心得體會(huì)是對一個(gè)過程或事件的感受和理解，是對所學(xué)知識和經(jīng)驗(yàn)的融會(huì)貫通。心得體會(huì)能夠幫助我們深入思考并提煉出核心的體驗(yàn)與反思。我覺得寫一篇心得體會(huì)可以幫助我們更好地總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和思考。心得體會(huì)要有自己的獨(dú)特見解和觀點(diǎn)，避免拷貝他人。下面是一些來自不同背景和行業(yè)的心得體會(huì)，或許能夠?qū)δ愕膶懽饔兴鶈l(fā)。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇一
親愛的老婆：
今晚我又喝醉了，這讓你非常的生氣，堅(jiān)決要我寫保證并保證以后不再喝醉。趁著這會(huì)還沒人事不省，我趕緊把保證寫出來吧。
親愛的老婆，你一直對我喝酒一事意見挺大，那都是因?yàn)槟銗畚姨?，怕喝酒有損我的健康。老婆啊，你是知道的，我原本不會(huì)喝酒，可人在江湖身不由己?。?/p>
如今，我已經(jīng)慢慢體味了酒的滋味，明白了隱藏在酒里的內(nèi)涵，知道了喝酒喝的是人際關(guān)系，以及“舍命陪君子”、“杯酒釋前嫌”等道理，所以面對再反感的人我也要笑著敬上一杯。老婆，我的保證寫完了，要罵要打都由你。
保證人：
日期：
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇二
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對上班吸煙的不良行為，深刻認(rèn)識改正錯(cuò)誤的決心！
我以前對吸煙的.行為。覺悟不深，在寫這份保證書的同時(shí)，我真正意識到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了公司形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛護(hù)我，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會(huì)理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇三
尊敬的xxx：
某天上午的自習(xí)課，我正郁悶地手捧課本無所事事，本打算收起書本伏桌埋頭睡一會(huì)兒，沒準(zhǔn)做個(gè)好夢后郁悶會(huì)不翼而飛的，但是碰巧走過來的王坤同學(xué)卻很有默契地拍一了下我的.肩膀。
晨聞，去廁所不？他額外還舉起右手用肢體語言描述。這個(gè)肢體語言是在我面前用右手的食指和中指頻繁地貼在一起又分開。穿過這指頭我看到王坤和善的笑意。走！我看到這個(gè)抽煙的招牌動(dòng)作一下子豁然清醒。
站在辦公室我忍受著他和年級組長的雙面夾擊，現(xiàn)在不是都在搞節(jié)約社會(huì)嗎，所以我為了節(jié)約自己的時(shí)間，我只能暫時(shí)妥協(xié)，承認(rèn)錯(cuò)誤，答應(yīng)寫檢討書。班主任自己點(diǎn)了根煙吐口霧說：“把你自己覺得吸煙的好處和壞處都寫出來?！钡珜λ麄兯岬降囊野呀o我煙的那位同學(xué)一定找出來的這回事我卻滿是遲疑，索性他們要求檢查必須寫上3000字，這件事情興許能在檢查里也占上百來字，于是我海闊天空天南地北旁征博引冥思苦想絞盡腦汁……也許能牽強(qiáng)地完成并且呈上。難怪許多作家都是讓他們最恨之入骨的人民教師培育出來的。
此致!
