閱讀是以理解和領(lǐng)悟為目的，通過閱讀文字材料獲取信息和知識的一種活動。需要反思過去的經(jīng)驗和教訓；總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。如何提高學習效率，提升學習成績？那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是專家為大家整理的職場技能提升指南，歡迎大家閱讀。
項目拓展申請書篇一
項目概述：
高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，屬于高空心理沖擊項目，整個過程需要獨立完成?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”濃縮了這個項目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓目標：
1.克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰(zhàn)勝自我。2.認識心對行為的影響，學會舒緩心理壓力。3.認識面對困難的互助精神，培養(yǎng)團隊意識。4.理解自我說服與自我鼓勵、鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性。
操作過程：
1.個人挑戰(zhàn)項目，鼓勵所有學員參加挑戰(zhàn)，確認不適應(yīng)參加學員的身體狀況。
2.首先教學員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習橋面的動作。提醒學員相互幫助，確保護具穿戴安全。
3.認真觀察女學員、體胖學員、年齡偏大學員和不擅長運動學員在地面的試跳距離，以便適當調(diào)整板距。
4.學員穿戴好安全護具后，接受隊友的鼓勵，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問隊友“準備好了嗎？”聽到“準備好了”的回答后，自己數(shù)“123”同時跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護繩。在學員習慣手扶的位置打個結(jié)也是個好方法。
6.每位學員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學員的反應(yīng)，利用心理學的方式給予學員輔導，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對團隊完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學員全部留在最后。
8.學員上橋時說“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風格語言指導學員，保持學員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點評。
9.以上安全保護方法是教練在高空保護的方法，地面保護比較簡單不作贅述。
拓展培訓形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。
拓展培訓介紹：雙人在六米高空合作行走兩個越來越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項目的意義：通過本訓練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前，如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時體驗團隊協(xié)作，團結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅持到底！激發(fā)個人潛能；挑戰(zhàn)心理極限。
高空項目-空中單杠是一個以個人挑戰(zhàn)為主的拓展訓練項目，它屬于高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項目意義：
——突破個人得失觀。
——面對機會是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對過程與結(jié)果的影響。
——通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
項目概述：
緬甸橋是一個風靡世界的項目，正如其名起源于緬甸，這是一個考驗充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細。學員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓目標：
1.克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰(zhàn)勝自我。
2.認識面對困難的互助精神，培養(yǎng)團隊意識。
3.以積極的態(tài)度去面對生活和工作。
4.對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進一步的是，要明白當挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！
6.體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過程：
1.個人挑戰(zhàn)項目，鼓勵所有學員參加挑戰(zhàn)，確認不適應(yīng)參加學員的身體狀況。
2.首先教學員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學員相互幫助，確保護具穿戴安全。
3.所有的學員練習在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊友隊訓鼓勵。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來再下橋。
5.在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護繩。
6.觀察學員的反應(yīng)，在必要的時候，利用心理學的輔導方式給予學員輔導，給予合理的提示，不要將女學員全部留在最后。
7.合理使用不同風格語言指導學員，保持學員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點評。
8.必須保證學員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時候，不得強求。
培訓目的：
1、目標的設(shè)立以及對目標的分解(個人及團隊的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標)。
2、學習用全局觀念思考問題。
3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持。
4、培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達成目標。
5、相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂。
在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。
培訓目的：
速降并不需要嚴格的專業(yè)技巧，但只要開始下降，就無法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅持到底。從自我激勵、自我控制到超越自我，最終走向成功。
項目介紹。
將小組成員置身于一個8米高的懸浮空間，并承擔一定的身體以及情感上的風險，高空隊員的平衡與達成目標的時間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊員的迅速達成目標。
通過小組成員的體驗與講師的引導，可以幫助學員建立以下目標：
1.個個人的成功很多時候要靠團隊的所有成員的幫助；
3.打破個人本位主義，樹立團隊協(xié)作意識；
4.感受自身所處團隊、環(huán)境的和睦友愛，學會珍惜團隊，融洽團隊關(guān)系；
5.改變既定觀念，樹立積極意識。
項目拓展申請書篇二
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
二、游戲人數(shù)：12—16人。
三、場地要求：高臺最宜。
四、需要器材：束手繩。
五、游戲時間：30分鐘左右。
六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
項目拓展申請書篇三
四小時。
建橋過河，強調(diào)團隊的協(xié)作能力和領(lǐng)導的創(chuàng)新、決策能力。通過游戲讓團隊成員發(fā)揮出各自的解決問題能力，認識到團隊合作的重要性，并使其通過培訓提升良好的精神面貌，從而把游戲中的啟迪運用的工作中，放松與學習兼?zhèn)?，不失為一項好的選擇。
整個團隊利用非常有限的資源建設(shè)一座橋，并能將所有人成功轉(zhuǎn)移至河的對岸。
1、加強學員對于團隊合作精神的認識。
2、版主學員理解團隊內(nèi)和團隊間合作的重要性。
3、幫助學員理解有效的溝通才是合作成功與否的關(guān)鍵。
4、培養(yǎng)團隊的合作精神，對時間的時間的管理，對事物的計劃，并能充分利用好每一分鐘。
1、在游戲過程中，兩組的組員是如何進行溝通的?
2、資源如何進行分配?如何達到資源的有效利用?
3、兩個小組如何進行協(xié)調(diào)合作?
企業(yè)成員在參加拓展訓練項目時，不再有公司那套職位，階級之分。但同時在游戲的過程中，又需要選取新的領(lǐng)導者，從新編制成為一個新的團隊進行合作項目的達成。放棄身份和地位讓全體企業(yè)成員得到了充分的潛力發(fā)揮。通過建橋過河項目，企業(yè)從中可以得到以下收益：
建立共同目的：企業(yè)上下級之間、部門之間、員工之間形成共識，朝著共同的方向努力，使團隊更團結(jié)更具有凝聚力，更生氣勃勃。
主動變革：改進組織內(nèi)部的信息交流，使員工在工作崗位上表現(xiàn)更佳的領(lǐng)導與管理才能，使企業(yè)和組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序。
團隊學習：進一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)員工的信心與責任感，令每一位員工都具有自覺地為整個企業(yè)負責的態(tài)度。樹立相互配合、相互支持的團隊精神和整體意識。
同步成長：提升企業(yè)員工的整體素質(zhì)，激發(fā)個人潛能。培育企業(yè)文化，提高工作效率，從而提升企業(yè)效益。
【1】利用一切可能的辦法進行兩岸溝通，達成一致意見。形成建橋計劃。
【2】需要選出一名能人，他既能起到溝通兩岸隊員意見的作用，又能作為建橋工和師，指揮整個建橋過程。
傳統(tǒng)的戶外活動式樣單一缺乏新意不能吸引參與者的注意，我們將團隊合作與個人挑戰(zhàn)以“海盜傳奇”的劇情演繹方式讓參與者親身體驗與其中。體驗活動劇情介紹：
您的團隊在這場商戰(zhàn)中，將經(jīng)歷一次又一次的考驗，得到一次又一次的歷練!在戰(zhàn)役以后，您的團隊定將鳳凰涅磐，欲火重生!
