心得體會能夠幫助我們更深刻地認識自己，在實踐中不斷反思和改進自己的行為和態(tài)度。寫心得體會時，我們可以注重自我評價和對未來發(fā)展的規(guī)劃和展望。下面是一些經典的心得體會范文，希望能夠給大家?guī)硪恍懽鞯撵`感。
外拓的心得體會篇一
這次拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵，怎么換位思考、互相包容。
這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
就拿上午教練讓我們玩的那個小游戲“急速60秒”來說好了，幾張小小的卡片，各種各樣的圖案。剛一開始我們真是一頭霧水，不知道要干嗎。教練跟我們講，要認真觀察卡片，尋找這些卡片之間的內在聯系，進而找到其中的規(guī)律。我們隊在隊長的安排下，合理分工（有一個人負責拿起卡片，三個人負責外圍的警戒，以防“敵人”偷襲，其他人每人負責觀察兩張卡片的內容……）大家各有分工、各司其職，共同為了團隊的榮譽而戰(zhàn)。雖然，我們隊最后沒能拿到第一名，但是，我覺得我們隊是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
下午進行的第一個項目———信任背摔，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。
站在1.5米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。
當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
動，我挑戰(zhàn)了自己，并且成功了。通過這次的體驗，使我真正懂得了：其實沒有什么事情是我們做不到的，只是我們缺乏敢于嘗試的信心和勇氣。
最后一個項目是畢業(yè)墻，教練對我們的團隊進行了重新分配，不再分為四個小隊，我們參訓的所有隊員是一個團隊，選出兩個負責人，一個先上去，一個負責善后。負責人要安排哪些在下面給隊員當踏板，幫助隊友上去，預測這次攀爬的用時。一切安排就緒，項目正式開始。第一個負責人在隊友的幫助下，迅速成功的翻過了畢業(yè)墻。第二個隊友上去了，他們竭盡全力拉拽下面的隊友，第三個、第四個……我們終于全部翻過了畢業(yè)墻。大家鼓掌，大家歡呼。這時，教練說，你們能成功翻越這座畢業(yè)墻，應該感謝誰，大家說甘于給隊友做踏板的人，那些隊友的肩膀已經出現了斑斑血跡，最先上去的人，他們的臂膀已經疼的也許會在吃飯時拿不起筷子，倒掛幫助最后一個隊友翻過畢業(yè)墻的那幾個人，他們忍受著血液倒沖的痛苦，將隊友拉上去，使我們團隊圓滿的完成了任務。最后，教練公布了我們的耗時，10分鐘，一個多么令人難以相信的記錄，77名隊員在短短的10分鐘成功翻越這座1米多高的畢業(yè)墻，遠遠超過了教練組給我們定下的40分鐘?？梢?，只要我們心中有一個信念，我們的潛能是無限的。我們成功畢業(yè)了，拿到了證書，我們成功的挑戰(zhàn)了自我，鍛煉了自己。
這次的拓展，使我明白，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，全力以赴的去完成，而不是盡力而為。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。
外拓的心得體會篇二
在大堂外拓活動中，我有幸參與了一次精彩的戶外體驗，這讓我對這項活動有了更深刻的了解。通過這次活動，我獲得了許多寶貴的體驗和收獲。首先，拓展活動是一種鍛煉個人能力和團隊合作能力的有效方式。其次，大堂外拓活動有助于培養(yǎng)人們對自然環(huán)境的敬畏之心。最后，這次活動也增強了我對團隊建設的認識。在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)將這些體會和收獲應用于實踐，做一個能夠在團隊中更好地協作、更好地貢獻的人。
首先，大堂外拓活動鍛煉了我的個人能力和團隊合作能力。在活動過程中，我要面對各種各樣的挑戰(zhàn)。例如在攀爬墻壁的時候，我需要克服恐高的心理障礙。我努力控制自己的情緒，用力攀爬，最終成功攀上了墻壁。這是我個人能力的一次突破，也讓我更加相信自己的潛力。此外，我也學到了團隊合作的重要性。在完成任務時，我們需要相互協作，密切配合，共同克服困難。通過團隊的努力，我們最終取得了成功，這讓我深刻體會到團隊合作的力量。
