通過(guò)寫心得體會(huì),我們可以更好地理解和把握所學(xué)的知識(shí),加深對(duì)經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)識(shí)。寫心得體會(huì)時(shí),可以運(yùn)用一些修辭手法和修辭語(yǔ)言,增加文章的表現(xiàn)力和感染力。以下是小編為大家整理的一些心得體會(huì)范文,希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。
攀巖課心得體會(huì)篇一
攀巖墻是一項(xiàng)流行的戶外運(yùn)動(dòng),它要求參與者在人造或自然的巖壁上攀爬。我近日嘗試了攀登一座高難度的攀巖墻,這個(gè)經(jīng)歷讓我受益匪淺。這篇文章將從攀巖帶來(lái)的挑戰(zhàn)、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)毅力、增加自信心以及建立團(tuán)隊(duì)合作精神等五個(gè)方面,總結(jié)我對(duì)攀巖墻的心得體會(huì)。
攀巖墻是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。攀登一座巖壁需要細(xì)心地研究、分析和規(guī)劃每一個(gè)動(dòng)作。每一步的錯(cuò)誤判斷都可能導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。因此,攀巖墻對(duì)于參與者的身體和心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。當(dāng)我站在攀巖墻下,注視著垂直而陡峭的巖壁時(shí),我感受到了巨大的壓力。但是,正是這種挑戰(zhàn)和壓力,激發(fā)出了我的勇氣和求勝心態(tài)。攀巖墻不僅要求我克服身體上的難題,而且需要我面對(duì)心理上的困難。通過(guò)攀爬攀巖墻,我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜,并且不斷努力直到成功。
攀巖墻可以提高身體素質(zhì)。攀巖是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng),需要全身肌肉和心肺功能的配合。我發(fā)現(xiàn),在攀爬攀巖墻時(shí),我需要發(fā)力、平衡、協(xié)調(diào)和靈活。這些動(dòng)作不僅提高了我的力量和耐力,而且也增強(qiáng)了我的平衡和身體控制能力。攀巖墻還促進(jìn)了我的心肺功能的增強(qiáng),因?yàn)榕实菐r壁需要大量的體力和耐力。通過(guò)攀巖,我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)有了顯著的提升,這對(duì)我的日常生活和其他體育活動(dòng)都產(chǎn)生了積極的影響。
攀巖墻培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力。攀登一座巖壁需要耐心和毅力。攀巖過(guò)程中,我遇到了許多困難和障礙。我可能會(huì)陷入困境,覺(jué)得無(wú)法繼續(xù)前進(jìn)。然而,我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn),保持樂(lè)觀的心態(tài)。我學(xué)會(huì)了一步步攀爬,不斷尋找新的解決辦法。盡管身體疲憊,但我堅(jiān)持不懈地迎接每一個(gè)困難。通過(guò)攀爬攀巖墻,我不僅提高了我的毅力,還培養(yǎng)了解決問(wèn)題和克服挑戰(zhàn)的能力。
攀巖墻增加了我自信心。攀巖是一項(xiàng)需要克服恐懼和挑戰(zhàn)自己的運(yùn)動(dòng)。攀登一座高高的巖壁是一項(xiàng)不尋常的任務(wù),而成功地完成這個(gè)任務(wù)會(huì)給我?guī)?lái)巨大的滿足感和自豪感。每次攀巖都讓我感受到自信心的增加,我覺(jué)得自己可以應(yīng)對(duì)各種情況和挑戰(zhàn)。攀巖墻教會(huì)了我相信自己,并且相信自己可以戰(zhàn)勝任何困難。
攀巖墻建立了團(tuán)隊(duì)合作精神。攀登一座巖壁往往需要與隊(duì)友密切合作。一方面,我需要相信我的隊(duì)友會(huì)在我需要幫助的時(shí)候支持我。另一方面,我也要能夠給予隊(duì)友幫助和支持。只有團(tuán)結(jié)合作,我們才能夠攀登巖壁并且取得成功。通過(guò)攀巖墻,我了解到團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。不僅如此,我還體會(huì)到了相互協(xié)作和信任所帶來(lái)的創(chuàng)造力和效率。
