語法是語文學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，掌握好語法規(guī)則有助于寫出正確的表達(dá)。寫總結(jié)要有簡明扼要的風(fēng)格，用簡練的語言表達(dá)復(fù)雜的問題。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)范文，希望能夠給我們帶來一些靈感和思考。
大學(xué)生體育體測心得篇一
這些天我仔細(xì)地閱讀了《義務(wù)教育體育與健康課程》，對課標(biāo)實(shí)驗(yàn)稿與課標(biāo)修訂稿對體育課程性質(zhì)的闡述作了比較，我有了以下感受，與大家分享一下。
體育學(xué)科面對的核心問題是“近二十多年來我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降”，青少年是祖國的未來、民族的希望，開展青少年體育運(yùn)動，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，關(guān)乎國家的前途和命運(yùn)，關(guān)乎民族的興衰和復(fù)興，是全民健身運(yùn)動的重中之重，更是我們體育老師的主要職責(zé)。新課標(biāo)重新樹立了運(yùn)動技能教學(xué)的重要地位，理清了學(xué)科的主要內(nèi)容。作為一名新教師在此之前心中很茫然，對于每個(gè)水平段的體育課，選擇什么內(nèi)容?該達(dá)到什么目標(biāo)?課中該用什么手段去組織引導(dǎo)?很難入手。修訂后的《課標(biāo)》將實(shí)驗(yàn)稿中“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”改為“課程內(nèi)容”。在對學(xué)生提出的每一條目標(biāo)要求之后，修訂稿中都會列舉達(dá)到相應(yīng)目標(biāo)要求所需要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容，供老師們選擇。同時(shí)，還增加了“評價(jià)要點(diǎn)”和“評價(jià)方法舉例”。仔細(xì)閱讀后，我覺得我更加明確了應(yīng)該選擇什么教學(xué)內(nèi)容去達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)評價(jià)是促進(jìn)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要手段，這是我的弱點(diǎn)，科學(xué)的評價(jià)體系能夠有效促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，如何評價(jià)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成情況?這是我在以后的教育教學(xué)中不斷去探究的。修訂后的《課標(biāo)》整合了原先的運(yùn)動參與，運(yùn)動技能，身體健康，心理健康，社會適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域，確立為運(yùn)動參與，運(yùn)動技能，身體健康，心理健康與社會適應(yīng)“四個(gè)方面”，體育教學(xué)，這是一個(gè)整體，是互通的，是要求全面發(fā)展的。
《課標(biāo)》的修改向著強(qiáng)化運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí);突出體育課程的核心價(jià)值;強(qiáng)化教學(xué)內(nèi)容彈性指導(dǎo);明確體育教學(xué)評價(jià)方法;突出體育教師的評價(jià)地位，強(qiáng)化體育成績的考核。在以后的教學(xué)中，我更該不斷地區(qū)學(xué)習(xí)，探究，提高自身素質(zhì)。
大學(xué)生體育體測心得篇二
考研是一場持久戰(zhàn)，在上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)的過程中，難免會遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。在進(jìn)入強(qiáng)化沖刺階段之后，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和心里壓力更是讓很多學(xué)子身心疲憊!如何少走彎路，及時(shí)解決這些問題和挑戰(zhàn)呢?考研過來人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)最值得廣大考生細(xì)心體會和學(xué)習(xí)。
一、相信自己
自信是原動力。很多考生，上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)還沒開始就對考研有畏懼心理，覺得自己這也不行，那也不行，嚴(yán)重缺乏自信。其實(shí)，每年都有很多考生后悔自己當(dāng)初為什么不報(bào)考更好的學(xué)校。因?yàn)椋?jīng)歷過以后就會發(fā)現(xiàn)考研并沒有那么可怕，只要有信心，一切皆有可能。
二、端正態(tài)度
態(tài)度決定一切。請務(wù)必要有破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，一定要考上研究生的決心，最忌諱抱著著試試看的想法?？佳惺且粓龀志脩?zhàn)，如果抱著試試看的態(tài)度，一遇到困難和問題就很容易打退堂鼓。既然打算上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)，就要全力以赴，不達(dá)目的誓不罷休。
三、恪守計(jì)劃
上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出符合自身學(xué)習(xí)需要的切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。有了計(jì)劃，最重要的是要付諸于實(shí)際行動，嚴(yán)格按照計(jì)劃行事，切不可用來作個(gè)樣子。
四、勞逸結(jié)合
文武之道，一張一弛。要做到學(xué)要學(xué)個(gè)痛快，玩要玩?zhèn)€盡興。學(xué)習(xí)不在時(shí)間長短，關(guān)鍵是要注重效率。中午吃完飯人會感到困乏，建議休息半個(gè)小時(shí)，這樣下午學(xué)習(xí)才有效率。平時(shí)看書累了，可以到教室外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，換換腦子，放松一下。
五、精挑細(xì)選
上海體育學(xué)院346體育綜合考研參考書和復(fù)習(xí)資料鋪天蓋地，種類繁雜，但是良莠不齊。參考書貴精不貴多，考生要精挑細(xì)選選擇出適合自己的，不要盲目跟風(fēng)，看見別人用什么就跟著買什么。個(gè)人的時(shí)間和精力有限，不可能看完那么多書。