敬禮
檢討人：xxx。
時(shí)間：xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇四
親愛的老婆：
您好！
關(guān)于我昨晚喝醉酒的事情，現(xiàn)在向您表示深深歉意。遞交這篇保證書給你，以深刻反省我的錯(cuò)誤。
實(shí)際上對于昨晚喝醉酒的事情，我是有苦衷的.。我原本時(shí)刻謹(jǐn)記你的教誨，也沒有打算要去喝酒?？墒桥笥褌兝У脜柡?，逼得我要多喝。沒有辦法，這幫朋友的強(qiáng)烈要求下，我就多喝了幾杯。
現(xiàn)在面對錯(cuò)誤我感到非常痛苦與難受，我不勝酒力，回家來又耍酒瘋，給家人小孩帶來了非常負(fù)面的影響，也讓我這樣父親形象遭受了嚴(yán)重摧毀。此時(shí)此刻，我悔不當(dāng)初啊。特此向您表示深深歉意，并且保證今后我再也不跟這幫狐朋來往了。
深究我的錯(cuò)誤，主要原因還在于我不顧家，又貪嘴，經(jīng)常抵制不住酒給我的誘惑。上一次我已經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)錯(cuò)誤得罪了您，親戚朋友都知道了我這個(gè)毛病，也是您寬宏大量體恤原諒了我。鑒于我的錯(cuò)誤，所以我做出來以下悔過：
1、今后滴酒不沾，除了間接地品味道做菜用的一點(diǎn)黃酒。
2、今后要聽您的吩咐，你叫我買西瓜，我不會(huì)提番茄，你讓我往東，我絕不會(huì)向西。
3、無論我去哪里，必須事先與您打招呼，并且期間經(jīng)常與您保持聯(lián)系，遇到情況及時(shí)報(bào)告！
4、堅(jiān)決不在妻子面前耍聰明，在任何場合沒有顯示比我的妻子聰明！
5、與妻子一起的任何場合不能對除妻子以外的任何女人產(chǎn)生好感，遇到美女，須避而遠(yuǎn)之！
總之，我會(huì)記??！妻子永遠(yuǎn)是對的，我是很容易犯錯(cuò)誤的！我一定擁護(hù)您，服從您的命令，嚴(yán)格遵守你對我的要求與紀(jì)律！
保證人：
日期：
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇五
尊敬的班主任老師：
您好!
我是xx，吸煙對身體不好，學(xué)校是不容這樣的東西污染的，作為學(xué)生我不應(yīng)該觸碰這個(gè)東西，吸煙的危害您早就說過了很多次了，每一次都會(huì)嚴(yán)重的警告我們，不該去碰的東西永遠(yuǎn)不要去嘗試，可是我今天就是處于好奇嘗試了一下，帶來的后果是我現(xiàn)在后悔也沒有用的，讓班上的同學(xué)都知道了這樣的行為是很惡劣的，我在寢室吸煙的事情，也被同學(xué)們知道我感覺很羞愧，寢室是我們休息的地方，大家都在這么一個(gè)環(huán)境下生活，我卻污染這個(gè)睡覺的環(huán)境，再一個(gè)我在寢室吸煙也容易發(fā)生安全事故，這個(gè)天氣很干燥吸煙時(shí)很危險(xiǎn)的'，我還買了打火機(jī)在宿舍點(diǎn)煙，這件事情我現(xiàn)在想起來真的對不起大家，本來應(yīng)該好好地休息的時(shí)候，我在吸煙不僅影響了大家睡覺，還讓大家吸了二手煙，再加上我本來是沒有煙癮了，卻只是想嘗試一下，這件事就無中生事，侮辱了學(xué)生的形象。
事情是這樣的，白天中午休息的時(shí)候我就在想著別人吸煙是什么感覺，經(jīng)?？吹絼e人吸煙還說很酷，我覺得很奇怪，上課的時(shí)候我就一直在想著這件事情，我想著別人吸煙如何如何的酷，我當(dāng)時(shí)就有了這種不正確的思想，讓我接下來就去嘗試了，我抱著好奇的心理，中午休息的時(shí)候我去了商店買了一包煙，我當(dāng)時(shí)也是很后悔，因?yàn)槲揖褪窍氤ＷR一下，但是又怕被您知道，我買了之后也不敢拆開，但是也退不了了，我就想著在晚上的時(shí)候去嘗試一下，其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有點(diǎn)后悔的，您經(jīng)常跟我們說吸煙的事情，因?yàn)楸蛔サ搅艘彩菄?yán)肅的處理，我當(dāng)然記得，但是我就是抱著僥幸的心理。
到了晚上晚自習(xí)下課的時(shí)候，我趕緊的回到的宿舍，我就拿出了白天買的煙，點(diǎn)了一支在寢室吸了起來，同學(xué)們回到了宿舍時(shí)候我還在吸煙，大家都說讓我別吸了，我沒有聽勸，我當(dāng)時(shí)就是抱著好玩的心理，我沒有吸煙的習(xí)慣，但是這樣好玩的心理當(dāng)著班上同學(xué)的面在寢室吸煙真的很不應(yīng)該，讓大家吸了二手煙，我們是一個(gè)集體的宿舍，我一個(gè)人吸煙危害的是整個(gè)寢室人的健康，而且在晚上睡覺的時(shí)候，這更加惡劣，我這樣嘗試的行為往往就在無形之間傷害了室友的健康，我把吸完的煙頭扔地上，沒有去管了，我就洗漱了，看似隨意的一個(gè)舉動(dòng)，讓您來查寢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了，批評我是小，我意識到了這種行為的錯(cuò)誤，我再也不吸煙了。
此致
敬禮!
