成,而且會(huì)形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分,等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事,而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心,也不可漫不經(jīng)心,更不可三心二意。反向觀之,如果用心做某事,不管最后的結(jié)果如何,在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì)學(xué)到很多東西,并且會(huì)受益匪淺。用心就會(huì)專注,會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié),并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì)學(xué)有所成,無(wú)論是大成還是小成,都比不用心的人高上一截,堅(jiān)持以往就會(huì)達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之,用心的人顯得更加踏實(shí)可靠,而不用心的人卻稍顯浮躁,任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說(shuō)用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任,而這些因素是成功所必不可缺的。
結(jié)束了,可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束,我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng),讓課余生活變得精彩。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇五
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能,和老師同學(xué)的相處也十分融洽,讓我覺(jué)得非??鞓?lè)。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜,變化多樣,靈活性,技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平,而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球,我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,我們練習(xí)認(rèn)真,積極性高,興趣大,進(jìn)步快,籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?;@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?;@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。
籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?;@球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?;@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的`靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?;@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育?;@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神?;@球是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中我們愉悅了我們的心情,勞逸結(jié)合使我們對(duì)籃球課更加愛(ài)好,我們不在懼怕運(yùn)動(dòng)中的累,反而會(huì)去享受那短短的100分鐘。這個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了,可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束,我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng),讓課余生活變得精彩。不知不覺(jué)上了籃球課已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了,一個(gè)星期一節(jié)課,總是覺(jué)得很不夠。不過(guò),在這么短的時(shí)間還是獲益匪淺,對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)又上升了一個(gè)層次。
以前覺(jué)得打籃球是一件很簡(jiǎn)單的事情,其實(shí)隨著打的時(shí)間長(zhǎng)了,發(fā)現(xiàn)自己先前的觀點(diǎn)是不對(duì)的?;@球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),場(chǎng)上五個(gè)人的發(fā)揮都會(huì)大大小小影響著比賽。而五個(gè)人的配合更是重要,這時(shí)就要體現(xiàn)五個(gè)人的默契?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
每周五的體育課時(shí)長(zhǎng)80分鐘,說(shuō)真的這么說(shuō)短不短說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)的時(shí)間,能做的事情真的不是很多。但是,老師這學(xué)期所教的東西還是對(duì)我們有用的!從開(kāi)始的基本運(yùn)球,傳球到后期的基本戰(zhàn)術(shù)跑動(dòng),橫切、縱切、橫縱切的結(jié)合。這些雖然簡(jiǎn)單,但是卻使我在平時(shí)打球時(shí)更加注意基本功。打籃球的基本功真的好重要,很多同學(xué)其實(shí)有那個(gè)能力打好籃球,但是就忽略基本功,一味只顧玩花式,這樣的做法是不對(duì)的。所以說(shuō),基本功是絕對(duì)不可以丟的?,F(xiàn)在上籃球課的欲望已經(jīng)沒(méi)有高中那么強(qiáng)烈,畢竟以前只有這么體育課可以激烈一番,而大學(xué)平時(shí)打的時(shí)間也多了。不過(guò)我還是很珍惜這么短短的80分鐘。因?yàn)檫@么一節(jié)課,我學(xué)到東西也多,也通過(guò)這樣認(rèn)識(shí)不少新朋友。以前一般都喜歡以球會(huì)友,籃球其實(shí)可以是一樣聯(lián)絡(luò)感情的橋梁。盡管,有時(shí)候會(huì)友爭(zhēng)吵,但這是正常的,每個(gè)人都有好勝心,而正因?yàn)閷?duì)籃球的熱愛(ài)才會(huì)如此緊張,因此我們要記著打球要以友誼第一。
其實(shí)我本人是對(duì)籃球很有好感,我會(huì)比較關(guān)注籃球的賽事。對(duì)其中的規(guī)則也是比較熟悉,盡管我的技術(shù)還不是很到家,但是我很是很樂(lè)意選擇籃球。高中三年我一直選籃球,也許大學(xué)以后的日子我不會(huì)再選籃球,但是籃球?qū)ξ业挠绊戇€是根深蒂固的,我課后選擇的活動(dòng)首選肯定是籃球。