總之,攀巖墻是一項(xiàng)困難而有挑戰(zhàn)性的戶外運(yùn)動(dòng)。通過(guò)攀爬攀巖墻,我體會(huì)到了挑戰(zhàn)的重要性,提高了身體素質(zhì),培養(yǎng)了毅力,增強(qiáng)了自信心,并且建立了團(tuán)隊(duì)合作精神。攀爬攀巖墻的經(jīng)歷改變了我對(duì)自己的看法,讓我明白只要有足夠的勇氣和毅力,我們就能夠克服任何困難。攀巖墻不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一個(gè)讓我們超越自我、挑戰(zhàn)極限的機(jī)會(huì)。
攀巖課心得體會(huì)篇二
不知不覺(jué),一學(xué)期的攀巖課就要結(jié)束了,回想這段時(shí)光,有很多美好的回憶,感觸頗深,也有很多心得體會(huì)。
當(dāng)我第一天步入長(zhǎng)安大學(xué)時(shí),校園東門那巍然聳立的利峰巖壁便深深得吸引了我,以前在電視或電影中,我或多或少接觸過(guò)一些關(guān)于攀巖的活動(dòng),銀屏上那些充滿冒險(xiǎn)的健兒們常常讓我對(duì)于這項(xiàng)極具挑戰(zhàn)意義的運(yùn)動(dòng)充滿好奇與向往。有幸,在大一的第二學(xué)期,我終于如愿以償,光榮得成為了攀巖班的一名同學(xué),如今想來(lái),能夠在師老師門下學(xué)藝,能夠認(rèn)識(shí)這樣一班可愛(ài)團(tuán)結(jié)的同學(xué)們,真的.是三生有幸,我想這必定成為若干年后我對(duì)于大學(xué)的一段最難以忘懷的回憶之一。攀巖墻頂端那句“youraisemeup”是支撐每一個(gè)熱愛(ài)攀巖者向上攀登的動(dòng)力與源泉。我本是一個(gè)天性慵懶的人,不太喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。接觸了攀巖之后,我忽然發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)帶給人的快樂(lè),比起窩在宿舍玩手機(jī)打游戲,運(yùn)動(dòng)磨練了我的意志,使自己變得更加堅(jiān)韌。穿好安全帶,帶上裝備環(huán),然后向你的隊(duì)友豎起大拇指,用眼神傳達(dá)一份信任與堅(jiān)定。攀登更是一種超越,當(dāng)你的雙腿發(fā)抖,胳膊僵硬時(shí),再去咬緊牙關(guān),深呼吸,拼盡全力只為再多攀登一格,每一次進(jìn)步都是一次精神與肉體的超越與提升,攀巖讓我明白沒(méi)有什么不可能,只要你肯努力,只要你堅(jiān)持,即使你是一個(gè)素為接觸過(guò)這項(xiàng)新型運(yùn)動(dòng)的人,你一樣可以做到極致!我想一個(gè)人之所以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),是因?yàn)樗且粋€(gè)不愿意向自己的懶惰與平庸妥協(xié)的人。大學(xué)時(shí)光是一個(gè)人德智體美不斷提升的階段,選擇攀巖,意味著選擇了一種向上的人生態(tài)度,前行的道路上,我們需要用那句耳熟能詳?shù)摹皔ouraisemeup”來(lái)鼓舞自己,其實(shí)人生也是一場(chǎng)攀登,選擇拼搏意味著不甘平庸,我們需要用那種攀登的精神來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的未來(lái),沒(méi)有什么不可能!
最后,真誠(chéng)得感謝師老師在這一年對(duì)我們的諄諄教誨,無(wú)論炎寒陪伴我們一起學(xué)習(xí),老師嚴(yán)肅而又不失幽默,帶給我們一段美好的攀巖回憶,再次感謝!
攀巖課心得體會(huì)篇三
攀巖是一項(xiàng)刺激而具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng),需要運(yùn)動(dòng)員全身心的投入和堅(jiān)定的毅力。我從事攀巖多年,無(wú)論是在室內(nèi)攀巖場(chǎng)館還是在自然山巖上,我深有體會(huì)地感受到攀巖帶給我的樂(lè)趣和成長(zhǎng)。在攀巖過(guò)程中,我積累了許多寶貴的心得體會(huì),這些體會(huì)不僅僅適用于攀巖運(yùn)動(dòng)本身,也能夠指導(dǎo)我在生活中面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)定和勇敢。
首先,攀巖教會(huì)了我專注和集中注意力。攀巖是一項(xiàng)需要極高專注力的運(yùn)動(dòng),任何一絲的疏忽都可能帶來(lái)嚴(yán)重的后果。當(dāng)我站在攀巖壁前,我需要完全集中注意力分析該如何攀爬,并且在攀爬過(guò)程中不斷調(diào)整自己的動(dòng)作和重心。這個(gè)過(guò)程讓我意識(shí)到,在攀巖中或者生活中,只有全神貫注,才能做到事半功倍。
