心得體會能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提升能力。2.在寫作之前，我們可以先對所要總結(jié)的事件、任務(wù)或知識進(jìn)行梳理和分類，確保有條不紊地進(jìn)行。閱讀這些心得體會范文，可以幫助提升自己的寫作水平和表達(dá)能力。
暑假長跑心得體會及收獲篇一
暑假是學(xué)生們最期待的時(shí)光，能夠好好休息，放松自己。在這段時(shí)間里，除了享受夏日的美好，讀書是我最常做的事情。通過閱讀，不僅能夠提升知識和修養(yǎng)，還能夠拓寬視野、提高思維能力，帶來豐厚的收獲與體會。
第二段：紙上得來終覺淺，讀書只能與自己競賽
在暑假讀書時(shí)，我最大的體會是：讀書不是為了和別人比賽，而是為了成為更好的自己。我們應(yīng)該把閱讀當(dāng)做自己人生之中的一個(gè)必修課，而非是某項(xiàng)應(yīng)試之外的功課。讀書，首先需要的是沉淀。對于難以理解的一段話，無論是外界的解讀還是老師的賞析，我們都要靜下心來，反復(fù)琢磨，并付出行動(dòng)。
第三段：豐富我對人生的深刻理解
在今年暑假的讀書中，我最感動(dòng)的是《穆斯林的葬禮》。這本書不僅讓我看到了人性的自私與溫暖，更深刻地揭示了傳統(tǒng)與現(xiàn)代，愛與恨之間的矛盾與背后的社會結(jié)構(gòu)性掙扎。此外，一些哲學(xué)類的書籍，也讓我對生命、人生、理想有了更加深刻的思考，激發(fā)了我對人生價(jià)值和意義的追尋之心。
第四段：不忘初心，總有收獲
在閱讀了一定量的書后，難免會感到疲憊、失落。但是，我們不能放棄閱讀，更不能忘記初心。每當(dāng)感到困難時(shí)，我們要堅(jiān)信：只要我們堅(jiān)持下去，總會有回報(bào)。一本書，或許會帶來巨大的思路拓展、見識提升、學(xué)問修養(yǎng)，這些既不是曇花一現(xiàn)，也不是一蹴而就的，但是，只要你愿意，堅(jiān)持讀書，就一定會收獲。
第五段：結(jié)語
暑假的讀書之路雖然坎坷，但是每一次的收獲都在不知不覺中改變了我。讀書的過程不僅是知識的積累，同時(shí)也是人生智慧和人生體驗(yàn)的累積。我相信，在未來的學(xué)術(shù)生涯中，讀書將是我的永恒伴侶，我將在讀書中不斷深化自己的思考，感受著悠遠(yuǎn)古老的思想和智慧。
暑假長跑心得體會及收獲篇二
暑假是每個(gè)學(xué)生最期盼的假期，我們可以放松身心、鍛煉自己、增進(jìn)知識。在度過了快樂而充實(shí)的暑假后，我收獲了很多，不僅在健康、興趣和學(xué)術(shù)方面有所提升，還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。
首先，在暑假期間，我注重保持身體健康。每天早晨，我都會跑步鍛煉，這不僅增強(qiáng)了我的體力，還改善了我的精神狀態(tài)。我經(jīng)常參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、籃球和足球等。通過這些鍛煉，我不僅意識到了健康的重要性，也培養(yǎng)了自己的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
其次，在暑假里，我有更多的時(shí)間追求自己的興趣愛好。我喜歡畫畫，所以我報(bào)名參加了一節(jié)美術(shù)課程。在這個(gè)課程中，我學(xué)會了用不同的筆觸和顏色表達(dá)自己的情感。此外，我還加入了一家社區(qū)文學(xué)團(tuán)體，我不僅在寫作方面得到了鍛煉，還結(jié)交了一些志同道合的朋友。通過追求興趣，我不僅提高了自己的技能，還更加了解了自己的興趣和潛力。
再次，在暑假里，我付出了很多時(shí)間來學(xué)習(xí)。我報(bào)名參加了一個(gè)數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班，提高了我的數(shù)學(xué)能力。此外，我還自主閱讀了一些名著和科普書籍，這拓寬了我的知識面，培養(yǎng)了我的思考能力。通過這些學(xué)習(xí)，我意識到知識是無窮的，我要不斷努力，才能不斷進(jìn)步。
然后，我還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。在暑假期間，我經(jīng)常幫助家人做家務(wù)，如掃地、洗碗等。我還主動(dòng)參加社區(qū)志愿者活動(dòng)，幫助那些需要幫助的人。同時(shí)，我也制定了自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。通過這些實(shí)踐，我明白了責(zé)任和時(shí)間的重要性，也意識到了自己的成長和成就是需要通過自己的努力獲得的。
最后，在暑假的收獲中，我最重要的體會是對生活的感恩和對未來的期望。在暑假里，我有時(shí)間和家人在一起，體驗(yàn)著家庭的溫暖。同時(shí)，我也有機(jī)會與朋友相聚，分享彼此的快樂和困難。這些經(jīng)歷讓我更加感恩生活中的一切。我也對未來充滿希望，我相信通過努力，我一定可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，成為對社會有用的人。
總之，暑假是收獲的季節(jié)。通過保持健康、追求興趣、學(xué)習(xí)知識、培養(yǎng)責(zé)任心和時(shí)間管理能力，我在這個(gè)假期中獲得了很多。這些收獲不僅讓我更加成熟和自信，也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，只要我們努力，每個(gè)假期都能成為一個(gè)充滿收獲和成長的季節(jié)。
暑假長跑心得體會及收獲篇三
暑假是學(xué)生們等待已久的假期，是他們追求自由、放松身心的時(shí)間。每個(gè)人都希望度過一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假。我也不例外，今年的暑假，我經(jīng)歷了許多有意義的事情，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先，我參加了一次社會實(shí)踐活動(dòng)。在這次實(shí)踐中，我到附近的社區(qū)做志愿者。我和幾位同學(xué)一起為社區(qū)居民提供一些幫助，例如幫老人買菜、陪他們聊天等。通過這次實(shí)踐，我深刻體會到了助人為樂的快樂。當(dāng)看到一位孤寡老人笑容滿面時(shí)，我感到一種滿足感涌上心頭。這次經(jīng)歷不僅讓我學(xué)會了關(guān)心他人，還培養(yǎng)了我的責(zé)任感和愛心。
其次，我利用暑假時(shí)間進(jìn)行了一些讀書和寫作。我選擇了一些優(yōu)秀的文學(xué)經(jīng)典讀物，并且寫了一些讀書心得或是自己的感悟。通過閱讀和寫作，我發(fā)現(xiàn)自己的思維和表達(dá)能力有了較大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和歷史知識。讀書不僅豐富了我的內(nèi)涵，還培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考和創(chuàng)造力。
另外，我也利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新技能——繪畫。以前，我對繪畫并沒有太大的興趣，但是通過朋友的介紹，我發(fā)現(xiàn)繪畫可以成為我打破常規(guī)思維的一種方式。在學(xué)習(xí)繪畫的過程中，我嘗試了各種各樣的繪畫技巧和風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)每一種都有其獨(dú)特之處。繪畫讓我更加專注于細(xì)節(jié)，培養(yǎng)了我的觀察力和細(xì)致性。通過不斷的練習(xí)和探索，我逐漸提高了我的繪畫水平。
此外，我還報(bào)名參加了一次英語培訓(xùn)班。英語一直是我覺得比較薄弱的科目，所以我希望通過這次培訓(xùn)班提高我的英語能力。在培訓(xùn)班中，我通過和其他同學(xué)的互動(dòng)交流，加深了我的英語口語能力。老師的專業(yè)指導(dǎo)和耐心講解也讓我對英語產(chǎn)生了更大的興趣。通過這次培訓(xùn)，我不僅提高了我的英語能力，還建立了新的友誼。
最后，我還利用暑假時(shí)間參加了一次暑期夏令營。在夏令營中，我結(jié)識了來自不同地區(qū)的朋友，我們一起參加了各種戶外拓展活動(dòng)，例如攀巖、射箭等。這些活動(dòng)不僅讓我放松身心，還讓我更加懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過和伙伴們的互相支持和鼓勵(lì)，我堅(jiān)持完成了每一個(gè)任務(wù)，這讓我更加自信和勇敢。
通過這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假，我收獲了很多。我發(fā)現(xiàn)助人為樂的快樂、讀書寫作的樂趣、繪畫帶來的創(chuàng)造力、英語培訓(xùn)班的進(jìn)步以及暑期夏令營的友誼都是無價(jià)之寶。暑假的收獲不僅僅是一段美好的回憶，更是我成長和發(fā)展的重要經(jīng)歷。我相信，這次暑假的收獲將會陪伴我一生，并且在將來的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮著積極的作用。
暑假長跑心得體會及收獲篇四
暑假終于到來了，對于學(xué)生們來說，這是一段自由自在的時(shí)間，可以盡情放松和享受。然而，暑假不僅僅是用來休閑娛樂的時(shí)光，更是一個(gè)培養(yǎng)自己的機(jī)會。在度過了一個(gè)充實(shí)而精彩的暑假后，我收獲了很多，這些收獲使我受益匪淺。
首先，我通過假期里的讀書活動(dòng)，大大拓寬了自己的知識面。擁有大量的閱讀時(shí)間，我給自己制定了一個(gè)詳細(xì)的讀書計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃去執(zhí)行。我選擇了一本名著《紅樓夢》作為暑假的讀書任務(wù)，通過自己的努力，我成功地讀完了全書。通過閱讀這本文學(xué)巨著，我領(lǐng)略了其深刻的人生哲理和對人性的深入剖析，提高了自己的思考能力和文學(xué)素養(yǎng)。
