上氣排球課的心得體會(huì)（匯總18篇）

通過(guò)心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并提出解決方案，進(jìn)一步提升自己。寫心得體會(huì)要注重抓住重點(diǎn)和亮點(diǎn)，突出個(gè)人的獨(dú)特見解和體驗(yàn)。以下是一些值得借鑒的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

上氣排球課的心得體會(huì)篇一

通過(guò)這一學(xué)期的對(duì)排球的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)一項(xiàng)以前沒(méi)接觸過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，學(xué)到了很多，有了一新的體會(huì)，現(xiàn)總結(jié)如下：

首先，在排球課程中老師安排的比賽上，讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動(dòng)，要想去的比賽的勝利，各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，要想通過(guò)一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以，在這排球課堂上，我進(jìn)一步體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。

其次，在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的交際范圍，因?yàn)樵谶@個(gè)課堂上，我么可以認(rèn)識(shí)并了解來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué)，還可以因此獲得新的思想，對(duì)我們是有莫大的好處的！

第三，以排球課為載體，可以鍛煉我們的人際交往能力，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不像臺(tái)球等運(yùn)動(dòng)，我們?cè)趨⑴c排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時(shí)，就是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于提高的我們交際能力，等到我們畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候，能夠在我們處理復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系的時(shí)候起到一定的幫助作用。

第四，在排球課上，對(duì)自己的身體而言，得到了比較充分的的鍛煉。平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有時(shí)間或者懶得去鍛煉，在這個(gè)課堂上得到了彌補(bǔ)。

第五，在排球的學(xué)習(xí)和比賽時(shí)，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用以及場(chǎng)上情況的瞬息萬(wàn)變，可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是適應(yīng)社會(huì)的的重要能力，是我們不可或缺的能力。第六，排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力，預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要，同時(shí)在社會(huì)中預(yù)判能力也同樣重要。最后，在排球?qū)W習(xí)和比賽中，通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合的內(nèi)容，可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力，創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會(huì)和自身發(fā)展的'關(guān)鍵能力，這些都有助于適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。

我覺得這學(xué)期的排球課真值得上，最后感謝黃老師這學(xué)期的授課，謝謝您！

上氣排球課的心得體會(huì)篇二

排球運(yùn)動(dòng)開始于1895年，在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好，但運(yùn)動(dòng)劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托，使其在空中飛來(lái)飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái)，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克。德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”（mitontte），1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今。

排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)（1914—1918），排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián)，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，19xx年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，成為深受世界人民喜愛的運(yùn)動(dòng)。

每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。

排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直至達(dá)到勝利的巔峰。

剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)，起先玩得時(shí)候特別的`興奮，對(duì)著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道，看著恐怖，其實(shí)根本就沒(méi)有痛感，也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已。

鬼使神差地，我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂，那就更肆無(wú)忌憚了。

不過(guò)，想也知道，我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了，更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球，那時(shí)的手感早就沒(méi)有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過(guò)來(lái)，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒(méi)有分寸，或是太輕，或是過(guò)重。

因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。

在接下來(lái)的幾個(gè)星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。

只不過(guò)，遺憾的是，平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了，沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作，故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒(méi)底，練得時(shí)候，球亂飛，所以到后來(lái)也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想，本應(yīng)5過(guò)3的，結(jié)果只過(guò)了2個(gè)，不過(guò)，最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái)，成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的，除了開小差失手的那個(gè)，5過(guò)4。

想要取得好成績(jī)，總是要好好練習(xí)才行啊！

上氣排球課的心得體會(huì)篇三

在學(xué)校體育課中，排球是一項(xiàng)經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，排球不僅考驗(yàn)身體素質(zhì)，更需要良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。因此，排球體育課的目的是幫助學(xué)生培養(yǎng)身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

第二段：分享排球體育課中的團(tuán)隊(duì)合作體驗(yàn)

排球是一項(xiàng)非常適合團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在排球體育課中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)排球的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友溝通協(xié)調(diào)、互相幫助和支持。這樣才能在排球場(chǎng)上取得比賽的勝利。

第三段：探討排球體育課對(duì)身體素質(zhì)的影響

排球是一項(xiàng)需要快速移動(dòng)和強(qiáng)有力擊球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高。在排球體育課中，我們不斷地訓(xùn)練身體力量、協(xié)調(diào)能力、敏捷度，這對(duì)提高身體素質(zhì)非常有幫助。同時(shí)，排球體育課還能減少學(xué)生的坐姿時(shí)間，促進(jìn)身體健康。

第四段：沉淀自己的技能，收獲成功的喜悅

排球是一項(xiàng)需要高超技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能熟練掌握。在排球體育課中，我通過(guò)不斷訓(xùn)練的積累，已經(jīng)能夠掌握一定的技巧，比如“扣球”、“接發(fā)球”等。這些技能的沉淀，使我在排球比賽中有更多的勝利和成功的喜悅。

第五段：總結(jié)排球體育課對(duì)學(xué)生的影響和啟示

排球體育課對(duì)學(xué)生的影響非常大。它能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高身體素質(zhì)、掌握技能和收獲成功的喜悅。同時(shí)，排球體育課也提醒我們，只有通過(guò)不斷努力和訓(xùn)練，才能達(dá)到目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

上氣排球課的心得體會(huì)篇四

這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的..也不多說(shuō)了，大家都清楚。但是至少入了門，以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)?？傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無(wú)論是技能還是心理都有提高。

一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè)相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒(méi)交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。

在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌. 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂(lè)于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè)與自在。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。

排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號(hào)開始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來(lái)了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒(méi)有配合，就沒(méi)有勝利!