最后,要感謝蔡老師一學(xué)期對(duì)我們的教導(dǎo)。每次我認(rèn)真聽(tīng)你解說(shuō)動(dòng)作的要領(lǐng)都知道你是很用心教我,那一份心我能感覺(jué)到。你的教學(xué)其實(shí)還是很棒的。我對(duì)你的建議并不多,希望你可以利用小小時(shí)間講解多一點(diǎn)籃球的規(guī)則或與我們聊聊nba的看法,畢竟90后的我們對(duì)nba的興趣還是很濃的。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇六
籃球體育課是我的必修課程之一,這學(xué)期我在這門課程中學(xué)習(xí)了籃球的基礎(chǔ)知識(shí)和技能。在每一節(jié)課上,我都能進(jìn)一步加深對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)和理解,同時(shí)也收獲了一些關(guān)于籃球的心得體會(huì)。
第一段:開(kāi)課前的準(zhǔn)備。
本學(xué)期開(kāi)學(xué)之前,我提前了解籃球基礎(chǔ)知識(shí),看了一些籃球比賽的錄像,了解了NBA球員們的打法和技能。同時(shí),還購(gòu)買了一些籃球相關(guān)器材,如運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣和一只籃球。這些準(zhǔn)備讓我充滿了期待,在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中更有信心。
在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中,我們從最基礎(chǔ)的運(yùn)球和傳球開(kāi)始學(xué)習(xí)。我們的老師耐心地向我們講解、演示,并指導(dǎo)我們每個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作。我學(xué)到了如何準(zhǔn)確地運(yùn)球,如何利用傳球來(lái)快速傳遞球員之間的合作和配合,如何利用投籃來(lái)得分。這些基本技術(shù)的學(xué)習(xí)對(duì)于之后的籃球運(yùn)動(dòng)打法打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三段:提高籃球技能。
每次課上,老師會(huì)就籃球場(chǎng)上的實(shí)際情況對(duì)我們進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo),如防守、進(jìn)攻、靈活移動(dòng)等技巧。在不斷地刻苦練習(xí)中,我逐漸提高了自己的籃球技能。我學(xué)會(huì)了如何更好地協(xié)作,如何更準(zhǔn)確地地投球,如何更加靈活地移動(dòng),同時(shí)也掌握了如何在比賽中更好地發(fā)揮個(gè)人實(shí)力和在團(tuán)隊(duì)合作中充分發(fā)揮自己的作用。
第四段:籃球帶給我的收獲。
在這門課程中,我獲得了許多有益的收獲。首先,我收獲了健康和強(qiáng)壯的身體?;@球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),可以幫助我們鍛煉身體,強(qiáng)身健體。其次,我收獲了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神?;@球是一項(xiàng)合作運(yùn)動(dòng),需要團(tuán)隊(duì)共同努力、相互支持、配合默契。作為一名隊(duì)員,我學(xué)會(huì)了如何更好地團(tuán)結(jié)合作,在活動(dòng)中收獲了快樂(lè)和友誼。最后,我也收獲了個(gè)人的提升和成長(zhǎng)。在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中,我不斷克服自己的困難和挑戰(zhàn),錘煉了自己的意志品質(zhì)和人格特點(diǎn),這些品質(zhì)不僅在運(yùn)動(dòng)中有用,也可以在生活中有所應(yīng)用。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
學(xué)習(xí)籃球是一項(xiàng)非常有益而有趣的事情,通過(guò)辛勤的練習(xí)和不斷的探索,我在學(xué)習(xí)籃球中獲得了很多提升和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),同時(shí)也深深地愛(ài)上了這項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)。我相信,在未來(lái)的日子中,我會(huì)繼續(xù)努力,遵循著籃球的目標(biāo),保持鍛煉,不斷地進(jìn)步,展現(xiàn)自己的風(fēng)采。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇七
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)健體魄,而且也讓人充滿活力。還有一句話是這樣說(shuō)的:健康是生命之本,意思是有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福,實(shí)現(xiàn)崇高的理想,否則一切都將是空的。
在這么多運(yùn)動(dòng)中我最喜歡的運(yùn)動(dòng)籃球,因?yàn)樗粌H僅是注重個(gè)人努力,還需要具備團(tuán)隊(duì)合作的精神,充分體現(xiàn)了人與人之間的信任。它不但可以鍛煉身體,而且過(guò)程緊張、激烈、刺激。另外,我打得也蠻好的。
說(shuō)到這,不禁讓我想起今年武漢亞錦賽男籃決賽——中國(guó)對(duì)約旦的比賽。因?yàn)榧s旦隊(duì)已經(jīng)取得了歷史最好成績(jī),所以決賽他們可以無(wú)所顧忌,放手一搏。雖然中國(guó)隊(duì)在實(shí)力要更勝一籌,但背負(fù)著主場(chǎng)壓力,在場(chǎng)上顯得很拘謹(jǐn)發(fā)揮得不盡如人意。而約旦隊(duì)盡情發(fā)揮、越戰(zhàn)越勇,所以兩隊(duì)打得驚心動(dòng)魄,比分一直緊咬著。直到離比賽結(jié)束還有二十八秒時(shí)兩對(duì)打成了69:69,緊接著約旦隊(duì)員犯規(guī),易建聯(lián)二罰一中。約旦隊(duì)隨后組織進(jìn)攻,迅速殺到前場(chǎng)。當(dāng)約旦隊(duì)員投籃時(shí),我的心都要跳出來(lái)了,還好偏框而出。此時(shí)離比賽結(jié)束還有零點(diǎn)八秒,球卻又被約旦隊(duì)員搶到,并躍起投籃,我閉上眼睛,真的不敢再看了,好在沒(méi)中。中國(guó)隊(duì)員丁錦輝拖著受傷的腿奮力躍起,搶到了這個(gè)至關(guān)重要的籃板球并死死地抱住,約旦隊(duì)員蜂擁而上。雖然場(chǎng)面很混亂,但時(shí)間被消耗掉了。隨著主裁的一聲哨響,比分定格在70:69,中國(guó)隊(duì)以一分險(xiǎn)勝約旦,艱難而幸運(yùn)地拿下了比賽,我懸著的心也總算放了下來(lái)。
籃球的美麗讓我們所折服,同學(xué)們,讓我們勤奮努力,在今后的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的道路上發(fā)揚(yáng)籃球這種團(tuán)結(jié)拼搏的精神,一定能取得更大的進(jìn)步!