其次,攀巖鍛煉了我的身體和意志力。攀巖需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的肌肉力量、爆發(fā)力和耐力。為了達(dá)到這些要求,我不斷進(jìn)行力量訓(xùn)練和體能訓(xùn)練,提高自己的身體素質(zhì)。同時(shí),攀巖也對(duì)我意志力提出了嚴(yán)格考驗(yàn)。攀爬一道高難度的巖壁需要極大的毅力和決心,當(dāng)我感到疲憊而想要放棄時(shí),我告訴自己要堅(jiān)持下去,這種堅(jiān)持也反映在我生活中的各個(gè)方面。
再次,攀巖教會(huì)了我如何面對(duì)和克服恐懼。攀巖是一項(xiàng)極具風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),高處的無(wú)護(hù)欄巖壁常常讓人感到恐懼。面對(duì)這種恐懼,我學(xué)會(huì)了分析和評(píng)估風(fēng)險(xiǎn),并根據(jù)情況冷靜而果斷地做出決策。攀巖中,邁出第一步往往是最難的,但一旦克服了內(nèi)心的恐懼,我就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能夠做到更多。這種心理的戰(zhàn)勝不僅在攀巖中有用,在生活中也能幫助我勇敢地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,攀巖帶給我對(duì)自然的敬畏和感悟。攀巖讓我接觸到了許多迷人的自然景觀,美麗的山巖、清澈的湖泊、宏偉的冰川,這些美景深深地震撼了我,并讓我更加珍惜和愛(ài)護(hù)大自然。同時(shí),攀巖也教會(huì)了我謙虛和尊重,面對(duì)自然的力量,我深深地明白到人類只是自然的一部分,應(yīng)該與自然和諧相處,而不是試圖征服。
總結(jié)起來(lái),攀巖是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)攀巖,我學(xué)會(huì)了專注和集中注意力,鍛煉了身體和意志力,克服了恐懼,并對(duì)自然有了更深的理解和敬畏。這些心得體會(huì)不僅僅適用于攀巖運(yùn)動(dòng)本身,在生活中也對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。我希望將來(lái)可以繼續(xù)攀巖,不斷挑戰(zhàn)自己,不斷成長(zhǎng)。同時(shí),我也希望更多的人可以體驗(yàn)攀巖帶來(lái)的樂(lè)趣和成長(zhǎng),真正領(lǐng)略到攀巖給人類帶來(lái)的無(wú)限可能。
攀巖課心得體會(huì)篇四
人生有許多第一次,第一次拔牙,第一次考100分,第一次演講,第一次遠(yuǎn)行等等,而我的第一次是去攀巖。
有一天,我看到幾個(gè)人正在玩攀巖,我也想試一試,因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有過(guò)攀巖的經(jīng)歷。
回到家,我對(duì)爸爸媽媽說(shuō):“我想去攀巖!”爸爸媽媽沉思了一會(huì)兒,接著對(duì)我說(shuō):“攀巖是項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),應(yīng)該去的?!庇谑?,爸爸媽媽和我一起來(lái)到迪卡儂玩攀巖。可剛到那里,我們就聽(tīng)到一陣哭聲,循聲而去,發(fā)現(xiàn)一個(gè)大約五、六歲的小女孩正含著淚說(shuō):“我再也不攀巖了。”那個(gè)小女孩的情形讓我傻了眼,我心想:攀巖怎么不是爸爸媽媽說(shuō)的那樣,可以強(qiáng)身健體,而是感覺(jué)很恐怖。想著想著,我不由自主地縮到了爸爸媽媽的懷里。爸爸、媽媽好像猜透了我的心思,于是對(duì)我說(shuō):“你不是頂天立地的男子漢嗎?男子漢就要勇于嘗試?!甭?tīng)了這話,我就像打了雞血一樣,自告奮勇地對(duì)教練說(shuō):“讓我來(lái)試試?!苯叹汃R上給我穿好了裝備。
我先開始往上爬,爬著爬著,我覺(jué)得也沒(méi)有那么恐怖。可是,爬到半當(dāng)中時(shí),我發(fā)現(xiàn)我的手腳開始酸了,額頭也冒出汗了,但我聽(tīng)到爸爸、媽媽正在鼓勵(lì)我時(shí),又有了勁。于是,我一步一個(gè)腳印,慢慢地爬上去。終于我爬到了頂部。從上俯視下面的人群,我體會(huì)到了“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”的心曠神怡……爸爸媽媽為我歡呼,一旁的“吃瓜群眾”也為我鼓掌。這時(shí),我想起了一句話:人生要有夢(mèng)想,萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢!