我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過(guò)程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說(shuō)：“加油！”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!！

首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

上氣排球課的心得體會(huì)篇五

大學(xué)第一次選體育課，選了排球，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，事實(shí)告訴我，這個(gè)選擇很正確。通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我收獲了好多。

其實(shí)，剛開始上第一節(jié)課是心里不是很爽的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)還是夏天，烈日當(dāng)頭的，在陽(yáng)光下曬兩個(gè)小時(shí)，還跟選健美操的同學(xué)對(duì)比，不禁會(huì)抱怨為什么人家在室內(nèi)有空調(diào)自己卻要在室外曬得像豆干似的。不過(guò)，上了幾節(jié)課之后，這些抱怨都煙消云散了，剩下的只有對(duì)這個(gè)選擇的贊成。

首先，排球方面。排球是我比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一，通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，我對(duì)排球知識(shí)了解了許多。比如場(chǎng)地的規(guī)格，隊(duì)員在比賽時(shí)的隊(duì)形，墊球、發(fā)球、傳球適應(yīng)注意的事項(xiàng)等。亞運(yùn)會(huì)和亞殘會(huì)廣外體育館都是排球賽場(chǎng)，我也有幸去現(xiàn)場(chǎng)看過(guò)幾場(chǎng)比賽，因?yàn)閷?duì)這方面的知識(shí)有所了解，所以觀看比賽時(shí)對(duì)參賽選手的動(dòng)作、進(jìn)攻和防守時(shí)的策略、犯規(guī)時(shí)裁判的手勢(shì)等很注意，也真看出了許多有門道的東西，不再是僅僅抱著看熱鬧的心態(tài)。這些，是我當(dāng)初無(wú)比羨慕的選健美操等課程的同學(xué)無(wú)法體會(huì)的。我個(gè)人的排球水平也升上了一個(gè)臺(tái)階，雖然依舊不能跟專業(yè)人士比，但比起以前是好許多了。并且，我希望自己以后的排球水平會(huì)更上一層樓，有專業(yè)的老師指導(dǎo)，再加上自己的練習(xí)，我堅(jiān)信這個(gè)愿望一定能實(shí)現(xiàn)。

其次，合作方面。排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，在比賽中隊(duì)員之間必須加強(qiáng)合作并時(shí)刻為整支隊(duì)伍著想才能獲得好的成績(jī)。在我們排球班，練習(xí)時(shí)也要自己找伙伴，通過(guò)一塊兒練習(xí)的方式我認(rèn)識(shí)了許多球友，練習(xí)時(shí)我們會(huì)一起合作以求使各自的水平得到最大程度的發(fā)揮?？荚嚂r(shí)我們也需要自己尋找為自己拋球的隊(duì)友，因?yàn)橛辛丝荚嚨膲毫?，大家?xùn)練會(huì)更加刻苦，這就更大程度上增進(jìn)了我們相互之間合作的默契。

最后，老師的專業(yè)與敬業(yè)也給我留下了深刻的印象，每次老師都是第一個(gè)到達(dá)場(chǎng)地，做好準(zhǔn)備后我們才陸陸續(xù)續(xù)的到達(dá)。上課時(shí)老師的耐心指導(dǎo)使我們改進(jìn)了許多細(xì)節(jié)上的錯(cuò)誤，老師專業(yè)的動(dòng)作也是我們學(xué)習(xí)時(shí)最好的模板。還有兩位班長(zhǎng)，每次點(diǎn)名與帶我們做操也辛苦了。

結(jié)尾感慨一句，選擇排球，我無(wú)悔。

上氣排球課的心得體會(huì)篇六

在中國(guó)，受中國(guó)女排的影響，排球運(yùn)動(dòng)深受廣大大學(xué)生喜愛，它對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，能發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

這學(xué)期我學(xué)習(xí)了排球這門課程，了解和體會(huì)到了，通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。體育對(duì)心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心；比分落后時(shí)的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的`合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。

上氣排球課的心得體會(huì)篇七

這里先要說(shuō)一下為什么要跑位。1、一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂；2、減少負(fù)擔(dān)，在場(chǎng)上只需掌握一個(gè)位置的攻防，畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的，使每個(gè)人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開始講解：

“先普及一下常識(shí)：排球場(chǎng)以三米線為界分前后排，前后各有3個(gè)位置，從右下角開始，記為1號(hào)位，然后逆時(shí)針數(shù)，到后排中間6號(hào)位為止，位置指的是一個(gè)區(qū)域的概念，不是具體的某個(gè)點(diǎn)。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進(jìn)攻的人數(shù)，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點(diǎn)打起戰(zhàn)術(shù)球來(lái)，4個(gè)人就算能攔住，后排2個(gè)人也很難覆蓋后場(chǎng)的所有角落。