在這場戰(zhàn)役中，您的銷售團隊將經(jīng)歷團隊組建，信任，博弈，商業(yè)談判，競爭與合作，時間管理，細節(jié)，自我突破，奉獻等項目，熔煉您的團隊!
我們是同事，我們是兄弟，我們是戰(zhàn)友!
我們有同一樣的名稱!
我們有同一樣的信念!
我們?yōu)榱送粋€目標，奮勇向前!
戰(zhàn)火兄弟連--團隊信任:。
相信我!
當你需要的時候，有我們在!
當你倒下的時刻，有我們在!
無論你身處何處，我們，絕不放手!
冷戰(zhàn)--商業(yè)談判，信用。
對手是狡詐的，敵人是冷酷的。
冷靜，再冷靜!
這是一場博弈，我們將何去何從?
最終，誰才能取勝。
兵臨城下--市場競爭。
這是兵家必爭之地，這是生死存亡的時刻!
我們是攻還是守?
我們是該相信還是不相信?
在肉搏戰(zhàn)中，誰能堅持到最后?
警戒!夜幕中的敵人!
一天的戰(zhàn)斗過去了。
夜幕中，敵人隨時可能進攻。
商戰(zhàn)中，對手一直在窺視我們!
警戒!最高警戒!
看到每一個角落，洞察每一處細節(jié)!
渡過這個漫長的夜，明天將有更多的挑戰(zhàn)!
現(xiàn)代社會發(fā)展日新月異，促使人們工作和生活節(jié)奏加快。每天不但要忙碌于繁重的工作任務(wù)，還要面臨不斷迎接新的挑戰(zhàn)和自我素質(zhì)的提高，家庭社會和工作使人們無法放松自己，導致精神壓力和負擔太重。這樣不但對人們的生理和心理健康有所危害，而且也不利于公司企業(yè)的發(fā)展和個人工作效率的提高。加快企業(yè)的發(fā)展，不能僅靠全面的冷冰冰的制度，還必須加入更人性化的機制，以增強個人對團隊的歸屬感和參與感，激發(fā)出員工的主觀能動性，營造和諧的工作環(huán)境，才能突破工作效率低下、缺乏活力、離職率高等企業(yè)發(fā)展瓶頸。
各部落的人們利用一切規(guī)則允許的方式，搜集到盡量多的有利于自己的情報和消息，而后采取一系列的措施和行動，最終奪取其他部落的旗幟而達成吞并部落，達到統(tǒng)一大草原的目的。
此次活動采用關(guān)聯(lián)遞進的方式進行。各小組在活動開始時將分別組建自己的“部落”，并建立自己部落的名稱、部落旗幟、歌曲、
口號。
以及選舉產(chǎn)生部落首領(lǐng)。在部落建立后利用各種方法完成統(tǒng)一大草原的目的。
公司不僅希望員工了解自己工作的企業(yè)，而且也希望員工的親人了解和關(guān)注公司，以給予在公司工作的親人更多的支持和鼓勵。讓家人和員工共享工作的成就和艱辛，讓企業(yè)融入家庭，成為家庭的一部分。探索公司活動創(chuàng)意新穎，執(zhí)行經(jīng)驗豐富，將為您和您的企業(yè)打造一場別開生面的家庭日活動。在公司里定期舉辦“家庭日”，可以讓員工和家屬們歡聚一堂，讓家屬了解員工的工作，增強公司的凝聚力和員工的自豪感，提升員工的忠誠度。
策劃思路及達成目的：
必須提煉核心思想：讓個人-家庭-企業(yè)在一天的活動中感同身受。
必須具有主題創(chuàng)意：增強投入度，深刻體驗。
輕松、娛樂：一個美好的“家庭同樂日”
活動設(shè)計以家庭為單位;。
活動具有廣泛的可參與性，任何年齡、性別都可參加，無須特殊的技能;。
活動規(guī)程具有較大的彈性和余地，即便參加者比較隨意，活動亦可順利進行;。
活動形式輕松、快樂，注重溝通、交流、互動、融合;。
為企業(yè)和員工提供相互了解、增進感情的機會和平臺;。
讓單身員工加入，組成臨時家庭……。
整個活動現(xiàn)場宛如一個夢想王國，洋溢著幸福、溫馨、活力、健康及希望的氣氛?；顒釉O(shè)計還包括刺激的體育及智力活動，鼓勵員工展現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)極限!
員工說：我覺得我們的企業(yè)就像一個大家庭，我很有歸屬感;。
員工家屬說：我為我的先生(太太)感到自豪，他(她)供職于一家如此優(yōu)秀的企業(yè);。
領(lǐng)導說：我從中感受到理解的幸福和支持的力量……。
適合對象：團隊所有成員的家庭組織。
活動時間：半天、一天、其它時長。
適合地點：齊力拓展活動基地;任何旅游風景區(qū);運動場。
齊力拓展培訓機構(gòu)非凡的活動策劃和活動執(zhí)行能力將帶給您一次激情的非凡體驗!
您需要的僅僅是把您的需求交給齊力的活動專案策劃項目組!