在我的生活中,我還有許多的第一次,如果有機(jī)會(huì),我再向你們娓娓道來(lái)。
攀巖課心得體會(huì)篇五
攀巖是一項(xiàng)刺激又考驗(yàn)人的體力和意志的運(yùn)動(dòng)。在攀巖中,我才真正感受到了身體和心靈的極限。攀巖不僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種挑戰(zhàn)和突破。通過(guò)攀巖,我不僅學(xué)到了如何克服恐懼和困難,更培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神。在攀巖的過(guò)程中,我收獲了很多,這也使我深入體會(huì)到攀巖的重要性和意義。
首先,攀巖教會(huì)了我如何克服恐懼。攀巖是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng),很少有人能夠毫無(wú)恐懼地面對(duì)自己懸掛在懸崖峭壁上的身體。而我,在攀巖的過(guò)程中,曾經(jīng)多次感受到了恐懼的壓力。然而,攀巖教會(huì)了我如何面對(duì)和克服這種恐懼。每一次攀巖,我都會(huì)先檢查自己的裝備是否齊全,這是為了保證我在攀爬過(guò)程中不會(huì)發(fā)生意外。然后,我會(huì)與隊(duì)友進(jìn)行配合,相互鼓勵(lì),增加自己的信心。最重要的是,攀巖讓我懂得要相信自己的能力,相信自己能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)攀巖,我從一個(gè)害怕高度的人變成了一個(gè)可以獨(dú)立攀爬更高峰的人。
其次,攀巖培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神。攀巖是一項(xiàng)持久性的運(yùn)動(dòng),攀爬一座懸崖峭壁需要長(zhǎng)時(shí)間的努力和耐力。在攀巖中,我常常會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)和困難,而這些挑戰(zhàn)和困難往往需要我付出很多的努力才能克服。比如,在攀巖時(shí),我曾經(jīng)遇到一個(gè)非常難攀的巖壁,我多次嘗試都沒(méi)有成功。然而,通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持,我最終成功攀過(guò)了這座巖壁。攀巖不僅讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挫折和困難,更教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。無(wú)論是攀巖還是生活中的困難,只要我堅(jiān)持不懈地努力,總會(huì)有一天能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
再次,攀巖讓我更加關(guān)心自己的身體健康。攀巖需要良好的體力和身體素質(zhì)才能夠進(jìn)行。每一次攀巖之前,我都會(huì)特意進(jìn)行一些鍛煉,增強(qiáng)自己的肌肉力量和耐力。攀巖也讓我保持了良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。攀巖過(guò)程中,我會(huì)不斷檢查自己的身體狀況,避免出現(xiàn)因?yàn)樯眢w原因?qū)е碌囊馔?。攀巖讓我認(rèn)識(shí)到,只有擁有一個(gè)健康的身體,才能夠更好地享受生活的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)自己的極限。
最后,攀巖讓我更加熱愛(ài)大自然。攀巖地點(diǎn)往往位于自然環(huán)境中,攀巖的過(guò)程也是在原生態(tài)環(huán)境下進(jìn)行的。攀巖中,我常常能夠看到壯麗的風(fēng)景和美麗的自然景觀。攀巖不僅讓我感受到了大自然的力量和美麗,更讓我明白了保護(hù)環(huán)境的重要性。通過(guò)攀巖,我明白了人與自然的和諧共處,以及自然的珍貴和脆弱。攀巖讓我更加熱愛(ài)大自然,更加積極地參與保護(hù)環(huán)境的行動(dòng)。
綜上所述,攀巖是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性和意義的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)攀巖,我學(xué)會(huì)了如何克服恐懼和困難,鍛煉了堅(jiān)持不懈的精神,更加關(guān)心了自己的身體健康,同時(shí)也培養(yǎng)了熱愛(ài)大自然的情感。攀巖不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一次心靈和身體的修煉。無(wú)論是攀登高峰還是攀爬困境,攀巖教會(huì)了我永不放棄的信念,讓我能夠勇往直前面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。讓我們一起攀巖,挑戰(zhàn)自我,突破自己。
攀巖課心得體會(huì)篇六
攀巖是一項(xiàng)刺激而具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng),近年來(lái)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)。攀巖墻作為攀巖運(yùn)動(dòng)的核心設(shè)施,不僅令人心跳加速,更能夠讓人沉浸在自由、挑戰(zhàn)和成就的快感中。經(jīng)過(guò)多次攀巖墻體驗(yàn),我深感攀巖墻不僅僅是一堵普通的墻,更是一個(gè)寓意深遠(yuǎn)的教室。在攀巖墻上,我收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。