檢討人：xx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇六
我是你的學(xué)生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然我吸煙的時(shí)候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個(gè)在校生而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對于學(xué)生這個(gè)代名詞，要做一個(gè)新世紀(jì)人才，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實(shí)為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過我危害的同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對于學(xué)校的工作管理，也實(shí)為大不敬。我深刻的認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤。
吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會(huì)得肺病，肺結(jié)核，還會(huì)導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫著"吸煙有害健康"六個(gè)大字，我這樣做實(shí)在對不起親愛的同學(xué)，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實(shí)在有愧于心啊!老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說，我被管得太嚴(yán)，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實(shí)在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個(gè)陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話："栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運(yùn)。"為了我的.未來，我一定要改掉陋習(xí)。
我知道，對于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對老師有更多的尊重.對重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯!
"人非圣賢，孰能無過，知錯(cuò)能改，善莫大焉。"希望老師給我改過自新的機(jī)會(huì)。我向老師保證，我肯定不會(huì)在抽煙了。
本人做出以下保證：
1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
我向老師保證：以后絕對不會(huì)抽煙，請老師相信我。
xxx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇七
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):。
現(xiàn)在我認(rèn)識到了吸煙的'危害，深刻認(rèn)識到吸煙不僅有害自己的健康，而且嚴(yán)重影響了周圍同事的正常工作，損害了自己和公司的形象。我決心改正缺點(diǎn)，保證從今天起上班時(shí)間在辦公室不吸煙，請領(lǐng)導(dǎo)和同事們監(jiān)督。如有違反，我甘愿按公司規(guī)定受相應(yīng)的處罰。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇八
尊敬的班主任老師：
您好！
我是xxx，吸煙對身體不好，學(xué)校是不容這樣的東西污染的，作為學(xué)生我不應(yīng)該觸碰這個(gè)東西，吸煙的危害您早就說過了很多次了，每一次都會(huì)嚴(yán)重的警告我們，不該去碰的東西永遠(yuǎn)不要去嘗試，可是我今天就是處于好奇嘗試了一下，帶來的后果是我現(xiàn)在后悔也沒有用的，讓班上的同學(xué)都知道了這樣的行為是很惡劣的，我在寢室吸煙的事情，也被同學(xué)們知道我感覺很羞愧，寢室是我們休息的地方，大家都在這么一個(gè)環(huán)境下生活，我卻污染這個(gè)睡覺的環(huán)境，再一個(gè)我在寢室吸煙也容易發(fā)生安全事故，這個(gè)天氣很干燥吸煙時(shí)很危險(xiǎn)的，我還買了打火機(jī)在宿舍點(diǎn)煙，這件事情我現(xiàn)在想起來真的.對不起大家，本來應(yīng)該好好地休息的時(shí)候，我在吸煙不僅影響了大家睡覺，還讓大家吸了二手煙，再加上我本來是沒有煙癮了，卻只是想嘗試一下，這件事就無中生事，侮辱了學(xué)生的形象。
