科學(xué)是人類認(rèn)識(shí)自然和社會(huì)的一種基本方法，我們需要從科學(xué)角度來(lái)分析問(wèn)題。在總結(jié)的寫作中，要根據(jù)具體情境選擇合適的語(yǔ)氣和態(tài)度，以達(dá)到更好的傳達(dá)效果。我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，希望能給大家?guī)?lái)思考和靈感。
健康知識(shí)教育心得篇一
生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題：鈣是天天補(bǔ)，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強(qiáng)調(diào)，要提高寶寶補(bǔ)鈣的效果，要注意這幾個(gè)問(wèn)題：
補(bǔ)鈣的`同時(shí)適量補(bǔ)充魚肝油(維生素d)。如果沒(méi)有維生素d參與，寶寶對(duì)膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%，額外補(bǔ)充的鈣不僅通過(guò)大便排泄掉了，而且容易導(dǎo)致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應(yīng)該補(bǔ)充魚肝油，中國(guó)人的習(xí)慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。
服用方法要合適。由于腸蠕動(dòng)的特點(diǎn)，口服鈣后4個(gè)小時(shí)左右完成吸收，一次性大量補(bǔ)鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補(bǔ)鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會(huì)使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時(shí)單獨(dú)服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。
曬太陽(yáng)和戶外運(yùn)動(dòng)也是最好的天然鈣吸收促進(jìn)劑?！把a(bǔ)鈣并不是多喂鈣片，其實(shí)，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響。”孫云霞強(qiáng)調(diào)。對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)奶制品、豆制品和魚肉等食物來(lái)補(bǔ)充，且配合戶外運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)能使人體產(chǎn)生維生素d，可以幫助人體對(duì)鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽(yáng)光照射了，剛開(kāi)始10-15分鐘，然后漸漸延長(zhǎng)到每天2小時(shí)左右。寶寶曬太陽(yáng)最好不要在強(qiáng)光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹(shù)蔭下或房檐下曬太陽(yáng);時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)以前，下午5點(diǎn)以后，陽(yáng)光會(huì)變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽(yáng)后更不要忘記及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分。
健康知識(shí)教育心得篇二
天寒地凍，不少家長(zhǎng)就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。
在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服;幼兒一般活動(dòng)量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層;出門時(shí)，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng);進(jìn)有暖氣的房間，要及時(shí)換上便于穿脫和活動(dòng)的小馬甲背心;活動(dòng)中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加。
二、合理飲食。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，還要保證幼兒的飲水量，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。
均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降。
三、注意節(jié)制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。
孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。
因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。
研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
四、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于保暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，則容易感冒。
即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。
如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可在房間角落旁邊放一盆清水。
五、堅(jiān)持戶外活動(dòng)。
鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病?/p>
六、減少病源感染機(jī)會(huì)。