六、抵制誘惑
既然決定上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)，就必須“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，外面“花花世界”基本與你絕緣。不要看見同學(xué)或朋友們沒有打算考研，整天可以玩得不亦樂乎，自己就心向往之。請記住，當(dāng)前自己的真正第一要務(wù)就是考研，除此之外，一切都要讓路。
七、虛心請教
在上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)中難免會遇到自己不懂或者難以解決的問題，這時(shí)就要放下架子，虛心向周圍同學(xué)或研友請教。記住請教別人從來就不是什么丟人和難為情的事情，它恰恰是我們進(jìn)步的最好機(jī)會。
八、保持健康
身體永遠(yuǎn)是革命的本錢。上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)本身就是一種折磨人身體和心理的苦差事，沒有好的身體和心理素質(zhì)很難堅(jiān)持到底。建議每天在固定的時(shí)間，都到操場堅(jiān)持鍛煉，但不要做劇烈運(yùn)動。復(fù)習(xí)累了，到教室外面與研友聊聊天，也是一個(gè)緩解心理壓力的好方法。
九、關(guān)注信息
及時(shí)掌握準(zhǔn)確的上海體育學(xué)院346體育綜合考研信息，是打贏考研這場持久戰(zhàn)的必背素質(zhì)，特別是對于跨地區(qū)、跨專業(yè)的考生更為重要。所以，考生在復(fù)習(xí)的過程中，要關(guān)注考研最新動態(tài)，特別是自己報(bào)考的院校專業(yè)的一舉一動。知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。
十、堅(jiān)持到底
堅(jiān)持到底就是勝利，切莫半途而廢?？忌狭斯倘恢档酶吲d，考不上也不要灰心。因?yàn)榻?jīng)歷過考研洗禮的人，在以后的人身道路上會有足夠的勇氣和信心面對任何艱難險(xiǎn)阻，會走的更好更遠(yuǎn)。給自己上海體育學(xué)院346體育綜合考研復(fù)習(xí)畫上一個(gè)圓滿句號。
大學(xué)生體育體測心得篇三
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學(xué)期合 球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也 用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí), 我懂得了這類球類運(yùn)動的基本知識. 合球最大特點(diǎn)是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力. 當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受. 一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球 類比賽,這一點(diǎn)不同于籃球.它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合.當(dāng)我在球場上參與比賽 的時(shí)候,我感覺必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個(gè)人能力再強(qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負(fù)的. 這一學(xué) 期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運(yùn)動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等. 這一學(xué)年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時(shí)光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué). 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn) 入一個(gè)陌生的體育班級, 共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí), 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準(zhǔn)備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè).
大學(xué)生體育體測心得篇四
在平時(shí)的體育中，我們發(fā)現(xiàn)幼兒非常喜歡參加體育游戲，但是在玩的過程中興趣度卻總呈下降走勢。是什么導(dǎo)致幼兒興趣度的下降?本文擬通過對我園快樂運(yùn)動部分案例的分析，探討體育活動中降低幼兒興趣度的因素與對應(yīng)策略。
“關(guān)注”因素——教師沒有關(guān)注每個(gè)幼兒，引發(fā)幼兒興趣度下降
幼兒園開展體育活動許多時(shí)候都是以集體教學(xué)形式進(jìn)行的。因此，不少教師將之看成一個(gè)單向的技能傳授過程。練習(xí)中，由于集體行動人數(shù)多，教師缺少與幼兒平等交流、互動對話，更談不上有針對性的指導(dǎo)。如：在體育活動《小獵人》中，幼兒要進(jìn)行直體側(cè)身翻滾的動作練習(xí)。幼兒一個(gè)接一個(gè)地翻滾著，由于人數(shù)多，教師根本無法關(guān)注到每一個(gè)幼兒，幼兒的興趣度當(dāng)然也不高。有好幾個(gè)幼兒練習(xí)了兩次，兩次全是不規(guī)范的動作，但一點(diǎn)也沒有意識到。
“分組教學(xué)”策略
分組教學(xué)巧妙介入，給予幼兒“民主性”的平等關(guān)注。
眾所周知，教師的有效關(guān)注能有效地調(diào)動幼兒的積極性，提高幼兒的興趣度。分組教學(xué)是增加師幼互動最有效的方式，能使教師關(guān)注到每一位幼兒。同時(shí)，教師還可以根據(jù)上一組幼兒的活動情況及時(shí)調(diào)整教學(xué)方案，在反思與實(shí)踐中進(jìn)行有效的下一組指導(dǎo)。因此，研討中我們將分組教學(xué)介入體育游戲中，教師面對少數(shù)幼兒與之互動交流、親切交談，從而提高了教學(xué)效果。
“鼓勵(lì)”因素——教師沒有及時(shí)鼓勵(lì)幼兒，引發(fā)幼兒興趣度下降。