首先,攀巖墻給予了我一個(gè)認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)。攀巖是一項(xiàng)需要極大勇氣和自信心的運(yùn)動(dòng),而攀巖墻是展現(xiàn)自己的一個(gè)最好的舞臺(tái)。當(dāng)我剛開始攀登墻壁的時(shí)候,常常感到無(wú)力和畏懼,尤其是面對(duì)陡峭的墻壁。然而,只要我勇于邁出第一步,踏上攀爬的旅程,我就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己遠(yuǎn)比想象中更強(qiáng)大。攀巖墻不僅考驗(yàn)身體的力量,更考驗(yàn)內(nèi)心的堅(jiān)持和毅力。在攀巖過(guò)程中,我無(wú)數(shù)次糾結(jié)于是否放棄,然而,每次都會(huì)堅(jiān)定地對(duì)自己說(shuō):“再試一次!”終于,我成功攀上墻頂?shù)母杏X(jué)無(wú)與倫比。攀巖墻讓我意識(shí)到,只有敢于挑戰(zhàn)自己,才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。
其次,攀巖墻教會(huì)了我專注和冷靜。攀巖是一項(xiàng)需要高度集中注意力的運(yùn)動(dòng),每個(gè)動(dòng)作都需要準(zhǔn)確無(wú)誤。在攀巖墻上,我學(xué)會(huì)了如何忘記外界的喧囂和雜念,只專注于手腳的動(dòng)作。我必須仔細(xì)觀察每一個(gè)手法和腳法,調(diào)整身體重心,保持穩(wěn)定。在攀巖墻上,冷靜而專注的心態(tài)至關(guān)重要。面對(duì)危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)時(shí),我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒,保持冷靜,一步步克服難關(guān)。攀巖墻是一個(gè)讓我培養(yǎng)耐心和專注力的“禪修課堂”。
再次,攀巖墻教給了我合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。攀巖并不是一項(xiàng)單打獨(dú)斗的運(yùn)動(dòng),而是需要團(tuán)隊(duì)合作的。在攀巖墻上,我和隊(duì)友們需要互相鼓勵(lì)和支持,分享攀巖的經(jīng)驗(yàn)和技巧。我們一起制定攀巖計(jì)劃,共同面對(duì)墻壁帶來(lái)的難題。當(dāng)我遇到困難時(shí),我的隊(duì)友會(huì)給我鼓勵(lì)和指導(dǎo),讓我克服恐懼,攀登成功。在團(tuán)隊(duì)精神的感染下,我也會(huì)轉(zhuǎn)而去幫助其他隊(duì)友克服困難。攀巖墻教給了我理解、尊重和信任的重要性,也讓我意識(shí)到只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,我們才能攀登到更高的高度。
最后,攀巖墻給予了我對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和無(wú)畏的精神。攀巖墻的挑戰(zhàn)越來(lái)越大,難度也越來(lái)越高。然而,我在攀巖墻上面對(duì)的挑戰(zhàn),已經(jīng)不再僅僅是攀爬升降,而是對(duì)自己極限的挑戰(zhàn)。攀巖墻是一個(gè)讓我克服恐懼,迎接挑戰(zhàn)的特殊舞臺(tái)。在攀巖墻上,我學(xué)會(huì)了直面自己的弱點(diǎn)和不足,并積極地追求變得更好。攀巖墻讓我擁有了無(wú)畏的精神和勇往直前的決心,也讓我明白只有通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn),才能不斷進(jìn)步,變得更加優(yōu)秀。
總之,攀巖墻不僅令人心跳加速,更是一個(gè)寓意深遠(yuǎn)的教室。攀巖墻讓我認(rèn)識(shí)自我,鍛煉專注力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,并教給了我面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。攀巖墻的每一次攀爬都是對(duì)自我的挑戰(zhàn),也是對(duì)生活中各種困難的模擬。攀巖墻的攀登之旅,不僅讓我體驗(yàn)到身體和心靈的自由,更讓我成長(zhǎng)為一個(gè)勇敢、堅(jiān)韌、樂(lè)觀的人。我相信,只要勇往直前,我們就能攀登到任何高度,迎接生活的挑戰(zhàn)。
攀巖課心得體會(huì)篇七
人生有很多第一,比如第一次拔牙,第一次考100分,第一次演講,第一次旅行等等。我的第一次是去攀巖。
有一天看到幾個(gè)人在玩攀巖,我想試一試,因?yàn)槲抑皼](méi)有體驗(yàn)過(guò)攀巖。
回到家,我對(duì)父母說(shuō):“我想去攀巖!”爸爸媽媽沉思了一會(huì)兒,然后對(duì)我說(shuō):“攀巖是一種體育鍛煉,我們應(yīng)該去。”于是,我和父母來(lái)迪卡儂玩攀巖。但是我們一到那里,就聽(tīng)到一聲喊叫,跟著聲音走。我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)五六歲的小女孩流著淚說(shuō):“我再也不爬了?!毙∨⒌那闆r讓我很傻。我心想:攀巖沒(méi)有爸爸媽媽說(shuō)的'那么好,可以強(qiáng)身健體,但是感覺(jué)很可怕。想著想著,我忍不住縮在父母的懷里。爸爸媽媽好像猜到了我的心思,就對(duì)我說(shuō):“你不是頂天立地的人嗎?”男人必須有足夠的勇氣去嘗試?!甭?tīng)了這話,我自告奮勇地對(duì)教練說(shuō),“讓我試試?!敖叹汃R上給我穿好衣服。
我開始爬,爬,沒(méi)想到這么嚇人。但是爬到中間的時(shí)候發(fā)現(xiàn)手腳開始發(fā)酸,額頭冒汗,但是聽(tīng)到爸爸媽媽在鼓勵(lì)我,我又變強(qiáng)了。于是,我一步一步慢慢爬了上去。最后我爬到了山頂。從上面俯視人群,我體會(huì)到了“險(xiǎn)峰無(wú)限風(fēng)光”的喜悅……爸爸媽媽為我歡呼,旁邊的“吃瓜人群”為我鼓掌。這時(shí),我想起了一句話:人生應(yīng)該有夢(mèng)想,以防夢(mèng)想成真!