事情是這樣的，白天中午休息的時(shí)候我就在想著別人吸煙是什么感覺，經(jīng)?？吹絼e人吸煙還說很酷，我覺得很奇怪，上課的時(shí)候我就一直在想著這件事情，我想著別人吸煙如何如何的酷，我當(dāng)時(shí)就有了這種不正確的思想，讓我接下來就去嘗試了，我抱著好奇的心理，中午休息的時(shí)候我去了商店買了一包煙，我當(dāng)時(shí)也是很后悔，因?yàn)槲揖褪窍氤ＷR一下，但是又怕被您知道，我買了之后也不敢拆開，但是也退不了了，我就想著在晚上的時(shí)候去嘗試一下，其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有點(diǎn)后悔的，您經(jīng)常跟我們說吸煙的事情，因?yàn)楸蛔サ搅艘彩菄?yán)肅的處理，我當(dāng)然記得，但是我就是抱著僥幸的心理。
到了晚上晚自習(xí)下課的時(shí)候，我趕緊的回到的宿舍，我就拿出了白天買的煙，點(diǎn)了一支在寢室吸了起來，同學(xué)們回到了宿舍時(shí)候我還在吸煙，大家都說讓我別吸了，我沒有聽勸，我當(dāng)時(shí)就是抱著好玩的心理，我沒有吸煙的習(xí)慣，但是這樣好玩的心理當(dāng)著班上同學(xué)的面在寢室吸煙真的很不應(yīng)該，讓大家吸了二手煙，我們是一個(gè)集體的宿舍，我一個(gè)人吸煙危害的是整個(gè)寢室人的健康，而且在晚上睡覺的時(shí)候，這更加惡劣，我這樣嘗試的行為往往就在無形之間傷害了室友的健康，我把吸完的煙頭扔地上，沒有去管了，我就洗漱了，看似隨意的一個(gè)舉動(dòng)，讓您來查寢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了，批評我是小，我意識到了這種行為的錯(cuò)誤，我再也不吸煙了。
此致
敬禮！
xxx。
x年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇九
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
作為家庭的重要一員，我應(yīng)該要很重視自己的言行舉止才對，但是我這次卻沒能夠控制住自己，沒能夠記住我們的約定，在跟xx他們吃飯的時(shí)候又一次的喝了酒，還喝的酩酊大醉，不僅失了平時(shí)的穩(wěn)重從容，還給你添加了麻煩。對此，我作為一個(gè)大男人感到非常的難過和后悔，我明明就不是一個(gè)喝得酒的人，卻一次又一次的不顧你的勸導(dǎo)去喝酒，給你，給我們家都帶來了很壞的影響，甚至這次讓你生了這么大的氣。
我知道，你不讓我喝酒一方面是因?yàn)槲液染埔院罂刂撇蛔∽约?，容易傷到自己。另一方面也是因?yàn)槲冶旧淼捏w質(zhì)就不是那種能夠喝得酒的，過量的飲酒很容易讓我的身體受到傷害，讓我以后為我如今的魯莽舉動(dòng)而后悔。所以你才會(huì)這么反對我喝酒，但是有時(shí)候我知道歸知道，可真到了要喝酒的時(shí)候我又很容易忘記。因?yàn)橛袝r(shí)候聚會(huì)吃飯那個(gè)氣氛和場合由不得我不喝，是我也沒辦法控制的事情。
但是雖說是沒有辦法控制，但你還是認(rèn)為我想方設(shè)法少喝一點(diǎn)的話應(yīng)該還是可以的，所以覺得我就是貪杯，控制不了自己。是，我是有一點(diǎn)這樣的情況，在喝酒之前還能夠控制住自己，但喝了第一杯以后，就有一種好像破罐子破摔的感覺了。只是一心想著吃好喝好，怎么讓自己高興怎么來，這樣的做法自然會(huì)導(dǎo)致情緒失控，讓我在最后喝得大醉。
我是有錯(cuò)的，而且這個(gè)錯(cuò)還不小，我是我們家里的重要一員，甚至說是頂梁柱也不為過。如果我都醉倒了，家里有什么事情的情況下我又怎么辦呢？喝酒誤事可不僅僅是說說而已，而是真正需要我認(rèn)真考慮的嚴(yán)肅問題。
我跟老婆你走到現(xiàn)在這一步不容易，因此我們感情中的.任何一點(diǎn)危機(jī)都要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和處理，我現(xiàn)在也已經(jīng)明白我的錯(cuò)在哪了，說實(shí)話我覺得到現(xiàn)在還一身毛病的我很對不起你，現(xiàn)在我只能說是逐漸的將這些壞毛病改過來，給你一個(gè)滿意的婚姻，讓我們的婚姻生活向電視里演的那樣充滿了愛，讓你幸福是我最大的愿望。
這件事情以后，我可以向你保證我以后絕對不會(huì)再出現(xiàn)這種情況了，我想你能夠相信我這一次，因?yàn)槲覍慕裉扉_始克制住自己喝酒的情況，在家不喝酒，在外少喝酒，慢慢的過渡到不喝酒的結(jié)果。雖然可能會(huì)比較困難，但是我會(huì)努力去做到的，希望你能夠相信你的老公我的承諾。
此致
敬禮！
保證人：xx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十
尊敬的x老師：
您好!
我對我所做感到深深的后悔。若是學(xué)生之所做影響到了老師您的聲譽(yù)，那么學(xué)生叩首泣血，我很對不起您的教導(dǎo)，讓您失望了!