其次，大堂外拓活動讓我更加敬畏自然環(huán)境。在活動中，我有機會接觸大自然的原始美。我看到了森林的茂盛、湖泊的寬廣和山脈的壯麗。這些美景給我留下了深刻的印象，也讓我更加珍惜和保護自然環(huán)境。同時，與大自然的接觸也讓我明白了自然的力量是無法被輕視的。比如，在攀爬過程中，我不得不與陡峭的山坡和高大的樹木作斗爭。這讓我深刻體會到，人類雖然有著許多強大的科技，但在自然面前，我們依然是微不足道的。
最后，這次活動增強了我對團隊建設的認識。在進行拓展活動時，我們需要相互信任、相互支持。只有通過良好的團隊建設，我們才能更好地完成任務。此外，活動中的領導者也起到了關鍵的作用。他們給予我們指導和支持，幫助我們找到最佳的解決方案。通過這次活動，我明白了團隊建設對于一個組織的重要性，也學到了如何在團隊中更好地發(fā)揮作用，與他人協作。
綜上所述，大堂外拓活動是一次獨特而寶貴的體驗。通過這次活動，我不僅鍛煉了個人能力和團隊合作能力，也對自然環(huán)境有了更深刻的敬畏之心，并且加深了我對團隊建設的認識。在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)將這些體會和收獲應用于實踐，做一個能夠在團隊中更好地協作、更好地貢獻的人。同時，我也希望更多的人能夠參與到大堂外拓活動中，共同體驗這種獨特的成長和收獲。
外拓的心得體會篇三
歷經了兩天的拓展訓練，雖然有點累，但是收獲也頗多。
真正開始游戲之前，我對這個活動是不感興趣的，心想，游戲嘛，玩玩就算了，順便展現展現自己強健的體魄。然而，游戲之后才明白：游戲不僅僅是生活的縮影，而且每一個游戲都是一道心理測試題，直白的折射出我們內心真實的想法，而從游戲里引申出的道理，還可以指導我們的生活和工作，這些是我始料未及的。
首先是信任背摔。站在1.5米高的站臺上，背對著落點，我想，誰都會不由的心生恐懼。“準備好了嗎？”“準備好了，請相信我們！”砰，平安著陸。在這個游戲里，我明白到了溝通和信任的重要性。和自己團隊的戰(zhàn)友建立起良好的溝通、彼此的信任，我們就是一個勇猛無比的戰(zhàn)隊，不害怕任何挫折和困難。
我自己感覺在城墻速降的表現極佳，深深體會到膽大，自信，勇氣，心細，掌握動作要領的重要性。地道戰(zhàn)這個環(huán)節(jié)，我所在組完全是依靠別人的幫助，就像牛頓所說：若果說我看的遠，是因為我站的巨人的肩上。借鑒別人的經驗能使我們會成長的更快更好。
高空斷橋對我來說是最難忘的。在下面看別人輕松逾越，心理想這也太容易了，結果犯了眼高手低的毛病，當自己站在十多米高的斷橋上時，腿上的肌肉也不聽使喚了。在斷端猶豫再三，心一橫，用力一越，也輕松跨越了。站在斷橋對面，環(huán)視四周青翠的山坡和三落的房屋，心里甭提多開心了。遇到困難，是退縮？還是跨越？只在于你的決心和實際行動。請相信，它只是我們進步的一級階梯。
還有挑戰(zhàn)150，共同研究方案，攻克難點，反復練習，我們的團隊雖然沒有拿到第一，但是也很棒。在發(fā)揮每個人的特長的同時，也領悟到溝通、信任、協作、理解在團隊作戰(zhàn)中的重要性。
通過拓展訓練中小游戲的磨合，團隊得到經過提升優(yōu)化，變的更加和諧牢固上進，將越來越好的把知識轉化成生產力。每個人提升一點點，企業(yè)就能進步一大步。我相信華潤的明天會更美好！
外拓的心得體會篇四
軍訓意味著什么呢?答案有很多種。有的人說意味著地獄生活的來臨，有人說意味著自由的銷聲匿跡，還有人說。。。。。。對于我來說，軍訓就是我一生的前奏。
軍訓中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎?僅僅的5天時間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓中的每一個動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊后悔的份。
我的軍訓生活并不是一帆風順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過逃避訓練的想法，可是我并沒有讓這些想法變?yōu)楝F實，因為有我的朋友在鼓勵我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發(fā)自己的斗志，給自己信心，教官曾經對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。
“面子是別人給的，臉是自己丟的”這是營長說過的話。每個人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，贊美。只有過了一個個坎坷，才能見到自己的美麗彩虹。
我會斗志昂揚的面對將來人生中的任何一個挫折，因為我堅信：我是最強的!!!