教師的主導(dǎo)作用體現(xiàn)在活動中能根據(jù)幼兒的表現(xiàn)及時(shí)反饋，并進(jìn)行有針對性的因材施教。在課題研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)缺乏有針對性的及時(shí)反饋和冷落幼兒，是導(dǎo)致幼兒活動興趣下降的主要原因。如：體育活動《奪球》中，有一部分幼兒很快就掌握了雙手拋接球，可是教師不僅沒有及時(shí)表揚(yáng)他們的出色表現(xiàn)，而是冷落他們，還讓他們與全班幼兒一起玩這個(gè)同樣的拋接球游戲。由于活動缺乏挑戰(zhàn)性，又得不到教師的認(rèn)可，他們的興趣度開始大大下降，開始在活動中搗亂，影響整個(gè)活動的秩序?！凹皶r(shí)鼓勵(lì)”策略。
謫整角色及時(shí)鼓勵(lì)。給予幼兒“層次性”的個(gè)別指導(dǎo)。
為了始終保持幼兒較高的興趣度，我們強(qiáng)調(diào)教師一定要及時(shí)反饋、關(guān)注幼兒，發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)出色或進(jìn)步的幼兒，應(yīng)該及時(shí)地表揚(yáng)或鼓勵(lì)。如：體育活動《奪球》中，一部分幼兒掌握得較快，我們讓教師調(diào)整他們的角色，讓他們做小老師，幫助、指導(dǎo)其他的小朋友。還讓這些掌握較快的幼兒自己臨時(shí)成立一個(gè)小組，對他們提出更高層次的要求，從而進(jìn)行有效的分層指導(dǎo)。
“體驗(yàn)”因素——幼兒沒有游戲快樂體驗(yàn)，引發(fā)興趣度下降
深刻的快樂體驗(yàn)?zāi)芗ぐl(fā)幼兒再次游戲的欲望，能使幼兒始終保持濃厚的興趣度?？墒牵覀冊谠O(shè)計(jì)和組織活動時(shí)，往往沒有顧慮到幼兒的情感體驗(yàn)與感受，而是一味地追求自己認(rèn)為很重要的技能技巧練習(xí)。如：體育游戲《炸敵堡》，游戲情節(jié)的設(shè)計(jì)是進(jìn)行三次炸敵堡大行動，而在三次行動中，第一、二次都是偵察敵情，沒有什么很大的收獲，只有第三次才和敵人面對面進(jìn)行射擊和炸敵堡。整個(gè)活動下來，幼兒的情緒并不高，而且略帶沉悶，只有到第三個(gè)環(huán)節(jié)幼兒的積極性才有所提高。
“體驗(yàn)快樂”策略
創(chuàng)設(shè)情節(jié)充分體驗(yàn)，給予幼兒“深刻性”的快樂體驗(yàn)。
為了讓幼兒始終熱衷于正在玩的體育游戲，我們要求教師一定要讓幼兒擁有快樂的體驗(yàn)，一定要根據(jù)幼兒的興趣和需要創(chuàng)設(shè)情節(jié)或情境讓幼兒體驗(yàn)成功。如：體育游戲《炸敵堡》，我們讓教師根據(jù)幼兒的提議及時(shí)改變方案，增加游戲情節(jié)讓小戰(zhàn)士們每次完成任務(wù)都有所收獲，第一次消滅了不少敵人，第二次炸掉了兩個(gè)碉堡，第三次炸掉了三個(gè)碉堡……這樣玩下來，幼兒信心十足，始終處于高度興奮的狀態(tài)。
我們也可以給幼兒提供自創(chuàng)游戲方案的機(jī)會。大班幼兒有自己獨(dú)特的想法，他們更傾向于喜歡自己創(chuàng)編、設(shè)計(jì)的游戲玩法。游戲好不好玩，適不適合幼兒玩，只有真正玩過的幼兒最有發(fā)言權(quán)。因此，教師應(yīng)該讓幼兒在游戲后給予充分交流的空間，最后我們根據(jù)幼兒的建議，設(shè)計(jì)幾種游戲方案讓幼兒輪流、交替玩。這種形式多且又是幼兒自己設(shè)計(jì)的游戲，幼兒玩起來不但有興趣而且充滿自信心。
大學(xué)生體育體測心得篇五
[摘要]隨著社會的發(fā)展和時(shí)代變遷，機(jī)遇和挑戰(zhàn)、競爭和壓力在困擾當(dāng)代大學(xué)生。特別是我國高校擴(kuò)招以來，大學(xué)生數(shù)量空前增大，就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻。很多大學(xué)生在面對嚴(yán)峻的競爭形勢，其外在的學(xué)習(xí)動力日益突出，出現(xiàn)了片面追求學(xué)習(xí)成績而忽視了體育鍛煉的現(xiàn)象。身體素質(zhì)、健康問題越來越成為當(dāng)今大學(xué)生,以及人們所關(guān)心的問題。國家大力推行素質(zhì)教育，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的合格人才，而大學(xué)生的身體素質(zhì)成為了重中之重，他們的體育意識與體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)便成為學(xué)生參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的關(guān)鍵。
[關(guān)鍵詞]大學(xué)生體育消費(fèi)體育意識體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)。
一、體育消費(fèi)的發(fā)展方向是市場化。
體育消費(fèi)怎樣通過市場途徑得以實(shí)現(xiàn)?滿足體育消費(fèi)的體育產(chǎn)品泛指能夠滿足人們參與、觀賞各種競技運(yùn)動、健身運(yùn)動需要的一切有形、無形的東西。當(dāng)一個(gè)人花錢觀賞某種技術(shù)體育項(xiàng)目,如果一個(gè)消費(fèi)者的這種心理與情感需要的滿足程度越高,該消費(fèi)者花錢觀看甲a比賽的動機(jī)便越強(qiáng),因而他或她不斷地產(chǎn)生這種特殊購買行為的可能性便越大。同樣,當(dāng)一個(gè)人花錢親身參與到某一體育項(xiàng)目中進(jìn)行體育鍛煉時(shí),他或她的這種購買行為讓他或她得到的是什么呢?得到的是情感上的愉悅,以及對身體健康的希望?？梢?體育產(chǎn)品的核心是它能滿足人們的某些需要。
一旦人們?yōu)榱藵M足其自身的某些體育消費(fèi)需要而必須通過付費(fèi)的方式去獲得相應(yīng)的體育產(chǎn)品時(shí),一個(gè)重要的行為便必不可少,這種行為是什么呢?這就是“交換”。交換是市場的核心概念,沒有交換便沒有市場。體育實(shí)際上是否通過交換而被消費(fèi)?或者說,體育在現(xiàn)實(shí)中是否已經(jīng)具有市場的特征?要回答這一問題,只要簡單地看看近年來體育的發(fā)展過程便不難清楚地找到答案。在過去的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下,各種體育設(shè)施、體育隊(duì)伍、體育競技比賽均在大一統(tǒng)的管理模式下運(yùn)行。體育設(shè)施雖然極為不足,但人們使用體育設(shè)施不需要通過貨幣媒介來實(shí)現(xiàn),競技比賽雖然很少,但人們觀賞比賽基本無需付費(fèi)。在那個(gè)時(shí)候,體育消費(fèi)無論是作為體育實(shí)踐還是作為體育觀賞都不需經(jīng)過交換,體育當(dāng)然也就沒有市場的特征。伴隨經(jīng)濟(jì)體制改革進(jìn)程的不斷推進(jìn),前述情況已發(fā)生巨大的變化。今天,誰都知道去足球現(xiàn)場觀看比賽必須付費(fèi),贊助商要在足球比賽現(xiàn)場獲得其廣告的暴露度必須付費(fèi),媒體為了提高收視率而想轉(zhuǎn)播足球比賽必須付費(fèi)。付費(fèi)使足球比賽這一體育項(xiàng)目變成了體育產(chǎn)品,這種產(chǎn)品只有通過以貨幣為媒介的交換才能獲得。這樣,發(fā)端于足球并以交換為核心的體育市場開始形成。