在這里讓我們一起為您的團隊揚起前進的風帆，一起放飛您的團隊希望…。
項目拓展申請書篇四
見面3分鐘時是你留給他人第一印象的最重要的時刻，同樣在一個會議或培訓的剛開始，如何讓大家更加活絡(luò)起來，是關(guān)系培訓是否成功的關(guān)鍵，下面的小游戲就可以用于消除大家的陌生感。
游戲程序和規(guī)則。
1.第一步：
(1)給每一個人都做一個姓名牌。
(2)讓每位成員在進入培訓室之前，先在名冊上核對一下他的姓名，然后給他一個別人的姓名牌。
(3)等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內(nèi)找到姓名牌上的人，同時向其他人做自我介紹。
2.第二步：
(1)主持人作自我介紹，然后告訴與會人員：“很高興來到這兒！”
(2)快速繞教室走一圈，問：“如果你今天不在這兒，你會在做什么不情愿做的事情呢？”
(3)注意讓問答保持在一個輕松活潑的氛圍之內(nèi)。
相關(guān)討論。
總結(jié)。
1.在開始的課程中，主持人一定要注意保持一個積極、幽默的態(tài)度，以便讓大家迅速的消除靦腆等情緒，然后讓大家好好的熟悉起來；同時有助于大家積極的發(fā)言。
2.如果沒有調(diào)動起來情緒，學員沒有積極舉手回答的話，講師可以有意識的點名讓同學回答，以調(diào)動氣氛。
參與人數(shù)：集體參與。
時間：20分鐘。
場地：不限。
道具：姓名牌。
應(yīng)用：(1)團隊溝通。
(2)培訓或集體活動前的熟悉和溝通。
(3)主持人開場白，幫助主持人與大家進行溝通和交流。
形式：2人一組。
時間：40分鐘。
道具：一塊黑板。
場地：室內(nèi)。
應(yīng)用：(1)活躍氣氛。
(2)創(chuàng)造性地解決問題。
(3)團隊溝通。
相信大家都玩過詞語接龍或續(xù)寫故事的游戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個游戲就是將上述形式深化了一下，目的在于讓受訓者明白如何在受限制的情況下發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。
游戲規(guī)則與程序：
1.將受訓者兩兩分組，做一個與某個話題(可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅游)有關(guān)的演出。
2.指定每組的兩個成員中，一人為a，一人為b。被稱為a的人是這場游戲的演員，被稱為b的人是a們的臺詞提示者。
3.b組挨著a組的同伴站著，當輪到自己的角色說話時，就會把臺詞告訴a。而每個a組成員的任務(wù)就是接受b同伴提供的任何臺詞，在此基礎(chǔ)上再加以發(fā)揮，把戲演下去。a組成員要密切配合b成員的意思，好像這些臺詞就是他們本人想出來的一樣。
4.為了使受訓者充分理解培訓者的意圖，培訓者可以先做一下示范。挑選一位學員后，培訓者開始說：“我非常想和你一起旅游，因為小王你——”
5.培訓者然后拍一下小王(b組人)的肩膀。小王需立刻接下去，“我總是與你的喜好一致?！迸嘤栒呓Y(jié)合小王的話繼續(xù)說，“總是與我的喜好一致。事實上，我們有過一次愉快的旅游經(jīng)歷，那一次——”
6.再次拍小王的肩膀。他也許會說：“我倆結(jié)伴去了黃山，”培訓者接著說：“我倆結(jié)伴去了黃山，真是一次美妙的經(jīng)歷。”
7.又一次拍小王的肩膀，小王可能說：“什么時候我們還能共同休假呢？”培訓者說：“什么時候我們還能共同休假呢？那時我們再一起出游吧……”
8.讓所有受訓者觀看示范，然后讓他們各組散開練習一下，5分鐘后大家集合，集體完成一次演出。
相關(guān)討論。
總結(jié)。
1.無論a組還是b組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個游戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個游戲體現(xiàn)了公平的合作，即快樂來自于與他人分享創(chuàng)意。
2.一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于傾聽別人的意見——像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關(guān)注。這個團隊也許最終會同意采用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善于傾聽他人的發(fā)言。
參與人數(shù)：分成3組，每組5人左右。
時間：20分鐘。
場地：空地。
道具：三條繩子，分別長20米、18米、12米。
應(yīng)用：
(1)幫助學員體會在團隊工作中溝通的重要性。
(2)加強學員對于團隊合作精神的理解。
(3)訓練學員對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力。
相信大家都聽過三只小豬蓋房子的故事，在故事中三只小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，并最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本游戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。
游戲規(guī)則和程序：
1.培訓者將學員們分成3組，大約保證每組的人為5人左右。
2.發(fā)給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。
3.規(guī)則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后規(guī)定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。
4.然后讓大家聯(lián)合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，并且一定要看上去比較漂亮。
相關(guān)討論。
1.對第一個任務(wù)和第二個任務(wù)分別進行比較，哪一個任務(wù)較易完成，為什么？
2.在完成第二個階段的任務(wù)的時候，大家會遇到什么困難？你們是如何解決的？
總結(jié)。
1.在每一個組完成自己的任務(wù)時，是相對比較容易的，但是當需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得復雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應(yīng)該放在什么部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。
2.要做好這個游戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個坐標系進行行動，這樣才便于指揮，也可以防止場面的混亂。
3.兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結(jié)合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W習中亦要如此。
項目拓展申請書篇五
二、游戲規(guī)則。
三、活動感受。
鍛煉隊員們的反應(yīng)能力。
一活動名稱：團隊孵化(破冰起航)。
二、任務(wù)。
三、看點。
設(shè)立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架。
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
一、游戲名稱：太極拳。
二、游戲規(guī)則。
1、口令。
一個大西瓜，一掌劈開它，一半分給你，一半分給他。
2、按教練的口令，和教練一起打太極。
三、活動看點。
放松階段，緩和緊張的氣氛。
一，活動名稱：風采展示。
二、活動安排。
三、活動看點。
展示團隊的精神風貌，培養(yǎng)隊員們的團隊意識。
一、游戲名稱：生命線。
二、游戲道具：眼罩(若干)。
三、游戲規(guī)則。
1大概程序。
注：在整個游戲當中不能將眼罩拿開，否則將視為作弊處理。
2、步驟。
1)由教練將所有隊員均分為幾組。
2)給10分鐘的時間讓小組進行討論，商量完成任務(wù)的有效方案。
3)教練給每個隊員發(fā)一個眼罩。
4)由教練給每人編一個三位或四位的號碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每個人都將眼睛用眼罩蒙上。
6)教練將每組隊員分開，分算到不同地方。
7)教練宣布游戲開始。
8)各隊按預先商量的方案進行游戲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動主要教我們?nèi)绾螠贤?，除了語言眼神還能通過何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進而使我們的團隊更加緊湊。
一、游戲名稱：太空椅。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1游戲說明。
各個隊一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。
2、人數(shù)。
不少于20人。
3、步驟。
1)使全隊人員圍成一個圓。
2)所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼。
3)在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊員在口令下達后，一起坐下。
5)這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。
四、活動感受看點。
此活動的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失的團隊里也不會有成功的個人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
一、游戲名稱：突圍(穿越電網(wǎng))。
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場景組建。
用網(wǎng)和支架組成一個網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?/p>
由各組商討對策，選出一個總指揮，進行人員的適當安排調(diào)動，使人員得以合理任用。
五、活動感受要點。
此活動主要是為了引導隊員們增強創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識，讓每名隊員開動腦。
一、游戲名稱：團隊鋼絲(雷區(qū)取水)。
二、游戲道具：一根長繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索。
三、游戲場景組建。
的唯一工具。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?/p>
五、活動感受要點。
一、游戲名稱：飛躍峽谷。
二、游戲道具：兩塊扳子(一長一短且有結(jié)實)兩個木墩三根繩子。
三、游戲場景組建。
四，游戲規(guī)則。
1，游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?/p>
由隊任用員們自己發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊員通過峽谷。
五、活動感受要點。
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
一、游戲名稱：集體離地拍照。
二、游戲規(guī)則。
三、活動看點。
為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進人員交流精神，拓展訓練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、
口號。
聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說，拓展訓練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結(jié)協(xié)作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。
短短的一天訓練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
項目拓展申請書篇六
個人項目主要是通過一定難度的考驗，最大限度的激發(fā)學員體能和心理潛能，從而自我挑戰(zhàn)、自我超越以及心志模式改變。
團隊項目則是以復雜性和艱巨性為特征，通過所有人的相互理解合作、信任，融合學員的團隊意識，學習系統(tǒng)思考的內(nèi)涵，體驗協(xié)作的真正意義和處理團隊中出現(xiàn)的各種問題。
時間：5～10分鐘。
人數(shù)：不限。
道具：每對搭檔一個氣球。水(裝在氣球里)。一處寬敞的活動場。
概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團隊中開展的理想游戲——引人發(fā)笑!