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。
注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
健康知識(shí)教育心得篇三
在寒冷的冬季來(lái)臨之際，向老師宣講了幼兒冬季衛(wèi)生保健知識(shí)，并張貼宣傳資料，讓家長(zhǎng)也注意保持幼兒的衛(wèi)生保健。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒的疫苗接種。
按常規(guī)進(jìn)行室內(nèi)空氣的消毒和食具、玩具、教具的消毒，注意保持幼兒寢室及活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，要定時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通并視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
對(duì)患病的幼兒要送往醫(yī)院進(jìn)行正確診斷、及時(shí)治療，對(duì)于重癥患兒應(yīng)隔離治療和觀察，防止疾病的擴(kuò)散。
※合理穿衣，隨時(shí)增減，防止著涼。
有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
幼兒外出最好戴口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，防止著涼。
休息時(shí)蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
※合理膳食，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等食物。
要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
健康知識(shí)教育心得篇四
空氣中含有氧氣，越新鮮的空氣含氧越充足。幼兒最適宜的氣溫平均為20—22攝氏度，14—20攝氏度的氣溫過(guò)低，不宜作空氣浴。30攝氏度以上為炎熱也不適宜?？諝庠∫话阆葟氖覂?nèi)鍛煉開(kāi)始，時(shí)間由2—3分鐘，逐漸增加到1—2小時(shí)。習(xí)慣于室內(nèi)降溫后，可到室外進(jìn)行。夏季每日一次，冬季隔日一次。空氣浴要在小兒精神飽滿時(shí)進(jìn)行，患病時(shí)停止。
陽(yáng)光中有兩種射線，一種是紅外線，當(dāng)照射人體后，可使全身溫暖，血管擴(kuò)張，增強(qiáng)人體抵抗力。另一種是紫外線，照射到人的皮膚上可以促使皮膚上的膽固醇和麥角醇轉(zhuǎn)變成維生素d，幫助小兒吸收食物中的鈣和磷，使骨骼長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，預(yù)防和治療佝僂病。孩子在二個(gè)月以后，每天應(yīng)安排一定的時(shí)間到戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間最好是上午9—11點(diǎn)，下午3—6點(diǎn)，氣溫以20—24攝氏度為宜。曬太陽(yáng)時(shí)盡量讓孩子少穿衣服、身體大部直接接觸陽(yáng)光。要避免太陽(yáng)光直射頭部，可戴上草帽或白布帽。
長(zhǎng)期用低溫的水洗手、洗臉、洗腳，可以加強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱變化的適應(yīng)能力，因?yàn)樗膫鳠崮芰Ρ瓤諝飧?8—30倍。熱水和較強(qiáng)的水流刺激全身或局部皮膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)機(jī)能。從暖和季節(jié)開(kāi)始訓(xùn)練到冬季，逐步適應(yīng)。有條件的可帶三歲以上的孩子去游泳，使身體勻稱、協(xié)調(diào)發(fā)展，還可以培養(yǎng)孩子勇敢、頑強(qiáng)的意志。
健康知識(shí)教育心得篇五
在寒冷的冬季來(lái)臨之際，向老師宣講了幼兒冬季衛(wèi)生保健知識(shí)，并張貼宣傳資料，讓家長(zhǎng)也注意保持幼兒的衛(wèi)生保健。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒的疫苗接種。
按常規(guī)進(jìn)行室內(nèi)空氣的消毒和食具、玩具、教具的消毒，注意保持幼兒寢室及活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，要定時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通并視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
對(duì)患病的幼兒要送往醫(yī)院進(jìn)行正確診斷、及時(shí)治療，對(duì)于重癥患兒應(yīng)隔離治療和觀察，防止疾病的擴(kuò)散。
※合理穿衣，隨時(shí)增減，防止著涼。
有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
幼兒外出最好戴口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，防止著涼。
休息時(shí)蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
※合理膳食，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等食物。
要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
健康知識(shí)教育心得篇六
成人呼出的二氧化碳會(huì)影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。
更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時(shí)間長(zhǎng)了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)而引起不適感。
因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺(jué)。
2.忌俯臥勢(shì)。
幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長(zhǎng)時(shí)間俯臥，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對(duì)減少，呼吸也不順暢，俯臥時(shí)多是頭偏一側(cè)，醒來(lái)后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。
3.忌蒙頭勢(shì)。
冬季氣溫低，有的家長(zhǎng)在幼兒睡眠時(shí)將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認(rèn)為這樣就可以暖和些。
殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會(huì)感到不適。
有的幼兒用手掀開(kāi)被子，甚至用腳踢開(kāi)被子，也就容易受涼，這就適得其反了;有的幼兒捂著會(huì)大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。
4.忌仰臥勢(shì)。
身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無(wú)意中壓迫了肺和心臟，會(huì)引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。
合理的保暖。
1.合理穿衣，隨時(shí)增減。
有的家長(zhǎng)給孩子穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。
同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
2.外出最好戴口罩，避免著涼。
室外溫度通常比較低，兒童外出時(shí)，最好佩戴口罩。
避免過(guò)多吸入冷空氣，導(dǎo)致其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3.室內(nèi)環(huán)境。
注意保持幼兒寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利孩子的健康。
在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
合理的飲食。
1.合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。
俗話說(shuō)“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。
辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。
要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無(wú)機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體的御寒能力。
因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
2.醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無(wú)機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。
所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無(wú)機(jī)鹽較多。
鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。
含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。
寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。
所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素b2，這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中;富含維生素a的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中;維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。
合理的運(yùn)動(dòng)。
1.戶外運(yùn)動(dòng)。
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的`刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病?/p>
所以，應(yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊ァ?/p>
2.曬太陽(yáng)。
遇上好天氣，就要多出去活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)一：注意保暖合理穿衣。
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。
外出最好戴口罩，避免著涼。
夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看，幼兒踢被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)二：合理飲食。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。
此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)三：注意節(jié)制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。
孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。
因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)四：保護(hù)皮膚。
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，發(fā)紅，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)五：堅(jiān)持戶外活動(dòng)。
冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。
鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病?/p>
所以，應(yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)六：多曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
健康知識(shí)教育心得篇七
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。所以，在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最終，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、堅(jiān)持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒。大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自我的力量。
健康知識(shí)教育心得篇八
性健康是指人們?cè)谛陨钪蝎@得身體和心理健康的過(guò)程。性健康知識(shí)是指關(guān)于性和性行為的正確的、全面的知識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)，這個(gè)話題往往被視為隱私，很少公開(kāi)討論。然而，只有通過(guò)正確的性健康教育，才能幫助人們更好地保護(hù)自己的身體和心理健康。本文將分享我對(duì)性健康知識(shí)的心得體會(huì)。
第二段：重視性健康教育的重要性
性健康教育是對(duì)個(gè)體性身心健康負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，也是性關(guān)系健康發(fā)展的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代人們的性觀念正在發(fā)生著變化，傳統(tǒng)的道德觀念正在逐漸被更新。性健康教育能夠幫助人們充實(shí)自己的性知識(shí)，樹(shù)立正確的性觀念，提高性文化水平，避免性行為上的不良后果。此外，性健康教育還可以幫助人們了解性別平等、尊重他人的性取向，從而營(yíng)造一個(gè)更加寬容和包容的社會(huì)環(huán)境。
第三段：如何獲取性健康知識(shí)
獲取正確的性健康知識(shí)對(duì)個(gè)體和社會(huì)來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。首先，可以通過(guò)學(xué)習(xí)相關(guān)課程或參加性健康知識(shí)的培訓(xùn)班獲得知識(shí)。學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)等地都會(huì)定期舉辦性健康教育活動(dòng)，這些課程通常提供科學(xué)且全面的性知識(shí)。其次，通過(guò)閱讀專業(yè)書籍和研究報(bào)告，可以獲取更加深入和全面的性健康知識(shí)。此外，互聯(lián)網(wǎng)也是獲取性健康知識(shí)的重要途徑，但要注意選擇可信的、可靠的信息來(lái)源，避免被不正確的信息誤導(dǎo)。
第四段：性健康知識(shí)給我?guī)?lái)的啟示
學(xué)習(xí)性健康知識(shí)給我?guī)?lái)了很多啟示。首先，關(guān)于安全性行為的知識(shí)讓我明白了保護(hù)自己的重要性。了解正確使用避孕措施、使用安全套、每年定期進(jìn)行性病檢查等措施是預(yù)防艾滋病和其他性傳播疾病的有效手段。此外，性健康知識(shí)還教會(huì)我如何與伴侶進(jìn)行溝通，建立健康的性關(guān)系，尊重彼此的需求和邊界。最后，性健康知識(shí)還讓我明白了親密關(guān)系的重要性，它不僅僅是性行為的機(jī)會(huì)，更是情感的交流和分享，可以增進(jìn)彼此的了解和親密感。
第五段：展望性健康知識(shí)的未來(lái)
性健康教育還有很長(zhǎng)的路要走。隨著社會(huì)的發(fā)展，性觀念仍然存在固有的傳統(tǒng)觀念和偏見(jiàn)。因此，性健康教育需要進(jìn)一步普及，尤其是對(duì)于兒童和青少年群體。此外，政府、學(xué)校、家庭和社區(qū)等各方面也需要加大力度，共同促進(jìn)性健康知識(shí)的傳播。只有通過(guò)全社會(huì)的努力，才能保障每個(gè)人在性生活中獲得身心健康，構(gòu)建一個(gè)更加健康和包容的社會(huì)。
本文通過(guò)介紹性健康知識(shí)的重要性、獲取性健康知識(shí)的途徑、性健康知識(shí)給個(gè)人帶來(lái)的啟示以及性健康知識(shí)的未來(lái)展望，全面探討了性健康知識(shí)的相關(guān)議題。希望能夠喚起對(duì)性健康的重視，促進(jìn)大眾的性知識(shí)普及，從而提升整個(gè)社會(huì)的性健康水平。
健康知識(shí)教育心得篇九
1．跟著音樂(lè)有節(jié)奏地扭動(dòng)肢體，感受洗澡的歡樂(lè)。
2．逐步積累幼兒洗澡的經(jīng)驗(yàn)。
1．《喜唰唰》、《我愛(ài)洗澡》、《日光海岸》音樂(lè)
2．寶寶洗澡錄像、洗澡用品若干、每人一塊沐浴花。
1．寶寶洗澡，引起幼兒洗澡興趣
（1）有段十分好聽(tīng)的音樂(lè)，你們想聽(tīng)嗎？讓我們隨音樂(lè)來(lái)跳一跳。寶寶們隨喜唰唰音樂(lè)做律動(dòng)。
（2）好熱呀？你們熱嗎？怎樣才會(huì)舒服？
（3）有個(gè)十分可愛(ài)的寶寶，讓我們看看他在干嗎？放寶寶洗澡的錄像，引起寶寶洗澡的興趣。
2．交流洗澡的方法，積累洗澡的經(jīng)驗(yàn)
（1）教師：寶寶洗澡時(shí)，洗了哪兒呀？引導(dǎo)寶寶充分用語(yǔ)言和動(dòng)作來(lái)表達(dá)。引導(dǎo)幼兒注意洗澡時(shí)要保護(hù)好眼睛、耳朵、嘴巴不讓臟水進(jìn)入。
（2）提問(wèn)：寶寶洗澡時(shí)用到了什么？我們洗澡的時(shí)候會(huì)用到哪些東西？