因此，體育消費(fèi)要想走活，只有市場化一條路，于是消費(fèi)人口的多少成了決定了體育市場規(guī)模的大小的關(guān)鍵。從競技體育到體育用品,從體育彩票到體育設(shè)施,由體育市場催生的體育產(chǎn)業(yè),日益顯示出其朝陽產(chǎn)業(yè)的良好投資機(jī)會和發(fā)展前景。在巨大的市場機(jī)會驅(qū)動下,一個(gè)包含體育競技、體育健身、體育娛樂、體育用品、體育設(shè)施、體育傳播、體育廣告、體育材料等若干行業(yè)的體育產(chǎn)業(yè)正在迅速形成之中。它業(yè)已并將在更大的范圍內(nèi),對擴(kuò)大內(nèi)需、推動經(jīng)濟(jì)發(fā)展產(chǎn)生不可低估的作用，而大學(xué)生才是這個(gè)市場發(fā)展的關(guān)鍵。
大學(xué)生的體育意識是大學(xué)生參與體育活動的前提。對體育與健康兩者相關(guān)程度的認(rèn)知，取決于人們的體育意識是否全面，體育意識是把健康需求轉(zhuǎn)化為體育消費(fèi)行為的橋梁。調(diào)查表明，大學(xué)生無論男生、女生，基本上對體育促進(jìn)人的身體、心理、審美等社會性各方面功能比較了解，形成了一定的價(jià)值觀體系。
從表1中表明：大學(xué)生日常生活中，用于體育鍛煉的時(shí)間越來越多，即有40.1%的學(xué)生認(rèn)為人的一生應(yīng)該經(jīng)常鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。有36.9%的學(xué)生出于心情愉快而去鍛煉身體。有33.2%的學(xué)生認(rèn)為根據(jù)學(xué)習(xí)需要而去鍛煉身體。
由于生活時(shí)間的延長使得社會上更多的人群利用晚上進(jìn)行鍛煉，但大學(xué)生群體，由于校園作息制度和學(xué)習(xí)壓力的制約，無論男女學(xué)生在鍛煉時(shí)間的選擇上大多數(shù)都趨向于下午和早晨。女生則由于梳妝等生活特征而選擇下午鍛煉者明顯高于男生，男生由于多采用短時(shí)間(30分鐘)的鍛煉，選擇早晨鍛煉的高于女生。
同時(shí)，這一結(jié)果也表明大學(xué)生的自我選擇的鍛煉時(shí)間仍受校園學(xué)習(xí)、生活制度的內(nèi)在約束。在高校體育器材的建設(shè)中，由于多功能健身器材的針對性和科學(xué)性已被廣泛移植，并將其用鍛煉身體視為一種時(shí)尚。多功能健身器材設(shè)置于高校體育館、健身房，為公共體育設(shè)施同時(shí)也對學(xué)生開放，但由于有些場館、健身房多采用“加班”性的開放，收費(fèi)偏高，使較多的學(xué)生望而卻步。
被調(diào)查的女生10.04%喜歡在宿舍里練習(xí)健美操，13.30%喜歡在宿舍周圍空地打羽毛球等，男生5.56%喜歡在宿舍里或qi牌室里玩qi牌，6.32%喜歡在宿舍周圍空地打羽毛球等，這些選擇并不完全是由于自然空間有限，練習(xí)的人群無法擴(kuò)大，而是由于學(xué)校集體生活的特征，較多的大學(xué)生更喜歡在開闊的，不需花錢的運(yùn)動場地展現(xiàn)自我、表現(xiàn)個(gè)性，男生較之于女生更多。雖然現(xiàn)今大學(xué)校園內(nèi)健身、運(yùn)動方式有多種結(jié)構(gòu)可供選擇，但多數(shù)大學(xué)生仍喜歡傳統(tǒng)的運(yùn)動場地鍛煉。所以，客觀上高校必須注重場地設(shè)施的進(jìn)一步建設(shè)。
經(jīng)濟(jì)收入制約著人們的消費(fèi)水平。于是大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)收入就成為了大學(xué)生進(jìn)行體育消費(fèi)的瓶頸。但隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，家庭的物質(zhì)生活進(jìn)一步提高，這在一定程度上為大學(xué)生的體育消費(fèi)創(chuàng)造了有利的條件。隨著市場經(jīng)濟(jì)對高校校園健身觀念的撞擊，傳統(tǒng)的校園體育管理活動方法和單一的體育活動方式，已被多元化的“俱樂部”形式逐漸替代。但調(diào)查表明，大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定了他們大部分的消費(fèi)意識。即14.52%的大學(xué)生“愿意個(gè)人花錢于興趣的體育健身活動當(dāng)中”，而51.62%的大學(xué)生受經(jīng)濟(jì)觀念的影響認(rèn)為“校園余暇健身活動應(yīng)該完全是公益性的投資和組織”，20.06%的大學(xué)生認(rèn)為“學(xué)校應(yīng)提供無償服務(wù)”，14.43%的大學(xué)生認(rèn)為“應(yīng)該由個(gè)人和學(xué)校共同投資”。個(gè)人花錢于體育健身活動中，花錢買健康的概念還沒在其腦中形成，制約我國大學(xué)生體育消費(fèi)意識的因素主要來源于我們的經(jīng)濟(jì)收入。
大學(xué)生在回答參加一項(xiàng)或多項(xiàng)自己喜愛的體育活動時(shí)，每學(xué)期能夠消費(fèi)200元以下的男生占3.50%，女生為21.01%，能夠消費(fèi)200元到400元之間的男生為58.05%，女生占44.03%，能夠消費(fèi)到400元到600元的男生占37.40%，女生占34.96%，消費(fèi)在600元到800元之間的男生占1.05%。總之，從表3可以看出，每學(xué)期體育消費(fèi)在200到400元是大多數(shù)學(xué)生都較能接受的范圍。
四、思考與建議。
大學(xué)生的體育價(jià)值觀體系雖然比較全面，但往往容易停留在認(rèn)識上而缺乏實(shí)踐性。如對“終生體育”觀念，有25.4%大學(xué)生同意這種看法，但自己做不到。這一較大的群體，一方面，表現(xiàn)出大學(xué)生體育意識較之體育消費(fèi)行為有超前性;另一方面，也導(dǎo)致了“潛在體育人口”即偶爾參加鍛煉者，男生占34.28%，女生占46.16%，基數(shù)過大。建議，研究制定、管理高校體育的有關(guān)措施、制度和體育鍛煉硬件條件建設(shè)規(guī)劃，引導(dǎo)大學(xué)生正確的體育價(jià)值觀的確立，激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在的，潛在的動力，促進(jìn)大學(xué)生積極投入體育鍛煉中來。加強(qiáng)高校運(yùn)動場地的功能建設(shè)，使其更好地為大學(xué)生服務(wù)。建議在大學(xué)生積極參與體育鍛煉活動的同時(shí)應(yīng)該加大運(yùn)動場地的功能建設(shè)，加大其場地的空間化，使俱樂部多元化，從而更好地為大學(xué)生服務(wù)。加強(qiáng)大學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，引導(dǎo)他們逐步樹立正確的體育消費(fèi)觀。