其次，我還通過參加夏令營的活動(dòng)，鍛煉了自己的實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我選擇參加了一次戶外探險(xiǎn)夏令營，我們在山林間徒步，并且搭建起了臨時(shí)的野外帳篷。這不僅讓我接觸到了大自然的美麗風(fēng)光，更讓我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，我需要與隊(duì)友緊密配合，在互幫互助中完成任務(wù)。通過和其他參與者的交流和合作，我懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，并且學(xué)會了更加自信和樂觀地面對困難。
除此之外，我還利用暑假時(shí)間參加了一些社會實(shí)踐活動(dòng)，拓寬了自己的眼界。我報(bào)名參加了社區(qū)義工活動(dòng)，為社區(qū)的老人們提供幫助。我們一起聊天、打掃衛(wèi)生、整理書刊，同時(shí)也給老人們帶去了歡樂。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻體會到了奉獻(xiàn)和友愛的重要性，并且了解到了社區(qū)的重要性和自己在其中扮演的角色。
此外，在暑假里，我還結(jié)識了很多新的朋友，拓展了社交圈子。我參加了舞蹈班和繪畫班，和我一起學(xué)習(xí)的同學(xué)們逐漸成為了我的好朋友。我們一起分享快樂和困難，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。通過和朋友們的交流和互動(dòng)，我收獲了友誼和擁抱多樣化的社交經(jīng)驗(yàn)。
通過這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假，我不僅僅收獲了知識和技能，更明白了人生的真諦和自己的價(jià)值所在。我明白了只有通過不斷地學(xué)習(xí)和努力，才能不斷成長和進(jìn)步，才能取得更大的成就。我也明白了在成長的過程中，友誼、愛和奉獻(xiàn)是我們最重要的財(cái)富。盡管暑假即將結(jié)束，但我?guī)е@些寶貴的收獲，滿懷著信心和期待，迎接新學(xué)期的到來。
總之，這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假給了我很多寶貴的回憶和收獲。通過閱讀、參加活動(dòng)、鍛煉能力、結(jié)交朋友等，我不僅拓寬了視野，提高了自己的能力和素質(zhì)，更明白了生活的真諦和自己的價(jià)值所在。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和成長中，我會更加努力，不斷追求進(jìn)步和完善自我，為實(shí)現(xiàn)自己的夢想而努力。
暑假長跑心得體會及收獲篇五
暑假是每年學(xué)生們最期待的假期之一，經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)，大家都渴望有一個(gè)放松和充實(shí)的暑假，而這個(gè)假期也成為了大家增長知識、提高技能的寶貴時(shí)間。今年暑假，我也經(jīng)歷了一系列的活動(dòng)和經(jīng)歷，收獲頗多。通過這個(gè)暑假，我深刻體會到了勤能補(bǔ)拙、積累是成功的基礎(chǔ)、提高自己的主動(dòng)性等一系列重要的道理和方法。以下是我對這個(gè)暑假的收獲的心得體會。
首先，勤能補(bǔ)拙。長時(shí)間的學(xué)習(xí)會讓大腦疲勞無法繼續(xù)集中精力，但我意識到只有勤奮努力才能真正提高自己。暑假期間，我制定了每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行。每天早晨，我會將自己的學(xué)習(xí)重心集中在最需要提高的科目或技能上，比如數(shù)學(xué)和英語。通過一天的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的數(shù)學(xué)和英語能力有了明顯的提高。我也意識到，只有通過持之以恒的努力和不斷的實(shí)踐，我們才能最大限度地提高自己的能力和水平。
其次，積累是成功的基礎(chǔ)。暑假期間，我參加了一些社會實(shí)踐活動(dòng)，比如志愿者工作和暑期實(shí)習(xí)。通過這些活動(dòng)，我了解到，知識的學(xué)習(xí)只是成功的一個(gè)必要條件，而實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技能的積累才是真正能夠讓我們成功的因素。在志愿者工作中，我親眼見到了許多志愿者通過自己的努力給社會做出了巨大的貢獻(xiàn)。在暑期實(shí)習(xí)過程中，我也學(xué)到了很多實(shí)踐中的技巧和方法。這些經(jīng)歷告訴我，只有在實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn)和技能，我們才能真正學(xué)以致用，取得更好的成果。
再次，提高自己的主動(dòng)性。在暑假期間，我充分利用了自主安排的時(shí)間，參加了一些興趣培養(yǎng)班和課外活動(dòng)。通過參加這些活動(dòng)，我體會到了主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要性。在興趣培養(yǎng)班中，我提高了自己的技能水平，增長了專業(yè)知識，豐富了自己的知識面。在課外活動(dòng)中，我也積極參與組織，學(xué)會了有效溝通和團(tuán)隊(duì)合作的技巧。這些經(jīng)歷告訴我，只有積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)和活動(dòng)，我們才能真正發(fā)揮自己的潛力，提高自己的能力。
最后，與他人的交流與合作。在暑假期間，我積極參加了一些社交活動(dòng)，與不同的人進(jìn)行交流和合作。通過與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)了自己不足之處，并獲得了他人的幫助和建議。與他人的合作也讓我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)溝通的技巧。通過這一系列的交流和合作，我不僅收獲了知識和技能的提高，還培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)精神。
總之，通過這個(gè)暑假的經(jīng)歷，我深刻體會到了勤能補(bǔ)拙、積累是成功的基礎(chǔ)、提高自己的主動(dòng)性以及與他人的交流與合作的重要性。這些都是我寶貴的收獲。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，這些收獲將成為我前進(jìn)的動(dòng)力和支持。
暑假長跑心得體會及收獲篇六
暑假即將過去，回首這個(gè)充滿陽光與活力的假期，我不禁感慨萬千。經(jīng)歷了一個(gè)多月的自由支配時(shí)間的暑假生活，我不僅游玩了身邊的風(fēng)景，還充實(shí)了自己的知識儲備，融入了社會實(shí)踐。通過這個(gè)暑假的收獲與學(xué)習(xí)，我獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得，也在成長中找到了自己的方向。
第一段：探索美麗的大自然
暑假是一個(gè)與大自然親吻的黃金時(shí)光，我選擇了旅行與探索，與朋友們一起踏上了旅行的征程。我們前往了一個(gè)風(fēng)景如畫的小城，感受了大自然的美麗與寧靜。在山林間，我們追逐蔚藍(lán)的天空，呼吸著清新的空氣，聆聽著鳥兒的歌唱。這些美好的瞬間，讓我更加熱愛大自然，深刻認(rèn)識到了生活之中的美麗。這次旅行不僅滿足了我的探險(xiǎn)欲望，也讓我在探索中學(xué)到了更多，懂得了感恩與珍惜。
第二段：豐富自己的知識儲備
除了探索大自然，我還積極參與到各類學(xué)習(xí)活動(dòng)中。我報(bào)名參加了學(xué)校組織的暑期班，學(xué)習(xí)了一門新的技能——攝影。通過專業(yè)老師的指導(dǎo)，我了解了攝影的基本原理和構(gòu)圖技巧，并通過實(shí)踐不斷提升自己。我收獲了更為獨(dú)特的視角，學(xué)會了用鏡頭捕捉美麗的瞬間。通過這個(gè)過程，我不僅學(xué)到了知識，也感受到了自己成長的喜悅。同時(shí)，我還利用暑假的時(shí)間閱讀了許多優(yōu)秀的文學(xué)作品，豐富了自己的知識儲備，培養(yǎng)了對文學(xué)的鑒賞能力。
第三段：走進(jìn)社會，鍛煉自己
暑假也是一個(gè)鍛煉自己的時(shí)機(jī)，我選擇了找一份兼職工作，體驗(yàn)社會的酸甜苦辣。這份工作不僅讓我獲得了社會實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，更讓我深刻感受到了勞動(dòng)的辛苦和付出的價(jià)值。通過與同事的合作與交流，我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并獲得了更多的人際交往經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，在工作中也學(xué)到了許多實(shí)際技能，提升了自己的動(dòng)手能力和解決問題的能力。這次工作經(jīng)歷讓我更加珍惜父母的辛勤付出，也讓我深入感受到了社會的多樣與復(fù)雜。
第四段：陪伴家人與朋友，提升人際關(guān)系
暑假期間，我也盡量抽空陪伴家人與朋友。在與家人一起共度的時(shí)光中，我深刻意識到親情的珍貴。在陪伴家人的過程中，我學(xué)會了傾聽，學(xué)會了體諒，也更加了解了家人的期待和關(guān)注點(diǎn)。同時(shí)，在與朋友相聚的時(shí)候，我也感到了友情的溫暖與重要性。通過與朋友的交流和相互支持，我不僅拓展了自己的視野，也獲得了更多的快樂和激勵(lì)。這些陪伴與交流，讓我更加珍視人際關(guān)系的重要性，也讓我懂得了與他人的真誠相待。
第五段：總結(jié)與展望