外拓的心得體會篇五
"沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”，這是我參加拓展訓練的'收獲。
春和景明之際，我參加了園里組織的為期一天的戶外拓展訓練。戶外拓展訓練中的每一個團建項目，我們不僅要挑戰(zhàn)自我，團結協作，更需要信任、合作和奉獻;不僅要同甘共苦、默契配合、互相幫助，更需要交流，溝通，和分享。
由此拓展訓練到我們這個大集體中，它不僅需要優(yōu)秀人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補，密切配合，才能使腳下的路走深走實，行穩(wěn)致遠。
外拓的心得體會篇六
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面："背摔'這項運動看起來好像很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自己，信任團隊的每一個成員，做事情勝利的機會就會越大。"空中云梯'這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓舞最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開頭上的時候還比較順當，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最終一根的.時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，"再試一次，上'，隊友給了我一句鼓舞的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身困難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時的心情無言以對，我們擁抱著登記了這勝利的一刻。"空中斷橋'這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅決信念，樂觀努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。"孤島求生，七色板，求生墻"等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互協作，相互溝通的力量。在訓練的過程中，很多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是假如沒有統一的指揮，團隊就會消失混亂，訓練科目也難以勝利完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到成功的彼岸。拓展訓練結束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經受了心理與生理的考驗，真正實現了熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只頑強，團結的優(yōu)秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。信任只要發(fā)揮我們的聰慧才智，運用我們的才智，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，親密了我們之間的關系，我和大家一樣更加喜愛我們這個集體。最終我要感謝藍頓公司為我們供應了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
外拓的心得體會篇七
1、軍訓拓展訓練三天，你最快樂的時刻是？就是總拓展教練說多給休息30分鐘的時候，那個時候是特殊歡樂的。原來休息時間就很稀有，突如其來的30分鐘，讓同學們特別努力一些。因為要休息的時候前提條件比較麻煩，要求很高，要求全年級同學動作一樣。可能是要休息的原因，同學們做的超級好，因此午休時間多加了30分鐘。
2、軍訓拓展訓練三天，你最難受/難過的時刻是？就是學委起床的時候，她大晚上三點鐘起來一次，四點起來一次，五點起來一次，5：58起來一次，重點是每次起來都把我弄醒了。她晾了件衣服在那，每隔非常鐘她起來摸一次衣服。
還有晚上過來上廁所的同學，把我拍醒，問能不能去上廁所？大晚上的又沒開燈，拍我的'時候特殊嚇人。
3、你最觀賞我們班哪個人的哪一個瞬間？揭海桐同學，每天吃飯的時候，都起來幫我們夾菜，重點是還夾的特殊多，生怕我們吃不飽。那個時候特殊暖心。所以我們那一桌都喊她老媽子。