前排隊(duì)員可以在任意區(qū)域超過(guò)網(wǎng)口的高度將球擊打過(guò)去，但后排隊(duì)員必須在三米線后起跳才能在超過(guò)網(wǎng)口的高度擊球，落地在哪里無(wú)所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個(gè)特殊點(diǎn)是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過(guò)去，否則失分。

我們這里一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻（一般自由人換后排副攻）、二傳和接應(yīng)二傳算一類。兩個(gè)主攻守左路（4、5號(hào)位），副攻、自由人中路（3、6號(hào)位），二傳、接二右路（1、2號(hào)位）。

主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時(shí)在前排的輪次多少來(lái)分的，多的（2輪）為大主大副，之所以這么叫，是因?yàn)榕c二傳同在前排時(shí)，本隊(duì)前排只有兩點(diǎn)攻，進(jìn)攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點(diǎn)攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理（其實(shí)更簡(jiǎn)單的記法就是和二傳相鄰的就是大的）。還有就是以前后排區(qū)分，前排就是前主。

一般開局站位：大主1號(hào)位，二傳2號(hào)位，大副3號(hào)位，小主4號(hào)位，接二5號(hào)位，小副6號(hào)位。但這只是常規(guī)站位，有時(shí)在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下，如在15分的決勝局中，我們往往會(huì)把接應(yīng)二傳放在4號(hào)位開局，因?yàn)檫@樣能從三點(diǎn)攻打起，更有利于及早拉開本分，確立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。

上氣排球課的心得體會(huì)篇八

中學(xué)體育課我也是選修排球，但是那時(shí)的

教學(xué)

在排球的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng)：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動(dòng)作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過(guò)我覺得傷得有價(jià)值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情，是很有成功感的。

排球作為一種重要的體育項(xiàng)目，它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)，我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。

下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議

首先，注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí)，很多女生怕痛，而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了，積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí)，考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來(lái)然后，注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。其次，注意循序漸進(jìn)，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。第三，給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如固定的隊(duì)形、同一個(gè)教材等，固定的隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合，同一個(gè)教材不利于學(xué)生個(gè)體的發(fā)展，這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。

第四，教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證。老師應(yīng)該在教學(xué)中（一）多用激勵(lì)的語(yǔ)言。當(dāng)學(xué)生成功時(shí)要及時(shí)給予贊賞和肯定，失敗時(shí)要及時(shí)幫助找原因，并給予積極的鼓勵(lì)。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中我多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)，有些學(xué)生在練習(xí)排球時(shí)，墊球很差，產(chǎn)生不想練的想法，教師應(yīng)該給予一定的支持和鼓勵(lì)，而不是給學(xué)生不屑的眼神。（二）參與到學(xué)生中練習(xí)。首先，在練習(xí)中我提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動(dòng)作差的同學(xué)，能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作，還可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教，且使練習(xí)密度加大，可以打好幾個(gè)來(lái)回，提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性；而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺，要想教別人，自己技術(shù)必須要提高，在練習(xí)時(shí)對(duì)方給的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，這樣給自己也加大了難度，提出了更高的要求，具有一定的挑戰(zhàn)性，刺激她們積極性和興趣的提高。

最后，注意發(fā)展學(xué)生的示范作用。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生示范，在練習(xí)中每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)，教師就是要去發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，給她們有展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。

上氣排球課的心得體會(huì)篇九

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)隊(duì)員之間的相互配合和默契，達(dá)到擊球、接球、傳球等動(dòng)作的完美表現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我對(duì)打排球有了更深刻的理解和體會(huì)。以下是我對(duì)打排球的心得體會(huì)。

首先，打排球要有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。排球是一項(xiàng)需要隊(duì)員緊密配合的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。只有每個(gè)隊(duì)員充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，愿意為隊(duì)友著想，才能完成各種技術(shù)動(dòng)作，并最終擊敗對(duì)手。在比賽中，我深刻體會(huì)到，每個(gè)個(gè)體的力量都是微不足道的，唯有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合，才能發(fā)揮出最佳的成績(jī)。以一個(gè)場(chǎng)上主攻手為例，他需要和二傳手有默契的配合，同時(shí)需要和其他的進(jìn)攻手、自由人形成有效的協(xié)作。只有這樣，球隊(duì)才能發(fā)揮出應(yīng)有的實(shí)力。

其次，打排球需要良好的身體素質(zhì)和技術(shù)基礎(chǔ)。身體素質(zhì)是排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，只有具備了較為優(yōu)秀的身體素質(zhì)，才能在比賽中保持良好的狀態(tài)和穩(wěn)定的發(fā)揮。此外，技術(shù)的掌握也是至關(guān)重要的。在排球比賽中，要求隊(duì)員掌握扣球、傳球、發(fā)球等各項(xiàng)基本技術(shù)，并在實(shí)際比賽中能夠熟練運(yùn)用。在我的訓(xùn)練過(guò)程中，我深刻體會(huì)到只有通過(guò)不斷地刻苦訓(xùn)練，才能成為技術(shù)優(yōu)秀的球員。技術(shù)的掌握不僅能夠提高球隊(duì)的整體實(shí)力，也能夠增加自己的競(jìng)爭(zhēng)力。