（3）教師出示魔術(shù)盒，幼兒猜猜里面藏著什么東西？
小朋友們喜歡變魔術(shù)嗎？此刻所有小朋友變成小小魔法師，伸出小魔棒（食指）指著魔術(shù)盒說(shuō)變變變，就會(huì)變出好多的東西。
教師小結(jié)：洗澡用的東西可真多，這些東西都能夠讓我們的身體變干凈和舒服，成為干凈的寶寶。此刻每人拿一個(gè)喜歡的，讓我們隨音樂(lè)來(lái)洗澡吧。
3.大家來(lái)洗澡，體驗(yàn)洗澡的歡樂(lè)
（1）播放音樂(lè)《我愛(ài)洗澡》。在前奏部分教師邊喊：寶寶們，洗澡啦，邊做擰水龍頭的動(dòng)作，然后給每個(gè)寶寶抹沐浴液，帶領(lǐng)寶寶跟隨音樂(lè)有節(jié)奏地扭動(dòng)。后背洗不到怎樣辦呀？（幫個(gè)忙擦一擦）。寶寶之間互相幫忙擦背、教師與幼兒間互相擦背。幼兒手拉手，變大泡泡，小泡泡。
（2）請(qǐng)幼兒跟著音樂(lè)來(lái)洗澡，教師觀察幼兒的舞動(dòng)情景，及時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)得逼真、趣味的幼兒。引導(dǎo)幼兒跟著音樂(lè)有節(jié)奏地扭動(dòng)。
4.抹香寶寶，享受洗澡后的歡樂(lè)
（2）洗完澡我們抹點(diǎn)什么呢？抹上點(diǎn)寶寶潤(rùn)膚露，聞聞香嗎？教師聞一聞?dòng)變?，欣喜地告訴幼兒香極了。
5.延伸活動(dòng)
回家以后要勤洗澡，做一個(gè)健康、講衛(wèi)生的好寶寶。
健康知識(shí)教育心得篇十
在杏林協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)及各新老成員的共同努力下，本協(xié)會(huì)于20xx年x月x日晚六點(diǎn)半至九點(diǎn)在t2報(bào)告廳成功舉辦了一場(chǎng)以宣揚(yáng)健康知識(shí)為主題的講座。此次講座我們有幸邀請(qǐng)到黃石理工學(xué)院附屬顧客醫(yī)院院長(zhǎng)余育才教授為主講人。各社團(tuán)代表及廣大關(guān)注健康的理工學(xué)子參與傾聽(tīng)了我們的講座。
在兩個(gè)多小時(shí)的講座中，余教授首先講到健康的重要性，并提醒同學(xué)們要保持健康的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，以及健康的心態(tài)。后跟同學(xué)們談到一些簡(jiǎn)單的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，還教同學(xué)們一些基本的養(yǎng)生常識(shí)。講座中，整個(gè)會(huì)場(chǎng)秩序良好，同學(xué)們都聚精會(huì)神地聽(tīng)講座并且積極和余教授互動(dòng)。講座結(jié)束后，同學(xué)們都表示受益匪淺，也希望我們協(xié)會(huì)以后會(huì)辦更多這樣的活動(dòng)。
講座結(jié)束后，會(huì)長(zhǎng)程立浩發(fā)言，表示對(duì)余教授以及來(lái)參加講座的同學(xué)們的感謝，并希望通過(guò)我們杏林協(xié)會(huì)所有會(huì)員會(huì)干的努力，讓更多的理工學(xué)子關(guān)注健康。
最后，余教授和杏林協(xié)會(huì)所有新老會(huì)員合影留念。
健康知識(shí)教育心得篇十一
各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開(kāi)水對(duì)健康最有益。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長(zhǎng)怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長(zhǎng)可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來(lái)引起孩子的食欲。
忌過(guò)多食用生冷瓜果。
夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜，若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。
四、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
夏日午時(shí)氣溫最高，家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過(guò)程中，大腦各中樞的抑制過(guò)程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的'不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡。
寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
健康知識(shí)教育心得篇十二
昨天下午和妹妹去聽(tīng)了一個(gè)關(guān)于《健康人生》的講座，所有人當(dāng)然是沖著從青海來(lái)的中醫(yī)世家牟教授來(lái)的，也許為了各自的健康來(lái)的。似乎所有人都是那么快樂(lè)，來(lái)這兒的人們卸下了家庭與工作的繁忙、瑣碎，來(lái)這兒有說(shuō)有笑，手舞足蹈，放松心情，快樂(lè)享受，談?wù)撔腋?、健康、成功與開(kāi)心。我注意了一下，像我媽那樣年齡的人不少，他們開(kāi)心、快樂(lè)地講著各自的快樂(lè)人生，各自成功的康復(fù)過(guò)程，臉上洋溢的盡是容光煥發(fā)、精彩瞬間，我也一下子融入到了他們中間。
專家從人的身體狀況講到保健常識(shí)，又從疾病預(yù)防到身體保養(yǎng)，從心態(tài)調(diào)整到內(nèi)外食補(bǔ)藥理多方面、多角度展開(kāi)對(duì)人的生理特征的認(rèn)識(shí)、熟悉到了解，多方解讀多方普及，也是每一個(gè)在場(chǎng)的人重新認(rèn)識(shí)了自己的身體，也重新認(rèn)識(shí)了新產(chǎn)品“無(wú)限極”的醫(yī)學(xué)功效，因?yàn)檫@是一種皮膚護(hù)肌品，不是市場(chǎng)上推銷的化妝品，它是一種既美容養(yǎng)顏又有藥效功力的產(chǎn)品，這是一種新的魅力事業(yè)，它將會(huì)帶動(dòng)武威的美麗事業(yè)，它會(huì)引領(lǐng)武威女性在不久的將來(lái)魅力四射，主宰武威的健康事業(yè)!