4、我們班沒有獲得優(yōu)秀班集體的緣由是什么？有一些同學他是不關乎班級榮譽，總是認為自己是個個體，仿佛天下事情與我何干。我們班就是不夠團結，缺乏團體意識，不懂得去爭取班級榮耀。大家都還沒意識到自己是個集體，不明白團結的重要性。
5、此刻，你最想對全班的同學說些什么？同學們軍訓拓展訓練三天的表現都還算可以。但是同學們，我們要懂得我們是個集體。一個人他可以走的很快，但他走不遠；一個集體雖然走的有些慢，但是他能走得很遠。一個團體，他懂得要互幫互助，而不是自顧自。我們要懂得爭取團體榮耀，這樣子我們才能走得更加許久。才能有機會爭當深中最優(yōu)班級。
外拓的心得體會篇八
在此次素質拓展訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺?！柏暙I的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與性格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的'凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。
外拓的心得體會篇九
在某某實習的日子，我發(fā)現許多事情并沒有自己想象的那么簡單，而自己也在此中慢慢得到一種提升。
第一次參加拓展活動。拓展，何為拓展？它所賦予我的第一感覺就是拓展業(yè)務。于是當黃經理說帶我們幾個去黃埔參加拓展活動時，我是理所當然這樣認為。滿心興奮，身著牛仔褲，帶著昨夜一路尋覓并趕做的'迅達旗子，我們一路上還是有說有笑，直達黃埔。
原來是某某樂園，大為驚訝，所謂的拓展業(yè)務活動想法頓覺好笑。拓展原來不是我想的拓展，好多事情我真的太理所當然了。原來它是一些冒險類的項目，借以鍛煉團隊協作的精神，這里也是很多企業(yè)做拓展培訓的基地。第一次發(fā)現有那么多奇怪而刺激的東西，如波浪橋，天羅地網等，都是一些冒險類的活動。游戲開始，每一次我都是第一個向前沖的，但其實還要兼顧后面的隊友，適當時候拉他們一把，因為這是一個團隊，一個組織的項目。經理玩得也不亦樂乎，笑聲隨時遠揚。感謝上帝，最終我們都沒有下水，一個單項還獲得了第一名。
中午與黃經理一起吃天上掉下來的免費午餐，蘋果與水，其樂融融，快樂無窮。與經理的交流也更進一步，借機也向他提問了很多問題，收獲頗豐。無奈天氣炎熱，汗水像心情一樣暢快。下午3點多，還沒等到頒獎，我們就與經理駕車回朝了，興奮中帶點疲累。經理說以后有機會會讓公司的員工參加類似活動，以鍛煉團隊協作能力。
外拓的心得體會篇十
引言：
外拓感悟是指通過外出旅行、社交活動、獨立探索等方式，進一步開拓自己的視野和思維，獲得新的體驗和認識。在這個信息爆炸的時代，我們的生活被各種平臺和媒體所包圍，容易形成束縛和僵化的思維，因而，外拓感悟變得尤為重要。在我個人的體驗中，通過外拓感悟，我逐漸發(fā)現生活的樂趣和價值，也更加清晰地認識到自己的人生目標和價值觀。
第一段：開拓思維視野
外拓感悟的一個重要效果就是能夠開拓自己的思維視野。當我們長時間在一個環(huán)境中生活，會逐漸形成一種舒適區(qū)，對人和事物的看法也變得固化。然而，通過外出旅行、參觀展覽、社交活動等，我們能夠接觸到不同的人、文化和觀點，從而拓寬了自己的思維邊界。這些新的經歷和認識，不僅讓我們看待問題更加全面、客觀，也讓我們更加容易接受和理解不同的觀點和觀念。這種開拓思維視野的過程讓我逐漸意識到，生活中沒有絕對的對與錯，只有不同的角度和看法。
第二段：提升自我意識
在外拓感悟的過程中，我逐漸意識到自己的優(yōu)勢和不足，進一步提升了自我意識。當我們面對不同的環(huán)境和挑戰(zhàn)時，很容易暴露出自己的短板和不足。這時候，我們需要對自己進行反思和審視，找出問題所在，并推動自己改進和成長。在我的體驗中，我曾經參加過一次戶外拓展活動，在這個活動中，我發(fā)現自己在團隊合作方面存在很多不足。通過這個過程，我明白了團隊合作的重要性，并積極尋求改進。這樣的體驗使我相信，只有持續(xù)地從外部世界獲得反饋，反思和成長，我們才能夠更好地認識自己，實現個人價值。
第三段：培養(yǎng)人際關系
外拓感悟還能夠幫助我們培養(yǎng)良好的人際關系。人際關系在我們的生活中起著至關重要的作用。然而，由于我們的社交圈往往面臨局限，很難接觸到不同類型的人。通過外出旅行或參加社交活動，我們能夠接觸到更多不同類型的人，結識到志同道合的朋友，拓寬了自己的社交圈子。在我的經歷中，曾經參加過一個國內游，在旅行的過程中，我結識了很多志同道合的朋友。他們來自不同的背景和職業(yè)，每個人都有著不同的思維方式和見解，與他們的交流讓我受益匪淺。通過這種交流，我逐漸明白了自己和別人的差異，也學會了更加包容和理解他人。