再次，打排球要保持積極的心態(tài)和持之以恒的毅力。在長(zhǎng)時(shí)間的比賽和訓(xùn)練中，遇到困難和挫折是不可避免的。而能否在面對(duì)困難和挫折時(shí)選擇積極的心態(tài)，以及堅(jiān)持不懈的毅力，決定了一個(gè)人是否能夠取得成功。排球比賽中，球隊(duì)遇到失誤時(shí)，我們不能氣餒，要保持信心和積極的心態(tài)，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，尋找突破口。只有這樣，才能在困難中找到出路，最終戰(zhàn)勝對(duì)手。在這個(gè)過(guò)程中，打排球的體驗(yàn)給了我很大的啟示，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)不放棄、不氣餒，保持積極的心態(tài)。

最后，打排球還需要培養(yǎng)出色的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感。作為隊(duì)員之一，我們不僅要全力以赴地完成比賽任務(wù)，還要時(shí)刻關(guān)注和激勵(lì)隊(duì)友，發(fā)揮自己在球隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)作用。在比賽中，經(jīng)驗(yàn)豐富的隊(duì)員要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并給出建設(shè)性的意見，幫助團(tuán)隊(duì)取得勝利。此外，責(zé)任感也是打排球必備的品質(zhì)。為了激勵(lì)自己和隊(duì)友，我常常努力擔(dān)當(dāng)起隊(duì)伍中的重任，承擔(dān)起進(jìn)攻和防守的責(zé)任。通過(guò)打排球，我逐漸了解到帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得勝利的重要性，鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感。

總結(jié)起來(lái)，打排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一門技術(shù)，一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的考驗(yàn)。通過(guò)打排球，我學(xué)到了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人能力以及心態(tài)和毅力方面的重要經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論在什么場(chǎng)合下，我相信這些經(jīng)驗(yàn)都將對(duì)我以后的生活和工作有極大的幫助。打排球是辛苦的，但是它可以培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，鍛煉人的身體素質(zhì)和技能，同時(shí)也能夠讓人學(xué)會(huì)面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持不懈和保持積極心態(tài)。因此，我會(huì)一直保持對(duì)打排球的熱愛和追求，并將這種精神應(yīng)用到生活的其他方面中去。

上氣排球課的心得體會(huì)篇十

在高中的體育課上，我第一次接觸到了氣排球，這一項(xiàng)獨(dú)特而有趣的運(yùn)動(dòng)讓我留下了深刻的印象。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我有機(jī)會(huì)參加學(xué)校的氣排球比賽。比賽當(dāng)天，我心情激動(dòng)而緊張，因?yàn)檫@是我第一次正式參加這樣的比賽。然而，隨著比賽的進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)自己的隊(duì)友們都充滿了激情和團(tuán)結(jié)。在隊(duì)友們的相互配合下，我們戰(zhàn)勝了對(duì)手，取得了初戰(zhàn)的勝利。這一刻，喜悅和成就感油然而生，我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。

第二段：氣排球的技術(shù)要點(diǎn)

作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，氣排球不僅需要團(tuán)隊(duì)的默契配合，還需要具備一定的技術(shù)要點(diǎn)。在比賽中，我深深感受到了自己技術(shù)上的不足。例如，發(fā)球時(shí)手臂的力量和擊球的準(zhǔn)確度都是非常關(guān)鍵的。我意識(shí)到，只有不斷地去練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能更好地發(fā)揮出自己在比賽中的作用。經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我逐漸掌握了發(fā)球和扣球的技巧，能夠更有自信地面對(duì)比賽中的各種情況。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

氣排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)默契和合作的運(yùn)動(dòng)。每個(gè)隊(duì)員都需要充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)密切配合其他隊(duì)員的動(dòng)作。在比賽中，我們需要時(shí)刻關(guān)注隊(duì)友們的位置和動(dòng)作，以便進(jìn)行更好的傳球和扣球。通過(guò)不斷的默契聯(lián)系和默契配合，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻，并展現(xiàn)出強(qiáng)大的防守能力。在這個(gè)過(guò)程中，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量，能夠使一支本來(lái)平凡的隊(duì)伍變得強(qiáng)大而有活力。

第四段：鍛煉身體和培養(yǎng)意志力

氣排球是一項(xiàng)需要良好體能和敏捷反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參與訓(xùn)練和比賽能夠有效鍛煉身體。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)氣排球訓(xùn)練，我不僅能夠提高肌肉的力量和耐力，還能增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和靈活性。而且，氣排球也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈和不怕困難的意志力。在比賽中，我們經(jīng)常遇到挫折和困難，但只要保持團(tuán)結(jié)和韌勁，我們就能迎難而上，最終取得成功。這種頑強(qiáng)拼搏的精神，不僅在氣排球比賽中有所體現(xiàn)，也會(huì)在生活中產(chǎn)生積極的影響。