在我的一生中,我仍然有許多第一。如果有機(jī)會(huì),我再告訴你。
攀巖課心得體會(huì)篇八
在拓展培訓(xùn)挑戰(zhàn)賽中,團(tuán)隊(duì)攀巖項(xiàng)目給我們帶來(lái)了很大的沖擊,隊(duì)員在賽后的回憶中說(shuō)道:接下來(lái)我們面臨的拓展訓(xùn)練比賽是最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目—“團(tuán)隊(duì)攀巖”,北京地區(qū)的選拔賽就是以攀巖比賽的形式進(jìn)行的,我在選拔賽中初次體驗(yàn)到了攀巖這項(xiàng)被稱為“巖壁芭蕾”的運(yùn)動(dòng)其獨(dú)特魅力所在,也在選拔賽中感受到了挑戰(zhàn)自我,超越極限的快感與選拔賽記錄個(gè)人成績(jī)不同,我們?cè)谏虾C媾R的是“團(tuán)隊(duì)攀巖”,“團(tuán)隊(duì)”第一,“攀巖”第二,面對(duì)15米高、四道不同難度的巖壁,個(gè)人的表現(xiàn)和選擇只是團(tuán)隊(duì)成績(jī)中的`一部分。
我們?cè)跍?zhǔn)備會(huì)階段借鑒了田忌賽馬的思路,用自己的長(zhǎng)處去對(duì)付對(duì)手的短處,即讓有實(shí)力的男隊(duì)員攀爬容易得分的巖道,實(shí)力相對(duì)較弱的女隊(duì)員攀爬難度較大的巖道,在保證拿到基礎(chǔ)分的前提下拼高分。事實(shí)證明,我們被“對(duì)手”的表象所欺騙,看似簡(jiǎn)單的巖道并非如我們想象中那樣容易攀爬,以至于我們沒(méi)有在攀巖比賽中占到便宜。戰(zhàn)術(shù)并非不合理,只是我們沒(méi)有深刻的認(rèn)識(shí)到事物的本質(zhì)。所以在團(tuán)隊(duì)攀巖比賽中我們遺憾的輸給了對(duì)手,并沒(méi)拿到理想的分?jǐn)?shù)。
這不禁使我聯(lián)想到我們公證工作中正面臨的一些困境與被動(dòng),市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮下社會(huì)誠(chéng)信的缺失使欺詐公證的分子愈加猖狂,欺騙公證處、騙取公證書的行為屢見(jiàn)不鮮在公證遭遇欺詐無(wú)強(qiáng)制力的尷尬境地中,我們唯有提高自身審查水平,嚴(yán)格履行調(diào)查核實(shí)程序,采用現(xiàn)代化查核、固定手段留存證據(jù),才能最大可能的甄別不法分子,不被任何假人、假的證件等表而現(xiàn)象所蒙騙。這就是拓展培訓(xùn)、這就是團(tuán)隊(duì)攀巖為我?guī)?lái)的良好收益。
攀巖課心得體會(huì)篇九
今天睡了個(gè)午覺(jué),和爸爸一起去小爸爸的工廠和姐姐玩。到了那里,我已經(jīng)很興奮了。因?yàn)?,一年之?nèi),我只能見(jiàn)姐姐兩三次。我們終于可以再次靠近了。
一到工廠,我就迫不及待地從父親的車?yán)锍鰜?lái),到處找我妹妹。我終于在一個(gè)房間里見(jiàn)到了我妹妹。我給她打了電話,但她沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。我喊了一聲,姐姐聽(tīng)見(jiàn)了??吹轿?,她也很高興,連忙跑出了房子。
我和妹妹玩了一段時(shí)間電腦游戲,不好玩的時(shí)候就出去玩飛鏢。因?yàn)轱L(fēng)太大了,總是吹出去,所以我們把飛鏢帶回了房子。之后我們?nèi)チ烁浇囊粋€(gè)山頭“采藥”,其實(shí)是一些普通的樹葉。
當(dāng)我們到達(dá)那里時(shí),攀巖開始了。我和姐姐先來(lái)到一塊大石頭前,假裝輸入密碼,迅速進(jìn)入攀巖區(qū)。我們摘了一些葉子,我姐姐發(fā)現(xiàn)了一些好東西。她說(shuō):“隊(duì)長(zhǎng),過(guò)來(lái)看看?!蔽伊⒖膛苓^(guò)去,看到這些葉子很特別。一邊是綠色,一邊是白色。我很快摘了一打這樣的葉子,放在口袋里。爬山很累。我們找到一塊大石頭,放在上面。休息的時(shí)候,姐姐笑了。我問(wèn)她笑什么。她說(shuō):“你躺的地方像個(gè)尿壺?!蔽艺f(shuō),這里比較舒服。短暫休息后,我們匆匆趕路。一路上我們摘了許多樹葉。這些葉子有什么用?我們?cè)跒橹鞑杉菟?,因?yàn)橹鞑×恕N覀冋撕芏嗳~子,所以爸爸說(shuō)我們是“破壞隊(duì)”,我們說(shuō)“你們才是破壞的人,給我們拍照就好?!?/p>
收集了很多“草藥”,于是我們?nèi)齻€(gè)人沿路回到了工廠。然后我們拿出一個(gè)盆子,倒上清水,把“草藥”放進(jìn)去。在路上,我找到一根稻草,用來(lái)攪拌“草藥”?!爸鳌钡牟菟幒芸炀蜏?zhǔn)備好了。我們把“草藥”拿出來(lái)給“主”。你知道主是誰(shuí)嗎?他是我的父親。
今天在小爸爸的工廠遇到了小姐姐。她很可愛(ài)。當(dāng)她長(zhǎng)大后,她可以和我們一起玩。
攀巖課心得體會(huì)篇十
我是一個(gè)膽小的人。不敢輕易嘗試一些新事物,遠(yuǎn)離一些看似危險(xiǎn)的行為。直到那個(gè)時(shí)候,我終于突破了自己,打敗了自己,做了一件不可思議的事,甚至事后想起來(lái)了。
我記得那是去年暑假。我媽媽帶我和一些朋友去操場(chǎng)。路上我媽告訴我們還有攀巖。我們都沒(méi)有玩過(guò),但是都很興奮,七嘴八舌的說(shuō):“我要參加!只是攀巖,太簡(jiǎn)單了!”只有我的心在打鼓。
到了攀巖的地方,看到這么高的墻,大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡,一邊說(shuō)大話,卻不敢上前??吹竭@種情況,我下定決心挑戰(zhàn)!