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本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇八
在暑假里,我做了許多體育運(yùn)動(dòng),其中1項(xiàng)是打籃球。我在黃龍?bào)w育中心學(xué)打籃球,在那里,教練教了我許多籃球動(dòng)作,但我還是最喜歡打籃球比賽。這一天我們分成兩隊(duì)開(kāi)始打比賽。
敵對(duì)先發(fā)球,他們的前鋒帶著球先打了一個(gè)突破,但在中場(chǎng)時(shí)被我們的隊(duì)員攔住,于是他將球空傳給了他們隊(duì)的中鋒,中鋒接球再次進(jìn)行突破,我一個(gè)箭步?jīng)_上去,試圖進(jìn)行搶斷,果然,在高運(yùn)球彈起時(shí),是一個(gè)非常好的搶斷機(jī)會(huì)。我立馬將球奪了過(guò)來(lái),帶球進(jìn)入地方3分,轉(zhuǎn)身把球再次空傳給了我隊(duì)前鋒,他來(lái)了一個(gè)三步上籃,球進(jìn)了,比分化為了2比0.敵隊(duì)再次發(fā)球,我盯緊著自己所防守的人與移動(dòng)中的球,敵方主力很快在過(guò)了中場(chǎng),進(jìn)入了三分線,敵方前鋒開(kāi)始卡位,我跟著他,進(jìn)行錯(cuò)位防守,好幾次差一點(diǎn)搶斷成功,但是他卻總是靈巧的躲過(guò),他在底線附近試圖進(jìn)行一個(gè)扣籃,但是求在籃筐上轉(zhuǎn)了好幾圈,中就是沒(méi)有進(jìn)去,球掉了下來(lái),我立馬跳起來(lái),搶籃板,不讓對(duì)方把球搶回去進(jìn)行補(bǔ)籃,但是不料,許多手都伸了起來(lái)不知道是誰(shuí)撥了一下球,球飛出了三分線,我方的守位立馬接球,回傳給了前鋒,前鋒又傳給了我,我突破出去后,進(jìn)行背后傳球,傳給隊(duì)友,他3分遠(yuǎn)投未進(jìn)我再次搶了籃板進(jìn)行定位投籃:45度角校劃過(guò)了一個(gè)完美的弧線:球進(jìn)了!比分化為了4.0。
我們一共打了40分鐘才結(jié)束這場(chǎng)比賽最后我們贏了,比分是40比24,我的表現(xiàn)還不錯(cuò)進(jìn)了三個(gè)球(共6分)搶斷成功了四次,蓋帽了一次,只是在防守時(shí)違了三次例,但我十分高興,因?yàn)槲以谫悎?chǎng)上揮灑了健康的汗水,我更加喜歡籃球了!
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇九
初來(lái)大學(xué)的光景恍如昨日,而今,這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球,不為什么,就是因?yàn)橄矏?ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)椤豆嗷@高手》而開(kāi)始喜歡上籃球,每次聽(tīng)主題歌,片尾曲都會(huì)熱血沸騰,就想著要去球場(chǎng)痛痛快快的打球。其中有一幕,三井被安西教練感化,哭著跪在地板上,說(shuō):“教練、我想打球!”那一刻深深震撼了我:一個(gè)真正熱愛(ài)籃球的人,是不可能按捺住那渴望在場(chǎng)上打球的心的。
這個(gè)學(xué)期的籃球課,老師盡心盡責(zé),因材施教,針對(duì)不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導(dǎo),基礎(chǔ)較好的就讓多進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間對(duì)抗比賽,而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然,課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善,同學(xué)們都非常樂(lè)意向他學(xué)習(xí)。通過(guò)他的悉心教導(dǎo),我們?cè)谶@個(gè)學(xué)期里都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。
雖然體育課再也沒(méi)有了,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。鍛煉身體而言,籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極好的選擇。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),不僅可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)身心健康,而且有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
籃球在世界各地,在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛(ài)著······籃球運(yùn)動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝,都是其經(jīng)久不衰的魅力所在,是其吸引目光的動(dòng)人之處?;匚哆^(guò)去的一個(gè)學(xué)期,籃球課,帶給我的不只是每周的快樂(lè),更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。籃球課結(jié)束了,但我的熱愛(ài)仍在繼續(xù)。
總之,這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲,很多感慨。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十
籃球教學(xué)方法的理論基礎(chǔ)是傳統(tǒng)的教育學(xué)中關(guān)于教學(xué)過(guò)程的理論。其特點(diǎn)是注重教學(xué)雙邊活動(dòng)中教師教授知識(shí)技能的方法,其教學(xué)方式的形式比較簡(jiǎn)單,各種方法相互配合,構(gòu)成了以“教”為核心的教學(xué)方法體系,是當(dāng)前籃球教學(xué)的主要教學(xué)手段。
籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)方法
1、堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合原則