目的：1.培養(yǎng)團隊精神。
2.讓隊員們彼此對抗。
準備：給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。
步驟：1.每個人選一名搭檔。
2.每對搭檔相距2米遠，面對面站立，形成兩排。
3.給每對搭檔中的一名隊員發(fā)一個裝水的氣球。
4.要求把氣球仍給自己的搭檔，保證氣球不破裂。
5.大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復以上步驟，直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。安全：寒冷和刮風的天氣里不宜開展這種活動。
變通：氣球爆炸，其中一個人被淋一身水后，建議和搭檔擁抱，共享游戲快樂。
是整個圓圈開始轉(zhuǎn)起來，場面龐大，氣勢恢宏，團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。項目目的：
1.如何將內(nèi)耗降到最低。
2.培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神。
3.培養(yǎng)隊員做事的計劃性。
4.認識到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團隊溝通能力。
5.總結(jié)經(jīng)驗，加強團隊學習能力。
6.認真嚴謹?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性。
三角形、正方形、圓形組成的“房子”;。
目的：統(tǒng)一團隊領(lǐng)導力。加強隊員的執(zhí)行能力，服從能力，從而提高團隊工作效率。
類型：團隊中的信任，信任自己的隊員挑戰(zhàn)自我安全區(qū)。
時間：15分鐘。
適用對象：全體參加團隊建設(shè)及領(lǐng)導力訓練的學員。
活動目的：
給你帶來的個人突破。
操作程序：
這是一項帶有危險性的活動，一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進行。
有關(guān)討論：
1、當你站在墻上的時候，心理感覺如何,信任是什么,團隊需要什么?
2、當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
為自己不可能完成的事情。
時間：20～40分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：不限，但至少20人左右。
概述：這是一個無需任何道具的信任游戲。
目的：
1.增進團隊信任。
2.使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
步驟：
中一名隊員做你的助手。
隊員舉著他的身體下落時，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。
討論問題示例：
·你們對游戲的最初感覺是什么?
·游戲結(jié)束后感覺如何?
·當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?
安全：
必要時多安排一些監(jiān)護員，這完全取決于參加游戲的團隊組成狀況。
變通：
如果參加人數(shù)較少，讓隊列前面的隊員傳送“旅行者”后，立即移動到隊尾。這樣也能使“旅行者”
轉(zhuǎn)移到預定地點?？梢愿倪M?
時間：l小時以上。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
道具：
選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。
尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
概述：
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。
目的：
1.培養(yǎng)團隊合作精神。
2.增進溝通。
3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊員團結(jié)在一起。
5.學會克服看似難以解決的問題。
形式：10人一組為最佳。
時間：20分鐘。
材料：無。
松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
適用對象：全體人員。
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目拓展申請書篇七
流--漂于水上，順水流動。
漂流，曾是人類一種原始的涉水方式。漂流最初起源于愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。漂流成為一項真正的戶外運動，是在二戰(zhàn)之后才開始發(fā)展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上漂流運動。
駕著無動力的小舟，利用船槳掌握好方向，在時而湍急時而平緩的水流中順流而下，在與大自然抗爭中演繹精彩的瞬間，這就是漂流，一項勇敢者的運動。在我國，漂流運動的起步較晚，大多數(shù)的水上漂流活動還僅僅停留在小范圍的對自然河段的利用上，而真正開發(fā)出來的商業(yè)性河流資源還比較少。隨著人們戶外活動項目的不斷拓展和技術(shù)技能的不斷提高，也許在不久的將來，漂流也能作為一項競技性的運動給人們帶來更多的刺激和歡樂。
一條蜿蜒流動的河，延伸在峽谷堅硬的腹地。乘著橡皮艇順流而下，天高水長，陽光普照，四面青山環(huán)繞，漂流其間，迎面而來的是一種期待--期待刺激!期待驚險!期待與自然的搏斗!期待”有驚無險“后的輕松!在忙碌的都市生活中，人們一直在尋找的就是這樣的一種激動、一種區(qū)別于平凡生活的獨特感受。就是這樣一種感受，使都市人為之傾倒，使之成為生活的一部分。
漂流運動從五十年代起在中國開展，并在短時間內(nèi)取得了很大的進步，尤其是女子四個皮劃艇，世運會上獲得第四名，就選手抗衡的能力而言，中國漂流運動正越來越受到世界的矚目。
中國的漂流運動也正在興起。在國內(nèi)許多著名的江河中已開展起皮劃艇的競賽和橡皮艇的旅游，隨著此項目在中國的普及和開展，中國的漂流也將會在不遠的將來被越來越多的人們所喜愛。
漂流探險難度的等級劃分：
第一級：水流平緩的區(qū)域。
第二級：大部分水域水流平緩，伴隨輕微波浪——浪高：1米。
第三級：頻繁的波浪，但對較有經(jīng)驗的人來說仍易把握方向——浪高：1.5-2米。
