2023年孩子的鍛煉體會（優(yōu)秀18篇）

父母是我們成長道路上最堅實的后盾和支持，我想我們需要表達對他們的感激之情?？偨Y(jié)是提升學(xué)習(xí)成績和提高工作能力的有效途徑，我想我們需要重視總結(jié)的作用?？偨Y(jié)的范文可以給我們提供啟示和思考，但我們要抓住其中的核心要點，根據(jù)自己的實際情況進行總結(jié)和概括。

孩子的鍛煉體會篇一

現(xiàn)在的孩子，很多都過著互聯(lián)網(wǎng)依賴的生活，一味地消耗時間在手機、電腦等電子設(shè)備上。這種習(xí)慣不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和健康，而且也缺乏鍛煉身體的機會。作為父母，我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子在早期養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，以保持身體健康和心理素質(zhì)。在過去的幾年里，我和我的女兒一起參加了一些鍛煉活動，這些活動不僅讓我們的身體更加健康，而且也幫助我們建立了深厚的親子關(guān)系。接下來，我將分享我的一些心得體會，希望能夠?qū)ζ渌改赣兴鶐椭?/p>

第二段：關(guān)于運動對身體的好處

首先，讓我們來了解運動對身體的好處。運動是一種很好的放松方式，可以緩解我們?nèi)粘Ｉ钪械膲毫Α．斘覀冞\動時，身體會分泌出一種叫做內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)，它能夠減輕疼痛并提高我們的心情。此外，運動還可以提高身體的代謝率，增強我們的心肺功能和肌肉的力量，還可以降低患病的風(fēng)險，維持良好的體型和狀況。因此，讓孩子養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣是非常重要的，不僅可以讓他們更加健康和強壯，而且還可以讓他們更自信和快樂。

第三段：關(guān)于陪孩子鍛煉的方式

陪孩子鍛煉有很多種方式。首先，我們可以在家里進行一些簡單的鍛煉，例如一些基本的瑜伽、太極或者是伸展運動。我們也可以帶孩子出門去跑步、散步、騎自行車、打球等運動活動。此外，我們還可以加入一些健身房或者社區(qū)里的游泳、舞蹈、健身課程等。這些活動不僅可以促進家庭成員間的交流和互動，而且還可以讓孩子們養(yǎng)成自律和堅持不懈的習(xí)慣。

第四段：讓孩子體驗運動的樂趣

讓孩子們體驗運動的樂趣也是非常重要的。如果我們能夠讓孩子們感受到鍛煉身體的愉悅，他們就會更加愿意堅持下去。我們可以在鍛煉中加入一些游戲元素，例如打一些球類運動比賽、玩一些團隊活動等等。此外，我們還可以讓孩子們自己選擇他們最喜歡的運動項目，如此一來，他們就會更加熱愛運動。

第五段：結(jié)論

在陪孩子鍛煉的過程中，我們應(yīng)該注重孩子的愛好和心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們的興趣和熱情，并鼓勵他們成功取得進步。同時也要注意孩子們的身體機能和健康狀況，適量的運動是必須的，切勿過度運動。通過鍛煉，孩子們不僅可以保持好的身材和健康狀況，而且還能學(xué)會團隊合作、自律和堅持等優(yōu)秀品質(zhì)。所以，讓我們陪伴孩子們一起鍛煉身體，幫助他們建立良好的鍛煉習(xí)慣，為他們的健康和快樂奠定堅實的基礎(chǔ)。

孩子的鍛煉體會篇二

作為孩子父母的我們，都希望能夠培養(yǎng)出健康、快樂、陽光的孩子。而鍛煉就是培養(yǎng)孩子身心健康的重要途徑之一。通過鍛煉，孩子能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)堅強的意志和自律的品質(zhì)。在我和孩子一起鍛煉的過程中，我深刻地認識到了這一點。下面是我對孩子鍛煉的心得體會。

首先，鍛煉能夠增加孩子的體質(zhì)和免疫力。在過去的日子里，孩子總是容易感冒、患病。然而，自從孩子開始參加體育鍛煉后，她的身體變得越來越健康。每天晨跑和太極練習(xí)已經(jīng)成為我們一家的習(xí)慣。孩子的體重逐漸下降，她也不再那么容易生病了。這讓我明白，只有擁有了強大的體質(zhì)和免疫力，孩子才能更好地面對挑戰(zhàn)和困難。

其次，鍛煉也能培養(yǎng)孩子的自律和堅持品質(zhì)。在剛開始鍛煉的時候，孩子總是感到累，經(jīng)常想要放棄。然而，我堅持鼓勵她堅持下去，并與她一起制定了鍛煉計劃。逐漸地，孩子開始發(fā)現(xiàn)，只有堅持下來，才能收獲成果。她現(xiàn)在不僅能夠自覺進行鍛煉，還開始培養(yǎng)其他方面的自律能力，如學(xué)習(xí)、做事情的耐心等。我相信，這些自律和堅持品質(zhì)將對孩子未來的發(fā)展產(chǎn)生重要影響。

再次，鍛煉能夠使孩子更自信。以前的孩子比較內(nèi)向，不善于表達自己。然而，通過鍛煉，孩子獲得了更好的身姿和良好的體態(tài)，她開始有自信地與人交流和表達自己的想法。她參加了學(xué)校的朗誦比賽，得到了很高的評價。這讓她更加堅信自己的能力，也使我更加堅定了培養(yǎng)孩子鍛煉的決心。鍛煉不僅僅是身體上的，更是心理上的。通過鍛煉，孩子學(xué)會了邁出自己的第一步，也學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。

最后，鍛煉也給予了孩子更多快樂與友誼。在鍛煉的過程中，孩子結(jié)識了很多新朋友。他們一起參加體育比賽，一起互相鼓勵，一起分享快樂。這讓孩子學(xué)會了團隊合作和集體榮譽的重要性。孩子從中體驗到了友情的力量，也收獲了更多快樂。鍛煉不僅僅是一個人的事情，更是與他人相互關(guān)心、相互幫助的過程。

總之，孩子鍛煉的過程是一種成長的過程。通過鍛煉，孩子不僅能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)自律和堅持品質(zhì)，增強自信，獲得友誼和快樂。作為家長，我們應(yīng)該鼓勵孩子積極參加體育鍛煉，為他們的身心健康打下堅實的基礎(chǔ)。同時，我們也應(yīng)該成為孩子鍛煉路上的伙伴和榜樣，與他們一起享受運動的樂趣。通過鍛煉，我們能夠為孩子提供更好的成長環(huán)境，也能夠見證他們不斷成長和進步的喜悅。

孩子的鍛煉體會篇三

隨著社會競爭的不斷升級，家長們愈發(fā)重視孩子的身體素質(zhì)培養(yǎng)。作為孩子們的第一任教師，一年級的老師在鍛煉孩子身體的過程中，不僅能促進孩子們的健康成長，還可以培養(yǎng)他們的團隊合作意識和自信心。在過去的一年，我通過鍛煉一年級孩子的體驗，總結(jié)了一些心得體會。