健康知識(shí)教育心得篇十三
一、活動(dòng)目的：
宣傳普及心理健康知識(shí)，提高我校學(xué)生心理健康意識(shí)，調(diào)動(dòng)同學(xué)們“快樂(lè)德育”、“健康心理”興趣與氛圍，全面提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)以積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)人生。
二、活動(dòng)主題：
以“我健康我快樂(lè)”為主題的心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。
三、活動(dòng)要求：
1、作品刊頭醒目、總體效果好。
2、內(nèi)容健康、充實(shí)。
3、版面美觀、色彩豐富，以文字、繪畫、漫畫等形式宣傳心理健康知識(shí)，且富有創(chuàng)意。
4、交稿時(shí)間：八周五(10月25日)上交于心理咨詢室。
四、活動(dòng)評(píng)選：
1、評(píng)委：校委、心理咨詢室的老師組成評(píng)審小組。
2、評(píng)獎(jiǎng)加分方法：各年級(jí)在參賽作品中評(píng)出兩個(gè)一等獎(jiǎng)、兩個(gè)二等獎(jiǎng)和兩個(gè)三等獎(jiǎng)。并分別給予相應(yīng)班級(jí)加分獎(jiǎng)勵(lì)：一等獎(jiǎng)3分，二等獎(jiǎng)2分，三等獎(jiǎng)1分。
健康知識(shí)教育心得篇十四
1. 知道引起疾病的原因，懂得要講衛(wèi)生愛(ài)清潔，才能防止和減少疾病。
2. 養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛(ài)清潔的良好習(xí)慣。
3. 培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4. 了解健康的小常識(shí)。
5. 培養(yǎng)幼兒的觀察力和動(dòng)手操作能力。
盛有水的兩個(gè)盆
圖片若干
重點(diǎn)：了解引起疾病的原因，培養(yǎng)講衛(wèi)生的好習(xí)慣。
難點(diǎn)：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各種講衛(wèi)生的要求。
1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動(dòng)。
出示圖片提問(wèn)：
（1）這位小朋友怎么啦？
（2）他為什么捂著肚子？（鼓勵(lì)幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)猜測(cè)肚子的原因）
2、談話活動(dòng)。
(1)了解肚子痛的原因。
教師逐一出示“不洗手拿東西吃、吃沒(méi)洗干凈的水果、吃腐爛變質(zhì)的食物”等圖片讓幼兒了解肚子痛原因。
幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?/p>
（2）生病了該怎么辦？（找醫(yī)生看病，按時(shí)打針吃藥）
（3）怎樣做一個(gè)愛(ài)干凈，講衛(wèi)生的好寶寶？
小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，肚子里就不會(huì)有蛔蟲(chóng)，就能預(yù)防減少和疾病，身體才健康。
3、操作活動(dòng)。
（1）出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師及時(shí)指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法。
（2）幼兒觀察不同兩盆水，說(shuō)說(shuō)洗過(guò)的水和干凈的水有什么不同。
小結(jié)：我們的小手有很多細(xì)菌，要勤洗手才能做一個(gè)愛(ài)清潔，講衛(wèi)生的好孩子。
通過(guò)本次活動(dòng)，讓幼兒知道生活中要講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，培養(yǎng)良好習(xí)慣。在活動(dòng)過(guò)程中，孩子們都樂(lè)于參與活動(dòng)，尤其是在操作活動(dòng)，孩子們?cè)诔錆M興趣的氛圍中獲得知識(shí)，激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)欲望。每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)，過(guò)度語(yǔ)句做到了銜接，整個(gè)活動(dòng)動(dòng)靜結(jié)合，符合中班孩子的年齡特點(diǎn)，使整個(gè)活動(dòng)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。在本次活動(dòng)中，也有不足之處，今后我會(huì)改進(jìn)，做得更好的。
健康知識(shí)教育心得篇十五
在心理課上，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣?duì)待和父母的爭(zhēng)吵。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
上課的老師很棒，很詳細(xì)，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！
在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。
通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。
健康知識(shí)教育心得篇十六
健康是人類最寶貴的財(cái)富之一。有了健康，我們才能盡情地享受生活的樂(lè)趣，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。然而，由于現(xiàn)代人的生活方式和環(huán)境的不斷變化，我們的身體健康面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。因此，了解健康知識(shí)，并加以實(shí)踐，是每個(gè)人都應(yīng)該重視的事情。在此，我將分享我在健康知識(shí)與實(shí)踐中的心得體會(huì)。