第五段：人生的啟示

通過(guò)參與氣排球，我不僅學(xué)到了技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作，還領(lǐng)悟到了很多與生活息息相關(guān)的道理。氣排球教會(huì)了我們擁有積極的態(tài)度和樂(lè)觀的心態(tài)，尤其是在面對(duì)困難時(shí)。氣排球教會(huì)了我們?nèi)绾闻c他人合作，與人為善，平等相處。氣排球教會(huì)了我們奮發(fā)向前，不斷追求進(jìn)步。這些都是我們?cè)谡鎸?shí)生活中所需要的品質(zhì)和態(tài)度，無(wú)論是與人相處，還是在追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)的過(guò)程中。

總結(jié)：通過(guò)參與氣排球，我得到了很多，不僅是體力上的鍛煉，還包括技術(shù)培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)合作和人生的啟示。氣排球讓我領(lǐng)略了集體榮譽(yù)和個(gè)人成長(zhǎng)的樂(lè)趣，它讓我堅(jiān)定地相信只要努力，就能取得成功。無(wú)論是在氣排球比賽中，還是在真實(shí)生活中，我都將牢記這些心得體會(huì)，用于自我提升和未來(lái)的發(fā)展。

上氣排球課的心得體會(huì)篇十一

第一段：介紹氣排球的概念和背景（200字）。

氣排球是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，與傳統(tǒng)的排球相比，氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同，但由于氣球的特殊性質(zhì)，氣排球更加適合于室內(nèi)場(chǎng)地，且對(duì)技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本，在20世紀(jì)80年代初開始流行，并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛好者，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著深刻的體會(huì)和感受。

第二段：對(duì)氣排球的技術(shù)要求和特點(diǎn)的理解（250字）。

氣排球相對(duì)于傳統(tǒng)排球而言，更加注重球員之間的配合和團(tuán)隊(duì)合作。由于氣排球的特殊性質(zhì)，球的速度較慢，彈跳高度較低，因此球員需要更加靈活機(jī)動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)球的變化。在場(chǎng)地上，球員需要密切合作，根據(jù)球的軌跡和對(duì)方的動(dòng)作進(jìn)行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外，氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，球隊(duì)需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排，配合球員的個(gè)人特點(diǎn)，進(jìn)一步提升戰(zhàn)斗力。

第三段：談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人能力的培養(yǎng)和鍛煉（300字）。

氣排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)個(gè)人能力的培養(yǎng)有著極大的促進(jìn)作用。首先，氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中，球的變化是隨時(shí)出現(xiàn)的，球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)和運(yùn)行軌跡，迅速做出反應(yīng)。其次，氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗(yàn)。由于氣排球的特殊性質(zhì)，傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效，球員需要經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯(cuò)，提升自己的技術(shù)，并保持積極的態(tài)度和信心。最后，氣排球還能鍛煉球員的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在比賽中，球隊(duì)需要密切合作，相互配合，在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令，實(shí)現(xiàn)球員之間的默契和團(tuán)結(jié)。

第四段：結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人的影響（300字）。

我自從接觸氣排球以來(lái)，深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過(guò)程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了團(tuán)隊(duì)的力量。每當(dāng)球隊(duì)取得勝利時(shí)，我能夠感受到來(lái)自隊(duì)友們的支持和歡呼聲，這種團(tuán)隊(duì)精神成為我追求勝利的動(dòng)力。同時(shí)，氣排球也讓我變得更加堅(jiān)持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時(shí)候，我遇到了很多困難和挫折，然而我始終堅(jiān)持下來(lái)，并通過(guò)不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來(lái)改善自己的技術(shù)。我相信，在氣排球這個(gè)大家庭中，我會(huì)不斷成長(zhǎng)，并取得更好的成績(jī)。

第五段：總結(jié)體會(huì)和展望（250字）。

通過(guò)參與氣排球，我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，充分發(fā)展了個(gè)人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折時(shí)的堅(jiān)持和耐心。將來(lái)，我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運(yùn)動(dòng)，并通過(guò)不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn)，提升自己的技術(shù)水平，為球隊(duì)取得更好的戰(zhàn)績(jī)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我也希望能夠通過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)更多的人加入到氣排球的行列，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的喜悅。氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神和生活態(tài)度，讓我們一起享受氣排球的樂(lè)趣，展示我們的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人才華！

上氣排球課的心得體會(huì)篇十二

排球是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運(yùn)動(dòng)。作為一種流行的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，排球不僅僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名排球社成員，我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。

第二段：體育上的收獲

在參加排球社之前，我對(duì)排球只是一知半解，毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)。但是在社團(tuán)的學(xué)習(xí)中，我漸漸熟悉了排球規(guī)則，學(xué)會(huì)了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中，我和隊(duì)友們共同揮灑汗水，通過(guò)不斷地練習(xí)，我們的技術(shù)也在不斷提高?，F(xiàn)在，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利，這是我最興奮和自豪的事情。

第三段：社交上的收獲

排球社成員來(lái)自不同班級(jí)的學(xué)生，社團(tuán)活動(dòng)讓我們更好地交流和認(rèn)識(shí)其他學(xué)生。參加比賽時(shí)，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如。排球社活動(dòng)還包括一些游戲和其他社交活動(dòng)，這些活動(dòng)讓我們建立了紐帶，在這里我們可以自由和單一的個(gè)人交流和建立友誼。