首先，在鍛煉一年級孩子的過程中，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)他們的興趣是至關(guān)重要的。一年級的孩子正處于探索世界的階段，對新鮮事物充滿好奇，但同時也容易轉(zhuǎn)移注意力。因此，我設(shè)計了一系列的運動項目，如跳繩、游泳、足球等，讓孩子們親身體驗各種運動的樂趣。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)孩子們對某些項目有濃厚的興趣，因此我便加大了相關(guān)項目的訓(xùn)練強度，讓他們盡情享受運動的樂趣。通過培養(yǎng)孩子們的興趣，我發(fā)現(xiàn)他們的積極性也更高，表現(xiàn)出更好的鍛煉效果。

其次，團隊合作是培養(yǎng)一年級孩子身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。通過參與團隊運動，如接力賽、橡皮筋游戲等，孩子們不僅能互相幫助，還能學(xué)會如何與他人共同努力，團結(jié)合作。在這個過程中，我采用了小組競賽的形式，讓孩子們在競爭中互相配合，共同面對困難。通過團隊合作的鍛煉，我看到孩子們的協(xié)作能力得到了極大的提升，他們能夠主動扮演不同的角色，合理分配任務(wù)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在團隊中取得更好的成績。

再次，鍛煉一年級孩子可以培養(yǎng)他們的自信心。一年級的孩子往往缺乏自信心，容易受到外界評價的影響，產(chǎn)生挫折感。在鍛煉過程中，我注重給予孩子們肯定的評價，鼓勵他們堅持與努力。當孩子們在鍛煉中取得進步時，我會給予及時的表揚和獎勵，鼓勵他們更進一步。在一次游泳比賽中，我班的一個孩子因為害怕水而一直不敢跳入水中。我耐心地引導(dǎo)他，讓他克服了害怕，最終成功完成游泳比賽。孩子們對他的表現(xiàn)給予了熱烈的掌聲和贊揚，這讓他充滿自信，從此敢于挑戰(zhàn)自我。

最后，家長的積極參與對于一年級孩子鍛煉的效果也是非常重要的。在每次運動活動之前，我會向家長們發(fā)放鍛煉的相關(guān)資料，鼓勵他們一起參與孩子的鍛煉。我還組織了一次家長和孩子一起參加的足球比賽，讓家長們與孩子一同感受運動的樂趣。通過家長的積極參與，我發(fā)現(xiàn)孩子們更加熱情地參與鍛煉活動，家長們的支持和激勵也讓孩子們更加有動力堅持鍛煉。

通過鍛煉一年級孩子的經(jīng)驗，我深刻體會到了體育鍛煉對于孩子成長的重要性。培養(yǎng)他們的興趣，注重團隊合作，提升自信心，以及家長的積極參與，都可以有效地促進孩子們的全面發(fā)展。作為一年級的老師，我將繼續(xù)關(guān)注孩子們的身體素質(zhì)培養(yǎng)，通過更加創(chuàng)新和有效的方法，為他們提供更多的鍛煉機會，助力他們成長為健康、自信、團結(jié)的人。

孩子的鍛煉體會篇四

在當今社會，越來越多的兒童因為缺乏運動而面臨健康問題。而作為家長，我們應(yīng)該帶領(lǐng)孩子積極鍛煉身體，以保證他們的身體健康。在陪伴孩子做運動的過程中，我獲得了許多收獲，下面我將分享我的心得體會。

第二段：運動可以增強親子關(guān)系

陪伴孩子鍛煉可以增加和孩子的互動，增強親子關(guān)系。通過一起跑步、游泳、騎自行車等活動，不僅可以給孩子帶來愉悅的體驗，更可以幫助他們建立信任感、自信心和認知能力，提升孩子的個人價值和社交能力。

第三段：運動可以鍛煉孩子的品格

作為家長，我們希望孩子擁有積極品質(zhì)和優(yōu)良品格。運動可以使孩子培養(yǎng)毅力、頑強的意志、同理心等為人處事的特質(zhì)。通過讓孩子克服難度、嘗試新事物，他們能夠在挑戰(zhàn)中成長。在運動中，孩子通過與他人交談和比賽，加強了與他人交往的能力，從而成為自信、獨立、堅韌、有擔當?shù)娜恕?/p>

第四段：運動可以促進孩子身心健康

隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，人們逐漸忽視身體健康的重要性，而孩子的健康卻直接影響到他們未來的發(fā)展。運動可以促進孩子健康的成長，增強孩子的體魄，提高免疫力，預(yù)防疾病。此外，運動還可以促進孩子的心理健康，緩解因?qū)W習(xí)壓力、考試不順等帶來的負面情緒，讓孩子保持樂觀、積極和快樂的心態(tài)。

第五段：結(jié)論

陪孩子運動，不僅是可以幫助孩子健康成長的重要途徑，更是家庭幸福的資本。在陪伴孩子健身的過程中，家長可以觀察到孩子的生長過程，增加對孩子的理解和培養(yǎng)孩子的個性特點。所以，家長們一定要陪伴孩子積極鍛煉身體，相信會有意想不到的收獲。

孩子的鍛煉體會篇五

孩子的成長離不開鍛煉，鍛煉不僅可以提高孩子的身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)他們堅韌的意志力和毅力。在長期的鍛煉中，孩子們會有自己的體驗和感悟。下面我將圍繞著孩子鍛煉這一主題，談一談孩子們的心得體會。

首先，鍛煉讓我們更加健康。每個周末，我和同學(xué)們都會去操場進行集體鍛煉，從跑步到健身操，以及各種球類運動等。通過運動，我們能夠大量消耗體內(nèi)的能量，增強肌肉力量和心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)不僅身體更加強壯了，而且很多小毛病都沒有了，比如咳嗽、頭暈等。鍛煉不僅讓我們身體更健康，還能提高我們的免疫力，使我們更加抵抗疾病。

其次，鍛煉能夠讓我們更加自信。在鍛煉的過程中，我們不僅要與自己的懶惰和軟弱作斗爭，還要與其他同學(xué)進行比拼。這讓我們深刻體會到了“艱苦奮斗，天道酬勤”的道理。每次鍛煉的時候，我都會努力超越自己，爭取取得更好的成績。當我成功完成一次挑戰(zhàn)時，我會覺得自己變得更加自信了，而且我也會明白只有通過不斷的鍛煉和努力，才能夠在每一次競爭中獲得勝利。

再次，鍛煉可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力。鍛煉是一項需要堅持和付出努力的任務(wù)，在鍛煉的過程中，我們會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有時候天氣很冷，而且下雨，但是我們?nèi)匀灰ゲ賵鲥憻?；有時候我們感到疲倦，但是我們?nèi)匀灰獔猿钟?xùn)練；還有時候，我們會遇到打不過的對手，但是我們不能放棄。通過這些困難和挑戰(zhàn)，我體會到了堅持和毅力的重要性。只有在困難面前堅持不懈，才能夠戰(zhàn)勝困難，最終取得成功。這樣的經(jīng)歷讓我們學(xué)會了不輕易放棄，面對任何困難都能勇往直前。