在工作人員的幫助下,我穿上了攀巖的所有裝備,開始挑戰(zhàn)!所有的努力,三次,五除二,它達(dá)到了五分之二的位置。這時(shí),我轉(zhuǎn)過(guò)頭往下看。我看到我的朋友們用欽佩的目光看著我。那一刻,我的心里真的很開心。
于是,我又鼓足了力氣,開始向上爬。但是,這次不太順利。當(dāng)我爬到五分之三的時(shí)候,我覺(jué)得我的力量像沙子一樣流失了。這時(shí)候唯一支持我的信念就是成功!讓他們看看我這個(gè)大家眼里膽小的姑娘是怎么打敗自己的!這些,似乎形成了一股力量,注入我的體內(nèi),讓我爬到了攀巖壁的五分之四。
這個(gè)時(shí)候,我只想放棄。手腳無(wú)力,酸酸的,麻木的!大家好像看穿了我的想法,都在下面給我加油。他們的歡呼鼓舞了我,在我的身體里誕生了一股新的力量,終于順利登頂!
我下來(lái)的時(shí)候,大家都圍過(guò)來(lái)給我鼓掌。這一次,我簡(jiǎn)直不敢相信自己。我終于突破自我了!經(jīng)過(guò)這次的事情,我相信我以后會(huì)變得更好!
攀巖課心得體會(huì)篇十一
攀巖是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的體育運(yùn)動(dòng),它要求人們不僅體現(xiàn)出卓越的身體素質(zhì),還需要具備堅(jiān)定的意志和勇氣。在攀巖課中,我付出了很多努力,也收獲了很多體驗(yàn)和教訓(xùn)。在這篇文章中,我將分享我的攀巖課心得體會(huì)。
首先,攀巖課讓我意識(shí)到了身體的重要性和鍛煉的意義。攀巖需要運(yùn)用全身肌肉配合,保持身體的平衡和穩(wěn)定。在攀巖課上,我每次都會(huì)感受到肌肉的酸痛,但是卻能感受到身體逐漸變得強(qiáng)壯和有力的喜悅。攀巖在一定程度上鍛煉了我的力量、耐力和協(xié)調(diào)性,使我變得更加健康和自信。
其次,攀巖課教會(huì)了我要克服困難和挑戰(zhàn)自我。攀巖是一項(xiàng)需要攀爬高度與困難程度不斷提高的運(yùn)動(dòng)。剛開始我只敢攀爬低難度的巖壁,但是隨著課程的深入,我逐漸嘗試攀爬更高更難的巖壁。往往在攀登到某一段時(shí),我會(huì)遇到困難,不敢再往上攀爬。然而,教練和同學(xué)們的鼓勵(lì)和支持使我重新振作起來(lái),克服了自己的恐懼,最終攀登到了巖壁的巔峰。這種克服困難的經(jīng)歷讓我懂得了勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和困難的重要性,也提高了自己的毅力和決心。
另外,攀巖課還強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。攀巖是一項(xiàng)需要隊(duì)員們共同協(xié)作的運(yùn)動(dòng),每個(gè)人都有各自的角色和任務(wù)。在攀巖課上,我們需要互相幫助,共同制定攀登路線和救援方案。只有當(dāng)每個(gè)人都盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),團(tuán)結(jié)一致,才能攀爬成功。通過(guò)攀巖課,我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)、溝通和信任。我相信這些技能不僅在攀巖中有用,也能應(yīng)用到其他各個(gè)領(lǐng)域。
最后,攀巖課給我?guī)?lái)了對(duì)大自然的敬畏和對(duì)環(huán)境保護(hù)的重視。攀巖帶領(lǐng)著我們登上高山的巔峰,俯瞰著壯麗的風(fēng)景。這種親近自然的體驗(yàn)讓我徹底領(lǐng)悟到大自然的美麗和偉力。同時(shí),攀巖的過(guò)程中也教會(huì)了我尊重自然,保護(hù)環(huán)境的重要性。我們?cè)谂逝肋^(guò)程中不但要注意自身的安全,也要保護(hù)巖壁等自然環(huán)境。
總之,攀巖課是一次難忘的體驗(yàn),它讓我收獲了身體的鍛煉、勇氣的鍛煉、團(tuán)隊(duì)精神和環(huán)境保護(hù)的意識(shí)。通過(guò)攀巖課,我學(xué)會(huì)了不斷追求進(jìn)步、克服困難、與人合作和尊重大自然。攀巖課不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)課程,更是一次對(duì)自我的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我相信這些所學(xué)所感會(huì)對(duì)我的人生起到積極的影響,讓我變得更加優(yōu)秀和自信。