第四段：激發(fā)激情和創(chuàng)造力
通過外拓感悟，我們不僅能夠激發(fā)自己的激情和創(chuàng)造力，也能夠尋找到人生的價值和目標。在平常的生活中，我們很容易受到生活瑣碎和工作壓力的影響，忘記追求激情和創(chuàng)造力。然而，在外拓感悟的過程中，我們會感受到生活的多樣性和豐富性，激發(fā)出自己內心深處的激情和創(chuàng)造力。在我個人的經歷中，通過旅行和參與社區(qū)志愿者活動，我漸漸發(fā)現了自己對于環(huán)保和社會公益的熱情。這種熱情推動著我積極參與各種環(huán)?；顒?，為社會做出自己的貢獻。這樣的體驗讓我明白，通過外拓感悟，我們能夠找到真正激發(fā)激情和創(chuàng)造力的源泉。
結尾：
外拓感悟是一個持續(xù)的過程，通過開拓思維視野、提升自我意識、培養(yǎng)人際關系和激發(fā)激情和創(chuàng)造力，我們能夠更好地認識自己，實現自我價值。因此，在這個信息爆炸的時代，我們需要積極主動地外拓感悟，走出自己的舒適區(qū)，與外面的世界進行互動。只有不斷地探索和成長，我們才能夠擁有充實而有意義的人生。
外拓的心得體會篇十一
東莞望牛墩聯華國際拓展訓練基地座落在群英會鄉(xiāng)村體育酒店內，由聯華國際投資興建的東莞首家以體育運動為主題的高端會所?？傮w投資8.4億元，占地面積500畝，位于東莞西部水鄉(xiāng)望牛墩，傍依風景秀麗的河流邊。
東莞望牛墩聯華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉(xiāng)情文化元素進行中西合壁的精心設計，規(guī)劃有客房、健康館、運動館、ceo公寓及別墅、紅酒坊、多功能會議室、精品夜總會、國際足球場、高爾夫球場、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閑、養(yǎng)生水療、中醫(yī)推拿保健等一體的多功能式酒店個性化服務。
20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶外拓展(高空|地面|水上)、親子活動、學生冬夏令營、真人cs野戰(zhàn)、定向越野、會議培訓、豪華客房、訓練營房、中西餐廳等全方面服務項目，可滿足各種層次的需求。
珠行萬里心得體會
整個團隊每個隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續(xù)傳動（運動）到下一個隊員的pvc
管當中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地為止。
規(guī)則：
1、所有參賽隊員的手靜止觸碰到玻璃珠。
2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點線進行放珠子。不能超過起點線放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。
4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個人來將其撿起，同時回到起點線重新放珠。
5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。
6、運珠的順序每位隊友交替進行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進行跑動。
7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著pvc管進行舞動，兩邊都是尖的，注意安全。
分享點：
1、細節(jié)、心態(tài)、耐性、組織規(guī)劃、毅力、目的性、放手一搏、
2、壓力：你給球壓力，球就會跑，你給別人壓力別人也會給你壓力。
3、穩(wěn)住就是速度，欲速則不達，心態(tài)決定結果；
4、培養(yǎng)規(guī)則和紀律意識，規(guī)則不是懲罰而是保護。
你們是最棒的！
外拓的心得體會篇十二
外拓展是一種在現代社會中越來越流行的活動，它可以幫助我們開拓視野，拓寬思路，增進交際能力，促進團隊協作等。在過去的一年里，我也參加了一些外拓展活動，并獲得了一些心得體會。通過這篇文章，我想和大家分享一下我在外拓展過程中所得到的五點經驗。