最后，鍛煉讓我們學(xué)會了團隊合作。在鍛煉中，我們經(jīng)常要和其他同學(xué)一起合作，共同完成任務(wù)。比如，籃球比賽中，我們需要互相配合，才能夠取得勝利；在拔河比賽中，我們需要齊心協(xié)力，才能夠拉動對方。通過這些團隊合作的經(jīng)歷，我學(xué)會了如何與他人進行溝通和協(xié)作，也培養(yǎng)了我的團隊精神。

綜上所述，孩子通過鍛煉不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和毅力。同時，鍛煉還可以鍛煉意志力和培養(yǎng)團隊合作精神。這些經(jīng)歷和體會將對我們未來的成長和發(fā)展起到積極的促進作用。因此，家長們應(yīng)該多鼓勵孩子參加一些有益的鍛煉活動，讓他們在鍛煉中得到更多的收獲和成長。

孩子的鍛煉體會篇六

每個家長都希望自己的孩子身體健康、快樂成長。除了日常的飲食、睡眠等基本保健，趣味鍛煉也是非常重要的一部分。孩子趣味鍛煉不僅可以增強身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子的興趣和愛好。以下是我對孩子趣味鍛煉的心得體會：

第一段：選擇一個孩子感興趣的運動

每個孩子都有自己的興趣和愛好，運動也不例外。為了讓孩子享受鍛煉的樂趣，我們需要根據(jù)孩子的興趣來選擇適合他們的運動項目。比如，如果孩子喜歡水，可以考慮讓他去學(xué)游泳；如果孩子熱愛音樂，可以讓他學(xué)習(xí)樂器；如果孩子喜歡跑動，可以鼓勵他加入田徑俱樂部。只有選擇到了孩子喜歡的運動項目，他們才會投入更多的熱情和精力去鍛煉。

第二段：引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)樂趣

當孩子選擇了自己喜歡的運動項目后，我們可以通過一些方式幫助他們發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣。比如，我們可以給孩子提供一個積極的運動環(huán)境，讓他們與其他喜歡同一項目的小伙伴一起比賽、訓(xùn)練，從而激發(fā)他們的興奮和競爭心。同時，在鍛煉的過程中，我們也要注意給予合理的贊揚和鼓勵，讓孩子感受到進步和成就感，從而增加他們的積極性和投入度。

第三段：選擇適合孩子年齡的鍛煉方式

孩子的身體發(fā)育狀況和鍛煉能力都有著很大的差異，所以我們要選擇適合孩子年齡的鍛煉方式。比如，在幼兒時期，我們可以通過一些簡單的游戲和活動來鍛煉他們的大肌肉群，例如爬爬蟲、跳繩等；在學(xué)齡期，我們可以引導(dǎo)他們參加一些運動項目或者體育課程，讓他們有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；在青春期，我們可以鼓勵孩子參加一些團體項目，如籃球、足球等，既可以鍛煉身體，又可以培養(yǎng)合作精神和團隊意識。

第四段：制定合理的鍛煉計劃

每個人的時間和精力都是限制性的，所以制定合理的鍛煉計劃非常重要。我們可以和孩子一起商量制定一個適合他們?nèi)粘Ｉ詈蛯W(xué)業(yè)的鍛煉計劃。計劃既要充分利用時間，又不能過分拘泥于鍛煉的時長和強度。例如，早晨可以進行一些簡單的拉伸和瑜伽操；下午可以參加學(xué)校的體育活動或者俱樂部的訓(xùn)練；晚上可以和家人一起進行散步或者騎自行車。制定合理的鍛煉計劃能夠很好地平衡孩子的各項活動，使他們既能鍛煉身體，又能保證學(xué)業(yè)的順利進行。

第五段：家長的陪伴和激勵

對于孩子來說，家長的陪伴和激勵是非常重要的。我們可以和孩子一起運動，既能增進親子關(guān)系，又能激發(fā)孩子的積極性和興奮感。在孩子鍛煉的過程中，我們要給予他們適當?shù)墓膭詈蛶椭?，引?dǎo)他們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。此外，我們也要關(guān)注孩子的體驗和感受，尊重他們的意愿和需求，給予他們適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整，以保護他們的身體和心理健康。

總之，孩子趣味鍛煉不僅可以增強身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子的興趣和愛好。選擇適合孩子的運動項目，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣，選擇適合孩子年齡的鍛煉方式，制定合理的鍛煉計劃，以及家長的陪伴和激勵，這些都是孩子趣味鍛煉的重要環(huán)節(jié)。只有在家長的正確引導(dǎo)和支持下，孩子才能從鍛煉中獲得快樂和成長。

孩子的鍛煉體會篇七

自信心是一個人成功的關(guān)鍵。當一個人有信心，他能克服困難，接受挑戰(zhàn)，迎接未知。對于孩子來說，自信心也同樣重要。如果孩子缺乏自信心，他們可能過于安于現(xiàn)狀，不敢面對新的挑戰(zhàn)，缺乏創(chuàng)造力和成長動力。因此，學(xué)習(xí)如何鍛煉孩子的自信心是每個家長的必修課。

第二段：為什么要鍛煉孩子的自信心

每個孩子都有獨特的人格和天賦。若長期受到批評和否定，他們可能會失去自信心。長期缺乏自信的孩子可能會遇到更多的挫折和心理問題，并可能像隱藏在陰影中的花兒一樣內(nèi)心閉塞，無法成長。因此，我們要教育孩子積極面對生活，注重他們的成功和優(yōu)點，從而建立一種堅定的信心。

第三段：鍛煉孩子自信心的方法

鼓勵孩子參與各種活動，培養(yǎng)他們的興趣愛好，幫助他們發(fā)揮所長，這些都是鍛煉孩子自信心的好方法。孩子需要不斷地挑戰(zhàn)自己，才能充分地發(fā)揮潛力并從失敗中學(xué)習(xí)。家長可以用肯定和鼓勵來建立孩子的自信心，讓他們相信：他們有足夠的能力去創(chuàng)造驚人的成果！

第四段：家長如何培養(yǎng)孩子的自信心

和孩子交流也是鍛煉孩子自信心的重要方法。家長應(yīng)該理解孩子的思想和感受，不應(yīng)將過多的期望和壓力放在孩子身上。鼓勵孩子自由地表達自己的想法和建議，讓孩子感到自己被重視和尊重，從而使孩子更加自信。家長還能夠適時地為孩子提供幫助，給他們以溫暖和鼓舞，使他們感受到關(guān)愛和安全。

第五段：小結(jié)

自信心是一種人格素質(zhì)，同時也是一種經(jīng)驗。好的自信心不僅能讓我們做得更好，而且能讓我們過得更快樂。因此，為了培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的自信心，家長需要傾聽孩子的需求，關(guān)心他們的感受，充分發(fā)揮孩子的天賦，鼓勵他們嘗試不同的挑戰(zhàn)和成果。此外，家長還應(yīng)通過身教來教育孩子如何在日常生活中建立自信心，讓孩子建立勇于挑戰(zhàn)、積極樂觀的性格，追尋自己的人生夢想！