第四級：對有經(jīng)驗的人來說也較困難，有大的障礙物需要避過——浪高：3米。
裝備好才漂得美。
1、救生衣。
救生衣一般由公司提供，如果是“自助漂流”的話就一定記住要帶，它是首要的必備用品。救生衣的功能都相同，但舒適性這一重要指標卻各有差異。由于肩部、腰部和兩側(cè)都可調(diào)，腋部開口寬松，薩波救生衣穿著舒適。
2、多帶一套備換衣服。
漂流是完全的水中運動，一趟下來全身濕透，備一套替換衣物和內(nèi)衣褲是最為必要的。穿來參加漂流的衣服最好是短衣褲，行動方便且濕水后不會太重。
3、部分洗浴用品。
漂流完肯定得洗澡。一些漂流點不一定有洗浴用品提供，自備就萬無一失了。
4、防曬用品———特指太陽油。
夏天多是陽光猛烈，搽一些防水的太陽油，或許可以避免曬成“非洲來客”。
5、防寒用品。
避免天氣突然轉(zhuǎn)冷。且水中運動完之后感覺寒冷，帶備防寒衣物可避免著涼。
6、防水上衣。
漂流者如遇又濕又冷的情況，尤其是漂流路程比較遠，最好有了一件防水上衣，就可以不受從河里濺入的冷水的侵擾。這種上衣使用粗纖維和堅固的膠乳帆布來御寒。
7、漂流手套。
除了在熱天，手套通常都很受漂流者的歡迎。一副好手套能讓手保暖、不致起水泡，同時使劃槳更有力。
防水上衣和漂流手套在一般的漂流中未必會用上，更多是屬于自助漂流———自己組織去野外尋找河道自行漂流的中的用品，這些自助形式的“勇士漂”危險性比較大，安全措施一定要做足，裝備必須十分專業(yè)和齊全，除了上面所說一些基本必備之外，裝東西的防水背包、裝比較重要用品的收口包、漂流靴，還有艇、漿、劃子都得自己去準備充分。
漂流小tips。
水上不要做危險動作。一般來說，漂流河段都是比較安全的，游客只要不自作主張隨便下船、不互相打鬧。漂流艇不會翻，一旦“翻船”也沒關(guān)系，憋住氣，小心不嗆水就行，因為救生衣可以讓最胖的胖子浮起來，時刻注意游客安全的水上工作人員會立即趕到你身邊。
除了飲用水(漂流一會兒就會渴)，最好不要帶其它東西到水上。手機、相機、證件和現(xiàn)金……應(yīng)在保管處租一個空位存放保管。漂流途中根本不可能拍照，而手表掉到水里的故事在每個景點都發(fā)生過。
漂流最好穿拖鞋，跑鞋短時間內(nèi)干不了，而皮鞋泡水，不方便。
漂流的衣服盡量輕簡，但是應(yīng)該避免色彩太淡或料子太薄，萬一不慎落水那可真夠?qū)擂蔚摹?/p>
充分利用提供的服務(wù)。下水前，導游講注意事項時一定要注意聽;下水后，如果你水性不好，盡量靠近導漂員。導漂員熟悉航道情況，駕船技術(shù)也好，在你沒力氣的時候甚至可以拖著你的船走。但有些景點是雙人艇，例如本人去的清遠碧溪，無須導漂員，自己抓緊漂流艇的“拉手”就十分安全了。
還有一件事是做父母的必須知道的：太小的孩子不要參加漂流，會游泳也不行。山中河道情況復雜，到處是急流險灘，小朋友容易發(fā)生意外。
安全措施。
1、認真傾聽工作人員關(guān)于河道的情況介紹;。
2、任何時候都要穿救生衣;。
3、熟悉各類救生方法，包括人工呼吸;。
4、上船前檢查各項設(shè)備是否狀況;。
5、進行必要的應(yīng)急程序訓練：知道怎樣處理沉陷、翻轉(zhuǎn)，能在急流中游泳和穿過急流給船系上繩索等。
單槳船是指裝備有一個固定的架和一排槳，由一人操作的船。排槳推進船是指沒有框或架，由一個艇長和一隊慣于操獨木舟槳的人共同配合操作的。要和一條河流拼搏，船員必須把他們的急流探險技巧與以下劃船技巧相結(jié)合。
單漿船操作技巧：劃船者平靜伸直，順流而下，會使人感到無比快樂。然而在急流中他面臨奔涌而下的水流，要看到即將遇到的障礙，盡力阻擋水流，這些都降低了船速，給他時間進行把船從一邊移動到另一邊的操作。
基本要點是：
1、向前側(cè)身，手臂打直。
2、把槳伸到水里。
3、把兩邊槳往回拉，利用整個身體的力量。每次劃動都應(yīng)是一個持續(xù)的動作，力量均勻地作用于每個槳，一個基本的技巧就是”直面危險，努力拉動“。
因為這種拉動是最有力的，所以很多操作都用此方法讓船減速或后退。改變船的角度，依次用單槳或雙槳。這種技術(shù)用于讓船在大的波浪中直行，設(shè)置船朝向渡口的角度或者讓船轉(zhuǎn)向。單槳轉(zhuǎn)動指當一支槳劃動時，另一支槳在水面。雙槳轉(zhuǎn)動需要一點技巧，需一支槳推動時，同時拉動另一支槳。雙槳操作船會轉(zhuǎn)得快些，并且可以圍著中心轉(zhuǎn)，而單槳會讓船產(chǎn)生一些后退運動。為了避開直接的障礙，常常用擺渡的方法從旁邊穿越水流。
基本技巧如下：確定水的流向(不必要與河岸平行)讓船左右轉(zhuǎn)動以便與水流成一個角度(既設(shè)定擺渡角度)平滑拉動，持續(xù)操槳。當船邊水流的力量(由擺渡角度引起)推動船從側(cè)邊穿越水流時，猛烈的敲擊會降低船速。這樣即使最小的水流運動也可能上渡口：為了達到渡口，把舵轉(zhuǎn)到你想到達的角度上，改變船在河中的位置，最重要的是讓船與流水保持一定角度，然后開始向后劃槳,而不是河岸。例如，在水流轉(zhuǎn)彎比河岸轉(zhuǎn)彎遲的地方，船應(yīng)與水流成45度角，而不是與河岸成90度角。當船處于一個擺渡位置(例如不是直對逆流)，用旋軸伸直船，滑過障礙或穿過一個狹窄的通道。用兩漿旋轉(zhuǎn)讓船轉(zhuǎn)向。利用后部旋軸旋轉(zhuǎn)時類似，但讓船從障礙物后部穿越，讓船首直指逆流。這種方式用于讓船保持鈍角(大于45度)或在沒有空間轉(zhuǎn)動船首(一個標準旋軸)時避開障礙。利用后部旋軸轉(zhuǎn)向。
排漿船操作技巧與一人操槳不同，排漿推進是通過船長和船員的共同努力，并且大部分操作都是順流的，船以比水流更快的速度向前進。船員坐在船邊，并使力量均勻地分布于船的兩側(cè)。船長坐在船首指揮，把他手中的槳作為方向舵。這種船上人員的配合更緊密，因為船的前進趨勢常在障礙物中形成一個緊密的道路。因此船長必須預料到前方水況，并迅速地通知船員跟進，而不是與水流背道而馳。
命令如下：前進(f)——槳向前漿后(backkpaddle)——槳向后左轉(zhuǎn)(l)——左側(cè)槳向后，右側(cè)槳向前右轉(zhuǎn)(r)——右側(cè)槳向后，左側(cè)槳向前停(s)——停槳直行(k)——槳向前，必要時作少量調(diào)整，保持船首正對波浪。用這些命令就可以象一人劃船一樣的操作船。在風平浪靜的水域，船首指向理想的方向，所有槳向前。前后旋軸都易轉(zhuǎn)動?！敝毙小坝迷谝幌盗衅叫械乃颍好總€船員槳都向前，看著水面，必要時作些許調(diào)整?！蓖?用于其它命令之間和休息時。在有許多障礙物的水域和危險水道，根本沒有時間精確地指向通道，讓槳向前，因為船順流而下的速度太快。