多少年來，您總是教導(dǎo)我們要做一個(gè)文明的學(xué)生，為的是更好地服務(wù)社會(huì)，給社會(huì)做貢獻(xiàn)，無論厚微，學(xué)生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實(shí)在是令老師痛心!但我今日亦屬有原因，否則我亦不會(huì)給自己以及您摸黑。中午放學(xué)后，我和同學(xué)出去吃飯，興致一起，買了較多的酒帶回寢室。晚上我們寢室?guī)讉€(gè)聚在一起，一起你一杯我一杯的相互喝，于是醉意上來了，聲音引來了老師，我很后悔我今日所做之一切!
報(bào)效祖國，為祖國獻(xiàn)出自己能貢獻(xiàn)的一切，這是學(xué)生多年以來的夙志。通宵達(dá)旦，雖然我不是老師您最好的學(xué)生，但我從來都將您視為我行事，處世的法則，請您不要因?yàn)榻袢罩愣鴮W(xué)生另眼相看。在此我發(fā)誓，以后若有再犯，任憑處罰!
我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。同學(xué)之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，紀(jì)律良好，而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，不利于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。同時(shí)，也對學(xué)校形象造成了一定損害，我們應(yīng)該去維護(hù)而不是去破壞它!對于這件事情，所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思：
1、在同學(xué)們中間造成了不良的影響，由于我喝酒，有可能影響宿舍的紀(jì)律性，讓其他同學(xué)無法安睡，這實(shí)際上也是對別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。
2、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下為能提高.如今錯(cuò)已鑄成，我深感懊悔，深刻保證自己的錯(cuò)誤。
3、思想覺悟不高，對錯(cuò)誤的認(rèn)識不足，試想如果當(dāng)時(shí)我就認(rèn)識到此事的嚴(yán)重性，錯(cuò)誤就不可能發(fā)生.之所有的問題都?xì)w咎于我還為能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代中學(xué)生應(yīng)具有的認(rèn)識問題水平，為能對老師的辛勤勞作作出回報(bào)，我越來越清晰的感覺到自己所犯的.錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。
經(jīng)過家里人的教育，同學(xué)們的勸說，以及您毫不偏頗的批評，我終于得到了一個(gè)很好的啟示，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也請您在以后的學(xué)習(xí)和生活中，指引我，幫助我，學(xué)生將不勝感激啊!
今天晚上我想了很多，中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了。我在書桌上用刀刻了兩個(gè)字：篤行。這兩個(gè)字就好象刻在我心中一般，難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論。不論如何，我都將規(guī)范自己的言行，體面自己的作為，為做一個(gè)合格的人民公仆做好充分的準(zhǔn)備。
敬愛的老師，我不該喝酒，我錯(cuò)了，我真的知錯(cuò)了，我真不應(yīng)該喝酒，我知道我違反校規(guī)了，我真的知道我錯(cuò)了，我真的真的錯(cuò)了，我影響了其他學(xué)生的學(xué)習(xí)，我一定會(huì)向同學(xué)們道歉的，請老師原諒，我真的真的真的錯(cuò)了，老師，給我的改過的機(jī)會(huì)吧，我錯(cuò)了!