孩子的鍛煉體會篇八

現(xiàn)代社會，隨著科技的發(fā)展，孩子們越來越少機會進行戶外活動，久坐在電子產(chǎn)品前，給他們的身心健康帶來了很多問題。因此，對于孩子們來說，鍛煉身體變得尤為重要。本文將從孩子鍛煉的必要性、鍛煉帶來的好處、鍛煉的方式和經(jīng)驗以及鍛煉后的感受四個方面來探究孩子鍛煉的心得體會。

首先，孩子鍛煉的必要性不容忽視。在孩子成長的過程中，鍛煉對他們的身心發(fā)展有著重要的作用。鍛煉可以增強孩子們的體質(zhì)，提高他們的免疫力，減少生病的概率。此外，鍛煉還能促進孩子心理發(fā)展的健康成長。當他們參加體育鍛煉時，能夠培養(yǎng)他們的自信心、毅力和團隊精神，讓他們更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，為了孩子們的健康成長，我們應(yīng)該重視并鼓勵他們積極參與鍛煉。

其次，鍛煉給孩子們帶來的好處不勝枚舉。首先，鍛煉可以提高孩子們的身體素質(zhì)，使他們的身體更健康，更強壯。通過鍛煉，孩子們的肌肉得到了鍛煉，骨骼更加健碩，身體更加柔韌。其次，鍛煉有助于孩子們的大腦發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，適度的運動可以促進大腦發(fā)育，提高孩子們的學(xué)習(xí)能力和思維能力。此外，運動還可以緩解孩子們的壓力，促進他們的情緒穩(wěn)定，提高他們的心理素質(zhì)。因此，鍛煉不僅對孩子們的身體發(fā)育有益，也對他們的學(xué)習(xí)和情緒管理有積極的影響。

然后，如何進行鍛煉成為了關(guān)鍵的問題。孩子們的鍛煉應(yīng)該多樣化，并且要根據(jù)孩子們的興趣和特長來選擇合適的運動項目。例如，如果孩子對球類運動感興趣，可以參加足球、籃球等項目；如果孩子喜歡水上運動，可以選擇游泳、跳水等項目。此外，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子們每天堅持鍛煉一定的時間，不僅可以增加鍛煉的效果，還可以養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。最重要的是，鍛煉應(yīng)該注重安全，家長應(yīng)該確保孩子們有安全的鍛煉環(huán)境，并且合理安排鍛煉的時間和強度。

最后，從孩子鍛煉后的感受來看，鍛煉給他們帶來了很多積極的體驗。首先，孩子們鍛煉后感到身心愉悅，精力充沛，可以更好地投入到學(xué)習(xí)和日常生活中。其次，通過鍛煉，孩子們可以結(jié)識更多的朋友，培養(yǎng)友誼和團隊合作精神。此外，鍛煉也成為了孩子們展示個人才華和潛力的平臺。在參加比賽或表演時，孩子們能夠展示自己的能力和表現(xiàn)，并獲得他人的認可和贊賞，這對于他們的自信心和自尊心的發(fā)展有著重要的作用。

綜上所述，孩子鍛煉身心發(fā)展的必要性不容忽視。鍛煉不僅可以提高孩子們的身體素質(zhì)，促進他們的身心健康發(fā)展，還可以培養(yǎng)他們的自信心和團隊精神，幫助他們更好地面對生活。因此，家長和學(xué)校應(yīng)該共同努力，為孩子們提供良好的鍛煉環(huán)境，鼓勵他們積極參與各種運動，并從鍛煉中汲取更多的經(jīng)驗和感受。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更加健康和快樂的下一代。

孩子的鍛煉體會篇九

第一段：介紹孩子趣味鍛煉的重要性（引出主題）

在現(xiàn)代社會中，越來越多的孩子過分依賴電子產(chǎn)品，導(dǎo)致他們身體素質(zhì)下降、注意力不集中等問題的出現(xiàn)。為了改善這種狀況，許多家長發(fā)現(xiàn)孩子趣味鍛煉不僅能培養(yǎng)興趣愛好，還能鍛煉身體，增強體質(zhì)。通過參與各種有趣的活動，孩子們可以在歡樂中培養(yǎng)出毅力，鍛煉心智，增強身心素質(zhì)。

第二段：體驗趣味鍛煉的好處（舉例說明）

孩子們通過參與有趣的鍛煉活動，比如游泳、籃球、繪畫等，不僅能增加骨骼的發(fā)育，強健身體，還能培養(yǎng)他們與人合作的能力。比如，在籃球隊里，孩子們能夠?qū)W會合作、配合，這樣不僅僅鍛煉身體，還培養(yǎng)了他們與他人共同完成某一事物的集體意識。同樣，繪畫也是一種非常有趣的活動，不但能發(fā)展孩子的藝術(shù)天賦，還能培養(yǎng)他們創(chuàng)造力和想象力。

第三段：趣味鍛煉對孩子心理的影響（分析原因）

趣味鍛煉不僅對孩子的身體有益，還能對他們的心理產(chǎn)生積極影響。首先，趣味鍛煉可以減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，增強他們的自信心。在鍛煉過程中，孩子們能夠感受到自己的進步，從中獲得成就感，增強自信心。其次，趣味鍛煉可以培養(yǎng)孩子的毅力和堅持不懈的精神。在面對鍛煉過程中的困難和挑戰(zhàn)時，孩子們需要堅持不懈才能取得進步，培養(yǎng)了他們不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。

第四段：如何讓孩子保持對趣味鍛煉的興趣（提出措施建議）

為了讓孩子在趣味鍛煉中保持興趣，家長不僅要做好榜樣，還要為孩子提供適當?shù)闹С帧Ｊ紫?，家長可以與孩子一起參與鍛煉活動，共同享受其中的快樂。其次，可以為孩子選擇適合他們興趣的鍛煉項目，讓他們參與其中，提高鍛煉的主動性。最后，家長還可以鼓勵孩子在鍛煉中樹立目標，給予他們適當?shù)莫剟?，激發(fā)他們的積極性和動力。

第五段：總結(jié)利益與啟示

總之，孩子趣味鍛煉不僅有益于身體健康，還能培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鍛煉他們的意志品質(zhì)和心智素質(zhì)。通過與人合作、堅持不懈等經(jīng)歷，孩子們能夠在趣味鍛煉中建立起正面的人生觀和價值觀。因此，我們的家長和老師應(yīng)該積極引導(dǎo)孩子們參與趣味鍛煉，讓他們在快樂中成長，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

孩子的鍛煉體會篇十

自信是人際關(guān)系、職場競爭、生活質(zhì)量等諸多方面的重要元素，而鍛煉孩子自信心則是幫助孩子成長、實現(xiàn)未來夢想的重要途徑。在這樣一個競爭激烈、焦慮普遍的時代，培養(yǎng)孩子自信、尊重自己、充滿正能量、積極面對困難的能力已經(jīng)變得越來越迫切，家長們應(yīng)當通過切實的行動來讓孩子感受到他們的力量和自信。