實際上，以下的(1)逆流擺渡和(2)順流擺渡都可以使用，因為此方法可降低船速，讓船穿過水流而到達邊沿。逆流擺渡需更強的力量。用此方法應(yīng)讓槳向前，使船與水流成一定角度，漿與逆流成一定角度，指向你想到達的那邊;順流擺渡所需力量較小，但能讓操槳手看清前方，在最后時刻也易讓船頭轉(zhuǎn)向。它是讓后槳動作，讓船首與逆流成一個角度，指向你想到的那邊。排漿船操作給了我們一個激動人心(經(jīng)常濕透全身)的體驗河水的方式。每個有經(jīng)驗的船員都能迅速地執(zhí)行命令，讓船穿越復雜的障礙和水流，(這種操作)讓船員特別地親近河水，以及船員們自身。
項目拓展申請書篇八
項目介紹。
請兩個隊的隊員全部退到起點線外，請大家利用所給的木板和繩子，在60分鐘內(nèi)到達對方的起點線。一個隊的全體隊員按時到達為項目成功。
項目道具。
項目布置。
資料。
屆時，獲得獎勵多的隊為優(yōu)勝隊。
項目目的。
項目規(guī)則。
1、大家前面的起點線范圍內(nèi)為鱷魚潭。在項目操作中，任何人或板不得觸及鱷魚潭，如有觸及，觸及的人或物必須返回到自己的初始位置。
3、鱷魚潭內(nèi)的方型島嶼不得移動。
4、在鱷魚潭內(nèi)，禁止任何距離的跨越。
學員感言。
在參加拓展訓練鱷魚潭的項目中，我們學到了要付出，付出才有收獲，一個人如果只考慮自己的利益，只知道接受，而在接受之后不懂得付出，結(jié)局將是讓人難與忍受的。就像耕作一樣，播種、插秧與除草，每一個栽培的動作，農(nóng)夫們都必須盡心盡力地付出。在秋收時間尚未來到前，他們都明白，唯有努力付出才會有豐碩的收獲。
項目拓展申請書篇九
1、體驗團隊協(xié)作不到位是無法完成任務(wù)的;。
2、體驗團隊溝通和隊員分工在工作中的不能缺失。
方式：
1、在規(guī)定時間內(nèi)，全體隊員利用工具在雷區(qū)中取出彈心;。
2、取水過程中彈心里的“水”不許灑出(如灑出重新開始);。
3、取水過程中工具及人員不得落地觸雷。
1、計劃，組織，培養(yǎng)隊員的周密計劃，組織協(xié)調(diào)，以及溝通能力。
2、創(chuàng)造力，想象力。
3、綜合解決問題的能力，傾聽---在溝通中的重要性。
4、分工合作，分工明確，發(fā)揮每個人的長處，并聽取每個人的意見。注意是否發(fā)揮了監(jiān)督員的作用。
5、在行動中完善執(zhí)行方案，要完成如此困難的任務(wù)，應(yīng)該有一個策劃到?jīng)Q策的過程，同時這個過程，也是集體學習的過程。執(zhí)行過程中要根據(jù)實際操作情況隨時調(diào)整。
6、選擇合適的人做合適的事。
7、為集體奉獻的團隊精神，團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神。
8、資源的有效使用能發(fā)揮最大效力。
9、注意完美、時間、效果和安全之間的關(guān)系。
項目拓展申請書篇十
在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
撮谷道：即提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復再收縮。運動的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運動錯誤。
5.提肛運動需要循序漸進的練習，需要的是我們持之以恒的堅持，提肛運動的目的是鍛煉和強化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項運動對促進性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運動的效果更好，方法是：
肛門運動包括肛門會陰部活動及以提肛為主配合軀干和肢體活動。具體方法介紹如下：
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。
蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。
踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
項目拓展申請書篇十一
話述：同志們，今天我們要共同完成一項艱難而險巨的任務(wù)，我們小分隊在和敵人進行了一場激烈的戰(zhàn)斗后，由于長時間的作戰(zhàn)，我們小分隊面臨著彈盡糧絕的困難，我們小分隊在行進的途中，找到一處水源，但水源周圍被敵軍用地雷包圍，因此，所有隊員要規(guī)定時間之內(nèi)，協(xié)助工兵將水取出，補充給養(yǎng)。
拓展培訓規(guī)則：這是一個無器械保護的項目也是一個個人挑戰(zhàn)兼團隊協(xié)作的項目，要求所有隊員要在規(guī)定時間內(nèi),不接觸雷區(qū)，用兩三根繩子和指揮把水從雷區(qū)中取出。
拓展培訓意義：
1、培養(yǎng)隊員思維創(chuàng)新的能力。突破自我限制，有創(chuàng)意的完美解決問題。
2、培養(yǎng)團隊的溝通能力，組織，協(xié)作，協(xié)調(diào)的技巧，
資料。
3、培養(yǎng)團隊的集體榮譽感，培養(yǎng)隊員們?yōu)閳F隊用于奉獻的精神。
通過此項拓展培訓項目讓學員們明白沒有分工就無法協(xié)作，沒有相互信任的團隊精神就無法密切配合，要理解拓展培訓開始前的細致分工與拓展培訓過程中的相互信任是成敗的關(guān)鍵。
1、打破傳統(tǒng)的思維定式，給學員練習創(chuàng)造性解決問題的機會;。
2、了解團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊共同解決問題的能力;。
3、了解不斷創(chuàng)新給團隊帶來的好處，提高團隊創(chuàng)新能力;。
你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用;同時培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思維能力。
拓展培訓師點評：
1、隊員的創(chuàng)新能力。
2、有效資源的優(yōu)化配置。
3、隊員之間的協(xié)助，合作，團結(jié)。
項目拓展申請書篇十二
信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。
云梯,建立小組成員間的相互信任。
法柜奇兵、穿越電網(wǎng)。
時間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
討論問題示例：
各個小組的“戰(zhàn)況”如何?