暑假的收獲心得讓我更加成熟和自信。通過探索美麗的大自然，提升自己的知識儲備，走進(jìn)社會鍛煉自己，陪伴家人與朋友提升人際關(guān)系，我在這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假中找到了自己的成長之路。我深深體會到：只有通過實(shí)踐與經(jīng)歷，我們才能真正豐富自己，提升自己，讓自己更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和需求。因此，我將把暑假的收獲與心得帶入新的學(xué)期，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長，追逐自己的夢想，為將來的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
暑假長跑心得體會及收獲篇七
暑假是學(xué)生最期待的假期，在這個(gè)假期里，大家可以好好休息一下，解放自己的壓力，并且也可以利用時(shí)間閱讀一些好的書籍，拓寬自己的眼界和知識面。這個(gè)暑假，我也不例外，花了一些時(shí)間看了一些書籍，對于這段時(shí)間，我也有了一些感悟和收獲。
第二段：擴(kuò)展論述。
在我看來，閱讀是一種非常重要的能力，通過閱讀，我們可以了解不同的文化背景和思維方式，增長我們的知識面和認(rèn)知水平。在這個(gè)暑假里，我不僅讀了一些非小說類的書籍，還讀了一些小說。其中，最有感受的是小說《平凡的世界》，這本書講的是近代中國農(nóng)村的發(fā)展歷程，書中的角色細(xì)膩地描繪出了中國農(nóng)村的生活狀態(tài)。通過這本書，我對中國農(nóng)村有了更深入的理解，也對當(dāng)代中國的社會發(fā)展有了更深層次的認(rèn)識。
第三段：具體實(shí)踐。
在實(shí)踐中，我通過在讀書時(shí)做筆記和總結(jié)的方式，有效地加強(qiáng)了對所讀內(nèi)容的理解和記憶。我總結(jié)了各種書籍中的各種思維方法和學(xué)習(xí)技巧，并列舉了實(shí)際的例子。我認(rèn)為這種方法不僅可以加強(qiáng)對所讀內(nèi)容的理解和記憶，而且也可以幫助我們更好地應(yīng)用所學(xué)知識和技巧。
第四段：實(shí)踐效果分析。
在這個(gè)閱讀計(jì)劃中，我不僅學(xué)到了很多具體的知識，而且還提高了自己的思維能力和語言表達(dá)能力。在日常生活中，我可以更加自信地和別人交流和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，讓別人更好地理解我的意思。在整個(gè)閱讀計(jì)劃之后，我的英語技能和閱讀能力都有了很大的提高，這種提高對我的成長和發(fā)展非常重要。
第五段：總結(jié)。
這個(gè)暑假，我通過多閱讀書籍充實(shí)自己的知識和技能，通過不斷地實(shí)踐和總結(jié)，提高了自己的閱讀和語言表達(dá)能力。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識到，通過不斷地閱讀和學(xué)習(xí)，我們可以拓寬自己的視野和知識面，讓自己成為一個(gè)更好的人。因此，我們有義務(wù)利用閑暇時(shí)間去讀書，通過讀書讓自己不斷進(jìn)步和成長，讓自己變得更好。我的暑假，就是這樣一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。
暑假長跑心得體會及收獲篇八
第一段：引入暑假長跑的背景（大約200字）。
暑假，是每個(gè)學(xué)生最期待的時(shí)刻，同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生自律能力、增強(qiáng)體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)。我參加了學(xué)校組織的夏季長跑活動(dòng)，每天早上六點(diǎn)起床，一直堅(jiān)持到了暑假結(jié)束。這段時(shí)間的長跑讓我收獲了很多，不僅體能得到了鍛煉，心理也變得更堅(jiān)強(qiáng)了。
第二段：在長跑中培養(yǎng)自律能力（大約300字）。
長跑需要艱苦的訓(xùn)練和堅(jiān)定的毅力。每天早上起床，一旦邁出第一步，我就會告訴自己不要放棄，無論天氣如何，都要堅(jiān)持下去。這樣的自律讓我養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣，不再沉迷于電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)游戲。長跑還教會了我耐心和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，當(dāng)我感到疲憊時(shí)，總是會告訴自己“再堅(jiān)持一會兒”，最終克服了困難。
第三段：長跑帶來的身體變化（大約300字）。
通過長跑，我的體能得到了極大的提高。之前我總是感到疲憊，缺乏精力，但現(xiàn)在不同了。長跑不僅增強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我變得更加靈活和敏捷。同時(shí)，長時(shí)間的戶外活動(dòng)也增加了我的皮膚曝曬，令我變得更加健康和有活力。在長跑過程中，我還學(xué)到了更多的呼吸技巧，能夠更好地應(yīng)對大量的氧氣需求，并且我發(fā)現(xiàn)，長跑讓我能夠更好地控制自己的情緒，減輕壓力，保持良好的心態(tài)。
第四段：長跑給我?guī)淼乃伎迹ù蠹s200字）。
在長跑過程中，我有很多時(shí)間去反思自己，思考生活中的種種問題。長跑將我與外界隔絕，讓我更加專注于自我。在每一次長跑中，我都像是與自己的內(nèi)心對話，思考一切過去的和未來的。我變得更加深思熟慮，凡事都思考周全后才做出決定。同時(shí)，長跑也讓我更加明白，成功需要的是堅(jiān)持不懈和不斷努力，而不僅僅是一時(shí)的努力。
第五段：總結(jié)長跑帶給我的收獲（大約200字）。
暑假長跑對我來說是一次很好的鍛煉和成長的機(jī)會。我培養(yǎng)了自律的能力，學(xué)會了堅(jiān)持不懈，身體得到了鍛煉，思考的能力得到了提升。這次長跑經(jīng)歷讓我意識到，只有通過不斷地努力和奮斗，才能讓自己變得更加優(yōu)秀。我將會將這次長跑的經(jīng)歷應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中，不斷提升自己，追求更高的目標(biāo)，并始終保持積極向上的心態(tài)。
暑假長跑心得體會及收獲篇九
暑假即將來臨，是學(xué)生們期盼已久的假期。對于愛好運(yùn)動(dòng)的我來說，暑假是一個(gè)展示自我的好時(shí)機(jī)。今年暑假，我參加了學(xué)校組織的長跑訓(xùn)練，通過這段時(shí)間的努力，我不僅體驗(yàn)到了長跑的魅力，還收獲了許多心得體會。
第二段：堅(jiān)持與毅力。
參加長跑訓(xùn)練需要付出巨大的努力和毅力。初開始訓(xùn)練時(shí)，我感到非常吃力，氣喘吁吁。但隨著訓(xùn)練的不斷進(jìn)行，我慢慢地適應(yīng)了長跑的強(qiáng)度，并且克服了困難。每一天早晨，當(dāng)鬧鐘響起時(shí)，我總是堅(jiān)定地起床去訓(xùn)練，在炎炎夏日里，流下汗水，感受著揮灑一身的疲憊。通過堅(jiān)持每天的訓(xùn)練，我的體能水平得到了極大的提高，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與信任。
在長跑訓(xùn)練中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴，我們互相鼓勵(lì)和支持，一起努力進(jìn)步。我們一起面對炎炎夏日的高溫和濕氣，一起為了達(dá)到目標(biāo)而付出努力。在長跑中，我們互相交流心得，分享訓(xùn)練方法，幫助彼此突破自己的極限。通過這些日子的合作和相互信任，我們不僅在長跑上取得了進(jìn)步，在團(tuán)隊(duì)精神和人際交往方面也有了很大的提高。
第四段：挑戰(zhàn)和突破。
只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能突破自己的極限。長跑的過程中，我經(jīng)常遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如體力不足、意志動(dòng)搖等。但是，我從不退縮，相反，我以積極樂觀的態(tài)度面對這些問題，尋找解決方法。通過不斷地嘗試和努力，我逐漸提高了自己的長跑成績，超越了自己的預(yù)期。這種挑戰(zhàn)自我的過程使我更加堅(jiān)定了自己的意志力和決心。
第五段：收獲和啟示。
通過參加暑假長跑訓(xùn)練，我不僅在體能上有了很大的提高，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和才能。我意識到只要持之以恒，付出努力，就能創(chuàng)造出不凡的成就。同時(shí)，長跑讓我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)和突破的喜悅，給了我無限的動(dòng)力去迎接生活中的更多挑戰(zhàn)。通過這次經(jīng)歷，我深刻體會到了堅(jiān)持與毅力、團(tuán)隊(duì)合作與信任、挑戰(zhàn)和突破的重要性，這些都將成為我未來發(fā)展的寶貴財(cái)富。
總結(jié)。
暑假長跑訓(xùn)練給我?guī)砹巳碌捏w驗(yàn)和感悟。我通過堅(jiān)持不懈的努力，突破了自己的極限，并從中收獲了許多人生的啟示。我相信，只要勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，并持之以恒地付出努力，我們一定能夠取得出色的成績，成為更加優(yōu)秀的自己。
暑假長跑心得體會及收獲篇十
7月20日，我們離開xx鎮(zhèn)的前一天，教室里多了些微涼的氣氛。
一個(gè)孩子在上課的時(shí)候拉著我們的手問：“明天要走了嗎？好久再來?。俊彼麄兡弥P和筆記本，一個(gè)一個(gè)留著聯(lián)系方式。他們費(fèi)盡心思做些小禮物，鄭重地交給我們，和著“語重心長”的道別話。我們一起合影，多想我們就這樣，像相片這樣一直永恒。我們一起玩最后的游戲，一起上最后的課，突然覺得還有好多好多的東西我都還沒有來得及教給他們呢。一周的時(shí)間確實(shí)很短，講不完一本教科書，講不完他們該學(xué)的所有人生道理。我們只是他們?nèi)松囊魂囆∮?，機(jī)緣巧合，小雨降落花園，我們努力給予身上所帶的所有養(yǎng)分，扶弱助強(qiáng)。雨水注定要再次啟程，而這也只是我們的一段旅途。