第二段：家庭教育培養(yǎng)自信。

從孩子的成長環(huán)境和家庭教育入手，作為家長可以從以下幾個方面進行鍛煉孩子的自信心：首先是尊重孩子的獨立性和自主性，不要全程干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)和生活，讓孩子逐漸建立自己的生活和學(xué)習(xí)方式；其次是給孩子足夠的關(guān)注和支持，多與孩子溝通交流，聽取孩子的意見，讓他們感到被重視和信任；最后也是最重要的一點，要在孩子犯錯和遇到挫折時給予適當?shù)墓膭詈图?，讓孩子有勇氣去面對問題和解決問題，從中成長。

第三段：學(xué)校教育教授自信。

在校園中，老師和同學(xué)的影響也至關(guān)重要，學(xué)校教育應(yīng)當注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心。教師在教學(xué)和管理中應(yīng)該盡量給予學(xué)生自主的空間和權(quán)利，讓學(xué)生有機會表達自己的想法和看法，并給予肯定和支持，讓學(xué)生感受到自己的能力和價值。而同學(xué)之間的合作和交流也很重要，學(xué)校應(yīng)該鼓勵學(xué)生間合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)和鼓勵，共同成長。

第四段：外部條件影響自信。

除了家庭和學(xué)校的影響外，外部因素也會影響孩子的自信心。網(wǎng)絡(luò)和社交媒體給人們的生活帶來了便捷和快樂，同時也給孩子帶來了很多負面影響。家長和學(xué)校應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會利用有益的資源，培養(yǎng)正確的價值觀和方向，辨別虛假信息和負面能量，避免被誤導(dǎo)和負面影響；同時，家長和學(xué)校也要關(guān)注和反饋孩子的情緒和狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，避免孩子被消極情緒侵蝕。

第五段：結(jié)論。

孩子的成長是一個全面的過程，而自信心是其重要組成部分。家長和學(xué)校應(yīng)該從多個方面入手，引導(dǎo)孩子學(xué)會自主、勇敢、積極、樂觀、有信心地面對未來，以實現(xiàn)人生夢想。我們希望每一個孩子都能夠快樂成長，在自信的路上走得愈加堅定。

孩子的鍛煉體會篇十一

身體健康是幸福生活的基石，而最好的時光無疑是在家庭的陪伴下共同鍛煉身心。隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視孩子的身體素質(zhì)，希望通過運動來強健孩子的體魄和意志，增強他們的抵抗力，培養(yǎng)健康的體態(tài)和積極向上的情感。在陪孩子一起鍛煉身體的同時，我們也可以感受到身心的放松與愉悅，更加深刻地體會到“健康即財富”的珍貴。

第二段：為什么要陪孩子一起鍛煉

讓孩子堅持運動鍛煉不僅有助于身體健康，還可以加強家庭親子關(guān)系，增強家庭凝聚力，為孩子的成長奠定堅實的基礎(chǔ)。有研究表明，運動是促進規(guī)律生活的一種方式，能夠養(yǎng)成孩子規(guī)律，自律的習(xí)慣，提高集中注意力，精力旺盛，對學(xué)習(xí)和記憶力的提高和促進都有很大的幫助。而且通過鍛煉，孩子們還可以開闊視野，結(jié)交新朋友，提高自信心，自尊心，自控力等。另外，父母陪伴孩子一起鍛煉還有利于父母身心健康，緩解工作和生活壓力，增進家庭和諧。

第三段：怎樣陪孩子鍛煉

陪孩子一起鍛煉可以選擇多種方式，如長跑、跳繩、游泳、球類運動等。具體的運動方式應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、愛好和身體條件來選擇。父母可以和孩子一起做簡單易行的體操、普拉提運動、戶外徒步等，或者帶他們?nèi)ソ∩矸?、游泳館、籃球場、足球場等場地，讓孩子們體驗不同的鍛煉方式。除了體育運動，還可以嘗試家庭勞動、園藝、手工制作等方式的鍛煉，讓孩子掌握一定的實用技能，培養(yǎng)動手能力，手眼協(xié)調(diào)能力等。

第四段：如何激發(fā)孩子興趣

選擇孩子喜歡的運動，也是激發(fā)他們運動樂趣的關(guān)鍵。父母可以與孩子一同尋找運動中的樂趣，建立運動興趣激勵機制，比如通過對孩子的運動成績進行評價，同時也應(yīng)該從孩子的運動過程中獲得愉悅。在運動中要注重孩子的自我感受，鼓勵他們樹立積極的運動態(tài)度，在鍛煉過程中體驗運動的美妙和樂趣，讓孩子不斷激發(fā)運動興趣與快樂，不斷提升追求自我超越的欲望和信心。

第五段：總結(jié)

陪伴孩子一起鍛煉，不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，增強家庭親子關(guān)系，還能讓父母更好地參與孩子成長，共同創(chuàng)造美好的家庭氛圍。當然，陪孩子鍛煉也需要父母掌握一定的方法和技巧，要保證孩子的安全和健康，避免過度的訓(xùn)練和負擔，合理安排鍛煉時間和強度等，才能達到良好的效果。陪孩子一起鍛煉，既鍛煉身體，又鍛煉心情，無論是在身體還是心理上，都是一種很好的投資，讓孩子在健康成長的同時獲得更多的收益。

孩子的鍛煉體會篇十二

總有一段歷史讓我們銘記，總有一些事跡讓我們感動，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚。 1920xx年10月27日，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天，我們秉承黨性鍛煉、體驗式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園，敬獻花圈，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績;參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭的光輝歷程;身著紅軍裝，重走朱毛挑糧小道，聽黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯、南瓜湯，體驗艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學(xué)，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月，激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲，我們無不為井岡山精神強烈震撼。每到一處，感井岡山之壯美，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。

井岡山精神是寶貴的精神財富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚光大是應(yīng)有之義，細說起來有兩點：

其一信念之堅定不可棄。井岡山革命斗爭時期，以毛澤東為杰出代表的中國共產(chǎn)黨人，懷著對共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求，肩負著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭的旗幟，在井岡山點燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅定性，經(jīng)常對廣大軍民進行理想信念教育，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問，他引用中國的一句老話“星星之火，可以燎原”，堅定地認為中國革命是全國布滿了干柴，井岡山斗爭的星星之火很快就會燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅定理想和信念，以大無畏的革命精神同反動勢力作斗爭，引導(dǎo)革命走向勝利。

其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭中，中國共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關(guān)系。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊的群眾紀律問題，先后制定了“三大紀律”和“六項注意”，要求指戰(zhàn)員自覺遵守，切實維護群眾利益，密切了軍隊與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運動，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調(diào)動了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無反顧地參加斗爭，傾其所有支援紅軍，支援革命戰(zhàn)爭，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。

追尋紅色足跡，加強黨性鍛煉，身臨其境，頗多感懷，多一份信念，多一份責任，總比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索與思慮，以文字記之，給我們自己。

匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰，淤積于我們的內(nèi)心，讓我們的心境開始迷蒙、混沌。這時候，哪怕是赤足穿過春天的田野，走向山崗靜靜聽風(fēng)，枯萎的生命也會因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。

井岡山之行給我的就是這樣一場蕩滌生命的洗禮。

穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立，無字碑前的震撼，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動派殊死斗爭。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點火光，黃洋界隆隆炮聲，迎風(fēng)飄揚的旌旗，革命的星星之火，終于從井岡山燎原到全國，無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個月，在歷史長河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國革命的具體實踐相結(jié)合所開辟的中國革命道路，卻續(xù)寫了跨世紀的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會到：是井岡山精神!是無比堅定的理想信念!為了實現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅守崇高的政治信仰，而毫無保留無私無畏地英勇獻身!