·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
·每個人的任務(wù)是什么?
·整個小組的運作是否有效?為什么?
·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個隊員的舉動，同時仔細傾聽。如果不加以限制的話，隊員們可能會嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動?！?/p>
變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊員的眼睛蒙起來。
項目拓展申請書篇十三
人數(shù)：不限。
道具：每對搭檔一個氣球，水(裝在氣球里)。一處寬敞的活動場。
概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團隊中開展的理想游戲——引人發(fā)笑!
目的：1.培養(yǎng)團隊精神。
2.讓隊員們彼此對抗。
準備：給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。
步驟：1.每個人選一名搭檔。
2.每對搭檔相距2米遠，面對面站立，形成兩排。
3.給每對搭檔中的一名隊員發(fā)一個裝水的氣球。
4.要求把氣球仍給自己的搭檔，保證氣球不破裂。
5.大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復以上步驟，直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。安全：寒冷和刮風的天氣里不宜開展這種活動。
變通：氣球爆炸，其中一個人被淋一身水后，建議和搭檔擁抱，共享游戲快樂。
二、女皇圈。
是整個圓圈開始轉(zhuǎn)起來，場面龐大，氣勢恢宏，團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。項目目的：
1.如何將內(nèi)耗降到最低。
2.培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神。
3.培養(yǎng)隊員做事的計劃性。
4.認識到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團隊溝通能力。
5.總結(jié)經(jīng)驗，加強團隊學習能力。
6.認真嚴謹?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性。
三、建繩房。
三角形、正方形、圓形組成的“房子”;。
目的：統(tǒng)一團隊領(lǐng)導力，
資料。
加強隊員的執(zhí)行能力，服從能力，從而提高團隊工作效率。
四、信任背摔。
類型：團隊中的信任，信任自己的隊員挑戰(zhàn)自我安全區(qū)。
時間：15分鐘。
適用對象：全體參加團隊建設(shè)及領(lǐng)導力訓練的學員。
活動目的：
給你帶來的個人突破。
操作程序：
這是一項帶有危險性的活動，一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進行。
有關(guān)討論：
1、當你站在墻上的時候，心理感覺如何,信任是什么,團隊需要什么?
2、當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
為自己不可能完成的事情。
項目拓展申請書篇十四
密碼傳遞這個戶外拓展項目是一個靜態(tài)的培訓項目，它的特點是以消耗體力少，腦力勞動多，適合在室內(nèi)組織拓展訓練。在游戲過程中，密碼傳遞主要是教會我們?nèi)绾慰焖俳M建團隊，并且在最短時間內(nèi)讓這個團隊擁有核心競爭力。
主題：競爭、協(xié)作、共贏。
團隊所有成員在得到一組密碼的情況下，需要把密碼安全準確的傳遞到指定位置。
1、你會溝通嗎?
2、平時習慣的溝通方式是否是有效的溝通?
3、何謂有效的溝通?
4、影響信息傳遞的若干因素。
5、改變你的溝通方式，你會得到意想不到的效果。
項目拓展申請書篇十五
項目背景：
項目描述：
一、“三國風云”—“開邦定國”
所有人員進入培訓場地按照帽子的顏色分別組成“魏、蜀、吳”三個國家。每個國家分別選出各自的國君，國君確認后需在“軍令狀”上畫押簽字。在國君的帶領(lǐng)之下將本國的人員相對均勻分成n個營，其中m個為正規(guī)營。同時設(shè)置一個營為督糧營，一個營為先鋒營，一個營為智囊營。各自的營將將參加不同的任務(wù)，不同的營之間將存在非常密切的關(guān)系，需要各自在項目執(zhí)行過程中去找尋與發(fā)現(xiàn)(督糧營、先鋒營、智囊營的參加的任務(wù)與正規(guī)營不同)。分別選出每個營的將軍及各個國家的花言巧嘴將軍。
每個國家分別進行授旗儀式并領(lǐng)取“將軍密函”(項目情景模擬)。認真閱讀“將軍密函”后將軍帶領(lǐng)自己的士兵進入“大軍遠征”版塊(每個營單獨完成任務(wù))。
主培訓師及各國的助理培訓師，解釋本次的培訓活動形式，并作相應(yīng)引導。
二、“三國風云”—“大軍遠征”
所有正規(guī)營以營為單位參加本版塊所設(shè)置的項目，每個項目有相應(yīng)的積分。在將軍的帶領(lǐng)下根據(jù)自己的選擇，有針對性的參加項目，并獲取的相應(yīng)的積分。
“大軍遠征”版塊項目集錦。
正規(guī)營項目：“占地為王”、“兵困上方谷”、“檀溪越馬”、“寒江垂釣”、
“緊急任務(wù)”、“巧拼天下”、“蜀道戲珠”、“桃園結(jié)義”、“雄兵渡陰平”。
督糧營項目：“水到渠成”、“三國智”
先鋒營項目：“遇水架橋”
智囊營項目：“慧林迷蹤”——充分利用本團隊的智慧為自己所在的國家提供高風險項目的正確解決方案。需共同努力在最短的時間內(nèi)探詢項目的題解并能夠迅速提供給正規(guī)營。
三、“三國風云”—“國泰民安”
午餐，休養(yǎng)生息，這時巧嘴、花言將軍將有空余時間出訪其他兩國，對對方的將士進行游說，或聯(lián)系其他一國共同對付另外一國，積極開展三國外交，對方只能進行語言方面的對抗，不能用其他的方式。如果中午時本國督糧營所獲得的軍糧不足，可以用上午本國得分或者優(yōu)秀人才去換取別國的軍糧，具體交易量及價格由三國國君自由達成協(xié)議。