首先，外拓展過程中我們需要不怕挑戰(zhàn)，勇于嘗試。在外拓展中，我們很可能會遇到一些自己從未遇到過的事情，比如爬山、穿越森林、高空飛躍等等。面對這些陌生而又具有挑戰(zhàn)性的任務，我們首先要表現出的就是勇氣和決心。不管前面有多坎坷不平，我們都要堅定地往前走，不斷嘗試，從而逐漸掌握技巧，克服困難。
其次，外拓展中我們需要充分尊重隊友，并與伙伴們互相幫助。在外拓展活動中，每個人都扮演著不同的角色，但我們的目標是共同完成一個挑戰(zhàn)。所以，在這個過程中，我們必須充分尊重彼此，并且在需要幫助的時候主動伸出援手。這種互相扶持的行為，可以讓我們更好地融入集體，促進隊伍團結。
第三，外拓展中我們需要有良好的心理素質，保持一顆平靜的心態(tài)。在外拓展過程中，我們可能會遇到一些意外情況，甚至是一些危險的時刻。而這個時候，我們必須保持頭腦清晰，情緒穩(wěn)定，尤其是在緊急狀態(tài)下，必須迅速冷靜地制訂應對措施。
第四，在外拓展中我們需要有獨立思考和合作精神。一個好的隊員不僅要有自己的思考和想法，更要有合作精神。我們要學會溝通交流，與隊友們共同探討問題，并在團隊中尋找平衡、優(yōu)化方案。這樣才能充分發(fā)揮每個人的特長，使團隊成員之間的配合更加默契，從而取得更好的成績。
最后，外拓展的過程不是結束，而是一個不斷成長和超越的過程。我們應該從活動中總結經驗，不斷反思自己的不足和不完美之處，不斷調整自己的狀態(tài)，達到自我提升的目標。只有在這個過程中，我們才能真正地得到成長，為我們今后的升職晉級、事業(yè)發(fā)展、團隊合作等方面打好堅實的基礎。
總的來說，外拓展不僅是一項個人活動，更是一個有機的群體體驗。我們需要遵循團隊規(guī)則，發(fā)揚集體精神，促進隊伍凝聚力和協作能力的提高。僅僅通過五段中的幾個點是遠遠不夠的，更多的應該是在實際的活動中去體驗，去理解，去領會，親身嘗試后才能得出更準確和更深入的結論。
外拓的心得體會篇十三
短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓練場上"黑豹突擊隊"和"亮劍隊"的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了"成功"與"失敗"；黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。"項目已經結束、思考永不停步"，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓練伊始，黑鷹教練為參訓隊員下達了"解職令"，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將"四個凡事"銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以"空杯歸零"的心態(tài)來參加此次集訓活動。"四個凡事"，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發(fā)總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有49名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了"黑豹突擊隊"和"亮劍隊"兩個小組。"黑豹隊"在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為"黑豹隊"的一員也倍感榮幸。
"兩根木頭，十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開"車"。當五個人站在"電車"上，齊聲喊著"左、右"，用相同的步幅邁著"左、右腳"時，腳下的"電車"穩(wěn)穩(wěn)開動了。"齊心協力"讓我眼里不可能的事變成了容易的事。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！"請相信我們，我們永遠支持你，倒吧！"。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現邁出這"一小步"的艱難，這時才體會到"舉步維艱"的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