在此，我再次對我所做表示深深的后悔與歉意。
保證人：xxx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十一
尊敬的班主任老師：
您好!在此我向您表明我的態(tài)度，我真的知道錯(cuò)了，我坦誠地接受批評，并且我會(huì)堅(jiān)決改正，以后再也不會(huì)在未滿18周歲以前喝酒了。
這次錯(cuò)誤，經(jīng)過老師的批評與教育，我深深地知道錯(cuò)了，我錯(cuò)的方面很多：
1、作為一名初三學(xué)生，年齡僅僅才十六歲并且還公然在班級教室飲酒，給班級、學(xué)校造成了極其不好的風(fēng)氣，讓班級、學(xué)校榮譽(yù)蒙受損失，讓班主任老師顏面無光，讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為此困擾。
2、身為班長，是班干部的核心骨干。我不但沒有以身作則、規(guī)范行為紀(jì)律，居然做出在班里飲酒的'惡劣錯(cuò)誤行為，實(shí)在是過分。
3、班里飲酒，而且還是喝得酒精濃度很高的二鍋頭，酒氣襲人影響了周圍同學(xué)，上課昏昏沉沉學(xué)習(xí)效率跟不上。
現(xiàn)如今面對自身錯(cuò)誤，我感到萬分的愧疚，我真的覺得對不起老師、對不起同學(xué)，對不起大家。我決心好好改正：
首先，我要徹底改正自己的錯(cuò)誤，下定決心杜絕飲酒，好在此次飲酒我只是貪圖好玩嘗個(gè)新鮮，并無多大酒癮，我相信在老師與同學(xué)的監(jiān)督下能夠克服與改正。其次，我要向大家公開地道歉，讓自己為這個(gè)事情丟一丟面子，長一個(gè)記性。再有，我要提高自己的紀(jì)律意識與思想覺悟，從思想高度杜絕以后此類錯(cuò)誤的發(fā)生。
最后，我懇請您能夠原諒我這一次，您可以撤我的職，可以處罰我，就請您千萬不要拋棄我。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十二
尊敬的xx：
我知道這次我犯的錯(cuò)誤很嚴(yán)重，知道自己吸煙不對，還跟著別人一起吸煙，就更不對了，雖然學(xué)校平時(shí)管的不是太松，但我還是懷著僥幸的心理經(jīng)常去廁所偷偷的吸煙，這次犯錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己沒有管住自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，中國自古就講究尊師重教，然而我卻翻了這樣的`錯(cuò)誤，也深刻認(rèn)識到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。
學(xué)校一開學(xué)就三令五申，一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng)，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊急在心。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯(cuò)誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。我保證以后不再抽煙了。
此致!
敬禮
檢討人：xxx。
時(shí)間：xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十三
尊敬的老師：
你好，我叫xx，是xx年級xx班的。
xx月xx號我因?yàn)槲鼰?，被老師抓到，現(xiàn)在已經(jīng)知道錯(cuò)了，真的，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
現(xiàn)在想起來，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了。
我違反了學(xué)校的紀(jì)律，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來了，知道自己的'行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
請老師再給我一次機(jī)會(huì)，如有再犯，請老師嚴(yán)肅處理。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十四
尊敬的班主任老師：
您好!
我是xxx，我真的很后悔自己吸煙這件事情，我不是一個(gè)的.合格的學(xué)生，我給您丟人了，現(xiàn)在整個(gè)班級都知道了我吸煙的事情，在學(xué)校已經(jīng)很多次說起過這些了，吸煙是非常不好的，影響了自己也影響了他人，在這個(gè)過程當(dāng)中會(huì)讓很多同學(xué)都學(xué)壞，這不是我想看到的，現(xiàn)在我也一直在思考這件事情，我一想到在未來的一段時(shí)間當(dāng)中我一直都會(huì)為此感到自責(zé)，現(xiàn)在我就非常難受，我作為一名高三的學(xué)生了，在學(xué)校最后的學(xué)習(xí)階段我反而讓您操心，沒能夠遵守校規(guī)，堅(jiān)守原則，不知道未來會(huì)發(fā)生什么事情，在這個(gè)過程當(dāng)中我也不帶的在思考這些，我非常的自責(zé)，我不希望在這個(gè)過程當(dāng)中失去最初的.一個(gè)原則，但是現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)生了，我公然的在學(xué)校吸煙，讓別的同學(xué)看到了，在我們的學(xué)校吸煙問題一直都是說過很多次，對于此類問題一直都是嚴(yán)肅的處理，在這個(gè)過程當(dāng)中我也希望讓自己得到足夠多的鍛煉，這個(gè)是非常不容易的一件事情。
在這個(gè)過程當(dāng)中，我一直都在思考，我這次不是此第一吸煙了，我必須向您承認(rèn)，在過去很長一段時(shí)間我都在學(xué)校有過吸煙的情況，今天我沉思了很久，我來到學(xué)校的目的就是學(xué)習(xí)，考大學(xué)，將來做有用之人，現(xiàn)在我實(shí)在是想不起來，我不想因?yàn)閭€(gè)人的得失造成現(xiàn)在這種情況，現(xiàn)在我一直都在反省自己，在一開始我就不應(yīng)該去嘗試，咋不和不是作為一名學(xué)生應(yīng)該去做的事情，我現(xiàn)在是高三了，也是高年級的學(xué)生，我這個(gè)樣子是會(huì)給別的同學(xué)造成影響的，吸煙不僅是危害自己身體，對我們學(xué)習(xí)生活的環(huán)境也有影響，一個(gè)人往往是能夠影響別人，同一件事情一個(gè)人嘗試了，后面可能也會(huì)有嘗試，就像我一樣，我就是在之前沒有一個(gè)較高的覺悟，現(xiàn)在我真的不知道怎么跟您解釋了，我模仿了別人，我甚至有一段時(shí)間覺得吸煙是一件有趣的事情，在這個(gè)過程當(dāng)中我也回顧了自己的一些行為。
總之我現(xiàn)在很是后悔，面對班上的同學(xué)們還有您我實(shí)在慚愧，我真的不希望自己影響到更多的人，今天我是在教室里面吸煙，我這么一來情節(jié)就罪加一等，當(dāng)時(shí)是在中午的時(shí)候，雖然教室沒什么人，但是造成這種情況實(shí)在不是我所愿看到的，我一定會(huì)好好的反省自己，吸煙一事絕對沒有下一次。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十五
由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的.主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。
由此本人做出以下保證：
1．堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2．如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3．如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十六
尊敬的老師：
您好!