大學(xué)生的體育消費(fèi)意識和能力將隨著其家庭收入的增加和個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力的增加而提高。當(dāng)大學(xué)生的基本物質(zhì)生活得到滿足和保障的時(shí)候，他們才會花錢在體育上，因此要引導(dǎo)他們逐步樹立正確的體育消費(fèi)觀。
參考文獻(xiàn):。
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大學(xué)生體育體測心得篇六
時(shí)間不等人，美好時(shí)光更加飛逝，大學(xué)四年在不知不覺中就過去了。回顧這四年時(shí)間里，大學(xué)的生活深深地烙在我這顆心上了。雖然匆忙但是快樂且充實(shí)，不但知識面見長，而且更加學(xué)會了做人的道理。
作為體育教育專業(yè)的學(xué)生，大學(xué)四年，我的學(xué)習(xí)成績一直保持優(yōu)秀，工作或生活上都本著“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、求實(shí)、創(chuàng)新、”的校訓(xùn)，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，鼓勵(lì)自己勇往直前，不怕艱辛不怕困苦，向自己的成功彼岸邁進(jìn)。特別在體育專業(yè)上具備牢固的專業(yè)理論知識。尤其在田徑、籃球、足球等方面更為突出，是一個(gè)全面發(fā)展的學(xué)生。曾三次代表班際籃球聯(lián)賽，并取得第一名、第二名、第三名，代表系參加?；@球聯(lián)賽、游泳比賽并獲得第一名，第二名。
此外，我還積極參加籃球、田徑、游泳、乒乓球等各種裁判工作，并獲得“優(yōu)秀裁判員”稱號。本人把“教育”作為人生的目標(biāo)，并具備強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感。本人還熱心于社會實(shí)踐，曾多次參加社會實(shí)踐工作，具有較強(qiáng)的組織能力。
本人熱愛祖國，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，堅(jiān)持改革開放，思想上嚴(yán)格要求自己，不斷思想覺悟，積極向黨組織靠攏。自尊自愛，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，很好的人際關(guān)系，對人誠實(shí)。
大學(xué)四年我得到了母校的的教誨，老師的指導(dǎo)鼓舞與同學(xué)的幫助。因此，在進(jìn)入社會之后，我始終會以一顆謙卑、熱情而又執(zhí)著的心來對待我的事業(yè)和我的朋友，始終以樸實(shí)的性格，實(shí)干的作風(fēng)，豁達(dá)的態(tài)度，樂觀的精神去誠誠懇懇地工作，踏踏實(shí)實(shí)地走好人生路！
展望未來，我充滿信心，我將以滿腔熱情迎接挑戰(zhàn)，爭做一名優(yōu)秀的“人類靈魂工程師”。
時(shí)間不等人，美好時(shí)光更加飛逝，大學(xué)四年在不知不覺中就過去了。回顧這四年時(shí)間里，大學(xué)的生活深深地烙在我這顆心上了。雖然匆忙但是快樂且充實(shí)，不但知識面見長，而且更加學(xué)會了做人的道理。下面就是本人四年的自我鑒定。
大學(xué)生體育體測心得篇七
時(shí)間飛快，轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的體育教學(xué)又結(jié)束了，在這一學(xué)期里，我在課程標(biāo)準(zhǔn)的指引下，以學(xué)生為本，強(qiáng)化健康第一的指導(dǎo)思想，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為宗旨，經(jīng)過體育教育教學(xué)使學(xué)生生理、身心得到健康發(fā)展為主渠道。本學(xué)期的工作總結(jié)如下：
一、思想工作方面
俗話說：“活到老，學(xué)到老”，本人一向在各方面嚴(yán)格要求自我，努力地提高自我，以便使自我更快地適應(yīng)社會發(fā)展的形勢。在工作中，尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)結(jié)同事，能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)同事之間的關(guān)系。平時(shí)，處處以一名人民教師的要求來規(guī)范自我的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自我的綜合素質(zhì)和本事。
二、教育工作方面
本學(xué)期體育教學(xué)都認(rèn)真制定了切實(shí)可行的體育教學(xué)工作計(jì)劃，并在教學(xué)工作中認(rèn)真鉆研教材，并根據(jù)不一樣年齡學(xué)生特點(diǎn)，認(rèn)真?zhèn)湔n，在備教材的同時(shí)，也注意備學(xué)生，教學(xué)中按照新的課改目標(biāo)，改變以前課堂教學(xué)的幾大基本環(huán)節(jié)的程序，注意講解示范，重點(diǎn)是講練結(jié)合，使學(xué)生能很快的學(xué)會課時(shí)內(nèi)新學(xué)的教材資料，教研工作能進(jìn)取參加，努力提高本人的業(yè)務(wù)水平。發(fā)展學(xué)生的身體健康和身心健康，從而讓學(xué)生喜歡體育，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中樂的課堂氣氛下得到鍛煉。
1、學(xué)生上課進(jìn)取性高，能在教師的要求下進(jìn)取鍛煉，對學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。異常是對于初一年級的學(xué)生，讓他們在一個(gè)良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)中學(xué)習(xí)。
2、經(jīng)過體育課的鍛煉，使那些有身體和健康原因的孩子們感受到了學(xué)校、班級和教師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、整個(gè)體育教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到進(jìn)取鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。盡量使每個(gè)學(xué)生都能有適合自我的活動資料和活動方式，更增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，使他了解到自我在這個(gè)群體中重要性，是我們這個(gè)大家庭中不可缺少的一員。