第四段：心理上的收獲

參加排球社活動(dòng)不僅有益于身體和社交，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境，這對(duì)我們的毅力和深刻體驗(yàn)很有幫助，讓我們更具自信心。此外，排球社活動(dòng)還可以為我們帶來(lái)更高的道德規(guī)范，包括誠(chéng)實(shí)、努力、尊重和寬容等，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?/p>

第五段：結(jié)語(yǔ)

參與排球社運(yùn)動(dòng)是讓我非常開心的一件事情。通過(guò)這個(gè)運(yùn)動(dòng)，我體驗(yàn)到了體育、社交和情感上的收獲，讓我變得更健康、快樂(lè)和成熟。我相信每個(gè)人都可以從社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，從中獲得理想的收獲。

上氣排球課的心得體會(huì)篇十三

近日，我們班進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的排球比賽。作為參與其中的一員，我深受啟發(fā)并體會(huì)到了許多心得。今天我想在這里和大家分享一下我的感受。

首先，排球讓人們學(xué)會(huì)合作。排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員之間能夠相互協(xié)作才能取得勝利。在比賽中，我們不僅要有配合默契的默契，還要學(xué)會(huì)相互理解和包容。在隊(duì)友出錯(cuò)時(shí)，我們要表現(xiàn)出寬容和耐心，幫助他們改善，并通過(guò)互相合作來(lái)彌補(bǔ)差距。只有當(dāng)每個(gè)人都能站在自己的崗位上，充分發(fā)揮自己的才能，我們才能打出最好的狀態(tài)。與此同時(shí)，排球也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，讓我們更加懂得為集體利益著想。

其次，排球讓人們學(xué)會(huì)堅(jiān)持。排球是一項(xiàng)技術(shù)性很高的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和堅(jiān)持。比賽中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挫折，但這些并不能打倒我們的信心。正是通過(guò)持續(xù)的訓(xùn)練和不斷的努力，我們才能克服一切困難，最終取得了比賽的勝利。這使我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈，才能走向成功。

另外，排球讓人們學(xué)會(huì)自信。在排球比賽中，自信是非常重要的。只有具備自信心，才能更好地發(fā)揮自己的技術(shù)與潛力，突破自我。自信心是從內(nèi)心發(fā)出的一種力量，它能夠鼓勵(lì)我們?cè)诒荣愔胁粩鄧L試新的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，也能讓我們勇敢地去面對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。比賽中，當(dāng)我們有了足夠的自信，才能保持鎮(zhèn)定、果斷地做出正確的決策，并在困難面前不輕易退縮。

此外，排球教會(huì)人們要善于觀察和思考。排球比賽的過(guò)程中，我們要緊密地觀察對(duì)手的動(dòng)作和位置，以便做出正確的反應(yīng)。同時(shí)，我們還要思考如何更好地布置球場(chǎng)和設(shè)置戰(zhàn)術(shù)，以便更好地掌控比賽的節(jié)奏。這需要我們具備良好的觀察力和思維能力，善于分析和總結(jié)，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這讓我意識(shí)到，不僅在排球比賽中，觀察和思考也是日常生活中取得成功的重要因素。

最后，排球教會(huì)人們要珍惜友誼。在這次比賽中，我們班同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致，相互幫助，共同度過(guò)了愉快的時(shí)光。比賽中的合作與默契，讓我們之間的友情更加深厚。排球讓我們的班級(jí)變得更加和諧，增進(jìn)了彼此之間的信任。這使我意識(shí)到，友誼是我們成長(zhǎng)中最重要的財(cái)富，我們應(yīng)該珍惜這份友誼并用心去維護(hù)。

總體來(lái)說(shuō)，排球讓我學(xué)到了很多。它不僅教會(huì)了我如何與他人互動(dòng)和合作，還讓我明白了堅(jiān)持和自信的重要性。此外，它還培養(yǎng)了我觀察力與思考力，并讓我更加珍惜友誼。通過(guò)這次排球比賽，我收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓我受益匪淺。相信在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)，并在不斷的實(shí)踐中不斷提高自己。

上氣排球課的心得體會(huì)篇十四

翁老師上課很有趣，上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動(dòng)。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書本上多沒(méi)有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè)，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功！

隨著社會(huì)的發(fā)展，人類意識(shí)的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。

不知不覺大二的第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我深有體會(huì)，以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。

一、認(rèn)識(shí)：通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。

二、心得體會(huì)：通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

上氣排球課的心得體會(huì)篇十五

排球撒，是一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，近年來(lái)在全球范圍內(nèi)愈發(fā)受到廣大群眾的熱愛和關(guān)注。我作為一個(gè)熱愛排球撒的球迷和參與者，深切體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。在長(zhǎng)期的練習(xí)和比賽中，我深深認(rèn)識(shí)到了排球撒的技術(shù)要求、團(tuán)隊(duì)精神和后勤保障的重要性，以及堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)所能帶來(lái)的成就感。在這里，我將分享一些排球撒給我?guī)?lái)的心得和體會(huì)。