就像我們的餐前一支歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著"四個凡事"和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
外拓的心得體會篇十四
20xx年8月3號到4號，我有幸接觸到第一次野外拓展訓練，我們新老員工在教練的帶領下不畏天氣暑熱，路途遙遠，有些路段甚至沒有路，從草叢荊刺中走過，最終完成了從惠水到訓練基地的整個拓展活動。盡管短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，微笑留在臉上，感動的淚水留在心里，激情依然因其延續(xù)。訓練場上“紅辣椒隊”跟“蒜我狠隊”的角逐、組內的競爭和合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；在各自教練的協助下，我們每一個隊員完成集訓任務的同時又給我們思考和工作上的教訓。雖然拓展已經結束，我們的思考永不停止，訓練的完結，不是思考的停滯，將是新的開始。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，斷橋上每走一步，我們全身在顫抖，特別是腿，根本不由自己，抖得很厲害，每往斷橋中間靠攏一步，橋振動的振幅越大，心跳的頻率更快，盡管下面的同事在關注著我，在為我加油、鼓起.,感覺那一瞬間周圍很安靜，只聽到心跳的聲音，感覺周圍的空氣凝固一樣，最終到了斷橋的終點，這時才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在高空，猶豫不決，腿更加顫抖了，我現在能做的就是調整好心態(tài)，讓斷橋振動和兩腿的顫抖盡量小一下，為跨出哪一步做好基礎。我抓起胸前的保護繩，那是我唯一的依靠，也是我唯一的希望，我在斷橋的終點處停留幾十秒，感覺像過了幾個世紀似的，空氣的凝固，時間的停滯。最后我還是跨出那一小步。雖然我跨到到斷橋的另一邊，可是不是很穩(wěn)，斷橋的振幅比之前更大了，我的腳抖得更厲害了，心跳更加速了，此刻的我已經戰(zhàn)勝了那一小步，在教練的引導下，我從高空慢慢的掉下。也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
翻越人墻。我們面前是4米高的一個墻，要我們所有成員都能爬上去，并且不能說出聲音，一個人說出話，就算失敗無論你上去多少人，都要從來?；顒娱_始了，伴隨著音樂的響起，感覺就像汶川地震一樣的感觸，心跳的弦跟著音樂節(jié)奏在抖動，爬上去的每一個人都是踩著腳下的同事的肩膀慢慢的上去，此刻的我為之震撼，他們默默無語，肩負著把每一個同事送到高墻之上，他們忍受著肩膀的疼痛，因為他們不想肩上的同事出意外，這是他們的使命和責任，上去后的同事看到墻上懸掛著的同事，他們的手還是拉著下面的同事在慢慢的往上拽，那樣震撼的場景，每一個人都流下淚水，特別是最后一個，他是拉著懸掛在墻上的腳跟，上面的拉著懸掛人的臂膀往上拽，一雙臂膀承受著幾百斤的重量，感覺那一刻時間凝固，那個場景深深的刻在我的心里，活動完成了，教練讓我們圍成一個圓圈，讓我們閉上眼睛，手握著旁邊同事的手，聽著教練跟我們說的很多很多，我們認真的聽著，用我們的內心去聆聽。
我從拓展中學到了很多，無論是做人，還是做事，給我深深的感觸。在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助。協助的精神，都能認真對待工作中的每一個任務，竭盡全力去完成，我們的成績會更好。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到團隊力量的巨大性，成功是屬于每一個成員的，只要每一個成員相互協助，認真做好自己的每一件事，很多難的事情都是能完成的。困難無處不在，只要我們冷靜去思考，認真對待，不要放大困難，更主要是戰(zhàn)勝自己，自己是自己最大的敵人，戰(zhàn)勝自己就是取得成功和戰(zhàn)勝困難的第一步。多去溝通，無論是上級還是下級，好的想法和思路多去跟別人溝通、分享，明天會更好。要學會對事物多角度去思考，多一份理解，多一份關愛，多一份包容，我們會更好。我們要應該有一顆感恩的心，回報社會，孝敬父母，畢竟社會是整個大家庭，只有整個大家庭好了，家里的每一個人才會好，明天會更好。
外拓的心得體會篇十五
我是第二批參加高績效執(zhí)行力深圳拓展培訓的，帶著滿心的疑惑與期待，憧憬著滿載而歸，戶外拓展收獲心得。疑惑的是為什么要搞這次活動?拓展訓練內容到底是什么?期待的是但愿這次培訓是大家所希望的形式。憧憬的是，通過這次培訓，能讓我有巨大的收獲。