4、在教學(xué)過程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)資料的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)資料在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動作的掌握和運(yùn)動表象的構(gòu)成。運(yùn)動負(fù)荷由小到大，滿足了不一樣類型學(xué)生的要求。
5、當(dāng)然，在教學(xué)過程中還存在著一些問題，如備課方應(yīng)對學(xué)生了解不夠全面，對于學(xué)生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣等認(rèn)識不足，在有些時(shí)候未能及時(shí)的采取相應(yīng)的措施。教法比較單一，在解決如何把教學(xué)資源傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動方法上比較單一。
回顧總結(jié)一學(xué)期以來的工作，我看到本學(xué)期的體育教學(xué)工作和活動取得了必須的成績，值得可喜可賀。但也有需要改善的地方，在今后的教學(xué)工作中還要加倍努力，改善不足，為學(xué)生更好的發(fā)展創(chuàng)造一切有利條件。
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大學(xué)生體育體測心得篇八
身體乃“革命”的本錢，生命在于運(yùn)動。“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運(yùn)動性。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。
在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動，讓你更快樂。
運(yùn)動，讓你更健康。
大學(xué)生體育體測心得篇九
大學(xué)生活豐富多彩，可以參加各種活動和社團(tuán)。除了學(xué)校安排的課程外，有些大學(xué)要求學(xué)生進(jìn)行體測，以確保學(xué)生身體健康。我將在本文中分享我參加體測的經(jīng)驗(yàn)和對此的思考。希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和參考。
第二段：體測前的準(zhǔn)備
體測前的準(zhǔn)備非常重要。我準(zhǔn)備了一周時(shí)間，增加了一些有氧運(yùn)動，如慢跑和游泳，以加強(qiáng)心肺功能。同時(shí)，我注意了飲食均衡，每天吃蛋白質(zhì)、蔬菜和水果，避免高脂肪和高熱量食物。此外，我了解了體測項(xiàng)目，知道哪些項(xiàng)目需要特別注意，如肺活量測試和站立長跳。
第三段：體測過程中的感受
在體測的過程中，我感受到了自身的體能和身體素質(zhì)。對于我來說，肺活量測試非常困難，因?yàn)槲乙恢比狈粑憻挕Ｕ玖㈤L跳則是相對容易的，因?yàn)槲业南轮α勘容^強(qiáng)。在完成所有體測項(xiàng)目后，我感到身體有些疲憊，但也很有成就感。
第四段：對體驗(yàn)的反思
通過體測，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況和健康狀況。我意識到平時(shí)的運(yùn)動量不足，身體機(jī)能也需要加強(qiáng)。此外，我也反思了自己的坐姿和生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)有些習(xí)慣并不健康。這種反思讓我更加關(guān)注自己的身體健康，為自己制定了鍛煉和飲食計(jì)劃。
第五段：結(jié)論
通過體測，我認(rèn)識到了自己的身體素質(zhì)和健康狀況，也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)缺點(diǎn)。這樣的體驗(yàn)讓我更加重視自己的身體健康，對個(gè)人的生活方式和健康狀況有了更深入的認(rèn)識。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)，全面關(guān)注自己的身體和生活方式。
大學(xué)生體育體測心得篇十
作為一名大學(xué)生，體測是不可避免的一項(xiàng)任務(wù)。在體測的過程中，我們不僅能了解自己的身體狀況，還能獲取一些鍛煉和養(yǎng)生的知識。在這里，我將分享我所收獲的體測心得體會，希望能對大家有所啟發(fā)和幫助。
第一段，前期準(zhǔn)備
在體測之前，我們應(yīng)該有充足的休息和飲食。體測通常會在早上進(jìn)行，因此前一晚不要熬夜，保證充足的睡眠。另外，飲食也要注意，避免進(jìn)食過飽或者過于清淡。合理的飲食會為我們的體測提供充足的能量支持，也能避免因?yàn)樯眢w狀況或者食物過敏等問題影響體測成績。
第二段，體測細(xì)節(jié)
在體測的過程中，細(xì)節(jié)非常重要。首先，我們要選擇舒適、合適的運(yùn)動裝備，以便我們能更好地完成各項(xiàng)測試。其次，在量體重和身高時(shí)，應(yīng)該注意保持平穩(wěn)，避免因?yàn)閯幼鞑环€(wěn)定影響測試結(jié)果。在完成各項(xiàng)測試之后，我們還要及時(shí)了解相關(guān)數(shù)據(jù)并進(jìn)行記錄，從而更好地掌握自己的身體狀況和健康狀況。
第三段，心態(tài)平衡
體測不單單是對身體的考驗(yàn)，更是一種心理的挑戰(zhàn)。因此，保持心態(tài)平衡非常重要。在體測的過程中，我們不應(yīng)該過于緊張或者放松，應(yīng)該做到調(diào)整呼吸、控制情緒，以便更好地完成各項(xiàng)測試。對于測試結(jié)果，我們也不應(yīng)該過于在意，對自己的身體狀況保持客觀的認(rèn)識，從而合理地安排自己的鍛煉和養(yǎng)生計(jì)劃。
第四段，鍛煉和養(yǎng)生計(jì)劃
通過體測，我們能了解自己的身體狀況和身體健康?；谶@些數(shù)據(jù)，我們可以制定合理的鍛煉和養(yǎng)生計(jì)劃。對于那些處于狀況較差的同學(xué)，可以選擇適量的鍛煉，同時(shí)也要注意飲食和休息。對于身體素質(zhì)較好的同學(xué)，可以選擇更加嚴(yán)格的鍛煉計(jì)劃，加強(qiáng)體魄的同時(shí)也要注意保護(hù)自己身體。
第五段，展望未來