攀巖課心得體會(huì)篇十二
第一次體驗(yàn)攀巖這項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),在緊張與刺激之余我感受到了體驗(yàn)中的勇敢,成功之后的喜悅。
周日,學(xué)校組織我們來(lái)到了海淀區(qū)少年宮。激情不斷的加油聲吸引了我。我跑了過(guò)去一看,原來(lái)是同學(xué)們?cè)谂蕩r呀!只見(jiàn)高達(dá)六、七米高的紅色三角形充氣墻,高高的聳立在大廳一側(cè)。攀巖墻上有許多供人手攀腳蹬。此時(shí)一個(gè)身上系著安全繩的同學(xué),身輕如燕飛快的在上面攀爬,我羨慕極了。
于是,我們也加入了這”攀巖大軍“中,終于輪到我了。我先用左手抓住一個(gè)凸出的點(diǎn),右手緊接著跟了上去。左右腿先后離開了地面,開始爬了,我笨拙的像一只剛出生的小象正在蹣跚學(xué)步。還沒(méi)爬到一半,便覺(jué)得全身沒(méi)了一點(diǎn)力氣。向下看,后面的人都在努力地向上爬,如果自己半途而廢,那是一件多么沒(méi)面子的事啊。
在半空中,我深吸了一口氣,接著行動(dòng)。前面難度越來(lái)越大,可以攀握的點(diǎn)越來(lái)越少,高度也漸漸增加。我伸出左手,吃力地抓住一點(diǎn),咬著牙,又把右腳移了上去,就這樣我手腳交替爬了好幾步。突然,我的腳微微滑了一下,我急忙把腳移到了另一塊巖石上,差點(diǎn)掉了下去,好險(xiǎn)!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸虧我及時(shí)抓住了一塊巖石,才得以安全。心驚膽戰(zhàn)之時(shí),抬頭看見(jiàn)我們班的吳曉敏捷的像只猴子一樣,靈敏的手攀腳蹬,都快爬到終點(diǎn)了。我在心里暗暗下決心,一定要爬到終點(diǎn)。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著下一個(gè)可以攀爬的點(diǎn),手腳并用,攀爬點(diǎn)像被我的勇氣征服了,不知不覺(jué)竟然爬出了五、六米,”吳陽(yáng),加油!“下面的柴金城在為我加油。頓時(shí)一股向上的力量油然而生,我加快了攀爬的速度。
功夫不負(fù)有心人,我終于爬到了終點(diǎn),迫不及待的按動(dòng)了只有成功者才有資格按動(dòng)的按鈕。一陣清脆的鈴聲傳入我的耳朵里。那悅耳的鈴聲向在對(duì)我說(shuō):"你真棒,真勇敢“。此時(shí)我的心里美滋滋的向吃了蜜一樣甜。
攀巖課心得體會(huì)篇十三
記得那一次,我們一家三口去的淀山湖,波光粼粼,晶瑩剔透。湖后有座山,不知道叫什么名字。我沒(méi)爬過(guò)山,挺新奇的,就帶著爸媽下山,讓他們陪我去爬山。
我一到達(dá)山腳,就被山上茂密的森林吸引住了。我暗暗下定決心要盡全力去爬山。
激動(dòng)之下,我用盡全力爬上高跟鞋,卻筋疲力盡,距離山頂還有很長(zhǎng)的路要走。突然,我感到一種空虛和無(wú)助?;仡^一看,發(fā)現(xiàn)正在奮力向山頂爬去的`媽媽和陪著她的爸爸。我想:我為什么不和父母一起去呢?這樣我就不會(huì)這么累了!畢竟我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都不快。
于是,我爬下山,找到了父母。他們說(shuō):“你為什么不繼續(xù)爬?”我喘著氣回答說(shuō):“我,我真的爬不上去。不過(guò),我還是跟你慢慢爬吧?!?/p>
“孩子,你怎么能回去?只要你邁出這一步,你就不能回頭。只有堅(jiān)持下去,才能達(dá)到自己的目的?!卑职终f(shuō)。
“是的,”我母親補(bǔ)充道,“你只有一次努力才能成功!”
聽(tīng)了他們的話,我若有所思,臉漲得圓圓的。最后,雖然我爬到了山頂,但我知道,沒(méi)有父親的幫助和母親的鼓勵(lì),我不可能成功。
每一次長(zhǎng)大,都充滿艱辛。只有克服一切困難,才能為未來(lái)的成功打下良好的基礎(chǔ)!
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