首先，排球撒是一項(xiàng)技術(shù)要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。無(wú)論是發(fā)球、扣球還是接球，都需要運(yùn)動(dòng)員具備精準(zhǔn)的控制力和敏銳的反應(yīng)能力。在我的訓(xùn)練過(guò)程中，我深深體會(huì)到了如何準(zhǔn)確地掌握球的位置、如何對(duì)地面反彈的球進(jìn)行預(yù)判和應(yīng)對(duì)的重要性。只有通過(guò)持之以恒的練習(xí)和不斷地調(diào)整，才能夠在比賽中發(fā)揮出最佳水平。在技術(shù)方面的掌握，我不僅需要充分發(fā)揮出個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，還需要與隊(duì)友之間的配合達(dá)到默契，這正是我對(duì)技術(shù)要求有了更深入理解和追求的體現(xiàn)。

其次，排球撒強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。在比賽中，隊(duì)員之間需要相互配合、相互支持，形成一個(gè)默契的整體。我曾經(jīng)參與過(guò)一次排球撒比賽，我們的團(tuán)隊(duì)在前幾輪比賽中遭遇了一些挫折，但正是通過(guò)隊(duì)員之間的相互鼓勵(lì)和支持，我們最終扭轉(zhuǎn)了局面，取得了出乎意料的好成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)精神是排球撒中不可或缺的一環(huán)。每個(gè)隊(duì)員都要有自己的位置和角色，要學(xué)會(huì)互相信任、互相補(bǔ)充，才能夠發(fā)揮出最好的狀態(tài)。

此外，排球撒的后勤保障也非常關(guān)鍵。球場(chǎng)的地面、球網(wǎng)的高度、球的硬度等等都會(huì)影響到比賽的進(jìn)行。作為一名參與者，我深深感受到了對(duì)于場(chǎng)地條件和器材的重視。在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，組織方需要提供一個(gè)穩(wěn)定和安全的環(huán)境，以保證每一位運(yùn)動(dòng)員都能夠發(fā)揮出自己的最佳水平。球員也需要注意保養(yǎng)自己的身體，合理安排飲食和休息時(shí)間，才能夠保持體力和注意力的集中。這些細(xì)節(jié)的關(guān)注和后勤保障的配合，對(duì)于排球撒的進(jìn)行和發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

最后，堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)是取得成就感的源泉。排球撒是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有人能夠一蹴而就。在我的練習(xí)中，我經(jīng)常會(huì)遇到疲憊和挫折，但通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我終于取得了一些進(jìn)步，這讓我從內(nèi)心感到極大的滿足和成就感。同時(shí)，團(tuán)結(jié)也是成功的重要因素。每一支優(yōu)秀的排球撒隊(duì)伍都是由團(tuán)結(jié)協(xié)作的隊(duì)員組成的，只有共同努力、相互幫助，才能夠在比賽中獲得好的成績(jī)。在團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都應(yīng)該具備堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)的品質(zhì)，這樣才能夠更好地取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成就。

綜上所述，排球撒是一項(xiàng)技術(shù)要求高、強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神和后勤保障的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)參與排球撒的練習(xí)和比賽，我深深認(rèn)識(shí)到了技術(shù)的重要性、團(tuán)隊(duì)精神的必要性以及后勤保障的關(guān)鍵性。同時(shí)，我也領(lǐng)悟到了堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)所能帶來(lái)的成就感和滿足感。排球撒對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著積極的影響，也給了我更多的動(dòng)力和信心去面對(duì)其他的挑戰(zhàn)和困難。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，我們每個(gè)人都能夠在排球撒和生活中取得更好的成績(jī)和體驗(yàn)。

上氣排球課的心得體會(huì)篇十六

排球撒是一項(xiàng)集體合作和團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)隊(duì)員都要全身心地投入到比賽中，相互配合，追求勝利。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我積累了許多寶貴的心得體會(huì)。在此與大家分享一下我的感悟。

首先，排球撒教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在排球撒中，沒(méi)有一個(gè)人能獨(dú)自完成比賽的勝利，只有通過(guò)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力才能取得勝利。每個(gè)隊(duì)員都扮演著重要的角色，永遠(yuǎn)不能將自己置于隊(duì)友之上。只有相互配合，相互信任，才能形成一個(gè)強(qiáng)大的整體。這讓我認(rèn)識(shí)到，在生活中，一個(gè)人的力量是有限的，真正的力量來(lái)自于團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)。

其次，排球撒讓我明白了實(shí)力的重要。一支實(shí)力強(qiáng)大的隊(duì)伍，才能在比賽中立于不敗之地。在排球撒比賽中，技術(shù)和策略都至關(guān)重要。只有通過(guò)日常的訓(xùn)練和勤奮的努力，才能不斷提升自己的實(shí)力。在實(shí)力的基礎(chǔ)上，才能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況，從而取得勝利。這個(gè)道理同樣適用于生活中的各個(gè)方面，只有不斷努力，不斷提升自己的實(shí)力，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第三，排球撒教會(huì)了我如何處理壓力。在比賽中，壓力是無(wú)法避免的。當(dāng)比分膠著，整個(gè)場(chǎng)上充滿緊張氣氛時(shí)，我學(xué)會(huì)了如何要保持冷靜，用正確的方式處理壓力。排球撒需要隊(duì)員們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)，決斷正確和果斷。這讓我明白到，在生活中出現(xiàn)艱難的時(shí)刻時(shí)，我也需要保持冷靜，淡定地面對(duì)困難，不被壓力所迷惑，以積極的態(tài)度去解決問(wèn)題。