一天、兩天、三天，在深圳拓展公司訓練，每天我都生活在快樂、感動、甚至是沉重當中。一次次的活動，在收獲感動與歡樂的同時，我也收獲了力量與勇氣，收獲了智慧與啟迪。這正是我所希望的，寓形于教。也解除了我的疑惑，正是因為在企業(yè)的生產經營當中，團隊建設起著重要的作用，團隊的作用在平時只是限于膚淺的理解，而這次活動深刻地、猛然地、醍醐灌頂般地讓我意識到團隊建設的重要性。下面談談我的感想。
首先，作為一個團隊，成員之間有良好的人際關系，有充分的信任感，能夠很好的溝通，擰成一股勁，正所謂溝通軟實力，信用出延伸。
學會換位思考，多為他人考慮，學會相互協作，信任自己的能力，信任他人的能力，相信團隊的力量。
其次，要有共同的目標，核心的領導，周密的計劃，分工協作，過程控制，總結教訓，心得體會《戶外拓展收獲心得》。“理念在高層，宣貫在中層，形象在全員，亮點在細節(jié)”，落實到現實工作中，做一項工作，應從頭至尾的宣貫，使最基層的操作者也能夠了解領導層的初衷及所要達到的效果，然后，再將工作逐層分解落實，制定合理可執(zhí)行的計劃、制度，保證目標的實現，過程控制必須有專人負責，不斷總結經驗，確?？刂瞥尚В瑥男∈?、小處提高影響力。
第三，干部帶頭檢視執(zhí)行條件，跟進指揮。作為一名基層負責人，充分認識到“變”是永恒的，所以，我要將大部分的時間放在工作一線，了解事態(tài)的變化，動態(tài)抓執(zhí)行，想到要做到，說到要做到，做到要寫到。
第四，樹立高績效執(zhí)行力標桿。只注重細節(jié)是片面的，在實際工作中，標桿就是度量衡，就是刻度尺，將涉及到工作成果的各項指標作為標桿，全面啟動管理流程，帶動整體工作的提升。
第五，加強人才的培養(yǎng)?！斑x拔合適的人放在合適的位置?！薄捌髽I(yè)的成功完全由于員工的每一個環(huán)節(jié)和階段都一絲不茍的貫徹，切實可行，力求完美?！边@兩句話充分體現了人在高績效執(zhí)行力行為中的重要性。將員工培養(yǎng)成“愛打仗，會打仗”的有為員工不是件容易的事，但是將組織愿景、個人職業(yè)生涯規(guī)劃、公平競爭結合起來的話，員工就會有努力的動力與機會，員工的素質也會大大提高。
以上是我的收獲，真正實現還需詳細的規(guī)劃，切實的努力，希望我和十六分公司的全體員工再接再勵，團結一致，將市一建集團的事業(yè)發(fā)揚光大!
外拓的心得體會篇十六
這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮住?/p>
2、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
3、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，就像最后的"翻越畢業(yè)墻"一樣。教練要求不使用任何工具，在盡可能短的時間內全部一個不少的攀過完全垂直的高墻。雖然之前做過這個項目，遠遠的看見那高墻的時候心里其實是很沒有底的，教練給我們講解了應該如何搭人梯的方法過墻，我們便迅速集體商討方案計劃，確定指揮者，然后成功的翻越了畢業(yè)墻。
4、團隊精神：所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神的培養(yǎng)，使團隊成員齊心協力，擰成一股繩，朝著一個目標努力，對單個成員來說，團隊要達到的目標即是自己所努力的方向，團隊整體的目標順勢分解成各個小目標，在每個成員身上得到落實。團隊精神能推動團隊運作和發(fā)展。在團隊精神的作用下，團隊成員產生了互相關心、互相幫助的交互行為，顯示出關心團隊的主人翁責任感，并努力自覺地維護團隊的集體榮譽，自覺地以團隊的整體聲譽為重來約束自己的行為，從而使團隊精神成為團隊自由而全面發(fā)展的動力。團隊精神培養(yǎng)團隊成員之間的親和力。一個具有團隊精神的團隊，能使每個團隊成員顯示高漲的士氣，有利于激發(fā)成員合作的主動性，由此而形成的集體意識，共同的價值觀，高漲的士氣、團結友愛，團隊成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻給團隊，同時也使自己得到更全面的發(fā)展。團隊精神有利于提高組織整體效能。
素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
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