首先，健康知識(shí)是我們保護(hù)自己和他人健康的基礎(chǔ)。通過(guò)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，我們可以了解到各種疾病的防治方法，以及如何生活健康。例如，每天保持足夠的睡眠時(shí)間，合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等，這些都是保持身體健康的基本條件。同時(shí)，通過(guò)了解健康知識(shí)，我們可以及時(shí)掌握一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法，為自己和他人的健康提供保障。
其次，健康知識(shí)不僅對(duì)我們自己的健康有幫助，還能幫助我們更好地照顧他人。例如，了解如何進(jìn)行基本的急救，能夠在突發(fā)狀況下救助他人，減少事故的發(fā)生或者減輕損害。此外，我們也可以通過(guò)健康知識(shí)教育和引導(dǎo)他人養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，幫助他們避免一些慢性疾病的發(fā)生。
第三，親身實(shí)踐是了解健康知識(shí)的最佳途徑。只有將健康知識(shí)付諸實(shí)踐，我們才能真正感受到其重要性和影響。例如，在健康飲食方面，我們可以根據(jù)專家的建議減少煎炸和含糖食品的攝取，增加蔬菜和水果的比例。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)明顯改善，更有精力和充沛的情緒。此外，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體力和心肺功能得到提升，提高免疫力，預(yù)防疾病。
第四，健康知識(shí)需要不斷更新和實(shí)踐。隨著時(shí)代的變遷和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，健康知識(shí)也在不斷更新和完善。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注健康知識(shí)的最新進(jìn)展，并及時(shí)更新自己的知識(shí)。同時(shí)，我們也應(yīng)該將健康知識(shí)與實(shí)際情況相結(jié)合，根據(jù)自身的特點(diǎn)和需求進(jìn)行合理調(diào)整和實(shí)踐。例如，年輕人應(yīng)注重鍛煉身體，老年人應(yīng)關(guān)注健康保健和慢性病的管理。
最后，將健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為生活習(xí)慣是取得身體健康的關(guān)鍵。知識(shí)只有在實(shí)踐中才能轉(zhuǎn)化為習(xí)慣，才能真正產(chǎn)生效果。因此，我們要不斷堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使之成為自己的自然而然的行為。例如，我們可以每天固定的時(shí)間鍛煉身體，每天保持固定的作息時(shí)間，飲食均衡等，這將幫助我們更好地保持健康。
總之，健康知識(shí)是我們保護(hù)自己和他人健康的基礎(chǔ)。通過(guò)了解、實(shí)踐和更新健康知識(shí)，我們可以更好地照顧自己的身體，預(yù)防疾病的發(fā)生，并幫助他人。同時(shí)，將健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為生活習(xí)慣，才能真正讓健康知識(shí)落地生根。只要我們每個(gè)人都認(rèn)真對(duì)待健康，掌握一些基本的健康知識(shí)，并將其付諸實(shí)踐，相信我們一定能夠擁有健康的身體和快樂(lè)的生活。
健康知識(shí)教育心得篇十七
健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，它不僅關(guān)乎我們的身體狀況，還涉及到我們的心理和社交方面的健康。為了保持良好的健康狀態(tài)，我們需要不斷學(xué)習(xí)相關(guān)的健康知識(shí)，并且總結(jié)自己的心得體會(huì)。在本文中，我將從飲食、鍛煉、睡眠、心理健康和社交方面五個(gè)方面展開(kāi)探討，并分享我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
飲食方面是保持健康的重要因素之一。我們要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并控制好食物的種類和份量。首先，多吃新鮮的水果和蔬菜對(duì)于維持健康非常重要，因?yàn)樗鼈兏缓S生素、礦物質(zhì)和纖維素等對(duì)身體發(fā)育和機(jī)能有益的成分。其次，我們應(yīng)該適量攝入與我們身體需求相符合的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，盡量避免過(guò)量攝入糖和鹽。最后，我們還要注意均衡飲食，盡量不偏食和挑食，以確保我們攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。
鍛煉是保持健康的另一個(gè)重要因素。無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，適度的鍛煉都能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，并促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行。我在鍛煉中的體會(huì)是，堅(jiān)持是最重要的。開(kāi)始時(shí)可能會(huì)感到疲勞和困難，但只要堅(jiān)持下去，適應(yīng)階段后就會(huì)感到身體的變得更加強(qiáng)健，精神也更加煥發(fā)。此外，選擇適合自己的鍛煉方式也非常重要。對(duì)我來(lái)說(shuō)，游泳是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能放松心情的運(yùn)動(dòng)，而瑜伽則能增強(qiáng)我的柔韌性和平衡感。