理想信念是人生的航燈。沒有理想信念，就會迷失奮斗目標和前進方向，就會像一盤散沙而形不成凝聚力，就會失去精神支柱而自我瓦解。

什么是人生價值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認為要按照職務(wù)大小去衡量。井岡山告訴我們，人生的價值要根據(jù)一個人對社會進步的貢獻去衡量。人生價值在于堅定信念，在于開拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗，在于自覺奉獻。

當我坐下來，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神，在新的歷史條件下，勇闖新路、敢于創(chuàng)新，大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者，一名基層的支行負責人，一定要堅定信念，不被社會上的物欲橫流所左右，堅守職業(yè)道德，為支持當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展不懈努力。

我們在井岡山的綠色風(fēng)景中徜徉，我們在井岡山的紅色文化中錘煉。井岡山精神淵遠流長，博大精深，是一個蘊涵豐富的巨大精神寶庫。經(jīng)過這紅色文化的洗禮，我對中國的革命戰(zhàn)爭有了更深刻的認識。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個紅色的航標燈，指引著我向著正確和光明的方向行進。

此次井岡之行，最重要的體會，就是對井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對民族精神的傳承與發(fā)展，是中國革命精神之源。江--同志把它概括為“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財富”。學(xué)習(xí)和弘揚井岡山精神，必須準確把握其精神實質(zhì)，把革命傳統(tǒng)與時代發(fā)展相結(jié)合，并使之轉(zhuǎn)化為推動工作的不竭動力。

孩子的鍛煉體會篇十三

在黨校學(xué)習(xí)一個月來，本人嚴格遵守黨校的各項制度和紀律，結(jié)合工作實踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，認真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問題，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進一步的加強，理論得到了進一步的充實，思想也有了更新的飛躍。回顧這一個月時間，在以下幾個方面有較大收獲。

一、強化學(xué)習(xí)，完善自我，不斷提高執(zhí)政能力。

通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實踐鍛煉，樹牢了科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀。一是注重學(xué)習(xí)政治理論。認真學(xué)習(xí)黨的xx大、xx屆三中、四中全會精神，時刻注意用“三個代表”的要求約束自己，不斷增強政治意識、大局意識，堅定共產(chǎn)主義信念，強化黨性修養(yǎng)。二是注重學(xué)習(xí)專業(yè)知識。認真學(xué)習(xí)黨的方針政策，不斷提高自己的行政管理的本領(lǐng)和工作能力。三是注重理論聯(lián)系實際。通過接受革命傳統(tǒng)教育，常常告誡自己必須時刻牢記“兩個務(wù)必”，保持艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，時刻警示自己常修為政之德、常思貪欲之害、常懷律已之心，從思想上筑牢拒腐防變的大堤，切實加強黨性鍛煉，進一步提高自己講政治、顧大局、守紀律的自覺性，增強為人正、為官廉、為民實的責任感。

二、班級生活使我體驗到了大家庭的溫暖。

工作方法、為人態(tài)度和處事原則，那些有形和無形的有益方面影響了我、熏陶著我，使我在理論上得到了充實和提高，知識上得到了補充，思想上更加成熟。一個月的學(xué)習(xí)生活，使我體驗到了大家庭的快樂和溫暖，并和各位學(xué)員建立了深厚感情和友誼。她將是我人生的一筆寶貴的精神財富，必將成為我今后工作和生活進一步向前發(fā)展的動力。

路漫漫其修遠兮??黨校只是我工作和學(xué)習(xí)的一個“加油站”,一個月的學(xué)習(xí)生活給我補充了更多的營養(yǎng)。時間雖短，但她使我學(xué)到的很多;時間雖短，但她會成為我記憶中的永恒，我會永遠珍惜和懷念這段時光!對于我們每一位學(xué)員來說，今后的路還很長，還有很多的工作等待我們?nèi)プ?，我們要以此次學(xué)習(xí)為契機，用學(xué)到的新知識去指導(dǎo)工作實踐，不斷改造自己的主觀世界，在建設(shè)家鄉(xiāng)的偉大事業(yè)中做出應(yīng)有的貢獻。

三、改進作風(fēng)，執(zhí)政為民，努力為人民群眾辦好事、辦實事。

黨的宗旨是“全心全意為人民服務(wù)”。作為一名從事基層工作的黨員干部，在直接與農(nóng)民群眾打交道過程中，黨性得到了鍛煉，增進了與人民群眾的感情，樹牢了宗旨觀念，增強了服務(wù)意識，把能自覺維護人民群眾的根本利益作為自己工作的出發(fā)點和落腳點，做到權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀。從今以后要經(jīng)常深入基層，沉下心來搞調(diào)研，科學(xué)決策辦事情，不好大喜功、弄虛作假、做表面文章，不搞“形象工程”、“政績工程”。堅持立黨為公、執(zhí)政為民，始終密切聯(lián)系群眾，堅持人民利益高于一切，時刻掛記群眾冷暖安危，傾心解決群眾關(guān)心關(guān)注和反映強烈的熱難點問題，竭心盡力為群眾辦實事、辦好事。

四、嚴于律己，廉潔勤政，樹立黨員干部良好形象。

對照中央、省市關(guān)于廉潔自律有關(guān)規(guī)定，在日常工作和生活中，堅持從我做起，嚴于律己，慎用權(quán)力，勤政奉公，不以職權(quán)謀私利，不拿原則做交易，坦坦蕩蕩做人，清清白白從政，踏踏實實干事。嚴格遵守黨的政治紀律、組織紀律、經(jīng)濟工作紀律和群眾工作紀律，模范遵守各項

規(guī)章制度

今后我將繼續(xù)牢記黨的宗旨，強化立黨為公、執(zhí)政為民意識，密切聯(lián)系群眾，弘揚求真務(wù)實精神，開拓進取，真抓實干，勤政為民，為全面建設(shè)小康社會貢獻自己的力量。

共

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孩子的鍛煉體會篇十四

鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。

首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。

其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。

最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。

總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。

孩子的鍛煉體會篇十五

鍛煉身體，對于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時而跑步，時而健身，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認識到了鍛煉的意義。

第二段：堅持和耐心。

鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難，成績的提升也不是一蹴而就的。堅持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅實的步伐。同時，我們也要有耐心，鍛煉時間要長，不要希望一次鍛煉就能達到理想效果。

第三段：強身健體。

鍛煉身體的另一大要義是強身健體。適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強化。

第四段：挑戰(zhàn)自我。

鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達到更高層次的人生價值。

第五段：總結(jié)。

通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項功能，以達到更好的鍛煉成效?？傊?，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。

孩子的鍛煉體會篇十六

到昭通支隊水富中隊當兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。

到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做一個合格的兵，一個優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯了，那時的想法真的太單純了，太想當然了。要做一個合格的兵不容易，做個優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個項軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動作，我都認真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領(lǐng)，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當兵鍛煉心得體會范文。