這應(yīng)該是第二次和一個(gè)團(tuán)隊(duì)以義務(wù)支教的實(shí)踐方式更加真實(shí)的感知社會。十年寒窗苦讀，終于有機(jī)會發(fā)揮一下自己的價(jià)值，回報(bào)社會一點(diǎn)東西了。剛開始實(shí)踐時(shí)，內(nèi)心壓抑不住的興奮、喜悅和忐忑。
還記得在支教過程中遇到了不少的困難，比如突遇停電，導(dǎo)致教學(xué)無法正常進(jìn)行；還有，孩子們實(shí)在是太調(diào)皮，無法保證課堂秩序；由于條件有限，宣傳組無法及時(shí)上傳新聞稿等等，但最后通過大家努力思考，還是解決了。這是我第一次來到xx小學(xué)支教，也是第二次與大家以支教的方式回報(bào)社會。還記得上次母親節(jié)與大家來到上里xx十字小學(xué)支教，一下車，就被孩子們給震撼住了，在泥地里打滾，一群人打架……上課時(shí)根本無法講解預(yù)定的內(nèi)容，當(dāng)給他們講解關(guān)于母親節(jié)的小故事，以及大學(xué)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)，聽得津津有味，這才意識到，時(shí)間要安排緊湊，文化知識學(xué)習(xí)要和文體活動(dòng)相互補(bǔ)充，相間安排。果然這幾天的課程和活動(dòng)都井然有序，孩子們也漸漸的喜歡上我們。還記得楊老師給大家上了一堂感恩父母感恩老師的課，李老師給大家上了一堂關(guān)于健康小知識課，曾老師帶著孩子們上了堂環(huán)保繪畫課，洪老師給大家上了堂科學(xué)知識課，陳老師交給了大家許多學(xué)習(xí)英語的小方法，當(dāng)然還有我，陶老師，給大家講了許多關(guān)于中華民族傳統(tǒng)美德的小故事。在上課前，自己就想到，到底能交給他們些什么，能帶給他們些什么。所以，在上課時(shí)我投入了百分之百的熱情，將能量傳遞給我的學(xué)生，帶領(lǐng)他們一起讀，一起唱，我想我也能盡我所能給孩子們帶去點(diǎn)什么。
在活動(dòng)期間，由活動(dòng)組的老師們帶著孩子們做了許多有趣的小游戲，比如七人八足，五毛一塊，運(yùn)明珠等等，孩子們與志愿者老師們都參與其中，享受著每一分，每一秒的快樂。雖然其中發(fā)生了點(diǎn)小意外，比如玩七人八足的游戲時(shí)，孩子們由于求勝心切，一個(gè)頑皮的小男孩把正在活動(dòng)的孩子絆倒在地，但是我們并沒有指責(zé)他，而是給他講道理，畢竟友誼第一，比賽第二嘛。
學(xué)校老師也在我們活動(dòng)期間準(zhǔn)備了他們的“道德大講堂”。比如李校長平鋪直敘的一堂法制課，還有鄧主任有聲有色的交通安全知識課，以及羅校長以自己小時(shí)候讀書經(jīng)歷為體的一堂富含哲理的“讀書成就人生”，都使孩子們還有志愿者們終身受益。
還記得最后的總結(jié)大會上，我們用一套簡單的試卷檢驗(yàn)了孩子們一周所學(xué)的知識，孩子們的分?jǐn)?shù)普遍不高，但是并不能為了維護(hù)他們的自尊心而一錯(cuò)再錯(cuò)。孩子們也得到了一周以來的收獲，這對他們的人生也有所幫助吧！而我們，則用一首“最好的未來”結(jié)束了一周的支教之旅。正如歌詞所說，每個(gè)孩子都應(yīng)該被寵愛，他們是我們的未來！
某天，突然談到離開的問題，自己才意識到，實(shí)踐馬上就結(jié)束了，該是離開的時(shí)候了。只感嘆時(shí)間飛逝得太快，心中的不舍涌上心頭。舍不得他們做好我布置的任務(wù)就急急忙忙找我批改的認(rèn)真模樣；舍不得那個(gè)調(diào)皮的男生緊緊地拉著我的手要我和他坐在一起上課；舍不得最后一天他們最后一天拉著我的手問我何時(shí)再去的渴望表情。
她問：“走了嗎？什么時(shí)候再來??？”
我：“明年。明年還會來的?！?/p>
當(dāng)聽見幾個(gè)師姐說道：“不回來了?？赡苡肋h(yuǎn)都不會來了?！睍r(shí)，顯得有點(diǎn)悲涼，卻重復(fù)了好幾遍，他們當(dāng)時(shí)就露出失望的神情，我心里很不是滋味。
最后，我明白我們只是與他們一次偶遇，但希望自己付出的對他們有所幫助，幫助他們的天空更加陽光燦爛，幫助他們的花朵開的更加健康絢爛。而這個(gè)實(shí)踐也只是我們的一段經(jīng)歷，前路漫漫，卻不得不感嘆著風(fēng)景很美，收獲了很多東西，他們會永遠(yuǎn)在我生命的某個(gè)地方閃閃發(fā)光。
暑假長跑心得體會及收獲篇十一
實(shí)踐動(dòng)機(jī)：通過住院部臨床護(hù)理的見習(xí)了解臨床護(hù)理工作的基本操作技術(shù)，學(xué)習(xí)臨床護(hù)士對待病人的態(tài)度、方式以及護(hù)患溝通的方式技巧，為大二《基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)》的學(xué)習(xí)作一些實(shí)踐認(rèn)知準(zhǔn)備，同時(shí)提高自己的社會實(shí)踐能力，鍛煉人際交往能力。
南宋詩人陸游曾詩云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！闭f的就是從書本上得到的知識終歸是淺薄的，最終要想認(rèn)識事物或事理的本質(zhì)，還必須依靠親身的實(shí)踐。
著名教育家陶行知先生也曾在《行知行》一文中寫道“行是知之始，知是行之成”，由此將原名“知行”改為“行知”。他的這句話說明了行和知，即實(shí)踐和認(rèn)識的`辯證關(guān)系。實(shí)踐是認(rèn)識的來源，是認(rèn)識發(fā)展的動(dòng)力，是檢驗(yàn)認(rèn)識是否具有真理性的標(biāo)準(zhǔn)，也是認(rèn)識的目的。
而認(rèn)識則用來指導(dǎo)實(shí)踐。正所謂實(shí)踐出真知，我想暑期社會實(shí)踐的真正意義就在這里。
作為一名大學(xué)生，社會實(shí)踐是我們在大學(xué)生活中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。盡管暑假基本上都是高溫天氣，但是我們都應(yīng)該充分利用假期時(shí)間做一些對自己而言有意義的事情。用了半個(gè)月的時(shí)間，我去了當(dāng)?shù)氐囊凰嗅t(yī)院開展個(gè)人形式的暑期社會實(shí)踐，主要以見習(xí)為主。因?yàn)樽o(hù)理專業(yè)的實(shí)際操作很重要，實(shí)踐性很強(qiáng)，所以見習(xí)能為大二的學(xué)習(xí)作一個(gè)實(shí)踐認(rèn)知上的鋪墊。
雖然半個(gè)月的時(shí)間很短暫，但是我學(xué)到了很多有用的東西和臨床護(hù)理的小知識，積累了一些社會經(jīng)驗(yàn)。見習(xí)，不僅是學(xué)習(xí)，更多的是體驗(yàn)護(hù)士的工作，我不僅是去學(xué)習(xí)實(shí)踐更重要的是去觀察護(hù)理前輩們技術(shù)上的操作，服務(wù)病人的方式以及工作態(tài)度，不論是實(shí)習(xí)生、護(hù)士、護(hù)師、主管護(hù)師還是護(hù)士長。雖然她們的職稱不一樣，但我相信在她們每一個(gè)人的身上都有值得我學(xué)習(xí)的東西。
暑假長跑心得體會及收獲篇十二
“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐活動(dòng)是指大學(xué)生將自己在校所學(xué)的先進(jìn)科學(xué)觀念在農(nóng)村廣大傳播，緊密結(jié)合所學(xué)專業(yè)，在農(nóng)村開展多種形式的先進(jìn)科學(xué)文化技術(shù)知識和生活觀念的宣講活動(dòng)。為了深入貫徹中國共產(chǎn)黨的xx大精神，全面了解社會主義新農(nóng)村建設(shè)，增強(qiáng)大學(xué)生社會責(zé)任意識，引導(dǎo)廣大青年學(xué)生在服務(wù)人民、奉獻(xiàn)社會的實(shí)踐中成長成才，雖正值炎炎夏日但我們重慶文理學(xué)院一年一度的大學(xué)生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐活動(dòng)也在如火如荼的進(jìn)行著。
我們此次三下鄉(xiāng)活動(dòng)主要包括三個(gè)方面，分別分三天進(jìn)行，第一是：由帶隊(duì)老師領(lǐng)著同學(xué)們在鄉(xiāng)村街道上努力開展調(diào)查工作，為了紀(jì)念我們的建黨九十周年，調(diào)查我們的群眾對黨了解的知識有多少，我們在三教鎮(zhèn)進(jìn)行了知識問答活動(dòng)。第二是：關(guān)愛留守兒童。了解他們在生活或者學(xué)習(xí)上存在什么問題，如果我們能夠幫助解決的一定會盡力解決。第三是：給鄉(xiāng)鎮(zhèn)兒童講課開展支教活動(dòng)，讓兒童們更好的吸收了解知識。在“三下鄉(xiāng)”的社會實(shí)踐活動(dòng)中，只有真正的融入其中去，才能夠領(lǐng)略到其中的道理。我們每一位同學(xué)都互幫互助互愛，在一個(gè)和諧的氛圍中開展活動(dòng)。不論是活動(dòng)的之前還是之后，大家都懷著一顆善良的心，一個(gè)良好的心態(tài)，一個(gè)開心的心情，對突發(fā)事件能夠保持冷靜，隊(duì)員之間也保持了良好的聯(lián)系，外出都會實(shí)現(xiàn)報(bào)告給隊(duì)長得到批準(zhǔn)，我們每個(gè)隊(duì)員都記日記，記錄著當(dāng)天的生活點(diǎn)滴，每天都進(jìn)行工作小結(jié)。