在完成一次體測之后，我們應(yīng)該對于自己的未來制定更加具體的目標(biāo)和計(jì)劃。通過每一次的體測和不斷的鍛煉，我們可以逐步改善自己的身體素質(zhì)和健康狀況。相信在未來的日子里，我們會越來越好地掌握自己的身體狀況，并為自己的健康發(fā)展注入更多的力量和信心。
總結(jié)
體測是一次檢驗(yàn)自己身體狀況和健康狀況的機(jī)會，同時(shí)也是鍛煉心態(tài)和設(shè)定目標(biāo)的機(jī)會。通過一次次的體測、一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，我們能夠逐步提高自己的身體素質(zhì)和健康水平，為未來的學(xué)習(xí)和工作打下健康的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育體測心得篇十一
通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進(jìn)行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。
體育運(yùn)動中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
為了加強(qiáng)實(shí)習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認(rèn)真總結(jié)以往實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，制定了新的實(shí)習(xí)方案，對學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整。
為了加強(qiáng)實(shí)習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認(rèn)真總結(jié)以往實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，制定了新的實(shí)習(xí)方案，對學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整?？v觀200*級學(xué)生整個(gè)實(shí)習(xí)過程，可以看出，此次實(shí)習(xí)是成功的，取得了良好的效果。通過實(shí)習(xí)，不僅使學(xué)生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進(jìn)了我院與實(shí)習(xí)單位各方面的工作。
一、實(shí)習(xí)點(diǎn)建設(shè)情況
社會體育專業(yè)本次實(shí)習(xí)單位分布在aa省各個(gè)城市以及吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、福建省等地。實(shí)習(xí)點(diǎn)有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個(gè)實(shí)習(xí)單位。
二、學(xué)生實(shí)習(xí)的基本情況
在前一階段的實(shí)習(xí)過程中，社會體育專業(yè)的學(xué)生都能夠很好地投入到實(shí)習(xí)工作當(dāng)中，在下實(shí)習(xí)點(diǎn)之后，每天按時(shí)上班，認(rèn)真工作，得到了各個(gè)實(shí)習(xí)單位、指導(dǎo)老師們的好評。在體育局實(shí)習(xí)的同學(xué)協(xié)助單位開展了各項(xiàng)省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項(xiàng)工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實(shí)習(xí)的同學(xué)擔(dān)任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時(shí)參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓(xùn)練營和戶外拓展訓(xùn)練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實(shí)踐聯(lián)系起來，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)；在學(xué)校實(shí)習(xí)的同學(xué)主要體驗(yàn)了如何做好一名體育教師，使學(xué)生――老師這一重要飛躍得到了考驗(yàn)，除了正常的體育授課之外，還參與了校運(yùn)動會的策劃與組織、校體育隊(duì)的訓(xùn)練等工作。
三、突出案例
在本次實(shí)習(xí)過程中，有很多實(shí)習(xí)生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實(shí)習(xí)單位的'一致好評。
在aa省體育局實(shí)習(xí)的xx、xxx兩名實(shí)習(xí)生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領(lǐng)導(dǎo)到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：
1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。
2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領(lǐng)導(dǎo)出席了啟動儀式。
3、參加組織十運(yùn)會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。
四、下一步實(shí)習(xí)設(shè)想
1、加強(qiáng)實(shí)習(xí)前的培訓(xùn)環(huán)節(jié)，突出時(shí)效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向；
2、學(xué)生分點(diǎn)時(shí)盡量集中，便于管理及掌握學(xué)生情況；
3、提前與實(shí)習(xí)單位進(jìn)行溝通，以便了解實(shí)習(xí)單位下一步用人情況；
大學(xué)生體育體測心得篇十二
身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動。“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運(yùn)動性。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。
在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動，讓你更快樂。
運(yùn)動，讓你更健康。
大學(xué)生體育體測心得篇十三