理論應(yīng)該是源于實(shí)踐,高于實(shí)踐,同時(shí)又要指導(dǎo)實(shí)踐。在進(jìn)行籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時(shí),應(yīng)注重理論對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)作用,把籃球的基本理論知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)原則,運(yùn)用時(shí)機(jī),掌握的難點(diǎn)極其結(jié)構(gòu)等,在教學(xué)過(guò)程不同階段,有計(jì)劃、有目的、有步驟地傳授給學(xué)生,使他們?cè)诶碚撆c實(shí)踐的高度結(jié)合起來(lái),達(dá)到知其所以然。學(xué)生掌握的技能是動(dòng)作技能,只有學(xué)生完全理解學(xué)到的理論知識(shí),并轉(zhuǎn)化為他們的動(dòng)作技能時(shí),才能真正地全面掌握技戰(zhàn)術(shù),用科學(xué)的理論去指導(dǎo),推動(dòng)和發(fā)展實(shí)踐;反過(guò)來(lái),用實(shí)踐去豐富充實(shí)和發(fā)展理論,把握內(nèi)在的東西,是籃球運(yùn)動(dòng)有所突破,向更高水平發(fā)展。
2、堅(jiān)持科學(xué)性原則
籃球運(yùn)動(dòng)是一門科學(xué),在教學(xué)中傳授理論知識(shí)、技術(shù)、技能,必須遵循它本身的科學(xué)性?;@球教學(xué)的科學(xué)性,是為學(xué)生掌握和理解教材的規(guī)律創(chuàng)造條件。教學(xué)是有目的、有計(jì)劃、有組織并且有可控性的特殊過(guò)程。這個(gè)過(guò)程是一個(gè)由教師、學(xué)生、教材三個(gè)基本因素組成的多因素的復(fù)雜的系統(tǒng)。系統(tǒng)的教學(xué)之一就是加強(qiáng)科學(xué)性;只有按照科學(xué)性教學(xué),使方法、手段、步驟、更完善,趨向更合理,才能使學(xué)生有效地掌握技術(shù)、技能,達(dá)到增強(qiáng)體制的目的。教材是上課的依據(jù),教材的編寫要有其科學(xué)性和系統(tǒng)性,教師要在深刻理解教材的基礎(chǔ)上綜合考慮每次課的具體內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際。安排內(nèi)容應(yīng)從易到難,從簡(jiǎn)到繁。在教學(xué)方法上要因材施教,根據(jù)學(xué)生班級(jí)的差異區(qū)別對(duì)待,在統(tǒng)一的要求前提下,考慮個(gè)別的特點(diǎn),努力完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)中,對(duì)統(tǒng)一教學(xué)內(nèi)容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學(xué)中可以在動(dòng)作正確下加強(qiáng)命中率的次數(shù)。在進(jìn)行間傳接球教學(xué)時(shí),在距離和時(shí)間上做出規(guī)定。另外,教學(xué)的科學(xué)性還應(yīng)廣泛采用各學(xué)科新的成就,借鑒他人好的經(jīng)驗(yàn),以豐富充實(shí)適合于現(xiàn)代學(xué)生的教學(xué)程序。
3、堅(jiān)持循序漸進(jìn)原則
循序漸進(jìn)是籃球教學(xué)的一條重要原則。在教學(xué)過(guò)程中要掌握好循序漸進(jìn)的節(jié)奏,根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超量負(fù)荷的原理,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量由小到大、由弱到強(qiáng),使機(jī)體產(chǎn)生良性適應(yīng)。在技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時(shí)應(yīng)由易到難、由淺入深、由簡(jiǎn)到繁、由分到合、由低到高。學(xué)過(guò)的內(nèi)容要反復(fù)練習(xí),鞏固提高,做到精雕細(xì)刻,為下一步學(xué)習(xí)新東西打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),并且在對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用檢驗(yàn)。在貫徹循序漸進(jìn)時(shí),應(yīng)抓住教材重點(diǎn),每階段有重點(diǎn),每節(jié)課也要有重點(diǎn)。練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)有很強(qiáng)的針對(duì)性,隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加,使學(xué)生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學(xué)時(shí),其教材內(nèi)容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學(xué);傳接是一體;運(yùn)球中間插;投搶結(jié)合好;防守重安排;單練、組合需統(tǒng)一;攻守對(duì)抗促進(jìn)學(xué);學(xué)、練記常思索;意識(shí)培養(yǎng)課上做。通過(guò)以上十句話,就可以把籃球技、戰(zhàn)術(shù)的主要內(nèi)容編排成一個(gè)比較完整的教學(xué)系列進(jìn)度表。
籃球訓(xùn)練內(nèi)容
籃球運(yùn)動(dòng)屬同場(chǎng)集體性對(duì)抗項(xiàng)目,身體對(duì)抗是基礎(chǔ),技術(shù)對(duì)抗是手段,戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗是方法,投籃得分是目的。
一、體能訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練是運(yùn)用各種身體練習(xí),有效地影響運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的變化,增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體健康,提高有機(jī)體機(jī)能和發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練,從而提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量、難度和對(duì)抗能力。
二、技術(shù)訓(xùn)練
技術(shù)訓(xùn)練是通過(guò)各種練習(xí)掌握各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作與各種不同技術(shù)動(dòng)作組合,學(xué)會(huì)合理應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作的時(shí)機(jī)、節(jié)奏與技巧,提高技術(shù)應(yīng)用與對(duì)抗能力。