執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務(wù)。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個時候自己肩上的責任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運做的最大貢獻。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒。

通過這段時間謙虛，謹慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個感性的認識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護法守紀、不辱使命、意志堅強、處變不驚、攻堅克難、合力制勝。堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標準嚴格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。

結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓(xùn)練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事、作風(fēng)、紀律、保障各項建設(shè)作為一個整體來抓，實現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護官兵權(quán)益，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項經(jīng)常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。

我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設(shè)好。

孩子的鍛煉體會篇十七

盼望已久的黨性鍛煉終于來了，從入學(xué)的第一天，班主任就反復(fù)地跟我們提起黨性鍛煉的重要性以及前幾屆學(xué)長們的優(yōu)秀表現(xiàn)，因此，此項活動在我心中具有的神圣感和重要性無法用語言來形容，更是充滿了期待。

聽紅軍故事，讓百色之行更充實。

在前往百色途中，同學(xué)們開展了紅歌對唱的活動，饒有興致地學(xué)唱了十余首紅色革命歌謠，一起重溫戰(zhàn)爭年代的革命激情。為配合此次紅色之行，學(xué)校還找來革命電影在汽車上播放，不僅充實隊員們的旅途生活，又使隊員們對百色起義的有關(guān)斗爭歷史有了完整的印象。

印象最深的就是張忠友老師一路上跟我們講的有關(guān)百色起義和廣西籍的革命將領(lǐng)的英勇事跡。聽著張老師的生動講解，在我們眼前，仿佛又出現(xiàn)了當時的那激動人心的一幕：1920xx年12月11日，鄧小平、張云逸、李明瑞、陳豪人、雷經(jīng)天、韋拔群等老一輩無產(chǎn)階級革命家領(lǐng)導(dǎo)和發(fā)動了具有偉大歷史意義的百色起義，創(chuàng)建了中國工農(nóng)紅軍第七軍，建立了右江革命根據(jù)地，在中國革命史上寫下了光輝燦爛的篇章。百色起義是一座歷史豐碑。正如說的：“在革命戰(zhàn)爭年代，鄧小平同志領(lǐng)導(dǎo)了具有偉大歷史意義的百色起義，創(chuàng)造了驚天動地的偉業(yè)”。

走紅軍路，讓人生每一步更踏實。

當我們?nèi)嗤瑢W(xué)組成的四路縱隊來到當年紅七軍出發(fā)的地方集合時，當一面面紅旗飄揚在我們面前時，當聽到“出發(fā)”一聲命令時，仿佛此刻我們已化身為當年的紅軍戰(zhàn)士，為了一個共同的目標前進!

行軍過半，由于平時缺乏鍛煉加上人到中年，慢慢地，有點力不從心。當看到一個個同學(xué)從我身邊超過，當聽到同學(xué)們熱情地召喚，當想起山區(qū)的孩子們在殷切地盼望著我們的到來，我不由地感慨萬千：這彎彎曲曲的小道，這節(jié)節(jié)升高的石板路，考驗的是我們的體能，磨煉的是我們的意志，讓我們再次領(lǐng)悟到革命先輩不怕艱難險阻，官兵一致、身先士卒、同甘共苦的感召力和引領(lǐng)力。

最讓我感動的是在體力出現(xiàn)極限的時候，在我覺得連抬腳都是那么困難的時候，是身邊的藍周龍同學(xué)伸出了有力的手，一句：“我給你力!”這句話，這個舉動，實在是太給力了!是同學(xué)的幫助，老師的鼓勵一直激勵著我，終于走到了山頂。

回想這一路走來，心情的變化是復(fù)雜的。從一開始的興奮、激動到疲勞、甚至一度有原地等待隊伍返回的想法，直到在同學(xué)的幫扶下順利完成了上山路的感慨……從更深層次的角度去思考，黨校為何要安排黨性鍛煉——重走紅軍路?像我們這批出生在上世紀六七十年代出生的領(lǐng)導(dǎo)干部，大多數(shù)沒有經(jīng)歷過嚴格的黨內(nèi)生活鍛煉和艱苦復(fù)雜環(huán)境的考驗，這樣的培訓(xùn)、鍛煉是科學(xué)發(fā)展所需，是干部健康成長所需?，F(xiàn)在的年輕人是伴隨著新中國的改革開放，享受著改革的成果成長的一代。對黨性教育多少有些誤解和淡漠，所以，應(yīng)時地改變教育方式，例如采用這種重走紅軍路的體驗式教學(xué)課程，讓和平年代的中青年領(lǐng)導(dǎo)干部們親身感受革命年代紅軍的艱辛，在艱苦的環(huán)境中磨礪人的意志，讓干部們回歸共產(chǎn)黨人的精神家園，對這種艱辛有更深刻的認識和體會，使我們的心靈得到洗禮、震撼，讓保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)深入人心。黨性教育要達到的目的不僅僅只是感動一陣子，更重要的是，讓我們在今后的生活中時刻不忘所受過的經(jīng)歷，成為受用一輩子的財富。

隨著在山頂?shù)尼斝W(xué)的愛心捐贈儀式以及同樣艱苦的下山路，可是由于經(jīng)歷了上山時的艱辛以及山區(qū)孩子生活艱苦的感動，所有的困難都已不是困難，在一路歡笑聲中，結(jié)束了七公里的紅軍路。

上黨課，讓黨的教導(dǎo)記心間。

雖然雙腿有如灌了鉛般的沉重，但是面對百色起義紀念碑前的314級臺階，與昨天的七公里山路相比，已經(jīng)變成沖鋒前的跑道了，全班同學(xué)幾乎是一鼓作氣，瞬間就來到了紀念碑前。

聽著唐國輝老師一句句語重心長地教誨，用“憂患、信念、責任”這6個字來表達自己的體會和心聲，與許多同學(xué)的感受一樣，這樣的現(xiàn)場黨課教學(xué)、體驗式教學(xué)，“強烈的現(xiàn)場感、豐富的感染力”使得我們“思想得以升華，精神得到洗禮”。

在此次體驗式教學(xué)活動中，黨校還安排參觀了粵東會館、百色起義紀念館。

百色起義紀念館，位于百色市市中心風(fēng)景秀麗的迎龍山公園內(nèi)，是全國愛國主義教育示范基地。占地面積6萬平方米，展廳面積2200平方米。紀念館建筑以壯族圖騰青蛙為造型，外墻砌以灰色的豐抱石，古樸莊重。館內(nèi)設(shè)有固定陳列展覽“百色風(fēng)雷”，詳細介紹了鄧小平發(fā)動和領(lǐng)導(dǎo)百色起義，創(chuàng)建中國工農(nóng)紅軍第七軍，在少數(shù)民族地區(qū)創(chuàng)建面積5萬平方千米，人口100萬的舉世矚目的右江革命根據(jù)地的重要歷史事件。館內(nèi)設(shè)“百色風(fēng)雷”“革命英杰”、“鄧小平與百色”、“建設(shè)新百色”等多個展廳，共展出文物270余件，圖片1000余幅，場景16處，展出的起義人物達4000多人次。