午餐進餐的同時安排各國人員進行下午“三國爭霸”項目的討論，使全天的培訓有整體感，并且?guī)е蝿?wù)進餐也可以使參訓人員的投入度更強，實現(xiàn)深度體驗。
四、“三國風云”—“三國爭霸”
三個國家在“國君”的帶領(lǐng)下完成四個大型項目：“三分天下”、“巨人之戰(zhàn)”、“大戰(zhàn)渭水”、“中原逐鹿”。
“三國爭霸”中的4四個項目對于參加人員的合作能力、智力、及團隊領(lǐng)導的領(lǐng)導能力具有非常大的挑戰(zhàn)力，要想在這四個項目中戰(zhàn)勝對手，除了團隊具備非常強的合作能力之外，還需要運用智慧進行利益的取舍，合理的戰(zhàn)術(shù)安排，對內(nèi)進行激勵，對外進行積極的外交等等。兩強相遇勇者勝，兩勇相遇智者勝，單純蠻干是行不通的，只有激情與智慧完美的結(jié)合在一起，才能立于不敗之地。
五、“三國風云”—“三分天下”
方案1、操作方法：三個國家在一起進行本項目，每個國家設(shè)大本營一座，公共行營若干，開始項目時每個國家的將軍、士兵從各自的大本營出發(fā)去搶占行營。
行營內(nèi)每次只能有三個人，如果超過三個人，則所有人出局，如果行營內(nèi)三個人分別來自三個國家，這個行營內(nèi)所有的人自動進入下一輪，如果行營內(nèi)三個人分別來自兩個國家，一個人的將“犧牲”出局，沒有搶到行營的也不在大本營的將“犧牲”出局。從各國大本營出去的人，將不能回到大本營，如果回去視作其“犧牲”。
方案2、三國軍棋。操作方法：三個國家隊員按角色分類，角色的大小順序：王族軍師將領(lǐng)士兵。每個國家設(shè)大本營一座，公共行營若干，開始項目時每個國家的將軍、士兵從各自的大本營出發(fā)去搶占行營。按角色順序，小遇大被吃，相同角色相遇，則同歸于盡;另還設(shè)有刺客、美人角色，刺客只可刺殺君主，遇其他角色則被吃;美人施展美人計則與敵同歸于盡。
六、“三國風云”—“巨人之戰(zhàn)”
操作方法：各國以個營為一單位，所有士兵穿上特制的“木拖鞋”大家前后相連，要求大家齊心協(xié)力從起點行進至終點，百人行進，氣勢磅礴。
“大戰(zhàn)渭水”
方案1、操作方法：三國同時進行三方拔河，每個國家將分別與另外兩國進行抗爭，每一國將有4根繩子。
方案2、羅馬大炮(鑒于夏季天氣狀況良好情況下操作)。
“逐鹿中原”
操作方法：士兵每只腳上綁有1只氣球(各國顏色不同，區(qū)分，一個士兵2只氣球)，將軍每只腳上綁有2只氣球(統(tǒng)一紫色)，國君腳上每只綁有1只大氣球(白色)，三國同時在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)爭戰(zhàn)，士兵或?qū)④娔_上的氣球被全部破壞掉之后，代表士兵或?qū)④姟盃奚?，要馬上退出比賽。
課程目標：
上兵伐謀，其次伐交，再次攻城;。
善戰(zhàn)者求之于勢而不則于人，故能擇人而任勢;。
天行鍵，君子以自強不息;。
智者之慮，必雜于利害;。
不謀萬世，不足謀一時;。
不謀全局，不足謀一域;。
勝人者有力，勝己者強;。
天時不如地利，地利不如人和。
項目拓展申請書篇十六
1、 定期做市場調(diào)查; 2、 客戶主動聯(lián)系; 3、 經(jīng)人推介。
3、 業(yè)主委員會非原則問題與物業(yè)公司糾纏不清的項目不接(限于成熟小區(qū));
4、 維修資金不足或不到位的項目不接(限于成熟小區(qū));
1、 先人后事，與對方相關(guān)聯(lián)系人的關(guān)系極為重要，否則很有可能為他人作嫁衣;
3、 知己知彼，盡量了解競爭對手的強項弱勢，取長補短;
7、 在開發(fā)商不能確定應(yīng)采用哪種管理模式時，應(yīng)正確分析、引導并向其解釋采取某種模式的'原因，盡量注重實效。
全委托管理、駐場顧問管理、巡場顧問管理及專項培訓。報價標準主要依據(jù)項目類型、規(guī)模、市場行情及開發(fā)商的目的、要求而采取不同的價格策略。
1、 明確意向性目標后，由公司總經(jīng)理或部門經(jīng)理組織相關(guān)人員考察物業(yè)現(xiàn)場，為管理方案的構(gòu)想奠定基礎(chǔ)。
2、 財務(wù)人員根據(jù)擬承接的項目管理服務(wù)范圍、類型、檔次、標準進行初步的成本核算，與拓展人員及其他相關(guān)人員對項目的可行性和發(fā)展性進行分析并報批總經(jīng)理，確定承接方式和報價金額。
3、 制定方案。方案內(nèi)容包括：
(2) 擬承接的項目簡介：周邊情況、配套設(shè)施、建筑形式、居民結(jié)構(gòu)等; (3) 根據(jù)開發(fā)商的需求擬定服務(wù)方式和管理目標; (4)擬定管理服務(wù)內(nèi)容，包括：
開發(fā)建設(shè)期間將提供的管理服務(wù)內(nèi)容、物業(yè)竣工驗收期間的管理服務(wù)內(nèi)容、住戶入住及裝修期間的管理服務(wù)內(nèi)容、實質(zhì)運作期間的管理服務(wù)內(nèi)容。重點是實質(zhì)運作的管理服務(wù)內(nèi)容，大體分為為房屋管理、保安、清結(jié)、維修、綠化、社區(qū)文化活動等七大服務(wù)。
(5)物質(zhì)裝備計劃;
本著合理配置、保障利用的原則，列出員工住房、管理辦公用房、營業(yè)用房的多少、面積大小以及所需的各類物品清單。
(6)管理人員配備;
根據(jù)物業(yè)實際需求設(shè)置人員，力求精簡、一專多能并能崗位互換。對各崗位人員制訂出相應(yīng)的崗位職責和入職條件。
(7)管理規(guī)章制度;包括：
結(jié)合實際制定員工內(nèi)部制度和約束各方的公共契約，應(yīng)具有合法性、實用性、可操作性和約束性。
(8)經(jīng)費收支預算;
根據(jù)開發(fā)商提供的資料、實地考察以及財務(wù)初步做出的成本核算得到的數(shù)據(jù)進行大致測算，制定收支預算表。
(9)相關(guān)費用;
(10)提出經(jīng)營、管理、服務(wù)的新思路
為提高管理水平，可在創(chuàng)建安全文明單位、實施科學化、規(guī)范化管理、開展
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