這份在別人看來是對我懲罰的保證書，在我看來卻是我給自己的獎(jiǎng)賞與回報(bào)。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗(yàn)這一切，然后思考這體驗(yàn)，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會(huì)出現(xiàn)在一份保證書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫保證也將成為我所體驗(yàn)與思考的對象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對錯(cuò)與否的性質(zhì)。因此，首先我將談?wù)剬懕ＷC的看法。
我為什么要寫保證?很明顯的一個(gè)解釋是：我做錯(cuò)了事。但是我不知道，抽煙，一個(gè)在中國有四億人擁有并且會(huì)給國家?guī)泶罅繜煵菹M(fèi)收入的行為，是否真是錯(cuò)誤的。不過事物的對錯(cuò)是看場合的——一個(gè)人平時(shí)殺了人是罪犯，戰(zhàn)場上殺了人便是英雄。同樣，抽煙，一個(gè)在社會(huì)上被默許的行為在學(xué)校中卻是罪大惡極的。然而具有諷刺意味的是：很多老師也會(huì)抽煙。
但學(xué)校會(huì)說，學(xué)生是學(xué)生，老師是老師，學(xué)生不許抽煙是法規(guī)中明確規(guī)定的。那么，學(xué)校為什么要禁止學(xué)生抽煙呢?其中暗含的一個(gè)邏輯是：抽煙的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽煙。在這里我要為我自己澄清一些事實(shí)：我并非流氓，或者說至少不是一般意義上的流氓。我抽煙不是為了在學(xué)生中標(biāo)榜自己很牛逼，很掉的形象，也不因?yàn)槲遗c社會(huì)青年接觸而必須與他們保持一致。我抽煙不帶有任何社會(huì)性質(zhì)，它純粹是我個(gè)人性質(zhì)的舉動(dòng)。
那么，下面我將闡述它何以具有我的個(gè)人性質(zhì)，并且我將在我對它個(gè)人性質(zhì)的體驗(yàn)中得到的思考成果一并在這份保證書中寫出。因此，這將會(huì)是一篇真正“深刻”的保證書，當(dāng)然，我還是會(huì)給出一個(gè)所有保證書必須有的`保證：我不會(huì)再抽煙，并非因?yàn)橥庠谏鐣?huì)高壓的壓迫與灌輸，而是因?yàn)槲乙巡恍枰俪闊?，或者說我抽煙的目的已經(jīng)達(dá)到。
那么，我為什么要抽煙?或者說我所有通過抽煙的達(dá)到的目的是什么?這個(gè)用俗語說是“沒學(xué)問”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學(xué)問。當(dāng)然這并不是意味著我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那里，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的太多熟知反而掩蓋了它真正的意義。海德格爾曾提出“應(yīng)手狀態(tài)”與“顯在狀態(tài)”。
應(yīng)手狀態(tài)便是剛才說的那種情況，而顯在狀態(tài)即我所要達(dá)到的追求抽煙本身意義的那種情況。在這里，親身體驗(yàn)成為一種必要。在這里我要為我自己作某些說明。我是一個(gè)迷戀于體驗(yàn)的人，我渴望經(jīng)歷世界上一切事物。然而這不是象蘭波所說的那樣“我想成為任何人”。我所執(zhí)著的并非對象化的客體，而是我作為主體介入客體的過程：即體驗(yàn)。如同狄爾泰所提出的解釋學(xué)基本原理一樣：先在客體中消融主體，再在主體的反思過程中獲得對客體的理解，既解釋其所具有的真正意義。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十七
高無上法力無邊威儀四海的老婆大人：
多次，嗅覺靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡，那夜積怒成多的您并對我進(jìn)行了批評教育?，F(xiàn)在回味起來，仍然余音繞梁、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng)、忽而如淋冬雪；感覺起來，您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟，空寂飄渺，令小人我每時(shí)每刻如浴佛光，深感渺?。挥秩琰S鐘大呂，振聾發(fā)聵，令小人我每時(shí)每刻如坐針氈，倍感恐懼。
盡管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫一份保證書，但小人我還是誠惶誠恐，唯恐這份保證書在我不夠虔誠的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書。為表對我女皇陛下毫無保留的忠誠不二，小人深夜寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書，請您側(cè)目以觀。在書寫的過程中，小人每每因情難自禁而流下后悔、自責(zé)以及傷感、凄涼、自憐的淚水，，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上，趴在小板凳上補(bǔ)功課的情景，多么令人陶醉的回憶呀！