當我們跟隨著張忠友老師，認真地聆聽著他講述的革命先烈一個個感人的故事，一幅幅圖片、一件件展品、一座座雕塑……高科技的聲、光、電的影像仿佛把我們帶回了那個戰(zhàn)火紛飛的年代。

張云逸用過的公文包——這個公文包，從百色起義時起，就伴隨著張云逸戎馬生涯幾十年，1978年他的夫人獻給國家。它是百色起義和革命戰(zhàn)爭年代的歷史見證。

一塊銀元——這塊銀元與普通的銀元沒有什么兩樣，可是紅七軍軍長張云逸卻珍藏了幾十年。百色起義那天，也是紅七軍誕生日，紅七軍指戰(zhàn)員每人都領(lǐng)到了當紅軍第一個月的月餉20元。紅軍官兵平等，月餉一樣，這是舊軍隊所不能辦到的。故這塊銀元具有特殊的紀念意義，它又不是普通的一塊銀元。張云逸軍長特珍藏了紅七軍第一個月月餉的一塊銀元，以示紀念。

尤其是壯族人民的兒子、百色起義領(lǐng)導(dǎo)人、中國工農(nóng)紅軍高級將領(lǐng)韋拔群的英勇事跡更是讓我們無限感慨。出生在東蘭的韋拔群，生活并不貧困，卻因為堅定的革命信念參加到紅軍隊伍中來。經(jīng)過了一次次戰(zhàn)火的洗禮，鍛煉了他堅強的革命意志。1932年8月，白崇禧坐鎮(zhèn)東蘭，指揮國民黨軍近萬人，在當?shù)孛駡F的配合下，對右江根據(jù)地的中心——東蘭縣西山進行了空前規(guī)模的“圍剿”。面對越來越嚴重的敵情，韋拔群毫不畏懼，從容對敵，指揮根據(jù)地軍民給進犯的國民黨軍以重大殺傷。白崇禧見軍事“圍剿”沒有奏效，就一面增加兵力，一面在革命陣營內(nèi)部收買意志薄弱者，企圖暗殺韋拔群。作為一名堅定的革命者，韋拔群早將生死置之度外。他一家20人，有10多人包括他的兒子韋述宗慘遭敵人殺害。但這些都沒有動搖他的革命意志，他堅定地說：“革命者要不怕難，不怕死，堅決為人民的利益犧牲自己的一切。”直到自己也光榮犧牲。

鄧小平同志曾為韋拔群題詞：“韋拔群同志以他的一生獻給了黨和人民的事業(yè)，最后獻出了他的生命。他不愧為是無產(chǎn)階級和勞動人民的英雄，他不愧是名符其實的人民群眾的領(lǐng)袖，他不愧是一個模范的共產(chǎn)黨員!”

在觀看了“百色起義”3d電影后，黨校的唐國輝教授又用樸實無華的語言對此次活動做了總結(jié)，并對我們研究生班的學(xué)員提出了殷切的希望：此次體驗式教學(xué)主題為“緬懷革命戰(zhàn)斗生活，堅定共產(chǎn)主義理想信念”，通過將理想信念教育內(nèi)容與具體的情景體驗結(jié)合起來，使學(xué)員在體驗現(xiàn)實的情景中，加深對中國共產(chǎn)黨人偉大情操和高尚品質(zhì)的認識，更加堅定理想信念，進一步增強政治責任感和使命感。

通過“重走紅軍路”的黨性鍛煉活動，“追隨紅軍腳步，堅定革命信念”十個大字深深地烙印在我的心中，永遠指引著我們向著實現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大目標而不斷前進，并為之奮斗終身!(魏魯敏)。

孩子的鍛煉體會篇十八

有位偉大的詩人說過：“語言是人的力量的統(tǒng)帥。”而今，說話、演講的能力已經(jīng)成為現(xiàn)代人必須具有的重要能力，那么鍛煉孩子口才的游戲有哪些?下面小編為您介紹。

準備：孩子的玩具5-10件，圍裙。

玩法：將玩具逐一放好，家長先系上圍裙當營業(yè)員，向孩子介紹商品。如指著玩具狗說：“這是只小狗，白白的毛，鼻子會聞氣味，它有4條腿，有一條卷的 尾巴，它會幫人們看門，你喜歡它嗎?你想買它嗎?”孩子將小狗“買”回去，然后由孩子當營業(yè)員介紹商品，游戲反復(fù)進行。

游戲的變化：可以出現(xiàn)水果、蔬菜、交通工具、娃娃等各類物品，還可以讓顧客描述要買的物品特征讓營業(yè)員猜，猜對了就把物品“賣”給顧客。

益處：培養(yǎng)孩子運用口語進行連貫講述的能力，鞏固對物品特征的認識。

玩法：成人在孩子耳邊講一些有趣的電報內(nèi)容，如小猴在電燈泡里跳迪斯科、小老鼠打敗了大老虎等。孩子聽后傳給第三個人，第三個人講出電報內(nèi)容，發(fā)電 報人進行驗證。如無第三個人，則要求孩子在成人耳邊再復(fù)述一遍。

益處：培養(yǎng)孩子的記憶力和語言表達能力。

玩法：家長與孩子面對面站立，雙手握空拳、兩拳錯上下邊繞圈邊念“咕嚕咕嚕1(出示1個手指)”，家長說：“一頭牛”。2個人再繞圈并念：“咕嚕 咕嚕2(出示2個手指)”，孩子說：“兩只鳥”。依次說數(shù)字組詞到10，游戲結(jié)束。

益處：學(xué)習(xí)用量詞組詞和即興說話，培養(yǎng)孩子思維的準確性和敏捷性。

玩法：家庭每個成員作為一個廣播電臺，如：奶奶廣播電臺、爸爸廣播電臺。一位家長打電話，當撥到某個電臺時，這個電臺就要播放歌曲、相聲、新聞等節(jié) 目。家長可有意識地撥打孩子的電臺，使孩子得到更多的練習(xí)機會，使孩子語言能力得到提高。

益處：使孩子口齒清楚、態(tài)度大方，能有表情地講述和朗誦。

1、先鍛煉孩子的膽量

和家人達成共識，先誘導(dǎo)孩子說話的興趣，如告訴孩子：“大家都很喜歡你，想看你表演的`節(jié)目喲!”通過這樣的方式鼓勵孩子唱歌或朗誦短詩，或定期舉行家庭表演會，讓孩子在親友面前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經(jīng)歷，如度假、旅游等。以此訓(xùn)練孩子的膽子。

2、讓孩子學(xué)會敘述

父母要反復(fù)強調(diào)當眾說話能得到鍛煉的機會，以此鼓勵孩子說話的勇氣，讓孩子重述小說或電視電影的故事，幫助孩子將長故事濃縮成“短劇”，鍛煉孩子的敘述能力和記憶能力。

3、多給孩子鼓勵

當孩子的口才訓(xùn)練有了提高和進步時，父母要對他們的努力進行表揚，當孩子遇到困難時，父母要鼓勵孩子克服困難。

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