睡眠對(duì)于身體的恢復(fù)和健康同樣至關(guān)重要。充足的睡眠有助于提高注意力和學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)免疫力，并緩解壓力和焦慮。我個(gè)人在保持良好睡眠習(xí)慣方面的體會(huì)是，要保持規(guī)律的作息時(shí)間，并創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。具體來(lái)說(shuō)，我會(huì)在晚上臨睡前避免使用電子設(shè)備，盡量保持安靜和放松的狀態(tài)。此外，避免在晚餐后立即入睡，給自己一段時(shí)間來(lái)消化食物，以確保更好的睡眠質(zhì)量。
心理健康是保持整體健康的重要組成部分。在繁忙而快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種壓力和困擾，如果不及時(shí)采取行動(dòng)，可能會(huì)對(duì)我們的心理健康造成較大的影響。與此同時(shí)，保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒也非常關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好和適度的放松可以有效地緩解壓力和焦慮。閱讀、繪畫、聽(tīng)音樂(lè)等活動(dòng)都是我平時(shí)用來(lái)調(diào)節(jié)心情的好方法。此外，與親朋好友的交流和支持也對(duì)心理健康有益。盡管忙碌，但保持社交生活的同時(shí)并不代表你的心理健康會(huì)受影響。反而，與親朋好友保持經(jīng)常的溝通和交流可以緩解壓力、建立互相關(guān)心和支持的關(guān)系。
綜上所述，健康知識(shí)和心得體會(huì)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。通過(guò)了解和應(yīng)用健康知識(shí)，我們可以更好地照顧自己的身體和心理，并且建立良好的健康習(xí)慣。同時(shí)，我們也應(yīng)該總結(jié)自己的心得體會(huì)，積累經(jīng)驗(yàn)并不斷調(diào)整自己的健康生活方式。只有這樣，我們才能真正享受健康帶來(lái)的幸福和快樂(lè)。
健康知識(shí)教育心得篇十八
各醫(yī)療衛(wèi)生單位：
一、組織機(jī)構(gòu)。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在衛(wèi)生局公衛(wèi)科，負(fù)責(zé)大賽的日常事務(wù)。
二、競(jìng)賽內(nèi)容。
以《中國(guó)公民健康素養(yǎng)—基本知識(shí)與技能》讀本內(nèi)容為主。
三、競(jìng)賽形式。
1、現(xiàn)場(chǎng)答題：各單位推薦1支參賽隊(duì)參加縣級(jí)比賽，經(jīng)過(guò)必答、搶答、風(fēng)險(xiǎn)題三輪競(jìng)賽后，最終推選一支參賽隊(duì)參加市級(jí)比賽。
2、平面答題：市健教所組織專家負(fù)責(zé)競(jìng)賽命題，由市健教所聯(lián)系一家新聞媒體，刊登競(jìng)賽試題，分發(fā)6000份到我縣，各單位至少組織1000人次參賽。
四、競(jìng)賽要求。
1、各單位原則上發(fā)動(dòng)轄區(qū)內(nèi)全體村民及農(nóng)民工參加競(jìng)賽活動(dòng)，選拔1個(gè)代表隊(duì)參加縣級(jí)競(jìng)賽，全縣最終選拔1個(gè)代表隊(duì)參加市級(jí)競(jìng)賽。
2、參賽隊(duì)員要求：現(xiàn)場(chǎng)競(jìng)賽參賽隊(duì)出場(chǎng)隊(duì)員由3人組成，男女搭配，年齡18～65歲（其中1人年齡40歲以上）。
3、參賽人員必須是農(nóng)民（以戶口薄及身份證為準(zhǔn)），在校學(xué)生除外。競(jìng)賽時(shí)要進(jìn)行身份核實(shí)，保證競(jìng)賽的公平性，違反者取消資格。
4、各單位要精心組織組織，開(kāi)展多種形式宣傳，營(yíng)造良好氛圍。
五、時(shí)間安排。
2、20xx年8月5日前上報(bào)聯(lián)系人名單、
3、20xx年8月下旬至9月中旬開(kāi)展參賽隊(duì)伍培訓(xùn)和平面答題組織工作。
4、20xx年9月下旬組織各參賽隊(duì)伍現(xiàn)場(chǎng)知識(shí)競(jìng)賽，選送市級(jí)參賽隊(duì)。、
5、20xx年10月10日參加重慶市現(xiàn)場(chǎng)知識(shí)競(jìng)賽。
六、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)。
平面答題獎(jiǎng)項(xiàng)：各單位組織答題完成后交縣衛(wèi)生局，縣衛(wèi)生局統(tǒng)一交市健教所，然后，由市健教所組織抽獎(jiǎng)。
七、活動(dòng)要求。
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。提高人們?nèi)罕姷慕】邓绞歉鲉挝坏闹匾氊?zé)，舉辦農(nóng)民健康知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，是提高農(nóng)村居民健康素質(zhì)的重要舉措。各參賽單位務(wù)必高度重視，提高認(rèn)識(shí)。把這項(xiàng)活動(dòng)擺上重要日程，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，成立競(jìng)賽領(lǐng)導(dǎo)小組，制定競(jìng)賽組織方案，給予經(jīng)費(fèi)保障，落實(shí)工作部門及人員，確保競(jìng)賽順利開(kāi)展。
（二）積極宣傳引導(dǎo)，認(rèn)真組織參賽。各單位要配合競(jìng)賽活動(dòng)的開(kāi)展，大力倡導(dǎo)健康知識(shí)學(xué)習(xí)實(shí)踐，在全縣形成重視健康的濃厚氛圍，要充分利用當(dāng)?shù)孛襟w對(duì)競(jìng)賽進(jìn)行宣傳或報(bào)道，宣傳動(dòng)員形式可結(jié)合各地的文化，盡可能擴(kuò)大參與的覆蓋面。
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