在這里我得鄭重的表示感謝。感謝學(xué)校給我這次機(jī)會可以去參加大學(xué)生暑期社會實(shí)踐活動(dòng)。這次是我第一次參加社會實(shí)踐活動(dòng)，雖然只有短短的三天時(shí)間，但是我所學(xué)到的東西卻不是三言兩語可以道得盡的。雖然三下鄉(xiāng)已經(jīng)結(jié)束了，但是回顧那幾天難忘的日子，我知道留給我的不止是感動(dòng)，還有成長，我們變得更加成熟、勇敢、自信了?，F(xiàn)在我將自己這三天的感想總結(jié)如下：第一，珍惜。是緣分，讓我們這十個(gè)同學(xué)能夠一起參加三下鄉(xiāng)活動(dòng)，機(jī)緣難得，唯有珍惜。第二，細(xì)節(jié)。“細(xì)節(jié)決定成敗”，任何一次活動(dòng)都需要去精心策劃，精心準(zhǔn)備，未經(jīng)過深思熟慮肯定會忽略了很多細(xì)節(jié)，以致顧此失彼，也許就會造成活動(dòng)的失敗。第三，團(tuán)隊(duì)意識。彼此陌生的十個(gè)人在一起工作生活，難免會有一些摩擦，但此時(shí)我們應(yīng)該想到的就是團(tuán)隊(duì)意識，良好的團(tuán)隊(duì)意識讓我們知道不論在做什么工作的時(shí)候，我們都應(yīng)該一切為大家著想，團(tuán)隊(duì)著想，不應(yīng)為個(gè)人私利而去做對團(tuán)隊(duì)有害的事情。第四，溝通。傾聽交流每個(gè)人新的想法與體會可以促進(jìn)理解，也可以集思廣益。第五：理解包容。從下鄉(xiāng)的籌備活動(dòng)到整個(gè)活動(dòng)的結(jié)束，事情都不是一帆風(fēng)順的，但每次遇到問題時(shí)，我們都會共同商量找出解決問題的辦法，雖然在商量的過程中，往往意見會不一致，但我們都能夠互相理解。慢慢地我學(xué)會了包容、學(xué)會了體諒，更加懂得了站在別人的立場想問題。
此次“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)留給我印象最深刻的是第二天的活動(dòng)——關(guān)愛留守兒童。那一天在與鄉(xiāng)親們的接觸中我深深地感到：農(nóng)村對教育的重視程度比起城市有過之而無不及，甚至越是貧窮地區(qū)的人們對教育的渴望越強(qiáng)烈，教育滯后的根源不在于觀念的落后而在于經(jīng)濟(jì)的落后。我們通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)孩子們的生活水平明顯提高了，通過對他們進(jìn)行知識問答，我們驚訝的發(fā)現(xiàn)他們掌握的知識原來那么多，看著孩子們臉上天真無邪的笑容，我們打心眼里面樂了。有了國家惠農(nóng)惠民的政策，相信那些留守兒童的日子一定會越過越好的。但是通過此次的“三下鄉(xiāng)”我們也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如現(xiàn)在一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)里面孩子的英語水平特別的差，聽他們講說很多時(shí)候都只是有開課不上課。還有對于那些畢業(yè)班的小學(xué)生，他們的體育課也是被完全的用來上文化課了。對于這些現(xiàn)象，希望上面可以幫助解決，比如每年多組織一些類似“三下鄉(xiāng)”的活動(dòng)，讓當(dāng)代大學(xué)生們能夠把最新的知識帶到農(nóng)村，帶給那些求知欲那么旺盛的小孩們，幫助他們學(xué)習(xí)英語，教給他們更加科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，或者聯(lián)系當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校，希望他們可以根據(jù)課表要求走，不要掠奪孩子們那些渴求運(yùn)動(dòng)渴求英語的心，使孩子們在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，在沒有爸媽在身邊的同時(shí)也能夠全方面全身心的發(fā)展，做到德智體美樣樣不差。
雖然這次三下鄉(xiāng)活動(dòng)比較成功但是還是存在諸多不足或做得不夠的地方，但我們依然相信有收獲、有挫折、有經(jīng)驗(yàn)、有教訓(xùn)的活動(dòng)才是真正的“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)。作為一名當(dāng)代大學(xué)生，參加此次“三下鄉(xiāng)”暑期社會實(shí)踐活動(dòng)不僅是一次體驗(yàn)社會展現(xiàn)自我的舞臺，更是一次回報(bào)社會回報(bào)祖國的機(jī)會。所以我得再次感謝老師給我這次機(jī)會，讓我能夠鍛煉自己、提高自己，能夠親身經(jīng)歷，體會這一切。我會一直懷著一顆謙卑之心去學(xué)習(xí)知識、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)技能。實(shí)踐出真知，通過這次實(shí)踐，我對自己也有了一個(gè)全新的科學(xué)的定位，對自己的不足也有了清醒的認(rèn)識，比如專業(yè)知識的欠缺，人際交往能力、處事應(yīng)變能力等方面的不足，也為以前不了解實(shí)際情況，不進(jìn)行實(shí)地調(diào)查研究而亂下結(jié)論的行為感到汗顏。相信通過此次的“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)，我相信我一定會在以后的學(xué)習(xí)或者生活中做的更好。
暑假長跑心得體會及收獲篇十三
第一段：引言（150字）。
長跑是一項(xiàng)需要耐力和毅力的運(yùn)動(dòng)，對身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很高的要求。我從小就對長跑很感興趣，每次參加長跑訓(xùn)練和比賽，我都能從中得到許多啟示和成長。在此，我將分享我在長跑中的心得體會和收獲。
第二段：身體方面（250字）。
長跑對身體的好處不僅僅是增強(qiáng)體力和耐力，還能夠塑造健康的身材。通過長時(shí)間的持續(xù)跑步，我能夠更好地控制自己的體重，保持健康的體脂肪比例。同時(shí)，長跑也讓我的身體更加靈活敏捷，加強(qiáng)了肌肉的力量和柔韌性。在長跑過程中，我也學(xué)會了更好地呼吸和調(diào)節(jié)心率，讓自己更具有耐力和持久力。
第三段：心理方面（250字）。
長跑是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要對自己有足夠的信心和毅力。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了面對困難和挫折時(shí)要保持積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的努力。這種堅(jiān)持和自律的品質(zhì)也影響到了我的生活中，我變得更加勇敢和堅(jiān)定，能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。長跑也幫助我改善了注意力和專注力，讓我更加專注于目標(biāo)并做到全神貫注。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。
雖然長跑是個(gè)人項(xiàng)目，但在訓(xùn)練和比賽中，與隊(duì)友的團(tuán)隊(duì)合作也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會了相互合作、互相支持和關(guān)心他人。長跑的訓(xùn)練和比賽讓我和隊(duì)友們成為了一支緊密合作的團(tuán)隊(duì)，我們共同面對訓(xùn)練的艱辛和比賽的壓力，互相鼓勵(lì)和幫助，取得了不少的成績和榮譽(yù)。這種團(tuán)隊(duì)合作和彼此信任的精神也使我在生活中更加注重與他人的合作和交流，更加懂得傾聽和尊重他人的意見。
第五段：價(jià)值觀的培養(yǎng)（300字）。
長跑過程中，我還培養(yǎng)了一些重要的價(jià)值觀。首先，通過訓(xùn)練和比賽，我明白了付出努力和堅(jiān)持不懈的重要性，不論是在長跑中，還是在生活中，只有堅(jiān)持不懈地努力追求，才能夠取得成功。其次，長跑讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作和分享的重要性，通過與隊(duì)友的合作，我明白了共同努力和團(tuán)結(jié)合作的力量是無窮的。最重要的是，長跑也培養(yǎng)了我對自己的責(zé)任心和自我管理的能力，在訓(xùn)練和比賽中，我必須自主規(guī)劃和堅(jiān)守規(guī)則，這也使我在日常生活中更加守時(shí)守約，更加有責(zé)任感和自制力。
結(jié)論（100字）。
在長跑的訓(xùn)練和比賽中，我不僅僅獲得了身體的鍛煉和提升，更重要的是在心理和價(jià)值觀方面得到了成長。長跑讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，懂得了付出努力的價(jià)值，也學(xué)會了與他人合作和分享的精神，培養(yǎng)了我對自己和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任心。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲將伴隨我一生，讓我成為一個(gè)更優(yōu)秀的人。
總字?jǐn)?shù)：1200字。
暑假長跑心得體會及收獲篇十四
長跑是一項(xiàng)耐力性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要堅(jiān)持和毅力。我從小就熱愛長跑，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅讓我享受自由奔跑的快感，還帶給我許多收獲和體會。通過長跑，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈、戰(zhàn)勝困難，也深刻認(rèn)識到長跑對身心的益處。在我的長跑生涯中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會，這些都成為我成長的一部分。
第二段：堅(jiān)持不懈。