自您這次最深的批評教育，我開始認(rèn)識到抽煙是不對的，煙不是什么好東西，還很燒錢，抽煙要錢，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就連紅塔山啊將軍黃山泰山都要好幾塊錢一包，別說什么進(jìn)口煙了，我們哪有這個(gè)錢呢？抽煙要錢，打火機(jī)要錢，抽煙其實(shí)不僅要錢，還要命，一天抽5根，4天20，一個(gè)月就好幾百。一年就好幾千，一輩子就好幾十萬，都可以給雨澤兒子娶老婆了，吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境，損害花、草、樹、木，而且影響了您對新鮮空氣的眷戀，更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏。
（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。
（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
所以，小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制，成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒，請求老婆大人憐恤下屬，偶然遇到你我都熟悉的好友、親人，把酒言歡、神情激揚(yáng)時(shí)，請準(zhǔn)許我抽上幾口，以便點(diǎn)燃情緒，成就美好親情、友誼。當(dāng)然，我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃！因此，請求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管，情急時(shí)，可以以"黑紫"（解釋：就是用手用力的擰胳膊或大腿）來要挾，或直接完成"黑紫"的絕妙動(dòng)作！
a計(jì)劃——幸福家庭衛(wèi)生服務(wù)計(jì)劃：
b計(jì)劃——家庭飲食新革命服務(wù)計(jì)劃：
c計(jì)劃——全身放松按摩服務(wù)計(jì)劃：
小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù)，同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法——港式服務(wù)：消除您的.疲勞，加強(qiáng)新陳代謝，保持您的青春靚麗；泰式服務(wù)：刺激您的細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。增進(jìn)內(nèi)分泌平衡，養(yǎng)肌養(yǎng)容，排泄體內(nèi)的怒氣毒素雜物，維護(hù)健康、防止生病。
d計(jì)劃——觀電視服務(wù)計(jì)劃。
為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛情，希望觀電視時(shí)讓我陪在您的近處，以便及時(shí)給你提供零食、飲品，保障觀電視質(zhì)量，促進(jìn)夫妻感情。
以上計(jì)劃項(xiàng)項(xiàng)出自小人一片真心，如有不到之處，懇請老婆大人指導(dǎo)批評，以利改進(jìn)。
抽煙的往事已不堪回首，而未來卻仍然要面對風(fēng)雨。真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，茍活者在淡紅的血色中，會(huì)依稀看見微茫的希望；真的猛士，將更奮然而前行。此時(shí)此刻，耳邊依舊回蕩著老婆大人平時(shí)的諄諄教導(dǎo)，小人終于深刻認(rèn)識到了馮大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙，煙如屁！
最后，懇請老婆大人準(zhǔn)許小人再抽上一支，以作決絕，再無念想！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十八
尊敬的`老師：
本人做出以下保證：
1、堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2、如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3、如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十九
尊敬的老師：
昨天，我無視學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙，我對自己的`行為感到很內(nèi)疚。以前，我覺得抽煙很好玩，很有個(gè)性，后來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙?，F(xiàn)在，我真正認(rèn)識到了抽煙的嚴(yán)重性，認(rèn)識到了自己所犯的錯(cuò)誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
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