體育生體測是每年都要進(jìn)行的一項(xiàng)大型體檢，“體測”作為衡量身體素質(zhì)及健康水平的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，在我們的學(xué)習(xí)生活中占據(jù)著至關(guān)重要的地位。通過對身體各項(xiàng)指標(biāo)的測量，可以更全面地了解自己的身體狀況，針對性地開展有針對性的鍛煉，從而降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，提高身體素質(zhì)。因此，參加“體測”的每一個(gè)體育生都應(yīng)該充分認(rèn)識到它的意義，充分發(fā)揚(yáng)體育本領(lǐng)，合理打造完美體態(tài)。
第二段：回憶個(gè)人體測的過程和體驗(yàn)。
在我看來，“體測”的過程非常重要，它不僅是體育生考察身體素質(zhì)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，更是一種鍛煉降壓的方式?；貞浧疬^去的體測，我記得當(dāng)我們排著隊(duì)等候測量時(shí)，心里非常緊張，也很期待能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。這讓我擁有了更多的動力去更加努力地鍛煉身體，盡可能地練出更高的體育成績。
第三段：分析體測中出現(xiàn)的問題和自己的解決方法。
體測中，經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣的問題，例如體重超標(biāo)、肺活量偏低、力量減退等。對于這些問題，每個(gè)人都應(yīng)該有自己的應(yīng)對方法。對自己的身體進(jìn)行調(diào)整，在有針對性的鍛煉下，才能在今后的體育生學(xué)習(xí)中更好地發(fā)揮。我們應(yīng)該盡可能準(zhǔn)確地了解自己的體質(zhì)指標(biāo)，加強(qiáng)有針對性的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，將體測成績不斷提高。
第四段：探討家人和朋友對于體育生體測的支持與鼓勵(lì)的重要性。
家人和朋友在我們的身體素質(zhì)上也發(fā)揮了很重要的作用。他們的鼓勵(lì)和支持，可以讓我們在體測的過程中更加堅(jiān)定自己的信心，幫助我們克服焦慮和緊張感。如果能夠得到身邊人的最大支持，在這條“道路”上會走得更加堅(jiān)定和自信，為以后的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總而言之，“體測”是一個(gè)綜合評價(jià)身體素質(zhì)和健康水平的重要標(biāo)準(zhǔn)，需要我們有心理準(zhǔn)備、積極應(yīng)對和增強(qiáng)意識，才能充分發(fā)揮自己的潛力，打造更加健康的體魄和完美的體態(tài)。除了這些必要的準(zhǔn)備工作，在體測過程中，我們還需要有充足的信心、耐心、毅力和熱情，從而奮發(fā)向前，來迎接更大的挑戰(zhàn)！
大學(xué)生體育體測心得篇十四
近日，我校組織了一次體育生體測，通過測試項(xiàng)目的實(shí)施，我對自己的身體狀況有了更清晰的認(rèn)識。在這次體測中，我不僅感受到了體育鍛煉的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自身存在的不足。下面，我將結(jié)合這次體測的經(jīng)驗(yàn)和體會，與大家分享一下我的所思所感。
首先，在一項(xiàng)項(xiàng)目中，我的表現(xiàn)超出了預(yù)期，這讓我對自己的身體素質(zhì)有了更高的自信。測試項(xiàng)目中有一項(xiàng)是跳遠(yuǎn)，我之前對自己的跳遠(yuǎn)水平?jīng)]有太高的期待，但在實(shí)際測試中，我跳出了令我自己都意外的成績。這不僅讓我感到高興，也讓我認(rèn)識到平時(shí)的努力沒有白費(fèi)。通過堅(jiān)持體育鍛煉，我提高了自己的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，這也為我以后在體育課上取得更好成績提供了信心。
然而，在另一項(xiàng)測試項(xiàng)目中，我卻意識到了自己身體某一方面存在的不足。就是在引體向上這個(gè)項(xiàng)目上，我表現(xiàn)得不如其他同學(xué)出色。這次體測，我只完成了兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而其他同學(xué)都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)以上。這讓我深感自己的背肌力量及上肢爆發(fā)力偏弱，需要加強(qiáng)訓(xùn)練。于是，我決定在接下來的日子里，多花些時(shí)間進(jìn)行引體向上和肌肉訓(xùn)練，以提高我自身的力量和爆發(fā)力。
此次體測還讓我認(rèn)識到，平時(shí)養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣是非常重要的。在體測項(xiàng)目之前，班級里組織了一個(gè)集體晨跑活動，為了做好體測，我每天都參與其中。不僅如此，我還改變了自己的飲食習(xí)慣，增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了碳水化合物的攝入。在體育鍛煉中，良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，它能滿足身體的能量需求，為身體的運(yùn)動提供充足的能源。通過這次體測，我也意識到，保持良好的運(yùn)動習(xí)慣和飲食習(xí)慣，能讓我更好地發(fā)揮個(gè)人潛力和保持良好的身體狀況。
最后，這次體測還讓我認(rèn)識到，雖然我在某些項(xiàng)目上表現(xiàn)得不如其他同學(xué)，但這并不意味著我無法提高。相反，這個(gè)體測的結(jié)果給了我一個(gè)明確的方向，讓我知道在哪些方面需要加強(qiáng)鍛煉和訓(xùn)練，以達(dá)到更好的成績。我相信，只要我付出努力，持之以恒，我一定能夠逐漸提高自己的身體素質(zhì)和項(xiàng)目成績。
通過這次體育生體測，我不僅對自己的身體素質(zhì)有了更清晰的認(rèn)識，也對自身優(yōu)點(diǎn)和不足有了更深入的了解。我將會在養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)自身的弱項(xiàng)，并且相信通過努力，一定能夠取得更好的成績。體測是對我們身體素質(zhì)的一次檢驗(yàn)，也是提高我們綜合素質(zhì)的機(jī)會。只有通過不斷的努力和鍛煉，我們才能成為身體健康、素質(zhì)優(yōu)秀的體育生。(1190字)。
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