長跑是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持不懈的努力才能取得好成績。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)常會遇到疲憊和痛苦，但我明白只有堅(jiān)持下去，才能突破自己的極限。我逐漸培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)韌的品質(zhì)，無論遇到什么困難，我都能咬牙堅(jiān)持下去。這種經(jīng)歷讓我明白了只有通過持之以恒的努力才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這個(gè)經(jīng)驗(yàn)不僅幫助我在長跑上取得好成績，也在其他方面產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：戰(zhàn)勝困難。
長跑是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，充滿了各種困難和障礙。在比賽中，我常常遇到身體的不適和疼痛，但我學(xué)會了戰(zhàn)勝這些困難，不被它們打敗。我告訴自己，這只是暫時(shí)的痛苦，堅(jiān)持下去就會有好的結(jié)果。通過戰(zhàn)勝困難，我不僅能在比賽中獲勝，也在生活中遇到困難時(shí)能夠更加從容地面對。
第四段：身心益處。
長跑不僅是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，而且對身心健康有很大的益處。通過長跑，我的體力得到了大大的提升，耐力也得到了鍛煉。我變得更加健康和有活力，能夠更好地應(yīng)對生活的各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，長跑也有助于減輕壓力和消除疲勞，讓我心情愉悅。通過長跑，我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加平靜和放松。
第五段：成長與啟示。
長跑的過程不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一次成長和啟示的旅程。通過長跑，我學(xué)會了自律和自德，認(rèn)識到只有通過努力和堅(jiān)持才能取得成功。我也明白了集中注意力和服從指導(dǎo)的重要性，這些都是我在日常生活中受益的品質(zhì)。長跑教會了我如何面對挑戰(zhàn)，如何戰(zhàn)勝困難，這些經(jīng)驗(yàn)將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
結(jié)語：
長跑給我的生活帶來了巨大的改變和成長，我珍視這段長跑的經(jīng)歷。通過堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難，我取得了好成績。長跑也讓我更加健康有活力，心情更加愉快。長跑的成長和啟示也使我受益匪淺，成為一個(gè)更好的自己。我相信長跑將在我未來的生活中發(fā)揮重要的作用，我也將繼續(xù)堅(jiān)持下去，追求卓越。
暑假長跑心得體會及收獲篇十五
長跑是一項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員具備堅(jiān)韌的意志、持久的耐力和不斷超越自我的精神。長跑的過程中，我們不僅能夠鍛煉身體，還能獲得更多寶貴的心得體會和成長。在我多年的長跑經(jīng)歷中，我積累了許多寶貴的心得體會和收獲。
首先，長跑讓我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)的樂趣。長跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要付出巨大的努力和毅力。在長跑的過程中，往往會遇到各種困難和疲憊，但正是這些挑戰(zhàn)讓我感到身心愉悅。當(dāng)我跑步時(shí)，我會不斷鼓勵(lì)自己，告訴自己要堅(jiān)持下去，這種挑戰(zhàn)的過程成為了我成長的機(jī)會。
其次，長跑培養(yǎng)了我的耐力和毅力。長跑是一項(xiàng)需要長時(shí)間堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，需要我們在持續(xù)的時(shí)間內(nèi)保持高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。在長跑的過程中，我習(xí)得了不畏困難、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我常常和隊(duì)友一起訓(xùn)練，我們相互鼓勵(lì)，互相支持，共同度過了無數(shù)個(gè)困難的訓(xùn)練和比賽，這種團(tuán)隊(duì)精神和對自我的挑戰(zhàn)，讓我覺得自己真的很了不起。
另外，長跑還培養(yǎng)了我的自律和堅(jiān)持。長跑的訓(xùn)練需要有規(guī)律的生活習(xí)慣，需要每天早起訓(xùn)練，需要按時(shí)吃飯，需要有專門的訓(xùn)練計(jì)劃。這種自律的生活方式讓我明白了自律的重要性，它不僅影響到我的長跑成績，更影響到我的日常生活。長跑讓我懂得了堅(jiān)持的力量，只有堅(jiān)持不懈的努力，才能取得優(yōu)異的成績。
此外，長跑教會了我如何面對失敗。在長跑的過程中，我也曾經(jīng)遭遇到失敗和挫折。有時(shí)候，我在比賽中表現(xiàn)不佳，也有時(shí)候訓(xùn)練沒有達(dá)到預(yù)期的效果。但是，長跑讓我學(xué)會了面對失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到問題的原因，并努力改正。我明白了失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，并不斷努力，最終一定會取得成功。
最后，長跑讓我領(lǐng)悟到人生的意義。長跑教會了我堅(jiān)持不懈地追求夢想，教會了我勇敢面對挑戰(zhàn)，教會了我團(tuán)結(jié)和合作。長跑是人生的一個(gè)縮影，人生也需要像長跑一樣，不斷追求進(jìn)步，克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。長跑讓我明白了人生的意義不僅僅是為了成功，更是為了享受追夢的過程，享受每一次的成長。
總而言之，長跑讓我不僅有了強(qiáng)健的身體，更有了寶貴的心得體會和收獲。通過長跑，我體驗(yàn)了挑戰(zhàn)的樂趣，培養(yǎng)了耐力和毅力，鍛煉了自律和堅(jiān)持，學(xué)會了面對失敗并從中汲取力量，領(lǐng)悟到了人生的意義。長跑為我打開了一個(gè)全新的世界，讓我認(rèn)識到了自己的潛力和價(jià)值。長跑讓我明白了只要愿意付出努力，就能夠獲得更多的收獲和成長。
暑假長跑心得體會及收獲篇十六
盡管只是短短的五天，但是給我的留下的太多的快樂、辛苦、遺憾。這個(gè)暑假將是我人生中最快樂，最有意義，最寶貴的假期。
__月__我們懷著期待的心情登上了廣州——茂名的列車，開始我們“三下鄉(xiāng)”的征途，經(jīng)過一天的顛簸旅途我們終于到達(dá)了目的地。
第一天我們主要是要向村民們了解我們的活動(dòng)，我們專門設(shè)立了咨詢臺。由于語言的問題我成為了咨詢的主要負(fù)責(zé)人之一，一開始我們沒有得到村民的認(rèn)可，我覺得有點(diǎn)不好意思，有點(diǎn)膽怯，沒有積極地去宣傳，隨著咨詢的人多了我才慢慢地活躍起來，這一個(gè)還算比較順利的開始后，我感到很多東西都是要自己積極努力去爭取才會得到別人的肯定。
第二天開始我們就開始上課了，在這次支教中我主要負(fù)責(zé)的是藝術(shù)課堂，一開始接到這個(gè)課題我真的不知道該怎么講。因?yàn)樽约簰行淖詥査囆g(shù)天賦實(shí)在是不怎么樣，沒有辦法之下只能教教小學(xué)生寫寫字(盡管一直以來都對自己的字很不滿意)。第一次以教師的身份走上講臺講得不是很完美，這里主要是有兩個(gè)原因：一、自己沒有全面估算到課堂上出現(xiàn)的各種情況；二、心理上緊張搞得有一些東西講得不夠清晰。不過總的來說第一節(jié)課還是比較成功的。我的第二節(jié)課時(shí)候由于有第一節(jié)課經(jīng)驗(yàn)加上學(xué)生的配合的很好，所以第二節(jié)課是我覺得上的最好的一節(jié)課，這一節(jié)課給我太多的成就感了。不過在第三次上課的時(shí)候，由于同樣的內(nèi)容講了兩遍，開始覺得有點(diǎn)煩了，所以上得不是很好。
通過講課我很有成就感。因?yàn)樽约褐v的內(nèi)容很實(shí)用，在上課的過程中發(fā)覺現(xiàn)在的小學(xué)生總體上寫字太爛了，這也有可能是現(xiàn)在很多小學(xué)不太在意寫字。自己上的課可以說達(dá)到我的教學(xué)目標(biāo)，我把自己積累的寫字體會完全地傳授給了學(xué)生，這也得到學(xué)生的肯定。我想這就是老師的職責(zé)和老師的高尚。第一次當(dāng)上準(zhǔn)老師，感覺自己離老師的標(biāo)準(zhǔn)還差很遠(yuǎn)。自己在今后的學(xué)習(xí)中要努力地改善自己，成為一名合格的教師。
我們是早上課外的一些興趣課程，這一部分主要是要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，開拓小學(xué)生的視野。下午就進(jìn)行暑假作業(yè)輔導(dǎo)，在輔導(dǎo)的過程中，由于太久沒有接觸過小學(xué)的內(nèi)容了，有一些題目自己做不出來，感到非常的慚愧，那時(shí)候真正感覺到自己知識的缺乏，深深地感覺到作為老師不學(xué)好專業(yè)知識，就不具有教師的資格，在以后一定要腳踏實(shí)地地學(xué)習(xí)，不可以混沌地過日子了。
我們下午還有體育活動(dòng)時(shí)間，在這一段時(shí)間里是學(xué)生們最開心的時(shí)候，
有時(shí)候看他們玩得那么開心，那么無牽無掛地，那么地盡情。真的很羨慕，思緒就情不自禁地回到了自己小時(shí)候的情形。那時(shí)候雖然自己在學(xué)校沒有這么好的條件，但是自己不也是曾經(jīng)童真過嗎？不也是和小朋友們玩得那么開心嗎？那一切仿佛就在昨天，時(shí)間過的真是快。
那些小學(xué)生總體給我的感覺是：一、很天真；很活躍，也很搗蛋；二、很聰明，也很懶。有時(shí)候真的很羨慕他們?；叵胱约盒r(shí)候不也是一樣嗎？現(xiàn)在長大了，有太多的約束，有太多的事情要考慮了，再也沒有過去那些快樂了。