第四，排球撒讓我領(lǐng)略到團(tuán)隊(duì)精神的力量。在比賽中，隊(duì)友之間的默契是至關(guān)重要的。只有通過(guò)相互理解、相互幫助，我們才能夠在關(guān)鍵時(shí)刻為隊(duì)伍做出貢獻(xiàn)。排球撒中的每個(gè)人都能感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖，這讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中，我也會(huì)積極參加各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，感受到集體的力量，更好地融入團(tuán)隊(duì)。

最后，排球撒使我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)。在比賽中，勝利和失敗都是很正常的現(xiàn)象。我們不能因?yàn)閯倮凑醋韵?，也不能因?yàn)槭《鴼怵H。當(dāng)我們遇到失敗時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)反思，找出失敗的原因。只有在失敗中吸取教訓(xùn)，我們才能不斷進(jìn)步，取得更好的成績(jī)。排球撒教會(huì)了我如何樹立正確的態(tài)度，迎接失敗，不輕易放棄，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

總之，排球撒給予了我許多寶貴的心得體會(huì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，提升實(shí)力，處理壓力，磨煉團(tuán)隊(duì)精神，以及從失敗中吸取教訓(xùn)，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。這些心得體會(huì)將伴隨我一生，影響著我在工作、學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)。我相信，排球撒不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一門人生的課程，讓我變得更好。

上氣排球課的心得體會(huì)篇十七

學(xué)習(xí)生活中大家會(huì)接觸到很多新東西，要想學(xué)好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法，為此下面學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)?lái)學(xué)生學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)這篇內(nèi)容，希望大家能夠認(rèn)真閱讀這些內(nèi)容，從而提高自己的能力。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的.心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個(gè)人的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。

排球是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!

上氣排球課的心得體會(huì)篇十八

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，它需要球員之間的配合、技巧和快速的反應(yīng)能力。自從我加入校排球隊(duì)以來(lái)，通過(guò)不斷地訓(xùn)練和比賽，我深深地體會(huì)到了學(xué)習(xí)排球的重要性，并獲得了許多寶貴的心得與體會(huì)。

第二段：學(xué)習(xí)排球的技巧

在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，掌握正確的技巧是非常重要的。要想發(fā)球準(zhǔn)確，需要正確的站姿、手腕的控制和臂部的發(fā)力；要想接球穩(wěn)定，需要準(zhǔn)確的判斷球的高度和速度，并采取正確的擊球姿勢(shì)；要想有力地扣球，需要正確的起跳姿勢(shì)、強(qiáng)大的發(fā)力和精確的擊球角度等等。掌握這些技巧，需要不斷地練習(xí)和磨煉。通過(guò)不斷地觀看職業(yè)球員的比賽和訓(xùn)練，向教練請(qǐng)教，我逐漸克服了技巧上的困難，提高了自己的技術(shù)水平。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和責(zé)任，只有通過(guò)默契的配合，才能將球傳遞到對(duì)方場(chǎng)地并贏得比賽。如果隊(duì)員之間缺乏交流和配合，就會(huì)出現(xiàn)很多失誤，影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)績(jī)。因此，我們?cè)谟?xùn)練中注重團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)，加強(qiáng)隊(duì)員之間的默契，提高配合的效果，這不僅提高了比賽的勝率，也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

第四段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性

訓(xùn)練是學(xué)習(xí)排球的重要環(huán)節(jié)，只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，才能取得進(jìn)步。在訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了大量的基本動(dòng)作練習(xí)：發(fā)球、接球、扣球等。通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)，我逐漸克服了技術(shù)上的困難，在比賽中能夠更加自信地表現(xiàn)。同時(shí)，我們還進(jìn)行了有針對(duì)性的訓(xùn)練，如靈活性訓(xùn)練、反應(yīng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練等，這些訓(xùn)練提高了我們的身體素質(zhì)，使我們?cè)诒荣愔惺冀K保持良好的體能狀態(tài)。

第五段：排球帶給我的收獲

通過(guò)學(xué)習(xí)排球，我不僅提高了技術(shù)水平，也學(xué)到了許多寶貴的品質(zhì)和價(jià)值觀。排球教會(huì)了我如何與他人合作，如何互相信任和支持，如何在困難面前堅(jiān)持不懈。在比賽中，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和戰(zhàn)勝困難的欣喜，這不僅增強(qiáng)了我的信心，也激勵(lì)我在其他方面取得更好的成績(jī)。學(xué)習(xí)排球讓我變得更加積極、堅(jiān)定和有毅力，這些品質(zhì)將在我今后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用。

總結(jié)：

通過(guò)學(xué)習(xí)排球，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也學(xué)到了許多重要的品質(zhì)。學(xué)習(xí)排球需要掌握正確的技巧，需要團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人努力。在訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈，才能取得進(jìn)步。排球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、互相合作和戰(zhàn)勝困難的重要性。這些寶貴的心得與體會(huì)將伴隨著我，成為我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要財(cái)富。

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