三、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是通過(guò)基礎(chǔ)配合練習(xí)掌握戰(zhàn)術(shù)配合方法,通過(guò)整體戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練統(tǒng)一全隊(duì)思想行動(dòng),默契隊(duì)員之間的行動(dòng),提高整體效應(yīng)。
四、比賽訓(xùn)練
籃球比賽中技、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的情境千差萬(wàn)別不可重復(fù)。比賽訓(xùn)練是通過(guò)各種對(duì)抗練習(xí)、特定規(guī)則的比賽、教學(xué)比賽、交流比賽、熱身賽等方法訓(xùn)練技術(shù)運(yùn)用能力和靈活貫徹戰(zhàn)術(shù)配合的能力。
五、心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練是通過(guò)談話、自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力等心理調(diào)節(jié)方法和抗干擾的投籃、罰球、以少防多、裁判干擾等技術(shù)與心理訓(xùn)練結(jié)合的方法,提高隊(duì)員自信、調(diào)節(jié)和抗干擾的心理素質(zhì)。
六、恢復(fù)訓(xùn)練
恢復(fù)訓(xùn)練是通過(guò)減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,采用變換和游戲方法,調(diào)整訓(xùn)練環(huán)境和積極性休息的方法消除運(yùn)動(dòng)員生理和心理疲勞,促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn),為下階段的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十一
籃球是一項(xiàng)集身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧和戰(zhàn)術(shù)策略于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為一位參加籃球課程的學(xué)生,在課程中不僅可以鍛煉身體,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能,還可以學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。籃球課的意義不僅僅在于提高籃球水平,更重要的是通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和自信心。在參加籃球課后不僅可以在籃球場(chǎng)上表現(xiàn)出色,還可以在生活中取得更好的成績(jī)。
第二段:體驗(yàn)籃球課的感受與困難
在最初參加籃球課時(shí),我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一無(wú)所知。進(jìn)入籃球場(chǎng),看見(jiàn)那些身形高大,技術(shù)嫻熟的運(yùn)動(dòng)員,我感到有些氣餒。然而,教練的鼓勵(lì)和其他隊(duì)友的熱情讓我有了繼續(xù)學(xué)習(xí)籃球的動(dòng)力。初始時(shí),學(xué)習(xí)基本的運(yùn)球、傳球和投籃等動(dòng)作困難重重,很多時(shí)候我都覺(jué)得自己無(wú)法完成教練布置的任務(wù)。
第三段:通過(guò)勤奮努力取得進(jìn)步
我明白想要在籃球課中取得突破,需要付出更多的努力和時(shí)間。我開(kāi)始積極參與訓(xùn)練,每次上課前,我都會(huì)自主進(jìn)行準(zhǔn)備訓(xùn)練,加強(qiáng)自己的體能和技能。同時(shí),我還主動(dòng)向教練請(qǐng)教,積極與隊(duì)友交流。雖然進(jìn)步緩慢,但我在每次訓(xùn)練中都能找到自己的不足,并通過(guò)自我反思來(lái)進(jìn)行調(diào)整。隨著時(shí)間的推移,我的運(yùn)球、傳球和投籃技術(shù)都有了明顯的提高,逐漸能夠與隊(duì)友進(jìn)行配合,并在比賽中表現(xiàn)出色。
第四段:籃球課的培養(yǎng)能力與收獲
在參加籃球課程的過(guò)程中,不僅僅是籃球技能的提高,更重要的是培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力?;@球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),每個(gè)人的配合和默契非常重要。在籃球課中,我們通過(guò)各種技巧和戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)來(lái)提高團(tuán)隊(duì)的整體水平,培養(yǎng)了我的溝通和協(xié)作能力。此外,籃球課還給予了我很多困難中堅(jiān)持的意志力,讓我懂得了付出就會(huì)有收獲的道理。這些能力和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅在籃球領(lǐng)域有所幫助,也在我日常生活中起到了積極的影響。
第五段:籃球課對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響與未來(lái)規(guī)劃
籃球課的學(xué)習(xí)不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì),提高了我的運(yùn)動(dòng)技能,更重要的是改變了我的性格和心態(tài)。在過(guò)去的學(xué)習(xí)中,我常常遇到困難就退縮,但籃球課讓我懂得面對(duì)困難并不可怕,只要付出努力就一定能夠克服。在未來(lái),我將把籃球課的收獲運(yùn)用到其他領(lǐng)域中,堅(jiān)持努力,培養(yǎng)自己的自信心和創(chuàng)新能力,追求更高的目標(biāo)和成就。
總結(jié):
通過(guò)參加籃球課的學(xué)習(xí),我不僅提高了籃球技能,更重要的是培養(yǎng)了自己的勤奮精神和團(tuán)隊(duì)合作能力?;@球課給予了我機(jī)會(huì)去挑戰(zhàn)自己,克服困難,取得突破。我深知只有不斷學(xué)習(xí)和努力才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此,籃球課的學(xué)習(xí)經(jīng)歷將一直伴隨著我,引導(dǎo)著我在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中取得更大的成就。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十二