在這次教學(xué)的環(huán)節(jié)上我們做的是非常地出色的，我們得到了學(xué)生的肯定。在分手的時(shí)候，我們過了一次明星夢，他們很多追著要我們給他們留電話號碼，簽名。那一刻真的好開心哦，因?yàn)槲覀冃量嗔艘恢艿玫搅藢W(xué)生的肯定。付出了得到回報(bào)，那時(shí)多么幸福的事情??！最羨慕的是大部分的學(xué)生都寫了信給了女老師，我們男的一封也沒有。那些信寫得是那么有文采，那些感動(dòng)！我們走的時(shí)候，他們真的表達(dá)了心中那真實(shí)的依依不舍的心情，我太感動(dòng)，太幸福了。
我們?nèi)锣l(xiāng)活動(dòng)期間住在秋良家，在這期間給她家人帶來太多的麻煩。我們在學(xué)校里生活大多都是七點(diǎn)之后才起床，在那里我們的早餐都得自己煮，我們起不來這么早，幾乎每天都是阿姨一個(gè)人包辦。很多時(shí)候我們的飯也是她幫忙煮的，因?yàn)橛袝r(shí)候我們的組員不太會煮飯。還有我們在那里，秋良阿姨、嬸嬸等都非常熱情，他們送這又給那的，真是太感謝他們了。
暑假長跑心得體會及收獲篇十七
暑期社會實(shí)踐，是我們大學(xué)生充分利用暑期的時(shí)間，以各種方式深入社會之中展開形式多樣的各種實(shí)踐活動(dòng)。積極地參加社會實(shí)踐活動(dòng)，能夠促進(jìn)我們對社會的了解，提高自身對經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展現(xiàn)狀的認(rèn)識，實(shí)現(xiàn)書本知識和實(shí)踐知識的更好結(jié)合，幫助我們樹立正確的世界觀，人生觀和價(jià)值觀。大學(xué)生社會實(shí)踐活動(dòng)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，是適應(yīng)新世紀(jì)社會發(fā)展要求，培養(yǎng)全面發(fā)展型人才的需要，是加強(qiáng)集體主義，愛國主義，社會主義教育，升華思想的有效途徑。積極投身社會實(shí)踐，深入群眾，了解社會，增長才干，是青年學(xué)生成長成才的正確道路，是青年學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識技能，發(fā)揮聰明才智，積極為社會作貢獻(xiàn)的重要途徑。
暑期社會實(shí)踐則恰恰為我們提供了一個(gè)走出校園，踏上社會，展現(xiàn)自我的絢麗舞臺。利用假期參加有意義的社會實(shí)踐活動(dòng)，接觸社會，了解社會，從社會實(shí)踐中檢驗(yàn)自我。在實(shí)踐中積累社會經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐中提高自己的能力，這將為我們以后走出社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
一片葉子屬于一個(gè)季節(jié)，年輕的莘莘學(xué)子擁有絢麗的青春年華。誰說意氣風(fēng)發(fā)，我們年少輕狂，經(jīng)受不住暴雨的洗禮？誰說象牙塔里的我們兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書？走出校園，踏上社會，我們能否不辜負(fù)他人的期望，為自己書寫一份滿意的答卷。
會實(shí)踐與專業(yè)特點(diǎn)相結(jié)合，為地方經(jīng)濟(jì)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量，為社會創(chuàng)造了新的財(cái)富。
回想這次社會實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗(yàn)，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。
在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會，使我與別人對話時(shí)不會應(yīng)變，會使談話時(shí)有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取，耐心，虛心地接受。
在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種。種原因會使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
在這次實(shí)踐中我學(xué)到了許許多的東西，它教我要善于與人交流，經(jīng)過一段時(shí)間的工作，讓我認(rèn)識了更多的人；它教我吃苦，教我要學(xué)會苦中作樂，時(shí)時(shí)刻刻都要有一種敢于吃苦的心態(tài)；他叫我要自信，一分自信一分成功，十分自信十分成功?？偠灾?，這次實(shí)踐，使我終身受益！
時(shí)代在進(jìn)步，社會在發(fā)展，而隨之而來的競爭也非常嚴(yán)峻的擺在了我們的面前，現(xiàn)代社會所需要的已經(jīng)不再是單純的知識型人才。時(shí)代賦予人才新的定義：不僅能夠駕馭新科技，具有創(chuàng)新意識，更要有將科技應(yīng)用于實(shí)踐的能力。
時(shí)代證明，歷史證明，我們的自身狀況證明：我們唯有面對社會，才能心平氣和地作出一些選擇，才能確立自己學(xué)習(xí)和生活的目標(biāo)。在這次社會實(shí)踐以后，我們要找準(zhǔn)自己的位置，找準(zhǔn)自己的方向，勇往直前，決不輕言放棄！我們要珍惜每一次鍛煉的機(jī)會，讓人生無憾。
實(shí)踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自己，才能在競爭中突出自己，表現(xiàn)自己。
“沒有實(shí)踐，就沒有發(fā)言權(quán)”，只有親身經(jīng)歷過才會有那種超乎平常的感覺。其實(shí)學(xué)校要求我們參加社會實(shí)踐，無非是想讓我們提前接觸社會，了解社會，這樣才不會在真正走上社會的時(shí)候找不到生活的重心。
感謝學(xué)校給我們這次把自己推向社會的機(jī)會，也感謝在實(shí)踐中那些給予我無私幫助的人。我會在以后的學(xué)習(xí)中更加努力，朝著自己的目標(biāo)不斷奮進(jìn)。
暑假長跑心得體會及收獲篇十八
7月11日，我隨沙漠院暑期“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐支教團(tuán)到烏蘭察布市四子王旗第五小學(xué)進(jìn)行義務(wù)支教，這是我第一次以支教老師的身份出現(xiàn)，同時(shí)，這對我來說是一段難忘的經(jīng)歷。
第一次和第五小學(xué)的孩子們見面是在11號的下午，為了方便我們招納學(xué)員，第五小學(xué)的校長特地為我們舉辦了一場別開生面的家長會，會上支教團(tuán)的負(fù)責(zé)人和家長們相互交流，會后進(jìn)行火熱的報(bào)名。作為一名報(bào)名的工作人員，我印象比較深刻的是一個(gè)五年級的學(xué)生，老奶奶帶領(lǐng)他來到我這報(bào)名，奶奶告訴我，他和妹妹都是由她照料，希望我們能輔導(dǎo)她的孫子孫女的功課。除此之外，也還有很多這樣的狀況，我越來越感到我們這次支教行的必要。
在支教中我擔(dān)任二年級的數(shù)學(xué)老師，除了日常上課，還需要進(jìn)行備課、改作業(yè)，看著孩子們可愛的面容，第一次感覺老師也是一個(gè)很棒的職業(yè)。當(dāng)然，也有煩惱的時(shí)候，班級里總有一兩個(gè)淘氣的孩子，既要進(jìn)行管理又不能過分嚴(yán)厲，尺度是每一名老師都需要具備的基礎(chǔ)，知識是老師源源的動(dòng)力。
我很開心能夠參與義【】務(wù)支教之行，在這里我收獲了歡笑，收獲了經(jīng)驗(yàn)，收獲了孩子們純真的情感，這一次，真的不虛此行！
暑假長跑心得體會及收獲篇十九
過一個(gè)多月的緊張而忙碌后，這次廣州市‘蟻?zhàn)濉恼{(diào)研終于搞一段落了;回想這一個(gè)多月經(jīng)歷，深感研究的不易，初涉社會的艱辛，感覺就是給自己上了一堂人生的課;使我對社會有了進(jìn)一步的認(rèn)識，成長了許多。
從7月初開始，我們團(tuán)隊(duì)一共7人分工查資料、確定研究相關(guān)量表、實(shí)地考察廣州市內(nèi)‘蟻?zhàn)濉劬拥睾吐?lián)系相關(guān)負(fù)責(zé)人。經(jīng)過將近10天的準(zhǔn)備，我們正式開始了本次的調(diào)研，我們選擇廣州市內(nèi)的赤沙、棠下、上社和岑村四個(gè)地區(qū)為調(diào)研的地點(diǎn)進(jìn)行抽樣調(diào)查。
以赤沙、棠下作為調(diào)研的起點(diǎn)，我們分為兩組，以社區(qū)居委會為重點(diǎn)，以期找到調(diào)研的突破口。然而由于事先對困難的估計(jì)不足，第一天的調(diào)研困難重重，居委會沒有上班，我們只能自己摸索著尋找調(diào)研的對象。我們先試著接觸房東，以期望得到房東的允許，進(jìn)入房屋進(jìn)行調(diào)查，然而，在棠下只有很少的房東居住在出租屋附近，加上我們?nèi)サ臅r(shí)機(jī)不對，處于上班族工作時(shí)間內(nèi)，因而調(diào)查的目的再一次落空;于是我們再想些可行的辦法，在一些人流量大的地方是可以找到被試呢，然而經(jīng)過兩天的調(diào)研，事實(shí)證明這個(gè)辦法也是行不通的，兩天下來在棠下只發(fā)放問卷二十多份無效問卷就近十份，赤沙收回問卷二十多份，經(jīng)過分析我們發(fā)現(xiàn)人流量多的地方，人員卻比較復(fù)雜，調(diào)查起來并不容易。
第三天的時(shí)候，居委會已開始上班，我們又把重點(diǎn)放在了居委會身上了，經(jīng)過溝通我們先后找到居委會，然后到棠下派出所找相關(guān)負(fù)責(zé)人簽字，再回來聯(lián)絡(luò)居委會，然后居委會負(fù)責(zé)人帶我們找到一些房東，以他們的出租屋作為調(diào)查的起點(diǎn)，在棠下我們調(diào)查了五天，共發(fā)放問卷有七十多份。調(diào)查的難度沒有之前的那么大，但我們的調(diào)查只能在下午下班后八點(diǎn)以后開始，然后一個(gè)一個(gè)敲門進(jìn)去發(fā)放問卷收回問卷，我們的所見發(fā)現(xiàn)棠下的蟻?zhàn)迦后w居住條件沒有想象的那么差，與以前的調(diào)查一致，以男性為主，大專院校的占大多數(shù);最后要到晚上十點(diǎn)多打車回去。之后，我們在上社的調(diào)研，由于沒有與居委會和出租屋管理中心協(xié)調(diào)好，只好自己在小巷里面摸索，我們曾出現(xiàn)找不到出口的情況，最后在當(dāng)?shù)厝说膸椭伦吡顺鰜?，后來我們?lián)系了一個(gè)房東，我們可以再他的出租屋里面免費(fèi)調(diào)查，就這樣在上社的調(diào)查進(jìn)行了一個(gè)星期，發(fā)放問卷一百多份;在岑村，經(jīng)過反復(fù)的溝通協(xié)商，最后出租屋管理中心同意我們在他們查房的時(shí)間進(jìn)行調(diào)查，這樣我們獲得了在岑村的問卷。
就這樣，每天玩出晚歸進(jìn)行調(diào)研，第二天輸入收集的數(shù)據(jù)，經(jīng)過近一個(gè)月的調(diào)查，我們獲得了所需要的數(shù)據(jù)，并對一些人員進(jìn)行訪談，以期獲得進(jìn)一步的資料。期間，有被拒絕過、嘲諷過和嚇唬過，但最重要的是我們獲得了廣州市蟻?zhàn)迦后w心理狀況的第一手資料，我們看到了他們向上的精神面貌。
調(diào)研的過程，我們感覺到廣州市的‘蟻?zhàn)濉后w并不像之前對北京市的調(diào)研那樣糟糕，與他們居住的城中村比較擁擠的道路和雜亂的住宅分布相比，廣州市的蟻?zhàn)迦后w居住室內(nèi)條件相對好一些，他們的經(jīng)濟(jì)條件也沒有想象的那么差，他們是一群現(xiàn)實(shí)、有理想、為了自己的理想而堅(jiān)持奮斗的向上的群體。
暑假長跑心得體會及收獲篇二十
實(shí)踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地，只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。通過這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。很多在學(xué)校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書;而已在社會的人都寧愿回校讀書。我們上學(xué)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的科學(xué)知識，為的都是將來走進(jìn)社會，獻(xiàn)出自己的一份力量，我們應(yīng)該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務(wù)。
這個(gè)暑假，我做了兩份工作，第一份工作是在新開的家具城做開張前期的宣傳。我們的任務(wù)是在各個(gè)小區(qū)，從頂樓一層一層往下走，聽到有裝修聲音的就要敲門，與業(yè)主面對面溝通，向正在裝修以及有需求的業(yè)主宣傳家具品牌并且拿到業(yè)主的聯(lián)系方式。在這個(gè)過程中，碰到過形形色色的人，有的人對你很熱情，有的人很冷漠，甚至不悅。在這份工作中，我面對了各種各樣的人群，讓我對社會與生活有了更為深刻的認(rèn)識。
第二份工作是進(jìn)工廠車間進(jìn)行生產(chǎn)工作，工作內(nèi)容是流水線生產(chǎn)衛(wèi)星信號接收裝置。這是我做過最累的工作，工廠是計(jì)件結(jié)算工資的，幾乎每個(gè)人都有做不完的事，大家工作的都非常努力。我做過金屬對接，貨物包裝，每天回家都很疲憊。但是這種累是值得的，經(jīng)過這次我想我不愿意自己以后在這樣的情形下工作，所以這也是對自己的一種激勵(lì)，激勵(lì)自己好好學(xué)習(xí)。
而走進(jìn)社會，在工作中，我們要接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對我從未面對過的一切。記得在很多學(xué)校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個(gè)問題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況。
或許工作中運(yùn)用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會埋怨，實(shí)際操作這么簡單，但為什么書本上的'知識讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。我們也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，才能比一部人具有更高的起點(diǎn)，才有更多的知識層面去應(yīng)付各種工作上的問題，作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會實(shí)踐，社會實(shí)踐必不可少。畢竟，兩三年之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對社會有用的人才，很多在學(xué)校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書;而已在社會的人都寧愿回校讀書。我們上學(xué)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的科學(xué)知識，為的都是將來走進(jìn)社會，獻(xiàn)出自己的一份力量，我們應(yīng)該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務(wù)。
經(jīng)過這個(gè)暑假的鍛煉，讓我成長了很多，我對社會有了一個(gè)更深刻的認(rèn)識，學(xué)會了很多在學(xué)校，家庭學(xué)不到的東西，感受了很多原來從未接觸的事物。這個(gè)暑假對我今后的人生旅途將有著深遠(yuǎn)的影響。
暑假長跑心得體會及收獲篇二十一
很多有經(jīng)驗(yàn)的人都說社會實(shí)踐有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會。同時(shí)，社會實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識、鍛煉才華的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社會、回報(bào)社會的一種良好情勢。作為一位大二學(xué)生，就快要步進(jìn)社會的我?guī)е鴮W(xué)習(xí)和好奇的心情往迎接在xx有限公司為期七天的的實(shí)踐。
在這之前我是一點(diǎn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也沒有。雖然說只是實(shí)踐，但生活的方式卻已完全不同于學(xué)校里的生活，而是轉(zhuǎn)變成了正式的上班一族：早上8：30上班一直到下午5：00放工，這一天的生活便度過于這小小的辦公室當(dāng)中。此次實(shí)踐，主要實(shí)踐的內(nèi)容是打印處理文件、平常電話接聽、客戶接待工作，和給各種雜活。簡單來講就是學(xué)習(xí)做一名辦公室文員。
固然我只是幫忙接聽電話、接受郵件、復(fù)印資料、整理文件等，但通過實(shí)踐的磨練，我深深地熟悉到社會實(shí)踐是一筆財(cái)富。在實(shí)踐中可以學(xué)到在書本中學(xué)不到的知識，它讓你開闊視野、了解社會、深進(jìn)生活、回味無窮。下面我主要談一下自己的收獲。
一、我意想到做任何事情都不能眼高手低
接聽電話、接受郵件、復(fù)印資料、整理文件這寫在我實(shí)踐前看來根本就小菜一碟，我自以為可以不費(fèi)吹灰之力把它們做好。但事實(shí)我并不是如此，我不但沒能輕松完成，反而忙得焦頭爛額。接受郵件、復(fù)印資料做起來還相對輕易些，只要把握基本操縱就行了。但由于我剛開始往的時(shí)候，其實(shí)不熟習(xí)公司的業(yè)務(wù)，很多東西都不懂，整理起資料來經(jīng)常會手足無措，第一天我就把文件回得亂七八糟，幸虧有叔叔、阿姨們的耐心幫助。雖然說熟能生巧，但接下來的幾天有時(shí)候我仍會出現(xiàn)些錯(cuò)誤。這讓我意想到做人要腳踏實(shí)地，千里之行，始于足下，不能好高騖遠(yuǎn)。
二、我的口才得到了進(jìn)步
在接電話的進(jìn)程我十分留意語境，并且及時(shí)改正一些不得體的地方，使我說話比之前更得體更大方了。而且為了能和同事相處愉快，我盡可能會找些她們感愛好的話題，不懂的東西也及時(shí)向她們請教。長此以往，交換多了，我不光學(xué)到了她們寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)，口才也進(jìn)步了。在待人接物、如何處理好人際關(guān)系這方面也有了很大的進(jìn)步。
三、我感悟到要好好掌控在校的時(shí)光
熱電方面的術(shù)語我一無所知，這讓我深入地熟悉到我的知識的狹隘性，真可謂是書到用時(shí)方恨少，而大學(xué)又是拓寬知識面、進(jìn)步本身素質(zhì)的最好場所。我應(yīng)當(dāng)珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機(jī)會，珍惜生命的分分秒秒，學(xué)習(xí)好知識（不但要學(xué)好專業(yè)課，還要廣泛的汲取各領(lǐng)域的知識，努力進(jìn)步綜合素質(zhì)）、應(yīng)用知識，時(shí)刻牢記，虛度年華就是作踐自己。
四、不要輕言放棄，這次實(shí)踐后才能深入體會這句話的含義
在社會實(shí)踐中，一開始的環(huán)境不適應(yīng)和做事的挫敗讓我一度想放棄。但在父母、好友的鼓勵(lì)下我還是堅(jiān)持了下來。很慶幸我堅(jiān)持到了最后一秒，假如沒有那份堅(jiān)持，我也就不會取得以上那末多收獲，學(xué)到很多課堂上學(xué)不到的寶貴東西。輕言放棄是對自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。它會讓你錯(cuò)過很多人生的美景，失往很多進(jìn)步的機(jī)會。真的，貫徹始終就是成功，不到最后一秒，決不要輕言放棄。
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