從大一開(kāi)始我就選修了籃球,我們已上了兩年的籃球?qū)_x課了,在這期間,我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深入的感觸了,也使我感到自己真正地開(kāi)始在學(xué)習(xí)籃球了。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),籃球書上寫許許多多的技術(shù),看似很簡(jiǎn)單,原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了,如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義,在經(jīng)過(guò)了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識(shí)同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體,讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會(huì)了運(yùn)球,傳球,三步上籃,定點(diǎn)投籃,和三人籃球的對(duì)打。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了鍛煉,自己的能力得到了提高,平衡性得到大大增強(qiáng)。
這門課上,給我印象最深的,是老師對(duì)態(tài)度的強(qiáng)調(diào)。首先,老師對(duì)課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評(píng),告誡我們要珍惜時(shí)間。其次,老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要,認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn),是贏球的基礎(chǔ)。老師講,打球主要是態(tài)度,做人也一樣。
想一想,老師說(shuō)的很對(duì)。球如果想打好,就要有一個(gè)端正的態(tài)度,珍惜每一分鐘,踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤,只要努力付出,一定會(huì)有收獲。防守上如果不用心,不重視對(duì)手,即使比別人強(qiáng)一些,也還是會(huì)因?yàn)樽约旱拇笠舛淮驍?。龜兔賽跑里兔子就是不重視?duì)手,沒(méi)有一個(gè)好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣,沒(méi)有誰(shuí)進(jìn)攻時(shí)不興奮的,只有防守最檢驗(yàn)人的態(tài)度。
這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽(tīng)講就會(huì)遺漏重點(diǎn),再聰明也無(wú)濟(jì)于事,生活上沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度,干什么也是丟三落四,既浪費(fèi)了時(shí)間又沒(méi)有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的最好時(shí)光,精力充沛,只要用心,一定會(huì)有所收獲。如果現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣,遇事不能端正態(tài)度,以后就很難有什么成就了。
接下來(lái)從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中得到的收獲和心得體會(huì).
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在籃球方面的一些心得體會(huì)籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃:投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來(lái),給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)許多新的變化,使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件,使比賽更精彩,戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。傳、接球:在攻、守激烈對(duì)抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),應(yīng)先看前場(chǎng),再看后場(chǎng),爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。運(yùn)球和持球突破:這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù),不僅可以直接投籃得分,...
從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì)了我以下幾點(diǎn)。
球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)??此茝U話,實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上,也就是一個(gè)vip的觀眾,能夠近距離的觀察比賽,好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人,踏進(jìn)場(chǎng)地,都有他自己的職責(zé)。那就是:參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾,樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊,那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?;@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?;@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí).籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值.對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.
籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,促進(jìn)身體正常發(fā)育,提高機(jī)能素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。
極拼搏精神。
通過(guò)兩年的籃球課我收獲了許多,也學(xué)到了許多,感謝老師的辛勤的教誨,我會(huì)把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十三
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式
在這個(gè)春意盎然萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)里,盼望已久的史家小學(xué)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)今天就要在奧林匹克體育中心隆重開(kāi)幕了。一大清早5點(diǎn)多鐘我們就已經(jīng)到達(dá)了,雖然天公不作美,下起了小雨,但我們激動(dòng)興奮的心情依然不減。
也許是一萬(wàn)多熱情的同學(xué)和家長(zhǎng)紛紛到來(lái)感動(dòng)了天公,很快雨停了,太陽(yáng)公公還在暗處偶爾偷偷露出一下笑臉。我站在東看臺(tái),遙望整個(gè)體育中心,對(duì)面的主看臺(tái)座無(wú)虛席。觀眾們不停地?cái)[動(dòng)著手中的花束,同學(xué)們歡聲笑語(yǔ),期待著開(kāi)幕式的到來(lái)。王歡校長(zhǎng)、卓立老校長(zhǎng),還有許多體育方面領(lǐng)導(dǎo)和著名運(yùn)動(dòng)員也同時(shí)出現(xiàn)在主看臺(tái)。他們的出現(xiàn)掀起了一片熱潮,今天真是個(gè)體育盛會(huì)。南側(cè)看臺(tái)上赫然出現(xiàn)我們史家小學(xué)的校訓(xùn):勤勉、文雅、活潑、奮進(jìn)這八個(gè)大字。北側(cè)看臺(tái)上這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的合作學(xué)?!獤|城七條小學(xué)的校訓(xùn):勤奮、創(chuàng)造、文明、活潑八個(gè)大字與我們的校訓(xùn)遙相呼應(yīng),構(gòu)成了一幅和諧的畫卷。我們所在的東看臺(tái)也是集合了全校近半的學(xué)生和家長(zhǎng)并與主看臺(tái)正對(duì),也是運(yùn)動(dòng)會(huì)一個(gè)加油鼓勁的生力軍。(運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿)
這時(shí),綠色的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中央已經(jīng)鋪了正方形的白色演出布。參加入場(chǎng)儀式的各個(gè)隊(duì)伍,已經(jīng)井然有序地在跑道邊準(zhǔn)備好了。雄壯有力的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響徹整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng),運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)式開(kāi)始,三位國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)的解放軍叔叔邁著鏗鏘有力的步伐威武地走在隊(duì)伍的最前方,緊跟著的是四名六年級(jí)的大哥哥和六位年輕的女老師組成的領(lǐng)旗隊(duì)伍,他們也邁著整齊化一的步伐走過(guò)主看臺(tái)。之后由八十位女家長(zhǎng)組成的花隊(duì)和八十位男家長(zhǎng)組成的旗隊(duì)也走過(guò)主看臺(tái)。花隊(duì)的花束紅黃相間,在媽媽們手中輕盈地?fù)]動(dòng),嬌美中透著喜慶。爸爸們手中的紅旗迎風(fēng)招展,鮮艷奪目,他們各個(gè)精神抖擻。隨后六個(gè)年級(jí)各班組成的體育項(xiàng)目方陣也在導(dǎo)引員地帶領(lǐng)下颯爽英姿走來(lái)。分別有手球、羽毛球、乒乓球跳繩等方陣。我尤其喜歡七條小學(xué)的籃球方陣。男女同學(xué)同上,黃色的大籃球服,卡通而瀟灑。幾十個(gè)大籃球砰砰地拍到地上陣陣有聲好有氣魄,又加油又助威。他們每個(gè)人都好似運(yùn)動(dòng)健將,現(xiàn)場(chǎng)的氣氛一下子熱鬧起來(lái)。運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)后,正式的表演項(xiàng)目開(kāi)始接二連三登場(chǎng)。第一個(gè)展示的是三四年級(jí)團(tuán)體操表演,同學(xué)們各個(gè)好似輕快靈巧的小燕子在在舞臺(tái)上盡情地跳躍舞蹈;之后一二年級(jí)小同學(xué)的武術(shù)和跆拳道操表演也毫不示弱,各個(gè)練得有模有樣,還真像個(gè)小武術(shù)家。伴隨著小武術(shù)家的表演,幾位武術(shù)老師也在孩子們中間大顯身手,遙相輝映。最后我們五年級(jí)的擊劍操表演壓軸出場(chǎng),小劍手們揮動(dòng)著手中的劍,一道道劍影憑空滑過(guò)堅(jiān)定有力,表演進(jìn)入高潮。這時(shí)表演結(jié)束,所有的表演隊(duì)伍紛紛涌入表演場(chǎng),歡呼雀躍,數(shù)不清的和平鴿展翅飛向會(huì)場(chǎng)上空,全場(chǎng)立刻一片沸騰,我真感到我們整個(gè)會(huì)場(chǎng)都融為一體。
12月19日早上,天空萬(wàn)里無(wú)云,校園里五顏六色的鮮花散發(fā)出陣陣芳香,火紅的太陽(yáng)剛剛睡醒,紅得可愛(ài)。在這美好的日子里,我們排著整齊的隊(duì)伍早早地來(lái)到了操場(chǎng),期待著我校第24屆體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕。
入場(chǎng)儀式開(kāi)始了,我們鼓號(hào)隊(duì)的隊(duì)員踏著鼓點(diǎn)的.節(jié)拍,和著音樂(lè)的旋律,英姿颯爽地從入場(chǎng)口開(kāi)始進(jìn)場(chǎng)了。觀眾席里馬上響起雷鳴般的掌聲和歡呼聲。得到觀眾們的鼓勵(lì),作為鼓號(hào)隊(duì)的一員,我感到非常高興和自豪。我要把訓(xùn)練時(shí)最好的水平展現(xiàn)給全校師生們。當(dāng)我們走到主席臺(tái)前,主席臺(tái)上的嘉賓向我們揮手表示最誠(chéng)摯的肯定和贊揚(yáng)。觀眾席里再次響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕了,它在我心中留下了久久難忘的痕跡,也為我們提供了一個(gè)展示體育才華,發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的舞臺(tái)。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十四
籃球是一項(xiàng)充滿活力和激情的運(yùn)動(dòng),它不僅能夠提高競(jìng)技能力,還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力。在我參與籃球?qū)W習(xí)的過(guò)程中,我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu),分享我在籃球?qū)W習(xí)中的心得體會(huì)。
第一段:引言。
籃球是我非常熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng),我從小就對(duì)它充滿了熱情。然而,在初學(xué)籃球的過(guò)程中,我遇到了許多困難和挫折。一開(kāi)始,我沒(méi)有掌握好基本的運(yùn)球和投球技巧,總是無(wú)法與隊(duì)友配合得當(dāng),也無(wú)法在比賽中發(fā)揮出自己的水平。但是,我堅(jiān)信只要我付出努力,就一定能夠取得進(jìn)步。
第二段:培養(yǎng)基本技能。
籃球的基本技能包括運(yùn)球、傳球、投籃、防守等。在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)只有扎實(shí)的基本功,才能夠在比賽中發(fā)揮出最佳水平。因此,我把大部分的時(shí)間用來(lái)練習(xí)基本技能。我每天都會(huì)花時(shí)間進(jìn)行運(yùn)球和投籃的練習(xí),通過(guò)不斷的反復(fù)練習(xí),我的運(yùn)球和投籃技術(shù)得到了很大的提高。我還參加了一些籃球訓(xùn)練營(yíng),與一些經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員一起學(xué)習(xí)技術(shù),并通過(guò)和其他球員的交流,不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力。
籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),在比賽中,除了個(gè)人的能力外,團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力也起著至關(guān)重要的作用。在我參與籃球比賽的過(guò)程中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有全隊(duì)緊密合作,相互配合,才能夠戰(zhàn)勝對(duì)手。在比賽中,我也嘗試過(guò)擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)的角色。隊(duì)長(zhǎng)需要具備領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)意識(shí),要能夠調(diào)動(dòng)全隊(duì)的士氣和信心。通過(guò)擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),我不僅提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)力,還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。
第四段:心態(tài)的重要性。
在籃球比賽中,一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于取得成功至關(guān)重要。我曾經(jīng)在比賽中遇到過(guò)失敗和挫折,但是我從不氣餒。相反,我會(huì)總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),尋找自己的不足之處,并努力改進(jìn)。我相信失敗并不可怕,只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),再接再厲,就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。在比賽中保持積極樂(lè)觀的心態(tài),不僅能夠幫助我克服挫折,還能夠激發(fā)內(nèi)在的潛能,發(fā)揮出最佳表現(xiàn)。
第五段:籃球給我?guī)?lái)的成長(zhǎng)。
通過(guò)參與籃球?qū)W習(xí),我不僅掌握了豐富的籃球技巧,還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力,提高了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力。籃球教會(huì)了我如何在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下保持冷靜,如何與隊(duì)友和諧相處,如何面對(duì)失敗并從中吸取教訓(xùn)。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將貫穿我的整個(gè)人生。通過(guò)籃球?qū)W習(xí),我不僅成為了一個(gè)更好的籃球運(yùn)動(dòng)員,也成長(zhǎng)為一個(gè)更加自信,堅(jiān)韌和善于合作的人。
總結(jié)。
籃球?qū)W習(xí)給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。通過(guò)不斷練習(xí)基本技能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力以及保持良好的心態(tài),我取得了明顯的進(jìn)步。我相信只要我堅(jiān)持不懈,繼續(xù)努力,我的籃球之路將越來(lái)越寬廣?;@球教會(huì)我如何戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),成為一個(gè)更好的自己。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十五
師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開(kāi)班儀式結(jié)束后緊接著就開(kāi)始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會(huì),認(rèn)真學(xué)習(xí),從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起,了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r;青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn);知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識(shí);學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。
其次,感受最大是耿建華教授和指導(dǎo)一動(dòng)。一靜;一位側(cè)重理論,一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合,本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法,在寒冷空曠的籃球場(chǎng)上,他們通過(guò)籃球練習(xí)和游戲,把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒是籃球球性練習(xí),一會(huì)兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練,一會(huì)兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合,另一會(huì)兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的'要求。使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下,掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法,也對(duì)我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
第三,耿建華教授和指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍,言傳身教,主動(dòng)詢問(wèn)我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過(guò)五旬,但每教一項(xiàng)技術(shù)都能親自示范,讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作,講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng),讓在場(chǎng)的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細(xì)節(jié),這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守,更讓我們看到了中國(guó)籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場(chǎng)踢球?yàn)槲覀冋故净@球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。雖然只有短短的六天時(shí)間,但耿建華教授和指導(dǎo)恨不得把畢生的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)毫無(wú)保留地傳授給我們,另外,耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。
通過(guò)此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要〝打鐵還需自身硬〞,要從自身做起,學(xué)好籃球基本技術(shù),才能做一個(gè)合格的裁判員,要持之以恒。二要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練,三要了解運(yùn)動(dòng)員的心理,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練,提高他們的集體感和意志力,這樣才能提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力,才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的水平。
總之,這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高,而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐,將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來(lái),為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺(tái)。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識(shí)和理論!
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